یکی از ویژگی های جدا نشدنی از شخصیت مردان غرور مردانه می باشد زیرا مردان بیش از زنان طالب غرور، اقتدار و بزرگی می باشند و ما باید شکستن غرور مردانه را جز خط قرمزهای زندگی مشترک خودمان بدانیم و حتی ممکن است باعث از هم پاشیده شدن زندگی مشترک شود.
برای یک مرد سخت است تا غرورش را بشکند و شکستگی غرور را از طرف کسی ( مخصوصا همسرش) بپذیرد و آن را تحمل کند، همانطور که شکستن غرور مرد عواقب های سنگینی به همراه دارد ارضا غرور مردانه پیامد های مثبتی در ایجاد زندگی مشترک خواهد داشت و باعث موفقیت زندگی مشترک می شود در ادامه این مقاله به بررسی خصوصیات غرور مردانه می پردازیم و راه های حفظ آن ها را بیان می کنیم.
غرور مردانه و نیازهای اساسی مردان
به طور کلی مردان چند نیاز اساسی روحی دارند که توجه کردن به آن ها از جانب همسر باعث می شود تا نیاز آن ها ارضا شود و زندگی مشترک موفق و با دوامی داشته باشند این نیاز ها عبارت اند از:
تائید شدن از طرف همسر
یکی از مهم ترین مسائلی که غرور مردانه را حفظ می کند و حس ارزشمند و خوبی را به مردان می دهد این است که سوی همسرشان مورد تایید قرار گیرند، این رفتار باعث می شود تا عزت نفس مردان حفظ شود و به طور خلاصه خوب است تا زنان این چهار مشخصه مردان را در نظر داشته باشند.
مردان دوست دارند تا مورد علاقه ترین شخص در نظر همسرشان باشند.
آن ها دوست دارند تا از طرف همسرشان مورد قدردانی قرار بگیرند و همسرشان قدر زحمات آن ها را بداند.
مرد دوست دارد تا همسرش علاقه خود را به او ابراز کند و نشان دهد او را دوست دارد.
مردان نیاز زیادی دارند تا مورد تشویق همسرشان قرار بگیرند.
غرور مردانه، چه مسائلی غرور مردان را می شکند
صحبت کردن در مورد بعضی از موضوعات باعث شکسته شدن غرور مردانه می شود و آن را به شدت جریحه دار می کند و غرور های مردانه به صورت های مختلفی شکسته می شود که بر اساس تحقیقات انجام شده موضوعات زیر خط قرمز مشترک در میان مردان می باشد.
وضعیت مالی
وضعیت و قدرت مالی هم برای مردان و هم برای زنان اهمیت بسیاری دارد و یکی از وظایف مشخص شده مردان تامین نیاز مالی است و به همین دلیل مردان احساس می کنند که قدرت مالی آن ها نشان دهنده ارزش های دورنی و شخصیت شان می باشد.
زمانی که زن چه به صورت کنایه و چه به صورت مستقیم وضعیت مالی مرد را مورد تحقیر قرار دهد به شدت به غرور مرد آسیب وارد می کند. متاسفانه وضعیت مالی مرد به آسانی تغییر داده نمی شود و نیازمند زمان طولانی دارد که به وسیله کار و فعالیت حل می شود.
موی سر مهم است
اکثر مردان به مرور زمان و با افزایش سن موهای سرشان را از دست می دهند و همه آن ها نگران هستند که با از دست دادن موهایشان جذابیت آن ها از بین می رود و دیگر مورد علاقه همسرشان نباشند و شاید آن ها نگرانی هایشان را به طور واضح نشان ندهند اما یکی از موضوعاتی که روی آن حساس هستند و برای آن ها مهم می باشد موی سر آن هاست و زنان باید مراقب باشند.
مرد باید قد بلند باشد
یکی از ویژگی های مردانه قد بلند آن ها می باشد و نشان دهنده جذابیت و قدرت آن ها است به طوری همه افراد به صورت ناخودآگاه مردان را با قد بلند تصور می کنند و همانطور که چاقی و اضافه وزن برای زنان یک امر حساسیت بر انگیز می باشد داشتن قد کوتاه برای مردان یک نطقه ضعف به حساب می آید.
مردانی که قد کوتاهی دارند حس خوبی نسبت به آن ندارند و به خودی خود از آن موضوع رنج می برند و اگر از طرف همسرشان سرکوفت شوند غرورشان جریحه دار می شود و ممکن است دچار افسردگی شوند.
غرور مردانه : چگونه می توان غرور مردان را ارضا کرد؟
همانطور که شکستن غرور مردان پیامدهای سنگینی به همراه دارد ارضا شدن غرور مردان پیامد های مثبتی در زندگی مشترک آن ها به همراه خواهد داشت و زنان می توانند با برخی از رفتارهای ساده و سیاست های زنانه شان غرور همسرشان را ارضا کنند و او را پیش از پیش وابسته و عاشق خودشان نمایند.
حفظ خط قرمزها
بر اساس مطالبی که بیان شده است مردها خط قرمز هایی دارند که حفظ آن ها ضروری می باشد در صورتی که همسرتان مشکلی دارد که می دانید برای او مهم می باشد آن را بازگو نکنید و طوری با او رفتار کنید که خیال کند مشکل مهم نیست و آن را بی اهمیت جلوه دهید. و با همسرتان به گونه ای رفتار کنید که نشان دهد حتی با وجود مشکلات باز هم عاشق همسرتان هستید و برای او احترام قائلید.
ایراد نگرفتن از مرد
به صورت مستقیم از همسرتان ایراد نگیرید و در صورتی که کارش مشکل داشت به صورت غیر مستقیم به او بگویید و در این هنگام باید ابتدا از کارش تعریف کنید و سپس مشکل را به صورت غیر مستقیم برای او مطرح نمایید، در این مسائل نقش همدم و همراه را داشته باشید نه آقا بالا سری ایرادگیر.
مثلا اگر فکر می کنید که همسرتان در کار تجاری اش با مشکل رو به رو شده است و اشتباه می کند به او بگویید” من مطمئنم که تو همیشه بهترین و درست ترین کارها را انجام می دهید و بهترین تصمیم ها را می گیرید اما احساس نمی کنی در این کار می توانی بهتر عمل کنی و تصمیم بهتری بگیری به طور مثال به این روش فکر کن”
استقبال محبت آمیز
هنگامی که به سرکار می رود او را با محبت بدرقه کنید و موقع بازگشت به خانه با خوشحالی و آغوش گرم به اسقبالش بروید در این صورت او متوجه می شود که برای او ارزش قائل هستید و نبود او در خانه به چشم می آید، همچنین برخورد شما نشان می دهد که شما برای کارهای همسرتان ارزش و احترام قائل هستید و از او قدردانی می کنید.
واگذار کردن تصمیم نهایی به مرد
بسیاری از افراد فکر می کنند که اگر این کار را انجام دهند قدرت در خانه و تصمیم گیری شان کم می شود اما این طور نمی باشد شما به عنوان یک زن می توانید نظر خودتان را مستقیما بیان کنید و ترجیح دهید که به آن صورت عمل کنید و برای این که غرور و قدرت همسرتان حفظ شود بهتر است تصمیم نهایی را به واگذار کنید
غرور مردانه: تکریم مرد در جمع
اگر در خانه با همسرتان مشکل دارید هرگز آن را در جمع بیان نکنید و همسرتان را در مقابل اطرافیان تکریم کنید و بزرگ نشان دهید و همسرتان را در جمع با کلمات محبت آمیز صدا بزنید و از ویژگی ها و شایستگی های او تعریف کنید مردان بسیار خوششان می آید تا در جمع توسط همسرتان مورد تایید و ستایش قرار گیرند و احساس غرور به آن ها دست می دهد و بسیار لذت می برند و در این حالت بسیار بیشتر از قبل به همسرشان علاقه مند می شوند و اگر مساله حفظ غرور مردانه دغدغه شما می باشد می توانید راجع آن با روانشناس متخصص مشورت کنید و به راه حل هایی برسید.
مرکز مشاوره روانشناسی ستاره ایرانیان
بر اساس مطالبی که بیان شده است شکستن غرور مردانه تاثیر منفی بر روی روابط میان زوجین خواهد داشت و در صورتی که غرور مردان را حفظ کنید و برای آن ارزش و احترام قائل باشید در این صورت کیفیت رابطه میان زن و شوهر افزایش می یابد. برای این که در این زمینه با همسرتان برخورد خوبی داشته باشید باید از روانشناس کمک بگیرید، مرکز مشاوره ستاره ایرانیان شرایطی برای شما محیا می کند تا بتوانید به صورت تلفنی و حضوری از خدمات روانشناسی آن ها بهره مند شوید.
https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2021/06/غرور-مردانه-زندگی-را-نجات-می-دهد-یا-از-هم-می-پاشد.jpg9001200دکتر نظریhttps://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/12/favorite-icon-23-1-300x300.pngدکتر نظری2021-06-21 20:42:252021-06-21 20:42:25غرور مردانه زندگی را نجات می دهد یا از هم می پاشد
یکی از مهم ترین بخش در زندگی ارتباط می باشد، ارتباط با همسر باعث شادکامی و گاهی اوقات ناراحتی ما می شود اما متاسفانه در مدارس و دانشگاه ها در مورد ارتباط با همسر آموزش های لازم را نداده اند و در این مورد تدریس های لازم انجام نشده است.
برای ارتباط با دیگران باید به خوبی با اصل گفت و گو آشنا شوید و آموزش های لازم در این زمینه را فرا بگیرید، به عنوان مثال همه افراد می توانند عاشق شوند و روابط زناشویی برای خود به وجود آورند اما برای آن که بتوانند زندگی خوبی داشته باشند و روابط خوب و صمیمانه ای بین آن ها به وجود آید به بینش و آگاهی نیازمند هستند.
افرادی که به ازدواج فکر می کنند و می خواهند زندگی مشترک را شکل دهند، زوج هایی که روابط آن ها نابسامان و آشفته است و دوست دارند مهارت های ارتباطی خوبی داشته باشند ولی موفق نمی شوند باید آموزش های لازم در زمینه گفت و گو را فرا بگیرند و نسبت به اصول گفت و گو آگاه باشند و به درستی از آن ها استفاده کنند.
اگر آن ها این اصول را به خوبی فرا بگیرند و در زندگی خود به درستی اجرا کنند خواهند توانست زندگی مشترک موفقی را برای خود ایجاد کنند.
اهمیت گفت و گو بین زوجین
گفت و گو بین زوجین بسیار اهمیت دارد و یکی از مهم ترین عوامل در زندگی مشترک به شمار می آید و ممکن است باعث شادکامی و موفقیت در زندگی شود.
گفت وگو باید صحیح باشد، به گونه ای که زوجین تجارب خود را با یکدیگر در میان بگذارند و به دانسته های هم احترام گذاشته و برای هم اهمیت و احترام قائل باشند.
زوجین با گفت و گو می توانند دنیای مشترک یکدیگر را تشکیل دهند و با گفتن و شنیدن نظرات یکدیگر می توانند زندگی موفق تری داشته باشند.
برای این که بتوانید در اداره خانه کارهای مشترکی داشته باشید باید بتوانید به خوبی اطلاعات و احساسات خود را به طرف مقابل انتقال دهید و اطلاعات و احساسات او را به خوبی دریافت کنید.
برای گفت وگو لحن صحبت بسیار مهم می باشد و لحن و کلماتی که استفاده می کنید، نگرش و فکر شما را به طرف مقابل نشان می دهد و این نگرش ممکن است محبت و احترام باشد یا خشم و رنجش.
بر اساس مطالعاتی که در زمینه زوج درمانی انجام شده است، ارتباط کلامی مانند ارتباط فیزیکی علاوه بر آن که وسیله ای برای ارتباط می باشد و می توان از آن به عنوان وسیله ای برای تحکیم روابط استفاده کرد.
اگر گفت و گوی شما به صورت محبت آمیز و رضایت بخش باشد طرف مقابل احساس امنیت پیدا می کنند که ارتباط سالمی خواهید داشت اما اگر گفت وگوی شما مناسب نبوده و در جهت سلطه جویی، ایجاد تنش، بی حرمتی و یا ضربه زدن و آسیب زدن به دیگری باشد در این صورت باعث ناامنی و بی میلی خواهد شد و روابط شما دچار تعارض و اختلاف می شود.
زمانی که زوجین در کنار یکدیگر هستند ممکن است بیشتر صرف صحبت کردن شود، در این هنگام یکی از مهم ترین شاخص های سلامتی که می توان در رابطه مورد بررسی قرار داد نحوه صحبت زوجین با یکدیگر می باشد.
گفت و گوی مشکل ساز چیست؟
طبق نظر مشاوران؛ گفت و گوی غیر مشترک می تواند شکل های مختلفی را به خود بگیرد. این گفت و گو می تواند خصمانه، رقابت آمیز، آشفته و بی هدف باشد و بعضی اوقات از مسیر سازنده خود دور شود. زوجین برای آن که این گفت وگو باعث اختلاف بیشتری در میان آن ها نشود،بدون آن که به نتیجه مطلوبی برسند گفت و گو را قطع می کنند.
اگر فرد مهارت های ارتباطی را به خوبی آموزش نبیند و ضعیف عمل کند، هنگامی که با طرف مقابل به صحبت و گفت و گو می پردازد بسیار بی احساس و بی ملاحظه خواهد شد.
اگر فرد نسبت به شریک زندگی خود آزرده و خشمگین باشد، ممکن است شریک زندگی خود را به عنوان دشمن در نظر بگیرد و هرچه گفت و گوی بین آن ها نامناسب تر باشد روابط آزار دهنده تر، خصمانه تر و ناگوار تری خواهد بود.
گفت و گوی مشترک چیست؟
زن و شوهر اگر گفت وگوی مشترک و صحیحی داشته باشند می توانند با یکدیگر به خوبی صحبت کنند و اطلاعات را به راحتی به یکدیگر انتقال دهند در این صورت از زندگی در کنار یکدیگر لذت خواهند برد.
زن و شوهری که گفت و گوی درستی دارند برای رسیدن به اهداف زندگی می توانند با یکدیگر همکاری های لازم را انجام دهند، مثلا در امرار معاش، ایجاد محبت و صمیمیت در خانه، تربیت فرزندان سالم، ایفای نقش مفید اجتماعی و بسیاری از موارد دیگر با یکدیگر همکاری کنند.
اگر زن و شوهر گفت و گویی از نوع سازنده و درست باشد در این هنگام تصمیم گیری های آن ها به صورت مشترک انجام می شود و به خوبی می توانند اختلاف های خود را حل کنند و مهارت هایی را در زندگی بیاموزند، در این صورت گفت وگوی آن ها مشترک خواهد بود.
زوجین برای یادگیری اصول گفت وگوی مشترک باید به خوبی تلاش کنند زیرا در گفت و گوی مشترک لحن صحبت به صورت صمیمانه می باشد و اگر موضوع جدی و اختلافی در میان باشد با صحبت کردن به درستی حل می شود.
بر اساس نظر مشاوران و روانشناسان اگر در گفت و گوی مشترک درک متقابل فرد بیشتر باشد، زوجین احساس می کنند که به سمت جلو رو به حرکت می باشد و با بیان هر مطلب می توانند خود را به راه حل نزدیک تر کنند و مسئله را به درستی حل کنند.
در گفت و گوی مشترک زوجین به ترتیب صحبت می کنند و آن ها در حین گفت وگو به دقت به صحبت های یکدیگر گوش می دهند و می دانند سخنان هر دو آن ها از اهمیت بالای بر خوردار است و بعد بر اساس گفت و گوی خود تصمیم درستی در مورد موضوع می گیرند.
اگر در حین گفت و گو یکی از آن ها احساس کند که بر دیگری غلبه دارد، اجازه نمی دهد که طرف مقابل به درستی صحبت کند و یک جای کار ایراد دارد، در گفت و گوی مشترک رنجش و آزردگی نباید اتفاق بیفتد و نشانه مشکل است.
تنش های ناگهانی در هنگام گفت و گو نشان دهنده این است که صحبت در مسیر اصلی قرار ندارد و در این صورت زن و مرد باید در رفتار خود دقیق شوند تا عامل اصلی مشکل را به خوبی بشناسند و بتوانند بحث را به مسیر اولیه باز گردانند و به درستی صحبت کرده و به نتیجه صحیح برسند.
بر اساس نظر مشاوران جنسی صحبت بین زوجیننیازمند می باشد که دو طرف در مورد مسائل مشورت کرده و تصمیم نهایی به صورت اشتراکی گرفته شود.
زن و شوهر باید در مورد مسائل حساس و مهم عاطفی مانند پول، قدرت، عزت نفس، استقلال فردی، امور جنسی و غیره به توافق دوطرفه برسند و برای رسیدن به توافق باید با یکدیگر گفت وگو کنند.
اگر زوجین در مورد این مسائل با یکدیگر اختلاف داشته باشند و مشکلات آن ها زیاد تر شود، اختلاف بین زوجین نیز بیشتر شود و مشکلاتی در روابط آن ها به وجود می آید.
روش هایی برای برقراری گفت و گو مشترک بین زوجین
1. همزمان صحبت نکنید
زمانی که هیجان وارد گفت و گو می شود هرکدام از زوجین تلاش می کنند تا حرف خود را بیان کنند و دیگر به حرف همسر خود گوش نمی دهند. لطفا حرف های یکدیگر را قطع نکرده و به هم گوش دهید.
برای این کار می توانید که زمان بگیرید، به طور مثال 15 دقیقه شما و 15 دقیقه همسرتان حرف بزند. در این حالت هیچ کس نمی تواند در زمان دیگری صحبت کند. این کار باعث می شود که زوجین بهتر حرف های یکدیگر را بپذیرند.
اگر احساس می کنید که عصبانی هستید و نمی توانید منطقی فکر کنید از همسرتان بخواهید تا زمان دیگری را به صحبت اختصاص دهید.
بنابراین نشان دهید که به همسر خود گوش می دهید، برای این کار می توانید در طول صحبت خود حرف های او را انعکاس دهید تا متوجه شود که به او گوش داده اید.
2.قبل از صحبت فکر کنید
به یاد داشته باشید که شما نمی توانید حرف های خود را پس بگیرید بنابراین قبل از حرف زدن فکر کنید که آیا حرف شما منطقی است یا خیر.
متاسفانه فضای مجازی باعث شده که دیگران از اهمیت حرفای خود غافل شوند. به یاد داشته باشید که در دنیای واقعی حرف ها می توانند آسیب های زیادی به همراه داشته باشند. بنابراین پیش از حرف زدن آرامشخود را به دست آورید.
3.صداقت
سعی کنید که همیشه صداقت داشته باشید، تنها برای این که برنده بحث شوید صحبت نکنید. به خاطر داشته باشید که هردو در یک تیم قرار دارید و نباید باهم بجنگید.
4.شخص معتمد
بسیاری از زوجین برای داوری میان خود رو به شخصی معتمد می آورند. در ابتدا زوجین باید مطمئن باشند که به شخص درستی اعتماد می کنند.
می توان موارد زیادی را مثال زد که شخصی که زوجین تصور میکردند معتمد است تمام راز های آن ها را آشکار کرده بود.
در این مورد بهترین کار صحبت با مشاور است. مشاوران متعهد هستند که هرگز راز مراجعین خود را به دیگران یا حتی به همسرشان نمیگویند. بنابراین می توانید به راحتی به مشاور اعتماد کنید.
5. احترام
همیشه احترام همسرتان را حفظ کنید. به یاد داشته باشید که همسر شما نیز دلایلی برای حرف های خود دارد که باید آن ها را بشنوید. بی احترامی به همسرتان باعث می شود تا او نیز به شما توهین کند و به این شکل احترام بین شما از بین می رود.
6. به دنبال مقصر نگردید
بیش تر زوجین این نکته را رعایت نمی کنند و سعی می کنند که همسرشان را مقصر جلوه دهند. این درحالی است که در بیش تر مواقع زوجین هردو در اتفاقات نقش دارند و نمی توان یکی را مقصر تمام مشکلات دانست.
بنابراین این کار را کنار بگذارید و سعی کنید که بیش تر به دنبال بهبود مسائل باشید
7.خواسته های خود را بیان کنید
این مشکل بیش تر در بین زن ها دیده می شود. این دیدگاه زمانی به وجود می آید که افراد تصور می کنند همسر آن ها باید همه چیز را بداند، بنابراین هیچگاه خواسته ها و نیازهای خود را بیان نمی کنند، این کار به مرور باعث ایجاد دلخوری بین زوجین شود.
بنابراین بسیاری از اوقات شاهد مشکل میان زوج هایی هستیم که یکی از آن ها نیاز خود را بیان نکرده و همسر خود را مقصر می داند.
در این مورد توصیه می شود که زوجین خواسته های خود را از یکدیگر بیان کنند و تصور منطقی از توانایی های همسرشان داشته باشند.
8.ارتباط غیر کلامی
این مشکل برخلاف مورد قبلی بیش تر در مردها دیده می شود. ارتباط غیرکلامی برای زنان از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.
خرید گل، هدیه، گردش، خرید، به یاد داشتن روز های مهم و موارد دیگر از این ارتباط های غیرکلامی هستند.
زوجین باید به این موارد دقت کنند، ارتباط غیرکلامی اهمیت بسیار زیادی دارد و نباید از اهمیت آن غافل شد. سعی کنید در یک مناسبت مهم همسر خود را سوپرایز کنید. با این کار به همسر خود یادآوری می کنید که اهمیت بسیار زیادی برای شما دارد.
9. روزانه با هم حرف بزنید
از احساسات و مشکلات یکدیگر غافل نشوید. فاصله گرفتن فیزیکی و روانی از یکدیگر باعث می شود که به مرور از هم فاصله گرفته و با هم غریبه شوید.
می توانید ساعتی را به پیاده روی و حرف زدن اختصاص دهید، نیازی نیست حتما در مورد مشکلات خود صحبت کنید بلکه می توانید در مورد مقاله ای که خوانده اید یا فیلمی که دیده اید نیز با یکدیگر صحبت کنید.
10.ذهن خوانی نکنید
سعی نکنید که احساسات یا افکار همسر خود را حدس بزنید، این امر باعث می شود که به اشتباه تصمیم بگیرید یا همسر خود را به اشتباه متهم کنید.
به یاد داشته باشید که ذهن انسان ها بسیار پیچیده است و نمی توان حدس زد که دیگران به چه فکر می کنند. علاوه بر این ذهن مردان و زنان متفاوت است، بنابراین این حدس ها در اکثر موارد اشتباه می باشد و باعث دعوا و درگیری بیش تر می شود.
بروز اختلاف و دلخوری در روابط مسئله نگران کننده ای نیست، یعنی اگر که بین شما و همسرتان اختلافی به وجود آمد، نباید همه چیز را تمام شده بدانید یا اینکه تصور کنید که رابطه تان از حالت نرمال و طبیعی خود خارج شده است، در این بین چیزی که نگران کننده است، عدم توانایی در حل تعارضات به صورت سازگارانه و عدم مهارت در گفت و گوی مسالمت آمیز است. در این مقاله راه های آشتی کردن و برقراری ارتباط بهتر را به شما می آموزیم.
برقراری روابط مختلف از جمله روابط عاطفی، اجتماعی و غیره برای انسان ها اهمیت زیادی دارد. در واقع انسان به سبب اجتماعی بودنش، به برقراری ارتباط با دیگران نیاز مبرم دارد و هر شخصی در طول زندگی خود ممکن است با افراد زیادی ارتباط برقرار کند.
در این بین برخی از روابط گذرا هستند و عمر آنها حتی به یک روز هم نمی رسد، مثل تعامل شما با کارمند بانک، فروشنده مغازه و غیره، برخی از روابط مثل رابطه همکاری ممکن است عمر محدودی داشته باشند و اگر روزی این روابط قطع شوند چندان برای شما مهم نباشند، اما همیشه روابطی هستند که برای فرد اهمیت زیادی دارند و فرد برای حفظ آن رابطه تلاش زیادی می کند. برخی از روابط دوستی ها و همچنین روابط عاطفی و حتی روابط فامیلی و خانوادگی می توانند از این دسته از روابط باشند، رابطه با اشخاصی که برای ما اهمیت فراوانی دارند و در واقع بخش مهمی از زندگی ما به وجود آن ها گره خورده است.
آیا تعارض و دعوا به معنای پایان زندگی مشترک است؟
شاید برخی به اشتباه تصور کنند که رابطه ی خوب و پایدار، رابطه ای است که افراد در آن هیچگونه تعارضی نداشته باشند و هیچگاه با هم بحث نکنند، اما این تصور کاملا اشتباه است. واقعیت این است که هیچ دو انسانی دقیق شبیه به هم نیستند، هر فردی شخصیت منحصر به فرد خود را دارد و دیدگاه افراد ممکن است در بسیاری از زمینه ها با یکدیگر متفاوت باشد.
حتی دو قلوهایی که همسان هستند و بیشترین شباهت ژنتیکی و محیطی را با یکدیگر دارند نیز از نظر شخصیت و دیدگاه، تفاوت هایی دارند و بعید می دانم اگر از پدر مادرشان بپرسید که دو قلوهای شما هیچگاه باهم دعوا نمی کنند پاسخ خیر بشنوید! طبیعتا بین دو قلوها نیز اختلافات و تعارضات متعددی به چشم می خورد و این مسئله، مسئله عجیبی نیست. بنابراین کاملا طبیعی است که بین زن و شوهر و بین دو دوست با وجود عشق و علاقه بسیار، اختلافاتی پیش بیاید و این اختلافات منجر به قهر و دلخوری شود.
حل تعارضات و دعواها
اگر شما نتوانید با دوست، همسر یا شریک عاطفی تان، در جهت حل تعارضاتتان گفت و گو کنید و به طور کلی روش آشتی کردن را بلد نباشید، آن زمان است که باید نگران باشید و این عدم توانایی را تهدیدی برای رابطه تان بدانید.
به همین دلیل ما در این مقاله قصد داریم مهارت گفت و گو و روش آشتی کردن را به شما بیاموزیم تا با بهره مندی از آن بتوانید در جهت حفظ روابطی که برایتان اهمیت دارند، گام بردارید.
روش آشتی کردن
در نظر گرفتن دیدگاه طرف مقابل
همانطور که پیشتر اشاره کردیم هر فردی منحصر به فرد است و طبیعتا دیدگاه منحصر به فرد خود را دارد و زمانی که شما با طرف مقابل تان دچار اختلاف می شوید و بر سر یک موضوع به تفاهم نمی رسید، نباید فقط از جانب خودتان به قضیه مورد بحث نگاه کنید و فقط دیدگاه خودتان را در نظر بگیرید. در واقع داشتن دید تک بعدی و خودخواهانه، باعث می شود که هیچگاه نتوانید با فرد مقابل تان به تفاهم برسید و رابطه خوبی با او برقرار کنید.
سعی کنید همانطور که به خودتان حق می دهید و دیگاه تان را در نظر می گیرید، یک بار هم از دیدگاه فرد مقابل به مسئله یا موضوع مورد بحث نگاه کنید تا بتوانید متوجه قصد و نیت و منظور او نیز بشوید، با این کار خیلی راحت تر به درک متقابل می رسید و احتمالا با یک بررسی اجمالی متوجه خواهید شد که در حال حاضر که سعی کردید دیدگاه فرد مقابل را هم در نظر بگیرید و یکبار هم از جانب ایشان به مسئله نگاه کنید، دیگر به مانند ابتدای بحث عصبانی نیستید و پذیرش بالاتر و بیشتری نسبت به اختلافتان در موضوع مورد بحث تان پیدا کرده اید. در واقع کم کم متوجه می شوید که دیگر بابت اختلاف پیش آمده، از فرد مقابل تان عصبانی نیستید و در عین حال که به خودتان حق می دهید می توانید به او نیز حق بدهید.
اشتباهتان را بپذیرید
در هنگام جر و بحث و دعوا چه تصوری از خود و دیدگاهتان دارید؟ آیا همیشه حق به جانب رفتار می کنید؟ آیا برایتان پیش آمده که بعد از جر و بحثی که بینتان پیش آمده تمام شواهد علیه شما باشد اما بازهم حاضر به پذیرش اشتباهتان نباشید؟ آیا معتقد هستید که این دیگران هستند که همیشه حق شما را می خورند؟
اگر چنین تفکراتی دارید متاسفانه در روابطتان با مشکلات زیادی مواجه خواهید شد و هیچگاه نخواهید توانست روابط پایدار و با دوامی را تجربه کنید.
واقعیت این است که در اکثر مواقع در یک دعوا و جر و بحث، معمولا هر دو طرف نقش دارند و شما هم ممکن است که اشتباه کنید و باعث بروز اختلافات شده باشید، بنابراین سعی کنید شجاعت داشته باشید و اول از همه با خودتان صادق باشید و اگر اشتباهی کرده اید آن را بپذیرید و به دنبال این نباشید که همیشه نقش قربانی را به خود بگیرید.
در نظر گرفتن تمام جوانب و پذیرفتن مسئولیت اشتباهات و شجاعت برای اقرار به اشتباه می تواند باعث شود که فرد مقابل تان متوجه شود که شما دیدگاه خودخواهانه و یک جانبه ندارید و اگر اشتباه کنید می توانید آن را بپذیرید و در جهت جبران آن تلاش کنید.
برای صحبت کردن عجله نکنید
شاید بسیار این جمله را شنیده باشید که می گویند تصمیمات هیجانی نگیرید یا اینکه هیجانی رفتار نکنید. بله درست است هیجانی تصمیم گرفتن می تواند به شما و روابطتان آسیب زیادی بزند به این دلیل که در مواقع هیجانی، منطق جایگاهی ندارد.
زمانی که با فردی بحثتان می شود خشمگین می شوید، خشمنیز یک هیجان است و اگر شما به خودتان و فرد مقابل، برای فروکش شدن هیجان خشمتان فرصت ندهید و در همان لحظه، اصرار به صحبت کردن داشته باشید، احتمالا نتیجه مطلوبی دریافت نمی کنید.
بنابراین سعی کنید به خودتان و به فرد مقابل تان فرصت بدهید تا کمی آرام شوید و بتوانید با خودتان خلوت کنید و بعد برای صحبت کردن اقدام کنید.
قبل از اقدام برای صحبت کردن اگر سعی کنید دو روش قبل (در نظر گرفتن دیدگاه فرد مقابل و پذیرش اشتباه) را نیز در نظر بگیرید و به آنها عمل کنید، قطعا با آمادگی بیشتری می توانید شروع به صحبت و رفع دلخوری های تان بکنید.
همچنین اگر برای صحبت کردن عجله کنید، ممکن است با کوچکترین برخورد ناخوشایند و سرد طرف مقابل تان به هم بریزید و با خود بگویید که اشتباه کردم که برای صحبت کردن پیشقدم شدم، ولی اگر صبر کنید و خودتان را برای صحبت کردن و دریافت هر نوع واکنشی آماده کنید و نسبت به تصمیمتان برای گفت و گو و آشتی مطمئن باشید، هر واکنشی که دریافت کنید می توانید با آرامش بیشتری برخورد کنید و همچنین خودتان را بابت کاری که کرده اید (پیشقدم شدن برای آشتی)، سرزنش نمی کنید.
در هنگام صحبت کردن فقط انتقاد نکنید
این درست است که شما نیاز دارید با صحبت کردن در مورد مسئله مورد نظر دلخوری های تان را رفع کنید، البته که موضوع مورد بحث را نباید ناتمام رها کرد و نیاز است که در مورد آن گفت و گو صورت بگیرد و اگر شما در حین صحبت انتقادی از فرد مقابل دارید، باید به صورت دوستانه و در کمال احترامآن را بیان کنید، اما دقت کنید که هدف اصلی شما آشتی کردن است، نه انتقاد و گلایه صرف از طرف مقابل، بنابراین سعی کنید در عین حال که انتقاد می کنید به خصوصیات خوب طرف مقابل تان نیز اشاره کنید و بابت آنها از او تشکر کنید. چه بسا بهتر آن است که در ابتدا به خصوصیات خوب فرد اشاره کنید و بعد شروع به انتقاد کنید.
همچنین می توانید از روش ساندویچ نیز استفاده کنید، به این صورت که انتقاد کردن را بین دو خصوصیت خوب قرار دهید (ابتدا از فرد مقابل تعریف و تشکر کنید، سپس بابت رفتاری که انجام داده، از او انتقاد کنید و بعد مجددا از او تعریف کنید)، با این کار فرد متوجه می شود که شما علاوه بر اینکه بابت رفتار نادرستش از او دلخور شده اید، اما همچنان نسبت به خصوصیات خوب او بی توجه نیستید و از او قدر دانی می کنید، واضح است که در چنین شرایطی احتمال اینکه فرد اشتباهش را بپذیرید بسیار بیشتر است.
شنونده خوبی باشید
یادتان باشد که شما در حال گفت و گوی مسالمت آمیز با فرد مقابل تان هستید و اگر شما برای صحبت کردن اقدام کرده اید دلیل بر این نیست که فقط شما صحبت کنید، قطعا فرد مقابل تان نیز حرف هایی برای گفتن دارد و حتما او هم از شما دلخور است. بنابراین سعی کنید به او نیز فرصت صحبت کردن بدهید و به خوبی و با روی باز به صحبت های فرد مقابل تان گوش دهید.
در این بین احتمالا از شما نیز انتقادهایی می شود، یادتان باشد که شما قبل از صحبت کردن تلاش کرده اید که مسئله را از دید فرد مقابل تان نیز نگاه کنید و همینطور تمام تلاشتان را بکار برده اید که در خلوتتان رفتارتان را مورد بررسی قرار دهید و اگر اشتباهی دارید آن را بپذیرید، بنابراین اگر از شما انتقاد شد و آن انتقاد به جا بود از بیان پذیرش اشتباه و عذرخواهی نترسید و صراحتا و با روی گشاده از فرد مقابل تان عذر خواهی کنید.
سعی کنید در هنگام صحبت کردن از توجیه کردن رفتارتان و عدم مسئولیت خودداری کنید و فقط به صورت صادقانه،توضیحات لازم را در مورد مسئله مورد نظر، به فرد مقابل بدهید. اگر شما انتقاد پذیر باشید، نسبت به انتقادهای فرد مقابل جبهه نگیرید و توضیحات قانع کننده بدهید، می بینید که فرد مقابل تان چقدر آرام می شود و چه گفت و گوی لذت بخشی خواهید داشت.
انتظار عذرخواهی نداشته باشید
مطلوب ترین حالت این هست که در زمان گفت و گو، هر دو نفر، اشتباه خودشان را بپذیرند، در مورد مسئله مورد اختلاف بحث کنند و در نهایت از یکدیگر عذر خواهی کنند، اما دقت کنید که شما قبل از صحبت کردن، سعی کردید که دیدگاه فرد مقابل را نیز در نظر بگیرید.
در نظر گرفتن دیدگاه افراد در همه شرایط باید اتفاق بیفتد. دقت کنید که این شما هستید که خودتان را برای صحبت کردن آماده کرده اید و این شما هستید که برای صحبت کردن و عذرخواهی از فرد مقابل، مطمئن شده اید ولی تصمیم شما برای آشتی کردن، لزوما به این معنا نیست که حتما فرد مقابل هم باید چنین آمادگی داشته باشد و یا اینکه حتما او باید مانند شما فکر و رفتار کند، ممکن است او برای گفت و گو و آشتی کردن به زمان بیشتری نیاز داشته باشد، بنابراین اگر از او عذرخواهی کردید و چنین رفتاری را از فرد مقابل دریافت نکردید عصبانی و پشیمان نشوید، کافی است که سعی کنید دیدگاهش را در نظر بگیرید تا بتوانید رفتارش را بهتر درک و پذیرش کنید.
البته در این بین افرادی هستند که تحت هر شرایطی بسیار خودخواهانه رفتار می کنند و به هیچ عنوان حاضر به پذیرش اشتباه خود نیستند، طبیعی است که این مسئله در مورد چنین افرادی صدق نمی کند و نیاز است که در رابطه با چنین افرادی تجدید نظر کنیم و رفتاری منفعل نداشته باشیم. یادمان باشد که ما در حال تمرین برای گفت و گوی مسالمت آمیز هستیم نه تمرین برای رفتاری منفعل و سکوت در برابر رفتار نادرست، طبیعتا هر شرایطی رفتار مختص به خود را می پذیرد که پرداختن به تمام شرایط و رفتار مختص به آن، از حوصله این بحث خارج است.
گذشته را رها کنید
دقت کنید که شما در حال تلاش برای حل مسالمت آمیز مشکل بین فردیتان هستید، بنابراین نیاز است که در همین زمان در مورد آن مشکل صحبت کنید و پرونده آن را برای همیشه ببندید. در واقع شما با صحبت کردن با فرد مقابل تصمیم به بخشش یکدیگر گرفته اید بنابراین پرداختن به آن مسئله در زمان آینده کاری نادرست است. پس بعد از اینکه در مورد آن مسئله بخصوص گفت و گو کردید، آن را برای همیشه رها کنید و سعی کنید دیگر، در هیچ زمانی مسئله سابق را به بحث نکشانید.
به ترمیم رابطه تان بپردازید
گاهی اوقات پیش می آید که مسئله مورد بحث اثرات نامطلوب زیادی بر روابط ایجاد می کند و برخلاف تلاش هر دو نفر برای رفع دلخوری ها و فراموش کردن آن، این اتفاق نمی افتد و روابط افراد دچار خدشه می شود و علی رغم میل باطنی، آن اعتماد و صمیمت اولیه ایجاد نمی شود، گویا که حصاری بین دو نفر تشکیل شده که از بین بردن آن، کاری بسیار سخت است، در چنین شرایطی نیاز است که از نفر سومی به اسم مشاور کمک بگیرید. مشاوری که به صورت تخصصی، در حوزه روابط بین فردی و عاطفی فعالیت می کند و می تواند به رابطه شما و مشکلات آن دیدگاهی تخصصی داشته باشد، به صحبت های تان گوش دهد و به ترمیم رابطه و اعتماد بینتان کمک کند. بنابراین اگر حفظ رابطه برایتان اهمیت دارد، بهترین کاری که می توانید بکنید مراجعه به مشاور است.
برای این کار می توانید به مشاوران متخصص و مجرب مرکز مشاوره ستاره ایرانیان مراجعه کنید و از خدمات حرفه ای و روانشناختی این مرکز بهره مند شوید.
https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2021/06/روش-آشتی-کردن-که-رابطه-شما-را-بهبود-می-بخشد.jpg480800دکتر نظریhttps://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/12/favorite-icon-23-1-300x300.pngدکتر نظری2021-06-03 19:08:132021-06-03 19:08:13روش آشتی کردن که رابطه شما را بهبود می بخشد
متاهل شدن و آغاز زندگی مشترک، یکی از تحولات عظیم زندگی هر فرد است و شرایط زندگی فرد متاهل تفاوت زیادی با یک فرد مجرد دارد و البته که این تفاوت لازمه ثبات یک زندگی مشترک است. یکی از این تفاوت ها رفیق بازی همسر قبل و بعد ازدواج است که معمولا خانم های بسیاری از شوهر رفیق باز خود شاکی هستند.
زمانی که فردی زندگی متاهلی را آغاز می کند، نه تنها نسبت به نیازهای مالی و مادی همسرش مسئول است بلکه نسبت به رفع نیازهای عاطفی همسرش نیز مسئولیت دارد و نیاز است که برای توجه به همسر خود و رفع نیازهای عاطفی او حداکثر تلاشش را به کار گیرد.
طبق نظریه عشق استرنبرگ یک رابطه عاطفی سالم سه مولفه شهوت، صمیمت و تعهد را با یکدیگر دارد. که در ادامه به طور خلاصه این سه مورد را توضیح می دهیم:
شهوت همان شور و اشتیاق زن و مرد نسبت به یکدیگر و تمایل برای برقراری رابطه جنسی و در واقع رفع نیاز جنسی یکدیگر است.
تعهد همان وفاداری به رابطه و برنامه ریزی بلندمدت برای کنار هم بودن است که زمانی که زن و مرد پیمان زناشویی با یکدیگر می بندند، نسبت به یکدیگر متعهد می شوند و برای زندگی طولانی مدت در کنار یکدیگر برنامه ریزی می کنند.
اما در کنار اهمیت شهوت و تعهد، صمیمیت نیز نقش پررنگی دارد و بدون وجود آن یک رابطه عاطفی سالم شکل نخواهد گرفت.
صمیمیت به معنای تجربه خوشحالی با شریک عاطفی، داشتن توجه زیاد به او، داشتن درک متقابل، درمیان گذاشتن مسائل شخصی، دریافت و ارائه حمایت عاطفی، احترام گذاشتن به شخص و نظر فرد و همچنین تمایل به وقت گذرانی با فرد مورد علاقه، می باشد.
معایب رفیق بازی همسر
حال تصور کنید که مردی بعد از اینکه زندگی متاهلی اش را آغاز می کند، به جای اینکه بر روی بعد صمیمیت در رابطه با همسرش تمرکز کند تا در راستای آن بتواند عملکرد موفقیت آمیزی در دو بعد دیگر (یعنی شهوت و تعهد) داشته باشد، تمام تمرکزش حفظ ارتباط با دوستان دوران مجردی اش باشد و اولویت اصلی اش رابطه با دوستان و وقت گذرانی با آن ها باشد، به نظر شما چه اتفاقی می افتد؟
نتیجه هرچه که باشد قطعا نتیجه خوشایندی نیست و می تواند آسیب زیادی به ابعاد زندگی زناشویی وارد کند.
بنابراین نیاز دانستیم که در این مقاله به مبحث مهمی یعنی شوهر رفیق باز که ممکن است خیلی از خانم ها با آن مواجه باشند بپردازیم تا بتوانیم علل و راه های پیشگیری، مقابله و اصلاح آن را فرا بگیریم.
علل رفیق بازی شوهر
در بررسی علل رفیق بازی مرد، در ابتدا نیاز است که این مسئله را مورد بررسی قرار دهیم که آیا همسر شما واقعا فردی رفیق باز است و رابطه با دوستانش را تحت هر شرایطی به رابطه با شما ترجیح می دهد یا اینکه آنطور که شما بیان می کنید همسرتان رفیق باز نیست، بلکه نحوه دیدگاه شما و نوع تفسیرتان از رفتار همسرتان باعث می شود که او را رفیق باز قلمداد کنید.
دقت کنید که اگرچه مفهوم زندگی مشترک بر فعالیت و اهداف مشترک پایه گذاری شده است، اما این به معنای این نیست که در زندگی متاهلی، حریم خصوصی و آزادی فردی به طور کامل از بین برود و فرد حق هیچگونه رفتار مستقلی را نداشته باشد و اجازه ارتباط با دوستان خود را نداشته باشد.
بنابراین اینکه همسر شما گاهی نیاز داشته باشد با دوستان خود ارتباط داشته باشد، با آنها بیرون برود و یا به تفریح بپردازد، امری طبیعی است و شما نباید با بدخلقی مانع از این کار بشید. در واقع قرار گذاشتن با دوستان خود، یک یا دوبار در ماه یا حتی هفته ای یکبار به معنی رفیق بازی نیست و اگر که همسرتان را به دلیل داشتن چنین ارتباطاتی سرزنش می کنید باید بدانید که رفتار نادرستی می کنید و نیاز است که در رفتار و دیدگاه خود تجدید نظر کنید.
اما اگر که همسری دارید که مدام تمایل دارد اوقات فراغت خود را با دوستان خود بگذراند و بودن با دوستان خود را به هرچیز دیگری ترجیح می دهد می توان گفت که شما همسری رفیق باز دارید.
چنین رفتاری دو علت می تواند داشته باشد: یا اینکه همسر شما ذاتا فرد بی مسئولیتی است و مفهوم زندگی مشترک را درک نکرده است و چنین تصور می کند که همچنان می تواند به مانند دوران مجردی رفتار کند و نیاز به هیچگونه قید و بند و محدودیتی در رفتارها و ارتباطاتش نمی بیند. این فرد ممکن است در خانوادهخود دچار آسیب های زیادی شده باشد و از قبل نیز مفهوم ارتباط درست با خانواده را فرا نگرفته باشد و همین امر باعث تداوم روابط دوستی بی حد و اندازه در او شده باشد.
در چنین شرایطی اگر که فرد حاضر به پذیرش اشتباه خود نباشد و مدام برای رفتار اشتباهش دلایل و توجیهات غیر منطقی بیاورد و مسئولیت زندگی خود را بر عهده نگیرد، خیلی نمی توان به تغییر فرد امیدوار بود.
اما همیشه رفیق بازی مرد و فرار کردن از محیط خانه به علت عدم مسئولیت پذیری فرد نیست، بلکه مشکلات زناشویی و عدم ارتباط درست عاطفی و زناشویی است که باعث می شود مرد هر لحظه به نبال بهانه ای برای بیرون رفتن از خانه و وقت گذرانی با دوستانش باشد.
اگر شما زنی باشید که مدام در گوش همسرتان غر می زنید، از هر رفتار او خرده می گیرید، قبل از اینکه صحبت هایش را بشنوید آن ها را نقض می کنید و به طور کلی به نیازهای عاطفی و روانی همسرتان اهمیت نمی دهید، طبیعی است که در چنین شرایطی ترجیح همسرتان این باشد که بیشتر وقتش را با دوستانش بگذارند. بنابراین اگر زمانی شرایط زندگیتان طوری پیش رفت که باعث شد اینطور برداشت کنید که همسری رفیق باز دارید سعی کنید در ابتدا دیدگاهی منطقی به شرایط داشته باشید و ضمن تمرکز بر رفتار همسرتان به رفتارهای خودتان نیز توجه کنید تا بتوانید علت رفتار را پیدا کنید.
طبیعی است که اگر علت بروز چنین رفتارهایی در همسرتان، رفتارهای نادرست شما باشد، نیاز است که تمام تلاشتان را برای ایجاد تغییر در خودتان به کار بگیرید.
روش های مقابله و اصلاح رفیق بازی همسر
همانطور که در قسمت علت رفیق بازی شوهر به دو علت کلی، یعنی بی مسئولیتی مرد و یا رفتار نادرست زن در برخورد با همسرش اشاره کردیم، روش های مقابله و اصلاح این مسئله نیز با توجه به علت و عوامل بوجود آمدن چنین مشکلی به دو بخش تقسیم می شود. چون با توجه به اینکه علت بروز مشکل چه چیزی باشد، راه حل آن فرق می کند.
در موقعیت دوم که رفتار نادرست و مشکلات زناشویی مرد را به سمت رفیق بازی می کشاند باید از راه های زیر کمک بگیرید:
ابتدا شرایطی را متصور می شویم که زن رفتار نادرستی یا همسر خود دارد و همین امر باعث شده است که مرد به دلایل مختلف از خانه فراری باشد. برای رفع این مشکل چه باید بکنیم؟
به همسرتان توجه کنید و همیشه زمانی را برای صحبت کردن منطقی و مسالمت آمیز با همسرتان در نظر بگیرید. در مورد مسائل مختلف از او نظر خواهی کنید و برای نظرش احترام و ارزش قائل باشید.
به همسرتان محبتفیزیکی و جسمی داشته باشید. گاهی مواقع به یکباره او را بغل کنید و ببوسید و گفتن کلمه دوستت دارم را از او دریغ نکنید. درخواست جنسی او را به طور مداوم رد نکنید، حتی گاهی سعی کنید پیشنهاد برقراری رابطه جنسی از سمت خودتان باشد و خودتان را مشتاق به برقراری رابطه با همسرتان نشان دهید.
سعی در کنترل همسرتان نداشته باشید و سعی نکنید که رفتارهای او را زیر ذره بین داشته باشید و به هر رفتارش خرده بگیرید. این مسئله به خصوص در مسائل مالی بسیار اهمیت دارد. برخی از خانم ها اگر ببینند که همسرشان قصد دارد چیز گران قیمتی بخرد سریع به او خرده می گیرند و سعی می کنند با سرزنش و ابراز مخالفت شدید همسرشان را از آن کار منع کنند، غافل از اینکه اگر چنین مسئله ای در گروه دوستانه مطرح شود با احتمال زیاد با استقبال و حمایت دوستان مواجه می شود و همین امر می تواند باعث شود که همسر شما احساس کند در جمع های دوستانه راحت تر است و بدون ترس از قضاوت و سرزنش می تواند از تصمیمات و خواسته هایش حرف بزند.
بنابراین، تا جای ممکن از سرزنش کردن و انتقاد کردن از همسرتان خودداری کنید و سعی کنید شنونده خوبی برای همسرتان باشید و اگر معتقد هستید که همسرتان در حال انجام کاری نادرست است فقط سعی کنید با او صحبت و گفت و گوی مسالمت آمیز داشته باشید تا خودش بتواند به اشتباهش پی ببرد و تصمیم درست تری را اتخاذ کند.
وقت شناس باشید و اگر از رفتاری که از جانب همسرتان رخ داده ناراحت هستید، بلافاصله با ورد همسرتان شروع به سرزنش و گلایه نکنید، مطمئن باشید که در چنین شرایطی نه تنها حرف های شما تاثیری ندارد، بلکه می تواند باعث شود در ذهن همسرتان به همسری غرغرو تعبیر شوید و همین امر سبب شود که روز به روز تمایل همسرتان به حضور در روابط دوستانه بیشتر شود و نسبت به حضور در خانواده تمایل کمتری را نشان دهد.
در موقعیت اول که خود مرد به طور طبیعی تحت هر شرایطی بودن در جمع های دوستانه را در اولویت قرار می دهد، می توانید از راه های زیر کمک بگیرید.
در چنین شرایطی نیاز است که در یک موقعیت مناسب، در مورد احساساتی که دارید با همسرتان گفت و گو کنید. از مهارت های ارتباط موثر استفاده کنید و به جای سرزنش و دعوا و تمرکز صرف بر روی نکات منفی رفتاری در همسرتان، نکات مثبت او را نیز یادآور بشید و فقط از او انتقاد نکنید.
سعی کنید ابتدا بابت کارهای خوبی که در حقتان می کند از او تشکر کنید و سپس شروع به انتقاد کنید و احساساتتان را صادقانه با او در میان بگذارید. با این کار می توانید پذیرش همسرتان را نسبت به صحبت ها و حتی انتقادهاتون بالا ببرید. می توانید به او بگویید که نیاز دارید زمان بیشتری در کنار ایشون باشید و فکر می کنید که این کار به عمیق تر شدن رابطه و در نتیجه صمیمی تر شدنتان کمک می کند.
سعی کنید به این مسئله پی ببرید که همسرتان چه چیزی در گروه های دوستی دریافت می کند که او را برای تداوم ارتباط مشتاق تر می کند. چرا وقت بیشتری را با دوستانش می گذراند؟ سعی کنید شما بهترین دوستش باشید و او را در تفریحات مورد علاقه اش همراهی کنید. اگر چنین کاری کنید او دیگر دلیلی نمی بینید که وقت گذرانی با دوستانش را به بودن با شما ترجیح بدهد.
تلاش بیهوده نکنید که ارتباطات دوستانه همسرتان را به طور کامل قطع کنید، سعی کنید به علایق همسرتان و حریم خصوصی اش احترام بگذارید. با برقراری ارتباطات خانوادگی و رفت و آمدها و مهمانی با دوستان متاهل همسرتان، هم رفتار اجتماعی و دوستانه ای انجام می دهید و هم اینکه باعث جدایی همسرتان از دوستانشان نمی شوید و باعث می شوید که همسرتان در یک جمع خانوادگی، در کنار دوستانش باشد و ارتباطش را با آن ها حفظ کند.
برای آخر هفته های تان برنامه ریزی کنید و این برنامه را زودتر با همسرتان مطرح کنید تا دیگر نتواند جایی قول دهد.
در مورد اهدافی که برای آینده دارید با همسرتان صحبت کنید و در مورد عواقب رفیق بازی در به تعویق انداختن اهدافتان به همسرتان هشدار دهید. در این بین نظر او را در این مورد که چه کارهایی می توانید برای بهبود و تحکیم رابطه تان انجام دهید بپرسید.
در مرحله آخر اگر که نتیجه مطلوبی دریافت نکردید، حتما از مشاور کمک بگیرید.
چطور می توان از داشتن شوهری رفیق باز پیشگیری کرد؟
برای پیشگیری در این مورد نیاز است که این مسئله را در جلسه خواستگاری مورد بررسی قرار دهید و با پرسیدن سوالاتی مثل: نظرش در مورد رفیق بازی، نحوه وقت گذرانی وی با دوستانش در در طول روز یا هفته یا ماه، نظر وی در مورد ارتباطات دوستانه بعد از ازدواج، عکس العملش در مورد رفیق بازی همسر و پرسیدن این سوال که در زندگی مشترک تا چه حد به دوستش اجازه ورود به زندگی اش را می دهد و تا چه حد برای دوستش فداکاری می کند، می توانید تا حدودی در مورد رفیق بازی یا عدم رفیق بازی او اطلاعاتی کسب کنید، اما برای کسب اطمینان، تنها بسنده کردن به پاسخ این سوالات لازم نیست و نیاز به ارتباط و تعامل بیشر با فرد و در نتیجه کسب شناخت بیشتر است.
در صورت پی بردن به رفیق بازی خواستگارتان، بهتر است که از ازدواج با او صرف نظر کنید، اما اگر با وجود آگاهی از چنین مسئله ای، به دلیل دلبستگی های عاطفی، همچنان تمایل داشتید که با فرد مورد نظرتان ازدواج کنید، حتما با یک مشاور مشورت کنید تا بتوانید با آگاهی بیشتری در این زمینه تصمیم گیری کنید و نحوه درست رفتار با شوهر رفیق باز را به طور مفصل و اختصاصی آموزش ببینید.
برای این منظور می توانید از مشاوران متخصص و مجرب مرکز مشاوره ستاره ایرانیان کمک بگیرید.
https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2021/05/شناسایی-شوهر-رفیق-باز-و-درمان-آن.jpg400800دکتر نظریhttps://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/12/favorite-icon-23-1-300x300.pngدکتر نظری2021-05-26 19:07:302021-05-26 19:07:30شناسایی شوهر رفیق باز و درمان آن
اگرچه عشقپایه و اساس هر رابطه عاشقانه شاد و سالمی می باشد، اما عشق تنها عامل موفقیت زندگی مشترک نیست برای داشتن یک رابطه سالم، هر دو طرف باید مایل باشند روی رابطه کار کنند و برای آن وقت بگذارند.
در ادامه مقاله راه های حفظ روابط عاشقانه با همسر خود را پیدا خواهید کرد.
روش های حفظ رابطه عاشقانه با همسر
1.مهارت های ارتباطی
یکی از عواملی که باعث نزدیکی زوجین به یکدیگر می شود، مهارت های ارتباطی می باشد، متاسفانه بسیاری از افراد این مهارت ها را به خوبی یاد نگرفته و نمی توانند از آن در زندگی خود استفاده کنند. آیا تاکنون شده است که تنها بخاطر نوع بیان حرف درگیر بحث شوید؟ این مشکل به دلیل عدم استفاده از مهارت های ارتباطی می باشد، این مهارت ها شامل درست شنیدن، بیان نیازهای خود به شکل صحیح و مهارت های دیگر می باشد.
2. هیجان
عشق با هیجان شروع می شود بنابراین با زنده نگه داشتن هیجان در زندگی می توان عشق را بیش تر احساس کرد. علاوه بر این هیجان زندگی را از یکنواختی دور می کند و به زوجین این قابلیت را می دهد که تجربه های جدیدی داشته باشند و از کنار هم بودن خسته نشوند.
خیلی از اوقات می شنویم که زوج ها بیان می کنند از یکنواختی زندگی خسته شده اند و به دنبال هیجان می گردند.
3. زنده نگه داشتن عشق
آیا تاکنون به کمرنگ شدن عشق به مرور زمان فکر کرده اید؟ عشق عنصر بسیار قدرتمندی می باشد و باعث تشکیل خانواده می شود، اگر عشق در زندگی از بین برود زوجین آسیب زیادی می بینند. برای زنده نگه داشتن عشق راه های زیادی توصیه می شود.
البته دقت داشته باشید که عشق آتشینی که در ابتدای آشنایی تجربه می کنید یک احساس زودگذر می باشد اما این بدین معنی نیست که نمی توان آن را زنده کرد.
راه های زیر به شما کمک می کند تا دوباره عشق را تجربه کنید:
ارسال پیام های عاشقانه، اگر سر شما شلوغ است و نمی توانید به اندازه کافی هم را ببینید از زنگ زدن و پیامک های عاشقانه غافل نشوید حتی می توانید در گوشه و کنار خانه نوشته هایی بگذارید و با این کار عشق و علاقه خود را به همسرتان ثابت کنید. برای این کار تنها کافی است احساسات خود را بنویسید.
در هفته یک شب را به خودتان اختصاص دهید، مهم نیست که چقدر مشغول هستید یا درگیر مسائل دیگری می باشید، این امر باعث می شود که از هم غافل نشوید. سعی کنید این شام را از بیرون تهیه کنید تا شما یا همسرتان درگیر نشوید، در این شب نباید خسته و خواب آلود باشید.
کادو، به یاد داشته باشید که کادو خریدن برای یکدیگر یک راه بسیار قدیمی و موثر برای ابراز عشق به یکدیگر است، بنابراین از خرید آن غافل نشوید. البته نباید به قیمت کادو توجه زیادی کنید، مهم ترین امر ارزش آن است.
به یاد داشتن تاریخ های مهم، این امر نیز تاثیر بسیار زیادی در خوشحال کردن همسرتان دارد، نیازی نیست برای هر تاریخ جشن بزرگی بگیرید، درست کردن کیک یا خرید وسیله ای که می دانید همسرتان مدت ها در جست و جویش بوده است هم می تواند کافی باشد.
به حرف های یکدیگر گوش دهید، گوش دادن دقیق به حرف های یکدیگر باعث می شود تا بهتر احساسات هم را درک کنید، زنان به خصوص نیاز زیادی به شنیده شدن دارند بنابراین حتما اجازه دهید تا حرف های خود را بیان کنند، به یاد داشته باشید که لازم نیست در انتها آن ها را نصیحت کنید یا راه حلی به آن ها بدهید، اگر آن ها نیاز به کمک داشته باشند خودشان عنوان می کنند.
به خواسته های یکدیگر احترام بگذارید، به خاطر داشته باشید که خواسته های همسرتان اهمیت بسیار زیادی دارند و با رعایت کردن آن ها می توانید عشق و علاقه خود را به او نشان بدهید.
4.بیان احساسات
متاسفانه بسیاری از افراد در بیان احساسات خود ناتوان هستند و به اندازه کافی به همسرشان محبت نمی کنند اگر از این افراد بپرسید که چرا احساسات خود را نشان نمی دهند بیان می کنند که علاقه در رفتار مشخص است و آن ها با رفتار خود احساسات خود را نشان می دهند. این امر درست می باشد اما باعث نمی شود که فرد محبت کلامی را کنار بگذارد.
5.با زوج های دیگر وقت بگذرانید
این که با زوج های دیگر وقت بگذرانید باعث می شود تا نکات جدید و مثبت را یاد بگیرید بنابراین به دنبال افرادی بگردید که ارزش های مشابهی با شما دارند و می توانید از آن ها چیزهایی یاد بگیرید.
6.اهداف مشترک
فرد پس از ازدواج دو دسته هدف پیدا می کند، اهداف شخصی و اهداف مشترک. اهداف مشترک به اهدافی گفته می شود که بین زوجین مشترک می باشد. وجود این اهداف به زوجین انگیزه می دهد و باعث می شود که هردو برای یک امر مشترک تلاش کنند. این اهداف باعث می شوند تا فرد خود و همسرش را در یک تیم ببیند.
7.باهم غذا بخورید از راه های حفظ رابطه عاشقانه با همسر
به نظر پیش پا افتاده به نظر می رسد ولی این امر نقش بسیار مهمی در روابط بین زن و شوهر دارد. سعی کنید حداقل شام ها کنار هم باشید، این کار باعث می شود که در کنار هم باشید و باهم در مورد مشکلات روز صحبت کنید، این امر باعث می شود که احساس بهتری پیدا کنید و از روزمرگی های هم باخبر شوید.
8. رابطه جنسی
شاید بسیاری از افراد رابطه جنسی را بی اهمیت و تنها برای برطرف کردن نیاز بدانند. اما اینگونه نیست رابطه جنسی باعث می شود که بیش تر به یکدیگر نزدیک شوید. رابطه جنسی باعث کاهش تنش بین زوجین می شود، فشار خون را کاهش می دهد، خواب را بهبود می بخشد، استرس را کاهش دهد و حتی از سرطان پروستات جلوگیری می کند. بنابراین رابطه جنسی علاوه بر افزایش نزدیکی باعث افزایش سلامت فرد می شود.
9.عصبانی به خواب نروید
یک سخن معروف وجود دارد که می گوید:« هرگز با عصبانیت از همسر خود به رخت خواب نروید.» این امر باعث می شود که زوجین پیش از خواب مشکلات خود را حل کنند، این امر بسیار تکنیک موثری می باشد سعی کنید مشکلات خود را همان روز حل کنید اما اگر عصبی هستید و نمی توانید صحبت کنید بهتر است مشکل را به فردا واگذار کنید تا در آرامش و فکر باز در مورد مشکلات خود صحبت کنید.
10.فعالیت های جدید را امتحان کنید
تجربه فعالیت ها و موقعیت های جدید به شما کمک می کند تا بهم نزدیک تر شوید و هیجان بیش تری را تجربه کنید، همیشه به یاد داشته باشید که این فعالیت ها باید انتخاب هردو شما باشند و نباید به تنهایی این فعالیت ها را انتخاب کنید.
11.به یکدیگر فضا بدهید
همیشه به فضای شخصی یکدیگر احترام بگذارید نزدیک شدن به یکدیگر با خواندن دفترچه خاطرات و چک کردن گوشی موبایل اتفاق نمی افتد، بنابراین سعی نکنید با این کارها به همسرتان نزدیک تر بشوید و احساسات او را درک کنید. به جای آن به همسرتان فضای کافی را بدهید و اجازه دهید که در فضای شخصی خود تنها باشد. هرگز فعالیت هایی که انجام می دهد را کوچک یا مسخره تلقی نکنید این کار به احساسات او صدمه می زند و بیش تر از شما فاصله می گیرد. همیشه مشوق او باشید و در کارها او را راهنمایی کنید.
12.ستایش از راه های حفظ رابطه عاشقانه
از امروز شروع کنید و هرروز همسرتان را به خاطر یکی از ویژگی های خوبش ستایش کنید، این ویژگی ها می توانند فیزیکی یا احساسی باشند به طور مثال از همسر خود بخاطر دست پخت عالی، صدای زیبایش، مهربانی، تربیت کودکان و هر چیزی که به ذهنتان می رسد ستایش کنید. این کار باعث می شود تا بیش تر متوجه ویژگی های مثبت همسرتان شوید و از طرف دیگر همسرتان بیش تر به زندگی امیدوار می شود و با عشق بیش تری به کارهایش می رسد. فراموش نکنید که باید اعتدال را در این امر رعایت کنید در غیر این صورت همسرتان احساس می کند که رفتار غیرعادی شما دلیل دیگری دارد یا او را مسخره می کنید.
13.منطقی باشید از راه های حفظ رابطه عاشقانه با همسر
در زندگی مشترک منطقی بودن اهمیت زیادی دارد، به رابطه خود به طور منطقی نگاه کنید و باور داشته باشید که هر زندگی دچار فراز و نشیب هایی می شود و زندگی شما نیز از این قاعده مستثنا نیست. بنابراین به جای نگاه منفی نسبت به زندگی خود با همسرتان در مورد مشکلاتی که دارید صحبت کرده و برای بهبود رابطه خود تلاش کنید. به خاطر داشته باشید که یک روز عاشق یکدیگر بوده اید، بنابراین رابطه خود را به آسانی دور نیندازید.
بسیاری از افراد احساس می کنند که زندگی مشترک مانند افسانه های درون فیلم ها و رمان ها است اما اینگونه نیست زندگی مشترک همیشه خوشی نیست و ممکن است بسیار سخت و غیرقابل تحمل شود اما نباید از زیبایی های آن غافل شد.
14. اعتماد
اعتماد یکی از رکن های اصلی زندگی زناشویی می باشد و بدون آن زندگی مشترکی وجود ندارد. اگر به هر دلیلی اعتماد به یکدیگر را از دست داده اید حتما از مشاور خانواده کمک بگیرید تا تلاش لازم برای بهبودی زندگی مشترک را داشته باشید.
به خاطر داشته باشید که هرکسی ممکن است خطا کند و این تکرار و اصرار بر خطا است که نابخشودنی است، همان طور که گفته شد منطقی فکر کنید و با کمک مشاور زندگی خود را بهبود ببخشید.
15. توقعات خود را کاهش دهید از تکنیک های حفظ رابطه عاشقانه با همسر
یکی از موارد دیگری که می تواند به رابطه شما کمک کند کاهش توقعات است. زوجین معمولا زندگی مشترک را با توقعات زیادی شروع می کنند اما به مرور متوجه می شوند که وضعیت با تصور آن ها متفاوت است. این امر باعث می شود که به طور ناگهانی ناامید شوند و زندگی را پر از سختی و مشکلات ببینند. سعی کنید سطح توقعات خود را کاهش دهید تا آسیب پذیر نباشید.
16. مشاوره
یکی از بهترین و امن ترین راه ها برای حفظ رابطه عاشقانه با همسر کمک گرفتن از مشاور خانواده می باشد. مشاوره خانواده می تواند مشکلات شما را ریشه یابی کند، مهارت های ارتباطی را به شما بیاموزد و به شما کمک کند تا بهترین راه برای بهبود رابطه خود را پیدا کنید.
به خاطر داشته باشید که کمک گرفتن از اطرافیان همیشه ممکن است خطر آفرین باشد و پای دیگران را به زندگی و رابطه خصوصی شما باز کند بنابراین توصیه می شود که یک مشاور پیدا کنید و با خیال آسوده مشکلات خود را با او مطرح کنید.
همیشه دیده می شود که برخی از مردان به دلایل مختلف باعث ایجاد خشونت خانگی می شوند و زنان خود را به صورت جسمانی یا روانی آزار می دهند. در این مقاله به بررسی دلایل و راه های درمان این مشکل رسیدگی می شود.
کتک خوردن زن توسط مرد هیچ توجیه منطقی ندارد، با این حال بسیاری از مردانی که دست بزن دارند معتقدند که علت اینکه همسرشان را کتک می زنند مواردی از قبیل موارد زیر می باشد. است:
تقصیر خودش بود
روی اعصابم راه می رود
دست خودم نیست
من دوستش دارم ولی چون طبق خواسته ام رفتار نمی کند مجبورم او را کتک بزنم
و موارد دیگر
واقعیت این است که افراد همیشه برای رفتارهای درست و غلط خود توجیه هایی دارند که از نظر خودشان منطقی است، ولی وقتی از بیرون به این توجیهات نگاه می کنیم و به آن ها گوش فرا می دهیم متوجه بی منطق بودن آن ها می شویم.
دست بزن داشتن مرد نوعی، خشونت خانگی مرد نسبت به زن محسوب می شود.
در مورد کتک خوردن زن، حتی اگر زن مقصر ایجاد دعوا و تنش باشد بازهم مرد حق این را ندارد که قدرت بازوی خود را به رخ زن بکشد و زن را کتک بزند، چون این نوعی دفاع از حقوق خود به روشی غلط و ناجوانمردانه می باشد.
اما واقعیت این است که در اکثر اوقات مردانی که دست بزن دارند، تحت هر شرایطی و با کوچکترین تنشی شروع به کتک زدن همسر خود می کنند و همیشه حق را به خود می دهند.
در این شرایط، قطعا زن، به مرور درمانده می شود و خود را موجودی ضعیف می داند که در معرض ظلم مردی بی رحم قرار گرفته است.
حال واقعا در این شرایط باید چه کرد؟
آیا باید این وضعیت را تحمل کرد؟ آیا باید برای تغییر این شرایط تلاش کرد؟ یا اینکه تنها راه، طلاق و جدایی از چنین مردی است؟
بدیهی است که حفظ سلامت و آرامش روان در زندگی مشترک از هر امری واجب تر است. بسیاری از خانم ها ترجیح می دهند که زیر بار مشت و لگد همسر خود باقی بمانند و این وضعیت را تحمل کنند، تنها به این دلیل که صاحب فرزند هستند، این افراد چنین تفکری دارند که من به عنوان یک مادر باید هر سختی و شرایطی را تحمل کنم و از فرزندم مراقبت کنم و اگر فرزند خود را رها کنم مادر خوبی نیستم و به بچه ام آسیب می زنم.
اما خوب است بدانید که فرزندانی که کتک خوردن مادر خود را می بینند در بزرگسالی به انواع مشکلات روانی از جمله اضطراب و افسردگی، اختلالات شخصیت و غیره مبتلا می شوند.
همچنین این کودکان، این شیوه رفتاری را از پدر و مادر خود می آموزند. به طوری که پسر بچه ها وقتی که بزرگ شوند و ازدواج کنند، طبق الگو برداری از پدرشان، همسر خود را کتک می زنند و دختران نیز اگر ازدواج کنند و در معرض خشونت خانگی قرار بگیرند تصور می کنند که باید مانند مادرشان هر وضعیتی را تحمل کنند و حقشان در زندگی این است کتک بخورند.
به علاوه، مادری که در چنین شرایطی به سر می برد، قطعا از نظر روانی در شرایط مطلوبی نخواهد بود و همین امر سبب می شود که نتواند رفتاری توام با آرامش با فرزند خود داشته باشد و به درستی نیاز های او را رفع کند، چه بسا خشم فروخورده خود را بر سر فرزندش خالی کند و در زمان عصبانیت فرزندش را کتک بزند، که این امر به مراتب آسیب های بیشتری به کودک وارد می کند.
بنابراین در چنین شرایطی باید واقعا تمام شرایط را سنجید و به این فکر کرد که درست ترین کار چه چیزی است.
البته که بهترین کار این است که در ابتدا ترجیحمان، حفظ زندگی مان باشد و با بروز هر مشکلی به سرعت ناامید نشویم و زندگی مشترک، همسر و فرزندمان را رها نکنیم.
درست ترین رفتار با مردی که دست بزن دارد چیست؟
در ابتدا باید به علت این مسئله پی برد و دید که آیا همسرمان از رفتار خودش ابراز پشیمانی می کند یا خیر؟
آیا معتقد است که واقعا دلش نمی خواهد چنین رفتاری داشته باشد ولی نمی تواند خودش را کنترل کند و یا اینکه به صورت حق به جانب رفتار می کند و از رفتاری که بروز می دهد به هیچ عنوان ابراز پشیمانی نمی کند!
بدیهی است که احتمال تغییر و اصلاح مردی که از رفتارش ابراز پشیمانی می کند بسیار بیشتر از مردی است که به هیچ عنوان حاضر به پذیرش اشتباه خود نیست.
اگر با همسری مواجه هستیم که تحریک پذیر، پرخاشگر و عصبی است و در پی تحریک پذیری خود شروع به کتک زدن می کند ولی در ادامه ابراز پشیمانی و عذر خواهی می کند می توانیم امید داشته باشیم که در صورت پذیرش اشتباه و تمایل به تغییر و شروع روند درمانی می تواند تغییر کند.
ولی اگر همسری داریم که در عین حال که ما را کتک می زند، از کار خود لذت می برد و به هیچ عنوان ابراز پشیمانی نمی کند و حاضر به دریافت هیچ نوع خدمات روانشناختی و طی کردن مسیر درمانی نیست، بهتر است هر چه سریعتر به فکر نجات خود باشیم و به سرعت مراحل جدایی خود را طی کنیم.
دلایل دست بزن داشتن مرد
تحریک پذیری و دست بزن داشتن مرد دلایل مختلفی دارد که با توجه به این دلایل می توان به اصلاح یا عدم اصلاح آن پی برد:
الگو برداری از والدین
همانطور که پیش تر اشاره کردیم، کودکانی که خشونت خانگی را مشاهده می کنند، جدا از اینکه در معرض خطر انواع آسیب ها و اختلالات روانشناختی هستند این رفتار را از پدران خود الگو می گیرند.
پسر بچه ای که مدام در در دوران کودکی خود رفتار پرخاشگرانه پدرش را مشاهده کرده و شاهد کتک خوردن مادر توسط پدرش بوده است، در دوران بزرگسالی و در زمان زندگی مشترک تصورش این است که تنها راه حل مشکلات و اختلافات، کتک زدن همسر و اعمال قدرت نسبت به او می باشد. چنین افرادی چون صبوری و تحمل مادر خود را در آن شرایط مشاهده کرده اند معتقدند که همسرشان نیز حق هیچگونه اعتراضی ندارد و موظف است که چنین شرایطی را تحمل کند و به زندگی مشترک خود ادامه دهد.
متاسفانه این افراد با توجه به تفکری که دارند، به هیچ عنوان حاضر به تغییر و پذیرش اشتباه خود نیستند و معتقدند که شیوه درست اداره زندگی و حل مشکلات همین است. بنابراین تغییر این افراد تقریبا غیر ممکن است مگر اینکه خودشان احساس نیاز به درمان کنند.
ژنتیک
همه ما می دانیم که ژنتیک نقش پررنگی در بسیاری از خصوصیات ما دارد، برخی از مردان با توجه به ژنی که از خاندان خود به ارث برده اند میزان تستوسترون بالایی در بدن خود دارند (تستوسترون هورمونی مردانه است که میزان بیش از حد معمول آن می تواند رفتار پرخاشگری را افزایش دهد).
چنین مردانی متوجه تحریک پذیری خود هستند و حتی ممکن است از این شرایط رنج ببرند. اگر که تنها علت بروز رفتارهای پرخاشگرانه، ژنتیک باشد و این افراد در محیط زندگی خود شاهد رفتارهای پرخاشگرانه پدران خود نبوده باشند، می توان به بهبود و تغییرشان امیدوار بود. البته شرط درمان پذیری و تغییر این است که فرد مشکلش را بپذیرد و تمایل به درمان داشته باشد.
مشکلات روان پریشی و اختلالات شخصیت
مشکلات روانی قطعا تاثیر منفی در سبک زندگی افراد دارد و افراد مبتلا به اختلال شخصیت هر کدام دارای نشانه های مخصوص به خود هستند و هر کدام به نوعی به زندگی خود و اطرافیانشان لطمه وارد می کنند.
برخی از اختلالات روانی درون ریز هستند و آسیب آن بیشتر متوجه خود فرد بیمار است تا اطرافیان.
اما برخی دیگر از اختلالات روانی، تحت عنوان اختلالات بروز ریز هستند و بنابراین علاوه بر آسیب به خود فرد، اطرافیان نیز در معرض آسیب ناشی از این اختلال قرار می گیرند.
اختلالات شخصیت از این دسته از بیماری ها هستند.
اختلال شخصیت پارانویید، اختلال شخصیت ضد اجتماعی، سادیسم و اختلال شخصیت مرزیاز جمله اختلالاتی هستند که می توانند منجر به بروز رفتارهای پرخاشگرانه و آسیب به دیگران شوند.
افراد مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید مدام نسبت به دیگران، علی الخصوص همسر خود شک دارند، به طور مکرر او را محکوم به خیانت می کنند، از هر رفتار همسر خود سوء برداشت می کنند و همین امر سبب می شود به مراتب روی همسر خود دست بلند کنند و او را مورد آزار قرار دهند. از آنجایی که این افراد مدام حق را به خود می دهند و معتقدند که افکارشان عین حقیقت است و این دیگران هستند که رفتار نادرستی دارند، بنابراین درمان پذیری شان بسیار سخت و حتی می توان گفت غیر ممکن است چون همانطور که گفتیم قدم اول درمان، پذیرش مشکل است که متاسفانه این افراد، معمولا حاضر به پذیرش مشکل خود نیستند.
اختلال شخصیت ضد اجتماعی نیز اختلالی است که فرد مبتلا به آن تمایل شدیدی به نقض قوانین و فریب زدن و آسیب زدن به دیگران را دارد و به هیچ عنوان نسبت به رفتار خود ابراز پشیمانی نمی کند. چنین فردی هر چقدر هم که تنبیه شود بازهم به رفتار خود ادامه می دهد (هورمون تستوسترون در این اختلال نیز نقش بسیار مهمی ایفا می کند).
سادیسم یا دیگر آزاری اختلالی است که فرد مبتلا به آن، از آسیب زدن به دیگران لذت می برد و تنها راه رهایی از تنش های خود را آسیب زدن به دیگران می داند، این افراد نیز همسران خود را مدام در معرض خشونت قرار می دهند.
اختلال مرزی، نیز یکی دیگر از اختلالاتی است که ناپایداری در خلق و رفتار از خصوصیات بارز آن است.
رفتارهای بی پروا و خشونت فیزیکی نسبت به خود و اطرافیان به وفور در این افراد دیده می شود. این افراد به شدت نسبت به طرد شدن از سمت اطرافیان می ترسند و همین امر سبب می شود هرجا که احساس ناامنی کنند و احساس کنند که همسرشان آن ها را طرد می کند و یا نسبت به او بی توجهی می کند، به بروز رفتارهای پرخاشگرانه بپردازند.
(در واقع این افراد نوعی کوشش دیوانه وار برای جلوگیری از طرد شدن دارند).
درمان پذیری آن نسبت به سه اختلال دیگری که ذکر شد بیشتر است به این دلیل که خود فرد از حالت های خود عذاب می کشد.
مصرف مواد
بروز رفتارهای پرخاشگرانه یکی از عوارض و پیامدهای اصلی مصرف مواد است.
افرادی که به مصرف مواد مخدر و قرص های روان گردان اعتیاد دارند، بسیار مستعد پرخاشگری و رفتارهای آسیب رسانی به دیگران دارند.
تنها در شرایطی می توان به درمان پذیری این افراد امیدوار بود که قصد ترک داشته باشند.
همانطور که شرح داده شد، می توان به درمان و تغییر پذیری برخی از مردانی که دست بزن دارند امیدوار بود، اما این تغییر پذیری منوط به پذیرش اشتباه و اقدام برای درمان است.
نکته ای که وجود دارد این است که برای تغییر این افراد، مراجعه به روانشناس و طی کردن روند درمانی حتما لازم است.
ما در این مقاله به اهمیت ابراز پشیمانی در درمان پذیری اشاره کردیم، ولی دقت کنید که این ابراز پشیمانی را با فریب دادن اشتباه نگیرید. برخی از مردانی که دست بزن دارند، فقط به قصد فریب همسرشان است که ابراز پشیمانی می کنند ولی در واقع اصلا از کار خود پشیمان نیستند.
اگر همسرتان دست بزن دارد و از شما می خواهد که او را ببخشید شرط بخشش او را، مراجعه به روان درمانگر و طی کردن روند درمانی، اعلام کنید.
اگر همسرتان شما را به شدت آزار می دهد و مدام شما را مورد ضرب و شتم قرار می دهد، به طوری که اصلا امکان حرف زدن با او وجود ندارد، حتما به مکانی امن بروید، از دوستان یا آشنایان کمک بگیرید و یا با اورژانس اجتماعی (123)، تماس بگیرید، دقت داشته باشید که همسر شما نباید از قصد شما برای دریافت کمک مطلع شود.
اگر قصد جدایی از همسرتان را دارید قبل از آن تمام شرایط را بسنجید و حتما با یک روانشناس و مشاور خانوادهمشورت کنید. دریافت مشاوره حقوقی نیز می تواند به شما کمک کند که از حقوق خود مطلع شوید و بتوانید بهترین مسیر را طی کنید. به طور کلی سعی کنید بی گدار به آب نزنید و قبل از هر اقدامی اطلاعات لازم را کسب کنید.
در آخر اینکه خودتان را مستحق پذیرش درد و عذاب ندانید و سعی کنید در درجه اول از سلامت روان خودتان و البته فرزندتان مراقبت کنید، همانطور که گفته شد دریافت مشاوره در این شرایط می تواند کمک بزرگی به شما بکند.
در آخر اینکه اگر قصد دریافت مشاوره دارید، می توانید از مشاوران مجرب و متخصص مرکز مشاوره ستاره ایرانیان، نوبت مشاوره دریافت کنید و از خدمات روان شناختی این مرکز بهره مند شوید.
https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2021/05/رفتار-با-شوهری-که-دست-بزن-دارد.jpg400600دکتر نظریhttps://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/12/favorite-icon-23-1-300x300.pngدکتر نظری2021-05-10 14:45:192021-05-10 14:46:34رفتار با شوهری که دست بزن دارد
دنیای گفتاری-کلامی بسیار پیچیده تر از چیزی است که تصور می کنید، همان طور که در مقالات دیگر بیان شد تفاوت های زیستی و فیزیکی زیادی میان زنان و مردان وجود دارد و همین امر باعث اختلاف های زیادی میان زوجین می شود. در این مقاله راه های مناسبی برای کاهش این درگیری ها بیان شده است، مطالعه این قواعد می تواند برای رابطه هر زوجی ضروری باشد بنابراین این مقاله را از دست ندهید.
آیا تاکنون فکر کرده اید که چرا زن ها نمی توانند مقصود خود را به طور مشخص بیان کنند؟ چرا مردها اغلب اوقات ساکت هستند؟ چرا مردها بی آنکه از آن ها بخواهیم راه حل پیشنهاد می کنند؟
5 تفاوت در ارتباط های بین زنان و مردان
ابتدا به تفاوت های بین ارتباط کلامی بین زنان و مردان می پردازیم:
زن ها بیش تر سوال می پرسند.
زنان ترجیح می دهند بر جزئیات تمرکز کنند درحالی که مردان بیش تر تمایل به کلیات دارند.
زنان به طور کلی تمایل بیش تری به صحبت دارند.
مردان به تاثیر حرف های خود بر روی زنان آگاهی ندارند.
زنان تمایل دارند که بیش تر در مورد موضوعات غلو کنند.
مردان هنگام صحبت رویکردی رقابتی دارند.
زنان دوست دارند که بیش تر به آن ها گوش داده بشود و دنبال راه حل نیستند.
ممکن است زنان صحبت های خود را با کنایه یا غر زدن بیان کنند ولی مردان به هیچ عنوان این کار را دوست ندارند.
مردان بیش تر از زنان در میان حرف های دیگران می پرند.
قواعدی برای خانم ها در ارتباط با آقایان
مواردی که در ادامه بیان می شود قواعد و راه هایی است که به وسیله آن زنان راحت تر می توانند با همسر خود ارتباط برقرار کنند:
مسائل و مشکلات را بزرگ و پیچیده جلوه ندهید و سعی کنید همه چیز را به شکل ساده بیان کنید.
هرگز همزمان در مورد دو سه یا موضوع به طور همزمان صحبت نکنید و سعی کنید هر بار در مورد یک موضوع صحبت کنید.
از جمله های کوتاه و واضح استفاده کنید، جملات طولانی می تواند حوصله سر بر شود.
بی پرده و دقیق صحبت کرده و خواسته های خود را به طور دقیق بیان کنید، از کنایه استفاده نکنید.
هرگز هنگامی که مردان در حال صحبت کردن هستند، حرف آن ها را قطع نکنید.
قبل از صحبت به مردان بگویید که می خواهید در مورد چه موضوعی صحبت کنید، اگر می خواهید در مورد مشکلی صحبت کنید حتما از قبل به او اطلاع دهید.
هرگز برای تنبیه همسر خود سکوت نکنید، در حقیقت سکوت را وسیله ای برای انتقام قرار ندهید زیرا مردان عاشق سکوت هستند و ممکن است سکوت را به عنوان پاداش تلقی کنند.
قواعدی برای مردان در ارتباط با خانم ها
مواردی که در ادامه بیان می شود قواعد و راه هایی است که به وسیله آن مردان راحت تر می توانند با همسر خود ارتباط برقرار کنند:
هنگام گوش کردن و شنونده بودن فقط گوش کنید، صحبت او را قطع نکنید. اگر می خواهید به او نشان دهید که حرف او را فهمیده اید می توانید با حالت چهره یا اصواتی مختصر نشان دهید که متوجه صحبت های او هستید.
از نصیحت و پیشنهاد خودداری کنید و اجازه دهید خودش از شما کمک بخواهد.
خواسته ها و نیازهای خود را غیر مستقیم بیان کنید و همیشه در ابتدای جملات خود از واژه یا جملات، لطفا و خواهش می کنم استفاده کنید.
حتما به صحبت های همسرتان علاقه نشان دهید، البته این علاقه نباید غیر عادی باشد زیرا باعث می شود که احساس کند او را مسخره می کنید.
هرگز او را متهم نکنید که زیاد به موضوعات شاخ و برگ می دهد.
در حضور دیگران صحبت های او را تصحیح نکنید و اشتباهاتش را به او یادآور نشوید.
سعی کنید هنگام صحبت با زن ها بیش ترین جزئیات را در صحبت بگنجانید.
آزمون ارتباط
آیا دوست دارید مهارت خود در صحبت با همسرتان را بسنجید؟ آیا زیاد با یکدیگر صحبت می کنید یا تنها در مواقع نیاز هم صحبت می شوید؟
آزمون زیر به شما کمک می کند تا پاسخ به این سوالات را دریابید، پاسخ این آزمون نگرش جالبی را در اختیار شما قرار می دهد. به پرسش نامه خود شخص، خودتان و به پرسش نامه بعدی همسرتان پاسخ دهد. به هیچ عنوان در پاسخ دادن به سوالات با یکدیگر مشورت نکنید تا نتیجه درستی را کسب کنید.
پرسش نامه خود شخص
صحبت در مورد کدام مسئله و موضوع از صحبت کردن درباره دیگر مسائل مهم تر است؟ (3 مورد نام ببرید)
امروز درباره چه مسائلی با همسرتان صحبت کردید؟ (موضوعاتی که در بیش تر روزها در مورد آن ها صحبت می کنید.)
اگر حق داشتید 3 آرزو بکنید، این سه آرزو چه بودند؟
آیا می توانید با همسرتان خوب و مسالمت آمیز صحبت کنید؟
آیا احساس می کنید که همسرتان در هنگام مشکلات به خوبی شما را درک کرده و صحبت های شما را می فهمد؟
اگر همسرتان با مسائل و مشکلاتی روبرو شود، شما چه رفتاری خواهید داشت؟
اگر با مشکلی روبرو شوید چه توقع و انتظاری از همسر خود دارید؟
آیا فکر می کنید شنونده خوبی هستید؟
اگر از همسرتان در مورد مهارت شنوندگی خود از همسرتان بپرسید چه خواهد گفت؟
آیا همیشه و در همه حال به خواسته ها، آرزوها، نگرانی ها و ترس های همسرتان گوش می دهید یا به بیان دیگر گوش شنوایی برای نگرانی های او هستید؟
آیا می توانید در حضور همسرتان بدون این که بترسید یا نگران شوید ساکت بمانید یا سکوت در حضور او برای شما نگران کننده است.
آیا در هنگام صحبت با همسرتان نگرانی ها و دلخوری های گذشته را یادآور می شوید؟
اگر پاسخ شما به سوال قبلی مثبت بود دلیل کار خود را بنویسید.
آیا باید مشکلات خود را قبل از خواب حل کنید و در غیر این صورت نمی توانید بخوابید؟
آیا احساس می کنید که نیاز همسرتان به ارتباط کلامی مانند شما است؟
صبح ها که از خواب بیدار می شوید خوش اخلاق هستید یا بداخلاق و ترجیح می دهید با کسی صحبت نکنید.
و در آخر آیا از رابطه کلامی میان خود و همسرتان راضی هستید؟
پرسش نامه همسر شخص
صحبت در مورد کدام مسئله و موضوع از صحبت کردن درباره دیگر مسائل مهم تر است؟ (3 مورد نام ببرید)
امروز درباره چه مسائلی با همسرتان صحبت کردید؟ (موضوعاتی که در بیش تر روزها در مورد آن ها صحبت می کنید.)
اگر حق داشتید 3 آرزو بکنید، این سه آرزو چه بودند؟
آیا می توانید با همسرتان خوب و مسالمت آمیز صحبت کنید؟
آیا احساس می کنید که همسرتان در هنگام مشکلات به خوبی شما را درک کرده و صحبت های شما را می فهمد؟
اگر همسرتان با مسائل و مشکلاتی روبرو شود، شما چه رفتاری خواهید داشت؟
اگر با مشکلی روبرو شوید چه توقع و انتظاری از همسر خود دارید؟
آیا فکر می کنید شنونده خوبی هستید؟
اگر از همسرتان در مورد مهارت شنوندگی خود از همسرتان بپرسید چه خواهد گفت؟
آیا همیشه و در همه حال به خواسته ها، آرزوها، نگرانی ها و ترس های همسرتان گوش می دهید یا به بیان دیگر گوش شنوایی برای نگرانی های او هستید؟
آیا می توانید در حضور همسرتان بدون این که بترسید یا نگران شوید ساکت بمانید یا سکوت در حضور او برای شما نگران کننده است.
آیا در هنگام صحبت با همسرتان نگرانی ها و دلخوری های گذشته را یادآور می شوید؟
اگر پاسخ شما به سوال قبلی مثبت بود دلیل کار خود را بنویسید.
آیا باید مشکلات خود را قبل از خواب حل کنید و در غیر این صورت نمی توانید بخوابید؟
آیا احساس می کنید که نیاز همسرتان به ارتباط کلامی مانند شما است؟
صبح ها که از خواب بیدار می شوید خوش اخلاق هستید یا بداخلاق و ترجیح می دهید با کسی صحبت نکنید.
و در آخر آیا از رابطه کلامی میان خود و همسرتان راضی هستید؟
ارزیابی پاسخ
پاسخ های خود را در دو برگه جداگانه نوشته و آن ها را کنار هم قرار دهید و ببینید که پاسخ های شما تا چه اندازه ای به یکدیگر شباهت دارند.
هرچه شباهت های بین شما بیش تر باشد، کیفیت رابطه شما بهتر می شود اما اگر کم تر از یک سوم از پاسخ های شما به یکدیگر شباهت داشته باشند حتما باید یک تجدید نظر در مورد روابط خودتان داشته باشید.
به خاطر داشته باشید که ارتباط کلامی نقش بسیار مهمی را در رابطه بین زوجین ایفا می کند، بنابراین نباید از روی این مسئله و مشکل ساده عبور کنید، یادگیری برخی از مهارت ها می تواند به شما کمک کند تا ارتباط بهتری با همسر خود برقرار کنید.
دوباره مواردی در پاسخنامه که باهم تفاوت داشتند را مرور کنید، می توانید در زمینه این موارد با یکدیگر در آرامشصحبت کنید، اگر احساس می کنید که عصبی شده اید یا نمی توانید با آرامش صحبت کنید بحث را به زمان دیگری محول کنید.
در روانشناسی پرخاشگری به رفتارهایی گفته می شود که فرد به خود و یا دیگران آسیب می رساند، این آسیب ها می تواند هم از نظر جسمی باشد و هم از نظر روانی، در این مقاله به پرخاشگری همسر و راه های مقابله با آن پرداخته شده است.
پرخاشگری می تواند نشان دهنده بیماری، اختلال در مصرف مواد و یا اختلال پزشکی باشد.
به طور کلی می توان گفت پرخاشگری به چهار دسته جسمی، کلامی، ذهنی و عاطفی تقسیم میشود.
ما معمولا پرخاشگری را فقط جسمی می دانیم اما پرخاشگری می تواند به شکل های دیگر خود را نشان دهد.
پرخاشگری روانی بسیار مضر است و میتواند به راحتی تشخیص داده شود.
پرخاشگری اگر در ارتباط با دوست یا همکار باشد آسان تر است اما اگر در مورد همسر باشد برای شما مشکلات فراوانی را به همراه خواهد داشت.
در اینجا ما به شما می آموزیم که علائم و نشانه های پرخاشگری را بشناسید:
پرخاشگری همسر نوعی حالت روانی مشترک است که ممکن است در هر دو زوجین ایجاد شود و می تواند پیامدهای مختلفی را به همراه داشته باشد. پرخاشگری موضوعی است که حتماً باید به صورت گروهی روی آن تمرکز شود.
افراد پرخاشگر معمولا این تغییرات رفتاری را از خود نشان می دهند:
دلایل بسیار زیادی وجود دارد که باعث عصبانیت همسر شما می شود که این دلایل میتواند مربوط به مسائل روانی و فیزیکی یا به دلیل عوامل محیطی باشد.
شما باید بدانید که همسرتان چه زمانی عصبانی و پرخاشگر می شود این کار شما کمک می کند که راه حل مناسب را برای آن پیدا کنید.
اگر خود پاسخ را پیدا نکردید از همسرتان دلیل عصبانیت و پرخاشگری او را بپرسید البته شما باید زمانی با او صحبت کنید که او آرام است و برخوردی مهربانانه و صمیمانه با شما دارد.
شما باید از کلمات مناسب استفاده کنید مثلاً از کلمه «من و ما»به جای کلمه تو استفاده کنید.
همسرتان را آگاه کنید
یکی از مهمترین اقدامات این است که همسرتان هم خود بخواهد تغییر کند برای این کار لازم است با او صحبت کنید و در مورد سود و زیان رفتارهای پرخاشگرانه صحبت کنید.
با این کار او متوجه میشود که اگر او به پرخاشگری ادامه دهد شاید در کوتاه مدت به سود او باشد اما به مرور زمان برای او هیچ فایده ای ندارد.
در این شرایط به مرورزمان انگیزه بیشتری برای تغییر پیدا می کند، از او بخواهید که وقتی عصبانی می شود به خودش توجه کند و ببیند عصبانیت را در کجای بدنش احساس می کند شما باید بدانید که وقتی همسرتان عصبانی می شود عصبانیت روی کدام نقطه بدنش تاثیر می گذارد.
مثلاً برخی از افراد زمان عصبانیت تپش قلب می گیرند و برخی دیگر آن را در بازو حس می کنند باید همسرتان این موضوع را بداند و این نشانه ها را به خاطر بسپارد زیرا بهترین زمان برای مبارزه با آن، زمان شروع آن است و مهم است که زمانی که عصبانیت شروع می شود آن قسمت بدن را که تحت تاثیر قرار می گیرد مدیریت و آرام کرد.
تستسترون کم از دلایل پرخاشگری
برخی از افراد سطح بالای تستسترون را با سطح عصبانیت مرتبط می دانند اما این رفتار با سوء مصرف استروئید در ارتباط است.
تحقیقات نشان داده افرادی که سطح تستسترون آن ها پایین است عصبانی تر هستند.
عوامل محیطی مثل خواب و رژیم غذایی تاثیر زیادی روی تستسترون می گذارد و افرادی از تستسترون کم رنج می برند ولی از آن خبر ندارند و معمولاً تشخیص داده نمی شود.
سروتونین کم
یکی از انتقال دهنده های عصبی سروتونین است که در سلامت عاطفی و ذهنی تاثیر گذار است. اگر افراد این عنصر را به اندازه کافی نداشته باشند کج خلق و افسرده می شوند.
استرس شدید
هورموناسترس کورتیزول می تواند باعث بد اخلاقی شود.
اگر شوهر شما استرس شدیدی را تجربه میکند و به درست غذا نمی خورد سطح بالای کورتیزول باعث کج خلقی او می شود.
فقدان هویت مردانه و هدف
مردان تلاش بسیار زیادی می کنند تا در حد کمال مطلوب مردان زندگی کنند که این باعث نابودی آن ها می شود.
مردان تمرکز بالایی روی موفقیت های شغلی، مالی می کنند که این موضوع باعث اضطراب، انزوا و تنهایی آن ها می شود.
حتی ممکن است آن ها احساس کنند که در مقایسه با دیگران کافی نیستند، این موضوع خشم و عصبانیت آن ها را تشدید می کند.
آسیب و ضربه عاطفی
ممکن است همسر شما دچار مشکلات عاطفی شده باشد که حل نشده باقی مانده است و برای سرکوب احساسات عاطفی، احساسات خود را با خشم و عصبانیت نشان می دهند.
رویکرد های ذهنی برای مقابله با شوهرعصبی
همیشه یک رویکرد آرام برای حل اختلافات داشته باشید، اگر هر دوی شما عصبانی باشید با استفاده از این رویکردها از بد شدن شرایط جلوگیری خواهید کرد.
از خشم یکدیگر نترسید زیرا عصبانیت نشاندهنده کمبود قدرت واقعی فرد در قدرت کنترل و مدیریت وضعیت است. ناکامی اصلی ترین دلایل پرخاشگری است.
یکی از مهم ترین دلایلی که باعث پرخاشگری فرد می شود این است که فرد قدرت تامین نیازها را ندارد یعنی زمانی که به نیاز هایی مثلمحبت، توجه و احترام پاسخ داده نشود فرد احساس ناکامی میکند و آن را با خشم و عصبانیت نشان می دهد.
هرگز مقابله به مثل نکنید و پاسخ او را با ناسزا و بددهنی ندهید زیرا باعث بدتر شدن اوضاع می شود.
اگر همسرتان کوچک ترین رفتار مثبتی از خود نشان می دهد او را تشویق کنید و احساسات خوب خود را درمورد این موضوع بیان کنید.
اگر همسرتان در وضعیت روحی مناسب قرار گرفت او را از تاثیرات منفی خشم و عصبانیت اش اگاه کنید.
اگر همسرتان دوستان ناباب و بد دهن دارد سعی کنید با بهترین روش ارتباط او رابا آن ها قطع کنید و ارتباط با افرادی که خلق و خوی مناسبی دارند را افزایش دهید.
به خودتان مسلط باشید.
اگر شما نتوانید هیجانات خود را کنترل کنید واکنش های نامناسبی در برابر این رفتارها از خود نشان می دهید و ناخواسته باعث به وجود آمدن مشکلات بزرگ تری می شوید.
به هیچ وجه مقابله به مثل نکنید
یکی از بزرگ ترین اشتباهات این است که شما پا به پای همسرتان فریاد بکشید حتی اگر حق با شما باشد این کار باعث بدتر شدن اوضاع خواهد شد و هیچ نتیجه مثبتی برای شما به همراه ندارد.
سکوت کنید
یکی از روش هایی که معمولاً تمام روانشناسان و متخصصین به آن تاکید میکنند سکوت کردن است. این سکوت نباید جنبه بی احترامی و بی توجهی داشته باشد بلکه به معنای این است که شما باید خشم و عصبانیت خود را کنترل کنید و زمانی که آرام بودید صحبت کنید همیشه راهی برای بازگشت داشته باشید.
او را سرزنش یا قضاوت نکنید
ممکن است همسر شما به دلایل مختلفی عصبانی و ناراحت باشد متاسفانه یکی از رفتارهای اشتباهی که زوجین انجام می دهند سرزنش و قضاوت است، آن ها معمولاً از کلمات نادرستی مثل «تقصیر خودت بود»« چقدر گفتم انجام نده»« تو همیشه خراب می کنی» استفاده می کنند که باعث عصبانیت بیشتر طرف مقابل می شود.
از فریادهای همسرتان نترسید
یکی از راهکارهای برخورد مناسب با همسر این است که در مقابل رفتارهای همسرتان آرامش خود را حفظ کنید و با خونسردی رفتار کنید ترسیدن یا گریه هیچ کمکی به شما نخواهد کرد.
او را دعوت به آرامش نکنید
شما می دانید که اگر به فرد افسرده بگویید شاد باش یا مشکلی پیش نیومده اوضاع بدتر خواهد شد. در مورد افراد عصبی هم به همین شکل است سعی نکنید به او بگویید آرامش خودتو حفظ کن یا مسئله مهمی نیست زیرا تاثیر مثبتی روی آن ها نخواهد داشت.
سعی نکنید او را متقاعد کنید
برای این که همسر خود را عصبانی نکنید دست از تلاش برای متقاعد کردن او بردارید در عصبانیت هر حرف و حرکتی حتی اگر درست باشد پذیرفته نمی شود.
اجازه ندهید مرز ها شکسته شوند
عصبانیت و پرخاشگری همیشه با توهین همراه نیست اگر همسر شما از موضوعی ناراحت و عصبانی است سعی کنید به حرف های او گوش دهید و سکوت کنید تا او آرام شود اگر او در هنگام صحبت کردن به شما توهین کرد به او گوشزد کنید.
در آرامش با یکدیگر صحبت کنید
زمانی که هر دو طرف در موقعیت و شرایط مناسبی قرار دارند می توانند با هم صحبت کنند و بهترین نتیجه را بگیرند. در این شرایط بهتر است ابتدا نقاط قوت همسر خود را بیان کنید و به او بگویید که قدردان زحمت های او هستید و در پایان به او بگویید که از رفتارهای پرخاشگرانه او ناراحت هستید و این پرخاشگری می تواند در روحیه کودکان شما تاثیر بگذارد.
راهکارهای مدیریت خشم همسر
موقعیت را ترک کنید
اگر حس می کنید که با ادامه بحث نمی توانید خشم خود را کنترل کنید، به صحبت های خود پایان دهید و به خود و همسرتان اجازه دهید تا عصبانیت و خشم شما فروکش کند و زمان مناسب تری را برای ادامه صحبت انتخاب کنید.
میتوانید به همسرتان بگویید که فعلاً شرایط مناسبی برای صحبت کردن نداریم و اگر به این بحث ادامه دهیم باعث پشیمانی میشود پس بهتر است زمان دیگری را برای صحبت انتخاب کنیم.
احساسات منفی خود را بیان کنید
اگر شما ناراحت هستید باید آن را بیان کنید و نشان دهید که چه احساساتی دارید.
شما می توانید احساسات خود را با کلمات مناسب بیان کنید مثلاً میتوانید بگویید که «زمانی که به من توجه نمی کنی ناراحت می شوم »شما با بیان احساسات زمینه را برای حل مشکلات فراهم می کنید.
مراقب کلام خود باشید
توهین، تحقیر، سرزنش و پرخاشگری نکنید این کارها باعث می شوند که همسرتان واکنش بدتری به شما نشان دهد، دعوا و بد دهنی باعث می شود که جنگی برپا شود.
به پیامد رفتار خود فکر کنید
فحش و ناسزا باعث از بین رفتن احترام می شود و در رابطه شما خلل ایجاد می کند و شرایط را بدتر خواهد کرد.
خود را آرام کنید
شما در این زمینه می توانید از تکنیک های تنفس عمیق، شستشوی دست و صورت و نوشیدن آب استفاده کنید.
مسائل و مشکلات خود را حل کنید
شما باید به این نکته توجه داشته باشید که با داد و فحاشی به نتیجه ای نخواهید رسید و نه تنها مشکلی از شما برطرف نخواهد شد بلکه باعث بدتر شدن اوضاع می شود پس باید مشکلات خود را دقیق تعریف کنید و بهترین راه حل را برای آن انتخاب کنید.
دروغگویی همسر مشکلی است که بسیاری از زوج ها از آن رنج می برند. دروغ گویی همسر باعث از بین رفتن اعتماد و صمیمیت بین زوجین می شود. در این مقاله به راه های تشخیص و درمان این مشکل پرداخته شده است.
شاید در ابتدا برای شما سخت باشد که بفهمید همسر شما فردی دروغ گو است یا خیر؟
زوج های بسیاری از دروغ گویی همسر رنج می برند.
شما باید ابتدا بفهمید علت دروغگویی همسرتان چیست و چه زمانی همسرتان به شما دروغ می گوید؟
شما می توانید به دروغگویی همسرتان پاسخ دهید. اما اگر او به دروغگویی ادامه داد می توانید از راهکارهایی که در ادامه توضیح داده شده است کمک بگیرید.
تحلیل روانی دروغ گفتن چیست؟
دروغ گویی یکی از مسائلی است که در همه دین ها نفی شده است و همه معتقدند کسی که دروغ می گوید دشمن خداست، اما به مرور زمان این رفتار در افراد عادی می شود و روی تمام روابط افراد تأثیر میگذارد.
این رفتار، رفتاری کاملاً نادرست است و روی فرد تاثیر منفی می گذارد و به مرور زمان اطرافیان نمی توانند به فرد اعتماد کنند.
وقتی فرد در زندگی مشترک دروغ بگوید زندگی را به نابودی می کشاند.
دروغگویی به این معنا نیست که فرد قصد آسیب رساندن به دیگران را دارد اما ممکن است با دروغ گفتن تاثیر نامناسبی روی دیگران بگذارند.
ممکن است افراد به دلایل مختلف دروغ بگویند، مثلاً برای اینکه خود را ثابت کند، جلوی تنبیه پدر و مادر را بگیرند و نظر مثبت دیگران را جلب کنند دروغ می گویند.
چه افرادی بیشتر دروغ می گویند؟
افرادی که احساس حقارت می کنند و نمیخواهند دیگران متوجه ضعف آن ها شوند بیش تر دروغ میگویند.
چرا برخی افراد بر این باور هستند که دروغشان مصلحتی است و مشکلی ندارد؟
زیرا این افراد میخواهند عذاب وجدان کمتری داشته باشند. برخی افراد خود را با این مسئله توجیه میکنند که دروغ مصلحتی است ولی دروغ مصلحتی بدترین نوع دروغ است زیرا ما به این رفتار عادت خواهیم کرد و اسم هر کاری را مصلحت می گذاریم.
چه افرادی بیشتر دروغ می گویند؟
افرادی که علاقه ای به قانون ندارند و احساس حقارت می کنند برای اینکه کسی از حقارت آن ها آگاه نشود دروغ میگویند.
اصلاً مگر دروغ مصلحتی می شود؟
نه دروغ مصلحتی وجود ندارد.
اگر افراد به بلوغ فکری نرسیده باشند از این بهانه استفاده می کنند. این رفتار به مرور زمان باعث می شود که اطرافیان حرف های فرد را باور نکنند و هیچ اعتمادی به او نداشته باشند.
دروغگویی چه تاثیری بر رابطه زناشویی می گذارد؟
دروغ گویی باعث می شود که ما دیگر نتوانیم به شریک زندگی مان اعتماد کنیم.
زندگی با فرد دروغگو بسیار سخت است، وقتی همسرتان به شما دروغ میگوید و شما به او واکنش نشان می دهید کم کم دروغ در او درونی می شود و بعد از مدتی شما اعتماد خود را از دست می دهید و حتی ممکن است در برابر او عصبانی و خشمگین شوید.
برخی خانم ها علت دروغگویی همسرشان را متوجه نمی شوند و با وجود صداقتی که دارند نتیجه ای عکس می بینند.
تشخیص دروغگویی همسر
به زبان بدن او دقت کنید.
برخی افراد معتقدند که دروغ زبان بدن خاص خود را دارد، اگر شما بتوانید حالت های بدنی خاص او را پیدا کنید تشخیص آن به راحتی است.
مثلا اگر افراد هنگام صحبت کردن بینی خود را زیاد بخارانند نشان دهنده دروغگویی او است یا مثلاً ممکن است برای پنهان کردن دروغ خود حرکاتی مثل بستن دهان یا دست گذاشتن روی چشمان و بینی داشته باشند، همچنین افراد دروغ گو به طور مستقیم به شما نگاه نمی کنند.
به تن صدای آن ها گوش دهید.
به حرفهای همسرتان گوش کنید فردی که دروغ می گوید گفتاری متفاوت دارد مثلاً ممکن است در هنگام صحبت کردن مکث طولانی یا لکنت داشته باشد.
به کلمات انتخابی و زبان او توجه کنید.
ممکن است همسر شما برای توجیه دروغگویی از کلمات زیادی استفاده کند.
طبق مطالعات انجام شده افرادی که دروغ می گویند بیشتر از قسم استفاده می کنند، همچنین ممکن است نفر سومی را وارد گفتگو کنند تا کمی بحث منحرف شود.
روش مقابله با همسر دروغگو
پایه و اساس هر زندگی اعتماد است اگر زن و مرد نتوانند به یکدیگر اعتماد کنند، زندگی برای آن ها سخت می شود و به مرور زمان در روابط عاطفی آن ها سردی و فاصله ایجاد می شود.
حس بدی است اگر شما در زندگی با همسرتان صداقت نداشته باشید و به شما دروغ بگویند اگر همسرتان به شما دروغ می گوید، طبیعی است که عصبانی شوید و عکسالعمل تندd داشته باشید اما با این کار به نتیجه نخواهید رسید بلکه باید این مشکل را از ریشه برطرف کنید.
خودتان را مقصر بدانید
گاهی اوقات علت دروغگویی همسر خود فرد است.
در هنگام دروغ نحوه برخورد شما تاثیر گذار خواهد بود. اگر شما به همسرتان سخت بگیرید او مجبور به دروغگویی می شود مثلاً اگر واکنش تندی نسبت به رفتار همسرتان نشان دهید و باعث دعوا و جنجال شوید او بیش تر دروغ میگوید.
یعنی همسر برای حفظ آرامش و دوستی از دروغ گفتن استفاده می کند. بنابراین بهتر است شما شرایطی را ایجاد کنید که از صادق بودن پشیمان نشود.
اگر شما هم فردی باشید که دروغ می گویید باید اول خودتان این رفتار را ترک کنید و در هیچ شرایطی به همسر خود دروغ نگویید.
چشم بر بعضی دروغ ها ببندید.
اگرچه دروغ رفتاری اشتباه است اما ممکن است در طول زندگی با آن مواجه شویم.
برای اولین قدم باید به نوع دروغ توجه داشته باشیم به اینکه در طول رابطه چه مقدار دروغ شنیده ایم. هیچ وقت بر اساس یک دروغ همسر خود را دروغگو ندانید.
گاهی زن و مرد دروغ های کوچکی به یکدیگر می گویند که تاثیر زیادی در زندگی آن ها نخواهد داشت مثلاً ممکن است که همسرتان به شما بگوید که قصد رفتن به خانه مادرش را دارد ولی به جای رفتن به خانه مادر به خانه دوستش برود.
ممکن است شما از این رفتار ناراحت شوید اما مشکل بزرگی در زندگی شما ایجاد نخواهد کرد. هر چی دروغ بزرگ تر باشد تاثیر بیشتری در زندگی شما خواهد کرد.
نگاه تان را تغییر دهید.
دست خودتان است که تا چه حدی به طرف مقابل اجازه دهید به شما دروغ بگوید گاهی رفتار خود فرد باعث دروغگویی طرف مقابل می شود و این می تواند در دروغگویی شما و همسرتان تاثیر گذار باشد.
مثلا ممکن است همسرتان به شما بگوید که فلان ساعت در خانه است ولی دقیقاً همان ساعت به خانه نیاید. شاید همسرتان متوجه شده باشد که زمان درستی را برای به خانه رسیدن نگفته است، ولی تلاش میکند همان ساعتی که به شما گفته به خانه بیاید.
اما تلاش او کافی نیست و ممکن است حرف او دو تا شود شما به این مسئله می توانید از دو زاویه نگاه کنید، اول اینکه شاید به درستی نمی تواند زمان را مدیریت کند و برنامه ریزی درستی ندارد و دوم اینکه شاید همسر شما فردی دروغ گو است و برای شما ارزش قائل نیست.
گفت و گو کنید.
گفت و گو یکی از مهم ترین راه حل ها است. شما می توانید در مورد این مسئله با همسر خود صحبت کنید شما همچنین واکنش او را پیش بینی کنید.
اگر شما نتوانید رفتارهای همسرتان را پیش بینی کنید یعنی در مقابل رفتارهای او نتوانید واکنش مناسبی نشان دهید گفت و گوی مفیدی نخواهید داشت.
شما در این روش واکنش های همسر خود را حدس می زنید و در مقابل این واکنش ها جواب های مناسب را پیدا می کنید و دست پر به سمت او می روید. با این روش می توانید در برابر هر سوال و پاسخ، جوابی آماده داشته باشید.
در واقع شما می دانید چه رفتار و عکس العملی داشته باشید و بهترین تصمیم برای شما چیست. شما باید خود را آماده هر حقیقتی کنید تا در موقع شنیدن پاسخ غافلگیر نشوید.
احتمال دارد همسرتان دلایلی را بگوید که شما آن ها را قبول کنید ولی حتی به آن دلایل هم راضی به شنیدن دروغ نباشید.
با همسرتان صحبت کنید و به او کاملا واضح بگویید که در چه زمینه های نمی تواند دروغ بگوید و شما بابت دروغ گفتنش در آن زمینه ها او را نمی بخشید. بعد از این گفتگو صبور باشید تا بتواند به راستگویی در همه زمینه ها عادت کند.
به هیچ عنوان اشتباهات گذشته او را به او یادآور نشوید و به او اجازه تغییر بدهید
با همسرتان پیش روانشناس بروید
اگر همسرتان به دروغگویی عادت کرده است پیش روانشناس بروید تا تحت درمان قرار بگیرد و این عادت را ترک کند، این عادت دروغگویی همسرتان می تواند منجر به اضطراب و افسردگی شما شود.
برای شما خیلی خوب است که بدانید انگیزه همسرتان از دروغ گفتن چیست؟
افراد به سه دلیل دروغ میگویند:
پنهان کردن مسئله ای از دیگران
بهتر نشان دادن خود به دیگران
صدمه به دیگران
چند توصیه به کسانی که با دروغ همسرشان رو در رو می شوند:
به همسرتان حس امنیت بدهید.
اگر همسرتان به علت سخت گیری، حساسیت بی مورد و کنترل شدید یا موارد دیگر مجبور به گفتن دروغ شده است احتمالا ترجیح داده است که برای حفظ آرامش و شخصیت خود دروغ بگوید تا مورد توهین قرار نگیرد.
اگر علت دروغ گفتن همسرتان ایجاد حس آرامش است بهتر است که طوری رفتار کنید که او ترسی از راست گفتن نداشته باشد.
او را سرزنش نکنید و روابط خود را با او آنقدر صمیمی کنید که تبدیل به دو دوستی شوید که دروغی بین آن ها نیست.
بعضی از دروغ هارا نادیده بگیرید.
همه می دانیم که دروغ عادتی ناپسند است اما واقعیت این است که بعضی اوقات مجبور به قبول این حقیقت که دروغ وجود دارد هستیم. اگر از همسرتان دروغی می شنوید که تاثیری در ادامه رابطه تان ندارد از آن چشم پوشی کنید.
نادیده گرفتن دروغ های کوچک و بی اهمیت باعث حفظ آرامش در زندگی می شود. اما دروغ در زمینه هایی مثل میزان تحصیلات، رابطه های پنهانی و درجه شغلی می تواند منجر به لطمه به رابطه میان زن و شوهر بشود.
بررسی فضای دروغ گفتن همسر
هنگامی که متوجه دروغ گفتن همسرتان شدید، سعی کنید به مسئله ای که همسرتان راجع به آن به شما دروغ گفته است فکر کنید تا به انگیزه عدم صداقت آن پی ببرید.
با این کار عواملی مثل نق زدن، ترس از انتقاد و یا احساس سرزنش از سمت شما که می تواند علت دروغ گفتن باشد به راحتی قابل تشخیص می شود.
از دروغ گفتن همسر خود شرمگین نباشید.
به این موضوع توجه داشته باشید که همسرتان خودش مسئول دروغ های خودش است و خودش باید راجع به این مسئله شرمنده باشد نه شما.
درست است که در یک رابطه بالغ افراد عیب های یکدیگر را می پوشانند اما این مسئله راجع به دروغگویی کمی تفاوت دارد.
فراموش نکنید که دروغگویی یک انتخاب است و هیچ کس کسی را مجبور به دروغ گفتن نمی کند.
با آزادی و صداقت رفتار کنید
اگر شما به خاطر دروغگویی با همسرتان قهر کنید نمی توانید عادت او را از بین ببرید، حتی با این کار باعث می شوید همسرتان از شما دور تر شود.
بلکه باید با آرامش و صمیمیت با او صحبت کنید، میتوانید به او بگویید می دانم این مسئله باعث نگرانی تو شده و همین مسئله مانع گفتن حقیقت می شود اما الان بهترین زمان برای شفاف کردن موضوع است. هرگز نباید از جملات و کلماتی مثل تو دروغگو هستی استفاده کنید و همسر خود را متهم کنید.
در مورد دلایل دروغگویی با او صحبت کنید.
به همسرتان اجازه دهید در مورد کارها و رفتارهایی که باعث دروغگویی او شده است صحبت کند اگر همسر شما در مورد مسائل شخصی دروغ می گوید از او بخواهید برای برطرف کردن مشکل به مشاور مراجعه کند.
با همسرتان گفت و گو کنید
اگر حس می کنید که اعتمادی به همسر خود ندارید و نمی توانید به راحتی با آن کنار بیایید با همسرتان صحبت کنید اما قبل از صحبت کردن واکنش های او را پیش بینی کنید و بعد شروع به صحبت کنید زیرا اگر در مورد مسئله ای از قبل فکر نکرده باشید نمی توانید به درستی پاسخ دهید و گفت و گوی مفیدی داشته باشید.
برخورد با دروغگویی همسر
برای همسر خود موضوع را روشن کنید. به او بگویید هرگز با دروغگویی کنار نمی آیید. زمانی را برای شفاف کردن موضوع به همسرتان بدهید. او را تشویق به راستگویی کنید به او بگویید دروغ گفتن تاثیرات منفی زیادی روی زندگی شما می گذارد.
این سوالات را از خود بپرسید آیا همسرم به من دروغ می گوید؟ آیا می توانم به راحتی به همسرم اعتماد کنم؟
پاسخ به این سوالات مشخص می کنند آیا همسر شما فردی دروغگو است یا خیر؟
دروغگویی همسر می تواند با اختلال شخصیتی او در ارتباط باشد. این موضوع را به راحتی با گفت و گو میتوان حل کرد و باید از کمک مشاور استفاده کرد.
آیا کسی که بیشتر از حد معمول به پاکیزگی توجه می کنند وسواسی است؟ آیا وسواس همسرتان شما را آزار می دهد؟ در این مقاله به نشانه ها و راه های مقابله با وسواس همسر پرداخته شده است.
وسواس یکی از آزاردهنده ترین و پیچیده ترین اختلالات و زیر مجموعه ی بیماری های اضطرابی است.
به طور کلی وسواس فکر، احساس، اندیشه یا تصویر ذهنی مزاحم است و اجبار هم رفتاری آگاهانه می باشد که به آن اختلال وسواسی اجباری است.
معروف ترین نوع وسواس است شامل چک کردن بیش از اندازه همه چیز، کنترل های مداوم می شود.
وقتی همسر شما دائما اصرار دارد که دست های شما کثیف است، بیش از اندازه همه چیز را می شوید، ساعت ها حمام او طول می کشد و به طور کلی زندگی را برای افراد جهنم می کند این حق طبیعی شما است که از این وضعیت خسته شوید اما باید راه حلی برای برطرف کردن این موضوع پیدا کنید.
همسر شما فقط دچار اختلال وسواس است پس نباید عشق و محبت شما نسبت به او کم شود.
هنر زندگی با یک بیمار وسواسی
شما باید به این نکته توجه داشته باشید که فرد وسواسی از این کار خود لذت نمی برد بلکه یک نیروی درونی او را وادار می کند که این کارها را انجام دهد در حقیقت همسر شما بیمار است.
وقتی که به او به چشم یک فرد بیمار نگاه کنید بیشتر مراقب او هستید تا وقتی که فکر کنید قصد آزار و اذیت شما را دارد.
بگذارید برای شما مثالی بزنم:
شاید برای شما پیش آمده باشد که بگویید چرا شیر آب ساعت هاست که باز است همسر شما دست های خود را می شوید. این درحالی است که همسر شما درست زمانی که قصد بستن شیر آب را دارد تصور می کند کسی به او می گوید دست های تو کاملاً تمیز نشده است ممکن است بیمار شوی و به ناچار مجبور است دوباره دست هایش را بشوید و حتی ممکن است از شوینده های بیشتری استفاده کنند و بار دیگر دست هایش را بشوید و بار دیگر که می خواهد شیر آب را ببندد دوباره فکر دیگری به سراغش می آید که اگر نسبت به آن بی توجه باشد احساس عذاب وجدان و اضطراب میکند.
اگر به عنوان یک فرد بیمار به این داستان نگاه کنید حس می کنید که چه لحظات سخت و دردناکی را پشت سر می گذارد و به جای اینکه از او ناراحت و عصبانی باشید حس دلسوزی پیدا می کنید بنابراین بهتر است به عنوان کسی که همراه و همدم او است در مورد این بیماری مطالعه کنید حتی می توانید از افراد با تجربه و آگاه کمک بگیرید.
به این نکته توجه داشته باشید که همان طور گفته شد وسواس نوعی بیماری اضطرابی است که باعث بر هم خوردن آرامش می شود پس شما باید کاری کنید که استرس او کمتر شود زیرا اگر اضطراب بیشتری را تجربه کند کارهای وسواسی بیشتری از خود نشان می دهد.
کمک کنید تا به مشاور مراجعه کند و علت این رفتارها را شناسایی و به دنبال درمان باشد گاهی برای این بیماری دارو تجویز می شود بنابراین صبور باشید و عجله نداشته باشید.
البته تجویز دارو به معنای این نیست که شما با خوردن چند قرص مشکلاتتان برطرف می شود.
مشکلات روحی روانی معمولاً نیاز به دوره درمان بیشتری دارد.
زندگی با یک فرد وسواسی سخت و دشوار است اما هر مشکلی راه چاره ای دارد فقط کافی است که به دنبال درمان باشید و صبوری کنید.
زن های وسواسی بخوانند
زنی که دچار وسواس باشد فکر می کند که همسرش به او خیانتمی کند و نسبت به همه چیز شکاک است اگر دیر به خانه بیاید حتما به دنبال فلان کار رفته است، اگر به فلان خانم احترام گذاشته حتماً با هم رابطه ای دارند، چون در ماشینش سنجاق سر پیدا کردم معلوم است دختری همراه او بوده است
اگر همسرش به حمام می رود یعنی به او خیانت کرده، اگر به او اجازه نمیدهد پیام و نوشته هایش را بخواند یعنی پای شخص دیگری در میان است چون محبتی به من ندارد یعنی محبت را خرج شخص دیگری می کند.
اگر فالگیری می گوید که زنی مو بور، بلند قامت با شما دشمنی می کند می گوید هووی من است و شوهر من به من خیانت می کند.
خانم های وسواسی قصد دارند با این افکار بی پایه و اساس خیانت همسرانشان را اثبات کنند.
حس بدبینی در آن ها به اندازه می شود که آن ها یقین پیدا می کنند حتماً خیانتی صورت گرفته و دائما در مورد بی وفایی و خیانت مردان در جمع صحبت می کنند.
همین موضوع باعث می شود که کم کم بد اخلاقی ها و ناسازگاری ها آغاز شود. به امور خانه نمی پردازد، هر روز دعوا و درگیری پیش می آید، نسبت به همسر خود بی اعتماد می شود، او را تعقیب می کند، جیب های او را می گردد، تمام کارهای او را کنترل می کند و هر اتفاقی را خیانت می داند.
با این نوع رفتار، زندگی را برای همسر و خودش سخت می کند.
خانه باید محلی برای آرامش باشد ولی همسر وسواسی آن را به جهنمی تبدیل می کند که همه اعضای خانواده را می سوزاند.
هر چقدر هم همسرش برای او دلیل بیاورد حتی قسم بخورد که هیچ خیانتی نمیکند هرگز قانع نمی شود.
اگر این مشکل برطرف نشود و افراد به زندگی ادامه دهند تا آخر عمر مشکلات باقی می ماند و اگر نسبت به یکدیگر سرسخت باشند باعث جدایی آن ها می شود.
اگر مرد به این موضوع فکر کند که با طلاق همسرش همه چیز پایان می یابد و دوباره ازدواج می کند و زندگی آرامی را تجربه خواهد کرد باید بداند که چنین چیزی امکان پذیر نیست چون با ازدواج دیگر با مشکلات جدیدتر روبرو خواهد شد.
آیا طلاق گرفتن باعث آرامش می شود؟
شاید زن فکر کند که با طلاق از همسرش انتقام گرفته است ولی او باعث بدبختی خود شده است، شاید دیگر هیچ همسری پیدا نکند، آرامش خود را از دست بدهد یا مجبور شود با مردی ازدواج کند و در فراق فرزندانش بسوزد یا مجبور به بزرگ کردن فرزند دیگران باشد و مشکلات بیشتری برای او بوجود آید.
بنابراین قهر، دعوا، طلاق و جدایی نمی تواند بهترین راه حل باشد.
زن و مرد باید دست از سر لجبازی بردارند و منطقی نسبت به موضوع نگاه کنند از آن جایی که مرد مسئولیت بیشتری در قبال خانواده دارد باید کمی صبور تر باشد و تلاش کند که همسرش از این بیماری نجات پیدا کند.
آقایان به این نکته توجه داشته باشید که همسرتان در عین حال که وسواس دارد شما را دوست می دارد، به زندگی و فرزندانش علاقه دارد. اما قطعا شما از این موضوع رنج می برید ولی بدانید که او هم ناراحت است.
توجه داشته باشید که اگر به شما علاقه ای نداشت هرگز حسادت نمی کرد.
او دوست ندارد که اوضاع به این شکل باشد. این بیماری مانند بیماری های ساده مثل سردرد، دل درد، زخم معده نیست بلکه یک بیماری عصبی می باشد.
شما اگر به یک روانشناس مراجعه کنید خواهید دید که با چنین فردی چه دلسوزانه برخورد می شود و با دیدی انتقام جویانه رفتار نمی شود.
پس به او به چشم یک بیمار نگاه کنید و در مقابله ناسازگاری هایش صبوری کنید، عکس العمل های شدید از خود نشان ندهید، داد و فریاد نکنید، دم از طلاق و جدایی نزنید. این کارها نمی تواند باعث بهبود اوضاع شود بلکه شرایط را شدید و پیچیده تر میکند.
راه اول:
تو باید عشق خود را به او نشان دهی، ممکن است از این شرایط ناراحت باشد ولی چاره ای نیست. باید به گونهای رفتار کنی که او مطمئن شود تو عاشق او هستی و هیچ کس جای او را نمی گیرد.
راه دوم:
سعی کن با او به تفاهم برسی، هرگز از او چیزی را پنهان نکن و اجازه بده پیام هایت را بخواند.
مراقب حرکات خود باش، بگذار جیب های تو را بگردد، اگر در طول روز کاری برای انجام دادن نداری زودتر به خانه برو، اگر نتوانستی سر ساعت به خانه بروی علت دیر آمدنت را به او توضیح بده، مراقب کارهایت باش و هرگز به همسرت دروغ نگو، اگر کاری انجام دادی که باعث شک و بدبینی همسرت میشد همان موقع بدون ترس آن را توضیح بده.
راه سوم :
شاید شما فردی باشید که هرگز قصد خیانت به همسر خود را نداشته باشید ولی بدان که گاهی کارهای خود فرد باعث بدبینی می شود. لازم است که کمی در رفتارهای خود دقت داشته باشید و علت بدبینی همسر خود را پیدا کردهو آن را برطرف کنید. اگر با خانم های اطراف خود شوخی داری این کار را ترک کن چه لزومی دارد که با خانم های اطراف شوخی و خنده داشته باشی که همسرت چنین برداشتی داشته باشد.
اگر همسر شما فردی بدبین است لزومی ندارد که شما منشی زن بگیرید زیرا باعث بدبینی او خواهید شد.
در مهمانی ها با خانم ها گرم نگیرید و زمانی که کنار همسر خود هستید از زنان دیگر صحبت نکنید هرگز به آن ها نگویید که مگر من اسیر و برده تو هستم که هر چه می گویی گوش دهم شما مرد عاقلی هستید که نسبت به همسر خود متعهد هستید پس باید با عقل و منطق بیماری او را درمان کنید.
باید این بیماری را که باعث این مشکلات شده برطرف کنید تا هم همسرتان و هم فرزندانتان را از غم و اندوه نجات دهید.
باید بدانید که اگر شما نسبت به همسر خود صبوری کنید و به دنبال درمان همسر باشید تا زندگی خود را بهبود ببخشید نزد خدا پاداش بزرگی خواهید داشت.
اختلال وسواس فکری
زنی که دچار وسواس باشد فکر می کند که همسر او به او خیانت می کند. در این شرایط بهتر است از راه های زیر استفاده کنید.
اولین راه
شما باید بدانید که برای اثبات خیانت همسرتان نیاز به دلیل و مدرک دارید و تا زمانی که نتوانستید آن را قطعی اثبات کنید حق ندارید او را متهم کنید، شما حق ندارید به خاطر یک احتمال، شخص بی گناهی را مورد سرزنش قرار دهید و او را متهم به خیانت کنید.
دست از از نادانی بردار عاقل باش، زمانی که ناراحت و عصبی نیستی فکر کن شواهد را در نظر بگیر روی کاغذی آن ها را یادداشت کن و مانند یک قاضی با آن رفتار کن.
در مورد دلایلت کمی فکر کن و اگر دیدی این دلایل کافی نیستند و نمی توانی به آن ها یقین داشته باشی زندگی را به کام خود و شوهرت تلخ نکن.
اگر همسرت دیر به خانه می آید نشان دهنده خیانت او نیست شاید او مشغول به کاری باشد یا به دیدار اقوام و دوستانش رفته باشد، در جلسه علمی یا دینی شرکت کرده باشد.
اگر شخصی از خوشتیپی و خوش اخلاقی همسرت صحبت کرد آن را دلیلی بر خیانت ندان، خوش اخلاقی دلیل خیانت نیست اگر همسرت بداخلاق باشد هیچ کس با او همنشین نمی شود.
اگر همسرت به زنی بیوه کمک میکند نشاندهنده علاقه او به آن فرد نیست بلکه ممکن است به دلیل خیرخواهی او باشد.
اگر شوهرت کمد مخصوصی دارد نشان دهنده این نیست که قصد پنهان کردن چیزی از شما را دارد برخی افراد دوست ندارند کسی از کارهایشان باخبر شود یا شاید شغل آن ها به گونه ای است که نباید کسی از آن خبر داشته باشد به هر حال در زندگی ممکن است اتفاقاتی بیفتد ولی دلیل بر خیانت نمی باشد.
دومین راه
هر جا که بدبین شدی سریع آن را با شوهرت در میان بگذار و نگذار شک در دلت ریشه کند.
بدون اعتراض، خشم و عصبانیت آن را به همسرت بگو و بعد به حرف های او گوش کن و نسبت به او شک به دل راه نده.
دلایلی که برای تو می آورد را به خاطر بسپار اگر بدبینی تو بر طرف نشد می توانی تحقیق کنی. اگر در حین تحقیقات متوجه شدی که همسرت دروغ گفته این دروغ را دلیلی بر خیانت ندان شاید از بدگمانی و بدبینی تو اطلاع داشته و قصد داشته که مطلب را جوری بگوید که باعث بدتر شدن اوضاع نشود، بهتر است هر جا که به مشکل برخوردی با همسرتان را مطرح کنید، اگر از شوهرت سوالی پرسیدی که نتوانست دلیل قانع کننده ای بیاورد آن را دلیل بر خیانت ندانید ممکن است مطلب را واقعاً فراموش کرده باشد یا از بدگمانی تو دست و پایش را گم کرده باشد.
اگر او گفت که فراموش کردم به او فرصت بده تا آن را به یاد آورد.
سومین راه
بدگمانی خود را هرگز با کسی در میان نگذارید شاید آن فرد دشمن شما باشد یا شخصی حسود باشد.
شاید فردی که با او مشورت می کنید فردی نادان و بی تجربه باشد و به قصد دلسوزی ذهن شما را خراب تر کند پس هرگز با چنین افرادی مشورت نکنید حتی اگر مادر، خواهر یا اطرافیانت بود.
اگر نیاز به مشورت داشتید با افرادی که عاقل و خیرخواه هستند در میان بگذارید.
چهارمین راه
اگر دلایل شما برای اثبات خیانت همسرتان کافی نبود و اطرافیان هم معتقد بودند که همسر شما بی گناه است و همسرتان با دلیل و مدرک، قسم و آیه عدم خیانت خود را ثابت کرد و باز هم شما نسبت به او بی اعتماد بودید باید بدانید که شما فردی بیمار هستید و حتماً باید به روانپزشک مراجعه کنید.
پنجمین راه
به یاد داشته باشید که داد و فریاد مشکلی را برطرف نمیکند بلکه باعث اضافه شدن مشکلات جدید تر می شود.
حرف از جدایی و طلاق نزنید، آبروی شوهرت را نریزید، شاید کار به جایی برسد که همسرتان از شما خسته شود و به ناچار طلاقتان دهد پس با این کارها به نتیجه نمی رسید مواظب باشید که تصمیم نادرستی بگیرید و خودتان را نابود نکنید.
ششمین راه
اگر بدبینی تو تمام نشد و مطمئن بودی که همسرت به تو خیانت می کند باز هم می توانی با اخلاق و گفتار نیک در قلب شوهرت نفوذ کنی.
راهکارهای مناسب رفتار با وسواس فکری همسر
همسرتان را درک کنید.
قبل از اینکه هر کاری انجام دهید برای اینکه بتوانید همسر خود را درک کنید باید به خوبی با این مشکل آشنایی داشته باشید.
سعی کنید در این زمینه مطالعه کافی داشته باشید. با یک روانشناس در ارتباط باشید و سعی کنید درک کنید که همسر شما از روی محافظت از خود عزیزانش این کارها را انجام میدهد و قصد لجبازی و آزار و اذیت شما را ندارد اگر بتوانید نسبت به این رفتارها با او همدردی کنید و رفتارهای مناسبی از خود نشان دهید می توانید این بیماری را درمان کنید.
سعی کنید با همسرتان صحبت کنید و احساسات خود را با او در میان بگذارید اگر قصد دارید که به همسر خود کمک کنید باید آن را صادقانه و بدون تحقیر و سرزنش بیان کنید.
او را به بودن در جمع تشویق کنید.
ممکن است همسر شما به دلیل ضعفی که دارد در جمعهای خانوادگی شرکت نکند اگر این موضوع ادامه پیدا کند باعث افسردگیهمسرتان خواهد شد سعی کنید او را به بودن در جمع تشویق کنید و حس او را از بودن در جمع بپرسید.
تمایلات خود را فراموش نکنید.
افراد وسواسی ماهرانه اوضاع و شرایط را تغییر میدهند و تلاش میکنند که همسر و فرزندان خود را وادار کنند که به خواستههای آن ها عمل کنند.
به این نکته توجه داشته باشید که اگر شما فردی موفق باشید و دائماً از دستورات او پیروی کنید به نتیجه نخواهید رسید بلکه فقط در دوره ای کوتاه او را آرام می کنید ولی به مرور زمان این رفتار در همسر شما بیشتر میشود بنابراین علاوه بر اینکه همسرتان را درک می کنید سعی کنید که نسبت به او منطقی رفتار کنید و از تمایلات خود برای او صحبت کنید.
ناامید نشوید.
اگر شما به هر دلیلی از نشانه های وسواس در همسرتان احساس خستگی می کنید از خود بپرسید آیا باید اجازه بدهم که این نشانه ها باعث خراب شدن زندگی شود یا می توانم فردی حمایتگر باشم.
همسرتان را برای مراجعه به روانشناس و طی کردن روند درمانی تشویق کنید.
وسواس تاثیر منفی روی زندگی افراد می گذارد اما نکته مهم اینجاست که واکنش مثبتی به درمان نشان میدهند.
شما در طول درمان باید نسبت به همسر خود مهربان باشید و او را تشویق به درمان کنید.
گاهی افراد وسواسی برای درمان نیاز به دارو و مراجعه مکرر به روانپزشک را دارند، بنابراین باید قبل از اینکه این بیماری در همسر شما گسترش یابد او را تشویق به درمان کنید.
وارد پروسه های زوج درمانی و خانواده درمانی شوید.
ممکن است رفتارهای وسواسی در همسرتان باعث ناراحتی و خستگی شما شود بنابراین با مراجعه به روانپزشک و روانشناس می توانید مشکلات خود را برطرف کنید و با آرامش کامل به دنبال درمان همسرتان باشید شما می توانید در مورد رفتارهای همسرتان و تاثیرات منفی که روی شما و فرزندانتان گذاشته صحبت کنید.
جلسات زوج درمانی به شما کمک می کند که از استرس ها و افکار مزاحم خود خلاص شوید.
اگر فرزندی دارید حتماً در مورد این بیماری با او صحبت کنید.
بچه ها حس ششم قوی دارند متوجه میشوند که چه عواملی باعث دعوا و درگیری بین اعضای خانواده شده است و حتی ممکن است خود را مقصر بدانند و سرزنش کنند بنابراین شما باید در مورد این بیماری با آن ها صحبت کنید و بگویید که این بیماری همانند سرماخوردگی قابل درمان است بنابراین به کودکان خود بگویید که آن ها هیچ نقشی در این بیماری ندارند.
به دلیل بیماری همسرتان، خودتان را از حضور در اجتماع محروم نکنید.
شما با وجود این بیماری باز هم می توانید در جامعه باشید.
وسواس می تواند جنبه وراثتی داشته باشد، بنابراین اگر همسر شما دچار وسواسی باشد حتماً یک یا چند نفر از اعضای خانواده اش هم دچار این اختلال هستند، پس در مورد علائم این بیماری با اعضای خانواده صحبت کنید و از حمایت آن ها بهره ببرید.
خودتان را وارد رفتارهای وسواس گونه همسرتان نکنید.
افرادی که به وسواس مبتلا می شوند خودشان را درگیر رفتارهای تکراری میکنند، مثلاً ممکن است از شما بخواهند وسایل را چندین بار چک کنید یا دائماً در حال تمیز کردن و شستشو باشید.
برخی افراد به راحتی به تمام کارها تن می دهند تا از استرس و اضطراب همسرشان کم شود.
اگر میخواهید به همسرتان برای درمان کمک کنید باید در مقابل این کارها کمی مقاومت کنید، اگر با او همراهی کنید ممکن است باعث تقویت این بیماری شوید.
رفتارهای وسواس گونه همسرتان را به خودتان نگیرید.
وقتی از همسرتان میخواهید که رفتارهای وسواسی خود را کنترل کند ولی به حرف شما هیچ توجهی نمی کند ممکن است که با خود فکر کنید همسرتان افسرده و لجباز است یا هیچ قصدی برای تغییر و اصلاحی را ندارد اما برای کمک به او لازم است که این رفتارها را شخصی سازی نکنید، آرام بمانید و به او بگویید که این رفتارها باعث خستگی شما شده است.
دقت داشته باشید که صحبتهای شما نباید به گونهای نباشد که او را تحقیر کنید.
