بایگانی دسته ی تکنیک مشاوره خانواده

تست نئو(NEO) پرسشنامه ۵ عاملی شخصیت چیست؟

تست نئو (NEO)  چیست و چه کاربردی دارد؟ یکی از اصلی ترین تست های روان شناسی تست نئو می باشد که برای بررسی وجوه شخصیت فرد مورد استفاده قرار می گیرد و روانشناسان از این طریق شخصیت فرد را مورد بررسی قرار می دهند.

تست نئو به درمانگر کمک می کند تا اختلالات روانی فرد را به درستی تشخیص دهد و ذهنیت او را در مورد درمان جو تکمیل نماید، در صورتی که می خواهید در مورد این آزمون اطلاعاتی را کسب کنید و یا قصد استفاده از این آزمون را دارید می توانید از مطالب این مقاله استفاده کنید و هم چنین برای انجام این تست از مشاور متخصص کمک بگیرید هم چنین از مشاور و روانشناس بخواهید تا به تعریف ابعاد شخصیت بپردازد و تا با نوع شخصیت خودتان بیشتر آشنا شوید.

تاریخچه تست نئو (NEO)

تست نئو را به عنوان مدل پنج عاملی می شناسند که توسط نظریه پردازانی به نام های مک گری و کاستا ساخته شده است، ۵ عاملی که در تست نئو به عنوان ۵ عاملی شخصیت مطرح می شود بر اساس پژوهش و تحقیق از طریق روش تحلیل عاملی به دست آمده است، اولین نسخه این تست در سال ۱۹۷۸ منتشر شده است و بعد از آن سه بار به طور مجدد مورد بازنگری قرار گرفته است.

در حال حاضر دو نسخه از این آزمون وجود دارد که به عنوان نسخه فرم بلند و نسخه فرم کوتاه نام گذاری شده است، در نسخه بلند تست نئو ۲۴۰ سوال وجود دارد که در هر کدام از این ۵ عامل ۶ صفت خاص را مورد بررسی قرار می دهد اما در نسخه کوتاه  ۶۰ سوال وجود دارد که فقط به بررسی ۵ عامل اصلی می پردازد.

تست نئو (NEO) چه چیزهایی را بررسی می کند؟

مگ گری و کاستا در مدل ۵ عاملی خود توانسته اند از بین هزار شخصیتی که در انسان وجود دارد ۵ عامل بزرگ را شناسایی می کنند که این نظریه را به عنوان Big five می شناسند این ۵ عامل بزرگ که در این تست مورد بررسی قرار می گیرد عبارت اند از روان رنجور خویی، برون گرایی، گشودگی نسبت به تجربه، توافق پذیری و وظیفه شناسی.

1. روان رنجور خویی (N)

عامل روان رنجور خویی نشان دهنده میزان آمادگی فرد می باشد که در برای تجربه هیجانات منفی و ابتلا به اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب مورد بررسی قرار می گیرد، در نسخه بلند این آزمون عامل روان رنجور خویی ۶ صفت مربوط به آن را می سنجد که این صفات شامل عصبانیت، اضطراب، عدم خویشتن داری، حساس بودن به خود و آسیب پذیری بالا در شرایط دشوار می باشد.

برخی از متخصصین از سوالاتی که مرتبط با روان رنجوری می باشد برای تشخیص اختلالات اضطرابی و افسردگی مورد استفاده قرار می گیرد به همین دلیل تست شخصیت نئو را با نام تست افسردگی نئو می شناسند، البته از این تست نباید به تنهایی برای تشخیص اختلال مورد استفاده قرار گیرد و تفسیر این تست نیازمند حضور یک روانشناس بالینی می باشد.

2. برون گرایی(E)

آن چه در تست نئو (NEO)  به عنوان برونگرایی سنجیده می شود با تصورات عامه متفاوت می باشد در این تست ۶ صفت در ارتباط با برون گرایی مورد بررسی قرار می گیرد که شامل موارد زیر می باشد.

• میزان قاطعیت
• میزان فعال بودن
• هیجان طلبی
• شادی
• علاقه مندی به مردم
• پرحرفی

3. گشودگی نسبت به تجربیات جدید (O)

در این عامل میزان انعطاف پذیری ذهن فرد نسبت به تجربیات تازه نشان داده می شود فردی که   این صفت را داشته باشد در واقع از تجربه های جدیدی که در زندگی او به وجود می آید لذت می برد و کسانی که نمره پایینی در این صفت دارند محافظه کاری بیشتری دارند و کم تر از تجربه موارد جدید لذت می برند.

شش صفتی که مربوط به این عامل می شوند عبارت اند از :

• خیال پردازی
• علاقه مندی به هنر
• قابلیت بالا برای تجربه هیجانات
• انجام فعالیت های غیر روتین
• علاقه مندی به ارزش های آزادی خواهانه

4. تست نئو (NEO)، موافق بودن (A)

میزان موفقیت پذیری نشان دهنده این می باشد که فرد تا چه حد می تواند با دیگران سازگار باشد و با آن ها کنار بیاید، شش صفتی که مربوط به این عامل می شوند عبارت اند از:

• اعتماد به دیگران
• تعهد و مسئولیت پذیری
• نوع دوستی
• سهل گیری
• فروتنی
• انعطاف پذیری

5. وظیفه شناسی (C)

افرادی که در مورد این صفت بالا هستند افرادی هستند که وظیفه شان را به درستی انجام می دهند و از قدرت برنامه ریزی بالاتری برخوردار می باشند این صفت شامل شش ویژگی زیر می شود:

• شایستگی
• نظم
• قانون مندی
• پشتکار
• انضباط شخصی
• مشورت

رابطه با زن شوهردار ، دلایل علمی و پیامدها

در اکثر فرهنگ ها رابطه با زن شوهر دار عمل زشتی به حساب می آید و جزء خطوط قرمز روابط می باشد و امروزه موارد متعددی مشاهده می شود که با زن شوهر دار ارتباط برقرار می کنند، برقراری این نوع روابط هنجارشکنی های بسیاری را ایجاد می کند و آسیب های جبران ناپذیری به دنبال دارد و به کانون خانواده لطمه وارد می کند و مساله ای که در این باره باید مورد بررسی قرار گیرد چگونگی برقراری این روابط می باشد.

مثلا در بعضی از مواقع رابطه با زن شوهر دار بدن هیچ ذهنیت بدی و به سادگی شکل می گیرد اما به مرور زمان ماهیت های جدی تری به خود می گیرد و به خانواده دو طرف آسیب های بسیاری وارد می کند.

در صورتی که شما هم با مشکل این چنینی رو به رو هستید می توانید از مشاور خیانت یا مشاور خانواده کمک بگیرید.

رابطه با زن شوهردار، دلایل اصلی

نفر سوم رابطه شدن دلایل بسیاری دارد که در این مقاله مهم ترین دلایلی که باعث بر قراری رابطه با زن شوهردار می شود می پردازیم و در صورتی که شما با چنین مساله ای رو به رو شدید می توانید از روانشناس متخصص کمک بگیرید تا در این زمینه شما را راهنمایی کند.

1. نیازهای جنسی، عاطفی و هیجانی

متاسفانه بسیاری از افراد رفع نیاز های خود را از هر چیزی مهم تر می دانند و هرگز نمی توانند این مسئله را بپذیرند و واقعیت را درک کنند که امکان ارضای غرایز و نیازهای ما در هر شرایطی وجود ندارد و در بسیاری مواقع لازم است که شخص محدودیت هایی را برای خود ایجاد کند.

این افراد برای خود و خواسته هایشان ارزش بسیاری قائل هستند و به همین دلیل برای رفعه نیاز جنسی شان با زنی که همسر دارد وارد رابطه می شوند و مرزهای اخلاقی را زیر پا می گذارند و به این مسائل توجهی ندارند.

این مشکل در بسیاری از مواقع به دلیل تربیت نادرست و سبک تربیتی غلط در زمان کودکی می باشد که نشان می دهد فرد از خود انضباطی کافی و درستی برخوردار نمی باشد و نمی توانند نیازهای خود را به زمان دیگری موکول کند و آن را به تعویق بیندازد.

2. گذشته بی بند و بار زن

زنانی که در دوران مجردی روابط بسیار آزادانه ای داشته اند و بی قید و بند هستند مسلما در محیط اجتماعی نامناسبی قرار دارند و اطرافیان آن ها نیز شخصیتی مشابه دارند در صورتی که بعد از ازدواج سبک زندگی خود را تغییر ندهند به احتمال زیاد در موقعیت هایی قرار می گیرند که به شوهرشان خیانت کنند.

اطرافیان شخصیت آن دختر را می شناسند و به همین دلیل راحت تر به خودشان اجازه می دهند تا وارد حریم خصوصی این زن شوند و با وجود متاهل بودنش همچنان بخواهند که با او رابطه داشته باشند و نیازهای جنسی و عاطفی خود را رفع کنند.

3. رابطه به خاطر احساس تنهایی زن شوهردار

برخی از مردان زمانی که مشاهده می کنند زنان در رابطه زناشویی خود تنها هستند و صمیمیت خوبی با همسرشان ندارند از آن ها سوء استفاده می کنند و این زنان چون احساس تنهایی می کنند بیش از دیگران در معرض آسیب هستند و اگر محبتی از طرف جنس مخالف دریافت کنند به راحتی جذب او می شوند.

برخی از مردان از این آسیب پذیر بودن زنان سوء استفاده می کنند و به حریم خصوصی زن وارد شده و با انجام دادن رفتارهای محبت آمیز، صمیمیتی میان خود و زن شوهر دار ایجاد می کنند و به برقراری رابطه فرازناشویی می پردازند. مردانی که وارد این رابطه ها می شوند در بسیاری از مواقع متاهل هستند و در روابط عاطفی شان با مشکلاتی رو به رو می شوند و زنان هم به دلیل این که حمایت آن مرد را دریافت می کنند به سمت او کشیده می شوند و تمایل دارند با او در ارتباط باشند.

4. رابطه با زن شوهردار، اختلال های شخصیتی زنان

بر اساس مشکلات انجام شده افرادی که از نظر روانشناختی و شخصیتی تحت فشار هستند راحت تر به سمت روابط غلط کشیده می شوند و آسیب پذیر تر می باشند و در برخی مواقع احتمال دارد افراد برای حل مشکلات خود به روابط غلط پناه ببرد و امروزه اختلالات روانشناختی در زنان مانند افسردگی و اختلالات شخصیتی از جمله شخصیت مرزی بسیار شایع شده است و باید به صورت جدی این اختلالات حل شود و درمان و پیشگیری های لارم برای حل این مشکلات در اولویت قرار گیرد.

5. دوران مجردی کوتاه

کیفیت و سبک زندگی در دوران مجردی یکی از عوامل مهم و تاثیرگذار در رابطه بعد از ازدواج می باشد، افرادی که دوران مجردی کوتاهی داشته اند و در سن کم متاهل شده اند و هم چنین دوران عقد خوبی را تجربه نکرده اند از نظر عاطفی و احساسی خللی در زندگی خود حس می کنند و به رمانتیک بازی و بروز احساسات و ابراز محبت نیاز دارند و به همین دلیل بیش از دیگران ممکن است به روابط فرازناشویی و آسیب زا نظیر رابطه با زن شوهر دار روی آورند.

6. مشکلات اقتصادی

به دلیل مشکلات اقتصادی و فقر برخی از افراد به رسپی گری می پردازند که متاسفانه در کشور ما نیز وجود دارد و این روسپی گری ها تنها مربوط به دختران مجرد نمی شود بلکه برخی از زنان متاهل برای امرار معاش روزانه تن به این کار می دهند تا بتوانند زندگی شان را بچرخانند.

بسیاری از مردان برای رفع نیاز جنسی خود با روسپی ها در ارتباط اند اما هرگز از هویت واقعی این افراد و وضعیت تاهل آن ها اطلاعاتی ندارند و بدون شناخت و آگاهی با آن ها همبستر می شوند.

7. رابطه با زن شوهردار، تنوع طلبی

افرادی که سبک زندگی آن ها از نوع عشرت طلبانه باشد معمولا تنوع طلبی را در پیش می گیرند و در این شرایط احساس می کنند که آزاد هستند و هر رابطه ای را می توانند تجربه کنند و هیچ چارچوبی برای آن ها وجود ندارد و محدودیت ها را به راحتی کنار می گذارند و این افراد به راحتی خط قرمز ها را زیر پا گذاشته و قبح هر عملی را برای خود می شکنند و در نتیجه با زن شوهر دار ارتباط برقرار می کنند و نیازهای جنسی شان را رفع می کنند.

8. رابطه با زن شوهر دار برای انتقام جویی

برخی از مردان برای این که از دوستان شان انتقام بگیرند با زنان شوهردار ارتباط برقرار می کنند زیرا ارتباط داشتن با همسر یک مرد بار روانی بسیار زیادی برای او ایجاد می کند و انگ اجتماعی بسیاری به همراه دارد  و برخی از افراد به دلیل  کینه و دشمنی که با دوستان گذشته خود دارند می خواهند به او آسیب بزنند و ارتباط داشتن به زن شوهردار را برای انتقام جویی انتخاب می کنند.

رابطه با زن شوهر دار، آسیب ها و پیامدها

رابطه داشتن با فرد متاهل یک نوع خیانت به حساب می آید و زندگی مشترک های موفق را با تهدیدهایی رو به رو می کند و همچنین این نوع ارتباط پیامد و آسیب های زیادی برای طرفین خواهد داشت که در زیر نمونه ای از مهم ترین این آسیب ها را بیان می کنیم:

1. دلسردی نسبت به زندگی

رابطه با زن شوهر دار نمی تواند یک رابطه گذرا و بدون دردسر باشد زیرا احتمال بر ملا شدن آن بسیار زیاد است و این مسئله ذهن زنان را به شدت درگیر کرده است و استرس و اضطراب زیادی را برای آن ها به همراه دارد زیرا آن ها نسبت به همسرشان خیانت می کنند و می ترسند او متوجه شود و زندگی آن ها از هم بپاشد.

این مساله به مرور زمان هر دو نفری که در رابطه فرازناشویی هستند را درگیر می کند و احساسات ناکامی، دلسردی و درماندگی را برای آن ها به وجود می آورد.

2. کاهش آستانه تحمل

هنگامی که با زن شوهردار در ارتباط هستید استرس ها و اضطراب های بسیاری به شما وارد می شود و شما به شدت حساس می شوید و آستانه تحملی روانی شما کاهش می یابد و در این شرایط ممکن است رفتارهای اشتباهی را انجام دهید و تصمیم های غلطی بگیرید و احتمال دارد زندگی مشترک موفق شما از هم پاشیده شود و به حد زیادی پایین بیاید.

3. عذاب وجدان

روابط زناشویی اگر خارج از ازدواج رسمی باشد در بسیاری از جوامع و ادیان کار ناپسند و خارج از عرف می باشد و زندگی افراد را با چالش هایی رو به رو می کند اگر چه در این رابطه ممکن است زن متاهل به آرامش موقتی در رابطه برسد اما در واقع این حس گذرا می باشد و بعد از مدتی دچار عذاب وجدان شده و احساس پشیمانی و گناه می کند علاوه بر این، احساس گناه تنها به زن محدود نمی شود بلکه مرد نیز درگیر آن شده و این مسئله در بلند مدت بر روان آن ها اثر منفی می گذارد و سلامت روان آن ها را با مشکلاتی رو به رو می کند و فرد دچار مشکلات روانشناختی مانند افسردگی و اضطراب می شود.

4. از بین رفتن بنیان خانواده

زمانی که فردی متوجه شود که همسرش به او خیانت کرده است در بسیاری از مواقع بخشیدن و کنار آمدن با این موضوع کار آسانی نمی باشد زیرا این مسئله شوک بسیار بزرگی بر مرد وارد کرده است و دیگر او قادر نخواهد بود تا زندگی خود را ادامه دهد و در نتیجه مشکلاتی در زندگی زناشویی آن ها به وجود آمده است که باعث از هم پاشیده شدن خانواده، بالا رفتن آمار طلاق و مشکلات مربوط به فرزندان شده است به صورتی که پیامدهای اجتناب ناپذیری به دلیل افزایش رابطه با زن شوهردار به وجود آمده است.

5. بروز خشونت های خانگی

پذبرفتن خیانت از جانب زنان در جامعه کمتر دیده شده است و مردان هنگامی که با این موضوع برخورد می کنند آمادگی روانی کمتری دارند و احتمال دارد اقدامات پرخاشگرانه ای انجام دهند زیرا بسیاری از خشونت های خانگی به خاطر مسائل ناموسی می باشد و خیانت زن و برملا شدن رابطه او با مردی دیگر جزئی از مسائل ناموسی می باشد.

6. مواجهه با طرد اجتماعی

ارتباط با زن شوهر دار از نظر اجتماع قابل پذیرش نمی باشد و هنگامی که این موضوع برملا شود آبروی شما را به خطر می اندازد و باعث خواهد شد که از نظر اجتماعی جایگاه خود را از دست بدهید و از طرف دیگران طرد شوید، در فرهنگ های کوچک تر طرد شدن بسیار سخت است و فشارهای زیادی را به افراد وارد می کند و باعث می شود که آن ها در معرض آسیب های روانشناختی قرار بگیرند.

نفر سوم یک رابطه شدن عوارض و آسیب های بسیاری را به همراه دارد و شما باید قبل از ازدواج با مشاوره صحبت کنید تا بتوانید تصمیم درستی در زندگی بگیرید تا در آینده درگیر این مسائل نشوید و انتخاب صحیحی از همان ابتدا داشته باشید.

شناخت مردان، توصیه هایی برای شناخت بهتر مردان

تفاوت های بسیاری میان زنان و مردان وجود دارد و با شناخت مردان می توان علت بسیاری از رفتار های آن ها را کشف کرد به عنوان مثال بسیاری از خانم ها از بی توجهی و سرد بودن همسرشان شاکی هستند، در صورتی که بی توجهی آن ها می تواند به خاطر تفاوت های فیزیولوژیکی و تربیتی آن ها باشد اگر در مورد رفتار ها و خصوصیات مردان آگاهی داشته باشید به شما کمک می کند تا روابط خود را بهبود بخشید و همچنین روانشناسان در این خصوص می توانند اطلاعات خوبی را به شما بدهند و به شما کمک کنند.

شناخت مردان، روانشناسی مردان

خصوصیات مردان با زنان متفاوت می باشد به طوری که آن ها نمی توانند مانند زنان روی چند موضوع همزمان تمرکز داشته باشند و ساختار مغزی شان متفاوت می باشد و در صورتی که دوست دارید بهترین جواب را بگیرید باید سعی کنید تا تمرکزشان را به هم نزنید به عنوان مثال اگر مشغول تماشای تلویزیون هستید از آن ها توقع نداشته باشید تا به حرف های شما گوش دهند و نظرشان را بیان کنند زیرا این کار برای آن تقریبا غیرممکن و سخت و دشوار است.

شناخت مردان، تفاوت های مردان

مردان و زنان در چند مورد با یکدیگر تفاوت دارند و در صورتی که این تفاوت ها را بشناسید به شما کمک می کند تا با خصوصیات مردان آشنا شوید، در ادامه این مقاله برخی از تفاوت ها را مورد بررسی قرار داده ایم.

1. فیزیولوژیک

نیم کره راست مغزی در مردان مخصوص اعمالی مانند کسب مهارت های فیزیکی، تطابق چشمی و ماهیچه ای می باشد و نسبت به نیم کرده چپ شان بزرگ تر می باشد، اما نیم کره راست در زن ها از نیم کره چپشان کوچکتر است و وظیفه نیم کره چپ زنان کسب مهارت های گفتاری و بیان احساسات می باشد.

بر اساس مطالب بیان شده مردان از لحاظ احساسی و بیان عواطف ضعف تر از زنان بوده و عملکرد پایینی دارند و اگر مردان در سخنوری ماهر باشند و در رشته های فلسفه مهارت داشته باشند اما باز هم نسبت به زنان در بیان احساسات و عواطف ضعیف تر هستند.

2. وظایف

مردان از زمان های قدیم خودشان را با کار و مسئولیت هایشان شناخته اند و توانمندی خود را صرف حمایت های مالی و اقتصادی خانواده شان می کنند و بیشتر سعی می کنند که روی مسائل خارج از خانه تمرکز داشته باشند و وظایفی که مربوط به خانه می شود بیشتر بر عهده زنان می باشد و در این خصوص مردان نقش کمرنگ تری دارند و به همین دلیل آن شغل داشتن و کسب و کار را بخشی از هویت خود می دانند.

3. تربیت

از نظر تربیتی مردان از همان ابتدا نسبت به زنان تربیت متفاوت تری داشته اند و به آن ها یاد داده اند که نسبت به جنس زن برتری دارند و نباید مانند زنان احساسات خود را بروز دهند و یا گریه کنند و با کسی در مورد مشکلاتشان درد و دل کنند و با آن ها در میان بگذارند، تمام این عوامل باعث می شود تا مردان توانایی ابراز محبت نداشته باشند و نتوانند عشق و احساسات خود را ابراز کنند و به همین دلیل گاهی اوقات زنان نسبت به عشق مردان دچار شک و تردید می شوند.

شناخت مردان از طریق زبان بدن آن ها

یکی از راه های ارتباط غیر کلامی، زبان بدن می باشد و اگر به زبان بدن مردان دقت کنید به راحتی می توانید آن ها را بشناسید و به افکار و احساساتشان پی ببرید و شناخت مردان چندان کار سختی نمی باشد.

در ادامه این مقاله به بررسی زبان بدن در مردان می پردازیم تا از طریق زبان بدن به خوبی بتوانیم آن ها را بشناسیم و عملکرد بهتری داشته باشیم.

1. گذاشتن دست در جیب

اگر مرد مقابل شما دست در جیب دارد احتمالا اطلاعات بسیاری از شما پنهان می کند و دوست ندارد بخشی از زندگی اش را در اختیار شما قرار دهد و آن ها را فاش کند.

2. پنهان کردن دست چپ

اگر دست چپش را از شما پنهان می کند به احتمال زیاد مسائل شخصی اش را از شما پنهان می کند و دوست ندارد که شما از زندگی شخصی اش سر دربیاورید و در این زمینه اطلاعاتی به شما نمی دهد.

3. پنهان کردن دست راست

اگر متوجه شدید که مردی که دست راستت را از شما پنهان می کند بدانید مسائلی را از شما پنهان می کند که مربوط به خودش نمی باشد و بیشتر در ارتباط با دیگران است و تمایل ندارد در مورد اطرافیانش چیزی بدانید و آن ها را مخفی می کند.

4. شناخت مردان، پوشاندن دهان

این حرکت در مردها به این معنی می باشد که از بیان کردن مطالبی می ترسند و پنهان کاری می کنند و البته کمی خجالتی هستند.

5. تکان دادن پا

اگر به طور مداوم پایش را تکان می دهد به این معنی است که از شما خوشش نیامده و قصد ادامه گفتگو را ندارد و بعد از این که صحبت تان به پایان رسید دیگر تمایلی ندارد تا رابطه را ادامه دهد.

6. گذاشتن هر دو پا روی زمین

اگر مردی هر دو پایش را محکم در مقابل یکدیگر گذاشته است می توانید به او اطمینان کنید و به صداقت و راست گویی اش حساب کنید زیرا این افراد معمولا صادق و متعادل می باشند، اگر پایش را بر روی پنجه و یا پاشنه پایش قرار داده است به احتمال زیاد همه حقیقت را نمی گویند و فرد صادق و رو راستی نیست.

7. جفت کردن پا

اگر در حالت ایستاده پاهایش را کنار هم قرار داده است احتمالا حالت دفاعی به خودش گرفته است و احساس خوبی درباره این موضوع  و صحبت کردن با شما را ندارد و یا احتمال دارد با نظرات شما موافق نباشد.

موارد مصرف، عوارض و اثرات داروی راملتئون

راملتئون یک داروی آرام بخش می باشد که آن را به عنوان هیپنوتیزم کننده می شناسند، این ماده بر روی برخی از مواد در بدن اثر می گذارد و باعث تنظیم چرخه خواب می شود این دارو در دسته دارو های خواب آور قرار دارد و برای درمان بی خوابی و بد خوابی تجویز می شود، باید توجه داشته باشید که این دارو با داروهای زیادی تداخل دارد و عوارض متعدد و گوناگونی دارد در نتیجه باید آن را به خوبی بشناسید و تاثیرات آن را در نظر بگیرید. در ادامه این مقاله به بررسی بیشتر این دارو می پردازیم تا اطلاعات بیشتری در مورد آن کسب کنید.

راملتئون

راملتئون برای درمان بی خوابی و بد خوابی مورد استفاده قرار می گیرد و به شما کمک می کند تا سریع تر و راحت تر بخوابید و استراحت کاملی در شب داشته باشید زیرا خواب بر روی عملکرد فرد تاثیر بسیاری دارد و باعث بهبود عملکرد، تفکر واضح و هوشیار بودن فرد می شود و اگر شخص با کمبود خواب رو به رو شود مشکلات بسیاری برای او به وجود می آید.

نکات مهم و هشدار های لازم قبل از مصرف راملتئون

• راملتئون باعث می شود که به خواب بروید، هرگز این دارو را در ساعتی که به بیدار شدن شما اختصاص دارد مصرف نکنید مگر آن که ۷ تا ۸ ساعت از زمان خود را به خواب اختصاص داده باشید و در این حالت می توانید مورد استفاده قرار دهید.
• اگر دچار بیماری های کبدی و مشکلات تنفسی می باشید این دارو را مورد استفاده قرار ندهید.
• اگر دارویی مانند فلووکسامین مصرف می کنید و به آپنه خواب ( توقف تنفس در هنگام خواب) مبتلا هستید یا سابقه بیماری افسردگی، بیماری روانی و یا افکار خودکشی به سراغتان می آید حتما باید این جزئیات را به پزشک خود اطلاع دهید و تحت نظر پزشک به مصرف دارو بپردازید.

عوارض جانبی راملتئون

• زمانی که این دارو را مصرف می کنید ممکن است دچار سرگیجه، خستگی یا خواب آلودگی در طول روز شوید، در صورتی که هر کدام از این نشانه ها بدتر شد و یا ادامه پیدا کرد باید فورا به پزشک و یا دارو ساز اطلاع دهید.
• به یاد داشته باشید که پزشک تان این دارو را برای شما تجویز کرده است و مصرف این دارو برای شما سودمند تر نسبت به عوارض جانبی اش خواهد بود، بسیاری از افراد زمانی که این دارو را مصرف می کنند عوارض جانبی جدی در آن ها نمایان نمی شود.
• در موارد بسیار نادر گزارش شده است که افرادی که راملتئون مصرف کرده اند در خواب راه رفته اند و زمانی که هنوز بیدار نشده اند غذا خوردند و یا با تلفن صحبت کرده اند اما اغلب آن ها هیچ خاطره ای از این فعالیت ها ندارند. این مشکل می تواند برای شما و دیگران خطرناک باشد زمانی که شما با این مشکل رو به رو شدید یا فکر می کنید که برایتان رخ داده است فورا به پزشک مورد نظرتان اطلاع دهید.
• در صورتی که الکل یا دارو های دیگری استفاده می کنید که باعث خواب آلودگی شما می شود حتما به پزشک تان اطلاع دهید تا مصرف آن ها را قطع کند.
• در صورتی که عوارض جدی برای شما به وجود آمد حتما به پزشکتان اطلاع دهید این مشکلات ممکن است شامل مواردی مانند کاهش میل جنسی، قطع دوره قاعدگی و یا اختلال شدید، ترشح از نوک سینه و مشکل در بارداری باشد.
• در صورتی که با عوارض نادر مانند افسردگی، افکار عجیب و افکار خودکشی به سراغتان می آید فورا به پزشک مورد نظرتان اطلاع دهید.

اقدامات احتیاطی

• قبل از این که راملتئون را مصرف کنید اگر به داروی خاصی آلرژی دارید و یا به راملتئون حساسیت دارید، حتما این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید زیرا این محصول احتمال دارد حاوی مواد غیر فعال باشد و باعث بروز واکنش های آلرژیک و مشکلات دیگری در شما شود.
• همیشه تاریخچه پزشکی خود را با درمانگرتان در میان بگذارید به ویژه هنگامی که به مشکلات تنفسی ( برونشیت، آمفیزم، آپنه خواب) و بیماری کبد مبتلا هستید.
• مصرف این دارو ممکن است شما را دچار سرگیجه و خواب آلودگی کند و زمانی که الکل و ماری جوانا( حشیش) استفاده می کنید میزان سرگیجه و خواب آلودگی شما بیشتر می شود در این هنگام هر کاری که نیاز به هشیاری کامل دارد مانند رانندگی، تا زمان بهبودی و هشیاری کامل انجام ندهید و هم چنین از نوشیدن مشروبات الکلی خوددرای نمایید و در صورتی که از ماری جوانا ( حشیش ) استفاده می کنید با پزشک خود مشورت کنید.
• این دارو زمانی که به طور واضح در زمان بارداری لازم باشد باید مورد استفاده قرار بگیرید در غیر این صورت احتمال دارد برای جنین و مادر خطرات غیر قابل جبرانی داشته باشد در این صورت باید در مورد خطرات و فواید آن با پزشک خود صحبت کنید.

تداخلات دارویی راملتئون

تداخلات دارویی ممکن است نحوه عملکرد دارو ها را تغییر دهد و یا خطر ابتلا به عوارض جانبی جدی را افزایش دهید در این هنگام باید لیستی از داروهایی که استفاده می کنید ( از جمله دارو های بدن نسخه و داروهای ضد نسخه و گیاهان دارویی)  تهیه کنید و آن را به پزشک و دارو ساز خود نشان دهید و بدون تایید پزشک دوز داروهای خود را زیاد و کم و یا تغییر ندهید و تحت نظر پزشک داروهای خود را مصرف نمایید.

داروهای زیادی وجود دارد که ممکن است باعث تداخلات دارویی با راملتئون شود که در زیر نمونه هایی از آن را ذکر می کنیم.

• داروهای فلووکسامین
• فلوکونازول
• کتوکونازول
• ریفامایسین ( مانند ریفامپین)
• تسکین دهنده های سرفه ( مانند کدئین، هیدروکدون)
• الکل
• ماری جوانا ( حشیش)
• سایر داروهای خواب یا اضطراب ( مانند آلپرازولام، لورازپام، زولپیدم و شل کننده های عضلانی)

آنتی هستامین ها مانند ستیریزین و دیفن هیدارامین