همیشه دیده می شود که برخی از مردان به دلایل مختلف باعث ایجاد خشونت خانگی می شوند و زنان خود را به صورت جسمانی یا روانی آزار می دهند. در این مقاله به بررسی دلایل و راه های درمان این مشکل رسیدگی می شود.

کتک خوردن زن توسط مرد هیچ توجیه منطقی ندارد، با این حال بسیاری از مردانی که دست بزن دارند معتقدند که علت اینکه همسرشان را کتک می زنند مواردی از  قبیل موارد زیر می باشد. است:

• تقصیر خودش بود
• روی اعصابم راه می رود
• دست خودم نیست
• من دوستش دارم ولی چون طبق خواسته ام رفتار نمی کند مجبورم او را کتک بزنم
• و موارد دیگر

واقعیت این است که افراد همیشه برای رفتارهای درست و غلط خود توجیه هایی دارند که از نظر خودشان منطقی است، ولی وقتی از بیرون به این توجیهات نگاه می کنیم و به آن ها گوش فرا می دهیم متوجه بی منطق بودن آن ها می شویم.

دست بزن داشتن مرد نوعی، خشونت خانگی مرد نسبت به زن محسوب می شود.

در مورد کتک خوردن زن، حتی اگر زن مقصر ایجاد دعوا و تنش باشد بازهم مرد حق این را ندارد که قدرت بازوی خود را به رخ زن بکشد و زن را کتک بزند، چون این نوعی دفاع از حقوق خود به روشی غلط و ناجوانمردانه می باشد.

اما واقعیت این است که در اکثر اوقات مردانی که دست بزن دارند، تحت هر شرایطی و با کوچکترین تنشی شروع به کتک زدن همسر خود می کنند و همیشه حق را به خود می دهند.

در این شرایط، قطعا زن، به مرور درمانده می شود و خود را موجودی ضعیف می داند که در معرض ظلم مردی بی رحم قرار گرفته است.

حال واقعا در این شرایط باید چه کرد؟

آیا باید این وضعیت را تحمل کرد؟ آیا باید برای تغییر این شرایط تلاش کرد؟ یا اینکه تنها راه، طلاق و جدایی از چنین مردی است؟

بدیهی است که حفظ سلامت و آرامش روان در زندگی مشترک از هر امری واجب تر است. بسیاری از خانم ها ترجیح می دهند که زیر بار مشت و لگد همسر خود باقی بمانند و این وضعیت را تحمل کنند، تنها به این دلیل که صاحب فرزند هستند، این افراد چنین تفکری دارند که من به عنوان یک مادر باید هر سختی و شرایطی را تحمل کنم و از فرزندم مراقبت کنم و اگر فرزند خود را رها کنم مادر خوبی نیستم و به بچه ام آسیب می زنم.

اما خوب است بدانید که فرزندانی که کتک خوردن مادر خود را می بینند در بزرگسالی به انواع مشکلات روانی از جمله اضطراب و افسردگی، اختلالات شخصیت و غیره مبتلا می شوند.

همچنین این کودکان، این شیوه رفتاری را از پدر و مادر خود می آموزند. به طوری که پسر بچه ها وقتی که بزرگ شوند و ازدواج کنند، طبق الگو برداری از پدرشان، همسر خود را کتک می زنند و دختران نیز اگر ازدواج کنند و در معرض خشونت خانگی قرار بگیرند تصور می کنند که باید مانند مادرشان هر وضعیتی را تحمل کنند و حقشان در زندگی این است کتک بخورند.

به علاوه، مادری که در چنین شرایطی به سر می برد، قطعا از نظر روانی در شرایط مطلوبی نخواهد بود و همین امر سبب می شود که نتواند رفتاری توام با آرامش با فرزند خود داشته باشد و به درستی نیاز های او را رفع کند، چه بسا خشم فروخورده خود را بر سر فرزندش خالی کند و در زمان عصبانیت فرزندش را کتک بزند، که این امر به مراتب آسیب های بیشتری به کودک وارد می کند.

بنابراین در چنین شرایطی باید واقعا تمام شرایط را سنجید و به این فکر کرد که درست ترین کار چه چیزی است.

البته که بهترین کار این است که در ابتدا ترجیحمان، حفظ زندگی مان باشد و با بروز هر مشکلی به سرعت ناامید نشویم و زندگی مشترک، همسر و فرزندمان را رها نکنیم.

درست ترین رفتار با مردی که دست بزن دارد چیست؟

در ابتدا باید به علت این مسئله پی برد و دید که آیا همسرمان از رفتار خودش ابراز پشیمانی می کند یا خیر؟

آیا معتقد است که واقعا دلش نمی خواهد چنین رفتاری داشته باشد ولی نمی تواند خودش را کنترل کند و یا اینکه به صورت حق به جانب رفتار می کند و از رفتاری که بروز می دهد به هیچ عنوان ابراز پشیمانی نمی کند!

بدیهی است که احتمال تغییر و اصلاح مردی که از رفتارش ابراز پشیمانی می کند بسیار بیشتر از مردی است که به هیچ عنوان حاضر به پذیرش اشتباه خود نیست.

اگر با همسری مواجه هستیم که تحریک پذیر، پرخاشگر و عصبی است و در پی تحریک پذیری خود شروع به کتک زدن می کند ولی در ادامه ابراز پشیمانی و عذر خواهی می کند می توانیم امید داشته باشیم که در صورت پذیرش اشتباه و تمایل به تغییر و شروع روند درمانی می تواند تغییر کند.

ولی اگر همسری داریم که در عین حال که ما را کتک می زند، از کار خود لذت می برد و به هیچ عنوان ابراز پشیمانی نمی کند و حاضر به دریافت هیچ نوع خدمات روانشناختی و طی کردن مسیر درمانی نیست، بهتر است هر چه سریعتر به فکر نجات خود باشیم و به سرعت مراحل جدایی خود را طی کنیم.

• دلایل دست بزن داشتن مرد

تحریک پذیری و دست بزن داشتن مرد دلایل مختلفی دارد که با توجه به این دلایل می توان به اصلاح یا عدم اصلاح آن پی برد:

• الگو برداری از والدین

همانطور که پیش تر اشاره کردیم، کودکانی که خشونت خانگی را مشاهده می کنند، جدا از اینکه در معرض خطر انواع آسیب ها و اختلالات روانشناختی هستند این رفتار را از پدران خود الگو می گیرند.

پسر بچه ای که مدام در در دوران کودکی خود رفتار پرخاشگرانه پدرش را مشاهده کرده و شاهد کتک خوردن مادر توسط پدرش بوده است، در دوران بزرگسالی و در زمان زندگی مشترک تصورش این است که تنها راه حل مشکلات و اختلافات، کتک زدن همسر و اعمال قدرت نسبت به او می باشد. چنین افرادی چون صبوری و تحمل مادر خود را در آن شرایط مشاهده کرده اند معتقدند که همسرشان نیز حق هیچگونه اعتراضی ندارد و موظف است که چنین شرایطی را تحمل کند و به زندگی مشترک خود ادامه دهد.

متاسفانه این افراد با توجه به تفکری که دارند، به هیچ عنوان حاضر به تغییر و پذیرش اشتباه خود نیستند و معتقدند که شیوه درست اداره زندگی و حل مشکلات همین است. بنابراین تغییر این افراد تقریبا غیر ممکن است مگر اینکه خودشان احساس نیاز به درمان کنند.

• ژنتیک

همه ما می دانیم که ژنتیک نقش پررنگی در بسیاری از خصوصیات ما دارد، برخی از مردان با توجه به ژنی که از خاندان خود به ارث برده اند میزان تستوسترون بالایی در بدن خود دارند (تستوسترون هورمونی مردانه است که میزان بیش از حد معمول آن می تواند رفتار پرخاشگری را افزایش دهد).

چنین مردانی متوجه تحریک پذیری خود هستند و حتی ممکن است از این شرایط رنج ببرند. اگر که تنها علت بروز رفتارهای پرخاشگرانه، ژنتیک باشد و این افراد در محیط زندگی خود شاهد رفتارهای پرخاشگرانه پدران خود نبوده باشند، می توان به بهبود و تغییرشان امیدوار بود. البته شرط درمان پذیری و تغییر این است که فرد مشکلش را بپذیرد و تمایل به درمان داشته باشد.

• مشکلات روان پریشی و اختلالات شخصیت

مشکلات روانی قطعا تاثیر منفی در سبک زندگی افراد دارد و افراد مبتلا به اختلال شخصیت هر کدام دارای نشانه های مخصوص به خود هستند و هر کدام به نوعی به زندگی خود و اطرافیانشان لطمه وارد می کنند.

برخی از اختلالات روانی درون ریز هستند و آسیب آن بیشتر متوجه خود فرد بیمار است تا اطرافیان.

اما برخی دیگر از اختلالات روانی، تحت عنوان اختلالات بروز ریز هستند و بنابراین علاوه بر آسیب به خود فرد، اطرافیان نیز در معرض آسیب ناشی از این اختلال قرار می گیرند.

اختلالات شخصیت از این دسته از بیماری ها هستند.

اختلال شخصیت پارانویید، اختلال شخصیت ضد اجتماعی، سادیسم و اختلال شخصیت مرزی از جمله اختلالاتی هستند که می توانند منجر به بروز رفتارهای پرخاشگرانه و آسیب به دیگران شوند.

افراد مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید مدام نسبت به دیگران، علی الخصوص همسر خود شک دارند، به طور مکرر او را محکوم به خیانت می کنند، از هر رفتار همسر خود سوء برداشت می کنند و همین امر سبب می شود به مراتب روی همسر خود دست بلند کنند و او را مورد آزار قرار دهند. از آنجایی که این افراد مدام حق را به خود می دهند و معتقدند که افکارشان عین حقیقت است و این دیگران هستند که رفتار نادرستی دارند، بنابراین درمان پذیری شان بسیار سخت و حتی می توان گفت غیر ممکن است چون همانطور که گفتیم قدم اول درمان، پذیرش مشکل است که متاسفانه این افراد، معمولا حاضر به پذیرش مشکل خود نیستند.

اختلال شخصیت ضد اجتماعی نیز اختلالی است که فرد مبتلا به آن تمایل شدیدی به نقض قوانین و فریب زدن و آسیب زدن به دیگران را دارد و به هیچ عنوان نسبت به رفتار خود ابراز پشیمانی نمی کند. چنین فردی هر چقدر هم که تنبیه شود بازهم به رفتار خود ادامه می دهد (هورمون تستوسترون در این اختلال نیز نقش بسیار مهمی ایفا می کند).

سادیسم یا دیگر آزاری اختلالی است که فرد مبتلا به آن، از آسیب زدن به دیگران لذت می برد و تنها راه رهایی از تنش های خود را آسیب زدن به دیگران می داند، این افراد نیز همسران خود را مدام در معرض خشونت قرار می دهند.

اختلال مرزی، نیز یکی دیگر از اختلالاتی است که  ناپایداری در خلق و رفتار از خصوصیات بارز آن است.

رفتارهای بی پروا و خشونت فیزیکی نسبت به خود و اطرافیان به وفور در این افراد دیده می شود. این افراد به شدت نسبت به طرد شدن از سمت اطرافیان می ترسند و همین امر سبب می شود هرجا که احساس ناامنی کنند و احساس کنند که همسرشان آن ها را طرد می کند و یا نسبت به او بی توجهی می کند، به بروز رفتارهای پرخاشگرانه بپردازند.

(در واقع این افراد نوعی کوشش دیوانه وار برای جلوگیری از طرد شدن دارند).

درمان پذیری آن نسبت به سه اختلال دیگری که ذکر شد بیشتر است به این دلیل که خود فرد از حالت های خود عذاب می کشد.

• مصرف مواد

بروز رفتارهای پرخاشگرانه یکی از عوارض و پیامدهای اصلی مصرف مواد است.

افرادی که به مصرف مواد مخدر و قرص های روان گردان اعتیاد دارند، بسیار مستعد پرخاشگری و رفتارهای آسیب رسانی به دیگران دارند.

تنها در شرایطی می توان به درمان پذیری این افراد امیدوار بود که قصد ترک داشته باشند.

• همانطور که شرح داده شد، می توان به درمان و تغییر پذیری برخی از مردانی که دست بزن دارند امیدوار بود، اما این تغییر پذیری منوط به پذیرش اشتباه و اقدام برای درمان است.
• نکته ای که وجود دارد این است که برای تغییر این افراد، مراجعه به روانشناس و طی کردن روند درمانی حتما لازم است.
• ما در این مقاله به اهمیت ابراز پشیمانی در درمان پذیری اشاره کردیم، ولی دقت کنید که این ابراز پشیمانی را با فریب دادن اشتباه نگیرید. برخی از مردانی که دست بزن دارند، فقط به قصد فریب همسرشان است که ابراز پشیمانی می کنند ولی در واقع اصلا از کار خود پشیمان نیستند.
• اگر همسرتان دست بزن دارد و از شما می خواهد که او را ببخشید شرط بخشش او را، مراجعه به روان درمانگر و طی کردن روند درمانی، اعلام کنید.
• اگر همسرتان شما را به شدت آزار می دهد و مدام شما را مورد ضرب و شتم قرار می دهد، به طوری که اصلا امکان حرف زدن با او وجود ندارد، حتما به مکانی امن بروید، از دوستان یا آشنایان کمک بگیرید و یا با اورژانس اجتماعی (123)، تماس بگیرید، دقت داشته باشید که همسر شما نباید از قصد شما برای دریافت کمک مطلع شود.
• اگر قصد جدایی از همسرتان را دارید قبل از آن تمام شرایط را بسنجید و حتما با یک روانشناس و مشاور خانواده مشورت کنید. دریافت مشاوره حقوقی نیز می تواند به شما کمک کند که از حقوق خود مطلع شوید و بتوانید بهترین مسیر را طی کنید. به طور کلی سعی کنید بی گدار به آب نزنید و قبل از هر اقدامی اطلاعات لازم را کسب کنید.
• در آخر اینکه خودتان را مستحق پذیرش درد و عذاب ندانید و سعی کنید در درجه اول از سلامت روان خودتان و البته فرزندتان مراقبت کنید، همانطور که گفته شد دریافت مشاوره در این شرایط می تواند کمک بزرگی به شما بکند.

در آخر اینکه اگر قصد دریافت مشاوره دارید، می توانید از مشاوران مجرب و متخصص مرکز مشاوره ستاره ایرانیان، نوبت مشاوره دریافت کنید و از خدمات روان شناختی این مرکز بهره مند شوید.

منبع : رفتار با شوهری که دست بزن دارد

راه های بهبود مهارت های کلامی با همسر

از سرگیری دیدارهای مجدد پس از طلاق کمی دشوار است، چون به احتمال زیاد به مشکل دچار خواهید شد. ممکن است علت جدایی شما خیانت فرد مقابل بوده باشد و از عهدها و قول و قرارهای زمان ازدواج تان ناامید شده باشید و احساس کنید که دیگر نمی توانید به کسی اعتماد کنید. برای برطرف کردن این مشکل این مقاله را از دست ندهید.

در این هنگام احساس می کنید که برای همیشه تنها خواهید ماند و قرار نیست با کس دیگری ازدواج کنید یا دوباره طعم خوشبختی را کنار کسی بچشید.

در این هنگام چه کاری می توانید انجام دهید که نتیجه متفاوتی به همراه داشته باشد؟

وقتی احساس می کنید که به بن بست رسیده اید. رفتن به درمانگر و مراجعه به یک متخصص می تواند مفید باشید. خالی کردن بارهایی که بر دوش دارید و دردهایی که متحمل شده اید پیش از شروع رابطه جدید اهمیت بسیار زیادی دارد. قانون جذب را به خاطر داشته باشید« هر انرژی را از خود ساطع کنید همان را جذب می کنید.»

بنابراین قبل از این که به دنبال فرد مناسب برای خودتان بگردید از خود بپرسید که چه انتظاری از رابطه آینده خود دارید؟ چه چیزی را حاضرید در این رابطه با همسرتان به اشتراک بگذارید؟ چه اشتباهاتی را دیگر حاضر نیستید تکرار کنید؟ چه ملاک های جدیدی را برای انتخاب همسر مناسب دارید؟

اهداف خودتان را بنویسید و همیشه به خودتان یادآوری کنید که شما شایستگی بهترین زندگی را دارید و باید برای رسیدن به آن تلاش کنید.

10 قانون برای ازدواج دوم موفق

1. آسیب پذیر باشید

منطقی است که هنگام ازدواج دوم آسیب پذیر باشید و سعی کنید آن را مخفی کنید، اما بیان نکردن درونی ترین احساسات، افکار و خواسته های ما می تواند رابطه را بیشتر در معرض خطر قرار دهد زیرا با این آسیب پذیری اعتماد و صمیمیتی را از دست می دهیم.

2. انتظارات واقع بینانه داشته باشید

بپذیرید که در ازدواج مجدد فراز و نشیب های اجتناب ناپذیری وجود دارد. عشق جدید احساسی شگفت انگیز است، اما نه درد طلاق را جبران می کند و نه به طور خودکار خانواده را به وضعیت قبلی خود باز می گرداند. بنابراین پیش از ازدواج انتظارات خود را در حد منطقی کاهش دهید و به خاطر داشته باشید که با ازدواج مجدد مشکلات شما بهبود نمی یابد.

به همین منظور توصیه می شود مشکلات خود را با مراجعه به روانشناس و مشاور به طور ریشه ای بر طرف کنید و پیش از شروع زندگی جدید اختلالات  موجود را از بین ببرید.

3. ارتباط موثری داشته باشید

یادگیری راه های برقراری ارتباط موثر می تواند به سلامت و بهبود رابطه ای که می خواهید بسازید کمک کند، بسیاری از مواقع طلاق به دلیل عدم یادگیری و استفاده از این مهارت ها می باشد بنابراین به شما توصیه می شود که پیش از ازدواج مجدد حتما این مهارت ها را بیاموزید و در رابطه با همسرتان از آن ها استفاده کنید. این مهارت ها شامل:

• گوش دادن موثر
• توجه به زبان بدی
• استفاده از لحنی آرام
• دوری از درگیری و استفاده از آرامش
• و موارد دیگر

4.بخشش داشته باشید

بسیاری از افراد تصمیم می گیرند که در زندگی جدید خود به نوع دیگری رفتار کنند و بخشش کم تری داشته باشند یا سخت گیر تر شوند تا بتوانند همسر خود را کنترل کنند. اما این امر یک اشتباه بزرگ است، همه ما خطاهایی دارید و نمی توان انسانی را پیدا کرد که هیچ ایراد و مشکلی نداشته باشد. بنابراین سعی کنید اشتباهات همسرتان را بپذیرید و دید مثبتی نسبت به بهبود رفتار های او داشته باشید.

اگر دچار بدبینی شده اید و نمی توانید خوبی ها و نکات مثبت همسرتان را ببینید حتما از مشاور کمک بگیرید زیرا این امر به تنهایی می تواند زندگی جدید شما را به سیاهی بکشاند. حتما در این مورد دقت داشته باشید و منطقی نسبت به ویژگی های خود و همسرتان تصمیم بگیرید.

5.مشاور

حتما پیش از ازدواج از مشاور کمک بگیرید، مشاوره ازدواج می تواند کمک زیادی به شما کند. اگر مشکل احتمالی در آینده رابطه شما وجود داشته باشد مشاور می تواند آن را شناسایی کنید و راهکارهای لازم برای درمان آن را به شما ارائه می دهد.

6.به بچه ها فکر کنید

اگر شما یا همسر آینده تان از ازدواج قبلی خود بچه ای دارید باید با دقت بیش تری تصمیم به ازدواج بگیرید. بچه ها به راحتی آسیب می بینند طلاق به اندازه کافی به آن ها آسیب می زند بنابراین هنگام ورود یک شخص جدید به زندگی آن ها باید بسیار محتاط باشید، کودکان معمولا مشکلات خود را مانند بزرگسالان بیان نمی کنند برای همین حتما باید از متخصص کمک بگیرید و اگر آن ها موافق ازدواج شما نیستند یا ازدواج شما به آن ها آسیب می زند برای مدتی دست نگه دارید تا آمادگی بیش تری کسب کنند.

7. اشتراکات

سعی کنید پیش از ازدواج لیستی از اشتراک های میان خود و همسرتان بنویسید. این اشتراک ها به شما کمک می کنند تا راحت تر با یکدیگر ارتباط برقرار کنید و بهتر می توانید تصمیم بگیرید.

8.امور مالی

حتما باید در مورد مسائل مالی و کار و مواردی که مربوط به مسائل مالی می شود اطلاعات زیادی کسب کنید این امر باعث می شود که بتوانید با چشم باز تر انتخاب کنید. به خاطر داشته باشید که در ازدواج دوم باید همه موارد را به دقت بررسی کنید و به هیچ عنوان تصمیم عجولانه ای نگیرید زیرا شکست در ازدواج دوم از شکست اولیه بسیار سخت تر خواهد بود.

البته این بدین معنی نیست که باید از هر رابطه جدیدی دوری کنید اما باید بیش تر مواظب باشید تا اشتباهی که قبلا کرده اید تکرار نشوید زیرا متاسفانه افراد یک الگو در ذهن خود دارند که ممکن است اشتباه باشد.

الگوی انتخاب اشتباه در ازدواج

الگوی انتخاب همسر معمولا در دوران کودکی شکل می گیرد، بسیاری از افراد هنگامی که در کودکی مشاهده می کردند که پدرشان مادرشان را کتک می زند همین الگو را به عنوان یک مرد در نظر می گیرند. این الگوهای اشتباه آثار مخرب زیادی را در پی دارد.

برای این که بتوانید چنین افراد نامناسبی را شناسایی کنید به هفت ویژگی زیر توجه کنید:

1.تنها به خودشان اهمیت می دهند:

این افراد تنها به خواسته ها و اهداف خودشان اهمیت می دهند. آن ها هرگز توجهی ندارد که آیا شما دوست دارید با آن ها به گردش بروید یا خیر. چون آن ها از این کار لذت می برند به این معنی است که شما هم باید از این کار لذت ببرید. افراد زیادی به این دسته تعلق دارند.

2.به حرف شان عمل نمی کنند

فرد نامناسب به شما می گوید که در جشن تولدتان شرکت خواهد کرد، اما در آخرین لحظه حضور پیدا نمی کند. عمل نکردن به قول و قرارها اغلب باعث دلشکستگی شما می شود. اگر به چنین موردی برخورد کردید فرار را بر قرار ترجیح دهید، ماندن در این رابطه آسیب زیادی به شما می زند.

3.به احساسات شما اهمیت نمی دهد

شما در حال گریه کردن برای یکی از دوستانتان هستید که به فرض دو ساعت پیش تصادف کرده است، اما او به راحتی فیلم کمدی می بیند و می خندد و دقیقا زمانی که به کمک و حمایت او نیاز دارید جا می زند.

4.اعتماد به نفس بسیار پایینی دارند

این افراد نسبت به خودشان احساس خوبی ندارند و به گونه مختلفی می خواهند این احساس را نشان دهند و که این شما را آزار خواهد داد. برای مثال مردی که دارای اعتماد به نفس پایین است شاید در ورزش خودنمایی کند و شما را نادیده می گیرد و به راحتی به شما توهین می کند. به عنوان مثال شما حرفی زده اید که بی منظور به او احساس حقارت داده اید او این کار را یک توهین بزرگ به خودش می داند. این ویژگی بسیار خطرناک است و به محض اینکه با این ویژگی مواجه شدید از رابطه دوری کنید.

5. با دیگران بدرفتاری می کنند

شما می توانید چیزهای زیادی درباره افراد با توجه به نوع رفتار آن ها با دیگران یاد بگیرید. رفتار آن ها با دوستان، افراد خانواده، فامیل و حتی غریبه ها همیشه نکات آموزنده زیادی را در بر دارند، به آن ها توجه کنید. ممکن است شما با شما به خوبی رفتار کند اما با پیشخدمت با بی ادبی و بی احترامی رفتار کند یا به خواهرش دشنام دهد، هنگام رانندگی دعوا کند و موارد دیگر. خود واقعی او را در رفتارش با دیگران شناسایی کنید نه رفتارش با شما.

6. تنها حرف هایی را می شنوند که دوست دارند

اینگونه افراد به طور معمول جواب نه را نمی پذیرند. او کسی است که وقتی شما علاقه ای به رابطه جنسی ندارید شما را وادار به این کار می کند یا هر خواسته دیگری که دارید را نادیده می گیرد و به حرف های شما توجهی ندارد. برای مثال از او می خواهید که آرام تر صحبت کند ولی او به حرف شما گوش نمی دهد. احساس می کند که همیشه حق با او است و نمی تواند خلاف آن را بپذیرد. همیشه باید انتظارات او برآورده شود و هرگز نمی تواند خلاف خواسته هایش قدم بگذارد و با شما کنار بیاید در واقع همیشه این شما هستید که باید با او کنار بیایید.

7.دروغ می گویند

این گونه افراد همه نوع دغل کاری و ریاکاری را بلد هستند از تقلب در امتحان گرفته تا داستان پردازی برای لغو کردن قرارهایشان با شما، چون ممکن است قرار بهتری برای او پیش آمده باشد. شاید ظاهر او جذاب باشد اما نمی توانید حرف های او را باور کنید شما هرگز نمی فهمید که جایگاه شما در زندگی این افراد کجا است و باید برای جایگاه خود بجنگید. اگر احساس می کنید که نمی توانید سر از کار او در بیاورید ممکن است بخاطر دروغگویی و پنهان کاری فرد باشد. از این رو شما هیچ گاه نمی توانید حقیقت و واقعیت وجود و زندگی او را درک کنید.

تمرین: زنگ خطری برای افراد نامناسب

برای آنکه از افراد نامناسب دور شوید و هنگام ملاقات با آن ها متوجه این افراد شوید تمرین زیر را انجام دهید. گفت و گوی خود با این افراد را یادداشت کنید. بعد از دیدار با او چه نشانه ها و علامت هایی را متوجه شده اید؟  آیا می توانید دوباره با این شخصیت روبرو شوید؟ اگر پیش از آن چنین تجربه ای را داشته اید می توانید بی درنگ این افراد را شناسایی کنید، به احساسات خود اعتماد کنید و از این افراد دور شوید. به خاطر داشته باشید که بهترین کار در این راه استفاده از مشاور و روانشناس می باشد.

منبع : پیدا کردن همسر مناسب پس از طلاق

اختلال وسواس، از جمله اختلالات روانشناختی است که میزان شیوع آن بالاست. بنابراین این امکان این که هر کدام از ما با افراد وسواسی برخورد کنیم زیاد است و همین امر می تواند احتمال اینکه فردی به قصد ازدواج با فردی وسواسی روبرو و آشنا شود بالاست.

شیوع این اختلال حدود 2.5 درصد است. یعنی 2.5 درصد مردم در مرحله ای از زندگی خود به اختلال وسواس دچار می شوند.

در اینصورت نیاز است که اطلاعاتی را در مورد وسواس و ازدواج با فرد وسواسی کسب کنیم.

در ابتدا باید ببینیم که وسواس چیست؟

تصور بسیاری از افراد از اختلال وسواسی این است که فرد مدام به شست و شو و تمیز کردن می پردازد. در واقع اکثر افراد وسواس را به تمیز کردن خلاصه می کنند و آن را اینطور می شناسند. در صورتی که حساس بودن نسبت به آلودگی و اهمیت دادن به نظم و تمیزی فقط بخشی از اختلال وسواس است.

اختلال وسواس به دو بخش وسواس فکری و عملی تقسیم می شود، که فرد می تواند تنها به یکی از آن ها یا هر دوی آن به صورت همزمان مبتلا باشد، که البته در اکثر مواقع فرد به وسواس فکری – عملی (OCD)، به طور همزمان مبتلا است.

وسواس فکری  (Obsession)

وسواس فکری افکار مزاحم و تکرار شونده ای هستند که مدام در ذهن فرد مرور می شوند. تکرار این افکار برای فرد بسیار آزاردهنده است به طوری که فرد به شدت در برابر این افکار احساس درماندگی می کند.

ممکن است، فرد برای متوقف کردن افکار وسواسی خود تلاش های بسیاری کند، ولی بر خلاف تلاش های فرد، هجوم و تکرار این افکار در ذهن فرد نه تنها متوقف نمی شود بلکه شدت بیشتری پیدا می کند.

افکار وسواسی باعث پریشانی فرد می شود و باعث می شود که فرد اضطراب زیادی را تجربه کند.

ترس از صدمه زدن به دیگران، ترس از دست دادن عزیزان، تردید درباره قفل کردن درب منزل و اتومبیل و یا نبستن شیر گاز، وحشت داشتن از انجام کارهای ناشایست از حضور دیگران، تصویر های ذهنی از صدمه زدن به دیگران و یا ترس از خیانت کردن به همسر، مرور تصاویری مثل سکس با حیوانات و کودک آزاری و غیره از جمله مثال هایی در مورد افکار وسواسی است.

وسواس عملی (compulsion)

وسواس عملی یا همان اجبارها، اعمال و رفتارهایی هستند که فرد احساس می کند برای کاهش اضطراب خود، مجبور است آن ها را انجام دهد.

در واقع اجبارها، مکانیسم هایی هستند که باعث کاهش اضطراب می شوند یعنی اضطرابی که فرد در هنگام وسواس فکری تجربه می کند، بوسیله اجبارها کاهش پیدا می کند.

پس می توانیم نتیجه بگیریم که وسواس فکری باعث افزایش اضطراب و وسواس عملی باعث کاهش اضطراب می شود.

فردی را تصور کنید که مدام در ذهنش این فکر می چرخد که آیا درب ها را قفل کرده ام یا خیر (وسواس فکری و افزایش اضطراب). این فکر همچنان با فرد همراه است و در ذهنش مرور می شود، تا اینکه فرد خود را الزام می کند که برگردد و قفل درب ها را چک کند (وسواس عملی و کاهش اضطراب).

یا فردی را تصور کنید که مدام ترس از این دارد که مبادا با چاقو به عزیزانش صدمه بزند (وسواس فکری و اضطراب). اجتناب و خودداری از رویارویی با چاقو یا هرگونه وسیله برنده ای (وسواس عملی و کاهش اضطراب).

دلمشغولی همیشگی فرد نسبت به بیماری (وسواس فکری). چک کردن و انجام آزمایش های پزشکی مداوم (وسواس عملی)

ترس از اینکه اگر از دیگران کمک بخواهم، مبادا نتوانند آن کار را به خوبی انجام دهند (وسواس فکری). اجتناب از درخواست کمک از دیگران و بر عهده گرفتن تمام مسئولیت ها و انجام آن ها به تنهایی (وسواس عملی).

می بینید که در وسواس عملی، فرد مدام خودش را ملزم به انجام کارهایی می کند تا بواسطه انجام این کارها، اضطراب خود را کاهش دهد.

طبیعی است که چک کردن مداوم قفل درب ها، عدم در خواست کمک از دیگران، تمیز کاری مداوم و قرار دادن منظم و طبق قانون وسایل سر جای مخصوص به خودشان، زمان زیادی را از فرد می گیرد و البته که اوقات فرد را تلخ می کند.

بنابراین می بینیم که اختلال وسواس تا چه حد می توان زندگی فرد را مختل کند و فرد را به درماندگی برساند.

در زیر به برخی از نتایج تحقیقاتی که به منظور بررسی اثرات وسواس بر کیفیت زندگی و رابطه زناشویی افراد انجام شده است، می پردازیم:

• نتایج تحقیقات نشان داده اند که بیماران دارای مشکل وسواسی، خودشان را در متغیر رضایتمندی زناشویی، نسبت به دیگر گروه ها، در سطح پایین ارزیابی می کنند.
• اکثر بیماران وسواسی، خودشان را از نظر عملکرد جنسی و رضایتمندی زناشویی در سطح پایین ارزیابی می کنند.
• رفتارهای تشریفاتی در وسواسی ها، منجر به پایین آمدن روابط اجتماعی و نارضایتی زناشویی در این افراد می گردد.
• فردی که دارای ویژگی های وسواسی است، به آسانی از اشیا و اشخاص کسل می شود و از موقعیت خود، خانواده خود، محدودیت های زندگی و سلامت خویش ناراضی است. چنین افرادی معمولا مضطرب، افسرده با احساس گناه، عزت نفس پایین، تنیده، غیرمنطقی، خجالتی، دمدمی و هیجانی هستند. همچنین تمایل به حالت نگرانی، اضطراب و دردهای بدنی و حالت خلقی ناپایدار، از ویژگی های افراد وسواسی می باشد.
• اختلال وسواسی روی زندگی افراد به شیوه های گوناگون اثر می گذارد. به عنوان مثال، برخی از افراد چنان مشغول رفتارهای جبری خود می شوند که از فعالیت های روزمره زندگی باز می مانند.
• برخی از افراد وسواسی از صحبت کردن در مورد افکارشان با دیگران، خودداری می کنند، چرا که می ترسند دیگران آن ها را دیوانه خطاب کنند. حتی برخی افراد افکار وسواسی خودشان، به خصوص افکار مربوط به رابطه جنسی را قبول ندارند. همین عوامل باعث می شود که کیفیت زندگی افراد وسواسی پایین بیاید.

مواردی ذکر شد، بخشی از نتایج تحقیقات مختلف در مورد اختلال وسواس و تاثیر آن بر کیفیت زندگی افراد بود که به صورت خلاصه و تیتروار شرح داده شد.

حال برای فهم بهتر، نیاز است برخی از رفتارهایی را که ممکن است یک فرد مبتلا به وسواس در زندگی زناشویی از خود بروز دهد، اشاره می کنیم.

• انعطاف ناپذیری

افراد وسواسی ملاک ها و معیارهای منحصر به فرد خود را دارند و از قوانین خاصی پیروی می کنند. این افراد از موضع خود پایین نمی آیند و معمولا افرادی که با آن ها در تعامل هستند در نهایت مجبور به کوتاه امدن در برابر عقاید و قوانین این افراد می شوند.

این افراد انتظار دارند که افراد نزدیکشان طبق قوانین و ملاک های او رفتار کنند و به همین دلیل تمام کارهای اطرافیانشان را به دقت زیر نظر دارند و اگر فرد مقابل شان ذره ای از قواعد آن ها تخطی کنند مورد سرزنش قرار می گیرند. چنین رفتاری قطعا باعث کاهش اعتماد به نفس فرد مقابل می شود. به این دلیل که فرد احساس می کند که هیچگاه نمی تواند به درستی رفتار کند و همیشه کارهایش پر از ایراد است که اینگونه مورد سرزنش قرار می گیرد.

• اهمیت بیش از حد به کار و ترجیح آن به هرچیز

کار، در زندگی افراد وسواسی اهمیت ویژه ای دارد. اگر همسر شما فردی وسواسی باشد ممکن است مدام ترجیح کار به هر چیزی را در او، مشاهده کنید (حتی روابط زناشویی). این مسئله باعث می شود که شما احساس کنید که همسرتان توجه کافی را به شما ندارد و در نتیجه ی تجربه چنین احساسی ممکن است صمیمیت بین شما کاهش یابد و رابطه تان رو به سردی پیش برود.

• کمال طلبی و سخت گیری بیش از حد

افراد وسواسی تمایل دارند هر چیزی به نحو احسن انجام شود، آنها معتقدند که فرد نباید هیچ اشتباهی مرتکب شود و حق انجام هیچ خطایی را ندارد. این افراد با مشاهده کوچکترین خطایی، واکنش بسیار شدیدی نشان می دهند. همین امر باعث می شود که این افراد، بسیار سخت گیر باشند و دیدگاه ذره بینی و دقیقی نسبت به همه چیز داشته باشند و زمان زیادی را صرف بررسی کار و ارزیابی آن بکنند، طبیعی است که حضور فردی سهل گیر در کنار افراد وسواسی می تواند تنش زیادی را بین آن ها ایجاد کند.

• به تعویق انداختن کارها

همانطور که گفتیم افراد وسواسی به شدت تمایل دارند که کارها را با نظم و قواعد خاص و بدون هیچ اشتباه و خطایی انجام دهند.

چنین رویه ای قطعا زمان و انرژی زیادی را از فرد می گیرد و باعث می شود که فرد قبل از شروع هر کاری، آن را بسیار سخت و طاقت فرسا متصور شود. از آنجا که این افراد کار را بسیار سخت و زمان بر قلمداد می کنند و معتقدند که برای انجام دادن یک کار بخصوص، به یک زمان مناسب نیاز دارند، مدام آن کار را به تعویق می اندازند، چون هم معتقدند که فعلا زمان مناسبی  برای انجام آن کار نیست، هم اینکه با فکر کردن به مراحل کار، بسیار خسته و درمانده می شوند و همین امر باعث می شود که فرد در انجام کارها اهمال کار شود و کارهای انجام نداده بسیاری داشته باشد.

• ناتوانی در ابراز درست هیجان ها

قانونمندی و انعطاف ناپذیری افراد وسواسی، از آن ها افرادی سرد و خشک ساخته است و همین امر سبب می شود که افراد وسواسی نتوانند به درستی هیجانات و احساسات خود را بروز دهند. و این ناتوانی در ابراز هیجانات و احساسات منجر به این می شود که دیگران آن فرد را، فردی سرد و خشک قلمداد کنند و برداشتشان از اینگونه افراد، در زمینه ابراز احساسات و همدردی و همدلی، خیلی مثبت نباشد.

• غیر منطقی بودن

تشریفات و رفتارهایی خاص و عجیب غریب، به وفور در افراد وسواسی مشاهده می شود. این رفتارها معمولا از دید دیگران غیر منطقی است و نیازی به این همه تشریفات نیست، ولی فرد وسواسی اگر این چنین رفتار نکند، دچار اضطراب می شود و به شدت از نظر شرایط روانی، به هم می ریزد. مثلا تصور کنید که فردی عادت به این دارد که حتما طبق قواعد و تشریفات خاصی حمام کند و اگر چنین حقی از فرد گرفته شود، فرد مضطرب می شود و افکار منفی مدام، به ذهنش هجوم می برد.

• مضطرب بودن

همانطور که گفتیم، افراد وسواسی در نتیجه افکار غیر منطقی که دارند اضطراب زیادی را تحمل می کنند و همین امر سبب می شود که فرد مشغولیت زیادی داشته باشد و تحت تاثیر این دلمشغولی ها به شدت مضطرب شود. این میزان از اضطراب قطعا روی روابط بین فردی و روابط زناشویی فرد اثر می گذارد.

• عدم کسب لذت در رابطه جنسی

افراد وسواسی معمولا، احساس خوبی به رابطه جنسی ندارند و آن را امری کثیف و غیر قابل تحمل می دانند. به همین دلیل اینگونه افراد یا مدام از برقراری رابطه جنسی با همسر خود امتناع می کنند یا اینکه مشغولیت ذهنی زیادی برای رعایت بهداشت و تمیزی در حین برقراری رابطه جنسی دارند و تمام تمرکزشان روی این مسئله است و همین امر باعث می شود که رابطه جنسی برای فرد وسواسی و همسرش بسیار خسته کننده و نامطلوب باشد.

• اختلال در روابط اجتماعی، اقتصادی، تحصیلی، شغلی

افکار و اعمال وسواسی وقت زیادی را از فرد می گیرد، ذهن فرد را به شدت مشغول می کند و دچار مشکلات بسیاری در روابط بین فردی و همینطور روابط اجتماعی، اقتصادی، تحصیلی و شغلی فرد می شود. به طور کلی اختلال وسواسی باعث می شود که فرد در بکارگیری بسیاری از توانایی های خود  درمانده شود و نتواند از حداکثر توانمندی هایش استفاده کند. همین امر سبب اختلال در روند زندگی عادی فرد می شود.

تمام مواردی که گفته شد، از جمله مشکلاتی که بود که ممکن است فردی در هنگام زندگی با شخص وسواسی تجربه کند. مشکلاتی که هم برای فرد مبتلا به اختلال وسواس طاقت فرساست و هم اینکه منجر به ناکامی همسر فرد مبتلا به وسواس می شود.

با وجود تمام مشکلات پیش رو، نیاز است که بدانید بسیاری از افراد وسواسی، نسبت به مشکل خود بینش دارند و تمایل به درمان شدن دارند، بنابراین اگر که با فردی وسواسی روبرو شدید و به او علاقمند بودید نیازی نیست که به سرعت ناامید شوید و اینطور تصور کنید که هیچ راهی برای شروع زندگی مشترک با چنین فردی را ندارید، بلکه شما می توانید با به چالش کشیدن افکار این فرد و ارائه پیشنهاد در جهت اقدام برای مراجعه به روان درمانگر، او را تشویق به طی کردن روند درمانی کنید، تا در صورت پذیرش و اقدام این فرد برای درمان، در ادامه بتوانید با آرامش خاطر بیشتری برای ازدواج با او تصمیم گیری کنید.

نکته مهم دیگری که وجود دارد این است که افراد وسواسی به علت نظم و قانونمندی خاصی که دارند، در ابتدا ممکن است بسیار جذاب به نظر برسند و شما آن را فرد رویاهای خود تصور کنید ولی توجه داشته باشید که افراط و تعصب در هر چیزی، حتی نظم، می تواند علامت خطری برای غیر عادی بودن آن رفتار و شرایط باشد، بنابراین نسبت به این مسائل دقت زیادی داشته باشید.

برای بررسی چنین مواردی و آگاهی از سلامت روان شناختی فرد، بهتر است که به هیچ عنوان از مراجعه به مشاور ازدواج غافل نشوید و از او کمک و راهنمایی دریافت کنید. برای این منظور می توانید از خدمات روانشناختی مشاوران با تجربه و متخصص مرکز مشاوره ستاره ایرانیان بهره مند شوید.

منبع : باید ها و نباید های ازدواج با فرد وسواسی

بی توجهی مرد به زن یکی از مشکلاتی است که بیش تر زنان در طول زندگی مشترک آن را تجربه می کنند. در طول جلسات مشاوره زیاد شنیده می شود که زن از بی توجهی همسر خود شاکی است و همسر خود را سرد و بی عاطفه توصیف می کند، این درحالی است که مردان معمولا آگاهی از این موضوع ندارند و خود را شوهر خوب و وظیفه شناسی می دانند.

آیا تاکنون فکر کرده اید که این تناقض از کجا ایجاد می شود؟ اگر شما نیز درگیر این مشکل هستید، این مقاله را از دست ندهید.

بسیار شنیده می شود که زنان در طول جلسات مشاوره می گویند «همسر من به گونه ای رفتار می کند که انگار اصلا من را نمی بینید، تمام زندگی او در گوشی و کارش خلاصه شده است و حتی حاضر نیست شب ها ساعتی با من حرف بزند یا حتی به حرف های من گوش بدهد.»

این مشکل می تواند به مرور شدید تر شود، اکثر زوجین در ابتدا رابطه سالم و متعادلی داشته اند اما به مرور این تعادل را از دست داده اند. بنابراین بهتر است در همان ابتدا هر دوی زوجین مهارت های ارتباطی را بیاموزند.

متاسفانه بسیاری از زنان برای تنبیه بی توجهی همسر خود سکوت می کنند اما مردان این سکوت را دوست دارند و متوجه دلخوری همسر خود نمی شوند.

به خاطر داشته باشید که همسر شما جادوگر نیست و نمی تواند ذهن شما را بخواند. بنابراین باهوش باشید و به همسر خود بگویید که مشکل شما چیست بنابراین مشکلات خود را در زمان مناسب برای او توضیح دهید و از او بخواهید که باهم راهی برای برطرف کردن آن پیدا کنید.

بسیاری از مردان در جلسات مشاوره بیان می کنند که اولین بار است گلایه همسر خود را می شنوند، این امر نشان می دهد که زنان در بیان نیازها و مشکلات خود به درستی عمل نمی کنند.

البته این امر ممکن است به دلیل تفاوت های ذاتی میان زنان و مردان باشد.

دلایل بی توجهی مرد به زن

اگر همسر شما بی توجه است باید دنبال دلایل آن بگردید. برخی از زنان بیان می کنند که شوهر آن ها ذاتا بی توجه است. اما اینگونه نیست، حتما مشکلاتی باعث شده است که همسر شما این احساس را پیدا کند.

غر زدن از دلایل بی توجهی مرد به زن

آیا شما شخصی هستید که مدام از همسرتان ایراد می گیرید؟ فرض کنید همسر شما به خانه می آید و می گوید که تصادف کرده است. واکنش شما چیست؟ آیا احساسات خود را کنترل می کنید یا به او می گوید که باید بهتر رانندگی کند و غیره.

توجه داشته باشید که در کشورهایی مانند ایران، مردان غرور و قدرت خاصی برای خود متصور هستند و شما نباید این امر را نادیده بگیرید. همیشه پیش از حرف زدن به نتایج آن فکر کنید، همسر شما به دنبال کسی نمی گردد که اشتباهات او را اصلاح کند.

البته بعدا در موقعیتی بهتر می توانید با مهربانی از او بخواهید که آرام تر رانندگی کند یا کمربند ایمنی خود را ببندد.

اعتیاد به کار

امروزه کار به بخش مهمی از زندگی هر فرد تبدیل شده است، به طوری که برخی از افراد همزمان دو شغل دارند و بازهم نمی توانند از پس زندگی خود برایند. این امر باعث می شود که مردها کم تر در کنار همسر خود باشند و وقتی هم که به خانه می رسند دیگر وقتی برای صحبت نداشته باشند.

در این شرایط زنان می توانند برای کمک به همسر خود کاری را از درون خانه شروع کنند و با این کار در امور مالی به همسر خود کمک کنند، در عوض همسر آن ها می تواند زمان بیش تری را در خانه و کنار همسرش بگذراند.

اختلاف فکری

آیا تاکنون هنگام بحث متوجه شده اید که انگار از دو قاره جداگانه هستید و زبان هم را متوجه نمی شوید؟ اگر جواب شما مثبت باشد نشان می دهد که شما و همسرتان اختلاف فکری زیادی دارید.

ممکن است شما به فلسفه علاقه زیادی داشته باشید و عاشق حرف زدن در مورد ارسطو و افلاطون و نظریه های مختلف باشید در حالی که همسر شما اهمیتی به فلسفه نمی دهد و آن را مسخره می کند. از طرف دیگر همسر شما اسامی تمام بازیکن های فوتبال و تیم ها را حفظ باشد ولی شما فوتبال را بازی مسخره بدانید که اصلا جذاب نیست.

در اینجا شما موضوعی برای حرف زدن با یکدیگر ندارید، بنابراین باید موضوع مشترکی برای حرف زدن پیدا کنید، می توانید فعالیت های مورد علاقه خود را بنویسید و از شوهرتان نیز بخواهید که این کار را انجام دهد سپس از بین آن ها موارد مشترک را پیدا کنید و زمانی را به آن اختصاص دهید.

بی حوصلگی از دلایل بی توجهی مرد به زن

آیا به مرور آتش علاقه و عشق میان شما خاموش شده و شما تلاشی برای روشن کردن آن نکرده اید؟ بسیاری از زوج  ها رابطه خود را با یک عشق آتشین شروع می کنند اما پس از یک سال مشاهده می کنند که دیگر اثری از آن آتش در زندگی آن ها نیست.

همیشه در این حالت به زوجین توصیه می شود تا کارهایی برای روشن ماندن این عشق انجام دهند. البته عادی و منطقی است که عشق آتشین کمی فروکش کند، اما زوجین نباید اجازه دهند که رابطه بین آن ها به سردی و بی حوصلگی کشیده شود.

وابستگی بیش از حد به خانواده

آیا همسر شما بیش از اندازه به خانواده خود وابسته هستید؟ این کار می تواند به رابطه شما آسیب وارد کند. شاید به نظر نرسد اما رابطه صمیمی با خانواده قبلی باعث می شود که همسرتان شما را با خودش در یک تیم نبیند.

همیشه در جلسات پیش از ازدواج به زوجین گفته می شود که دیگر نباید مسائل شخصی و خصوصی خود را با خانواده قبلی خود در میان بگذارند.

درخواست پول

در بسیاری از مواقع مردان از همسر خود دوری می کنند زیرا احساس می کنند که همسرشان همیشه به دنبال گرفتن پول و خرید است. شاید عجیب به نظر بیاید ولی بسیاری از زنان در مکالمات خود با شوهرشان در مورد پول و مسائل مالی صحبت می کنند، این کار مردان را ناراحت و عصبی می کند و باعث می شود که احساس کنند فقط ارزش مالی برای همسر خود دارند.

البته که مسائل مالی امر مهمی است اما نباید تنها بحث موجود بین زوجین  باشد.

خیانت

خیانت نیز جزو مسائلی است که ممکن است باعث بی توجهی همسران به زنان خود شود. بسیاری از زنان هر بی توجهی را دلیلی بر خیانت می دانند اما اینگونه نیست. به خاطر داشته باشید که نباید بدون وجود دلایل کافی همسر خود را به خیانت محکوم کنید.

اتهام به خیانت بسیار سنگین است و ممکن است ضربه بزرگی به زندگی شما بزند، بنابراین پیش داوری نکرده و با این کار زندگی خود را خراب نکنید.

ممکن است همسر یا نامزد شماکامل از رابطه قبلی خود جدا نشده باشد و به همین دلیل نتواند به درستی و آن طور که باید با شما رابطه برقرار کند.

مقابله با بی توجهی همسر

همان طور که گفته شد دلایل زیادی برای بی توجهی همسر وجود دارد، حال می خواهیم به راه های مقابله با این بی توجهی بپردازیم، به یاد داشته باشید که هیچ وقت برای بهبود زندگی مشترک دیر نیست.

1.با او صحبت کنید

بسیاری از اوقات هنگام بی توجهی مردان، زنان نیز کنار می کشند و در سکوت رنج می کشند. اما این عمل اشتباه است اگر همسرتان شما را نادیده می گیرد، شما باید اولین قدم را برای بهبود رابطه خود بردارید.

2.مهربان باشید

همیشه به خاطر داشته باشید که زمانی چقدر خاطره خود با همسرتان داشته اید بنابراین مهربان باشید و او را درک کنید. این کار به او نشان می دهد که همه چیز را هنوز به خاطر دارید و برای رابطه خود تلاش می کنید.

شاید در ابتدا واکنشی به مهربانی شما نداشته باشد اما به مرور او نیز نرم می شود و بی توجهی خود را کنار می گذارد، هرگز از محبت و مهربانی غافل نشوید.

3.صبور باشید

شاید همسرتان درگیر مسائل و مشکلات مالی است و به همین دلیل نمی تواند با شما به درستی ارتباط برقرار کند، بنابراین لازم است که صبور باشید و به همسرتان زمان لازم را بدهید تا مشکلات خود را حل کند.

هرگز همسرتان را مجبور به کاری نکنید، این خود همسر شماست که باید برای بهبود رابطه تلاش کند.

4. باهم نجنگید

به خاطر داشته باشید که زندگی محل جنگ نیست، خانه باید آرامش داشته باشد تا مرد شب ها با علاقه به خانه بیاید. سعی کنید همیشه آرام صحبت کنید و اگر نمی توانید بحث را به زمانی دیگر محول کنید.

اگر فرزند دارید باید دقت کنید که جلوی او دعوا نکنید، کودکان حتی می توانند تنش را از روی رفتار شما متوجه شوند بنابراین باید بسیار مواظب روحیه کودک خود باشید. سعی کنید مقابل او باهم مهربان تر باشید تا نگران نشود.

به یاد داشته باشید که دعوا نه تنها مشکل را حل نمی کند بلکه باعث بدتر شدن اوضاع می شود.

5. شرایط را تحلیل کنید

اگر همسرتان به تازگی به شما بی محلی می کند باید شرایط را ارزیابی کنید، این رفتار از کی شروع شده است؟ حوادث آن زمان را بررسی کنید، آیا دلیلی برای رفتار او پیدا می کنید؟ هرچقدر سریع تر دلیل رفتار او را شناسایی کنید، سریع تر قادر به حل اختلاف میان خود و همسرتان خواهید بود.

6. مثبت بین باشید

مثبت نگری در شرایط سخت ممکن است دشوار باشد ولی به شما کمک می کند تا به ایده های خوبی برسید و نسبت به شرایط و آینده رابطه خود خوشبین باشید. شما دلیل اصلی رفتار او را نمی دانید بنابراین باید به اندازه کافی قوی باشید که بتوانید در این شرایط ادامه دهید و به همسرتان کمک کنید.

7.او را غافلگیر کنید

شاید همان طور که گفته شد دلیل بی توجهی همسرتان خاموش شدن آتش عشق باشد، بنابراین سعی کنید در یک روز خاص او را غافلگیر کنید، غذایی که دوست دارد را برای او درست کنید، کادویی که دوست دارد را برای او بخرید، یک مهمانی برای تولد او ترتیب دهید و کارهای دیگر.

به خاطر داشته باشید که نباید همسر خود را برای فراموش کردن وقایع سرزنش کنید و از او دلخور بشوید، تنها سعی کنید که یک روز خیلی خوب مانند گذشته بسازید.

8.به رفتار او توجه کنید

حتما همیشه به رفتار همسرتان توجه کنید. آیا همیشه شما را نادیده می گیرد یا تنها وقتی که در مورد مسائل خاصی صحبت می کنید؟ بعضی از مردان تمایل دارند که برخی از موضوعات خاص را نادیده بگیرند.

9.پیش داوری نکنید

هیچ وقت در مورد رفتارهای همسر خود پیش داوری نکنید. به حرف دیگران و دوستان او گوش ندهید و اگر به کمک نیاز دارید از مشاور کمک بگیرید.

به یاد داشته باشید که عمومی کردن موضوعات خصوصی باعث آسیب به شما، همسرتان و رابطه میان شما می شود بنابراین مشکلات خود را به بیرون از خانه نبرید.

10.رابطه جنسی

یکی از مسائلی که به مرور برای زوجین عادی می شود و رابطه میان آن ها را کم رنگ می کند رابطه جنسی است. هرگز از اهمیت رابطه جنسی غافل نشوید.

برخی از زوجین پس از گذشت چند سال رابطه جنسی را بسیار محدود و فقط برای برطرف کردن نیاز انجام می دهند اما این امر باعث آسیب به رابطه بین زوجین می شود بنابراین توصیه می شود که به رابطه جنسی مانند روزهای اول نگاه کنید.

11.خودتان را مشغول کنید

اگر همسرتان به اندازه کافی به شما توجه نمی کند، سعی کنید برای خود سرگرمی هایی ایجاد کنید. برخی از زنان انتظار دارند همسرشان هرروز با آن ها تماس بگیرد.

اگر خود را مشغول کنید انتظارات تان کم تر و متعادل تر می شود، می توانید کتاب بخوانید، فیلم ببینید، با دوستان خود بیرون بروید یا هر کاری که دوست دارید انجام دهید.

این کار همچنین باعث می شود که همسرتان بیش تر قدر شما را بداند.

12. مشاوره را فراموش نکنید

مشاوره می تواند رابطه شما را بررسی کند و دلایل بروز این مشکلات را شناسایی کند. مشاور به طور تخصصی می تواند این کار را انجام دهد و رابطه شما را بهبود ببخشد، فراموش نکنید که همسرتان نیز برای رفتار خود دلیلی دارد و باید دلیل او را متوجه شوید و سپس به بهبود رابطه خود بپردازید.

منبع : طرز برخورد با بی توجهی شوهر