بایگانی دسته ی اختلافات زناشویی

زندگی مشترک زمانی برای شما لذت بخش است که با یکدیگر همکاری داشته باشید یعنی در کنار هم باشید و در صورت بروز مشکلات با کمک هم آن  را برطرف کنید. اما متاسفانه همسر بی مسئولیت باعث می شود که ارتباط میان زوجین خراب شده و صمیمیت بین آن ها کاهش یابد.

بنابراین اگر با یکدیگر همکاری و هماهنگی داشته باشید زندگی لذت بخشی را تجربه خواهید کرد.

 اگر در برابر مسئولیت پذیری بی تفاوت باشید، تمام مسئولیت بر دوش یک نفر می‌افتد و این بی ‌مسئولیتی کانون گرم خانواده را از هم می پاشد.

همین بی مسئولیتی، رابطه میان اعضای خانواده را به خطر می‌اندازد و باعث می شود که مسئولیت ها به درستی تقسیم نشوند.

بی مسئولیتی چیست؟

بی مسئولیتی یکی از ویژگی‌های نامتعارف شخصیتی است که متاسفانه در برخی افراد دیده می شود و می تواند ریشه در خانواده یا دوستان داشته باشد بی مسئولیتی است. هم نشینی با افراد بی مسئولیت باعث می‌شود که این خصلت در آن‌ها به وجود بیاید و آن ها به این نتیجه می رسند که با نپذیرفتن مسئولیت، زندگی بهتری خواهند داشت.

به خاطر داشته باشید که دوستان و همنشینان تاثیر زیادی در رفتار شما دارند بنابراین باید دوستان مناسبی را برای خود انتخاب کنید.

بعضی مواقع افراد به بی مسئولیتی عادت می کنند، از چنین فردی نمی توان انتظار کاری داشت و همین موضوع باعث می شود ویژگی های دیگری مثل لجبازی و توقع در آن ها ایجاد شود.

دلایل بی مسئولیتی همسر

یکی از از موضوعات مهم در زندگی مسئولیت پذیری است و اگر یکی از افراد به هر دلیلی از مسئولیت خود سرباز زند زندگی آن ها دچار مشکل خواهد شد.

بی مسئولیتی ویژگی نادرستی است و هر فرد ممکن است به آن مبتلا شود و بار تمام مشکلات را روی دوش طرف مقابل بیندازد.

ممکن است شما از اطرافیان خود شنیده باشید که از بی مسئولیتی طرف مقابل شاکی هستند یعنی هم مجبورند به امور خانه و هم بیرون از خانه رسیدگی کنند و تمام فشارها روی آن ها است.

اما بی مسئولیتی فقط شامل کارهای خانه نمی شود، برخی از افراد مسئولیت اشتباهات و انتخابات خود را هم گردن نمی گیرند و همیشه جامعه، خانواده و دیگران را مقصر می دانند و سرزنش می کنند.

در ادامه دلایلی که باعث عدم مسئولیت پذیری می شود، ذکر شده است.

• عدم بلوغ فکری

افراد زیادی با بی مسئولیتی‌ مواجه هستند که ریشه آن در این است که آمادگی لازم برای ازدواج را ندارند و به بلوغ فکری و روانی مناسب نرسیده‌اند.

مسئولیت پذیری یکی از زیرشاخه های بلوغ فکری و عقلی است.

اگر می خواهید زندگی موفق و شادی داشته باشید باید بتوانید مسئولیت‌های زندگی را گردن بگیرید و آن ها را به درستی انجام دهید.

• سوءتفاهم ها در معنای ازدواج

افراد ممکن است برای ازدواج معیارهای سطحی داشته باشند و به معنای واقعی ازدواج فکر نکرده باشند. هدف آن ها از ازدواج، رسیدن به آرزوهای دوران جوانی شان می باشد. به عبارت دیگر ازدواج برای آن ها راهی برای جدایی و رسیدن به آرزوهایشان است.

برخی افراد نیز همسر خود را مانند یک مادر یا پدر می دانند که باید به آن ها رسیدگی کند و مشکلات آن ها را بر طرف کند.

• بی مسئولیتی مالی

مسئولیت ناپذیری مالی و اقتصادی و نداشتن انگیزه نشان دهنده ناپختگی و عدم بلوغ فکری است. این دسته از مردان و زنان زیر بار مسئولیت نمی روند حرکت آن ها بیشتر به سمت جوانی است تا عقل و منطق.

معمولا این افراد شرایطی را ایجاد می کنند که همسرانشان نقش حامی آن ها را داشته باشند و همیشه به دنبال این هستند که کسی از راه برسد و کارهای آن هارا انجام دهد.

• وابستگی افراطی، بیخیالی همیشگی

افراد ممکن است از لحاظ سنی بزرگ شوند اما از لحاظ عقلی در همان حال و هوای کودکی باقی می مانند.

افرادی که در حال و هوای کودکی خود باقی مانده اند و همیشه در ناز و نعمت بزرگ شده اند بعد از اینکه ازدواج کنند حاضر نیستند نقش جدید خود یعنی همسر را بپذیرند.

• دختران ولخرج

این دسته از دختران هنوز یاد نگرفته اند که باید به اندازه مردان مسئولیت پذیر باشند.

متاسفانه برخی افراد در تربیت دختران خود کوتاهی می کنند و آنان را با مسئولیت پذیری آشنا نمی کنند.

مسئولیت پذیری در زندگی دختران می تواند موثر باشد و حتی باعث پیشرفت آن ها شود.

اگر خانواده تربیت درستی برای فرزندان خود نداشته باشد، ظلم بزرگی به فرزندان خود می کنند.

 در واقع آن ها توانایی نه گفتن و نه شنیدن را ندارند.

هیچ گاه برای رسیدن به هدفشان تلاش نمی‌کنند و به دنبال این هستند که هدف به دنبال آن ها باشد. در این شرایط دختران پس از ازدواج نمی توانند مسئولیت پذیری و تقسیم وظایف با همسر را به درستی یاد بگیرند و از همسر خود توقع غیرمنطقی دارند.

• وقتی بی مسئولیتی الگو برداری می شود

ممکن است افراد، بی مسئولیتی را از اطرافیان خود مثل والدین، برادر، خواهر، خاله، عمو و دایی یاد بگیرند.

ممکن است آن ها یاد بگیرند که با بی مسئولیتی پاداش بیشتری دریافت می کنند و زندگی برای آن ها راحت تر است و وقتی افراد، به بی مسئولیتی آن ها عادت می‌کنند به مرور زمان نسبت به آن ها بی توقع می شوند.

همین موضوع باعث می‌شود که ویژگی بی مسئولیتی در فرد بالا برود و فرد در زندگی احساس خوشایندی داشته باشد.

بی مسئولیتی باعث به وجود آمدن ویژگی‌های دیگری مثل خودخواهی، توقع، لجبازی و زیاده خواهی نیز می شود.

• اشتغال زنان و بی‌ مسئولیتی مردان

یکی از دلایلی که باعث بی مسئولیتی مردان می شود کار کردن زنان است.

مردان بی مسئولیت، کار زنان را لطفی می دانند که همسرشان به آن ها کرده است و به همین خاطر در انجام وظایف خود کوتاهی می کنند. در این شرایط اگر زن وظیفه امرار معاش خانواده را برعهده بگیرد مرد دیگر هیچ وظیفه ای ندارد.

در صورتی که کار کردن زن به معنای این نیست که مسئولیت اداره زندگی از عهده مرد خارج شود.

• وقتی برای فناوری مرزی نیست

 درست است که فناوری با خود راحتی آورده است اما همان قدر هم عذاب و دردسر دارد.

همه ما امروزه در تکنولوژی غرق شده ایم. آزادی مجازی باعث شده است که احساس مسئولیت کم شود و تمام خواسته ها با کوچک ترین زحمتی فراهم شود و این باعث بی رغبتی به تلاش شده است.

• ناآشنایی با وظایف

اگر افراد نسبت به وظایف خود آگاهی نداشته باشند پس نسبت به خود هم نادان هستند و حتی در برابر خود هم مسئولیت پذیر نیستند و نباید از آن ها انتظار داشت که احساس مسئولیت داشته باشند.

• مسئولیت های مدرن

از آن جایی که سبک های زندگی تغییر کرده است. زن و مرد کورکورانه از اصول زندگی پیروی می کنند که گاهی با شرایط آن ها سازگار نیست و باعث به وجود آمدن مشکلاتی برای آن ها می‌شود.

این افراد به جای فکر کردن در مورد موضوعات مختلف ممکن است به خاطر هیجان، چشم خود را بر حقیقت ببندند و به جای این که مسئولیت های زندگی را بر عهده بگیرند و آن ها را برطرف کنند این مسئولیت ها را به دوش دیگری بیندازند.

• بی مسئولیتی شوهرتان را جدی بگیرید

با بی مسئولیتی کنار نیایید و روی این رفتارها سرپوش نگذارید. بلکه به دنبال برطرف کردن این مشکل باشید.

اگر شما امروز نتوانید این مشکل را برطرف کنید در آینده با مشکلات بیشتری مواجه هستید و حتی ممکن است این مشکل به فرزندان شما هم منتقل شود.

• در این راه به خودتان زمان بدهید

برای حل این مشکلات شما نیاز به زمان دارید اما نباید انتظار داشته باشید که در یک شب همسر بی مسئولیت خود را به فردی مسئولیت‌پذیر تبدیل کنید بلکه باید در این راه صبوری داشته باشید و اجازه دهید که همسرتان به مرور زمان تغییر کند.

• مسئولیت های همسرتان را به او یادآوری کنید.

برای اینکه همسری مسئولیت پذیر داشته باشید باید حد و حدود آن را مشخص کنید و وظایف او را به او یادآوری کنید.

 اگر آن ها به وظایف خود پی ببرند برای انجام آن تلاش می‌کنند و می دانند که اگر از انجام دادن مسئولیت ها سرباز بزنند تمام مشکلات بر دوش نفر دیگر می افتد.

• از خودتان شروع کنید

برای اینکه به همسرتان، مسئولیت‌پذیری را آموزش دهید نباید وظایف او را انجام دهید ابتدا باید خودتان رفتارتان را تغییر دهید تا همسرتان تغییر را شروع کند.

• وظایف تان را جابجا نکنید

 هرگز از سر دلسوزی کارهای همسرتان را انجام ندهید بهتر است هر کس نقش خود را انجام دهد.

مثلاً اگر شما شاغل بودید و درآمد داشتید اگر همسرتان از شما خواست که خود نیازهایتان را برطرف کنید از سر محبت و دلسوزی قبول نکنید، به یاد داشته باشید که تامین برخی نیازهای شما بر عهده همسرتان است.

• همسر خود را مجبور به انجام کار کنید

با استفاده از این روش می توانید همسر تنبل و بی مسئولیت خود را وادار به کار کنید، مثلاً انجام کاری را به همسرتان بسپارید و به او اجازه دهید که این کار را انجام دهد و در طول مسیر صبورانه رفتار کنید و هرگز کار او را انجام ندهید.

• هیچ وقت همه مسئولیت ها را به تنهایی بر عهده نگیرید.

از انجام وظایف همسرتان به شدت خودداری کنید، زیرا این رفتار باعث می‌شود که هیچ تغییری نداشته باشد. این کار حتی می تواند شرایط را سخت تر کند.

اگر شما برای اصلاح و تغییر همسرتان تمام وظایف را بر عهده بگیرید حتی می‌تواند باعث بدتر شدن اوضاع شود پس بهتر است هرکس وظایف خود را انجام دهد.

اگر شما تمام وظایف را بر عهده بگیرید همسرتان به این شرایط عادت می کند و خود به تفریح و استراحت می پردازد.

اما اگر هر یک مسئولیت های خود را انجام دهید باعث می شود زمانی که همسرتان با مشکل مواجه شد برای برطرف کردن آن تلاش کند.

• شما در این راه نباید دخالت کنید.

اجازه دهید که او برای برطرف کردن مشکل، خود تلاش کند. بسیاری از زوجین با دل رحمی به همسر خود کمک می کنند، اما این کار به همسرتان یاد می دهد که شما همیشه آنجا هستید و مشکلات او را برطرف می کنید.

سعی کنید شوهرتان را با مسئولیت هایش تنها بگذارید.

• در جلسات مشاوره شرکت کنید.

با شرکت در جلسات مشاوره و کمک گرفتن از مشاورین و متخصصین می توانید مناسب ترین راه را برای اصلاح همسرتان پیدا کنید.

مشاور به مشکلات شما و همسرتان به دقت رسیدگی می کند و طی جلسات یک ساعته به شما راه هایی برای برطرف کردن این مشکل ارائه می دهد.

• با همسر بی مسئولیت خود لجبازی نکنید

لجبازی و قطع رابطه با همسر بی مسئولیت کمکی به شما نمی کند پس بهتر است که رابطه خود را با همسرتان بهبود ببخشید و از راه دوستی وارد شوید.

فراموش نکنید که اگر از او می خواهید مانند یک بزرگسال رفتار کند، شما نیز باید رفتار درستی داشته باشید و قهر و لجبازی اصلا منطقی نیست.

هیچ وقت در مقابل بی مسئولیتی همسرتان مقابله به مثل نکنید.

• از خانواده خود بخواهید که از حمایت شوهر بی مسئولیت تان دست بردارند

اگر خانواده از همسر شما حمایت مادی داشته باشند همسرتان به این موضوع عادت می کند و کم کم این کمک را وظیفه آن ها می داند.

در این شرایط همسر شما دیگر برای تامین مخارج تلاشی نمی‌کند و این حمایت مالی به بی مسئولیتی او دامن می زند و اوضاع را بدتر خواهد کرد برای همین بهتر است که والدین کمک های مالی نکند و این مسئولیت را به عهده همسرتان بگذارند.

• شوهر تنبل و بی مسئولیت و سختی زندگی با او

پایداری و دوام در زندگی امری مهم است که ممکن است زوجین از آن غافل شوند و زمانی به این موضوع پی ببرند که دیر است.

ازدواج به صداقت احتیاج دارد، شما باید بدانید که با ازدواج کردن وظایف و مسئولیت های شما بیشتر می شود.

شاید تا قبل از ازدواج، کسی از شما توقع نداشته، اما بعد از ازدواج مسئولیت بسیاری از کارها بر عهده شم است و اگر شما نسبت به این مسائل بی توجه باشید زندگی خوشایندی را نخواهید داشت.

 بی مسئولیتی به چه معناست؟

بی مسئولیتی می تواند شامل موضوعات متفاوتی باشد مثلاً مردی که برای زندگی تلاشی نمی‌کند یا زنی که شاغل است و زمانی را برای تربیت فرزندان ندارد. هرکس باید نسبت به وظایف و مسئولیت های خود آگاهی داشته باشید و در انتخاب همسر دقت کند.

زندگی با افرادی که مسئولیت پذیر نیستند سخت و دشوار است. بنابراین پیش از ازدواج در این مورد دقت زیادی کنید.

موارد زیر به درمان بی مسئولیتی همسر کمک می کند، اگر حتی با کمک موارد زیر نیز نتوانستید بی مسئولیتی همسر خود را از بین ببرید حتما به مشاور مراجعه کنید.

• دوستانه رفتار کنید

میزان صمیمیت زن و مرد می تواند تاثیر زیادی در بی مسئولیتی داشته باشد اگر زنان نسبت به بی مسئولیتی همسرشان با طعنه و تحقیر رفتار کنند هرگز موفق نمی شوند.

هیچگاه به همسرتان نگویید او بی مسئولیت و بیکار است زیرا این رفتارها باعث تخریب زندگی تان می شود و همچنین می‌تواند باعث بی‌اعتمادی بین شما گردد، به جای این رفتارها سعی کنید با صبوری و مهربانی به همسرتان بفهمانید که در قبال زندگی و شما مسئولیت هایی را دارد و او تنها کسی است که می تواند زندگی را سر پا نگه دارد.

•  همسرتان را پیش بچه ها کوچک نکنید

اگر همسر شما فردی بی مسئولیت است باید به دنبال راه حلی برای برطرف کردن این مشکل باشید.

گاهی اوقات زنان اشتباهاتی را انجام دهند، یکی از این اشتباهات این است که همسرشان را نزد بچه ها بی مسئولیت جلوه می دهند.

 با این کار ذهن بچه ها را پر کرده و آن ها نسبت به پدرشان حس بدی پیدا می کنند.

حتی ممکن است زندگی شما دچار مشکلاتی شود. شما می توانید در مورد مسائل تحصیلی فرزندانتان با همسر صحبت کنید و همچنین باید از فرزندان بخواهید که در هر شرایطی به پدر خود احترام بگذارند.

• همسرت را تخلیه مالی نکن

ممکن است شما بگویید که همسرتان فردی بی‌مسئولیت است و توانایی نگهداری پول‌هایش را ندارد، برای تامین مخارج خانواده تلاشی نمی کند و اعتمادی به او ندارید، به همین دلیل سر ماه تمام حقوق او را می گیرید.

اگر شما از این دسته افراد هستید باید هرچه سریع تر این رفتار را ترک کنید، شما باید به همسرتان بفهمانید که درمقابل مخارج خانواده تعهداتی دارد و از او بخواهید برای تامین مخارج تلاش کند.

• با همسر بی‌مسئولیت گفتگو کنید

گفت و گو در مورد هر موضوعی موثر است. البته گفت و گو باید سازنده و اصولی باشد.

گفت و گو بهترین تکنیک است. شما می توانید در این تکنیک ویژگی و نکات مثبت را به همسرتان بگویید و از او تشکر کنید. به خاطر داشته باشید که هرگز نباید همسرتان را در جمع سرزنش کنید.

• به همسرتان احترام بگذارید

حتی اگر همسر شما فردی بیکار و بی مسئولیت باشد بازهم باید به او احترام بگذارید. از نظرها و ایده های او استقبال کنید زیرا در غیر این صورت او احساس بی مصرف بودن می کند.

اگر شما به او توجهی نداشته باشید باعث ناامیدی او خواهید شد و وقتی فرزندان رفتار شما را با پدر ببینند یاد می گیرند و همین رفتار را در پیش می گیرند.

• واقعیت زندگی را به او نشان دهید

بهترین راهکار برای افرادی که بی مسئولیت هستند این است که به همسرشان اجازه دهند تا پیامد و عواقب کارهای خود را ببیند، مثلاً اگر همسرتان به فرزندان قول انجام کاری را داده ولی یادش رفته سعی نکنید اشتباه او را بپوشانید، اجازه دهید او خود با فرزندان صحبت کند و علت بی مسئولیتی خود را توضیح دهد.

به او یاد دهید که خودش باید مسئولیت کارهایش را به عهده بگیرد.

• همسرتان را در بن بست تنبلی قرار دهید

برای وادار کردن همسرتان به مسئولیت پذیری می توانید از بن‌بست تنبلی استفاده کنید یعنی باید همسرتان را وادار به انجام کار خاصی کنید.

 مثلاً از همسرتان کاری را بخواهید و به دقت او را زیر نظر بگیرید  در این روش باید صبر و حوصله زیادی داشته باشید.

سعی کنید زمان بیشتری را در اختیار همسرتان قرار دهید در این روش وقتی فرد به بن بست برسد و چاره ای نداشته باشد مسئولیت کارهای خود بر عهده می گیرد.

• مشاوره بگیرید

همان طور که گفته شد گاهی لازم است برای نتیجه گرفتن در جلسات روان درمانی، زوج درمانی و خانواده درمانی شرکت کنید تا مشکلات ریشه یابی و برطرف شود.

 توصیه های پایانی

در برابر مردان و زنان بی مسئولیت باید به نکاتی توجه داشته باشید:

• هرگز با چنین افرادی لجبازی نکنید.
• بیش از اندازه این افراد را حمایت نکنید.
•  هرگز نقش‌های خود را جابجا نکنید.
•  به مشاور مراجعه کنید.
•  پیامد های بی مسئولیتی را برای آن ها مشخص کنید.
•  او را برای انجام تکالیف تشویق کنید.
•  هرگز به او برچسب بی مصرفی و تنبلی نزنید.

منبع : همسر بی مسئولیت را دگرگون کنید

تعهدپذیری یکی از ارکان و پایه های اصلی ازدواج به شما می آید، بدون تعهد پذیری عشق، ازدواج و رابطه زناشویی معنای خود را از دست می دهد، بنابراین بهتر است که از حضور و میزان تعهد در زندگی خود مطمن شوید.

تعهدپذیری یا خیانت ؟

مردان متاهل اغلب نگران هستند که دوستان مجرد آن ها تفریحات بهتر و جذاب تری داشته باشند و اغلب به این که آن ها هیچ تعهد و مسئولیت پذیری خاصی ندارند غبطه می خورند.

بعضی اوقات حتی نگران می شوند که از کلاه سرشان رفته باشد یا به اشتباه تن به ازدواج داده باشند!

متاسفانه آن ها فراموش می کنند که خودشان در دوران مجردی همچین موقعیتی هایی نداشته اند و این موضوعات تنها ساخته و پرداخته ذهن آن ها است.

آن ها فراموش می کنند که چه شب هایی تنها بودند و برای شام مجبور به خوردن تن ماهی یا کنسرو می شدند و در مهمانی ها دختران به آن ها بی توجه و کم توجه بودند.

ظاهرا این مردان تعهدپذیری را مانند بند و زنجیر بر پای خود می بینند و مانند یک اسیر آرزوی رهایی می کنند.

این درحالی است که زنان معمولا این نگرانی ها را تجربه نمی کنند و همواره از وضعیت خود راضی هستند.

1. همسر شما چگونه است؟
2.  آیا به راستی پایبند و وفادار به شماست؟
3. آیا برای بی اعتمادی به او دلیل دارید؟
4. آیا او همواره در مورد کارهایی که انجام می دهد با شما صادق است؟
5. شاید به تازگی با نامزد خود آشنا شده اید و خیلی او را نمیشناسید.

اگر دوست دارید تعهد او را محک بزنید از آزمون زیر استفاده کنید.

تست تعهد پذیری یا خیانت همسر آینده

کدام یک از گزینه های زیر توصیف مناسبی از همسرتان ارائه می دهد.

1.آیا همسر شما حسود است؟

الف)خیلی زیاد(نوع1)

ب)نه اصلا (نوع3)

ج)بعضی اوقات اما نه زیاد (نوع2)

2.آیا شما فرد حسودی هستید؟

الف) بله خیلی زیاد (نوع1)

ب) نه اصلا(نوع3)

ج)بعضی اوقات اما نه زیاد (نوع2)

3. به طور کلی نامزد شما در مورد تعهد، وفاداری و پایبندی جنسی چه نظری دارد؟

الف) برایش بسیار مهم است، اما احتمالا بتواند از برخی از بازیگوشی های کوچک بگذرد و آن را ببخشید ( نوع3)

ب) از نظر او پایبندی و وفاداری اساس هر رابطه و ازدواجی است و نمی توان آن را نادیده گرفت (نوع1)

ج) روابط قبلی او نشان می دهد که در این مورد خیلی جدی نیست (نوع2)

4.تعهد، پایبندی و وفاداری جنسی شما چه میزان است؟

الف) برایم بسیار مهم است، اما احتمالا بتوانم از برخی از بازیگوشی های کوچک بگذرم و آن را ببخشم ( نوع3)

ب) از نظر من پایبندی و وفاداری اساس هر رابطه و ازدواجی است و نمی توان آن را نادیده گرفت (نوع1)

ج) روابط قبلی من نشان می دهد که در این مورد خیلی جدی نیستم (نوع2)

5. آیا همسرتان تا به حال به شما دروغ گفته است؟

الف)نه، هرگز (نوع1)

ب)شاید چند بار و آن هم فقط دروغ مصلحتی گفته باشد، اما خودم به احتمال زیاد این کار را در مورد او کرده ام(نوع2)

ج)بیش از یک بار (نوع3)

6.همسرتان چگونه علاقه، محبت و عشقش را به شما نشان می دهد.

الف) مرتب می گوید که چقدر شما را دوست دارد(نوع1)

ب) هرگز این کار را نمی کند و اگر این کار را انجام دهد به گفتن دوستت دارم اکتفا می کند (نوع3)

ج)عشق خود را به شیوه کلامی ابراز نمی کند بلکه بیش تر با رفتارها و کارهای خود این حس را به من منتقل می کند.(نوع2)

7.آیا همسرتان رازهایی دارد که از شما پنهان کرده باشد؟

الف) تا آنجایی که می دانم نه و اغلب مسائل را به یکدیگر می گوییم. (نوع1)

ب)بله و من از این موضوع بسیار رنجیده خاطر شده ام. زیرا همیشه درباره همه مسائل با او صحبت کرده ام و تمام اسرار خود را برای او فاش کرده ام. (نوع3)

ج)بی شک او رازهایی دارد که برای من بازگو نکرده است و اگر این رازها کوچک و بی اهمیت باشد مرا رنج نمی دهد، خودم هم رازهایی دارم که به او نگفته ام. (نوع2)

8.آیا همسرتان دوست دارد که پیرامون روابط پیشین خود با شما گفت و گو کند؟

الف)بله، حتی بیش از آنچه من دوست داشته باشم یا از او خواسته باشم(نوع3)

ب)نه، هرگز. اگرچه دوست دارم مطالبی را در این مورد بشنوم. (نوع1)

ج)هیچکدام از ما در این رابطه صحبت نمی کنیم. (نوع2)

9.آیا همسرتان ممکن است کاری کند یا به جایی برود و به شما نگوید.

الف) نه همیشه می دانم که او کجاست، با چه کسی است و چه کار می کند. ( نوع1)

ب)بله، بارها و بارها این اتفاق رخ داده است و هنگامی که در این مورد جویا می شوم، ناراحت می شود. (نوع3)

ج) نیازی نیست بدانم کجا رفته و چیکار می کند زیرا من نیز همه مسائل را به او نمی گویم. (نوع2)

10. آیا تمام آشنایان و دوستان همسرتان را ( حتی جنس مخالف) را می شناسید؟

الف) تا آنجا که می دانم بله (نوع1)

ب)نه فقط برخی از آن ها را می شناسم. ( نوع3)

ج) نه همه اما بیش تر آن ها را می شناسم، او نیز درباره دوستان و آشنایان من وضعیت مشابهی دارد. (نوع2)

11. آیا همسرتان با دیدن ستاره های سینمایی یا افراد معروف و شناخته شده بیش از حد هیجان زده می شود، و بیش از حالت معمولی به آن ها علاقه دارد؟

الف) بله ، اما همیشه در این باره صادق است و هرگز از این موضوع یک راز نمی سازد. (نوع3)

ب)نه او هرگز چنین تفکراتی ندارد(نوع1)

ج)زیاد نه، البته خودم هم گاهی این کار را می کنم. (نوع2)

12. آیا همسرتان بدون شما به تعطیلات و یا مسافرت می رود؟

الف) نه، ما معمولا دوست داریم با هم به همه جا برویم و در سفر و تعطیلات نیز باهم باشیم. (نوع1)

ب)بله، مسافرت، تعطیلات مجردی و همراهی دوستان بسیار برای او مهم می باشد.(نوع3)

ج)هردو ما گاهی به تنهایی به مسافرت می رویم، اگر مجبور باشیم و راه دیگری پیش رو ما نباشد هیچ یک از ما شکایتی از این موضوع نداریم. (نوع2)

13. آیا شما و همسرتان به دلایل گوناگون ممکن است در دو شهر مختلف زندگی کنید یا به دلیل سفر کاری زیاد از هم دور می مانید؟

الف)خیر (نوع1)

ب)بله اما هردو ما از آن لذت می بریم (نوع2)

ج) بله و این موضوع برای ما درد و رنج زیادی ایجاد می کند. (نوع3)

پاسخ تست تعهد و خیانت

چند بار نوع1 و چند مرتبه نوع 2و3 را انتخاب کرده اید؟ آن ها را بشمارید و برای هرکدام یک امتیاز در نظر بگیرید و سپس آن نوعی که بیش تر انتخاب شده است پاسخ شما خواهد بود. یعنی بیش تر نوع1یا 2 یا 3 را انتخاب کرده اید.

اگر نوع1 را بیش از دیگر موارد انتخاب کرده اید:

بی شک همسر شما بسیار متعهد، پایبند و وفادار می باشد، البته دقت کنید که تضمین صد در صدی وجود ندارد و ممکن است به دلیل عدم توجه به رابطه خود به شما خیانت شود و دقت کنید که توقع و چشم داشت او نیز از شما همین است که به او متعهد باشید، ممکن است برخی اوقات حسادت کند یا غیرتی شود ولی در بیش تر مواقع از حد و مرز خود تجاوز نمی کند.

اگر نوع2 را بیش از سایر موارد انتخاب کرده اید:

شما و همسرتان درباره رابطه و ازدواج خود عقاید مشترکی دارید، یعنی وفاداری، پایبندی و تعهد یکسانی نسبت به موضوعات دارید، هردو شما نگاه مشابهی نسبت به آزادی دارید و همواره با یکدیگر صادقانه رفتار می کنید. هردو شما کم و بیش در یک سطح قرار می گیرید و ازدواج شما بر پایه احترام بنا شده است.

اگر نوع3را بیش از سایر موارد انتخاب کرده اید:

زیاد نمی تواند بر روی تعهد، پایبندی و وفاداری همسر خود حساب کنید، تا زمانی که او عاشق شما باشد، مشکلی در ازدواج و رابطه شما پیش نمی آید و به دنبال شخص دیگری نخواهد رفت اما دیر و زود ممکن است این اشتیاق و انگیزه در او شکل گیرد که می تواند آزاد تر باشد و آن موقع است که دیگر تضمینی برای تعهد او نسبت به شما وجود ندارد.

منبع : میزان تعهدپذیری در رابطه + تست خیانت سنجی

خیانت به معنای برقراری نوعی از رابطه ی عاطفی، جنسی و با فردی جز همسر است که به صورت مخفیانه انجام می گیرد .

آگاهی از آن می تواند طرف مقابل را دچار علایم جسمانی و روانی قابل توجهی از جمله بی قراری، خشم، ناراحتی، تپش قلب، مشکلات خواب، اضطراب، افسردگی و پوچی کند.

وقوع خیانت و آگاه شدن از آن نه تنها روابط زوجین را مخدوش می کند بلکه می تواند پایه های اساسی اعتماد و احسس امنیت در کودکان را نیز به شدت تخریب کند.

تاثیر خیانت والدین بر کودک

این مساله می تواند با توجه به سن فرزند تاثیرات متفاوتی را ایجاد کند.

به عنوان مثال فرزندان تا قبل از تجربه ی بلوغ، ممکن است به شدت در خود فرو رفته و یا پرخاشگر شوند.

بی اشتهایی، بدغذایی، افت تحصیلی، کج خلقی، ناخن جویدن، شب ادراری و کابوس های شبانه از جمله دیگر علایمی است که این کودکان از خود بروز می دهند.

ممکن است کودک علایمی از جمله بی اشتهایی عصبی و یا بیماری های روان تنی را نیز بروز دهد.

نواجوانان و ایجاد بحران های اخلاقی

می توان گفت مهم ترین مساله ی قابل طرح برای زندگی یک نوجوان، هویت یابی است.

نوجوانانی که از روابط خیانت آمیز والدین آگاه می شوند غالبا در زمینه ی شکل دادن به هویت مطلوب با مشکلات متعددی مواجه می شوند.

این گروه از نوجوانان روابط صمیمانه را سرشار از ناامنی و بی اعتمادی دانسته و بر اساس همین ادراک، پیش نویس روابط آینده ی خود را نیز ترسیم می کنند.

بر اساس مطالعات، این گروه از نوجوانان با احتمال بیشتری ممکن است دست به بزهکاری و رفتارهای پرخاشگرانه بزنند و بیشتر از سایر همسالان خود در معرض بحران های اخلاقی قرار دارند.

طوفان خشم فرزندان از طریق خیانت راه اندازی می شود.
آگاهی فرزندان از خیانت والدین می تواند منجر به تجربه ی بالاترین سطوح خشم در فرزندان شود.

تاثیر بر ویژگی های شخصیتی کودک

از نظر مشاورانه نباید تاثیر خیانت والدین بر کودک را نادیده گرفت.

در این شرایط ممکن است کودک یا نوجوان با توجه به ویژگی های شخصیتی خود و ساختار خانواده روش های متفاوتی را برای ابراز خشم انتخاب کند:

۱٫ در صورتی که جو خانواده بسته و والدمحور باشد، فرزندان با احتمال بیشتری خشم را به ودشان معطوف می کنند.

در این حالت نشانه هایی از جمله ساکت بودن، انزوا و در خود فرورفتگی، بدغذایی و بی اشتهایی عصبی بروز می کند که نشانه های خشم معطوف به خود است.

۲٫ در خانواده های فرزند سالار، ممکن است کودک بتواند عواطف خود را راحت تر بروز دهد.

در این شرایط والدین شاهد حملات خشم، پرخاشگری و انواع مشکلات رفتاری خواهند بود که نشانه ی نارضایتی فرزند از وضع موجود است و می تواند تبعات بین فردی زیادی را در محیط های مختلف به ویژه خانه و مدرسه به

خیانت والدین بر فرزندان چه تاثیری دارد؟

روش های کاهش آسیب فرزندان پس از وقوع خیانت

خیانت می تواند یکی از فاکتورهای مخربی باشد که تعادل سیستم خانواده را به هم می زند و از طریق آن کودکان شاهد دعوا، نزاع، تعارض، بی حرمتی، قهر و روابط سرد و خشک والدین می شوند.

در این شرایط لازم است تا از طریق اقدامات زیر، کنترل وضعیت را به دست بگیرید و بتوانید ضمن حل مساله ی خیانت، میزان آسیب های ناشی از آن بر فرزندان را به حداقل برسانید.

۱٫ از گفت و گو های متناقض در مورد مساله خودداری کنید.

گفت و گوهای متناقض والدین در مورد خیانت نتیجه ای جز گیج و سردرگم شدن فرزند ندارد.

در این شرایط کاملا ضروری است که به صورت مشترک با فرزندتان صحبت کنید و او را در جریان جزییات اتفاقات قرار ندهید.

فرزندتان باید بداند که مشکلات قابل گفت و گو و حل هستند و هر دوی شما با او صادق هستید.

۲٫ فرزندتان را سپر بلا قرار ندهید.

در شرایط خیانت ممکن است هر یک از والدین تصمیم بگیرد تا موقعیت را به نوعی تعریف کند که کمتر مقصر جلوه کند و از این طریق بتواند حمایت فرزندان را به سمت خود جلب کند.

این شیوه از رفتار می تواند به شدت مخرب باشد.
فرزندانی که در تعارضات خانوادگی نقش سپر بلا را ایفا می کنند با احتمال بالاتری در معرض بیماری های جسمی و روانی قرار می گیرند و سطح بسیار بالایی از اضطراب را تجربه خواهند کرد.

بهتر است دست از درد و دل کردن در حضور فرزندتان بردارید و به هیچ وجه در حضور او از همسرتان شکایت و بدگویی نکنید.

۳٫ به یک مشاور مراجعه کنید.

فراموش نکنید که فرزندتان در حکم قاضی و یا مشاور اختلافات شما نیست.

باتوجه به این واقعیت که وقوع خیانت از بار عاطفی و روانی بسیار زیادی برخوردار است، بهتر است به یک مشاور مراجعه کنید تا بتوانید با او صحبت کنید، احساس درک شدن و همدلی کسب کنید و برای رفع مشکل موجود راه حلی بیابید.

۴٫ از مشاوره کودک و نوجوان غافل نشوید.

حتی اگر فرزندتان از جزییات وقوع خیانت با خبر نباشد، از طریق مشاهده ی رفتارهای سرد و پرخاشگرانه در می یابد که خانواده در وضعیت نا بسامانی به سر می برد.

در این شرایط مراجعه به روانشناس کودک و نوجوان می تواند به بهبود وضعیت روانی فرزندتان کمک کند تا بتوانید از این بحران به خوبی عبور کنید.

از آنجا که کودکان و نوجوانان در بیان احساسات خود با محدویت های بیشتری مواجه اند، لازم است تا با استفاده از روش های غیر مستقیمی از جمله بازی درمانی، احساسات منفی آن ها بررسی و تعدیل شود.

۵٫ برای ادامه ی ارتباط تان تصمیم بگیرید.

قرار گرفتن در وضعیت خیانت شما را از این حق برخوردار می کند که به رابطه پایان بدهید.

شما می توانید از طریق گفت و گو با مشاور در مورد بهترین گزینه ی موجود تصمیم گیری کنید اما هرگز اجازه ندهید که ترکش های خیانت، روح و روان فرزندتان را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

۶٫ روش های آرام سازی خود را یاد بگیرید.

با در نظر گرفتن خیانت به عنوان یک بحران، لازم است جعبه ی ابزار اورژانسی برای مقابله با این بحران تدارک ببینید.
یکی از این ابزرا ها می تواند تنفس عمیق به همراه آرام سازی عضلانی باشد.

در صورتی که تمرینات تنفس عمیق به همراه آرام سازی را به نحو موثر دنبال کنید می توانید تعارضات موجود را بهتر مدیریت کنید، در حضور فرزندتان دچار حملات خشم نشوید و واکنشی موثر تر نشان دهید.

در صورت لزوم بهتر است این تمرین را به فرزندتان نیز بیاموزید و به صورت همزمان، جلسات مشاوره برای اخذ بهترین تصمیم را دنبال کنید.

واقعیت آن است که شما با نوعی زلزله ی عاطفی مهیب مواجه شده اید که گذر از آن نیازمند امیدواری، صبر، تلاش، خودآگاهی، آرامش و دریافت کمک تخصصی است.

منبع :خیانت والدین بر فرزندان چه تاثیری دارد؟– مرکز مشاوره روانشناسی مشاورانه

من یک فرد کاملا اعتماد کننده ای می باشم. من در شرایط نرمال تمایل دارم تا اعتمادم را نسبت به سایر افراد گسترش بدهم و از آنها انتظار دارم تا مهربانی متقابل داشته باشند.

در صورتی که فرد دیگر اثبات کند که غیرقابل اعتماد می باشد، در آن صورت من سطح اعتمادم نسبت به وی را تغییر خواهم داد.

در روابطی که بی اعتمادی را تجربه می کنم، معمولا به این نتیجه می رسم که این مورد به دلیل یک نقص قابل توجهی در اعتماد صورت نگرفته است (هر چند که عبارت از مواردی می باشند که به صورت آنی منجر به جلب توجه ما می شوند)، ولی چند نمونه کوچک تر مربوط به نااطمینانی در طول زمان صورت گرفته است.

۵ مرحله مربوط به شک و سوء ظن – نقش شکاکیت در تخریب روابط

شکستن یک عهد، نرسیدن به هدف تا زمان مشخص شده، و یک الگویی از رفتار غیرقابل اطمینان، غیراخلاقی، نامناسب، یا بدون علاقه در طول زمان به یک روند تبدیل می شود.

بی اعتمادی در طول یک شب اتفاق نمی افتد، بلکه به صورت تدریجی و طی مراحل مختلف رشد پیدا می کند، و در صورتی که بتوانیم مراحلی را که در آن هستیم را تشخیص بدهیم.

این شانس را خواهیم داشت که قبل از عمیق تر شدن بی اعتمادی آن را از بین ببریم. مراحل نااطمینانی عبارتند از:

شک و بی اعتمادی

اولین مرحله مربوط به بی اعتمادی عبارت از شک می باشد. شما شروع به تجربه کردن یک نااطمینانی محدودی نسبت به یک شخص قابل اعتماد می کنید که باعث می شود مقداری از اعتماد شما به وی از بین برود.

این مورد می تواند یک نوع شک و ایرادگیری در پس زمینه ذهن شما باشد که نمی توانید از آن صرف نظر کنید، یا حتی در صورتیکه تشخیص درستی نداشته باشید، در برخی مواقع احساس و درک درستی نسبت به موقعیت نخواهید داشت.

سوء ظن در رابطه

در صورتی که شک از بین نرود، در طول زمان پیشرفت خواهد کرد و به سوء ظن تبدیل خواهد شد.

ممکن است یک الگوی رفتاری در شما شکل بگیرد که نشان دهنده عدم اعتماد باشد، ولی شما دلیل کافی برای داشتن نتیجه گیری موثقی نخواهید داشت.

اضطراب و عدم اطمینان

سومین مرحله از عدم اطمینان عبارت از اضطراب می باشد.

اضطراب شامل یک احساس مربوط به ترس و اضطراب می باشد و در اغلب مواقع به صورت فیزیکی مشخص می شود.

در هنگام تعامل با شخصی که اعتماد کاملی نسبت به وی ندارید، ممکن است که ناآرامی، ضربان شدید قلب، عصبانیت، سفتی معده، یا حتی نفرت را تجربه کنید.

مبارزه با هیولای بی اعتمادی قبل از تخریب رابطه

ترس

در این مرحله از رابطه، عدم اطمینان می تواند تا جایی افزایش پیدا کند که شما نسبت به نشان دادن آسیب پذیری خودتان ترس داشته باشید.

شما موارد نقص زیادی را در اعتماد تجربه کرده اید و سطح نااطمینانی شما به یک فرد دیگر آنقدر پیشرفت کرده است که از بهزیستی عاطفی خودتان ترس دارید.

حفاظت از خود

در نتیجه ترسی که تجربه کرده اید، در یک موقعیت حفاظت از خود قرار می گیرید. شما در روابط خودتان موانعی ایجاد می کنید تا از نزدیک شدن سایر افراد به خودتان محافظت کنید.

این اقدام خود محافظتی منجر به کاهش آسیب پذیری شما می شود، ولی همچنین منجر به تقویت وضعیت نااطمینانی در رابطه می شود.

یادگیری نحوه ایجاد اعتماد مجدد در روابط

اعتماد یک نوع طنابی می باشد که منجر به نگه داشتن افراد در یک رابطه ی شود، و زمانی که این طناب پاره می شود، عدم ارتباط صورت می گیرد.

زمانیکه نسبت به یک فرد دیگری آسیب پذیر نباشید، موارد متفاوتی را در رابطه خودتان تجربه خواهید کرد.

دکتر جان تانسند [۱] در کتاب خودش به اسم فراتر از مرزها – یادگیری نحوه ایجاد اعتماد مجدد در روابط [۲] چند مورد از اعتمادهای آسیب دیده را بیان کرده است:
دکتر جان تانسند

صرف نظر کردن از رابطه

به جای بی خیال بودن، که در روابط اعتمادی یک مورد عادی می باشد، احتیاط بیشتری را در به اشتراک گذاری اطلاعات شخصی خواهید داشت.

به دلیل از بین رفتن ایمنی، از پذیرفتن ریسک ها در رابطه موجود اجتناب می کنید. در این شرایط، تنهائی یا ساکت شدن یا درونی شدن بیحالی از جمله موارد رایج می باشد.

حرکت به سمت انجام وظیفه

به منظور جبران نبود اعتماد در رابطه، ممکن است که بیش از حد خودتان را مشغول سرگرمی ها، مدرسه، کلیسا، یا سایر فعالیت ها بکنید.

به دلیل اینکه “انجام دادن کار” راحت تر از “ارتباط برقرار کردن” می باشد، شما در سایر بخش های فعال می مانید. همچنین شما بخش های شخصی رابطه خودتان با سایر افراد را از بین می برید.

روابط “دهنده” غیرمتوازن

تانسند بیان کرده است که داشتن نقش “دهنده” در تمامی روابط و اجتناب از نقش “پذیرنده” برای یک فرد معمول می باشد.

داشتن نقش دهنده به شما اجازه می دهد تا از آسیب پذیر بودن در برابر سایر افراد ایمن بمانید. شما نقش شنونده، کمک کننده و راهنمایی کننده را در برابر دیگران خواهید داشت.

ولی منجر به ممانعت از کمک سایر افراد به خودتان خواهید شد. همچنین داشتن نقش دهنده در روابط دارای وابستگی متقابل مشخص می شود.

عادت های بد

مشکلات مربوط به اعتماد در اغلب مواقع منجر به ایجاد الگوهای رفتاری مشکل زا در زندگی شما می شوند.

متوقف کردن احساسات عاطفی ما با استفاده از پرخوری، نوشیدن بیش از حد یا سایر رفتارهای اعتیادی راحت می باشد.

نااطمینانی موجود در روابط می تواند همانند موارد قابل اشتعال گسترش پیدا کند. در صورتی که در مراحل اول اقدام به شناسایی این مشکل نکنیم، موردی که به عنوان یک شک کوچک و قابل چشم پوشی شروع می شود، می تواند به سرعت به یک نااطمینانی قابل توجهی تبدیل کند.

بهترین روش برای پیشگیری از رشد نااطمینانی، داشتن تمرکز بیش فعالانه بر روی ایجاد اعتماد می باشد.

اعتماد موجود در روابط می تواند به صورت مستمر رشد پیدا کند و تقویت شود، مگر اینکه آسیب ببیند.

منبع :مبارزه با هیولای بی اعتمادی قبل از تخریب رابطه– مشاوره