رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی ، یک رهیافت درمانی می باشد که هدف آن آموزش مهارت های حل اختلاف به افراد است.

این روش برای کمک به زوجین طراحی شده بود، ولی می توان در هر موقعیتی، خانواده و یا ما بین دوستان و همسران، یا در محیط کاری و هر محیطی دیگری که باشد، برای شناسایی اختلاف از این روش استفاده کرد.

افرادی که به درمان مراجعه می کنند، می توانند در پیدا کردن راه حل هایی برای موقعیت های چالشی خاص، بررسی علائم سلامت ذهنی مرتبط و ایجاد یک مجموعه مهارتی که می تواند برای مقابله با اختلاف های آینده استفاده شود، از روش درمان حل اختلاف استفاده کنند.

• توسعه روش درمانی حل اختلاف
• نظریه و تکنیک روش درمانی حل اختلاف
• آموزش روش درمانی حل اختلاف
• آموزش روش درمانی حل اختلاف
• محدودیت ها و نگرانی ها

این رهیافت درمانی که ترکیبی از آموزش های روان درمانی تدریس شده و تجارب بدست آمده در کلاس های مدیتیشن روان شناسی به اسم سوزان هیتلر می باشد، برای اولین بار در سال 1990 توسط یکی از کتاب های چاپ شده سوزان به اسم، از ناسازگاری تا سازش: مهارت ها و استراتژی هایی برای درمان افراد، زوج ها و خانواده ها معرفی شد.

بر اساس عقیده سوزان، در محیط کار توانایی افراد برای ایجاد یک ارتباط مشارکتی بیشتر از محیط خانواده و روابط شخصی است و به همین دلیل این افراد دارای مهارت حل اختلاف می باشند.

این نوع خاص از درمان، بر اساس این عقیده وی شکل گرفت که وقتی که افراد دارای اختلاف، به صورت صحیح به صحبت های یکدیگر گوش کنند و با هم همکاری داشته باشند، این توانایی را پیدا می کنند تا با استفاده از مهارت های حل اختلاف، تضاد موجود را به شیوه ی مشارکتی حل کنند.

هدف از روش درمانی حل اختلاف، ایجاد حس دستیابی به سناریوی “برد – برد” در افراد دارای اختلاف می باشد.

همچنین این رهیافت درمانی به عنوان یک روش درمانی موثر برای زوجین و منبع مهم برای میانجی ها و وکلای طرفین می باشد تا با استفاده از آن، زوجین به یک تفاهم دست یابند.

هیتلر در کار تخصصی خود، روش درمانی حل اختلاف، چندین کتاب در این موضوع چاپ کرد و در کنفرانس های زیادی مطالبی را ارائه کرد و همچنین در سرتاسر کشور ایالات متحده کارگاه هایی را برگزار کرد.

همچنین تعداد زیادی از موضوعات آموزشی هیتلر، در سرتاسر جهان و در برنامه های درسی دوره های عالی مورد استفاده قرار می گیرد.

نظریه و تکنیک روش درمانی حل اختلاف

مبنای این مدل درمانی این ایده است که تضاد می تواند منجر به ایجاد یک احساس منفی شود که خارج از سیستم واکنش طبیعی افراد می باشد.

در زمانی که اختلاف به صورت مناسبی حل نشود، ممکن است برای مدتی در فرد یک وضعیت عاطفی منفی ایجاد شود.

همچنین این امر  می تواند منجر به وضعیتی شود که فرد با پیامدهای جدی و پایدار روبرو شود.

با این وجود، راهنمایی کردن افراد با استفاده از مهارت های مناسب می تواند به افراد کمک کند تا این چالش ها را شناسایی کنند و در نتیجه حل اختلاف، به یک بهزیستی بهتری دست یابند.

مبارزه برای حل اختلاف

شخص تلاش دارد تا بر روی خودش و یا وضعیتی که دارد، تسلط داشته باشد. این انحراف می تواند منجر به مشکلات عصبی، پارانویا (جنون ایجاد سوء ظن شدید و هذیان گویی)، و عملکرد های حدی شود.

درگیری به منظور حل اختلاف

فرد تلاش دارد تا از موقعیت اجتناب کند، به آن موقعیت توجه نکند و یا اینکه از موقعیت فرار کند. این انحراف می تواند منجر به مشکلات اضطرابی و نگرانی در فرد شود که شامل رفتار وسواس فکری در فرد می باشد.

عدم تحرک به عنوان رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی

فرد قادر به واکنش و یا تصمیم گیری نیست. این انحراف می تواند منجر به مشکلات اضطرابی از قبیل وحشت زدگی و یا گوشه گیری شود.

مطیع و تسلیم بودن برای حل اختلاف

شخص همه شرایط را به راحتی می پذیرد و هیچ نوع واکنشی نشان نمی دهد.

این انحراف می تواند منجر به افسردگی فرد شود.

در آموزش مهارت های حل اختلاف، سعی می شود تا به افراد کمک شود که بدون هیچ گونه انحراف عاطفی، در مورد اختلاف موجود بیشتر فکر کنند و آن را حل کنند.

در این روش از تجسم و ارتباط، به عنوان ابزارهای اولیه توضیح و حل مشکل استفاده می شود.

به شرکت کنندگان  در این دوره ها مهارت هایی آموزش داده می شود که به آنها اجازه می دهد تا در هنگام مواجهه با مشکلات، با یکدیگر متحد شوند.

آنها تشویق می شوند تا به جای اینکه به صورت انفرادی با مشکلات مقابله کنند، با یکدیگر همکاری داشته باشند و به صورت مشترک مشکل موجود را حل کنند.

اگر زوجین این کار را انجام ندهند، مشکل موجود می تواند به اضطراب، افسردگی و یا تحقیر شدن افراد منجر شود.

در حین بررسی این احساسات، درمانگر به افراد شرکت کننده در درمان کمک کند تا سناریوهای برد – برد را پیدا کنند.

الگوهای رفتاری جدیدی را شناسایی کنند که می تواند برای اجتناب از بحث و جدل ها منفی و واکنش های نامناسب در آینده، مفید باشد.

رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی والس بر

در حین فرآیند درمانی، این رهیافت از مراحل مبنایی زیر (که هیتلر اسم آن را “والس برد – برد یا موزیک برد – برد” گذاشته است) استفاده می کند:

• بیان کردن وضعیت های اولیه
• بررسی نگرانی های موجود (با تمرکز بر نگرانی اصلی)
• ایجاد یک برنامه بر اساس موافقت دو جانبه و برای تامین نیاز های طرفین

هدف روش درمانی حل اختلاف دستیابی به یک ترکیب متوازن از درمان و آموزش مهارت ها می باشد.

همچنین درمانگران دارای آموزش مناسب، قادر خواهند بود تا فعالیت های ایجاد مهارت و اقدامات درمانی را به صورت یکجا برای افراد تحت آموزش بکار ببرند.

رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی

برای مثال،

در صورتی که یک مشکل خانوادگی در طول دوره درمان ایجاد شوند، درمانگر برای بررسی عمیق این مشکل خانوادگی می تواند مهارت ممانعت و توقف را بکار گیرد.

یک رویکرد جامع رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی

درمانگران روش درمانی حل اختلاف چندین نقش را در طول دوره درمان انجام می دهند و برای افراد درمانجو یک رهیافت مناسب و جامع ارائه می دهند.

نقش درمانگران به صورت افراد میانجی می باشد، افراد دارای اختلاف را راهنمایی می کند و به آنها کمک می کند تا مهارت های خود را به طور مناسب به کار بگیرند و به یک راه حل برد –  برد دست یابند.

آنها از طریق آموزش این مهارت ها و بکارگیری آن در طول دوره ها به افراد کمک می کنند.

همچنین آنها با استفاده از مهارت های مربوط به روش های درمانی مرسوم، برای بهبود روابط و شناخت وضعیت گذشته و فعلی تضادهای مربوط به روابط و سایر تضاد ها، نقش درمان کننده را ایفا می کنند.

روش درمان حل اختلاف به چه نحوی می تواند مفید باشد؟

روش درمانی حل اختلاف بر مبنای این قضیه می باشد که تضاد ها در قسمت اصلی ناراحتی عاطفی قرار می گیرند، ایجاد شده است.

این اختلاف که می تواند بر اساس موقعیت خاص، به صورت درونی، بین فردی و یا خارجی باشد.

می تواند در نتیجه یک یا چند نگرانی و مشکل اصلی ایجاد شود (بروز دوباره مشکلات منجر به ناراحتی عاطفی و تضاد می شود).

روش درمانی حل اختلاف، رهیافت حل مشکل خود را بر روی انواع تضاد ها اعمال می کند تا تنش را کاهش دهد و بهزیستی را در افراد افزایش دهد و همچنین به یک راه حل بهینه دست یابد.

علاوه بر آن اثبات شده است که استفاده از این روش درمانی منجر به کاهش مشکلات سلامتی در رابطه با عصبانیت، افسردگی و اضطراب می شود.

اغلب افراد استفاده کننده از این روش درمانی قادر به توسعه مهارت های لازم برای شناخت کافی رویدادهای آینده هستند.

در صورتی که این افراد چنین توانایی نداشته باشد، منجر به ایجاد اختلاف مابین همسران دارای روابط عاطفی، اعضای خانواده و یا همکاران می شود.

به دلیل اینکه اصول مربوط به این رهیافت شامل مواردی از قبیل مشکلات مالی و یا شرایط سلامتی خاص می باشد، این روش درمانی می تواند برای طیف وسیعی از افراد که دارای وضعیت های مختلفی هستند، بکار گرفته شود.

در طول درمان، درمانگر حل اختلاف معمولا بر روی مشکلات اصلی توجه می کند و افراد درمانجو را تشویق می کند که این مشکلات را کشف کنند.

همچنین درمانگر می تواند الگوهای تعاملی، جلوگیری از ارتباط منفی و مدل مهارت های مکالمه مفید را ارزیابی می کند.

در طول مدت درمان، افراد می توانند نحوه اجتناب از اختلالات عاطفی، نحوه ایجاد رابطه مناسب و نحوه مدیریت مقررات عاطفی را یاد بگیرند.

این مهارت ها علاوه بر کمک به شناسایی حوزه های تضاد موجود، می تواند از بروز تضاد ها در آینده جلوگیری کند.

سایت” مشاوره خانواده” همواره در کنار شماست.

ادامه مطلب

شوهرم خیلی منو لیس می زنه

• فتیشیسم یکی دیگر از انحراف های جنسی محسوب می شود.
• که دارای مترادف های متعدد شی پرستی.
•  یا پا پرستی و یا همینطور بت‌پرستی که تمام این موارد دارای یک معنی می باشند .
• اشخاصی که دارای انحراف جنسی فوت فتیشی می باشند از راه تصور کردن.
• همینطور لمس کردن و یا حتی پرداختن به لیسیدن پا و اشیا هایی که به آن ربط پیدا می‌کند.
• مانند کفش و جوراب و غیره لذت جنسی خواهند رسید.

و اینگونه اشخاص یا به صورت کلی قادر به به وجود آوردن ارتباط جنسی معمولی نمی باشد.

و یا اگر هم هستند به دشواری می توانند ایجاد ارتباط را داشته باشد.

برخی از روانشناسان بر این باور می‌باشند که شی پرستی یک نوع جایگزین شدن برای کمبود هایی می باشد.

که شخص فیتیش برای پر کردن آن به پا پناه خواهد برد .

و به عقیده این روانشناسان شخصی شی پرست هیچ گونه جایگزینی را نمی‌تواند برای تمایل های فیتیشیزمی خود پیدا کنند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

 دلیل فتیشیسم  

برطبق تجربه های بالینی این نوع از منحرف شدن جنسی و یا بیماری جنسی و یا به قول اشخاص شی پرستی.

و سلیقه ی جنسی ریشه در تجربه‌های فرد در دوران کودکی دارا می باشد .

• به طور مثال شخصی  بیان می‌کنند که هنگامی که سه یا چهار ساله بودم.
• به پای یکی از اعضای خانواده تمایل داشتم و آن را به بوسید می پرداختم.
• و به ناخن های لاک زده علاقه داشتم و یا شخص دیگری بیان می‌کند .
• که هنگامی که اعضای خانواده دور میز ناهار مشغول ناهار خوردن می‌باشند.
• من در زیر میز به پای آنها می نگرم و برخی اوقات با آنها ور خواهم رفت.
•  فتیشیسم یک مشکل کنترل تکانه جنسی به حساب می آید .

که با خیالات و برخوردهای مکرر جنسی و متمرکز شدن در اشیا و در شرایط های غیر معمولی معین می شود.

که برای دیگران و اطرافیان از نظر جنسی محرک نمی باشد.

و در بیشتر موارد این اشیا یا شرایط ها برای این که اشخاص رویکرد جنسی دارا باشند ضروری می باشد.

مشکل کنترل تکانه جنسی

تمایلات و برخوردهای شخص مبتلا به فتیشیسم امکان دارد موجب ناراحتی قابل توجهی یا اختلال در رویکرد فردی.

و همین‌طور اجتماعی و شغلی در فرد شود و شخص مبتلا به فتیشیسم امکان دارد منحرف بشود.

و این برخوردها امکان دارد پیامدهای اجتماعی و قانونی و همینطور وخیمی برای او دارا باشد.

این شخص با پوشیدن یا لمس کردن یک شریک جنسی خواهد رسید به لباس و کفش زنانه.

و همینطور لباس زیر زنانه و مانند آنها.  شخصی که مبتلا به این گونه اختلال می باشد.

• امکان دارد ارتباط با همسر را به کنار گذاشتن  بپردازد.
• و یا فعالیت های جنسی خود را با این گونه تمایلات به ترکیب کردن بپردازد .
• و هنگامی که شی یادگار جنسی تبدیل خواهد شد .
• شخص آمیزش جنسی با همسر خود را به ترک کردن می‌پردازد.

بت پرستی جنسی

دقیقاً معلوم نمی‌باشد که چه عواملی این فتیشیسم را به وجود می‌آورد.

و بعضی از کارشناسان ضربه های عاطفی در دوران کودکی مثل مورد سوء استفاده جنسی قرار گرفته اند.

را مقصر این قضیه می‌دانند و بعضی دیگر اعتقاد دارند که این اشیا یا شرایط ها وقتی که به صورت عامل تحریک جنسی.

این اشخاص در می آید به طور مکرر و دائم موجب فعالیت جنسی نا خوشایندی خواهد شد.

که در بیشتر موارد اشخاصی که مبتلا به فتیشیسم هستند در به وجود آوردن رابطه شخصی.

و جنسی با اطرافیان دارای مشکل می باشد و بیشتر فتیشیسم ها در زمان نوجوانی شروع می شود .

و تا بزرگسالی امتداد پیدا خواهد کرد و شدت آشکار شدن تخیلات مربوط به این گونه اختلال .

در هر شخصی دارای فرق می باشد و امکان دارد با بیشتر شدن سن کاهش پیدا کند.

 معالجه فتیشیسم

بیشتر موارد فتیشیسم با مشاوره و روان درمانی قابل معالجه شدن می باشد تا به شخص کمک کند.

و خودش را به تغییر و تحول بپردازد و دارو ها امکان دارد.

به کم شدن احساس اجباری که شخص مبتلا به فتیشیسمبرای انجام دادن آن برخوردها تجربه می‌کند.

این کمک را بکند و مقدار تخیلات و برخوردهای انحرافی را کم کند .

• در اشخاصی که به طور مکرر برخوردهای خطرناک یا نابهنجار جنسی را به تجربه کردن می پردازند امکان دارد.
• معالجه هورمونی برای آنها تجویز بشود و بسیاری از این داروها موجب کم شدن میل جنسی مشخص خواهد شد.
•  معالجه پزشکی بیشترین تاثیر را دارا می باشد که به طور طولانی مدت صورت گیرد. 

عدم تمایل داشتن به قبول کردن معالجه امکان دارد مانع موفق بودن آن بشود و الزامی می باشد.

که اشخاصی که به فتیشیسم مبتلا می‌باشند آنها ماهیتی مجرمانه دارند.

و بیش از صدمه رساندن به اطرافیان و به وجود آوردن مشکلات قانونی برای خودشان به اشخاص متخصص رجوع کنند.

شیوع فتیشیسم

•  بیشتر این گونه اختلال ها در مردان بیشتر از زنان شایع شده است که حدود 20 در 1 می باشد.
• ولی علت این فرق بین زنان و مردان معین می‌باشد با این که در بیشتر اینگونه اختلالات.
• برخود های پرخاشگرانه و تهاجمی مشاهده می شود.
• در مواردی هم هیچ گونه صدمه رسانی برای اطرافیان نمی باشد.
• محققان به این عقیده دارند که شیوه های رفتار درمانی شیوه های موثرتری برای معالجه می‌باشد.
• یکی دیگر از شیوه‌های معالجه فتیشیسم معالجه از طریق ایجاد حس بیزار بودن می باشد .
• به طور مثال هنگامی که شخص در بوکردن با شی یاد گار خود می باشد او را در مرز تنبیه کردن قرار بدهند.

درمان فتیشیسم

علاوه بر شیوه های درمانی رفتاری ، شناخت درمانی که ایجاد و یا تحول نگرش در شخص می باشد.

می تواند برای معالجه فتیشیسم یا بت پرستی دارای فایده باشد ولی از آنجایی که ضمیر ناخودآگاه انسان.

و همینطور اتفاق ها و یادگاری ها در زمان گذشته در تقویت کردن فتیشیسم نقش پر اهمیتی دارا می باشد.

پس استفاده کردن از هیپنوتیزم درمانی برای تحولات باورها در ناخودآگاه بر روی رویکرد دارای تاثیر بیشتری در معالجه فتیشیسم دارا می باشد.

• برای درمان اختلالات جنسی میتوانید با متخصصان و کارشناسان کانون مشاوران ایران تماس حاصل فرمایید .

اختلال خواب در زندگی زناشویی

اختلال خواب در زندگی زناشویی بحرانی است که سبب می شود زن و مرد از خوابیدن در یک تخت خواب ممانعت کنند.

بسیاری از مراجعه کنندگان و زوجین مشکلات خوابیدن در روابط زناشویی دارد.

بدین معنا که به دلایلی که در ادامه بیان خواهد شد، زوجین مشکلات خواب دارند.

این امر سبب این می شود که تصمیم بگیرند جاگانه بخوابند.

زیرا از بی خوابی و خواب آرام رنج می برند.

حرکت همسر در خواب

برخی افراد در خواب حرکت می کنند.

این حرکت فقط شامل راه رفتن نسیت.

بلکه به دیگری ضربه زده و یا پای و دست خود را مدام حرکت می دهند.

این امر سبب اختشاش در خواب زن و مرد می شود.

اختلال خواب  می تواند مشکلاتی در زندگی زناشویی به همراه داشته باشد.

درمان حرکت همسر

برای حل این موضوع ابتدا باید ریشه روانی موضوع توسط روانکاو شناسایی شود.

اما راه های اولیه و ابتدایی است.

این راهکارهای اولیه را انجام دهید و در صورت نگرفتن جواب به مرکز مشاوره مراجعه کنید.

و باید ریشه های روانی و ذهنی موضوع شناسایی و درمان شود.

پیش از آنکه دیر شود.

راه حل های مقدماتی

1-شب ها کم غذا بخورید.

سعی کنی حدود ساعت 8 شب غذا میل کنید تا سبک بخوابید.

در برخی موارد حرکت در خواب ناشی از پریشانی روانی و ذهنی نیست.

این حرکات به منظور تخلیه انرژی ناشی از پرخوری و یا دیر هنگام خوردن غذا است.

2-راه حل دیگر عدم دیدن فیلم های ترسناک و اکشن است.

اگر می خواهید ببنید صبح یا ظهر این کار را کنید.

هنگامی که شب فیلم اکشن می بینید.

ذهن شما در خواب به پردازش اتفاقات و رخداد ها می پردازد.

گاهی خود را در آن موقعیت قرار می دهد.

و به صورت ناخودآگاه دست و پا شما در مواجه با خواب تکان  می خورد.

3-خوردن نوشیدنی های آرامش بخش نیم ساعت پیش از خواب همچون گل گاو زبان و غیره

این نوشیدنی های گیاهی تاثیرات مختلفی بر افراد دارد.

گاهی سبب افزایش تپش قلب در برخی افراد می شود.

در صورت بروز چنین عواقبی آن را مصرف نکیند.

4-بوسیدن و در آغوش گرفتن همسر پیش از خواب

بوسیدن و در آغوش گرفتن همسر پیش از خواب بسیار مهم است.

این امر از نظر روحی سبب آرامش شما و کاهش تنش ها و فشارها در طول روز می شود.

5- اضطراب و استرس ناشی از موضوعی سبب این امر می شود.

فشارکاری را پشت در خانه بگذارید.

نباید به اختلال خواب در زندگی زناشویی بی توجه باشید.

راه حل تکلمیلی برای حرکت همسر در خواب

این امر ممکن است دلایل زیادی داشته باشد.

حرکت در خواب یک نقص و بیماری نیست.

بلکه عکس العمل و هشدار بدن است.

بدن با حرکت دادن و اندام در خواب سعی در تخلیه انرژی و عواطف دارد.

که ممکن است در طول روز سرکوب شده باشد.

ممکن است فرد در کودکی در موقعیت ترسناکی قرار گرفته و عدم مواجه به آن سبب بروز این امر شده است.

روانشناس با بررسی موضوع، این چالش را شناسایی و به درمان این موضوع می پردازد.

مشکلات خروپوف همسر

خروپوف چیست؟

هنگامی رخ می دهد که عضلات گلو بیش از حد شل شده و یا بافت های اضافی در گلو ایجاد شده باشد.

هنگامی که هوا در پشت بینی قرار گرفته و به سختی خارج می شود این صدا ایجاد می شود.

در این نواحی زبان کوچک و انتهای زبان به هم نزدیک شده و در هنگام نفس کشیدن این صدا ایجاد می گردد.

موادی که سبب شل شدن این ماهیچه ها می شود شامل الکل، برخی داروها، بالشت بیش از حد بزرگ و نرم و اضاف وزن.

عامل دیگر ساختار بد بینی است که در برخی موارد انحراف و مشکل در ساختار میانی بینی عامل این است.

در سنین پایین معمولا بزرگی لوزه سبب ایجاد این مشکل می شود.

عواملی همچون مصرف سیگار و اعتیاد و بیماری هایی همچون آسم و مشکل سیستم تنفسی از عوامل دیگر خروپوف هنگام خواب است.

با معاینه پزشکی می توان عامل اصلی را شناسایی کرد.

درمان اولیه خروپوف همسر در خواب

• کاهش وزن
• ورزش کردن و افزایش انقباض ماهیچه ها
• عدم استفاده از قرص های خواب آور و آنتی-هیستامینها
• پیش از خواب از پرخوری و استافده از مشروبات الکی خودداری کنید.
• سعی کنید خواب منظمی داشته باشید.
• به کنار بخوابید، به شکم یا پشت نخوابید
• بالشت شما باید حدود 9 سانتیمتر بالاتر از تشک شما باشد.
• در صورت عدم بهبود با روش های بالا به پزشک مراجعه کنید.
• عدم کشیدن سیگار، زیرا سبب افزایش مخاط در بینی و انسداد مجاری می شود.
• بالشتی را انتخاب کنید که سبب خم شدن گردن شما نشود.
• اگر به ندرت خرخر می کنید شاید به مواد غذایی آلرژی دارید.
• در اتاق مرطوب بخوابید شاید یکی از دلایل خشکی محیط باشد.
• انجام تمارینی که سبب فشار به ماهیچه های حلق و انتهای دهان شود.

تمارین تقویت ماهیچه

این تمارین سبب افزایش اکسیژن شده و ماهیچه ها را تقویت می کند.

5 دقیقه دم و بازدم از طریق بینی انجام دهید.

حال هر 30 ثانیه با دست دم و باز دم خود را مهار کنید.

البته زیاد به خود فشار نیاورید زیرا سبب پاره شدن مویرگ های درون بینی و خونریزی بینی می شود.

درمان تکمیلی

مراجعه به دکتر گوش حلق و بینی و بررسی های پزشکی برای تشخصی نوع عارضه

جراحی هم می تواند یک راهکار باشد. همانند جراحی سومنوپلاستی.

اختلال خواب در زندگی زناشویی نیز مهم است و نباید دسته کم گرفته شود.

فریاد زدن در خواب

زن شکایت دارد که مرد در خواب حرف می زند.

مرد شکایت دارد که زن در خواب فریاد می زند.

حرف زدن و فریاد زدن در خواب همچون حرکت در خواب به منظور تخلیه عاطفی و ذهنی رخ می دهد.

حتی گاهی در خواب چیزهایی می گوییم که حقیقی نیست و از ترکیب موضوعات مختلف حاصل شده است.

فریاد زدن یا حرف زدن در خواب به دو روش قابل درمان است.

روش ابتدایی شامل مواردی است که باید انجام دهید و اگر این روش جواب نداد، درمان باید توسط روانپزشک صورت گیرد و دلایل ان به صورت ریشه ای شناسایی و درمان شود.

ادامه مطلب

قهر پدر و مادر

مرحله های دارای فایده برای آشتی کردن را طی کنید .

و هر قدم اشتباهی که به برداشتن پرداخته اید را به حالت قبل برگردانید .

که این شیوه ها شامل مراحل زیر می شود:

• بپذیرید که به اشتباه کردن مرتکب شده اید.
• و هنگامی که به صورت شفاف تعیین شد که مرتکب اشتباه شدید .
• و مطلقاً راه فراری از پیامدهای خطاکاری شما موجود نمی باشد .
• باید گناه خود را قبول کنید.

آشتی پدر و مادر

برای جبران کردن خرابکاری و رسیدگی کردن به شرایط به وجود آمده اقدام کنید.

اگر این مرحله برای بازگو کردن جزئیات به دروغ متوسل شوید .

احتمال اینکه او این احساس را داشته باشد که شما راستگو نمی باشید زیاد می باشد.

و یا امکان دارد داستان شما را به طور متفاوت تری از فرد دیگری متوجه شود.

پنهانکاری خطاها

بنابراین به طور مثال اگر او شایعه ای را در رابطه با اینکه شما  را در حال خوش و بش کردن.

صمیمی با یکی از همکارهای تان مشاهده کرده اند .

از کسی شنیده و اگر می‌دانید که این داستان دارای واقعیت می باشد.

بدون درنگ کردن آغاز به انکار آن نکنید.

برای سرپوش گذاشتن و پنهان کردن بر خطا دیر شده است.

صداقت در زندگی

• صادق باشید و بپذیرید که آن قضیه امکان دارد اینگونه به نظر اطرافیان رسیده باشد.
• که شما در حال گفت و گو کردن عاشقانه با همکارتان بوده اید.
• ولی احساسات بچه گانه و زودگذر خود را مقصر می دانید .
• و بیان می کنید که فقط همین یک بار انجام دادم.
• و پشیمان می باشم و ابدا  علاقه ای به او ندارم. ادامه مطلب