بایگانی دسته ی کانال تلگرام مشاوره خانواده

بپذیرید که مرتکب اشتباه شده اید. هنگامی که به صورت شفاف تعیین شد که به اشتباه کردن پرداخته اید و یا در راه فرار از این اتفاق به وجود آمده است

و خطاکاری و حرمت آن وجود نداشت شما باید اشتباه خود را قبول کنید.

آشتی با مادر

آشتی با مادر یک فرآیند دشوار اما ارزشمند است. اگر با مادر خود قهر هستید، مهم است که برای آشتی تلاش کنید. در اینجا چند نکته وجود دارد که می تواند به شما کمک کند:

1. از خودتان شروع کنید. اولین قدم برای آشتی، پذیرش مسئولیت نقش خود در مشاجره است. حتی اگر احساس می کنید مادرتان بیشتر مقصر است، مهم است که بتوانید بپذیرید که شما نیز نقشی داشته اید.
2. با مادر خود صحبت کنید. پس از اینکه مسئولیت نقش خود را پذیرفتید، وقت آن است که با مادر خود صحبت کنید. به او بگویید که از او متاسف هستید و می خواهید آشتی کنید.
3. گوش کنید. وقتی مادرتان صحبت می کند، واقعاً گوش دهید. سعی کنید از دیدگاه او به موضوع نگاه کنید.
4. مصالحه کنید. اگر هر دوی شما برای آشتی تلاش کنید، ممکن است لازم باشد در مورد برخی مسائل سازش کنید.
5. به خودتان زمان بدهید. آشتی یک فرآیند است و ممکن است زمان ببرد. صبور باشید و به خودتان و مادرتان فرصت دهید تا رابطه خود را ترمیم کنید.

در اینجا چند نکته اضافی برای آشتی با مادر وجود دارد:

• هدیه ای برای مادر خود بخرید. این یک حرکت ساده اما محبت آمیز است که به مادر شما نشان می دهد که به او فکر می کنید.
• برای مادر خود کاری انجام دهید. این می تواند چیزی ساده مانند کمک به او در آشپزخانه یا انجام کارهای خانه باشد.
• به مادر خود بگویید که او را دوست دارید. به او بگویید که چقدر برای شما مهم است.

آشتی با مادر می تواند یک فرآیند چالش برانگیز باشد، اما ارزش آن را دارد. با تلاش و صبر، می توانید رابطه خود را با مادر خود بهبود بخشید و پیوند محکم تری ایجاد کنید.

جبران کردن خرابکاری

برای جبران کردن خرابکاری و رسیدگی به شرایط به وجود آمده پیش بروید.

اگر در این مرحله  برای بازگو کردن جزئیات به دروغ متوسل شوید .

احتمال این که این احساس را پیدا کنند .آشتی با مادر

که به صورت کامل با او صادق نیستید افزایش پیدا می‌کند.

و یا امکان دارد داستان شما را به طور متفاوت از فرد دیگری بشنود.

بیان واقعیت در آشتی کردن

به طور مثال اگر شایعه را مبتنی بر اینکه شما هم در حال خوش و بش کردن  بصورت صمیمی با یکی از همکارانتان مشاهده کرده‌اند.آشتی با مادر

و اگر می‌دانید که این داستان تا حدی واقعیت دارد بدون درنگ کردن آغاز به انکار کردن نکنید.

اشتباه در پنهانکاری خطاها

برای پنهان کردن بر روی خطاهای خود بسیار دیر می باشد به روراست بودن بپردازید. بپذیرید که آن قضیه امکان دارد.

این گونه به نظر اطرافیان رسیده باشد که شما در حال گفت و گو کردن به صورت عاشقانه با همکار خود بوده اید به صورت رو راست و صادقانه عمل کنید.

ولی کار غیر عاقلانه هیچ وقت انجام ندهید تا می توانید اشتباه خود را بی ارزش جلوه دهید.

اهمیت صادقانه رفتار کردن 

بی ریا و صادق باشید، هنگام کوشش کردن برای برگرداندن یک ارتباط به حالت قبل می توانید تمام موارد را به خاطر عذرخواهی کردن سرد و بدون تفاوت خراب کنید.

به صورت خالص عمل کنید. از راه لحن صدا و گفت و گو های خود این را به او نشان دهید که حقیقتاً از اشتباه خود متاثر می باشید . ادامه مطلب

روانشناسی توانبخشی و حل چالش

روانشناسی توانبخشی و حل چالش موضوع این مقاله است.

روانشناسان توانبخشی با افرادی که دارای معلولیت و شرایط سلامت مزمن هستند مطالعه و کار می کنند.

تا مشاور خانواده به آنها کمک کند تا بر چالش ها غلبه کنند و کیفیت زندگی آنها را بهبود بخشد.

درک روانشناسی توانبخشی

• هر زندگی چالش دارد، اما برای افرادی که با ناتوانی یا بیماری مزمن زندگی می کنند، کارهای روزمره می تواند شدید باشد.
• به همین ترتیب، افراد مبتلا به سلامت روان یا مسائل احساسی، اختلالات مصرف مواد یا درد مزمن ممکن است.
• برای حمایت از آنها برای بهبودی و زندگی بهتر تلاش کنند.
• روانشناسان توانبخشی از افراد حمایت می کنند، حال آنکه آنها با چالش های ذهنی و جسمانی خود مواجه هستند.
• آنها اغلب به بیماران خود آموزش می دهند که چگونه انطباق و انتخاب شیوه زندگی را تقویت کنند.
• سایت “مشاوره خانواده” با کادری تخصصی همواره در کنار شماست.

روانشناسی توانبخشی کاربردی

هدف روانشناسی توانبخشی کمک به افراد دارای معلولیت و شرایط سلامت مزمن کیفیت زندگی آنها را بهبود می بخشد.

روانشناسان توانبخشی با همه عوامل در زندگی مردم مواجه هستند که به سلامتی و بهبودی آنها کمک می کند.

از حمایت هایی که از خانواده و دوستان خود دریافت می کنند تا روابطی که با تیم ارائه دهنده خدمات درمانی دارند.

روانشناسی توانبخشی و حل چالش را به متخصصین کارآزموده بسپارید.

روانشناسان توانبخشی در تنظیمات مختلف از جمله بیمارستان های مراقبت های اورژانسی .

و مراکز بهداشتی، مراکز توانبخشی فیزیکی سرپایی و سرپایی، و خدمات درمانی و مراقبت های طولانی مدت کمک می کنند.

کسانی که متخصص هستند ممکن است در مرکز آسیب های درد و ورزش و یا امکانات توانبخشی قلبی کار کنند.

علاوه بر این، آنها در سازمان های اجتماعی برای کمک به افراد دارای معلولیت خاص یا بیماری های مزمن همچون موارد زیر می باشد:

• فلج مغزی
• مولتیپل اسکلروز
• آسیب نخاعی
• آسیب مغزی یا ناشنوا

تماس با بهترین مشاوران خانواده کانون مشاوران ایران

۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه 

منبع : سایت بین المللی توانبخشی زیر نظر کانون

مدل سازی نمادین

مدل سازی نمادین (SyM) یک روش درمانی است .

که برای ایجاد تغییرات مثبت، از نمادها، استعاره ها و مدل سازی استفاده می کند.

در مدل سازی نمادین درمانگر از زبان صریح و بیان مشخص برای کمک به افراد استفاده می کند.

تا آنها ادراکات بدنی – ذهنی نمادین و استعاره ای را بشناسند.

و با استفاده از آن، یک مدل مناسبی را برای تجربیات خودشان ایجاد کنند.

در حین پروسه مربوط به درک معنای این استعاره ها، درمانگر می تواند.

در حین کار به افراد، زوج ها، خانواده ها و گروه ها کمک کند .

تا آنها به یک خود آگاهی، آرامش درونی و حس بهزیستی بهتری دست یابند.

• شناخت مدل سازی نمادین.
• تاریخچه مدل سازی نمادین.
• استفاده از نماد ها، استعاره و تصویر سازی ذهنی در درمان.
• مثالی در مورد مکالمه قابل استفاده در حین دوره.
• محدودیت های مدل سازی نمادین.

شناخت مدل سازی نمادین

مدل سازی نمادین بر مبنای این قضیه است که نماد ها .

و استعاره ها در درون سیستم اعصاب افراد قرار گرفته اند.

افراد تمایل دارند تا از استعاره ها به عنوان ابزاری برای نشان دادن .

تجارب درونی استفاده کنند که آن تجارب را برای درمانگر بازگو می کنند.

• برای مثال، فردی که نسبت به اخبار آینده نگرانی دارد ممکن است.
• که نگرانی خود را با گفتن “احساس می کنم که در لبه پرتگاه یک صخره قرار دارم.

اخبار خوب و من طناب همانند خط زندگی به هم متصل هستیم .

و اخبار بد و من، به مرگ من منجر می شود” بیان کند.

این استعاره نه تنها تجربه درونی فرد را نشان می دهد.

بلکه همچنین یک شناخت و آگاهی در مورد ساختار دنیای درون فرد در مواجه با اخبار موثر.

که قابلیت تاثیر گذاری بر زندگی فرد دارند را ارائه می دهد.

• یک استعاره می تواند به صورت دقیق بیانگر احساس یک فرد باشد، و همچنین ممکن است .
• که یک استعاره کاملا اشتباه باشد و منجر به وخیم تر شدن وضعیت فرد شود.
• به همین دلیل پروسه مدل سازی نمادین می تواند مفید باشد و نقش موثری در درمان فرد.
• یا وخیم تر شدن اوضاع فرد داشته باشد. درمانگر ها به افراد کمک می کنند.
• تا استعاره ها را بشناسند و مفید یا غیر مفید بودن آن را شناسایی کنند.

مدل سازی نمادین

• مدل سازی نمادین شامل سه جزء اصلی می باشد:
• استعاره اتوژنیک (خود زاد). اتوژنیک به معنای “تولید خود به خودی” می باشد.
• و در این مورد، استعاره اتوژنیک به یک استعاره ای اشاره دارد.
• که توسط فرد مراجعه کننده استفاده می شود و به درمان کلی وی منجر می شود.
• برای مثال زنی که فورا تسلیم می شود و از کار خودش دست بر می دارد.
• ممکن است این فرآیند را به صورت زیر بگوید: “من فقط حس می کنم.
• که ترجیح بدهم ماشین را در پارکینگ نگه دارم .
• به جای اینکه رانندگی کنم و با خطر تصادف مواجه باشم”.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

اصول مدل سازی

مدل سازی به فرد این اجازه را می دهد تا یک بیان منظمی در مورد واکنشی که می خواهند.

نسبت به موقعیت ها یا ریسک های مختلف داشته باشند، ارائه دهد.

به عبارت دیگر، مدل سازی نمادین از نوعی مدل سازی استفاده می کند.

که به افراد کمک کند تا پروسه و فعالیت های خود را برنامه ریزی کنند.

درمانگر به استعاره های زبانی گوش نمی کند و فقط به تمامی استعاره های غیر زبانی گوش می دهد.

این استعاره ها عبارت از روش هایی هستند که فرد با استفاده از آن ادراکات خود را تنظیم می کند .

در برخی مواقع، زمانی که استعاره به صورت کامل ایجاد شد، مدل سازی می تواند .

در مشخص کردن جایی که فرد آسیب دیده است، مفید باشد.

برای مثال، فرد استعاره زیر را به اشتراک می گذارد:

• “احساس می کنم که روی تردمیل هستم: همیشه می دَوَد ولی به هیچ جایی نمی رسد”.
• درمانگر می تواند به وی کمک کند و یک مدل برای وی تعیین کند.
• تا وی در زندگی روزمره خود انجام دهد و باعث شود که درک وی مطابق با مدل جدید باشد.

زبان مدل سازی نمادین

یک بار که استعاره خودش را بیان می کند، درمانگر ها از زبان و گفتار صریح استفاده می کنند تا به کمک کنند.

که استعاره فرد، بدون صدمه دیدن و از بین رفتن آن استعاره ها پیشرفت کند.

درمانگر سوالاتی را از فرد می پرسد که هیچ تاثیری بر روی استعاره ندارد .

ولی مفهوم سازی خود فرد را در مورد استعاره پیشرفت می دهد.

سوالات زبان صریح با هدف تشویق افراد به کشف کردن معنای نمادین استعاره ها برای خودشان طراحی می شود.

• برای مثال، در زمانی که فرد درمانجو می گوید که “چیزهای زیادی روی بشقاب من است”.
• درمانگر می تواند با گفتن این عبارت واکنش دهد که “چیزهای زیادی در بشقاب شما است.
• چه چیزهایی در بشقاب شما است؟” درمانگر از کلمات خود فرد استفاده می کند.
• تا معنای عکس استعاره را نشان دهد و بعد از آن بدون هیچ نوع تاثیر گذاری.
• بر روی جواب در مورد جزئیات بیشتر سوالاتی می پرسد.

این مولفه ها می توانند همراه با هم یا به صورت مجزا مورد استفاده قرار گیرند.

علاوه بر آن، پروسه مدل سازی نمادین می تواند برای مدل سازی استراتژی های موفق.

تسهیل رشد و تغییر و یا ایجاد استعاره های جدید به کار گرفته شود.

تاریخچه مدل سازی نمادین

مدل سازی نمادین توسط روان درمانگر هایی به اسم جیمز لاولی[1] و پنی تامپکینز[2] .

و از طریق همکاری آنها با موسس روش زبان صریح و یک روان درمانگر به اسم دوید گروو[3] معرفی شد.

لاولی و تامپکینز که هر دو به برنامه نویسی عصبی – زبانی (NLP) علاقمند بودند.

در طول دوره آموزشی سطح اولیه NLP  و در سال 1991 با هم ملاقات داشتند.

NLP بر هر دو این افراد تاثیر گذاشت و تفکرات آنها را در حد قابل توجهی تغییر داد .

و این امر منجر به معرفی و توسعه روش درمانی مدل سازی نمادین شد.

NLP شامل یک فرآیندی می باشد که الگوهای درونی افراد را بررسی می کند .

الگوهای درونی مدل سازی

و از کارکرد فرد شروع می شود و به برنامه ریزی مجدد هر چیزی که مشکل زا می باشد، منتهی می شود.

لاولی و تامپکینز در سال 1993 و در یکی از جلسات اثبات علمی گروو با او آشنا شدند.

لاولی و تامپکینز  به کاری که روش درمانی استعاره ای گروو در مورد قربانیان آسیب دیده می کرد.

علاقمند شدند و شروع به مطالعه در این زمینه کردند. کار مدل سازی و استعاره ای آنها با هم ترکیب شد.

و در اواسط دهه 1990 آنها شروع به کاری کردند .

که در زمان کنونی به اسم پروژه مدل سازی 5 ساله دوید گروو و کار درمانی وی شناخته می شود.

این پروژه باعث شد که آنها روش مدل سازی نمادین را توسعه دهند. ادامه مطلب

این عشق های تحمیلی و برخوردهای نابجای والدین در زمان کودکی.

و نوجوانی و پس از آن هم دخالت و تحمیل سلیقه ها در انتخاب کردن .

راه آینده جوانان به واکنش های تلخ و دور از انتظار و همینطور رنج آور .

از طرف فرزندان نسبت به والدین منجر خواهد شد.دعوا با پدر و مادر

برخوردهایی که موجب به وجود آمدن تضاد و درگیری میان آنها و فرزندان می شود.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

برخوردهای نابجای والدین

شامل موارد زیر می باشد:دعوا با پدر و مادر

• اسارت داشتن در دام محبت.
• محبت مادر و ویژگی های به خصوصی که در سنین کودکی.
• برای فرزندان الزامی و غیر قابل اجتناب می باشد.
• اگر به موقع به قطع کردن آن پرداخت نشود یا تحول پیدا نکند .
• تبدیل به عوامل بیماری زا و برخوردهای بیمارگونه خواهد شد .
• و به رکورد رشد و یا انحراف شخصیتی در کودک و نوجوان ختم می‌شود.

مشکل مواظبتهای دائم پدر و مادر

اسارت کودک و نوجوان در دام مواظبتهای به طور دائم پدر و مادرانی.

که به این نکته مهم اهمیت نمی دهند به آنجا خواهد رسید .

که اگر روزی در مقابل فرزند خود خم و راست بشوند.

و همه احتیاج های او را برآورده کنند.دعوا با پدر و مادر

باز هم به ندرت احترام ضروری‌ فرزندان خود از دست خواهند داد .

و با نبود احترام این عشق رو به زوال خواهد رفت.

کودکان و نوجوانان ناز پرورده

• دلیل اینکه کودکان و نوجوانانی ناز پرورده می‌باشند .
• خود را وابسته احساس می‌کنند .دعوا با پدر و مادر
• و به قصوری که در حق آنها صورت گرفته به خوبی مطلع می باشند.

و به دلیل این که از زمان کودکی همه مهارت و ابتکار های فردی آنها سلب گردیده است.

احساس ناتوانی خواهند کرد و خود را تسلیم پدر مادر و همینطور سرنوشت خواهند کرد.

در چنین موقعیتی می باشد که احساسات ضد و نقیضی مانند نارضایتی وی از والدین.

و در عین حال ترس داشتن از دست دادن عشق  وجود آنها را در بر خواهد گرفت.

دیگر مقالات مرتبط :

چت مشاوره آنلاین رایگان:مزایای مشاوره آنلاین:محدودیت  زمانی دارا نمی باشد.

در مشاوره اینترنتی و آنلاین می توانید در ساعاتی که  معمولا مشغولیت کمتری دارا می باشید جلسه های مشاوره دارا باشید.

و در صورتی که امکان مشاوره حضوری فقط در ساعت های به خصوصی ممکن می باشد.

چت مشاوره آنلاین رایگان

با مشاوره غیر حضوری دیگر الزامی نمی باشد که برای رسیدن به مطب روانشناسی و تنها مسیر شما از اتاق به سوی رایانه می باشد.

و در خانه یا هر محل که هستید می توانید مشکل های خود را برطرف کنید و در دسترسی پیدا کردن به مشاوران مشکلی ایجاد نخواهد شد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

حق انتخاب دارا می باشید

•  برخی اوقات نگران این بوده اید که روانشناس شما آشنا ها و یا اطرافیان شما را بشناسند .
• و این حس نبود امن بودن در رابطه با اطلاعات شخصی و خصوصی شما را شامل می شود .

و دیگر احتیاجی نیست که حتماً روانشناس و یا مشاوره که در شهر که زندگی می کنید دارا باشید.

و مکتب زندگی به شما امکان دسترسی پیدا کردن به روانشناسان متخصص و همینطور موجود از هر نقطه جهان را به شما خواهد داد.

 دارا بودن امنیت بالا

اطلاعات شما کاملا به صورت محرمانه می باشد .

و حتی در صورتی که مایل نباشید مشاور هویت شما را شناسایی کنند .

تصور کنید که با یک آشنا در سالن انتظار یک روانشناس برخورد کرده اید.

که مطمئناً حس خوبی را برای شما و آن فرد به دنبال نخواهد داشت .

که با استفاده کردن از مشاوره های غیر حضوری از این اتفاق‌ها پیشگیری خواهید کرد.

و با خیال آسوده فقط بر روی سلامت روان خود به تمرکز کردن می‌پردازید.

مشاوره آنلاین روانشناسی یک علوم می باشد.چت مشاوره آنلاین رایگان

که می تواند در بیشتر موارد برطرف کننده مشکل های مردم در رابطه با زمینه های متعدد باشد.

که از فرزندی گرفته که در درس های خود مشکل دارد.چت مشاوره آنلاین رایگان

و خانواده او نگران آینده او می باشند تا جوانی که قصد ازدواج کرده را دارا می باشد.

• تربیت کردن به کمک احتیاج دارند و افرادی که دنبال یک زن و شوهر مشکلات و اختلال هایی را با یکدیگر دارند.
• تمام اینها می توانند با استفاده کردن از علم روانشناسی بهتر شود و مشاوره روانشناسی در دنیای امروز .
• در زمینه‌های متعدد به محبوب‌ترین انواع مشاوره ها در میان مردم می باشد .

به دلیل اینکه به جرأت می‌توان بیان کرد در بیشتر موارد می‌تواند مشکل ها را به طرز حیرت‌آوری برطرف کند.

مشاوره‌های روانشناس انلاین

گذشته فردی که به مشاوره‌های روانشناسی نیاز داشت باید از مشاوره حضوری و در دنیای امروز شیوه‌های بهتری جایگزین آن شده است .

که می تواند به آسانی و در زمان کمتر و با صرف کردن هزینه کمتر مشکل های مردم را راحت کند .چت مشاوره آنلاین رایگان

و یکی از شیوه های تازه استفاده کردن از تلفن می باشد که البته می‌تواند دارای فایده باشد.

و  شیوه‌ای که سرعت مطلوب تر و بهتری دارا می باشد مسلماً استفاده کردن از اینترنت می باشد.

که برای همه اشخاص و گروه سنی می تواند به آسانی در حال دسترس قرار گیرد.

مزیت مشاوره آنلاین روانشناسی

•  در مشاوره آنلاین روانشناسی شخص بدون حاضر شدن در محل مشاوره.
• و مرکز های مشاوره می‌تواند از هر جایی که می باشد.
• به آسانی با مشاور خود در ارتباط باشد و مشکل های خود را رفع کند .
• بنابراین در شیوه مشاوره آنلاین روانشناسی شخص هزینه کمتر .
• و همینطور پول کمتری احتیاج دارد.
• و یکی از مزایای پر اهمیت شیوه مشاوره آنلاین روانشناسی این می باشد.

که شخصی هر وقت می تواند با مشاوره در رابطه باشد .

به دلیل اینکه بعضی از مردم تحمل و وقت کافی برای جابه جا شدن خسته کننده را دارا نمی باشند.

و تمایل آنها به استفاده کردن از شیوه آینده روانشناسی می باشد .

تا در صورت دارا بودن هرگونه مشکل می توانید به آسانی با مشاوره خود در ارتباط باشید و مشکل های خود را رفع کنید.

ویژگی مشاوره تلفنی 

در سال‌های اخیر مشاوره تلفنی یکی از خدمت ها و امکان های تازه محسوب می شود که دارای مزایای فراوانی می باشد .

تا حالا هم مواظبت های اولیه از اون تلفن صورت می‌گیرد که بیشتر آن برای مشاوره دادن استفاده خواهد شد.

که مشاوره تلفنی برای دادن اطلاعات و گرفتن راهنمایی‌های پرفایده و لازم از مشاوران و متخصصان می باشد .

که در موارد متعدد و مسئله های متفاوت انجام می‌شود که  می توان با مشاوره تلفنی رویکرد معالجه.

و جستجوی خود را در رابطه با مسئله های خود به آسانی از منزل خود پیگیری کنند.چت مشاوره آنلاین رایگان ادامه مطلب