آیا می خواهید از مشاوره رایگان استفاده کنید؟

آیا با روش های مشاوره آشنایی دارید؟

تمامی این موضوعات در سایت “مشاوره خانواده” بیابید.

** برای دیدن مطالب این دسته بندی به پایین صفحه مراجعه کنید **

مشاوره تلفنی رایگان

این یکی از روش های مشاوره رایگان است.

  • آیا به تلفن دسترسی دارید؟
  • آِیا نیاز دارید با کسی صحبت کنید؟
  • آیا سوالی دارید و نیاز است آن را مطرح کنید؟

مشاوره آنلاین رایگان

نوعی مشاوره که شما می توانید سوالات خود را ازطریق اینترنت مطرح کنید

ما سامانه ای را ایجاد کرده ایم که بتوانید سوالات خود را مطرح و با مشاور پرسش و پاسخ کنید

مشاوره خانواده رایگان

در مواقعی که مشاوره خانواده رایگان می گیرید شما سوالی دارد و می خواهید آن را مطرح کنید

  1. مشکلات خانوادگی دارید؟
  2. با همسرتان مشاجره می کنید؟
  3. به دنبال پاسخ به سوالات خود هستید؟

مشاوره تلگرامی که از طریق تگرام و به صورت چت صورت می گیرد.

در این روش فقط از کانال و ربات مراکز معتبر استفاده کنید چون ممکن است برخی از اطلاعات شما سوء استفاده کنند.

مشاوره رایگان

پیشگیری تجاوز جنسی

پیشگیری تجاوز جنسی

پیشگیری تجاوز جنسی

پیشگیری تجاوز جنسی نقش بسیار مهمی در آینده فرد خواهد داشت.

در این مقاله راه های جلوگیری از تجاوز جنسی بیان شده و در مقالات بعدی راه های قانونی و درمان بیان شده است.

اگر می خواهید از موضوع سوء استفاده جنسی و تجاوز در امان باشید، باید:

  • آموزش لازم را ببینید.
  • خانواده و اطرافیان آموزش لازم را ببینند.
  • پیشگیری صورت گیرد.
  • درمان توسط روانشناس مجرب و کارآزموده انجام شود.
  • پیگیری راه های قانونی برای جلوگیری از گسترش تجاوزگری در جامعه

 پیشگیری تجاوز جنسی

پیشگیری بروز تجاوز

راه های مختلفی وجود دارد ولی مهم ترین آن آموزش های فردی، اصلاح قوانین، مشورت با افراد متخصص می باشد.

در سنین مختلف پیشگیری های متفاوتی  وجود دارد.

این پیشگیری در تمامی کشورها یکسان بوده ولی در برخی اهمیت بیشتری دارند.

در سنین کودکی وظیفه بر دوش والدین و اطرافیان کودک و در سنین بلوغ مدرسه و جامعه هم در آموزش آن دخیل می شود.

در سنین بلوغ عقلی فرد باید خود بتواند با تصمیم صحیح و مشاوره گرفتن از بروز آن جلوگیری کند.

در هر بخش اتفاقات مرسوم رخ داده نیز برای فهم بهتر موضوع شرح داده می شود.

 

پیشگیری بروز تجاوز

“سایت مشاوره خانواده” با تیمی تخصصی همراه در کنار شما و خانواده شماست.

پیشگیری تجاوز جنسی در سن کودکی

فرزند شما از زمان نوزادی تا زمانی که انجام جنسی شکل می گیرد و فرد وارد دوره بلوغ می شود، نیاز به نگهداری دارد.

شناسایی علائم دوره بلوغ اهمیت زیادی دارد.

نکاتی که والدین برای پیشگیری تجاوز جنسی در کودکان باید اتخاذ کنند شامل:

 

آموزش مناطق جنسی به عنوان مناطق خصوصی کودک

فرزند شما باید یادبگیرد که چه نواحی خصوصی بوده و نباید توسط کسی لمس شود.

مشاور کودک به صورت کامل می تواند شما را راهنمایی کند و یا حتی در صورتی که نمی توانید خود این کار را کنید، او کودک را با نواحی خصوصی آشنا کرده و از سوء استفاده جنسی جلوگیری می کند.

در پسران نواحی شکم، آلت و باسن و در دختران علاوه بر این نواحی نواحی سینه به عنوان نواحی خصوصی شناخته شود.

به کودک یاد دهید که کسی نباید این مناطق را ببیند و لمس کند.

تا جایی که می توانید به کودک بیاموزید در سنین کودکی خود به دستشویی رود.

این امر حریم خصوصی را برای او ایجاد خواهد کرد.

اگر نمونه ای از بازی کردن با نواحی جنسی دید کودک را دعوا نکنید بلکه او را راهنمایی کنید.

عدم آگاهی کودک از نواحی خصوصی سبب می شود فرد متجاوز او را متقاعد به این کار کند و کودک تا مدت ها نفهمد و آسیب ببیند.

حتی نمی داند باید به خانواده یا مشاور اطلاع دهد.

آموزش مناطق جنسی به عنوان مناطق خصوصی کودک

 

بررسی رفتار کودک با اطرافیان

ممکن است شما ندانید و یکی از اطرافیان شما مستعد تجاوزگری باشد.

این بدین معنا نیست که به همه شکاک باشید.

ولی کودک را تنها نگذارید و سعی کنید و دختر و پسر بچه را به زنان مورد اعتماد بسپارید.

یا به کسانی بسپارید که چند نفر در خانه حضور داشته باشند.

به کودکتان بازی های مختلف بیاموزید تا به سمت بازی های جنسی نروید.

هرگز با کودک دکتر بازی نکیند و در صورت مشاهده او را از فرد یا کودکان دیگر دور کنید.

کودکان به منظور کنجکاوی ممکن است اندام هم را ببینند ولی افرادی که بالغ شدند اگر حتی از روی کنجکاوی این کار را کنند خطر تجاوز جنسی وجود دارد.

بررسی رفتار کودک با اطرافیان

عدم رفتار تحریک آمیز والدین

برخی خانواده به بهانه اینکه بچه نمی فهمد، رابطه زناشویی دارند.

زن و شوهر اندام جنسی هم را جلو کودک لمس کرده و یا فشار می دهند.

زن یا مرد در حمام یا خانه جلو کودک برهنه شده و لباس می پوشد.

تمامی این رخداد ها خصوصی بودن اندام جنسی را در ذهن کودک از بین می برد.

برای مثال یک دختر خانم بیان کرد که در سن کودکی مادرش در اتاق برهنه مادر زادی شده و لباس عوض می کرد.

او این عادت را از مادر یادگرفت.

پس وقتی دایی او در اتاق بود همین رفتار را از عادت انجام داد و فکر می کرد مشکلی ندارد.

لذا سبب تجاوز از سمت او شد.

شاید از دور این موضوع ساده بیاید ولی عدم آگهی مادر و پدر و رفتار آنان سبب بروز تجاوز به کودک و رفتارهای نادرست می شود.

یا پسر بچه ای که در سن 5سالگی، پدرش در حمام در جلو او برهنه می شد و لباس می پوشید.

پسر بچه در سن نوجوانی بر حسب عادت و رفتاری که از در استخر دوستش برهنه می شود و مورد تجاوز قرار می گیرد.

یا برخی والدین فکر می کنند، کودک نمی فهمد و فیلم های غیر اخلاقی و پورنوگرافی می بینند.

این امر در آینده کودک تاثیر منفی دارد و سبب بلوغ زودرس می شود.

علاوه بر این احتمال بروز سوء استفاده جنسی در کودکی و نوجوانی را افزایش می دهد.

عدم رفتار تحریک آمیز والدین

اعتماد به غریبه ها

واقعا عجیب است که مادر و پدر به همه غریبه ها اعتماد دارند.

بچه را با غریبه ها تنها می گذارند!

نصاب ماهواره که اخیرن به ازار جنسی کودک پرداخته بود و مادر ناآگاه کودک را با او تنها گذاشته بود.

بچه به سوپر مارکت محل رفته و ساعت ها آنجا می ماند!

بدانید کودک کجا می روند و در آن مکان امکان تنهایی با کودک وجود نداشته باشد و رفت آمد حتما باشد.

 

پیشگیری در سن بلوغ

در این سن فزرند شما نیز کشش هایی به جنس مخالف دارد.

انجام جنسی شکل می گیرد و برای اطرافیان تحریک آمیز است.

در این سن معمولا عدم آشنایی کودک با این دوره و محافظت از اندام خصوصی بسیار مهم است.

در این سن فرزند را با اطرافیانی که نیاز جنسی براورده شده ندارد، تنها نگذارید.

همچنین پسران بزرگ تر در این سن سعی به جذب دختران کرده و عواقب زیادی دارد.

پیشگیری در سن بلوغ

مثال و روش های مختلف عکس العمل

برای مثال پسر 18 ساله ای که عاشق دختر 14 ساله شد.

در ابتدا رابطه دو طرفه بود ولی دختر 14 ساله هنگامی که از رابطه جنسی ممناعت کرد.

پسر او را به زور مجور کرده و او را از پخش کردن عکس های برهنه به خانواده اش ترساند.

دو راهکار مختلف در مواجه با موضوع

نمونه اول: دختر از ترس تا مدت ها مورد تجاوز قرار گرفته و پسر بعد از این که موضوع تجاوز آشکار شد متهم به اعدام خواهد بود و آبرو دختر بعد از 6 سال تجاوز رفت و آینده اش آسیب دید.

نمونه دوم: دختر از قبل آگاه بود.

موضوع را با مادر یا مشاور خود مطرح کرد.

برخی مواقع دختر خجالت کشیده که به مادر بگوید و مشاور این کار را با درایت انجام می دهد.

خانواده در اولین قدم دختر را از محیط دور کرده،

سپس از طریق قانون اقدام کرده و از پخش عکس ها توسط پسر جلوگیری کردند.

پسر بخاطر کارش به زندان خواهد رفت.

ولی آینده دختر تباه نشده و آسیبی به او وارد نشد.

زیرا  در سپر دفاعی خانواده و مشاور و قانون قرار گرفت.

بهتر است خانواده مکان زندگی خود را بعد از این واقع تغییر داده و ارتباطی با مکان قبلی نداشته باشند.

مثال و روش های مختلف عکس العمل

عوال دیگر پیشگیری در سن بلوغ

کارهای دیگری که به عنوان پیشگری از وقوع سوء استفاده جنسی باید اتخاذ گردد.

  • عدم حضور نوجوان در پارتی هایی که خانواده حضور ندارد.
  • عدم حضور در استخر های مختلط بدون نظارت
  • عدم بودن در اتاق با معلم خصوصی (در سالن باشد و در حضور خودتان باشد.)
  • عدم شکاف میان والدین و فرزندان
  • دعوا نکردن فرزند در این مواقع (سعی کنید او را راهنمایی کنید و هشدار دهید و از رواشناس کمک بگیرید.)

 

پیشگیری در سن جوانی

یکی از بارزترین نمونه های تجاوز در این دوره، در دام بیماران جنسی و تجاوزگر است.

پیشگیری تجاوز جنسی در این دوره نیز خیلی مهم است.

نباید به جامعه و جنس مخالف بی اعتماد بود ولی اعتماد صد درصدی هم خیلی خطرناک است.

در بررسی های صورت گرفته تجاوز گروهی، تجاوز خاکستری، تجاوز با خشونت و قتل در این سن رخ می دهد.

پیشگیری در سن جوانی

نحوه استفاده از تاکسی

  • ابتدا باید از تاکسی های آرم دار استفاده کنید.
  • استفاده از تاکسی های اینترنی مورد تایید باشد.
  • فردی حتمی در جریان سوار شدن شما قرار گیرد.
  • صندلی عقب بشنید.
  • نگذارید تاکسی درها را قفل کند

در صورت دیدن هرگونه رفتار مشکوک بخواهید ماشین را متوقف کند و در صورت امتنا با پلیس تماس بگیرید.

به سوالات راننده پاسخ ندهید

اگر سوالات شخصی پرسید و یا رفتار مشکوکی داشت پیدا شوید و یا به پلیس زنگ بزنید.

هر نوع تاکسی که باشد، شماره اش را در ابتدا سفر برداشته و برای یکی از نزدیکانتان ارسال کنید.

اطلاعات راننده اسنپ و یا تپسی و غیره را با خانواده یا دوستان اشتراک بگذارید و زمان سفر را پیش بینی کنید و بگویید.

  • راننده باید از مسیر مشخص برود و تا مسیر را تغیر داد به او تذکر داده و در صورت رفتار مشکوک به پلیس زنگ بزنید.
  • هنگامی که سوار می شوید یک بار دوباره در را باز کرده و مجدد ببندید.
  • این کار سبب می شود که بفهمید قفل کودک در از داخل فعال نیست.
  • زیرا اگر قفل کودک در فعال باشد در از بیرون باز شده و از داخل باز نمی شود.
  • ابتدا حرکت این در را از داخل باز کرده و مجدد ببندید.
  • از طرفی اگر درب قفل بود. پنجره را پایین کشیده و دستتان را از پنجره بیرون کرده و در را باز کنید.
  • اگر راننده معتاد است، هرگز سوار نشوید.

در این مقاله می توانید علائم اعتیاد را ببینید.

نحوه استفاده از تاکسی

رفتن به مهمانی

یکی از راه های پیشگیری تجاوز جنسی شناخت اطافیان و عدم اعتماد زیاد به غریبه ها است.

به مهمانی که خانواده یا دوستانتان نیستند و فرد صاحب خانه را نمی شناسید نروید

یک نفر را از اینکه آنجا هستید خبردار کنید.

نوشیدنی و قرص های مشکوک نخورید.

در محیط های عمومی خانه بمانید.

دختران و پسرانی که در مهمانی هستند را بشناسید.

نگذارید به بازی های جنسی کشیده شده یا کسی اندامتان را لمس کند.

رفتن به مهمانی

دوستی و اعتماد به ناشناسان

برخی افراد سریع بع ناشناسان اعتماد می کنند.

پیشگیری تجاوز جنسی با پیشگیری از روابط غیر متعارف و نامشخص صورت می گیرد.

  • به خانه آن ها می روند.
  • در مورد ریز زندگی خود به آنان می گویند.
  • افرادی که در نگاه اول مورد اعتماد هستند، اعتماد نکنید. این یک قانون است.
  • در صورتی که رفتار مشکوک دارند عقب نشینی کنید.
  • دقیقا مشخص کنید که چیزی از رابطه می خواهید و طرف مقابل چه می خواهد.

 

تشخیص دلایل افسردگی می تواند تنوع مختلفی دارد

تشخیص دلایل افسردگی

تشخیص دلایل افسردگی

جامع ترین مقاله در مورد شناخت افسردگی، تشخیص دلایل افسردگی در سنین  گروه های مختلف جامعه می باشد.

این مقاله توسط برترین روانشناسان و روانپزشکان کشور تهیه شده و به صورت رایگان در اختیار شما قرار داده شده است.

تشخیص دلایل افسردگی می تواند تنوع مختلفی دارد

تشخیص دلایل افسردگی

 

افسردگی

در دنیای امروز افسردگی یکی از رایج ترین بیماری های روانی در جهان به حساب می‌آید.

به نقل از سازمان بهداشت جهانی ۳۵۰ میلیون نفر که ۵ درصد جمعیت کل جهان را به تشکیل دادن می پردازند از بیماری افسردگی در حال رنج می باشند.

در کشور آمریکا ۱۶ میلیون نفر به افسردگی مبتلا می باشد.

تقریباً تنها یک سوم آنها با استفاده کردن از داروهای ضد افسردگی و دیگر شیوه‌های درمانی معالجه می‌شوند.

آمارها در ایران حاکی از شیوع روزافزون افسردگی در کشور می باشد.

که به گفته وزیر بهداشت بیش از ۱۲ درصد مردم ایران دارای افسردگی هستند.

نشانه های اولیه تشخصی افسردگی

افراد گاهی اوقات احساس بدبختی و همینطور تنهایی و ناراحتی دارند.

این احساس معمولا بیش از یک یا دو هفته دوام نخواهد آورد و آنچنان در رویکرد زندگی ما تداخل به وجود نمی آورد.

  • اما برخی اوقات علت به خصوصی برای آن موجود می باشد.
  • برخی اوقات هم فقط از غم و اندوه به وجود می آید
  • ما خودمان معمولاً از پس آن می‌توانیم بر بیاییم و احتیاجی به یاری گرفتن از اطرافیان دارا نمی باشیم.
  • ولی برخی اوقات این مسئله به صورت جدی در زندگی ما تبدیل خواهد شد که رویکرد زندگی معمولی ما را با اختلال مواجه خواهد کرد.
  • احتیاج به جلوگیری کردن و مشاوره روانشناسی و همین‌طور معالجه دارا می باشد.
  •  بعضی از اشخاص در طول زندگی شاید تنها یک بار به این شرایط دچار می‌شوند
  • در صورتی که افسردگی برای بسیاری از افراد دیگر یک شرایط تکرار شونده به حساب می‌آید.

هر دوره این بیماری در صورت عدم معالجه امکان دارد چند ماه یا تا چند سال تداوم پیدا کند.

در اشخاص مبتلا به افسردگی شدید حتی این احتمال وجود دارد به درجه ای از ناامید شدن برسند که به خودکشی کردن دست بزنند.

این در حالتی می‌باشد که شناخت نشانه های افسردگی نقش پر اهمیتی در جلوگیری کردن از بیشتر شدن این بیماری دارا می باشد.

اگر افسردگی معالجه نشود می‌تواند موجب بیشتر شدن احتمال وابسته شدن به مشروب های الکلی و مواد مخدر بشود.

همینطور در این صورت می باشد که احتمال خودکشی در شخص بیمار افزایش پیدا خواهد کرد.

تعریف افسردگی

افسردگی یکی از رایج ترین اختلال های روانی می باشد که به احساس غم یا تجربه بحرانهای زندگی محدود نخواهد شد.

به تشخیص زودهنگام و اقدام‌های درمانی احتیاج دارد.

چنانچه این بیماری در مرحله های اولیه به تشخیص دادن پرداخته شود شخص بسته به تجویز پزشک از راه دریافت کردن دارو و همینطور شرکت کردن در جلسه های روان درمانی یا حتی تحولات سبک و شیوه زندگی به مقدار قابل توجهی بهتر خواهد شد.

ولی اگر هیچگونه اقدامی جهت مداوا شدن این گونه بیماری صورت نگیرد می تواند پیامدهای فاجعه باری را نه تنها برای خود شخص بلکه برای تمام اعضای خانواده فراهم کند.

افسردگی که افسردگی بالینی یا اختلال افسردگی نامیده می شود یک دوره غم و اندوه می باشد.

که شامل از دست رفتن علاقه به چیزهایی که بیش از این موجب خوشحالی یا لذت ما می‌شد.

این احساس معمولا به همراه نشانه های روانی و فیزیکی همراه می باشد.

تعریف افسردگی

این مقاله توسط “سایت مشاوره خانواده” تهیه و تدوین شده است.

نشانه های افسردگی

افسردگی مثل دیگر اختلال های روانی با نشانه هایی همراه می باشد که رویکرد معمولی زندگی روزمره را تحول و تغییر می بخشد.

تغییر و تحولات در خواب

بیشتر مبتلایان به افسردگی با تحولات الگوی خواب روبرو می باشند.

تحولات الگوی خواب در خواب به صورت بی خوابی و گاهی به صورت خواب زیاد از حد معمول آشکار خواهد شد.

صبح خیلی زود بیدار شدن از جمله نشانه های شایع در افسردگی شدید می باشد.

نشانه های افسردگی

تحولات و تغییر در اشتها

گاهی اوقات مبتلایان به افسردگی در قالب مکانیسم مقابله با کم خوری و یا پرخوری گرایش پیدا می‌کنند

که این تغییر و تحولات در اشتها می‌تواند به کم شدن یا بیشتر شدن وزن شدید منجر بشود.

نبود تمرکز کردن

بعضی از مبتلایان به افسردگی شدید قادر به تمرکز کردن نمی باشند.

گاهی این اشخاص در خواندن روزنامه یا دنبال کردن ماجرا های تلویزیونی دچار مشکل خواهند شد.

تصمیم گیری ها و یا حتی تصمیم های پیش پا افتاده برای آنها سخت و دشوار خواهد شد.

نبود تمرکز کردن

کمبود داشتن در انرژی

مبتلایان به افسردگی معمولاً احساس خستگی حاد و شدید خواهند داشت در فکر کردن بسیار کند پیش می‌روند.

قادر به انجام دادن فعالیت های معمولی روزانه خود نمی باشند.

بی علاقه شدن

یکی دیگر از راه های تشخیص دلایل افسردگی بی علاقه ای شدید است.

مبتلایان به افسردگی امکان دارد علاقه خود را برای انجام دادن فعالیت های معمولی روزانه خود از دست بدهند

یا ظرفیت تجربه خوش بودن و لذت را دارا نباشند.

این اشخاص حتی این احتمال وجود دارد که به بی اشتهایی یا عدم تمایلات جنسی مبتلا بشوند.

بی علاقه شدن

نا امید شدن

افسردگی باعث می شود شخص احساس کند دیگر هیچ اتفاق خوشایندی درپیش ندارد.

معمولا به دنبال این طرز فکر منفی و تفکرات خودکشی گرایانه از خود آشکار می کند که بسیار باید جدی گرفته شود.

تحولات و تغییرات حرکتی

بعضی از مبتلایان به افسردگی از نظر قوای جسمی مبتلا به بی قرار بودن در حرکت خواهند شد.

به طور مثال امکان دارد صبح خیلی زود به بیدار شدن بپردازند و ساعت ها در اتاق خود به قدم زدن بپردازند.

ایجاد شدن دردهای جسمی

عده‌ای از مبتلایان به افسردگی در عوض اینکه از احساس های غمگین خود صحبت کنند مدام از سردرد یا همینطور ناراحتی‌های معده شکایت خواهند کرد.

 درد داشتن در قفسه سینه

می تواند از علائم های افسردگی مشکل های قلبی و همینطور ریوی و یا معده باشد که در بعضی از اوقات نشانه های مبتلا به سرطان می باشد .

افسردگی می‌تواند خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی را بیشتر کند.

همین طور در اشخاصی که در زمان گذشته تجربه حمله‌های قلبی را دارا بوده اند احتمال مبتلا شدن به افسردگی افزایش پیدا خواهد کرد.

 مشکل در گوارش

مغز و همینطور سیستم گوارشی بدن ما به شدت با یکدیگر در ارتباط می باشند.

به همین خاطر هنگام استرس یا نگرانی احساس تهوع یا معده درد به شما دست خواهد داد.

افسردگی می‌تواند موجب به وجود آمدن تهوع و همینطور سوءهاضمه یا اسهال بشود.

 گرفتن سردرد

یکی دیگر از راه های تشخصی دلایل افسردگی سرردرد است.

مطالعات نشان گر این می باشد که احتمال مبتلا شدن به میگرن در اشخاص مبتلا به افسردگی سه برابر بیشتر و احتمال مبتلا شدن به افسردگی در اشخاصی که دارای میگرن هستند ۵ برابر در حال افزایش پیدا کردن می باشد.

گرفتن سردرد

 کمر درد

اگر به صورت مداوم درد را در کمر خود احساس می‌کنید امکان دارد از نشانه‌های افسردگی باشد.

احتمال مبتلا شدن به کمر درد و سردرد در اشخاص افسرده ۵ برابر افزایش پیدا خواهد کرد.

تشخیص دادن افسردگی یک مسئله بسیار پیچیده می‌باشد.

به دلیل اینکه گاهی دوره‌های افسردگی قسمتی از اختلال دو قطبی یا دیگر بیماری های روانی به حساب می آید.

ولی اینکه شخص افسرده نشانه های خود را به چه صورت توصیف خواهد کرد بیشتر دارای ریشه فرهنگی می‌باشد.

در جامعه های غربی مبتلایان به افسردگی معمولا در مورد احساس های شان صحبت می‌کند

ولی درجامعه های شرقی معمولا به دردهای جسمی اشاره خواهد شد و به همین خاطر پیشنهاد می‌شود

اشخاص درمانگران که از فرهنگ خودشان می باشد یا درک بالایی از پیشینه فرهنگی بیمار دارا می باشند را انتخاب کنند.

 

درمان افسردگی بدون دارو با نوروفیدبک

 

 آیا افسردگی در تمام اشخاص به یک شکل صورت می گیرد؟

اینگونه نمی باشد و افسردگی در اشخاص متعدد دارای فرق می باشد.

به عنوان مثال زنان نسبت به مردان افسردگی بیشتری را به تجربه کردن می‌پردازد.

عوامل بیولوژیکی و همین‌طور هورمونی و چرخه زندگی که مختص زنان می باشد

می تواند به نرخ بیشتر شدن افسردگی در زنان  در ارتباط باشد.

مردان مبتلا به افسردگی بیشتر دچار خستگی و همینطور عصبانیت خواهند شد.

آنها امکان دارد علاقه خود را به کار و همینطور فعالیتی که زمانی از آن به لذت بردن می‌پرداختند از دست بدهند.

مشکل هایی در خواب آنها ایجاد شود و بی پروا برخورد کنند.

که شامل سوء مصرف مواد مخدر یا گرایش پیدا کردن به مشروب های الکلی به طور افراطی خواهد شد.

کودکانی که مبتلا به افسردگی می باشند امکان دارد وانمود کنند

که بیمار می باشند که از رفتن به مدرسه دوری کنند که به یکی از والدین خود بسیار وابسته شوند یا از مرگ آنها به نگرانی برسند.

نوجوانان افسرده امکان دارد در مدرسه دچار دردسر بشوند و  زود رنج بشوند.

افسردگی در نوجوانان می توانند با نشانه هایی مثل دارا بودن اضطراب و اختلالات غذایی و یا سوء مصرف مواد همراه باشد.

علت افسردگی

افسردگی فقط به یک دلیل بخصوص محدود نخواهد شد.

گاهی این بیماری در پی ناملایمات زندگی و همینطور بیماریهای جسمی یا دیگر عوامل محرک آشکار خواهد شد.

برخی به طور ناگهانی بدون اینکه با هیچ کدام از این موارد را پیدا کند ظاهر خواهد شد.

دانشمندان اعتقاد دارند که عوامل مختلفی در مبتلا شدن به افسردگی نقش بسزایی دارا می باشند.

این اختلال می‌تواند به همراه دیگر بیماری‌ها مثل دیابت و یا بیماری‌های قلبی و پارکینسون اتفاق بیافتد که می‌تواند بر یکدیگر تاثیرهای منفی داشته باشد.

علت افسردگی

تروما

تجربه ی تروما یا ضربه ی روحی در سن پایین می تواند به تحولات درازمدت در نوع واکنش مغز نسبت به ترس و همینطور استرس منجر بشود.

به خاطر وجود این تحولات مغزی احتمال آشکار شدن افسردگی در اشخاصی که سابقه ترومای در دوران کودکی دارا می باشند بیشتر می باشد.

ژنتیک

در بعضی از موارد اختلال های خلقی و تفکرات خودکشی گرایانه امکان دارد زمینه ژنتیکی دارا باشند.

ولی ژنتیک فقط یکی از عوامل بیشتر کننده خطر مبتلا شدن به افسردگی می باشد و ۱۰۰ درصد ژن های دوقلو های همسان با یکدیگر دارای تشابه می باشند.

در صورتی که فقط ۳۰ درصد احتمال دارد هر دو نفرشان به افسردگی دچار بشوند.

نشانه های افسردگی در اشخاصی که زمینه ژنتیکی دارا می باشند

معمولا در سنین پایین تر بروز خواهد داد.

علاوه بر عوامل ژنتیک عوامل دیگری مثل موقعیت و اتفاق های زندگی در مبتلا شدن این اشخاص به افسردگی دارای تأثیر می باشد.

ژنتیک

موقعیت و شرایط زندگی

شرایط تعهد و شرایط مالی و مکان زندگی از جمله عوامل تاثیرگذار در آشکار شدن افسردگی می باشند.

ولی این فرضیه نیز همواره مطرح می باشد که شاید بتوان بر عکس آشکار شدن موقعیت نامساعد زندگی دانسته است.

به طور مثال شایعه شدن افسردگی در اشخاص بی‌خانمان در حال افزایش پیدا کردن می باشد.

اما در بعضی از موارد احتمال وجود دارد که خود افسردگی عامل آوارگی این اشخاص بشود.

ساختار مغز

مطالعه کردن تصویر های مغزی حاکی از کم شدن فعالیت لوب پیشانی مغز در مبتلایان به افسردگی می باشد.

همین طور بیان می‌شود که سرمشق های مغزی این اشخاص در هنگام خواب دارای فرق می باشد.

افسردگی در نحوه پاسخگویی غده هیپوفیز و هیپوتالاموس نسبت به تحریکات هورمونی نیز تحول و تغییر به وجود می‌آورد.

تشخیص دلایل افسردگی در این روش توسط تصویربرداری ممکن است.

 

دیگر موقعیت پزشکی

احتمال مبتلا شدن به افسردگی در اشخاصی که :

دارا می باشند، در حال افزایش پیدا کردن می باشد.

دیگر موقعیت پزشکی

تاثیر افسردگی بر گروه های مختلف

چه اشخاصی به افسردگی دچار خواهند شد؟

افسردگی مختص گروه به خصوصی نمی‌باشد.

در همه سنین و همین‌طور طبقه‌های اجتماعی و اقتصادی آشکار خواهد شد

ولی تجربه این بیماری در اشخاص متعدد دارای فرق می باشد.

مردها

مردان معمولاً به خاطر فرهنگی از افسردگی خود بیشتر خجالت‌زده خواهند شد.

از این طرف تلاش می‌کند که این بیماری را تحمل کنند.

یا به قول خودشان با مصرف کردن مواد مخدر به خود درمانی کردن بپردازند.

نبود معالجه افسردگی در مردان می‌تواند پیامدهای فاجعه باری را به همراه داشته باشد.

به دلیل اینکه آمار خودکشی های منجر به فوت در مردان در حال افزایش پیدا کردن می باشد.

زنان

عوامل متعددی مانند ژنتیک و همین‌طور باروری و تغییرهای هورمونی و ارتباط میان فردی در ابتلای زنان به افسردگی نقش بسزایی دارد.

بیشتر زنان در زمان دوران قاعدگی مبتلا به تحولات و تغییرات رفتاری و جسمی مثل احساس کردن افسردگی و تحریک پذیری خواهند شد.

عده فراوانی از زنان افسرده نشانه های شدیدتری در زمان قبل از قاعدگی به تجربه کردن می‌پردازد

که در مبتلایان به سندرم قبل از قاعدگی و اختلال ملال قبل از قاعدگی و همین‌طور نشانه‌های افسردگی تا زمان شروع شدن قاعدگی به ندرت افزایش پیدا خواهد کرد.

محققان تلاش می‌کنند که بدانند تحولات دوره آنها به چه صورت بر ساختار شیمیایی مغز در مبتلایان به افسردگی دارای تأثیر می باشد.

ادامه مطلب

خیانت در زندگی زناشویی

خیانت در زندگی مشترک

برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از اینجا فایل را دانلود نمایید. خیانت در زندگی مشترک برترین و کاملترین مقاله در مورد عوامل شناسایی خیانت در زندگی زناشویی، دلایل رخدادن و راه های مواجعه با خیانت در ایران است که حاصل کار تخصصی مشاوران می باشد. ابتدا می خواهیم در مورد دلایل […]

مشاوره تلفنی شبانه روزی رایگان

مشاوره تلفنی شبانه روزی رایگان

مشاوره تلفنی شبانه روزی رایگان

پیشرفت کردن تکنولوژی و همین طور پیچیده شدن زندگی های امروزی باعث آشکار شدن بحران های متفاوت شخصی و اجتماعی می باشد .

مشاوره تلفنی شبانه روزی رایگان

عوامل ایجاد کننده ناراحتی روانی

که این  عوامل  موجب ناراحتی های روانی ، کاهش روابط و نابود شدن ارزش های انسانی را به دنبال دارد.

  • روبرو شدن با پیامدهای پیشرفت سریع و غیر قابل مدیریت تکنولوژی.
  • به وجود آمدن راه های مختلف شناختن  مشکلات شخصی و اجتماعی .
  • جلوگیری و کم شدن و همین طور برطرف کردن آنها را  الزامی کرده است.

ضرورت استفاده از مشاوره تلفنی

در دنیای امروز افزایش پیدا کردن وسیله های ارتباط جمعی و همین طور پیچیده شدن ارتباط اجتماعی .

الزامی بودن استفاده کردن از دیگر روشهای مشاوره مانند :مشاوره تلفنی را ضروری کرده است.

مرکز مشاوره با راه انداختن مشاوره تلفنی از طریق تلفن در حال خدمت رسانی به رجوع کنندگان می‌باشند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

 هدف مشاوره تلفنی

  • مشاوره تلفنی به معنی به وجود آمدن یک ارتباط قراردادی و به طور دائم از طریق تلفن است.
  • با رعایت کردن اصول مشاوره میان یک مشاور با تجربه و تماس گیرنده می باشد.

مشاوره تلفنی شامل :

  • تاثیر گذارترین خدمتها و فوریتهای مشاوره شخصی.
  • خانوادگی، صدمه های روانی و اجتماعی.
  • و همینطور جسمی را شامل می شود.

مشاوره  یک علم و هنر محسوب می شود .

علمی که از شیوه آموزش تخصصی در رابطه با کاربرد عملی شکل گرفته است.

و هنری که علاوه بر دارا بودن فنون و توانایی‌های به خصوص، توانایی های ذاتی و آمادگی های ضروری لازم را دارا می باشد.

آمادگی هایی که هر شخص باید پیش از داخل شدن به این حرفه داشته باشد.

مشاوره تلفنی شبانه روزی رایگان1

ویژگی مشاوره تلفنی 

  • در مشاوره تلفنی به علت موقعیت.
  • به خصوص و نبود امکان به کار گرفتن توانایی‌های غیرکلامی.
  • کم کردن توانایی های فراوان در شناختن شخصی که تماس می گیرد از راه تلفن الزامی می باشد.

مشاوره تلفنی یکی از روش‌های مداخلاتی مدرن محسوب می‌شود .

که به خاطر سرعتی که دارد در جهان  از لحاظ کمی و کیفی گسترش پیدا کرده است.

ادامه مطلب

مشاوره خانواده رایگان مشهد

مشاوره خانواده رایگان مشهد

مشاوره خانواده رایگان مشهد

مشاوره خانواده رایگان در مشهد یک فرصت پر اهمیت برای اشخاصی  می باشد .

که در زندگی با مشکلاتی رو برو  شده اند و احتیاج به مشاوره دارند .

این مرکزها مشکلات شما را برطرف می‌کنند .

و راهکارهای مبارزه با مشکلات را در زمان حال و همین ‌طور در زمان آینده به شما یاد می دهند.

مشاوره خانواده تنها فردی می باشد که با دل و جان و به صورت صمیمی به گفت و گوهای شما با دقت گوش می‌دهد.

و بدون هیچگونه قضاوت و یا سرزنش کردن شما در برطرف کردن مشکلات به شما یاری می دهد.

اشخاص از رجوع کردن مشاوره خانواده حذر میکنند به این خاطر که :

  • به خاطر دارا بودن خجالت از مشکل خود، از صحبت کردن با شخص غریبه طفره میروند.
  • و ترسیدن از قضاوت،حمل و نقل و هزینه های مشاوره باعث میشود از مشورت دوری می کنند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

مشاوره خانواده رایگان مشهد

 مشاور خانواده خوب

در حالی که یک مشاوره خانواده خوب تلاش می‌کنند تا با رجوع کننده های خود رابطه دوستانه ای داشته باشند.

بنابراین از داشتن مشکل در زندگی خود ترس نداشته باشید.

شما  رجوع کردن به مرکز های مشاوره به آرامش را به زندگی خود برمی گردانید.

زندگی های امروزی به صورتی می باشد که دارای مشکلات زیادی می باشد.

که هرچه آشفتگی ها  افزایش پیدا کنند فشارهای روانی هم بیشتر می شود .

  • هنگامی که مشکلات کوچک می باشد اجازه ندهیم که به یک بزرگ تبدیل شود .
  • در این صورت وجود یک مشاوره خانواده می‌تواند فرشته نجات شما محسوب شود.
  •  مشاوره خانواده توانایی این را دارد که با شیوه های دارای اطمینان به شما یاد می دهد.
  • که به چه صورت با مشکلات خود مقابله کنید  این فرصت را به وجود نیاورید .

که  زندگی شما را مختل کند و با شیوه هایی دارای منطق و صحیح  به برطرف کردن مشکلات خود بپردازید.

همچنین مشاوران با ارزیابی ویژگی های اخلاقی و برخوردی ، رفتار های شما و با خانواده ی شما راهنمایی هایی را ارائه می دهند.

تا زندگی شیرینی به دست آورید. از جمله این مشکلات شامل :

  • اختلاف داشتن در خانواده همسر و دخالت های آن می باشد.

 

برای مطالعه بیشتر:

 

 

مشاوره رایگان

مشاوره رایگان

مشاوره رایگان

مشاوره نقش پر اهمیتی در زندگی انسان دارا می باشد.

در حقیقت اگر  خانواده ها از مشاوره های مطلوب بهره مند شوند.

شاهد رشد کردن اشخاص در زمینه های فردی و اجتماعی خواهیم بود.

البته برعکس این موضوع هم وجود دارد .مشاوره رایگان

که در صورت بهره مند نشدن از مشاوره مطلوب رشد کردن در اشخاص صورت نخواهد گرفت.

مشاوره رایگان

نیاز به مشاور در دنیای امروز

  • در حقیقت در دنیای امروز بیشتر از هر وقتی احتیاج به مشاوره داریم .
  • وهمچنین استفاده کردن از تخصص آنها برای مسائل و مشکلات پیدا خواهیم کرد.

در این رابطه خانواده ها باید به مشاوره به عنوان یک :

  • احتیاط در امور زندگی و یک راه حل به اثبات رسیده و دارای فایده در مسئله های زندگی نگاه کنند.

مشاوره یک امر مناسب و همینطور پسندیده می باشد.مشاوره رایگان

و می توان این را بیان کرد که به عنوان بهترین شیوه ممکن در رابطه با تقویت شدن بنیان خانواده است.

و در دنیای امروزی استفاده کردن از راهنمایی ها و مشاوره های سودمند میباشد.

رجوع کننده میتواند در زمینه های صدمه شناسی و بهره بردن علمی توسط مشاورین استفاده کنند.

همینطور فرزندان هم می توانند به مرکز های مشاوره رجوع کنند .

در روابط خود و دیگر اعضای خانواده به خصوص پدرو مادر تنظیم کنند.

اگر در خانواده ای ارتباط از حالت معمولی خارج شود و به صورت افراط یا تفریط در آید .

شاهد آشکار شدن ناهنجاری های دارای ضرر خواهیم شد.مشاوره رایگان

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

 مشاوره رایگان1

مشاوره در بحرانهای اقتصادی و فرهنگی

در عصر امروز احتیاج به مشاوره بیشتر از هر وقت دیگری احساس خواهد شد.مشاوره رایگان

این احساس احتیاج با بیشتر شدن بحران های فرهنگی و همینطور اقتصادی افزایش پیدا خواهد کرد.

در این رابطه لازم می باشد که خانواده ها احتیاج به مشاوره را به عنوان یک نیاز پر اهمیت تلقی کنند.

و نسبت به آن بی تفاوت نباشد.

ادامه مطلب

فواید مشاوره تلفنی خانواده

فواید مشاوره تلفنی خانواده

فواید مشاوره تلفنی خانواده

فواید مشاوره تلفنی خانواده مربوط مشاورانی محسوب می‌شود .

که از طریق تلفن خانواده رسیدگی می کند.

اکثر این مشاوره در ارتباط با امور زناشویی خانواده ها می باشد.

به خانواده هایی که در ارتباط با  زندگی زناشویی خود دارای مشکل می باشند.

توصیه می شود که به این مشاوران رجوع کنند.

و برای برطرف شدن این مشکل از متخصص ها یاری بگیرند.

به چه علت مشاوره تلفنی ضروری می باشد؟

افراد در زندگی مشکلات و آشفتگی هایی را دارند .

وقت لازم را برای مراجعه کردن به مشاوره در رابطه با امور زناشویی را ندارند.

فواید مشاوره تلفنی خانواده

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

 مشاوره خانوادگی تلفنی

امکان دارد خانواده های باشند که احتیاج به مشاوره در رابطه با امور زناشوئی قادر نباشد .

که مشکلات خود را بصورت حضوری بازگو کنند.

اکثر خانواده ها از بیان کردن مسئله زناشویی خود دارای خجالت می باشد .

مایل می باشند به پنهان کردن مشکلات خود بپردازند.

که به خانواده ها پیشنهاد می شود از روش مشاوره تلفنی استفاده کنند.

مشکلات خود را بدون داشتن خجالت و به صورت دقیق بازگو کنند.

از این طریق فرد مشاور نه شما را مشاهده می کنند .

و نه می‌شناسند و همینطور نمی دانند که شما از کجا تماس گرفته اید.

این موضوع اهمیتی ندارد که در کدام قسمت از سرزمین می باشید .

تنها کافی می باشد که  تلفن در دسترس شما باشد و با ما مشاوره تماس حاصل فرمایید.

حتی اگر شما در یکی از دورترین روستاها یا شهرها باشید .

اما مشاوره حضوری  در دسترس شما نباشد .

به راحتی می توانید از خدمات مشاوره تلفنی رایگان استفاده کنید.

فایده هایی که مشاوره تلفنی دارا می باشد .

ادامه مطلب

تست روانشناسی میزان جسارت

تست روانشناسی میزان جسارت

تست روانشناسی میزان جسارت

تست روانشناسی میزان جسارت ، میزان جسارت شما را می سنجد.

بعضی از افراد با این که آنقدر ها هم جسور نمی باشند.

از دیدگاه اطرافیان جسور جلوه می کنند.

هنگامی که به چنین اشخاصی فکر می کنیم، شخصیت های به خصوصی در ذهن ما به وجود می آید، مانند:

  • قهرمانهای اتومبیل رانی
  • قهرمانان در موتور سواری
  • مدیر های بزرگ و مشهور در دنیای تجارت
  • و غیره. 

با توجه به ارزیابی هایی که انجام شده است.

اشخاصی که تصور می کنند جسور هستند معمولاً اعتماد به نفس آنها بیشتر می باشد.

نسبت به اشخاصی که هیچگونه جسارتی ندارند، مقدار هوش آنها بیشتر می باشد.

ولی  این مسئله در آخر فقط قسمتی از یک تصویر می باشد.

در دانشکده روانپزشکی در دانشگاه لندن دو نفر از استادان درمورد افراد ماجراجو ارزیابی‌های مفصلی را انجام داده‌اند.

آنها بعد از ارزیابی حدود 1000نفر، به این نتیجه دست یافتند که اشخاص جسور دارای شخصیت برونگرا و از امیال آنی تبعیت می کنند.

ولی برعکس اعتقاد خیلی ها اقدامات جسورانه آنها هیچ ربطی به شخصیت روانی آنها ندارد.

این روانشناسان به این نتیجه دست یافته اند یک یا دو سوم جسور بودن افراد ارثی محسوب می شود.

 تست روانشناسی میزان جسارت

آزمون میزان جسارت

پرسشنامه

زیر را بر اساس یافته های دو روانشناس دانشگاه لندن که در آنها اشاره کردیم تهیه دیده ایم.

با توجه به هر سوال ، جوابهای درست و غلط را علامت بزنید.

1-در هنگام خرید کردن، به طور معمول محصولات یا کالاهایی را که از گدشته می‌شناسم انتخاب خواهم کرد.

درست| غلط

2-با ناراحتی و نگرانی دوستانم ناراحت و نگران می شوم.

درست| غلط

3-آدمهای خوشحال و خوشبختی که به حال خودشان تأسف می خورند باعث ناراحتی من می شوند.

درست| غلط

4-برایتان مسخره به نظر می رسد که انسان ها از خوشحالی اشک بریزند و گریه کنند.

درست| غلط

5-اکثر دوستداران حیوانات و محیط زیست بیش از اندازه نگران آنان هستند.

درست| غلط

6-بعد از نوشیدن چند لیوان نوشیدنی خنک یا گرم احساس بهتری پیدا می کنم.

درست| غلط

7-می توانم در جمع ، برای افراد ناآشنا احساس دلسوزی داشته باشم.

درست| غلط

8-از ابراز محبت در جمع گاهاً آزورده می شوم.

درست| غلط

9-من شغلی را که در آن باید به سفرهای زیادی رفت را به شغلی که مرا خانه نشین کند ترجیح می دهم.

درست| غلط

10-به صورت حساب شده و برنامه ریزی شده پس انداز می کنم.

درست| غلط

 

محاسبه امتیازات تست

برای محاسبه تست روانشناسی میزان جسارت امتیازات خود، با توجه به جوابهای داده شده در زیر به هر جواب مشابهی که داده اید یک امتیاز بدهید.

  1. غلط
  2. غلط
  3. درست
  4. درست
  5. درست
  6. درست
  7. غلط
  8. درست
  9. درست
  10. غلط

 تست روانشناسی میزان جسارت

توضیحات تست روانشناسی

بر اساس تست روانشناسی میزان جسارت محققان به این نتیجه دست یافتند که:

  • مردها نسبت به زن ها ماجراجو تر می باشند.
  • اشخاص جسور احتیاج فراوانی به تنوع طلبی دارند.
  • مایل می باشد که در فعالیت های روزانه خود  تحولاتی ایجاد کنند.
  • مهارت ها و ظرفیت هیجان در چنین اشخاصی از حد متوسط هم بالاتر می باشد.
  • ملالت و کسالت برای آنها موضوعی دائمی می باشد. 
  • اشخاصی که ماجراجو و جسور می باشند از ابراز کردن محبت و یا دیگر احساسات خود در جمع خجالت می کشند.
  •  نشان دادن احساسات اطرافیان آنها را شرمنده خواهد کرد.
  • این افراد تا اندازه زیادی دارای پوست کلفتی می باشند.
  • به عمل کردن می پردازند  تا آشکار کردن احساسات و عواطف خود.

اشخاص جسور بدون طرف به دنبال حرکت می باشند.

برای پرداختن به نیازهای خود به مخاطره اقدام می کنند.

فعالیت هایی که از لحاظ افراد معمولی دارای خطر می باشد.

اقداماتی مثل کوه نوردی کردن یا موتور سیکلت رانی یا پریدن با یک چتر نجات، از دیدگاه اشخاص جسور حرکاتی هستند که بدون خطر محسوب می شود.

اینکه تا چه حدی جسور باشیم، با توجه به فضا و جوامعی که در آن به زندگی می‌پردازیم کاملا فرق دارد.

به اثبات رسیده است که افرادی که با اطرافیان به زندگی می پردازند.

به برخوردهای جسورانه  تشویق می‌شوند از افرادی که به تنهایی به سر می برند از جسارت بیشتری برخوردارند.

به طور دائم در پیوستارهای انسانی افراطی هایی موجود می باشد.

تست شخصیت شناسی میزان جسارت 3

ادامه مطلب

روش افزایش تمرکز

روش افزایش تمرکز

روش افزایش تمرکز

تمرکز حواس یعنی به حداقل رساندن علت حواس پرتی که تمرکز کردن هر فردی نسبت به کم شدن حواس پرتی او بیشتر می‌شود.

با توجه به تحولات شرایط ذهنی و محیطی او  تغییر خواهد کرد.

اکثر اشخاص  فکر می کنند که تمرکز کردن یک امری باطنی می باشد.

که تغییر دادن آن غیر ممکن است در صورتی که تمرکز کردن یک امر اکتسابی می باشد.

باید روزانه آن را پرورش داد و هر شخصی با هوش معمولی که دارد می تواند آن را به دست بیاورد.

پس حواس پرتی یعنی بیرون آمدن از فرایند مطالعه یا موقعیت کاری  و در تفکرات و خیالات فرورفتن می‌باشد.

روش افزایش تمرکز

راه های تقویت کردن تمرکز حواس:

تمرکز حواس موقع مطالعه کردن علت اصلی درک کردن مطالب محسوب می شود.

علت اصلی تمرکز حواس به کار بردن شیوه هایی می باشد که موجب تقویت و توانایی در برقراری تمرکز حواس موقع مطالعه شود.

پس بدون داشتن تمرکز امکان دارد درک کردن مطلب که فقط یک ساعت زمان احتیاج دارد ساعت ها طول بکشد.

ولی به درستی درک نشود مطالعه کردن در این صورت هیچ فایده‌ای ندارد و موثر نخواهد بود.

با به کار بردن شیوه هایی  که به شخص  یاری می دهد تا موقع مطالعه تمرکز را تقویت و توانایی شخص را بیشتر کند.

شامل موارد زیر می باشد:

آماده بودن برای مطالعه:

راه اول برای روش افزایش تمرکز آماده شدن برای مطالعه می باشد.

  1. برای آغاز کردن مطالعه باید خود را از لحاظ گوناگون آماده کنید.
  2. به دلیل اینکه با بالا بودن آمادگی علاقه  داشتن به مطالعه و به وجود آمدن تمرکز حواس بهبود می‌یابد.
  3. منظور از آماده شدن ایجاد کردن همه چیز موقعیتی می باشد.
  4. که فرد را قادر می کند تا با اطمینان کامل به موفقیت برسد.

روش افزایش تمرکز

آماده بودن از لحاظ ذهنی

راه دیگر روش افزایش تمرکز ، آماده بودن ذهن می باشد که می‌توان از ویژگی‌هایی مانند: ادامه مطلب

معایب و مزایای صیغه

معایب و مزایای صیغه

برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از اینجا فایل را دانلود نمایید. معایب و مزایای صیغه در این مقاله معایب و مزایای صیغه از نظر سایت “مشاوره خانواده” مورد بررسی قرار گرقته است. ازدواج موقت و بیان کردن صیغه محرمیت جز و قانون سنتی و اسلامی محسوب می شود که از سالهای قبل […]