پرخاشگری همسر | علت عصبانیت و بداخلاقی همسرتان

در روانشناسی پرخاشگری به رفتارهایی گفته می شود که فرد به خود و یا دیگران آسیب می رساند، این آسیب ها می تواند هم از نظر جسمی باشد و هم از نظر روانی، در این مقاله به پرخاشگری همسر و راه های مقابله با آن پرداخته شده است.

پرخاشگری می تواند نشان دهنده بیماری، اختلال در مصرف مواد و یا اختلال پزشکی باشد.

به طور کلی می توان گفت پرخاشگری به چهار دسته جسمی، کلامی، ذهنی و عاطفی تقسیم می‌شود.

ما معمولا پرخاشگری را فقط جسمی می دانیم اما پرخاشگری می تواند به شکل های دیگر خود را نشان دهد.

پرخاشگری روانی بسیار مضر است و می‌تواند به راحتی تشخیص داده شود.

پرخاشگری اگر در ارتباط با دوست یا همکار باشد آسان تر است اما اگر در مورد همسر باشد برای شما مشکلات فراوانی را به همراه خواهد داشت.

در اینجا ما به شما می آموزیم که علائم و نشانه های پرخاشگری را بشناسید:

پرخاشگری همسر نوعی حالت روانی مشترک است که ممکن است در هر دو زوجین ایجاد شود و می تواند پیامدهای مختلفی را به همراه داشته باشد. پرخاشگری موضوعی است که حتماً باید به صورت گروهی روی آن تمرکز شود.

افراد پرخاشگر معمولا این تغییرات رفتاری را از خود نشان می دهند:

  • آرامش خود را از دست می دهند.
  • تن صدای آن ها بالا می رود.
  •  جیغ می زنند.
  • دیگران را کتک می زنند.
  • بددهنی می‌کنند و فحش می دهند.
  •  عرق می کنند و یا می لرزند.

علت عصبانیت و بداخلاقی همسر تان چیست؟

دلایل بسیار زیادی وجود دارد که باعث عصبانیت همسر شما می شود که این دلایل می‌تواند مربوط به مسائل روانی و فیزیکی یا به دلیل عوامل محیطی باشد.

شما باید بدانید که همسرتان چه زمانی عصبانی و پرخاشگر می شود این کار شما کمک می کند که راه حل مناسب را برای آن پیدا کنید.

اگر خود پاسخ را پیدا نکردید از همسرتان دلیل عصبانیت و پرخاشگری او را بپرسید البته شما باید زمانی  با او صحبت کنید که او آرام است و برخوردی مهربانانه و صمیمانه با شما دارد.

شما باید از کلمات مناسب استفاده کنید مثلاً از کلمه «من و ما»به جای  کلمه تو استفاده کنید.

  • همسرتان را آگاه کنید

یکی از مهمترین اقدامات این است که همسرتان هم خود بخواهد تغییر کند برای این کار لازم است با او صحبت کنید و در مورد سود و زیان رفتارهای پرخاشگرانه صحبت کنید.

با این کار او متوجه می‌شود که اگر او به پرخاشگری ادامه دهد شاید در کوتاه مدت به سود او باشد اما به مرور زمان برای او هیچ فایده ای ندارد.

در این شرایط به مرور زمان انگیزه بیشتری برای تغییر پیدا می کند، از او بخواهید که وقتی عصبانی می شود به خودش توجه کند و ببیند عصبانیت را در کجای بدنش احساس می کند شما باید بدانید که وقتی همسرتان عصبانی می شود عصبانیت روی کدام نقطه بدنش تاثیر می گذارد.

مثلاً برخی از افراد زمان عصبانیت تپش قلب می گیرند و برخی دیگر آن را در بازو حس می کنند باید همسرتان این موضوع را بداند و این نشانه ها را به خاطر بسپارد زیرا بهترین زمان برای مبارزه با آن، زمان شروع آن است و مهم است که زمانی که عصبانیت شروع می شود آن قسمت بدن را که تحت تاثیر قرار می گیرد مدیریت و آرام کرد.

پرخاشگری همسر

  • تستسترون کم از دلایل پرخاشگری

برخی از افراد سطح بالای تستسترون را با سطح عصبانیت مرتبط می دانند اما این رفتار با سوء مصرف استروئید در ارتباط است.

 تحقیقات نشان داده افرادی که سطح تستسترون آن ها پایین است عصبانی تر هستند.

عوامل محیطی مثل خواب و رژیم غذایی تاثیر زیادی روی تستسترون می گذارد و افرادی از تستسترون کم رنج می برند ولی از آن خبر ندارند و معمولاً تشخیص داده نمی شود.

  • سروتونین کم

یکی از انتقال دهنده های عصبی سروتونین است که در سلامت عاطفی و ذهنی تاثیر گذار است. اگر افراد این عنصر را به اندازه کافی نداشته باشند کج خلق و افسرده می شوند.

  • استرس شدید

هورمون استرس کورتیزول می تواند باعث بد اخلاقی شود.

اگر شوهر شما استرس شدیدی را تجربه می‌کند و به درست غذا نمی خورد سطح بالای کورتیزول باعث کج خلقی او می شود.

  • فقدان هویت مردانه و هدف

مردان تلاش بسیار زیادی می کنند تا در حد کمال مطلوب مردان زندگی کنند که این باعث نابودی آن ها می شود.

مردان تمرکز بالایی روی موفقیت های شغلی، مالی می کنند که این موضوع باعث اضطراب، انزوا و تنهایی آن ها می شود.

حتی ممکن است آن ها احساس کنند که در مقایسه با دیگران کافی نیستند، این موضوع خشم و عصبانیت آن ها را تشدید می کند.

  • آسیب و ضربه عاطفی

ممکن است همسر شما دچار مشکلات عاطفی شده باشد که حل نشده باقی مانده است و برای سرکوب احساسات عاطفی،  احساسات خود را با خشم و عصبانیت نشان می دهند.

رویکرد های ذهنی برای مقابله با شوهرعصبی

همیشه یک رویکرد آرام برای حل اختلافات داشته باشید، اگر هر دوی شما عصبانی باشید با استفاده از این رویکردها از بد شدن شرایط جلوگیری خواهید کرد.

پیشنهاد مشاور: رفتار با همسر بداخلاق در اسلام و روانشناسی

  • نترسید

از خشم یکدیگر نترسید زیرا عصبانیت نشان‌دهنده کمبود قدرت واقعی فرد در قدرت کنترل و مدیریت وضعیت است. ناکامی اصلی ترین دلایل پرخاشگری است.

یکی از مهم ترین دلایلی که باعث پرخاشگری فرد می شود این است که فرد قدرت تامین نیازها را ندارد یعنی زمانی که به نیاز هایی مثل محبت، توجه و احترام پاسخ داده نشود فرد احساس ناکامی می‌کند و آن را با خشم و عصبانیت نشان می دهد.

هرگز مقابله به مثل نکنید و پاسخ او را با ناسزا و بددهنی ندهید زیرا باعث بدتر شدن اوضاع می شود.

اگر همسرتان کوچک ترین رفتار مثبتی از خود نشان می دهد او را تشویق کنید و احساسات خوب خود را درمورد این موضوع بیان کنید.

  • اگر همسرتان در وضعیت روحی مناسب قرار گرفت او را از تاثیرات منفی خشم و عصبانیت اش اگاه کنید.
  •  اگر همسرتان دوستان ناباب و بد دهن دارد سعی کنید با بهترین روش ارتباط او رابا آن ها قطع کنید و ارتباط با افرادی که خلق و خوی مناسبی دارند را افزایش دهید.
  •  به خودتان مسلط باشید.

اگر شما نتوانید هیجانات خود را کنترل کنید واکنش های نامناسبی در برابر این رفتارها از خود نشان می دهید و ناخواسته باعث به وجود آمدن مشکلات بزرگ تری می شوید.

  • به هیچ وجه مقابله به مثل نکنید

یکی از بزرگ ترین اشتباهات این است که شما پا به پای همسرتان فریاد بکشید حتی اگر حق با شما باشد این کار باعث بدتر شدن اوضاع خواهد شد و هیچ نتیجه مثبتی برای شما به همراه ندارد.

  • سکوت کنید

یکی از روش هایی که معمولاً تمام روانشناسان و متخصصین به آن تاکید می‌کنند سکوت کردن است. این سکوت نباید جنبه بی احترامی و بی توجهی داشته باشد بلکه به معنای این است که شما باید خشم و عصبانیت خود را کنترل کنید و زمانی که آرام بودید صحبت کنید همیشه راهی برای بازگشت داشته باشید.

  • او را سرزنش یا قضاوت نکنید

ممکن است همسر شما به دلایل مختلفی عصبانی و ناراحت باشد متاسفانه یکی از رفتارهای اشتباهی که زوجین انجام می دهند سرزنش و قضاوت است، آن ها معمولاً از کلمات نادرستی مثل «تقصیر خودت بود»« چقدر گفتم انجام نده»« تو همیشه خراب می کنی» استفاده می کنند که باعث عصبانیت بیشتر طرف مقابل می شود.

  • از فریادهای همسرتان نترسید

یکی از راهکارهای برخورد مناسب با همسر این است که در مقابل رفتارهای همسرتان آرامش خود را حفظ کنید و با خونسردی رفتار کنید ترسیدن یا گریه هیچ کمکی به شما نخواهد کرد.

  • او را دعوت به آرامش نکنید

شما می دانید که اگر به فرد افسرده بگویید شاد باش یا مشکلی پیش نیومده اوضاع بدتر خواهد شد. در مورد افراد عصبی هم به همین شکل است سعی نکنید به او بگویید آرامش خودتو حفظ کن یا مسئله مهمی نیست زیرا تاثیر مثبتی روی آن ها نخواهد داشت.

  • سعی نکنید او را متقاعد کنید

برای این که همسر خود را عصبانی نکنید دست از تلاش برای متقاعد کردن او بردارید در عصبانیت هر حرف و حرکتی حتی اگر درست باشد پذیرفته نمی شود.

  • اجازه ندهید مرز ها شکسته شوند

 عصبانیت و پرخاشگری همیشه با توهین همراه نیست اگر همسر شما از موضوعی ناراحت و عصبانی است سعی کنید به حرف های او گوش دهید و سکوت کنید تا او آرام شود اگر او در هنگام صحبت کردن به شما توهین کرد به او گوشزد کنید.

  • در آرامش با یکدیگر صحبت کنید

زمانی که هر دو طرف در موقعیت و شرایط مناسبی قرار دارند می توانند با هم صحبت کنند و بهترین نتیجه را بگیرند. در این شرایط بهتر است ابتدا نقاط قوت همسر خود را بیان کنید و به او بگویید که قدردان زحمت های او هستید و در پایان به او بگویید که از رفتارهای پرخاشگرانه او ناراحت هستید و این پرخاشگری می تواند در روحیه کودکان شما تاثیر بگذارد.

راهکارهای مدیریت خشم همسر

  • موقعیت را ترک کنید

اگر حس می کنید که با ادامه بحث نمی توانید خشم خود را کنترل کنید، به صحبت های خود پایان دهید و به خود و همسرتان اجازه دهید تا عصبانیت و خشم شما فروکش کند و زمان مناسب تری را برای ادامه صحبت انتخاب کنید.

می‌توانید به همسرتان بگویید که فعلاً شرایط مناسبی برای صحبت کردن نداریم و اگر به این بحث ادامه دهیم باعث پشیمانی می‌شود پس بهتر است زمان دیگری را برای صحبت انتخاب کنیم.

  • احساسات منفی خود را بیان کنید

اگر شما ناراحت هستید باید آن را بیان کنید و نشان دهید که چه احساساتی دارید.

شما می توانید احساسات خود را با کلمات مناسب بیان کنید مثلاً می‌توانید بگویید که «زمانی که به من توجه نمی کنی ناراحت می شوم »شما با بیان احساسات زمینه را برای حل مشکلات فراهم می کنید.

  • مراقب کلام خود باشید

توهین، تحقیر، سرزنش و پرخاشگری نکنید این کارها باعث می شوند که همسرتان واکنش بدتری به شما نشان دهد، دعوا و بد دهنی باعث می شود که جنگی برپا شود.

  • به پیامد رفتار خود فکر کنید

فحش و ناسزا باعث از بین رفتن احترام می شود و در رابطه شما خلل  ایجاد می کند و شرایط را بدتر خواهد کرد.

  • خود را آرام کنید

شما در این زمینه می توانید از تکنیک های تنفس عمیق، شستشوی دست و صورت و نوشیدن آب استفاده کنید.

  • مسائل و مشکلات خود را حل کنید

شما باید به این نکته توجه داشته باشید که با داد و فحاشی به نتیجه ای نخواهید رسید و نه تنها مشکلی از شما برطرف نخواهد شد بلکه باعث بدتر شدن اوضاع می شود پس باید مشکلات خود را دقیق تعریف کنید و بهترین راه حل را برای آن انتخاب کنید.

پیشنهاد مشاور: با همسر بدبین چگونه رفتار کنیم؟

  • از عذرخواهی نترسید.

اگر رفتار شما علت عصبانیت و پرخاشگری همسرتان باید آن را بپذیرید و عذرخواهی کنید.

توصیه های دیگر

  • هرگز هنگام صحبت کردن همسرتان، حرف او را قطع نکنید و با دقت به او گوش دهید.
  • جنبه های مثبت آن را بپذیرید.
  •  سعی کنید به او آرامش دهید.
  • لجبازی نکنید
  •  در شرایط اضطراری از او دور شوید.

مهم ترین وظایف زن و شوهر نسبت به یکدیگر

  • به حریم شخصی یکدیگر احترام بگذارید.
  •  به نیازهای جنسی یکدیگر پاسخ دهید.
  •  از سوء ظن های بی مورد دوری کنید.
  •  بدزبانی، ترشرویی، سرسنگین بودن را کنار بگذارید.
  •  هرگز در مقابل یکدیگر از دیگران تعریف و تمجید نکنید.
  •  هرگز یکدیگر را تحقیر نکنید.
  •  هرگز به یکدیگر دروغ نگویید.
  •  با مشکلات زندگی منطقی رفتار کنید.
  • در حق یکدیگر دعا کنید و از خداوند بخواهید که به موفقیت برسید.
  •  با مشکلات زندگی منطقی رفتار کنید.
  •  در تمام طول زندگی عشق خود را به یکدیگر نشان دهید.

اما وظایف اختصاصی زن در برابر شوهر عبارتند از:

  •  بدون اجازه شوهر در مال او تصرف نداشته باشید.
  •  به مسائل محرم و نامحرم توجه داشته و در صورت نبودن همسر کاری خارج از عرف نکنید.
  •  برای همسر خود آرایش کنید.
  •  هنگام خروج همسر او را تا دم در بدرقه کنید.
  •  هنگام ورود همسر به خانه خود را آماده و از او استقبال کنید.
  •  سطح توقع و انتظارات خود را متناسب با درآمد شوهر تنظیم کنید.

 برخی وظایف اختصاصی مرد نسبت به همسر

نیکی به همسر دارای شاخص های ثابت و متغیر است که این شاخص های ثابت عبارتند از:

تامین مسکن، پوشاک وخوراک در حد شأن خانوادگی.

اما شاخص های متغیر متناسب با شرایط زندگی فرد متفاوت است و هر فرد در طول زندگی با توجه به شرایط زندگی می تواند آن را شناسایی و اعمال کند.

مثلاً پیامبر می فرماید:

کمک مرد به زن در امور خانه نشان دهنده علاقه اوست.

۴۰ نکته زیر به عنوان راهکارهای اولیه برای زوج های جوان که باعث ایجاد عشق و علاقه می شود:

  1. می توانید در زمینه همسرداری، ارتباط با دیگران با شرکت در جلسات آموزشی مهارت های خود را افزایش دهند.
  2. همدلی، همفکری، مشورت باعث ایجاد رابطه سالم بین اعضای خانواده شود.
  3. هر یک از زوجین، دیگری را محرم، حامی و پشتیبان خود می‌داند.
  4. مهارت های ارتباطی را بیاموزید.
  5.  به حرف‌های یکدیگر گوش کنید و به عقاید و نظرات یکدیگر احترام بگذارید.
  6. تلاش کنید که کانونی گرم و صمیمی بین اعضای خانواده ایجاد کنید.
  7.  هنگام اختلاف به جای سرزنش مسئله را شناسایی و به دنبال راه حل باشید.
  8.  در صورت به وجود آمدن مشکلات در اولین فرصت به دنبال حل و فصل آن باشد
  9.  رفتارهای مطلوب همسرتان را مورد توجه و تاکید قرار دهید و به او نشان دهید که برای شما با ارزش است.
  10. نکات مثبت او را در جمع بیان کنید و اگر ویژگی منفی در او وجود دارد محرمانه و در خفا به او بگویید.
  11.  برای خصوصیات و نیازهای یکدیگر ارزش قائل باشید.
  12.  اگر رفتار خاصی برای شما مبهم است از همسرتان علت و هدف آن را بپرسید.
  13. خشونت را با خشونت پاسخ ندهید بلکه با سکوت به آن پاسخ بدهید .
  14. تلاش کنید در روابط خود با همسرتان به جای قضاوت و پیش داوری ، نقاط قوت را ببینید.
  15.  سعی کنید در برنامه‌ریزی‌ها با یکدیگر مشورت کنید و یک جانبه به آن نگاه نکنید.
  16.  در هر فرصتی که پیش می آید با اعضای خانواده ارتباط کلامی و عاطفی برقرار کنید.
  17.  اگر یکی از زوجین به هر دلیلی نمی تواند به حرف همسرش گوش کند باید آن را صادقانه توضیح دهد.
  18.  هر از چند گاهی زوجین باید فضای محرمانه و خصوصی با یکدیگر داشته باشند.
  19.  همیشه در هنگام مواجهه با مشکلات خود را جای طرف مقابل قرار داده و از دید او به مشکلات نگاه کنید.
  20. در طول هفته زمانی را برای صحبت کردن در مورد مسائل و مشکلات انتخاب کنید.
  21.  دید شاعرانه و آرمان گرایانه نسبت به مسائل و ازدواج نداشته باشید.
  22.  نباید ارتباط شما بر اساس حدس و گمان باشد اگر مسئله ای ذهن شما را به خود مشغول کرد آن را صادقانه بیان کنید.
  23.  هر کدام از زوجین باید مسائلی که باعث سوء تفاهم برای آن ها شده را بیان کنند و آن ها را از بین ببرند.
  24.  هر یک از زوجین باید با روانشناسی همسرش آشنا باشد.
  25.  در سراسر زندگی باید قدر تمام موهبت ها و نعمت هایی که در اختیار دارید را بدانید.
  26.  از خطاهای یکدیگر سریع بگذرید.
  27.  روزهای خاص مثل تولد و سالگرد ازدواج را با هدیه های کوچک جشن بگیرید.
  28.  در برابر همسرتان آراسته و پاکیزه باشید.
  29. در انتخاب دوست و معاشرت های خانوادگی  دقت کنید.
  30.  از مردسالاری و زن سالاری پرهیز کنید.
  31. خطای یکدیگر را در مقابل جمع، اطرافیان و فرزندان نگویید.
  32. هرگز یکدیگر را با دیگران مقایسه نکنید.
  33.  اگر همسرتان رفتار پسندیده انجام داد او را تشویق کنید.
  34.   از تصمیم های نادرست و غیر منطقی که باعث ایجاد افکار منفی درباره همسرتان می‌شود پرهیز کنید.
  35.  اگر به همسرتان قول می‌دهید آن ها را عملی کنید.
  36.  برچسب نادرست به همسر خود نزنید.
  37.  اگر افسرده، ناراحت و غمگین هستید در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید و آن را برطرف کنید.
  38. برای داشتن یک زندگی سالم و موفق تلاش کنید، احساس مسئولیت داشته باشید و هر چه را که باعث ارتباط ناسالم بین شما می شود را از بین ببرید.
  39. زن و شوهر نباید یکدیگر را مسخره کنند.
  40. از رفتارهایی مثل متلک، تحقیر، توهین که باعث افزایش مقاومت های روانی طرف مقابل می شود پرهیز کنید.

منبع : پرخاشگری همسر | علت عصبانیت و بداخلاقی همسرتان

ازدواج با فرد وسواسی دودمان به باد می دهد؟ چه باید کرد؟

ازدواج با فرد وسواسی سخت است؟ چه راهکارهای روانشناسی برای مقابله با آن وجود دارد؟ بسیاری از افراد احساس می کنند که زندگی با فردی که دچار وسواس فکری و عملی است به معنای داشتن یک زندگی مرتب و تمیز است.

اما این فکر درست نیست وسواس در حقیقت به اختلالی گفته می شود که فرد مبتلا نمی تواند افکار و در نتیجه اعمال خود را کنترل کند. وقتی این وضعیت به هر دلیلی شدیدتر بشود، مسئولیت ها و زندگی اطرافیان آن ها نیز تحت تاثیر قرار می گیرد.

علائم ازدواج با فرد وسواسی

ابتدا لازم است که علائم وسواس را بدانید، این علائم به دو دسته تقسیم می شوند:

  1. افکار سرزده و ناخواسته
  2. رفتارهایی که فرد کنترلی بر آن ها ندارد و در جهت تسکین استرس و اضطراب خود انجام می دهد.

علائمی که نشان دهنده افکار وسواسی سرزده هستند شامل:

  1. نمی خواهند چیزی که دیگران لمس کرده اند را لمس کنند.
  2. مدام به خاموش کردن برق یا گاز فکر می کنند و نگران هستند.
  3. وقتی وسایل سر جای خود قرار نگرفته اند یا تقارن برقرار نیست، احساس اضطراب پیدا می کنند.
  4. افکاری که نمی توانند آن ها را کنترل کنند.

ازدواج با فرد وسواسی

نشانه هایی از رفتارهایی که فرد بر آن ها کنترل ندارد شامل:

  1. شستن بیش از حد دست، حتی اگر پوست  زخم شود.
  2. مرتب کردن اشیا به روشی دقیق و قرینه حتی در صورت عدم ضرورت
  3. چک کردن و بررسی چند باره درها، اجاق گاز یا سایر موارد حتی اگر باعث شود که نتواند از خانه خارج شود.
  4. بی صدا کلمه یا عبارتی را مدام تکرار کنید.

وسواس فکری و عملی می تواند تمام ابعاد زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد مانند:

  • اصلاً نمی تواند به موقع به مدرسه یا سر کار برود.
  •  قادر به شرکت در فعالیت های اجتماعی نیست و از حضور در آن ها لذت نمی برد.
  • روابط عاشقانه آن ها مدام بهم می خورد.
  •  دارای مشکلات بهداشتی مانند مسواک زدن زیاد یا شستن دست مدوام هستند.
  • احساس گناه کرده و مدام خود را سرزنش می کنند.
  • هرچه بیشتر سعی می کنند آن را کنترل کنید، بیش تر احساس اضطراب پیدا می کنند.
  • نادیده گرفتن یک فکر، آن را قویتر می کند.
  • در مورد خودزنی یا خودکشی فکر می کنند.

بسیاری از مبتلایان به اختلال وسواس کاملاً نسبت به غیر منطقی بودن افکار و اعمال خود آگاه هستند.

اما در جلوگیری از آن ها احساس ناتوانی می کنند و برخی دیگر ممکن است تفکر خود را منطقی جلوه بدهند و بیان کنند که  وسواس آن ها روشی عادی برای محافظت در برابر تهدید های خارجی است.

ازدواج با فرد وسواسی از نظر روانشناس

پس از آشنایی با علائم وسواس می توانید تشخیص بدهید که همسر آینده یا فعلی شما درگیر وسواس فکری عملی است یا خیر، اگر در تشخیص خود شک دارید می توانید در این باره از یک متخصص کمک بگیرید.

توجه داشته باشید که وسواس فکری عملی بر رابطه عاشقانه شما تاثیر مستقیمی دارد ممکن است همسر آینده شما سعی کند علائم خود را مخفی کند ولی بالاخره متوجه نشانه هایی از آن می شوید. او ممکن است شما را وادار کند کارهایی را انجام بدهید که فکر می کند درست است. به خاطر داشته باشید که قصد او از این کارها به هیچ وجه آزار و اذیت شما نیست.

موارد زیر ویژگی های افراد وسواسی است که ممکن است باعث اختلال در رابطه و زندگی مشترک شما شود، توجه داشته باشید که وسواس در افراد مختلف شدت و علائم مختلفی دارد.

 

کنترل گری و مسئولیت پذیری

افراد وسواسی علاقه زیادی به کنترل کردن شرایط دارند و به شکل بیمارگونه ای سعی در کنترل افراد و حتی موقعیت ها دارد. به طور مثال ممکن است شما را مجبور کند برای چک کردن گاز به خانه برگردید یا ممکن است شما را مجبور کند پیش از رابطه جنسی حمام بروید و ناحیه تناسلی خود را بشویید.

در حقیقت یکی از مواردی که بسیار تحت تاثیر وسواس قرار می گیرد رابطه جنسی است.

تاثیر وسواس در کیفیت رابطه جنسی

باید توجه داشته باشید که این افراد معمولا تا زمانی که بدنشان تمیز نباشد آرامش ندارند و مضطرب می شوند به همین دلیل ممکن است از داشتن رابطه جنسی اجتناب بورزند یا پس از آن سریعا به حمام بروند. در این شرایط فرد حتی ممکن است از ترشحات بدن خود نیز مضطرب بشود.

 

منبع : ازدواج با فرد وسواسی دودمان به باد می دهد؟ چه باید کرد؟ 

رفتار با همسر در جمع
رفتار با همسر در جمع

رفتار با همسر در جمع چگونه باشد؟ مردان احترام می خواهند. شوهر شما ناامیدانه باید بداند که شما به آنچه او افتخار می کنید افتخار می کنید و فکر می کنید که او شریف و قابل احترامی است. روشی که درباره او صحبت می کنید بازتاب او را نشان می دهد. هم جلویش و هم پشت سرش.

در حالی که من می دانم این مسئله برای زن و شوهر مشکل ساز است ، مایلم در این مقاله به همسران بپردازم. بنابراین در اینجا چند روش وجود دارد که می توانید به سرعت رابطه خود را با همسرتان خراب کنید و چند نکته ای که من در مورد درمان شوهرم در انظار عمومی یاد گرفته ام:

سایت همسرانه: رفتار با همسر در جمع چگونه باشد؟

تخریب چهره عمومی او

متوجه می شوم که لحنی که برای صحبت در مورد شخصی پشت سر او استفاده می کنم بر لحنی که شخصاً با او استفاده می کنم تأثیر می گذارد. مراقب “تخلیه” باشید زیرا به ندرت در آنجا متوقف می شود ، اما بعداً تعاملات شما با آنها را آلوده می کند.

شما نمی توانید علناً از او و ایراداتش شکایت کنید

. اگر کمبودهای بن را در میان بگذارم ، این در شرایط مشاوره اتفاق می افتد. نادر است و خصوصی است. ما متقابلاً تصمیم گرفته ایم که اشکال دیگران را در دو موقعیت به اشتراک بگذاریم. اولین مورد این است که اگر ما با درسهایی که آموخته ایم از طریق مشکل زناشویی به کسی کمک می کنیم. مورد دوم زمانی است که ما به دنبال مشاوره در مورد همسر بهتر بودن هستیم.

بنابراین برای تقویت چهره عمومی او ، باید به او لاف بزنید. حتی موارد ساده! اگرچه ممکن است در ازدواج ما مواردی وجود داشته باشد که به آزار و اذیت حیوانات خانگی تبدیل شده باشد ، یا به نظر من آزار دهنده باشد ، اما این تصویری عمومی نیست که من برای بن می خواهم . سخنرانی من باید او را گرامی بدارد و باعث شود دیگران نکاتی را که من درباره او احترام می گذارم ببینند. من واقعاً خوب ازدواج کردم ، و دیگران باید بدانند که من آن را امری بدیهی نمی دانم! با الگوسازی به دیگران نشان دهید که چقدر باید به همسرتان احترام بگذارند .

عزت نفس او را خراب می کند |رفتار با همسر در جمع

لازم نیست او را مسخره کنید – جوک های شوهرتان را به او بسپارید. اگر همسران مراقب نباشند ، شوخی بی ضرر می تواند صدمه دیده یا او را به خط مشت تبدیل کند. حتی اگر شوهرتان بتواند خیلی خوب شوخی کند ، ساختن آنها وظیفه شما نیست.

هرگز چیزی نگویید که باعث خجالت او شود.

بعد از اینکه از یک مهمانی یا شام به خانه برگشتیم ، دوست دارم فقط اتاق را چک کنم و بپرسم آیا چیزی گفته ام که باعث خجالت او شود ما حتی لیستی از داستان های خاص داریم که از حد مجاز خارج هستند زیرا یکی از ما در صورت مطرح شدن احساس تحقیر می کند. به یاد داشته باشید ، همسر شما باید قضاوت کند که آیا آنها چیزی را شرم آور دانسته اند یا نه.

اگر هرگز متوجه شدید که سخنی گفته اید که باعث شرمساری همسرتان شود ، فوراً در مقابل افرادی که این حرف را شنیده اند ، عذرخواهی کنید. بعداً باید یک عذرخواهی خصوصی بسیار صمیمانه انجام دهید.

رفتار با همسر در جمع

 

صمیمیت شما را خراب می کند |رفتار با همسر در جمع

حدس بزنید – بوسیدن و گفتن بد است! نباید دانش عمومی باشد که زندگی جنسی شما چگونه است.

شما نمی توانید اطلاعات را به اشتراک بگذارید ، مگر اینکه قبلاً صحبت کرده باشید و درمورد اینکه چه داستان ها و جزئیاتی را می توان به اشتراک گذاشت – و با چه نوع مخاطبی توافق کرده اید. این باید شوخی معصوم باشد یا برای ساختن ازدواج دیگران مفید باشد. و برخی از داستان ها ، جوک ها ، یا مشکلاتی در اتاق خواب وجود دارد که فقط باید برای شما دو نفر باشد. هرچه ازدواج کنیم ، کدهای بیشتری و شوخی های داخلی ایجاد می شود و ما را به یکدیگر نزدیکتر می کند. شیرینی بعضی چیزها فقط وقتی آنها را به اشتراک بگذارید کمتر می شود. جوک های درون ، افراد درون را به هم نزدیک می کند. پس اجازه ندهید که شخص دیگری داخل آن باشد!

به همین ترتیب ، از کمک گرفتن (از منابع مناسب مانند پزشکان ، مشاوران ، مربیان معتمد یا دوستان محرمانه) برای مسائل شخصی نترسید ، اما اجازه نمی دهید که صمیمیت شما را خراب کنید.

موارد کمی به اندازه زمانهایی که بن را از رفتار او در جمع رنج می بردم آزار می دهند. قلبم برای زوج هایی که با تعاملات عمومی خود دست و پنجه نرم می کنند ، باعث شرمساری یا شرمساری از طرف دیگر می شود ، به بهانه ساختن یک شوخی یا پخش درگیری نامناسب ، قلبم را می شکند.

شما قدرت باورنکردنی برای تشویق دارید

(یا شوهر خود را خراب کنید) از طریقی که درمورد او با دیگران صحبت می کنید. وقتی به خصوص در انظار عمومی رفتار خوبی با یکدیگر داشته باشیم ، می توانیم یک نزدیکی عمیق ایجاد کنیم و برای روابط خود احترام ماندگاری قائل شویم.

نشانه های رفتارهای والدانه در یک رابطه عاشقانه |رفتار با همسر در جمع 

برخی رفتارها وجود دارد که در تعاملات شما با بچه ها مناسب است ، اما با همسر شما اینگونه نیست. ممکن است متوجه نشوید که حتی این کارها را انجام می دهید ، چه رسد به احساسی که ممکن است نسبت به شریک زندگی شما داشته باشند.

اگر هنگام بچه دار شدن عادت دارید این کارها را انجام دهید ، یادآوری تفاوت روابط شما با آنها و همسرتان مهم است.

برخی از رفتارها بیش از رفتارهای دیگر آشکار یا بدیهی تر است ، اما همه آنها عدم احترام به شریک زندگی شما در بزرگسالی و برابری شما در روابط را نشان می دهد.

  • صبح همسرتان را بیدار کنید.
  • هنگام مسافرت ، چمدان شریک زندگی خود را بسته بندی می کنید.
  • شما بیش از حد محافظت می کنید.
  • شما فرد رسمی یادآوری در خانواده خود هستید – خواه این باشد که دارو مصرف کنید ، یک کار خسته را تمام کنید یا جایی به موقع باشید.
  • شما معتقدید یکی از نقش های شما اصلاح رفتار همسرتان است.
  • شما لباس های شریک زندگی خود را خریداری می کنید.
  • فرم های پزشکی یا قانونی را برای همسرتان پر می کنید.
  • شما وسایل شریک زندگی خود مانند عینک ، کلید ماشین یا کیف پول را پیگیری می کنید.
  • برای همسرتان قرار ملاقات با پزشکان می گذارید.
  • شما اغلب همه نیازهای همسرتان را برآورده می کنید.
  • شما انتخاب می کنید که فکر می کنید شریک زندگی شما باید چه لباسی بپوشد.
  • شما به دنبال شریک زندگی خود می روید.
  • شما موهای همسرتان را حالت می دهید.
  • شما به این فکر نمی کنید که غذا را در بشقاب شریک زندگی خود بگذارید ، گوشت آنها را ببرید ، یا آنها را آزار دهید تا همه سبزیجات را در بشقاب خود بخورند.
  • سبک مکالمه شما با همسرتان از “گفتگوی کودک” یا لحن صدای والدین استفاده می کند.

چگونه رفتار والدانه با شریک خود را متوقف کنیم |رفتار با همسر در جمع 

نشان دادن نگرانی و مراقبت از شریک زندگی خود امری طبیعی و مورد انتظار در یک رابطه سالم است. نکته ای که شما از آن به عنوان نقش والدین عبور می کنید ، جایی است که پرورش به پایان می رسد و فرزندپروری آغاز می شود.

هنگامی که رفتارهای والدینی را که از خود نشان می دهید شناسایی کردید ، مراحل دیگری برای اصلاح آنها باید انجام دهید.

  • بپذیرید که همسر شما دوست ندارد مانند یک کودک با او رفتار شود.
  • مراقب اقدامات خود باشید و از کودکی با همسر خود رفتار نکنید.
  • برای خانواده خود تقویمی ایجاد کنید اما واضح باشید که حفظ آن به عهده همه است.
  • اینکه شریک زندگی شما سطل آشغال را بیرون می کشد یا سایر کارهای اطراف خانه را انجام می دهد اصلاح یا انتقاد نکنید.
  • در مورد هر مشکلی که پیش می آید با شریک زندگی خود صحبت کنید (به عنوان مثال اگر آنها تمایل به ایجاد خرابکاری هایی برای تمیز کردن شما دارند).
  • به همسرتان اجازه دهید اشتباه کند و با عواقب فراموشی یا تصمیم اشتباه روبرو شود.
  • از استفاده از لحن “والدین” با شریک زندگی خود خودداری کنید.
با همسری که بازی کامپیوتری می کند چگونه رفتار کنیم؟
با همسری که بازی کامپیوتری می کند چگونه رفتار کنیم؟

همسر معتاد به بازی

اگر چه بعضی افراد هنوز این را در دسته بیماری های روانی نمی دانند، بهتر است که این علامت را در اسرع وقت بدانید تا از این خطر رفع شود.

ممکن است کره جنوبی رهبر در شناسایی و درمان اعتیاد به اینترنت و بازی های رایانه ای باشد.

پس از سیم کشی و ایجاد سریع ترین زیربنای پهنای باند، دولت هر سال برای شناسایی و درمان معتادان بازی کامپیوتری و اینترنت، نیاز به مقدار زیادی در جهان دارد.

بر اساس یک نظرسنجی سال های پیش، هشت درصد از جمعیت ۱۰ الی ۴۰ ساله از چنین اعتیادی رنج می برند.

کره جنوبی نشان می دهد که شاید در آینده نزدیک بعضی از کشورها، از جمله ایالات متحده، موجی از اعتیاد به اینترنت و بازی های کامپیوتری را پس از برابر شدن با زیرساخت های تکنولوژیکی سریع کشور تجربه کنند.

برخی معتقدند خیلی زود است که اعتماد به اینترنت را به عنوان یک اختلال رفتاری شناسایی کنیم.

در ایالات متحده، اعتیاد به بازی های کامپیوتری و اینترنت در آمار رسمی اختلالات روحی قرار نگرفته است.

اگر چه انجمن روانشناسی آمریکایی پیشنهاد کرده است که لیست زیر باید به عنوان سوء استفاده اینترنتی به عنوان یک بیماری مورد نیاز برای مطالعات بیشتر مورد استفاده قرار گیرد.

امروزه برخی از گروه ها با درمان اعتیاد به کامپیوتر و اینترنت رو به رو هستند.

در آزمایشگاه تحقیقاتی، معتادان به اینترنت با همان درمان معتادان الکلی به عنوان مشاوره و درمان واقعیت مجازی درمان می شوند.

هان به پنج تا از نشانه های هشدار دهنده اصلی اشاره می کند که نشان می دهد که یک فرد باید برای اعتیاد به بازی های کامپیوتری یا اینترنت به دنبال درمان حرفه ای باشد.

 

اعتیاد به بازی کامپیوتری و موبایلی و فضای مجازی

نگاهی به این پنج نشانه به ما در مورد این نوع اعتیاد و علم مربوط به آنچه که شما فکر می کنید بگویید.

الگوی منظم زندگی اگر یک نفر در طول شب و مشغول بازی بودن و در روز استراحت کردن ، می تواند نشانه این باشد که او نیاز به درمان حرفه ای دارد.
نشانه دیگری این است که معتاد کار خود را از دست داده یا به مدرسه نمی رود و به جای آن ترجیح می دهد که آنلاین بوده و بازی کند.
اگر فردی نیاز به تکرار دوره های طولانی بازی داشته باشد، به هر حال او هر زمان نیاز دارد تا زمان بیشتری برای لذت بردن از همان لذتی که او در یک مرحله گذشته داشته است؛ داشته باشد، خود این هشداری است که باید برای درمان آن عمل کند .
بسیاری از این معتادان هنگامی که ارتباط خود را با اینترنت متوقف می کنند یا مجبور به قطع ارتباط خود می شوند بسیار مضطرب و عصبانی هستند.
تمایل به بازی آخرین علامت این مدل اعتیاد آور است. بسیاری از معتادان اینترنت و بازی های کامپیوتری خارج از دنیای دیجیتال هستند مثل گیمر ها و علاقه مندان به بازی آنلاین.

اعتیاد به بازی های کامپیوتری باید مانند هر اعتیاد دیگری درمان شود.

همانند سایر معتادان، گیمرها اغلب سعی در فرار از مشکلات زندگی دارند.

بازی های کامپیوتری یک مسیر فرار جذابی ارائه می دهند، مخصوصا برای همسرانی که دارای تفاوت های اجتماعی هستند.

بیشتر همسران به این بازی ها جذب می شوند و خود را در یک جهان که همه چیز در کنترل است غوطه ور می کند.

یکی از مشاوران اعتیاد هشدار می دهد: هنگامی که همسران بازی می کنند، مغز آنها اندورفین ها را تولید می کند، چیزی است که توسط قماربازان و معتادان به مواد مخدر تجربه می شود.

حتی پاسخ معتادان کامپیوتر به سوالاتی در مورد استفاده از بازی های کامپیوتری و اینترنت دقیقا مشابه افرادی است که قمار کرده یا معتاد به مواد مخدر اند.

اما چالش های دیگری نیز وجود دارد، مثلا زمانی که این رفتار را ترک می کند، بیشتر وقت آزادش در شبکه های اجتماعی صرف می شود.

همسرانی که اعتیاد خود را به رایانه ترک می کنند ممکن است هرگز توانایی برقراری ارتباط با دیگران را نداشته باشند، تمام وقت خود را صرف تعامل و گفتگو در دنیای مجازی می کنند.

برقراری تماس با دیگران در دنیای واقعی سخت و ناراحت کننده است.

در دنیای مجازی، زمان برای ویرایش آنچه شخص می گوید وجود دارد.

همسران خجالتی و یا کسانی که با روابط اجتماعی ضعیف هستند بیشتر در معرض ابتلا به اعتیاد به بازی های کامپیوتری و دنیای مجازی قرار دارند نسبت به افرادی که در فعالیت های ورزشی، فعالیت های اجتماعی و غیره شرکت می کنند.

آیا از خودتان پرسیدید که آیا فرزندان شما دور از کامپیوتر و کنسول بازی خواهند بود، چگونه زمان خود را صرف خواهند کرد؟

به آنها کمک کنید و به این ترتیب شما احتمالا به کمک خارجی نیاز خواهید داشت.

آنها به احساس اعتماد و اطمینان نیاز دارند تا در دنیای واقعی احساس راحتی کنند.

فردی که سیگار را ترک کرده یا در رژیم غذایی بوده است، اگر سیگار کشیدن و یا غذا همیشه در برابر او باشد، فرد فکر می کند که برای گرفتن مجوز مناسب نیست.

و اگر یک نوجوان به بازی های کامپیوتری معتاد شود تا انجام تکالیف خود را انجام دهد وسوسه می شود از کامپیوتر استفاده کند.

یک نوع برنامه درمان برای نوجوانان با جدا کردن یک فرد از محیط زندگی فعلی آغاز می شود.

به عنوان مثال، اردوگاه تابستانی یا یک برنامه تفریحی طبیعی و خارج از شهر که نوجوان را از روال روزانه خود جدا می کند و او را در دنیای واقعی قرار می دهد.

با همسری که بازی کامپیوتری می کند چگونه رفتار کنیم؟

با همسری که بازی کامپیوتری می کند چگونه رفتار کنیم؟

پس از گذراندن وقت در فضای جدید، با فعالیتهایی که قبلا طراحی کرده اید، وقت صرف کنید.

فعالیت هایی که ایجاد اعتماد به نفس، الهام بخشیدن به احساس و ایجاد و توسعه مهارت های اجتماعی را ایجاد می کنند.

البته، باید در نظر داشت که برنامه ریزی و انتخاب مناسب در این راه حل بسیار موثر است.

به همان شیوه، ارسال همسران به چالش های شدید اجتماعی، یا اردوگاه هایی با محیط بسیار رقابتی، این نتیجه را عکس می کند.

نه تنها تاثیر مثبت دارد، بلکه آسیب رساندن به خود را نیز تشدید می کند.

بنابراین، استفاده از موردهای تفریحی و حضور در طبیعت می تواند موثر باشد، اگر طراحی شده و متناسب با نیاز فرد و در فاز حادتر استفاده از عناصر درمانی با مشورت با روانشناسان متخصص موثر باشد.

اکثر افراد بازی ها را با رایانه دستی بازی می کنند و ساعت ها در بازی هایی مثل این بازی می کنند.

شاید بازی کردن با ان بتواند مهارت خاصی به آنها آموزش دهد.

اما مشکل اصلی این بازی ها این است که همسران همه وقت خود را صرف این کار می کنند.

همین امر می تواند موجب آسیب جسمی و روحی آنها شود.

اما با اعمال قوانین خاص و به تدریج آنها را از سرگرمی مجازی می توانید بر عملکرد آنها تأثیر بگذارید.

ترک همسر از بازی کامپیوتری و موبایلی

درمان همسر معتاد به بازی | شما را با چند قاعده آشنا می کنیم تا همسران خود ترک دهید.

توصیف قوانین خاص

واضح است که قوانین ایجاد شده برای تغییر رفتار همسر شما مهم هستند.

اجازه دهید همسر شما آنچه را که از او انتظار دارید، بفهمد.

شما همچنین باید به طور کامل از پیامدهای قوانینی که برای همسرتان اعمال می کنید مطلع باشید.

بهترین راه این است که بنشینید و با همسرتان درباره قوانین جدیدی که قصد دارید در آن قرار دهید، صحبت کنید.

به همسر نگویید؛ چند ساعت بازی کردن بازی های ویدئویی و یا بازی کردن با رایانه را انجام دهید، آیا این زمان خیلی زیاد نیست؟
این جمله بسیار مبهم است.
در عوض بگویید: روزهایی که کار نداری، می توانی یک ساعت بازی کامپیوتری انجام دهید.
به یاد داشته باشید واکنش منفی همسران به چنین موقعیت هایی کاملا طبیعی است.
به خصوص اگر همسر شما قبل از اجرای این قانون مرزهای خاصی نداشته باشد.
همسران بیشتر به قانون شما متوسل می شوند، همسران ممکن است چنین رفتارهایی را برای چند روز داشته باشند. در چنین زمانی مراقب باشید.

درباره عواقب شکستن قانون بحث کنید

به یاد داشته باشید که همسر شما باید با عواقب قانونی که تعیین کرده اید آشنا شود.

اطمینان حاصل کنید که آنها درک مفاهیم را زمانی که قوانین را تنظیم می کنید.

به عنوان مثال، اگر بیش از یک ساعت بازی کنید و به قوانین برسید، به همسرتان بگویید، تعداد دفعاتی که برای بیش از یک ساعت بازی شده است، از زمان بازی کاهش می یابد.

پیامهایی را که تنظیم کرده اید دنبال کنید

بعد از اینکه محدودیت ها و پیامدهای شکستن قانون را تعیین کردید، نباید مراقبت را فراموش کنید.

اگر همسر شما متوجه شود، پس از هرگونه نقض قانون، عواقبی که برای او اعمال می شود آرام است، او تلاش می کند تا قانون تقلب را افزایش دهد.

اطمینان حاصل کنید که همسر شما انتظار لغو قانون را ندارد.

از تایمر استفاده کنید

بسیار مهم است که از تایمر استفاده کنید تا همسرتان از زمانی که شما آن را می گیرد را دور نگه دارید.

تایمر می تواند در پایان بازی به همسر شما ارائه شود.

توجه داشته باشید که همسران در برابر تغییر مقاومت خواهند کرد.

مشاوره خانوادگی می تواند راهی برای بر طرف کردن مشکلات در این زمینه باشد.

هشدار دادن به آنها که زمان آنها تمام شده است، آنها اجازه می دهند که با بازی مجازی راحت تر باشند.

سعی کنید بازی را ده تا پانزده دقیقه قبل از پایان بازی به پایان برسانید.

سعی کنید تایمر را پیش از انتهای بازی برای پنج دقیقه تنظیم کنید.

به زودی به همسر خود بگویید، زمانیکه به آنها تلفن می کنید، وقت خود را تمام شده بداند.

اگر بخواهید چیزی را ذخیره کنید، آن را انجام دهید، که دیگر فرصتی برای شما نیست.

پس از اتمام کارها و امور خانه و بیرون خانه، بازی را انجام دهید

با همسر خود صحبت کنید زمانی که مشغول انجام کارها است، حق ندارد بازی کنید.

این وظایف ممکن است وظایف شخصی همسر شما یا وظایفی باشد که کارفرما از آنها می خواهند باشد.

بررسی کنید که حرف شما را پشت گوش نمی اندازد.

یک سیستم بازی ویدیویی را در یک اتاق قرار دهید

یک راه خوب برای کنترل همسر در هنگام بازی این است که سیستم خود را در یک اتاق مشترک قرار دهید.

اگر سیستم بازی همسر خود را در اتاق خواب خود قرار دهید، ممکن است بخواهد از چشم شما دور نگه دارد.

با قرار دادن سیستم بازی در اتاق با دید خوب، همسر شما احساس می کند که کسی او را تماشا می کند و در صورت امکان قانون را نقض نمی کند.

قرار دادن کنسول بازی در اتاق شخصی همسر به آنها آزادی زیادی می دهد.

در این صورت، در غیاب شما، وسوسه خواهد شد که قوانین را بشکند.

مشاوره تلفنی نیز راهی برای کاهش این گونه مشکلات می باشد.

منبع :با همسری که بازی کامپیوتری می کند چگونه رفتار کنیم؟مرکز مشاوره روانشناسی مشاورانه

شوهرم تحقیرم می کنه
شوهرم تحقیرم می کنه

شوهرم تحقیرم می کنه:بسیاری از افراد می گویند که “شوهرم تحقیرم می کنه” و به دنبال راه حلی برای برون رفت از این مشکل هستند.

هنگامی که شما همسرتان را تحقیر می کنید، بسیاری از آسیب های روانی را وارد می کنید .

و اگر این رفتار را بارها و بارها تکرار کنید، کار شما ممکن است از هم جدا شود.

بنابراین شما باید این رفتار سوء رفتار را ترک کنید.

شوهرم تحقیرم می کنه

تحقیر مداوم همسر زندگی مشترک یکی از نشانه هایی است که رابطه افراد واقعا در وضعیت خوبی نیست.
هنگامی که زوج رفتارهای تحقیر آمیز خود را نشان می دهند، در این موقعیت ها یکدیگر را ترک می کنند.

یکدیگر را مسخره می کنند، به طرز وحشیانه صحبت می کنند، و دائما سعی می کنند طرف دیگر را در خلال نزاع تحقیر کنند.

اکثر زوج ها نمی دانند که این رفتارها چیزی بیش از اعلام جنگ جنگ جدی و ناامید است و کاملا فراموش می کنند که ازدواج کرده اند.

ایستادن زوج ها می تواند ضربات جبران ناپذیر زندگی مشترک خود را ایجاد کند و زندگی آنها را غیر ممکن سازد.

کارشناسان می گویند که رفتار تحقیرآمیز زوج ها معمولا در مشکلات قدیمی ریشه دارد.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

ریشه رفتار تحقیرآمیز زوجین

بعضی از افراد متاهل به دلیل وقایع گذشته تلخی مانند:

خیانت، در برابر همسرانشان شورش می کنند و او را در زندگی خود تحقیر می کنند.

البته تحقیر می تواند در برخی موارد علت روشن و واضح داشته باشد.

بنابراین اگر شما با همسرتان مشکل دارید، باید بدانید که تحقیر به هیچ وجه راه حل خوبی برای این مشکل نیست.
در زیر، ما در مورد تحقیر همسر صحبت می کنیم. تحقیر همسر، نتیجه ای است که ما به موارد زیر اشاره می کنیم.
و همه زوج ها باید این نکات را دنبال کنند. وقتی تفکر یک قدم بیشتر می رود، آن را تحقیر می کند.
دقیقا زمانی که کسی به همسرش حمله می کند به عنوان کسی که هیچ سخنی مثبت در مورد او ندارد.

شش موردی که افراد دارای امنیت عاطفی، بیشتر از دیگران انجام می دهند

اثرات منفی تحقیر و توهین

تحقیر همراه با بی احترامی و توهین است، و هر کسی که این کار را انجام می دهد.

خود به خودی در سطح بسیار بالایی از همسرش قرار می گیرد.

بیان خوب را می توان با چاشنی صحبت ها و زبان بدن همراه کرد که شخص را در موقعیت مزاحمت قرار ندهد.

برای رفع مشکل تحقیر در زندگی خود، شما باید منتظر باشید و برای آن صبر کنید.

البته این به معنای ورود به اختلاف اساسی نیست!

در عوض، شما باید با هم کار کنید تا یک رابطه سالم تر و دوستانه تر با یکدیگر برقرار کنید.

رابطه ای که با تحقیر دائمی همراه است، به زوج ها کمک می کند.

تا هر دو طرف به تغییرات مثبت در رابطه خود کمک کنند.

شوهرم تحقیرم می کنه

شوهرم تحقیرم می کنه

بروز حالت دفاعی زوجین

حالت دفاعی در مقابل مشکلات یک سبک خوب برای داشتن یک همسر نیست.
پاسخ دادن به حمله حریف با دفاع و بازگرداندن حمله به طرف او چیزی نیست.
که در زندگی مشترک موردی موثر باشد و تاثیری مناسب داشته باشد.
شما نباید قربانی باشید. بنابراین اگر یک مشکل وجود دارد، ابتدا به شکایت همسرتان گوش کنید.
سپس با او همدردی کنید و بخشی از مسئولیت مشکل را بپذیرید.
شما می توانید به همسر خود حق بدهید که این گونه رفتار می کند.
اما پس از اینکه شما صادقانه با او همدردی کنید. این زمانی است .
که همسرتان احساس می کند که واقعا می خواهید رنجش را از بین ببرید.

چرا شوهرم تحقیرم میکنه ؟

تحقیر دائمی زوجین علیه یکدیگر می تواند اشتباهات غیر قابل جبران را برای زندگی مشترک ان ها ایجاد کند و زندگی آن ها را غیر ممکن سازد.
حسادت

کاملا طبیعی است که هیچ شوهر و همسری نمی توانند معنای یک رابطه سالم.

و دلسوز را در وضعیتی که در آن یک نفر برتری و قدرت را احساس می کند احساس کند.

و شریک زندگی خود را یک نگاه تحقیر آمیز می بیند. اگر در این موقعیت هستید.

سعی کنید رفتار خود و همسر خود را بهبود ببخشید. وقتی زوج ها رفتارهای تحقیر آمیز خود را نشان می دهند.

آنها یکدیگر را مورد بی احترامی قرار داده و یکدیگر را خجالت زده می کنند، به طرز وحشیانه صحبت می کنند.

و در طول مبارزه سعی می کنند طرف دیگر را تحقیر کنند، آنها نمی دانند .

که این رفتارها چیزی بیش از اعلام جنگ جدی و غیر قابل برگشت و کاملا فراموش کردن دوران خوب ازدواج شان نیست.

برخورد با رفتارهای ناعادلانه همسر

چه مدت نقش قربانی را بازی می کنید؟

برای پایان دادن به رفتارهای غیر دوستانه همسر، باید فرم قربانی بودن را رها کنید.
و از حقوق خود دفاع کنید و از حقوق خود به معنای خشم، تهدید، خشونت، انتقاد شدید و … دفاع کنید.
اما باید بتوانید رفتارهای ناعادلانه همسر شما، مقاومت در برابر او و مقابله با آن به طور مثبت را یاد بگیرید.

تا زمانی که درخواست های ناعادلانه دریافت می کنید، همسرتان اشتباه فکر می کند .

که شیوه زندگی او درست است و نیازی به تغییر ندارد. به دنبال دلیل اصلی باشید:

رفتارهای آزار دهنده همسر خود را بنویسید و آنها را بدون قضاوت بررسی کنید.

واکنش صحیح در تحقیر همسر

شما باید بدانید که چه چیزی باعث این رفتارها می شود، و در چه شرایطی یا احساسات و افکار.
احتمال ابتلا به آن افزایش می یابد و واکنش شما چه رفتارهایی به دنبال دارد؟
ما پیشنهاد می کنیم که هر زمان که بخواهید با همسرتان صحبت کنید.
و خود را در مورد علت رفتارش آگاه کنید بپرسید و سؤال کنید که چگونه به این رفتارها پاسخ دهید.
بدون شک می توانید تغییرات لازم را با دانستن و درک علت اصلی انجام دهید.
مثلا اگر می دانید که همسر شما را خشونت مجبور به بدرفتاری می کند.
سعی می کنید او را به آرامش برسانید یا اگر دلیلی برای رفتار او می دانید.
مطمئنا سعی در توقف ان خواهید داشت.

منبع :شوهرم تحقیرم می کنهکانون مشاوران ایران

با شوهر یا همسرعصبی چگونه رفتار کنیم؟
چگونه می توان با یک همسر عصبی زندگی کرد؟

با شوهر یا همسرعصبی چگونه رفتار کنیم؟

زندگی کردن با فردی که زود عصبانی می شود، پرخاشگر است، به شما توهین می کند و به راحتی از کوره در می رود می تواند بسیار چالش برانگیز باشد.

این چالش در مواقعی که همسرعصبی، طوفان خشم خود را به راه می اندازد و اشیا و وسایل را می شکند، فحاشی می کند و یا خود و دیگران ا در معرض آسیب قرار می دهد می تواند بسیار بیشتر شود.

اما بر اساس دیدگاه شناختی، افراد عصبی تنها کسانی نیستند که دست به پرخاشگری می زنند بلکه درصد زیادی از افراد جامعه معیارهای عصبیت از جمله:

افسردگی،
بی حوصلگی،
شکست ها
و مشکلات عاطفی

زیادی را تجربه می کنند که می تواند منجر به ایجاد مشکلات ارتباطی فراوانی شود.

به منظور مدیریت شرایط و کنترل این ارتباط نوروتیک، نیازمند آن هستید تا راهکارهای برقراری رابطه با چنینی افرادی را بیاموزید و از واکنش های هیجانی، مقابله به مثل و یا پرخاش متقابل پرهیز کنید.

آیا تغییر ممکن است؟

واقعیت آن است که تغییر دادن عادات زندگی یک همسر عصبی ممکن است اما کار ساده ای نیست.

در حقیقت افرادی که چار مشکلات عصبی از جمله بی حوصلگی، خشم، اضطراب و یا افسردگی هستند، با برخورداری از مجموعه ای از شرایط، چنین رفتارهایی را بروز می دهند و تغییر، نیازمند ان است که ریشه ی اصلی مشکل را بشناسید و بتوانید او را برای تغییر، علاقمند کنید.

اگر به عنوان همسر و یا مادر فردی عصبی، صرفا بر ویژگی های منفی فرد تمرکز کنید و از او خواهید تا آن ها را کنار بگذارد، اتفاقی معکوس رخ خواهد داد.

در حقیقت ممکن است همسر عصبی نیز به اندازه ی شما از عادات رفتاری منفی اش در عذاب باشد اما مجبور کردن او به تغییر عادات نمی تواند موثر واقع شود.

بنابراین لازم است بدانید که رفتارهای نامناسب این افراد، ریشه در افکار و باورهای بنیادی دارد و اگر بتوانید با شناخت آن افکار، فرد را به چالش با آن ها دعوت کنید، به موفقیت زیادی دست یافته اید.

گام اول در کمک به افراد عصبی چیست؟

افراد عصبی رفتارهایی توام با خشم، غضب، ناسپاسی، بی احترامی و یا توهین دارند.

ممکن است این رفتارها چنین احساسی را در شما به وجود آورد که او علیه شما رفتار می کند، با شما خصومت دارد و یا می خواهد شما را آزار دهد.

اما واقعیت آن است که یک همسر عصبی، به دلیل مسایل وراثتی و یادگیری های قبلی اش، چنین رفتاری را بروز می دهد و به دنبال آزار رساندن تعمدی به دیگران نیست.

اولین و مهم ترین گام می تواند این باشد که او را به عنوان همسر عصبی بپذیرید.

در این صورت از او انتظار نخواهید داشت تا مانند یک فرد طبیعی رفتار کند.

همچنین از رفتارهای نامناسب او آشفته و عصبانی نمی شوید و می دانید که چنین رفتارهایی خبر از مشکلات درونی این فرد نیازمند کمک دارد.

به خاطر داشته باشید که شما مجبور نیستید به چنین افرادی کمک کنید اما سعی در درک علت های رفتار آن ها و برخورد مناسب و به دور از سرزنش، در حقیقت نوعی از کمک کردن به خودتان است.
حمایت و محبت توام با اقتدار را فراموش نکنید.

پس از تفاوت های یک همسرعصبی با افراد عادی را شناخته و پذیرفتید، می توانید وارد گام بعدی شوید.

افراد پرخاشگر، بی حوصله، مضطرب، خجالتی، افسرده و در یک کلمه “عصبی”، دیدگاه واقع بینانه ای در مورد اطرافیان ندارند.

آن ها خود را مستحق طرد شدن و تنها ماندن می دانند و کوچک ترین رفتارهای اطرافیان را موید این باور فرض می کنند.

نکته ی بسیار مهم آن است که بتوانید به چنین فردی بفهمانید که او را بی قید و شرط و به عنوان یک انسان پذیرفته اید.
این نکته نه از طریق گفتار، بلکه از طریق اعمال و رفتارهای شما اتفاق می افتد.

ممکن است همسر عصبی شما، در پاسخ به رفتارهای محبت آمیزتان، رفتاری توام با ناسپاسی نشان دهد و منتظر باشد تا واکنش شما را ببیند.

آنچه مهم است آن است که قلبا بتوانید او را به عنوان فردی ارزشمند بپذیرید و این باور را در رفتارهای تان نیز جاری کنید.

اما این مساله به معنای آن نیست که آدم عصبی زندگی تان را لوس بار آورید و به رفتارهای نامناسب او مجوز دهید.

با شوهر یا همسرعصبی چگونه رفتار کنیم؟

با شوهر یا همسرعصبی چگونه رفتار کنیم؟

وقتی محبت بی قید و شرط، همسر عصبی را لوس می کند!

شما نیازمند آن هستید که در کنار محبت بی قید، رفتاری توام با اقتدار و قاطعیت داشته باشید و حد و مرزهای خود را نیز مشخص کنیدتا او شما را فردی بی اراده و ضعیف تصور نکند.

به عنوان مثال فرض کنید که همسرتان فردی بی حوصله و خجالتی است و در هیچ مهمانی شرکت نمی کند.

در این حالت اگر به او بگویید ” اصلا به فکر من نیستی.

همش توی خونه نشستی و انگار زندانی شدیم.

اصلا برات مهم نیست که من چی دوست دارم و…”

در حقیقت صرفا به نیازهای خودتان توجه کرده اید و شرایط روحی و روانی همسرتان را کاملا نادیده گرفته اید.

در این حالت مطمین باشید که همسرتان رفتارهای انزواطلبانه ی بیشتری نشان می دهد و بیش از پیش به لاک دفاعی خود فرو می رود.

واکنش صحیح به همسر عصبی

نوع واکنش صحیح می تواند این باشد که در عین درک حالات روحی او، احساسات و انتظارات خود را نیز به روشنی بیان کنید.

به عنوان مثال می توانید بگویید ” می دونم که الان اصلا دوس نداری کسی رو ببینی و ملاقات با مردم کلافه ت می کنه اما شاید بعدا بخوای این کار رو بکنی.

تا آن زمان، من هم واقعا احساس تنهایی و کلافگی می کنم. دوست دارم هر از گاهی به مهمانی بروم و ماندنم در خانه، کمکی به هیچ کدام مان نمی کند.

اگر بعدا دلت خواست به مهمانی بروی می توانیم هر دو باهم این کار را بکینم”.

در این حالت خواهید توانست وضعیت خودتان را نیز در نظر بگیرید و احساس بهتری را تجربه کنید.

اجازه ندهید همسرعصبی شما را استثمار کند!

افراد عصبی از روش های متفاوت و متنوعی برای رسیدن به خواسته های شان استفاده می کنند.

واقعیت آن است که آن ها شیوه ی صحیحی از رفتار را نمی دانند و در تلاش اند تا از طریق ارتباط با شخصیت های محکم و مقتدر، شیوه هایی رفتاری صحیحی را بیاموزند.

بنابراین بی توجهی و یا عدم واکنش شما به رفتارهای نادرست آن ها می تواند بسیار مخرب باشد.

افراد عصبی از نادرستی رفتارهای خود کاملا آگاه اند و بی توجهی و یا بی تفاوتی شما نسبت به این رفتارها می تواند برای شان عجیب باشد.

محبت بی قید و شرط

فراموش نکنید که در کنار محبت بی قید و شرط، حد و مرز گذاری و بیان مقتدرانه ی خواسته ها و انتظارات خودتان نیز کاملا ضروری است.

اجازه ندهید تا آن ها با رفتارهای ترحم طلبانه شان از شما باج عاطفی بگیرند و حد و مرزهای رفتاری خود را کاملا واضح و شفاف کنید.

ازم است بدانیم که ما بر رفتار هیچ فردی جز خودمان کنترل نداریم و تنها از طریق افزایش آگاهی و تغییرات رفتاری خودمان خواهیم توانست بر دیگران و رفتارهای آن ها نیز تاثیر بگذاریم.

با به کار گیری این اصول خواهید توانست ارتباطات خود با افراد عصبی در محیط کار و زندگی را به نحو موثر تری کنترل کنید و با تمرکز بر رفتارهای خود، آرامش بیشتری را به خودتان هدیه خواهید داد.
مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی خانواده آنلاین

برترین مقالات خانواده و زوج درمانی با رویکرد بهبود روابط میان خانواده
مشاوره قبل از ازادواج برای روج های جوان با آموزش روابط و و رفتار پیش از ازدواج
مشاوره طلاق و جدایی به منظور حل مشکلات زناشویی و نجات زندگی والدین و یا آغاز زندگی پس از طلاق
روابط جنسی و زناشویی به منظور درمان مشکلات دیرانزالی، زودانزالی، خوشنت جنسی ، تجاوز
تشخیص و پیشگیری از خیانت و تعهد مندی میان زوجین و جلوگیری از طلاق عاطفی و جنسی
ارتباط با جنس مخالف پیش از ازدواج ، دوره نامزدی و عقد و داشتن روابط در بستر علمی و اجتماعی بدون مشکلات و چالش ها

منبع :چگونه می توان با یک همسر عصبی زندگی کرد؟مشاوره

سن شایع مصرف موادر مخدر در زنان جامعه
با همسر دروغگوی خود چگونه رفتار کنیم؟
با همسر دروغگوی خود چگونه رفتار کنیم؟

با همسر دروغگوی خود چگونه رفتار کنیم؟

شک تردید معمولا در صورت دیدن دروغی از سوی شریک زندگی به وجود می آید و باعث به وجود آمدن حس بی اعتمادی در رابطه میشود.دروغ گویی از ضعف های جدی در یک رابطه است. اگر فردی که با او وارد رابطه ای صمیمانه شده ایم، با ما صادق نیست و ارتباط با او، نوعی شک مزمن و تردید همیشگی برای ما در پی دارد باید برای این مسئله چاره ای اساسی اندیشید. کنترل کردن دائمی فرد مقابل، افکار سمی به ذهن فرد تزریق می کند که زندگی او را مختل خواهد کرد و آرامش را از او می رباید.

گاهی دو طرف در یک رابطه، دروغ های کوچک و کم اهمیتی به یکدیگر می گویند که تأثیری در ادامه رابطه یا قطع آن ندارد، برای مثال در زمینه علائق فرد مورد علاقه مان در امور جزئی مثل رنگ یا غذای مورد علاقه اش. اما بی صداقتی در مسائلی نظیر درجه تحصیلی یا شغلی دیگر، جزو دروغ های کوچک محسوب نمی شود، همچنین مسائلی نظیر داشتن رابطه های دیگر و پنهان کردن آن از طرف مقابل. پس از این که نوع دروغ مشخص شد، باید توجه داشت دروغ های بزرگ موجب می شود یک سوی رابطه مدام در حال اثبات بی گناهی خود یا در حال مچ گرفتن و پیدا کردن سرنخ های خطا های طرف مقابل باشد.

این کش و قوس رابطه را مختل می کند، آرامش و سعادتمندی را برای فرد به ارمغان نمی آورد. این را هم باید در نظر گرفت، با توجه به مدت زمان رابطه، چه مقدار دروغ شنیده شده است؟ سپس با در نظر گرفتن این نکته که نوع دروغ چه بوده، باید این مسئله را در نظر گرفت که آیا در زندگی و سرنوشت ما اثرگذار است یا نه؛ یا این که از اهمیت کمی برخوردار است و می توان از آن چشم پوشی کرد چرا که تأثیری در زندگی فرد ندارد و نخواهد داشت.

منبع :با همسر دروغگوی خود چگونه رفتار کنیم؟مشاوره ازدواج

همسر ناراضی و عصبانی خود را نرم کنیم
همسر ناراضی و عصبانی خود را نرم کنیم

مرکز مشاوره آنلاین و کمک به آرام کردن همسر

گاهاً پیش می آید که همسرتان به خاطر فشار های کاری و یا مشکلات پیش آمده دچار بی حوصلگی شده و حالتی عصبانی به خود می گیرد. در این مواقع این هنر شماست که بتوانید با صحبت کردن با او و دلگرمی دادن او را از این حالت خارج کنید.

مشاهدات و تحقیقات مشاوران ما در مرکز مشاوره ازدواج حاکی از این است که بسیاری از زوج های جوان هنگامی که یکی از آنها ، تفاوتی ندارد چه خانم و چه آقا دچار بی حوصلگی شده و به اصطلاح اعصاب ندارند، دچار مشکلات حادی می شوند و به جای اینکه یکی از آنها در صدد آرام کردن دیگری برآید، بدتر به هم پیله کرده و بحث و مشاجره می کنند.

اما ذکر این نکته ضرروی است که در این هنگام و با بروز این مشکل باید سعی در آرام کردن همسر خویش کنیم. با او صحبت کنیم . از دل نگرانی و مشکلات او مطلع شویم. از کلمات محبت آمیز استفاده کرده و به او بگوییم که به هر اتفاق ، مشکل و پیش آمدی در زندگی بربخوریم، با او بوده و در کنار او با مشکلات مبارزه خواهیم کرد. به او دلگرمی داده و حتی المقدور سعی در تعویض موضوع بحث کرده و حواس همسرمان را از آنچه که باعث دلخوری و آزار وی شده پرت کنیم.

شاید این نکات کوچیک به نظر آیند اما باعث تحکیم زندگی زوجین و درک متقابل آنان از یکدیگر خواهند شد.

مشاوره ازدواج و مرکز مشاوره روانشناسی همراه همیشگی شما عزیزان

همسرم به شدت خودخواهه و هیچ وقت از موضع خودش پایین نمیاد

سلام، من و همسرم دو سال با هم دوست بودیم ویکسال و نیمه که با انتخاب خودمون با هم ازدواج کردیم . همسرم ۳۰ و من ۲۷ سالمه .

همسرم به شدت خودخواهه و هیچ وقت از موظع خودش پایین نمیاد بارها شده با هم بحثمون شده ولی هر بار اون حقو به خودش میده و منو محکوم میکنه!

سرد مزاجه و تا من به سمتش نرم اون هیچ وقت پیش قدم نمیشه.

هر دو شاغلیم و اون ساعت کاریش از من کمتره . از سرکار که میاد خونه میخوابه و تلویزیون نگاه میکنه من دو سه ساعت بعد از اون میرسم خونه و یه راست میرم تو آشپزخونه تا شام بپزم و بعد ظرف بشورم و کارهای خونه رو میکنم تا شب میشه و اون کمترین کمکی به من نمیکنه و فقط واسه خودش استراحت میکنه .شبها تا دیروقت جلوی تلویزیون میشینه.

و الان من به شدت احساس کمبود محبت و تنهایی میکنم. هر بار هم که باهاش صحبت میکنم راجب این موضوع میگه تو دوست داری ما عین چسب همش بچسبیم بهم .

اوایل خیلی بیشتر دلخور میشدم ولی دارم روی خودم کار میکنم که منم مث خودش سرد و بی روح بشم ولی اینطوری فقط داره فاصله بینمون زیادتر میشه. من خیلی تنهام

خواهش میکنم راهنماییم کنید چیکار کنم که زندگی شادی داشته باشیم.

بخدا من خیلی از خودم زدم هیچ توقعی هم ازش ندارم فقط میخوام کنارم باشه .

حس میکنم اصلا دوستم نداره و از ازدواج با من حس خوبی نداره. این خلا عاطفی رو چیکار کنم

پاسخ

با این همه مشکلات بهتره به مشاور مراجعه کنید
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸

از زمان دوستی رفتارش فوق العاده عصبی بود و عکس العملهاش در برابر کوچکترین و ساده ترین مسائل باورنکردنی بود

با سلام. من ۲۹ سالمه و همسرم ۳۵ سالشه. کمتر از ۵ ساله که ازدواج کردم. قبل از ازدواج ۲ سال با همسرم دوست بودیم. الان ۱ سال و نیمه که من بعد از سالها به خاطر همسرم برگشتم ایران و دارم اینجا کار میکنم و با همسرم زندگی میکنیم.

از زمان دوستی رفتارش فوق العاده عصبی بود و عکس العملهاش در برابر کوچکترین و ساده ترین مسائل باورنکردنی بود.

اما با تمام مخالفت های خانوادم گفتم درست میشه. خوب میشه.

الان بعد از این سال ها و این مدتی که داریم زندگی میکنیم، من هیچی ازش نخواستم و هیچ وابستگی مادی هیچ وقت بهش نداشتم. تمام خرج و مخارج هم شریک بودیم.

رابطه عاطفی و جنسی خیلی کمی داریم. راستش من هم خیلی علاقه ای ندارم.

از احساسم هم کم شده. اما اون میگه دوستم داره. ولی تو رفتارش کاملا چیز دیگه ای رو میگه.خودپسنده و خیلی خودشو دست بالا میگیره. تو این مدت سر هر بحثی که داشتیم خواسته یا ناخواسته بهم گفته ناراحتی برو، طلاقتو بگیر. به شدت خودخواهه و همیشه من و مقصر میدونه.

من نه اهل غر زدنم، نه اهل ولخرجیم، همه کارهامو تا جایی که ممکنه خودم انجام میدم تا نخوام خرج اضافه بکنم. حدود یک سال پیش انقدر عصبانی بود که دست منو کشید برد لب پنجره و گفت پرتت میکنم پایین.

بارها این اتفاق و شبیه این اتفاقات افتاده. اما وقتی بهش میگم، میگه اگه میخوای اینارو بگی و فراموش نکنی منم خیلی چیزا هست که بخوام بگم. درصورتی که من نه گذشته تاریک و بدی داشتم، نه مشکلی داشتم …

همش تو فکرش تلافی کردنه و میخواد لجبازی کنه. اما دقیقا این رفتارو از جانب من میبینه. در ضمن فحاشی میکنه. به خصوص اگر عصبانی بشه.

واقعا خسته شدم و نمیخوام و نمیتونم ادامه بدم به این زندگی. فکر میکنم دارم خودمو حیف میکنم که همه زندگیمو خانوادمو اون طرف دنیا گذاشتم و اومدم اینجا و این شده نتیجش. ازش میترسم.

بهش گفتم ازش میترسم اما عصبانی میشه و داد میزنه. م رفتاراش اصلا طبیعی نیست. میگه اگر مشکلی داری بگو حرف بزن حلش میکنیم، اما من وقتی فکر داد زدنا و فحش دادناش میفتم یا اینکه نکنه بلایی سرم بیاره، ترجیح میدم هیچی نگم.به من نسبتای بد میده.
آخرین بار همین یک هفته پیش بود که با فحاشی بهم گفت برو دادخواست طلاقتو بده. من اومدم اینجا زندگی کنم، اما الان دیگه نمیتونم.

شخصیتم،غرورم،احساسم بیش از اندازه جریحه دار شده. فقط میخوام یه طوری بدون جنگ و دعوا تموم بشه این قضیه.چون میدونم اگر با جنگ و دعوا باشه منو ممنوع الخروج میکنه.
لطفا کمک کنید.
ممنون.

پاسخ

در این مورد حتما” با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

شوهرم بارها بهم خیانت کرده من ازاشتباهش چشم پوشی کردم

سلام خسته نباشید ترخدا راهنماییم کنید خیلی خستم ۸ساله ازدواج کردم دختر۷ساله دارم شوهرم بارها بهم خیانت کرده من روی کاشتباهش چشم پوشی کردم.

بازم بخاطر زندگیم که باسختی درستش کردم بخشیدمش هر وقت خیانت میکنه من نباید اعتراض کنم وگرنه میگه همین که هست ناراحتی برو خونه بابات یا میگه خیلی ناراحتی بیارم پیش خودت.

الانم یه هفتس دوباره عوض شد احساس میکنم باز داره بهم خیانت میکنه زیاد محلم نمیذاره درکل همیشگی نیست الان نظر شما چیه من باید چیکار کنم حتی خانواده خودم خبر ندارن که اینکار میکنه چون تمام فکرشون میمونه پیش زندگی من

نباید عکس العمل آنی از خود نشان دهید و یکمرتبه به دلیل بدعهدی همسرتان تصمیم بگیرید که از او جدا شوید. شما نیازمند کمی زمان هستید تا مسایل دیگر را نیز زیر و رو کنید.

نباید به طور خاص تمام توجه خود را به خیانتی که از او سر زده معطوف نکنید

باید قبول کنید که احساس خشم، عصبانیت، شک و تردید، شکه شدن، آشفتگی، ترس، درد و رنج، افسردگی، و پریشانی برای فردی که شاهد خیانت همسرش بوده کاملا نرمال است.

این مشکل باعث به وجود آمدن برخی مشکلات فیزیکی در فرد می شود از قبیل: حالت تهوع و استفراغ، اسهال، مشکلات مربوط به خواب (بی خوابی و یا پر خوابی)، لرزش، اختلال حواس، کم غذایی و کم اشتهایی. سعی کنید در این حال بیش از پیش از خود مراقبت کنید.

خودتان را وادار کنید تا غذاهای سالم مصرف کنید، طبق برنامه پیش بروید، به اندازه کافی استراحت کنید، هر روز ورزش کنید، به اندازه کافی آب بنوشید و تفریح داشته باشید. ایجاد تعادل، بهترین راه حل، برای مبارزه با آسیبی است که به شما وارد شده است.

خندیدن کاملا طبیعی و نشان دهنده سلامت فرد است. فیلم یا سریال های تلویزیونی خنده دار تماشا کنید و مقداری از وقت خود را با افرادی صرف کنید که خنده بر روی لب های شما می اورند. زندگی بدون اینکه توجهی به قلب های شکسته و خیانت های همسران داشته باشد، همچنان در حال پیش رفتن است.

گریه کردن نیز یک امر کاملا طبیعی است. اگر خود به خود گریه نمی کنید، می توانید آهنگ های غمگین گوش کنید و یا به تماشای فیلم های تراژیک بنشینید.

برای خود یک ژورنال درست کنید. تمام افکار و احساساتی که به شما به دلیل خیانت و بی وفایی همسرتان دست می دهد را بر روی کاغذ یادداشت کنید.

با همسر خود در مورد بدعهدیش صحبت کنید. تمام سوال هایی که به ذهنتان میرسد را بپرسید. شاید با این کار به این نتیجه برسید که همسرتان هنگام ارتکاب به این کار، اصلا فکر نمی کرده که به شما خیانت می کند. ۹- به دنبال مشاوره بروید.

سعی نکنید تا به تنهایی از پس این مشکل برآیید. هم شما و هم همسرتان پیش از اینکه مجددا رابطه جنسی بدون محافظت با هم برقرار کنید، باید تحت آزمایش HIV (ایدز) و تست سایر بیماری های آمیزشی قرار بگیرید.

حداقل یک روز به خود فرصت دهید.

نباید ضربه روحی وارده را پنهان کنید. با فرزندانتان صادق باشید؛ اما لازم نیست جزییات مشکل را نیز برای آنها شرح دهید. قسم هایی نخورید که بعدها نتوانید به آنها عمل کنید. تنها چیزی که بچه ها باید بدانند این است که حال شما رفته رفته رو به بهبودی خواهد رفت.

سعی نکنید این بازی، که چه چیز و یا چه کسی مسبب بروز چنین فاجعه های شده است را شروع کنید. با این کار صرفا انرژی خود را تلف می کنید. در اینصورت فقط می توانید نفر سوم را سرزنش کنید و خودتان خوب می دانید که هیچ چیز درست نخواهد شد.

اگر بیش از اندازه عصبانی باشید، بر سر مسایل کوچک داد و بیداد راه بیندازید، احساس کنید که بر روی طناب باریکی در حال راه رفتن هستید، و زمانی که به یاد بدعهدی همسر خود می افتید، عکس العمل های شدید فیزیکی از خود نشان دهید، بی شک دچار استرس بعد از ضربه روحی شده اید و باید هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید.

انتظار نداشته باشید که حس آشفتگی، بی اعتمادی و عصبانیت به مجرد اینکه تصمیم می گیرید همسر خود را ببخشید و به سرسپردگی خود ادامه دهید به راحتی از بین برود. از بین رفتن دردورنج وارده از طریق خیانت، نیازمند زمان است.

واقع بین باشید. درآمد، سرمایه، وضعیت مسکن، و حمل و نقل خود را در نظر بگیرید. اگر تصمیم به خاتمه زندگی زناشویی خود می گیرید باید ببینید که آیا جایی برای زندگی کردن دارید و منبع درامدی دارید که از آن طریق بتواند نیازهای اولیه تان را مرتفع سازید.

توجه: ۱) بی وفایی یک فرد، هیچ گونه دلیل روشنی ندارد. ممکن است نشات گرفته از سایر مشکلات در زندگی مشترک باشد، ممکن است چیزی در درون قلب همسرتان وجود داشته باشد و … به هر حال شما هیچ گاه به درستی دلیل واقعی آنرا متوجه نخواهید شد.

۲) نوع خیانت، معمولا فهم و درک آنرا راحت تر می کند. آیا به یک شب ختم می شود؟ به دلیل مشکلات زندگی بروز کرده؟ اعتیاد به برقراری رابطه جنسی بوده؟ آیا خیانت صرفا برای خاتمه دادن به زندگی مشترک بوده؟

۳) به خاطر داشته باشید که زندگیتان با گذشته فرق کرده و باید ناراحتی به وجود آمده را تسکین دهید.

۴) به طور مشابه می توان گفت که مرگ نزدیکان نیز باعث بروز غم و اندوه می شود (از عدم پذیرش از سوی فرد شروع می شود، بعد خشم، عصبانیت، کشمکش، افسردگی و در نهایت به پذیرش ختم می شود) پس چنین مسایلی بدین معنا نیستند که زندگی به پایان رسیده است و شما دیگر قادر به ادامه دادن آن نیستید، چرا که در اصل شما این توانایی را در وجود خود دارید و تنها مشکل به کارگیری ان است که کمی دشوار می باشد.

۵) پیش از اینکه خانواده خود و یا همسرتان را در جریان بد عهدی او قرار دهید، مجددا بر روی این امر فکر کنید. افراد خانواده می توانند کینه ها را برای مدت زمان بیشتری نگه دارند و شرایط را بدتر کنند. به چه چیزهایی نیاز دارید: ـ خواب ـ رژیم غذایی سالم ـ ورزش ـ نوشیدن آب، به میزان کافی ـ خنده ـ زمان

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸

پاسخ

اینکه مشاور شما را ندیده قضاوت کردند کار درستی نبوده ولی فرد مورد نظر شما ۴ سال سابقه آشنایی با شما رادارند
و احتمالا براساس شناختی که از شما به مشاور داده اند آن فرد چنین تصمیمی را گرفته است .به نظر بنده با ایشان صحبت کنید و دلایل جدایی را بپرسید .

و اگر لازم بود مشاوره دو نفره بروید تا با دید بازتری تصمیم بگیرید و پذیرش بیشتری نسبت به توصیه ها داشته باشید .

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸

همسر ناراضی و عصبانی خود را نرم کنیم

همسر ناراضی و عصبانی خود را نرم کنیم

شوهرم فردى پرخاشگر عصبى و بیرحم است و تحت تاثیر حرف هاى مادرش است

با سلام،حدود ٣ سال است زندگى مشترک دارم،تنها فقط با شوهرم در هامبورک هستم،شوهرم فردى پرخاشگر عصبى و بیرحم است و تحت تاثیر حرف هاى مادرش است.

چند وقت است که مادرش به اینجا آمده زندگى ما بدتر شده در مدت این ٢ ماه ٢ بار خواسته ام دست به خودکشى بزنم،لطفا کمکم کنید چون انگیزه شدید به اقدام به خودکشى را در این زمان دارم

پاسخ

همسر شما از ابتدای ازدواج اینگونه بوده اند ؟ و آیا حضور مادرشان واقعا باعث بدتر شدن شرایط شده است ؟
حتما به روانشناس در محل سکونت خود مراجعه کنید
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

شوهرم مرد از خود راضی مغرور فحاش است

سلام من خانم سی و دوساله وهمسرم سی وشش ساله حدود چهارده ساله ازدواج کردم و دوفرزند دارم شوهرم مرد از خود راضی مغرور فحاش است دست بزن دارد.

هروقت کسی از فامیل مرا میبیند پشت سرش غیبت میکند ثبات شخصیتی ندارد مدام میخواهد مرا جلوی دیگران وخودم تحقیر کند واز قیافه من عیب جویی میکند.

با اینکه من چهره زیبایی دارم وقدم یک و پنجاه و نه سانت است واو حدود بکو هشتاد و سه مدام قدم را به رخم میکشد و خانواده اش هم که همه بلند قد هستند من و فرزندانم را مسخره میکنند.

با اینکه قد من زیاد کوتاه نیست ولی دچار عقده حقارت شده ام همسرم بیشتر اوقات را با دوستان و خانواده پدری میگذارند و به من و بچه ها اهمیت نمیدهد.

وقتی هم اعتراض میکنم میگوید برو راضی نیستم اینجایی احساس میکنم منرا فقط برای کلفتی و نزدیکی کردن میخواهد چون ان موقع خیلی مهربان میشود و از من تمجید میکند دیگر خسته شده ام.

قبل از ازدواج یک سال با او دوست بودم البته فقط در حد صحبت کردن او خود را مانند یک فرشته به من نشان داد با وجود اینکه خانواده های هر دوی ما مخالف بودن ازدواج کردیم و حالا هر روز احساس میکنم بیشتر از او دور میشوم و دیگر عاشقش نیستم.

فکر طلاق مدام در ذهنم است ولی بچه هایم هفت وسه سال دارن نمیدانم بی من چکار میکنن لطفا راهنمایی کنیید من در خانه به خودم میرسم و خوش لباس هستم هیچ کوتاهی در حقش نمیکنم کتاب های روانشناسی را هم مطالعه و اجرا کردم اما فقط برای زمان محدودی جواب میدهد لطفا با راهنمایی خود کمکم کنید

پاسخ
ارتباط و تعامل مناسب با همسر فقط در رسیدن به خود و خواندن کتاب خلاصه نمی شود .اینکه ایشون شما رو تحقیر می کنند

ممکنه نوع بازخورد شما باعث تداوم این رفتار شده است .به هر حال فرض های مختلفی در این زمینه مطرح است و با مراجعه حضوری قطعا بررسی بهتری صورت می گیرد ولی فکر می کنم توصیه های زیر بتواند کمکی کند
بهترین کار به هنگام بهانه گیری همسرتان این است که او را به حال خودش رها کنید.

یادتان باشد مقابله به مثل کردن، وضعیت را وخیمتر می کند و ماحصلی نیز جز جنگ و دعوا نخواهد داشت. بپذیرید به هر دلیلی (شغلی، شخصی، اجتماعی و…)، همسرتان آشفته و مضطرب است و بهانه جویی در خانه را به عنوان راهی برای تخلیه هیجان منفی خود انتخاب کرده است.

او با بهانه جویی می خواهد استرس و اضطراب درونی خود را کاهش دهد.

پس شما باید هوشیارانه عمل کنید و با توسل به سکوت، غائله را بخوابانید. مطمئن باشید همسرتان پس از آرامش به سراغ تان می آید و با شما صحبت می کند، حتی ممکن است نظرتان را جویا شود و راه حلی برای مشکلش بخواهد.
آرامش بعد از طوفان، فرصت مغتنمی است که با همسرتان راجع به بهانه های حل نشده صحبت کنید. گاهی بهانه های حل نشده، تبدیل به یک عادت می شوند و به مرور زمان منجر به اختلاف؛ میدانید چرا؟

وقتی همسر شما از زشتی رفتارهای خود مطلع نگردد هرگز در جهت رفع و یا اصلاح آن تلاش نخواهد کرد و همچنان کار اشتباه خود را ادامه خواهد داد.

پس بهتر است به همسرتان بگوئید از کدامیک از رفتارهایش خوش تان نمی آید و متنفر هستید و دوست ندارید کدام رفتارش را ادامه دهد!
موفق باشید

چند وقتی هست که خانمم افسرده شده و میگه که باید بمن علاقه ات رو نشون بدی

سلام،بنده ۹ سال هست که ازدواج کرده ام،چند وقتی هست که خانمم افسرده شده و میگه که باید بمن علاقه ات رو نشون بدی در حالی که من هرکاری میکنم بخاطر اون و پسر ۳ سالمه.

اما من نمیتونم دورش رو بگیرم و زبونش هم ندارم که زبون براش بریزم،ولی اون این کار از من میخواد، من این کارو از توان خودم خارج میدونم،لطفا راهنمایی بفرمایید.

پاسخ
دوست عزیز اینکه ایشون دقیقا منظورشون از نشون دادن علاقه چیه ؟
باید بدونید خانم ها به حمایت عاطفی و کلامی نیاز دارند و اصولا از طریق شنوایی علاقه مندی زیادی در انها ایجاد می شود .

ار وازه های منفی مثل اینکه نمی توانم استفاده نکنید چون مغز شما به صورت خودکار باور می کند در صورتی که همه افراد توانایی انعطاف پذیر بودن را دارند و شما هم می توانید با کلمات دل ایشون رو بدست بیارید .

و اینکه در روابط زناشویی سعی کنید فرایند اماده سازی و معاشقه را طولانی تر کنید .زن ها نسبت به این مساله حساسیت بالایی دارند
.سعی کنید کم کم از الفاظی که بیانش برای شما راحت تره شروع کنید و حتی شاخه گلی برای ایشون بگیرید و هدیه هر چند کوچک و کم کم مهارت کلامی و رفتاری را متناسب با علاقه همسرتان افزایش دهید اینگونه توجه و علاقه ایشون هم به شما چند برابر خواهد شد .موفق باشید

از روزی که عقد کردیم عوض شده وسواس داره از نظرش من شلختم چاقم حتی با یه جوش رو صورت منم کار داره

سلام من حدود دوسال با همسرم دوست بوده ام و ۵ماه است که عقد کردم تو زمان دوستی فوق العاده بود هر روز گل خریدن محبت زیاد خلاصه جنتلمن بود از روزی که عقد کردیم عوض شده وسواس داره از نظزش من شلختم جاقم حتی با یه جوش رو صورت منم کار داره به نشستنم راه رفتنم وقتی عصبانی میشه دیونه میشه منم فقط ساکت میشم حتی یبار میخواست سرمو بزنه تو شیشه ماشین جالب اینکه تو اوج عصبانیت اکه خانواده منو ببینه خیلی راحت خودشو کنترل میکنه و مهربون میشه پس میتونه خودشو کنترل کنه از نظر من .

هردومون شاغلیم وکارم سخته و خسته شدم ولی میگه باید کار کنی . به من میگه من یکیو میخوام پایم باشه نمیدونم چرا باتو ازدواج کردم اما من میدونم بخاطر حقوقمو دوزار پولی که واسه خونه دادم.

یکی و میخواد مثه زنای دوستاش بشینه پای بساط مشروبو و سیگار و قلیون ولی من چون اهلش نیستم و تو دوستی هم نبودم پس پایش نیستم اره زنایی خوبن که بخوابن خونه و به قول خودش اونا زن زندگین ولی اینکه تو خرید خونه پول گذاشتم از صبح تاشب تو املاکا چرخیدیم و اینارو نمیبینه.

خلاصه هی مییگه طلاق . میگم باشه ولی نمیاد صحبت کنه و میگه خودمو میکشم بعد مهربون میشه و میاد معذرت خواهی اما دیگه نمیتونم ببخشمش احساس میکنم دوستم نداره و مجبوره جالب اینکه من از نظر ظاهری خیلی از اطرافیانش بالاترمو سعی میکنم همیشه شیک باشم.

اخلاقای خوبم داره آدم باید منصف باشه ولی باکارایی که گفتم انقد بدی کرده که آدم خوبیارو نمیبینه

پاسخ

دوست عزیز هیچ کسی جز خود شما به این اوضاع واقف نیست که بتونه در موردش تصمیم گیری کنه
ایشون هم اخلاق خوب و هم اخلاق بد هم داره ولی شما هنوز زندگی مشترک خودتون رو شروع نکردید و از طرف شما دو سال با هم بودید و با اخلاقش آشنایی دارید و باید بدونید همین رفتارها در آینده هم تکرار خواهد شد و اگر کسی تمایلی به تغییر نداشته باشه کاری از دست متخصص ساخته نیست
توصیه میکنم خودتون به تنهایی با مشاوری مجرب مشورت کنید تا بتونید راهکاری مناسب در این مورد پیدا کنید
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

پاسخ

پرخاشگری از هدف آسیب رساندن سرچشمه می گیرد.

بر اساس تعریف عملیاتی ارائه شده، پرخاشگری تمایل به شرکت در اعمال آسیب زای فیزیکی و روان شناختی برای کنترل اعمال دیگران است.

در ایران یکی از عمده ترین علت های مرگ و میر جوانان پرخاشگری آن ها به یکدیگر است. نگاهی کوتاه به اطراف نشان خواهد داد که همان گونه که الیوت ارونسون گفته است عصر ما عصر پرخاشگری است.
خانواده می تواند از جهات مختلف موجب بروز یا تشدید پرخاشگری شود که مهمترین این عوامل عبارتند از :

-نحوه برخورد والدین با نیازهای کودک
– وجود الگوهای نامناسب
– تاثیر رفتار پرخاشگرایانه
– تنبیه والدین و مربیان

مردان پرخاشگر

رفتار با مردان پرخاشگر

به خانمهایی که دارای همسر عصبانی و پرخاشگر هستند این توصیه ها را ارایه می دهیم :
_ ابتدا باید مطمئن شوید که مشکل ساز اصلی خودتان نیستید.

باید یقین کنید که اشتباه نمی کنید. سپس می توانید مطمئن باشید که طغیان شوهر پرخاشگر، ریشه در مشکلات خودش دارد و رفتار شما سبب پرخاشگری وی نیست.
_اگر مطمئن شوید که بددهنی شریک زندگیتان ریشه در زندگی سخت گذشته ی او دارد و یا به مسایل ژنتیکی و وراثتی مربوط است، آرامش بیشتری خواهید یافت و آگاهی شما به اینکه عامل به وجود آمدن پرخاشگری همسرتان نبوده اید، سبب آرامش شما خواهد شد.
_ آگاهی دقیق از میزان و زمان بددهنی همسرتان، به شما کمک می کند از تهاجم او آسیب کمتری ببینید.

_فردی که از همسرش توجه، عاطفه و محبت می خواهد باید توجه داشته باشد که دیگری نیز این حق را دارد که چنین انتظاری داشته باشد. از سوی دیگر، درک نیازهای واقعی و طبیعی همسر به دور از اینکه به آن اعتقاد داشته باشد یا نه، برآورده کردن آن موجب رضایت از زندگی می شود و بی توجهی به آن خودخواهی است.

_ با قاطعیتی آمیخته با احترام، از او بخواهید عادت خویش در به کار بردن زور و قدرت مردانه را ترک کند، لازم است به او بگویید تا خواسته های شما را دقیقا ندانم نمی توانم کاری برای شما بکنم. خوب است تا در این مورد وارد مذاکره شویم و با مصالحه پیش ببریم.

لذا وقتی که احساس پرخاشگری دارد بایستی به خودش زمان بدهد، قدم بزند تا بتواند ناراحتی حقیقی و گله هایی را که با شما دارد؛ از عصبانیت ناشی از مشکلاتی مانند مسائل مربوط به کارش را تشخیص داده و با هم قاطی نکند. آنگاه گفتگو را از سر بگیرد.

حتی امکان دارد بخواهد به اتاقی دیگر برود و به بالش ضربه بزند.(اطاقش را خالی کند) تازمانی که از رفتار خود پشیمان شود و بتواند ناراحتی های بیرون از منزل را درمان کند. به او اجازه بدهید بداند علی رغم اینکه از او حمایت می کنید تا خودش را از شر خشم کهنه پاکسازی کند، نباید آن را به شما منتقل کند.

_همسر پرخاشگر شما، نیاز دارد از کمکهای تخصصی بهره مند شود تا خشم خود را بشناسد و درمان کند. شوهر شما وقتی با شما قهر می کند و یا احتمالا الفاظ رکیک به کار می برد به احتمال زیاد از خودش متنفر می شود، اما چون راه و روش دیگری نمی شناسد و نمی داند چطور باید عمل کند این گونه عمل می کند. شما می توانید به متخصص خبره ای مراجعه کنید تا همسرتان مدیریت خشم را فرا بگیرد و منشا اولیه عصبانیت او پیدا شود.

_ ضمن اینکه در مقابل شوهر خود که وجودش در زندگی شما مهم و مۆثر است، باید از موضع خود حمایت کنید برای تغییر اوضاع نیز باید طوری عمل کنید و قدم پیش بگذارید که پایه های اصلی زندگی تان استحکام خود را از دست ندهد. یکی از این راه ها، جلب حمایت اطرافیان است.
می توانید برای تسکین احساسات برانگیخته ی خود:
۱ – به دوستان دیگرتان توجه بیشتری کنید.
۲ – برای انجام امور روزمره وقت بیشتری صرف کنید.
۳ – در فعالیت اجتماعی شرکت کنید و بدین ترتیب برای به دست آوردن فرصت های طلایی و چگونگی بهبود بخشیدن به روابط خود با دیگران تلاش کنید.

پاسخ

با این مسائل مطرح شده ایشون باید ارجاع داده به به روانشناس البته براساس صحبت های شما چون ظاهرا ایشون تعادل رفتاری نداره .و باید حتما درمان بشن البته اگر مساله چیز دیگری نباشد

که حتما باید بررسی شود
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۸۸۴۷۲۸۶۴
موفق باشید

منبع :همسر ناراضی و عصبانی خود را نرم کنیممرکز مشاوره ایران

همسرم مدت هاست خودارضایی می کند! مشاوره خانواده
همسرم مدت هاست خودارضایی می کند! مشاوره خانواده

خودارضایی در افراد متاهل پدیده ای پیچیده، چندبعدی و نیازمند بررسی است.

مراجعین زیادی با حضور در مراکز مشاوره، از خودارضایی همسرشان ابراز ناراحتی می کنند و در تلاش اند تا راهی برای پایان یافتن این رفتار بیابند.

با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را با مهم ترین دلایل خودارضایی همسران و مهم ترین راه های برون رفت از آن آشنا کنیم.

چرا افراد متاهل خودارضایی می کنند؟

بر اساس ماهیت رابطه ی زناشویی، انتظار می رود تا افراد بتوانند پس از شروع زندگ مشترک، روابط جنسی شان را با همسرشان پیش ببرند و از آن لذت ببرند.

در صورتی که فردی پس از ازدواج، خودارضایی را به برقراری رابطه ی جنسی با شریکش ترجیح دهد، نارضایتی های متعددی ایجاد می شود که نیازمند بررسی است.

بهتر است در این حالت موارد زیر را بررسی کنید:

عادت به خودارضایی در دوران مجردی

عادت به خوارضایی به عنوان راهی برای لذت جنسی، می تواند در دوران تاهل نیز پابرجا بماند.

ممکن است همسرتان جزء آن دسته از افراد است که به خیال پردازی های جنسی خوش آب و رنگ و تمام و کمال عادت کرده است و قرار گرفتن در یک رابطه ی جنسی طبیعی، برایش به اندازه ی کافی، ارضا کننده نیست.

در این حالت، نیازمند آن هستید که همسرتان را برای دریافت کمک تخصصی از یک مشاور تشویق کنید.

در این حالت ممکن است به عنوان شریک جنسی او، احساس کنید به اندازه ی کافی جذاب نیستید و دلسرد شوید اما در صورتی که از اعتیاد همسرتان به خودارضایی در دوران تجرد، اطمینان دارید، بهتر است بدانید که اعتیاد رفتاری همسرتان نیازمند درمان است.

اضطراب، افسردگی و وسواس

آشفتگی های روانی و سطوح بالایی از اضطراب و افسردگی در مردان و زنان می تواند منجر به راه اندازی این افکار شود که ” من به اندازه ی کافی خوب نیستم”.

در چنین حالتی ممکن است فرد تلاش کند تا از طریق خودارضایی مکرر، به نوعی از احساس آرامش مقطعی دست یابد.

در صورتی که علایمی از این اختلالات را در همسرتان مشاهده کردید، بهتر است به او کمک کنید تا با مساله ی افسردگی و اضطرابش به نحو موثرتری رو به رو شود و از این طریق، تمایلش به خودارضایی نیز کاهش خواهد یافت.

در بسیاری از موارد، ممکن است نیازمند دریافت کمک تخصصی یک روانشناس باشید تا مساله ی روانی موجود، حل و فصل شود و همسرتان به زندگی عادی برگردد.

اختلالات جنسی

اختلال در نعوظ، دیر انزالی و یا زود انزالی می تواند سطوح بالایی از اضطراب را راه اندازی کند.

در این حالت، مردان احساس ناتوانی، شرم و فقدان اعتماد به نفس را تجربه می کنند و ممکن است تصمیم بگیرند تا خودارضایی را به رابطه ی جنسی واقعی که در آن به اندازه ی کافی خوب نیستند، ترجیح دهند.

در این حالت، مهم ترین مساله آن است که او را به خاطر مشکلش، سرزنش، تهدید، تنبیه و یا طرد نکنید و برای مراجعه و درمان مشکلات جنسی با همسرتان همراه باشید.

به یاد داشته باشید که مراقبت از یکدیگر به هنگام بیماری، مشکلات روحی و یا جسمی، یکی از مهم ترین کارکردهای ازدواج است و شما می توانید در رفع مشکلات همسرتان، نقش مهمی را ایفا کنید.

همسرم مدت هاست خودارضایی می کند! مشاوره خانواده

همسرم مدت هاست خودارضایی می کند! مشاوره خانواده

عدم تجربه ی ارگاسم در رابطه ی جنسی

این مساله می تواند یکی از مهم ترین دلایل خودارضایی در زنان باشد.

نرسیدن به اوج لذت جنسی در ارتباط جنسی می تواند زنان را تحریک کند تا از طریق خودارضایی به لذت و آرامش کامل برسند.

در صورتی که همسرتان به این دلیل، اقدام به خودارضایی می کند، لازم است تا در رابطه ی جنسی تان تجدید نظر کنید و از او بخواهید تا در زمینه ی رفتار جنسی مطلوبش با شما صحبت کنید.

تغییر در رفتارهای جنسی تان می تواند منجر به تجربه ی ارگاسم در همسرتان شود و خودارضایی را متوقف کند.

همچنین در صورتی که شما به عنوان فرد مونث در حال مطالعه ی این مقاله هستید، بهتر است در خصوص رفتارهای جنسی لذت بخش با همسرتان صحبت کنید و از طریق گفت و گو به او کمک کنید تا بتواند شما را به اوج لذت جنسی در یک ارتباط واقعی برساند.

عدم جذابیت ظاهری و جنسی

واقعیت آن است که ارتباط جنسی نیز مانند سایر ابعاد ارتباط همسران، می تواند دستخوش رخوت و سردی شود.

بنابراین برای آنکه بتوانید به اندازه ی کافی جذاب باقی بمانید و همسرتان را به ارتباط جنسی، ترغیب کنید، بیش از هر چیز نیازمند مهارت آموزی هستید.

به عنوان مثال بی توجهی به ظاهر، اندام، آراستگی و یا لباس پوشیدن می تواند برای همسرتان دلسرد کننده باشد.

در این حالت ممکن است او برای ترجیح خودارضایی بر رابطه ی جنسی با شما مصمم تر شود و به دنیای خیالی خوش آب و رنگ خود پناه ببرد.

همچنین سخت گیری های بیش از حد در رابطه ی جنسی، غر زدن و شکایت، ابراز درد و یا منفعل بودن می تواند از جذابیت جنسی شما بکاهد و خودارضایی همسرتان را توجیه کند.

بهتر است تلاش کنید تا رابطه ی جنسی تان را همانند روزهای اول، پرشور و جذاب نگه دارید تا سایر عوامل نتوانند به راحتی جایگزین تان شوند.

پیشنهاد می شود تا لیستی از رفتارها و احساسات جذاب و تحریک کننده فراهم کنید و با رعایت آن ها، رابطه ی جنسی تان را پرشور تر کنید.

این مساله هیچ گونه وابستگی به سن و یا جنسیت تان ندارد و برای مردان و زنان قابل اجراست.

مشکلات مربوط به خودپنداره جسمی

باور به خوب نبودن، زشت بودن، عدم جذابیت ظاهری و جنسی می تواند روابط تان را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.

در صورتی که به مشکلات مربوط به خودپنداره ی جسمی دچار باشید، از جانب طرف مقابل نیز آنچنان که باید خوب درک نخواهید شد.

به خودی خود، افراد تمایل به برقراری رابطه با فردی دارند که از اعتماد به نفس خوبی برخوردار است.

بنابراین در صورتی که در این زمینه مشکل دارید، بهتر است برای رفع مشکلات تان اقدام کنید تا بتوانید در رابطه تان موثر و جذاب واقع شوید.

به عبارت دیگر، تمایل به خودارضایی در فرد، می تواند ناشی از خودپنداره ی جنسی ضعیف خود و یا همسرش باشد که نیازمند بررسی و ترمیم است.

 

برای ترک خودارضایی چه کنم؟

تلاش برای ترک این رفتار بدون توجه به ریشه های اساسی آن می تواند نوعی تلاش بی نتیجه باشد.

به عبارت دیگر، خودارضایی نوعی از راه حل است که افراد برای مشکلات شان انتخاب می کنند و کنار گذاشتن آن نیز مستلزم به کارگیری یک راه حل جایگزین کارآمدتر است.

بنابراین سرزنش خود، احساس گناه و پشیمانی افراطی نمی تواند در ترک این رفتار موثر واقع شود.

در صورتی که خودارضایی را به عنوان یک رفتار انتخاب کرده اید و سعی در کنار گذاشتن آن دارید بهتر است به یک روانشناس مراجعه کنید.

کشف و درمان ریشه های اصلی رفتار خودارضایی و درمان آن ها می تواند منجر به خاموش شدن این رفتار شود و راه حل های جدیدی را در اختیارتان قرار دهد.

بررسی موارد ۶ گانه ی ذکر شده در مقاله ی حاضر نیز می تواند به شما کمک کند تا نسبت به این مساله، شناخت بیشتری را به دست آورید و برای حل آن، آگاهانه تر تصمیم بگیرید.

منبع :همسرم مدت هاست خودارضایی می کند! مشاوره خانوادهمشاوره جنسی