در این مقاله سعی داریم نقاط قوت زنان در رابطه زناشویی را بازگو کنیم و همچنین اشتباهات آن ها را نیز بررسی کنیم، بنابراین برای بهبود رابطه زناشویی خود این مقاله را از دست ندهید.
همان طور که می دانید، رابطه جنسی یکی از مهم ترین ارکان اصلی زندگی زوجین به حساب می آید. اگر هر دو زوجین از آن رضایت داشته باشند تبعات مثبتی در زندگی عاطفی و جنسی آنان رخ خواهد داد.
مهم ترین نکته در این باره این است که زوجین موظف هستند در کمال احترام نسبت به سلایق هم رفتار کنند تا به تفاهم برسند.
زنان موفق در رابطه زناشویی
در یک رابطه جنسی لذت بخش، برای هیچ کدام از طرفین هیچ اجباری برای رابطه جنسی وجود ندارد. متاسفانه اکثر اوقات مردان پیش قدم می شوند و زنان با بی میلی و به اجبار مجبور به همکاری می شوند. شاید شما نیز تصور کنید همه این زنان سرد مزاج هستند در صورتی که این طور نیست! تحریک نشدن به طور کامل و اجبار برای دخول سریع، می تواند یکی از دلایل امتناع بانوان نسبت به رابطه جنسی باشد.
در قسمت بعدی به خصوصیات مردانی که برای همسر خود شریک جنسی خوبی هستند اشاره خواهیم کرد:
1) این مردان با حوصله و آرامشعشق بازی می کنند. به همسرشان فرصت می دهند تا با حوصله و پله پله تحریک شوند و برای یک رابطه جنسی لذت بخش آماده شوند.
2) این دسته مردان در بستر هم با همسر خود صحبت می کنند. اگر شما نیز از انجام این کار اجتناب می کنید، بهتر است بدانید صحبت های عاشقانه قبل از تحریک، هنگام تحریک و پس از ارگاسم به زن حس امنیت و آرامش القا می کند.
3) مردان موفق در بوسیدن همسر خود مهارت دارند. آن ها با هر بوسه ی پر احساس خود قادرند پیام های عاشقانه به همسر خود منتقل کنند.
4) مردان ماهر قادرند با چشمان خود حس عشق را به همسر القا کنند همان طور که می دانید، ارتباط چشمی گاهی از ارتباط کلامی موثرتر است.
5) مردان موفق با موهای همسر خود بازی می کنند. گیسوان بانوان، یکی از نقاط حساس و تحریک پذیر برای آنان است.
6) مردان موفق حین رابطه جنسی از لمس کردن غافل نمی شوند. لمس کردن آتش شهوت زنان را شعله و تر می کند.
7) مردان موفق همسر خود را ماساژ می دهند و خود نیز از این کار لذت می برند. دستان شما قادر است انرژی حاصل از عشق و شهوت را به بدن همسر شما منتقل کند.
8) مردان موفق فقط در اتاق خواب مهربان و رمانتیک نیستند. هدیه یک شاخه گل یا یک ابراز علاقه ساده می تواند به یک زن حس ارزشمندی و محبوبیت را القا کند.
9) مردان موفق همیشه نسبت به بهداشت و آمادگی جسمی خود اهمیت قائل هستند. چنین مردانی قبل از نزدیکی، اندام خود را کاملا آماده می کنند.
10) مردان موفق کاملا به همسر خود وفادار هستند اگر همسر شما حس کند تنها شریک عاطفی شماست بیش از پیش نسبت به شما اشتیاق پیدا می کند.
ارگاسم دروغین یا تظاهر به ارگاسم
ممکن است هر زنی در طول زندگی مشترک خود حداقل یک بار به ارگاسم دروغین تظاهر کرده باشد.
ارضا نشدن یک زن یک مشکل به حساب می آید اما بادروغ و پنهان کاری این مشکل را صدها برابر بزرگ تر می کنید. مراجعه به سکس تراپیست می تواند شما را از این مشکل خلاص کند.
مشکل ارگاسم نشدن ربطی به سن و مدت ازدواج شما ندارد. در هر صورت شما با تظاهر به ارگاسم، به همسر خود خیانت می کنید. هر چه بیشتر تمرکز خود را بر ارگاسم دروغین بگذارید احتمال ارگاسم نیز کمتر می شود. بهتر است درباره نقاط تحریک پذیر اندام خود و یا پوزیشن های مورد علاقه خود با همسرتان صحبت کنید.
ممکن است با همین گفت و گوی ساده مشکل شما حل شود و دیگر احتیاجی به ارگاسم دروغین نداشته باشید.
پر حرفی کردن از دلایل ارگاسم دروغین
پیش تر گفتیم هنگام رابطه جنسی بهتر است با همسر خود حرف های عاشقانه بزنید اما باید توجه داشته باشید پر حرفی کردن برای ارگاسم مانعی بزرگ است. بهتر است برای راهنمایی های جنسی به شریک خود وقت بگذارید و با شیطنت او را همراهی کنید. با این کار، به بهبود رابطه زناشویی خود کمک کرده اید.
حین رابطه سعی کنید تعادل را حفظ کنید. اگر حس می کنید وقتی گرم صحبت هستید او تمایل دارد صحبت را همین جا نگه دارد ممکن است نشان دهنده این باشد که از حرف های شما لذتی نمی برد.
برای چند دقیقه هر چیزی را فراموش کنید.
ممکن است با فکر و خیال های بی حد خود فرصت یک رابطه جنسی لذت بخش را از خود محروم کنید. اگر حین رابطه به ظرف های شسته نشده درون سینک فکر می کنید و یا در فکر حل مشکلات اداری فردا هستید، شامل این تیتر می شوید.
آیا خسته هستید ولی نمی خواهید به همسر خود نه بگویید؟
بهتر است در این مورد با همسر خود صحبت کنید و او را متقاعد کنید که یک رابطه مفصل و با آرامش بهتر از یک رابطه خسته کننده و کوتاه است پس بهتر است رابطه جنسی را به زمان بهتری موکول کنید.
تمرکز و تفکر درباره رابطه جنسی موجب می شود رابطه بهتری با همسر خود داشته باشید. گاهی با ایجاد تنوع و تغییرات کوچک می توانید آتش عشق خود و همسرتان را شعله ور تر کنید.
معایب رابطه بی لذت
معمولا زنان تصور می کنند که مردان باید رابطه را مدیریت کنند و مانند یک مجری آن را پیش ببرند، اما برعکس مردان دائما در حال سنجیدن بهترین لذت برای همسر خود هستند و تمایل دارند زنان آن را رهبری کنند.
درباره فانتزی ها و پوزیشن های مورد علاقه خودخجالتی نباشید. سعی کنید درباره علایق و وظایف هم با هم صحبت کنید و رابطه خود را روز به روز بهتر کنید.
رازهای زنان موفق در زندگی زناشویی
بعضی از مردان معتقدند انتخاب یک زن خوب برای زندگی مثل انتخاب کردن با چشم های بسته است و نمی توان فهمید ویژگی های یک زن خوب چیست؟
یک زن خوب و موفق علاوه بر همسر و مادر خوبی بودن سعی می کند انسان خوبی نیز باشد. اگر سعی کنید ویژگی ها و صفات خوبی داشته باشید در زندگی خانوادگی و اجتماعی خود نیز خوب عمل خواهید کرد.
و اما به چند راز ناگفته از دیدگاه مشاوران خانواده خواهیم پرداخت:
1) داشتن حس مسئولیت و محبت نسبت به اعضای خانواده
یک زن خوب و کافی نسبت به خانواده حس عطوفت و محبت دارد، نسبت به مشکلات خانواده خود بی اهمیت نیست و در صدد است. این مشکلات را حل و فصل کند. یک زن خوب همیشه در کنار همسرش قرار دارد و هنگام بروز اختلافات در صدد رفع آن است و نه بیشتر کردن آن.
وقتی یک زن چنین کارهایی در خانواده انجام دهد، خانواده کمتر دچار کمبود و خلاء می شود و همچنین امنیت خانواده بیش از پیش تامین می شود.
2) توجه نسبت به مسائل جزئی
یک زن موفق نسبت به مسائل جزئی و کوچک خانواده نیز اهمیت می دهد. مثلا اگر مرد خانواده از چیزی ناراحت باشد نسبت به آن بی اهمیت نخواهد بود. زن در این مواقع می کوشد تا ناراحتی و دلخوری را از بین ببرد، حتی اگر مربوط به محیط بیرون از خانه باشد.
3) گذراندن اوقات خوش در کنار همسر
یک زن خوب و موفق با وجود مشغله های کاری بسیار زیاد زمانی را برای بودن در کنار همسر در نظر می گیرد. متاسفانه این روزها شاهد بی توجهی زنان زیادی نسبت به همسر و خانواده هستیم که بهانه این بی توجهی را مشغله زیاد می دانند. اختصاص دادن زمانی برای همسر هر چند کم شعله های عشق زندگی شما را شعله ور تر خواهد کرد.
4) تشویق و حمایت از همسر
یک زن خوب و کافی در مواقع حساس مشوق و تکیه گاه همسر خود است. مردان احتیاج دارند در روزهای تلخ و شیرین خود به کسی تکیه کنند و تنها نباشند. شاید تصور کنید در چنین مواقعی یک مرد آنقدر درگیر مسائل خود شده که وجود همسرش را نمی بیند اما دست کم این را می داند که همسرش وقتی را برای بودن در کنارش در نظر گرفته و این نشانه عشق و احترام است.
5) حفظ احترام همسر
عشق ورزیدن بدون احترام گذاشتن به شوهر امری بی معنی به نظر می آید. اگر دوست دارید در زندگی زناشویی خود موفق باشید احترام را دست کم نگیرید.
6) قرار دادن همسر و خانواده در اولویت
یک زن موفق همیشه می کوشد تا همسر و خانواده ی خود را اولویت قرار دهد. حتی اگر لازم باشد در این راه سختی بکشد می کوشد تا امنیت در خانه اش حکم فرما شود.
7) همسر و رفیق
در نظر یک زن موفق همیشه همسر بهترین و صمیمی ترین رفیق است. حتی اگر دوست های زیادی داشته باشد همسر او بهترین رفیق اوست. او در اکثر مواقع و هنگام سختی ها با همسرش مشورت می کند و با هم به دنبال راه حل می گردند.
8) حلال مشکلات
یک زن موفق هیچ وقت بار تمام سختی ها را بر دوش همسرش نمی گذارد و خودش هم سعی می کند با چالش ها مبارزه کند. یک زن موفق نسبت به حل مشکلات متعهد است.
9) اهمیت دادن به کار گروهی
زن موفق می کوشد تا امور را به صورت گروهی حل کند. یک زن کافی در موقعیت های سخت همسرش را تنها نمی گذارد و بنابر توانایی های خود سعی در حل مشکلات دارد.
10) احترام قائل شدن برای حریم خصوصی همسر
زن و شوهر باید هر دو نسبت به حریم خصوصی یکدیگر احترام بگذارند. زن موفق وقتی همسرش می خواهد مشکلی را به تنهایی حل کند باید به او اعتماد کند و به او دلگرمی دهد.
11) رمانتیک و احساسی بودن
یک زن موفق می داند چطور باید احساسی و عاشق باشد. او در کنار انجام مسئولیت های محول شده گاهی با انجام کارهای غیر منتظره همسرش را سورپرایز می کند.
12) یکرنگ بودن
یک زن موفق همواره می کوشد صادقانه عمل کند و به شیوه خود زندگی کند. او کسی را الگوی خود نمی کند( تقلید ظاهری) و در نظر دیگران جذاب به نظر می رسد.
13) بر قرار کننده روابط سازنده و حسنه:
یک همسر خوب و موفق سعی می کند به بهترین روش با همسر خود رابطه برقرار کند. یک همسر کافی می کوشد تا هنگام بروز مشکلات ساکت و منفعل نباشد و در مشکلات سهیم باشد. وی به هیچ وجه اجازه نمی دهد همسرش زیر بار مشکلات احساس تنهایی کند.
14) انگیزه و دلگرمی برای همسر
یک زن موفق تلاش می کند همواره استعداد ها و توانمندی های همسرش را بشناسد و برای موفقیت او یک مشوق باشد.
15) همدم و مونس همسر
یک زن موفق برای همسرش شنونده ی ماهری است. شاید شما از اهمیت هنر گوش دادن در رابطه چیزی ندانید. مردها پس از زحمتی که در طول روز می کشند و مشکلاتی که ممکن است بیرون از خانه برای آن ها به وجود بیایند احتیاج دارند تا کسی در خانه به درد و دل آن ها گوش دهد.
سعی کنید وقتی به همسرتان گوش می دهید تمام امور را کنار بگذارید و تمام حواس خود را معطوف به او کنید.
16) جشن گرفتن برای موفقیت های همسر
یک زن موفق نسبت به همسر خود احساس رقابت ندارد و از موفقیت های او خوشحال خواهد شد. اگر آن ها صاحب فرزندی باشند زن خانواده می کوشد از موفقیت ها و جسارت های پدرشان برای آن ها بگوید و به آن ها بیاموزد تا آن ها نیز به او انگیزه دهند.
17) یکی از مهم ترین ارکان زندگی مشترک صداقت است
ازدواج هایی که بر پایه صداقت شکل می گیرند از محکم ترین زندگی ها به حساب می آیند البته به یاد داشته باشید که صداقت با رک بودن و بی احترامی متفاوت است مثلا اگر لباسی که همسرتان می پوشد را دوست ندارید به جای اینکه بگویید این لباس برازنده تو نیست برایش لباسی با سلیقه خود بخرید.
18) خلاق و قدرتمند در اتاق خواب
یکی از مهم ترین توانایی های یک زن موفق مهارت او در بستر است. او به خوبی سلیقه جنسی همسرش را می داند و طبق سلیقه همسرش پیش خواهد رفت.
19) پایبندی بر مسائل معنوی
یک زن موفق به معنویات معتقد است و می کوشد در زندگی انسان مفید و با خدایی باشد. یک زن موفق به خوبی می داند وجود مذهبیات چه تاثیرات مثبتی در زندگی او خواهد داشت یک زن موفق قادر است همسرش را نیز به مسائل مذهبی علاقمند کند.
20) رفتار خوب با خانواده
یک زن موفق می کوشد تا فضای سرد و بی روح خانواده را گرم کند و ناراحتی ها را از بین ببرد.
رازهای موفقیت زنان در زندگی مشترک از زبان زوج های با تجربه
در این قسمت تجربیات زوج های موفق را از زبان خودشان در اختیار شما خواهیم گذاشت.
1) حفظ آرامش و صلح در حریم خانه
( دنا سگال) و ( برت باربری) با سابقه 25 سال زندگی مشترک
برت معتقد بود خانه یک زوج مهد کودک نیست که به بهانه هر بحث کوچکی دعوا کنند و همچنین مسائل گذشته را پیش بکشند او همچنین معتقد بود که پدر و مادر می توانند الگوی زناشویی خوبی برای فرزندان باشند و به آن ها بیاموزند عشق و احترام باید دو طرفه باشد.
(دنا) معتقد بود نباید برای کارهایی که انجام می دهید منت بگذارید مثلا احتیاجی نیست بگویید من دو دفعه جارو کشیدم. شش دفعه لباس بچه را عوض کردم و موارد دیگر به یاد داشته باشید مسئولیت های زن و مرد متفاوت است شاید فکر کنید کار شما داخل خانه سخت تر است و از این موضوع شکایت داشته باشید. بهتر است به خود تلقین کنید من امروز ساعت ها مشغول جارو کشیدن بودم در حالی که همسرم هم در بیرون منزل مشغول کارهای سختی بوده.
2) برای پیشرفت یکدیگر انگیزه باشید
(امی پنفیل) و ( جفری ولف) سابقه 26 سال زندگی مشترک
امی معتقد است در طول زندگی مشترک باید منتظر تغییرات باشید. تقریبا محال است 26 سال زندگی مشترک زوجین طبق روال همیشگی باشند. اگر ارزش های اخلاقی و اعتقادی در شخصیت فرد باشد مس تواند به نهایت رشد و تعالی برسد
(جفری) معتقد است زوجین در طول زندگی مشترک باید سلایق خود را حفظ کنند و برای سلایق هم ارزش قائل باشند. وی همچنین معتقد است حین داشتن تفاهم استقلال هر کدام از زوجین نباید لطمه بخورد و هویت فردی آنان باید حفظ شود.
3) منعطف باشید
(میشل) و (مایکل) سابقه 38 سال زندگی مشترک
(میشل) معتقد است گاهی لازم است رابطه تان را از اول بسازید و شاید لازم باشد نقش هایتان را برای مدتی جا به جا کنید و تنوع ایجاد کنید. در این صورت زمینه ساز یک زندگی سالم خواهید شد.
(مایکل) معتقد است باید به نیاز و خواسته های همسر خود کاملا توجه کنید و اگر با آن ها مخالف هستید سعی کنید تا حدودی تفاهم ایجاد کنید.
4) علاقه خود را بروز دهید
(پاول) و (دیان) با سابقه 53 سال زندگی مشترک
(پاول) معتقد است همیشه لازم است علاقه خود را نسبت به همسرتان بروز دهید. یکی از دلایلی که همسرم را هر روز خوشحال سر میز صبحانه می بینم همین ابراز مداوم علاقه ام نسبت به او باشد.
(دیان) معتقد است: ما همیشه زمانی را برای با هم بودن در نظر می گیریم حتی وقتی فرزندانمان کوچک بودند این قاعده را رعایت می کردیم و اوقاتی را دو نفری بیرون خانه می گذراندیم.
زنان موفق در رابطه زناشویی
زنان و مردان از نظر جنسی با یکدیگر متفاوت هستند و این تفاوت فقط از لحاظ جسمی نیست. یک زن پیش از برقراری رابطه جنسی لازم دارد از نظر روانی آماده شود. اگر می خواهید یک رابطه جنسی لذت بخش داشته باشید لازم است همسر خود را از نظر روانی آماده کنید.
تفاوت های مردان و زنان در روابط زناشویی
هیچوقت یک زن پایبند به اصول اخلاقی قبل از ازدواج و دل بستن به فرد مقابل نمی تواند رابطه جنسی کامل برقرار کند. اما مردان نسبت به زنان متفاوتند و برای برقراری رابطه جنسی با دیدن و لمس کردن همسر خود قادرند به راحتی رابطه جنسی برقرار کنند.
اهمیت روابط عاطفی قبل از رابطه جنسی
تحریک شدن قلب یک زن پیش از تحریک جنسی الزامی است. تا زمانی که زن نسبت به همسر و زندگی خود رضایت عاطفی کامل نداشته باشد نمی تواند به ارگاسم برسد و رابطه جنسی لذت بخشی تجربه کند.
مهم ترین اندام بدن یک زن قلب اوست اگر در تسخیر کردن آن ناتوان باشید هرگز نمی توانید به رابطه جنسی با او دست پیدا کنید.
وقتی در قلب یک زن به روی شما باز شد می توانید علاوه بر رابطه حسی، با او رابطه جنسی نیز برقرار کنید. هر بار که او را نوازش می کنید او را می بوسید و به او ابراز علاقه می کنید این اعتماد و علاقه را نسبت به خود دو چندان می کنید.
وقتی یک زن مورد بی مهری همسرش قرار می گیرد و از او دلخور می شود، نمی تواند تحریک شود. ممکن است قبلا با حرکاتی بسیار تحریک می شد اما ناراحتی های به وجود آمده باعث شده هیچ احساس جنسی نسبت به همسر خود نداشته باشد.
پیش از آغاز روابط جنسی به همسرتان حس امنیت و آرامش را هدیه کنید
شما هنگامی می توانید یک رابطه جنسی لذت بخش و عالی داشته باشید که همسر شما از نظر عاطفی کاملا تامین شده باشد. وقتی همسر شما از شما محبت و علاقه ای نمی بیند چگونه می تواند یک رابطه جنسی باشد. وقتی او این بی مهری را می بیند، گمان می کند شما او را دوست ندارید و فقط برای ارضای غرایز جنسی خود از او استفاده می کنید و این مسائل، علاقه بین شما را سردتر و سردتر خواهد کرد.
اولویت ارضای نیازهای روحی پیش از نیازهای جنسی
آیا تا به امروز برای پیگیری تکالیف بچه ها، تمیزی منزل، غذای همیشه حاضر در منزل و غیره از همسر خود قدردانی کرده اید؟ بیشتر مردان فکر می کنند این ها وظیفه یک زن است و احتیاجی نیست نسبت به آن ها قدردانی کند. آیا باز هم با وجود این رفتارها از همسر خود توقع یک رابطه سراسر لذت را دارید؟
وقتی زن از سر کلافگی به شما پناه می آورد و شروع به درد و دل می کند و شما به جای همدلی با او به دنبال راه فراری می گردید تا از حرف های او خلاص شوید باز هم توقع یک رابطه عالی دارید؟
در نتیجه این زنان نسبت به رابطه جنسی با همسر خود فرار می کنند و یا اگر رابطه ای داشته باشند نسبت به آن رضایتی نخواهند داشت.
چگونه مطمئن شویم همسرمان در رابطه زناشویی راضی است؟
به عقیده روانشناسان وظایف یک مرد برای داشتن یک رابطه عالی و بی نقص موارد زیر است؟
1) آقایانی که در بستر با همسر خود ابراز علاقه می کنند و با او صحبت می کنند.
2) آقایانی که با آرامش عشق می ورزند.
3)آقایانی که در محبت ورزیدن به همسر خود خبره هستند.
4) آقایانی که با چشمان خود به همسر محبت می کنند.
5) آقایانی که موهای همسر خود را نوازش می کنند.
6) آقایانی که پیش از رابطه جنسی خود را از نظر جسمی و روحی آماده می کنند.
7) آقایانی که به همسر خود حس زیبا بودن را القا می کنند.
8)آقایانی که علاقه دارند همسرشان را لمس کنند.
9)آقایانی که علاقه دارند همسر خود را در آغوش بگیرند.
10)آقایانی که طوری با همسرشان رفتار می کنند انگار بار اولی است که او را ملاقات می کنند.
11) آقایانی که به همسرشان ثابت می کنند که او تنها زن زندگی شان است.
12)آقایانی که به همسرشان بی منت عشق می ورزند.
عواملی که موجب نارضایتی جنسی و زناشویی می شود
مشاوران خانواده موارد زیر را موثر در نارضایتی های جنسی می دانند:
1) آقایانی که همواره در پی کشف بدن همسرشان هستند و جوری رفتار می کنند انگار در حال تحقیق بر گونه جدیدی از پستانداران هستند.
2)آقایانی که هنگام برقراری رابطه، زناشویی بهداشت را رعایت نمی کنند و کثیف کاری می کنند.
3) آقایانی که در رفتارهای جنسی منفعل و خنثی هستند.
4) آقایانی که به بهداشت شخصی خود بی اهمیت هستند.
5) آقایانی که بیش از حد به ظاهر همسر خود اهمیت می دهند.
6) آقایانی که بیش از حد به عملکرد جنسی خود اهمیت می دهند.
7) آقایانی که برای پیش نوازی قبل رابطه وقتی صرف نمی کنند.
8)آقایانی که پس از ارضای خود از زن فاصله می گیرند.
9) آقایانی که عادات شخصی زننده دارند.
10) آقایانی که با دیگران روابط اجتماع خوبی برقرار نمی کنند.
فوبیا سوسک عبارت است از ترس شدید و غیر منطقی نسبت به سوسک ها و مواجهه با آن ها. فردی که به این نوع فوبیا مبتلاست حتی به محض تصور کردن و یا دیدن تصویر سوسک، دچار تپش قلب و لرزش بدن خواهد شد. اما آیا تا به حال فکر کرده اید که علت بروز این اختلال چیست؟
در ادامه ی این مقاله به بررسی این فوبیا خواهیم پرداخت.
روانشناسی ترس از سوسک
همان طور که می دانید فوبیا به معنی ترس غیرطبیعی همراه با بروز اختلالات رفتاری است. معمولا ترسی که فرد تجربه می کند نسبت به خطری که محرک ایجاد می کند تناسبی ندارد و همین موضوع فوبیا را غیر منطقی و بی دلیل نشان می دهد.
فوبیای سوسک در زمره ی فوبیاهای بازدارنده است و ممکن است زندگی فرد را دچار اختلال کند. شخصی که به فوبیای سوسک مبتلاست ممکن است از ورود به مکان های قدیمی اجتناب کند و امور روزمره خود را مختل کند.
فوبیای سوسک در دسته بندی فوبیای حیوانات قرار گرفته است.
انتوموفوبیا یا هراس از حشرات
انتوموفوبیا عبارت است از نوعی هراس نسبت به انواع حشرات. فردی که به انتوموفوبیا مبتلاست حین مواجهه با حشرات احساس وحشت شدیدی می کند و سعی می کند از این موقعیت فرار کند. در رابطه با درمان این گونه از فوبیا بهتر است از روش واقعیت مجازی(vr) استفاده کنیم. در ادامه با انتوموفوبیا و روش های درمان آن بیشتر خواهیم پرداخت:
ترس از حشرات رایج:
ترس از مورچه ها
ترس از سوسک
ترس از زنبور
ترس از هزارپا
ترس از سوسک های حمام
ترس از جیرجیرک
ترس از مگس
ترس از پروانه
ترس از پشه ها
مبتلایان به این نوع فوبیا سعی می کنند از قرار گرفتن در فضاهای باز و مواقعی که ممکن است با حشره ها مواجه شوند اجتناب کنند. این فوبیا نیز مانند بعضی فوبیاها در دسته بندی فوبیاهای بازدارنده قرار می گیرد زیرا ممکن است امور روزمره ی فرد را مختل کند. معمولا اکثر افراد مبتلا به انتوموفوبیا از غیر منطقی بودن ترس خود نسبت به حشرات آگاه هستند اما قادر به کنترل واکنش های غیر طبیعی نخواهند بود.
نشانه های ترس از سوسک
فوبیای سوسک ممکن است در هر فرد علائم متفاوتی ایجاد کند. برخی از این علائم عبارتند از:
2)بروز برخی علائم جسمانی و روانی مانند:لرزش و تعریق بدن افزایش ضربان قلب احساس شدید دلهره و غیره.
3)سعی در دوری کردن از مکان هایی که احتمال دارد حاوی سوسک باشد.
4)داشتن علائم بالا به مدت 6 ماه و یا بیشتر نشانه ی ابتلا به این فوبیاست.
علل ابتلا به فوبیای سوسک
فوبیای سوسک ممکن است پس از تجربه ی تلخ مواجهه یا لمس سوسک شکل بگیرد اما در بعضی مواقع فرد هیچ خاطره ی تلخی نسبت به سوسک ندارد و اما علل این فوبیا چیست؟
پاسخ به این سوال ریشه در تکامل انسان دارد(مکس پلانک) موسس علوم مغزی و شناخت رفتار انسانی در رابطه با همین ترس ها تحقیقات جالبی را آغاز کرد. وی تعدادی نوزاد را انتخاب کرد و عکس هایی از ماهی گل سوسک را به ترتیب مقابل رویشان قرار داد. پس از زیر نظر گرفتن عکس العمل های نوزادان، مشخص شد که مردمک چشم نوزادان پس از مشاهده تصویر موش گشادتر از حالت عادی شد.(همانطور که می دانید، گشاد شدن مردمک چشم انسان ها نشانه ی استرس و ترس است. پس از این آزمایش محققان نتیجه گرفتند نوزادان بدون اینکه از قبل ترسی نسبت به موش ها را آموخته باشند نسبت به سایر محرک ها بیشتر می ترسند. پس در واقع نتیجه می گیریم ترس از سوسک نیز در وجود و سرشت انسان نهادینه شده.
درمان ترس از سوسک
برای درمان فوبیا روش های مختلفی وجود دارد اما در مواقع شدید مراجعه به روان درمانگر الزامی است. در ادامه به تبیین و بررسی درمان های مختلف می پردازیم:
شناخت درمانی
درمان شناختی برای درمان فوبیای سوسک بهترین گزینه است. این درمان طرز فکر افراد نسبت به وحشتناک بودن و ترسناک بودن سوسک را تغییر خواهد داد.
حساسیت زدایی منظم
حساسیت زدایی منظم حاوی سه مرحله است:
الف) آماده کردن لیستی از موقعیت هایی که فرد در آن احساس اضطراب می کند. این موقعیت ها باید از کمترین به بیشترین اضطراب طبقه بندی شوند
ب)یادگیری و بهره گیری از روش های آرمیدگی
ج)آماده کردن لیستی از محرک هایی که کمترین و بیشترین اضطراب را ایجاد می کنند
مواجهه درمانی
این روش شباهت زیادی به حساسیت زدایی منظم دارد. در این روش پله پله در معرض محرک قرار می گیرد و باید سعی کند اضطراب خود را بیش از پیش حفظ کند. شرکت در جلسات درمانی و تحت نظر متخصص روند درمان را تسریع خواهد بخشید.
دارودرمانی
اگر در بیماری شدت زیادی داشته باشد دارودرمانی تجویز می شود. این داروها شامل داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی است. پس از کاهش پیدا کردن علائم روان درمانی آغاز می شود.
علت ترس از سوسک
ترس از حشرات به خودی خود بد نیست و اجتناب از آنها منطقی به نظر می آید. حشراتی مانند پشه ها، کنه ها و کک ها قادرند بیماری های خطرناکی را به انسان منتقل کنند بیماری هایی از قبیل پروتوزایس های انگلی، باکتری ها و سایر پاتوژن ها، تب مالت، مالاریا، خواب آفریقایی و غیره.
از دیگر عللی که موجب می شود نسبت به حشره ها بترسیم ظاهر پیچیده و نه چندان خوشایند آن هاست. آن ها قدرت تفکر و تعقل ندارند و همین قضیه باعث می شود موجب بر هم زدن آرامش و آسایش انسان ها شوند.
چه چیزی سبب ترس از حشرات می شود؟
ترس از حشرات موذی ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. مثلا ممکن است فرد در گذشته توسط یک زنبور گزیده شده باشد و پس از آن نسبت به آن هراس پیدا کند. ممکن است در بعضی مواقع، کودک با مشاهده ی ترس والدین خود نسبت به حشرات ناخودآگاه نسبت به حشرات فوبیا پیدا کند.
البته بعضی افراد نسبت به سایرین بیشتر در معرض ابتلا به انتوموفوبیا هستند. افرادی که دچار آسیب های مغزی شده اند، افرادی که به افسردگی مبتلا هستند و افرادی که به مواد مخدر و روان گردان مبتلا هستند مستعد ابتلا به این فوبیا هستند.
علائم ترس از حشرات
افرادی که به این فوبیا مبتلا هستند واکنش های یکسانی از خود بروز می دهند. برخی ممکن است شدیدا دچار این بیماری باشند و برخی دیگر به نوع خفیف آن مبتلا هستند افرادی که نوع شدید انتوموفوبیا را تجربه می کنند زندگی سختی دارند و حتی ممکن است منزل خود را به علت وجود چند حشره ترک کنند.
ممکن است فرد با دیدن تصویر و یا نقاشی حشرات نیز کنترل خود را از دست بدهد و واکنش های غیر منطقی نشان دهد.
چگونه ترس از سوسک را از بین ببریم
رفتار درمانی شناختی معمولا قادر است ترس از حشرات را از بین ببرد. این رویکرد بر عامل انزجار و همچنین واکنش رفتاری حشرات تمرکز دارد. این درمان با نشان دادن عکس حشرات، معرفی کتاب و مجله به فرد مبتلا و همچنین ارائه اطلاعات در رابطه با آن ها آغاز می شود. فرد با آشنا شدن درباره ی زندگی حشرات می آموزد که آنها برای اکوسیستم مفید هستند و چندان خطر جدی ایجاد نمی کنند.
درمان ترس از حشرات با واقعیت مجازی
درمانگران برای اینکه ترس بیماران را نسبت به حشرات از بین ببرند از شیوه ی (مواجه شدن) استفاده می کنند. واقعیت مجازی نوعی دستاورد از تکنولوژی است که قادر است فرد را با عامل ترس خود یا هرچیز دیگر به طور کاملا طبیعی مواجه کند. استفاده از آن قادر است این تجربیات را در اختیار بیمار قرار دهد:
1)لمس سوسک با پا
2)نگه داشتن جیرجیرک در دست
3)قرارگرفتن در کنار یک سوسک در یک محیط بسته به مدت 60 ثانیه
4)بلند کردن یک سوسک با دستکش
5)نگه داشتن سوسک با دستان برهنه به مدت 20 ثانیه
6)حرکت کردن سوسک بر بردن فرد مبتلا
چنین تجربیاتی موجب می شود حس ترس فرد از بین برود و بر ترس خود غلبه کند.
آیا ترس از سوسک نوعی فوبیاست؟
فوبیا عبارت است از ترسی غیر منطقی و شدید نسبت به محرکی که چنان خطری برای سلامتی و موقعیت فرد نخواهد داشت. روند ظهور فوبیا به این صورت است فرد در شرایط نرمالی قرار دارد اما به محض اینکه با محرک مواجه شود دچار حملات پانیک خواهد شد. فوبیا انواع مختلفی دارد:
فوبیای ارتفاع
فوبیای فضاهای بسته
فوبیای اشیای بزرگ و غیره انواعی از فوبیا هستند.
همان طور که می دانید ترس انواع مختلفی دارد. ترس از عوامل طبیعی مانند حیوانات درنده ترس از قرار گرفتن در ارتفاعات خطرناک ترس از تماشای جزئیات عمل جراحی و غیره تا حدودی طبیعی و به جا هستند. اما فوبیا در دسته بندی ترس های مرضی قرار می گیرد و کاملا غیر منطقی به نظر می رسد. طبق تحقیقات انجام شده فوبیا می تواند علل ژنتیکی و بیولوژیکی داشته باشد و به عبارتی دیگر موروثی باشد. یادگیری از والدین می تواند علتی دیگر در ابتلا به فوبیا باشد. متاسفانه گاهی اوقات افراد این نوع بیماری ها را فوبیا قلمداد نمی کنند و معتقدند کاملا طبیعی و به جاست.
https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2021/10/فوبیا-سوسک.jpg350700دکتر نظریhttps://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/12/favorite-icon-23-1-300x300.pngدکتر نظری2021-10-04 11:25:552021-10-04 11:25:55فوبیا سوسک| علل نشانه و بهترین راه درمان
مشاوره استرس و اضطراب، مشاوره اضطراب و استرس تلفنی و آنلاین
امروزه تنش های و استرس های زیادی در دنیای امروزه وجود دارد و مشاوره کنترل استرس و مشاوره کنترل اضطراب از اهمیت خاصی بر خوردار می باشند، افراد در شرایط حساس، اضطراب و نگرانی هایی دارند و همواره به دنبال کاهش علائم آزاردهنده می باشند، در این مقاله می خواهیم در مورد مشاوره استرس و اضطراب و اهمیت آن مطالبی را بیان کنیم.
در زمانی که دچار استرس و اضطراب شده اید راه حل ذهن ناهشیار، مرور بیش از حد افکار آزار دهنده و منفی می باشد که سبب تشدید شدن اوضاع می شود، در مشاوره اضطراب و استرس به شما آموزش داده می شود تا راهکارهای مدیریت هیجان استفاده کنید و بر روی افکار منفی غلبه کنید. برای داشتن اطلاعات و آگاهی بیشتر می توانید این مقاله را تا انتها مورد بررسی قرار دهید.
مشاوره استرس و اضطراب، استرس مفید و سازنده چیست؟
استرس واکنش طبیعی سطح روان به فشارهای بیرونی می باشد، در حالت عادی برای این که کارها پیشرفت داشته باشد وجود کمی استرس لازم می باشد در صورتی که استرس وجود نداشته باشد فرد انگیزه لازم برای انجام کارهایش ندارد و به نوعی بی خیالی دچار می شود و به راحتی می تواند از بسیاری کارها سر باز زند، نمونه استرس سازنده و مفید را می توانید در امتحانات آخر سوال مشاهده نمایید.
در شرایطی که فرد امتحان دارد به دلیل فشردگی زیاد کارها، نداشتن وقت کافی و نگرانی از شکست و عدم کسب موفقیت، یک استرس سازنده و مفید در او ایجاد می شود که باعث افزایش بازدهی و تمرکز در انجام کارها می شود، به طوری که درسی که در طول ترم نخوانده است در طول چند روز به خوبی یاد می گیرد و می تواند با موفقیت امتحانش را بدهد، این مثال نمونه ای از استرس سازنده و مفید می باشد.
اما در صورتی که فرد نتواند هیجانات خودش را کنترل کند در این حالت دچار استرس شدیدی می شود و در این حالت ممکن است فرد نتواند عملکرد طبیعی اش را حفظ کند و تمام آن چه که یاد گرفته است را در روز امتحان فراموش می کند، در حقیقت استرس سازنده و مفید به این بستگی دارد که تا چه حد تحت کنترل فرد می باشد و آیا استرس باعث پیشرفت فرد می شود یا این که پیشرفت او متوقف می کند.
استرس چیست و پیامدهای آن کدام است؟
بر اساس مطالبی که در بالا بیان شده است استرس یک نوع واکنش طبیعی می باشد ودر صورتی که به درستی مدیریت نشود، از حد مفید و سازنده اش خارج خواهد شد و زندگی را با مشکلاتی رو به رو می کند، به طور مثال استرس می تواند باعث به وجود آمدن مشکلات روحی و اختلالات اضطرابی در فرد شود.
هم چنین فردی که دچار استرس می شود ممکن است دچار عوارض جسمی و بیماری های روان تنی نظیر سردرد عصبی، ناراحتی معده و دستگاه گوارش از قبیل زخم معده و اختلالات خواب شود و استرس های شدید باعث ضعیف شدن سیستم های ایمنی بدن می شوند و فرد در برابر بیماری های جسمی و روانی آسیب پذیر می شود، در صورتی که استرس آن قدر شدید شود که بر روی عملکردهای زندگی فرد تاثیر بگذارد در این حالت درمان آن ممکن است به دارو نیاز داشته باشد.
برای این که استرس را مدیریت کنید و مشکلات را حل نمایید می توانید از مشاوران روانشناس کمک بگیرید، در این شرایط مرکز مشاوره و روانشناسی ستاره ایرانیان آمادگی پاسخ گویی به مراجعین می باشد و خدماتی را به صورت حضوری و تلفنی ارائه می دهند و از این طریق می توانید سوالات خودتان را در مورد نحوه کنترل استرس و کاهش اضطراب بیان کنید.
مشاوره کنترل اضطراب، نشانه های استرس
به طور معمول نشانه های استرس موارد زیر می باشد:
افزایش ضربان قلب
تند شدن تنفس
تعریق زیاد
لرزش اندام ها
افزایش سرعت تکلم
افزایش فشار خون
ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
نشانه هایی که بیان شده است علائم عمومی می باشند که در اکثر افارد در مواقعی که دچار اضطراب و استرس می شوند نشان داده می شود.
مشاوره کنترل اضطراب، عوامل و دلایل به وجود آورنده استرس
در صورتی که نشانه های استرس را در خودتان مشاهده کردید می توانید برای کنترل و مدیریت آن اقداماتی را انجام دهید، اولین اقدام برای کنترل کردن استرس پیدا کردن عامل به وجود آورنده آن می باشد بعد از آن که عوامل به وجود آورنده استرس را یافتید باید نحوه برخورد و مدیریت این عوامل را یاد بگیرید تا به خوبی بتوانید از این وضعیت خارج شوید.
از جمله عواملی که باعث به وجود آمدن استرس می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد:
رو به رو شدن با شرایط جدید نظیر بارداری و یا زایمان
مشاوره کنترل اضطراب، اثرات و عوارض جسمی استرس
زمانی که فرد دچار استرس می شود هورمون کورتیزول افزایش می یابد و نشانه ها و علائمی را در بدن ایجاد می کند که با توجه به این علائم و نشانه ها فرد می تواند استرس را کاهش دهد و قبل از آن که شدت یابد آن را مدیریت کند.
در صورتی که استرس ها با شدت بیشتری ادامه داشته باشد بیماری های زیادی را در فرد ایجاد می کند که از جمله این بیماری ها و عوارض استرس می توان به موارد زیر اشاره کرد:
یکی از مسائل مهمی که در کشور ما در محصل ها به خصوص نوجوانان استرس وارد می کند، فشارهای مربوط به مدرسه، فشارهای تحصیلی و مواجه شدن با مسائلی مانند کنکور می باشد، کنکور به دلیل ماهیتی که دارد مانند سدی برای دانش آموزان می باشد به خصوص برای کسانی که علاقه به رشته های پزشکی و پیراپزشکی دارند.
زمانی که دانش آموزان در یک دوره یک ساله خودشان را برای کنکور آماده می کنند فشارهای بالایی از لحاظ روانی بر روی آن ها ایجاد می شود و استرس های زیادی را تحمل می کنند آن ها در این شرایط برای حفظ عملکردشان به مشاوره نیاز دارند تا بتوانند از آن طریق هیجاناتشان را مدیریت کنند.
در این مواقع دانش آموزان برای کاهش استرس و اضطرابشان باید به کلاس های ورزشی و جمع های دوستانه بروند و کنکور نقش بسیاری بر روی زندگی افراد می گذارد و تاثیرگذار است و به همین دلیل نباید کنترل استرس و کاهش اضطراب را در قبولی کنکور دست کم بگیرید.
به همین دلیل توصیه می شود برای این که استرس کنکور را کنترل کنید از مشاوره کمک بگیرید تا در این خصوص راهکارهای مفیدی را در اختیار شما قرار دهند، زیرا کنترل استرس علاوه بر مزیت هایی که در زمان مطالعه دارد برای روز کنکور نیز کاربردی خواهد بود.
مشاوره کنترل اضطراب، راه های کنترل و مدیریت استرس
بر اساس مطالعاتی که انجام شده است برای کنترل و مدیریت استرس سه روش کلی وجود دارد که این روش ها عبارت اند از تغییر سبک زندگی، استفاده از تکنیک های روان شناختی مدیریت هیجان و دارو درمانی.
کنترل و مدیریت استرس و اضطراب با روش کمک به خود
گاهی اوقات می توانید در سبک زندگی تان تغییراتی را به وجود آورید و به آسانی استرس های خود را مدیریت نمایید از جمله کارهایی که در این زمینه موثر می باشد می توان به گنجاندن ورزش در برنامه روزانه، اهمیت دادن به برنامه غذایی، پرداختن بیشتر به معنویات، اهمیت به بهداشت خواب و غیره اشاره کرد.
مشاوره کنترل اضطراب، روش مدیریت هیجانی
برای این که استرس را کنترل و درمان کنید دو راه پیش رو دارید، ابتدا این که می توانید عوامل فشار زندگی خودتان را پیدا کنید و آن ها را حل نمایید و یا در صورتی که امکان تغییر آن ها وجود ندارد مدیریت هیجانی را باید بیاموزید.
بسیاری از افراد به دلیل این که مشکلات زندگی شان قابل حل نمی باشد از روش های ناکارآمد و نامناسبی برای کنترل هیجانات منفی استفاده می کنند، به طور مثال بسیاری از افراد در این شرایط به اعتیاد پناه می برند در حالی که می توانند برای این که استرس و هیجانات منفی شان را کنترل کنند از روش ها و راهکارهای سالمی استفاده نمایند.
راهکارهای سالم می توان به مواردی مانند تکنیک های ذهن آگاهی، تنفس عمیق، ریلکسیشن و غیره اشاره کرد، شما می توانید با استفاده از این تکنیک ها استرس و اضطرب تان را مدیریت کنید و با مشاوران مرکز مشاوره تماس گرفته و از خدمات آن ها به صورت تلفنی و حضوری استفاده نمایید.
روش استفاده از دارو برای درمان استرس
بسیاری از افراد برای کنترل استرس شان، تکنیک هایی را یاد می گیرند و یا از مشاوره کنترل استرس استفاده می کنند تا به خوبی بتوانند مشکلشان را حل نمایند، استفاده از دارو برای کنترل استرس کمتر اتفاق می افتد و در صورتی که وضعیت استرس بسیار وخیم باشد باید به روانپزشک مراجعه کرد تا در کنار درمان روان شناختی از دارو درمانی هم استفاده کند.
در دارو درمانی معمولا از داروهای ضد افسردگی، ضد اضطراب، خواب آور و غیره برای درمان استرس مورد استفاده قرار می گیرد و قبل از مصرف هر دارو توصیه می شود تا به روانشناس مجرب و ماهر مراجعه کنید تا برای درمان شما اقداماتی را انجام دهد.
مرکز مشاوره تلفنی روانشناسی ستاره ایرانیان
مرکز مشاوره ستاره ایرانیان از مشاوران و روانشناسان مطرح کشور تشکیل شده اند که به صورت تلفنی پاسخ گو می باشند و خدماتی مشاوره تلفنی انجام می دهند.
مرکز مشاوره ستاره ایرانیان در زمینه های مشاوره تلفنی طلاق، مشاوره تلفنی جنسی، مشاوره تلفنی زناشویی و مشاوره زندگی مشترک خدماتی را ارائه می دهد، شما می توانید با استفاده از شماره های درج شده از خدمات مشاوره تلفنی و حضوری مرکز مشاوره روانشناسی ستاره ایرانیان بهره مند شوید\
https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2021/10/مشاوره-استرس-و-اضطراب-تلفنی-و-آنلاین.jpg10001500دکتر نظریhttps://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/12/favorite-icon-23-1-300x300.pngدکتر نظری2021-10-04 11:20:112021-10-04 11:20:11مشاوره استرس و اضطراب تلفنی و آنلاین| تجربه ای متفاوت
ازدواج جزو مهم ترین تصمیمات مهم و حیاتی بشر در طول زندگی به حساب می آید. انتخاب درست و سنجیده در این امر می تواند باعث رشد و تعالی انسان شود و بالعکس. در این مقاله به سوالات خواستگاری و شناخت زوجین در جلسه خواستگاری پرداخته می شود.
شناخت ناکافی در انتخاب همسر موجب اتلاف وقت و انرژی فرد در زندگی خواهد شد و اما سوالی که در این قسمت پیش می آید این است که برای ازدواج، باید چه معیارهایی را در نظر بگیریم و فرد مورد نظر را چگونه بشناسیم؟
سوالات خواستگاری دهنوی
جهت شناخت بیشتر دو روش پیش رو خواهیم داشت:
1)تحقیق و پرسش از محل کار و همکاران محیط تحصیلی و محل زندگی
2)طرح اصولی سوالات جلسه خواستگاری
مورد اول با پاسخ های دریافتی، سنجیده و نتیجه گیری خواهد شد اما درباره سوالات جلسه خواستگاری، نکات مهم و تاثیر گذاری را با هم مرور خواهیم کرد.
در اولین جلسه آشنایی بنا را بر صداقت بگذارید و نسبت به صداقت خود متعهد باشید. از فرد مقابل نیز بخواهید برای این تصمیم مهم صداقت پیشه کند.
از پرسیدن سوالات بی اهمیت و نامربوط خودداری کنید.
مسائل مهمی که در زندگی هر دوی شما تاثیرگذار است باید مطرح شوند. مسائلی نظیر ابتلا به بیماری های حاد روحی و جسمی، ازدواج پیشین، اعتقادات، اعتیاد به مواد مخدر و روان گردان و اعتیاد به عادت های بد و ناسالم و غیره
ممکن است طرف مقابل از پاسخ دادن به پرسش های شما طفره برود، در این صورت می توانید سوال خود را به شکل دیگری در جلسات بعدی عنوان کنید و اگر نتیجه ای نگرفتید به او متذکر شوید اگر دوباره پاسخی دریافت نکردید بهتر است با تحقیقات میدانی و حضوری پاسخ خود را پیدا کنید.
امتناع از پاسخ دادن و طفره رفتن نسبت به سوال شما، یک زنگ خطر مهم به حساب می آيد. ممکن است پشت این پنهان کاری، مسائلی باشد که یک عمر زندگی را تهدید کند.
بعضی از سوال ها پاسخ های تشریحی و جزئی می طلبند مثلا نباید بپرسید آیا شما عصبانی می شوید؟ بهتر است بپرسید شما هنگام عصبانیت چه واکنش هایی از خود نشان می دهید؟
به یاد داشته باشید که با طرح سوال های کلی به نتیجه ای نخواهید رسید. سوالاتی مانند آیا شما فرد مذهبی هستید؟ آیا حقوق زنان را به رسمیت می شناسید؟
بهتر است نحوه ی پرسش سوال های خود را تغییر دهید تا پاسخ های کلی دریافت نکنید. مثلا درباره ی مسائل مذهبی می توانید اینگونه سوال کنید:
آیا شما نماز می خوانید؟ آیا در جلسات روضه و جشن های مذهبی شرکت می کنید؟
به یاد داشته باشید نحوه ی سوال پرسیدن و نحوه ی پاسخ دادن به سوال ها می تواند شخصیت فرد را به طور پنهانی تبیین کند.
پاسخ هارا دست کم نگیرید. مثلا در جواب به سوال(آیا گذشته خوبی داشته اید؟) پاسخ استفاده بهینه از لحظات عمر و خوش بودن از نظر مادی و اقتصادی تفاوت های بسیاری دارد.
سوالات مهم و حیاتی را در جلسه اول عنوان کنید. در صورت تفاهم کلی، در جلسات بعدی می توانید سوال های کم اهمیت تر را عنوان کنید.
معمولا اولین پرسش ها درباره دغدغه ها و مسائلی هستند که برای فرد از اهمیت زیادی برخوردار هستند. این مسئله به تنهایی می تواند شما را در راه شناخت فرد بسیار یاری کند. مثلا اگر فردی ابتدا درباره ی مقدار حقوق دریافتی مسکن وسیله نقلیه و غیره سوال کرد ملاک اول را مادیات قرار داده است.
پرسش بعضی از سوال ها بیهوده و بی نتیجه است. مثلا اگر بپرسید آیا شما فرد عصبی هستید قاعدتا جواب مثبتی نخواهید گرفت، زیرا هیچ وقت هیچ بشری تمایل ندارد درباره خصوصیات بد خود اعتراف کند، خصوصا در جلسه خواستگاری! بهتر است در این مواقع، فرد را در موقعیت های تنش زا قرار دهید تا واکنش های واقعی و طبیعی وی را مشاهده کنید.
از کجا بفهمیم ادعاهای فرد مقابل راست است و دروغی در کار نیست!؟
برای شناخت و کسب صلاحیت یک فرد، باید اول از محل زندگی، محل تحصیل و محل کار تحقیقات کنید و سپس پاسخ های بدست آمده را با ادعاهای فرد مقایسه کنید. متاسفانه بسیاری از تناقض های شخصیتی افراد، در این مرحله مشخص می شود.
برای بعضی سوال ها لازم است آن ها را به طور معکوس و برعکس بپرسید مثلا فرض می کنیم شما به شدت اهل سفر کردن هستید و باید دست کم ماهی یکبار به شهرهای دیدنی سفر کنید. پس از فرد مقابل می پرسید اگر همسر شما اهل مسافرت کردن نباشد در زندگی شما مشکل و خللی ایجاد می شود؟
فرد پاسخ می دهد خیر، راستش را بخواهید من هم چندان اهل مسافرت رفتن نیستم و نسبت به آن اشتیاقی ندارم! در این صورت پاسخ واقعی فرد را دریافت کرده اید در صورتی که اگر می پرسیدید آیا شما هم اهل سفر کردن هستید، ممکن بود برای پنهان کردن این مسئله پاسخ مثبت بدهد و با شما موافقت کند در صورتی که در زندگی مشترک عکس آن ثابت می شد. این سبک از سوال پرسیدن می تواند در زمینه های اعتقادی و اجتماعی نیز کارآمد باشد.
چه موضوعاتی باید در جلسه خواستگاری مطرح شود؟
همان طور که می دانید خصوصیات اخلاقی افراد با یکدیگر متفاوت است و این تفاوت در زندگی زوجین اهمیت زیادی پیدا می کند. علت اهمیت شناخت یکدیگر پس از ازدواج نیز همین مسئله است. برای اطلاع از خصوصیات شخصی فرد مقابل، می توانید حول محور مسائل زیر سوال بپرسید:
راه و روش زندگی فرد در آینده: افراد نسبت به اهداف خود به زندگی ادامه خواهند داد، مثلا یک جوان متدین می کوشد تا طبق چارچوب های اسلامی زندگی کند.
اهداف زندگی: هر فرد ممکن است هدف های خاص خود را دنبال کند. اهداف تحصیلی شغلی و غیره می تواند انتخاب هر فردی باشد.
برنامه های فرد برای آینده ازدواج و مراسم ها مربوط به آن
انتظارات مالی دو طرفین مانند مهریه و غیره
خصوصیات اخلاقی فرد
نحوه ی رابطه با اقوام: میزان رفت و آمد با خانواده ی فرد از اهمیت زیادی برخوردار است و افراط و تفریط نسبت به آن ممکن است زندگی زوجین را به نابودی بکشاند.
انتظارات هر دو نفر نسبت به یکدیگر
اطلاع از بیماری ها و نقص های جسمی و روحی هر دو طرف
هدف شما برای ادامه زندگی چیست؟
نظر شما راجع به ازدواج کردن چیست؟
از نظر شما مهم ترین چیز در زندگی یک فرد چیست؟
عقیده شما نسبت به مسائل مذهبی و نماز و روزه و غیره چیست؟
آیا شما با ادامه تحصیل همسرتان مشکلی دارید؟
چه مقدار با فامیل ها و اقوام خود رفت و آمد دارید؟
در مورد محل سکونت آینده خود چه نظری دارید؟
دوست دارید حجاب همسرتان تا چه اندازه باشد؟
برنامه ریزی زندگی شما برای آینده چیست؟
برای مراسم ازدواج چه برنامه ریزی کرده اید؟
تا چه اندازه به نظم در زندگی خود اهمیت می دهید؟
درباره تحصیل و مطالعه چه نظری دارید؟
درباره ی مسائل سیاسی چه نظری دارید؟
تا به حال به بیماری های روحی و جسمی مبتلا بوده اید؟
از همسر آینده خود چه انتظاری خواهید داشت
کمی از ویژگی های اخلاقی خود را تبیین کنید
عیب ها و محاسن خود را بازگو کنید
افراد دیگر نسبت به شما چه عقیده ای دارند و شما را چطور آدمی معرفی می کنند.
تمایل دارید همسرتان چه ویژگی هایی داشته باشد؟
اگر موضوعات دیگری برای شما حائز اهمیت هستند و نمی توانید آن ها را نادیده بگیرید، حتما در جلسه خواستگاری مطرح کنید.
سوالات مذهبی
شما می توانید با طرح سوالاتی که عقاید مذهبی فرد را نشان می دهد درباره ی این مسائل آگاهی پیدا کنید.
1)وقتی از همه چیز نا امید شده اید چه می کنید؟
2)هنگام مشکلات تا چه حد به ائمه اطهار توسل می جویید؟ چرا توسل می کنید؟ از توسل کردن چه نتیجه ای گرفته اید؟
3) در چه موقعیت هایی دعا می کنید؟
4) با کدام دعاهای مفاتیح الجنان ارتباط بیشتری برقرار می کنید؟
5)در کدام جلسات مذهبی شرکت می کنید؟
6)در چه مواقعی نماز را به تاخیر می اندازید و یا اصلا نمی خوانید؟
7)آیا در نماز جماعت و جمعه شرکت می کنید؟ روز تعطیل خود مانند جمعه را به چه شکلی می گذرانید؟
8)به نظر شما دادن خمس و زکات تا چه اندازه ای اهمیت دارد؟ آیا شما تا به حال خمس خود را پرداخته اید؟ خانواده شما تا چه اندازه نسبت به پرداخت خمس اموال خود مقید هستند؟
9)آیا شما مرجع تقلید دارید؟ از احکام شرعی خود چگونه اطلاعات کسب می کنید؟
11)معمولا در مراسم های عروسی به چه صورت شادی می کنید؟
12)از دید خود حیا را توصیف کنید.
13)از نظر شما حد نگاه نامحرم چیست؟ شما در این باره چه می کنید؟
14)با نامحرم های اقوام خود تا چه اندازه ارتباط دارید؟
15)از نظر شما رابطه با جنس مخالف باید چگونه باشد؟
16)به چه علت به مکان های زیارتی می روید؟
17)در محیط کار با همکاران جنس مخالف خود چگونه رفتار می کنید؟
18)روابط اقوام شما با جنس مخالف تا چه حدی است؟
سوالات مهم جلسه خواستگاری و تاثیر آن ها در زندگی مشترک
همان طور که می دانید ازدواج عملی پسندیده و عقلانی برای ادامه حیات و زندگی جوانان است. یک ازدواج خوب می تواند یک زوج را به نهایت رشد و تعالی برساند. اما نمی توان در این مورد بی گدار به آب زد.
شناخت کافی قبل از ازدواج، نسبت به هر چیزی بیشترین اهمیت و اولویت را دارد. برای این شناخت لازم است هر دو نفر چندین جلسه با هم دیگر صحبت کنند و سوالاتی را مطرح کنند. پاسخ های آنها می تواند بیان کننده روحیات و اخلاقیات آنها باشد.
مهم ترین سوالات خواستگاری
بهتر است قبل از شرکت در جلسات آشنایی سوالات خود را آماده کنید و موضوعاتی که مایل به مطرح کردن آن ها هستید از نظر اهمیت طبقه بندی کنید.
در روز خواستگاری لازم است این سوالات را کاملا رک و بدون در نظر گرفتن خجالت مطرح کنید.
برای زندگی بهتر و صمیمانه تر لازم است سوالات را با جزئیات مطرح کنید و هر دوی شما به آن ها پاسخ دهید.
نکات و سوالات جلسه خواستگاری در مورد خانواده
در این قسمت چند توصیه درباره ی سوالات را با هم مرور می کنیم:
به یاد داشته باشید که از طرح سوالات کلی بپرهیزید.
سوالات کلی شاید جذاب و جامع به نظر برسند اما شما را به پاسخ های کارساز و کارآمد نخواهد رساند. البته ممکن است نسبت به خانواده فرد شناخت قبلی داشته باشید(مثلا نسبت فامیلی داشته باشید) در این صورتوسواس و پرسش های جزئی اهمیت چندانی نخواهد داشت.
لازم است به طور کامل خود را معرفی کنید(شغل، سن، تحصیلات، تعداد فرزندان خانواده، وضعیت پدر و مادر و خواهر و برادر، چندمین فرزند بودن و غیره)
علت تصمیم ازدواج شما چیست؟ فشار فرهنگی، خواست خانواده و یا نیاز شخصی
در زندگی چه هدفی را دنبال می کنید؟ گرفتن بورسیه، موفقیت های ورزشی و غیره
تا چه حد مایل به برقراری رابطه با خانواده همسر خود هستید؟
میزان نزدیکی و صمیمیت همسر شما با خانواده تان باید تا چه حد باشد؟
آیا برای تصمیم های مهم زندگی با همسر خود مشورت می کنید؟
خانواده شما مدرن است یا سنتی؟ دوست دارید خانواده ای که قصد دارید تشکیل دهید چگونه باشد؟
نظر شما درباره ی زن سالاری و مرد سالاری چیست؟
تمایل دارید مدیریت و اداره ی خانه با چه کسی باشد؟
ملاک شما برای خوشبختی چیست؟
مشکلات و مسائل اقتصادی همسر و خانواده ی او تا چه حد برایتان اهمیت دارد؟
سوالات کلیدی در خواستگاری
1)تمایل دارید مدیریت اقتصادی خانواده به چه صورت باشد؟
2)تعریف شما از صرفه جویی چیست؟
3)تا چه اندازه اهل پس انداز هستید؟
4)تمایلی دارید صاحب فرزند شوید؟
5)آیا همسر خود را مسئول تربیت فرزندان خود می دانید؟
6)خانواده و دوستان شما تا چه حد در زندگی شما و امور مربوط به آن دخالت دارند؟ و همسر شما تا چه حد در تصمیم گیری شما موثر است؟
7)برای رفع اختلاف نظر بین خانواده و همسر خود چه می کنید؟
8)هنگام وقوع یک اختلاف پس از گفتگو و بی نتیجه ماندن تمایل دارید نظر آخر را چه کسی بدهد؟
9)آیا دوست دارید در آینده به کار مشغول شوید؟(خصوصا آقایان)
10)آيا توقع دارید همسر شما برای هر کاری از شما اجازه بگیرد؟
11)اهل مطالعه هستید؟ در چه موضوعاتی؟
12)نظر شما درباره ی تماشای فیلم چیست؟ فیلم های مورد علاقه خود را نام ببرید.
13)رابطه شما با دنیای مجازی و اینترنت چگونه است؟
14)حین فعالیت در اینترنت و فضای مجازی بیشتر چه موضوعاتی را دنبال می کنید؟
15)با چت کردن احساس راحتی می کنید؟
16) اعتقادات مذهبی شما تا چه حدی است؟
17)آیا می توان گفت شما فردی مذهبی هستید؟
18)چه پوششی را برای بانوی خود می پسندید؟(چادر، مانتوی پوشیده، چادر ملی، بلوز و شلوار و روسری و غیره)
19)تا چه حد با نامحرم رابطه برقرار می کنید؟
20)رفتار شما با نامحرم در محل کار، خانواده، محیط تحصیلی و غیره چه تفاوتی دارد؟
21)توقع انجام چه رفتارهایی از همسر خود دارید؟
22)با کار کردن خانم خود بیرون از منزل موافقت می کنید؟ چه نوع کاری را برای او می پسندید؟
23)موافق برگزاری جشن عروسی هستید؟ تا چه اندازه مایلید برای این مراسم خرج کنید.
24)نظر شما در رابطه با مهریه چیست؟
25)آیا خانواده شما رسومات خاصی برای ازدواج دارد؟
26)چه نوع تفریحاتی را برای اوقات فراغت خود می پسندید؟
27)تمایل دارید بعد از ازدواج تا چه اندازه با دوستان خود رفت و آمد داشته باشید؟
28)آیا با معاشرت کردن خانم با دوستانش مشکلی ندارید؟
29) تا به امروز به چه کارهایی اشتغال داشته اید؟
30)نسبت به شغل فعلی خود رضایت دارید؟
31)رابطه شما با همکارانتان چطور است؟
32)اعتقادات شما درباره مسائل سیاسی و مذهبی به چه صورت است؟
سوالات مربوط به اهداف و شیوه زندگی فرد
اهداف فرد در رابطه، بسیار تعیین کننده و حیاتی است زیرا شما حق دارید درباره ی هدف های شریک زندگی خود و اولویت های او شناخت پیدا کنید. برای پیدا کردن این شناخت بهتر است از این پرسش ها کمک بگیرید:
1)برای زندگی مشترکمان چه اهدافی دارید؟
2)آیا زندگی مشترک شما بر روابط خانواده و دوستان شما تاثیر گذار است؟
3)اگر همه چیز طبق برنامه ها پیش برود 20 سال آینده به کجا خواهیم رسید؟
4)اهداف کوتاه مدت میان مدت و بلند مدت شما چیست؟
اهمیت پرسش سوال های خواستگاری
زوج های جوان باید قبل از شروع زندگی مشترک، درباره ی همه ی مسائل کلی و جزئی با هم صحبت کنند و نظرات خود را بی کم و کاست ارائه دهند. مثلا درباره ی توافق، می توانید بپرسید اگر به اختلافی برخوردیم چگونه می توانیم آن را دوستانه حل کنیم؟
و مثلا بگویید من اول آرامش خود را تامین می کنم و بعد شروع به صحبت کردن می کنم. من هیچوقت با صدای بلند صحبت نمی کنم. من هیچوقت از الفاظ ناپسند در مشاجرات استفاده نمی کنم شما چطور؟
عشق سنگ بنای زندگیست و می توان گفت زندگی یک زوج بی عشق دوامی نخواهد داشت اما این همه ماجرا نیست و باید مسائل دیگری در رابطه با عشق و علاقه از او بپرسید؟
3)دلیل شما برای دوست داشتن و علاقه نسبت به من چیست؟
سوالات مربوط به خانواده همسر
در رابطه با خانواده ی طرفین همیشه ممکن است اختلافاتی به وجود بیاید و زندگی زوجین را تهدید کند. پس بهتر است پیش از ازدواج از فرد مقابل این پرسش هارا بپرسید:
1)تا چه اندازه تمایل دارید با خانواده خود رفت و آمد کنید؟
2)در هفته چند بار تمایل دارید با خانواده خود یا من رفت و آمد کنید؟
سوالات درباره ی مسائل مالی
مسائل مالی نیز در زندگی مشترک اهمیت فراوانی دارد. بسیاری از ازدواج های نافرجام بر سر مشکلات مالی صورت گرفته اند. پس لازم است پیش از ازدواج، درباره دخل و خرج و اولویت های مالی به تفاهم برسید.
سوالات زیر شما را در زمینه های مالی کمک خواهند کرد:
1)درآمد ماهیانه شما چه مقدار است؟
2)تا چه اندازه پول های خود را خرج می کنید؟
3)آیا تمایلی به پس انداز کردن دارید؟
4)تمایل دارید تمام درآمد خود را خرج تفریح کنید و یا پس انداز کنید؟
5)آیا برای خرج کردن خود از برنامه مشخصی پیروی می کنید؟
6)آیا به همسرتان اجازه اطلاع از مسائل مالی زندگی را می دهید؟
7) آیا روی درآمد همسر خود حسابی باز کرده اید؟
بچه داشتن یا نداشتن؟! | سوالات مربوط به فرزندپروری
بچه دار شدن قسمت احساسی ماجراست که معمولا بیشتر زوج ها با آن موافق هستند اما باید قبل از ازدواج این موضوع را با همسر خود در میان بگذارید چرا که ممکن است تمایلی به پدر یا مادر شدن نداشته باشد و بعدها به مشکلات اساسی دچار شوید. در این رابطه می توانید بپرسید:
1)نظر شما درباره ی زمان بچه دار شدن و تعداد آن ها چیست؟
2)اگر به دلیل مشکل پزشکی بچه دار نشویم به ادامه این زندگی تمایلی دارید؟
3)حاضرید در صورت بچه دار نشدن، سرپرستی یک کودک را به عهده بگیرید؟
4)تا به حال تجربه نگهداری از یک کودک را داشته اید؟
5)تا چه اندازه در بچه داری کمک خواهید کرد؟
سوالات مربوط به علایق و سلایق
لازم است قبل از ازدواج نسبت به علایق و اولویت های همسر خود آگاه باشید پس می توانید این سوالات را عنوان کنید:
1)اگر روزی خانه ما آتش بگیرد اول چه چیزی را از خانه خارج می کنید؟
2)در یک زندگی موفق رابطه زناشویی تا چه حد اهمیت خواهد داشت؟
3)چه سرگرمی مورد علاقه شماست؟
سوالات مذهب و پایبندی به آن
مسائل اعتقادی از مسائلی است که باید با همسر خود در این رابطه همسو و همفکر باشید. لازم است بپرسید:
1)شرکت در کدام مراسم های مذهبی را می پسندید؟
2)برای رعایت اخلاقیات تا چه حدی مرز قرار داده اید؟
3)خط قرمزهای اعتقادی در زندگی شما چیست؟
سوالات روانشناسی خواستگاری
ازدواج و شروع زندگی مشترک، برهه ای از زندگی است که در صورت انتخاب درست، شریک آن انسان را به رشد و تعالی می رساند. موضوع مهمی در این بین پیش می آید و آن انتخاب درست و صحیح شریک زندگی است.
متاسفانه ازدواج مقوله ای است که در آن آزمون و خطا معنی خواهد داشت و در صورت شکست، عواقب روحی جبران ناپذیری متحمل زوجین خواهد شد. و اما چگونه سعی کنیم فرد را قبل از ازدواج بشناسیم؟ با طرح سوالاتی در جلسه ی خواستگاری می توانید فرد را تا حدود زیادی بشناسید. نحوه پرسش شما و کیفیت پاسخ های فرد مقابل به هردوی شما کمک خواهد کرد.
سوالات خواستگاری جلسه اول
سوالات جلسه آشنایی نسبت به دیگر جلسات اهمیت زیادی دارد چراکه با اطلاعات کلی فرد، آشنا خواهید شد و در صورت تمایل جلسه های بعدی انعقاد خواهد شد.
اعتقادات
همان طور که می دانید اعتقادات از مسائلی است که زوج باید نسبت به آن تفاهم کامل داشته باشند. اختلاف در بحث اعتقادات مشکلی پیچیده به نظر می آید چرا که اعتقادات از مسائلی است که تغییر پذیر نیست. لازم است نسبت به اعتقادات از شریک آینده زندگی خود سوال کنید.
سوالات اجتماعی در جلسه خواستگاری
بحث درباره ی روابط اجتماعی و جامعه بسیار بسیار گسترده خواهد بود و مطمئنا با یک جلسه شناخت کافی حاصل نخواهد شد اما غایت، شناخت چارچوب های مورد نظر فرد است. مثلا می توانید از او بخواهید نظرش را درباره اوضاع فعلی جامعه بگوید و آن را نقد کند. همچنین می توانید دیدگاه های اعتقادی سیاسی فرهنگی او را درباره جامعه بپرسید. پس از آن می توانید پاسخ هارا با دیدگاه جامعه شناسی خود مقایسه کنید و میزان تفاهم خود را بسنجید.
اهداف زندگی
طرح سوال های مربوطه به ادامه زندگی و اهداف مربوط به آن این است که متوجه شدید اهداف فرد با شما یکی است یا خیر؟
البته در نظر بگیرید بحث درباره ی اهداف، ممکن است چندین بخش در بر داشته باشد:
اهداف مالی و اقتصادی(وضع مالی ایده آل از نظر او چیست؟ بودجه ی مناسب ماهانه از نظر او چه مقدار است؟)
اهداف خانوادگی(تعداد بچه هایی که مایلید داشته باشید و برنامه ریزی شما برای سرمایه گذاری برای آینده آنها، تفریح های مناسب خانواده شما، افرادی که دوست دارید با آنها رفت و آمد کنید و …)
در واقع چندان خوشایند نیست که در جلسه اول خواستگاری وارد جزئیات شوید و فقط باید بفهمید با همدیگر تفاهم اولیه دارید یا نه سپس وارد مراحل بعدی شوید.
جلسه دوم خواستگاری
سوالات جلسه دوم از نظر موضوعی همان موضوعات جلسه اول هستند اما با این تفاوت که جزئی تر هستند. لازم است در این مرحله کمی وسواس بیشتری به خرج دهید.
سوالات اعتقادی
سوالات اعتقادی دقیقا مسائلی هستند که باید در جلسه دوم خواستگاری بررسی شوند. سوالات زیر به شما کمک خواهند کرد
1)آیا شما نماز می خوانید؟
2)آیا شما روزه می گیرید؟
3)چه نوع پوششی را برای همسر خود می پسندید؟
4)تا چه حد به مسائل دینی پایبند هستید؟
5)نظر شما درباره گوش دادن به موسیقی چیست؟
6) تا چه حد مایلید همسر شما با نامحرمان ارتباط داشته باشد؟
7)محیط کاری مورد نظر برای همسر از نظر شما چیست؟
8)محیط خانوادگی مناسب را چطور جایی می دانید؟
9)با نامحرم های فامیل تا چه حد رابطه برقرار می کنید?
10)حلال و حرام را رعایت می کنید؟
11)نظر شما درباره ی حق الناس چیست؟(حائز اهمیت) چه مسائلی را حق الناس می دانید.
پس از پرسش این سوال ها نوبت به سوالات اجتماعی می رسد.
سوالات اجتماعی در جلسه خواستگاری
سوالات اجتماعی به چند دسته تقسیم بندی می شوند:
از کوچکترین آن که خانواده است، تا فامیل و سپس محیط کار و جامعه
سوالات خانواده
در این مرحله شما باید اطلاعات جزئی نسبت به خانواده وی و فرهنگ آنان کسب کنید. سوالات زیر مربوط به دسته بندی خانواده می باشند
1)همسر آینده شما باید در خانه چگونه باشد؟
2)رابطه شما با دیگر اعضای خانواده به چه صورت است؟
3)معمولا وقتی از سرکار بر می گردید اولین کاری که می کنید چیست؟
4)از نظر شما وظایف زن و شوهر در خانواده چیست؟
5)از نظر شما وظایف پدر و مادر در خانواده چیست؟
6) از نظر شما وظایف فرزندان در خانواده چیست؟
سپس باید به سراغ فامیل و اقوام بروید
1) در اقوام خود هر چند وقت یکبار به میهمانی می روید؟
2) معمولا با کدام فامیل دور خود رفت و آمد دارید؟
3) نظر شما درباره ی دورهمی های خانوادگی چیست؟
4)مهمانی های خانوادگی برای شما خسته کننده است یا جذاب؟
5) برای مهمانی خود خرج می کنید یا آنرا ولخرجی می دانید؟
پس از آن لازم است در مورد دوستان سوال کنید
1)چندتا دوست دارید؟
2) با چند نفر آنها صمیمی هستید؟
3) تا چه میزان به دوستان خود اهمیت می دهید؟
4) آیا با دوستان خود رفت و آمد خانوادگی دارید یا نه؟
1) از او بپرسید با کارکردن همسر آینده اش مشکلی ندارد؟
2)از نظر او رابطه ی یک خانم با همکاران مردش باید تا چه حد باشد؟
3)شغل های مقبول برای یک زن از نظر او چیست؟
4) آيا از شرایط فعلی خود راضی است یا خیر؟
5) تا چه اندازه استرس های کاری خود را تحمل می کند؟
6) آیا ناراحتی های مربوط به کار را به خانه منتقل می کند؟
مسائل مالی در جلسه خواستگاری
نکته مهم درباره سوالات مربوط به مسائل مالی این است که همه چیز درباره مسائل مالی باید در همین شب مشخص شوند و به شب سوم کشیده نشوند.
سوالات زیر مربوط به مسائل مالی است:
1) عنوان شغلی شما چیست؟
2) میزان درآمد ماهیانه شما چقدر است؟
3)آیا در شغل شما امکان ترفیع وجود دارد؟
4) معمولا چند شیفت کار می کنید؟ آيا ممکن است بیشتر شود؟
5) در سال چه مقدار مجازید از مرخصی های خود استفاده کنید؟
6) آیا به جز حقوق مزایای دیگری هم برای شما در نظر گرفته اند؟
7) آیا بیمه هستید؟
8) چند سال باید کار کنید تا بازنشسته شوید؟
اهداف زندگی در جلسات خواستگاری
اهداف زندگی از جمله مسائلی هستند که حائز اهمیت هستند از این نظر که اگر اهداف یکسانی نداشته باشید، قطعا با مشکل مواجه خواهید شد.
1) از وی بپرسید خلا چه چیزهایی را در زندگی حس می کند
2) برای رسیدن به این اهداف چه فعالیت هایی را انجام می دهد.
3) آیا آرزوهای شما با پول برآورده می شود؟
4)تربیت فرزندان شما باید از چه الگویی پیروی کند؟
5) برای شما پول ارجح تر است یا سلامتی؟
6) فکر می کنید تا چند سالگی قادرید به خواسته های خود برسید؟
7) برای اهداف خود از چه چیزهایی می گذرید؟
جلسه سوم خواستگاری
در این جلسه از خواستگاری سوالات چندانی باقی نمی ماند، فقط لازم است جواب های خود و فرد مقابل را با یکدیگر مقایسه کنید. در این مرحله، نظر خانواده خود را نیز بپرسید. سوالات جلسه سوم بسیار جزئی و سلیقه ای هستند اما نمی توان از اهمیت آنها غافل شد
در این جلسه سوالاتی در مورد علایق ( غذای مورد علاقه، رنگ مورد علاقه، سبک موسیقی مورد علاقه و غیره پرسیده می شود که عدم تفاهم در آنها چندان مشکل جدی ایجاد نخواهد کرد)
آخرین جلسه خواستگاری
در این جلسه شما با طرح تعدادی سوال می توانید خصوصیات اخلاقی فرد را بسنجید، مثلا می توانید بفرستید هدیه مورد علاقه شما چیست، پاسخی که او می دهد می تواند نشان دهنده سلیقه او باشد. بهتر است در این شب سوالاتی در مورد گذشته او نیز عنوان کنید البته می توان گفت گذشته هر فرد مربوط به خود او است، اما اطلاع داشتن درباره آن تا حدودی اهمیت دارد سوالاتی از قبیل :
1) آیا قبلا رابطه عاطفی داشته اید؟
2) اگر داشته اید به چه دلیلی تمام شده است؟
3) آیا تا به حال به شریک عاطفی خود خیانت کرده اید؟
4) نظر شما در مورد دختری که قبلا با پسری رابطه داشته چیست؟
5) آیا با آزادی دختر قبل از ازدواج موافق هستید؟
در این قسمت سوال هایی که شاید حائز اهمیت باشد برای شما آماده کرده ایم
1) در جلسه خواستگاری چه سوالاتی باید پرسیده شود؟ سوالاتی در مورد آشنایی اولیه اعتقادات کلی و مسائل اجتماعی و غیره.
2)چه زمانی درست است درباره گذشته او سوال کنیم؟ بهتر است این سوالات را پس از سوال های کلی بپرسید و البته خوب است در این باره وارد جزئیات نشوید
3) آیا درست است درباره مسائل اقتصادی و مالی صحبت کنیم؟ بهتر است در جلسه اول درباره کلیات شغل و میزان درآمدش سوال کنید، جزئیات بعدی را بهتر است در جلسات بعدی عنوان کنید.
https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2021/10/سوالات-خواستگاری-و-شناخت.jpg400750دکتر نظریhttps://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/12/favorite-icon-23-1-300x300.pngدکتر نظری2021-10-03 16:12:212021-10-03 16:12:21سوالات خواستگاری و شناخت| کامل ترین مجموعه سوالات
ترک اعتیاد مسئله ای می باشد که بسیاری از خانواده ها با آن دست و پنجه نرم می کنند با توجه به این که بسیاری از معتادان تمایل به ترک اعتیاد به مواد مخدر دارند اما در زمینه ترک موفق نشده اند و لغزش های مکرری را در مسیر ترک تجربه کرده اند.
اما چرا این افراد موفق به ترک نشده اند؟ یکی از اصلی ترین دلایل شکست درمان اعتیاد، عدم استفاده از روشی استاندارد و مناسب می باشد در برخی از روش ها مانند کمپ ترک اعتیاد اجباری به علل گرایش به مواد مخدر به بعد روانی اعتیاد توجه نمی شود در حالی که اعتیاد بیشتر ریشه ی آن روانی می باشد و تا زمانی که این ریشه مورد بررسی قرار نگیرد و درمان نشود فرد موفق به ترک اعتیاد نخواهد شد.
در این مقاله با روش های ترک اعتیاد آشنا خواهید شد.
اعتیاد به مواد مخدر
اعتیاد به انواع مواد مخدر یک نوع بیماری می باشد که باعث به وجود آمدن عوارض جسمی و روحی می شود. مواد مخدر انواع مختلفی دارد و عوارض آن ها با یکدیگر متفاوت می باشد برخی از مواد مخدر وابستگی روانی، برخی فیزیکی و برخی از آن ها باعث وابستگی روانی و فیزیکی می شوند بنابراین باید توجه داشته باشید که روش های ترک با توجه به نوع ماده مخدر متفاوت می باشد.
در اغلب موارد برای ترک اعتیاد از داروی متادون استفاده می کنند البته مصرف خودسرانه آن باعث بروز اعتیاد در فرد می شود به همین دلیل باید تحت نظر پزشک مورد استفاده قرار گیرد.
به طور کلی مواد مخدر شامل موادی است که مصرف آن بر روی عملکرد فرد تاثیر می گذارد که رایج ترین این مواد می توان به تریاک، هروئین، شیشه، حشیش، مورفین و متادون و غیره اشاره کرد. ترک مواد مخدر مانند ترک شیشه، ترک حشیش، ترک هروئین و غیره زمان بر می باشد و برای ترک آن باید برنامه درمانی دقیقی صورت گیرد تا ترک اعتیاد اصولی انجام شود.
ترک اعتیاد
ترک اعتیاد به مجموعه ای از فرایند ها گفته می شود که فرد معتاد تحت نظر متخصص یا به صورت فردی اقداماتی را برای ترک ماده مصرفی انجام می دهد، در این فرایند فرد تلاش می کند تا مصرف مواد مخدر را قطع کند و در سبک زندگی اش تغییراتی را ایجاد کند تا زندگی متعادل، بهنجار و با اعتماد به نفسی داشته باشد.
هدف نهایی شخص از ترک مواد مخدر، بازگشت به حالت طبیعی و سالم دوران قبل از اعتیاد می باشد به طوری که دیگر مواد مصرف نکند و زندگی سالمی را در پیش گیرد.
ترک کردن مواد مخدر و درمان اعتیاد با چالش های بسیاری همراه می باشد برای مثال فرد دچار خماری و علائم ترک شده و هم چنین نشانه های رفتاری، فیزیولوژیکی و شناختی در او نمایان می شود، شدت و ضعف این علائم با توجه به نوع ماده مخدر متفاوت می باشد و میزان موفقیت فرد در ترک اعتیاد به عوامل بسیاری بستگی دارد که در زیر نمونه هایی از آن را بیان کرده ایم:
ویژگی های شخصیتی بیمار
میزان اراده و تلاش او
حمایت اطرافیان
نوع ماده مخدر
شدت وابستگی
موقعیت اجتماعی
چگونگی مقابله با اعتیاد و روش درمانی
مقایسه بهترین روش های ترک اعتیاد
در صورتی که قصد ترک اعتیاد دارید باید یک برنامه ترک اعتیاد صحیح و اصولی با کمک مشاور ترک اعتیاد برای خودتان انتخاب کنید، زیرا بسیاری از افرادی که در ترک موفق نمی شوند ترک آن ها بدون برنامه و از روی هیجان بوده است. برای ترک اعتیاد روش های متنوعی وجود دارد باید توجه داشته باشید که که با توجه به مواد اعتیاد آور و شرایط جسمی و روانی فرد، روش های متفاوتی برای ترک وجود دارد.
در نتیجه برای همه افراد روش یکسانی وجود ندارد و هر بیمار باید با توجه به شرایط منحصر به فرد خودشان در جست و جوی بهترین روش برای ترک اعتیاد باشند، در ادامه این مقاله پرکاربرد ترین روش های ترک اعتیاد به مواد مخدر و ترک اعتیاد به مواد محرک بیان شده است.
ترک اعتیاد به روش سقوط آزاد
برخی از خانواده ها یا کمپ های ترک اعتیاد سعی می کنند فرد را با بستن و طناب پیچ کردن به تخت، در مدت کوتاهی ترک دهند به این روش سقوط آزاد می گویند و این روش معایب زیادی دارد زیرا اولین فرصتی که فرد رها می شود به احتمال زیاد به سمت مصرف مواد مخدر بر می گردد، متاسفانه در روش های بیان شده به علل اصلی اعتیاد توجه نمی شود و بدون شناخت علت اعتیاد، اقداماتی را برای ترک انجام می دهند.
بسیاری از افراد به خاطر مشکلات خانوادگی و درون روانی مانند افسردگی به سمت مصرف مواد مخدر کشیده می شوند، این افراد تا زمانی که مشکل اصلی آن ها بر طرف نشود نمی توانند مصرف مواد را کنار بگذارند و در این شرایط رفتن به کمپ های ترک اعتیاد باعث وخیم شدن اوضاع روحی می شود و باعث می شود تا اعتیاد فرد شدت یابد.
درمان دارویی
برای ترک اعتیاد از داروهای شبه افیونی استفاده می شود این داروها مناطق مغزی که به وسیله مواد فعال شده اند را درگیر می کنند و از شدت علائم ترک و احتمال بروز نشانه های ترک می کاهند، از جمله داروهایی که در ترک اعتیاد استفاده می شود متادون و ب ۲ می باشد.
باید در مصرف متادون و ب ۲ بسیار احتیاط کنید زیرا این مواد در مدت محدود و در دوزهای مشخصی باید مورد استفاده قرار گیرد در غیر این صورت باعث وابستگی در فرد شده و شخص ملزم به ترک متادون می شود.
داروهای ترک اعتیاد اثرات مشابه ای مانند مواد مخدر دارند و به همین دلیل نباید به صورت خودسرانه مصرف شوند در صورتی که به داروهای ترک اعتیاد توجه نشود و طبق دستور پزشک مورد استفاده قرار نگیرد باعث بروز اعتیاد جدیدی در فرد می شود باید این نکته را در نظر بگیرید که در صورتی که درمان های دارویی در کنار روش های درمانی و مراجعه به روانشناس و مشاوره ترک اعتیاد صورت گیرد باعث می شود تا بالاترین میزان بازدهی را داشته باشد.
ترک تدریجی
ترک اعتیاد به روش تدریجی نسبت به روش های سقوط آزاد و قطع یکباره مواد مخدر بهتر می باشد زیرا روش تدریجی مورد تایید متخصصان است و فرد کمتر با مشکلات افسردگی رو به رو می شود، در صورتی که در این روش عوامل روانی در نظر گرفته نشود و مشاوره ترک اعتیاد به درستی انجام نگیرد احتمال این که فرد به سمت مصرف مواد مخدر برود بسیار زیاد می باشد.
در روش تدریجی فرد اگر تحت نظر پزشک ترک را انجام دهد میزان دوز مصرفی او کاهش می یابد و عوارض و علائم ترک در کمترین حد قرار گرفته و احتمال موفقیت در درمان بیش از هر زمان دیگری می باشد، روش تدریجی در ترک تریاک و ترک هروئین نتیجه بخشی زیادی دارد.
روش ماتریکس برای ترک اعتیاد
مدل ماتریکس روش التقاطی می باشد به طوری که درمانگر در طول درمانش از روش های روان درمانی مختلفی در کنار یکدیگر استفاده می کنند از جمله روش هایی که درمانگر از آن ها بهره می گیرد می توان به درمان های انگیزشی، شناختی – رفتاری، گروه درمانی و خانواده درمانی اشاره کرد.
ترک اعتیاد به روش ماتریکس نیاز به حضور بیمار به مدت چند روز در هفته و یا چند ساعت در مرکز درمانی دارد و در این روش درمانی نیاز به حضور دائم و بستری شدن در مراکز درمانی نمی باشد و فرد می تواند به زندگی عادی اش ادامه دهد.
ساختار بندی این برنامه درمانی در سطح بالایی قرار دارد و برای هر جلسه و هر مرحله آن مباحث و اقدامات مشخصی تعیین شده است در صورتی که فرد از این روش برای ترک و درمان اعتیادش استفاده کند تقریبا مدت زمان درمان ۱۶ هفته پیش بینی شده است اما با توجه به وضعیت بیمار این مدت زمان می تواند تغییر کند و تا یک سال طول بکشد، از روش ماتریکس برای ترک شیشه استفاده می کنند.
ترک به همراه روان درمانی
بهترین روش برای ترک مواد به خصوص ترک هروئین، روان درمانی می باشد، اگر یک مشاور و روانشناس به طور دائمی در زندگی بیمار حضور داشته باشد و بتوان با متخصص در تماس بود احتمال بازگشت و شکست درمان به صفر می رسد.
در این روش روانشناس علاوه بر پرداختن به علل و ریشه های اعتیاد، روش های غلبه بر وسوسه بعد از ترک را به شما آموزش می دهد و این که چطور از وسوسه های فکری و تمایل برای مصرف دوباره مواد جلوگیری کنید توسط روانشناس بیان می شود.
در جدول زیر روش های ترک مخصوص به مواد مخدر بیان شده است:
ترک مواد مخدر
افیون ها
ترک هروئین
مورفین
ترک تریاک
ترک شیره
شبیه افیون ها
ترک متادون
ترک ترامادول
ترک بوپررونورفین
ترک مواد محرک
ترک کوکائین
ترک شیشه
ترک ریتالین
ترک مواد توهم زا
ترک ماده مخدر گل
ترک حشیش
ترک سایر مواد اعتیاد آور
ترک الکل
ترک سیگار
داروهای اعتیاد آور
بهبودی با برنامه های ۱۲ قدم
برنامه های ۱۲ قدم مجموعه ای از اصول هستند که اقدام های زیر را در اختیار فرد قرار می دهند.
اقداماتی برای بهبودی اعتیاد به مواد مخدر
مقابله با اجبار به مصرف
درمان اعتیاد رفتاری
برنامه ۱۲ قدم معالجه پزشکی نمی باشد بلکه در این برنامه افرادی که در این خصوص تجربیاتی داشته اند و مبتلا به بیماری اعتیاد بوده اند و موفق شده اند مصرف مواد را کنار بگذارند تجربیاتشان را برای بهبودی دیگران در اختیار افراد قرار می دهند.
انجمن روان پزشکی آمریکا ۱۲ قدم را به صورت زیر خلاصه می کنند:
اقرار به این که معتاد توانایی کنترل خود را ندارد.
باور به این دارند که تنهای کی نیروی برتر می تواند توانایی لازم را برای آن ها فراهم کند.
مرور خطاهای گذشته به کمک یک راهنما، هم چنین خساراتی که به خاطر اشتباهات گذشته به وجود آمده است در صدد جبران آن هستند.
یادگیری روش های زندگی جدید با استفاده از الگوهای رفتاری جدید، هم چنین با استفاده از قطع مصرف مواد اعتیاد آور مانند الکل باعث تغییر سبک زندگی شان می شوند.
روزهای اولیه ترک
پذیرش بیماری اعتیاد
تحمل کردن عوارض خماری
سازگاری با نوسانات اخلاقی
مبارزه با افکار
اعتماد کردن به فرآیند بهبودی و درمان اعتیاد
نقش خانواده در ترک اعتیاد
زمانی که در محیط خانواده یکی از اعضا درگیر اعتیاد به مواد مخدر باشد نه تنها زندگی شخصی خود را متاثر کرده بلکه بر روی زندگی اعضای خانواده اثر می گذارد و باعث می شود تا وظایف و نقش های اعضای خانواده با تغییراتی همراه باشد و یا اعضای خانواده از انجام دادن امور روزمره خود غافل شوند و جایگاه دیگری را در خانواده پیدا کنند.
اعضای خانواده سعی می کنند که نیرو و انرژی شان را صرف محافظت از خانواده در برابر آسیب ها، پیامدهای اعتیاد به مواد مخدر و اثرات مخرب بیماری اعتیاد می کنند، به طوری که اعتیاد یک نفر کل سیستم خانواده را از هم می پاشد در این شرایط باید از مشاوره خانواده کمک گرفت تا در این خصوص راهنمایی های لازم را انجام دهد.
خانواده ممکن است ابتدا از فهمیدن اعتیاد یکی از اعضایش آشفته شود و اعصابش به هم بریزد و این آشفتگی منجر شود تا اقداماتی هیجانی و نادرست انجام دهد، در این موقعیت باید از مشاور روانشناس کمک بگیرد و در جلسات خانواده درمانی شرکت کند تا بتواند هیجانات منفی اش را به درستی مدیریت کند و در مورد بهترین روش های رفتار با فرد معتاد آموزش هایی را ببیند.
نکات مهم بعد از ترک اعتیاد
برای ترک اعتیاد به مواد محرک و مخدر باید برنامه منظم و صحیحی داشت و بعد از ترک فرد با پیامدهای ترک رو به رو می شود که در این شرایط باید درمان را ادامه دهد و با مشاور ترک ارتباط بیشتری داشته باشد به طور معمول بیماران بعد از مواجهه شدن با مشکلات جنسی، دردهای جسمانی، مشکلات روحی، کاهش صبر و غیره به دنبال مراقبت های بعد از ترک اعتیاد می افتند.
باید به پیامدهای بعد از ترک توجه بسیاری داشت این عوامل اهمیت بسیاری دارند و به طور معمول به عوامل بر انگیزنده ای تبدیل می شوند و فرد ممکن است به سمت مصرف مواد مخدر کشیده شود.
بازگشت به مصرف مواد بعد از ترک
افرادی که در دوره های بلند مدت و کوتاه مدت ترک موفقی داشته اند ممکن است بعد از ترک به سمت مواد مخدر بازگردند و دوباره مصرف مواد را شروع کنند، بازگشت مجدد به سمت مواد مخدر یکی از مشکلات افرادی که تصمیم به ترک دارند می باشد.
بازگشت مجدد به سمت مواد مخدر علت های بسیاری دارند که عبارت اند از:
نادیده گرفتن و توجه نکردن به عوارض بعد از ترک
قرار گرفتن در موقعیت و شرایطی که یادآور دوران مصرف می باشد، در این صورت ولع فرد برای مصرف بیشتر می شود.
معاشرت کردن با افرادی که تجربه مصرف مواد با آن ها را داشته اند، احتمال لغزش را بالا می برد.
در این شرایط باید فرد سعی کند تا مهارت ها و تکنیک های غلبه بر وسوسه بعد از ترک را آموزش ببیند و با آن ها مقابله کند.
مصرف مجدد مواد مخدر و بازگشت به اعتیاد علائم و نشانه های خاصی دارد که از مدتی قبل قابل شناسایی و پیش بینی می باشند بنابراین فرد باید تحت نظر متخصص باشد تا علائم و نشانه های هشدار دهنده به وسیله مشاور تشخیص داده شود تا بتوان از برگشت به سمت مصرف مواد جلوگیری نمود و در این صورت سعی کرد تا فرایند بهبود با سرعت بیشتری انجام شود.
آشنایی با مرکز مشاوره ستاره ایرانیان
مرکز مشاوره ستاره ایرانیان در زمینه های مختلف روانشناسی اعم از خانواده، ازدواج، اعتیاد، جنسی، کودک، مشاوره، شغلی، تحصیلی و غیره خدمات جامع روانشناسی را انجام می دهد.
همچنین مشاوران به صورت تلفنی، اینترنتی به مراجعان امکان می دهد تا از خدمات بهره مند شوند و در کمترین زمان از بروز ترین متخصصین استفاده کنند.
مرکز مشاوره ستاره ایرانیان از گردهم آوری متخصصان و مشاوران با تجربه تشکیل شده است که خدماتی را با بالاترین سطح کیفیت انجام می دهد و به شما این امکان را می دهند تا ترک اعتیاد را در خانه تجربه کنند، هم چنین مرکز ستاره ایرانیان در تمامی فرآیند درمان و ترک در کنار فرد مصرف کننده و خانواده او خواهد بود و در هر ساعت از شبانه روز خدمات مشاوره ای را انجام می دهند.
https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2021/10/ترک-اعتیاد،-بهترین-روش-ترک-اعتیاد.jpg7501000دکتر نظریhttps://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/12/favorite-icon-23-1-300x300.pngدکتر نظری2021-10-03 16:07:352021-10-03 16:07:35ترک اعتیاد، بهترین روش ترک اعتیاد
اختلال وسواس فکری عملی در زمان بارداری و پس از زایمان بسیاری از مادران را دگیر خود می کند. عادی است که مادران پس از ورود نوزاد جدید، مجموعه ای از احساسات مختلف را تجربه کنند. تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان داده است که پس از بارداری تغییرات خلقی و اختلالات مادران به دلیل بهم ریختگی هورمون ها شدید تر می شود، این اختلالات شامل اختلال وسواس فکری عملی نیز می باشد.
تخمین زده می شود که حدود 3 تا 5 درصد والدینی که تازه صاحب فرزند شده اند اختلال وسواس پس از بارداری را تجربه می کنند.
متاسفانه بیش تر افراد تنها با افسردگی پس از زایمان آشنا هستند بنابراین علائم وسواس پس از زایمان را نادیده می گیرند.
علائم وسواس پس از زایمان
ابتدا به خاطر داشته باشید که این علائم ممکن است از زمان بارداری شما نیز آغاز شوند بنابراین باید به رفتارهای خود در دوران بارداری نیز دقت کنید.
افرادی که پیش از زایمان وسواس داشته اند، بیش تر احتمال دارد که پس از بارداری یا در حین بارداری نیز وسواس را تجربه کنند البته این وسواس یک تفاوت عمده با وسواس های معمولی دارد، آن هم این است که این وسواس بیش تر مربوط به سلامتی کودک است.
علائم زیر از نشانه های وسواس پس از زایمان به شمار می رود:
ترس از انداختن کودک
ترس از قرار دادن کودک در مکان های خطرناک مانند روی گاز یا داخل یخچال
نمی توان دلیل خاصی برای وسواس یا افسردگی پس از زایمان تعیین کرد، اما از منظر بیولوژیکی، حدس زده می شود که تغییرات در هورمون هایی مانند استروژن ممکن است تا حد زیادی در این امر نقش داشته باشند.
هورمون ها می توانند در فعالیت انتقال دهنده های عصبی در مغز، از جمله سروتونین اختلال ایجاد کنند. اختلال ایجاد شده در سروتونین نیز به شدت در ایجاد وسواس پس از زایمان نقش دارد.
چالش های جدید
اگر از دیدگاه روانی به این موضوع نگاه کنیم متوجه می شویم که ورود یک نوزاد جدید چالش های جدید را به وجود می آورد، که ممکن است برای برخی از زنان طاقت فرسا به نظر برسد.
استرس یکی از عوامل اصلی ابتلا به اختلال وسواس فکری است و دوره پس از زایمان ممکن است به خصوص برای آن دسته از خانم ها که از حمایت کافی برخوردار نیستند استرس زا باشد.
مراقبت از ذهن و بدن پس از زایمان
هنگام تولد کودکتان ممکن است احساس کنید که باید با تمام وجود فقط به فرزندتان توجه کنید. به هر حال، نوزاد تازه متولد شده شما کاملاً از نظر غذا، آرامش و موارد دیگر به شما وابسته است.
اما این که تمام تمرکز خود را روی کودک بگذارید و به سلامتی خود توجه نکنید اشتباه است. به یاد داشته باشید که بچه دار شدن شما را به یک ابرقهرمان تبدیل نمی کند.
شما پس از زایمان از نظر جسمانی بهبود خواهید یافت. به عنوان مثال درد زایمان پس از چند روز از بین می رود. اما آیا شما از نظر روحی و ذهنی نیز بهبود خواهید یافت؟
بچه دار شدن یک تغییر بسیار بزرگ است.
حتی اگر دومین، سومین یا حتی ششمین فرزندتان را به دنیا بیاورید، شما به یک شخص دیگر نیز دارید که در نگهداری کودکتان به شما کمک کند.
به یاد داشته باشید که خودتان را برای تغیرات آماده کنید و تا جایی که می توانید از دیگران در این راه کمک بگیرید.
بهبودی از زایمان
مرحله اول برای مراقبت از خود این است که بفهمید در بدن و ذهن شما چه می گذرد. در اولین روزها، هفته ها و ماه های پس از زایمان اتفاقات زیادی در حال انجام است.
در روزهای اولیه پس از زایمان، چالش هایی که مادران با آن مواجه می شوند، ممکن است شامل موارد زیر باشد:
ناامیدی یا احساس شرم در صورتی که زایمان مطابق انتظار پیش نرود.
عدم اطمینان از توانایی در مراقبت از نوزاد (حتی اگر اولین فرزند شما نباشد)
بواسیر در شرایطی که فرد زایمان طبیعی را انتخاب می کند.
حساسیت و درد در نوک پستان
درد و عفونت به دلیل اپیزیوتومی( برش در منطقه بین واژن و مقعد)
خونریزی پس از زایمان (لوخیا)
مراقبت های بعد از بارداری
7 کاری که پس از بارداری باید انجام دهید تا از خودتان مراقبت کنید
مراقبت از خود و کودک می تواند خسته کننده باشد اما لازم نیست که چنین احساسی داشته باشید. اقدامات مختلف می تواند به شما کمک کند تا هم از سلامتی جسمی و هم از نظر عاطفی مراقبت کنید:
در حال، زندگی کنید
به یاد داشته باشید که اگر در حال زندگی کنید هیچ اضطرابی را تجربه نمی کنید. به کارهای فردا یا هفته بعد فکر نکنید.
تصور کنید که در این لحظه تنها یک کار دارید که انجام دهید، شاید در عمل سخت باشد ولی ذهن انسان بسیار انعطاف پذیر است و به راحتی قانع می شود.
هرکاری کنید تا وقتی برای خواب پیدا کنید
خواب نقش بسیار زیادی در کاهش اضطراب، نگرانی، افسردگی و تمام مشکلات دارد. اما وقتی کودک شما مدام گریه می کند چه کار می توانید بکنید؟
سعی کنید از دیگران کمک بگیرید تا وقتی را برای خواب پیدا کنید. حتی برای این کار می توانید از پرستار بچه استفاده کنید یا از همسرتان بخواهید تا برای بهبود روحیه شما این کار را انجام دهد.
لازم نیست این ساعت خواب حتما شب باشد، در هر ساعتی می توانید بخوابید و استراحت کنید.
البته هنوز هم خسته خواهید بود اما به مرور خستگی شما کاهش می یابد.
از بدن خود خجالت نکشید
مادران جدید ممکن است احساسات مختلفی از جمله عصبانیت، ناامیدی، شرمندگی یا ناامیدی نسبت به بدن خود داشته باشند. به خود یادآوری کنید که بدن شما یک انسان را به دنیا آورده و این کار بسیار حیرت انگیز است، بنابراین نباید از آن خجالت بکشید.
برای مراقبت از بدن خود کارهای زیر را انجام دهید:
استفاده از سبزیجات در میان وعده های خود
نوشیدن به اندازه آب
مصرف ویتامین زیر نظر دکتر و متخصص
ورزش های مناسب زیر نظر پزشک
تحرک
در شش هفته اول معمولا دکتران به مادران توصیه می کنند که تحرک مناسبی داشته باشند و دائم یک جا ننشیند این کار مانع از ایجاد لخته خون در پاها یا ریه می شود.
علاوه بر این موضوع فعال ماندن باعث حفظ سلامتی روحی و جسمانی فرد می شود البته این فعالیت ها باید زیر نظر دکتر انجام شود.
از دیگران کمک بگیرید
هیچ وقت در کمک گرفتن از دیگران یا استفاده از تجارب آن ها خجالت نکشید. به یاد داشته باشید که کمک آن ها می تواند به سلامتی روحی، جسمانی و استراحت شما کمک کند.
این کار باعث می شود تا بتوانید مادر با حوصله تری باشید و وقت باکیفیت تری را با کودک خود بگذرانید.
روابط اجتماعی برقرار کنید
سعی کنید در انجمن ها شرکت کنید و با مادران یا کسانی که تجربه های یکسانی با شما دارند وقت بگذرانید، روابط اجتماعی باعث می شوند که احساس بهتری پیدا کنید.
به طور کلی هر نوع ارتباطی حتی اگر تلفنی یا حتی به وسیله پیام باشد، باعث بهبود و تقویت روحیه فرد می شود.
درباره احساسات خود صحبت کنید
سعی کنید در مورد استرس و اضطراب خود با دیگران صحبت کنید. این کار باعث می شود تا بتوانید از تجربه دیگران نیز استفاده کنید یا حداقل با گفتن احساسات خود اندکی سبک شوید.
به یاد داشته باشید که به عنوان یک مادر باید مراقبت از خود را بدون توجه به هر چیزی در اولویت قرار دهید. این توصیه ممکن است در عمل غیر ممکن به نظر برسد اما نقش مهمی در سلامت شما و فرزندتان دارد.
کمک از روانشناس
ممکن است احساسات عجیبی را در دوران بارداری و یا پس از آن تجربه کنید. این احساسات می تواند حس پوچی و افسردگی باشد یا احساس وسواس تمیزی، وسواس فکری و غیره. در این شرایط بهتر است از روانشناسان با تجربه کمک و راهنمایی بگیرید.
https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2021/10/وسواس-فکری-عملی-در-بارداری-و-پس-از-زایمان-و-درمان-آن.jpg533800دکتر نظریhttps://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/12/favorite-icon-23-1-300x300.pngدکتر نظری2021-10-03 16:02:162021-10-03 16:02:16وسواس فکری عملی در بارداری و پس از زایمان و درمان آن
علائم اعتیاد به شیشه، تشخیص نشانه های اعتیاد به شیشه
علائم و نشانه های اعتیاد به شیشه به صورت تغییراتی در عملکرد مغز به وجود می آید، تغییراتی که در مغز صورت می گیرد باعث بروز اختلالات روانی و رفتاری متعددی می شود، به طور مثال مصرف شیشه باعث افزایش انرژی، فعالیت، احساس لذت، افزایش سطح هوشیاری و توان بدنی فرد می شود.
مصرف شیشه احساسات و لذت های کاذبی را به همراه دارد و همین مسئله باعث تشویق مصرف مجدد آن می شود، بسیاری از افرادی که دچار اعتیاد به شیشه شده اند تصور می کرده اند که مصرف گاه و بیگاه شیشه اعتیادآور نمی باشد، اما شیشه با تحریک بخش شادی آور مغز، باعث می شود تا فرد مصرف آن را ادامه دهد به همین دلیل مصرف تفننی آن بسیار خطرناک و اعتیاد آور می باشد.
شیشه چیست؟
شیشه یا متامفتامین یکی از مواد مخدری می باشد که در میان قشر جوان مصرف آن بسیار رواج دارد این ماده نوعی محرک دستگاه عصبی مرکزی به حساب می آید و در صورتی که مصرف شود حالت هایی مانند افزایش ضربان قلب، سریع شدن تنفس، افزایش انرژی و احساس سرخوشی مفرط را به همراه خواهد داشت، هم چنین شیشه سطح برخی از انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین را در مغز افزایش می دهد و علائمی نظیر توهم و هذیان را ایجاد می کند.
از این رو فردی که تحت تاثیر مصرف شیشه قرار دارد به احتمال زیاد دست به رفتارهای خطرناکی می زند، زیرا مصرف شیشه باعث می شود مرز بین واقعیت و خیال از بین برود و فرد بر اساس توهمات خود رفتاری را انجام دهد، هم چنین ماده مخدر شیشه باعث می شود سطح اعتیاد اوری بالا برود و مصرف آن قبل از آن که وابستگی جسمی ایجاد کند باعث وابستگی روانی می شود و به همین دلیل زمانی که فرد مصرف شیشه را قطع می کند با علائم و نشانه هایی مانند اضطراب، بی قراری شدید و افسردگی رو به رو می شود.
علل گرایش به شیشه
بر اساس مطالبی که گفته شد مصرف متامفتامین یا شیشه بیش از همه در بین قشر جوان رایج می باشد و بر اساس بررسی های انجام شده افرادی که در زندگی درگیر افسردگی هستند نمی توانند به طور طبیعی احساس نشاط و شادی را تجربه کنند و بیش از دیگران احتمال دارد به راه حل های ناسالم مانند اعتیاد به شیشه کشیده شوند تا بتوانند احساس شادی و سرخوشی را در خودشان ایجاد نمایند.
هم چنین برخورداری از برخی از ویژگی های روانشناختی مانند تکانشگری، نوجویی و خودکارآمدی پایین برای مقامت در برابر دوستان از جمله عواملی می باشد که بر روی گرایش در شیشه تاثیر می گذارد و فرد را به مصرف شیشه وابسته می کند.
نکته بسیار مهم اینجاست که برخی از افراد از روی ناآگاهی و نداشتن اطلاعات در مورد خطرات مصرف شیشه، به آن وابسته شده و دچار اعتیاد به این ماده می شوند، برای مثال شیشه باعث لاغری مفرط می شود برخی از افراد سودجو آن را به عنوان داروی لاغری معرفی می کنند و تبلیغات لازم در مورد آن انجام می دهند به این ترتیب افراد چاق، به خصوص زنانی که به دنبال راهی برای لاغری سریع می باشند، در دام اعتیاد به شیشه گرفتار می شوند به همین دلیل بسیار اهمیت دارد که هرگز بر اساس توصیه افراد غیرمتخصص دارو یا موادی را برای درمان چاقی و یا افسردگی مورد استفاده قرار ندهید زیرا برخی از مواد آسیب های زیادی را به همراه خواهند داشت.
علائم اعتیاد به شیشه
نشانه ها و علائم اعتیاد به شیشه در فردی که به آن وابسته می باشد نشان داده می شود علاوه بر این نشانه ها می توان از تست اعتیاد به شیشه برای تشخیص اعتیاد استفاده کرد، نشانه ها و علائم اعتیاد به شیشه همانند دیگر مواد محرک به دو صورت جسمی و رفتاری در فرد قابل شناسایی می باشد.
علائم رفتاری اعتیاد به شیشه
افرادی که به شیشه یا متامفتامین وابسته شده اند علائم رفتاری در آن ها مشهود می باشد که در زیر نمونه هایی از آن را بیان می کنیم:
این تغییرات در برخی از موارد بسیار شدید می باشد که به راحتی اطرافیان متوجه اعتیاد می شوند.
در میان نشانه های رفتاری سه نشانه بارز و پر اهمیت وجود دارد:
فرد معتاد به شیشه از واقعیت فاصله می گیرد و درگیر توهمات خیالی می شود به عنوان مثال چیزهایی را می بیند و یا می شنود که دیگران قادر به احساس کردن آن ها نمی باشند، داشتن تجربیات غیرواقعی و عمل کردن بر اساس آن ها می تواند خطرات بسیاری برای فرد و اطرافیانش داشته باشد.
افرادی که وابسته به شیشه می شوند تحت تاثیر این ماده قرار گرفته و به بدبینی و پارانویید دچار می شوند، این بدبینی ها باورهای سرسختانه و غیرقابل تغییری می باشند که در روانشناسی به آن ها هذیان گزند و آسیب گفته می شود.
به عنوان مثال بسیاری از آن ها فکر می کنند که تحت تعقیب می باشند و اعمال و رفتارشان تحت نظر دیگران است و یا از طریف وسایل خانه حرف ها و حرکات آن ها قابل شنود و تجسس می باشد، به همین دلیل آن ها شکستن وسایل منزل مانند وسایل برقی، تلویزیون، تلفن، موبایل و پاره کردن وسایل خانه از جمله رفتارهایی است که آن ها انجام می دهند.
در صورتی که مصرف شیشه شدت یابد در این حالت توهمات و هذیان های فرد حالت شدیدتری به خود می گیرد و در صورتی که مصرف شیشه را کنار بگذارند ممکن است این علائم تداوم پیدا کند، در واقع افرادی که مصرف کننده شیشه هستند ممکن است به بیماری های روان پریشی مانند اسکیزوفرنی دچار شوند و در صورتی که به این بیماری مبتلا شدند مصرف شیشه را به شدت افزایش می دهند.
علائم و عوارض جسمی اعتیاد به شیشه
علاوه بر علائم رفتاری، مصرف کننده های شیشه با علائم و عوارض جسمانی نیز رو به رو خواهند شد که از جمله مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره نمود:
فعالیت بیش از حد معمول و احساس انرژی زیاد
افزایش ضربان قلب یا نامنظم شدن ریتم قلبی
افزایش فشار خون
افزایش دمای بدن
خشکی دهان
لرزش دست ها
خراب شدن دندان ها
بد بو شدن دهان
گشاد شدن شدید مردمک چشم
کاهش ساعت خواب، تا حدی که برخی از افراد به طور دائم بیدار می باشند و یا با کوچک ترین حرکتی در اطرافشان بیدار می شوند.
زیر چشم این افراد معمولا گود رفته است.
کاهش اشتهای مفرط به طوری که تا چند روز غذا نمی خورند و با کاهش وزن بسیاری زیادی رو به رو می شوند.
پیامدهای سوء مصرف شیشه
از جمله مهم ترین پیامدهای شیشه می توان به موارد زیر اشاره نمود:
افرادی که معتاد به شیشه هستند ریسک پذیری بالایی پیدا می کنند و این ریسک پذیری در کنار پرخاشگری باعث بروز رفتارهای خطرناکی می شود و احتمال حوادث ناگوار و مرگ آور را برای خودشان و اطرافیان افزایش می دهند.
در صورتی که مصرف شیشه ادامه دار می شود آسیب های مغزی جبران ناپذیری برای فرد اتفاق می افتد و باعث می شود او به طور دائم در حال خیال پردازی و توهمات باشد و با تصور و خیال زندگی کند در این شرایط بسیاری از مواقع باعث می شود فرد دچار اختلالات روان پریشی شود.
مصرف شیشه در ابتدا تمرکز فرد را افزایش می دهد اما در دراز مدت مشکلات شناختی مانند عدم تمرکز و اختلالات حافظه را برای فرد ایجاد می کند در نتیجه عملکرد فرد در حوزه های مختلف زندگی دچار اختلال شده و از کار خواهد افتاد.
علائم اوردوز با شیشه
شیشه مانند مواد اعتیاد آور دیگر اگر بیش از اندازه مصرف شود یا همزمان با برخی از داروها مانند قرص اکس مورد استفاده قرار گیرد باعث بروز اوردوز می شود، در صورتی که فرد با مصرف شیشه دچار اوردوز شود علائمی مانند افزایش دمای بدن، تعریق بیش از حد، افزایش ضربان قلب، سریع شدن تنفس، تشنج و از دست رفتن هشیاری رو به رو خواهد شد.
در این شرایط باید فرد سریعا به اورژانس منتقل داده شود زیرا خطر مرگ تا حد زیادی جان او را تهدید می کند.
علائم ترک شیشه
افرادی که درگیر اعتیاد به شیشه می شوند هنگامی که مصرف آن را قطع می کنند با علائم ناخوشایندی رو به رو خواهند شد که این علائم را به عنوان سندروم محرومیت از شیشه شناخته می شود.
بروز اختلالات خواب نظیر بی خوابی یا کابوس های شبانه
احساس ولع زیاد برای مصرف مجدد شیشه
دچار شدن به وسوسه های ذهنی شدید
خوشبختانه امروزه روش های مختلفی درمانی برای مبارزه با این علائم به وجود آمده است که به فرد کمک می کند تا مسیر ترک اعتیاد را با سهولت بیشتری ادامه دهد، درمان های دارویی و روان درمانی فردی و گروهی از جمله مهم ترین گزینه هایی می باشد که به وسیله روانشناس و روانپزشک در اختیار شما قرار می گیرد.
ترک اعتیاد به شیشه
تا زمانی که خود فرد و اطرافیان نپذیرند که اعتیاد وجود دارد نمی توان برای درمان اعتیاد به شیشه اقداماتی را انجام داد، در ترک اعتیاد خانواده نقش بسیار مهمی دارد زیرا افراد معتاد به شیشه معمولا از قبول کردن این مسئله سر باز می زنند، در این راه خانواده با فراهم کردن حمایت و ایجاد انگیزه به فرد مصرف کننده کمک بسیاری می کند، برای درمان شیشه سه روش ترک وجود دارد که عبارت اند از: ترک اعتیاد به روش ماتریکس، ترک شیشه به روش دی اس تی، ترک شیشه با متادون. استفاده از روش ماتریکس یکی از اثرگذارترین روش ها برای درمان و ترک اعتیاد به شیشه می باشد.
ترک اعتیاد شامل دو بخش عمده درمان وابستگی جسمی (سم زدایی) و درمان وابستگی روانی می باشد، درمان وابستگی روانی یکی از مهم ترین بخش های ترک اعتیاد می باشد و باید به درستی انجام گیرد تا امکان بازگشت مجدد به سمت مواد را از بین ببرد، برای دریافت خدمات روان درمانی می توانید از روانشناس کمک بگیرید هم چنین در زمینه ترک شیشه، مرکز مشاوره ستاره ایرانیان به صورت حضوری و تلفنی خدماتی را ارائه می کنند
سوختگی کودکان، بهترین روش های درمان و اقدامات لازم در سوختگی کودکان
سوختگی در کودکان نیاز به مراقبت بیشتری دارد چون ممکن است آسیب های زیادی به همراه داشته باشد چون پوست کودکان نازک است و در مقایسه با بزرگسالان توانایی آن ها کم است تا از خودشان مراقبت کنند.
به همین دلیل باید والدین و یا مراقبین کودک اطلاعات کافی در مورد سوختگی داشته باشند تا در صورت نیاز بتوانند اقدامات لازم برای پیشگیری و درمان فوری سوختگی انجام دهند.
سوختگی اگر شدید باشد می تواند به عفونت های بسیار بدی منجر شود که در صورت بی توجهی خطرات بسیاری برای کودک به همراه دارد و ممکن است منجر به مرگ کودک شود و سوختگی یکی از شایع ترین اتفاقات است که برای کودکان اتفاق می افتد.
اگر کودک شما دچار سوختگی شد باید محل سوختگی را زیر آب سرد قرار دهید و بعد از آن با باند یا گاز روی آن را ببندید.
اگر سوختگی بسیار شدید بود باید سریع به پزشک و مراکز درمانی مراجعه کنید و همچنین برای کاهش ترس و پیشگیری از عواقب آن می توانید از مشاور کمک بگیرید.
سوختگی کودکان
پوست کودکان بسیار ظریف و نازک است و هنگام سوختگی نسبت به بزرگسالان بیشتر به آن ها آسیب می رسد.
کودکان نمی توانند از خود دفاع کنند و ممک است در شرایط مختلفی دچار سوختگی شوند آن ها در صورت تماس با غذاها و مایعات داغ و یا سوختگی با برق و مواد شیمیایی دچار سوختگی شوند.
برای مقابله با سوختگی در کودکان باید از بروز حادثه جلوگیری کنید تا کودکان گرفتار سوختگی نشوند در این زمینه باید والدین به کودک خود آموزش های صحیح را بدهد تا به وسایلی که احتمال سوختگی دارد نزدیک نشود و به درستی کودک خود را تربیت کند.
انواع سوختگی کودکان
سوختگی به چهار دسته تقسیم می شود که درجه سوختگی در دسته های مختلف متفاوت می باشد.
چهار دسته را در زیر مورد بررسی قرار می دهیم.
سوختگی درجه اول: بخشی بیرونی پوست آسیب دیده است و بر روی پوست التهاب و قرمزی به وجود می آید، پوست قرمز می شود.
سوختگی درجه دو: در این وضعیت لایه های زیرین پوست درگیر سوختگی شده است و تاول هایی بر روی پوست ایجاد می شود و این تاول ها پوست نازک و شفافی دارند که در زیر آن آب جمع می شود.
سوختگی درجه سه: این سوختگی بسیار وسیع می باشد و لایه های عمیقی از پوست را درگیر کرده است.
سوختگی درجه چهار: این سوختگی بسیار وسیع تر بوده و شدت زیادی دارد به طوری که استخوان ها و سایر اندام ها را دچار مشکل می کند.
متخصصین برای اینکه سطح سوختگی را در کودکان تشخیص دهند و ببینتتد چه میزان از بافت های آن ها آسیب دیده است به سه تا چها روز زمان نیاز دارند.
هنگامی که کودک به سوختگی درجه سه و درجه چهار دچار می شود در این مواقع کودک باید در بیمارستان و تحت مراقبت های خاص باشد تا مشکلات دیگری برای او به وجود نیاید.
سوختگی کودکان، اقدامات لازم در زمان سوختگی
هنگامی که کودک دچار سوختگی شده است برای جلوگیری از پیشرفت سوختگی باید اقدامات لازم را انجام دهید
این اقدامات بسته به نوع سوختگی متفاوت می باشد و با توجه به شدت سوختگی به دو دسته تقسیم می شود در ادامه به آن ها اشاره کرده و مورد بررسی قرار می دهیم.
سوختگی های خفیف و نسبتا خفیف
در شرایط که وسعت سوختگی زیاد نیست به آن سوختگی خفیف گفته می شود و نیازی نیست که به مراکز درمانی مراجعه شود.
در این هنگام با استفاده از اقدامات زیر برای بهبود یافتن پوست استفاده می شود.
در اولین اقدام باید روند سوختگی را در کودک متوقف کنید اگر بخشی از موادی که باعث سوختگی شده بر روی پوست کودک وجود دارد و یا لباس و وسائل تزیینی کودک دچار حرارت شده است باید آن ها را از کودک دور کنید و مواد سوختنی را با روشی مناسب از روی پوست پاک کنید.
محلی که سوخته است را زیر آن سرد قرار دهید و به هیچ عنوان از یخ، خمیردندان و یا مواد دیگر بر روی سوختگی استفاده نکنید و بهترین روش همان آب سرد می باشد.
پس از آنکه محل سوخته شده را خشک کرد با استفاده از پنبه یا گاز تمیز محل سوختگی را ببندید.
اگر کودک بعد از سوختگی بسیار بی تابی و بی قراری می کند و درد زیادی دارد بهتر است با مشورت پزشک به کودک خود مسکن بدهید یا از پمادهای موضعی استفاده کنید.
برخی از گیاهان و مواد غذایی مانند عسل و آلوئه ورا می تواند برای بهبود سوختگی خوب و مناسب باشد اما قبل از استفاده از هر موادی بر روی پوست باید نظر متخصص را بپرسید چون ممکن است بعضی از این مواد باعث عفونت در زخم و مشکلات دیگری شوند.
سوختگی های شدید و جدی
اگر کودک دچار سوختگی های شدیدی شده است باید به مراکز درمانی مراجعه کنید تا تحت نظر پزشک باشد البته تا رسیدن به مراکز درمانی می توانید اقداماتی انجام دهید که برای کودک مفید می باشد.
این اقدامات در زیر ذکر شده است.
ابتدا باید جریان سوختگی را قطع کنید، اگر لباس کودک آتشگرفته است آن را خاموش کنید و به آرامی از بدن او بیرون آورید.
وسایل تزیینی و یا وسایلی که کودک با آن دچار سوختگی شده است و داغ است را از کودک خارج کنید ولی به بسیاری که به بدن کودک چسبیده شده است دست نزنید.
اگر سوختگی از طریق جریان برق اتفاق افتاده است باید در اولین فرصت جریان برق ایجاد شده را قطع کنید.
محل سوخته شده را در زیر آب خنک قرار دهید و یا از کمپرس سرد استفاده کنید، اگر سوختگی با مواد شیمیایی اتفاق افتاده است موضع سوخته شده را برای چند دقیقه به خوبی زیر آب بشویید.
تا رسیدن به مراکز درمانی بدن را گرم نگه دارید و کودک را با پتویی تمیز بپوشانید.
سوختگی در کودکان باعث می شود تا بدن آن ها کم آب شود بهتر است در طی فرایند درمان از مایعات و آب بیشتری استفاده کنید.
در اولین فرصت و بسیار سریع کودک را به یک مراکز درمانی برسانید و یا با اورژانس تماس بگیرید.
سوختگی کودکان، نشانه های عفونت
هنگامی که کودکان دچار سوختگی می شوند زخم هایی بر روی پوست آن ها به وجود می آید و برای اینکه از عفونت کردن زخم ها جلوگیری شود باید محل سوختگی تمیز نگه داشته شود تا زخم ها دچار عفونت نشود اما در بعضی موارد ممکن است نتوان جلوی عفونت را گرفت و زخم ها دچار عفونت شوند.
والدین باید نشانه های عفونت را بشناسند تا از فراگیر شدن آن پیشگیری کنند و اقدامات لازم را برای درمان آن انجام دهند.
در زیر مهم ترین نشانه های عفونت ذکر شده است:
تب ولرز
احساس درد در محل سوختگی
سفید شدن روی زخم ها
بوی بد در محل زخم ها
ورم و التهاب پوستی
تورم در قسمت لنف ها
سوختگی کودکان، راهکارهایی برای پیشگیری
پیشگیری کردن از سوختگی در کودکان بسیار بهتر و موثرتر می باشد نسبت به درمان سوختگی، زیرا راه های سوختگی در کودکان بسیار متنوع است و کودکان می توانند به دلیل تماس با حرارت، برق و مواد شیمیایی دچار سوختگی شوند.
بهتر است برای جلوگیری از سوختگی کودکان اقدامات پیشگیرانه ای را انجام داد و با رعایت اقدامات لازم از کودک در برابر این حوادث محافظت کرد.
نمونه های مراقبتی
به نمونه های مراقبتی که در زیر ذکر شده است توجه کنید.
مواد شیمیایی را از دسترس کودکان دور کنید و در آن ها را محکم و با دقت ببندید.
برای تمامی پریزها و سیم هایی که ممکن است خطر برق گرفتگی داشته باشد را با درپوش، چسب محکم کنید و همچنین اقدامات ایمنی لازم را انجام دهید.
از سنسورهای تشخیص حرارت و یا کپسول های آتش نشانیدر محل زندگی خود داشته باشید تا در صورت نیاز استفاده کنید.
وسایلی مانند کتری آب جوش، بخاری یا سایر وسایل داغ را در محلی قرار دهید که احتمال آسیب دیدن به کودک کمتر باشد و کودک برخوردی با آن ها نداشته باشد.
در زمان آشپزی و یا هنگامی که مایعات و اشیا داغی در دست دارید کودک را در آغوش نگیرید.
هنگام حمام کردن کودک ابتدا درجه آب را تنظیم کنید و از داغ بودن آن به طور متوسط و متناسب با شرایط کودک مطمئن شوید و بعد کودک را بشویید.
مراقب کودک باشید و زمانی که به سمت اجسام داغ می رود به او تذکر دهید تا به منبع حرارت نزدیک نشود.
کودک خود را با نکات ایمنی و حساس تربیتی آشنا کنید و به طور دقیق به او آموزش دهید تا خطرات از فرزندان شما دور بماند.
سوختگی کودکان، اقدامات روان شناختی
سوختگی در کودکان علاوه بر خطرات جسمانی می تواند مشکلات روحی به همراه داشته باشد و این حالت زمانی که کودک به خاطر سوختگی راهی بیمارستان شود و در آن جا بستری شود افزایش پیدا می کند.
کودک به دلیل محیط بیمارستان و درد داشتن محل سوختگی و اقدامات درمانی که تجربه می کند ممکن است دچار ترس و اضطراب در کودک شود و به عنوان یک خاطره تلخ در ذهنش بماند.
به همین دلیل تا بزرگسالی از درمان و معالجه تصویر تلخی در ذهنش وجود داشته باشد.
کودکانی که دچار اضطراب جدایی، دلبستگی ناایمن و یا خلق دشوار هستند بستری شدن در محیط بیرون از خانه برای آن ها آسیب هایی به همراه خواهد داشت و در صورتی که با یان شرایط در کودک خود مواجه شده اید بهتر است از روانشناس کودک کمک بگیرید.
سوختگی ها بعضی اوقات اثر آن ها برای مدت طولانی یا همیشه بر روی پوست باقی می ماند در صورتی که این وضعیت برای کودک نگرانی ایجاد کند و یا نسبت به سوختگی حس خوبی نداشته باشد و حس زیبایی خود را از دست بدهد.
باید برای جلوگیری از این باور او یا بروز بیماری های مانند افسردگی و اضطراب از روانشناس و مشاور کمک بگیرید تا کودک شما بتواند به خوبی با مشکل خود کنار بیاید و دچار افسردگی و اضطراب نشود.
https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2021/10/سوختگی-کودکان،-بهترین-روش-های-درمان-و-اقدامات-لازم-در-سوختگی-کودکان.jpg194259دکتر نظریhttps://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/12/favorite-icon-23-1-300x300.pngدکتر نظری2021-10-02 14:37:022021-10-02 14:37:02سوختگی کودکان، بهترین روش های درمان و اقدامات لازم در سوختگی کودکان
خواسته های کودکان، بچه های پرتوقع که همه چیز می‌خواهند
بسیاری از کودکان درخواست های و خواسته های آن ها نامطلوب است و والدین متوجه آن می شوند چون خواسته های کودکان به دو دسته مطلوب و نامطلوب تقسیم می شود.
والدین وقتی متوجه خواسته نامعقول فرزندشان می شوند نسبت به آن واکنش نامناسب نشان می دهند و همین واکنش نامناسب باعث می شود تا کودکان عکس العمل های مانند بد خلقی، لجبازی و پرخاشگری نشان دهند و درخواست های نامطلوب دیگری داشته باشند.
والدین باید با برخورد صحیح با فرزند خود داشته باشند و بر اساس آشنایتی که با فرزند خود دارند دلیل این رفتار او را بشناسند تا بتوانند این مسئله را تا حد زیادی کنترل کنند تا خواسته ای نامطلوب کودک کاهش یابد.
خواسته های کودکان
کودک یکی از اعضای خانواده به حساب می آید و او هم مانند دیگر اعضا خواسته هایی دارد اما خواسته های کودک به دو دسته تقسیم می شود، که به آن ها خواسته های مطلوب و نامطلوب می گویند.
والدین به خواسته های منطقی و مطلوب کودک به خوبی جواب مثبت می دهند و آن ها را قبول می کنند.
اما بسیاری از کودکان خواسته ها و درخواست های بیش از حد می کنند و یا در مکان و شرایط نامناسب تقاضاهایی از والدینش دارند که والدین نمی توانند آن ها را برآورده کنند ولی کودکان بر انجام آن ها پافشاری می کند.
پافشاری کردن کودک و قبول نکردن درخواست او توسط والدین باعث ایجاد مشکلات و تنش هایی میان رابطه والد و فرزند می شود و روز به روز این تنش ها بیشتر می شود.
دلیل خواسته های نامطلوب در کودک
کودکان به دلایلی خواسته های نامطلوبی دارند که در زیر برخی از این دلایل را مورد بررسی قرار می دهیم.
پرتوقع بودن پدر و مادر
کودکان از والدین تقلید می کنند به همین دلیل بعضی از رفتارهای آن ها به خاطر رفتار مادر و پدر می باشد، چون کودک محصول خانواده می باشد و پرتوقع بودن والدین بر روی کودک تاثیر می گذارد.
یکی از دلایل در خواست زیاد کودکان پرتوقع بودن پدر و مادر می باشد، کودک با مشاهده و الگو گرفتن از پدر و مادرش این رفتارها رایاد می گیرد.
خواسته های کودکان، محبت بیش از حد والدین به کودک
والدینی که محبت زیادی به کودکشان می کنند باعث می شوند تا کودک فکر کند به خاطر محبت و حمایت زیاد پدر و مادرش می تواند به خواسته هایش برسد.
محبت زیاد باعث می شود تا کودک لوس شود و درخواست های نا به جا داشته باشد و والدین به خواسته های کودک جواب مثبت نمی دهند.
تشویق و پاداش زیاد
والدین نباید به کودک خود پاداش های بیجا دهند چون در این صورت کودک توقع دارد والدین به همه درخواست هایش توجه کند و در خواست های زیادی از والدینش خواهد داشت.
والدین به کودک پاداش و هدیه بدهند خوب است اما باید هدیه و پاداش متناسب با سطح عملکرد و رفتار کودک باشد تا کودک پرتوقع نشود.
نحوه برخورد با خواسته های نامطلوب
والدین باید از همان ابتدا شیوه های برخورد با کودک را یاد بگیرند و به خوبی با آن ها برخورد کنند زیرا واکنش و برخورد والدین با در خواست های کودکان می تواند مشخص کند که خواسته کودکشان چه می باشد و آیا خواسته آن ها مطلوب است یا خواسته غیر مطلوبی دارند.
توضیح و آموزش به کودک
والدین باید مورد پاسخ های خود با کودک صحبت کنند و بدانند که صحبت کردن و آموزش دادن به کودک می تواند برایش مفید باشد و بسیار کمکش می کند.
والدین باید دلیل نه گفتن و رد کردن در خواست کودک را به خوبی برایش توضیح دهند بسیاری از کودکان منظور والدین را درک نمی کنند و برای رسیدن به خواسته خود پافشاری می کنند و لجبازی را ادامه می دهند.
اما والدین باید به آموزش خود ادامه دهند چون یک مسئله زمان بر و طولانی می باشد و این رفتار برای تربیت کودک لازم است.
اگر والدین با کودک خود صحبت نکنند و بدون توضیح و آموزش با خواسته او مخالفت کنند کودک لجباز و پرخاشگر خواهد شد و لجبازی و پرخاشگری او بیشتر می شودو رابطه بین والدین و کودک از بین می رود و روابط خدشه دار و اختلافاتی به وجود می آید.
اما اگر والدین دلیل رد کردن درخواست ها را توضیح دهد کودک به مرور زمان یاد می گیرد که درخواست های نامطلوب خود را چگونه کاهش دهد.
خواسته های کودکان، رفتار و سبک فرزند پروری مقتدرانه
والدین اگر سبک درستی برای تربیت کودک انتخاب کنند می توانند با کودک خود روابط خوبی داشته باشند.
والدینی که سبک فرزندپروری آن ها مقتدرانه است در حین اینکه با کودک خود مهربان هستند و رابطه صمیمی دارند می توانند حد و مرزهایی را برای کودک خود مشخص کنند تا کودک به خوبی به حرف های پدر و مادرش گوش دهد.
والدین باید از همان دوران نوزادی به طور جدی و قاطعانه و مستقیم به برخی از خواسته های کودک جواب نه بدهند .
مادر اگر از همان ابتدا با جدیت به برخی از خواسته های نامطلوب کودک با محبت و صمیمت مخالفت کند می تواند به کودک یاد بدهد که والدین نباید به همه در خواست های آن ها جواب بدهند و داشتن درخواست لزوما به معنی برآورده شدن آن از طرف والدین نمی باشد.
مهربان و صمیمی بودن با کودک و در عین حال با قاطعیت نسبت به درخواست های نامطلوب کودک ایستادگی کردن باعث خواهد شد به مرور زمان درخواست های نامطلوب کودک کاهش پیدا کند و به حداقل برسد.
حق انتخاب به کودک
بعضی اوقات کودک برای اینکه بتواند دیده شود و دیگران به او توجه کنند و ابراز وجود کند درخواست های زیادی را انجام می دهد والدین باید به کودک خود توجه داشته باشند و به او حق انتخاب دهند.
هنگامی که کودک شما درخواستی منطقی و معقول و مطلوب دارد گزینه های مختلفی به او پیشنهاد دهید تا حق انتخاب داشته باشد و خودش یک گزینه را انتخاب کند.
این رفتار باعث می شود تا کودک احساس کند که می تواند شرایط زندگی خود را کنترل کند و اعتماد به نفس او افزایش می یابد.
خواسته های کودکان، پیشنهاد جایگزین
علاوه بر اینکه کودک حق انتخاب دارد والدین می توانند هنگامی که کودک درخواست نامطلوبی دارد به او پیشنهاد دیگری دهند تا با درخواست خودش جایگزین شود.
کودک بعضی اوقات به شرایط و موقعیت توجه نمی کند و از جانب والدین درخواستی دارد اما والدین می توانند با دادن پیشنهادی بهتر و جایگزین، درخواست های کودک را هدفمند کنند.
سخن آخر
والدین باید به این نکته توجه داشته باشند که یک روش بر روی همه کودکان جواب نمی دهدو اگر یک روش برای دوستان و آشنایانتان موفقیت آمیز بوده است ممکن است برای کودک دیگر خوب و مفید نباشد.
پس برای برخورد با کودک باید والدین روش های مختلفی را امتحان کنند اگر هیچ روشی جواب نداد و راه های مختلفی را امتحان کردید و کلافه شده اید بهتر است از یک روانشناس و مشاور کودک کمک بگیرید.
روانشناس و مشاور کودک با بررسی دقیق شرایط کودک و خانواده راه حل و روش های مناسبی را در اختیار والدین قرار می دهد.
ممکن است والدین افراد افسرده احساس کنند که نمی توانند به فرزند خود کمک کنند و اوضاع او را بهبود ببخشند. افسردگی می تواند حتی والدین را هم به سمت افسردگی بکشاند.
در این مقاله چند نکته که به بهبود حال جوانان و فرزندان افسرده کمک می کند ذکر شده است.
بهترین راه درمان افسردگی جوانان
در این شرایط ممکن است والدین نسبت به افسردگی فرزند خود شک داشته باشند، بنابراین بهترین کار کمک گرفتن از مشاور است. مشاور بهترین راه برای درمان فرزند شما را انتخاب می کند و ممکن است جلسات خانواده درمانی را نیز تنظیم کند.
کمک خانواده به فرد افسرده
والدین معمولا نگران طلاق هستند در حالی که دعوا، مصرف الکل و درگیری های شدید تاثیر بد و مخرب تری بر روحیه فرزند آن ها دارد. شاید پدر و مادر بتوانند در چنین محیطی زندگی کنند ولی فرزندان نباید تاوان اشتباهات آن ها را پس دهند.
ممکن است والدین وقتی نداشته باشند که با فرزند خود بگذرانند، اما باید سعی کنند که با فرزندان خود رابطه نزدیک تری برقرار کنند.
نحوه برخورد با فرزند افسرده
سعی کنید هنگامی با فرزند خود در مورد افسردگی صحبت کنید که خانه در آرامشقرار داشته باشد، از فرزند خود نپرسید که چه احساسی دارد زیرا ممکن است جواب بدهد خوب است و از حرف دیگری اجتناب کند. هیچ وقت در مورد این که چرا در اتاقش می ماند یا این که چرا تنهایی را دوست دارد با او بحث نکنید.
نوجوان ها به ندرت می توانند احساسات خود را به درستی بروز دهند اما اگر آرام باشید بالاخره می توانید با آن ها ارتباط برقرار کنید. شاید نوجوان شما پرخاشگر باشد ولی واقعا به کمک شما نیاز دارد.
درمان افسردگی جوانان در خانه
درمان افسردگی به شدت افسردگی بستگی داشته و همه به دارو درمانی نیاز ندارند، تنها با حرف زدن در مورد احساساتشان ممکن است روند درمان طی شود اما تشخیص این موضوع به عهده متخصص است.
حرف زدن در مورد احساسات در پسران سخت تر از دختران است بنابراین نمی توان یک درمان مشخص برای تمام افراد مشخص کرد اما می توان رویکردهای درمانی موثر را بررسی کرد.
رابطه جوان افسرده با درمانگر
رابطه ای که فرد تحت درمان با درمانگر خود به وجود می آورد مهم تر از شیوه درمان است.
تمام روش های درمانی نیازمند جلسات مکرر و منظم هستند و کیفیت این جلسات از اهمیت زیادی برخوردار است.
روان درمانی به بررسی مشکلات زندگی فرد می پردازد و به جوان کمک می کند تا استرس و افسردگی خود را کاهش دهد و راهی برای کنترل احساسات خود پیدا کند.
میزان پیشرفت فرد باید به طور مدوام بررسی شود. درمانگر مجاز نیست که هیچ یک از رازهای جوان را افشا کند مگر این که جوان قصد خودکشی یا رفتارهای پرخطر را داشته باشد و شما به عنوان پدر و مادر باید آگاه باشید که رابطه بین فرزند شما و مشاور او یک رابطه کاملا خصوصی است.
انواع درمان افسردگی جوانان
درمان شناختی رفتاری
این نوع درمان برای جوانان بسیار موثر است. در این روش جلسات هفته ای یک یا دوبار ( بستگی به نظر درمانگر دارد) برگذار می شوند، در این روش درمانگر به جوان کمک می کند تا آسیب های افسردگی را بر زندگی خود احساس کند تا بتواند از رویکردهای جدید استفاده کند، جوان ها نیز معمولا از این روش استقبال می کنند. در این شرایط جوان کم کم دید مثبتی نسبت به اطراف خود پیدا می کند.
درمانگر ممکن است اهداف کوتاهی برای فرد مشخص کند و جوان را به سمت تحقق این اهداف تشویق کند.
خانواده درمانی
در این روش درمانگر به حضور پدر و مادر حتی گاهی خواهران و برادران نیز نیاز دارد.
خانواده درمانی به تحکیم و بررسیروابط خانوادگی می پردازد، در این روش اعضای خانواده به مرور می آموزند که رابطه بهتری با یکدیگر برقرار کنند و درک بهتری از احساسات یکدیگر پیدا می کنند.
معمولا بسیاری از افراد علاقه ای به حضور در جلسات خانواده درمانی ندارند زیرا احساس می کنند که انگشت اتهام قرار است به سمت آن ها گرفته شود یا بحث و درگیری شکل می گیرد ولی در طول این جلسات درمانگر جو را بسیار آرام نگه می دارد.
جلسات خانواده درمانی در شرایطی که خانواده باعث وخیم شدن افسردگی جوان یا نوجوان می شوند تجویز می گردد.
دارو درمانی
دارو درمانی برای درمان افسردگی متوسط و شدید استفاده می شود و معمولا در کنار آن از روان درمانی یا خانواده درمانی نیز استفاده می شود.
دارو درمانی ممکن است در ذهن برخی از افراد ترسناک باشد و فکر کنند که تا آخر زندگی باید از این دارو ها استفاده کنند. اما به این صورت نیست داروی ضد افسردگی حداکثر برای شش ماه تجویز می شود.
مصرف دارو ضد افسردگی معمولا در همان چند هفته اول نتیجه بخش است اما با قطع دارو دوباره فرد به شرایط اولیه باز می گردد برای همین دارو باید به مدتی که دکتر روانپزشک تجویز می کند ادامه یابد و به هیچ عنوان خود فرد نباید تغییری در دوز دارو به وجود بیاورد.
نوجوان و جوانان افسرده نمی توانند در دوره های روان درمانی عملکرد مناسبی داشته باشند، زیرا احساس پوچی و سردرگمی کامل دارند، اما با کمک قرص کم کم احساس بهتری پیدا می کنند و در گفت و گوها شرکت می کنند.
داروهای ضد افسردگی حکم معجزه را ندارند ولی به مرور به بهبود حال جوان کمک می کنند، حتما از دکتر در مورد عوارض جانبی دارو بپرسید و در مورد آن اطلاعات کامل را به دست بیاورید.
مدت زمان مصرف درمان
این موضوع نیز دغدغه بسیاری از والدین و جوانان است. البته که نمی توان قاطعانه زمانی را تعیین کرد زیرا افسردگی نیز درجات متفاوتی دارد و روحیه هر شخص با دیگری متفاوت است.
مدت زمان درمان به عوامل زیادی بستگی دارد و درگیری های خانوادگی، انزوا، اختلالات اضطراب و موضوعات دیگر درمان را طولانی تر می کند.
اما تحقیقات نشان داده است که تقریبا 80 دردصد از جوان ها در طی یک دوره دو ساله مداوم بهبود یافته اند.
نقش والدین در درمان
ممکن است والدین تحت تاثیر افسردگی فرزند خود قرار بگیرند و احساس کنند که نمی توانند کاری برای بهبود او انجام دهند. اما آن ها مهم ترین نقش را در درمان فرزند خود دارند.
درمان افسردگی در خانه شامل کارهایی است که والدین در این مورد می توانند انجام دهند و شامل موارد زیر است:
حمایت از جوان یا نوجوان
افسردگی باعث تغییر حالات روحی فرد می شود، فرزند شما ممکن است پرخاشگر، زودرنج، حساس، دمدمی مزاج یا عصبانیبشود و اغلب این عصبانیت را نسبت به والدین خود نشان دهد.
افسردگی به خودی خود باعث دوری فرزند از والدین می شود، در این شرایط والدین باید سعی کنند تا احساسات فرزند خود را درک کرده و عصبی نشوند.
راه های زیر به والدین در برقراری ارتباط با جوانان و نوجوانان افسرده کمک می کند:
حفظ ارتباط با فرزند افسرده
والدین باید موضوعاتی را پیدا کنند که هم برای والدین و هم برای فرزندن جداب باشد و هردو از رد و بدل کردن اطلاعات در مورد آن موضوع لذت ببرند.
در این حالت زمانی که جوان یا نوجوان به مشکلی بر میخورد سعی می کند، در مورد آن با والدین خود صحبت کند.
به یاد داشته باشید که به هیچ وجه نباید احساسات او را دست کم بگیرید یا حرف او را قطع کنید، این کار باعث می شود تا فرزند شما دیگر علاقه ای به صحبت کردن با شما نداشته باشد.
البته ارتباط با جوانان به ویژه نوجوانان بسیار دشوار است. شما ممکن است مدام احساس کنید که فرزندتان با عصبانیت و پرخاشگری دست رد به سینه شما می زند. اما هرگز استمرار خود را از دست ندهید. سعی کنید علاقه مندی های او را دنبال کنید تا نقطه مشترکی با فرزند خود پیدا کنید.
اختصاص وقت به جوان افسرده
در هر شرایطی والدین باید ساعتی از روز را به فرزندان خود اختصاص دهند، البته نوجوانان تمایل دارند که تنها باشند و به خصوص از بودن در کنار والدین خود اجتناب می کنند. سعی کنید یک فعالیت مشترک پیدا کنید. فعالیتی مانند تماشای سریال، فیلم، خرید کردن و قدم زدن می تواند جزو این فعالیت ها باشد.
از تمام زمان هایی که کنار هم هستید استفاده کنید. مطمئن باشید که فرزند شما متوجه تلاش شما می شود.
گوش کردن به جوانان
گوش کردن باعث تقویت ارتباط شما می شود وقتی جوان احساس کند که به احساسات او گوش داده می شود بیش تر سعی می کند با والدین خود تعامل برقرار کند.
هیچ وقت فرزند خود را نصیحت نکنید بلکه سعی کنید با او همدردی کنید لازم نیست الکی سعی کنید آن ها را خوشحال کنید همین که به حرف ها و صحبت های آن ها با تمام وجود گوش دهید آن ها را خوشحال می کند.
شنیدن مشکلات فرزند می تواند بسیار دشوار باشد اما نباید این ناراحتی را نشان دهید یا عنوان کنید فرزند شما باید احساس کند که شما محرم راز او هستید بنابراین از مشکل او با هیچ کسی بجز روانشناس مراجعه کنید.
بحث و گفت و گو بین شما نباید فقط مربوط به مسائل اضطراب باشد شما باید در مورد جنبه های مثبت زندگی نیز صحبت کرده و سعی کنید حال فرزندتان را بهبود ببخشید.
تشویق به گام های کوچک
شاید مشخص نباشد اما فرزندان نیاز به تشویق والدین دارند چیزی که باید در این مورد دقت کنید این است که الکی از فرزند خود تعریف نکنید زیرا او متوجه می شود و احساس می کند که او را مسخره می کنید. سعی کنید این تعریف و تشویق واقعی و از ته قلب باشد. بنابراین تشویق باید شکل منطقی و معمول داشته باشد.
برای این کار از روش های زیر استفاده کنید.
توجه به پیشرفت و بهبود درسی در فرزندان
تشکر از نوجوان در فعالیت و کمک هایی که از روی وظیفه شناسی انجام می دهد.
تعریف از او به دلیل آراستگی ظاهری
تشویق باعث می شود که جوان دوباره روحیه گم شده خود را پیدا کند و این بهترین کمک به آن ها است. ممکن است به ظاهر جوان به حرف های شما اهمیت ندهد اما در درون احساس خوشحالی پیدا می کند و سعی می کند که این پیشرفت را ادامه دهد.
تنش خانواده در افسردگی جوانان
در شرایط معمول رفتار جوانان می تواند تربیت را دشوار کند. زیرا آن ها به آرامی یاد می گیرند که چگونه از والدین خود جدا شوند و این موضوع باعث ایجاد تنش در خانواده می شود.
درک استقلال جوانان می تواند سخت باشد و محدودیت هایی که در خانواده وجود دارد را بشکند.
در این شرایط خانواده باید قاطع باشد، در هنگام ارتباط و احساسات از جوان حمایت کند، او را تشویق کند و به او کمک کند تا مسئولیت های خودش را بشناسد.
انجام این موارد در کنار یکدیگر می تواند بسیار چالش انگیز باشد و افسردگی این راه را سخت تر می کند. ممکن است ندانید که چه زمانی را باید با او بگذارنید یا چقدر قوانین خانه را سخت بگیرید.
این کار بسیار حساس است و اگر کمی اشتباه کنید ممکن است تمام تلاش شما نابود شود.
برای حل این اختلافات ما چهار راه به شما معرفی می کنیم. مذاکره، اظهارنظر جسورانه، گوش کردن، مکث
رفتار صحیح با فرد افسرده
مذاکره یک روش درمان جوان افسرده است.
رمز موفقیت در مذاکره این است که جوان نباید احساس کند که قوانین به او تحمیل می شوند و باید این قوانین را بپذیرد و با آن ها کنار بیاید.
مذاکره در حقیقت این کار را انجام می دهد و به شما کمک می کند تا به بهترین راه حل برسید و ارتباط شما با فرزندتان را نیز بهبود می بخشد.
اجازه انتخاب دادن باعث ایجاد اعتماد به نفس و مسئولیت پذیری در فرزندتان می شود به طور مثال اگر فرزند شما نمی خواهد از کوله قدیمی خود استفاده کند می توانید به او بگویید که یا از آن استفاده کند و یا پول هایش را جمع کند و یکی بخرد.
گزینه های پیش رو باید عملی و واقعی باشند به یاد داشته باشید که افراد افسرده در تصمیم گیری مشکل دارند بنابراین از انتخاب آن ها تمجید کنید تا مشتاق شوند و تصمیم های بیش تری اتخاذ کنند.
به افراد افسرده چه بگوییم؟
والدین علاوه بر این که باید شنونده خوبی باشند باید بتوانند که فرزندان خود را به چالش بکشند آن ها نباید از عادات بد فرزندانشان غافل شوند.
پرورش درست یعنی گوش دادن و در عین حال نظر قاطع خود را بیان کردن. البته مهم است که نظر خود را چگونه بیان کنید اگر به فرزندتان سرکوفت بزنید هیچ گاه به حرف شما عمل نمی کند. ولی نباید منفعل باشید و از ترس ناراحت کردن فرزند خود نظر خود را بیان نکنید. به یاد داشته باشید که نظر شما باید قاطع و محترمانه بیان شود.
گوش کردن یکی دیگر از راه های درمان نوجوان افسرده
گوش کردن وقتی مفید است که فرد سعی کند احساسات و حرف های طرف مقابل را درک کند یعنی خودش را جای او بگذارد و وقایع را از دید او ببیند.
در این شرایط فرد باید به سختی تلاش کند تا عمق مشکلات دیگری را درک کند. سرزنش و بازخواست باید از روابط حذف شود مطمئن باشید هرکس برای کاری که انجام می دهد دلیلی دارد و تا زمانی که مشکل ریشه ای از بین نرود رفتار فرد بهبود پیدا نمی کند، سرزنش و بازخواست نیز نمی تواند رفتار فرد را اصلاح کند.
تکنیک مکث برای درمان جوانان افسرده
وقتی فرزندتان به شما توهین می کند، قوانین را می شکند و دردسر درست می کند به هیچ عنوان سر او داد نزنید یا مانند او برخورد نکنید.
در این لحظه باید مکث کنید و هیچ چیز نگویید تا بتوانید کنترل خود و شرایط را حفظ کنید به یاد داشته باشید که فرزند شما قصدی از کارهای خود ندارد و فقط نمی تواند احساسات خود را کنترل کند.
سعی کنید نفس های عمیق بکشید یا حتی آن مکان را ترک کنید در فرصت های دیگر می توانید برای آن مشکل کاری کنید.
به یاد داشته باشید که کمک مشاور می تواند همه چیز را آسان تر کند ممکن است در ابتدا کمک خواستن از یک نفر بیرون از خانواده سخت باشد ولی مشاور با مهارتی که دارد روند درمان را بسیار سریع می کند در عین حال بعضی از روش ها ممکن است برای فرزند شما پاسخگو نباشد یا پاسخ معکوسی به همراه داشته باشد، مشاور یا درمانگر با تخصصی که دارد می تواند این امور را به سرعت تشخیص بدهد.
https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2021/10/بهترین-راه-های-درمان-افسردگی-جوانان-و-کمک-به-جوان-افسرده.jpg483724دکتر نظریhttps://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/12/favorite-icon-23-1-300x300.pngدکتر نظری2021-10-02 14:15:012021-10-02 14:15:01بهترین راه های درمان افسردگی جوانان و کمک به جوان افسرده
چگونه زنان در روابط زناشویی ماهر شوند؟| بهبود رابطه زناشویی
/0 دیدگاه /در اختلافات زناشویی /توسط دکتر نظریدر این مقاله سعی داریم نقاط قوت زنان در رابطه زناشویی را بازگو کنیم و همچنین اشتباهات آن ها را نیز بررسی کنیم، بنابراین برای بهبود رابطه زناشویی خود این مقاله را از دست ندهید.
همان طور که می دانید، رابطه جنسی یکی از مهم ترین ارکان اصلی زندگی زوجین به حساب می آید. اگر هر دو زوجین از آن رضایت داشته باشند تبعات مثبتی در زندگی عاطفی و جنسی آنان رخ خواهد داد.
مهم ترین نکته در این باره این است که زوجین موظف هستند در کمال احترام نسبت به سلایق هم رفتار کنند تا به تفاهم برسند.
زنان موفق در رابطه زناشویی
در یک رابطه جنسی لذت بخش، برای هیچ کدام از طرفین هیچ اجباری برای رابطه جنسی وجود ندارد. متاسفانه اکثر اوقات مردان پیش قدم می شوند و زنان با بی میلی و به اجبار مجبور به همکاری می شوند. شاید شما نیز تصور کنید همه این زنان سرد مزاج هستند در صورتی که این طور نیست! تحریک نشدن به طور کامل و اجبار برای دخول سریع، می تواند یکی از دلایل امتناع بانوان نسبت به رابطه جنسی باشد.
در قسمت بعدی به خصوصیات مردانی که برای همسر خود شریک جنسی خوبی هستند اشاره خواهیم کرد:
1) این مردان با حوصله و آرامش عشق بازی می کنند. به همسرشان فرصت می دهند تا با حوصله و پله پله تحریک شوند و برای یک رابطه جنسی لذت بخش آماده شوند.
2) این دسته مردان در بستر هم با همسر خود صحبت می کنند. اگر شما نیز از انجام این کار اجتناب می کنید، بهتر است بدانید صحبت های عاشقانه قبل از تحریک، هنگام تحریک و پس از ارگاسم به زن حس امنیت و آرامش القا می کند.
3) مردان موفق در بوسیدن همسر خود مهارت دارند. آن ها با هر بوسه ی پر احساس خود قادرند پیام های عاشقانه به همسر خود منتقل کنند.
4) مردان ماهر قادرند با چشمان خود حس عشق را به همسر القا کنند همان طور که می دانید، ارتباط چشمی گاهی از ارتباط کلامی موثرتر است.
5) مردان موفق با موهای همسر خود بازی می کنند. گیسوان بانوان، یکی از نقاط حساس و تحریک پذیر برای آنان است.
6) مردان موفق حین رابطه جنسی از لمس کردن غافل نمی شوند. لمس کردن آتش شهوت زنان را شعله و تر می کند.
7) مردان موفق همسر خود را ماساژ می دهند و خود نیز از این کار لذت می برند. دستان شما قادر است انرژی حاصل از عشق و شهوت را به بدن همسر شما منتقل کند.
8) مردان موفق فقط در اتاق خواب مهربان و رمانتیک نیستند. هدیه یک شاخه گل یا یک ابراز علاقه ساده می تواند به یک زن حس ارزشمندی و محبوبیت را القا کند.
9) مردان موفق همیشه نسبت به بهداشت و آمادگی جسمی خود اهمیت قائل هستند. چنین مردانی قبل از نزدیکی، اندام خود را کاملا آماده می کنند.
10) مردان موفق کاملا به همسر خود وفادار هستند اگر همسر شما حس کند تنها شریک عاطفی شماست بیش از پیش نسبت به شما اشتیاق پیدا می کند.
ارگاسم دروغین یا تظاهر به ارگاسم
ممکن است هر زنی در طول زندگی مشترک خود حداقل یک بار به ارگاسم دروغین تظاهر کرده باشد.
ارضا نشدن یک زن یک مشکل به حساب می آید اما با دروغ و پنهان کاری این مشکل را صدها برابر بزرگ تر می کنید. مراجعه به سکس تراپیست می تواند شما را از این مشکل خلاص کند.
مشکل ارگاسم نشدن ربطی به سن و مدت ازدواج شما ندارد. در هر صورت شما با تظاهر به ارگاسم، به همسر خود خیانت می کنید. هر چه بیشتر تمرکز خود را بر ارگاسم دروغین بگذارید احتمال ارگاسم نیز کمتر می شود. بهتر است درباره نقاط تحریک پذیر اندام خود و یا پوزیشن های مورد علاقه خود با همسرتان صحبت کنید.
ممکن است با همین گفت و گوی ساده مشکل شما حل شود و دیگر احتیاجی به ارگاسم دروغین نداشته باشید.
پر حرفی کردن از دلایل ارگاسم دروغین
پیش تر گفتیم هنگام رابطه جنسی بهتر است با همسر خود حرف های عاشقانه بزنید اما باید توجه داشته باشید پر حرفی کردن برای ارگاسم مانعی بزرگ است. بهتر است برای راهنمایی های جنسی به شریک خود وقت بگذارید و با شیطنت او را همراهی کنید. با این کار، به بهبود رابطه زناشویی خود کمک کرده اید.
حین رابطه سعی کنید تعادل را حفظ کنید. اگر حس می کنید وقتی گرم صحبت هستید او تمایل دارد صحبت را همین جا نگه دارد ممکن است نشان دهنده این باشد که از حرف های شما لذتی نمی برد.
برای چند دقیقه هر چیزی را فراموش کنید.
ممکن است با فکر و خیال های بی حد خود فرصت یک رابطه جنسی لذت بخش را از خود محروم کنید. اگر حین رابطه به ظرف های شسته نشده درون سینک فکر می کنید و یا در فکر حل مشکلات اداری فردا هستید، شامل این تیتر می شوید.
آیا خسته هستید ولی نمی خواهید به همسر خود نه بگویید؟
بهتر است در این مورد با همسر خود صحبت کنید و او را متقاعد کنید که یک رابطه مفصل و با آرامش بهتر از یک رابطه خسته کننده و کوتاه است پس بهتر است رابطه جنسی را به زمان بهتری موکول کنید.
تمرکز و تفکر درباره رابطه جنسی موجب می شود رابطه بهتری با همسر خود داشته باشید. گاهی با ایجاد تنوع و تغییرات کوچک می توانید آتش عشق خود و همسرتان را شعله ور تر کنید.
معایب رابطه بی لذت
معمولا زنان تصور می کنند که مردان باید رابطه را مدیریت کنند و مانند یک مجری آن را پیش ببرند، اما برعکس مردان دائما در حال سنجیدن بهترین لذت برای همسر خود هستند و تمایل دارند زنان آن را رهبری کنند.
درباره فانتزی ها و پوزیشن های مورد علاقه خود خجالتی نباشید. سعی کنید درباره علایق و وظایف هم با هم صحبت کنید و رابطه خود را روز به روز بهتر کنید.
رازهای زنان موفق در زندگی زناشویی
بعضی از مردان معتقدند انتخاب یک زن خوب برای زندگی مثل انتخاب کردن با چشم های بسته است و نمی توان فهمید ویژگی های یک زن خوب چیست؟
یک زن خوب و موفق علاوه بر همسر و مادر خوبی بودن سعی می کند انسان خوبی نیز باشد. اگر سعی کنید ویژگی ها و صفات خوبی داشته باشید در زندگی خانوادگی و اجتماعی خود نیز خوب عمل خواهید کرد.
و اما به چند راز ناگفته از دیدگاه مشاوران خانواده خواهیم پرداخت:
1) داشتن حس مسئولیت و محبت نسبت به اعضای خانواده
یک زن خوب و کافی نسبت به خانواده حس عطوفت و محبت دارد، نسبت به مشکلات خانواده خود بی اهمیت نیست و در صدد است. این مشکلات را حل و فصل کند. یک زن خوب همیشه در کنار همسرش قرار دارد و هنگام بروز اختلافات در صدد رفع آن است و نه بیشتر کردن آن.
وقتی یک زن چنین کارهایی در خانواده انجام دهد، خانواده کمتر دچار کمبود و خلاء می شود و همچنین امنیت خانواده بیش از پیش تامین می شود.
2) توجه نسبت به مسائل جزئی
یک زن موفق نسبت به مسائل جزئی و کوچک خانواده نیز اهمیت می دهد. مثلا اگر مرد خانواده از چیزی ناراحت باشد نسبت به آن بی اهمیت نخواهد بود. زن در این مواقع می کوشد تا ناراحتی و دلخوری را از بین ببرد، حتی اگر مربوط به محیط بیرون از خانه باشد.
3) گذراندن اوقات خوش در کنار همسر
یک زن خوب و موفق با وجود مشغله های کاری بسیار زیاد زمانی را برای بودن در کنار همسر در نظر می گیرد. متاسفانه این روزها شاهد بی توجهی زنان زیادی نسبت به همسر و خانواده هستیم که بهانه این بی توجهی را مشغله زیاد می دانند. اختصاص دادن زمانی برای همسر هر چند کم شعله های عشق زندگی شما را شعله ور تر خواهد کرد.
4) تشویق و حمایت از همسر
یک زن خوب و کافی در مواقع حساس مشوق و تکیه گاه همسر خود است. مردان احتیاج دارند در روزهای تلخ و شیرین خود به کسی تکیه کنند و تنها نباشند. شاید تصور کنید در چنین مواقعی یک مرد آنقدر درگیر مسائل خود شده که وجود همسرش را نمی بیند اما دست کم این را می داند که همسرش وقتی را برای بودن در کنارش در نظر گرفته و این نشانه عشق و احترام است.
5) حفظ احترام همسر
عشق ورزیدن بدون احترام گذاشتن به شوهر امری بی معنی به نظر می آید. اگر دوست دارید در زندگی زناشویی خود موفق باشید احترام را دست کم نگیرید.
6) قرار دادن همسر و خانواده در اولویت
یک زن موفق همیشه می کوشد تا همسر و خانواده ی خود را اولویت قرار دهد. حتی اگر لازم باشد در این راه سختی بکشد می کوشد تا امنیت در خانه اش حکم فرما شود.
7) همسر و رفیق
در نظر یک زن موفق همیشه همسر بهترین و صمیمی ترین رفیق است. حتی اگر دوست های زیادی داشته باشد همسر او بهترین رفیق اوست. او در اکثر مواقع و هنگام سختی ها با همسرش مشورت می کند و با هم به دنبال راه حل می گردند.
8) حلال مشکلات
یک زن موفق هیچ وقت بار تمام سختی ها را بر دوش همسرش نمی گذارد و خودش هم سعی می کند با چالش ها مبارزه کند. یک زن موفق نسبت به حل مشکلات متعهد است.
9) اهمیت دادن به کار گروهی
زن موفق می کوشد تا امور را به صورت گروهی حل کند. یک زن کافی در موقعیت های سخت همسرش را تنها نمی گذارد و بنابر توانایی های خود سعی در حل مشکلات دارد.
10) احترام قائل شدن برای حریم خصوصی همسر
زن و شوهر باید هر دو نسبت به حریم خصوصی یکدیگر احترام بگذارند. زن موفق وقتی همسرش می خواهد مشکلی را به تنهایی حل کند باید به او اعتماد کند و به او دلگرمی دهد.
11) رمانتیک و احساسی بودن
یک زن موفق می داند چطور باید احساسی و عاشق باشد. او در کنار انجام مسئولیت های محول شده گاهی با انجام کارهای غیر منتظره همسرش را سورپرایز می کند.
12) یکرنگ بودن
یک زن موفق همواره می کوشد صادقانه عمل کند و به شیوه خود زندگی کند. او کسی را الگوی خود نمی کند( تقلید ظاهری) و در نظر دیگران جذاب به نظر می رسد.
13) بر قرار کننده روابط سازنده و حسنه:
یک همسر خوب و موفق سعی می کند به بهترین روش با همسر خود رابطه برقرار کند. یک همسر کافی می کوشد تا هنگام بروز مشکلات ساکت و منفعل نباشد و در مشکلات سهیم باشد. وی به هیچ وجه اجازه نمی دهد همسرش زیر بار مشکلات احساس تنهایی کند.
14) انگیزه و دلگرمی برای همسر
یک زن موفق تلاش می کند همواره استعداد ها و توانمندی های همسرش را بشناسد و برای موفقیت او یک مشوق باشد.
15) همدم و مونس همسر
یک زن موفق برای همسرش شنونده ی ماهری است. شاید شما از اهمیت هنر گوش دادن در رابطه چیزی ندانید. مردها پس از زحمتی که در طول روز می کشند و مشکلاتی که ممکن است بیرون از خانه برای آن ها به وجود بیایند احتیاج دارند تا کسی در خانه به درد و دل آن ها گوش دهد.
سعی کنید وقتی به همسرتان گوش می دهید تمام امور را کنار بگذارید و تمام حواس خود را معطوف به او کنید.
16) جشن گرفتن برای موفقیت های همسر
یک زن موفق نسبت به همسر خود احساس رقابت ندارد و از موفقیت های او خوشحال خواهد شد. اگر آن ها صاحب فرزندی باشند زن خانواده می کوشد از موفقیت ها و جسارت های پدرشان برای آن ها بگوید و به آن ها بیاموزد تا آن ها نیز به او انگیزه دهند.
17) یکی از مهم ترین ارکان زندگی مشترک صداقت است
ازدواج هایی که بر پایه صداقت شکل می گیرند از محکم ترین زندگی ها به حساب می آیند البته به یاد داشته باشید که صداقت با رک بودن و بی احترامی متفاوت است مثلا اگر لباسی که همسرتان می پوشد را دوست ندارید به جای اینکه بگویید این لباس برازنده تو نیست برایش لباسی با سلیقه خود بخرید.
18) خلاق و قدرتمند در اتاق خواب
یکی از مهم ترین توانایی های یک زن موفق مهارت او در بستر است. او به خوبی سلیقه جنسی همسرش را می داند و طبق سلیقه همسرش پیش خواهد رفت.
19) پایبندی بر مسائل معنوی
یک زن موفق به معنویات معتقد است و می کوشد در زندگی انسان مفید و با خدایی باشد. یک زن موفق به خوبی می داند وجود مذهبیات چه تاثیرات مثبتی در زندگی او خواهد داشت یک زن موفق قادر است همسرش را نیز به مسائل مذهبی علاقمند کند.
20) رفتار خوب با خانواده
یک زن موفق می کوشد تا فضای سرد و بی روح خانواده را گرم کند و ناراحتی ها را از بین ببرد.
رازهای موفقیت زنان در زندگی مشترک از زبان زوج های با تجربه
در این قسمت تجربیات زوج های موفق را از زبان خودشان در اختیار شما خواهیم گذاشت.
1) حفظ آرامش و صلح در حریم خانه
( دنا سگال) و ( برت باربری) با سابقه 25 سال زندگی مشترک
برت معتقد بود خانه یک زوج مهد کودک نیست که به بهانه هر بحث کوچکی دعوا کنند و همچنین مسائل گذشته را پیش بکشند او همچنین معتقد بود که پدر و مادر می توانند الگوی زناشویی خوبی برای فرزندان باشند و به آن ها بیاموزند عشق و احترام باید دو طرفه باشد.
(دنا) معتقد بود نباید برای کارهایی که انجام می دهید منت بگذارید مثلا احتیاجی نیست بگویید من دو دفعه جارو کشیدم. شش دفعه لباس بچه را عوض کردم و موارد دیگر به یاد داشته باشید مسئولیت های زن و مرد متفاوت است شاید فکر کنید کار شما داخل خانه سخت تر است و از این موضوع شکایت داشته باشید. بهتر است به خود تلقین کنید من امروز ساعت ها مشغول جارو کشیدن بودم در حالی که همسرم هم در بیرون منزل مشغول کارهای سختی بوده.
2) برای پیشرفت یکدیگر انگیزه باشید
(امی پنفیل) و ( جفری ولف) سابقه 26 سال زندگی مشترک
امی معتقد است در طول زندگی مشترک باید منتظر تغییرات باشید. تقریبا محال است 26 سال زندگی مشترک زوجین طبق روال همیشگی باشند. اگر ارزش های اخلاقی و اعتقادی در شخصیت فرد باشد مس تواند به نهایت رشد و تعالی برسد
(جفری) معتقد است زوجین در طول زندگی مشترک باید سلایق خود را حفظ کنند و برای سلایق هم ارزش قائل باشند. وی همچنین معتقد است حین داشتن تفاهم استقلال هر کدام از زوجین نباید لطمه بخورد و هویت فردی آنان باید حفظ شود.
3) منعطف باشید
(میشل) و (مایکل) سابقه 38 سال زندگی مشترک
(میشل) معتقد است گاهی لازم است رابطه تان را از اول بسازید و شاید لازم باشد نقش هایتان را برای مدتی جا به جا کنید و تنوع ایجاد کنید. در این صورت زمینه ساز یک زندگی سالم خواهید شد.
(مایکل) معتقد است باید به نیاز و خواسته های همسر خود کاملا توجه کنید و اگر با آن ها مخالف هستید سعی کنید تا حدودی تفاهم ایجاد کنید.
4) علاقه خود را بروز دهید
(پاول) و (دیان) با سابقه 53 سال زندگی مشترک
(پاول) معتقد است همیشه لازم است علاقه خود را نسبت به همسرتان بروز دهید. یکی از دلایلی که همسرم را هر روز خوشحال سر میز صبحانه می بینم همین ابراز مداوم علاقه ام نسبت به او باشد.
(دیان) معتقد است: ما همیشه زمانی را برای با هم بودن در نظر می گیریم حتی وقتی فرزندانمان کوچک بودند این قاعده را رعایت می کردیم و اوقاتی را دو نفری بیرون خانه می گذراندیم.
زنان موفق در رابطه زناشویی
زنان و مردان از نظر جنسی با یکدیگر متفاوت هستند و این تفاوت فقط از لحاظ جسمی نیست. یک زن پیش از برقراری رابطه جنسی لازم دارد از نظر روانی آماده شود. اگر می خواهید یک رابطه جنسی لذت بخش داشته باشید لازم است همسر خود را از نظر روانی آماده کنید.
تفاوت های مردان و زنان در روابط زناشویی
هیچوقت یک زن پایبند به اصول اخلاقی قبل از ازدواج و دل بستن به فرد مقابل نمی تواند رابطه جنسی کامل برقرار کند. اما مردان نسبت به زنان متفاوتند و برای برقراری رابطه جنسی با دیدن و لمس کردن همسر خود قادرند به راحتی رابطه جنسی برقرار کنند.
اهمیت روابط عاطفی قبل از رابطه جنسی
تحریک شدن قلب یک زن پیش از تحریک جنسی الزامی است. تا زمانی که زن نسبت به همسر و زندگی خود رضایت عاطفی کامل نداشته باشد نمی تواند به ارگاسم برسد و رابطه جنسی لذت بخشی تجربه کند.
مهم ترین اندام بدن یک زن قلب اوست اگر در تسخیر کردن آن ناتوان باشید هرگز نمی توانید به رابطه جنسی با او دست پیدا کنید.
وقتی در قلب یک زن به روی شما باز شد می توانید علاوه بر رابطه حسی، با او رابطه جنسی نیز برقرار کنید. هر بار که او را نوازش می کنید او را می بوسید و به او ابراز علاقه می کنید این اعتماد و علاقه را نسبت به خود دو چندان می کنید.
وقتی یک زن مورد بی مهری همسرش قرار می گیرد و از او دلخور می شود، نمی تواند تحریک شود. ممکن است قبلا با حرکاتی بسیار تحریک می شد اما ناراحتی های به وجود آمده باعث شده هیچ احساس جنسی نسبت به همسر خود نداشته باشد.
پیش از آغاز روابط جنسی به همسرتان حس امنیت و آرامش را هدیه کنید
شما هنگامی می توانید یک رابطه جنسی لذت بخش و عالی داشته باشید که همسر شما از نظر عاطفی کاملا تامین شده باشد. وقتی همسر شما از شما محبت و علاقه ای نمی بیند چگونه می تواند یک رابطه جنسی باشد. وقتی او این بی مهری را می بیند، گمان می کند شما او را دوست ندارید و فقط برای ارضای غرایز جنسی خود از او استفاده می کنید و این مسائل، علاقه بین شما را سردتر و سردتر خواهد کرد.
اولویت ارضای نیازهای روحی پیش از نیازهای جنسی
آیا تا به امروز برای پیگیری تکالیف بچه ها، تمیزی منزل، غذای همیشه حاضر در منزل و غیره از همسر خود قدردانی کرده اید؟ بیشتر مردان فکر می کنند این ها وظیفه یک زن است و احتیاجی نیست نسبت به آن ها قدردانی کند. آیا باز هم با وجود این رفتارها از همسر خود توقع یک رابطه سراسر لذت را دارید؟
وقتی زن از سر کلافگی به شما پناه می آورد و شروع به درد و دل می کند و شما به جای همدلی با او به دنبال راه فراری می گردید تا از حرف های او خلاص شوید باز هم توقع یک رابطه عالی دارید؟
در نتیجه این زنان نسبت به رابطه جنسی با همسر خود فرار می کنند و یا اگر رابطه ای داشته باشند نسبت به آن رضایتی نخواهند داشت.
چگونه مطمئن شویم همسرمان در رابطه زناشویی راضی است؟
به عقیده روانشناسان وظایف یک مرد برای داشتن یک رابطه عالی و بی نقص موارد زیر است؟
1) آقایانی که در بستر با همسر خود ابراز علاقه می کنند و با او صحبت می کنند.
2) آقایانی که با آرامش عشق می ورزند.
3)آقایانی که در محبت ورزیدن به همسر خود خبره هستند.
4) آقایانی که با چشمان خود به همسر محبت می کنند.
5) آقایانی که موهای همسر خود را نوازش می کنند.
6) آقایانی که پیش از رابطه جنسی خود را از نظر جسمی و روحی آماده می کنند.
7) آقایانی که به همسر خود حس زیبا بودن را القا می کنند.
8)آقایانی که علاقه دارند همسرشان را لمس کنند.
9)آقایانی که علاقه دارند همسر خود را در آغوش بگیرند.
10)آقایانی که طوری با همسرشان رفتار می کنند انگار بار اولی است که او را ملاقات می کنند.
11) آقایانی که به همسرشان ثابت می کنند که او تنها زن زندگی شان است.
12)آقایانی که به همسرشان بی منت عشق می ورزند.
عواملی که موجب نارضایتی جنسی و زناشویی می شود
مشاوران خانواده موارد زیر را موثر در نارضایتی های جنسی می دانند:
1) آقایانی که همواره در پی کشف بدن همسرشان هستند و جوری رفتار می کنند انگار در حال تحقیق بر گونه جدیدی از پستانداران هستند.
2)آقایانی که هنگام برقراری رابطه، زناشویی بهداشت را رعایت نمی کنند و کثیف کاری می کنند.
3) آقایانی که در رفتارهای جنسی منفعل و خنثی هستند.
4) آقایانی که به بهداشت شخصی خود بی اهمیت هستند.
5) آقایانی که بیش از حد به ظاهر همسر خود اهمیت می دهند.
6) آقایانی که بیش از حد به عملکرد جنسی خود اهمیت می دهند.
7) آقایانی که برای پیش نوازی قبل رابطه وقتی صرف نمی کنند.
8)آقایانی که پس از ارضای خود از زن فاصله می گیرند.
9) آقایانی که عادات شخصی زننده دارند.
10) آقایانی که با دیگران روابط اجتماع خوبی برقرار نمی کنند.
11) آقایانی که همسر خود را دوست ندارند.
منبع : چگونه زنان در روابط زناشویی ماهر شوند؟| بهبود رابطه زناشویی
فوبیا سوسک| علل نشانه و بهترین راه درمان
/0 دیدگاه /در ترس و فوبیا /توسط دکتر نظریفوبیا سوسک عبارت است از ترس شدید و غیر منطقی نسبت به سوسک ها و مواجهه با آن ها. فردی که به این نوع فوبیا مبتلاست حتی به محض تصور کردن و یا دیدن تصویر سوسک، دچار تپش قلب و لرزش بدن خواهد شد. اما آیا تا به حال فکر کرده اید که علت بروز این اختلال چیست؟
در ادامه ی این مقاله به بررسی این فوبیا خواهیم پرداخت.
روانشناسی ترس از سوسک
همان طور که می دانید فوبیا به معنی ترس غیرطبیعی همراه با بروز اختلالات رفتاری است. معمولا ترسی که فرد تجربه می کند نسبت به خطری که محرک ایجاد می کند تناسبی ندارد و همین موضوع فوبیا را غیر منطقی و بی دلیل نشان می دهد.
فوبیای سوسک در زمره ی فوبیاهای بازدارنده است و ممکن است زندگی فرد را دچار اختلال کند. شخصی که به فوبیای سوسک مبتلاست ممکن است از ورود به مکان های قدیمی اجتناب کند و امور روزمره خود را مختل کند.
فوبیای سوسک در دسته بندی فوبیای حیوانات قرار گرفته است.
انتوموفوبیا یا هراس از حشرات
انتوموفوبیا عبارت است از نوعی هراس نسبت به انواع حشرات. فردی که به انتوموفوبیا مبتلاست حین مواجهه با حشرات احساس وحشت شدیدی می کند و سعی می کند از این موقعیت فرار کند. در رابطه با درمان این گونه از فوبیا بهتر است از روش واقعیت مجازی(vr) استفاده کنیم. در ادامه با انتوموفوبیا و روش های درمان آن بیشتر خواهیم پرداخت:
ترس از حشرات رایج:
مبتلایان به این نوع فوبیا سعی می کنند از قرار گرفتن در فضاهای باز و مواقعی که ممکن است با حشره ها مواجه شوند اجتناب کنند. این فوبیا نیز مانند بعضی فوبیاها در دسته بندی فوبیاهای بازدارنده قرار می گیرد زیرا ممکن است امور روزمره ی فرد را مختل کند. معمولا اکثر افراد مبتلا به انتوموفوبیا از غیر منطقی بودن ترس خود نسبت به حشرات آگاه هستند اما قادر به کنترل واکنش های غیر طبیعی نخواهند بود.
نشانه های ترس از سوسک
فوبیای سوسک ممکن است در هر فرد علائم متفاوتی ایجاد کند. برخی از این علائم عبارتند از:
1)اضطراب شدید و افراطی هنگام مواجه شدن با سوسک
2)بروز برخی علائم جسمانی و روانی مانند:لرزش و تعریق بدن افزایش ضربان قلب احساس شدید دلهره و غیره.
3)سعی در دوری کردن از مکان هایی که احتمال دارد حاوی سوسک باشد.
4)داشتن علائم بالا به مدت 6 ماه و یا بیشتر نشانه ی ابتلا به این فوبیاست.
علل ابتلا به فوبیای سوسک
فوبیای سوسک ممکن است پس از تجربه ی تلخ مواجهه یا لمس سوسک شکل بگیرد اما در بعضی مواقع فرد هیچ خاطره ی تلخی نسبت به سوسک ندارد و اما علل این فوبیا چیست؟
پاسخ به این سوال ریشه در تکامل انسان دارد(مکس پلانک) موسس علوم مغزی و شناخت رفتار انسانی در رابطه با همین ترس ها تحقیقات جالبی را آغاز کرد. وی تعدادی نوزاد را انتخاب کرد و عکس هایی از ماهی گل سوسک را به ترتیب مقابل رویشان قرار داد. پس از زیر نظر گرفتن عکس العمل های نوزادان، مشخص شد که مردمک چشم نوزادان پس از مشاهده تصویر موش گشادتر از حالت عادی شد.(همانطور که می دانید، گشاد شدن مردمک چشم انسان ها نشانه ی استرس و ترس است. پس از این آزمایش محققان نتیجه گرفتند نوزادان بدون اینکه از قبل ترسی نسبت به موش ها را آموخته باشند نسبت به سایر محرک ها بیشتر می ترسند. پس در واقع نتیجه می گیریم ترس از سوسک نیز در وجود و سرشت انسان نهادینه شده.
درمان ترس از سوسک
برای درمان فوبیا روش های مختلفی وجود دارد اما در مواقع شدید مراجعه به روان درمانگر الزامی است. در ادامه به تبیین و بررسی درمان های مختلف می پردازیم:
شناخت درمانی
درمان شناختی برای درمان فوبیای سوسک بهترین گزینه است. این درمان طرز فکر افراد نسبت به وحشتناک بودن و ترسناک بودن سوسک را تغییر خواهد داد.
حساسیت زدایی منظم
حساسیت زدایی منظم حاوی سه مرحله است:
الف) آماده کردن لیستی از موقعیت هایی که فرد در آن احساس اضطراب می کند. این موقعیت ها باید از کمترین به بیشترین اضطراب طبقه بندی شوند
ب)یادگیری و بهره گیری از روش های آرمیدگی
ج)آماده کردن لیستی از محرک هایی که کمترین و بیشترین اضطراب را ایجاد می کنند
مواجهه درمانی
این روش شباهت زیادی به حساسیت زدایی منظم دارد. در این روش پله پله در معرض محرک قرار می گیرد و باید سعی کند اضطراب خود را بیش از پیش حفظ کند. شرکت در جلسات درمانی و تحت نظر متخصص روند درمان را تسریع خواهد بخشید.
دارودرمانی
اگر در بیماری شدت زیادی داشته باشد دارودرمانی تجویز می شود. این داروها شامل داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی است. پس از کاهش پیدا کردن علائم روان درمانی آغاز می شود.
علت ترس از سوسک
ترس از حشرات به خودی خود بد نیست و اجتناب از آنها منطقی به نظر می آید. حشراتی مانند پشه ها، کنه ها و کک ها قادرند بیماری های خطرناکی را به انسان منتقل کنند بیماری هایی از قبیل پروتوزایس های انگلی، باکتری ها و سایر پاتوژن ها، تب مالت، مالاریا، خواب آفریقایی و غیره.
از دیگر عللی که موجب می شود نسبت به حشره ها بترسیم ظاهر پیچیده و نه چندان خوشایند آن هاست. آن ها قدرت تفکر و تعقل ندارند و همین قضیه باعث می شود موجب بر هم زدن آرامش و آسایش انسان ها شوند.
چه چیزی سبب ترس از حشرات می شود؟
ترس از حشرات موذی ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. مثلا ممکن است فرد در گذشته توسط یک زنبور گزیده شده باشد و پس از آن نسبت به آن هراس پیدا کند. ممکن است در بعضی مواقع، کودک با مشاهده ی ترس والدین خود نسبت به حشرات ناخودآگاه نسبت به حشرات فوبیا پیدا کند.
البته بعضی افراد نسبت به سایرین بیشتر در معرض ابتلا به انتوموفوبیا هستند. افرادی که دچار آسیب های مغزی شده اند، افرادی که به افسردگی مبتلا هستند و افرادی که به مواد مخدر و روان گردان مبتلا هستند مستعد ابتلا به این فوبیا هستند.
علائم ترس از حشرات
افرادی که به این فوبیا مبتلا هستند واکنش های یکسانی از خود بروز می دهند. برخی ممکن است شدیدا دچار این بیماری باشند و برخی دیگر به نوع خفیف آن مبتلا هستند افرادی که نوع شدید انتوموفوبیا را تجربه می کنند زندگی سختی دارند و حتی ممکن است منزل خود را به علت وجود چند حشره ترک کنند.
متداول ترین علائم انتوموفوبیا عبارتند از:
ممکن است فرد با دیدن تصویر و یا نقاشی حشرات نیز کنترل خود را از دست بدهد و واکنش های غیر منطقی نشان دهد.
چگونه ترس از سوسک را از بین ببریم
رفتار درمانی شناختی معمولا قادر است ترس از حشرات را از بین ببرد. این رویکرد بر عامل انزجار و همچنین واکنش رفتاری حشرات تمرکز دارد. این درمان با نشان دادن عکس حشرات، معرفی کتاب و مجله به فرد مبتلا و همچنین ارائه اطلاعات در رابطه با آن ها آغاز می شود. فرد با آشنا شدن درباره ی زندگی حشرات می آموزد که آنها برای اکوسیستم مفید هستند و چندان خطر جدی ایجاد نمی کنند.
درمان ترس از حشرات با واقعیت مجازی
درمانگران برای اینکه ترس بیماران را نسبت به حشرات از بین ببرند از شیوه ی (مواجه شدن) استفاده می کنند. واقعیت مجازی نوعی دستاورد از تکنولوژی است که قادر است فرد را با عامل ترس خود یا هرچیز دیگر به طور کاملا طبیعی مواجه کند. استفاده از آن قادر است این تجربیات را در اختیار بیمار قرار دهد:
1)لمس سوسک با پا
2)نگه داشتن جیرجیرک در دست
3)قرارگرفتن در کنار یک سوسک در یک محیط بسته به مدت 60 ثانیه
4)بلند کردن یک سوسک با دستکش
5)نگه داشتن سوسک با دستان برهنه به مدت 20 ثانیه
6)حرکت کردن سوسک بر بردن فرد مبتلا
چنین تجربیاتی موجب می شود حس ترس فرد از بین برود و بر ترس خود غلبه کند.
آیا ترس از سوسک نوعی فوبیاست؟
فوبیا عبارت است از ترسی غیر منطقی و شدید نسبت به محرکی که چنان خطری برای سلامتی و موقعیت فرد نخواهد داشت. روند ظهور فوبیا به این صورت است فرد در شرایط نرمالی قرار دارد اما به محض اینکه با محرک مواجه شود دچار حملات پانیک خواهد شد. فوبیا انواع مختلفی دارد:
همان طور که می دانید ترس انواع مختلفی دارد. ترس از عوامل طبیعی مانند حیوانات درنده ترس از قرار گرفتن در ارتفاعات خطرناک ترس از تماشای جزئیات عمل جراحی و غیره تا حدودی طبیعی و به جا هستند. اما فوبیا در دسته بندی ترس های مرضی قرار می گیرد و کاملا غیر منطقی به نظر می رسد. طبق تحقیقات انجام شده فوبیا می تواند علل ژنتیکی و بیولوژیکی داشته باشد و به عبارتی دیگر موروثی باشد. یادگیری از والدین می تواند علتی دیگر در ابتلا به فوبیا باشد. متاسفانه گاهی اوقات افراد این نوع بیماری ها را فوبیا قلمداد نمی کنند و معتقدند کاملا طبیعی و به جاست.
منبع : فوبیا سوسک| علل نشانه و بهترین راه درمان
مشاوره استرس و اضطراب تلفنی و آنلاین| تجربه ای متفاوت
/0 دیدگاه /در اضطراب و استرس /توسط دکتر نظریمشاوره استرس و اضطراب، مشاوره اضطراب و استرس تلفنی و آنلاین
امروزه تنش های و استرس های زیادی در دنیای امروزه وجود دارد و مشاوره کنترل استرس و مشاوره کنترل اضطراب از اهمیت خاصی بر خوردار می باشند، افراد در شرایط حساس، اضطراب و نگرانی هایی دارند و همواره به دنبال کاهش علائم آزاردهنده می باشند، در این مقاله می خواهیم در مورد مشاوره استرس و اضطراب و اهمیت آن مطالبی را بیان کنیم.
در زمانی که دچار استرس و اضطراب شده اید راه حل ذهن ناهشیار، مرور بیش از حد افکار آزار دهنده و منفی می باشد که سبب تشدید شدن اوضاع می شود، در مشاوره اضطراب و استرس به شما آموزش داده می شود تا راهکارهای مدیریت هیجان استفاده کنید و بر روی افکار منفی غلبه کنید. برای داشتن اطلاعات و آگاهی بیشتر می توانید این مقاله را تا انتها مورد بررسی قرار دهید.
مشاوره استرس و اضطراب، استرس مفید و سازنده چیست؟
استرس واکنش طبیعی سطح روان به فشارهای بیرونی می باشد، در حالت عادی برای این که کارها پیشرفت داشته باشد وجود کمی استرس لازم می باشد در صورتی که استرس وجود نداشته باشد فرد انگیزه لازم برای انجام کارهایش ندارد و به نوعی بی خیالی دچار می شود و به راحتی می تواند از بسیاری کارها سر باز زند، نمونه استرس سازنده و مفید را می توانید در امتحانات آخر سوال مشاهده نمایید.
در شرایطی که فرد امتحان دارد به دلیل فشردگی زیاد کارها، نداشتن وقت کافی و نگرانی از شکست و عدم کسب موفقیت، یک استرس سازنده و مفید در او ایجاد می شود که باعث افزایش بازدهی و تمرکز در انجام کارها می شود، به طوری که درسی که در طول ترم نخوانده است در طول چند روز به خوبی یاد می گیرد و می تواند با موفقیت امتحانش را بدهد، این مثال نمونه ای از استرس سازنده و مفید می باشد.
اما در صورتی که فرد نتواند هیجانات خودش را کنترل کند در این حالت دچار استرس شدیدی می شود و در این حالت ممکن است فرد نتواند عملکرد طبیعی اش را حفظ کند و تمام آن چه که یاد گرفته است را در روز امتحان فراموش می کند، در حقیقت استرس سازنده و مفید به این بستگی دارد که تا چه حد تحت کنترل فرد می باشد و آیا استرس باعث پیشرفت فرد می شود یا این که پیشرفت او متوقف می کند.
استرس چیست و پیامدهای آن کدام است؟
بر اساس مطالبی که در بالا بیان شده است استرس یک نوع واکنش طبیعی می باشد ودر صورتی که به درستی مدیریت نشود، از حد مفید و سازنده اش خارج خواهد شد و زندگی را با مشکلاتی رو به رو می کند، به طور مثال استرس می تواند باعث به وجود آمدن مشکلات روحی و اختلالات اضطرابی در فرد شود.
هم چنین فردی که دچار استرس می شود ممکن است دچار عوارض جسمی و بیماری های روان تنی نظیر سردرد عصبی، ناراحتی معده و دستگاه گوارش از قبیل زخم معده و اختلالات خواب شود و استرس های شدید باعث ضعیف شدن سیستم های ایمنی بدن می شوند و فرد در برابر بیماری های جسمی و روانی آسیب پذیر می شود، در صورتی که استرس آن قدر شدید شود که بر روی عملکردهای زندگی فرد تاثیر بگذارد در این حالت درمان آن ممکن است به دارو نیاز داشته باشد.
برای این که استرس را مدیریت کنید و مشکلات را حل نمایید می توانید از مشاوران روانشناس کمک بگیرید، در این شرایط مرکز مشاوره و روانشناسی ستاره ایرانیان آمادگی پاسخ گویی به مراجعین می باشد و خدماتی را به صورت حضوری و تلفنی ارائه می دهند و از این طریق می توانید سوالات خودتان را در مورد نحوه کنترل استرس و کاهش اضطراب بیان کنید.
مشاوره کنترل اضطراب، نشانه های استرس
به طور معمول نشانه های استرس موارد زیر می باشد:
نشانه هایی که بیان شده است علائم عمومی می باشند که در اکثر افارد در مواقعی که دچار اضطراب و استرس می شوند نشان داده می شود.
مشاوره کنترل اضطراب، عوامل و دلایل به وجود آورنده استرس
در صورتی که نشانه های استرس را در خودتان مشاهده کردید می توانید برای کنترل و مدیریت آن اقداماتی را انجام دهید، اولین اقدام برای کنترل کردن استرس پیدا کردن عامل به وجود آورنده آن می باشد بعد از آن که عوامل به وجود آورنده استرس را یافتید باید نحوه برخورد و مدیریت این عوامل را یاد بگیرید تا به خوبی بتوانید از این وضعیت خارج شوید.
از جمله عواملی که باعث به وجود آمدن استرس می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد:
مشاوره کنترل اضطراب، اثرات و عوارض جسمی استرس
زمانی که فرد دچار استرس می شود هورمون کورتیزول افزایش می یابد و نشانه ها و علائمی را در بدن ایجاد می کند که با توجه به این علائم و نشانه ها فرد می تواند استرس را کاهش دهد و قبل از آن که شدت یابد آن را مدیریت کند.
در صورتی که استرس ها با شدت بیشتری ادامه داشته باشد بیماری های زیادی را در فرد ایجاد می کند که از جمله این بیماری ها و عوارض استرس می توان به موارد زیر اشاره کرد:
مشاوره استرس تحصیلی
یکی از مسائل مهمی که در کشور ما در محصل ها به خصوص نوجوانان استرس وارد می کند، فشارهای مربوط به مدرسه، فشارهای تحصیلی و مواجه شدن با مسائلی مانند کنکور می باشد، کنکور به دلیل ماهیتی که دارد مانند سدی برای دانش آموزان می باشد به خصوص برای کسانی که علاقه به رشته های پزشکی و پیراپزشکی دارند.
زمانی که دانش آموزان در یک دوره یک ساله خودشان را برای کنکور آماده می کنند فشارهای بالایی از لحاظ روانی بر روی آن ها ایجاد می شود و استرس های زیادی را تحمل می کنند آن ها در این شرایط برای حفظ عملکردشان به مشاوره نیاز دارند تا بتوانند از آن طریق هیجاناتشان را مدیریت کنند.
در این مواقع دانش آموزان برای کاهش استرس و اضطرابشان باید به کلاس های ورزشی و جمع های دوستانه بروند و کنکور نقش بسیاری بر روی زندگی افراد می گذارد و تاثیرگذار است و به همین دلیل نباید کنترل استرس و کاهش اضطراب را در قبولی کنکور دست کم بگیرید.
به همین دلیل توصیه می شود برای این که استرس کنکور را کنترل کنید از مشاوره کمک بگیرید تا در این خصوص راهکارهای مفیدی را در اختیار شما قرار دهند، زیرا کنترل استرس علاوه بر مزیت هایی که در زمان مطالعه دارد برای روز کنکور نیز کاربردی خواهد بود.
مشاوره کنترل اضطراب، راه های کنترل و مدیریت استرس
بر اساس مطالعاتی که انجام شده است برای کنترل و مدیریت استرس سه روش کلی وجود دارد که این روش ها عبارت اند از تغییر سبک زندگی، استفاده از تکنیک های روان شناختی مدیریت هیجان و دارو درمانی.
کنترل و مدیریت استرس و اضطراب با روش کمک به خود
گاهی اوقات می توانید در سبک زندگی تان تغییراتی را به وجود آورید و به آسانی استرس های خود را مدیریت نمایید از جمله کارهایی که در این زمینه موثر می باشد می توان به گنجاندن ورزش در برنامه روزانه، اهمیت دادن به برنامه غذایی، پرداختن بیشتر به معنویات، اهمیت به بهداشت خواب و غیره اشاره کرد.
مشاوره کنترل اضطراب، روش مدیریت هیجانی
برای این که استرس را کنترل و درمان کنید دو راه پیش رو دارید، ابتدا این که می توانید عوامل فشار زندگی خودتان را پیدا کنید و آن ها را حل نمایید و یا در صورتی که امکان تغییر آن ها وجود ندارد مدیریت هیجانی را باید بیاموزید.
بسیاری از افراد به دلیل این که مشکلات زندگی شان قابل حل نمی باشد از روش های ناکارآمد و نامناسبی برای کنترل هیجانات منفی استفاده می کنند، به طور مثال بسیاری از افراد در این شرایط به اعتیاد پناه می برند در حالی که می توانند برای این که استرس و هیجانات منفی شان را کنترل کنند از روش ها و راهکارهای سالمی استفاده نمایند.
راهکارهای سالم می توان به مواردی مانند تکنیک های ذهن آگاهی، تنفس عمیق، ریلکسیشن و غیره اشاره کرد، شما می توانید با استفاده از این تکنیک ها استرس و اضطرب تان را مدیریت کنید و با مشاوران مرکز مشاوره تماس گرفته و از خدمات آن ها به صورت تلفنی و حضوری استفاده نمایید.
روش استفاده از دارو برای درمان استرس
بسیاری از افراد برای کنترل استرس شان، تکنیک هایی را یاد می گیرند و یا از مشاوره کنترل استرس استفاده می کنند تا به خوبی بتوانند مشکلشان را حل نمایند، استفاده از دارو برای کنترل استرس کمتر اتفاق می افتد و در صورتی که وضعیت استرس بسیار وخیم باشد باید به روانپزشک مراجعه کرد تا در کنار درمان روان شناختی از دارو درمانی هم استفاده کند.
در دارو درمانی معمولا از داروهای ضد افسردگی، ضد اضطراب، خواب آور و غیره برای درمان استرس مورد استفاده قرار می گیرد و قبل از مصرف هر دارو توصیه می شود تا به روانشناس مجرب و ماهر مراجعه کنید تا برای درمان شما اقداماتی را انجام دهد.
مرکز مشاوره تلفنی روانشناسی ستاره ایرانیان
مرکز مشاوره ستاره ایرانیان از مشاوران و روانشناسان مطرح کشور تشکیل شده اند که به صورت تلفنی پاسخ گو می باشند و خدماتی مشاوره تلفنی انجام می دهند.
مرکز مشاوره ستاره ایرانیان در زمینه های مشاوره تلفنی طلاق، مشاوره تلفنی جنسی، مشاوره تلفنی زناشویی و مشاوره زندگی مشترک خدماتی را ارائه می دهد، شما می توانید با استفاده از شماره های درج شده از خدمات مشاوره تلفنی و حضوری مرکز مشاوره روانشناسی ستاره ایرانیان بهره مند شوید\
منبع : مشاوره استرس و اضطراب تلفنی و آنلاین| تجربه ای متفاوت
سوالات خواستگاری و شناخت| کامل ترین مجموعه سوالات
/0 دیدگاه /در مشاوره پیش از ازدواج /توسط دکتر نظریازدواج جزو مهم ترین تصمیمات مهم و حیاتی بشر در طول زندگی به حساب می آید. انتخاب درست و سنجیده در این امر می تواند باعث رشد و تعالی انسان شود و بالعکس. در این مقاله به سوالات خواستگاری و شناخت زوجین در جلسه خواستگاری پرداخته می شود.
شناخت ناکافی در انتخاب همسر موجب اتلاف وقت و انرژی فرد در زندگی خواهد شد و اما سوالی که در این قسمت پیش می آید این است که برای ازدواج، باید چه معیارهایی را در نظر بگیریم و فرد مورد نظر را چگونه بشناسیم؟
سوالات خواستگاری دهنوی
جهت شناخت بیشتر دو روش پیش رو خواهیم داشت:
1)تحقیق و پرسش از محل کار و همکاران محیط تحصیلی و محل زندگی
2)طرح اصولی سوالات جلسه خواستگاری
مورد اول با پاسخ های دریافتی، سنجیده و نتیجه گیری خواهد شد اما درباره سوالات جلسه خواستگاری، نکات مهم و تاثیر گذاری را با هم مرور خواهیم کرد.
ممکن است طرف مقابل از پاسخ دادن به پرسش های شما طفره برود، در این صورت می توانید سوال خود را به شکل دیگری در جلسات بعدی عنوان کنید و اگر نتیجه ای نگرفتید به او متذکر شوید اگر دوباره پاسخی دریافت نکردید بهتر است با تحقیقات میدانی و حضوری پاسخ خود را پیدا کنید.
امتناع از پاسخ دادن و طفره رفتن نسبت به سوال شما، یک زنگ خطر مهم به حساب می آيد. ممکن است پشت این پنهان کاری، مسائلی باشد که یک عمر زندگی را تهدید کند.
بعضی از سوال ها پاسخ های تشریحی و جزئی می طلبند مثلا نباید بپرسید آیا شما عصبانی می شوید؟ بهتر است بپرسید شما هنگام عصبانیت چه واکنش هایی از خود نشان می دهید؟
به یاد داشته باشید که با طرح سوال های کلی به نتیجه ای نخواهید رسید. سوالاتی مانند آیا شما فرد مذهبی هستید؟ آیا حقوق زنان را به رسمیت می شناسید؟
بهتر است نحوه ی پرسش سوال های خود را تغییر دهید تا پاسخ های کلی دریافت نکنید. مثلا درباره ی مسائل مذهبی می توانید اینگونه سوال کنید:
به یاد داشته باشید نحوه ی سوال پرسیدن و نحوه ی پاسخ دادن به سوال ها می تواند شخصیت فرد را به طور پنهانی تبیین کند.
پاسخ هارا دست کم نگیرید. مثلا در جواب به سوال(آیا گذشته خوبی داشته اید؟) پاسخ استفاده بهینه از لحظات عمر و خوش بودن از نظر مادی و اقتصادی تفاوت های بسیاری دارد.
سوالات مهم و حیاتی را در جلسه اول عنوان کنید. در صورت تفاهم کلی، در جلسات بعدی می توانید سوال های کم اهمیت تر را عنوان کنید.
معمولا اولین پرسش ها درباره دغدغه ها و مسائلی هستند که برای فرد از اهمیت زیادی برخوردار هستند. این مسئله به تنهایی می تواند شما را در راه شناخت فرد بسیار یاری کند. مثلا اگر فردی ابتدا درباره ی مقدار حقوق دریافتی مسکن وسیله نقلیه و غیره سوال کرد ملاک اول را مادیات قرار داده است.
پرسش بعضی از سوال ها بیهوده و بی نتیجه است. مثلا اگر بپرسید آیا شما فرد عصبی هستید قاعدتا جواب مثبتی نخواهید گرفت، زیرا هیچ وقت هیچ بشری تمایل ندارد درباره خصوصیات بد خود اعتراف کند، خصوصا در جلسه خواستگاری! بهتر است در این مواقع، فرد را در موقعیت های تنش زا قرار دهید تا واکنش های واقعی و طبیعی وی را مشاهده کنید.
از کجا بفهمیم ادعاهای فرد مقابل راست است و دروغی در کار نیست!؟
برای شناخت و کسب صلاحیت یک فرد، باید اول از محل زندگی، محل تحصیل و محل کار تحقیقات کنید و سپس پاسخ های بدست آمده را با ادعاهای فرد مقایسه کنید. متاسفانه بسیاری از تناقض های شخصیتی افراد، در این مرحله مشخص می شود.
برای بعضی سوال ها لازم است آن ها را به طور معکوس و برعکس بپرسید مثلا فرض می کنیم شما به شدت اهل سفر کردن هستید و باید دست کم ماهی یکبار به شهرهای دیدنی سفر کنید. پس از فرد مقابل می پرسید اگر همسر شما اهل مسافرت کردن نباشد در زندگی شما مشکل و خللی ایجاد می شود؟
فرد پاسخ می دهد خیر، راستش را بخواهید من هم چندان اهل مسافرت رفتن نیستم و نسبت به آن اشتیاقی ندارم! در این صورت پاسخ واقعی فرد را دریافت کرده اید در صورتی که اگر می پرسیدید آیا شما هم اهل سفر کردن هستید، ممکن بود برای پنهان کردن این مسئله پاسخ مثبت بدهد و با شما موافقت کند در صورتی که در زندگی مشترک عکس آن ثابت می شد. این سبک از سوال پرسیدن می تواند در زمینه های اعتقادی و اجتماعی نیز کارآمد باشد.
چه موضوعاتی باید در جلسه خواستگاری مطرح شود؟
همان طور که می دانید خصوصیات اخلاقی افراد با یکدیگر متفاوت است و این تفاوت در زندگی زوجین اهمیت زیادی پیدا می کند. علت اهمیت شناخت یکدیگر پس از ازدواج نیز همین مسئله است. برای اطلاع از خصوصیات شخصی فرد مقابل، می توانید حول محور مسائل زیر سوال بپرسید:
سوالات مذهبی
شما می توانید با طرح سوالاتی که عقاید مذهبی فرد را نشان می دهد درباره ی این مسائل آگاهی پیدا کنید.
1)وقتی از همه چیز نا امید شده اید چه می کنید؟
2)هنگام مشکلات تا چه حد به ائمه اطهار توسل می جویید؟ چرا توسل می کنید؟ از توسل کردن چه نتیجه ای گرفته اید؟
3) در چه موقعیت هایی دعا می کنید؟
4) با کدام دعاهای مفاتیح الجنان ارتباط بیشتری برقرار می کنید؟
5)در کدام جلسات مذهبی شرکت می کنید؟
6)در چه مواقعی نماز را به تاخیر می اندازید و یا اصلا نمی خوانید؟
7)آیا در نماز جماعت و جمعه شرکت می کنید؟ روز تعطیل خود مانند جمعه را به چه شکلی می گذرانید؟
8)به نظر شما دادن خمس و زکات تا چه اندازه ای اهمیت دارد؟ آیا شما تا به حال خمس خود را پرداخته اید؟ خانواده شما تا چه اندازه نسبت به پرداخت خمس اموال خود مقید هستند؟
9)آیا شما مرجع تقلید دارید؟ از احکام شرعی خود چگونه اطلاعات کسب می کنید؟
10)به چه سبک های موسیقی علاقه مند هستید؟
11)معمولا در مراسم های عروسی به چه صورت شادی می کنید؟
12)از دید خود حیا را توصیف کنید.
13)از نظر شما حد نگاه نامحرم چیست؟ شما در این باره چه می کنید؟
14)با نامحرم های اقوام خود تا چه اندازه ارتباط دارید؟
15)از نظر شما رابطه با جنس مخالف باید چگونه باشد؟
16)به چه علت به مکان های زیارتی می روید؟
17)در محیط کار با همکاران جنس مخالف خود چگونه رفتار می کنید؟
18)روابط اقوام شما با جنس مخالف تا چه حدی است؟
سوالات مهم جلسه خواستگاری و تاثیر آن ها در زندگی مشترک
همان طور که می دانید ازدواج عملی پسندیده و عقلانی برای ادامه حیات و زندگی جوانان است. یک ازدواج خوب می تواند یک زوج را به نهایت رشد و تعالی برساند. اما نمی توان در این مورد بی گدار به آب زد.
شناخت کافی قبل از ازدواج، نسبت به هر چیزی بیشترین اهمیت و اولویت را دارد. برای این شناخت لازم است هر دو نفر چندین جلسه با هم دیگر صحبت کنند و سوالاتی را مطرح کنند. پاسخ های آنها می تواند بیان کننده روحیات و اخلاقیات آنها باشد.
مهم ترین سوالات خواستگاری
بهتر است قبل از شرکت در جلسات آشنایی سوالات خود را آماده کنید و موضوعاتی که مایل به مطرح کردن آن ها هستید از نظر اهمیت طبقه بندی کنید.
در روز خواستگاری لازم است این سوالات را کاملا رک و بدون در نظر گرفتن خجالت مطرح کنید.
برای زندگی بهتر و صمیمانه تر لازم است سوالات را با جزئیات مطرح کنید و هر دوی شما به آن ها پاسخ دهید.
نکات و سوالات جلسه خواستگاری در مورد خانواده
در این قسمت چند توصیه درباره ی سوالات را با هم مرور می کنیم:
به یاد داشته باشید که از طرح سوالات کلی بپرهیزید.
سوالات کلی شاید جذاب و جامع به نظر برسند اما شما را به پاسخ های کارساز و کارآمد نخواهد رساند. البته ممکن است نسبت به خانواده فرد شناخت قبلی داشته باشید(مثلا نسبت فامیلی داشته باشید) در این صورت وسواس و پرسش های جزئی اهمیت چندانی نخواهد داشت.
سوالات کلیدی در خواستگاری
1)تمایل دارید مدیریت اقتصادی خانواده به چه صورت باشد؟
2)تعریف شما از صرفه جویی چیست؟
3)تا چه اندازه اهل پس انداز هستید؟
4)تمایلی دارید صاحب فرزند شوید؟
5)آیا همسر خود را مسئول تربیت فرزندان خود می دانید؟
6)خانواده و دوستان شما تا چه حد در زندگی شما و امور مربوط به آن دخالت دارند؟ و همسر شما تا چه حد در تصمیم گیری شما موثر است؟
7)برای رفع اختلاف نظر بین خانواده و همسر خود چه می کنید؟
8)هنگام وقوع یک اختلاف پس از گفتگو و بی نتیجه ماندن تمایل دارید نظر آخر را چه کسی بدهد؟
9)آیا دوست دارید در آینده به کار مشغول شوید؟(خصوصا آقایان)
10)آيا توقع دارید همسر شما برای هر کاری از شما اجازه بگیرد؟
11)اهل مطالعه هستید؟ در چه موضوعاتی؟
12)نظر شما درباره ی تماشای فیلم چیست؟ فیلم های مورد علاقه خود را نام ببرید.
13)رابطه شما با دنیای مجازی و اینترنت چگونه است؟
14)حین فعالیت در اینترنت و فضای مجازی بیشتر چه موضوعاتی را دنبال می کنید؟
15)با چت کردن احساس راحتی می کنید؟
16) اعتقادات مذهبی شما تا چه حدی است؟
17)آیا می توان گفت شما فردی مذهبی هستید؟
18)چه پوششی را برای بانوی خود می پسندید؟(چادر، مانتوی پوشیده، چادر ملی، بلوز و شلوار و روسری و غیره)
19)تا چه حد با نامحرم رابطه برقرار می کنید؟
20)رفتار شما با نامحرم در محل کار، خانواده، محیط تحصیلی و غیره چه تفاوتی دارد؟
21)توقع انجام چه رفتارهایی از همسر خود دارید؟
22)با کار کردن خانم خود بیرون از منزل موافقت می کنید؟ چه نوع کاری را برای او می پسندید؟
23)موافق برگزاری جشن عروسی هستید؟ تا چه اندازه مایلید برای این مراسم خرج کنید.
24)نظر شما در رابطه با مهریه چیست؟
25)آیا خانواده شما رسومات خاصی برای ازدواج دارد؟
26)چه نوع تفریحاتی را برای اوقات فراغت خود می پسندید؟
27)تمایل دارید بعد از ازدواج تا چه اندازه با دوستان خود رفت و آمد داشته باشید؟
28)آیا با معاشرت کردن خانم با دوستانش مشکلی ندارید؟
29) تا به امروز به چه کارهایی اشتغال داشته اید؟
30)نسبت به شغل فعلی خود رضایت دارید؟
31)رابطه شما با همکارانتان چطور است؟
32)اعتقادات شما درباره مسائل سیاسی و مذهبی به چه صورت است؟
سوالات مربوط به اهداف و شیوه زندگی فرد
اهداف فرد در رابطه، بسیار تعیین کننده و حیاتی است زیرا شما حق دارید درباره ی هدف های شریک زندگی خود و اولویت های او شناخت پیدا کنید. برای پیدا کردن این شناخت بهتر است از این پرسش ها کمک بگیرید:
1)برای زندگی مشترکمان چه اهدافی دارید؟
2)آیا زندگی مشترک شما بر روابط خانواده و دوستان شما تاثیر گذار است؟
3)اگر همه چیز طبق برنامه ها پیش برود 20 سال آینده به کجا خواهیم رسید؟
4)اهداف کوتاه مدت میان مدت و بلند مدت شما چیست؟
اهمیت پرسش سوال های خواستگاری
زوج های جوان باید قبل از شروع زندگی مشترک، درباره ی همه ی مسائل کلی و جزئی با هم صحبت کنند و نظرات خود را بی کم و کاست ارائه دهند. مثلا درباره ی توافق، می توانید بپرسید اگر به اختلافی برخوردیم چگونه می توانیم آن را دوستانه حل کنیم؟
و مثلا بگویید من اول آرامش خود را تامین می کنم و بعد شروع به صحبت کردن می کنم. من هیچوقت با صدای بلند صحبت نمی کنم. من هیچوقت از الفاظ ناپسند در مشاجرات استفاده نمی کنم شما چطور؟
عشق لازم است اما کافی نیست؟
عشق سنگ بنای زندگیست و می توان گفت زندگی یک زوج بی عشق دوامی نخواهد داشت اما این همه ماجرا نیست و باید مسائل دیگری در رابطه با عشق و علاقه از او بپرسید؟
1)آیا در ایام قدیم با کسی رابطه عاطفی داشته اید؟
2)درگذشته شکست عشقی داشته اید؟
3)دلیل شما برای دوست داشتن و علاقه نسبت به من چیست؟
سوالات مربوط به خانواده همسر
در رابطه با خانواده ی طرفین همیشه ممکن است اختلافاتی به وجود بیاید و زندگی زوجین را تهدید کند. پس بهتر است پیش از ازدواج از فرد مقابل این پرسش هارا بپرسید:
1)تا چه اندازه تمایل دارید با خانواده خود رفت و آمد کنید؟
2)در هفته چند بار تمایل دارید با خانواده خود یا من رفت و آمد کنید؟
سوالات درباره ی مسائل مالی
مسائل مالی نیز در زندگی مشترک اهمیت فراوانی دارد. بسیاری از ازدواج های نافرجام بر سر مشکلات مالی صورت گرفته اند. پس لازم است پیش از ازدواج، درباره دخل و خرج و اولویت های مالی به تفاهم برسید.
سوالات زیر شما را در زمینه های مالی کمک خواهند کرد:
1)درآمد ماهیانه شما چه مقدار است؟
2)تا چه اندازه پول های خود را خرج می کنید؟
3)آیا تمایلی به پس انداز کردن دارید؟
4)تمایل دارید تمام درآمد خود را خرج تفریح کنید و یا پس انداز کنید؟
5)آیا برای خرج کردن خود از برنامه مشخصی پیروی می کنید؟
6)آیا به همسرتان اجازه اطلاع از مسائل مالی زندگی را می دهید؟
7) آیا روی درآمد همسر خود حسابی باز کرده اید؟
بچه داشتن یا نداشتن؟! | سوالات مربوط به فرزندپروری
بچه دار شدن قسمت احساسی ماجراست که معمولا بیشتر زوج ها با آن موافق هستند اما باید قبل از ازدواج این موضوع را با همسر خود در میان بگذارید چرا که ممکن است تمایلی به پدر یا مادر شدن نداشته باشد و بعدها به مشکلات اساسی دچار شوید. در این رابطه می توانید بپرسید:
1)نظر شما درباره ی زمان بچه دار شدن و تعداد آن ها چیست؟
2)اگر به دلیل مشکل پزشکی بچه دار نشویم به ادامه این زندگی تمایلی دارید؟
3)حاضرید در صورت بچه دار نشدن، سرپرستی یک کودک را به عهده بگیرید؟
4)تا به حال تجربه نگهداری از یک کودک را داشته اید؟
5)تا چه اندازه در بچه داری کمک خواهید کرد؟
سوالات مربوط به علایق و سلایق
لازم است قبل از ازدواج نسبت به علایق و اولویت های همسر خود آگاه باشید پس می توانید این سوالات را عنوان کنید:
1)اگر روزی خانه ما آتش بگیرد اول چه چیزی را از خانه خارج می کنید؟
2)در یک زندگی موفق رابطه زناشویی تا چه حد اهمیت خواهد داشت؟
3)چه سرگرمی مورد علاقه شماست؟
سوالات مذهب و پایبندی به آن
مسائل اعتقادی از مسائلی است که باید با همسر خود در این رابطه همسو و همفکر باشید. لازم است بپرسید:
1)شرکت در کدام مراسم های مذهبی را می پسندید؟
2)برای رعایت اخلاقیات تا چه حدی مرز قرار داده اید؟
3)خط قرمزهای اعتقادی در زندگی شما چیست؟
سوالات روانشناسی خواستگاری
ازدواج و شروع زندگی مشترک، برهه ای از زندگی است که در صورت انتخاب درست، شریک آن انسان را به رشد و تعالی می رساند. موضوع مهمی در این بین پیش می آید و آن انتخاب درست و صحیح شریک زندگی است.
متاسفانه ازدواج مقوله ای است که در آن آزمون و خطا معنی خواهد داشت و در صورت شکست، عواقب روحی جبران ناپذیری متحمل زوجین خواهد شد. و اما چگونه سعی کنیم فرد را قبل از ازدواج بشناسیم؟ با طرح سوالاتی در جلسه ی خواستگاری می توانید فرد را تا حدود زیادی بشناسید. نحوه پرسش شما و کیفیت پاسخ های فرد مقابل به هردوی شما کمک خواهد کرد.
سوالات خواستگاری جلسه اول
سوالات جلسه آشنایی نسبت به دیگر جلسات اهمیت زیادی دارد چراکه با اطلاعات کلی فرد، آشنا خواهید شد و در صورت تمایل جلسه های بعدی انعقاد خواهد شد.
اعتقادات
همان طور که می دانید اعتقادات از مسائلی است که زوج باید نسبت به آن تفاهم کامل داشته باشند. اختلاف در بحث اعتقادات مشکلی پیچیده به نظر می آید چرا که اعتقادات از مسائلی است که تغییر پذیر نیست. لازم است نسبت به اعتقادات از شریک آینده زندگی خود سوال کنید.
سوالات اجتماعی در جلسه خواستگاری
بحث درباره ی روابط اجتماعی و جامعه بسیار بسیار گسترده خواهد بود و مطمئنا با یک جلسه شناخت کافی حاصل نخواهد شد اما غایت، شناخت چارچوب های مورد نظر فرد است. مثلا می توانید از او بخواهید نظرش را درباره اوضاع فعلی جامعه بگوید و آن را نقد کند. همچنین می توانید دیدگاه های اعتقادی سیاسی فرهنگی او را درباره جامعه بپرسید. پس از آن می توانید پاسخ هارا با دیدگاه جامعه شناسی خود مقایسه کنید و میزان تفاهم خود را بسنجید.
اهداف زندگی
طرح سوال های مربوطه به ادامه زندگی و اهداف مربوط به آن این است که متوجه شدید اهداف فرد با شما یکی است یا خیر؟
البته در نظر بگیرید بحث درباره ی اهداف، ممکن است چندین بخش در بر داشته باشد:
اهداف مالی و اقتصادی(وضع مالی ایده آل از نظر او چیست؟ بودجه ی مناسب ماهانه از نظر او چه مقدار است؟)
اهداف خانوادگی(تعداد بچه هایی که مایلید داشته باشید و برنامه ریزی شما برای سرمایه گذاری برای آینده آنها، تفریح های مناسب خانواده شما، افرادی که دوست دارید با آنها رفت و آمد کنید و …)
در واقع چندان خوشایند نیست که در جلسه اول خواستگاری وارد جزئیات شوید و فقط باید بفهمید با همدیگر تفاهم اولیه دارید یا نه سپس وارد مراحل بعدی شوید.
جلسه دوم خواستگاری
سوالات جلسه دوم از نظر موضوعی همان موضوعات جلسه اول هستند اما با این تفاوت که جزئی تر هستند. لازم است در این مرحله کمی وسواس بیشتری به خرج دهید.
سوالات اعتقادی
سوالات اعتقادی دقیقا مسائلی هستند که باید در جلسه دوم خواستگاری بررسی شوند. سوالات زیر به شما کمک خواهند کرد
1)آیا شما نماز می خوانید؟
2)آیا شما روزه می گیرید؟
3)چه نوع پوششی را برای همسر خود می پسندید؟
4)تا چه حد به مسائل دینی پایبند هستید؟
5)نظر شما درباره گوش دادن به موسیقی چیست؟
6) تا چه حد مایلید همسر شما با نامحرمان ارتباط داشته باشد؟
7)محیط کاری مورد نظر برای همسر از نظر شما چیست؟
8)محیط خانوادگی مناسب را چطور جایی می دانید؟
9)با نامحرم های فامیل تا چه حد رابطه برقرار می کنید?
10)حلال و حرام را رعایت می کنید؟
11)نظر شما درباره ی حق الناس چیست؟(حائز اهمیت) چه مسائلی را حق الناس می دانید.
پس از پرسش این سوال ها نوبت به سوالات اجتماعی می رسد.
سوالات اجتماعی در جلسه خواستگاری
سوالات اجتماعی به چند دسته تقسیم بندی می شوند:
از کوچکترین آن که خانواده است، تا فامیل و سپس محیط کار و جامعه
سوالات خانواده
در این مرحله شما باید اطلاعات جزئی نسبت به خانواده وی و فرهنگ آنان کسب کنید. سوالات زیر مربوط به دسته بندی خانواده می باشند
1)همسر آینده شما باید در خانه چگونه باشد؟
2)رابطه شما با دیگر اعضای خانواده به چه صورت است؟
3)معمولا وقتی از سرکار بر می گردید اولین کاری که می کنید چیست؟
4)از نظر شما وظایف زن و شوهر در خانواده چیست؟
5)از نظر شما وظایف پدر و مادر در خانواده چیست؟
6) از نظر شما وظایف فرزندان در خانواده چیست؟
1) در اقوام خود هر چند وقت یکبار به میهمانی می روید؟
2) معمولا با کدام فامیل دور خود رفت و آمد دارید؟
3) نظر شما درباره ی دورهمی های خانوادگی چیست؟
4)مهمانی های خانوادگی برای شما خسته کننده است یا جذاب؟
5) برای مهمانی خود خرج می کنید یا آنرا ولخرجی می دانید؟
1)چندتا دوست دارید؟
2) با چند نفر آنها صمیمی هستید؟
3) تا چه میزان به دوستان خود اهمیت می دهید؟
4) آیا با دوستان خود رفت و آمد خانوادگی دارید یا نه؟
5)شغل دوستان شما چیست؟
6)دوستان شما مجرد هستند یا متاهل؟
7)تا چه حد با دوستان خود رابطه دارید؟
8) توقع دارید رابطه همسر شما با دوستان شما چگونه باشد؟
درباره ی رضایت وی از محیط کارش از او سوال کنید
1) از او بپرسید با کارکردن همسر آینده اش مشکلی ندارد؟
2)از نظر او رابطه ی یک خانم با همکاران مردش باید تا چه حد باشد؟
3)شغل های مقبول برای یک زن از نظر او چیست؟
4) آيا از شرایط فعلی خود راضی است یا خیر؟
5) تا چه اندازه استرس های کاری خود را تحمل می کند؟
6) آیا ناراحتی های مربوط به کار را به خانه منتقل می کند؟
مسائل مالی در جلسه خواستگاری
نکته مهم درباره سوالات مربوط به مسائل مالی این است که همه چیز درباره مسائل مالی باید در همین شب مشخص شوند و به شب سوم کشیده نشوند.
سوالات زیر مربوط به مسائل مالی است:
1) عنوان شغلی شما چیست؟
2) میزان درآمد ماهیانه شما چقدر است؟
3)آیا در شغل شما امکان ترفیع وجود دارد؟
4) معمولا چند شیفت کار می کنید؟ آيا ممکن است بیشتر شود؟
5) در سال چه مقدار مجازید از مرخصی های خود استفاده کنید؟
6) آیا به جز حقوق مزایای دیگری هم برای شما در نظر گرفته اند؟
7) آیا بیمه هستید؟
8) چند سال باید کار کنید تا بازنشسته شوید؟
اهداف زندگی در جلسات خواستگاری
اهداف زندگی از جمله مسائلی هستند که حائز اهمیت هستند از این نظر که اگر اهداف یکسانی نداشته باشید، قطعا با مشکل مواجه خواهید شد.
1) از وی بپرسید خلا چه چیزهایی را در زندگی حس می کند
2) برای رسیدن به این اهداف چه فعالیت هایی را انجام می دهد.
3) آیا آرزوهای شما با پول برآورده می شود؟
4)تربیت فرزندان شما باید از چه الگویی پیروی کند؟
5) برای شما پول ارجح تر است یا سلامتی؟
6) فکر می کنید تا چند سالگی قادرید به خواسته های خود برسید؟
7) برای اهداف خود از چه چیزهایی می گذرید؟
جلسه سوم خواستگاری
در این جلسه از خواستگاری سوالات چندانی باقی نمی ماند، فقط لازم است جواب های خود و فرد مقابل را با یکدیگر مقایسه کنید. در این مرحله، نظر خانواده خود را نیز بپرسید. سوالات جلسه سوم بسیار جزئی و سلیقه ای هستند اما نمی توان از اهمیت آنها غافل شد
در این جلسه سوالاتی در مورد علایق ( غذای مورد علاقه، رنگ مورد علاقه، سبک موسیقی مورد علاقه و غیره پرسیده می شود که عدم تفاهم در آنها چندان مشکل جدی ایجاد نخواهد کرد)
آخرین جلسه خواستگاری
در این جلسه شما با طرح تعدادی سوال می توانید خصوصیات اخلاقی فرد را بسنجید، مثلا می توانید بفرستید هدیه مورد علاقه شما چیست، پاسخی که او می دهد می تواند نشان دهنده سلیقه او باشد. بهتر است در این شب سوالاتی در مورد گذشته او نیز عنوان کنید البته می توان گفت گذشته هر فرد مربوط به خود او است، اما اطلاع داشتن درباره آن تا حدودی اهمیت دارد سوالاتی از قبیل :
1) آیا قبلا رابطه عاطفی داشته اید؟
2) اگر داشته اید به چه دلیلی تمام شده است؟
3) آیا تا به حال به شریک عاطفی خود خیانت کرده اید؟
4) نظر شما در مورد دختری که قبلا با پسری رابطه داشته چیست؟
5) آیا با آزادی دختر قبل از ازدواج موافق هستید؟
در این قسمت سوال هایی که شاید حائز اهمیت باشد برای شما آماده کرده ایم
1) در جلسه خواستگاری چه سوالاتی باید پرسیده شود؟ سوالاتی در مورد آشنایی اولیه اعتقادات کلی و مسائل اجتماعی و غیره.
2)چه زمانی درست است درباره گذشته او سوال کنیم؟ بهتر است این سوالات را پس از سوال های کلی بپرسید و البته خوب است در این باره وارد جزئیات نشوید
3) آیا درست است درباره مسائل اقتصادی و مالی صحبت کنیم؟ بهتر است در جلسه اول درباره کلیات شغل و میزان درآمدش سوال کنید، جزئیات بعدی را بهتر است در جلسات بعدی عنوان کنید.
منبع : سوالات خواستگاری و شناخت| کامل ترین مجموعه سوالات
ترک اعتیاد، بهترین روش ترک اعتیاد
/0 دیدگاه /در مشاوره اعتیاد /توسط دکتر نظریترک اعتیاد، بهترین روش ترک اعتیاد
ترک اعتیاد مسئله ای می باشد که بسیاری از خانواده ها با آن دست و پنجه نرم می کنند با توجه به این که بسیاری از معتادان تمایل به ترک اعتیاد به مواد مخدر دارند اما در زمینه ترک موفق نشده اند و لغزش های مکرری را در مسیر ترک تجربه کرده اند.
اما چرا این افراد موفق به ترک نشده اند؟ یکی از اصلی ترین دلایل شکست درمان اعتیاد، عدم استفاده از روشی استاندارد و مناسب می باشد در برخی از روش ها مانند کمپ ترک اعتیاد اجباری به علل گرایش به مواد مخدر به بعد روانی اعتیاد توجه نمی شود در حالی که اعتیاد بیشتر ریشه ی آن روانی می باشد و تا زمانی که این ریشه مورد بررسی قرار نگیرد و درمان نشود فرد موفق به ترک اعتیاد نخواهد شد.
در این مقاله با روش های ترک اعتیاد آشنا خواهید شد.
اعتیاد به مواد مخدر
اعتیاد به انواع مواد مخدر یک نوع بیماری می باشد که باعث به وجود آمدن عوارض جسمی و روحی می شود. مواد مخدر انواع مختلفی دارد و عوارض آن ها با یکدیگر متفاوت می باشد برخی از مواد مخدر وابستگی روانی، برخی فیزیکی و برخی از آن ها باعث وابستگی روانی و فیزیکی می شوند بنابراین باید توجه داشته باشید که روش های ترک با توجه به نوع ماده مخدر متفاوت می باشد.
در اغلب موارد برای ترک اعتیاد از داروی متادون استفاده می کنند البته مصرف خودسرانه آن باعث بروز اعتیاد در فرد می شود به همین دلیل باید تحت نظر پزشک مورد استفاده قرار گیرد.
به طور کلی مواد مخدر شامل موادی است که مصرف آن بر روی عملکرد فرد تاثیر می گذارد که رایج ترین این مواد می توان به تریاک، هروئین، شیشه، حشیش، مورفین و متادون و غیره اشاره کرد. ترک مواد مخدر مانند ترک شیشه، ترک حشیش، ترک هروئین و غیره زمان بر می باشد و برای ترک آن باید برنامه درمانی دقیقی صورت گیرد تا ترک اعتیاد اصولی انجام شود.
ترک اعتیاد
ترک اعتیاد به مجموعه ای از فرایند ها گفته می شود که فرد معتاد تحت نظر متخصص یا به صورت فردی اقداماتی را برای ترک ماده مصرفی انجام می دهد، در این فرایند فرد تلاش می کند تا مصرف مواد مخدر را قطع کند و در سبک زندگی اش تغییراتی را ایجاد کند تا زندگی متعادل، بهنجار و با اعتماد به نفسی داشته باشد.
هدف نهایی شخص از ترک مواد مخدر، بازگشت به حالت طبیعی و سالم دوران قبل از اعتیاد می باشد به طوری که دیگر مواد مصرف نکند و زندگی سالمی را در پیش گیرد.
ترک کردن مواد مخدر و درمان اعتیاد با چالش های بسیاری همراه می باشد برای مثال فرد دچار خماری و علائم ترک شده و هم چنین نشانه های رفتاری، فیزیولوژیکی و شناختی در او نمایان می شود، شدت و ضعف این علائم با توجه به نوع ماده مخدر متفاوت می باشد و میزان موفقیت فرد در ترک اعتیاد به عوامل بسیاری بستگی دارد که در زیر نمونه هایی از آن را بیان کرده ایم:
مقایسه بهترین روش های ترک اعتیاد
در صورتی که قصد ترک اعتیاد دارید باید یک برنامه ترک اعتیاد صحیح و اصولی با کمک مشاور ترک اعتیاد برای خودتان انتخاب کنید، زیرا بسیاری از افرادی که در ترک موفق نمی شوند ترک آن ها بدون برنامه و از روی هیجان بوده است. برای ترک اعتیاد روش های متنوعی وجود دارد باید توجه داشته باشید که که با توجه به مواد اعتیاد آور و شرایط جسمی و روانی فرد، روش های متفاوتی برای ترک وجود دارد.
در نتیجه برای همه افراد روش یکسانی وجود ندارد و هر بیمار باید با توجه به شرایط منحصر به فرد خودشان در جست و جوی بهترین روش برای ترک اعتیاد باشند، در ادامه این مقاله پرکاربرد ترین روش های ترک اعتیاد به مواد مخدر و ترک اعتیاد به مواد محرک بیان شده است.
ترک اعتیاد به روش سقوط آزاد
برخی از خانواده ها یا کمپ های ترک اعتیاد سعی می کنند فرد را با بستن و طناب پیچ کردن به تخت، در مدت کوتاهی ترک دهند به این روش سقوط آزاد می گویند و این روش معایب زیادی دارد زیرا اولین فرصتی که فرد رها می شود به احتمال زیاد به سمت مصرف مواد مخدر بر می گردد، متاسفانه در روش های بیان شده به علل اصلی اعتیاد توجه نمی شود و بدون شناخت علت اعتیاد، اقداماتی را برای ترک انجام می دهند.
بسیاری از افراد به خاطر مشکلات خانوادگی و درون روانی مانند افسردگی به سمت مصرف مواد مخدر کشیده می شوند، این افراد تا زمانی که مشکل اصلی آن ها بر طرف نشود نمی توانند مصرف مواد را کنار بگذارند و در این شرایط رفتن به کمپ های ترک اعتیاد باعث وخیم شدن اوضاع روحی می شود و باعث می شود تا اعتیاد فرد شدت یابد.
درمان دارویی
برای ترک اعتیاد از داروهای شبه افیونی استفاده می شود این داروها مناطق مغزی که به وسیله مواد فعال شده اند را درگیر می کنند و از شدت علائم ترک و احتمال بروز نشانه های ترک می کاهند، از جمله داروهایی که در ترک اعتیاد استفاده می شود متادون و ب ۲ می باشد.
باید در مصرف متادون و ب ۲ بسیار احتیاط کنید زیرا این مواد در مدت محدود و در دوزهای مشخصی باید مورد استفاده قرار گیرد در غیر این صورت باعث وابستگی در فرد شده و شخص ملزم به ترک متادون می شود.
داروهای ترک اعتیاد اثرات مشابه ای مانند مواد مخدر دارند و به همین دلیل نباید به صورت خودسرانه مصرف شوند در صورتی که به داروهای ترک اعتیاد توجه نشود و طبق دستور پزشک مورد استفاده قرار نگیرد باعث بروز اعتیاد جدیدی در فرد می شود باید این نکته را در نظر بگیرید که در صورتی که درمان های دارویی در کنار روش های درمانی و مراجعه به روانشناس و مشاوره ترک اعتیاد صورت گیرد باعث می شود تا بالاترین میزان بازدهی را داشته باشد.
ترک تدریجی
ترک اعتیاد به روش تدریجی نسبت به روش های سقوط آزاد و قطع یکباره مواد مخدر بهتر می باشد زیرا روش تدریجی مورد تایید متخصصان است و فرد کمتر با مشکلات افسردگی رو به رو می شود، در صورتی که در این روش عوامل روانی در نظر گرفته نشود و مشاوره ترک اعتیاد به درستی انجام نگیرد احتمال این که فرد به سمت مصرف مواد مخدر برود بسیار زیاد می باشد.
در روش تدریجی فرد اگر تحت نظر پزشک ترک را انجام دهد میزان دوز مصرفی او کاهش می یابد و عوارض و علائم ترک در کمترین حد قرار گرفته و احتمال موفقیت در درمان بیش از هر زمان دیگری می باشد، روش تدریجی در ترک تریاک و ترک هروئین نتیجه بخشی زیادی دارد.
روش ماتریکس برای ترک اعتیاد
مدل ماتریکس روش التقاطی می باشد به طوری که درمانگر در طول درمانش از روش های روان درمانی مختلفی در کنار یکدیگر استفاده می کنند از جمله روش هایی که درمانگر از آن ها بهره می گیرد می توان به درمان های انگیزشی، شناختی – رفتاری، گروه درمانی و خانواده درمانی اشاره کرد.
ترک اعتیاد به روش ماتریکس نیاز به حضور بیمار به مدت چند روز در هفته و یا چند ساعت در مرکز درمانی دارد و در این روش درمانی نیاز به حضور دائم و بستری شدن در مراکز درمانی نمی باشد و فرد می تواند به زندگی عادی اش ادامه دهد.
ساختار بندی این برنامه درمانی در سطح بالایی قرار دارد و برای هر جلسه و هر مرحله آن مباحث و اقدامات مشخصی تعیین شده است در صورتی که فرد از این روش برای ترک و درمان اعتیادش استفاده کند تقریبا مدت زمان درمان ۱۶ هفته پیش بینی شده است اما با توجه به وضعیت بیمار این مدت زمان می تواند تغییر کند و تا یک سال طول بکشد، از روش ماتریکس برای ترک شیشه استفاده می کنند.
ترک به همراه روان درمانی
بهترین روش برای ترک مواد به خصوص ترک هروئین، روان درمانی می باشد، اگر یک مشاور و روانشناس به طور دائمی در زندگی بیمار حضور داشته باشد و بتوان با متخصص در تماس بود احتمال بازگشت و شکست درمان به صفر می رسد.
در این روش روانشناس علاوه بر پرداختن به علل و ریشه های اعتیاد، روش های غلبه بر وسوسه بعد از ترک را به شما آموزش می دهد و این که چطور از وسوسه های فکری و تمایل برای مصرف دوباره مواد جلوگیری کنید توسط روانشناس بیان می شود.
در جدول زیر روش های ترک مخصوص به مواد مخدر بیان شده است:
بهبودی با برنامه های ۱۲ قدم
برنامه های ۱۲ قدم مجموعه ای از اصول هستند که اقدام های زیر را در اختیار فرد قرار می دهند.
برنامه ۱۲ قدم معالجه پزشکی نمی باشد بلکه در این برنامه افرادی که در این خصوص تجربیاتی داشته اند و مبتلا به بیماری اعتیاد بوده اند و موفق شده اند مصرف مواد را کنار بگذارند تجربیاتشان را برای بهبودی دیگران در اختیار افراد قرار می دهند.
انجمن روان پزشکی آمریکا ۱۲ قدم را به صورت زیر خلاصه می کنند:
روزهای اولیه ترک
نقش خانواده در ترک اعتیاد
زمانی که در محیط خانواده یکی از اعضا درگیر اعتیاد به مواد مخدر باشد نه تنها زندگی شخصی خود را متاثر کرده بلکه بر روی زندگی اعضای خانواده اثر می گذارد و باعث می شود تا وظایف و نقش های اعضای خانواده با تغییراتی همراه باشد و یا اعضای خانواده از انجام دادن امور روزمره خود غافل شوند و جایگاه دیگری را در خانواده پیدا کنند.
اعضای خانواده سعی می کنند که نیرو و انرژی شان را صرف محافظت از خانواده در برابر آسیب ها، پیامدهای اعتیاد به مواد مخدر و اثرات مخرب بیماری اعتیاد می کنند، به طوری که اعتیاد یک نفر کل سیستم خانواده را از هم می پاشد در این شرایط باید از مشاوره خانواده کمک گرفت تا در این خصوص راهنمایی های لازم را انجام دهد.
خانواده ممکن است ابتدا از فهمیدن اعتیاد یکی از اعضایش آشفته شود و اعصابش به هم بریزد و این آشفتگی منجر شود تا اقداماتی هیجانی و نادرست انجام دهد، در این موقعیت باید از مشاور روانشناس کمک بگیرد و در جلسات خانواده درمانی شرکت کند تا بتواند هیجانات منفی اش را به درستی مدیریت کند و در مورد بهترین روش های رفتار با فرد معتاد آموزش هایی را ببیند.
نکات مهم بعد از ترک اعتیاد
برای ترک اعتیاد به مواد محرک و مخدر باید برنامه منظم و صحیحی داشت و بعد از ترک فرد با پیامدهای ترک رو به رو می شود که در این شرایط باید درمان را ادامه دهد و با مشاور ترک ارتباط بیشتری داشته باشد به طور معمول بیماران بعد از مواجهه شدن با مشکلات جنسی، دردهای جسمانی، مشکلات روحی، کاهش صبر و غیره به دنبال مراقبت های بعد از ترک اعتیاد می افتند.
باید به پیامدهای بعد از ترک توجه بسیاری داشت این عوامل اهمیت بسیاری دارند و به طور معمول به عوامل بر انگیزنده ای تبدیل می شوند و فرد ممکن است به سمت مصرف مواد مخدر کشیده شود.
بازگشت به مصرف مواد بعد از ترک
افرادی که در دوره های بلند مدت و کوتاه مدت ترک موفقی داشته اند ممکن است بعد از ترک به سمت مواد مخدر بازگردند و دوباره مصرف مواد را شروع کنند، بازگشت مجدد به سمت مواد مخدر یکی از مشکلات افرادی که تصمیم به ترک دارند می باشد.
بازگشت مجدد به سمت مواد مخدر علت های بسیاری دارند که عبارت اند از:
در این شرایط باید فرد سعی کند تا مهارت ها و تکنیک های غلبه بر وسوسه بعد از ترک را آموزش ببیند و با آن ها مقابله کند.
مصرف مجدد مواد مخدر و بازگشت به اعتیاد علائم و نشانه های خاصی دارد که از مدتی قبل قابل شناسایی و پیش بینی می باشند بنابراین فرد باید تحت نظر متخصص باشد تا علائم و نشانه های هشدار دهنده به وسیله مشاور تشخیص داده شود تا بتوان از برگشت به سمت مصرف مواد جلوگیری نمود و در این صورت سعی کرد تا فرایند بهبود با سرعت بیشتری انجام شود.
آشنایی با مرکز مشاوره ستاره ایرانیان
مرکز مشاوره ستاره ایرانیان در زمینه های مختلف روانشناسی اعم از خانواده، ازدواج، اعتیاد، جنسی، کودک، مشاوره، شغلی، تحصیلی و غیره خدمات جامع روانشناسی را انجام می دهد.
همچنین مشاوران به صورت تلفنی، اینترنتی به مراجعان امکان می دهد تا از خدمات بهره مند شوند و در کمترین زمان از بروز ترین متخصصین استفاده کنند.
مرکز مشاوره ستاره ایرانیان از گردهم آوری متخصصان و مشاوران با تجربه تشکیل شده است که خدماتی را با بالاترین سطح کیفیت انجام می دهد و به شما این امکان را می دهند تا ترک اعتیاد را در خانه تجربه کنند، هم چنین مرکز ستاره ایرانیان در تمامی فرآیند درمان و ترک در کنار فرد مصرف کننده و خانواده او خواهد بود و در هر ساعت از شبانه روز خدمات مشاوره ای را انجام می دهند.
منبع : ترک اعتیاد، بهترین روش ترک اعتیاد
وسواس فکری عملی در بارداری و پس از زایمان و درمان آن
/0 دیدگاه /در وسواس /توسط دکتر نظریاختلال وسواس فکری عملی در زمان بارداری و پس از زایمان بسیاری از مادران را دگیر خود می کند. عادی است که مادران پس از ورود نوزاد جدید، مجموعه ای از احساسات مختلف را تجربه کنند. تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان داده است که پس از بارداری تغییرات خلقی و اختلالات مادران به دلیل بهم ریختگی هورمون ها شدید تر می شود، این اختلالات شامل اختلال وسواس فکری عملی نیز می باشد.
تخمین زده می شود که حدود 3 تا 5 درصد والدینی که تازه صاحب فرزند شده اند اختلال وسواس پس از بارداری را تجربه می کنند.
متاسفانه بیش تر افراد تنها با افسردگی پس از زایمان آشنا هستند بنابراین علائم وسواس پس از زایمان را نادیده می گیرند.
علائم وسواس پس از زایمان
افرادی که پیش از زایمان وسواس داشته اند، بیش تر احتمال دارد که پس از بارداری یا در حین بارداری نیز وسواس را تجربه کنند البته این وسواس یک تفاوت عمده با وسواس های معمولی دارد، آن هم این است که این وسواس بیش تر مربوط به سلامتی کودک است.
علائم زیر از نشانه های وسواس پس از زایمان به شمار می رود:
علل ایجاد وسواس پس از زایمان
تغییرات هورمونی
نمی توان دلیل خاصی برای وسواس یا افسردگی پس از زایمان تعیین کرد، اما از منظر بیولوژیکی، حدس زده می شود که تغییرات در هورمون هایی مانند استروژن ممکن است تا حد زیادی در این امر نقش داشته باشند.
چالش های جدید
اگر از دیدگاه روانی به این موضوع نگاه کنیم متوجه می شویم که ورود یک نوزاد جدید چالش های جدید را به وجود می آورد، که ممکن است برای برخی از زنان طاقت فرسا به نظر برسد.
استرس یکی از عوامل اصلی ابتلا به اختلال وسواس فکری است و دوره پس از زایمان ممکن است به خصوص برای آن دسته از خانم ها که از حمایت کافی برخوردار نیستند استرس زا باشد.
مراقبت از ذهن و بدن پس از زایمان
هنگام تولد کودکتان ممکن است احساس کنید که باید با تمام وجود فقط به فرزندتان توجه کنید. به هر حال، نوزاد تازه متولد شده شما کاملاً از نظر غذا، آرامش و موارد دیگر به شما وابسته است.
اما این که تمام تمرکز خود را روی کودک بگذارید و به سلامتی خود توجه نکنید اشتباه است. به یاد داشته باشید که بچه دار شدن شما را به یک ابرقهرمان تبدیل نمی کند.
شما پس از زایمان از نظر جسمانی بهبود خواهید یافت. به عنوان مثال درد زایمان پس از چند روز از بین می رود. اما آیا شما از نظر روحی و ذهنی نیز بهبود خواهید یافت؟
حتی اگر دومین، سومین یا حتی ششمین فرزندتان را به دنیا بیاورید، شما به یک شخص دیگر نیز دارید که در نگهداری کودکتان به شما کمک کند.
به یاد داشته باشید که خودتان را برای تغیرات آماده کنید و تا جایی که می توانید از دیگران در این راه کمک بگیرید.
بهبودی از زایمان
مرحله اول برای مراقبت از خود این است که بفهمید در بدن و ذهن شما چه می گذرد. در اولین روزها، هفته ها و ماه های پس از زایمان اتفاقات زیادی در حال انجام است.
مراقبت های بعد از بارداری
7 کاری که پس از بارداری باید انجام دهید تا از خودتان مراقبت کنید
مراقبت از خود و کودک می تواند خسته کننده باشد اما لازم نیست که چنین احساسی داشته باشید. اقدامات مختلف می تواند به شما کمک کند تا هم از سلامتی جسمی و هم از نظر عاطفی مراقبت کنید:
در حال، زندگی کنید
به یاد داشته باشید که اگر در حال زندگی کنید هیچ اضطرابی را تجربه نمی کنید. به کارهای فردا یا هفته بعد فکر نکنید.
تصور کنید که در این لحظه تنها یک کار دارید که انجام دهید، شاید در عمل سخت باشد ولی ذهن انسان بسیار انعطاف پذیر است و به راحتی قانع می شود.
هرکاری کنید تا وقتی برای خواب پیدا کنید
خواب نقش بسیار زیادی در کاهش اضطراب، نگرانی، افسردگی و تمام مشکلات دارد. اما وقتی کودک شما مدام گریه می کند چه کار می توانید بکنید؟
سعی کنید از دیگران کمک بگیرید تا وقتی را برای خواب پیدا کنید. حتی برای این کار می توانید از پرستار بچه استفاده کنید یا از همسرتان بخواهید تا برای بهبود روحیه شما این کار را انجام دهد.
لازم نیست این ساعت خواب حتما شب باشد، در هر ساعتی می توانید بخوابید و استراحت کنید.
البته هنوز هم خسته خواهید بود اما به مرور خستگی شما کاهش می یابد.
از بدن خود خجالت نکشید
مادران جدید ممکن است احساسات مختلفی از جمله عصبانیت، ناامیدی، شرمندگی یا ناامیدی نسبت به بدن خود داشته باشند. به خود یادآوری کنید که بدن شما یک انسان را به دنیا آورده و این کار بسیار حیرت انگیز است، بنابراین نباید از آن خجالت بکشید.
برای مراقبت از بدن خود کارهای زیر را انجام دهید:
تحرک
در شش هفته اول معمولا دکتران به مادران توصیه می کنند که تحرک مناسبی داشته باشند و دائم یک جا ننشیند این کار مانع از ایجاد لخته خون در پاها یا ریه می شود.
علاوه بر این موضوع فعال ماندن باعث حفظ سلامتی روحی و جسمانی فرد می شود البته این فعالیت ها باید زیر نظر دکتر انجام شود.
از دیگران کمک بگیرید
هیچ وقت در کمک گرفتن از دیگران یا استفاده از تجارب آن ها خجالت نکشید. به یاد داشته باشید که کمک آن ها می تواند به سلامتی روحی، جسمانی و استراحت شما کمک کند.
روابط اجتماعی برقرار کنید
سعی کنید در انجمن ها شرکت کنید و با مادران یا کسانی که تجربه های یکسانی با شما دارند وقت بگذرانید، روابط اجتماعی باعث می شوند که احساس بهتری پیدا کنید.
به طور کلی هر نوع ارتباطی حتی اگر تلفنی یا حتی به وسیله پیام باشد، باعث بهبود و تقویت روحیه فرد می شود.
درباره احساسات خود صحبت کنید
سعی کنید در مورد استرس و اضطراب خود با دیگران صحبت کنید. این کار باعث می شود تا بتوانید از تجربه دیگران نیز استفاده کنید یا حداقل با گفتن احساسات خود اندکی سبک شوید.
به یاد داشته باشید که به عنوان یک مادر باید مراقبت از خود را بدون توجه به هر چیزی در اولویت قرار دهید. این توصیه ممکن است در عمل غیر ممکن به نظر برسد اما نقش مهمی در سلامت شما و فرزندتان دارد.
کمک از روانشناس
ممکن است احساسات عجیبی را در دوران بارداری و یا پس از آن تجربه کنید. این احساسات می تواند حس پوچی و افسردگی باشد یا احساس وسواس تمیزی، وسواس فکری و غیره. در این شرایط بهتر است از روانشناسان با تجربه کمک و راهنمایی بگیرید.
منبع : وسواس فکری عملی در بارداری و پس از زایمان و درمان آن
علائم اعتیاد به شیشه ، تشخیص نشانه های اعتیاد به شیشه
/0 دیدگاه /در مشاوره اعتیاد /توسط دکتر نظریعلائم اعتیاد به شیشه، تشخیص نشانه های اعتیاد به شیشه
علائم و نشانه های اعتیاد به شیشه به صورت تغییراتی در عملکرد مغز به وجود می آید، تغییراتی که در مغز صورت می گیرد باعث بروز اختلالات روانی و رفتاری متعددی می شود، به طور مثال مصرف شیشه باعث افزایش انرژی، فعالیت، احساس لذت، افزایش سطح هوشیاری و توان بدنی فرد می شود.
مصرف شیشه احساسات و لذت های کاذبی را به همراه دارد و همین مسئله باعث تشویق مصرف مجدد آن می شود، بسیاری از افرادی که دچار اعتیاد به شیشه شده اند تصور می کرده اند که مصرف گاه و بیگاه شیشه اعتیادآور نمی باشد، اما شیشه با تحریک بخش شادی آور مغز، باعث می شود تا فرد مصرف آن را ادامه دهد به همین دلیل مصرف تفننی آن بسیار خطرناک و اعتیاد آور می باشد.
شیشه چیست؟
شیشه یا متامفتامین یکی از مواد مخدری می باشد که در میان قشر جوان مصرف آن بسیار رواج دارد این ماده نوعی محرک دستگاه عصبی مرکزی به حساب می آید و در صورتی که مصرف شود حالت هایی مانند افزایش ضربان قلب، سریع شدن تنفس، افزایش انرژی و احساس سرخوشی مفرط را به همراه خواهد داشت، هم چنین شیشه سطح برخی از انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین را در مغز افزایش می دهد و علائمی نظیر توهم و هذیان را ایجاد می کند.
از این رو فردی که تحت تاثیر مصرف شیشه قرار دارد به احتمال زیاد دست به رفتارهای خطرناکی می زند، زیرا مصرف شیشه باعث می شود مرز بین واقعیت و خیال از بین برود و فرد بر اساس توهمات خود رفتاری را انجام دهد، هم چنین ماده مخدر شیشه باعث می شود سطح اعتیاد اوری بالا برود و مصرف آن قبل از آن که وابستگی جسمی ایجاد کند باعث وابستگی روانی می شود و به همین دلیل زمانی که فرد مصرف شیشه را قطع می کند با علائم و نشانه هایی مانند اضطراب، بی قراری شدید و افسردگی رو به رو می شود.
علل گرایش به شیشه
بر اساس مطالبی که گفته شد مصرف متامفتامین یا شیشه بیش از همه در بین قشر جوان رایج می باشد و بر اساس بررسی های انجام شده افرادی که در زندگی درگیر افسردگی هستند نمی توانند به طور طبیعی احساس نشاط و شادی را تجربه کنند و بیش از دیگران احتمال دارد به راه حل های ناسالم مانند اعتیاد به شیشه کشیده شوند تا بتوانند احساس شادی و سرخوشی را در خودشان ایجاد نمایند.
هم چنین برخورداری از برخی از ویژگی های روانشناختی مانند تکانشگری، نوجویی و خودکارآمدی پایین برای مقامت در برابر دوستان از جمله عواملی می باشد که بر روی گرایش در شیشه تاثیر می گذارد و فرد را به مصرف شیشه وابسته می کند.
نکته بسیار مهم اینجاست که برخی از افراد از روی ناآگاهی و نداشتن اطلاعات در مورد خطرات مصرف شیشه، به آن وابسته شده و دچار اعتیاد به این ماده می شوند، برای مثال شیشه باعث لاغری مفرط می شود برخی از افراد سودجو آن را به عنوان داروی لاغری معرفی می کنند و تبلیغات لازم در مورد آن انجام می دهند به این ترتیب افراد چاق، به خصوص زنانی که به دنبال راهی برای لاغری سریع می باشند، در دام اعتیاد به شیشه گرفتار می شوند به همین دلیل بسیار اهمیت دارد که هرگز بر اساس توصیه افراد غیرمتخصص دارو یا موادی را برای درمان چاقی و یا افسردگی مورد استفاده قرار ندهید زیرا برخی از مواد آسیب های زیادی را به همراه خواهند داشت.
علائم اعتیاد به شیشه
نشانه ها و علائم اعتیاد به شیشه در فردی که به آن وابسته می باشد نشان داده می شود علاوه بر این نشانه ها می توان از تست اعتیاد به شیشه برای تشخیص اعتیاد استفاده کرد، نشانه ها و علائم اعتیاد به شیشه همانند دیگر مواد محرک به دو صورت جسمی و رفتاری در فرد قابل شناسایی می باشد.
علائم رفتاری اعتیاد به شیشه
افرادی که به شیشه یا متامفتامین وابسته شده اند علائم رفتاری در آن ها مشهود می باشد که در زیر نمونه هایی از آن را بیان می کنیم:
این تغییرات در برخی از موارد بسیار شدید می باشد که به راحتی اطرافیان متوجه اعتیاد می شوند.
در میان نشانه های رفتاری سه نشانه بارز و پر اهمیت وجود دارد:
به عنوان مثال بسیاری از آن ها فکر می کنند که تحت تعقیب می باشند و اعمال و رفتارشان تحت نظر دیگران است و یا از طریف وسایل خانه حرف ها و حرکات آن ها قابل شنود و تجسس می باشد، به همین دلیل آن ها شکستن وسایل منزل مانند وسایل برقی، تلویزیون، تلفن، موبایل و پاره کردن وسایل خانه از جمله رفتارهایی است که آن ها انجام می دهند.
علائم و عوارض جسمی اعتیاد به شیشه
علاوه بر علائم رفتاری، مصرف کننده های شیشه با علائم و عوارض جسمانی نیز رو به رو خواهند شد که از جمله مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره نمود:
پیامدهای سوء مصرف شیشه
از جمله مهم ترین پیامدهای شیشه می توان به موارد زیر اشاره نمود:
علائم اوردوز با شیشه
شیشه مانند مواد اعتیاد آور دیگر اگر بیش از اندازه مصرف شود یا همزمان با برخی از داروها مانند قرص اکس مورد استفاده قرار گیرد باعث بروز اوردوز می شود، در صورتی که فرد با مصرف شیشه دچار اوردوز شود علائمی مانند افزایش دمای بدن، تعریق بیش از حد، افزایش ضربان قلب، سریع شدن تنفس، تشنج و از دست رفتن هشیاری رو به رو خواهد شد.
در این شرایط باید فرد سریعا به اورژانس منتقل داده شود زیرا خطر مرگ تا حد زیادی جان او را تهدید می کند.
علائم ترک شیشه
افرادی که درگیر اعتیاد به شیشه می شوند هنگامی که مصرف آن را قطع می کنند با علائم ناخوشایندی رو به رو خواهند شد که این علائم را به عنوان سندروم محرومیت از شیشه شناخته می شود.
از جمله این علائم می توان به موارد زیر اشاره کرد:
خوشبختانه امروزه روش های مختلفی درمانی برای مبارزه با این علائم به وجود آمده است که به فرد کمک می کند تا مسیر ترک اعتیاد را با سهولت بیشتری ادامه دهد، درمان های دارویی و روان درمانی فردی و گروهی از جمله مهم ترین گزینه هایی می باشد که به وسیله روانشناس و روانپزشک در اختیار شما قرار می گیرد.
ترک اعتیاد به شیشه
تا زمانی که خود فرد و اطرافیان نپذیرند که اعتیاد وجود دارد نمی توان برای درمان اعتیاد به شیشه اقداماتی را انجام داد، در ترک اعتیاد خانواده نقش بسیار مهمی دارد زیرا افراد معتاد به شیشه معمولا از قبول کردن این مسئله سر باز می زنند، در این راه خانواده با فراهم کردن حمایت و ایجاد انگیزه به فرد مصرف کننده کمک بسیاری می کند، برای درمان شیشه سه روش ترک وجود دارد که عبارت اند از: ترک اعتیاد به روش ماتریکس، ترک شیشه به روش دی اس تی، ترک شیشه با متادون. استفاده از روش ماتریکس یکی از اثرگذارترین روش ها برای درمان و ترک اعتیاد به شیشه می باشد.
ترک اعتیاد شامل دو بخش عمده درمان وابستگی جسمی (سم زدایی) و درمان وابستگی روانی می باشد، درمان وابستگی روانی یکی از مهم ترین بخش های ترک اعتیاد می باشد و باید به درستی انجام گیرد تا امکان بازگشت مجدد به سمت مواد را از بین ببرد، برای دریافت خدمات روان درمانی می توانید از روانشناس کمک بگیرید هم چنین در زمینه ترک شیشه، مرکز مشاوره ستاره ایرانیان به صورت حضوری و تلفنی خدماتی را ارائه می کنند
منبع : علائم اعتیاد به شیشه ، تشخیص نشانه های اعتیاد به شیشه
سوختگی کودکان، بهترین روش های درمان و اقدامات لازم در سوختگی کودکان
/0 دیدگاه /در مشاوره کودک /توسط دکتر نظریسوختگی کودکان، بهترین روش های درمان و اقدامات لازم در سوختگی کودکان
سوختگی در کودکان نیاز به مراقبت بیشتری دارد چون ممکن است آسیب های زیادی به همراه داشته باشد چون پوست کودکان نازک است و در مقایسه با بزرگسالان توانایی آن ها کم است تا از خودشان مراقبت کنند.
به همین دلیل باید والدین و یا مراقبین کودک اطلاعات کافی در مورد سوختگی داشته باشند تا در صورت نیاز بتوانند اقدامات لازم برای پیشگیری و درمان فوری سوختگی انجام دهند.
سوختگی اگر شدید باشد می تواند به عفونت های بسیار بدی منجر شود که در صورت بی توجهی خطرات بسیاری برای کودک به همراه دارد و ممکن است منجر به مرگ کودک شود و سوختگی یکی از شایع ترین اتفاقات است که برای کودکان اتفاق می افتد.
اگر کودک شما دچار سوختگی شد باید محل سوختگی را زیر آب سرد قرار دهید و بعد از آن با باند یا گاز روی آن را ببندید.
اگر سوختگی بسیار شدید بود باید سریع به پزشک و مراکز درمانی مراجعه کنید و همچنین برای کاهش ترس و پیشگیری از عواقب آن می توانید از مشاور کمک بگیرید.
سوختگی کودکان
پوست کودکان بسیار ظریف و نازک است و هنگام سوختگی نسبت به بزرگسالان بیشتر به آن ها آسیب می رسد.
کودکان نمی توانند از خود دفاع کنند و ممک است در شرایط مختلفی دچار سوختگی شوند آن ها در صورت تماس با غذاها و مایعات داغ و یا سوختگی با برق و مواد شیمیایی دچار سوختگی شوند.
برای مقابله با سوختگی در کودکان باید از بروز حادثه جلوگیری کنید تا کودکان گرفتار سوختگی نشوند در این زمینه باید والدین به کودک خود آموزش های صحیح را بدهد تا به وسایلی که احتمال سوختگی دارد نزدیک نشود و به درستی کودک خود را تربیت کند.
انواع سوختگی کودکان
سوختگی به چهار دسته تقسیم می شود که درجه سوختگی در دسته های مختلف متفاوت می باشد.
چهار دسته را در زیر مورد بررسی قرار می دهیم.
سوختگی درجه اول: بخشی بیرونی پوست آسیب دیده است و بر روی پوست التهاب و قرمزی به وجود می آید، پوست قرمز می شود.
سوختگی درجه دو: در این وضعیت لایه های زیرین پوست درگیر سوختگی شده است و تاول هایی بر روی پوست ایجاد می شود و این تاول ها پوست نازک و شفافی دارند که در زیر آن آب جمع می شود.
سوختگی درجه سه: این سوختگی بسیار وسیع می باشد و لایه های عمیقی از پوست را درگیر کرده است.
سوختگی درجه چهار: این سوختگی بسیار وسیع تر بوده و شدت زیادی دارد به طوری که استخوان ها و سایر اندام ها را دچار مشکل می کند.
متخصصین برای اینکه سطح سوختگی را در کودکان تشخیص دهند و ببینتتد چه میزان از بافت های آن ها آسیب دیده است به سه تا چها روز زمان نیاز دارند.
هنگامی که کودک به سوختگی درجه سه و درجه چهار دچار می شود در این مواقع کودک باید در بیمارستان و تحت مراقبت های خاص باشد تا مشکلات دیگری برای او به وجود نیاید.
سوختگی کودکان، اقدامات لازم در زمان سوختگی
هنگامی که کودک دچار سوختگی شده است برای جلوگیری از پیشرفت سوختگی باید اقدامات لازم را انجام دهید
این اقدامات بسته به نوع سوختگی متفاوت می باشد و با توجه به شدت سوختگی به دو دسته تقسیم می شود در ادامه به آن ها اشاره کرده و مورد بررسی قرار می دهیم.
سوختگی های خفیف و نسبتا خفیف
در شرایط که وسعت سوختگی زیاد نیست به آن سوختگی خفیف گفته می شود و نیازی نیست که به مراکز درمانی مراجعه شود.
در این هنگام با استفاده از اقدامات زیر برای بهبود یافتن پوست استفاده می شود.
سوختگی های شدید و جدی
اگر کودک دچار سوختگی های شدیدی شده است باید به مراکز درمانی مراجعه کنید تا تحت نظر پزشک باشد البته تا رسیدن به مراکز درمانی می توانید اقداماتی انجام دهید که برای کودک مفید می باشد.
این اقدامات در زیر ذکر شده است.
وسایل تزیینی و یا وسایلی که کودک با آن دچار سوختگی شده است و داغ است را از کودک خارج کنید ولی به بسیاری که به بدن کودک چسبیده شده است دست نزنید.
اگر سوختگی از طریق جریان برق اتفاق افتاده است باید در اولین فرصت جریان برق ایجاد شده را قطع کنید.
سوختگی کودکان، نشانه های عفونت
هنگامی که کودکان دچار سوختگی می شوند زخم هایی بر روی پوست آن ها به وجود می آید و برای اینکه از عفونت کردن زخم ها جلوگیری شود باید محل سوختگی تمیز نگه داشته شود تا زخم ها دچار عفونت نشود اما در بعضی موارد ممکن است نتوان جلوی عفونت را گرفت و زخم ها دچار عفونت شوند.
والدین باید نشانه های عفونت را بشناسند تا از فراگیر شدن آن پیشگیری کنند و اقدامات لازم را برای درمان آن انجام دهند.
در زیر مهم ترین نشانه های عفونت ذکر شده است:
سوختگی کودکان، راهکارهایی برای پیشگیری
پیشگیری کردن از سوختگی در کودکان بسیار بهتر و موثرتر می باشد نسبت به درمان سوختگی، زیرا راه های سوختگی در کودکان بسیار متنوع است و کودکان می توانند به دلیل تماس با حرارت، برق و مواد شیمیایی دچار سوختگی شوند.
بهتر است برای جلوگیری از سوختگی کودکان اقدامات پیشگیرانه ای را انجام داد و با رعایت اقدامات لازم از کودک در برابر این حوادث محافظت کرد.
نمونه های مراقبتی
به نمونه های مراقبتی که در زیر ذکر شده است توجه کنید.
سوختگی کودکان، اقدامات روان شناختی
سوختگی در کودکان علاوه بر خطرات جسمانی می تواند مشکلات روحی به همراه داشته باشد و این حالت زمانی که کودک به خاطر سوختگی راهی بیمارستان شود و در آن جا بستری شود افزایش پیدا می کند.
کودک به دلیل محیط بیمارستان و درد داشتن محل سوختگی و اقدامات درمانی که تجربه می کند ممکن است دچار ترس و اضطراب در کودک شود و به عنوان یک خاطره تلخ در ذهنش بماند.
به همین دلیل تا بزرگسالی از درمان و معالجه تصویر تلخی در ذهنش وجود داشته باشد.
کودکانی که دچار اضطراب جدایی، دلبستگی ناایمن و یا خلق دشوار هستند بستری شدن در محیط بیرون از خانه برای آن ها آسیب هایی به همراه خواهد داشت و در صورتی که با یان شرایط در کودک خود مواجه شده اید بهتر است از روانشناس کودک کمک بگیرید.
سوختگی ها بعضی اوقات اثر آن ها برای مدت طولانی یا همیشه بر روی پوست باقی می ماند در صورتی که این وضعیت برای کودک نگرانی ایجاد کند و یا نسبت به سوختگی حس خوبی نداشته باشد و حس زیبایی خود را از دست بدهد.
باید برای جلوگیری از این باور او یا بروز بیماری های مانند افسردگی و اضطراب از روانشناس و مشاور کمک بگیرید تا کودک شما بتواند به خوبی با مشکل خود کنار بیاید و دچار افسردگی و اضطراب نشود.
منبع : سوختگی کودکان، بهترین روش های درمان و اقدامات لازم در سوختگی کودکان
خواسته های کودکان، بچه های پرتوقع که همه چیز می‌خواهند
/0 دیدگاه /در تربیت کودک /توسط دکتر نظریخواسته های کودکان، بچه های پرتوقع که همه چیز می‌خواهند
بسیاری از کودکان درخواست های و خواسته های آن ها نامطلوب است و والدین متوجه آن می شوند چون خواسته های کودکان به دو دسته مطلوب و نامطلوب تقسیم می شود.
والدین وقتی متوجه خواسته نامعقول فرزندشان می شوند نسبت به آن واکنش نامناسب نشان می دهند و همین واکنش نامناسب باعث می شود تا کودکان عکس العمل های مانند بد خلقی، لجبازی و پرخاشگری نشان دهند و درخواست های نامطلوب دیگری داشته باشند.
والدین باید با برخورد صحیح با فرزند خود داشته باشند و بر اساس آشنایتی که با فرزند خود دارند دلیل این رفتار او را بشناسند تا بتوانند این مسئله را تا حد زیادی کنترل کنند تا خواسته ای نامطلوب کودک کاهش یابد.
خواسته های کودکان
کودک یکی از اعضای خانواده به حساب می آید و او هم مانند دیگر اعضا خواسته هایی دارد اما خواسته های کودک به دو دسته تقسیم می شود، که به آن ها خواسته های مطلوب و نامطلوب می گویند.
والدین به خواسته های منطقی و مطلوب کودک به خوبی جواب مثبت می دهند و آن ها را قبول می کنند.
اما بسیاری از کودکان خواسته ها و درخواست های بیش از حد می کنند و یا در مکان و شرایط نامناسب تقاضاهایی از والدینش دارند که والدین نمی توانند آن ها را برآورده کنند ولی کودکان بر انجام آن ها پافشاری می کند.
پافشاری کردن کودک و قبول نکردن درخواست او توسط والدین باعث ایجاد مشکلات و تنش هایی میان رابطه والد و فرزند می شود و روز به روز این تنش ها بیشتر می شود.
دلیل خواسته های نامطلوب در کودک
کودکان به دلایلی خواسته های نامطلوبی دارند که در زیر برخی از این دلایل را مورد بررسی قرار می دهیم.
پرتوقع بودن پدر و مادر
کودکان از والدین تقلید می کنند به همین دلیل بعضی از رفتارهای آن ها به خاطر رفتار مادر و پدر می باشد، چون کودک محصول خانواده می باشد و پرتوقع بودن والدین بر روی کودک تاثیر می گذارد.
یکی از دلایل در خواست زیاد کودکان پرتوقع بودن پدر و مادر می باشد، کودک با مشاهده و الگو گرفتن از پدر و مادرش این رفتارها رایاد می گیرد.
خواسته های کودکان، محبت بیش از حد والدین به کودک
والدینی که محبت زیادی به کودکشان می کنند باعث می شوند تا کودک فکر کند به خاطر محبت و حمایت زیاد پدر و مادرش می تواند به خواسته هایش برسد.
محبت زیاد باعث می شود تا کودک لوس شود و درخواست های نا به جا داشته باشد و والدین به خواسته های کودک جواب مثبت نمی دهند.
تشویق و پاداش زیاد
والدین نباید به کودک خود پاداش های بیجا دهند چون در این صورت کودک توقع دارد والدین به همه درخواست هایش توجه کند و در خواست های زیادی از والدینش خواهد داشت.
والدین به کودک پاداش و هدیه بدهند خوب است اما باید هدیه و پاداش متناسب با سطح عملکرد و رفتار کودک باشد تا کودک پرتوقع نشود.
نحوه برخورد با خواسته های نامطلوب
والدین باید از همان ابتدا شیوه های برخورد با کودک را یاد بگیرند و به خوبی با آن ها برخورد کنند زیرا واکنش و برخورد والدین با در خواست های کودکان می تواند مشخص کند که خواسته کودکشان چه می باشد و آیا خواسته آن ها مطلوب است یا خواسته غیر مطلوبی دارند.
توضیح و آموزش به کودک
والدین باید مورد پاسخ های خود با کودک صحبت کنند و بدانند که صحبت کردن و آموزش دادن به کودک می تواند برایش مفید باشد و بسیار کمکش می کند.
والدین باید دلیل نه گفتن و رد کردن در خواست کودک را به خوبی برایش توضیح دهند بسیاری از کودکان منظور والدین را درک نمی کنند و برای رسیدن به خواسته خود پافشاری می کنند و لجبازی را ادامه می دهند.
اما والدین باید به آموزش خود ادامه دهند چون یک مسئله زمان بر و طولانی می باشد و این رفتار برای تربیت کودک لازم است.
اگر والدین با کودک خود صحبت نکنند و بدون توضیح و آموزش با خواسته او مخالفت کنند کودک لجباز و پرخاشگر خواهد شد و لجبازی و پرخاشگری او بیشتر می شودو رابطه بین والدین و کودک از بین می رود و روابط خدشه دار و اختلافاتی به وجود می آید.
اما اگر والدین دلیل رد کردن درخواست ها را توضیح دهد کودک به مرور زمان یاد می گیرد که درخواست های نامطلوب خود را چگونه کاهش دهد.
خواسته های کودکان، رفتار و سبک فرزند پروری مقتدرانه
والدین اگر سبک درستی برای تربیت کودک انتخاب کنند می توانند با کودک خود روابط خوبی داشته باشند.
والدینی که سبک فرزندپروری آن ها مقتدرانه است در حین اینکه با کودک خود مهربان هستند و رابطه صمیمی دارند می توانند حد و مرزهایی را برای کودک خود مشخص کنند تا کودک به خوبی به حرف های پدر و مادرش گوش دهد.
والدین باید از همان دوران نوزادی به طور جدی و قاطعانه و مستقیم به برخی از خواسته های کودک جواب نه بدهند .
مادر اگر از همان ابتدا با جدیت به برخی از خواسته های نامطلوب کودک با محبت و صمیمت مخالفت کند می تواند به کودک یاد بدهد که والدین نباید به همه در خواست های آن ها جواب بدهند و داشتن درخواست لزوما به معنی برآورده شدن آن از طرف والدین نمی باشد.
مهربان و صمیمی بودن با کودک و در عین حال با قاطعیت نسبت به درخواست های نامطلوب کودک ایستادگی کردن باعث خواهد شد به مرور زمان درخواست های نامطلوب کودک کاهش پیدا کند و به حداقل برسد.
حق انتخاب به کودک
بعضی اوقات کودک برای اینکه بتواند دیده شود و دیگران به او توجه کنند و ابراز وجود کند درخواست های زیادی را انجام می دهد والدین باید به کودک خود توجه داشته باشند و به او حق انتخاب دهند.
هنگامی که کودک شما درخواستی منطقی و معقول و مطلوب دارد گزینه های مختلفی به او پیشنهاد دهید تا حق انتخاب داشته باشد و خودش یک گزینه را انتخاب کند.
این رفتار باعث می شود تا کودک احساس کند که می تواند شرایط زندگی خود را کنترل کند و اعتماد به نفس او افزایش می یابد.
خواسته های کودکان، پیشنهاد جایگزین
علاوه بر اینکه کودک حق انتخاب دارد والدین می توانند هنگامی که کودک درخواست نامطلوبی دارد به او پیشنهاد دیگری دهند تا با درخواست خودش جایگزین شود.
کودک بعضی اوقات به شرایط و موقعیت توجه نمی کند و از جانب والدین درخواستی دارد اما والدین می توانند با دادن پیشنهادی بهتر و جایگزین، درخواست های کودک را هدفمند کنند.
سخن آخر
والدین باید به این نکته توجه داشته باشند که یک روش بر روی همه کودکان جواب نمی دهدو اگر یک روش برای دوستان و آشنایانتان موفقیت آمیز بوده است ممکن است برای کودک دیگر خوب و مفید نباشد.
پس برای برخورد با کودک باید والدین روش های مختلفی را امتحان کنند اگر هیچ روشی جواب نداد و راه های مختلفی را امتحان کردید و کلافه شده اید بهتر است از یک روانشناس و مشاور کودک کمک بگیرید.
روانشناس و مشاور کودک با بررسی دقیق شرایط کودک و خانواده راه حل و روش های مناسبی را در اختیار والدین قرار می دهد.
منبع : خواسته های کودکان، بچه های پرتوقع که همه چیز می‌خواهند
بهترین راه های درمان افسردگی جوانان و کمک به جوان افسرده
/0 دیدگاه /در بیماری افسردگی /توسط دکتر نظریممکن است والدین افراد افسرده احساس کنند که نمی توانند به فرزند خود کمک کنند و اوضاع او را بهبود ببخشند. افسردگی می تواند حتی والدین را هم به سمت افسردگی بکشاند.
در این مقاله چند نکته که به بهبود حال جوانان و فرزندان افسرده کمک می کند ذکر شده است.
بهترین راه درمان افسردگی جوانان
در این شرایط ممکن است والدین نسبت به افسردگی فرزند خود شک داشته باشند، بنابراین بهترین کار کمک گرفتن از مشاور است. مشاور بهترین راه برای درمان فرزند شما را انتخاب می کند و ممکن است جلسات خانواده درمانی را نیز تنظیم کند.
کمک خانواده به فرد افسرده
والدین معمولا نگران طلاق هستند در حالی که دعوا، مصرف الکل و درگیری های شدید تاثیر بد و مخرب تری بر روحیه فرزند آن ها دارد. شاید پدر و مادر بتوانند در چنین محیطی زندگی کنند ولی فرزندان نباید تاوان اشتباهات آن ها را پس دهند.
ممکن است والدین وقتی نداشته باشند که با فرزند خود بگذرانند، اما باید سعی کنند که با فرزندان خود رابطه نزدیک تری برقرار کنند.
نحوه برخورد با فرزند افسرده
سعی کنید هنگامی با فرزند خود در مورد افسردگی صحبت کنید که خانه در آرامش قرار داشته باشد، از فرزند خود نپرسید که چه احساسی دارد زیرا ممکن است جواب بدهد خوب است و از حرف دیگری اجتناب کند. هیچ وقت در مورد این که چرا در اتاقش می ماند یا این که چرا تنهایی را دوست دارد با او بحث نکنید.
نوجوان ها به ندرت می توانند احساسات خود را به درستی بروز دهند اما اگر آرام باشید بالاخره می توانید با آن ها ارتباط برقرار کنید. شاید نوجوان شما پرخاشگر باشد ولی واقعا به کمک شما نیاز دارد.
درمان افسردگی جوانان در خانه
درمان افسردگی به شدت افسردگی بستگی داشته و همه به دارو درمانی نیاز ندارند، تنها با حرف زدن در مورد احساساتشان ممکن است روند درمان طی شود اما تشخیص این موضوع به عهده متخصص است.
حرف زدن در مورد احساسات در پسران سخت تر از دختران است بنابراین نمی توان یک درمان مشخص برای تمام افراد مشخص کرد اما می توان رویکردهای درمانی موثر را بررسی کرد.
رابطه جوان افسرده با درمانگر
تمام روش های درمانی نیازمند جلسات مکرر و منظم هستند و کیفیت این جلسات از اهمیت زیادی برخوردار است.
روان درمانی به بررسی مشکلات زندگی فرد می پردازد و به جوان کمک می کند تا استرس و افسردگی خود را کاهش دهد و راهی برای کنترل احساسات خود پیدا کند.
میزان پیشرفت فرد باید به طور مدوام بررسی شود. درمانگر مجاز نیست که هیچ یک از رازهای جوان را افشا کند مگر این که جوان قصد خودکشی یا رفتارهای پرخطر را داشته باشد و شما به عنوان پدر و مادر باید آگاه باشید که رابطه بین فرزند شما و مشاور او یک رابطه کاملا خصوصی است.
انواع درمان افسردگی جوانان
درمان شناختی رفتاری
این نوع درمان برای جوانان بسیار موثر است. در این روش جلسات هفته ای یک یا دوبار ( بستگی به نظر درمانگر دارد) برگذار می شوند، در این روش درمانگر به جوان کمک می کند تا آسیب های افسردگی را بر زندگی خود احساس کند تا بتواند از رویکردهای جدید استفاده کند، جوان ها نیز معمولا از این روش استقبال می کنند. در این شرایط جوان کم کم دید مثبتی نسبت به اطراف خود پیدا می کند.
درمانگر ممکن است اهداف کوتاهی برای فرد مشخص کند و جوان را به سمت تحقق این اهداف تشویق کند.
خانواده درمانی
در این روش درمانگر به حضور پدر و مادر حتی گاهی خواهران و برادران نیز نیاز دارد.
خانواده درمانی به تحکیم و بررسی روابط خانوادگی می پردازد، در این روش اعضای خانواده به مرور می آموزند که رابطه بهتری با یکدیگر برقرار کنند و درک بهتری از احساسات یکدیگر پیدا می کنند.
معمولا بسیاری از افراد علاقه ای به حضور در جلسات خانواده درمانی ندارند زیرا احساس می کنند که انگشت اتهام قرار است به سمت آن ها گرفته شود یا بحث و درگیری شکل می گیرد ولی در طول این جلسات درمانگر جو را بسیار آرام نگه می دارد.
جلسات خانواده درمانی در شرایطی که خانواده باعث وخیم شدن افسردگی جوان یا نوجوان می شوند تجویز می گردد.
دارو درمانی
دارو درمانی برای درمان افسردگی متوسط و شدید استفاده می شود و معمولا در کنار آن از روان درمانی یا خانواده درمانی نیز استفاده می شود.
دارو درمانی ممکن است در ذهن برخی از افراد ترسناک باشد و فکر کنند که تا آخر زندگی باید از این دارو ها استفاده کنند. اما به این صورت نیست داروی ضد افسردگی حداکثر برای شش ماه تجویز می شود.
مصرف دارو ضد افسردگی معمولا در همان چند هفته اول نتیجه بخش است اما با قطع دارو دوباره فرد به شرایط اولیه باز می گردد برای همین دارو باید به مدتی که دکتر روانپزشک تجویز می کند ادامه یابد و به هیچ عنوان خود فرد نباید تغییری در دوز دارو به وجود بیاورد.
نوجوان و جوانان افسرده نمی توانند در دوره های روان درمانی عملکرد مناسبی داشته باشند، زیرا احساس پوچی و سردرگمی کامل دارند، اما با کمک قرص کم کم احساس بهتری پیدا می کنند و در گفت و گوها شرکت می کنند.
داروهای ضد افسردگی حکم معجزه را ندارند ولی به مرور به بهبود حال جوان کمک می کنند، حتما از دکتر در مورد عوارض جانبی دارو بپرسید و در مورد آن اطلاعات کامل را به دست بیاورید.
مدت زمان مصرف درمان
این موضوع نیز دغدغه بسیاری از والدین و جوانان است. البته که نمی توان قاطعانه زمانی را تعیین کرد زیرا افسردگی نیز درجات متفاوتی دارد و روحیه هر شخص با دیگری متفاوت است.
مدت زمان درمان به عوامل زیادی بستگی دارد و درگیری های خانوادگی، انزوا، اختلالات اضطراب و موضوعات دیگر درمان را طولانی تر می کند.
اما تحقیقات نشان داده است که تقریبا 80 دردصد از جوان ها در طی یک دوره دو ساله مداوم بهبود یافته اند.
نقش والدین در درمان
ممکن است والدین تحت تاثیر افسردگی فرزند خود قرار بگیرند و احساس کنند که نمی توانند کاری برای بهبود او انجام دهند. اما آن ها مهم ترین نقش را در درمان فرزند خود دارند.
درمان افسردگی در خانه شامل کارهایی است که والدین در این مورد می توانند انجام دهند و شامل موارد زیر است:
حمایت از جوان یا نوجوان
افسردگی باعث تغییر حالات روحی فرد می شود، فرزند شما ممکن است پرخاشگر، زودرنج، حساس، دمدمی مزاج یا عصبانی بشود و اغلب این عصبانیت را نسبت به والدین خود نشان دهد.
راه های زیر به والدین در برقراری ارتباط با جوانان و نوجوانان افسرده کمک می کند:
حفظ ارتباط با فرزند افسرده
والدین باید موضوعاتی را پیدا کنند که هم برای والدین و هم برای فرزندن جداب باشد و هردو از رد و بدل کردن اطلاعات در مورد آن موضوع لذت ببرند.
به یاد داشته باشید که به هیچ وجه نباید احساسات او را دست کم بگیرید یا حرف او را قطع کنید، این کار باعث می شود تا فرزند شما دیگر علاقه ای به صحبت کردن با شما نداشته باشد.
البته ارتباط با جوانان به ویژه نوجوانان بسیار دشوار است. شما ممکن است مدام احساس کنید که فرزندتان با عصبانیت و پرخاشگری دست رد به سینه شما می زند. اما هرگز استمرار خود را از دست ندهید. سعی کنید علاقه مندی های او را دنبال کنید تا نقطه مشترکی با فرزند خود پیدا کنید.
اختصاص وقت به جوان افسرده
در هر شرایطی والدین باید ساعتی از روز را به فرزندان خود اختصاص دهند، البته نوجوانان تمایل دارند که تنها باشند و به خصوص از بودن در کنار والدین خود اجتناب می کنند. سعی کنید یک فعالیت مشترک پیدا کنید. فعالیتی مانند تماشای سریال، فیلم، خرید کردن و قدم زدن می تواند جزو این فعالیت ها باشد.
از تمام زمان هایی که کنار هم هستید استفاده کنید. مطمئن باشید که فرزند شما متوجه تلاش شما می شود.
گوش کردن به جوانان
گوش کردن باعث تقویت ارتباط شما می شود وقتی جوان احساس کند که به احساسات او گوش داده می شود بیش تر سعی می کند با والدین خود تعامل برقرار کند.
هیچ وقت فرزند خود را نصیحت نکنید بلکه سعی کنید با او همدردی کنید لازم نیست الکی سعی کنید آن ها را خوشحال کنید همین که به حرف ها و صحبت های آن ها با تمام وجود گوش دهید آن ها را خوشحال می کند.
شنیدن مشکلات فرزند می تواند بسیار دشوار باشد اما نباید این ناراحتی را نشان دهید یا عنوان کنید فرزند شما باید احساس کند که شما محرم راز او هستید بنابراین از مشکل او با هیچ کسی بجز روانشناس مراجعه کنید.
بحث و گفت و گو بین شما نباید فقط مربوط به مسائل اضطراب باشد شما باید در مورد جنبه های مثبت زندگی نیز صحبت کرده و سعی کنید حال فرزندتان را بهبود ببخشید.
تشویق به گام های کوچک
شاید مشخص نباشد اما فرزندان نیاز به تشویق والدین دارند چیزی که باید در این مورد دقت کنید این است که الکی از فرزند خود تعریف نکنید زیرا او متوجه می شود و احساس می کند که او را مسخره می کنید. سعی کنید این تعریف و تشویق واقعی و از ته قلب باشد. بنابراین تشویق باید شکل منطقی و معمول داشته باشد.
برای این کار از روش های زیر استفاده کنید.
تشویق باعث می شود که جوان دوباره روحیه گم شده خود را پیدا کند و این بهترین کمک به آن ها است. ممکن است به ظاهر جوان به حرف های شما اهمیت ندهد اما در درون احساس خوشحالی پیدا می کند و سعی می کند که این پیشرفت را ادامه دهد.
تنش خانواده در افسردگی جوانان
در شرایط معمول رفتار جوانان می تواند تربیت را دشوار کند. زیرا آن ها به آرامی یاد می گیرند که چگونه از والدین خود جدا شوند و این موضوع باعث ایجاد تنش در خانواده می شود.
درک استقلال جوانان می تواند سخت باشد و محدودیت هایی که در خانواده وجود دارد را بشکند.
در این شرایط خانواده باید قاطع باشد، در هنگام ارتباط و احساسات از جوان حمایت کند، او را تشویق کند و به او کمک کند تا مسئولیت های خودش را بشناسد.
این کار بسیار حساس است و اگر کمی اشتباه کنید ممکن است تمام تلاش شما نابود شود.
برای حل این اختلافات ما چهار راه به شما معرفی می کنیم. مذاکره، اظهارنظر جسورانه، گوش کردن، مکث
رفتار صحیح با فرد افسرده
مذاکره یک روش درمان جوان افسرده است.
رمز موفقیت در مذاکره این است که جوان نباید احساس کند که قوانین به او تحمیل می شوند و باید این قوانین را بپذیرد و با آن ها کنار بیاید.
مذاکره در حقیقت این کار را انجام می دهد و به شما کمک می کند تا به بهترین راه حل برسید و ارتباط شما با فرزندتان را نیز بهبود می بخشد.
اجازه انتخاب دادن باعث ایجاد اعتماد به نفس و مسئولیت پذیری در فرزندتان می شود به طور مثال اگر فرزند شما نمی خواهد از کوله قدیمی خود استفاده کند می توانید به او بگویید که یا از آن استفاده کند و یا پول هایش را جمع کند و یکی بخرد.
گزینه های پیش رو باید عملی و واقعی باشند به یاد داشته باشید که افراد افسرده در تصمیم گیری مشکل دارند بنابراین از انتخاب آن ها تمجید کنید تا مشتاق شوند و تصمیم های بیش تری اتخاذ کنند.
به افراد افسرده چه بگوییم؟
والدین علاوه بر این که باید شنونده خوبی باشند باید بتوانند که فرزندان خود را به چالش بکشند آن ها نباید از عادات بد فرزندانشان غافل شوند.
پرورش درست یعنی گوش دادن و در عین حال نظر قاطع خود را بیان کردن. البته مهم است که نظر خود را چگونه بیان کنید اگر به فرزندتان سرکوفت بزنید هیچ گاه به حرف شما عمل نمی کند. ولی نباید منفعل باشید و از ترس ناراحت کردن فرزند خود نظر خود را بیان نکنید. به یاد داشته باشید که نظر شما باید قاطع و محترمانه بیان شود.
گوش کردن یکی دیگر از راه های درمان نوجوان افسرده
گوش کردن وقتی مفید است که فرد سعی کند احساسات و حرف های طرف مقابل را درک کند یعنی خودش را جای او بگذارد و وقایع را از دید او ببیند.
در این شرایط فرد باید به سختی تلاش کند تا عمق مشکلات دیگری را درک کند. سرزنش و بازخواست باید از روابط حذف شود مطمئن باشید هرکس برای کاری که انجام می دهد دلیلی دارد و تا زمانی که مشکل ریشه ای از بین نرود رفتار فرد بهبود پیدا نمی کند، سرزنش و بازخواست نیز نمی تواند رفتار فرد را اصلاح کند.
تکنیک مکث برای درمان جوانان افسرده
وقتی فرزندتان به شما توهین می کند، قوانین را می شکند و دردسر درست می کند به هیچ عنوان سر او داد نزنید یا مانند او برخورد نکنید.
در این لحظه باید مکث کنید و هیچ چیز نگویید تا بتوانید کنترل خود و شرایط را حفظ کنید به یاد داشته باشید که فرزند شما قصدی از کارهای خود ندارد و فقط نمی تواند احساسات خود را کنترل کند.
سعی کنید نفس های عمیق بکشید یا حتی آن مکان را ترک کنید در فرصت های دیگر می توانید برای آن مشکل کاری کنید.
به یاد داشته باشید که کمک مشاور می تواند همه چیز را آسان تر کند ممکن است در ابتدا کمک خواستن از یک نفر بیرون از خانواده سخت باشد ولی مشاور با مهارتی که دارد روند درمان را بسیار سریع می کند در عین حال بعضی از روش ها ممکن است برای فرزند شما پاسخگو نباشد یا پاسخ معکوسی به همراه داشته باشد، مشاور یا درمانگر با تخصصی که دارد می تواند این امور را به سرعت تشخیص بدهد.
منبع : بهترین راه های درمان افسردگی جوانان و کمک به جوان افسرده