نوشته‌ها

چگونه شوهر خود را مطیع کنیم؟

بسیاری از خانم ها ممکن است به دنبال پاسخ به سوال چگونه شوهر خود را مطیع کنیم، باشند. اما قبل از پرداختن به پاسخ این سوال نیاز است که اندکی تامل کنید و این سوال را از خودتان بپرسید که آیا به دنبال این هستید که همسرتان را تبدیل به فردی منفعل و غلام حلقه به گوش خود کنید که از شما بترسد و از ترس به شما احترام بگذارد و مطیع تان باشد یا اینکه در پی رابطه ای صمیمی هستید که در آن رابطه شوهرتان مطیع شما باشد.

اگر به دنبال شرایط اول هستید یعنی در تلاشید که همسرتان از شما بترسد ما برای شما راهکاری نداریم، چون چنین چیزی بر خلاف معیارهای ایجاد رابطه عاطفی سالم است و می تواند باعث جدایی عاطفی زن و شوهر از یکدیگر شود، اما اگر به دنبال برقراری یک رابطه عاطفی سالم و موفق با همسر خودتان هستید و در پی ایجاد این رابطه سالم در انتظار توجه و احترام هستید ما به شما کمک می کنیم تا بتوانید تا حدود بسیار زیادی در این امر موفق شوید.

قبل از اینکه به دنبال راهکار برای مطیع کردن یا بهتر است بگوییم همراه کردن همسر باشیم نیاز است که به علل و عوامل گوش نکردن مرد به صحبت های خانم بپردازیم.

از جمله علل گوش نکردن مرد به حرف های همسر

تفاوت عملکرد و نیمکره های غالب مغز در زنان و مردان

مهمترین عامل در تبیین این موضوع، تفاوت در عملکرد مغزی زنان و مردان با یکدیگر است. همانطور که می دانید مغز از دو نیمکرده تقسیم شده که هر کدام از نیمکره ها وظایف و کارکردهای مخصوص به خود را دارند و در هر یک از افراد یک نیمکره بر نیمکره دیگر غالب است.

بخش ها و نواحی مربوط به گفت و گو در نیمکره چپ مغز قرار دارد، از طرفی نیمکره چپ در اکثر خانم ها نسبت به نیمکره راست فعال تر و غالب تر است و همین امر سبب می شود که خانم ها بر خلاف آقایان، به گفت و گو علاقه بیشتری داشته باشند؛ از طرفی خانم ها در آن واحد می توانند در مورد چند موضوع مختلف فکر کنند و صحبت کنند ولی آقایان اینطور نیستند و آقایان معمولا در لحظه فقط توانایی تمرکز بر یک موضوع را دارند، توجه به جزئیات در خانم ها بیشتر است و آقایان بیشتر کلی نگر هستند.

حال با توجه به این موارد و آگاهی از تفاوت در کارکردهای مغز خانم ها و آقایان می توانیم متوجه شویم که چرا خانم ها از گوش نکردن همسرانشان به صحبت هایشان شکایت می کنند. اولین دلیل می تواند این باشد که خانم ها به دلیل تمایل به صحبت کردن و مشاهده این میزان از تمایل در همسرشان در مقام مقایسه ویژگی های خود و همسرشان در می آیند و چون میزان تمایل خودشان را با همسرشان مقایسه می کنند چنین تصور می کنند که همسرشان علاقه ای به صحبت با آن ها را ندارد.

همین امر باعث بروز اختلاف بین زن و شوهر می شود و ممکن است که زن تصور کند که همسرش به او بی توجهی می کند در صورتی که چنین تصوری کاملا اشتباه است و برای اینکه بتوانید به صورت واقع بینانه همسرتان را قضاوت کنید، نیازمند این هستید که نسبت به تفاوت های او با خودتان آگاهی پیدا کنید.

دعا برای حرف گوش کن شدن شوهر

همچنین اگر فردی هستید که در آن واحد در مورد چند موضوع مختلف صحبت می کنید و متوجه می شوید که همسرتان توجهی به صحبت های شما ندارد آن را دلیل بر بی مهری همسرتان ندانید، همسر شما ممکن است در آن لحظه تمرکز زیادی رو صحبت های شما نداشته باشد چون صحبت کردن در مورد چند موضوع مختلف او را سردرگم کرده و تمرکز را از او گرفته و همین امر باعث شده که شما تصور کنید که همسری بی توجه دارید که در هنگام صحبت کردن شما توجه کافی را ندارد.

همچنین توجه کنید که پرداختن بیش از معمول به جزئیات می تواند همسر شما را گمراه و در نتیجه بی توجه کند،  بنابراین یکی از علل اصلی گوش نکردن مرد به صحبت ها و نیازهای خانم، عدم درک و توجه خانم به تفاوت های بین زنان و مردان است.

  • تفاوت در تیپ شخصیتی

اگر می خواهیم در ارتباطات خود موفق باشیم باید تفاوت های فردی و شخصیتی افراد را در نظر بگیریم، یادتان باشد که همه افراد به یک شکل نیستند، انسان ها با یکدیگر تفاوت دارند. شما هم نیاز است که در برخورد با همسرتان این مسئله را در نظر بگیرید و انتظارات تان از او متناسب با تیپ شخصیتی او باشد.

اگر شما سعی کنید شناخت بیشتری نسبت به همسرتان داشته باشید و او را فقط با خودش مقایسه کنید نه با شخصی دیگر، می توانید به موفق بودن رابطه تان امیدوار باشید.

به طور کلی گروهی از افراد هستند که سرکش تر هستند و تمایل به خودمختاری دارند، می توان گفت این افراد، افرادی سخت هستند اما اگر شما بتوانید صمیمیت کافی را با همسرتان برقرار کنید به احتمال قریب به یقین می توانید او را به برقراری رابطه ای توام با احترام ترغیب کنید.

  • غرغر کردن

غر غر کردن یکی از مهمترین موانعی است که باعث می شود همسر شما توجهی به صحبت های شما نداشته باشد ، در نتیجه اهمیتی به انجام دادن کارهای توصیه شده از شما ندهد. در هنگام غر زدن، مرد فقط یکسری کلمات و جملات با بار منفی زیاد می شوند که نه تنها جذابیتی ندارند بلکه تکراری و حوصله سر بر هستند. اگر فردی هستید که مدام بر سر همسرتان غر می زنید طبیعتا نمی توانید تاثیر گذاری مطلوبی داشته باشید.

توصیه هایی برای مطیع کردن همسر

  • با همسرتان دوست باشید

سعی کنید لحظه ای تمرکز کنید و شرایطی را تصور کنید که در مقابل دو فرد که احساسات متفاوتی نسبت به آن ها دارید ایستاده اید. فردی که به او بسیار علاقمند هستید و با او احساس صمیمیت و دوستی می کنید و فردی که علاقه ای به وی ندارید، هر کدام از این دو نفر درخواستی از شما دارند، در آن لحظه بیشتر تمایل دارید درخواست کدام یک از این دو نفر را اجابت کنید؟

طبیعتا انتخاب شما فردی است که با شما صمیمی تر است و به او علاقه بیشتری دارید. در مورد همسرتان نیز همینطور است. واقعیت این است که شما زمانی می توانید به این مسئله که می توانید همسرتان را مطیع کنید، امیدوار باشید که با او رابطه ای صمیمی برقرار کنید، زمانی که همسر شما با شما احساس صمیمیت و یکی بودن بکند و احساس کند که در رابطه تان عشق و علاقه و احترام وجود دارد تمایل بیشتری به توجه به خواسته هایتان دارد، بنابراین قبل از هرچیز به برقراری رابطه مطلوب با همسرتان فکر کنید.

  • برای خودتان ارزش قائل باشید

شاید برایتان جالب باشد که بدانید هر فردی خودش تعیین می کند که دیگران با او چگونه رفتار کنند. اگر شما با خودتان رفتاری احترام آمیز نداشته باشید نمی توانید از دیگران نیز انتظار رفتار احترام آمیز داشته باشید. بنابراین سعی کنید برای خودتان ارزش و احترام قائل باشید و به خودتان بها بدهید. با متانت رفتار کنید و حتی اگر فرد شوخی هستید هیچگاه در شوخی های تان به تخریب خودتان نپردازید.

  • به ظاهر خود اهمیت بدهید

اهمیت دادن به ظاهر می تواند یکی از راه های ارزش قائل شدن برای خود باشد، نیازی نیست برای این کار خرج های آنچنانی بکنید و درگیر عمل های زیبایی و هزینه های آرایشی بیش از حد بشوید. در واقع منظور از اهمیت دادن به ظاهر این است که شما مراقب اندام و سلامت بدنی خود باشید، ورزش کنید، غذای سالم بخورید و آراسته و مرتب باشید و به طور کلی مراقب سبک زندگی خود باشید.

شاید با خود بگویید سبک زندگی چه ارتباطی به تاثیر گذاری بر همسر دارد، اما ما با قاطعیت به شما می گوییم که چنین چیزی ارتباط مستقیمی با رفتار همسرتان با شما دارد. رسیدگی به ظاهر و مراقبت از خود باعث می شود که همسرتان از بودن در کنار شما لذت ببرد و همانطور که اشاره شد با احترام گذاشتن شما به خودتان، همسرتان نیز متوجه می شود که باید با شما با احترام رفتار کند و برای خواسته های شما ارزش قائل باشد و برای رفع آن ها حساس باشد.

  • به همسرتان احترام بگذارید

در ارتباطات بین فردی و همینطور زناشویی احترام گذاشتن به طرف مقابل اصلی مهم برای موفق بودن در رابطه و برقراری رابطه موثر و مفید است. نیاز است که به این نکته توجه کنید که همانقدر که احترام گذاشتن به خودتان مهم است، احترام گذاشتن به همسرتان نیز به همان اندازه مهم است. علی الخصوص اینکه مردان به طرز عجیبی از زیر سوال رفتن شخصیتشان بیزار هستند و احترام گذاشتن به آن ها و تایید کردنشان بسیار آن ها را خشنود می کند. بنابراین از بی احترامی کردن و زیر سوال بردن شخصیت همسرتان به طور جد خودداری کنید و سعی کنید همانطور که انتظار دارید با شما رفتار شود با همسرتان رفتار کنید.

  • به رابطه جنسی تان اهمیت دهید از راه های مطیع کردن همسر

همانطور که می دانید برقراری رابطه جنسی موفق یکی از اصول اولیه داشتن رابطه عاطفی مطلوب است. اگر شما بتوانید رابطه جنسی موفق و رضایت بخشی با همسرتان برقرار کنید می توانید صمیمت و دلبستگی بینتان را بیشتر کنید و همین امر سبب توجه و تمایل بیشتر همسرتان به خواسته ها و نیازهای شما می شود. البته در رابطه جنسی رضایت هر دو طرف ضروری است و نیاز است که به این مسئله توجه کنید که همانقدر که خواسته ها و تمایلات همسرتان در رابطه اهمیت دارد، رضایت مندی و لذت بردن شما نیز حائز اهمیت است، بنابراین رضایت دو جانبه از رابطه جنسی است که می تواند تضمین کننده رابطه جنسی موفق و در نتیجه رابطه عاطفی مطلوب باشد.

  • در زمان مناسب گفت و گو کنید

اگر می خواهید حرف های شما تاثیر کافی را روی همسرتان بگذارد، وقت شناس باشید و در زمان مناسب گفت و گو کنید، اگر همسرتان خسته، عصبی یا کلافه است از صحبت کردن در مورد مسائل مهم خودداری کنید. بهتر است زمان های مناسبی را که هر دوی شما در شرایط مطلوبی هستید و آمادگی گفت و گو در مورد مسئله ای خاص را دارید برای صحبت کردن انتخاب کنید.

  • گفت و گوی دو جانبه داشته باشید

زمانی که در حال صحبت کردن با همسرتان هستید سعی کنید فقط متکلم وحده نباشید بلکه سعی کنید گفت و گویی دو جانبه با همسرتان داشته باشید و همانقدر که خوب صحبت می کنید شنونده خوبی نیز باشید.

  • با حالت دستوری صحبت نکنید برای همسر مطیع

لحن کلام شما در میزان تاثیر گذاری حرف های شما بسیار موثر است. بنابراین سعی کنید لحن دستوری و تهاجمی نداشته باشید و طوری رفتار نکنید که گویی قصد تسلط بر همسرتان را دارید، چنین شیوه گفتاری می تواند باعث ایجاد حالت دفاعی در همسرتان شود و همچنین ممکن است حتی اگر همسرتان تمایل به گوش دادن به صحبت های تان داشته باشد از سر لجبازی و برای اینکه استقلال خودش را اثبات کند از این امر اجتناب کند و حتی اگر به خواسته تان گوش دهد نه از سر میل بلکه از سر اجبار این اتفاق بیفتد.

  • برای تاثیر گذاری بیشتر تنها در مورد یک موضوع صحبت کنید

همانطور که پیش تر اشاره کردیم مردان بر خلاف خانم ها در آن واحد نمی توانند روی چند موضوع مختلف متمرکز شوند، بنابراین در هنگام صحبت کردن با همسرتان به این تفاوت ها توجه کنید و سعی کنید در یک زمان واحد تنها در مورد یک موضوع صحبت کنید، اگر موضوعات مختلف مد نظرتان است اول یک موضوع را به طور کامل مطرح کنید و در مورد آن صحبت کنید و بعد به موضوع بعد بپردازید.

  • بیان صریح و واضح و آشکار خواسته ها

سعی کنید از مبهم گویی و در لفافه حرف زدن خودداری کنید و به صورت واضح و روشن خواسته خودتان را مطرح کنید. کنایه گویی و مبهم حرف زدن چیزی نیست که بتواند مردان را به خوبی متوجه منظور شما بکند.

  • محکم و قاطع حرف بزنید

یادتان باشد که قاطع صحبت کردن را با تهاجمی صحبت کردن اشتباه نگیرید. مرز باریکی بین رفتار قاطعیت و رفتار تهاجمی وجود دارد.

قاطعیت یعنی خواسته های تان را واضح و محکم  ولی با احترام بیان کنید، مراقب زبان بدن خودتان باشید و حد و مرزها را رعایت کنید.

وضعیت بدنی آرام، ارتباط چشمی مناسب و ایستادن و نشستن محکم شرایط بدنی مناسب برای قاطع صحبت کردن است ولی افراد تهاجمی در هنگام صحبت کردن فریاد می زنند و طرز ایستادنشان دست به سینه است و گاهی به سمت طرف مقابل خیمه می زنند. بنابراین سعی کنید در هنگام بیان خواسته های تان به این موارد توجه کنید.

  • مراجعه به مشاور

با وجود راهکارهای ارائه شده بازهم هستند افرادی که از رابطه خود با همسرشان شکایت می کنند و معتقدند که تاثیر گذاری مطلوبی روی همسرشان ندارند و همسرشان توجهی به آن ها ندارد، در اینصورت می توان چنین نتیجه گرفت که یا فرد مقابل جزء افراد سخت است یا اینکه خانم یا هر دو یعنی زن و مرد، فاقد مهارت های ارتباطی موثر هستند.

در چنین شرایطی مراجعه به مشاور است که می تواند راه گشای کار شما باشد و به شما کمک کند تا بتوانید نقاط قوت و ضعف همسرتان را بشناسید و به ویژگی های شخصیتی او بیشتر توجه کنید و بتوانید ارتباط مطلوب و رضایت بخشی را با او برقرار کنید، بنابراین مراجعه به مشاور را جدی بگیرید و با بهره مندی از آن نوید تجربه ارتباط زناشویی بهتری را به خودتان بدهید.

منبع : چگونه شوهر خود را مطیع کنیم؟ 

همکاری شوهر در کار خانه| چگونه شوهرم را ترغیب کنم در کار خانه کمک کند؟

بر اساس باورهای قدیمی زنان مسئولیت خانه و مردان مسئولیت کار بیرون از خانه را به عهده دارند، اما امروزه که زنان و مردان به یک میزان کار می کنند، کار خانه نیز باید بین زنان و مردان تقسیم شود. اما برخی از مردان هنوز با این مسئله کنار نیامده اند. این مطلب به شما کمک می کند تا همسرتان را ترغیب کنید تا همکاری در خانه داشته باشند.

ابتدا مثال های زیر را بخوانید تا متوجه شوید چرا مردان باید در کار خانه به همسر خود کمک کنند.

  • سپیده 28 ساله، متاهل و شاغل است. هر روز صبح او به همراه همسرش از منزل خارج می شود و کمی زودتر از همسرش به خانه بر می گردد. بعد از برگشت به منزل مجبور است که به کارهای خانه رسیدگی کند. اما از آنجایی که او در محل کار خود بسیار خسته می شود، توان کافی برای رسیدگی به تمام کارهای خانه را ندارد. گاهی به این فکر می کند که شغلش را رها کند اما از یک طرف خانه نشینی به او حس بدی می دهد، از طرفی می داند که اگر کار نکند از نظر اقتصادی به او و همسرش فشار وارد می شود. او بارها از همسر خود خواسته که به او در کارهای منزل کمک کند، گاهی با کنایه، گاهی با عصبانیت، گاهی با غر زدن اعلام کرده که نیاز به کمک همسر دارد اما همسرش همکاری لازم را نمی کند و ترجیح می دهد بعد از اینکه از سرکار بر می گردد روی مبل لم دهد و استراحت کند. سپیده گاهی فکر می کند با این وضعیت هیچ گاه نمی تواند بچه دار شود و باید قید بچه دار شدن را بزند، چون در صورت بچه دار شدن روزهای سختی را پیش رو خواهد داشت.
  • فاطمه زنی 35 ساله، متاهل، خانه دار و صاحب دو فرزند است. قبل از اینکه فرزند دومش به دنیا بیاید به راحتی و بدون کمک همسر، کارهای خانه را انجام می داد بدون اینکه شکایتی نسبت به شرایط داشته باشد. اما با متولد شدن فرزند دوم، شرایط فرق کرد. مسئولیت های فاطمه بسیار زیاد شد و گاهی پیش می آید که هر دو فرزند فاطمه شروع بهانه گیری و لجبازی می کنند و همین امر، شرایط را بدتر می کند . گاهی آنقدر کارهای فاطمه در منزل زیاد می شود و آنقدر درگیر رسیدگی به بچه ها است که فرصت غذا درست کردن پیدا نمی کند. هرچند که هر طور شده تمام تلاشش را می کند که به تمام کارهایش برسد اما خستگی جسمی و روحی زیادی را تحمل می کند و گاهی با خود فکر می کند که دیگر هیچگاه فرصت استراحت و تفریح را نخواهد داشت. او هیچگاه شکایتی به همسر خود نمی کند و هیچوقت هم ازاو در خواستی برای کمک در کارهای منزل نمی کند چون او هم، با توجه به شرایط خانوادگی که داشته اینطور فکر می کند که کارهای خانه تماما بر عهده خانم است و همین امر سبب شده است که با وجود فشارهایی که به وی وارد می شود هیچگاه از همسر خود درخواست کمک در انجام کارهای خانه را نکند. اما مشکلی که وجود دارد این است که فاطمه در معرض اختلال افسردگی است و این بسیار دردناک است.

روایتی از زندگی سپیده  و فاطمه را خواندید، طبیعتا آن ها شرایط سختی را می گذرانند، علاقمندی سپیده به شغلش در یک طرف، فشار اقتصادی در یک طرف، تحت فشار قرار گرفتن به دلیل مسئولیت های زیاد در یک طرف و در مقابل همه این ها احساس درک نشدن از طرف همسر می تواند بسیار ناراحت کننده باشد.

دلایل  عدم همکاری در کار خانه

اما در این جا این سوال پیش می آید که آیا براستی دلایل عدم همکاری مردان در کارهای منزل چیست؟ چرا آقایان نمی توانند همسرشان را در این مسئله درک کنند؟

دلایل مختلفی می تواند در این امر دخیل باشد که در زیر به مهم ترین آن ها اشاره می کنیم.

همکاری شوهر در کار خانه

  • تاثیر عقاید پیشین

در جامعه مردسالاری گذشته مردان بسیار قدرت طلب بودند، تمایل زیادی به کارهای دشوار و پرخطر در بیرون از منزل داشتند و به این دلیل که معتقد بودند زن موجود ظریف و حتی بعضا ضعیفی بوده است کارهایی را که قدرت بدنی کمتری نیاز داشتند را به او می سپردند و همین امر باعث می شد که کارهایی مثل آشپزی و خانه داری کارهای آسان و زنانه محسوب شوند و اگر مردی سراغ همچین کارهایی می رفت در واقع ضعیف بودن خودش را نشان می داد.

نقل کردن این اعتقاد به معنی درست بودن آن نیست، اما چه بخواهیم و چه نخواهیم چنین عقیده ای در گذشته وجود داشته و همین امر سبب شده است که در حال حاضر هم بسیاری از آقایان انجام دادن کارهای خانه را برای خود نپسندند و احساس کنند که قدرت و توانمندی شان زیر سوال رفته است.

  • تغییرات فرهنگی و اجتماعی سریع

همه ما می دانیم که در دهه های اخیر شرایط اجتماعی و فرهنگی تغییرات بسیار سریع و زیادی داشته. در گذشته این میزان از حضور خانم ها در اجتماع مرسوم نبوده و اکثر آقایان مادران خود را در منزل و در حال انجام دادن کارهای خانه مشاهده کرده اند، این در حالی است که مشاهده ای از بابت کمک پدرانشان به مادرانشان مشاهده نمی کرند، طبیعی است که این طرحواره در ذهن مرد شکل گرفته باشد که کارهای خانه با زن می باشد و مرد تحت هیچ شرایطی وظیفه ای در این زمینه ندارد. اما تغییرات فرهنگی و اجتماعی که درحال حاضر رخ داده است سبب تغییراتی در سبک و شیوه زندگی افراد شده که ممکن است خیلی از افراد هنوز با این سبک و شیوه زندگی سازگاری نداشته باشند و به همین دلیل نتوانند منطبق با شرایط موجود رفتار کنند.

  • عدم مهارت

برخی از آقایان نیز تمایل به کمک کردن دارند اما مهارتی در این امر ندارند و حتی ممکن است بارها به دلیل خرابکاری در حین انجام کار خانه این جمله را از همسرشان شنیده باشند که کار نکردن تو بهتر از کار کردنت است و همین یک جمله کافی است تا مرد، دیگر تمایلی به کمک کردن در کارهای منزل نداشته باشد.

  • مشخص نبودن وظایف

گاهی پیش می آید که خانم خانه فقط از این امر به همسرش شکایت می کند که تو به من کمک نمی کنی، و ممکن است به همسرش بگوید که به من کمک کن! به نظر شما در این شرایط چه اتفاقی می افتد؟ آیا همسر شما می داند که دقیقا باید چه کاری انجام دهد؟ آیا می تواند تشخیص دهد که در چه کاری شما نیاز به کمک دارید؟ بدیهی است که در چنین صورتی مرد این نوع شکایت را جدی نمی گیرد و تلاشی برای کمک به شما نمی کند.

حال این سوال پیش می آید که چطور می توانیم همسرمان را به انجام کارهای خانه ترغیب کنیم؟

ترغیب همسر برای انجام کارهای خانه

همان طور که بیان شد مردان دلایل مختلفی برای فرار از کار خانه دارند، حال باید بدانیم چگونه می توانیم آن ها را ترغیب به انجام کارهای خانه کنیم:

  • واقع بین باشید

واقع بینی مسئله ای است که در اکثر موارد می تواند کمک شایانی به شما بکند تا درک درستی از شرایط داشته باشید و با استفاده از درک درست از شرایط بتوانید به بهترین نحو و درست ترین شیوه رفتار کنید.

همانطور که اشاره کردیم، بسیاری از مردان هنوز هم تحت تاثیر عقاید گذشته قرار دارند و همین امر سبب می شود که با وجود مشاهده سختی های شما هیچگاه به خودشان اجازه ندهند که در کارهای منزل به شما کمک کنند. طبیعی است که چنین طرز تفکری برای شما خوشایند نباشد اما این واقعیتی از تفکر بسیاری از آقایان است و شما نمی توانید به یکباره انتظار تغییر آن را داشته باشید. بلکه نیاز است که دیدگاه همسرتان را در نظر بگیرید و بپذیرید و بعد در جهت تغییر آن اقدامات لازم را انجام دهید. تغییر دیدگاه می تواند با استفاده از گفت و گوی منطقی و البته تاکید بر حفظ اقتدار مرد و همینطور معاشرت با افرادی که همسرانشان در منزل کمک می کند، به مرور صورت بگیرد.

  • انتظارات معقولانه داشته باشید

در ابتدا سعی کنید که شرایط همسرتان را در نظر بگیرید، اگر که همسرتان وظایف شغلی سنگینی دارد و ساعات زیادی را بیرون از منزل می گذارند و شما فردی خانه دار هستید و وظایف سنگینی ندارید، انتظار بیش از حد از همسرتان نداشته باشید، خستگی او را در نظر بگیرید و سعی کنید مسئولیت کارهای منزل را خودتان بر عهده بگیرید، این یک تقسیم کار است: کارهای بیرون از منزل و رفع مایحتاج مالی با همسرتان و کارهای خانه با خودتان. البته این کاملا قابل درک است که شما دوست دارید همسرتان گاهی کنارتان باشد و کمکتان کند اما زمانی که او خسته است فرصت مناسبی برای چنین درخواستی نیست، می توانید در روزهای تعطیل از او درخواست کمک کنید.

اما اگر که به دلیل تولد فرزند، کارهای شما در منزل زیاد است و یا اینکه شاغل هستید کاملا منطقی است که از همسرتان انتظار کمک داشته باشید اما بازهم نیاز به تقسیم کار است و نباید یک نفر بیشتر از دیگری کار کند.

  • با او به صورت منطقی گفت و گو کنید

یادتان باشد مردان معنای کنایه را خیلی خوب متوجه نمی شوند چون درگیر جزئیات نیستند، مردان به غرغرهای شما توجهی نمی کنند چون معتقدند که چیزی از آن متوجه نمی شوند فقط اعصابشان خورد می شود، داد زدن و بیان خواسته ها با عصبانیت نیز هیچ گاه روش مناسبی برای رسیدن به خواسته ها نبوده، بنابراین بهترین راه برای بیان خواسته ها، گفت و گوی منطقی و مسالمت آمیز می باشد.

صریح و واضح درخواستتان رو مطرح کنید و منتظر شنیدن نظرات همسرتان نیز باشید، همانقدر که خوب صحبت می کنید سعی کنید شنونده خوبی نیز باشید، شرایط تان را به خوبی به همسرتان توضیح دهید و احساستان را نسبت به شرایط فعلی بیان کنید، در چنین شرایطی همسرتان بهتر می تواند به صحبت های شما گوش دهد و آن ها را بپذیرد.

  • وظایف را به خوبی مشخص کنید

دقیقا به همسرتان بگویید که چه انتظاراتی از او دارید و در چه کارهایی از او کمک می خواهید. تنها به جمله لطفا در کارهای خانه به من کمک کن، اکتفا نکنید بلکه سعی کنید واضح و روش بیان کنید که در چه کاری به کمک نیاز دارید (مثلا شستن هر روز ظرف ها برای من سخت است، لطفا در ظرف شستن به من کمک کن).

  • تقسیم کار داشته باشید

مشخص کردن وظایف و تقسیم کار با توجه به فعالیت ها و شرایط هر دو، بهترین کاری است که علاوه بر بالا بردن میزان مشارکت و همکاری از بروز تنش و اختلاف نظرهای پی در پی جلوگیری می کند. یادتان باشد که این تقسیم کار باید با حضور هر دو و طی گفت و گو و توافق صورت بگیرد و نباید اینطور باشد که شما شروع به تقسیم کار کنید و بعد هم با حالت آمرانه این تقسیم کار را برای همسرتان توضیح دهید. تصور کنید که در حال برنامه ریزی برای یک کار تیمی هستید که برای این برنامه ریزی حضور و نظرات بقیه اعضا نیز مهم است.

  • سرزنش نکنید

این کاملا طبیعی است که همسر شما بسیاری از کارهای منزل را نتواند به خوبی شما و طبق خواست شما انجام دهد، بنابراین در چنین شرایطی سرزنش کردن را رها کنید و اگر ایراد بزرگی در کار همسرتان می بینید فقط به او توضیح دهید که کجای کارش اشتباه است، بنابراین سرزنش کردن ممنوع! مثلا گاهی پیش می آید که آقا اقدام به  خرید مایحتاج خانه از جمله میوه و سبزیجات می کند، قطعا هدف مرد کمک کردن در این زمینه به همسر می باشد اما ممکن است مرد به اندازه یک خانم در هنگام خرید حساسیت نشان نداده باشد و به جزییات توجه نکند و این امر کاملا عادی می باشد.

اما زن به جای تشکر شروع به غر زدن و سرزنش می کند و بارها به خریدها با عصبانیت نگاه می کند و همسرش را از بابت خریدهایش سرزنش می کند، بدیهی است که در صورت دریافت چنین واکنشی، از آن زمان به بعد، مرد، از خرید کردن امتناع می کند و حاضر به کمک کردن در خرید مایحتاج خانه نیست. در مورد بقیه کارها نیز همینطور است. بنابراین سعی کنید در عین حال که از دیدگاه خودتان به چیزی می نگرید از دیدگاه فرد مقابل نیز به آن مسئله توجه کنید و شرایط او را در نظر بگیرید تا بتوانید رفتار متناسب با شرایط را از خودتان بروز دهید.

  • قدردان باشید

این مسئله که کار کردن آقایان هنوز به اندازه کافی در فرهنگ ما پذیرفته نشده است امری بدیهی است، هنوز هم هستند افرادی که در صورت مشاهده مردی در حین کمک کردن در کارهای خانه، او را تمسخر می کنند و نیش و کنایه می زنند، اما اگر همسر شما بی توجه نسبت به چنین بازخوردهای منفی به شما کمک می کند و به نیازهای شما توجه می کند از او تشکر کنید و بابت توجه و محبتش قدر دان او باشید. همسر شما زمانی که قدردان بودن شما را مشاهده کند بیشتر متوجه رفتار مثبت خود می شود و این رفتار (یعنی کمک کردن  در کار خانه) تداوم می یابد.

برای مشاوره در زمینه رفتار با همسر و کاهش تعارضات زناشویی می توانید از مشاوران متخصص و مجرب مرکز مشاوره ستاره ایرانیان خدمات روانشناختی دریافت کنید.

منبع : همکاری شوهر در کار خانه| چگونه شوهرم را ترغیب کنم در کار خانه کمک کند؟ 

رفتار با شوهری که دست بزن دارد

همیشه دیده می شود که برخی از مردان به دلایل مختلف باعث ایجاد خشونت خانگی می شوند و زنان خود را به صورت جسمانی یا روانی آزار می دهند. در این مقاله به بررسی دلایل و راه های درمان این مشکل رسیدگی می شود.

کتک خوردن زن توسط مرد هیچ توجیه منطقی ندارد، با این حال بسیاری از مردانی که دست بزن دارند معتقدند که علت اینکه همسرشان را کتک می زنند مواردی از  قبیل موارد زیر می باشد. است:

  • تقصیر خودش بود
  • روی اعصابم راه می رود
  • دست خودم نیست
  • من دوستش دارم ولی چون طبق خواسته ام رفتار نمی کند مجبورم او را کتک بزنم
  • و موارد دیگر

واقعیت این است که افراد همیشه برای رفتارهای درست و غلط خود توجیه هایی دارند که از نظر خودشان منطقی است، ولی وقتی از بیرون به این توجیهات نگاه می کنیم و به آن ها گوش فرا می دهیم متوجه بی منطق بودن آن ها می شویم.

دست بزن داشتن مرد نوعی، خشونت خانگی مرد نسبت به زن محسوب می شود.

در مورد کتک خوردن زن، حتی اگر زن مقصر ایجاد دعوا و تنش باشد بازهم مرد حق این را ندارد که قدرت بازوی خود را به رخ زن بکشد و زن را کتک بزند، چون این نوعی دفاع از حقوق خود به روشی غلط و ناجوانمردانه می باشد.

اما واقعیت این است که در اکثر اوقات مردانی که دست بزن دارند، تحت هر شرایطی و با کوچکترین تنشی شروع به کتک زدن همسر خود می کنند و همیشه حق را به خود می دهند.

در این شرایط، قطعا زن، به مرور درمانده می شود و خود را موجودی ضعیف می داند که در معرض ظلم مردی بی رحم قرار گرفته است.

حال واقعا در این شرایط باید چه کرد؟

آیا باید این وضعیت را تحمل کرد؟ آیا باید برای تغییر این شرایط تلاش کرد؟ یا اینکه تنها راه، طلاق و جدایی از چنین مردی است؟

بدیهی است که حفظ سلامت و آرامش روان در زندگی مشترک از هر امری واجب تر است. بسیاری از خانم ها ترجیح می دهند که زیر بار مشت و لگد همسر خود باقی بمانند و این وضعیت را تحمل کنند، تنها به این دلیل که صاحب فرزند هستند، این افراد چنین تفکری دارند که من به عنوان یک مادر باید هر سختی و شرایطی را تحمل کنم و از فرزندم مراقبت کنم و اگر فرزند خود را رها کنم مادر خوبی نیستم و به بچه ام آسیب می زنم.

اما خوب است بدانید که فرزندانی که کتک خوردن مادر خود را می بینند در بزرگسالی به انواع مشکلات روانی از جمله اضطراب و افسردگی، اختلالات شخصیت و غیره مبتلا می شوند.

همچنین این کودکان، این شیوه رفتاری را از پدر و مادر خود می آموزند. به طوری که پسر بچه ها وقتی که بزرگ شوند و ازدواج کنند، طبق الگو برداری از پدرشان، همسر خود را کتک می زنند و دختران نیز اگر ازدواج کنند و در معرض خشونت خانگی قرار بگیرند تصور می کنند که باید مانند مادرشان هر وضعیتی را تحمل کنند و حقشان در زندگی این است کتک بخورند.

به علاوه، مادری که در چنین شرایطی به سر می برد، قطعا از نظر روانی در شرایط مطلوبی نخواهد بود و همین امر سبب می شود که نتواند رفتاری توام با آرامش با فرزند خود داشته باشد و به درستی نیاز های او را رفع کند، چه بسا خشم فروخورده خود را بر سر فرزندش خالی کند و در زمان عصبانیت فرزندش را کتک بزند، که این امر به مراتب آسیب های بیشتری به کودک وارد می کند.

بنابراین در چنین شرایطی باید واقعا تمام شرایط را سنجید و به این فکر کرد که درست ترین کار چه چیزی است.

البته که بهترین کار این است که در ابتدا ترجیحمان، حفظ زندگی مان باشد و با بروز هر مشکلی به سرعت ناامید نشویم و زندگی مشترک، همسر و فرزندمان را رها نکنیم.

رفتار با شوهری که دست بزن دارد

درست ترین رفتار با مردی که دست بزن دارد چیست؟

در ابتدا باید به علت این مسئله پی برد و دید که آیا همسرمان از رفتار خودش ابراز پشیمانی می کند یا خیر؟

آیا معتقد است که واقعا دلش نمی خواهد چنین رفتاری داشته باشد ولی نمی تواند خودش را کنترل کند و یا اینکه به صورت حق به جانب رفتار می کند و از رفتاری که بروز می دهد به هیچ عنوان ابراز پشیمانی نمی کند!

بدیهی است که احتمال تغییر و اصلاح مردی که از رفتارش ابراز پشیمانی می کند بسیار بیشتر از مردی است که به هیچ عنوان حاضر به پذیرش اشتباه خود نیست.

اگر با همسری مواجه هستیم که تحریک پذیر، پرخاشگر و عصبی است و در پی تحریک پذیری خود شروع به کتک زدن می کند ولی در ادامه ابراز پشیمانی و عذر خواهی می کند می توانیم امید داشته باشیم که در صورت پذیرش اشتباه و تمایل به تغییر و شروع روند درمانی می تواند تغییر کند.

ولی اگر همسری داریم که در عین حال که ما را کتک می زند، از کار خود لذت می برد و به هیچ عنوان ابراز پشیمانی نمی کند و حاضر به دریافت هیچ نوع خدمات روانشناختی و طی کردن مسیر درمانی نیست، بهتر است هر چه سریعتر به فکر نجات خود باشیم و به سرعت مراحل جدایی خود را طی کنیم.

  • دلایل دست بزن داشتن مرد

تحریک پذیری و دست بزن داشتن مرد دلایل مختلفی دارد که با توجه به این دلایل می توان به اصلاح یا عدم اصلاح آن پی برد:

  • الگو برداری از والدین

همانطور که پیش تر اشاره کردیم، کودکانی که خشونت خانگی را مشاهده می کنند، جدا از اینکه در معرض خطر انواع آسیب ها و اختلالات روانشناختی هستند این رفتار را از پدران خود الگو می گیرند.

پسر بچه ای که مدام در در دوران کودکی خود رفتار پرخاشگرانه پدرش را مشاهده کرده و شاهد کتک خوردن مادر توسط پدرش بوده است، در دوران بزرگسالی و در زمان زندگی مشترک تصورش این است که تنها راه حل مشکلات و اختلافات، کتک زدن همسر و اعمال قدرت نسبت به او می باشد. چنین افرادی چون صبوری و تحمل مادر خود را در آن شرایط مشاهده کرده اند معتقدند که همسرشان نیز حق هیچگونه اعتراضی ندارد و موظف است که چنین شرایطی را تحمل کند و به زندگی مشترک خود ادامه دهد.

متاسفانه این افراد با توجه به تفکری که دارند، به هیچ عنوان حاضر به تغییر و پذیرش اشتباه خود نیستند و معتقدند که شیوه درست اداره زندگی و حل مشکلات همین است. بنابراین تغییر این افراد تقریبا غیر ممکن است مگر اینکه خودشان احساس نیاز به درمان کنند.

  • ژنتیک

همه ما می دانیم که ژنتیک نقش پررنگی در بسیاری از خصوصیات ما دارد، برخی از مردان با توجه به ژنی که از خاندان خود به ارث برده اند میزان تستوسترون بالایی در بدن خود دارند (تستوسترون هورمونی مردانه است که میزان بیش از حد معمول آن می تواند رفتار پرخاشگری را افزایش دهد).

چنین مردانی متوجه تحریک پذیری خود هستند و حتی ممکن است از این شرایط رنج ببرند. اگر که تنها علت بروز رفتارهای پرخاشگرانه، ژنتیک باشد و این افراد در محیط زندگی خود شاهد رفتارهای پرخاشگرانه پدران خود نبوده باشند، می توان به بهبود و تغییرشان امیدوار بود. البته شرط درمان پذیری و تغییر این است که فرد مشکلش را بپذیرد و تمایل به درمان داشته باشد.

  • مشکلات روان پریشی و اختلالات شخصیت

مشکلات روانی قطعا تاثیر منفی در سبک زندگی افراد دارد و افراد مبتلا به اختلال شخصیت هر کدام دارای نشانه های مخصوص به خود هستند و هر کدام به نوعی به زندگی خود و اطرافیانشان لطمه وارد می کنند.

برخی از اختلالات روانی درون ریز هستند و آسیب آن بیشتر متوجه خود فرد بیمار است تا اطرافیان.

اما برخی دیگر از اختلالات روانی، تحت عنوان اختلالات بروز ریز هستند و بنابراین علاوه بر آسیب به خود فرد، اطرافیان نیز در معرض آسیب ناشی از این اختلال قرار می گیرند.

اختلالات شخصیت از این دسته از بیماری ها هستند.

اختلال شخصیت پارانویید، اختلال شخصیت ضد اجتماعی، سادیسم و اختلال شخصیت مرزی از جمله اختلالاتی هستند که می توانند منجر به بروز رفتارهای پرخاشگرانه و آسیب به دیگران شوند.

افراد مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید مدام نسبت به دیگران، علی الخصوص همسر خود شک دارند، به طور مکرر او را محکوم به خیانت می کنند، از هر رفتار همسر خود سوء برداشت می کنند و همین امر سبب می شود به مراتب روی همسر خود دست بلند کنند و او را مورد آزار قرار دهند. از آنجایی که این افراد مدام حق را به خود می دهند و معتقدند که افکارشان عین حقیقت است و این دیگران هستند که رفتار نادرستی دارند، بنابراین درمان پذیری شان بسیار سخت و حتی می توان گفت غیر ممکن است چون همانطور که گفتیم قدم اول درمان، پذیرش مشکل است که متاسفانه این افراد، معمولا حاضر به پذیرش مشکل خود نیستند.

اختلال شخصیت ضد اجتماعی نیز اختلالی است که فرد مبتلا به آن تمایل شدیدی به نقض قوانین و فریب زدن و آسیب زدن به دیگران را دارد و به هیچ عنوان نسبت به رفتار خود ابراز پشیمانی نمی کند. چنین فردی هر چقدر هم که تنبیه شود بازهم به رفتار خود ادامه می دهد (هورمون تستوسترون در این اختلال نیز نقش بسیار مهمی ایفا می کند).

سادیسم یا دیگر آزاری اختلالی است که فرد مبتلا به آن، از آسیب زدن به دیگران لذت می برد و تنها راه رهایی از تنش های خود را آسیب زدن به دیگران می داند، این افراد نیز همسران خود را مدام در معرض خشونت قرار می دهند.

اختلال مرزی، نیز یکی دیگر از اختلالاتی است که  ناپایداری در خلق و رفتار از خصوصیات بارز آن است.

رفتارهای بی پروا و خشونت فیزیکی نسبت به خود و اطرافیان به وفور در این افراد دیده می شود. این افراد به شدت نسبت به طرد شدن از سمت اطرافیان می ترسند و همین امر سبب می شود هرجا که احساس ناامنی کنند و احساس کنند که همسرشان آن ها را طرد می کند و یا نسبت به او بی توجهی می کند، به بروز رفتارهای پرخاشگرانه بپردازند.

(در واقع این افراد نوعی کوشش دیوانه وار برای جلوگیری از طرد شدن دارند).

درمان پذیری آن نسبت به سه اختلال دیگری که ذکر شد بیشتر است به این دلیل که خود فرد از حالت های خود عذاب می کشد.

  • مصرف مواد

بروز رفتارهای پرخاشگرانه یکی از عوارض و پیامدهای اصلی مصرف مواد است.

افرادی که به مصرف مواد مخدر و قرص های روان گردان اعتیاد دارند، بسیار مستعد پرخاشگری و رفتارهای آسیب رسانی به دیگران دارند.

تنها در شرایطی می توان به درمان پذیری این افراد امیدوار بود که قصد ترک داشته باشند.

  • همانطور که شرح داده شد، می توان به درمان و تغییر پذیری برخی از مردانی که دست بزن دارند امیدوار بود، اما این تغییر پذیری منوط به پذیرش اشتباه و اقدام برای درمان است.
  • نکته ای که وجود دارد این است که برای تغییر این افراد، مراجعه به روانشناس و طی کردن روند درمانی حتما لازم است.
  • ما در این مقاله به اهمیت ابراز پشیمانی در درمان پذیری اشاره کردیم، ولی دقت کنید که این ابراز پشیمانی را با فریب دادن اشتباه نگیرید. برخی از مردانی که دست بزن دارند، فقط به قصد فریب همسرشان است که ابراز پشیمانی می کنند ولی در واقع اصلا از کار خود پشیمان نیستند.
  • اگر همسرتان دست بزن دارد و از شما می خواهد که او را ببخشید شرط بخشش او را، مراجعه به روان درمانگر و طی کردن روند درمانی، اعلام کنید.
  • اگر همسرتان شما را به شدت آزار می دهد و مدام شما را مورد ضرب و شتم قرار می دهد، به طوری که اصلا امکان حرف زدن با او وجود ندارد، حتما به مکانی امن بروید، از دوستان یا آشنایان کمک بگیرید و یا با اورژانس اجتماعی (123)، تماس بگیرید، دقت داشته باشید که همسر شما نباید از قصد شما برای دریافت کمک مطلع شود.
  • اگر قصد جدایی از همسرتان را دارید قبل از آن تمام شرایط را بسنجید و حتما با یک روانشناس و مشاور خانواده مشورت کنید. دریافت مشاوره حقوقی نیز می تواند به شما کمک کند که از حقوق خود مطلع شوید و بتوانید بهترین مسیر را طی کنید. به طور کلی سعی کنید بی گدار به آب نزنید و قبل از هر اقدامی اطلاعات لازم را کسب کنید.
  • در آخر اینکه خودتان را مستحق پذیرش درد و عذاب ندانید و سعی کنید در درجه اول از سلامت روان خودتان و البته فرزندتان مراقبت کنید، همانطور که گفته شد دریافت مشاوره در این شرایط می تواند کمک بزرگی به شما بکند.

در آخر اینکه اگر قصد دریافت مشاوره دارید، می توانید از مشاوران مجرب و متخصص مرکز مشاوره ستاره ایرانیان، نوبت مشاوره دریافت کنید و از خدمات روان شناختی این مرکز بهره مند شوید.

منبع : رفتار با شوهری که دست بزن دارد

زنان چه چیزی از شوهرانشان می خواهند

زنان چه چیزی از شوهرانشان می خواهند