بایگانی دسته ی مشاوره اینترنتی

مشاوره فردی

مشاوره روانشناسی در حوزه فردی مثل دارا بودن اضطراب و همینطور استرس و ترس و نبود اعتماد به نفس و غیره .

می‌تواند در انتخاب تصمیم آگاهانه یاری دهد و اشخاص برای موفقیت و خوب ظاهر شدن در حوزه‌های متعدد احتیاج دارند.

تا به خودشناسی به صورت کامل برسند و تلاش کنند تا نقطه‌های ضعف و قدرت خود را به شناختن بپردازند.

و در جهت بهبود و رشد کردن فردیشان کوشش کنند و گاهی اشخاص نمی‌توانند در فضاهای متعدد مثل خانواده .

و همینطور مدرسه و محیط کار و ارتباط دوستی و عاشقانه خود به خوبی ظاهر شوند و پس از مدتی دچار مشکل خواهند شد.

علت بروز مشکلات فردی

•  علت و دلیل این مشکل را می‌توان در حوزه‌های متعدد مثل نبود اعتماد به نفس و مشکل داشتن در ابراز کردن .
• و ضعیف بودن در بازگو کردن احساسات،  دارا بودن استرس و اضطراب و همینطور نداشتن کنترل و مدیریت مالی.
• و ضعیف بودن در نه گفتن،  نبود بلوغ فکری و همین‌طور عاطفی و نبود ثبات و ضعیف بودن در تصمیم گیری و غیره.
• به ریشه یابی کردن پرداخته و تا هنگامی که این مسئله به ریشه یابی نرسد و رفع  نشود مشکل برطرف نخواهد شد.

و هنگامی که شخص در شرایطی قرار بگیرد که بنا به علتی از شرایط ها برمی آید.

و نمی تواند خوب نقش خود را به ایفا کردن بپردازد سردرگم خواهد شد.

و خواهان کمک از طرف دوستان و نزدیکانش می‌شود که من چه کاری باید انجام دهم؟

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

برطرف کردن مشکلات فردی

شیوه و راهکار بهتر این می باشد که از افراد یاری بگیرید .

که از تخصص و توانایی های لازم و کافی برای یاری کردن شما را برخوردار می باشد .

و در دنیای امروزه با توسعه پیدا کردن علم روانشناسی و همینطور مشاوره متخصصان باتجربه موجود می باشند.

که می تواند به شما در حوزه‌های متعدد مثل خانواده و همینطور تحصیل و رشد فردی و غیره یاری دهند.

هنگامی که فرد در مسئله و ارتباط شخصی دچار مشکل بشود نزد مشاور می رود.

در مرحله اول تلاش می کند تا مشکل به ریشه یابی کردن بپردازد .

شناخت و خودآگاهی فردی

•  فرد به شناخت و خودآگاهی دست پیدا کند که در چه حوزه هایی احتیاج به تحول دارد.
•  اطلاع پیدا کردن و بینش نسبت به مشکل و همینطور دارا بودن دید.
• واقع بینانه داشتن نسبت به موقعیت یکی از پر اهمیت ترین مرحله های معالجه می باشد.
• ولی همیشه جلسه های مشاوره برای برطرف کردن مشکل و معالجه کردن نمی باشد.
• و اشخاص می‌توانند برای رشد کردن و بهبود مهارت های خودشان به مرکز های مشاوره رجوع کنند.
• که متخصصان در مرکز مشاوره حاضر می باشند تا شما را در حوزه‌های متعدد کمک کنند.
• تا بتوانید در شرایط های متعدد به خوبی ظاهر بشوید و به هدف های خود برسید.

 لازمه ارتباط با مشاور روانشناس

اشخاص در سن های متعدد تحت موقعیت های متفاوتی به زندگی کردن می‌پردازند.

که توان آنها برخورد و جواب را تحت تاثیر قرار خواهد داد و هر آدمی در زندگی خود حداقل یک بار احتیاج به روانشناسی.

یا مشاوره به صورت تلفنی را حفظ خواهد کرد و این نه تنها به اهمیت روانشناسی اشاره خواهد داشت.

بلکه به وضوح بازگو می‌کند که انسان ها در طی مرحله های زندگی به جزئیات برخورد و تفکرات خود .

و پیرامون شان توجه خواهند کرد و هر جایی که یک تنه از پس مسائل برنیایند .

از اطرافیان یاری می گیرند یا به یک متخصص رجوع می‌کنند.

سایت “مشاوره خانواده” با کادری تخصصی همواره در کنار شماست.

 تقسیم بندی مشکل های فردی

•  روانشناسی ارتباط والدین برای رجوع کردن به موقعیت و کیفیت خواب و همینطور استراحت کردن و تحلیل و غیره.
• را ارزیابی خواهد کرد و در صورت مشاهده کردن نشانه های تداخل برنامه معالجه می شود .
• و اختلال هایی مانند دارا بودن افسردگی و همینطور وجود داشتن نوسان در خلق و خو و مشکل های روان تنی.
• و اختلال‌های خوردن و غیره را روانشناس می‌تواند شناسایی کند و با شیوه‌های دارای تاثیر معالجه را در پیش بگیرد.

ادامه مطلب

مرکز مشاوره کوهسار

کوهسار یکی از محلات خوب و خوش آب و هوای شهر تهران است.

در این محله مرکز مشاوره کوهسار قرارر دارد که به خوبی توانسته است.

نیازهای افراد را در زمینه های مختلف روان شناسی و مشاوره پاسخ دهد.

یکی از موضوعات مهمی که در مرکز مشاوره کوهسار مطرح می‌شود.

و همواره افراد مراجعه کننده از آن به عنوان یکی از معضلات و مشکلات مهم خود یاد می کنند.

نحوی تربیت درست فرزندان و کودکان است بسیاری از افراد با این موضوع مشکل بسیار زیادی دارند.

و نمی دانند که چگونه محیط یک فرزند را به خوبی تربیت کرده تا بتواند در آینده هم فرزند خوبی برای خانواده باشند .

نقش مهم و خوبی را در جامعه ایفا کنند یکی از دلایل مهم این است که امروزه افراد فرزندآوری بسیار کمتری نسبت به گذشته دارد.

و گذشته افراد به دلیل به دلیل نبود مشکلات اقتصادی و نیز طرز تفکر و فرهنگ متفاوت اقدام به فرزندآوری بیشتری می‌کردند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

مرکز مشاوره کودک 

این امر باعث می‌شد تعامل و دوستی میان فرزندان سبب رفع بسیاری از مشکلات روحی و روانی آنها شود

اما امروزه این مسئله کاملا متفاوت است و در این زمینه مشکلات بسیار زیادی متوجه خانواده هاست.

آنها برای تربیت هر چه بهتر فرزندان با مشکلات  و چالش ها و دغدغه های بسیار زیادی مواجه هستند .

و بنابراین برای حل کردن آنها همواره از مشاوره مرکز مشاوره کمک می گیرند.

زیرا مشکلات روانشناسی و روحی و روانی یکی از مهم‌ترین دلایل مراجعه آنها .

و نیز یکی از مهمترین دلایل به وجود آمدن مشکلات در رابطه بین فرزندان و والدین می باشد.

اصول تربیت کودک

ثبات در رابطه با فرزند یکی از مهم ترین اصول تربیت کودک است.

با این حال، ممکن است دشوار باشد این را در شرایط روزانه دنبال کنید.

اگر در کودکی در حالی که چیزی را انجام می دهید لبخند می زنید.

اما در زمان دیگری هم همین کار را انجام می دهید و یا سخت می گیرید.

کودک بسیار گیج شده است. چرا این یک خطای بزرگ در یک زمان بود .

و در آن زمان خنده دار بود؟ هنگامی که شما اجازه می دهید.

روحیه شما تحت تاثیر قرار گرفته و  واکنش های شما نسبت به کودک متفاوت باشد.

در این بی ثباتی، تربیت کودک سخت می شود.

تشویق و تنبیه کودک

بنابراین مراقب باشید فرزندتان را به خاطر رفتار مثبتی که انجام داده اند مجازات نکنید .

و مجازات رفتار منفی را حتما دنبال کنید، نه معیار تشویق یا مجازات شما برای خلق و خوی شما باشد.

یک روز، خوشحال و خسته، و روز دیگر، به دلایل مختلف، سرحال  و شاد باشید.

در هماهنگی باشید. به عنوان پدر و مادر، ما باید همان اصول، حداقل در حضور فرزندان، برای تظاهر به آموزش آنها داشته باشیم.

اگر پدر این رفتار را تایید می کند و مادر آن را به یک اختلال در کودکی تبدیل می کند.

بهتر است قبل از اینکه والدین در همان محل قرار گیرند، و حداقل در فقدان کودکان، ما هماهنگ نخواهیم بود.

مدیریت رفتار با کودکان

در مورد فرزندتان مهربان باشید. صحبت کردن با حالت مودبانه وقتی که به خشم و ناراحتی می آید.

یک معلم خوب برای کودک و نوجوان است که در خشم به درستی رفتار می کند.

یک فرصت ویژه برای توجه بی قید و شرط به بچه ها است. معنای توجه بدون قید و شرط.

یعنی بدون صحبت کردن در مورد رفتار کودک، وقت خاصی با او باشیم.

و او صدمه دیده و بد تربیت می شود، به او گوش می دهیم.

یا به دلایلی که سن کودکان دارد، بازی می کنیم.

او باید احساس کند که به او زمان خاصی را اختصاص داده ایم.

گوش دادن به صحبت کودک

ما می توانیم آن را چند دقیقه هر روز و یک ساعت در آخر هفته انجام دهیم.

برقراری ارتباط سالم با فرزندتان بسیار مهم می باشد.

از یک سبک گوش دادن فعال برای ایجاد یک رابطه سالم استفاده کنید.

هنگامی که فرزند شما می گوید چیزی خوب برای گوش دادن ندارد.

حتی اگر با کودک موافق نباشید، به او اجازه دهید مکالمه را کامل کند.

با داشتن تماس چشم مناسب و انجام هر کاری دیگری در هنگام صحبت کردن با کودک.

او می داند که شما به او ارزش می دهید و برای صحبت کردن او ارزش قائل شده اید.

و ایده هایش برای شما مهم است. ادامه مطلب

چت مشاوره آنلاین رایگان:مزایای مشاوره آنلاین:محدودیت  زمانی دارا نمی باشد.

در مشاوره اینترنتی و آنلاین می توانید در ساعاتی که  معمولا مشغولیت کمتری دارا می باشید جلسه های مشاوره دارا باشید.

و در صورتی که امکان مشاوره حضوری فقط در ساعت های به خصوصی ممکن می باشد.

چت مشاوره آنلاین رایگان

با مشاوره غیر حضوری دیگر الزامی نمی باشد که برای رسیدن به مطب روانشناسی و تنها مسیر شما از اتاق به سوی رایانه می باشد.

و در خانه یا هر محل که هستید می توانید مشکل های خود را برطرف کنید و در دسترسی پیدا کردن به مشاوران مشکلی ایجاد نخواهد شد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

حق انتخاب دارا می باشید

•  برخی اوقات نگران این بوده اید که روانشناس شما آشنا ها و یا اطرافیان شما را بشناسند .
• و این حس نبود امن بودن در رابطه با اطلاعات شخصی و خصوصی شما را شامل می شود .

و دیگر احتیاجی نیست که حتماً روانشناس و یا مشاوره که در شهر که زندگی می کنید دارا باشید.

و مکتب زندگی به شما امکان دسترسی پیدا کردن به روانشناسان متخصص و همینطور موجود از هر نقطه جهان را به شما خواهد داد.

 دارا بودن امنیت بالا

اطلاعات شما کاملا به صورت محرمانه می باشد .

و حتی در صورتی که مایل نباشید مشاور هویت شما را شناسایی کنند .

تصور کنید که با یک آشنا در سالن انتظار یک روانشناس برخورد کرده اید.

که مطمئناً حس خوبی را برای شما و آن فرد به دنبال نخواهد داشت .

که با استفاده کردن از مشاوره های غیر حضوری از این اتفاق‌ها پیشگیری خواهید کرد.

و با خیال آسوده فقط بر روی سلامت روان خود به تمرکز کردن می‌پردازید.

مشاوره آنلاین روانشناسی یک علوم می باشد.چت مشاوره آنلاین رایگان

که می تواند در بیشتر موارد برطرف کننده مشکل های مردم در رابطه با زمینه های متعدد باشد.

که از فرزندی گرفته که در درس های خود مشکل دارد.چت مشاوره آنلاین رایگان

و خانواده او نگران آینده او می باشند تا جوانی که قصد ازدواج کرده را دارا می باشد.

• تربیت کردن به کمک احتیاج دارند و افرادی که دنبال یک زن و شوهر مشکلات و اختلال هایی را با یکدیگر دارند.
• تمام اینها می توانند با استفاده کردن از علم روانشناسی بهتر شود و مشاوره روانشناسی در دنیای امروز .
• در زمینه‌های متعدد به محبوب‌ترین انواع مشاوره ها در میان مردم می باشد .

به دلیل اینکه به جرأت می‌توان بیان کرد در بیشتر موارد می‌تواند مشکل ها را به طرز حیرت‌آوری برطرف کند.

مشاوره‌های روانشناس انلاین

گذشته فردی که به مشاوره‌های روانشناسی نیاز داشت باید از مشاوره حضوری و در دنیای امروز شیوه‌های بهتری جایگزین آن شده است .

که می تواند به آسانی و در زمان کمتر و با صرف کردن هزینه کمتر مشکل های مردم را راحت کند .چت مشاوره آنلاین رایگان

و یکی از شیوه های تازه استفاده کردن از تلفن می باشد که البته می‌تواند دارای فایده باشد.

و  شیوه‌ای که سرعت مطلوب تر و بهتری دارا می باشد مسلماً استفاده کردن از اینترنت می باشد.

که برای همه اشخاص و گروه سنی می تواند به آسانی در حال دسترس قرار گیرد.

مزیت مشاوره آنلاین روانشناسی

•  در مشاوره آنلاین روانشناسی شخص بدون حاضر شدن در محل مشاوره.
• و مرکز های مشاوره می‌تواند از هر جایی که می باشد.
• به آسانی با مشاور خود در ارتباط باشد و مشکل های خود را رفع کند .
• بنابراین در شیوه مشاوره آنلاین روانشناسی شخص هزینه کمتر .
• و همینطور پول کمتری احتیاج دارد.
• و یکی از مزایای پر اهمیت شیوه مشاوره آنلاین روانشناسی این می باشد.

که شخصی هر وقت می تواند با مشاوره در رابطه باشد .

به دلیل اینکه بعضی از مردم تحمل و وقت کافی برای جابه جا شدن خسته کننده را دارا نمی باشند.

و تمایل آنها به استفاده کردن از شیوه آینده روانشناسی می باشد .

تا در صورت دارا بودن هرگونه مشکل می توانید به آسانی با مشاوره خود در ارتباط باشید و مشکل های خود را رفع کنید.

ویژگی مشاوره تلفنی 

در سال‌های اخیر مشاوره تلفنی یکی از خدمت ها و امکان های تازه محسوب می شود که دارای مزایای فراوانی می باشد .

تا حالا هم مواظبت های اولیه از اون تلفن صورت می‌گیرد که بیشتر آن برای مشاوره دادن استفاده خواهد شد.

که مشاوره تلفنی برای دادن اطلاعات و گرفتن راهنمایی‌های پرفایده و لازم از مشاوران و متخصصان می باشد .

که در موارد متعدد و مسئله های متفاوت انجام می‌شود که  می توان با مشاوره تلفنی رویکرد معالجه.

و جستجوی خود را در رابطه با مسئله های خود به آسانی از منزل خود پیگیری کنند.چت مشاوره آنلاین رایگان ادامه مطلب

مشاوره بر مبنای روان درمانی فکری شاخه ای از روان شناسی می باشد که شامل فلسفه بودیایی شرقی و روش های مرسوم بالینی مربوط به روان شناسی غربی می باشد.

که با روانشناسی شناختی رفتاری در ارتباط است.

این نوع از روان درمانی بر مبنای این ایده شکل گرفته است که همه افراد دارای یک بینش درونی می باشند که برای درمان یافتن از درد، ضروری می باشد.

افرادی که به درمان مراجعه می کنند تا خودآگاهی خود را افزایش دهند، سلامت کلی خود را بهبود بخشند و حس بهزیستی عمومی را ارتقاء دهند، می توانند از روش درمانی فکری، به عنوان یک رهیافت مفید و موثر بهره مند شوند.

فهرست مطالب روان درمانی فکری

• مشاوره بر مبنای روان درمانی فکری چه چیزی است؟
• نظریه مربوط به روان درمانی فکری
• تکنیک های مربوط به روان درمانی فکری
• چرا روش روان درمانی فکری یک روش منحصر به فردی می باشد؟
• مشاوره بر مبنای روان درمانی فکری به چه نحوی می تواند مفید باشد؟
• آموزش روان درمانی فکری
• محدودیت ها و نگرانی های مربوط به روان درمانی فکری

پیشینه روان درمانی فکری

روان درمانی فکری در دهه 1970 و توسط یک متخصص مدیتیشن تبتی، به اسم چوگیام توگپا رینپوچ[1] ، که یکی از افراد مهم در انتقال، معرفی و اشاعه بودیسم در دنیای غرب بوده است، گسترش داده شد.

وی برای انجام این کار خود با یک چالش جدی روبرو بود.

این چالش عبارت از این تفکر بود که بودیسم تنها یک ایدئولوژی و طرز تفکر مذهبی است و کاربرد دیگری ندارد.

رینپوچ برای توضیح مشخص فلسفه بودیسم و ایجاد یک مفهوم ملموس و قابل درک از آن برای غربی ها، زبان و نظریه روان شناسی غرب را مورد پذیرش قرار داد و در کارهای خود از آن استفاده کرد.

وی از عبارات و کلماتی از قبیل “افسردگی” و “الگوی ذهنی ناخود آگاه”  استفاده کرد تا افراد بتوانند با استفاده از آن، مدیتیشن را به عنوان چیزی غیر از روش ها و تمرینات مذهبی رمزی و مبهم تصور کنند.

وی در سال 1974 موسسه نروپا[2] (که بعدا به دانشگاه نروپا تبدیل شد) رادر بولدر، کولورادو تاسیس کرد تا کلاس های مربوط به روان شناسی فکری را ارائه دهد.

از آن زمان، روان درمانی فکری جزء روش های و تمرینات درمانی بوده است که تکنیک های تفکری  بودیسم را با نظریه و کاربرد های روان شناسی غربی ترکیب می کند.

رابطه روانشناسی فکری و مکاتب شرقی

مشاوره بر مبنای روان درمانی فکری برخی از جنبه های بودیسم، همانند مدیتیشن، آگاهی و مفهوم “سلامت عقلی مناسب”  می باشد که همراه با آن، یک مفهوم مشخصی از سلامتی، استفاده از رابطه درمانی صمیمی، و کشف مراحل مربوط به توسعه بشری که جزو روش های مرسوم درمانی غرب می باشد، مورد استفاده قرار می دهد.

روان درمان های فکری بر این باورند که افراد ذاتا خوب هستند و دارای یک ظرفیتی می باشند که سلامت عقلی مناسب نامیده می شود.

این مفهوم اصلی بیانگر چیزی است که مشاوره خانواده بر اساس روان درمانی فکری از آن، به عنوان ماهیت بنیادین وجودی انسان حمایت می کند و عبارت است از اینکه:

همه افراد در درون خود دارای یک بینش طبیعی هستند،

و این بینش می تواند برای دستیابی به سلامتی و خود آگاهی مورد استفاده قرار گیرد.

باور بر این است که سلامت عقلی مناسب همواره، حتی در زمانی که به صورت کامل مشاهده نشود، وجود دارد.

هدف از روان درمانی فکری کمک به افراد برای کشف کردن سلامت عقلی مناسب و متصل شدن به منابع درونی برای دست یابی به یک بهزیستی ارتقاء یافته می باشد.

نظریه مشاوره بر مبنای روان درمانی فکری

نظریه روان درمانی فکری بر اساس اصول بودیسم ساخته شده است و از فلسفه بودیسم به عنوان چارچوب نظری اصلی خود استفاده می کند.

با این وجود، این رهیافت شامل نظریه مربوط به مدل های روان شناسی مرسوم، همانند رهیافت های روان پویشی و بشر دوستانه می باشد.

مبنای اصلی رهیافت روان درمانی فکری از چهار حقیقت اصلی بودیسم ایجاد شده است که عبارتند از:

حقیقت مربوط به رنج

افراد تمایل دارند تا تجارب دردناک و رنج آور خود را انکار کنند، یا آن را نادیده می گیرند و یا اینکه در مورد آن بحث و جدل می کنند.

ولی در حقیقت همه افراد چنین تجاربی دارند، و الگوی زندگی آنها بر اساس رنج می باشد.

حقیقت مربوط به مبدا رنج

رنج در نتیجه تلاش برای ایجاد یک درک ثابت و غیر قابل تغییر نسبت به خود یا نفس ایجاد می شود.

بر اساس تفکرات بودیسم این عامل خودش منجر به ایجاد رنج می شود، به دلیل اینکه هیچ خود ثابت و مشخصی وجود ندارد. افراد همواره در حال تغییر هستند.

حقیقت مربوط به توقف رنج

افراد بعد از آنکه شناخت پیدا می کنند که تلاش آنها برای ایجاد یک خود ثابت، تلاشی بیهوده است، این توانایی را پیدا می کنند تا رنج را متوقف کنند.

آنها می توانند خود واقعی شان را بپذیرند و با از بین بردن ظواهر مربوط به یک خود غیر واقعی و فریبنده، در خود ها و هستی های اصلی خودشان احساس راحتی داشته باشند.

حقیقت مربوط به مسیر و راه

بعد از آنکه افراد، خود های واقعی شان را بپذیرند، آنها نسبت به مسیری که منحصر به فرد و مختص خودشان می باشد، آگاهی و شناخت پیدا می کنند.

این پروسه طولانی مدت و ثابت مربوط به توسعه، راه دستیابی به اهداف آنها می باشد.

برای برخی از افراد، روان درمانی می تواند در طی این فرآیندهای مذکور مفید باشد.

تکنیک ها و روابط درمانی

این حقایق یک راهنمای کلی مربوط به درمان می باشد،در حالی که در اصول مربوط به روان شناسی غربی، ساختار ارائه می شود.

چهار حقیقت اصلی ذکر شده می تواند به عنوان راهنمایی برای درمان در نظر گرفته شود، در حالیکه تکنیک ها و روابط درمانی دارای نقش حمل کننده و خودرو می باشند.

تاثیر مربوط به نظریه روان پویشی، می تواند به عنوان روشی در نظر گرفته شود که روان درمانی فکری با استفاده از آن، اقدامات صورت گرفته در دوره درمانی را مفهوم سازی می کند.

همچنین این روش شامل نظریه بشر دوستانه می باشد.

تاکید ویژه ای بر روی ارزش رابطه درمانی و اهمیت توجه به شرایط فعلی در طول درمان دارد. برخی از جنبه های مربوط به روانشناسی مرسوم، به عنوان عوامل مهم در روان درمانی فکر در نظر گرفته شده اند که عبارتند از:

جلسات مدیتیشنی و آگاهی شاماتها[3]

در طول این جلسات مدیتیشن، درمانگر به افراد کمک می کند تا تفاوت مابین بودن در زمان کنونی و سایر زمان ها را کشف کند.

این تمرین آگاهی، به افراد اجازه می دهد تا انحرافات و اریب ها را بشناسند.

به این آگاهی دست یابند که انتظارات خود یا نفس، منجر به از بین بردن سلامت عقلی مناسب آنها می شود.

مایاتری[4]

درمانگر به افراد درمانجو کمک می کند تا تمام خود ها و تجربیات واقعیشان را بپذیرند.

معمولا به افراد آگاهی و شناخت داده می شود و این افراد با استفاده از آن می توانند روش هایی را پیدا کنند تا از چالش هایی که خود واقعی شان با آن مواجه است، ممانعت و جلوگیری به عمل بیاورند.

همچنین افراد درمانجو می توانند روش هایی را یاد بگیرند تا یک دید کنجکاوانه و ملایمی نسبت به تمام تجربیات خودشان داشته باشند.

مواردی را که با ایده آنها در رابطه با “خود ثابت” مخالف دارد را رد نکنند.

معمولا هدف از این روش، ایجاد حس “رفاقت و پذیرش بی شرط” نسبت به خود و دیگران می باشد.

برخورد و رد شدن

درمانگر از یک سری تکنیک ها استفاده می کند تا افراد درمانجو در زمان حال بمانند.

آنها با وقوع تجربیات خودشان، آن را لمس می کنند و اجازه می دهند تا رد شود و از ایجاد زیان و آسیب در واکنش های عاطفی جلوگیری کنند.

پروسه هشیاری

این پروسه شامل هوشیاری و مایاتری می باشد:

در هوشیاری و یا آگاهی، درمانگر با ایجاد تجارب، بر روی این تجارب تمرکز می کند و در مایاتری، “مشاوره خانواده” به تجربه اجازه می دهد تا خود واقعی اش باشد (به طور کامل و بدون دخالت انجام گیرد) و بعد از آن اجازه می دهد تا رد شود.

برای مثال، در صورتی که یک فرد عصبانی شود و سر درمانگر داد بزند، در ابتدا ممکن است که درمانگر یک حس دفاعی داشته باشد.

در اغلب موارد این ریتم بر روی تبادل مابین درمانگر و فرد درمانجو تاثیر مثبتی دارد.

چرا روش روان درمانی فکری یک روش منحصر به فرد است؟

یکی از تفاوت های مابین روان درمانی رایج و روان درمانی فکری، توجه کردن روان درمانی فکری بر روی شرایط و علامت های مربوط به سلامت روانی می باشد.

بیشتر رهیافت های غربی تمایل دارند تا بر روی منبع درد فرد متمرکز شوند و این گونه مشکلات را تشخیص دهند تا علائم مربوط به آن را بهبود دهند.

از طرف دیگر، روان درمانی فکری تاثیرات آسیب ها و چالش های عاطفی گذشته را به عنوان حدودی در نظر می گیرد که می تواند مانع از بینش درونی فرد شود و این بینش نتواند در درمان این تاثیرات به فرد کمک کند.

طرفداران روان درمانی فکری بر این عقیده هستند که آگاه سازی خود نسبت به واقعیتی که دارد و بتواند تمام اتفاقات چالش زا و مشکلات تجربه شده را به صورت کامل درک می کند، کلید اصلی دست یابی به درمان می باشد.

هدف غالب روش های درمانی مرسوم غربی، کمک به افراد برای قرار گرفتن در یک وضعیت جدیدی می باشد که این افراد علاقه دارند در آن شرایط قرار گیرند.

در مقابل، روان درمانی فکری تلاش دارد تا به افراد کمک کند که خود های واقعی را بشناسد و مورد پذیرش قرار دهد و بتواند از طریق پذیرش و بینش درونی به یک راه حل درمانی دست یابد.

روان درمانی بالینی به چه نحوی کمک می کند؟

برای افرادی که تمایل به افزایش آگاهی دارند، روش روان درمانی فکری می تواند مفید باشد.

افزایش آگاهی می تواند به افراد کمک کند تا تاثیرات مربوط به مشکلات سلامت روان را به خوبی تشخیص دهند و آن را حل کنند.

برای مثال، فردی که عادات خریدش در نتیجه اضطراب و استرس ایجاد می شود و در نهایت منجر به اضطراب و استرس بیشتری می شود، می تواند یاد بگیرد تا در موقعی که تمایل به خرید دارد، یک علامتی برای خود بگذارد.

هر مشکل و احساسی را که در آن زمان تجربه می کند را آزمون کند، و تلاش کند تا با استفاده از تمرینات و روش های جدید، اضطراب را کاهش دهد و از ایجاد اضطراب جدید جلوگیری کند.

بنابراین افرادی که دچار آسیب می شوند، می توانند با استفاده از روان درمانی فکری، رنجی را که از آن اتفاق ایجاد  شده است را شناسایی کنند و آن را بپذیرند.

طرفداران روان درمانی فکری بر این باورند که با پذیرش تجارب دردناک و داشتن یک دید مشخص و دقیق نسبت به آنها، افراد می توانند سلامت عقلی و یا عقل سلیم خود را پیدا کنند و با استفاده از آن درمان یابند.

در نتیجه این افراد در ادامه زندگی خود می توانند وضعیت بهزیستی بهتری را تجربه کنند.

ممکن است تاثیرات مربوط به احساسات منفی، که در نتیجه شرایط خاص از قبیل اضطراب یا افسردگی ایجاد می شوند، در زندگی فرد ادامه دار باشد.

یک رهیافت روان درمانی فکری می تواند به این افراد کمک کند تا واقعیت را بپذیرند و راه حل هایی را پیدا کنند و در نتیجه به جای تلاش برای از بین بردن این احساسات، رابطه خود را با این وضعیت مناسب تر کنند.

تحقیقات انجام شده توسط روان درمانی بالینی

یکی از تحقیقات انجام شده در مورد زنان دارای سرطان سینه به این نتیجه رسیده است که این افراد با استفاده از رهیافت خود بهبودی فکری می توانند به وضعیت بهزیستی بهتری دست یابند.

بعد از 20 هفته از شروع برنامه، بیشتر افراد شرکت کننده در این مطالعه، احساس استرس و ترس کمتری را گزارش دادند.

همچنین این زنان عنوان کردند که یک سری مهارت ها را یاد گرفته اند که برای مقابله با احساسات منفی و اقدامات درمانی به این افرا کمک می کند.

به دلیل اینکه روش روان درمانی تنها به داشتن تفکر مثبت تاکید نمی کند و علاوه بر آن افراد درمانجو را تشویق می کند که تفکر و شناخت باز و مناسبی نسبت به تمام تفکرات و تصاویر منفی و مثبت داشته باشند.

همچنین این روش علاوه بر افراد دارای سرطان، برای افراد که با دیگر بیماری های جدی و خطرناک مواجه هستند، نیز مفید می باشد.

در صورتی که این روش نسبت به تفکرات منفی افراد سرطانی در مورد بیماری شان بی توجه باشد، می تواند منجر به ایجاد وضعیت بدتر برای این افراد شود. ادامه مطلب

مشاور جنسی آنلاین

مشکل های جنسی می‌تواند به صورت شکل های متعددی اتفاق بیفتد .

و مشاوره هایی که در این حوزه رفتار شناسی جنسی انجام می دهند.

دارای جنبه اطلاعاتی می باشند و در واقع مسئله های جنسی قلمروی می باشد.

که تفکرات اشتباه و کارهای غلط و اشتباه فراوانی در آن موجود می باشد.

و از این رو هنگامی که این سوال به ذهن شما می آید.

که آیا من در زندگی زناشویی خود و همینطور در ارتباط جنسی خود به طور طبیعی  عمل می‌کنم.

یا خیر حتما به یک روانشناس جنسی مراجعه کنید.

و شما را از این نگرانی در خواهد آورد و متوجه این موضوع خواهد شد .

که آیا به طور حقیقی شما مشکلی برای برطرف شدن دارید یا خیر.

مشاوره های رفتار شناسی جنسی

مشاوره های رفتار شناسی جنسی در رابطه با مشکل های حاد و همینطور دارای ریشه انجام می‌شود.

به طور مثال نبود تمایل داشتن جنسی در مردان و همینطور زنان،  مشکل داشتن در نعوظ و یا انزال زودرس.

یا همینطور دیررس،  خشک بودن مزمن واژن و نرسیدن به ارگاسم یا اوج رسیدن جنسی و غیره همگی.

از جمله مسئله هایی می‌باشند که با مشاوره علتش روشن خواهد شد.

• بیماریهای جسمی  از مشکل‌های جسمی سرچشمه خواهد گرفت که حتما باید معالجه بشود.
• و بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی و همین‌طور عصبی و حتی دیابت و بیماریهای زنان و تمام اینها می توانند.
• شروعی برای مشکل های جنسی باشد  نه تنها بیماری ها بلکه حتی روشهای معالجه .
• و دارویی هم در ارتباط با این گونه بیماری امکان دارد تاثیرهای منفی در تمایل های جنسی شخص دارا باشند.
• و مشاوره با یک رفتارشناس جنسی می‌تواند به این شرایط پایان بدهد .

به صورتی که او به کمک پزشک متخصص شیوه هایی را برای برطرف کردن این مشکل پیدا می کند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

ریشه مشکلات جنسی

بیشتر مشکل های جنسی ریشه در تنش ها و همینطور اتفاق هایی دارد .

که در زمان گذشته بین زوج ها اتفاق افتاده است .

که رفتارشناسان جنسی بر روی ارتباط بین زوج ها به کار کردن می‌پردازند .

و برخی از آنها حتی در حوزه روان درمانی زوج  متخصص می باشند.

دارا بودن سابقه تجاوز جنسی در کودکی یا همینطور در بزرگسالی .

و خشونت جنسی در دوران کودکی تمام اینها اتفاق هایی می باشند.

که منجر به ضربه های روحی دشواری خواهد شد .

و می تواند پیامدهای جنسی وخیمی را به همراه داشته باشد.

که رفتار شناسان جنسی به شخصی که از این گونه ماجرا های دشوار در حال رنج می باشند .

یاری می دهد تا ضربه های روحی خود را بهتر کنند.

رفتارشناسی جنسی

•  چه وقتی باید به رفتارشناسی جنسی رجوع کرد؟
•   در واقع برخی از مشکل‌های نعوظی و همینطور خشک شدن واژن و یا به طور مثال مشکل هایی در میل جنسی امکان دارد.
• به صورت موقتی صورت گیرد و به خاطر خستگی و یا تنش‌های عاطفی در یک زمانی به خصوص اتفاق بیفتد .

ولی هنگامی که مشکل به صورت دائمی باشد و هفته ها و همینطور ماه ها طول بکشد.

به صورتی که شما نمی توانید به تنهایی و یا حتی با کمک همسرتان به آن پایان بدهید.

رجوع کردن به یک مشاوره جنسی امکان برطرف شدن حل مشکل .

و در آخر پیشگیری کردن مزمن شدن آن برای شما فراهم خواهد شد.

معالجه مشکلات جنسی

در هر سنی از ۱۷ سالگی به این متخصصان می‌توان رجوع کرد ولی الزاماً احتیاجی نمی باشد.

که به دلیل حل مشکل جزئی جنسی به نزد آنها رجوع کنید که با پزشک عمومی.

و همینطور پزشک متخصص زنان هم می توانید این مشکلات را برطرف کنید .

و تمام این اشخاص اطلاعات ضروری و کافی برای معالجه مسئله های جنسی را برای شما ارائه خواهند داد .

و حتی اگر مشکل شما در رابطه با حوزه کاری آنها نباشد به شما یک مشاوره جنسی معرفی خواهند کرد.

 ارتباط جنسی و زناشوئی 

•  ارتباط جنسی و مسائل در ارتباط با آن از ارزش بسیار به خصوصی در زندگی زناشوئی برخوردار می باشد.
• و این مسئله موضوعی می باشد که در پیش از ازدواج کردن و در جلسه‌های خواستگاری.
• و همینطور پس از ازدواج نیز کمتر به آن اهمیت داده می شود پس می‌تواند دارای عواقب بسیار بدی باشد .
• که مرکز مشاوره با هدف از میان برداشتن این گونه مشکلات اقدام به بازگشایی کرده  است.
• که قسمتی از آن به اسم مشاوره جنسی می باشد تا زوج هایی که قصد ازدواج کردن با یکدیگر را دارند .
• بتوانند در همه زمینه‌ها همسر خود به شناختند بپردازند.

ادامه مطلب