مشاوره اینترنتی را با سایت “مشاوره خانواده” تجربه کنید.

سامانه پرسش و پاسخ ما همچنین اگر سوالی دارید می توانید از طریق بخش کامنت ها مطرح کنید

تا در اسرع وقت به شما پاسخ داده شود.

پشتیبانی 24 ساعت را با ما تجربه کنید.

دیگر نگران نباشید هر چانچه که شما بخواهید برایتان فراهم خواهیم کرد.

مشاوره اینترنتی

از مشکلات جنسی خود خجالت نکشید و آن را درمان کنید

آموزش لازم در زمینه های و بخش های مختلف زندگی فردی و اجتماعی را یادبگیرید.

دیگر با دعوا کردن با همسرتان زندگی را به کام خودتان تلخ نکنید…

مشاوره اینترنتی خانواده

شاید در دنیای مدرن مشکلات زیادی ناشی از اینترنت ایجاد شده است ولی باید توجه داشت که از دیگر بسیاری از مشکل را حل کرده است.

به زندگی سرعت بخشیده است. امکان مشاوره را فراهم کرده است.

از نگاه دیگری عدم آمادگی خانواده ها در مواجه با آن سبب دوری اعضای خانواده از هم، شده  است.

علائم فوبیا
علائم فوبیا

علائم فوبیا

 اختلال فوبیا یک ترس حاد و ناتوان‌کننده از یک شیئ و مکان یا شرایط و یا احساس به خصوصی می باشد.

که می‌تواند به صورت غیر حقیقی ظاهر شود. فوبیا یک نوع اختلال اضطرابی محسوب می‌شود.

که امکان دارد تا هنگام روبرو شدن و مشاهده آن به تجربه کردن پردازد.علائم فوبیا

و با این حال در برخی از موارد حتی تصور کردن به منبع ترس می‌تواند .

در شخص احساس اضطراب و همینطور دستپاچگی ایجاد کند.

ترس داشتن از مکان های شلوغ ، ترس داشتن از حیوانات.

و همینطور آسانسور یا مکان های بسته،  ترس های جنسی.

و همینطور ترس داشتن از تنها بودن یا ترس از سفر کردن با وسیله های عمومی و غیره.

از جمله ترسهای ناشی از فوبیا محسوب می شود. نشانه‌های فوبیا شامل نبود.

تعادل و همینطور سرگیجه داشتن و حالت تهوع، بیشتر شدن ضربان قلب و همینطور تنگی نفس همراه می باشد.

فوبیا  امکان دارد دلیل بخصوصی دارا نباشد ولی با تعدادی از عوامل مرتبط می باشد.

  • به طور مثال امکان دارد ناشی از یک حادثه یا یک ضربه به خصوصی باشد.
  • فوبیا همین‌طور امکان دارد یک واکنش آموخته شده باشد.علائم فوبیا
  • و آن هم در آغاز شدن زندگی از طرف پدر و مادر .
  • و دیگر اعضای خانواده ژنتیک امکان دارد نقش پر اهمیتی را ایفا کنند.

علائم فوبیا

معالجه فوبیا

تقریباً همه فوبیا ها با موفقیت معالجه خواهند شد و فوبی ساده از راه واقع شدن به ندرت در معرض جسم .

و همین‌طور حیوانات محلی و شرایطی که موجب به وجود آمدن ترس شده است.

معالجه می شود و این شیوه معالجه را به عنوان حساسیت زدایی می توان به شناختن پرداخت.

معالجه ی فوبیاهای پیچیده طول خواهد کشید و شامل معالجه هایی مانند مشاوره و معالجه های روانی.

و شناختی برخوردی و همینطور معالجه دارویی می باشد.  داروهای ضد افسردگی .علائم فوبیا

و همینطور داروهای آرامبخش از جمله داروهای تجویزی می باشند که  در فوبیا مورد استفاده قرار می گیرد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

تحولات در روش زندگی

ساختن بعضی از تنظیمات ساده در روش زندگی امکان دارند نشانه های فوبیا مثل حمله های هراس را کم کند.

و این تحولات می تواند مثل تمرین کردن های ورزشی به طور منظم و غذا خوردن به صورت سالم و دارا بودن خواب کافی.

دوری کردن از استفاده کردن از کافئین و الکل واقع شدن در معرض حساسیت زدایی باشد.

اگر شما از مکانهای شلوغ به ترسیدن می‌پردازید امکان دارد.علائم فوبیا

با رفتن به خارج از خانه برای دوره‌های بسیار کم و با واقع شدن در این مکانها به تدریج بتوانید بر ترس خود غلبه کنید.

اشخاصی که دچار حمله های ترسناک مختلف خواهند شد امکان دارد به کافئین بسیار حساس باشند.

و کافئین بعضی از علائم های موجود در حمله ها را دوباره به بازسازی کردن می‌پردازد.

و اشخاص حساس به حمله‌  فوبیای بهتر می باشد که کافئین را از رژیم غذایی خود به حذف کردن بپردازد.

در حالت ترس فرد دارای تفکرات منفی  و تصورات ترسناک می باشد .

و شما باید این اجازه را بدهید که ترس به سراغ شما بیاید ولی تلاش کنید فکرهای منفی را به تغییر و تحول بپردازید.

تکنیک های تمدد اعصاب شامل تمرین های فیزیکی در مدیریت کردن تنفس و آرام سازی به دارای فایده می باشد.

توصیه های پزشکی فوبیا

فوبیا در یک خانواده دارای تمایل می باشد یعنی اگر یکی از والدین شما دارای فوبیا باشد.

شما نیز به آن دچار خواهید شد ولی نه لزوما  همان نوع فوبیا.

برخی از فوبیا ها از انواع دیگر خطرناک تر می باشند و اگر فوبیای شما در زندگیتان اختلال به وجود آورد .

باید به روان پزشک و خیلی پر اهمیت می باشد که از فردی یاری بگیرید که فوبیا را به درک کردن پرداخته است .

و در آخر خیلی از فوبیا ها رجوع کردن از پزشک به پزشک دیگر و همینطور از یک بیمارستان به بیمارستان دیگر می باشد.

پس از پر اهمیت می باشد که به پزشک رجوع کنید که  در رابطه با فوبیا و اختلالات مرتبط با آن دارای تخصص باشد.

انواع فوبیاها

۱. جمع هراسی یعنی ترس داشتن از حاضر شدن در شلوغی و ترس داشتن از مکان های عمومی.

۲.  اجتماع هراسی  یعنی ترس داشتن از واقع شدن در شرایط های اجتماعی مانند :

  • سخنرانی کردن عمومی یا استفاده کردن از حمام های عمومی و دیگر فضاها و مکان های اجتماعی.

۳. ترس مرضی ساده یعنی  ترس داشتن از یک نوع محرک به‌خصوص مانند:

  • حیوان ها و همینطور  حشرات ، ترس داشتن از ارتفاع  و همینطور سفرهای هوایی و فضاهای بسته و غیره.
  •  علتهای مبتلا شدن به فوبیا

دلیل اصلی این اختلال ناشناخته می باشد ولی علت‌های احتمالی آن عبارت از یک واکنش آموزش دیده شده  است.

مانند ناشی از تماس پیدا کردن با شخص دیگر دارای همین ترس مشابه.علائم فوبیا

یا دارا بودن تجربه یک طرفه اولیه در زمان گذشته همراه با یک  شی یا شرایط بخصوصی همراه بوده است.

ادامه مطلب …

صیغه در تبریز
صیغه در تبریز

صیغه در تبریز

شهر تبریز یکی از کلانشهرهایی می‌باشد که در قسمت شمال غرب ایران.

و همینطور مرکز استان آذربایجان شرقی واقع می باشد.

و این شهر جزو بزرگترین قطب اقتصادی در منطقه شمال غرب ایران و منطقه های آذر نشین محسوب می‌شود.

و همین طور مرکز اداری و ارتباطی و سیاسی و فرهنگی در این منطقه به حساب می‌آید.

شهر تبریز در طول تاریخ با فراز و فرودهای فراوانی مواجه شده است .

و تاریخ این شهر اشغال شده توسط بیگانگان و حادثه های طبیعی مانند:

زمین لرزه های محلی را به تجربه کردن پرداخته است.

مقاله در  مورد صیغه تبریز بخوانید

ساکنین شهر تبریز

  • بیشتر ساکنین درشهر تبریز آذربایجانی می‌باشند .
  • و زبان آنها ترکی آذربایجانی با لهجه تبریزی می باشد .

و با این گویش صحبت خواهند کرد البته برخی از اسناد تاریخی نشان گر این می باشد .

که تا قرن یازدهم هجری زبان آذری شاخه ای از زبان ایرانی در این شهر به حساب می آمده است.

شهر تبریز در قسمت غرب استان آذربایجان شرقی و همین‌طور در منتهی الیه مشرق و جنوب شرقی جلگه تبریز واقع می باشد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

صیغه در تبریز

موقعیت جغرافیایی تبریز

این شهر از قسمت شمال  به کوههای عون بن علی ،  از قسمت شمال شرق به کوه های باباباغی.

از قسمت شرق به گردنه پایان و همینطور از قسمت جنوب به دامنه‌های رشته کوه سهند منتهی می‌شود‌.

قومیت مردم ساکن تبریز شامل ۹۶% ترکی آذری، ۲% فارسی زبان و همینطور ۶ درصد از دیگر اقلیت‌ها در این شهر زندگی می‌کند .

و همین طور مقایسه ای در رابطه با ساختار ژنتیکی ۳۵۲ ایرانی نشانگر این می باشد.

که آذری‌های ایرانی و احتمالا اهالی تبریز ژنتیکی با مردم گرجستان دارای نزدیکی هستند.

بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته است در زمان گذشته قوم های متعددی در شهر تبریز زندگی می کردند.

به طور مثال به گفته جهانگردان مشاهده کرده اند که ایرانیان و ترکمانان ،  عشایر صفویه و ارامنه ساکنان تبریز را به تشکیل دادن پرداخته اند.

در ادامه در مورد صیغه در تبریز بیشتر بدانید.

 

صیغه یا ازدواج موقت

  •  ازدواج موقت و بازگو کردن صیغه محرم‌شدن جزو قانون سنتی و اسلامی به حساب می‌آید .
  • که از سالهای قبل در ایران رواج پیدا کرده است. 
  • در تاریخ کهن شیعیان این روش را برای افرادی انجام می‌دادند که مایل بودند .
  • که با شخصی به سکس کردن بپردازند بدون آنکه به گناه کردن بپردازند.
  • جالب اینجا می باشد که در حال حاضر بعضی از جمعیت زنان .
  • و مسئول مملکت بارها در دستگاه‌های قانونی امر رواج پیدا کردن .
  • و توسعه پیدا کردن فرهنگ ازدواج موقت را به تحریک کردن پرداخته اند.

ویژگی ازدواج دائم 

  • ولی تشکیل دادن خانواده به طور دائمی با شناخت دو شخص از لحاظ روانشناس خانواده بهتر می باشد. 
  • از آنجایی که ۶۵ درصد از مردم ایران را جوان‌ها به تشکیل دادن آن می‌پردازند.
  • و از طرف دیگر بیشتر آنها با بیکاری مواجه هستند.
  • در ازدواج کردن به صورت دائم مهارت و توانایی ندارند. 

به عنوان شیوه قانونی برای ارضا جنسی و بیشتر شدن آن مورد بررسی قرار گرفته است.

که با وجود داشتن ازدواج موقت رابطه مردها و زنها هم به آسانی شکل خواهد گرفت.

و آنها نیازهای جنسی خود را به برطرف کردن می‌پردازد.

و با دارا بودن سکس به گناه مرتکب نمی شود.

با این کار جوانان برای پرسه زدن در خیابان ها انرژی خود را بیهوده  به هدر دادن نمی‌پردازند.

و در آخر این سنت نامعقول دارای محدودیت هایی هم می باشد.

در مورد آداب و رسوم و مراکز مجاز ازدواج در تبریز و صیغه در تبریز بیشتر تحقیق کنید.

ادامه مطلب …

ترک عادت کندن جوش
ترک عادت کندن جوش

ترک عادت کندن جوش

شما را در ترک عادت کندن جوش یاری می کنیم.

اگر شما هم به عادت نامطلوب کندن جوش ها هنگام استرس یا واقع شدن در جلوی آینه می باشید .

و مایل می باشید که پوست ایده‌آل دارا باشید حتما این عادت ناخوشایند را به ترک کردن بپردازید.

و شیوه هایی را پیدا کنید که از طریق آن بتوانید حواس خود را از این مسئله پرت کنید.

تا شرایط را از این‌که موجود می باشد بدتر نکنید.ترک کردن عادت جوش

  •  از برخوردهای خود به یادداشت برداری بپردازید روان‌پزشکان بیان می‌کنند .
  • که  اولین قدم برای متوقف کردن برخوردهایی مثل کندن جوش، شناختن شرایط کنونی .
  • و زمان انجام دادن این کار می باشد. این کار به شما یاری می‌دهد .
  • که چیزهایی که موجب ایجاد شدن این برخورد خواهد شد را شناسایی کنید.

شما می‌توانید هنگامی که دست به این کار می‌زنید اطلاعات فراوانی را جمع‌آوری کنید.

هنگامی که مشغول تماشا کردن تلویزیون می باشید و چه هنگامی که در حال نگاه کردن به تلویزیون.

تمام این اطلاعات به شما یاری خواهند داد .ترک کردن عادت جوش

تا با نزدیک شدن به این زمان برای آن آمادگی پیدا کنید و حواس خود را به پرت کردن بپردازید.

ترک عادت کندن جوش

استرس  و جوش صورت 

  • هنگامی که دست های شما تمایل دارند جوش های شما را بکنند .
  • حواس خود را به جای دیگری معطوف کنید. از یک سرگرمی که دست مشغول به آن شود .
  • مثل بازی‌های ویدیویی یا کار با مهره ها را مورد استفاده قرار دهید.
  • اشتغال دستها در هنگام میل به کندن جوش به شما یادآوری خواهد کرد.
  • که شما احتیاج به دور شدن از این کار را دارا می باشید.

تصویر کنده شدن یک جوش را در فکر خود مجسم کنید.ترک کردن عادت جوش

بدون آنکه به صورت حقیقی آن را به انجام دادن بپردازید. کندن کردن را در ذهن خود تصور کنید.

و نیروی آن را در دستهای خود حس کنید.ترک کردن عادت جوش

این کار می‌تواند لذت کندن جوش بدون صدمه زدن بیشتر به پوست را به شما انتقال دهد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

علل جوش زدن 

قدم ۴:  به هر طریقی که شده مدیریت دستان خود را برای مبارزه کردن با وسوسه شدن کندن جوش ها به کار ببرید.

به طور مثال این کار را از راه نشستن روی دست ها یا همینطور مشت کردن دست ها یا حتی استفاده کردن از دستکش انجام دهید.

قدم ۵:  یک تصویر از خود را با پوستی روشن و بدون صدمه آن را با خود به همراه داشته باشید.

تا الهام بخش شما برای مبارزه کردن کندن جوش های تان باشد.

ممکن است از اختلال وسواس باشد و باید درمان شود.

از آنجایی که کندن جوش ها تنها شرایط را بدتر خواهد کرد.

هنگامی که احساس احتیاج به این کار در شما ایجاد می‌شود.

می‌توانید  این تصویر را نگاه کنید و تا برطرف کردن وقت احتیاج به این کار آن را به کنار گذاشتن بپردازید.

مثلث خطرناک جوش صورت

  •  جوش صورت یکی از آزار دهنده ترین اتفاقاتی می باشد که برای بیشتر اشخاص رخ داده است.
  • بیشترین جوش ها در زمان جوانی آشکار خواهد شد و پس از چند سال محو میشود .
  • ولی در بعضی از اشخاص این جوش ها تا چند سال از بین نخواهد رفت.
  • همه انسان ها هنگامی که صورتشان جوش می زد به این فکر می روند.
  • که هرچه زودتر از دست آنها به خلاصی برسند.ترک کردن عادت جوش

ولی ترکاندن آن  بعضی از جاهای صورت می‌تواند در بدترین حالت منجر به مرگ و همینطور فلج شدن صورت شود.

مثلث خطرناک صورت بخش‌هایی از بینی، فاصله بینی تا قسمت لبه بالایی و گوشه های لب می باشد.

این ناحیه از صورت بخشی به اسم سینوس کاورنوس را به پوشاندن می‌پرداز.

ترکاندن جوشهای این قسمت می‌تواند منجر به مرگ و همین‌طور فلج صورت.

و این ناحیه به مثلث خطرناک صورت مشهور می‌باشد.ترک کردن عادت جوش

  • به عبارتی دیگر این قسمت یک حفره در قسمت پایه مغز محسوب می شود.
  • که خون بدون داشتن اکسیژن به قلب خواهد رسید.
  •  لکه های صورت مسئولیت گردش خوندر این ناحیه را به عهده دارند.
  • و به بخش پشتی مغز دسترسی پیدا می‌کنند.

و بر اثر ترکاندن جوش و به وجود آمدن زخم این ناحیه عفونت خواهد.

و مستقیما داخل مغز می‌شود و می‌تواند دچار نابینایی یا مرگ شود. ادامه مطلب …

درمان تجاوز جنسی
درمان تجاوز جنسی

درمان تجاوز جنسی

درمان آسیب های جنسی همچون تجاوز جنسی و سوء استفاده جنسی و حتی در برخی موارد لمس شدن در محیط خانواده و یا مکان های عمومی.

برخ اعتقاد دارند نگاه آزار دهنده به زنان و مردان هم تجاوز است و آثار مخربی بر آنان دارد.

نگاه به نامحرم در اسلام حرام است.

برای مثال زنی که در خیابان همه با نگاه جنسی به او نگاه می کنند و از این امر آزار می بیند.

البته با تغیر پوشش می نتواند این مشکل را رفع کند.

ابتدا باید بدانید که:

درمان تجاوز جنسی

درمان علائم آن

نشانه هایی همچون اضطراب و افسردگی و غیره که در مقاله آثار و دلایل تجاوز جنسی آورده شده است، اجتناب نا پذیر است.

این نشانه ها بدلیل فشار روحی به شما وارد می شود.

در ابتدا شاید ساده باشد ولی کابوس های شبانه و اضطراب از وقوع تجاوز در هر مکان دیگری زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد.

  • ابتدا باید علائم را بشناسید.
  • با این چالش روبرو شوید.
  • به فکر درمان آن باشید نه فرار از آن.
  • فکر نکنید موضوع جزئی و بدون اهمیتی است.

از علائم همچون استرس و بی خوابی، جامعه گریزی و غیره نترسید.

با درمان توسط مشاور علائم به زودی رفع شده و احساس مثبت جایگزین می شود.

اگر قربانی یک تجاوز و خشم جنسی هستید در سریع ترین زمان ممکن به مرکز مشاوره مراجعه کنید.

بهترین درمان

درمان تجاوز جنسی بسیار برای آینده کودکان و قربانیان مهم است.

نوع، مکان تجاوز و شرایط روحی و خانوادگی و اجتماعی هر فرد متفاوت است.

می توانید به اسم داشتن افسردگی به مشاور و روانشناس مراجعه کنید و بعد به او موضوع را بگویید.

زیرا برخی نوجوانان از گفتن موضوع به خانواده می ترسند.

یا بگویید که باید در مورد بلوغتان با یک روانشناس حرف بزنید.

برای دختران روانشناس زن بهتر است زیرا راحت تر می تواند در مورد مسائل جنسی و سوء استفاده جنسی با او حرف بزنند.

بهترین درمان

درمان حقوقی

فردی یا گروهی به شما تجاوز کردند و صدمات جنسی و جسمی به شما وارد کردند.

بعد مراجعه به مشاور خوب، شما را راهنمایی می کنند تا از طریق یک وکیل این امر را پیگیری کنید.

این کار به شما کمک می کند تا از ترسی که نسبت به افراد دارید کم شده و آرامش بگیرید.

مجازات تجاوزگر علاوه بر افزایش سلامت جامعه سبب احساس آرامش در فرد می شود.

در این مراحل خود را درگیر انتقام گیری نکنید زیرا سبب می شود خاطرات تجاوز مرور شود.

موضوع را به وکیل بسپارید تا مراحل قانون انجام شود.

درمان حقوقی

درمان از طریق خانواده

خانواده نیز باید توسط دکتر ورانشناس آموزش ببینند.

در این دوره فرد فشارهای روحی و عاطفی دارد.

بهتر است خانواده ها آموزش پوزیشن جنسی را فراگیرند.

خانواده می تواند در این ضمینه خلل عاطفی را پوشش دهد.

مسافرت غیر اجباری فرد قربانی می تواند سبب فراموشی او و افزایش آرامش شود.

او را در خانه حبس نکنید.

او اشتباهی نکرده و فقط قربانی است و آموزش لازم را ندیده بوده است.

سعی کنید با آموزش به کودکان خود از بروز تجاوز پیشگیری کنیم.

در این زمینه می توانید مقاله پیشگیری تجاوز جنسی را مطالعه کنید.

 

تغییر مکان زندگی

یکی از راه های جلوگیری از بروز مجدد تجاوز و فراموشی تغیر مکان زندگی و مکان وقوع جرم است.

  1. این هم یک تنوع است.
  2. هم سبب دوری از خاطرات بد این دوران می شود.

در صورتی که برایتان ممکن نیست.

مسیر حرکت خود را تغییر داده و مسیرهای دیگر انتخاب کنید.

تغیر محیطی که در آن مشکل ایجاده شده یکی از درمان تجاوز جنسی است که سبب دوری از خاطرات می شود.

 

قطع ارتباط با تجاوزگر

ارتباط خود را با متجاوز قطع کنید

شماره تلفن خود را تغییر دهید.

در صورتی که باز هم مزاحم شما می شود از پلیس کمک بخواهید.

از طرفی پیگیری حقوقی به وسیله وکیل می تواند به شما کمک کند.

برخی وکیل ها به رایگان به شما مشورت و کمک می دهند.

قطع ارتباط با تجاوزگر

فرار از واقعیت

فرار از واقعیت یک مسکن است ولی درمان نیست.

واقعیت این است به شما تجاوز شده است.

نترسید.

  • به فکر درمان آن باشید.
  • آموزش ببینید که دیگر برایتان اتفاق نیوفتد.
  • عواملی که سبب تجاوز می شود را حذف کنید.

یک زندگی جدید را شروع کنید

اگر تجاوز جنسی و یا سوء استفاده جنسی سبب ریخته شدن آبرو شما شده یا می شود.

نترسید.

  • مکان زندگی خود را تغییر دهید.
  • هر چیز که یاد آور آن است را حذف کنید.
  • با کمک مشاور یک زندگی جدید را برای خود آغاز کنید.
  • خودکشی و آسیب به خود هیچ فایده ای ندارد.
  • شما می توانید و خیلی ها توانسته اند.

خیلی ها در جهان قربانی تجاوز جنسی هستند و دوباره شروع کردن، در این رابطه آموزش دیده اند و زندگی نویی را شروع کرده اند.

ازدواج کردند و زندگی خوبی را دارند.

فرار از واقعیت

انتقام بگیرید

بهترین انتقام شما از متجاوز یا متجاوزین این است که:

  • خود را نبازید.
  • زندگی عالی و جدیدی برای خود بسازید.
  • از طریق قانون پیگیری کنید.
  • خود را به وسیله روانشناس درمان کنید.
  • نگذارید به بهانه آبرو شما، از شما اخاذی کند.

 

خود را سرگرم کنید

دیگر راه درمان تجاوز جنسی مشغول کردن خود به کارهای مختلف است.

بدترین چیز بیکاری و یادآوری و مرور خاطرات است.

هر بار که خاطرات را مرور می کنید، نرون های مغز شما در آن موضوع بیشتر فعالیت کرده (سیناپس کرده) و فراموشی و رهایی از آن سخت تر است.

بجای گوشه نشینی و غم اندوه:

  • سر کار بروید و خود را درگیر کار کنید.
  • تفریحات گروهی با دوستان و خانوادتان داشته باشید.
  • فیلم های غیر عاطفی، اکشن و تخیلی ببینید.
  • کلیپ های طنز نگاه کنید.
  • برای خود صفحه هات مجازی ساخته و گاهی (روزی حداکثر دو ساعت) در آن فعالیت کنید.
  • بازی انجام دادن در وقت فراغت شما را از دوره کردن خاطرات دور می کند.
  • به مهمانی بروید.
  • برای خود همسر پیدا کرده و یا اگر شریک جنسی دارید با لذت با او بودن فکر کنید و نه خاطرات بد.

  ادامه مطلب …

تشخیص دلایل افسردگی می تواند تنوع مختلفی دارد
تشخیص دلایل افسردگی

تشخیص دلایل افسردگی

جامع ترین مقاله در مورد شناخت افسردگی، تشخیص دلایل افسردگی در سنین  گروه های مختلف جامعه می باشد.

این مقاله توسط برترین روانشناسان و روانپزشکان کشور تهیه شده و به صورت رایگان در اختیار شما قرار داده شده است.

تشخیص دلایل افسردگی می تواند تنوع مختلفی دارد

تشخیص دلایل افسردگی

 

افسردگی

در دنیای امروز افسردگی یکی از رایج ترین بیماری های روانی در جهان به حساب می‌آید.

به نقل از سازمان بهداشت جهانی ۳۵۰ میلیون نفر که ۵ درصد جمعیت کل جهان را به تشکیل دادن می پردازند از بیماری افسردگی در حال رنج می باشند.

در کشور آمریکا ۱۶ میلیون نفر به افسردگی مبتلا می باشد.

تقریباً تنها یک سوم آنها با استفاده کردن از داروهای ضد افسردگی و دیگر شیوه‌های درمانی معالجه می‌شوند.

آمارها در ایران حاکی از شیوع روزافزون افسردگی در کشور می باشد.

که به گفته وزیر بهداشت بیش از ۱۲ درصد مردم ایران دارای افسردگی هستند.

نشانه های اولیه تشخصی افسردگی

افراد گاهی اوقات احساس بدبختی و همینطور تنهایی و ناراحتی دارند.

این احساس معمولا بیش از یک یا دو هفته دوام نخواهد آورد و آنچنان در رویکرد زندگی ما تداخل به وجود نمی آورد.

  • اما برخی اوقات علت به خصوصی برای آن موجود می باشد.
  • برخی اوقات هم فقط از غم و اندوه به وجود می آید
  • ما خودمان معمولاً از پس آن می‌توانیم بر بیاییم و احتیاجی به یاری گرفتن از اطرافیان دارا نمی باشیم.
  • ولی برخی اوقات این مسئله به صورت جدی در زندگی ما تبدیل خواهد شد که رویکرد زندگی معمولی ما را با اختلال مواجه خواهد کرد.
  • احتیاج به جلوگیری کردن و مشاوره روانشناسی و همین‌طور معالجه دارا می باشد.
  •  بعضی از اشخاص در طول زندگی شاید تنها یک بار به این شرایط دچار می‌شوند
  • در صورتی که افسردگی برای بسیاری از افراد دیگر یک شرایط تکرار شونده به حساب می‌آید.

هر دوره این بیماری در صورت عدم معالجه امکان دارد چند ماه یا تا چند سال تداوم پیدا کند.

در اشخاص مبتلا به افسردگی شدید حتی این احتمال وجود دارد به درجه ای از ناامید شدن برسند که به خودکشی کردن دست بزنند.

این در حالتی می‌باشد که شناخت نشانه های افسردگی نقش پر اهمیتی در جلوگیری کردن از بیشتر شدن این بیماری دارا می باشد.

اگر افسردگی معالجه نشود می‌تواند موجب بیشتر شدن احتمال وابسته شدن به مشروب های الکلی و مواد مخدر بشود.

همینطور در این صورت می باشد که احتمال خودکشی در شخص بیمار افزایش پیدا خواهد کرد.

تعریف افسردگی

افسردگی یکی از رایج ترین اختلال های روانی می باشد که به احساس غم یا تجربه بحرانهای زندگی محدود نخواهد شد.

به تشخیص زودهنگام و اقدام‌های درمانی احتیاج دارد.

چنانچه این بیماری در مرحله های اولیه به تشخیص دادن پرداخته شود شخص بسته به تجویز پزشک از راه دریافت کردن دارو و همینطور شرکت کردن در جلسه های روان درمانی یا حتی تحولات سبک و شیوه زندگی به مقدار قابل توجهی بهتر خواهد شد.

ولی اگر هیچگونه اقدامی جهت مداوا شدن این گونه بیماری صورت نگیرد می تواند پیامدهای فاجعه باری را نه تنها برای خود شخص بلکه برای تمام اعضای خانواده فراهم کند.

افسردگی که افسردگی بالینی یا اختلال افسردگی نامیده می شود یک دوره غم و اندوه می باشد.

که شامل از دست رفتن علاقه به چیزهایی که بیش از این موجب خوشحالی یا لذت ما می‌شد.

این احساس معمولا به همراه نشانه های روانی و فیزیکی همراه می باشد.

تعریف افسردگی

این مقاله توسط “سایت مشاوره خانواده” تهیه و تدوین شده است.

نشانه های افسردگی

افسردگی مثل دیگر اختلال های روانی با نشانه هایی همراه می باشد که رویکرد معمولی زندگی روزمره را تحول و تغییر می بخشد.

تغییر و تحولات در خواب

بیشتر مبتلایان به افسردگی با تحولات الگوی خواب روبرو می باشند.

تحولات الگوی خواب در خواب به صورت بی خوابی و گاهی به صورت خواب زیاد از حد معمول آشکار خواهد شد.

صبح خیلی زود بیدار شدن از جمله نشانه های شایع در افسردگی شدید می باشد.

نشانه های افسردگی

تحولات و تغییر در اشتها

گاهی اوقات مبتلایان به افسردگی در قالب مکانیسم مقابله با کم خوری و یا پرخوری گرایش پیدا می‌کنند

که این تغییر و تحولات در اشتها می‌تواند به کم شدن یا بیشتر شدن وزن شدید منجر بشود.

نبود تمرکز کردن

بعضی از مبتلایان به افسردگی شدید قادر به تمرکز کردن نمی باشند.

گاهی این اشخاص در خواندن روزنامه یا دنبال کردن ماجرا های تلویزیونی دچار مشکل خواهند شد.

تصمیم گیری ها و یا حتی تصمیم های پیش پا افتاده برای آنها سخت و دشوار خواهد شد.

نبود تمرکز کردن

کمبود داشتن در انرژی

مبتلایان به افسردگی معمولاً احساس خستگی حاد و شدید خواهند داشت در فکر کردن بسیار کند پیش می‌روند.

قادر به انجام دادن فعالیت های معمولی روزانه خود نمی باشند.

بی علاقه شدن

یکی دیگر از راه های تشخیص دلایل افسردگی بی علاقه ای شدید است.

مبتلایان به افسردگی امکان دارد علاقه خود را برای انجام دادن فعالیت های معمولی روزانه خود از دست بدهند

یا ظرفیت تجربه خوش بودن و لذت را دارا نباشند.

این اشخاص حتی این احتمال وجود دارد که به بی اشتهایی یا عدم تمایلات جنسی مبتلا بشوند.

بی علاقه شدن

نا امید شدن

افسردگی باعث می شود شخص احساس کند دیگر هیچ اتفاق خوشایندی درپیش ندارد.

معمولا به دنبال این طرز فکر منفی و تفکرات خودکشی گرایانه از خود آشکار می کند که بسیار باید جدی گرفته شود.

تحولات و تغییرات حرکتی

بعضی از مبتلایان به افسردگی از نظر قوای جسمی مبتلا به بی قرار بودن در حرکت خواهند شد.

به طور مثال امکان دارد صبح خیلی زود به بیدار شدن بپردازند و ساعت ها در اتاق خود به قدم زدن بپردازند.

ایجاد شدن دردهای جسمی

عده‌ای از مبتلایان به افسردگی در عوض اینکه از احساس های غمگین خود صحبت کنند مدام از سردرد یا همینطور ناراحتی‌های معده شکایت خواهند کرد.

 درد داشتن در قفسه سینه

می تواند از علائم های افسردگی مشکل های قلبی و همینطور ریوی و یا معده باشد که در بعضی از اوقات نشانه های مبتلا به سرطان می باشد .

افسردگی می‌تواند خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی را بیشتر کند.

همین طور در اشخاصی که در زمان گذشته تجربه حمله‌های قلبی را دارا بوده اند احتمال مبتلا شدن به افسردگی افزایش پیدا خواهد کرد.

 مشکل در گوارش

مغز و همینطور سیستم گوارشی بدن ما به شدت با یکدیگر در ارتباط می باشند.

به همین خاطر هنگام استرس یا نگرانی احساس تهوع یا معده درد به شما دست خواهد داد.

افسردگی می‌تواند موجب به وجود آمدن تهوع و همینطور سوءهاضمه یا اسهال بشود.

 گرفتن سردرد

یکی دیگر از راه های تشخصی دلایل افسردگی سرردرد است.

مطالعات نشان گر این می باشد که احتمال مبتلا شدن به میگرن در اشخاص مبتلا به افسردگی سه برابر بیشتر و احتمال مبتلا شدن به افسردگی در اشخاصی که دارای میگرن هستند ۵ برابر در حال افزایش پیدا کردن می باشد.

گرفتن سردرد

 کمر درد

اگر به صورت مداوم درد را در کمر خود احساس می‌کنید امکان دارد از نشانه‌های افسردگی باشد.

احتمال مبتلا شدن به کمر درد و سردرد در اشخاص افسرده ۵ برابر افزایش پیدا خواهد کرد.

تشخیص دادن افسردگی یک مسئله بسیار پیچیده می‌باشد.

به دلیل اینکه گاهی دوره‌های افسردگی قسمتی از اختلال دو قطبی یا دیگر بیماری های روانی به حساب می آید.

ولی اینکه شخص افسرده نشانه های خود را به چه صورت توصیف خواهد کرد بیشتر دارای ریشه فرهنگی می‌باشد.

در جامعه های غربی مبتلایان به افسردگی معمولا در مورد احساس های شان صحبت می‌کند

ولی درجامعه های شرقی معمولا به دردهای جسمی اشاره خواهد شد و به همین خاطر پیشنهاد می‌شود

اشخاص درمانگران که از فرهنگ خودشان می باشد یا درک بالایی از پیشینه فرهنگی بیمار دارا می باشند را انتخاب کنند.

 

 

 آیا افسردگی در تمام اشخاص به یک شکل صورت می گیرد؟

اینگونه نمی باشد و افسردگی در اشخاص متعدد دارای فرق می باشد.

به عنوان مثال زنان نسبت به مردان افسردگی بیشتری را به تجربه کردن می‌پردازد.

عوامل بیولوژیکی و همین‌طور هورمونی و چرخه زندگی که مختص زنان می باشد

می تواند به نرخ بیشتر شدن افسردگی در زنان  در ارتباط باشد.

مردان مبتلا به افسردگی بیشتر دچار خستگی و همینطور عصبانیت خواهند شد.

آنها امکان دارد علاقه خود را به کار و همینطور فعالیتی که زمانی از آن به لذت بردن می‌پرداختند از دست بدهند.

مشکل هایی در خواب آنها ایجاد شود و بی پروا برخورد کنند.

که شامل سوء مصرف مواد مخدر یا گرایش پیدا کردن به مشروب های الکلی به طور افراطی خواهد شد.

کودکانی که مبتلا به افسردگی می باشند امکان دارد وانمود کنند

که بیمار می باشند که از رفتن به مدرسه دوری کنند که به یکی از والدین خود بسیار وابسته شوند یا از مرگ آنها به نگرانی برسند.

نوجوانان افسرده امکان دارد در مدرسه دچار دردسر بشوند و  زود رنج بشوند.

افسردگی در نوجوانان می توانند با نشانه هایی مثل دارا بودن اضطراب و اختلالات غذایی و یا سوء مصرف مواد همراه باشد.

علت افسردگی

افسردگی فقط به یک دلیل بخصوص محدود نخواهد شد.

گاهی این بیماری در پی ناملایمات زندگی و همینطور بیماریهای جسمی یا دیگر عوامل محرک آشکار خواهد شد.

برخی به طور ناگهانی بدون اینکه با هیچ کدام از این موارد را پیدا کند ظاهر خواهد شد.

دانشمندان اعتقاد دارند که عوامل مختلفی در مبتلا شدن به افسردگی نقش بسزایی دارا می باشند.

این اختلال می‌تواند به همراه دیگر بیماری‌ها مثل دیابت و یا بیماری‌های قلبی و پارکینسون اتفاق بیافتد که می‌تواند بر یکدیگر تاثیرهای منفی داشته باشد.

علت افسردگی

تروما

تجربه ی تروما یا ضربه ی روحی در سن پایین می تواند به تحولات درازمدت در نوع واکنش مغز نسبت به ترس و همینطور استرس منجر بشود.

به خاطر وجود این تحولات مغزی احتمال آشکار شدن افسردگی در اشخاصی که سابقه ترومای در دوران کودکی دارا می باشند بیشتر می باشد.

ژنتیک

در بعضی از موارد اختلال های خلقی و تفکرات خودکشی گرایانه امکان دارد زمینه ژنتیکی دارا باشند.

ولی ژنتیک فقط یکی از عوامل بیشتر کننده خطر مبتلا شدن به افسردگی می باشد و ۱۰۰ درصد ژن های دوقلو های همسان با یکدیگر دارای تشابه می باشند.

در صورتی که فقط ۳۰ درصد احتمال دارد هر دو نفرشان به افسردگی دچار بشوند.

نشانه های افسردگی در اشخاصی که زمینه ژنتیکی دارا می باشند

معمولا در سنین پایین تر بروز خواهد داد.

علاوه بر عوامل ژنتیک عوامل دیگری مثل موقعیت و اتفاق های زندگی در مبتلا شدن این اشخاص به افسردگی دارای تأثیر می باشد.

ژنتیک

موقعیت و شرایط زندگی

شرایط تعهد و شرایط مالی و مکان زندگی از جمله عوامل تاثیرگذار در آشکار شدن افسردگی می باشند.

ولی این فرضیه نیز همواره مطرح می باشد که شاید بتوان بر عکس آشکار شدن موقعیت نامساعد زندگی دانسته است.

به طور مثال شایعه شدن افسردگی در اشخاص بی‌خانمان در حال افزایش پیدا کردن می باشد.

اما در بعضی از موارد احتمال وجود دارد که خود افسردگی عامل آوارگی این اشخاص بشود.

ساختار مغز

مطالعه کردن تصویر های مغزی حاکی از کم شدن فعالیت لوب پیشانی مغز در مبتلایان به افسردگی می باشد.

همین طور بیان می‌شود که سرمشق های مغزی این اشخاص در هنگام خواب دارای فرق می باشد.

افسردگی در نحوه پاسخگویی غده هیپوفیز و هیپوتالاموس نسبت به تحریکات هورمونی نیز تحول و تغییر به وجود می‌آورد.

تشخیص دلایل افسردگی در این روش توسط تصویربرداری ممکن است.

 

دیگر موقعیت پزشکی

احتمال مبتلا شدن به افسردگی در اشخاصی که :

  • سابقه مبتلا به اختلالات در خواب
  • داشتن درد مزمن
  • اضطراب 
  • اختلال کم توجهی
  • بیش فعالی

دارا می باشند، در حال افزایش پیدا کردن می باشد.

دیگر موقعیت پزشکی

تاثیر افسردگی بر گروه های مختلف

چه اشخاصی به افسردگی دچار خواهند شد؟

افسردگی مختص گروه به خصوصی نمی‌باشد.

در همه سنین و همین‌طور طبقه‌های اجتماعی و اقتصادی آشکار خواهد شد

ولی تجربه این بیماری در اشخاص متعدد دارای فرق می باشد.

مردها

مردان معمولاً به خاطر فرهنگی از افسردگی خود بیشتر خجالت‌زده خواهند شد.

از این طرف تلاش می‌کند که این بیماری را تحمل کنند.

یا به قول خودشان با مصرف کردن مواد مخدر به خود درمانی کردن بپردازند.

نبود معالجه افسردگی در مردان می‌تواند پیامدهای فاجعه باری را به همراه داشته باشد.

به دلیل اینکه آمار خودکشی های منجر به فوت در مردان در حال افزایش پیدا کردن می باشد.

زنان

عوامل متعددی مانند ژنتیک و همین‌طور باروری و تغییرهای هورمونی و ارتباط میان فردی در ابتلای زنان به افسردگی نقش بسزایی دارد.

بیشتر زنان در زمان دوران قاعدگی مبتلا به تحولات و تغییرات رفتاری و جسمی مثل احساس کردن افسردگی و تحریک پذیری خواهند شد.

عده فراوانی از زنان افسرده نشانه های شدیدتری در زمان قبل از قاعدگی به تجربه کردن می‌پردازد

که در مبتلایان به سندرم قبل از قاعدگی و اختلال ملال قبل از قاعدگی و همین‌طور نشانه‌های افسردگی تا زمان شروع شدن قاعدگی به ندرت افزایش پیدا خواهد کرد.

محققان تلاش می‌کنند که بدانند تحولات دوره آنها به چه صورت بر ساختار شیمیایی مغز در مبتلایان به افسردگی دارای تأثیر می باشد.

ادامه مطلب …

فوبیای سوراخ
فوبیای سوراخ

فوبیای سوراخ

  • بعضی از اشخاص قطعا از مارها یا عنکبوت ها دچار ترس خواهند شد .
  • که با مشاهده کردن هرگونه علائمی از آنها موجب می‌شود.
  • ضربان قلب آنها افزایش پیدا کند و کف دست آنها عرق کند.

با مشاهده کردن چند حباب با واکنش‌های غیرقابل کنترلی از خود به نشان دادن می‌پردازند.

به چه دلیل حباب ها یا دایره ها و همینطور حفره‌ها که هیچگونه خطری دارا نمی باشد .

می‌تواند اینگونه احساس بیزاری و ترس در اشخاص به وجود آورد؟

دانشمندان مدت ها می باشد که بر اثر این مسئله به بررسی کردن پرداخته اند.

این شرایط که تراپیوفوبیا که همان معنی ترسیدن  از حفره‌ها می‌باشد ، نامیده‌اند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

فوبیای سوراخ

الگوهای فوبیا

  • بعضی از دانشمندان تصور می‌کردند .
  • که این  واکنش غیر معمولی به شکل های دایره ای .
  • می‌تواند به خاطر شباهت این الگوها به لکه ها یا دایره هایی باشد .
  • که در روی حیوان های سمی مانند مارها و اختاپوس ها یافت می شود.
  • به تازگی گروهی از محققان این را نشان دادند.
  • که این استرس فراوان با ترس داشتن.
  • از انگل ها و بیماری های عفونی در ارتباط می باشد.

بیماری‌هایی مانند آبله و سرخک و همینطور انگل هایی مانند ساس ها .

و مایت ها  الگوهای بر روی پوست به وجود می‌آورند که مانند شکل دایره می‌باشند.

یکی از محققان های روانشناسی بیان می‌کند.

که در طول تاریخ تکامل پیدا کردن عوامل بیماری زا.

و انگل ها به طور دائم تهدیدی برای انسان ها .

و همینطور حیوان ها محسوب می‌شود .

و دوری کردن از آنها به معنای دوری کردن از درد و بیماری ها می باشد.

واکنش بیزاری در فوبیا

این محققان برای اینکه متوجه شوند که واکنش‌های بیزاری .

در اشخاص مبتلا به تراپیوفوبیا  شیوه هایی برای دوری کردن از بیماری می باشد.

یا نه آزمایش‌هایی را به طراحی کردن پرداخته اند.

آنها حدود ۳۰۰ شخص مبتلا به تراپیوفوبیا  .

و ۳۰۰ دانشجوی معمولی را مورد ارزیابی قرار داده‌اند.

به هر دو گروه ۳۳ تصویر را به آنها نشان دادند.

۸ تصویر حاوی شکل هایی در ارتباط با بیماری بود.

به طور مثال یک دسته از حباب دایره ای شکل زخم آبله یا تصویرهایی از ساس ها.

  • ۸ تصویر دیگر هم حاوی تصویر های غیر مرتبط با بیماری بود .
  • که چند الگوی دایره ای شکل در آن مشاهده می‌شد.
  • از جمله حفره هایی که در یک دیوار آجری به وجود آمده بود یا پوست دانه های گل نیلوفر آبی.
  • در ۱۶ تصویر دیگر هیچ گونه حفره یا الگوی دایره ای شکل موجود نبود.

 

فوبیا و حس انزجار

محققان پیش بینی کردند که هر دو گروه تصاویر در ارتباط با بیماری را ناخوشایند توصیف کردن.

ولی تنها اشخاص مبتلا به تراپیوفوبیا  می باشند.

که تصویر های غیر مرتبط با بیماری را هم ناخوشایند.

و صدمه دهنده تلقی می‌کنند. محققان همین طور پیش بینی کردند.

که بیشتر اشخاص به احتمال فراوان بیزار بودن از خود را نشان خواهند داد نه ترس.

تنها درصد کمی از این اشخاص از ترس یا احساس های در ارتباط با ترس را گزارش کردند.

بیشتر اشخاص حس انزجار یا احساس شبیه به آن را دارا بودند.

ادامه مطلب …

فوبیاهای عجیب
فوبیاهای عجیب

فوبیاهای عجیب

فوبیا ترس شدید داشتن از چیزی می باشد و انسان به این فوبیا تمایل پیدا می‌کند.

بعضی از فوبی ها قابل تحمل می باشد.فوبیاهای عجیب

  • مثل پیروفوبیا  یا ترس داشتن از آتش و یا تالاسوفوبیا ، ترس داشتن از دریا.

این فوبیا ها قابل مدیریت کردن می‌باشند.فوبیاهای عجیب

با این وجود  بعضی از مردم فوبیا های عجیب و شدیدی دارا می باشند.

  • اگرچه این فوبیا ها به دشواری کنترل می‌شود.
  • ولی در زندگی شخص و دیگران تأثیرگذار هستند.
  • برخی از این فوبیا های عجیب شامل موارد زیر می شود.

فوبیاهای عجیب

ترس داشتن از لمس

این فوبیا یک نوع فوبیای حقیقی می باشد که شخص از لمس شدن.

و از تماس فیزیکی با اطرافیان ترس داردفوبیاهای عجیب

برخی اوقات این فوبیا تنها به حمل و یا فقط جنس مخالف می باشد.

و برخی اوقات به تمام افراد. این فوبیا بسیار عجیب می باشد .

این شخص نه تنها زندگی را برای خود دشوار خواهد کرد .

بلکه سر و کار داشتن با آن دشوار می باشد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

ترس داشتن از کار

  •  جالب می باشد که بعضی از اشخاص نسبت به داشتن کارفوبیا دارند.
  • اشخاصی که مبتلا به این فوبیا می‌شوند در حال رنج هستند .
  • و به سختی مشغول به کار خواهند شد.

هر زمانی که به کار فکر می کنند ترس وجود آنها را فرا خواهد گرفت.

شرایط آنها به قدری می باشد که با هر شغل جدید ترس آنها بیشتر خواهد شد.

اگرچه اینگونه افراد محیط کار خوبی داشته باشند ولی ترس آنها از بین نخواهد رفت.

در آخر در زندگی خود با مشکلات مالی دست و پنجه نرم خواهد کرد.فوبیاهای عجیب

این فوبیا از آن دسته فوبیا هایی می باشد که علاقه نداریم که در مورد آن بشنویم.

ترس داشتن تجربه های جدید

  • اشخاصی که به این اتفاق  مبتلا می‌باشند از تجربه کردن مسیر،  موقعیت بازی .
  • و یا هر چیز تازه‌ای وحشت زده می‌شوند. به همین خاطر می باشد .
  • که برخی اوقات هر برخورد و مد تازه ای با وجود داشتن مزیت هایی که دارد .
  • مورد مقاومت آنها قرار خواهد گرفت.فوبیاهای عجیب
  • واقعیت در رابطه با اینگونه فوبیا این می باشد.
  • که در زمان گذشته هم موجود بوده است .
  • ولی تصور تأثیرهای آن غیرقابل باور می باشد.
فوبیا گربه
فوبیا گربه

فوبیا گربه

  • گربه ها چندین هزار سال می باشد که در کنار انسانها به زندگی کردن می‌پردازند.
  • تقریباً هر کجا که حیات انسانی وجود داشته باشد گربه ها هم در آنجا حضور دارند.
  • این نکته شاید تا به حال به نظر شما نیامده است .

ولی اشخاصی که وجود گربه آنها را آزار خواهد داد و در حقیقت از آنها ترس دارند.

نسبت به این موضوع حساس می‌شوند. اگر شما مبتلا به فوبیا گربه می باشید.

احتمالا زندگی تان دچار محدودیت های فراوانی می باشد.فوبیا گربه

ترس داشتن از این حیوان بسیار رایج می باشد.

ولی بیشتر اشخاص از مقدار شیوع این موضوع بی اطلاع هستند.

مانند دیگر انواع فوبیا ترسیدن از گربه معمولاً به خاطر یک تجربه تلخ .

یا قرار گرفتن در یک  شرایط نامطلوب ایجاد می‌شود.

  • این تجربه امکان دارد در زمان گذشته و کاملا به صورت اتفاقی برای شما اتفاق افتاده باشد.
  • یکی دیگر از شیوه‌های شکل گرفتن این ترس انتقال تجربه شخصی دیگر به شما می باشد.
  • به طور مثال اگر در زمان کودکی یکی در مقابل شما از گربه ترسیده باشد.
  • و این ترس را کاملا آشکار کرده باشد به احتمال فراوان این ترس در شما شکل می‌گیرد.

فوبیا گربه

خود درمانی فوبیا گربه

خود درمانی به معنی این می باشد که شما خودتان برای معالجه خود به اقدام کردن بپردازید.

برای این کار شما باید آگاهی خود را در این رابطه بیشتر کنید.

شیوه منحصر به فردی برای معالجه موجود نمی باشد.فوبیا گربه

شما می‌توانید شیوه‌های متفاوتی را انتخاب کنید .

ولی پر اهمیت ترین نکته این می باشد که شما خودتان مسئول بهبود تان باشید.

شما باید همه کوشش و سعی خود را انجام دهید تا این ترس از وجود شما ریشه کن شود.

پس از اینکه دلیل ترس خود را متوجه شدید باید به دنبال معالجه آن باشید.فوبیا گربه

البته پی بردن به علت اصلی این فوبیا شاید در رویکرد معالجه تأثیر فراوانی دارا باشد.

خوشبختانه آغاز کردن معالجه بستگی فراوانی به پیدا شدن دلیل ترس ندارد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

معالجه رفتاری

  • معالجه رفتاری به معنی گذراندن جلسه های مشاوره .
  • با مشاوره متخصص در رابطه با معالجه فوبیا می‌باشد.
  • در این جلسه ها شما آموزش خواهید دید .
  • که به چه صورت استرس خود را در مواقع روبرو شدن .
  • به ترس که همان گربه می‌باشد مدیریت کنید.
  • و شیوه هایی را برای آرام کردن خود به کار ببرید.
  • در این جلسه ها شما به ندرت با عامل ترس مواجه خواهید شد.
  • مقدار روبرو شدن با عامل ترس  به مرور افزایش پیدا خواهد کرد.
  • به طور مثال امکان دارد در جلسه‌های اول مشاوره فقط چند عکس از گربه شما مشاهده کنید.
  • و در آخر در جلسه های پایانی شما را با یک گربه حقیقی روبه‌رو خواهند کرد. 

معالجه از راه مشاوره

اگر تکنیک های خود درمانی دارای تأثیر نبود.

با یک مشاوره در رابطه با مشکلات خود به گفتگو کردن بپردازید.

امکان دارد شما به کمک یک روانشناس احتیاج پیدا کنید.

معمولا معالجه رفتاری برای بیشتر اشخاصی که مبتلا به فوبیا هستند موثر می‌باشد.

شیوه‌های مشاوره و فردی که شما با او مشاوره خواهید کرد.

در فرآیند معالجه دارای تاثیر می باشد.فوبیا گربه

بعضی از روانشناسان تخصصشان در رابطه با معالجه فوبیا می‌باشد.

روند طولانی درمان فوبیا

  • البته نباید این را فراموش کرد که معالجه فوبیا یک روند طولانی مدت می باشد.
  • که احتیاج به صبر کردن و تحمل فراوانی دارد.
  • در عین حال امکان دارد برای معالجه فوبیا ضروری باشد .
  • شما از چند شیوه متفاوت استفاده کنید.

همینطور شما می‌توانید یک گروه معالجه بشوید.

معمولا گروه‌های معالجه شامل اشخاصی می باشند.

که خود به گونه ای با این گونه مشکلات به کنار آمدن پرداختند .

یا در حال کنار آمدن با اینگونه مشکلات هستند.فوبیا گربه

تجربه‌های این اشخاص می‌تواند به شما یاری دهد. ادامه مطلب …

ربات تلگرامی مشاوره
ربات تلگرامی مشاوره

ربات تلگرامی مشاوره

برخی از ویژگی های مشاوره که نقش پر اهمیتی در موفق بودن مشاوره دارد .

و آنها که عهده دار شغل مشاوره می باشد.ربات تلگرامی مشاوره

باید دارای مهارت های زیر باشد:

  • صاحب نظر در رابطه با مسئله مشاوره و حوزه های آن مانند :
  • مسئله های روانشناسی، اصول فنون مشاوره و راهنمایی .
  • و داشتن اطلاعات اجتماعی ، شغلی ، فرهنگی و….. دارا باشد.

ربات تلگرامی مشاوره

مهارت برقرار کردن رابطه عاطفی 

  • مشاوران با تجربه ، موفق بودن خود را در این مسئله می دانند .
  • که می توانند با به وجود آوردن ارتباط هایی با مراجعین خود بپردازند .
  • تا بتوانند از توجه مطلوب برخوردار شوند .
  • و از تهدید شدن در امان باشند .

به صورتی که در این رابطه هر دو طرف احساس امن بودن کافی داشته باشند .

و به ‌عنوان افراد حقیقی به عمل کردن بپردازند.

ماهیت اینگونه رابطه می تواند به تدریج معالجه گر باشد .

و به این بستگی دارد که مشاور به عنوان یک فرد حقیقی به عمل کردن بپردازد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

 داشتن خلوص

مشاور باید انگیزه خود را برای پذیرش مسئولیت مشاوره .

و یاری رساندن رجوع کنندگان ، مورد ارزیابی قرار دهد .ربات تلگرامی مشاوره

و انتظار خود را از رابطه مشاوره ای ،برای خودش مشخص و خالص کند.

  • برخی از مشاوران در بیشتر مواقع از علت های راضی بودن فردی خود .
  • در رابطه با مشاوره بدون آگاهی و بدون انگیزه می باشند.
  • و انگیزه خالصی در این رابطه ندارند.

ربات تلگرامی مشاوره1

 داشتن صبر و بردباری 

برای دور شدن از مشکل فردی خود به اطرافیان یاری می دهند

و یا به علت انگیزه های فردی دیگر ، مثل اینکه مشاوره برای او اعتبار می آورد.

و به او اعتماد خواهند کرد به مشاوره اقدام می کنند.ربات ربات تلگرامی مشاورهمشاوره روانشناسی

ادامه مطلب …

مشاوره زناشویی آنلاین
مشاوره زناشویی آنلاین

 مشاوره زناشویی آنلاین

ارتباط زناشویی یکی از دغدغه های زندگی دو نفره است.

و مسئله اساسی در مشاوره زناشویی می باشد.مشاوره زناشویی آنلاین

و با مشاوره آنلاین زناشوئی می توانید این مشغله ها را رفع کنید.

مشاوره زناشویی آنلاین

حل اختلاف آنلاین زوجین

  • اینکه زوجین بتوانند در صورتی که اختلاف‌های  نظر یکدیگر باخبر باشند .
  • مانع های موجود در  راه زندگی خود را با همکاری و همدلی یکدیگر را برطرف کنند .
  • رضایت داشتن از زندگی محسوب می‌شود.
  • یعنی رابطه زناشویی هنگامی که مجهز به همکاری  و همدردی باشد.
  • سخت ترین اختلاف نظرها هم قابل برطرف کردن می باشد.

شیوه های مشاوره زناشویی

  • ما به نوعی به این وسیله آموزش دیدن برخی از شیوه ها از طریق مشاوره زناشویی.
  • خود می توانید زندگی خود را در برابر مشکلات به واکسینه کردن بپردازید.

خود کلمه زناشوئی شامل معنی های متفاوتی می باشد .

به دلیل اینکه زناشویی به زمان پس از عقد تا آخر عمر می گویند.

مشاوره آنلاین زناشویی می‌تواند.مشاوره زناشویی آنلاین

با داشتن هدف افزایش دادن سطح آگاهی خود نسبت به یکدیگر باشد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

 کار مشاور زناشویی

  • تنها در صورت شناخت بهتر این خصوصیات شخصیتی یکدیگر می باشد.
  • که می توانیم با کمک کردن به همسر خود دشوار ترین مسئله ها را برطرف کنیم .
  • برای این کار مشاوره زناشویی نقش پر اهمیتی دارد.
  • و ما را یاری دهد و فردی می باشد .

که بدون  طرفداری کردن و همراه با اطلاعات کافی بداند.

که کجای ارتباط زناشویی دارای مشکل می باشد.

که بتوانید در زندگی خود پیشرفت کنید.مشاوره زناشویی آنلاین

مشاوره زناشویی آنلاین1

اهمیت مشاوره زناشویی

  • زوج هایی که در مشاوره زناشویی به شرکت کردن می پردازند .
  • بیان می‌کنند که در طول زندگی خود فرصت بی‌شماری  در انتخاب کردن داشتند.
  • ولی انتخاب های آنها کم می باشد.

ادامه مطلب …