بایگانی دسته ی مشاوره طلاق

طلاق رویدادی است که در جامعه مدرن امروزی بسیار افزایش پیدا کرده و به مانند قبل دیگر یک تابو محسوب نمی شود و افراد پذیرش بیشتری نسبت به این امر پیدا کرده اند. بسیاری از افراد پس از طلاق دچار افسردگی می شوند. در این مقاله به بررسی افسردگی بعد از طلاق پرداخته شده است.

طلاق در عین حال که می تواند پیامدهای نامطلوبی داشته باشد گاهی هم می تواند یک راه نجات بخش و راهی برای ساختن زندگی جدید باشد. در واقع در برخی از موارد، طلاق از بروز بسیاری از اتفاق های ناگوار جلوگیری می کند اما در هر صورت طلاق یک تغییر بسیار بزرگ را در زندگی فرد بوجود می آورد که همین تغییرات می تواند با چالش ها و مشکلات زیادی همراه باشد و ممکن است سازگاری با این تغییرات مدتی طول بکشد و همین عامل سبب مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی شود که در این مقاله قصد داریم به آن بپردازیم.

افسردگی بعد از جدایی

اینکه چه عواملی در افزایش طلاق موثر هستند بسیار جای بحث دارد و می توان گفت که عوامل مختلفی در افزایش این پدیده نقش دارند.

برخی از عوامل، اجتماعی و فرهنگی هستند که بر روی شیوه زندگی عموم مردم تاثیر گذاشته اند و برخی دیگر کاملا شخصی هستند و می توانیم بگوییم که بسته به شرایط زندگی افراد متفاوت هستند.

• تغییرات فرهنگی و اجتماعی از جمله برابری حقوق زن و مرد، اشتغال زنان، تاکید بر رشد و پیشرفت شخصی، افزایش زندگی شهر نشینی، کمرنگ تر شدن نقش بزرگان و ریش سفیدان در زندگی جوان تر ها و غیره از جمله عوامل موثر در افزایش طلاق هستند، این تغییرات، تغییرات مثبتی هستند که باعث شدند که مفهوم سوختن و ساختن، داشتن دیدگاه منفعلانه و تسلیم شدن در برابر جبر روزگار کمرنگ شود و  تلاش و انگیزه افراد، مخصوصا خانم ها در هنگام قرار گیری در موقعیت نامساعد برای تغییر شرایط افزایش یابد.

• هر چند که هر تغییری در جامعه می تواند جنبه های منفی داشته باشد اما اگر بخواهیم با دقت بیشتری به بطن تاثیرات این تغییرات اجتماعی و فرهنگی نگاه کنیم متوجه می شویم که این تغییرات به خودی خود باعث افزایش طلاق نشده اند، بلکه تنها تاثیر این تغییرات در افزایش طلاق این است که به افراد جسارت بیشتری داده است تا خودشان را از شرایط نامساعد نجات دهند، در قدیم زنان تحت هر شرایطی مجبور به ادامه زندگی بودند و ممکن بود سال ها درد و رنج زیادی را متحمل شوند و محکوم به سازش باشند، اما خوشبختانه در حال حاضر این تغییرات فرهنگی شرایط را برای خانم ها راحت تر کرده است تا بتوانند در شرایط ناگوار برای تغییر شرایطشان تلاش کنند.
• و اما علل و عوامل شخصی مثل اعتیاد، مشکلات اقتصادی، مشکلات روانشناختی (مثل اضطراب، افسردگی و غیره)، خیانت، عدم تفاهم، نداشتن مهارت حل مسئله و عدم مهارت حل مسالمت آمیز تعارضات بین فردی، مشکلات شخصیتی (مثل اختلالات شخصیت، پارانوئید، خودشیفتگی، وابستگی و غیره) از جمله دلایل اصلی طلاق هستند که در برخی از موارد این مشکلات قابل حل هستند (مثلا اگر زن و مردی به دلیل نداشتن مهارت حل مسئله با یکدیگر به مشکل خورده باشند با مراجعه به روانشناس می توانند این مشکل را حل کنند) و برخی دیگر مثل اختلالات شخصیت، قابل حل نیستند و افراد در نهایت مجبور به طلاق می شوند.

پیامدهای طلاق

اینکه طلاق چه تاثیری بر روی افراد بگذارد بسته به شرایط هر فرد می تواند تفاوت داشته باشد. در زیر برخی از این شرایط ذکر شده است:

• اینکه فرد به چه علت از همسر خود جدا شده است؟
• قبل از طلاق چه میزان فشار روانی را تحمل کرده و آیا خود فرد، خواهان طلاق بوده یا همسرش؟
• به همسر خود علاقمند بوده یا نبوده؟
• آیا به صورت توافقی از همسر خود جدا شده یا در مسیر جدایی دشواری های زیادی را تحمل کرده، آیا فرد استطاعت مالی دارد یا خیر و میزان ضررهای مالی او در اثر طلاق چقدر بوده؟
• آیا فرد صاحب فرزند هست یا خیر و آیا می تواند به راحتی فرزند خود را ملاقات کند یا برای ملاقات فرزند خود محدودیت دارد و با همسر خود چالش دارند؟

همینطور میزان توانایی روانشناختی فرد در کنار آمدن با چالش ها و بحران ها همگی در تجربه پیامدهای منفی طلاق دخیل هستند. نمی توان پیامدهای طلاق را به طور کلی به همگان نسبت داد، همچنین شرایط فرهنگی و اجتماعی و برخورد و واکنش های اطرافیان و خانواده در مواجهه با طلاق فرد اهمیت زیادی در تجربه پیامدهای طلاق دارد و به همین دلیل هر فرد بسته به شرایط فردی و اجتماعی، فرهنگی خود در برخورد با طلاق تجربه های متفاوتی خواهد داشت. اما یکی از مهمترین و رایج ترین اثرات و پیامدهای طلاق که در افراد مشاهده می شود تجربه اختلالات روانشناختی علی الخصوص اختلال افسردگی است، البته اینطور نیست که همگان بعد از طلاق، اختلال افسردگی را تجربه کنند اما این اختلال، اختلالی رایج در بین افراد طلاق گرفته است که پرداختن به آن خالی از لطف نیست.

اختلال افسردگی و علائم آن

همه انسان ها در مقطعی از زندگی خود احساس افسردگی (depression) می کنند و معمولا می توانند علت این افسردگی را به رویدادهای مشخصی ربط دهند.

در ایجاد افسردگی دو نوع رویداد اهمیت ویژه دارند: فقدان (از دست دادن) و شکست.

تجربه هایی مثل از دست دادن شغل، فوت یکی از بستگان نزدیک، طلاق و غیره می تواند باعث آغاز دوره ای از غم، خمودگی و تکرار دائمی برخی افکار منفی شوند. همچنین شکست ها، مثل رد شدن در امتحان و عدم موفقیت در انجام یک کار، می توانند منجر به ناامیدی و ایجاد احساسات و افکار منفی مثل بدبینی و خود تردیدی شوند.

اکثر افراد می توانند این احساس های منفی را در عرض چند روز یا چند هفته از بین ببرند و به زندگی عادی خود برگردند اما برای برخی از افراد نشانه ها و علائم افسردگی به مدت طولانی باقی می مانند و در همه ی جوانب زندگی آن ها نفوذ می کنند، همچنین آن ها در جنبه های هیجانی، رفتاری، شناختی و فیزیکی افراد تاثیر می گذارند و این تاثیر ممکن است به افسردگی بالینی منجر شود.

افسردگی بالینی یعنی افسردگی پاتولوژیک که با معیارهای تشخیصی اختلال افسردگی همخوانی دارد و باعث می شود که فرد نتواند کارهای عادی روزمره خود را بخوبی انجام دهد.

معیارهای تشخیصی اختلال افسردگی بر اساس DSM-5

از بین نشانه های زیر، فرد 5مورد از آن ها (یا بیشتر)، را در طول یک دوره حداقل دو هفته ای تجربه می کند و عملکرد او با عملکردهای قبلی اش متفاوت شده است:

1. فرد در بیشتر طول روز و تقریبا هرروز، خلق افسرده دارد. این موضوع را یا خودش اظهار می دارد (احساس می کند غمگین، تهی و خالی یا ناامید است) یا دیگران می بینند (دائم گریه می کند، در شرف گریه کردن است یا چشمهایش همیشه پر از اشک است).
2. فرد بیشتر طول روز و تقریبا هر روز به اکثر فعالیت های خود یا تمام آن ها، به شدت بی علاقه است.
3. به شدت و به طور چشمگیر چاق یا لاغر می شود بدون اینکه رژیم غذایی هدفمندی گرفته باشد، یا تقریبا هرروز بی اشتها یا پراشتها باشد.
4. بی خوابی یا پرخوابی را تقریبا در همه روزها تجربه کند.
5. پرتحرکی روانی – حرکتی(بی قراری)یا کم تحرکی روانی – حرکتی (کند شدن) را تقریبا هر روز تجربه کند و این کند شدن یا بی قراری به راحتی توسط دیگران قابل مشاهده و تشخیص باشد.
6. بی حالی و بی رمقی همیشگی را تجربه کند.
7. احساس بی ارزشی و احساس گناه به طور همیشگی با او باشد به طوری که بی دلیل دچار عذاب وجدان شود (گاهی احساس گناه به دلیل بیمار بودن خود است).
8. توانایی تمرکز کردن، تصمیم گیری و فکر کردن از فرد گرفته می شود.
9. افکار دائمی  و همیشگی نسبت به مرگ دارد.

مواردی که شرح داده شد علائم بالینی اختلال افسردگی هستند و اگر 5 مورد از این علائم را همزمان با هم تجربه کنید می توان گفت که شما مبتلا به اختلال افسردگی هستید و برای بهبود خود نیاز به اقدامات درمانی دارید.

درمان افسردگی بعد از طلاق

دلیل افسردگی هرچه که باشد فرقی نمی کند و شما در صورت تجربه نشانه های افسردگی باید در جهت درمان خود و دریافت خدمات روانشناختی اقدام کنید.

البته بعد از طلاق، گذراندن یک دوره سوگواری طبیعی است و همانطور که در توضیحات افسردگی گفته شد هر فردی در واکنش به از دست دادن عزیزی یا بعد از طلاق ممکن است احساس غم و ناراحتی شدید بکند و مدتی را در اندوه و رخوت به سر ببرد. سوگ به طور معمول بین 6 ماه تا 1 سال طول می کشد ولی معمولا نشانه های ناشی از سوگ، بعد از یک الی دو ماه به مرور و تدریجا کاهش می یابد، اما اگر به جای کاهش تدریجی، این نشانه ها رو به افزایش باشند قطعا نیاز به دریافت درمان تخصصی از سوی روان درمانگر و بعضا مصرف دارو است.

اما برای اینکه شما بتوانید با مسئله طلاق خود راحت تر کنار بیایید نیاز است که خودتان نیز برای بهبود شرایطتان تلاش کنید و اقدامات موثری را انجام دهید، از جمله:

• واقع بین باشید و به خودتان زمان دهید

در طول این مدت ممکن است گاهی خودتان را سرزنش کنید یا بابت اتفاق پیش آمده همسرتان را مقصر بدانید و خودتان را قربانی بدانید، کاملا قابل درک است که در این شرایط احساسات بدی را تجربه کنید اما توجه داشته باشید که خود سرزنشی و یا حس قربانی بودن، ناشی از تفسیر غلط اطلاعات است.

البته که ممکن است در بروز اتفاقات پیش آمده یک نفر از شما بیشتر نقش داشته باشد اما این به معنای این نیست که طرف مقابل دیگر هیچ نقشی نداشته و همه چیز یک طرفه بوده، مشکلاتی که در زندگی زناشویی بوجود می آید معمولا تحت تاثیر اشتباهات هر دو طرف است بنابراین سعی کنید واقع بین باشید و به جای سرزنش کردن خودتان و یا احساس نفرت از همسر سابقتان، دیدی واقع بینانه نسبت به شرایط داشته باشید، مسئولیت انتخاب و کارهایی را که انجام داده اید بپذیرید و به خودتان زمان بدهید تا بتوانید این دوران را سپری کنید.

• به جای نشخوار فکری سعی کنید سوالات منطقی از خودتان بپرسید و اشکال کار را پیدا کنید

همانطور که گفتیم در بروز مشکلات زناشویی، معمولا هر دو طرف نقش دارند حتی اگر شما به دلیل خیانت همسرتان یا اعتیادش از او جدا شده باشید بازهم نمی توانید تماما نقش خودتان را منکر شوید، ممکن است در ابتدا در انتخاب خودتان دقت کافی را برای شناخت فرد مقابل به کار نگرفته باشید، ممکن است در مقابل رفتارهای نادرست همسرتان قاطعانه برخورد نکرده باشید یا هر چیز دیگر، در هر حال نیاز است که شرایط را به درستی مورد ارزیابی قرار دهید و سعی کنید اگر مشکلی در خودتان مشاهده کردید در جهت حل و برطرف کردن آن اقدام کنید نه اینکه مدام به آن فکر کنید، فکر کردن مداوم بدون انجام هیچ اقدامی، فایده ای جز آسیب رساندن به شما نخواهد داشت.

• خودتان را در منزل حبس نکنید و زندگی را تمام شده ندانید

درست است که زندگی مشترک شما به پایان رسیده اما این به معنای تمام شدن زندگی شخصی شما نیست. شما نیاز به خودسازی و بهبود زندگی خود دارید بنابراین سعی کنید از حبس کردن خودتان در منزل، به ناامیدی و احساس های منفی خودتان دامن نزنید. البته اصلا توصیه نمی شود که در آن شرایط اهدافی برای خودتان مشخص کنید و عجولانه و هیجانی تصمیم بگیرید، بهتر است به خودتان فرصت دهید تا شرایطتان مساعدتر شود و بعد برای هدف گذاری و برنامه ریزی اقدام کنید اما در روزهای اولیه جدایی سعی کنید با بیرون آمدن در منزل، ارتباط با دوستان و آشنایان و حضور در اجتماع فرصت تجربه شرایط بهتر را برای خودتان رقم بزنید.

• ورزش کنید و تغذیه مناسب داشته باشید از راه های درمان افسردگی بعد از طلاق

تحقیقات زیادی اثرات ورزش را در بهبود و افزایش خلق نشان داده اند و مشخص شده است که ورزش در درمان افسردگی بسیار موثر است، بنابراین اگر شرایط باشگاه رفتن دارید که چه بهتر اگر نه در منزل به انجام تمرینات ورزشی بپردازید، ممکن است در روزهای ابتدایی توان و حوصله ورزش کردن نداشته باشید که این امر کاملا طبیعی است اما حتی اگر حوصله این کار را ندارید فقط مدت زمان کوتاهی را برای آن اختصاص دهید و به مرور، زمان اختصاصی ورزشتان را افزایش دهید.

داشتن تغذیه مناسب مثل مصرف میوه و سبزیجات در کنار ورزش کردن نیز اهمیت زیادی در افزایش خلق شما دارد.

• دریافت کمک از دیگران را از خودتان دریغ نکنید

در چنین شرایطی قطعا شما نیاز به دریافت کمک از دیگران دارید، با خانواده و دوستانتان در مورد احساساتتان صحبت کنید و از آن ها درخواست کمک و حمایت کنید، اگر فرد قابل اعتمادی در اطرافتان نیست حتما با یک متخصص صحبت کنید، به گروهای حمایتی ملحق شوید و سعی کنید پیشنهادات دیگران را برای کمک رد نکنید.

• از وارد شدن به رابطه عاطفی خودداری کنید

ممکن است در این شرایط به شدت احساس تنهایی کنید به همین دلیل احساس کنید که برای رفع این احساس نامطلوبتان نیاز به قرار گرفتن در یک رابطه عاطفی هستید اما چنین کاری کاملا اشتباه است. وارد شدن در رابطه عاطفی در چنین شرایطی تنها می تواند موقتا حال شما را خوب کند اما ممکن است تبعات جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد، به همین دلیل به خودتان اجازه دهید تا این دوران را سپری کنید و بعد در فرصتی مناسب به وارد شدن به رابطه عاطفی و ازدواج مجدد اقدام کنید.

در آخر اینکه به این نکته توجه کنید که اگر چه شما دوران سختی را پشت سر گذاشته اید و تجربه تلخی داشته اید اما یادتان باشد که دلیل شما برای طلاق، نجات خودتان از شرایط نامطلوب بوده بنابراین نیاز است که تمام تلاشتان را به کار بگیرید که زندگی فعلی و آینده شما از زندگی قبل شما بهتر باشد و بتوانید از شرایطی که برای خود رقم زده اید احساس رضایت کنید و لذت ببرید.

منبع : افسردگی بعد از طلاق چه بلایی سر شما می آورد+ درمان

طلاق از جمله پدیده هایی است که می تواند سبب تجربه احساسات ناخوشایندی در فرد شود و زندگی فرد را برای مدتی مختل کند، در این مقاله به روش های مشاوره پس از طلاق و فواید آن می پردازیم.

معمولا افراد زمانی تصمیم به جدایی می گیرند که از ادامه زندگی بسیار درمانده شده باشند و قصد نجات و رهایی خود را داشته باشند به همین دلیل برخی از افراد از اینکه توانسته اند طلاق بگیرند ممکن بسیار خوشحال  و خرسند باشند اما با این حال در پس این تجربه احساس خوشحالی، فرد ممکن است احساسات متناقضی را تجربه کند و برای سازگاری با شرایط بعد از طلاق مشکل داشته باشد که همین امر لزوم مشاوره پس از طلاق را نشان می دهد.

اقدامات بعد از طلاق

فردی که کار مشاوره پس از طلاق را انجام می دهد، فردی متخصص در این امر است و می تواند به شما کمک کند دیدی واقع گرایانه نسبت به شرایط پیدا کنید و بتوانید مسیر و اهداف خودتان را مشخص کنید.

همچنین افرادی که در جریان زندگی مشترک و همینطور روند طلاق خود دچار آسیب شده اند نیاز شدید به مشاوره پس از طلاق دارند. بنابراین می توانیم بگوییم که مشاوره پس از طلاق کاربردهای زیادی دارد که از جمله این کاربردها می توان به درمان و ترمیم آسیب های پس از طلاق، چگونگی آغاز زندگی جدید بعد از طلاق، چگونگی ارتباط با فرزند همسر سابق، زندگی بعد از طلاق برای زن و مرد، چگونگی کسب موفقیت پس از طلاق، رفع دلتنگی بعد از طلاق، اقدامات بعد از طلاق و برگشت بعد از طلاق توافقی، اشاره کرد که در ادامه مقاله هرکدام از این موارد را به صورت جداگانه توضیح خواهیم داد.

• درمان و ترمیم آسیب های پس از طلاق

افراد از نظر داشتن ظرفیت روانی برای مقابله با بحران های زندگی از جمله طلاق، تفاوت زیادی با یکدیگر دارند، از طرفی برخی از افراد قبل از وقوع طلاق دچار مشکلات و اختلالات روانی از جمله اختلالات اضطرابی و افسردگی هستند و همین امر می تواند زمینه ساز ایجاد و بروز مشکلات بسیار بیشتری بعد از طلاق شود، به همین دلیل لزوم مشاوره پس از طلاق برای چنین افرادی کاملا احساس می شود. بنابراین افرادی که دارای ظرفیت روانی بالایی نیستند و بعد از طلاق دچار آسیب های متعدد روانی می شوند طبیعتا نیازمند مراجعه به روانشناس و ترمیم و درمان آسیب های پس از طلاق هستند.

• چگونگی آغاز زندگی جدید پس از طلاق

همانطور که اشاره شد طلاق می تواند باعث شود افراد احساسات متناقض زیادی را تجربه کنند و تجربه این احساسات متناقض از روز بعد از طلاق شروع می شود، احساسات مثبت و منفی و احساس سردرگمی از شایع ترین حالت های بعد از طلاق است. در ابتدا ممکن است شرایط برای فرد شبیه به یک کابوس باشد و فرد نتواند این تغییر را در زندگی اش بپذیرد، از زندگی پیش روی خود نیز بترسد و نگران این باشد که مبادا نتواند به تنهایی از پس زندگی بربیاید و اگر فرد نتواند با این احساسات منفی خود کنار بیاید.

ممکن است برای فرار از واقعیت دست به هر کاری بزند و به روابط جنسی پرخطر، اعتیاد و رفتارهای هیجانی روی بیاورد، احساس گناه و اندوه پس از طلاق نیز از دیگر احساساتی است که افراد ممکن است بعد از طلاق خود تجربه کنند. بدیهی است که داشتن چنین احساسات و تفکراتی مانع از داشتن دیدی واقع گرایانه در زندگی می شود و باعث می شود که فرد نتواند زندگی جدیدی را بعد از طلاق برای خود شروع کند، فردی که چنین احساساتی را تجربه می کند نیاز است که حتما به لزوم مراجعه به مشاوره پس از طلاق توجه کند و آن را در اولویت قرار دهد تا بتواند به کمک مشاور از احساسات متناقض خود رهایی یابد و راه حل های چگونگی آغاز زندگی جدید پس از طلاق را آموزش ببیند.

• چگونگی ارتباط با فرزند همسر سابق

یکی از بزرگترین چالش هایی که طلاق به همراه خود دارد مشکلات مربوط به فرزندان طلاق است. اگر که والدین در جریان طلاقشان حواسشان به رفتارشان نباشد و رفتاری آگاهانه با فرزند خود نداشته باشند می توانند زمینه بروز بسیاری از آسیب ها را در فرزندانشان ایجاد کنند، بنابراین چگونگی رفتار و ارتباط با فرزند و همچنین نحوه توضیح دادن این شرایط به آن اهمیت بسیار زیادی دارد.

از طرفی برخی از والدین از بچه به عنوان اهرم فشار برای همسر خود استفاده می کنند و اجازه نمی دهند که فرزندشان ملاقات های منظمی با دیگر والد خود داشته باشد که این مسئله نیز می تواند آسیب زیادی به کودک وارد کند.

مشاوره پس از طلاق می تواند به افراد در مورد نحوه درست برقراری ارتباط با فرزند، در دوره پس از طلاق کمک کند و همچنین در مورد چگونگی توضیح دادن پدیده طلاق به فرزندان، اطلاعات کافی در اختیار والدین قرار دهد تا کودکان بتوانند فهم واضح و مشخصی را از طلاق به دست بیاورند.

همچنین مشاور می تواند توضیحات و هشدارهای لازم را به والدین در مورد عدم محیا بودن شرایط ملاقات منظم با دیگر والد ارائه دهد و آن ها را متقاعد کند که کودک هم به پدر نیاز دارد و هم به مادر و محروم شدن از ملاقات هر کدام از این دو می تواند مشکلات عدیده بسیاری را برای کودک در آینده بوجود بیاورد.

از طرفی کودکان، بعد از طلاق والدینشان ممکن است پرخاشگر، افسرده و منزوی شوند و یا اینکه از والدی که مدتی از او فاصله داشته دوری کنند و با او ارتباط برقرار نکنند، مشاوره پس از طلاق می تواند به والدین کمک کند تا بتوانند رفتارهای آسیب رسان فرزندشان را کاهش دهند و به والدین کمک کند تا بتوانند با فرزند خود ارتباط موثر برقرار کنند.

زندگی بعد از طلاق برای زن

تبعات طلاق برای زنان و مردان متفاوت است و اگر که افراد نتوانند سازگاری خود را بالا ببرند هرکدام به نحوی از طلاق آسیب می بینند، البته بسته به بافت فرهنگی و ارزشی هر جامعه ای پیامدهای طلاق متفاوت است، در برخی از جوامع ممکن است طلاق پیامد زیادی نداشته باشد و در برخی از جوامع ممکن است این پیامدهای منفی بیشتر باشد و گاهی به دلیل فشارهای اجتماعی و نگاه مردسالارانه، زندگی بعد از طلاق برای زنان سخت تر است.

از جمله مشکلاتی که زنان بعد از طلاق دارند مشکلات اقتصادی است، البته در حال حاضر که بسیاری از خانم ها شاغل شده اند این مشکل تا حدی رفع شده است اما مستقل شدن بانوان و شاغل بودن آن ها در مورد قشر زیادی از خانم ها صدق نمی کند و بسیاری از خانم ها ممکن است بعد از ازدواج کار خود را رها کرده باشند یا اینکه از ابتدا شاغل نبوده باشند و از نظر اقتصادی متکی به همسر خود بوده اند که در این صورت طلاق می تواند مشکلات اقتصادی زیادی برای آن ها بوجود بیاورد که در این شرایط اگر زن صاحب فرزند باشد و تمایل داشته باشد که فرزندش را نزد خودش نگه دارد ممکن است به دلیل ترس از فشار اقتصادی و مشکلات مالی از این خواسته خود بگذرد و مجبور شود از فرزندش دوری کند که همین مسئله می تواند فشار روانی حاصل را دو چندان کند.

از طرفی به طور کلی با توجه به قانون حاکم در ایران حضانت فرزند با پدر است و تصمیم گیرنده اصلی در مورد حضانت فرزند پدر می باشد و در این شرایط گاهی برخی از مردان زنان خود را مجبور می کنند تا مهریه شان را ببخشند و در عوض حضانت فرزندشان را بر عهده بگیرند، کاملا قابل تصور است که گیر کردن در چنین شرایطی چه فشاری را می تواند روی زن وارد کند.

از طرفی در بسیاری از محیط های اجتماعی و کاری به زنی که از همسر خود جدا شده است دید بدی دارند و بسیاری به دنبال سو استفاده از خانم ها هستند و همین امر فشار وارد شده به خانم ها را دو چندان می کند و به دلیل همین دید بدی که ممکن است در جامعه نسبت به زن طلاق گرفته وجود داشته باشد برخی از خانواده ها شرایط سختی را برای دختر خود بعد از طلاق ایجاد می کنند و سعی می کنند او را بیشتر محدود کنند، بدیهی است که خارج شدن از یک محیط پرتنش و وارد شدن به یک محیط پرفشار و محدود می تواند اثرات نامطلوب روانشناختی زیادی روی فرد داشته باشد.

تمام فشارهای موجود از جمله مشکلات مالی و اقتصادی، عدم امنیت اجتماعی، فشارهای وارده از سمت خانواده و غیره می تواند در ذهن فرد این تصور را ایجاد کند که برای رهایی از این مشکلات نیاز است که مجددا ازدواج کند، اما واقعیت این است که بسیاری از خانم ها بعد از طلاقشان دید بسیار منفی نسبت به جنس مخالف و زندگی مشترکشان پیدا کرده اند و تمایلی به ازدواج مجدد ندارند اما به دلیل مشکلاتی که با آن ها روبرو هستند گاهی مجبور به ازدواج اجباری و یا انتخاب عجولانه می شوند که طبیعتا چنین انتخابی می تواند ریسک زیادی داشته باشد و گاهی منجر به این شود که فرد در ازدواج مجدد خود نیز دچار شکست شود.

اما با وجود تمام مشکلات احتمالی که برای خانم ها وجود دارد برخی سازگاری بیشتری دارند و مشکلات کمتری را تجربه می کنند که عوامل فردی، خانوادگی و شرایط اقتصادی فرد در تجربه کمتر مشکلات تاثیر زیادی دارد، برخی از افراد نیز نسبت به ترس های درونی خود و شرایط نامساعد روانی خود آگاهی دارند و سعی می کنند که از همان ابتدا به مشاور مراجعه کنند. مشاور در کاهش مشکلات و پیامدهای بعد از طلاق نقش بسیار پررنگی دارد و افرادی که بلافاصله بعد از طلاق جلسات مشاوره ای خود را شروع کنند به احتمال بیشتری با طلاق خود سازگار می شوند.

هرچقدر زن در زندگی قبلی خود بیشتر تحت فشار و آسیب قرار گرفته باشد و هرچقدر که حمایت های محیطی و خانوادگی فرد کمتر باشد لزوم مراجعه به مشاور برای سازگاری با طلاق بیشتر است. مشاور می تواند به فرد کمک کند تا راحت تر بتواند زندگی خود را از سر آغاز کند و به حالت طبیعی و نرمال خود برگردد.

زندگی بعد از طلاق برای مردان

مردان نیز ممکن است بعد از طلاق فشار زیادی را متحمل شوند. گاهی نیز به دلیل تصور غالب که مردان کمتر از زنان آسیب می بینند ممکن است نسبت به مردان بی توجهی صورت بگیرد و مرد حمایت عاطفی کافی را از سمت خانواده و اطرافیان خود دریافت نکند، از طرفی مردان نسبت به خانم ها برون ریزی احساسی کمتری دارند و به همین دلیل نسبت به خانم ها کمتر درخواست کمک از اطرافیان می کنند و همین امر می تواندفشار روانی زیادی را به آن ها وارد کند، به طوری که برخی از تحقیقات نشان داده اند که مردان بعد از طلاق به احتمال بیشتری دچار افسردگی شوند.

مشکلات مهریه و نفقه نیز می تواند برای برخی از مردان فشار زیادی را ایجاد کند و همین امر احساس شکست مالی را به آن ها بدهد و سبب شود که مرد احساس کند که هر چقدر که از ابتدا تلاش کرده است نابود شده است و دیگر نمی تواند زندگی راحتی داشته باشد.

مردانی که حضانت فرزندشان را بر عهده دارند، در بسیاری از مواقع در نگهداری از فرزند خود دچار درماندگی می شوند و حتی در صورت ازدواج مجدد نگرانی ها و مشکلاتی در مورد سازگاری یا عدم سازگاری همسر جدید و فرزندشان را دارند و همه این موارد می تواند فشار روانی زیادی را به مرد وارد کند. بدیهی است که با وجود مشکلاتی که بعد از طلاق متوجه مرد است نیاز به مشاوره پس از طلاق برای اینکه فرد بتواند مجدد زندگی خود را از سر بگیرد و بهتر بتواند مشکلات پیش روی خود را مدیریت کند، احساس می شود.

• کسب موفقیت بعد از طلاق

مشاور می تواند به فرد کمک کند به جای تمرکز بر مشکلات و شرایط غیر قابل کنترل، پتانسیل ها و استعدادهای خود را شناسایی کند و با تمرکز بر توانایی های خود بتواند موفقیت بیشتری را بعد از طلاق، تجربه کند.

• رفع دلتنگی بعد از طلاق

درست است که زن و مرد به دلیل مشکلاتی که با یکدیگر داشته اند تصمیم به جدایی گرفته اند، اما آن ها مدتی را با یکدیگر زندگی کرده اند و قطعا که در طول این مدت نسبت به هم دلبسته و وابسته شده اند و طبیعی است که زن یا مرد یا هردو بعد از طلاق احساس دلتنگی کنند، اما این احساس دلتنگی نباید باعث شود که فرد احساس درماندگی و شکست بکند بلکه نیاز است که فرد بتواند احساسات خود را به خوبی مدیریت کند و مغلوب آن ها نشود که مشاور می تواند در این امر کمک زیادی به فرد بکند.

• اقدامات بعد از طلاق و برگشت بعد از طلاق توافقی

گاهی نیز پیش می آید که افراد بعد از طلاق، تصمیم به برگشت به زندگی مجدد خود می گیرند و تمایل به آشتی کردن دارند که گاهی چنین تصمیمی می تواند بسیار خوب باشد، اما باید توجه کرد که زن و مرد هرچقدر هم برای برگشت به زندگی سابق خود مصمم باشند نیاز است که به این مسئله توجه کنند که وجود برخی از مشکلات سبب جدایی آن ها شده است و اگر زن و مرد عجولانه، احساسی و بدون توجه به مشکلات سابق خود، زندگی مشترک خود را مجددا از سر بگیرند بعد از مدتی دوباره دچار مشکل می شوند. بنابراین حل کامل مشکلات قبل از برگشت به زندگی اهمیت زیادی دارد که این امر حتما باید با کمک مشاور صورت بگیرد تا زن و مرد بتوانند با آمادگی کامل به زندگی قبلی خود بازگردند.

تمامی موارد شرح داده شده، لزوم مراجعه به مشاور را در حین طی کردن روند طلاق و بعد از آن نشان می دهد که نیاز است افراد نسبت این امر توجه ویژه ای نشان دهند و نسبت به آن غافل نشوند، افراد باید بدانند که طلاق با وجود مشکلات و چالش هایی که به دنبال دارد پایان زندگی نیست و اگر با رفتار آگاهانه همراه باشد نه تنها آسیبی به افراد وارد نمی کند بلکه می تواند زمینه رشد افراد را فراهم کند، رشدی که در زندگی سابق متوقف شده بود و در حال حاضر موانع آن برداشته شده است.

اگر که درگیر روند طلاق هستید و احساس سردرگمی و ناامیدی می کنید و گاهی نیز احساساتی را تجربه می کنید که برایتان ناشناخته و مبهم هستند و اگر در روند زندگی بعد از طلاق خود دچار مشکل شده اید می توانید به مشاوران متخصص و مجرب مرکز مشاوره ستاره ایرانیان مراجعه کنید و از خدمات روانشناختی این مرکز بهره مند شوید.

منبع : مشاوره پس از طلاق | آرامش تان را دوباره به دست بیاورید

از سرگیری دیدارهای مجدد پس از طلاق کمی دشوار است، چون به احتمال زیاد به مشکل دچار خواهید شد. ممکن است علت جدایی شما خیانت فرد مقابل بوده باشد و از عهدها و قول و قرارهای زمان ازدواج تان ناامید شده باشید و احساس کنید که دیگر نمی توانید به کسی اعتماد کنید. برای برطرف کردن این مشکل این مقاله را از دست ندهید.

در این هنگام احساس می کنید که برای همیشه تنها خواهید ماند و قرار نیست با کس دیگری ازدواج کنید یا دوباره طعم خوشبختی را کنار کسی بچشید.

در این هنگام چه کاری می توانید انجام دهید که نتیجه متفاوتی به همراه داشته باشد؟

وقتی احساس می کنید که به بن بست رسیده اید. رفتن به درمانگر و مراجعه به یک متخصص می تواند مفید باشید. خالی کردن بارهایی که بر دوش دارید و دردهایی که متحمل شده اید پیش از شروع رابطه جدید اهمیت بسیار زیادی دارد. قانون جذب را به خاطر داشته باشید« هر انرژی را از خود ساطع کنید همان را جذب می کنید.»

بنابراین قبل از این که به دنبال فرد مناسب برای خودتان بگردید از خود بپرسید که چه انتظاری از رابطه آینده خود دارید؟ چه چیزی را حاضرید در این رابطه با همسرتان به اشتراک بگذارید؟ چه اشتباهاتی را دیگر حاضر نیستید تکرار کنید؟ چه ملاک های جدیدی را برای انتخاب همسر مناسب دارید؟

اهداف خودتان را بنویسید و همیشه به خودتان یادآوری کنید که شما شایستگی بهترین زندگی را دارید و باید برای رسیدن به آن تلاش کنید.

10 قانون برای ازدواج دوم موفق

1. آسیب پذیر باشید

منطقی است که هنگام ازدواج دوم آسیب پذیر باشید و سعی کنید آن را مخفی کنید، اما بیان نکردن درونی ترین احساسات، افکار و خواسته های ما می تواند رابطه را بیشتر در معرض خطر قرار دهد زیرا با این آسیب پذیری اعتماد و صمیمیتی را از دست می دهیم.

2. انتظارات واقع بینانه داشته باشید

بپذیرید که در ازدواج مجدد فراز و نشیب های اجتناب ناپذیری وجود دارد. عشق جدید احساسی شگفت انگیز است، اما نه درد طلاق را جبران می کند و نه به طور خودکار خانواده را به وضعیت قبلی خود باز می گرداند. بنابراین پیش از ازدواج انتظارات خود را در حد منطقی کاهش دهید و به خاطر داشته باشید که با ازدواج مجدد مشکلات شما بهبود نمی یابد.

به همین منظور توصیه می شود مشکلات خود را با مراجعه به روانشناس و مشاور به طور ریشه ای بر طرف کنید و پیش از شروع زندگی جدید اختلالات  موجود را از بین ببرید.

3. ارتباط موثری داشته باشید

یادگیری راه های برقراری ارتباط موثر می تواند به سلامت و بهبود رابطه ای که می خواهید بسازید کمک کند، بسیاری از مواقع طلاق به دلیل عدم یادگیری و استفاده از این مهارت ها می باشد بنابراین به شما توصیه می شود که پیش از ازدواج مجدد حتما این مهارت ها را بیاموزید و در رابطه با همسرتان از آن ها استفاده کنید. این مهارت ها شامل:

• گوش دادن موثر
• توجه به زبان بدی
• استفاده از لحنی آرام
• دوری از درگیری و استفاده از آرامش
• و موارد دیگر

4.بخشش داشته باشید

بسیاری از افراد تصمیم می گیرند که در زندگی جدید خود به نوع دیگری رفتار کنند و بخشش کم تری داشته باشند یا سخت گیر تر شوند تا بتوانند همسر خود را کنترل کنند. اما این امر یک اشتباه بزرگ است، همه ما خطاهایی دارید و نمی توان انسانی را پیدا کرد که هیچ ایراد و مشکلی نداشته باشد. بنابراین سعی کنید اشتباهات همسرتان را بپذیرید و دید مثبتی نسبت به بهبود رفتار های او داشته باشید.

اگر دچار بدبینی شده اید و نمی توانید خوبی ها و نکات مثبت همسرتان را ببینید حتما از مشاور کمک بگیرید زیرا این امر به تنهایی می تواند زندگی جدید شما را به سیاهی بکشاند. حتما در این مورد دقت داشته باشید و منطقی نسبت به ویژگی های خود و همسرتان تصمیم بگیرید.

5.مشاور

حتما پیش از ازدواج از مشاور کمک بگیرید، مشاوره ازدواج می تواند کمک زیادی به شما کند. اگر مشکل احتمالی در آینده رابطه شما وجود داشته باشد مشاور می تواند آن را شناسایی کنید و راهکارهای لازم برای درمان آن را به شما ارائه می دهد.

6.به بچه ها فکر کنید

اگر شما یا همسر آینده تان از ازدواج قبلی خود بچه ای دارید باید با دقت بیش تری تصمیم به ازدواج بگیرید. بچه ها به راحتی آسیب می بینند طلاق به اندازه کافی به آن ها آسیب می زند بنابراین هنگام ورود یک شخص جدید به زندگی آن ها باید بسیار محتاط باشید، کودکان معمولا مشکلات خود را مانند بزرگسالان بیان نمی کنند برای همین حتما باید از متخصص کمک بگیرید و اگر آن ها موافق ازدواج شما نیستند یا ازدواج شما به آن ها آسیب می زند برای مدتی دست نگه دارید تا آمادگی بیش تری کسب کنند.

7. اشتراکات

سعی کنید پیش از ازدواج لیستی از اشتراک های میان خود و همسرتان بنویسید. این اشتراک ها به شما کمک می کنند تا راحت تر با یکدیگر ارتباط برقرار کنید و بهتر می توانید تصمیم بگیرید.

8.امور مالی

حتما باید در مورد مسائل مالی و کار و مواردی که مربوط به مسائل مالی می شود اطلاعات زیادی کسب کنید این امر باعث می شود که بتوانید با چشم باز تر انتخاب کنید. به خاطر داشته باشید که در ازدواج دوم باید همه موارد را به دقت بررسی کنید و به هیچ عنوان تصمیم عجولانه ای نگیرید زیرا شکست در ازدواج دوم از شکست اولیه بسیار سخت تر خواهد بود.

البته این بدین معنی نیست که باید از هر رابطه جدیدی دوری کنید اما باید بیش تر مواظب باشید تا اشتباهی که قبلا کرده اید تکرار نشوید زیرا متاسفانه افراد یک الگو در ذهن خود دارند که ممکن است اشتباه باشد.

الگوی انتخاب اشتباه در ازدواج

الگوی انتخاب همسر معمولا در دوران کودکی شکل می گیرد، بسیاری از افراد هنگامی که در کودکی مشاهده می کردند که پدرشان مادرشان را کتک می زند همین الگو را به عنوان یک مرد در نظر می گیرند. این الگوهای اشتباه آثار مخرب زیادی را در پی دارد.

برای این که بتوانید چنین افراد نامناسبی را شناسایی کنید به هفت ویژگی زیر توجه کنید:

1.تنها به خودشان اهمیت می دهند:

این افراد تنها به خواسته ها و اهداف خودشان اهمیت می دهند. آن ها هرگز توجهی ندارد که آیا شما دوست دارید با آن ها به گردش بروید یا خیر. چون آن ها از این کار لذت می برند به این معنی است که شما هم باید از این کار لذت ببرید. افراد زیادی به این دسته تعلق دارند.

2.به حرف شان عمل نمی کنند

فرد نامناسب به شما می گوید که در جشن تولدتان شرکت خواهد کرد، اما در آخرین لحظه حضور پیدا نمی کند. عمل نکردن به قول و قرارها اغلب باعث دلشکستگی شما می شود. اگر به چنین موردی برخورد کردید فرار را بر قرار ترجیح دهید، ماندن در این رابطه آسیب زیادی به شما می زند.

3.به احساسات شما اهمیت نمی دهد

شما در حال گریه کردن برای یکی از دوستانتان هستید که به فرض دو ساعت پیش تصادف کرده است، اما او به راحتی فیلم کمدی می بیند و می خندد و دقیقا زمانی که به کمک و حمایت او نیاز دارید جا می زند.

4.اعتماد به نفس بسیار پایینی دارند

این افراد نسبت به خودشان احساس خوبی ندارند و به گونه مختلفی می خواهند این احساس را نشان دهند و که این شما را آزار خواهد داد. برای مثال مردی که دارای اعتماد به نفس پایین است شاید در ورزش خودنمایی کند و شما را نادیده می گیرد و به راحتی به شما توهین می کند. به عنوان مثال شما حرفی زده اید که بی منظور به او احساس حقارت داده اید او این کار را یک توهین بزرگ به خودش می داند. این ویژگی بسیار خطرناک است و به محض اینکه با این ویژگی مواجه شدید از رابطه دوری کنید.

5. با دیگران بدرفتاری می کنند

شما می توانید چیزهای زیادی درباره افراد با توجه به نوع رفتار آن ها با دیگران یاد بگیرید. رفتار آن ها با دوستان، افراد خانواده، فامیل و حتی غریبه ها همیشه نکات آموزنده زیادی را در بر دارند، به آن ها توجه کنید. ممکن است شما با شما به خوبی رفتار کند اما با پیشخدمت با بی ادبی و بی احترامی رفتار کند یا به خواهرش دشنام دهد، هنگام رانندگی دعوا کند و موارد دیگر. خود واقعی او را در رفتارش با دیگران شناسایی کنید نه رفتارش با شما.

6. تنها حرف هایی را می شنوند که دوست دارند

اینگونه افراد به طور معمول جواب نه را نمی پذیرند. او کسی است که وقتی شما علاقه ای به رابطه جنسی ندارید شما را وادار به این کار می کند یا هر خواسته دیگری که دارید را نادیده می گیرد و به حرف های شما توجهی ندارد. برای مثال از او می خواهید که آرام تر صحبت کند ولی او به حرف شما گوش نمی دهد. احساس می کند که همیشه حق با او است و نمی تواند خلاف آن را بپذیرد. همیشه باید انتظارات او برآورده شود و هرگز نمی تواند خلاف خواسته هایش قدم بگذارد و با شما کنار بیاید در واقع همیشه این شما هستید که باید با او کنار بیایید.

7.دروغ می گویند

این گونه افراد همه نوع دغل کاری و ریاکاری را بلد هستند از تقلب در امتحان گرفته تا داستان پردازی برای لغو کردن قرارهایشان با شما، چون ممکن است قرار بهتری برای او پیش آمده باشد. شاید ظاهر او جذاب باشد اما نمی توانید حرف های او را باور کنید شما هرگز نمی فهمید که جایگاه شما در زندگی این افراد کجا است و باید برای جایگاه خود بجنگید. اگر احساس می کنید که نمی توانید سر از کار او در بیاورید ممکن است بخاطر دروغگویی و پنهان کاری فرد باشد. از این رو شما هیچ گاه نمی توانید حقیقت و واقعیت وجود و زندگی او را درک کنید.

تمرین: زنگ خطری برای افراد نامناسب

برای آنکه از افراد نامناسب دور شوید و هنگام ملاقات با آن ها متوجه این افراد شوید تمرین زیر را انجام دهید. گفت و گوی خود با این افراد را یادداشت کنید. بعد از دیدار با او چه نشانه ها و علامت هایی را متوجه شده اید؟  آیا می توانید دوباره با این شخصیت روبرو شوید؟ اگر پیش از آن چنین تجربه ای را داشته اید می توانید بی درنگ این افراد را شناسایی کنید، به احساسات خود اعتماد کنید و از این افراد دور شوید. به خاطر داشته باشید که بهترین کار در این راه استفاده از مشاور و روانشناس می باشد.

منبع : پیدا کردن همسر مناسب پس از طلاق

آیا ازدواج ناموفق بهتر از خانواده از هم گسیخته است؟ ازدواج بی عشق همواره با احساس گناه، ناراحتی و ناامنی همراه است، اینگونه ازدواج ها توخالی و پوچ هستند و فقط به دلیل فشار های اجتماع یا فرزندان ادامه می یابند. ادامه زندگی بخاطر فرزند درست است؟

ازدواج ناموفق یا طلاق

اگر ازدواج فقط بخاطر فرزندان تداوم پیدا کند، باعث قربانی شدن آن ها هم می شود. خانه ای که در آن ارزش های یکسانی وجود نداشته باشد باعث سردرگمی کودک می شود.

بسیاری از مردم بخاطر عقاید اشتباه و سنتی که طلاق را منع می کند زیر یک سقف زندگی می کنند و بعضی از خانم ها مشکلات و خشونت های رفتاری را بخاطر مسائل اقتصادی تحمل می کنند.

زندگی کردن با یک مرد بددهن، خشن و معتاد ممکن است سخت باشد، ولی پیدا کردن شغلی مناسب با درآمد متوسط می تواند برای فرد سخت تر به نظر بیاید. برای همین این خانم ها اغلب به بهانه مراقبت از فرزندانشان خود را قانع می کنند.

برخی افراد اعتقاد دارند که طلاق گناه است در صورتی که طلاق در ادیان و کتوب دینی مختلف به عنوان راه حل آمده است و پروردگار این راه را برای بشر قرار داده است.

پیشنهاد مشاور: ازدواج ناموفق یا طلاق

محمد دوست قدیمی من برای رفع مشکلات افسردگی و جنسی اش پیش من مراجعه کرد او در حالت عادی مشکل جنسی نداشت ولی زمانی که روابطش جدی می شدند به مشکل بر میخورد.

مشکل او مانند مشکل بقیه کسانی بود که همیشه می شنیدم، او می گفت که مادر و پدرش همیشه با هم در حال دعوا بوده اند و همیشه از صدای دعوای آن ها از خواب می پریده.

در تمام دوران کودکی مادر او همیشه غمگین بوده و پدرش ناراحتی و عصبانیش را بر سر بچه هایش تخلیه می کرده است.

وقتی هم که محمد از مادرش درخواست کرده که جدا شود و طلاق بگیرد او می گفته که بخاطر فرزندانش نمی تواند طلاق بگیرد. ولی او آرزو می کرده که کاش پدر و مادرش طلاق بگیرند تا او بتواند در آرامش زندگی کند.

او می گفت که دوستان دیگرش که فرزند طلاق بودند در آرامش زندگی می کردند و از سطح رفاهی بالاتری برخوردار بودند. او پدر ومادرش را مقصر وضعیت خود می دانست و اظهار داشت که بخاطر روابط غلط آن ها باید از روانپزشک کمک بگیرد.

مراجع دیگری داشتم که برعکس محمد پدر و مادرش تنش بین خود را پنهان می کردند.

 پدر و مادر او پس از بیست سال زندگی که به نظر عالی می آمد جدا شده بودند و این جدایی برای همه تعجب آور بود زیرا همه فکر می کردند آن ها یک زوج خوشبخت هستند.

اصطلاح از هم گسیخته دارای بار منفی زیادی است.

متاسفانه خیلی از افراد طلاق را با خانواده از هم گسیخته یکی می دانند و طلاق را مانند یک لکه ننگ بر دامان خانواده و فرزندان آن می دانند و اعتقاد دارند کودکانی که در این محیط بزرگ می شوند دچار اختلالات روانی می شوند.

اما طلاق اگر درست انجام شود این مشکلات را به دنبال ندارد و دیگر به یک بحران خانوادگی و احساسی تبدیل نمی شود.

من در طول جلسات مشاوره ای که انجام می دهم به زوجین کمک می کنم تا به احساساتشان توجه کنند.

معمولا اگر بچه دارند سعی می کنم تا جایی که می شود به حفظ ازدواج آن ها کمک کنم.

اما وقتی که مشاهده کنم هیچ راهی برای کمک به زوج وجود ندارد و ناراحتی و کینه میان آن ها عمیق است به آن ها طلاق دوستانه پیشنهاد می کنم که از گسستگی خانواده ها جلوگیری می کند.

زوجی را می شناختم که بسیار خوشبخت به نظر می رسیدند، ناصر که نان آور خانه بود از یک خانواده پولدار و مرفح بود و همسرش شیما زن خانه دار، با سلیقه، مهربان و دوست داشتنی بود.

آن ها دو کودک داشتند و بسیار خوشبخت به نظر می رسیدند ولی در طول جلسات مشاوره مشخص شد که آن ها تفاهم ندارند و رابطه جنسی آن ها از بد هم خراب تر است.

هردوی آن ها با طلاق موافقت کرده بودند ولی از حضانت بچه ها چشم پوشی نمی کردند و حاضر نبودند که بچه ها را با یکدیگر شریک شوند.

با دعواهای پیش آمده قرار شد پای بچه ها به دادگاه باز شود سعی کردم به آن ها کمک کنم که چیزی که برای بچه ها بهتر است را در نظر بگیرند.

تمام دعواها و مشکلات باعث آسیب روحی و روانی به بچه ها می شد. انتخاب کردن بین والدین به هیچ عنوان کار آسانی برای بچه ها نیست و به احساسات آن ها آسیب بلندمدت می زند.

من به آن ها پیشنهاد دادم که از حضانت مشترک استفاده کنند و کینه توزی را کنار بگذارند و آن ها هم منطقی جلو رفتن و اکنون که سه سال از آن ماجرا می گذرد دوستان بسیار خوبی برای یکدیگر هستند و هردو ازدواج کرده اند.

طلاق اگر به شکل نادرستی صورت بگیرد در بزرگسالی کودکان تاثیرات مخربی می گذارد، این کودکان عموما الگوی مناسبی برای روابطشان پیدا نمی کنند.

توضیح دادن موضوع طلاق و سازگار کردن کودکان با این موضوع امر مهم دیگری است که باید به آن توجه شود. خیلی وحشتناک است که کودک ناگهان متوجه می شود که یکی از والدینش دیگر در کنار او نیست.

منبع : ادامه ازدواج ناموفق یا طلاق | ادامه زندگی بخاطر فرزند

یکی از معضلات اصلی بسیاری از جوامع امروزی جدایی و طلاق زن و شوهر ها است که آمار ان روز به روز و به خصوص در جامعه ما در سالیان اخیر رو به افزایش بوده است. بسیاری از زن و شوهرها به دلیل عدم شناخت مناسب از یکدیگر و به هر دلیلی ازدواج نموده و پس از مدتی متوجه می شوند که برای یکدیگر مناسب نبوده و به دنبال جدایی می روند و در این بین اگر آن ها صاحب فرزندی نشده باشند موضوع خیلی مطلوب تر به نظر می رسد چرا که در این صورت تنها پدر و مادر قصد جدایی داشته و در این بین موضوع زندگی و اینده یک کودک نیز مطرح نیست.

احتمال اینکه یک کودک طلاق به بیماری و اختلالات روحی روانی مانند عصبانیت پرخاشگری و انزوا گرفتار شود بسیار زیاد است. واکنش کودکان در موضوع طلاق و جدایی والدین شان از هم موضوع و واکنشی متفاوت خواهد بود برخ از آن ها ممکن است دچار عصبانیت ها و بد اخلاقی های شدید و برخی ممکن است دچار افسردگی و گاهی هم ممکن است کودک به انزوا و گوشه گیری مبتلا شده و زندگی پر استرسی را دنبال نماید. برای همین اگر خانواده ای از هم پاشیده شده و در این بین کودک با یکی از والدین خود زندگی می کند ان شخص باید مواردی را در رابطه با ارتباط با فرزند خود مد نظر قرار دهد که در ادامه به بررسی برخی از مهم ترین ان ها می پردازیم. هنگامی که پدر یا مادر یک کودک طلاق با او در ارتباط است باید تمامی توجه خود را به او معطوف نماید مثلا اگر پدر یا مادر مشغول انجام کاری با کامپیوتر یا گوشی موبایل خود است باید ان را کنار گذاشته و با تمام وجود تمام توجه خود را به کودک معطوف نماید تا کودک حس نکند که تنها است و کسی به او توجه نمی کند.

کودک طلاق

نیازی نیست که در مورد طلاقی که صورت گرفته و مشکلات کنونی از لحاظ مالی و عاطفی مرتب با کودک صحبت کنید چرا که ممکن است سبب افزایش استرس در او شوید لذا به جای مطرح کردن این گونه موضوعات می توانید احساسات خود را بیان کنید و اجازه دهید که کودک نیز به بیان حس خود پرداخته تا بدین گونه از استرس او کاسته و رابطه ای گرم تر و صمیمی تر با او برقرار نمایید و از اینکه او حس تنهایی و بی کسی و فقدان یکی از والدین را داشته باشد جلوگیری کنید. در این هنگام گاهی کودک برای بیان حس خود عاجز بوده و نمی داند که چگونه باید حسش را بیان کند و اگر این اتفاق افتاد به نظر می رسد که می توانید تا حدودی در ارتباط با طلاقی که صورت گرفته با او بحث کنید مثلا بگویید که دوست داری در رابطه با جدایی با مادرت یا پدرت با تو حرف بزنم؟ و یا اینکه بگوید عزیزم چه حسی داری و به هر ترتیب سعی کنید که به او نزدیک شده و این امکان را به او بدهید تا بتواند حسش را با شما در میان گذاشته و به نوعی از نظر روحی و روانی تخلیه شود. هیچ گاه در حضور کودک خود از همسرتان که از او جدا شدید گلایه و شکایت و انتقاد نکنید چون کودک طلاق ممکن است که وابستگی های عاطفی یا حسی به او داشته باشد و در این بین اگر شما مسوول نگهداری از او شده اید رابطه اش با شما بد شود و دیگر نتوانید به خوبی با او ارتباط برقرار کرده و حس تنهایی و انزوا در او بیش از پیش شود.

اجازه دهید که کودک طلاق به صورت کاملا صادقانه و بدون هیچ ترسی از شما حسش را بازگو نماید و از بیان حس خود خجالت نکشد چرا که وجود این حس در کودک می تواند باعث انزوای بیشتر او شده و حس کند که نمی تواند مثل یک دوست حرفش را با شما بزند و در آینده نیز به دلیل کمبودهاییکه دارد به سخن گفتن با دیگران و بیرون از محیط خانه روی اورده و سرنوشتش دستخوش تغییرات بسیار زیاد و نامناسب شود. خود والدین به عنوان کسانی که از نظر عاطفی و روحی کاملا شکل یافته اند وقتی با طلاق و جدایی مواجه می شوند تا مدت زیادی ممکن است درگیر تنش های روحی و روانی زیادی باشند پس باید به کودکی که هنوز امادگی هیچ یک از این پدیده ها را نداشته و از نظر عاطفی و روحی هنوز به بلوغ نرسیده اجازه داد تا مدت زمان شاید بسیار طولانی او خود را با شرایط وفق دهد و نباید از او انتظار داشت که سریعا با شرایط کنار امده و مشکلی نداشته باشد.

منبع :کودک طلاق– تربیت کودک