بایگانی دسته ی مشاوره تلفنی فوری

خود مراقبتی در درمان افسردگی شدید کمک می کند تا سریع تر بهبود یابید.

افراد موجود در گروه ها می توانند از تجربیات یکدیگر استفاده کنند.

همچنین آنها این فرصت را دارند که دوستان جدیدی پیدا کنند.

حمایت دوستانه ای که شما از گروه های خود کمکی دریافت می کنید، به شما یادآوری خواهد کرد که تنها نیستید – افراد دیگری هم دارای بیماری روانی هستند و با اکثر مشکلاتی که شما دارید، مقابله می کنند.

اینترنت و مشاوره تلفنی برای درمان افسردگی شدید

یک سری وب سایت هایی توسط کارشناسان طراحی شده اند که در مدیریت افسردگی افراد مبتلا مفید می باشند و به بخش مشاوره روانشناسی کانون مشاوران ایران مراجعه کنید.

در صورتی که شما از یک برنامه آنلاین استفاده می کنید، این مورد را به پزشک یا روان شناس خودتان اطلاع دهید تا بتوانند توصیه ها و حمایت های مناسبی به شما ارائه بدهند.

برخی از اطلاعات مربوط به سلامت روان که از طریق اینترنت قابل دستیابی هستند، صحیح یا مفید نمی باشند.

در صورتی که شما نسبت به صحت اطلاعات موجود در اینترنت مطمئن نیستید یا نمی توانید مطلب مورد نظرتان را پیدا کنید، در این رابطه با تیم مراقبت سلامتی خودتان صحبت کنید.

مقابله با لحظات سخت

تفکرات خودکشی عبارت از تفکراتی می باشند که معمولا فقط حالت موقتی دارند، ولی تلاش برای مقابله با آن به صورت انفرادی می تواند خطرناک باشد.

پزشک یا روان پزشک شما می تواند یک سری اطلاعاتی را در رابطه با فردی که در صورت نیاز باید برای دریافت کمک با وی تماس بگیرید، در اختیار شما قرار بدهد و شامل زمان هایی می باشد که پزشک های معمول شما در دسترس نمی باشند.

تیم های ارزیابی بحران سلامت روان عمومی (در برخی مواقع به عنوان تیم های CAT نامیده می شوند)، عبارت از متخصصان سلامت روان آموزش دیده ای می باشند که با خدمات سلامت محلی شما ارتباط دارند.

شما در شرایط بحرانی می توانید با آنها تماس برقرار کنید و در رابطه با موقعیت خودتان، درمان و علائم موجود صحبت کنید.

در صورت لزوم، آنها می توانند با شما قرار ملاقات داشته باشند تا از برنامه مربوط به تیم درمان شما تبعیت کنند.

در صورتی که شما دارای یک افسردگی شدیدی باشید یا با ریسک آسیب زدن به خودتان مواجه باشید، برنامه درمان شما باید شامل اطلاعاتی در رابطه با نحوه دسترسی به کمک باشد که در صورت نیاز و زمانی که پزشکان معمول در دسترس نمی باشند، باید به آنها دسترسی داشت.

مراحل مربوط به نجات یافتن از افسردگی و تفکرات خودکشی

با یک فردی صحبت کنید – پزشک خودتان، مدیر موردی، بستگان یا دوستان.

کمک دریافت کنید – پزشک یا مدیر موردی شما می تواند به شما کمک کند تا علائم خودتان را مدیریت کنید.

در شرایط اوژانسی می توانید با تیم ارزیابی شرایط بحرانی سلامت روان عمومی محلی خودتان تماس برقرار کنید (که در برخی مواقع به عنوان تیم CAT نامیده می شوند).

تنها نباشید – سعی کنید که در کنار افراد دیگر قرار بگیرید و فعال بمانید

خود-مراقبتی-در-درمان-افسردگی-شدید-مشاوره-تلفنی-تفکر-خودکشی

کمک به فرد مبتلا به افسردگی

آیا شرایط وی اوژانسی می باشد؟

در صورت وجود شرایط زیر، سریعا به دریافت کمک اقدام کنید:

به صورت عمدی به خودش آسیب می زند
صحبت کردن در رابطه با خودکشی یا آسیب زدن به یک فرد دیگر
از خود بیخود می شود (نمی داند که چه کسی است، در کجا است و در چه زمانی از روز است)
دارای یک سری توهمات (شنیدن یا دیدن مواردی که واقعی نمی باشند)
هذیان ها (داشتن عقاید کاملا عجیب و غریب، که در اغلب مواقع بر مبنای توهمات می باشد) است
دچار سردرگمی است یا هیچ احساسی ندارد
دارای یک سری برنامه های غیرواقعی می باشد
افسردگی فقط بر روی خود فرد بیمار تاثیر نمی گذارد.
این اختلال همچنین بر روی خانواده و دوستان این افراد هم تاثیر می گذارد.
درمان افسردگی شدید نیاز دارد

کمک به اطرافیان افسرده

در صورتی که شما خانواده، دوست یا مراقب فرد مبتلا به افسردگی هستید، یک سری کارهای مفیدی که می توانید انجام بدهید، عبارتند از:

تشویق کردن فرد برای ادامه دادن درمان، که شامل تجوز دارویی و قرار ملاقات با پزشکشان و / یا روان پزشک می باشد.

شناسایی زمان هایی که فرد برای انجام دادن یک کاری، بیرون رفتن یا فعال بودن، شرایط مناسبی ندارد.

نگفتن این مورد به فرد که “سخت تر تلاش کن”. دریافت کمک در صورت صحبت کردن فرد در رابطه با خود کشی.
در صورتی که آنها کمک نخواهند، چه شرایطی پیش خواهد آمد؟

در برخی مواقع، فرد مبتلا به افسردگی امید خودش را از دست می دهد یا دوست ندارد که کمک دریافت کند.

شما نیاز دارید آنها را ترغیب کنید که به ملاقات با پزشک یا روان پزشک بروند.

ولی بعدا که بهبود پیدا کردند، آنها متوجه خواهند شد که عدم تمایل به درمان، بخشی از بیماری می باشد.

خود مراقبتی در درمان افسردگی شدید

مراقبت از فرد مبتلا به افسردگی از نظر عاطفی و فیزیکی می تواند خسته کننده باشد.

موارد زیر برای این قبیل از افراد مفید خواهند بود:

پیدا کردن اطلاعات و حمایت قابل اطمینان در صورت احساس نیاز به آنها – برای خودتان و سایر اعضای خانواده

پیوستن به گروه خود کمکی برای مراقبان از افراد دارای بیماری روانی؛ در نتیجه شما می توانید در رابطه با تفکرات و احساسات خودتان با یک سری افرادی صحبت کنید که شرایط شما را کاملا درک می کنند.

مراقب بودن نسبت به علائم روان شناختی خودتان که می تواند در نتیجه شرایط موجود ایجاد شود (برای مثال، افسردگی) و مراجعه به درمان. روانپزشک شما می تواند شما را به یک فردی ارجاع دهد تا به شما کمک کند.
خود مراقبتی در درمان افسردگی شدید خود مراقبتی در درمان افسردگی شدید

آیا این مطالب میتواند جای مشاوره بالینی بگیرد؟

این مقاله صرفا یک راهنمای کلی می باشد و نمی تواند به عنوان یک جایگزینی برای یک مشاوره بالینی انفرادی به کار گرفته شود.

لطفا برای دریافت مشاوره در مورد موقعیت خودتان با پزشک خودتان مشورت کنید.

کارشناسان این حوزه، افراد دارای تجربه مربوط به بیماری روانی و مراقبان در جمع آوری مطالب این مقاله نقش مهمی داشته اند.
تاثیر به لیمو در بهبود علائم افسردگی
مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی

روانشناسی فردی به منظور شناخت هر چه بیشتر فرد و شخصیت شناسی و خودشناسی به منظور درمان اختلالات
راه های درمانی افسردگی در دوره نوجوانی ، جوانی و میانسالی و افسردگی فصلی و دوره ای همچون دوره کنکور و زایمان و بارداری
استرس و اضطراب ناشی از رفتارها و امتحانات و یا بروز مشکلات خانوادگی و اجتماعی و حتی شغلی
درمان و تشخیص انواع وسواس نظری و علمی و روش های درمان آن پیش از بروز مشکل در خانواده و یا انزوا فردی

منبع :خود مراقبتی در درمان افسردگی شدید – مشاوره تلفنی– مشاوره

برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از اینجا فایل را دانلود نمایید. چالش نظریه مشاوره تسلط کنترلی شامل مشکلات و محدودیت های این نظریه در مقاله مورد بحث قرار می گیرد. نظریه تسلط کنترلی یک رهیافتی است که هدف اولیه آن شناسایی عقاید منفی و یا خطرناکی است که در نتیجه تجربه […]

مشاوره تلفنی جنسی

یکی از پر اهمیت ترین ارتباطی که میان زن و شوهر موجود می باشد رابطه جنسی میان این اشخاص می باشد .

تمام اشخاص قطعاً در این ارتباط موفق نمی باشند هر فردی امکان دارد این اعتراض را کسب کرده باشد.

که شخص از این ارتباط لذت نبرند و امکان دارد یکی لذت ببرد و شخص دیگر نه.

که بعضی از مردان در آن لحظه فقط خودشان را مشاهده می کنند.

و این موجب به هم ریختن تفکرات خانم ها خواهد شد پس باید به دنبال یک شیوه‌ای باشید .

 ارتباط جنسی یکطرفه

که این ارتباط یک طرفه را به خشم و ناراحتی تبدیل نکنید به دلیل اینکه افسردگی و همینطور ناراحتی.

• علت اصلی ناکام بودن در این ارتباط می باشد و این موجب می‌شود .
• اینگونه اشخاص در زندگی هیچ گونه لذتی نداشته باشند.
• و احساس تنهایی بکنند و مهارت کارهای روزمره خود را دارا باشد.
• و اینگونه اشخاص نسبت به زندگی دلسرد خواهند شد .
• به دلیل اینکه ناراحتی همه ی وجود فرد را فرا خواهد گرفت.
• و نمی‌تواند به طور صحیح تصمیم بگیرد.

پس برای اینکه امید داشته باشید و احساس بهتری نسبت به زندگی به دست آورید .

و دیگر از ناراحتی‌ها رنج نبرید می‌توانید در هر زمان و هر وقتی که مایل باشید .

با افراد مشاوره تلفنی در رابطه با زناشوئی کمک بگیرید.

 نقش مشاوره در زندگی 

میل جنسی در اشخاص دارای فرق می باشد در بعضی از اشخاص زیاد و در بعضی از اشخاص کم می باشد.

یا برخی‌ها نسبت به هیجانی که همسرشان دارا می باشند بی اهمیت می باشد.

و به آنها توجه نمی کنند و این موجب می‌شود حمایت‌های فرد مقابل را برطرف نکنند.

• و به مرور زمان موجب اختلاف و کاهش پیدا کردن علاقه میان دو طرف خواهد شد.
• و موجب ناراحتی و خشم فراوان نسبت به یکدیگر می شود.
• و حتی به جایی منتهی می‌شود که با یکدیگر ارتباط زناشوئی دارا نباشد .
• و به ندرت نسبت به یکدیگر به بی تفاوتی برسند و از یکدیگر دور شود.
• به دلیل اینکه نیازهای یکدیگر را برطرف نکرده اند .

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

ارتباط زناشوئی

• اگر مرکزمشاوره در دسترس نباشد که به آن رجوع کنند می توانند از مشاوره تلفنی کمک بگیرند.
• و مشکل های خود را با آنها در میان بگذارند با تلفن کردن دیگر احتیاجی به وقت گرفتن نمی باشد.
• و زمان را از دست نخواهید داد حتی  مشاوره شما را ملاقات نمی کند .
• فقط با شنیدن صدای شما جواب شما را خواهد داد و حتی امکان دارد شما در محیط دورتری زندگی کنید.

و نتوانید به محل مشاوره رجوع کنید و رفتن به آنجا برای شما دارای زمان باشد .

پس از طریق تلفن کردن به راحتی به هدف های خود خواهید رسید .

و مشاوره به شما یاری می‌دهد تا نسبت به کاری که می‌کنند .

رضایت دریافت کنید و به این موضوع اهمیت بدهند.

یعنی با عشق و علاقه به سمت هم بروید .

به دلیل این که پایه عشق با این ارتباط محکمتر خواهد شد

مشاوره  ارتباط جنسی

و به دلیل اینکه پس از ارتباط جنسی به آرامش خواهید رسید اگر هم شخص راضی نباشد.

نباید به اجبار او را وادار کنید تا به کاری که تمایل ندارد تن بدهد.

به دلیل اینکه او تمایلی به این ارتباط ندارد پس نمی توانید به لذت برسید.

و  نسبت به همسرتان دلسرد بشوید.

• مشاوره جنسی در این رابطه خیلی بهتر می تواند شما را به راهنمایی کردند بپردازد.
• که چه کارهایی را باید انجام دهید پس از طریق تلفن می توانید مشکل های خود را برطرف کنید.

برطرف کردن مشکلات جنسی

تنها مشکل های زندگی نمی باشند که برای برطرف کردن آنها به مشاوره احتیاج داشته باشیم.

ارتباط جنسی در زندگی هم اهمیت و ارزش دارد و این فرهنگ باید در جامعه جا بیافتد .

که برای برطرف کردن مشکل های جنسی به مشاوره رجوع کنید.

و به راحتی این مشکل را برای او بازگو کنید و از مشاوره یاری بگیرید.

• به دلیل اینکه خیلی از اشخاص می باشند که به خاطر خجالت کشیدن .
• از این مسئله جنسی را نمی توانند بازگو کنند.

پس برای افزایش پیدا کردن کیفیت ارتباط  خجالت را به کنار گذاشتند بپردازید.

به دلیل اینکه بازگو نکردن مسئله های جنسی می‌تواند.

موجب آشکار شدن مشکل هایی مانند روحی و روانی و همینطور جسمی بشود.  ادامه مطلب