02122354282
همسرانه :مشاوره خانواده
  • خدمات مشاوره
    • مرکز مشاوره خانواده
      • رزرو وقت مشاوره
      • آدرس مشاور خانواده
        • مرکز مشاوره تهران
        • اصفهان
        • تبریز
        • رشت
        • کرج
        • مشهد
        • مرکز مشاوره نزدیک
          • مشاوره خانواده چیست؟
          • درباره مشاوره خانواده
    • مشاوره خانواده
    • مشاوره آنلاین خانواده
      • مشاوره اینترنتی
      • مشاوره جنسی آنلاین
      • مشاوره ازدواج آنلاین
        • روانشناسی خانواده آنلاین
      • مشاوره آنلاین زنان
      • مشاوره شبانه روزی رایگان
        • مشاوره نجات زندگی
      • پرسش و پاسخ رایگان
        • تعریف مشاوره خانواده
    • مشاوره تلفنی
      • مشاوره خانواده تلفنی
        • مشاوره تلفنی خانواده
      • مشاوره تلفنی فوری
        • مشاوره جنسی تلفنی
    • کانال روانشناسی خانواده
      • کانال کانون مشاوران ایران
      • خدمات مشاوره خانواده
      • مشاوره رایگان تلگرام
      • مشاوره طلاق آنلاین
  • سلامت روان
    • افسردگی 
      • علائم اضطراب و افسردگی
      • علائم فیزیکی افسردگی و اضطراب
        • چگونه با افسردگی ماندن در خانه در زمان کرونا روبه‌رو شویم؟
        • شوهر یا زن افسرده | درمان افسردگی همسر
        • افسردگی در مردان
      • مدت زمان مصرف داروی افسردگی چقدر است؟
      • درمان گیاهی اختلال افسردگی با بهارنارنج
        • درمان گیاهی افسردگی | اسطخدوس
        • بهبود اختلال افسردگی با بادرنجبویه
        • تاثیر به لیمو در بهبود علائم افسردگی
        • بهبود با داروی گیاهی افسردگی هل
        • گل گاو زبان درمان افسردگی دوران قاعدگی و یائسگی
        • تاثیر کاسنی در بهبود اختلال افسردگی
    • اختلال اضطراب
      • علائم اضطراب و افسردگی
        • علائم فیزیکی افسردگی و اضطراب
        • دمنوش بنفشه برای تسکین سردرد ناشی از اضطراب
      • اضطراب ، پنیک و فوبیا
      • خانواده و اضطراب در کودکان
      • ارتباط استفاده‌ی نوجوانان از رسانه های اجتماعی و اضطراب و کمبود خواب
      • اضطراب و نوروفیدبک
        • معالجه اضطراب با بیوفیدبک
      • کاهش استرس و اضطراب با تست اضطراب
        • مقیاس‌های مربوط به ارزیابی استرس و نارضایتی از مشاغل ذهنی SBUSB
        • پرسش‌نامه بهبود – استرس EBF
        • پرسش‌نامه استرس افتراقی HR (DSIHR)
        • پرسش‌نامه استرس افتراقی DSI
      • استرس در نوجوانی
      • مدیریت استرس
        • مقابله با استرس در وضعیت سخت
        • ۱۲ روش کاهش استرس در دوره بارداری -مقاله مورد تایید
        • نقش همسر در کم شدن استرس دوران بارداری
        • راهکارهای روانشناسی برای مقابله با استرس کرونا
    • فوبیا
      • با فوبیای ناشی از کرونا چگونه روبه‌رو شویم؟
      • علائم فوبیا
      • انواع فوبیا
        • فوبیا اجتماعی
        • فوبیاهای عجیب
        • فوبیا گربه
        • فوبیای سوراخ
      • درمان قطعی فوبیا
      • اضطراب ، پنیک و فوبیا
      • مقابله با استرس در وضعیت سخت
    • وسواس فکری عملی
      • اختلال وسواس فکری عملی در کودکان
      • علائم اختلال وسواسی-اجباری و درمان
      • اختلال وسواسی جبری
      • وسواس و درمان وسواس
        • وسواس را با این روش ها از بین ببرید
      • اختلالات دو قطبی
        • (اختلالات دو قطبی(افسردگی شیدایی
        • اختلال شخصیت نمایشی
      • اسکیزوفرنیا چیست، چه علائم و نشانهایی دارد؟
    • روش های درمان
      • داستان درمانی
      • موسیقی درمانی
      • فیلم درمانی
      • اقدامات درمانی مبتنی بر آگاهی
      • معنا درمانی
      • روان درمانی جانگیئن
      • سفر درمانی
      • روان درمانی میان فردی
      • هیپنوتیزم درمانی
      • روان درمانی کل نگر
      • روش درمان پیوسته و مرتبط
      • روش درمانی پردازش شناختی
      • روش درمانی مقبولیت و بستری کردن (ACT)
      • روش رفتار درمانی دیالکتیکی
  • سلامت جنسی و جسمی
    • درمان جنسی خانواده
      • آموزش شب زفاف
      • زناشویی
        • تحریک جنسی زنان
      • درمان خود ارضایی
      • خیانت زناشویی
        • خیانت زن یا شوهر
      • همسرم مدت هاست خودارضایی می کند! مشاوره خانواده
      • شوهرم خیلی منو لیس می زنه
    • خانواده درمانی
      • سایت مشاور خانواده
      • تمرین های درمانی
      • مشاور خانواده
      • به شوهرم شک دارم چکار کنم؟
      • زنان چه چیزی از شوهرانشان می خواهند
      • شوهرم بغلم نمی کنه 
      • داستان درمانی دلبستگی خانوادگی
      • راه های دلبری کردن برای شوهر
      • شوهرم تحقیرم می کنه
      • رفتار با شوهر درونگرا
    • تازه های سلامت
      • بارداری
      • اخبار شگفت آور در مورد چاقی
      • شلغم
      • مشاوره جلوگیری از عفونت ریه
      • خاصیت درمانی سیر ترشی
      • بیماری عفونی و مگس
  • خانواده
    • آیا شما بیش از اندازه همسر خود را چک می کنید؟
    • احساس نداشتن به همسر
    • آنچه پیش از مراجعه به مرکز مشاوره خانواده به آن نیاز دارید
      • روش های مشاوره خانواده
      • مشاوره خانواده سرای مشاور
    • اختلاف زن و شوهری
    • احساس سنگینی روی قفسه سینه
    • احساس کمبود محبت
  • ازدواج
    • مشاوره پیش از ازدواج چیست؟ پاسخ به تمامی سوالاتی که در ذهن دارید.
    • آیا چاقی بعد از ازدواج راه حل دارد؟
    • ازدواج افراد درونگرا و برونگرا
    • مرکز مشاوره قبل از ازدواج
    • ازدواج بدون رابطه جنسی
    • پنج روش برای داشتن ازدواج موفق
    • قانون جذب برای ازدواج
    • سوالات پیش از ازدواج
    • معیارهای انتخاب همسر
    • مشاوره پیش از ازدواج
      • چگونگی مشاوره پیش از ازدواج برای ازدواج موفق
      • زوج درمانی و مشاوره ازدواج
    • اختلافات سطح تحصیلی
  • کودک و نوجوانان
    • بیماری های کودکان
      • فیبروز کیستیک چیست؟
      • عفونت ویروسی دوران جنینی
      • دیابت به انسولین در کودکان
      • دیابت وابسته به انسولین در کودکان
      • نارسایی احتقانی قلب کودک
      • انسداد موضعی آئورت در کودک
      • درمان پرخوری عصبی در کودکان
      • درمان بی اشتهایی کودک
      • پیشگیری از کودک آزاری
      • درمان شکاف لب در نوزاد
    • تربیت کودک
      • مشکلات خانوادگی و لجبازی فرزندان
      • آموزش عذرخواهی را در تربیت فرزند از یاد نبرید
      • چگونه می توانید رشد نامناسب ران را در کودکان تشخیص دهید
      • آزمون تصمیم برای کودکان DTKI
      • ساختار شخصیت | سه حالت شخصیتی کودک، بالغ، والد
      • ۹ فعالیتی مفید برای کشف کردن نقاط قوت و علایق کودکتان
      • کودک طلاق
      • چگونه یک کودک مسئولیت پذیر داشته باشیم؟
      • روان درمانی و مشاوره کودک
      • رژیم غذایی سالم برای کودکان
      • خانواده و اضطراب در کودکان
      • رازهایی در مورد مدیریت رفتار کودکان
      • نحوه تمرین نیمه برهنه بودن در خانواده تان – فرق محرم و نامحرم
    • مشاوره نوجوان
      • نگرانی در مورد رفتارهای جنسی نوجوان
      • مصرف مواد مخدر در نوجوانان
      • بررسی آزار جنسی در میان دختران نوجوان
      • مشاوره اینترنتی: مواد مخدر و نوجوانان
      • من فکر می کنم فرزند نوجوانم مواد مخدر مصرف می کند
      • ارتباط استفاده‌ی نوجوانان از رسانه های اجتماعی و اضطراب و کمبود خواب
      • افسردگی در کودکان و نوجوانان
      • استرس در نوجوانی
      • هشت دلیل اعتیاد نوجوان به بازی های آنلاین
  • کتاب روانشناسی
    • آزمون عصب شناختی وینا Viena
      • آزمون حافظه تصویری FGT
        • فرکانس چشمک / هم جوشی FLIM
        • وظیفه شناخت بصری مداوم FVW
        • آزمون تصمیم DT
        • آزمون تصمیم برای کودکان DTKI
      • آزمون حافظه تصویری FGT
        • آزمون‌های گروهی انطباق پذیر AMT
        • آزمونA3DW
        • آزمون فضایی خلبانی PST
        • آزمون حافظه تصویری VISGED
      • آزمون حافظه تصویری VISGED
        • آزمون انعطاف‌پذیری عددی انطباقی ANF
        • آزمون توجه برای تمایز DAKT
      • آزمون درک ترافیک تاپیستوسکوپیک انطباقی ATAVT
        • مجموعه‌های عملکرد کاری ALS
        • هماهنگی دو دست
      • آزمون مهارت‌های زبان انگلیسی ELST
        • توجه ثابت ۳ -۲۴ DAUF
        • آزمون توجه برای تمایز DAKT
        • آزمون ارتباط (اتصال) بلوک‌های کورسی CORSI
        • کاگنیترون COG
        • B 19 آزمون لابیرنت مضاعف
    • کتاب CANTAB
      • آزمون کن تب CAnTAb
      • نظریه تسلط از طریق کنترل
      • تفسیر نتایج آزمون یادگیری موارد مرتبط جفتی (PAL)
      • روش درمان پیوسته و مرتبط
      • یادگیری موارد مرتبط جفتی (PAL)
      • پرسش‌نامه برای واکنش نسبت به درد FVS
      • زمان واکنش RT
      • آزمون ارتباط (اتصال) بلوک‌های کورسی CORSI
  • تست روانشناسی
    • تست شخصیت شناسی آندروید
    • تست میزان نگرانی
    • تست روانشناسی سنجش خشم
    • تست استرس
    • تست کودک مشکل دار
    • تست مادران شاغل
    • تست خوش بین بودن
    • تست اعتیاد
    • تست شناخت نوجوانها
    • سطح ملاحظه گری و تست آن
    • تست اختلافات زناشویی
    • کاهش استرس و اضطراب با تست اضطراب
  • منو

بایگانی دسته ی مشاوره سلامت خانواده

مکان شما: خانه / تکنیک مشاوره خانواده / مشاوره سلامت خانواده

مشاوره سلامت خانواده در مورد مواد مختلفی است

دارچین مصرف کنید تا لاغر بمانید یکی از این موارد است.

دارچین و لاغری

تحقیقات نشانگر این است که دارچین خواص چربی سوزی دارد و برای لاغری تاثیرگذار می باشد.

دارچین با بهتر شدن متابولیسم و محرک کردن سلول های چربی برای سوختن ، با چاقی مبارزه می کند.

محققان دیده بودند که سینامالدئید، روغن مغذی که باعث به وجود آمدن عطر دارچین می شود

از موش ها در برابر چاقی و بالا رفتن غیر معمول میزان قند خون حفاظت می کند.

ولی مکانیسم آن به درستی شناسایی  نشده است.

پژوهشگران پی بردند سینامالدئید با موثر بودن مستقیم بر سلول های چربی باعث بهتر شدن متابولیسم می شود

از روش رویکردی موسوم به ترموژنز، باعث  سوختن کالری می شود.

گروهی که به بررسی سلول های چربی انسان  پرداختند از افراد بسیاری از شرکت کنندگان آزمایش کردند.

وقتی که این سلول ها با سینامالدئید معالجه شدند.

پژوهشگران به بالا رفتن  چندین ژن و آنزیمی متوجه شدند که در تقویت متابولیسم چربی موثر است.

علت جر و بحث های خانوادگی و بی احترامی فرزندان به والدین مارس 7, 2021/0 دیدگاه /در مشاوره سلامت خانواده /توسط دکتر نظری

بیش تر افراد جر و بحث خانوادگی را تجربه می کنند، این موضوع امری طبیعی است اما تکرار آن می تواند مانع مهمی در برقراری ارتباط باشد، در هر اجتماعی ،حتی خانواده، هر فرد عقاید و اندیشه های خاص خود را دارد پس اختلاف نظر بین افراد طبیعی می باشد.

اما ما همواره باید یاد بگیریم که چگونه اختلاف و شرایط دشوار را بپذیریم و آن را مدیریت کنیم.

علت جرو بحث های خانوادگی

هیچ چیز در دنیا بی علت نیست، بنابراین برای اینکه بتوانیم مشکلات را حل کنیم باید در ابتدا علت آن را مشخص کنیم. جر و بحث ممکن است به صورت ناگهانی اتفاق بیفتد اما علت های آن به مرور زمان روی هم جمع شده و به صورت انفجار در خانواده خود را نشان می دهد.

دقت داشته باشید که اگر دعواهای کوچک مدیریت نشود به مرور تبدیل به مشکلات بزرگ و غیرقابل حل می گردد بنابراین در همان ابتدا به طور صحیح مشکلات را ریشه یابی کنید، اگر در این کار مشکل دارید می توانید از مشاور خانواده کمک بگیرید.

در ادامه به دلایل این مشکل پرداخته شده است:

  • زندگی با اعضای فامیل از علل بحث خانوادگی

برخی از زوجین به دلیل مشکلات مالی و سنت ها مجبور هستند کنار اقوام و خانواده خود زندگی کنند. ارتباط برقرار کردن در چنین خانواده های سخت و دشوار است. در چنین محیط هایی به دلیل اختلاف نظر، سلایق مختلف، سبک زندگی متفاوت زندگی سخت می شود و زمینه برای جر و بحث فراهم می شود.

  • ورود یک عضو جدید

ممکن است در خانه نوزادی به دنیا بیاید یا فردی ازدواج کند، عضویت افراد جدید به هر طریقی می تواند برای اعضای قدیمی ناراحت‌کننده باشد و باعث جر و بحث خانوادگی شود.

اعضای قدیمی ممکن است احساس کنند که با ورود فرد جدید به آن ها اهمیت داده نمی‌شود و سر کوچکترین مسائل ومشکلات جر و بحث راه بیندازند، عدم مدیریت این موضوع به مرور زمان باعث تیره شدن روابط خانوادگی می‌شود.

  • اختلاف نظر از علل جر وبحث خانوادگی

انسان ها عموما موجودات پیچیده ای هستند. ما هر کدام در خانواده ای زندگی کنیم اما دنیای متفاوتی داریم این موضوع کاملاً طبیعی است، بنابراین اگر فردی در خانواده نظر و عقاید خود را به دیگران تحمیل کند یا با نظر دیگران ساز مخالفت بزند قطعاً مشکلات عمیق و غیر قابل جبرانی به خود و دیگران وارد می‌کند.

علت بسیاری از اختلافات خانوادگی در ایران تفاوت در عقاید و بینش افراد است.

  • انتظار بیش از حد از علل جرو بحث های خانوادگی

انتظار باعث خراب شدن هر رابطه ای می شود، مثلا برخی از افراد انتظار دارند که طرف مقابل هیچ وقت اشتباهی انجام ندهد. حالا اگر به هر دلیلی اعضای خانواده دچار اشتباه شوند چون با انتظارات والدین همخوانی نداشته جر و بحث ها بالا می گیرد.

انتظار بیهوده مثل چشم بندی می ماند که جلوی دید انسان را می‌گیرد و اجازه نمی‌دهد که در وقت مشکلات به دنبال راه‌حل باشند و فقط دعوا راه می‌اندازد.

علت جرو بحث های خانوادگی و بی احترامی فرزندان به والدین

 راهکارهای مناسب برای کاهش جرو بحث های خانوادگی

پس از این که باید به بررسی علت دعواهای خود بپردازید، باید به دنبال راهکارهایی برای کاهش و درمان آن ها باشید.

به خاطر داشته باشید که رابطه شما مانند یک گل تازه می باشد که نیاز به رسیدگی دارد و اگر مورد غفلت قرار بگیرد شاخه های آن خشک می شود و اگر بیش تر مورد غفلت قرار بگیرد حتی از ریشه خشک می شود.

  •  قرار گرفتن در محیط مناسب

بهترین راه این است که افراد خانواده سعی کنند محیط زندگی جداگانه ای را برای خود فراهم کنند.  شاید در گذشته همه افراد می توانستند با هم زندگی کنند اما امروزه سبک زندگی،استقلال و نگرش افراد متفاوت شده است به همین دلیل نمی توانند با یکدیگر کنار بیایند.

 سعی کنید محیط زندگی خود را تغییر دهید و برای اعضای خانواده حد و مرز ها را مشخص کنید.

  • زمینه سازی در خانواده از راهکارهای کاهش جرو بحث خانوادگی

به هر حال در هر خانه‌ای تغییر و تحولات اتفاق می‌افتد، اما برای کاهش درگیری ها شما باید قبل از اینکه فرد جدیدی به خانواده شما وارد شود زمینه سازی کنید. افراد خانواده باید انعطاف پذیری خود را بالا ببرند یعنی بتوانند از دید فرد جدید به قضیه نگاه کنند.

به خاطر داشته باشید که همه این اتفاقات باید قبل از ورود اعضای جدید صورت بگیرد.

  • پذیرش عقاید دیگران

نظرات افراد تا زمانی که به جان کسی آسیبی نزنند محترم است.

شما باید بدانید که نباید دیگران را به شکلی که خود می خواهید تبدیل کنید. هیچ کس نباید کسی را به خاطر سبک زندگی تحت فشار روحی و روانی قرار دهد، بلکه باید سبک مسالمت‌آمیز را یاد بگیریم تا از بسیاری از جر و بحث ها جلوگیری کنیم.

متاسفانه در جوامع سنتی بسیاری از افراد توانایی پذیرش عقاید مخالف خود را ندارند، به خاطر داشته باشید که هرکس سبک زندگی خود را دارد و تا زمانی که به شما یا جامعه آسیب وارد نکند مورد احترام است.

  • کاهش انتظارات بیهوده از راه های کاهش جرو بحث خانوادگی

ما دوست داریم همیشه در خانواده صلح و دوستی برقرار شود و هیچ اشتباهی رخ ندهد، اما انسان ها بدون اشتباه چیزی را یاد نمی گیرند

در طول تاریخ از انسان های اولیه گرفته تا انسان های مدرن، یکی از راه های یادگیری آزمون و خطا بود است. مثلا وقتی میخواهیم غذایی را تهیه کنیم ممکن است چندین بار بسوزد ولی در نهایت به بهترین شکل آن را یاد می گیریم.

به همین دلیل نباید دیگران را تحت فشار قرار داد و انتظارات بیهوده نسبت به آن ها داشت، باید اجازه دهیم تا دیگران رو به جلو حرکت کنند و هر بار اشتباهی انجام دادند با آرامش آن ها را راهنمایی کنیم.

  • بهبود روابط در خانواده‌ها

این مشکلات در وهله اول نیاز به مدیریت والدین دارند. آن ها سنگ بنای هر رابطه را شکل می‌دهند و به فرزندان خود نحوه مقابله با مشکلات را می آموزند.

بنابراین والدین باید به جای بحث های بیهوده گفت و گو های مسالمت‌آمیز داشته باشند. بهتر است که برای این کار وقت مناسبی را مشخص کنند، زیرا اختلافات و جر و بحث های خانوادگی با یک گفت و گو بدون منظور، لحن مناسب و صبوری حل می شوند.

 در چه زمانی باید به مشاور مراجعه کنیم؟

پیشنهاد می شود که در همان ابتدا به مشاور مراجعه شود زیرا همان طور که گفته شد بحث های کوچک ممکن است به دعواهای بزرگ منجر شوند که حل آن ها مدت زیادی زمان می برد.

اگر احساس می کنید که رابطه شما به مشکل خورده است و در برقراری ارتباط با یکدیگر مشکل دارید حتما به مشاور مراجعه کنید.

 چگونه از هر جر و بحث جلوگیری کنیم؟

بهترین راه برای هر مشکلی پیشگیری از آن است، بنابراین باید سعی کنید همیشه با اعضای خانواده صحبت کنید و اجازه ندهید که کوچکترین ناراحتی به بزرگترین مشکل تبدیل شود.

در این هنگام برخی از افراد ترجیح می دهند که از کمک والدین یا یک دوست استفاده کنند تا میان آن ها داوری کرده یا به آن ها کمک کند.

برای این کار در ابتدا اطمینان حاصل کنید که فردی معتمد پیدا می کنید. البته به طور کلی توصیه می شود که از مشاور کمک بگیرید و دیگران را وارد زندگی خود نکنید.

چرا فرزندان به والدین خود بی احترامی می کنند؟

بی احترامی فرزندان با والدین نیز جزو جر و بحث های خانوادگی مهم است که باید به صورت جداگانه به آن پرداخته شود.

این سوال بسیاری از پدر و مادرها است. زمانی که فرزندان با والدین بدرفتاری می کنند، آن ها می خواهند بدانند که آیا در تربیت فرزندانشان اشتباهی وجود دارد که باعث این رفتار ها شده است یا خیر.

بی احترامی فرزندان به والدین

هر خانواده قانون مخصوص به خود را دارد به همین دلیل ممکن است رفتاری در خانواده بی احترام محسوب شود، در حالی که در خانواده ای دیگر بی احترامی نباشد.

با این حال به طور کل رفتارهایی مثل پریدن در میان حرف والدین، نادیده گرفتن درخواست های آن ها، داد و فریاد بر سر آن ها و استفاده از کلمات نادرست بی احترامی به والدین محسوب می شود.

علت بی احترامی فرزندان به والدین

برخی از رفتارها به طور ناخواسته منجر به تقویت و ادامه رفتار بی ادبانه می شود، از این رفتارها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • عدم توجه به رفتارهای بی ادبانه
  • تشویق بچه ها به پرخاشگری
  • عادی شدن این رفتارها
  • عدم آگاهی در مورد این که چگونه به این رفتارها پایان دهیم
  • برخی از اختلالات روحی یا جسمی
  • آموزش های غلط
  • عادی بودن این رفتارها برای والدین
  • بخش بیش از حد والدین
  • رفتارهای متناقض والدین(عدم هماهنگی والدین)

 اجازه به فرزندان برای بدرفتاری به هر دلیلی

مثلاً چون کودکی خشمگین است به او اجازه دهید که هر حرفی را بزند یا هر رفتاری را داشته باشد. این کار باعث شکل گیری عادت در او می شود.

برای همین لازم است که والدین واکنش های مناسب در برابر بی احترامی فرزندان داشته باشند، زیرا واکنش مناسب باعث پایان دادن به رفتار می‌شود، با این حال ممکن است با وجود تمام تلاش هایی که والدین برای تربیت درست فرزندان می کنند و تمام راه هایی که برای پایان دادن به بدرفتاری و بی احترامی فرزندان امتحان می کنند، باز هم نتجیه نگیرند.

در این شرایط باید از مشاور کمک گرفت، مشاور می تواند به طور تخصصی مشکلات را ریشه یابی کرده و راه مقابله با آن را به شما بیاموزد.

 در برابر بی احترامی فرزندان چه می توان کرد؟

هنگامی که فرزندانتان شروع به بی احترامی و پرخاشگری می کنند می توانید از راه های زیر کمک بگیرید:

  • با مکث و با آرامش در مورد رفتار اشتباه آن ها اشاره کنید.
  • به صورت منطقی علت رفتار اشتباه را برای آن ها توضیح دهید.
  • به آن ها رفتاری جایگزینی به جای رفتار اشتباه پیشنهاد دهید.
  • تا زمانی که کودکتان رفتار جایگزین را انجام نداده رضایت خود را اعلام نکنید.
  • رفتار جایگزین را بارها تمرین کنید تا به صورت قانون در خانواده در بیاید.

 چگونه می توان به فرزند خردسالم آموزش دهم که پریدن میان حرف ما بی ادبی محسوب می شود تا او دیگر این کار را تکرار نکند؟

هنگامی که کودک میان حرف شما می پرد و حرف شما را قطع می کند مکث کنید و به او اشاره کنید که عزیزم میدونم میخوای من به تو توجه کنم ولی این کار درستی نیست که وسط حرف کسی بپری در ادامه توضیح دهید که چرا این کار  درست نیست، برای اینکه تاثیر مناسبی بگذارد می‌توانید رفتار جایگزینی ارائه دهید و به او بگویید که هنگامی که حرف های من تمام شد تو می توانی حرف هایت را بزنی.

در این شرایط شما نیز نباید در میان حرف های کودک خود بپرید و باید اجازه دهید تا کودکتان حرف های خود را بیان کند. با این کار به او یاد می دهید که او نیز نباید این کار را انجام دهد.

 اگر با وجود تمام اقداماتی که انجام شد باز هم شاهد رفتارهای بی ادبانه از طرف کودک بودیم چه کاری باید انجام دهیم؟

تشویق و تنبیه دو ابزار مهم در شکل گیری رفتار هستند، در این شرایط شما باید از روش های صحیح تنبیه آگاهی داشته باشید تا بتوانید فرزندتان را با نتایج با کارهای خود مواجه کنید و میزان رفتار مخرب را کاهش دهید.

اگر با روش های صحیح تنبیه آشنا نیستید بهتر است ابتدا در مورد این روش ها اطلاع کافی را کسب کنید زیرا روش های غلط ممکن است باعث مشکلات بیش تری شود.

 آیا بی احترامی وبدرفتاری بیش از حد فرزندان می تواند ناشی از اختلال خاصی باشد؟

بله برای مثال کودکانی که دچار اختلال نافرمانی مقابله ای یا اختلال سلوک رفتارهای ناسازگاری ازخود نشان می دهند، به همین دلیل اگر بی احترامی از حد طبیعی بالاتر برود باید به روانشناس بالینی کودک مراجعه کنید.

منبع : علت جر و بحث های خانوادگی و بی احترامی فرزندان به والدین

https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2021/03/علت-جر-و-بحث-های-خانوادگی-و-بی-احترامی-فرزندان-به-والدین.jpg 417 626 دکتر نظری https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/12/favorite-icon-23-1-300x300.png دکتر نظری2021-03-07 21:01:262021-03-07 21:01:26علت جر و بحث های خانوادگی و بی احترامی فرزندان به والدین
تبعیض جنسیتی در سطح خانوادگی، فرهنگی و اجتماعی فوریه 13, 2021/0 دیدگاه /در مشاوره سلامت خانواده /توسط دکتر نظری

تبعیض جنسیتی در سطح خانوادگی، فرهنگی و اجتماعی از سالیان پیش وجود داشته و گاهی شکل بسیار شدیدی به خود می گیرد. می توان نمونه هایی از این تبعیضات را در قوانین برخی کشورها یا برخورد برخی خانواده ها مشاهده کرد.

متاسفانه در برخی از مناطق دختران به خاطر تبعیض جنسیتی از تحصیل محروم هستند یا زنان اجازه فعالیت های اجتماعی را ندارند

متاسفانه دیده می شود که برخی خانواده‌ها در برخورد با فرزندانشان تفاوت قائل می شوند.

اما برخی افراد به طور کامل از این تبعیض های جنسیتی آگاه نیستند.

 تبعیض جنسیتی چیست؟

تبعیض جنسیتی هنگامی اتفاق می‌افتد که نحوه برخورد با افراد تحت تاثیر جنسیت آن ها قرار می‌گیرد.

تبعیض جنسیتی ممکن است در تمام موارد وجود داشته باشد مثلاً عدم حضور زنان در ورزشگاه ها نمونه‌ای از این تبعیض ها است.

ابعاد مختلف تبعیض جنسیتی

تبعیض جنسیتی خود را به شکل های مختلف نشان می دهد و تمام ابعاد زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد تبعیض جنسیتی می‌تواند شکل آشکار یا پنهان داشته باشد و خود را در تمام جنبه ها خانواده، فرهنگ و قوانین اجتماعی نشان دهد.

 تبعیض جنسیتی در سطح خانواده

کودکان در خانواده دارای شخصیت و ویژگی‌های مختلف هستند و برخوردها با نوع انتظارات متفاوت است اما خیلی از مواقع رفتار متفاوت والدین بر اساس جنسیت کودکان است. این موضوع باعث نابرابری های غیر منطقی می شود که بر روی روان کودکان تاثیر می گذارد .زمانی که صحبت از تبعیض می‌شود مسئله آزادی در عمل وگفتار مطرح می شود.

 کلیشه های جنسیتی در خانواده

در بسیاری از جوامع بخصوص جوامع سنتی از همان دوران کودکی از دختران انتظار دارند که نقش مادر و خانه داری را بیاموزند. تصور می شود که بازی هایی که دختران به آن ها علاقه دارند بازی با عروسک، اسباب بازی و خانه داری است. از طرفی دیگر بازی هایی که پسران به آن ها تشویق می شوند بازی هایی مثل ماشین بازی، تفنگ بازی و اسباب بازی‌های ابزاری است.

به طور معمول دختران به بازی های آرام و غیر فعال تر که به مراقبت و ارتباط تاکید دارند مثل مامان بازی علاقه دارند. ولی پسران بیشتر به بازی‌های فعال‌ و گروهی مثل دزد و پلیس تشویق می شوند.

این موارد به معنای برتری یک نوع از علایق نیست، کودکان به دلیل تفاوت های زیستی به فعالیت های متفاوتی کشیده می شوند مثلاً دختران به طور غریزی گرایش به مراقبت دارند و پسران به طور تکاملی گرایش به بازی های رقابتی و قدرتی دارند. اما مشکله زمانی ایجاد می‌شود که خانواده‌ها به علاقه و ویژگی‌های کودکانشان توجهی نمی‌کنند و فقط به جنسیتشان توجه دارند و بر آن احساس از کودکان خود انتظار دارند و فقط بخشی از فعالیت‌های آن ها را می پذیرند مثلاً ممکن است دختری علاقه به فوتبال داشته باشد ولی این فعالیت در خانواده آن ها هرگز پذیرفته نشود و والدین تلاش کنند که او را به سمت فعالیتی که فرزندشان به آن علاقه ای ندارد سوق دهند.

تبعیض جنسیتی در سطح خانوادگی، فرهنگی و اجتماعی

 انتظارات نابرابر در خانواده

این تفاوت ها در نوع انتظارات و مسئولیت های خانواده خود را نشان می دهد، بسیاری از خانواده ها به خاطر ترس و نگرانی به پسران در تفریح و فعالیت ها آزادی بیشتری می دهند. آن ها ساعت ورود و خروج معینی ندارند و درمورد فعالیت‌ها و روابطشان با دیگران سخت گیری نمی شود. در برخی دیگر از خانواده ها ممکن است انتظارات از فرزندان پسر سنگین بوده اما به صورت ناخودآگاه امکانات رفاهی بیشتری برای دختر وجود داشته باشد. با توجه به باورها و انتظارتی که خانواده ها از پسران خود دارند، بیشتر از دختران خود حمایت عاطفی و هیجانی می کنند.

 داشتن احساسات نابرابر نسبت به فرزندان

ممکن است که پدر و مادر قبل از فرزند دار شدن گرایش بیشتری به داشتن فرزند دختر یا پسر داشته باشند. این علاقه باعث می شود که به صورت ناخودآگاه محبت بیشتری به فرزند داشته باشند، همچنین ممکن است به دلیل علاقه بیشتری که به دختر یا پسر خود دارند نسبت به اشتباهات او چشم پوشی کنند و به فرزند دیگر خود سختگیری بیشتری نشان دهد و یا امکانات و خدمات بیشتری برای یکی از فرزندان فراهم کنند.

 تبعیض جنسیتی در سطح فرهنگی

فرهنگ تا حد زیادی می‌تواند باعث ایجاد یا تشدید تبعیض جنسیتی شود، در جوامع سنتی تر گرایش به تبعیض جنسیتی بیشتر می شود.

 انتظارات نابرابر فرهنگی

در بیشتر فرهنگ ها از دختران انتظار می رود که رفتارهای اجتماعی آرام و منفعلانه داشته باشد. قضاوت های اجتماعی نیز در مورد دختران سختگیرانه تر است مثلاً رفتار پرخاشگرانه از سوی پسران پذیرفتنی تر است اما در بسیاری از فرهنگ‌ها از زنان انتظار می رود در مشاغل سطح پایین قرار بگیرند یا در سایه مشاغل آقایان فعالیت کنند.

 در برخی از جوامع مادران شاغل به خاطر نداشتن وقت کافی برای فرزندان و همسر مقصر شناخته شوند.

تبعیض جنسیتی فرهنگی پنهان

تبعیض جنسیتی می‌تواند به صورت پنهانی در اجتماع ایجاد شود، نگاهی که در مورد زنان در جامعه وجود دارد متفاوت با مردان است. در بسیاری از فرهنگ ها انتظار می‌رود که زنان تا سن مشخصی ازدواج کنند اما این انتظارات در مورد مردان کمتر وجود دارد و برچسب های مختلفی در این موارد بر زنان زده می‌شود مثلاً به این زنان ترشیده یا بیوه گفته می شود.

در جوک ها و لطیفه ها زنان و دختران از نظر هوشی پایین تر از مردان در نظر گرفته می شوند. شاید این لطیفه ها در ظاهر بی آزار به نظر برسند اما به صورت ناخودآگاه روی نگاه جامعه، اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی دختران تاثیر می گذارد و در آینده می توانند نقش آن ها را در تربیت فرزندان و مادر  بودن به خطر بیندازد.

تبعیض جنسیتی در سطح قوانین اجتماعی

قوانین در جوامع مختلف می‌تواند در مورد زنان و مردان به صورت نابرابر باشد. با وجود این، در جوامع پیشرفته با فعالیت افراد خواهان برابری به دنبال اصلاح این قوانین است.

در برخی از جوامع دیگر فرصت‌های کاری، حقوق و مزایا برای مردان بیشتر است .حتی در برخی از مناطق در مورد فعالیت‌های اجتماعی، تحصیلی، رانندگی یا داشتن برخی از شغل ها محدودیت وجود دارد.

 

 تبعات تبعیض جنسیتی

نابرابری جنسیتی می تواند اثرات منفی در جامعه داشته باشد، که نمونه ای از آن ها در ادامه ذکر شده است:

  • در سلامت روان افراد تاثیرگذار است و باعث افسردگی و استرس می شود.
  •  به دلیل محدودیت افراد جامعه تا حد زیادی پیشرفت جامعه را کاهش می دهد.
  •  تبعیض جنسیتی ارتباط بالایی با فقر و عقب ماندگی جامعه دارد.
  • تبعیض جنسیتی می‌تواند روی سلامت خانواده تاثیر گذار باشد و باعث اختلال اضطرابی در کودکان شود.
  •  تبعیض جنسیتی می‌تواند به صورت ناخودآگاه اعتماد به نفس افراد را تحت تاثیر قرار بدهد.
  •  تبعیض جنسیتی باعث می شود زنان فرصت های شغلی، تحصیلی خود را از دست بدهند باعث احساس سرخوردگی و ناکامی در آن ها می‌شود.
  •  باعث دور شدن دو جنس از یکدیگر می شود در نتیجه تفاوت ها و نیازهای جنسیتی کم تر درک می شوند.

مقابله با تبعیض جنسیتی

با توجه به عواقب کوتاه مدت و درازمدت تبعیض جنسیتی تلاش برای مقابله با آن ضروری است راه هایی که می توان با این مسئله مقابله کرد عبارتند از:

  • افزایش آگاهی

اولین قدم آشنایی با این مسئله است. هرچقدر اطلاعات خود را در این زمینه بیشتر کنیم و با حقوق خود آشنا باشیم بهتر می‌توانیم از پذیرش تبعیض جلوگیری کنیم.

  • آموزش و فرهنگ سازی

آموزش و فرهنگ سازی اهمیت زیادی دارد که می توان با روش های آموزشی مثل کتاب، کلاس و رسانه زنان و مردان را از حقوقشان آگاه کرد. همچنین آموزش به خانواده ها در مورد نوع نگاه به انتظارات و نحوه برخورد با کودکان نیز در سلامت روان خانواده تاثیر بسیار زیادی دارد.

آموزش به کودکان با بازی، کتاب و کلاس های آموزشی در مورد حقوق و توانایی دختران و پسران بسیار مهم است.

  • افزایش اعتماد به نفس

بالا بردن اعتماد به نفس هم برای دختران و هم برای پسران ضروری است، توجه به توانایی ها، فراهم کردن فرصت برای آن ها و  پذیرش نامشروط کودک با وجود تفاوت ها کمک می کند که خود بینی در کودکان کاهش پیدا کند و کمتر در معرض تبعیض قرار بگیرند.

افزایش فعالیت در زمینه حقوق برابر زن و مرد می تواند به تدریج در تغییر قوانین و فرهنگ سازی کمک کند.

منبع : تبعیض جنسیتی در سطح خانوادگی، فرهنگی و اجتماعی 

https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2021/02/تبعیض-جنسیتی-در-سطح-خانوادگی،-فرهنگی-و-اجتماعی.jpg 450 663 دکتر نظری https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/12/favorite-icon-23-1-300x300.png دکتر نظری2021-02-13 21:06:042021-02-13 21:06:04تبعیض جنسیتی در سطح خانوادگی، فرهنگی و اجتماعی
آنچه در مورد یائسگی نمی دانیم ژانویه 20, 2021/0 دیدگاه /در مشاوره سلامت خانواده /توسط دکتر نظری

مهم ترین راه برای درک یائسگی این است که یک شبه روی نمی دهد. بدین معنی که برای بیش تر خانم ها، این یک روند تدریجی است که طی چندین سال اتفاق می افتد.

یائسگی مرحله ای از زندگی است که قاعدگی حداقل به مدت ۱۲ ماه متوقف می شود، پس از یائسگی زنان قدرت باروری و بارداری خود را از دست می دهند.

در حالی که بسیاری از خانم ها ممکن است هنگام گذراندن مراحل یائسگی مشکل کمی داشته باشند و یا هیچ مشکلی را تجربه نکنند، دیگران ممکن است ناراحتی متوسط تا شدید داشته و حتی برای کاهش علائم خود به درمان نیاز پیدا کنند.

یائسگی چیست؟

حال بیایید علمی تر به این موضوع نگاه کنیم، یائسگی یک بیماری نیست و در حقیقت قسمتی از روند پیری در زنان می باشد. تولید مثل در واقع از پیش از هنگام تولد روند پیری را شروع می کند و با گذشت زمان تخمدان ها فولیکول ها و تخمک ها (تخمک ها) را از دست می دهند.

به همین دلیل نمی توان سن دقیقی را برای یائسگی انتخاب کرد. اگرچه میانگین سن یائسگی ۵۲ سال گزارش شده است، اما محدوده سنی شناخته شده حدود ۴۰-۵۸ سال می باشد.

سرعت پیر شدن تخمدان ها و در نهایت یائسگی تحت تأثیر ژنتیک و محیط قرار دارد.

 

زمان علائم یائسگی

هر زنی یائسگی را متفاوت تجربه می کند. برخی از زنان ممکن است علائم یائسگی بسیار شدیدی داشته باشند، در حالی که زنان دیگر به مشکلی بر نمی خورند، با این حال، برخی از علائم یائسگی قابل پیش بینی وجود دارد که معمولاً در بیشتر زنان مشاهده می شود.

علائم یائسگی تا کی ادامه دارد؟ به طور متوسط، بیشتر علائم حدود ۴ سال بعد از آخرین قاعدگی شما ادامه می یابد. با این حال، از هر ۱۰ زن، حدودا یک نفر این علائم را تا ۱۲ سال تجربه می کند.

اگر یائسگی را به طور ناگهانی و نه به تدریج تجربه کنید، علائم شما ممکن است بدتر شود و این می تواند علائم بیماری و حتی سرطان باشد.

گرگرفتگی از علائم یائسگی است

گاهی اوقات گرگرفتگی با اضطراب یا تپش قلب همراه است. این شرایط معمولا یک تا پنج دقیقه طول می کشد و بیشتر خانم ها حداقل یک بار در روز این حالت را تجربه می کنند.

خشکی واژن از نشانه های یائسگی است

این مشکل به دلیل کمبود استروژن ایجاد می شود. در این حالت دیواره های واژن حجم و رطوبت خود را از دست می دهند و نازک و خشک می گردند. این می تواند منجر به رابطه جنسی دردناک، افزایش عفونت و ناراحتی مزمن واژن شود.

اختلالات خواب از علائم یائسگی است

 این اختلال به دلیل به گرگرفتگی، بی خوابی، استرس یا افسردگی ایجاد می شود.

افزایش وزن از علایم یائسگی است

کاهش استروژن باعث انتقال توزیع چربی به دور کمر می شود این نوع افزایش وزن با افزایش بیماری های قلبی عروقی همراه است.

نوسانات خلقی از نشانه های یائسگی است

در این شرایط فرد به طور ناگهانی احساس اضطراب یا افسردگی پیدا می کند. این امر به ویژه برای زنانی که قبلاً دچار اختلالاتی مانند افسردگی پس از زایمان یا اختلالات خلقی قبل از قاعدگی بوده اند، روی می دهد.

سردرد از علائم یائسگی است

برای برخی از زنان، سردردهای میگرنی ممکن است در ابتدای دوران یائسگی ظاهر شود. این امر تعجب آور نیست زیرا کم خوابی و تغییرات هورمونی مغز را تحت تاثیر قرار می دهد.

زمان علائم یائسگی

علل یائسگی

یائسگی طبیعی

این شایعترین نوع یائسگی می باشد و معمولا حدود سن ۵۲ رخ می دهد و درمورد آن توضیحات کامل داده شده است.

یائسگی زودرس

این یائسگی معمولا پیش از ۴۰ سالگی اتفاق می افتد.

برخلاف یائسگی طبیعی، یائسگی زودرس غیر طبیعی بوده. این بیماری اغلب با سایر اختلالات خود ایمنی همراه است و فرد را در معرض افزایش خطر پوکی استخوان قرار می دهد.

اگر کمتر از ۴۰ سال دارید و فکر می کنید یائسگی زودرس را تجربه می کنید، باید این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.

یائسگی القایی

این مشکل زمانی رخ می دهد که که تخمدان ها به دلایل پزشکی مانند سرطان رحم یا آندومتریوز ( یا بیماری های زنانه) با عمل جراحی برداشته شود.

به خاطر داشته باشید که یائسگی قابل برگشت نیست و هنگامی که تخمدان ها تولید هورمون را متوقف کنند، دیگر پریود نمی شوید.

 

یائسگی زودرس چیست؟ | علائم یائسگی پیش از موعد

یائسگی زودرس ۱٪ از زنان زیر سن ۴۰ سال را تحت تاثیر قرار می دهد. تنها تفاوت بین یائسگی طبیعی و یائسگی زودرس زمان آن است. علائم آن نیز با علائم افسردگی طبیعی متفاوت نیست و شامل موارد زیر می باشد:

  • گرگرفتگی
  • تعریق شبانه
  • اختلالات خواب
  • خشکی واژینال
  • پریودهای نامنظم
  • بی اختیاری ادرار
  • مشکل در تمرکز
  • کاهش تراکم استخوان

عوامل تشدید کننده یائسگی زودرس

زمان پریودهای اولیه

اگر پریودهای اولیه فرد پیش از ۱۱ سالگی شروع شود، ممکن است یائسگی زودرس را تجربه کند.

ژنتیک

در برخی از موارد، یائسگی تحت تاثیر ژنتیک و وراثت نیز قرار می گیرد، به طور مثال اگر مادر شما یائسگی زودرس را تجربه کرده باشد، احتمال دارد که شما هم به این امر دچار شوید.

سیگار

تحقیقات نشان می دهد که مصرف سیگار باعث یائسگی زودرس می شود. محققان دلایل دقیق این امر را نمی دانند، اما تصور می شود که مصرف سیگار سلول های تخمدان را از بین می برد.

صرع

صرع نوعی اختلال در مغز می باشد. تحقیقات نشان می دهد که زنان مبتلا به صرع بیش تر در خطر نارسایی زودرس تخمدان قرار دارند که در نهایت ممکن است منجر به به یائسگی زودرس شود.

بی خوابی در دوران یائسگی

سطح هورمون ها، مسائل بهداشتی، سبک زندگی و عوامل استرس زا همگی در کیفیت خواب افراد نقش دارند.

پس از ۴۰ سالگی ( گاهی اوقات قبل از آن) فرد ممکن است به دلیل کاهش سطح هورمون ها در خوابیدن مشکل پیدا کند. علاوه بر این، گرگرفتگی، تعریق شبانه، مشکلات تیروئید، درد و مشکلات تنفسی نیز در این امر نقش دارند.

برای بهبود این مشکل باید با متخصص و پزشک مشورت کنید اما راه های زیر نیز می تواند مقداری به بهبود حال شما کمک کند:

  • اتاق خواب خود را خنک نگه دارید.
  • لباس خنک بپوشید.
  • در طول روز تنفس عمیق را تمرین کنید.
  • بهداشت را رعایت کنید.
  • حداقل دو ساعت پیش از خواب غذا نخورید.
  • تلویزیون را از اتاق خواب خارج کنید.
  • اتاق را تاریک نگه دارید.
  • در طول روز حتما ورزش کنید و در بیرون از خانه قدم بزنید.

افسردگی در دوران یائسگی

در زمان یائسگی به دلیل تغییرات هورمونی افراد بیش تر در معرض افسردگی قرار می گیرند، به خصوص اگر سابقه افسردگی داشته یا تغییرات خاصی را در محیط اطراف خود تجربه کنند.

از دست دادن عملکرد و نیروی جوانی نیز در ایجاد این افسردگی تاثیر گذار است، در این شرایط فرد متوجه می شود که دیگر انرژی سابق را ندارد و همین امر در شدت افسردگی تاثیر می گذارد.

از علائم افسردگی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • غم و افسردگی
  • از دست دادن علاقه به چیزهایی که زمانی لذت بخش بودند
  • بی قراری
  • مشکلات خواب
  • تغییر در اشتها یا وزن
  • عدم تمرکز
  • خستگی
  • احساس گناه
  • احساس بی ارزشی
  • احساس ناامیدی
  • احساس درماندگی
  • فکر در مورئ خودکشی

 

مشکلات واژن در دوران یائسگی

خشکی واژن برای برخی از خانم ها اولین نشانه یائسگی است. این امر می تواند مقاربت را بسیار دردناک سازد، زیرا دیواره های واژن نازک و آسیب پذیر می گردند.

علاوه بر خارش و خشکی واژن، زنان ممکن است عفونت ادراری مکرر یا  حتی بی اختیاری ادرار را تجربه کنند، زیرا پوشش سطحی دستگاه ادراری نیز به دلیل کاهش استروژن نازک می شود.

در حالی که اکثر علائم در دوران یائسگی با گذشت زمان بهتر می شوند، متأسفانه خشکی واژن با افزایش سن بدتر می شود.

اما خبر خوب این است که راه های زیادی برای مقابله با این مشکلات وجود دارد که باید از دکتر خود در مورد آن ها بپرسید و بهترین راه را انتخاب کنید.

تغییر در ظاهر در دوران یائسگی

بسیاری از علائم و نشانه های ظاهری ممکن است همزمان با یائسگی ایجاد شوند که به احتمال زیاد ناشی از تغییرات هورمونی می باشند، از این موارد می توان به مشکلات زیر اشاره کرد:

  • ریزش مو
  • پیری پوست (به عنوان مثال، از دست دادن رطوبت پوست و چین و چروک بیشتر)
  • افزایش خطوط دور کمر
  • آکنه

یائسگی و تیروئید

زنان در دوران یائسگی بیش تر در معرض خطر ابتلا به بیماری تیروئید قرار می گیرند.

یائسگی و بیماری تیروئید بهم پیوسته اند. اثرات آنها نه تنها با یکدیگر همپوشانی دارند، بلکه هورمون های تیروئید و استروژن می توانند بر هم تأثیر بگذارند و علائم یکدیگر را تشدید کنند.

منبع : آنچه در مورد یائسگی نمی دانیم 

https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2021/01/آنچه-در-مورد-یائسگی-نمی-دانیم.jpg 331 800 دکتر نظری https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/12/favorite-icon-23-1-300x300.png دکتر نظری2021-01-20 20:50:432021-01-20 20:50:43آنچه در مورد یائسگی نمی دانیم
رهیافت پزشکی مکمل و جایگزین جولای 27, 2020/0 دیدگاه /در مشاوره سلامت خانواده /توسط دکتر نظری
ادامه مطلب …
https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2020/07/رهیافت-پزشکی-مکمل-و-جایگزین-1.jpg 190 265 دکتر نظری https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/12/favorite-icon-23-1-300x300.png دکتر نظری2020-07-27 17:40:542020-07-27 17:40:54رهیافت پزشکی مکمل و جایگزین
۷ دوست متفاوتی که شما در زندگی تان خواهید داشت جولای 22, 2020/0 دیدگاه /در مشاوره سلامت خانواده /توسط دکتر نظری
ادامه مطلب …
https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2020/07/7-دوست-متفاوتی-که-شما-در-زندگی-تان-خواهید-داشت.jpg 194 259 دکتر نظری https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/12/favorite-icon-23-1-300x300.png دکتر نظری2020-07-22 19:12:002020-07-22 19:13:027 دوست متفاوتی که شما در زندگی تان خواهید داشت
مشاوره سلامت خانواده
مشاوره سلامت خانواده دسامبر 13, 2019/0 دیدگاه /در مشاوره سلامت خانواده /توسط دکتر روانشناس مشاوره خانواده

مشاوره سلامت خانواده با مقالات جالب و خواندنی سایت ” مشاوره خانواده ” علاوه بر موضوعات روانشناسی، به سلامت جسمانی شما اهمیت می دهد. لذا در این بخش سعی شده تا نکاتی در مورد سلامت خانواده بیان گردد. خانواده ای که از نظر فیزیکی و جسمانی سالم است از نظر روانی هم می تواند سالم باشد و […]

ادامه مطلب …
https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2017/12/مشاوره-سلامت-خانواده.jpg 538 866 دکتر روانشناس مشاوره خانواده https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/12/favorite-icon-23-1-300x300.png دکتر روانشناس مشاوره خانواده2019-12-13 17:48:022020-05-19 15:27:29مشاوره سلامت خانواده
باید خودتان را برای مراقبت بیشتر از آنها آماده کنید
در صورتیکه والدینتان به دلیل یک بیماری شدید در بیمارستان بستری شوند، باید چه کارهایی انجام بدهید دسامبر 7, 2019/0 دیدگاه /در مشاوره سلامت خانواده /توسط دکتر نظری
ادامه مطلب …
https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/12/در-صورتیکه-والدینتان-به-دلیل-یک-بیماری-شدید-در-بیمارستان-بستری-شوند،-باید-چه-کارهایی-انجام-بدهید14.jpg 482 728 دکتر نظری https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/12/favorite-icon-23-1-300x300.png دکتر نظری2019-12-07 13:32:012019-12-07 13:32:01در صورتیکه والدینتان به دلیل یک بیماری شدید در بیمارستان بستری شوند، باید چه کارهایی انجام بدهید
4 دلیل برای مناسب بودن خرید درمانی برای شما
۴ دلیل برای مناسب بودن خرید درمانی برای شما سپتامبر 30, 2019/0 دیدگاه /در مشاوره سلامت خانواده /توسط دکتر نظری

“خرید ارزانتر از یک روان پزشک می باشد”. آیا خرید درمانی یک روش درمان موثری می باشد؟ چه باور داشته باشید و چه باور نداشته باشید، این مورد می تواند درست باشد!
آیا به ترغیب بیشتری برای مراجعه به این درمان نیاز دارید؟ در ادامه ۴ دلیل برای اثبات مناسب بودن خرید برای شما بیان شده است!

زمانی که شما ظاهر خوبی داشته باشید، احساس خوبی خواهید داشت

زمانی که به یک چیزی وانمود می کنید، همانند آن عمل خواهید کرد. زمانی که شما باور داشته باشید که فوق العاده به نظر می رسید، به صورت طبیعی، اعتماد به نفس بیشتری به دست خواهید آورد.
پوشیدن لباس معمول خانگی خودتان در یک جلسه رسمی را با پوشیدن شلوارها و ژاکت های محبوبتان در این جلسه مقایسه کنید؛ یا رفتن به یک مهمانی با لباس های نامناسب را با پوشیدن لباس کامل جدید و همراه با کفش های مناسب مقایسه کنید.
خرید و نتایج مربوط به خرید شما، منجر به افزایش روحیه شما می شود، هیچ شکی نسبت به این مورد نداشته باشد.

علم موجود

همانطور که محققان هم تایید کرده اند، خرید وسایلی که دوست دارید، منجر به تشویق و افزایش روحیه شما می شود.

4 دلیل برای مناسب بودن خرید درمانی برای شما

4 دلیل برای مناسب بودن خرید درمانی برای شما

بر اساس یک مطالعه ۱۰ ساله صورت گرفته توسط دانشمندان موسسات تحقیقاتی سلامت ملی تایوان، افرادی که تقریبا به صورت روزمره خرید می کنند، به احتمال ۲۵% بیشتر از سایر افراد عمر خواهند کرد. مهمترین نتیجه این تحقیق عبارت از این بود که فواید خرید برای مردان، بیشتر از زنان می باشد!

دوره انتقال راحت

تجربیات جدید در برخی مواقع می توانند ترس آور باشند و خرید می تواند به عنوان یک آماده سازی ذهنی برای این اضطراب ناشناس عمل کند. زمانی که شما خرید می کنید، نحوه استفاده شدن از محصول و ظاهری که خواهد داشت را مشاهده خواهید کرد و در نتیجه می توانید خودتان را آماده یک تجربه جدید بکنید.
به یاد بیاورید که برداشتن کیف مدرسه ای جدید در شروع دوره مدرسه، چه احساسی را در شما ایجاد می کرد؟ یا تصور کنید که یک هتل تزئین شده چه احساسی را می تواند در شما ایجاد کند، یا خرید یک لباس خوش سلیقه و عروسک های مناسب برای کودکتان، چه تاثیری خواهند داشت. همه این موارد به از بین رفتن استرس انتقال کمک می کنند.

خرید یک نوع ورزش می باشد

نه، این مورد در تمامی شرایط درست نمی باشد! ما در حین پیاده روی و خرید کردن، در مقایسه با مشاهده کردن نت فلیکس ، کالری بیشتری را می سوزانیم. بنابراین زمان بعدی که خواستید آخر هفته خودتان را بر روی تخت بگذرانید، ترک کردن خرید خانگی و خرید حضوری را در نظر بگیرید.

نویسنده : مشاوره خانواده

https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/09/4-دلیل-برای-مناسب-بودن-خرید-درمانی-برای-شما.jpg 173 292 دکتر نظری https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/12/favorite-icon-23-1-300x300.png دکتر نظری2019-09-30 10:05:562019-09-30 10:05:564 دلیل برای مناسب بودن خرید درمانی برای شما
رژیم غذایی سالم برای کودکان
رژیم غذایی سالم برای کودکان سپتامبر 17, 2019/0 دیدگاه /در مشاوره سلامت خانواده /توسط دکتر نظری

شما احتمالا درباره آن در روزنامه ها خواندید و آن را در اخبار دیده اید: در دنیا، تعداد کودکان با چاقی در دو دهه گذشته افزایش یافته است. شما ممکن است تعجب کنید: چرا پزشکان و دانشمندان با این روند مشکل دارند؟ و به عنوان والدین یا دیگر بزرگسالان نگران، شما ممکن است بپرسید: ما چگونه می توانیم برای جلوگیری از چاقی کودکانمان اقدام کنیم؟ این مقاله پاسخ به برخی از سوالاتی را که ممکن است داشته باشید، و همچنین منابع برای کمک به حفظ سلامت خانواده خود را فراهم می کند.

چرا چاقی کودکان به عنوان یک مشکل بهداشتی مطرح می شود؟

کودکان مبتلا به چاقی می توانند مورد آزار و اذیت قرار گیرند و بیش از همسالان با وزن طبیعی خود دچار عارضه شوند. آنها نیز بیشتر از انزوای اجتماعی، افسردگی و عزت نفس پایین تر رنج می برند. اثرات این مسئله می تواند به بزرگسالی برسد.

 

کودکان مبتلا به چاقی در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن و بیماری های دیگر مانند آسم، آپنه خواب، مشکلات استخوانی و مفصلی و دیابت نوع ۲ هستند.

دیابت نوع ۲ به طور فزاینده ای در میان کودکان دارای اضافه وزن گزارش شده است. شروع دیابت در کودکان می تواند منجر به بیماری های قلبی و نارسایی کلیه شود.

کودکان مبتلا به چاقی نیز دارای عوامل خطر بیشتری برای بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا نسبت به افراد سالم آنها هستند. در یک جمعیت ۵- تا ۱۷ ساله، تقریبا ۶۰٪ از کودکان دارای اضافه وزن دارای حداقل یک عامل خطر برای بیماری قلبی عروقی بودند و ۲۵٪ دارای دو یا بیشتر از عوامل خطر بیماری قلبی عروقی بودند.

کودکان مبتلا به چاقی بیشتر از بزرگسالان چاق هستند. این می تواند منجر به مشکلات طول عمر جسمی و روانی شود. چاقی بزرگسال با خطر بالایی از دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و بسیاری از انواع سرطان همراه است.

چگونه می توانم به عنوان یک پدر و مادر یا مراقب به منظور جلوگیری از اضافه وزن و چاقی کودک کمک کنم؟

برای کمک به فرزند شما در حفظ وزن سالم، کالری را که کودک از غذاها و نوشیدنی ها مصرف می کند، با کالری که کودک شما از طریق فعالیت بدنی و رشد طبیعی استفاده می کند، متعادل سازید.

به یاد داشته باشید که هدف برای کودکان دارای اضافه وزن، کاهش میزان افزایش وزن در طول رشد طبیعی و رشد طبیعی است. بچه ها نباید روی یک رژیم غذایی کاهش وزن بدون مشورت با یک ارائه کننده خدمات بهداشتی قرار بگیرند.

تعادل کالری: کمک به بچه ها در عادات غذا خوردن سالم

بخشی از برنامه تعادل کالری خوردن غذاهایی است که غذای کافی و کالری مناسب دارند. شما می توانید به کودکان کمک کنید تا از طریق عادات غذا خوردن سالم، به دنبال راه هایی برای ایجاد غذاهای مورد علاقه سالمتر و کاهش وسوسه برای خوردن غذاهای غنی از کالری باشند.

عادات غذایی سالم را تشویق کنید.

هیچ خوراکی سالم برای آنها وجود ندارد. برای کمک به فرزندان و خانواده عادات غذایی سالم را به کار ببرید:

مقدار زیادی از سبزیجات، میوه ها و محصولات دانه را تهیه کنید.

شامل شیر یا محصولات لبنی کم چرب یا غیر چربی باشد.

گوشت لاغر، مرغ، ماهی، عدس و لوبیا برای پروتئین را انتخاب کنید.

بخش های قابل اندازه گیری را اداره کنید.

از خانواده خود بخواهید تا مقدار زیادی آب بنوشند.

محدود کردن نوشیدنی های شیرین.

محدود کردن مصرف قند و اشباع چربی.

به یاد داشته باشید که تغییرات کوچک هر روز می تواند به یک دستور العمل برای موفقیت منجر شود!

به دنبال روش هایی برای ساخت غذاهای مورد علاقه سالم باشید.

دستورالعمل هایی که شما می توانید به طور مرتب آماده کنید و خانواده تان لذت ببرید، فقط با چند تغییر می تواند سالم و رضایت بخش باشد.

حذف وسوسه های غنی از کالری!

رژیم غذایی سالم برای کودکان

رژیم غذایی سالم برای کودکان

هر چیزی که شیرین باشد و یا تنقلات مختلف می توانند باعث چاقی شوند و خب وسوسه ناشی از انها غیر قابل انکار است. بنابراین بهتر است مواد غذایی سالم را خریداری کنید و در یخچال خود بگنجانید. در اینجا لیستی از این مواد آورده شده است:

سیب متوسط

موز متوسط

۱ فنجان زغال اخته

۱ فنجان انگور

۱ فنجان هویج، بروکلییا فلفل دلمه ای با ۲ قاشق غذاخوری. حمص

تعادل کالری

بخش دیگری از برنامه تعادل کالری این است که فعالیت بدنی مناسب داشته باشید و زمان زیادی را صرف ورزش کردن بکنید. علاوه بر سرگرمی برای کودکان، فعالیت بدنی منظم نیز دارای مزایای سلامتی فراوان است از جمله:

تقویت استخوانها

کاهش فشار خون

کاهش استرس و اضطراب

افزایش عزت نفس

کمک به مدیریت وزن

کمک به بچه ها فعال می شوند

کودکان باید حداقل ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی شدید متوسط ​​را در بیشتر روزهای هفته، ترجیحا روزانه، شرکت کنند. به یاد داشته باشید که کودکان بالغ را تقلید می کنند. شروع به اضافه کردن فعالیت بدنی به روزانه خود کنید و فرزندتان را تشویق کنید که به شما ملحق شود.

برخی از نمونه های فعالیت بدنی شدید متوسط ​​عبارتند از:

پیاده روی سریع

برچسب بازی

طناب بازی

فوتبال بازی کردن

شنا کردن

رقص

زمان تحرک کم را کاهش دهید.

علاوه بر این تشویق فعالیت های جسمی، به کودکان کمک می کند تا از اتلاف وقت جلوگیری کنند. اگر چه زمان آرام برای خواندن و تکالیف خوب است، محدود کردن زمان تماشای تلویزیون شما، بازی کردن بازی های ویدئویی یا مرور وب در هر روز حداکثر ۲ ساعت است. علاوه بر این، آکادمی آمریکایی کودکان تماشای تلویزیون را برای کودکان ۲ تا ۳ ساله توصیه نمی کند. در عوض، فرزندان خود را تشویق کنید تا فعالیت های سرگرم کننده را با اعضای خانواده یا خودشان پیدا کنند که به سادگی فعالیت های بیشتری را شامل می شوند.

منبع :رژیم غذایی سالم برای کودکان– تربیت کودک

https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/09/رژیم-غذایی-سالم-برای-کودکان.jpg 280 448 دکتر نظری https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/12/favorite-icon-23-1-300x300.png دکتر نظری2019-09-17 12:23:142019-09-17 12:23:14رژیم غذایی سالم برای کودکان
چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟
چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟ سپتامبر 17, 2019/0 دیدگاه /در مشاوره سلامت خانواده /توسط دکتر نظری

در جامعه ی کنونی که عصر استرس نام گذاری شده است، آگاهی از روش های به منظور حفاظت از سلامت روان از جمله مهم ترین ضرورت هاست.

بسیاری از مردم بخش زیادی از وقت خود را در موقعیت های کاری، رفت و آمد در مکان های پر ترافیک و آلوده و ارتباطاتی می گذرانند که فرسایش روانی زیادی را به همراه دارد.

همچنین با توجه به ماهیت اجتناب ناپذیر بحران های طبیعی و انسانی، در هر لحظه ممکن است در موقعیتی قرار گیریم که سلامت روانی مان مختل شود و کنترل زندگی مان را از دست دهیم.

بر این اساس به نظر می رسد یکی از ضروری ترین اقدامات برای هر فرد آن است که راهکارهایی را برای غلبه بر فشارهای روانی در وضعیت های بحرانی و یا استرس زا در نظر داشته باشد و مطابق با آن ها عمل کند.

در زیر به ارایه ی مهم ترین مهارت هایی خواهیم پرداخت که به شما و عزیزان تان در حفظ سلامت روان کمک می کنند.

هشدارهای که نشان می دهد سلامت روانی تان مختل شده

در صورتی که به مدت حداقل دو هفته علایمی از جمله بی حوصلگی، لذت نبردن از فعالیت های سابق، احساس غم و اندوه و بی ارزشی و یا مشکلاتی در خواب، خوراک و اشتها را تجربه می کنید، لازم است بدانید که سلامت روانی تان در معرض آسیب قرار دارد.

هوشیاری نسبت به نشانگان ذکر شده و شروع انجام اقدامات موثر می تواند بسیار با اهمیت باشد و مانع از ایجاد اختلالات اضطرابی و افسردگی در شما شود.

بنابراین در این شرایط بهتر است هرچه سریع تر برای بهبود خلق تان دست به کار شوید.

۱٫ از خانه خارج شوید و به طبیعت سلام کنید

پژوهش ها نشان دهنده ی آن هستند که ماندن در خانه می تواند منجر به تقویت نواحی از مغز شود که به افکار منفی مربوط هستند.

با ماندن افراطی در خانه، افکار منفی مکرر و پیشگویی های غیر واقعی در خصوص آینده به ذهن تان هجوم می آورد و به راحتی در معرض اضطراب قرار می گیرید.

بنابراین در طی هر روز زمانی را به قدم زدن در طبیعت – ترجیحا مکان های آرام و زیبا – اختصاص دهید تا بتوانید مثبت و با انرژی بمانید.

۲٫ از افراد منفی دوری کنید.

بخاطر داشته باشید که افسردگی، اضطراب و بسیاری از بیماری های روانی مسری هستند.
مراوده ی مستمر با فرد افسرده می تواند باعث شود تا شما نیز وقایع و اتفاقات اطراف تان را همانند او ادراک کنید.

پس از مدتی خواهید دید که شما نیز به سرماخوردگی روانی دوست تان مبتلا شده و افسرده اید!
بنابراین افراد منفی باف را از زندگی تان حذف کنید و اشخاصی را برای ارتباط انتخاب کنید که از سلامت روانی برخوردارند.

۳٫ برای خودتان شبکه ی حمایت اجتماعی بسازید.

داشتن دوستان صمیمی، یک مشاور دلسوز و متخصص و شبکه ای از افراد شنوا و حامی تاثیرات قبل توجهی در عبور موفقیت امیز از بحران ها بدون تجربه ی اختلالات روانی دارد.

این افراد می توانند منجر به حس درک شدن، همدلی، مهم بودن و عدم ادراک تهایی شوند و شما را سالم تر نگه دارند.

۴٫ سبک زندگی تان را تغییر دهید.

اگر چه تغییر سبک زندگی بیش از اندازه کلی به نظر می رسد اما می تواند زندگی تان را متحول کند.
برای برخورداری از سلامت روان بهتر است در برنامه ی روزانه تان موارد زیر را لحاظ کنید:

• ورزش را تبدیل به صمیمی ترن دوست تان کنید.
• خواب کافی را دراولویت زندگی تان قرار دهید.
• از انرژِی آفتاب برای سرزندگی و نشاط استفاده کنید.

چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟

چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟

۵٫ برای زندگی تان معنایی خلق کنید.

داشتن معنای شخصی در زندگی یکی از مولفه های اساسی رضایت از زندگی و شادی است.

بر اساس طیف وسیعی از یافته های پژوهشی، خلق معنایی برای زندگی کردن می تواند از افسردگی پیشگیری کند و شما را شاداب و سرزنده نگه دارد.

این معنا می تواند شامل تعیین اهداف شخصی، کمک کردن به دیگران و کار کردن روی اهداف بزرگ باشد.
یک فعالیت مفید می تواند این باشد که اهداف تان را روی کاغذ بیاورید و هر روز گامی در جهت تحقق آن ها بردارید.

۶٫ دست از کنترل گری بردارید.

تلاش مداوم به منظور کنترل امور، کنترل رفتارهای خود، کنترل دیگران و کنترل محیط می تواند شما را از پا در بیاورد.
واقعیت آن است که باید بپذیریم زندگی گسترده تر از آن است که تحت کنترل کامل در آید.

در حالی است که میزان انرژِی روانی ما در طی روز ثابت است و با اختصاص بخش زیادی از زمان مان برای کنترل محیط، انرژی مان را از دست می دهیم.

اگر این وضعیت را در طی چند سال بررسی کنیم؛ متوجه خواهید شد که شما ساعات زیادی از زندگی تان را صرف کنترل مسایل غیر قابل کنترل کرده اید و به عبارت دیگر، انرژی روانی تان را هدر داده اید.

۷٫ بخشش را به عادت خود تبدیل کنید.

تمرین بخشودگی می تواند یکی از مهم ترین فعالیت های ضروری برای حفظ سلامت تان باشد.

در حقیقت در طی روز، افراد زیادی می توانند با رفتارهای ریز و درشت منجر به آزارتان شوند.

بر اساس پژوهش ها، افراد کینه توز، از نوعی از تفکر انتقام گرایانه رنج می برند که در کلاغ ها نیز رایج است.

در این شیوه ی تفکر، فرد اتفاقات آزاردهنده را در ذهن نگه می دارد و به دنبال فرصتی برای انتقام جویی است.

مطالعات پدیدار شناسی حیوانات نشان می دهد که کلاغ ها نیز تصویر فردی که آن ها را آزار داده، در ذهن نگه می دارند و در صورتی که مجددا او را ببینند، به فرزندشان نیز پیامی صادر می کنند تا به آن فرد حمله کند.

بر اساس تحقیقات خانواده درمانی بوئن نیز، افراد می توانند ویژگی های خود را در طی چند نسل به آیندگان شان نیز منتقل کنند و منجر به ثبات ویژگی هایی مانند انتقام جویی و کینه توزی شوند.

۸٫ از درخواست کمک خجالت نکشید.

مهارت بیان خواسته ها و کمک خواهی از دوستان تان در شرایط بحرانی زندگی می تواند در حکم معجزه باشد.
برای خودتان این حق را قایل شوید که در شرایط سخت از دیگران کمک بگیرید.

در حقیقت بخشی از کارکرد روابط صمیمانه در این است که در مواقع نیاز به رفع نیازهای تان کمک کنند تا بتوانید سالم بمانید.

۹٫ خودتان را نوازش کنید.

بر اساس تحقیقات انجام شده، عدم نوازش می تواند منجر به خشکی نخاع شود.
پژوهش های دانشمندان در سه گروه از موش ها موید این نکته بود که “عدم نوازش می تواند به مراتب از نوازش های منفی نیز مخرب تر باشد.”

در این زمینه داشنمندان دسته ای از موش ها را در وضعیتی قرار دادند که نوازشی دریافت نکردند.

دسته ی دوم موش ها مورد نوازش مثبت قرار گرفتند در حالیکه دسته ی سوم مورد تنبیه و آزار جسمی قرار گرفتند.

نتایج نشان داد موش هایی که هیچ گونه نوازشی دریافت نکردند، نسبت به موش هایی که مورد آزار قرار گرفتند، وضعیت سلامتی بدتری دارند و در معرض سرطان قرار گرفته اند!

اصولا نوازش های مثبت به عنوان “کرک های نرم ” و نوازش های منفی به عنوان “خارهای سرد “شناخته می شوند و هر دوی آن ها از عدم نوازش موثرترند.

بنابراین ساعاتی را به نوازش و تایید خود اختصاص دهید.
خوب های تان را در برابر آینه و با صدای بلند مطرح کنید و از خودتان قدردانی کنید.

به خاطر داشته باشید که ارزشمند دانستن خود، مهم ترین عاملی است که می تواند در برابر فشارهای زندگی به عنوان ضربه گیر عمل کند و آسیب های احتمالی را به حداقل برساند.

منبع:چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟– مرکز مشاوره روانشناسی مشاورانه

https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/09/چگونه-از-سلامت-روان-خود-مراقبت-کنیم؟.jpg 267 300 دکتر نظری https://xn----ymcba7aijw6mqahgeg.com/wp-content/uploads/2019/12/favorite-icon-23-1-300x300.png دکتر نظری2019-09-17 12:16:032019-09-17 12:18:11چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟
صفحه 1 از 9123›»
دنبال کردندر توییتراشتراکبه خوراک RSS

جدیدترین مقالات

  • افسردگی پس از جراحی و عمل بینی | تشخیص تا درمانآوریل 11, 2021 - 10:21 ب.ظ
  • چگونه شوهر خائن را شناسایی کنیم؟آوریل 10, 2021 - 2:01 ب.ظ
  • آیا اگر همسرتان خواست شما را ترک کند باید بجنگید و مقاومت کنید؟آوریل 9, 2021 - 10:53 ق.ظ
  • مدت زمان آشنایی قبل ازدواجآوریل 7, 2021 - 7:07 ب.ظ
  • آموزش روش هدف گذاری در ازدواج و زندگیآوریل 6, 2021 - 12:57 ب.ظ
  • سوالات مشاوره قبل از ازدواجآوریل 6, 2021 - 12:42 ب.ظ
  • ۱۱ نشانه مردانی که فقط دنبال رابطه جنسی هستندآوریل 4, 2021 - 8:42 ب.ظ
  • فواید خرید درمانی و رهایی از افسردگی و اضطرابآوریل 3, 2021 - 8:44 ب.ظ
  • حریم خصوصی پس از ازدواجمارس 30, 2021 - 5:46 ب.ظ
  • پرخاشگری همسر | علت عصبانیت و بداخلاقی همسرتانمارس 28, 2021 - 8:59 ب.ظ
  • هدف از ازدواج | آیا ازدواج راه خوشبختی است؟مارس 27, 2021 - 10:17 ب.ظ
  • چگونه با همسر خائن رفتار کنیم؟مارس 26, 2021 - 11:47 ق.ظ
  • روش های ابراز و کنترل خشم در افرادمارس 16, 2021 - 8:03 ب.ظ
  • گفتگوی مشترک بین زوجین چیست؟مارس 15, 2021 - 10:35 ب.ظ

زیر نظر کانون مشاوران ایران

تمام تلاش ما رضایت شماست.

خانواده درمانی

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان

مشاوره جنسی

کانون مشاوران مشاوره روانشناسی

کانون مشاوران مشاوره خانواده

سایت مشاوره ازدواج

مشاور کو

مرکز مشاوره ستاره زندگی

شکست عاطفی

دنبال کردندر توییتراشتراکبه خوراک RSS

پیوندها

VeryWellFamily

Family therapy

good therapy

مرکز روانشناسی مشاورانه

انجمن روانشناسی آمریکا

کانون مشاوران ایران

دسته‌ها

سایت همسرانه : مشاوره خانواده

پاسخگویی شبانه روزی - 02122354282 - 02122689558 - 02144034490

  • همه روزه بجز برخی تعطیلی های رسمی 9صبح تا 11 شب
© کپی رایت - همسرانه : مشاوره خانواده - Enfold WordPress Theme by Kriesi
  • خدمات مشاوره
  • سلامت روان
  • سلامت جنسی و جسمی
  • خانواده
  • ازدواج
  • کودک و نوجوانان
  • کتاب روانشناسی
  • تست روانشناسی
رفتن به بالا