آیا به زندگی دیگران حسرت می خورید؟

این اتفاق برای بسیاری افراد و زوجین رخ می دهد.

گذشته از اینکه مرغ همسایه غاز است و شما فقط ظاهر زندگی دیگران را می بینید.

اما برخی خانواده ها به دلیل آموزش هایی که دیده اند روابط سالم تری دارند

خانواده درمانی مداخل معناداری است که بهبود و درمان رابطه میان زوجی و اعضای خانواده می پردازد.

مشاوره خانواده” یکی از راه های مناسب برای آموزش خانواده شماست که به صورت تخصصی به شما کمک می کند.

********در پایان این صفحه می توانید مقالات زیادی را مطالعه کنید**********

خانواده درمانی

خانواده درمان خوب

یک خانواده درمان خوب می تواند دعوای میان زوجین را شناسایی و راهکار سازنده بدهد.

  • از پاشیدگی خانواده جلوگیری کند
  • کمک کند خانواده به عنوان یک جمع عمل کند تا به عنوان عناصر مجزا
  • روابط میان اعضا را به خوبی شناسایی می کند
  • مورد اعتماد باشد
  • بی طرف باشد و قضاوت یکطرفه نداشته باشد
تکنیک های معجزه آسا برای به دست آوردن دل همسر

مشکلی که بسیاری از زوجین امروزه با آن روبرو هستند ناتوانی در برقراری ارتباط موثر می باشد. در این مقاله به بررسی راه های به دست آوردن دل همسر پرداخته شده است که به شما کمک می کند ارتباط بهتر و موثرتری با همسر خود برقرار کرده و او را عاشق خودتان بکنید.

واژه خانواده در هر موقعیت، تمدن و فرهنگی ارزش و جایگاه ویژه ای را به خود اختصاص داده است و یکی از مسائلی است که در علم روانشناسی و علوم دیگر جایگاه منحصر به فردی را در بحث و تحقیق دارد زیرا اکثر افراد در نهاد خانواده رشد و نمو پیدا می کنند و قسمت زیادی از شخصیت درونی و افکار و آینده آن ها در آن جا شکل می گیرد.

دو رکن اساسی خانواده زن و شوهر هستند که می توانند آرامش را در امن ترین مکان، یعنی خانه و خانواده برای خود و فرزندانشان رقم بزنند.

با تشکیل خانواده هر کدام از زوجین مسئولیت زیادی را بر عهده می گیرند که با فداکاری، محبت و توجه کردن به طرف مقابل شان احساس خوشبختی و خوشحالی را در طرف مقابل و دیگر افراد خانواده شعله ور می کنند.

ما در این مقاله با مواردی همچون عوامل دور شدن زوجین از یکدیگر و ایجاد تنش ها در خانواده، چگونگی احساس خوشبخت بودن، دلجویی و راه های به دست آوردن دل همسر آشنا می شویم.

عوامل دور شدن زوجین از یکدیگر

قدم اول برای به دست آوردن دل همسر | آیا من خوشبختم؟

تفسیر شما از خوشبختی چیست؟ آیا خوشبختی و رضایت درونی از زندگی مشترک داشتن یک خودرو و یک زندگی لوکس است؟

آیا احساس خوشبخت بودن را بسته به یک مورد و ویژگی خاص می دانید که طرف مقابل تان آن ویژگی را دارا باشد؟

به طور کلی می توانیم میزان خوشبختی و خشنودی بین زوجین در زندگی مشترک را با توجه به احساس رضایتمندی از رابطه بینشان بسنجیم. این رضایتمندی زمانی اتفاق می افتد که رابطه زن و شوهر در همه جهت ها بهنجار باشد.

هرگز نمی توانیم خوشبختی را در رابطه ای جست و جو کنیم که زن و شوهر در آن هیچ نقطه مشترکی با هم نداشته باشند و پر از افکار و خواسته های متضاد با یکدیگر باشند. برخی روابط نیز به گونه ای هستند که یکی از زوجین، همیشه از خواسته های خود می گذرد و به بیانی دیگر همیشه به نفع همسرش کناره گیری می کند و به اصطلاح سنگ زیر می شود.

اینگونه فداکاری ها و گذشت یک طرفه نیز علاوه بر اینکه سبب از بین رفتن احساس رضایت و خوشبختی در رابطه بین زوجین می شود باعث می شود که فردی که مدام از خود گذشتگی می کند با گذشت زمان نسبت به حفظ رابطه بی میل و دلسرد شود.

رابطه ام با همسرم مثل سابق نیست

گاهی ممکن است این حس به سراغتان بیاید که انگار هیچ چیز مثل سابق نیست و با خود بگویید که همسرم عوض شده، سرد شده و از من فاصله می گیرد.

طبیعتا وقتی با این مسائل روبرو می شوید آنقدر برایتان آزار دهنده است که تا مدت طولانی ذهن شما را آشفته می کند و مدام به دنبال یافتن پاسخش هستید، از همین رو سوالات متداولی در ذهنتان شکل می گیرد که نگرانی تان از این مسئله بیش از پیش می افزاید.

هر رابطه بلند مدتی را آفت هایی گرفتار می کند که با رو برو شدن با آن مجبوریم رنج زیادی را تحمل کنیم.

ازدواج یکی از طولانی ترین رابطه هاست که دو طرف این آفت ها را کم و بیش تجربه می کنند. سرد شدن یکدفعه ای همسرتان نسبت به شما، شما را به گودال سیاه خودخوری، افسردگی، اضطراب و خشم می کشاند، ولی ما قرار است آفت به وجود آمده را از بین ببریم و خودمان را از این گودال سیاه نجات دهیم.

در زندگی مشترک، گفت و گو بر سر مسائلی که ما را رنجیده خاطر می کند مهمترین و منطقی ترین شیوه ممکن  برای رفع سوء تفاهمات است ولی گاهی افراد به دلیل ترس از بدتر شدن وضعیت موجود، از صحبت در مورد مشکل به وجود آمده اجتناب می کنند و همین اجتناب از صحبت می تواند منجر به باقی ماندن و حتی افزایش مشکلات شود.

در هنگام بروز اختلاف به همسرتان بگویید که نیاز دارید چند ساعتی را در آرامش باشید و بعد از آن به دور از هر مشاجره و جبهه گیری در مورد مشکلتان باهم صحبت کنید.

باید به او یادآوری کنید روزهای عاشقانه و احساسی زیادی را باهم پشت سر گذاشته اید و خاطرات خوشی را که دارید یادآوری کنید، به او بگویید که می دانید که شرایط کمی دشوار شده و هر دوی شما تحت تاثیر بسیاری از فشار ها قرار گرفته اید ولی بازهم می توانید روزهای خوب را تجربه کنید. لازم است احساستان را به همسرتان بیان کنید و بگویید که مدتی است که ناراحت، ناامید و نیازمند توجه او هستید.

البته که این تلاش نباید یکطرفه باشد و شما نیز برای روح تازه دادن دوباره به این رابطه در حد توان خود نیز تلاش کنید. در طول صحبت هایی که رد و بدل می شود شرایط روانی همسرتان را مورد بررسی قرار دهید و متناسب با شرایطش با او صحبت کنید. فراموش نکنید شما در طول زندگی مشترکتان بسیاری از مشکلات را پشت سر گذاشته اید و اینبار نیز می توانید این مسئله را با قدرت، مدیریت و کنترل کنید.

نقش صداقت و اعتماد در زندگی مشترک

وقتی صحبت از از زندگی مشترک می شود اولین چیزی که ذهن افراد را درگیر می کند وجود صداقت و اعتماد بین زن و شوهر است که جنبه های دیگری را نیز تحت تاثیر قرار می دهد برای مثال وقتی صداقتی میان پدر و مادر به چشم نخورد چطور می توانند از فرزندانشان انتظار صداقت داشته باشند؟

صادق بودن یکی از فاکتورهای اساسی در طول زندگی مشترک است که منجر به اعتماد دو طرفه می شود، وقتی زن و شوهر با صداقت پیش بروند و این صداقت به هر دوی آن ها ثابت شود منجر به شکل گیری اعتماد دوطرفه خواهد شد و این مسئله حس امنیت را برای آن ها ایجاد خواهد کرد .

یکی از اصلی ترین چیزهایی که به شما در به دست آوردن دل همسرتان یاری می دهد صداقت شما در طول زندگی و اعتمادی است که از طریق آن جلب کرده اید و اگر بر خلاف این اصل با همسرتان رفتار کنید و زندگی تان را بر پایه دروغ بنا کنید صمیمت و عشق بین شما و همسرتان از بین می رود و از این طریق به همسرتان آسیب می زنید و هربار که بخواهید برای به دست آوردن دل او و دادن حس آرامش و امنیت با او صحبت کنید یا اقدامی انجام دهید بی گمان تمام وجودش نسبت به شما تردید خواهد شد و توان پذیرش و باور حرف ها و اقدامات شما را نخواهد داشت.

مشاجره و و دعوا از نشانه های مشکل بین زوجین

دعوا های کلامی و جدل های پی در پی موجب آسیب هایی غیرقابل جبران به زندگی طرفین و نیز فرزندان می شود، درمقابل نبود هیچگونه بحث و اختلاف نظری در زندگی زوجین می تواند نشان دهنده بی اهمیتی زوجین نسبت به رابطه شان باشد و این شرایط کمی جای نگرانی دارد، زیرا در هر رابطه ای افراد دیدگاه های متفاوتی از یکدیگر دارند و تلاششان برای نزدیک کردن این دید گاه ها به هم موجب به وجود آمدن مشاجره ها و اختلاف نظرهایی  خواهد شد و این امر کاملا طبیعی است.

ولی چیزی که زنگ خطر را در زندگی مشترک به صدا در می آورد مشاجره های پی در پی با موضوعات بی اهمیت است که به مرور زمان طرفین را از یکدیگر فراری می دهد.

همانطور که گفتیم اختلاف نظرها و مشاجره های کلامی  تا جایی که آرامش طرفین و دیگر اعضای خانواده را سلب نکند طبیعی است، اما نباید بعد از پایان مشاجره ها با غرور و به دور از منطق رفتار کنیم.

تلاش ما برای توضیح دادن در مورد عقاید و نظراتمان به طرف مقابل برای قانع کردنش تا جایی که نظر خود را بر او تحمیل نکنیم درست و منطقی است ولی زمانی که بعد از اتمام بحث مغرورانه و با بهانه گیری های کوچک و بزرگ آرامش همسرمان را خدشه دار کنیم موجب برانگیخته شدن حس خشم و سرد شدن او می شویم، پس باید بعد از پایان مشاجره از انجام بسیاری از رفتار ها بپرهیزیم.

راه های به دست آوردن دل همسر

  • مهارت گوش دادن فعال

شاید برخی بیاندیشند که گوش دادن کاری آسان است، اما گوش دادن فعال مهارتی است که با گوش دادن معمولی متفاوت است و یکی از راه هایی که می توانید دل همسرتان را بدست آورید و موجب حس آرامش در او شوید این است که برای او گوشی شنوا باشید و علاوه بر اینکه موجب دلگرمی او می شوید این اطمینان را به او می دهید که کاملا درکش می کنید .

  • احترام به ارزش ها و علاقه مندی هایش از راه های به دست آوردن دل همسر

در هنگام انتخاب همسر شما تمام تلاش خود را می کنید تا با فردی ازدواج کنید که با شما در همه زمینه ها تفاهم داشته باشد ولی همانطور که گفتیم بازهم اختلاف نظر در بسیاری از مسائل کاملا طبیعی است و شما با احترام به این تفاوت ها می توانید دل همسرتان را به دست آورید، شما می توانید با وقت گذراندن با افرادی که برای او قابل احترام و ارزش هستند و یا همراهی کردن او برای تماشای سریال های مورد علاقه اش، جذابیتتان را بیشتر کنید و از این طریق صمیمیت بینتان را افزایش دهید.

  • بدون قید و شرط همسرتان را دوست بدارید

به هیچ وجه اجازه ندهید که فشارها و مشکلاتی که در زندگی تان وجود دارد روابط عاطفی تان را تحت تاثیر قرار دهد. نیاز است که به همسرتان ثابت کنید که با وجود تمام استرس هایی که در طول زندگی روزمره تان متحمل می شوید او را دوست دارید.

  • ابراز محبت به شیوه کلامی

البته که در کنار تمام تلاش هایی که برای رضایت و به دست آوردن دل همسرتان انجام می دهید ابراز محبت کلامی جایگاه ویژه ای دارد و نباید از آن غافل شوید، نیاز است که از قدرت شگفت انگیز کلمات آگاه باشید و بدانید که با ساده ترین کلمات می توانید قوی ترین احساساتتان را بیان کنید.

کلام آخر

ما در این مقاله ضمن اشاره به جایگاه خانواده و ارزشمندی آن، در مورد مشاجره های بین زوجین حرف زدیم و بر اساس میزان مشاجره و اختلاف نظر بین زوجین احساس رضایتمندی از زندگی زناشویی را سنجیدیم.

زندگی ما همواره دستخوش ناهمواری های بسیاری شده و خواهد شد، شریک زندگی ما نیز بر اثر این فشار ها و ناهمواری ها گاهی ممکن است تغییر رویه دهد و به گونه ای رفتار کند که ما احساس کنیم در حال فاصله گرفتن از ماست. در چنین شرایطی جبهه گیری و ساختن افکار منفی در این باره وضعیت را بیش از پیش دشوارتر می کند پس بهتر است با مدیریت کردن درست و اصولی و در صورت نیاز با مراجعه به مشاور و دریافت راهنمایی علت را جست و جو و مسئله بوجود آمده را حل کنیم.

صداقت ما در زندگی موجب جلب اعتماد دو طرفه خواهد شد که حس امنیت را در دل ما روشن نگه می دارد و موجب صمیمیت بیشتر در رابطه مان می شود.

اگر اختلاف نظرها و تفاوت در دیدگاه مان موجب مشاجره های کلامی بین ما شد باید با شناختی که از همسرمان داریم آن ها را در مسیر درست و با پایانی نتیجه بخش هدایت کنیم، البته که نباید بعد از پایان یافتن بحث باز هم به طرق مختلف دنبال اثبات درست بودن نظرات خودمان و تنبیه طرف مقابل مان باشیم. فراموش نکنیم اون شریک زندگی ماست و باید تمام تلاشمان را برای بدست آوردن دل او و ایجاد حس آرامش و خوشبختی در او بکار گیریم، او باید تمام این احساسات را فقط در کنار ما به عنوان همسر و شریک زندگی اش تجربه کند.

اگر در رابطه با همسر خود دچار مشکل شده اید و رابطه تان در شرایطی قرار گرفته که احساس می کنید نمی توانید آن را نجات دهید و اگر مسئله ای سبب ایجاد دلخوری بین شما و همسرتان شده و مسیرهای انتخابی شما برای دلجویی از همسرتان نتیجه بخش نبوده، می توانید از مشاوران متخصص و مجرب مرکز مشاوره ستاره ایرانیان راهنمایی دریافت کنید و از خدمات روان شناختی این مرکز بهره مند شوید.

منبع : تکنیک های معجزه آسا برای به دست آوردن دل همسر 

چک کردن گوشی همسر | گوشی همسرم را چک کنم یا نه؟

چک کردن گوشی همسر ، گوشی همسرم را چک کنم یا نه؟

آیا چک کردن گوشی همسر کار درستی می باشد یا خیر؟ امروزه بسیاری از افراد به دنبال نرم افزارهایی هستند تا به صورت گوناگون تماس ها، تلگرام و پیام های گوشی همسرشان را چک کنند و این افراد معمولا به همسرشان اعتماد ندارند و یا می ترسند او را از دست بدهند، اما آن ها باید این نکته را در نظر بگیرند که حفظ و نگهداری هر چیزی روش اصولی خودش را دارد و اگر به صورت مداوم گوشی همسرتان را چک کنید و او را محدود کنید و یا همسرتان را کنترل کنید، با این رفتارها باعث خواهید شد تا بی اعتمادی شما بیشتر شود و از همسرتان دور شوید.

در ادامه این مقاله به توضیحات بیشتری در این باره می پردازیم و در صورتی که فکر می کنید همسرتان به شما خیانت کرده است و یا در حال خیانت کردن می باشد می توانید از مشاوره خیانت همسر کمک بگیرید تا راهنمایی های صحیح را در اختیارتان قرار دهد.

چک کردن گوشی همسر، درست یا غلط

بسیاری از زوجین به دلایل مختلف دوست دارند تا به اطلاعات گوشی همسرشان دسترسی داشته باشند و با این کار احساس می کنند که امنیت خاطر بیشتری دارند و می تواند به عنوان مثال جلوی خیانت همسرشان را بگیرند، اما طرف مقابل از این رفتار استقبال نمی کند و خوشش نمی آید و فکر می کند همسرش نسبت به او بی اعتماد می باشد و به همین دلیل سعی می کند برخی از کارها را پنهانی و دور از چشم همسرش انجام دهد و بعد از انجام آن احساس گناه و عذاب وجدان به سراغش می آید.

در بسیاری از مواقع افرادی که رفتارهای کنترل کننده ای انجام می دهند باعث می شوند تا پیام هایی مبتنی بر بی اعتمادی، شک و تردید به طرف مقابل را بع فرد انتقال دهند و به این ترتیب روابط در میان زوجین با تعارضات و درگیری هایی همراه می شود و باعث می شود نسبت به هم بی اعتماد تر شده و شک و تردید آن ها بیشتر شود.

به این ترتیب زن و شوهر در یک چرخه معیوب گرفتار می شوند به طوری که اگر به صورت مداوم یکدیگر را چک کنند باعث می شود تا رنجش و واکنش طرف مقابل بیشتر شود و این واکنش ها شک و تردید را بیشتر خواهد کرد و رفتارهای کنترل کننده بیشتر خواهد شد و این مسئله روز به روز بزرگ تر می شود و به همین ترتیب ادامه پیدا می کند به طوری که ممکن است در زندگی به یک بحران تبدیل شود.

در نتیجه شما باید به حریم خصوصی همسرتان احترام بگذارید و اگر به رفتارهایی که در فضای مجازی انجام می دهد شک دارید باید راه های اصول تری را در نظر بگیرید تا بتوانید به نتیجه صحیح و درستی در این باره برسید به طور مثال می توانید از روانشناس کمک بگیرید تا با دریافت مشاوره خیانت به شما کمک کند با دلایل و نشانه های خیانت همسرتان آشنا شوید و بتوانید راهکارهای مقابله با آن را به درستی بشناسید.

چک کردن گوشی همسر، حریم شخصی در زندگی مشترک چه جایگاهی دارد؟

ازدواج موفق در صورتی به وجود می آید که فرد می تواند به سطحی از رشد و بلوغ اجتماعی خود برسد که در جنبه های مخلف زندگی اش بتواند با دیگری شریک شود و با کمک یکدیگر تلاش کنند تا زندگی خوبی را بسازند اما این مسئله به این معنا نمی باشد که شما نباید برای خود حریم شخصی داشته باشید و فردیت یکدیگر را کنار بگذارید بلکه علاوه بر این که مسائل روزمره خود را به صورت آزادانه در اختیار یکدیگر می گذارید و در مورد موضوعات مختلف با یکدیگر مشورت می کنید برای استقلال و آزادی یکدیگر ارزش و احترام قائل باشید این کار باعث می شود تا صمیمیت در میان شما افزایش یابد و اعتماد به نفش هر دو طرف زیاد شود.

چک کردن گوشی همسر

در صورتی که به صورت مداوم گوشی همسرتان را چک کنید این کار برای شما به یک عادت تبدیل می شود و شما تمایل دارید پیام هایی که در آینده دوستان و آشنایان برای همسرتان می فرستند را چک کرده و آن ها را دنبال کنید در ابتدا ممکن است برای این که از خیانت جلوگیری کنید این کار را انجام دهید اما به مرور زمان برای شما به عمل وسواس تبدیل می شود همچنین ممکن است پی ببرید که همسرتان یک حساب بانکی دیگری دارد و مشکلات و کدورت در میان شما ایجاد شود و به این ترتیب صمیمیت در میان شما از بین خواهد رفت و هم چنین باعث می شود تا همسرتان رفتاری متقابل به مثل داشته باشد و باعث آزرده شدن شما شود.

راهکارهای جایگزین به جای چک کردن گوشی همسر

برای این که در زندگی احساس امنیت داشته باشید و از وفاداری و عشق همسرتان مطمئن شوید بهتر است راه و روش های مناسب تری را به جای چک کردن گوشی همسرتان استفاده کنید که در ادامه این مقاله برخی از این راهکارها بیان شده است:

مشکلاتتان را ریشه یابی کنید

قبل از هر چیزی ابتدا باید بدانید که به چه دلیل گوشی همسرتان را چک می کنید و چرا دوست دارید تا گوشی همسرتان را چک کنید و تکلیفتان را با خودتان مشخص کنید، برای فهم ریشه این مشکل آیا فکر می کنید به او اعتماد ندارید؟ یا می ترسید به شما خیانت کند و همسر و زندگی تان را از دست بدهید؟ یا چک کردن برای شما یک نوع عادت بد به حساب می آید؟ زمانی که ریشه یابی کردید و مشکل اصلی را شناختید می توانید برای حل این مشکل راه حل درستی را در نظر بگیرید.

ارتباط عاطفی خود را با همسرتان بازنگری کنید

ایا تاکنون از خودتان پرسیده اید که چرا استفاده افراد از شبکه های مجازی زیاد شده است و دائما در حال فعالیت در این شبکه ها می باشند؟ امروزه مشغله های اجتماعی و کاری بسیاری برای افراد به وجود آمده است و باعث شده تا نتوانند ارتباط سالم و عمیق و لذت بخشی با انسان های دیگر داشته باشند و به همین دلیل احساس تنهایی درونی به سراغ آن ها آمده است، همین مسئله باعث شده است تا به شبکه های مجازی روی بیاورند تا با دیگران ارتباط متعددی داشته باشند و و تمایل داشته باشند گوشی همسرشان را چک کنند در این صورت اگر ارتباط عاطفی شما با همسرتان دچار مشکل باشد این وضعیت باعث خواهد شد تا اختلافات در میان شده افزایش یابد و وضعیت تشدید شود.

در نتیجه بهتر است تا به ارتباط چند ماه اخیر برگردید و نگاهی به آن بیندازید و ببینید که چطور توانسته اید در یک فضای صمیمی و خوب با یکدیگر به گفت و گو بپردازید و رابطه موثر و سالمی را در کنار یکدیگر داشته باشید اگر ارتباط خوبی در میان شما دیده نشده است و با مشکلاتی مانند خیانت و روابط فرازناشویی رو به رو شده اید بهتر است از روانشناس متخصص در حوزه زوج درمانی کمک بخواهید تا روابط عاطفی شما را مورد بررسی قرار دهد و آن ها را ترمیم کند.

به یک زوج درمانگر مراجعه کنید

اگر در زندگی تان احساس بی اعتمادی  می کنید و یا می ترسید که همسرتان را از دست بدهید در این صورت ممکن است به راحتی نتوانید مشکلتان را رفع کنید و اگر برای مدتی در شک و تردید باشید سلامت روان شما با خطراتی رو به رو خواهد شد و به بیماری های روانی مانند افسردگی و وسواس فکری دچار خواهید شد.

در این شرایط بهتر است تا از یک زوج درمانگر کمک بگیرید زیرا او یک شخص بی طرف در میان شما و همسرتان می باشد و در فضای امن و عاری از قضاوت سبک ارتباطی شما و همسرتان را مورد بررسی قرار می دهد و سعی می کند تا اشتباهات رفتاری و شناختی رابطه تان را پیدا کرده و از روش های رفتاری جایگزین استفاده کند.

به مرور زمان با تمرین کردن این رفتارها، اعتماد به نفس و احساس امنیت شما بر می گردد و زندگی رضایت بخشی برای شما به وجود می آورد در این صورت نیاز ندارید همسرتان را کنترل کنید و در همین خصوص مشاوره ستاره ایرانیان به صورت تلفنی و حضوری به مراجعین خدمت رسانی می کند و راهکار های مناسبی را در اختیارشان قرار می دهد.

منبع : چک کردن گوشی همسر | گوشی همسرم را چک کنم یا نه؟

چگونه با بارداری در دوران عقد غافلگیر نشوید

بارداری در دوران عقد اتفاقی است که می تواند غیر منتظره و استرس آمیز باشد و در عین حال می تواند واکنش های منفی اطرافیان را به دنبال داشته باشد. اما آیا به راستی چرا اینطور است؟ در این مقاله به بررسی دلایل این واکنش منفی و پیشگیری و کنار آمدن با بارداری دوران عقد پرداخته می شود.

مگر نه اینکه بعد از جاری شدن خطبه عقد زن و مرد به صورت رسمی زن و شوهر محسوب می شوند و برقراری رابطه جنسی بین آن ها نباید اشکالی داشته باشد؟ پس چرا بارداری در عقد که از پیامدهای برقراری رابطه جنسی بین زن و مرد است باید در این حد غیر قابل قبول باشد؟ چرا این اتفاق باید ناراحت کننده باشد و حتی باعث شود که زن و شوهر برای ترس از آبروی خود و روبرو نشدن با واکنش های منفی خانواده به سقط فرزند فکر کنند؟

نگاه منفی به بارداری در عقد

برای پاسخ دادن به این سوال نیاز هست که به تفاوت عرف و شرع و قانون توجه کنیم.

برخی از مسائل وجود دارند که شرع و قانون آن ها را می پسندد اما عرف جامعه آن ها را نمی پذیرد، یعنی می توانیم بگوییم که گاهی عرف فرهنگی با شرع و قانون تفاوت دارد. مثالی از این امر جهیزیه خریدن دختر است. در احکام های دینی مربوط به ازدواج توضیح داده شده است که دختر هیچ وظیفه ای ندارد که چیزی به خانه همسر ببرد، همچنین قانونی هم در این مورد وجود ندارد اما فرهنگ و عرف جامعه، جهیزیه نداشتن دختر را نمی پسندد و اگر دختر خانمی جهیزیه نداشته باشد ممکن است بازخوردهای ناخوشایندی را از دیگران دریافت کند.

در مورد بارداری در عقد هم نیز این قضیه صدق می کند، چنانکه برقراری رابطه جنسی و بارداری در این دوران از نظر شرعی و قانونی هیچ مشکلی ندارد اما از نظر فرهنگی قابل پذیرش نیست، به این دلیل که در فرهنگ ما اینطور جا افتاده است که دوران عقد، دوران کسب شناخت و آمادگی برای شروع زندگی مشترک است و احتمال اینکه دختر و پسر با یکدیگر سازگاری نداشته باشند و از هم جدا شوند زیاد است، به همین دلیل بسیار مهم است که دختر و پسر از برقراری رابطه جنسی کامل خودداری کنند، اما این تصور اشتباه است.

حقیقت این است که دختر و پسری را که از نظر قانونی زن و شوهر محسوب می شوند و از نظر شرعی به هم محرم هستند به سختی می توان از برقراری رابطه جنسی منع کرد و اگر این اتفاق بیفتد نباید بابت کاری که نادرست نیست سرزنش شوند، از طرفی برای کسب شناخت بیشتر، بهتر است که دوران نامزدی به جای دوران عقد طی شود.

دوران نامزدی دوره ای قبل از رسمی شدن ازدواج بین دختر و پسر است که ارتباطی بین دو خانواده و از همه مهمتر دختر و پسر شکل می گیرد که از این طریق می توانند نسبت بهم شناخت پیدا کنند، برخی با توجه به سنت خانوادگی خود و به این دلیل که رفت و آمد پسر و دختر با یکدیگر از نظر شرعی مشکلی نداشته باشد بین آن ها صیغه محرمیت می خوانند.

در این دوران با توجه به اینکه ازدواج رسمی بین دختر و پسر صورت نگرفته منع کردن آن ها از رابطه جنسی منطقی تر است، همچنین در صورت عدم تفاهم و مشکل در سازگاری، جدایی در این دوران راحت تر از دوران عقد است، اما با این حال بسیاری از خانواده ها دوران نامزدی را نمی پسندند و ترجیح می دهند که هر چه زودتر بین دختر و پسر عقد رسمی صورت بگیرد، از طرفی تاکید آن ها بر عدم برقراری رابطه جنسی در این دوران، فشار زیادی را به دختر و پسر وارد می کند.

حال سوال اینجاست که آیا در دوران عقد برای جلوگیری از مشکلات احتمالی مثل بارداری، از برقراری رابطه جنسی خودداری کنیم؟

تصمیم گیری در مورد برقراری یا عدم برقراری رابطه جنسی در دوران عقد یک تصمیم کاملا شخصی و بر اساس شرایط خانوادگی است. در مقابل برخی از خانواده ها که با برقراری رابطه جنسی در دوران عقد مشکل دارند، برخی دیگر این مسئله را کاملا پذیرفته اند و مشکلی با آن ندارند، بنابراین چنین خانواده هایی با بارداری ناخواسته فرزندشان بهتر کنار می آیند هرچند که بارداری دوره عقد به طور کلی امری پذیرفته نشده در فرهنگ و خانواده ایرانی است اما بازهم پذیرش یا عدم پذیرش این مسئله وابستگی زیادی به شرایط خانوادگی دارد.

بنابراین  اگر که خانواده بسیار متعصبی دارید و در صورت بروز چنین اتفاقی (یعنی برقراری رابطه جنسی و بارداری ناخواسته در دوران عقد)، خانواده شما واکنش منفی بسیار شدیدی نشان می دهند بهتر است که از برقراری رابطه جنسی در این دوران خودداری کنید یا اینکه حتما مراقبت های لازم را در هنگام برقراری رابطه جنسی بکار بگیرید.

راه های مراقبت و جلوگیری از بارداری

  • استفاده از کاندوم

یکی از بهترین و مناسب ترین راه های پیشگیری از بارداری استفاده از کاندوم است. یادتان باشد که از کاندوم سالم استفاده کنید و بسیار مراقب باشید که کاندوم مورد استفاده تان سوراخ نشده باشد. کاندوم علاوه بر اینکه روش مراقبتی مطمئنی برای جلوگیری از بارداری است وسیله بسیار مناسبی نیز برای جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری های مقاربتی است، بنابراین استفاده از کاندوم را جدی بگیرید و اگر قصد دارید رابطه جنسی برقرار کنید حتما همراه خود کاندوم داشته باشید.

بسیار مهم است که خانم دقت کند که در صورتی که دستش را به آلت تناسلی مرد زد بعد از آن دستش را به لایه ی خارجی کاندوم نزند به این دلیل که برای باردار شدن حتما لازم نیست که دخول اتفاق بیفتد و مایع منی دقیقا در داخل واژن تخلیه شود بلکه اگر کاندوم یا دست شخص با مایع منی یا پیشاب مرد برخورد کرده باشد و بعد با دهانه واژن برخورد داشته باشد به دلیل قابلیت شناور بودن اسپرم ها احتمال بارداری وجود دارد، بنابراین بارداری بدون دخول امکان دارد.

همچنین برای بارداری حتما لازم نیست که دختر خانم باکرگی خود را از دست داده باشد و امکان بارداری برای یک دختر باکره هم وجود دارد، به این دلیل که پرده بکارت، منافذی دارد که اسپرم به راحتی می تواند از آن عبور کند بنابراین توجه به این موارد و استفاده از کاندوم امری ضروری است.

  • محاسبه روز تخمک گذاری

از شروع اولین خونریزی فرد در یک ماه تا اولین روز قاعدگی او در ماه بعد، چرخه قاعدگی یا سیکل قاعدگی نامیده می شود. تغییرات هورمونی و فیزیک زن در این دوره، او را برای بارداری آماده می کند، در طی این دوره، هر ماه یک تخمک آماده بارور شدن می شود و در صورتی که لقاح انجام نشود، فرد شروع به خونریزی می کند.

با توجه به توضیحات متوجه می شویم که در روز تخمک گذاری احتمال بارداری بسیار بالاست، بنابراین بهتر است که روز تخمک گذاری خودتان را با توجه به چرخه قاعدگی تان مشخص کنید و از برقراری رابطه جنسی در این دوره خودداری کنید یا اینکه حداکثر مراقبت را داشته باشید (معمولا روز تخمک گذاری در اکثر خانم ها حدودا دو هفته بعد از قاعدگی است).

  • استفاده از قرص های پیشگیری

قرص هایی مثل LD یا HD، با برهم زدن چرخه قاعدگی و وارد کردن هورمون، می توانند از بارداری ناخواسته جلوگیری کنند. این قرص ها باید قبل از برقراری رابطه جنسی مصرف شوند و راه های محافظتی خوبی می باشند.

همچنین قرص هایی به نام قرص اورژانسی وجود دارند که مناسب زمان هایی هستند که رابطه جنسی محافظت نشده اتفاق افتاده  و زن و مرد قصد دارند از بارداری جلوگیری کنند. اما نکته مهم این است که مصرف قرص های اورژانسی، عوارضی مثل سردرد، سرگیجه، خونریزی ماهانه شدید، اختلال در چرخه قاعدگی، دردهای شکمی، مشکلات افسردگی و غیره را به همراه دارند، به همین دلیل در مصرف این نوع قرص ها نباید زیاده روی صورت بگیرد و حدالامکان بهتر است از کاندوم و قرص های LD و HD استفاده شود.

کنار آمدن با بارداری در زمان عقد

اما با تمام راه های ممکن برای پیشگیری از بارداری ناخواسته، گاهی پیش می آید که این اتفاق می افتد و خانم متوجه می شود که در دوران عقد باردار شده است، در چنین شرایطی بهترین و مناسب ترین راه حل ممکن چیست؟

بارداری در عقد

  • به خودتان فرصت فکر کردن بدهید

اینکه شما متوجه شوید که در دوران عقد، باردار هستید می تواند اتفاقی چالش برانگیز و بسیار استرس زا باشد و همین امر سبب می شود که قدرت کنترل فکر خود را از دست بدهید و هیجانی رفتار کنید به همین دلیل ممکن است تصور کنید که اولین و در دسترس ترین راهی که به ذهن می رسد یعنی سقط جنین، می تواند بهترین راه ممکن باشد، اما این تصور اشتباهی است.

حتی اگر شما تصمیم به سقط جنین داشته باشید، نباید در این امر عجله کنید. شما نیاز به فکر کردن دارید، نیاز است که با همسرتان در اینباره صحبت کنید، شرایط را بررسی کنید و به خود و همسرتان فرصت کسب آرامش، تعادل در هیجانات و در نهایت فکر کردن به راه های مختلف و بررسی ذهنی آن ها را بدهید.

  • سرزنش کردن ممنوع

همانطور که گفته شد ممکن است در هنگام اطلاع یافتن از بارداری بسیار هیجان زده شوید و ترس و استرس تمام وجودتان را بگیرد و همین میزان از هیجان کافی است که شما شروع به سرزنش کردن خود و همسرتان بکنید و با یکدیگر دعوا کنید، اما بسیار مهم است که از این کار خودداری کنید و به دنبال مقصر در این شرایط نباشید، مسئله پیش آمده مربوط به هر دوی شماست و نیاز است که هرکس مسئولیت تصمیم و رفتار خودش را بپذیرید و به جای سرزنش خود و همسرتان، به دنبال راه حل مناسب باشید.

  • به کمک یک مشاور شرایط را مورد بررسی قرار دهید

تصمیم گیری در چنین شرایطی نیازمند بررسی دقیق شرایط است، که اگر این کار در حضور یک مشاور و با کمک او صورت بگیرد بهتر است و باعث می شود که ضمن حفظ آرامشتان بتوانید به صورت واقع بینانه شرایط را مورد بررسی قرار بدهید.

مطلوب ترین حالت در چنین شرایطی این است که خودتان را برای مطرح کردن این موضوع با خانواده ها آماده کنید تا بتوانید حمایتشان را دریافت کنید، اگر خانواده ها  را در جریان این مسئله بگذارید این احتمال وجود دارد که در ابتدا واکنش منفی از خود بروز دهند اما بعد از فروکش کردن هیجانات منفی شان، می توانند در جهت برگزاری سریع مراسم عروسی حمایتتان کنند.

مشاور می تواند شما را برای صحبت کردن با خانواده ها آماده کند.

اما همانطور که گفتیم تصمیم گیری در چنین شرایطی نیازمند بررسی دقیق شرایط است و اینکه بهترین راه حل چه چیزی می تواند باشد بسته به شرایط هرکس فرق می کند، ممکن است زمان عروسی نزدیک باشد و دختر و پسر برای اینکه بازخوردهای منفی از اطرافیان دریافت نکنند به این نتیجه برسند که بهتر است این مسئله را بازگو نکنند و این مسئله را بین خودشان حل کنند.

همچنین ممکن است که خانواده عروس و داماد افراد انعطاف ناپذیر و حساسی باشند و در صورت مطلع شدن از این اتفاق نه تنها حمایت نکنند بلکه سرزنش های مداوم داشته باشند و حتی واکنش هایی داشته باشند که بسیار آسیب رسان باشد، بنابراین مشاور می تواند به زن و مرد کمک کند که در چنین شرایطی راه حل های ممکن دیگر را بررسی کنند و در نهایت بهترین راه حل را انتخاب کنند.

  • سقط کردن

سقط کردن معمولا اولین راه حلی است که به ذهن افراد راه پیدا می کند، اما سقط کردن می تواند بسیار خطرناک باشد و حتی باعث شود که شما دیگر هیچ گاه نتوانید طعم مادر شدن را بچشید، بنابراین حدالامکان از سقط کردن بچه خودداری کنید و تا زمانی که راه حل های مناسب دیگر را مورد بررسی قرار ندادید به سقط کردن بچه فکر نکنید.

اما از آنجایی که شرایط افراد با یکدیگر بسیار متفاوت است و نمی توانیم برای همه یک راه حل را ارائه دهیم و به طور مطلق سقط کردن را رد کنیم، بهتر است این راه را به عنوان آخرین راه در نظر داشته باشیم اما دقت کنید که برای این کار نیاز به دقت و احتیاط بسیار و مشورت با یک پزشک خوب دارید، از راه های خطرناک و مراجعه به افرادی که سابقه پزشکی مطلوبی ندارند خودداری کنید و سلامتی و آینده خودتان را نیز در نظر بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مشاور خانواده، زوج درمانی و غیره می توانید به مشاوران متخصص و مجرب مرکز مشاوره ستاره ایرانیان مراجعه کنید و از خدمات روانشناختی این مرکز بهره مند شوید.

منبع : چگونه با بارداری در دوران عقد غافلگیر نشوید 

همکاری شوهر در کار خانه| چگونه شوهرم را ترغیب کنم در کار خانه کمک کند؟

بر اساس باورهای قدیمی زنان مسئولیت خانه و مردان مسئولیت کار بیرون از خانه را به عهده دارند، اما امروزه که زنان و مردان به یک میزان کار می کنند، کار خانه نیز باید بین زنان و مردان تقسیم شود. اما برخی از مردان هنوز با این مسئله کنار نیامده اند. این مطلب به شما کمک می کند تا همسرتان را ترغیب کنید تا همکاری در خانه داشته باشند.

ابتدا مثال های زیر را بخوانید تا متوجه شوید چرا مردان باید در کار خانه به همسر خود کمک کنند.

  • سپیده ۲۸ ساله، متاهل و شاغل است. هر روز صبح او به همراه همسرش از منزل خارج می شود و کمی زودتر از همسرش به خانه بر می گردد. بعد از برگشت به منزل مجبور است که به کارهای خانه رسیدگی کند. اما از آنجایی که او در محل کار خود بسیار خسته می شود، توان کافی برای رسیدگی به تمام کارهای خانه را ندارد. گاهی به این فکر می کند که شغلش را رها کند اما از یک طرف خانه نشینی به او حس بدی می دهد، از طرفی می داند که اگر کار نکند از نظر اقتصادی به او و همسرش فشار وارد می شود. او بارها از همسر خود خواسته که به او در کارهای منزل کمک کند، گاهی با کنایه، گاهی با عصبانیت، گاهی با غر زدن اعلام کرده که نیاز به کمک همسر دارد اما همسرش همکاری لازم را نمی کند و ترجیح می دهد بعد از اینکه از سرکار بر می گردد روی مبل لم دهد و استراحت کند. سپیده گاهی فکر می کند با این وضعیت هیچ گاه نمی تواند بچه دار شود و باید قید بچه دار شدن را بزند، چون در صورت بچه دار شدن روزهای سختی را پیش رو خواهد داشت.
  • فاطمه زنی ۳۵ ساله، متاهل، خانه دار و صاحب دو فرزند است. قبل از اینکه فرزند دومش به دنیا بیاید به راحتی و بدون کمک همسر، کارهای خانه را انجام می داد بدون اینکه شکایتی نسبت به شرایط داشته باشد. اما با متولد شدن فرزند دوم، شرایط فرق کرد. مسئولیت های فاطمه بسیار زیاد شد و گاهی پیش می آید که هر دو فرزند فاطمه شروع بهانه گیری و لجبازی می کنند و همین امر، شرایط را بدتر می کند . گاهی آنقدر کارهای فاطمه در منزل زیاد می شود و آنقدر درگیر رسیدگی به بچه ها است که فرصت غذا درست کردن پیدا نمی کند. هرچند که هر طور شده تمام تلاشش را می کند که به تمام کارهایش برسد اما خستگی جسمی و روحی زیادی را تحمل می کند و گاهی با خود فکر می کند که دیگر هیچگاه فرصت استراحت و تفریح را نخواهد داشت. او هیچگاه شکایتی به همسر خود نمی کند و هیچوقت هم ازاو در خواستی برای کمک در کارهای منزل نمی کند چون او هم، با توجه به شرایط خانوادگی که داشته اینطور فکر می کند که کارهای خانه تماما بر عهده خانم است و همین امر سبب شده است که با وجود فشارهایی که به وی وارد می شود هیچگاه از همسر خود درخواست کمک در انجام کارهای خانه را نکند. اما مشکلی که وجود دارد این است که فاطمه در معرض اختلال افسردگی است و این بسیار دردناک است.

روایتی از زندگی سپیده  و فاطمه را خواندید، طبیعتا آن ها شرایط سختی را می گذرانند، علاقمندی سپیده به شغلش در یک طرف، فشار اقتصادی در یک طرف، تحت فشار قرار گرفتن به دلیل مسئولیت های زیاد در یک طرف و در مقابل همه این ها احساس درک نشدن از طرف همسر می تواند بسیار ناراحت کننده باشد.

دلایل  عدم همکاری در کار خانه

اما در این جا این سوال پیش می آید که آیا براستی دلایل عدم همکاری مردان در کارهای منزل چیست؟ چرا آقایان نمی توانند همسرشان را در این مسئله درک کنند؟

دلایل مختلفی می تواند در این امر دخیل باشد که در زیر به مهم ترین آن ها اشاره می کنیم.

همکاری شوهر در کار خانه

  • تاثیر عقاید پیشین

در جامعه مردسالاری گذشته مردان بسیار قدرت طلب بودند، تمایل زیادی به کارهای دشوار و پرخطر در بیرون از منزل داشتند و به این دلیل که معتقد بودند زن موجود ظریف و حتی بعضا ضعیفی بوده است کارهایی را که قدرت بدنی کمتری نیاز داشتند را به او می سپردند و همین امر باعث می شد که کارهایی مثل آشپزی و خانه داری کارهای آسان و زنانه محسوب شوند و اگر مردی سراغ همچین کارهایی می رفت در واقع ضعیف بودن خودش را نشان می داد.

نقل کردن این اعتقاد به معنی درست بودن آن نیست، اما چه بخواهیم و چه نخواهیم چنین عقیده ای در گذشته وجود داشته و همین امر سبب شده است که در حال حاضر هم بسیاری از آقایان انجام دادن کارهای خانه را برای خود نپسندند و احساس کنند که قدرت و توانمندی شان زیر سوال رفته است.

  • تغییرات فرهنگی و اجتماعی سریع

همه ما می دانیم که در دهه های اخیر شرایط اجتماعی و فرهنگی تغییرات بسیار سریع و زیادی داشته. در گذشته این میزان از حضور خانم ها در اجتماع مرسوم نبوده و اکثر آقایان مادران خود را در منزل و در حال انجام دادن کارهای خانه مشاهده کرده اند، این در حالی است که مشاهده ای از بابت کمک پدرانشان به مادرانشان مشاهده نمی کرند، طبیعی است که این طرحواره در ذهن مرد شکل گرفته باشد که کارهای خانه با زن می باشد و مرد تحت هیچ شرایطی وظیفه ای در این زمینه ندارد. اما تغییرات فرهنگی و اجتماعی که درحال حاضر رخ داده است سبب تغییراتی در سبک و شیوه زندگی افراد شده که ممکن است خیلی از افراد هنوز با این سبک و شیوه زندگی سازگاری نداشته باشند و به همین دلیل نتوانند منطبق با شرایط موجود رفتار کنند.

  • عدم مهارت

برخی از آقایان نیز تمایل به کمک کردن دارند اما مهارتی در این امر ندارند و حتی ممکن است بارها به دلیل خرابکاری در حین انجام کار خانه این جمله را از همسرشان شنیده باشند که کار نکردن تو بهتر از کار کردنت است و همین یک جمله کافی است تا مرد، دیگر تمایلی به کمک کردن در کارهای منزل نداشته باشد.

  • مشخص نبودن وظایف

گاهی پیش می آید که خانم خانه فقط از این امر به همسرش شکایت می کند که تو به من کمک نمی کنی، و ممکن است به همسرش بگوید که به من کمک کن! به نظر شما در این شرایط چه اتفاقی می افتد؟ آیا همسر شما می داند که دقیقا باید چه کاری انجام دهد؟ آیا می تواند تشخیص دهد که در چه کاری شما نیاز به کمک دارید؟ بدیهی است که در چنین صورتی مرد این نوع شکایت را جدی نمی گیرد و تلاشی برای کمک به شما نمی کند.

حال این سوال پیش می آید که چطور می توانیم همسرمان را به انجام کارهای خانه ترغیب کنیم؟

ترغیب همسر برای انجام کارهای خانه

همان طور که بیان شد مردان دلایل مختلفی برای فرار از کار خانه دارند، حال باید بدانیم چگونه می توانیم آن ها را ترغیب به انجام کارهای خانه کنیم:

  • واقع بین باشید

واقع بینی مسئله ای است که در اکثر موارد می تواند کمک شایانی به شما بکند تا درک درستی از شرایط داشته باشید و با استفاده از درک درست از شرایط بتوانید به بهترین نحو و درست ترین شیوه رفتار کنید.

همانطور که اشاره کردیم، بسیاری از مردان هنوز هم تحت تاثیر عقاید گذشته قرار دارند و همین امر سبب می شود که با وجود مشاهده سختی های شما هیچگاه به خودشان اجازه ندهند که در کارهای منزل به شما کمک کنند. طبیعی است که چنین طرز تفکری برای شما خوشایند نباشد اما این واقعیتی از تفکر بسیاری از آقایان است و شما نمی توانید به یکباره انتظار تغییر آن را داشته باشید. بلکه نیاز است که دیدگاه همسرتان را در نظر بگیرید و بپذیرید و بعد در جهت تغییر آن اقدامات لازم را انجام دهید. تغییر دیدگاه می تواند با استفاده از گفت و گوی منطقی و البته تاکید بر حفظ اقتدار مرد و همینطور معاشرت با افرادی که همسرانشان در منزل کمک می کند، به مرور صورت بگیرد.

  • انتظارات معقولانه داشته باشید

در ابتدا سعی کنید که شرایط همسرتان را در نظر بگیرید، اگر که همسرتان وظایف شغلی سنگینی دارد و ساعات زیادی را بیرون از منزل می گذارند و شما فردی خانه دار هستید و وظایف سنگینی ندارید، انتظار بیش از حد از همسرتان نداشته باشید، خستگی او را در نظر بگیرید و سعی کنید مسئولیت کارهای منزل را خودتان بر عهده بگیرید، این یک تقسیم کار است: کارهای بیرون از منزل و رفع مایحتاج مالی با همسرتان و کارهای خانه با خودتان. البته این کاملا قابل درک است که شما دوست دارید همسرتان گاهی کنارتان باشد و کمکتان کند اما زمانی که او خسته است فرصت مناسبی برای چنین درخواستی نیست، می توانید در روزهای تعطیل از او درخواست کمک کنید.

اما اگر که به دلیل تولد فرزند، کارهای شما در منزل زیاد است و یا اینکه شاغل هستید کاملا منطقی است که از همسرتان انتظار کمک داشته باشید اما بازهم نیاز به تقسیم کار است و نباید یک نفر بیشتر از دیگری کار کند.

  • با او به صورت منطقی گفت و گو کنید

یادتان باشد مردان معنای کنایه را خیلی خوب متوجه نمی شوند چون درگیر جزئیات نیستند، مردان به غرغرهای شما توجهی نمی کنند چون معتقدند که چیزی از آن متوجه نمی شوند فقط اعصابشان خورد می شود، داد زدن و بیان خواسته ها با عصبانیت نیز هیچ گاه روش مناسبی برای رسیدن به خواسته ها نبوده، بنابراین بهترین راه برای بیان خواسته ها، گفت و گوی منطقی و مسالمت آمیز می باشد.

صریح و واضح درخواستتان رو مطرح کنید و منتظر شنیدن نظرات همسرتان نیز باشید، همانقدر که خوب صحبت می کنید سعی کنید شنونده خوبی نیز باشید، شرایط تان را به خوبی به همسرتان توضیح دهید و احساستان را نسبت به شرایط فعلی بیان کنید، در چنین شرایطی همسرتان بهتر می تواند به صحبت های شما گوش دهد و آن ها را بپذیرد.

  • وظایف را به خوبی مشخص کنید

دقیقا به همسرتان بگویید که چه انتظاراتی از او دارید و در چه کارهایی از او کمک می خواهید. تنها به جمله لطفا در کارهای خانه به من کمک کن، اکتفا نکنید بلکه سعی کنید واضح و روش بیان کنید که در چه کاری به کمک نیاز دارید (مثلا شستن هر روز ظرف ها برای من سخت است، لطفا در ظرف شستن به من کمک کن).

  • تقسیم کار داشته باشید

مشخص کردن وظایف و تقسیم کار با توجه به فعالیت ها و شرایط هر دو، بهترین کاری است که علاوه بر بالا بردن میزان مشارکت و همکاری از بروز تنش و اختلاف نظرهای پی در پی جلوگیری می کند. یادتان باشد که این تقسیم کار باید با حضور هر دو و طی گفت و گو و توافق صورت بگیرد و نباید اینطور باشد که شما شروع به تقسیم کار کنید و بعد هم با حالت آمرانه این تقسیم کار را برای همسرتان توضیح دهید. تصور کنید که در حال برنامه ریزی برای یک کار تیمی هستید که برای این برنامه ریزی حضور و نظرات بقیه اعضا نیز مهم است.

  • سرزنش نکنید

این کاملا طبیعی است که همسر شما بسیاری از کارهای منزل را نتواند به خوبی شما و طبق خواست شما انجام دهد، بنابراین در چنین شرایطی سرزنش کردن را رها کنید و اگر ایراد بزرگی در کار همسرتان می بینید فقط به او توضیح دهید که کجای کارش اشتباه است، بنابراین سرزنش کردن ممنوع! مثلا گاهی پیش می آید که آقا اقدام به  خرید مایحتاج خانه از جمله میوه و سبزیجات می کند، قطعا هدف مرد کمک کردن در این زمینه به همسر می باشد اما ممکن است مرد به اندازه یک خانم در هنگام خرید حساسیت نشان نداده باشد و به جزییات توجه نکند و این امر کاملا عادی می باشد.

اما زن به جای تشکر شروع به غر زدن و سرزنش می کند و بارها به خریدها با عصبانیت نگاه می کند و همسرش را از بابت خریدهایش سرزنش می کند، بدیهی است که در صورت دریافت چنین واکنشی، از آن زمان به بعد، مرد، از خرید کردن امتناع می کند و حاضر به کمک کردن در خرید مایحتاج خانه نیست. در مورد بقیه کارها نیز همینطور است. بنابراین سعی کنید در عین حال که از دیدگاه خودتان به چیزی می نگرید از دیدگاه فرد مقابل نیز به آن مسئله توجه کنید و شرایط او را در نظر بگیرید تا بتوانید رفتار متناسب با شرایط را از خودتان بروز دهید.

  • قدردان باشید

این مسئله که کار کردن آقایان هنوز به اندازه کافی در فرهنگ ما پذیرفته نشده است امری بدیهی است، هنوز هم هستند افرادی که در صورت مشاهده مردی در حین کمک کردن در کارهای خانه، او را تمسخر می کنند و نیش و کنایه می زنند، اما اگر همسر شما بی توجه نسبت به چنین بازخوردهای منفی به شما کمک می کند و به نیازهای شما توجه می کند از او تشکر کنید و بابت توجه و محبتش قدر دان او باشید. همسر شما زمانی که قدردان بودن شما را مشاهده کند بیشتر متوجه رفتار مثبت خود می شود و این رفتار (یعنی کمک کردن  در کار خانه) تداوم می یابد.

برای مشاوره در زمینه رفتار با همسر و کاهش تعارضات زناشویی می توانید از مشاوران متخصص و مجرب مرکز مشاوره ستاره ایرانیان خدمات روانشناختی دریافت کنید.

منبع : همکاری شوهر در کار خانه| چگونه شوهرم را ترغیب کنم در کار خانه کمک کند؟ 

زندگی با خانواده همسر |چگونه در صلح کنار یکدیگر زندگی کنیم

در زمان های گذشته زندگی کردن با خانواده همسر مشکل بزرگی نبود و بسیاری از خانواده ها و زوجین با این مسئله به خوبی کنار می آمدند، اما امروزه این امر مانند گذشته عادی به نظر نمی رسد و ممکن است زوجین را نگران کند، در این مقاله به راه هایی برای سازش و زندگی کنار خانواده همسر  مطرح شده است.

اما با گذشت زمان و به دلیل تغییر نگرش جوانان در طی نسل ها، این موضوع به مشکل چالش برانگیزی تبدیل شد و امروزه زوج ها ترجیح می دهند در آپارتمان هایی به صورت جداگانه زندگی کنند و زندگی مستقلی داشته باشند  اما در بعضی موارد به خاطر دلایلی ممکن است مجبور شوند تا با خانواده همسرشان زندگی کنند در صورتی که مشکلی در میان آن ها به وجود آید ریشه در باورهای غلط زوجین و خانواده های آن ها از یکدیگر دارد، و با وجود این باورهای اشتباه، مشکلات کوچک بسیار بزرگ دیده می شود و زندگی کردن را برای افراد سخت خواهد کرد، در ادامه این مقاله به بررسی این موضوع و بررسی راه های درست و غلط برخورد با خانواده همسر می پردازیم.

در صورتی که شما با این مشکلات رو به رو هستید می توانید از مشاور خانواده کمک بگیرید تا در حل این مشکلات به شما کمک کنند هم چنین در این زمینه روانشناس می تواند در کنار شما باشد و به شما کمک نماید.

مشکلات زندگی با خانواده همسر

عدم وجود حریم خصوصی

بزرگ ترین مشکلی که زوجین را در زندگی با خانواده همسر اذیت می کند دخالت های دیگران در زندگی مشترک  و زناشویی آن ها خواهد بود، زوج هایی که با خانواده همسرشان در زیر یک سقف زندگی می کنند ممکن است حس کنند که حریم خصوصی ندارند و به خوبی نمی  توانند از مرز های شان محافظت نمایند و به همین دلیل مشکلاتی در زندگی آن ها به وجود می آید.

در این شرایط ممکن است اشتباهاتی را انجام دهید اولین اشتباه این است که احترام بین طرفین از بین برود و وارد مشاجره با خانواده همسرتان شود در این صورت مورد بی احترامی قرار خواهید گرفت و از ارزش های شما کاسته می شود، اشتباه بعدی این است که از کارهای خانواده همسرتان به همسرتان شکایت کنید و آن ها را مقصر بدانید و از همسرتان بخواهید تا میان شما و خانواده اش یکی را انتخاب کند در این حالت کار درستی را انجام نداده اید و او را در شرایط سخت و پرفشاری گذاشته اید.

هنگامی که این رفتارها را داشته باشید ارزش شما در پیش همسرتان پایین می آید و در زندگی شخصی تان با مشکلاتی رو به رو خواهید شد بهتر است برای این طور مسائل از مشاور متخصص کمک بگیرید تا در این خصوص راهنمایی های لازم را انجام دهد.

راه های صحیح برخورد با خانواده همسر

حفظ زندگی مشترک موفق هدف بسیاری از شماست، در همه زندگی های مشترک و زناشویی اختلاف وجود دارد ولی آن چیزی که مشکل را تبدیل به بحران می کند نداشتن مهارت برای حل مشکل می باشد، برای این که از مشکلات بزرگ در طول زندگی با خانواده همسرتان جلوگیری کنید باید نکات زیر را در نظر بگیرید و در این خصوص آگاهی کسب نمایید، همچنین برای حل مشکلات حاد زندگی می توانید از مشاور متخصص کمک بگیرید تا راهکارهای لازم را در اختیار شما بگذارد.

زندگی با خانواده همسر، چند ترفند برای برقراری صلح

۱٫ زندگی با خانواده همسر، خانواده شوهر را خوب بشناسید

سعی کنید با آداب و رسوم و فرهنگ خانواده همسرتان آشنا شوید و در مورد آن ها شناخت پیدا کنید، بسیاری از مشکلات به خاطر اختلاف فرهنگی های بسیار کوچک به وجود می آید و در صورتی که در مورد فرهنگ خانواده آن ها آگاهی داشته باشید می توانید خودتان را با آن ها هماهنگ کنید و از به وجود آمدن مشکلات جلوگیری نمایید، ممکن است در این حالت میزان وابستگی شما به خانواده بعد از ازدواج افزایش نماید باید این مسئله را به صورت دقیق و صمیمانه با روانشناس خانواده مطرح کنید و بتوانید بخوبی تعادل را برقرار سازید.

۲٫ حفظ احترام واجب است

مهم ترین چیزی که خانواده و بزرگتر ها از شما انتظار دارند حفظ احترام می باشند، در صورتی که خانواده همسرتان از شما درخواستی داشت و شما مایل به انجام آن نبودید لزومی ندارد که به اجبار آن را انجام دهید و یا عدم رضایت تان را با مشاجره کردن نشان دهید بلکه می تواند با احترام به خواسته آن ها جواب رد بدهید.

در بسیاری از مواقع خانواده ها فقط به دنبال تایید و احترام شما می باشند و در صورتی که تایید را بگیرند کاری به شما نخواهند داشت و در این حالت با احترام با خانواده همسرتان برخورد کنید تا علاقه همسرتان به شما بیشتر شود و زندگی مشترک خوبی داشته باشید.

۳٫ کامل بودن را کنار بگذارید

بسیاری از عروس ها در ابتدا قصد دارند خود را کامل و بی عیب نشان دهند این کار انرژی زیادی از آن ها می گیرد و باعث می شود تا نتوانند خودشان را به شکلی که هستند به دیگران نشان دهند و این امر باعث می شود همیشه نگران باشند.

به خاطر داشته باشید که هیچ کس کامل نیست و شما نیز مانند هر انسان دیگری عیب هایی دارید که بسیار عادی می باشد و نباید سعی داشته باشید چیزی که نیستید را نشان دهید و توقع دیگران را بالا ببرید. زیرا بعدا ممکن است به دو رو بودن متهم شوید.

۴٫قاطع باشید

قاطع بودن به این معنی نیست که با دیگران درگیر شوید بلکه به این معنی می باشد که بر ارزش های خود بمانید و کوتاه نیاید. لازم نیست در این هنگام بی ادبی باشید. به یاد داشته باشید که ارزش های شما چیزهایی هستند که شخصیت شما را تعریف می کنند.

۵٫ زندگی با خانواده همسر، دیدگاه تان را عوض کنید

همه انسان ها در زندگی شان نقاط قوت و ضعف دارند و در صورتی که به زندگی آن ها بدون قضاوت و تعصب نگاه کنید خواهید توانست نقاط مثبت را در زندگی تان را پیدا کنید و متوجه خواهید شد به آن بدی که شما فکر می کنید نیستند و خوبی هایی نیز دارند.

در حالتی که این طرز فکر را داشته باشید برخورد شما با خانواده همسرتان تغییر خواهد کرد و در صورتی که شما برخورد خوبی با آن ها داشته باشید آن ها نیز برخورد خوبی با شما خواهند داشت و بسیاری از دعواها که به خاطر خانواده در میان شما و همسرتان صورت می گیرد ممکن است به خاطر داشتن دید مثبت کاهش یابد و مشکلات در زندگی زناشویی شما به حداقل برسد.

۶٫حفظ اطلاعات خصوصی

اگر چه شما موظف هستید که به خانواده همسرتان احترام بگذارید باید حد و مرز هایی که در میان شما وجود دارد را مشخص کنید و لازم نیست تا در زندگی تان تمامی اطلاعات روزمره و خصوصی زندگی تان را فاش کنید در صورتی که این اطلاعات را بیان کنید دخالت های بیجایی در زندگی تان ایجاد خواهد شد که همه این ها می تواند با مراجعه به روانشناس و مشاوره به درستی حل شود زیرا او به حرف های شما گوش می دهد و راه حل های مناسبی را در اختیار شما قرار می دهد.

۷٫ هرگز به دنبال تایید نباشید

به خاطر داشته باشید که شما به تایید دیگران نیازی ندارید، اگر به دنبال این هستید که دیگران، حتی نزدیک ترین افراد به شما، شما را تایید کنند یا از شما تعریف کنند، اعتماد به نفس پایینی دارید که ممکن است به شما آسیب برساند.

بخاطر داشته باشید که ما هیچ گاه نمی توانیم تمام افراد را راضی نگه داریم، اگر سعی کنید همه را راضی کنید در انتها خودتان ناراضی می شوید.

۸٫ به دنبال عیب دیگران نگردید

همان طور که گفته شد همه انسان ها عیب هایی دارند، انسان موفق کسی است که به جای معایب خصوصیات مثبت دیگران را ببینید. اگر همیشه به دنبال عیب دیگران بگردید احتمالا آغازگر دعواها نیز خواهی بود و این امر زندگی شما را در خطر می اندازد.

 

۹٫ از یک مشاور کمک بگیرید

در صورتی که بعد از ازدواج بخواهید با خانواده همسرتان زندگی کنید مشکلات فراوانی خواهید داشت که بهداشت جسمی و روانی شما را تهدید می کند اگر چه این مشکلات به مرور زمان می تواند کاهش یابد اما در دوران ابتدایی آسیب هایی را به همراه خواهد داشت که در بلند مدت این آسیب ها نشان داده می شوند، به همین دلیل بسیار مهم می باشد تا در حوزه خانواده و برای حل مشکلات آن از مشاور و روانشناس کمک بگیرید زیرا در سلامت روان شما نقش بسیار مهمی دارد.

در این زمینه مشاوره راهکارهای مختلفی را در اختیار شما قرار می دهد و همه جوانب را به درستی مورد بررسی قرار می دهد تا به شما در بهبود ارتباط و کاهش مشکلات هنگام زندگی با خانواده همسر کمک کرده باشد.

در صورتی که تمایل دارید از مشاوره بهره ببرید و به خاطر زندگی با خانواده همسرتان یا به دلایل دیگر نمی توانید به روانشناس و مشاوره به صورت حضوری مراجعه کنید در این حالت می توانید از مشاوره تلفنی بهره ببرید تا راهکارهای لازم را در اختیار شما قرار دهند.

سوالات متداول

آیا کمک مالی شوهر به خانواده اش می تواند آسیب زا باشد؟

بله، در صورتی که شوهر نتواند اولویت بندی درستی در زندگی اش داشته باشد و به خواسته های همسرش توجه نکند این مسئله برای او آسیب زا خواهد بود و در هنگامی که مرد بدون اطلاع به همسرش این کار را انجام دهد و زمانی که همسرش تصمیم به گفت و گو درباره این موضوع دارد به حرف های او توجه نکند و به جانبداری از خانواده اش بپردازد در این حالت مشکلات زندگی مشترک آن ها بیشتر از قبل خواهد شد و برای آن ها آسیب زا خواهد بود.

موثرترین راه های برخورد با خانواده همسر چیست؟

باید سعی کنید نسبت به خانواده همسرتان شناخت کاملی به دست آورید و حریم خصوصی زندگی تان را در هر شرایطی بتوانید حفظ کنید و هم چنین باید این نکته را در نظر داشته باشید که احترام به بزرگتر همیشه واجب می باشد و با تغییر در دیدگاه و نگرش خود می توانید جلوی بسیاری از این مشکلات را بگیرید و آن ها را کاهش دهید، هم چنین می توانید در این خصوص از روانشناس و مشاور کمک بگیرید تا راهکارهای صحیح را در اختیار شما قرار دهند و درباره این موضوع رفتار درستی داشته باشید.

منبع : زندگی با خانواده همسر |چگونه در صلح کنار یکدیگر زندگی کنیم 

شناسایی و درمان همسر ولخرج با روش های نوین روانشناسی

زندگی مشترک در کنار همه مزیت هایی که دارد، دارای فراز و نشیب های زیادی است و زن و مرد در طول زندگی مشترک ممکن است با چالش های زیادی رو برو شوند که اگر نحوه گفت و گوی مسالمت آمیز و حل این چالش ها را بلد نباشند، با مشکلات زیادی برخورد خواهند کرد. یکی از این چالش ها همسر ولخرج می باشد که در این مقاله به طور کامل به آن پرداخته شده است.

البته مهمترین اقدام برای داشتن یک زندگی مشترک موفق و لذت بخش، پیشگیری از بروز مشکل است. پیشگیری از بروز مشکلات از طریق تلاش برای کسب شناخت مطلوب و صحبت درباره شباهت ها و تفاوت ها، قبل از ازدواج صورت می پذیرد.

زن و مرد اگر در دوران قبل از ازدواج، زمانی را برای تعامل و گفت و گو و کسب شناخت یکدیگر اختصاص بدهند، احتمال اینکه در زندگی مشترکشان به مشکل بخورند کمتر است، اما تصور کنید که زن و مرد بدون شناخت قبلی با یکدیگر زندگی مشترکشان را شروع کنند و تلاش کنند که در حین شروع زندگی مشترک همدیگر را بشناسند، طبیعی است که در چنین شرایطی زن و مرد در کمال تعجب با خصوصیاتی از یکدیگر آشنا می شوند که هیچ آمادگی برای برخورد با آن را نداشته اند.

یکی از مشکلاتی که ممکن است آقایان بعد از ازدواج با آن روبرو شوند، ولخرج بودن همسرشان است، ولخرج بودن همسر مشکلی است که بسیاری از آقایان از آن شکایت می کنند و گاهی با حالت درماندگی می گویند که نمی دانیم با همسرمان چه کنیم. اگر طبق خواسته همسرمان پیش برویم بعد از مدتی ورشکست می شویم و اگر طبق خواسته اش پیش نرویم مدام در خانه جر و بحث و دعوا داریم. طبیعی است که در چنین حالتی فرد بسیار درمانده و ناامید می شود.

ما در این مقاله قصد داریم در مورد همسر ولخرج با تمرکز با زن ولخرج صحبت کنیم تا ضمن بررسی این موضوع بتوانیم راه حل های مناسب را به شما ارائه دهیم.

ولخرجی چیست؟

ولخرجی رفتاری خودخواهانه است و شامل هزینه هایی می شود که توجهی به اولویت ها و نیازهای اصلی خانواده در آن به چشم نمی خورد.

ولخرجی با دست و دلبازی تفاوت دارد. فرد ولخرج برای هزینه های خود چهارچوب و محدودیتی ندارد و پولش را در جای مناسبی خرج نمی کند، اما یک فرد دست و دلباز بر طبق “باید و نباید ها” هزینه می کند، یعنی این هزینه باید در جای خود صرف شود و اسرافی هم نباید در کار باشد، من باید پس انداز کنم اما نیازهای اصلی من نباید نادیده گرفته شود.

فرد ولخرج زمانی که چیزی را می خرد ممکن است نیازی به آن نداشته باشد، مثلا فرد چند دست مانتو و کیف و کفش به تازگی خریده است و نیازی به خرید لباس جدید ندارد اما با این وجود مدام در حال خرید است اما در دست و دلبازی، فرد با یک نیاز واقعی مواجه است و فرد بر اساس نیازش است که چند دست لباس را می خرد.

ولخرجی می تواند ناشی از عدم مدیریت اقتصادی باشد و به خانواده آسیب برساند اما دست و دلبازی می تواند نوعی مدیریت اقتصادی درست باشد که می تواند در بنیان خانواده به صورت مثبت تاثیر گذار باشد.

همسر ولخرج

علت ولخرج بودن فرد

گاهی ولخرجی ناشی از یک عقده روانی و عدم ارضای نیازهای روانشناختی در دوران کودکی است. یعنی عدم توجه پدر و مادر به نیازهای کودک باعث شده است که فرد در بزرگسالی برای جبران عدم ارضای نیازهایش به صورت افراطی و بدون برنامه ریزی پول هایش را خرج کند.

گاهی وقت ها هم ولخرجی رنگ و بوی عادت دارد و چون فرد در محیط خانواده اش با این شیوه هزینه کردن بزرگ شده است، عادت به ولخرجی کرده است و در واقع مدیریت اقتصادی را آموزش ندیده است.

فخر فروشی و تلاش برای جلب توجه دیگران نیز، می تواند یکی از دلایل ولخرجی باشد.

از دیگر دلایل ولخرجی نیز می تواند عوامل زیر باشد:

  • خودخواهی
  • چشم و هم چشمی
  • عدم آینده نگری
  • محیط اجتماعی، خانوادگی و گروه دوستان
  • عدم آگاهی در مورد وضعیت اقتصادی جامعه
  • نداشتن برنامه ریزی و عدم هدف گذاری در رسیدن به برنامه های آینده
  • مدیریت مالی ضعیف
  • لذت نبردن از خرید

شاید ولخرج بودن تا زمانی که فرد مجرد است خیلی مشکل ساز نباشد، هر چند که در دوران مجردی نیز می تواند مسیر پیشرفت اقتصادی فرد را به تعویق بیندازد اما چون در دوران مجردی، فرد مستقل است و رفتارهای او بیشتر از هر کس به خودش آسیب می زند نه به شخص دیگر، آسیب های آن خیلی به چشم نمی خورد، اما زمانی که فرد ازدواج می کند و در نحوه خرج کردن با همسر خود تفاهم ندارد، مشکلات بسیاری بین زن و مرد به دلیل ولخرج بودن زن، بوجود می آید.

به همین دلیل بهترین کار برای بوجود آمدن چنین مشکلی این است که زن و مرد در مراحل آشنایی در مورد این مسئله صحبت کنند و در واقع از بوجود آمدن چنین مشکلی پیشگیری کنند.

راه های پیشگیری از بوجود آمدن اختلافات اقتصادی بین زن و مرد

برای پیشگیری از بوجود آمدن اختلافات بین زن و مرد نیاز است که در ابتدا یعنی در دوران آشنایی در خصوص مباحث مالی توافقات اساسی صورت پذیرد که برای رسیدن به این امر نیاز به شفافیت مالی (میزان درآمد ماهانه) است و بعد از مشخص کردن شفافیت مالی نیاز است که در مورد نحوه مدیریت اقتصادی، اولویت بندی نیازها، اهداف و مسیر رسیدن به این اهداف صحبت شود.

در واقع آگاهی از مسئولیت های مالی مسیر مشترک و مدیریت مالی دو طرفه از جمله مهمترین مواردی هستند که باید در جلسات آشنایی در مورد آن ها صحبت و به توافق رسید.

اما در بسیاری از مواقع، زن و مرد بعد از شروع زندگی مشترک در خصوص مسائل مالی به مشکل و اختلاف می خورند و در اکثر مواقع مردان معتقدند که همسرشان ولخرج است و برای این مسئله به دنبال راه حل هستند.

درمان ولخرجی همسر

قبل از هرچیز باید سعی کنید دیدگاه واقع بینانه داشته باشید و ببینید که:

  •  آیا همسرتان واقعا ولخرج است یا اینکه شما در تامین هزینه های مورد نیاز همسرتان بسیار سخت گیر و وسواسی هستید؟
  • آیا از پول، به عنوان اهرم فشار برای تبعیت همسرتان از شما استفاده می کنید یا خیر؟
  • آیا با رفتارتان باعث بی اعتمادی بین خود و همسرتان شده اید یا خیر؟
  • آیا سیاست اقتصادی و نحوه مدیریت مالی شما باعث سلب آرامش شما و همسرتان شده است یا اینکه رفتار شما منطقی و دور از خساست و  آزار رساندن به همسرتان است؟

بسیاری از خانم ها با بیان جملاتی مثل “همسرم در مورد درآمدش با من صادق نیست” “با اینکه می دانم همسرم درآمد خوبی دارد اما همیشه از نداری و بی پولی می نالد” “او ریز به ریز دنبال حساب های خانه است” “هرزمان که از او پول می خواهم باید چندین بار به او بگویم تا بالاخره توجه کند”، از همسرشان شکایت می کنند و معتقدند که همسرشان خسیس است، طبیعی است که اگر مردی چنین خصوصیات رفتاری داشته باشد، نمی تواند همسرش را درک کند و رفع نیازهای همسرش را نوعی ولخرجی می داند، در صورتی که چنین تفکری اشتباه است و این همسر شما نیست که ولخرج است بلکه این شما هستید که در خرج کردن و تامین نیازهای خود و همسرتان بسیار وسواسی رفتار می کنید و باعث ایجاد مشکلات عدیده ای بین خود و همسرتان شده اید.

اما اگر همسری دارید که مدام از شما انتظارات نامعقولانه دارد و با وجود رفع نیازهایش توسط شما بازهم ناراضی است و مدام از شما شکایت می کند و به صورت خودخواهانه و بدون توجه به اولویت ها و نیازهای سایر اعضای خانواده، پول خرج می کند می توان گفت که همسر شما ولخرج است و در چنین شرایطی نیاز به استفاده از راهکارهایی دارید.

راه های مقابله با ولخرج بودن همسر

  • گفت و گوی مسالمت آمیز از راه های درمان ولخرجی همسر

یادتان باشد که شما و همسرتان دو فرد متفاوت، از دو خانواده و محیط متفاوت هستید، بنابراین کاملا طبیعی است که در بسیاری از موارد با یکدیگر اختلاف نظر داشته باشید، اما اگر مهارت ارتباط موثر و گفت و گوی مسالمت آمیز با یکدیگر را بلد نباشید این اختلافات، سبب ایجاد مشکلات بسیاری بین شما می شوند و سبب می شوند که رابطه عاطفی بین شما به مرور سرد شود و به جای اینکه فکر کنید که در حال طی کردن مسیر مشترکی هستید، بعد از مدتی هر کس راه خودش را برود بدون اینکه به مسیر مشترک فکر کند.

در مورد مدیریت مالی نیز، همین امر صادق است. زمانی که می بینید که همسرتان ولخرج است و توجهی به اولویت های زندگی شما ندارد، راه حل آن نه سکوت است و نه جنجال و لجبازی، بلکه نیاز است که بتوانید با همسرتان به درستی در اینباره گفت و گو کنید و او را متوجه اشتباهاتش بکنید. اگر رابطه شما به اینصورت باشد که حرف زدن در مورد مشکلات به سختی امکان پذیر باشد بنابراین مشکلات شما چیزی فراتر از اختلاف در مسائل مالی است، بنابراین نیاز به بررسی های بیشتر و مداخله های تخصصی توسط زوج درمانگر است.

  • او را متوجه دخل و خرج خود کنید و در مورد اهداف مشترکتان صحبت کنید

یادتان باشد همسر شما زمانی می تواند شما را درک کند که از اهداف شما اطلاع داشته باشد و از میزان درآمد شما به خوبی آگاه باشد، همانطور که پیش تر شرح داده شد بسیاری از خانم ها از این امر شکایت می کنند که همسرشان در مورد درآمدش با آن ها صادق نیست و با وجود درآمد مالی خوب همیشه از نداشتن ناله می کند، شاید شما حقیقتا درآمد خوبی داشته باشید اما چون قصد دارید که برای هدف بزرگتری در جهت ارتقای زندگی مشترک تان پس انداز کنید، مجبور به قناعت و کمتر خرج کردن هستید، بدیهی است که اگر همسرتان از اهداف شما اطلاع نداشته باشد مدام تصور می کند که شما خساست به خرج می دهید و به نیازهای او توجه نمی کنید و همین امر عاملی می شود برای اینکه همسر شما تلاش کند که با زور و حتی دعوا و جر و بحث از شما پول مطالبه کند.

این نکته را نیز در نظر بگیرید که زمانی که در حال توضیح اهداف تان از پس انداز کردن هستید، نیاز است که منیت و خودخواهی را کنار بگذارید و از واژه “هدف من” استفاده نکنید، بلکه بگویید که “اهداف من و تو”، “نیازهای من و تو” “خانه ی من و تو”. برای مثال اگر که همسرتان بداند شما در حال تلاش برای خرید خانه ای هستید که متعلق به هر دوی شماست طبیعتا درک بهتری از شما خواهد داشت و انگیزه بیشتری برای همکاری با شما پیدا خواهد کرد.

  • هزینه هایتان را مشخص کنید و برنامه ریزی داشته باشید

با اختصاص دادن مبلغی برای انواع نیازها و برنامه ریزی می توانید با همسرتان در مورد مسائل مالی به توافق برسید. یادتان باشد که این برنامه  ریزی نباید به تنهایی صورت بگیرید بلکه نیاز است که با همفکری همسرتان به انجام این کار بپردازید. اگر بخشی از برنامه ریزی مربوط به کارتان است و نیاز است که خودتان به تنهایی در مورد آن برنامه ریزی کنید، با بیانی دوستانه، آن را برای همسرتان توضیح دهید.

  • دادن مسئولیت به همسرتان از راه های درمان ولخرجی همسر

بخشی از مدیریت مالی خانه را به همسرتان واگذار کنید، فکر نکنید که خودتان همه کاره هستید و همسرتان توانایی مدیریت مالی را نداشته باشد. البته ممکن است حقیقتا همینطور باشد چرا که در بخش علت های ولخرجی همسر، عدم مدیریت مالی را نیز بیان کردیم، یعنی به این علت که فرد توانایی مدیریت مالی را ندارد ولخرجی می کند، اما آیا تابحال از خود پرسیده اید که تا چه زمانی این عدم مدیریت قرار است ادامه پیدا کند؟ آیا وقت آن نرسیده است که همسرتان نیز چنین مهارتی را یاد بگیرد؟ بدیهی است که تا زمانی که شما چنین فرصتی در اختیار او قرار ندهید او چنین مهارتی را کسب نخواهد کرد. بنابراین به او فرصت بدهید، در ابتدای کار از او توقع عملکرد عالی نداشته باشید.

مثلا به او بگویید که خرید مصارف خوراکی منزل با او است و برای این کار مبلغی را تعیین کنید. ممکن است در ماه های اول همسرتان توانایی درست مدیریت این مسئله را نداشته باشد، هیچ اشکالی ندارد، در یک فرصت مناسب به صورت کاملا دوستانه اشکالات کارش را به او توضیح دهید. یادتان نرود قبل از انتقاد کردن از او، بابت تلاشی که به کار برده از او تشکر کنید.

  • از مشاور کمک بگیرید

همانطور که اشاره شد گاهی علت ولخرجی کردن، عقده های روانی و مسائل روانشناختی است. در چنین شرایطی همسرتان را درک کنید و به او خرده نگیرید بلکه سعی کنید از یک روانشناس و زوج درمانگر کمک بگیرید. با مراجعه به روانشناس و پرداختن به مشکل اصلی می توان بسیاری از مشکلات ارتباطی را حل کرد، بنابراین این نکته را در نظر بگیرید که همیشه خوددرمانی جواب نمی دهد و گاهی برای داشتن زندگی مشترک مطلوب نیاز به مداخله تخصصی و طی کردن جلسات روان درمانی و زوج درمانی است.

برای این منظور می توانید از خدمات روانشناختی مرکز مشاوره ستاره ایرانیان بهره مند شوید.

منبع : شناسایی و درمان همسر ولخرج با روش های نوین روانشناسی

غرور مردانه زندگی را نجات می دهد یا از هم می پاشد

غرور مردانه، اهمیت و راه های سالم حفظ غرور مردانه

یکی از ویژگی های جدا نشدنی از شخصیت مردان غرور مردانه می باشد زیرا مردان بیش از زنان طالب غرور، اقتدار و بزرگی می باشند و ما باید شکستن غرور مردانه را جز خط قرمزهای زندگی مشترک خودمان بدانیم و حتی ممکن است باعث از هم پاشیده شدن زندگی مشترک شود.

برای یک مرد سخت است تا غرورش را بشکند و شکستگی غرور را از طرف کسی ( مخصوصا همسرش) بپذیرد و آن را تحمل کند، همانطور که شکستن غرور مرد عواقب های سنگینی به همراه دارد ارضا غرور مردانه پیامد های مثبتی در ایجاد زندگی مشترک خواهد داشت و باعث موفقیت زندگی مشترک می شود در ادامه این مقاله به بررسی خصوصیات غرور مردانه می پردازیم و راه های حفظ آن ها را بیان می کنیم.

غرور  مردانه و نیازهای اساسی مردان

به طور کلی مردان چند نیاز اساسی روحی دارند که توجه کردن به آن ها از جانب همسر باعث می شود تا نیاز آن ها ارضا شود و زندگی مشترک موفق و با دوامی داشته باشند این نیاز ها عبارت اند از:

تائید شدن از طرف همسر

یکی از مهم ترین مسائلی که غرور مردانه را حفظ می کند و حس ارزشمند و خوبی را به مردان می دهد این است که سوی همسرشان مورد تایید قرار گیرند، این رفتار باعث می شود تا عزت نفس مردان حفظ شود و به طور خلاصه خوب است تا زنان این چهار مشخصه مردان را در نظر داشته باشند.

  • مردان دوست دارند تا مورد علاقه ترین شخص در نظر همسرشان باشند.
  • آن ها دوست دارند تا از طرف همسرشان مورد قدردانی قرار بگیرند و همسرشان قدر زحمات آن ها را بداند.
  • مرد دوست دارد تا همسرش علاقه خود را به او ابراز کند و نشان دهد او را دوست دارد.
  • مردان نیاز زیادی دارند تا مورد تشویق همسرشان قرار بگیرند.

غرور مردانه، چه مسائلی غرور مردان را می شکند

صحبت کردن در مورد بعضی از موضوعات باعث شکسته شدن غرور مردانه می شود و آن را به شدت جریحه دار می کند و غرور های مردانه به صورت های مختلفی شکسته می شود که بر اساس تحقیقات انجام شده موضوعات زیر خط قرمز مشترک در میان مردان می باشد.

  1. وضعیت مالی

وضعیت و قدرت مالی هم برای مردان و هم برای زنان اهمیت بسیاری دارد و یکی از وظایف مشخص شده مردان تامین نیاز مالی است و به همین دلیل مردان احساس می کنند که قدرت مالی آن ها نشان دهنده ارزش های دورنی و شخصیت شان می باشد.

زمانی که زن چه به صورت کنایه و چه به صورت مستقیم وضعیت مالی مرد را مورد تحقیر قرار دهد به شدت به غرور مرد آسیب وارد می کند. متاسفانه وضعیت مالی مرد به آسانی تغییر داده نمی شود و نیازمند زمان طولانی دارد که به وسیله کار و فعالیت حل می شود.

غرور مردانه

  1. موی سر مهم است

اکثر مردان به مرور زمان و با افزایش سن موهای سرشان را از دست می دهند و همه آن ها نگران هستند که با از دست دادن موهایشان جذابیت آن ها از بین می رود و دیگر مورد علاقه همسرشان نباشند و شاید آن ها نگرانی هایشان را به طور واضح نشان ندهند اما یکی از موضوعاتی که روی آن حساس هستند و برای آن ها مهم می باشد موی سر آن هاست و زنان باید مراقب باشند.

  1. مرد باید قد بلند باشد

یکی از ویژگی های مردانه قد بلند آن ها می باشد و نشان دهنده جذابیت و قدرت آن ها است به طوری همه افراد به صورت ناخودآگاه مردان را با قد بلند تصور می کنند و همانطور که چاقی و اضافه وزن برای زنان یک امر حساسیت بر انگیز می باشد داشتن قد کوتاه برای مردان یک نطقه ضعف به حساب می آید.

مردانی که قد کوتاهی دارند حس خوبی نسبت به آن ندارند و به خودی خود از آن موضوع رنج می برند و اگر از طرف همسرشان سرکوفت شوند غرورشان جریحه دار می شود و ممکن است دچار افسردگی شوند.

غرور مردانه : چگونه می توان غرور مردان را ارضا کرد؟

همانطور که شکستن غرور مردان پیامدهای سنگینی به همراه دارد ارضا شدن غرور مردان پیامد های مثبتی در زندگی مشترک آن ها به همراه خواهد داشت و زنان می توانند با برخی از رفتارهای ساده و سیاست های زنانه شان غرور همسرشان را ارضا کنند و او را پیش از پیش وابسته و عاشق خودشان نمایند.

  1. حفظ خط قرمزها

بر اساس مطالبی که بیان شده است مردها خط قرمز هایی دارند که حفظ آن ها ضروری می باشد در صورتی که همسرتان مشکلی دارد که می دانید برای او مهم می باشد آن را بازگو نکنید و طوری با او رفتار کنید که خیال  کند مشکل مهم نیست و آن را بی اهمیت جلوه دهید. و با همسرتان به گونه ای رفتار کنید که نشان دهد حتی با وجود مشکلات باز هم عاشق همسرتان هستید و برای او احترام قائلید.

  1. ایراد نگرفتن از مرد

به صورت مستقیم از همسرتان ایراد نگیرید و در صورتی که کارش مشکل داشت به صورت غیر مستقیم به او بگویید و در این هنگام باید ابتدا از کارش تعریف کنید و سپس مشکل را به صورت غیر مستقیم برای او مطرح نمایید، در این مسائل نقش همدم و همراه را داشته باشید نه آقا بالا سری ایرادگیر.

مثلا اگر فکر می کنید که همسرتان در کار تجاری اش با مشکل رو به رو شده است و اشتباه می کند به او بگویید” من مطمئنم که تو همیشه بهترین و درست ترین کارها را انجام می دهید و بهترین تصمیم ها را می گیرید اما احساس نمی کنی در این کار می توانی بهتر عمل کنی و تصمیم بهتری بگیری به طور مثال به این روش فکر کن”

  1. استقبال محبت آمیز

هنگامی که به سرکار می رود او را با محبت بدرقه کنید و موقع بازگشت به خانه با خوشحالی و آغوش گرم به اسقبالش بروید در این صورت او متوجه می شود که برای او ارزش قائل هستید و نبود او در خانه به چشم می آید، همچنین برخورد شما نشان می دهد که شما برای کارهای همسرتان ارزش و احترام قائل هستید و از او قدردانی می کنید.

  1. واگذار کردن تصمیم نهایی به مرد

بسیاری از افراد فکر می کنند که اگر این کار را انجام دهند قدرت در خانه و تصمیم گیری شان کم می شود اما این طور نمی باشد شما به عنوان یک زن می توانید نظر خودتان را مستقیما بیان کنید و ترجیح دهید که به آن صورت عمل کنید و برای این که غرور و قدرت همسرتان حفظ شود بهتر است تصمیم نهایی را به واگذار کنید

  1. غرور مردانه: تکریم مرد در جمع

اگر در خانه با همسرتان مشکل دارید هرگز آن را در جمع بیان نکنید و همسرتان را در مقابل اطرافیان تکریم کنید و بزرگ نشان دهید و همسرتان را در جمع با کلمات محبت آمیز صدا بزنید و از ویژگی ها و شایستگی های او تعریف کنید مردان بسیار خوششان می آید تا در جمع توسط همسرتان مورد تایید و ستایش قرار گیرند و احساس غرور به آن ها دست می دهد و بسیار لذت می برند و در این حالت بسیار بیشتر از قبل به همسرشان علاقه مند می شوند و اگر مساله حفظ غرور مردانه دغدغه شما می باشد می توانید راجع آن با روانشناس متخصص مشورت کنید و به راه حل هایی برسید.

مرکز مشاوره روانشناسی ستاره ایرانیان

بر اساس مطالبی که بیان شده است شکستن غرور مردانه تاثیر منفی بر روی روابط میان زوجین خواهد داشت و در صورتی که غرور مردان را حفظ کنید و برای آن ارزش و احترام قائل باشید در این صورت کیفیت رابطه میان زن و شوهر افزایش می یابد. برای این که در این زمینه با همسرتان برخورد خوبی داشته باشید باید از روانشناس کمک بگیرید، مرکز مشاوره ستاره ایرانیان شرایطی برای شما محیا می کند تا بتوانید به صورت تلفنی و حضوری از خدمات روانشناسی آن ها بهره مند شوید.

منبع : غرور مردانه زندگی را نجات می دهد یا از هم می پاشد

گفتگوی مشترک بین زوجین چیست؟

یکی از مهم ترین بخش در زندگی ارتباط می باشد، ارتباط با همسر باعث شادکامی و گاهی اوقات ناراحتی ما می شود اما متاسفانه در مدارس و دانشگاه ها در مورد ارتباط با همسر آموزش های لازم را نداده اند و در این مورد تدریس های لازم انجام نشده است.

برای ارتباط با دیگران باید به خوبی با اصل گفت و گو آشنا شوید و آموزش های لازم در این زمینه را فرا بگیرید، به عنوان مثال همه افراد می توانند عاشق شوند و روابط زناشویی برای خود به وجود آورند اما برای آن که بتوانند زندگی خوبی داشته باشند و روابط خوب و صمیمانه ای بین آن ها به وجود آید به بینش و آگاهی نیازمند هستند.

افرادی که به ازدواج فکر می کنند و می خواهند زندگی مشترک را شکل دهند، زوج هایی که روابط آن ها نابسامان و آشفته است و دوست دارند مهارت های ارتباطی خوبی داشته باشند ولی موفق نمی شوند باید آموزش های لازم در زمینه گفت و گو را فرا بگیرند و نسبت به اصول گفت و گو آگاه باشند و به درستی از آن ها استفاده کنند.

اگر آن ها این اصول را به خوبی فرا بگیرند و در زندگی خود به درستی اجرا کنند خواهند توانست زندگی مشترک موفقی را برای خود ایجاد کنند.

اهمیت گفت و گو بین زوجین

گفت و گو بین زوجین بسیار اهمیت دارد و یکی از مهم ترین عوامل در زندگی مشترک به شمار می آید و ممکن است باعث شادکامی و موفقیت در زندگی شود.

گفت وگو باید صحیح باشد، به گونه ای که زوجین تجارب خود را با یکدیگر در میان بگذارند و به دانسته های هم احترام گذاشته و برای هم اهمیت و احترام قائل باشند.

زوجین با گفت و گو می توانند دنیای مشترک یکدیگر را تشکیل دهند و با گفتن و شنیدن نظرات یکدیگر می توانند زندگی موفق تری داشته باشند.

برای این که بتوانید در اداره خانه کارهای مشترکی داشته باشید باید بتوانید به خوبی اطلاعات و احساسات خود را به طرف مقابل انتقال دهید و اطلاعات و احساسات او را به خوبی دریافت کنید.

برای گفت وگو  لحن صحبت بسیار مهم می باشد و لحن و کلماتی که استفاده می کنید، نگرش و فکر شما را به طرف مقابل نشان می دهد و این نگرش ممکن است محبت و احترام باشد یا خشم و رنجش.

اصول گفتگوی مشترک زوجین چیست؟

بر اساس مطالعاتی که در زمینه زوج درمانی انجام شده است، ارتباط کلامی مانند ارتباط فیزیکی علاوه بر آن که وسیله ای برای ارتباط می باشد و می توان از آن به عنوان وسیله ای برای تحکیم روابط استفاده کرد.

اگر گفت و گوی شما به صورت محبت آمیز و رضایت بخش باشد طرف مقابل احساس امنیت پیدا می کنند که  ارتباط سالمی خواهید داشت اما اگر گفت وگوی شما مناسب نبوده و در جهت سلطه جویی، ایجاد تنش، بی حرمتی و یا ضربه زدن و آسیب زدن به دیگری باشد در این صورت باعث ناامنی و بی میلی خواهد شد و روابط شما دچار تعارض و اختلاف می شود.

زمانی که زوجین در کنار یکدیگر هستند ممکن است بیشتر صرف صحبت کردن شود، در این هنگام یکی از مهم ترین شاخص های سلامتی که می توان در رابطه مورد بررسی قرار داد نحوه صحبت زوجین با یکدیگر می باشد.

گفت و گوی مشکل ساز چیست؟

طبق نظر مشاوران؛ گفت و گوی غیر مشترک می تواند شکل های مختلفی را به خود بگیرد. این گفت و گو می تواند خصمانه، رقابت آمیز، آشفته و بی هدف باشد و بعضی اوقات از مسیر سازنده خود دور شود. زوجین برای آن که این گفت وگو باعث اختلاف بیشتری در میان آن ها نشود،بدون آن که به نتیجه مطلوبی برسند گفت و گو را قطع می کنند.

اگر فرد مهارت های ارتباطی را به خوبی آموزش نبیند و ضعیف عمل کند، هنگامی که با طرف مقابل به صحبت و گفت و گو می پردازد بسیار بی احساس و بی ملاحظه خواهد شد.

اگر فرد نسبت به شریک زندگی خود آزرده و خشمگین باشد، ممکن است شریک زندگی خود را به عنوان دشمن در نظر بگیرد و هرچه گفت و گوی بین آن ها نامناسب تر باشد روابط آزار دهنده تر، خصمانه تر و ناگوار تری خواهد بود.

گفت و گوی مشترک چیست؟

زن و شوهر اگر گفت وگوی مشترک و صحیحی داشته باشند می توانند با یکدیگر به خوبی صحبت کنند و اطلاعات را به راحتی به یکدیگر انتقال دهند در این صورت از زندگی در کنار یکدیگر لذت خواهند برد.

زن و شوهری که گفت و گوی درستی دارند برای رسیدن به اهداف زندگی می توانند با یکدیگر همکاری های لازم را انجام دهند، مثلا در امرار معاش، ایجاد محبت و صمیمیت در خانه، تربیت فرزندان سالم، ایفای نقش مفید اجتماعی و بسیاری از موارد دیگر با یکدیگر همکاری کنند.

اگر زن و شوهر گفت و گویی از نوع سازنده و درست باشد در این هنگام تصمیم گیری های آن ها به صورت مشترک انجام می شود و به خوبی می توانند اختلاف های خود را حل کنند و مهارت هایی را در زندگی بیاموزند، در این صورت گفت وگوی آن ها مشترک خواهد بود.

زوجین برای یادگیری اصول گفت وگوی مشترک باید به خوبی تلاش کنند زیرا در گفت و گوی مشترک لحن صحبت به صورت صمیمانه می باشد و اگر موضوع جدی و اختلافی در میان باشد با صحبت کردن به درستی حل می شود.

بر اساس نظر مشاوران و روانشناسان اگر در گفت و گوی مشترک درک متقابل فرد بیشتر باشد، زوجین احساس می کنند که به سمت جلو رو به حرکت می باشد و با بیان هر مطلب می توانند خود را به راه حل نزدیک تر کنند و مسئله را به درستی حل کنند.

در گفت و گوی مشترک زوجین به ترتیب صحبت می کنند و آن ها در حین گفت وگو به دقت به صحبت های یکدیگر گوش می دهند و می دانند سخنان هر دو آن ها از اهمیت بالای بر خوردار است و بعد بر اساس گفت و گوی خود تصمیم درستی در مورد موضوع می گیرند.

اگر در حین گفت و گو یکی از آن ها احساس کند که بر دیگری غلبه دارد، اجازه نمی دهد که طرف مقابل به درستی صحبت کند و یک جای کار ایراد دارد، در گفت و گوی مشترک رنجش و آزردگی نباید اتفاق بیفتد و نشانه مشکل است.

تنش های ناگهانی در هنگام گفت و گو نشان دهنده این است که صحبت در مسیر اصلی قرار ندارد و در این صورت زن و مرد باید در رفتار خود دقیق شوند تا عامل اصلی مشکل را به خوبی بشناسند و بتوانند بحث را به مسیر اولیه باز گردانند و به درستی صحبت کرده و به نتیجه صحیح برسند.

بر اساس نظر مشاوران جنسی صحبت بین زوجین نیازمند می باشد که دو طرف در مورد مسائل مشورت کرده و تصمیم نهایی به صورت اشتراکی گرفته شود.

زن و شوهر باید در مورد مسائل حساس و مهم عاطفی مانند پول، قدرت، عزت نفس، استقلال فردی، امور جنسی و غیره به توافق دوطرفه برسند و برای رسیدن به توافق باید با یکدیگر گفت وگو کنند.

اگر زوجین در مورد این مسائل با یکدیگر اختلاف داشته باشند و مشکلات آن ها زیاد تر شود، اختلاف بین زوجین نیز بیشتر شود و مشکلاتی در روابط آن ها به وجود می آید.

روش هایی برای برقراری گفت و گو مشترک بین زوجین

۱٫ همزمان صحبت نکنید

زمانی که هیجان وارد گفت و گو می شود هرکدام از زوجین تلاش می کنند تا حرف خود را بیان کنند و دیگر به حرف همسر خود گوش نمی دهند. لطفا حرف های یکدیگر را قطع نکرده و به هم گوش دهید.

برای این کار می توانید که زمان بگیرید، به طور مثال ۱۵ دقیقه شما و ۱۵ دقیقه همسرتان حرف بزند. در این حالت هیچ کس نمی تواند در زمان دیگری صحبت کند. این کار باعث می شود که زوجین بهتر حرف های یکدیگر را بپذیرند.

اگر احساس می کنید که عصبانی هستید و نمی توانید منطقی فکر کنید از همسرتان بخواهید تا زمان دیگری را به صحبت اختصاص دهید.

بنابراین نشان دهید که به همسر خود گوش می دهید، برای این کار می توانید در طول صحبت خود حرف های او را انعکاس دهید تا متوجه شود که به او گوش داده اید.

۲٫قبل از صحبت فکر کنید

به یاد داشته باشید که شما نمی توانید حرف های خود را پس بگیرید بنابراین قبل از حرف زدن فکر کنید که آیا حرف شما منطقی است یا خیر.

متاسفانه فضای مجازی باعث شده که دیگران از اهمیت حرفای خود غافل شوند. به یاد داشته باشید که در دنیای واقعی حرف ها می توانند آسیب های زیادی به همراه داشته باشند. بنابراین پیش از حرف زدن آرامش خود را به دست آورید.

۳٫صداقت

سعی کنید که همیشه صداقت داشته باشید، تنها برای این که برنده بحث شوید صحبت نکنید. به خاطر داشته باشید که هردو در یک تیم قرار دارید و نباید باهم بجنگید.

۴٫شخص معتمد

بسیاری از زوجین برای داوری میان خود رو به شخصی معتمد می آورند. در ابتدا زوجین باید مطمئن باشند که به شخص درستی اعتماد می کنند.

می توان موارد زیادی را مثال زد که شخصی که زوجین تصور میکردند معتمد است تمام راز های آن ها را آشکار کرده بود.

در این مورد بهترین کار صحبت با مشاور است. مشاوران متعهد هستند که هرگز راز مراجعین خود را به دیگران یا حتی به همسرشان نمیگویند. بنابراین می توانید به راحتی به مشاور اعتماد کنید.

۵٫ احترام

همیشه احترام همسرتان را حفظ کنید. به یاد داشته باشید که همسر شما نیز دلایلی برای حرف های خود دارد که باید آن ها را بشنوید. بی احترامی به همسرتان باعث می شود تا او نیز به شما توهین کند و به این شکل احترام بین شما از بین می رود.

۶٫ به دنبال مقصر نگردید

بیش تر زوجین این نکته را رعایت نمی کنند و سعی می کنند که همسرشان را مقصر جلوه دهند. این درحالی است که در بیش تر مواقع زوجین هردو در اتفاقات نقش دارند و نمی توان یکی را مقصر تمام مشکلات دانست.

بنابراین این کار را کنار بگذارید و سعی کنید که بیش تر به دنبال بهبود مسائل باشید

۷٫خواسته های خود را بیان کنید

این مشکل بیش تر در بین زن ها دیده می شود. این دیدگاه زمانی به وجود می آید که افراد تصور می کنند همسر آن ها باید همه چیز را بداند، بنابراین هیچگاه خواسته ها و نیازهای خود را بیان نمی کنند، این کار به مرور باعث ایجاد دلخوری بین زوجین شود.

بنابراین بسیاری از اوقات شاهد مشکل میان زوج هایی هستیم که یکی از آن ها نیاز خود را بیان نکرده و همسر خود را مقصر می داند.

در این مورد توصیه می شود که زوجین خواسته های خود را از یکدیگر بیان کنند و تصور منطقی از توانایی های همسرشان داشته باشند.

۸٫ارتباط غیر کلامی

این مشکل برخلاف مورد قبلی بیش تر در مردها دیده می شود. ارتباط غیرکلامی برای زنان از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.

خرید گل، هدیه، گردش، خرید، به یاد داشتن روز های مهم و موارد دیگر از این ارتباط های غیرکلامی هستند.

زوجین باید به این موارد دقت کنند، ارتباط غیرکلامی اهمیت بسیار زیادی دارد و نباید از اهمیت آن غافل شد. سعی کنید در یک مناسبت مهم همسر خود را سوپرایز کنید. با این کار به همسر خود یادآوری می کنید که اهمیت بسیار زیادی برای شما دارد.

۹٫ روزانه با هم حرف بزنید

از احساسات و مشکلات یکدیگر  غافل نشوید. فاصله گرفتن فیزیکی و روانی از یکدیگر باعث می شود که به مرور از هم فاصله گرفته و با هم غریبه شوید.

می توانید ساعتی را به پیاده روی و حرف زدن اختصاص دهید، نیازی نیست حتما در مورد مشکلات خود صحبت کنید بلکه می توانید در مورد مقاله ای که خوانده اید یا فیلمی که دیده اید نیز با یکدیگر صحبت کنید.

۱۰٫ذهن خوانی نکنید

سعی نکنید که احساسات یا افکار همسر خود را حدس بزنید، این امر باعث می شود که به اشتباه تصمیم بگیرید یا همسر خود را به اشتباه متهم کنید.

به یاد داشته باشید که ذهن انسان ها بسیار پیچیده است و نمی توان حدس زد که دیگران به چه فکر می کنند. علاوه بر این ذهن مردان و زنان متفاوت است، بنابراین این حدس ها در اکثر موارد اشتباه می باشد و باعث دعوا و درگیری بیش تر می شود.

منبع : گفتگوی مشترک بین زوجین چیست؟ 

روش آشتی کردن که رابطه شما را بهبود می بخشد

بروز اختلاف و دلخوری در روابط مسئله نگران کننده ای نیست، یعنی اگر که بین شما و همسرتان اختلافی به وجود آمد، نباید همه چیز را تمام شده بدانید یا اینکه تصور کنید که رابطه تان از حالت نرمال و طبیعی خود خارج شده است، در این بین چیزی که نگران کننده است، عدم توانایی در حل تعارضات به صورت سازگارانه و عدم مهارت در گفت و گوی مسالمت آمیز است. در این مقاله راه های آشتی کردن و برقراری ارتباط بهتر را به شما می آموزیم.

برقراری روابط مختلف از جمله روابط عاطفی، اجتماعی و غیره برای انسان ها اهمیت زیادی دارد. در واقع انسان به سبب اجتماعی بودنش، به برقراری ارتباط با دیگران نیاز مبرم دارد و هر شخصی در طول زندگی خود ممکن است با افراد زیادی ارتباط برقرار کند.

در این بین برخی از روابط گذرا هستند و عمر آنها حتی به یک روز هم نمی رسد، مثل تعامل شما با کارمند بانک، فروشنده مغازه و غیره، برخی از روابط مثل رابطه همکاری ممکن است عمر محدودی داشته باشند و اگر روزی این روابط قطع شوند چندان برای شما مهم نباشند، اما همیشه روابطی هستند که برای فرد اهمیت زیادی دارند و فرد برای حفظ آن رابطه تلاش زیادی می کند. برخی از روابط دوستی ها و همچنین روابط عاطفی و حتی روابط فامیلی و خانوادگی می توانند از این دسته از روابط باشند، رابطه با اشخاصی که برای ما اهمیت فراوانی دارند و در واقع بخش مهمی از زندگی ما به وجود آن ها گره خورده است.

آیا تعارض و دعوا به معنای پایان زندگی مشترک است؟

شاید برخی به اشتباه تصور کنند که رابطه ی خوب و پایدار، رابطه ای است که افراد در آن هیچگونه تعارضی نداشته باشند و هیچگاه با هم بحث نکنند، اما این تصور کاملا اشتباه است. واقعیت این است که هیچ دو انسانی دقیق شبیه به هم نیستند، هر فردی شخصیت منحصر به فرد خود را دارد و دیدگاه افراد ممکن است در بسیاری از زمینه ها با یکدیگر متفاوت باشد.

حتی دو قلوهایی که همسان هستند و بیشترین شباهت ژنتیکی و محیطی را با یکدیگر دارند نیز از نظر شخصیت و دیدگاه، تفاوت هایی دارند و بعید می دانم اگر از پدر مادرشان بپرسید که دو قلوهای شما هیچگاه باهم دعوا نمی کنند پاسخ خیر بشنوید! طبیعتا بین دو قلوها نیز اختلافات و تعارضات متعددی به چشم می خورد و این مسئله، مسئله عجیبی نیست. بنابراین کاملا طبیعی است که بین زن و شوهر و بین دو دوست با وجود عشق و علاقه بسیار، اختلافاتی پیش بیاید و این اختلافات منجر به قهر و دلخوری شود.

روش آشتی کردن

حل تعارضات و دعواها

اگر شما نتوانید با دوست، همسر یا شریک عاطفی تان، در جهت حل تعارضاتتان گفت و گو کنید و به طور کلی روش آشتی کردن را بلد نباشید، آن زمان است که باید نگران باشید و این عدم توانایی را تهدیدی برای رابطه تان بدانید.

به همین دلیل ما در این مقاله قصد داریم مهارت گفت و گو و روش آشتی کردن را به شما بیاموزیم تا با بهره مندی از آن بتوانید در جهت حفظ روابطی که برایتان اهمیت دارند، گام بردارید.

  • روش آشتی کردن
  • در نظر گرفتن دیدگاه طرف مقابل

همانطور که پیشتر اشاره کردیم هر فردی منحصر به فرد است و طبیعتا دیدگاه منحصر به فرد خود را دارد و زمانی که شما با طرف مقابل تان دچار اختلاف می شوید و بر سر یک موضوع به تفاهم نمی رسید، نباید فقط از جانب خودتان به قضیه مورد بحث نگاه کنید و فقط دیدگاه خودتان را در نظر بگیرید. در واقع داشتن دید تک بعدی و خودخواهانه، باعث می شود که هیچگاه نتوانید با فرد مقابل تان به تفاهم برسید و رابطه خوبی با او برقرار کنید.

سعی کنید همانطور که به خودتان حق می دهید و دیگاه تان را در نظر می گیرید، یک بار هم از دیدگاه فرد مقابل به مسئله یا موضوع مورد بحث نگاه کنید تا بتوانید متوجه قصد و نیت و منظور او نیز بشوید، با این کار خیلی راحت تر به درک متقابل می رسید و احتمالا با یک بررسی اجمالی متوجه خواهید شد که در حال حاضر که سعی کردید دیدگاه فرد مقابل را هم در نظر بگیرید و یکبار هم از جانب ایشان به مسئله نگاه کنید، دیگر به مانند ابتدای بحث عصبانی نیستید و پذیرش بالاتر و بیشتری نسبت به اختلافتان در موضوع مورد بحث تان پیدا کرده اید. در واقع کم کم متوجه می شوید که دیگر بابت اختلاف پیش آمده، از فرد مقابل تان عصبانی نیستید و در عین حال که به خودتان حق می دهید می توانید به او نیز حق بدهید.

  • اشتباهتان را بپذیرید

در هنگام جر و بحث و دعوا چه تصوری از خود و دیدگاهتان دارید؟ آیا همیشه حق به جانب رفتار می کنید؟ آیا برایتان پیش آمده که بعد از جر و بحثی که بینتان پیش آمده تمام شواهد علیه شما باشد اما بازهم حاضر به پذیرش اشتباهتان نباشید؟ آیا معتقد هستید که این دیگران هستند که همیشه حق شما را می خورند؟

اگر چنین تفکراتی دارید متاسفانه در روابطتان با مشکلات زیادی مواجه خواهید شد و هیچگاه نخواهید توانست روابط پایدار و با دوامی را تجربه کنید.

واقعیت این است که در اکثر مواقع در یک دعوا و جر و بحث، معمولا هر دو طرف نقش دارند و شما هم ممکن است که اشتباه کنید و باعث بروز اختلافات شده باشید، بنابراین سعی کنید شجاعت داشته باشید و اول از همه با خودتان صادق باشید و اگر اشتباهی کرده اید آن را بپذیرید و به دنبال این نباشید که همیشه نقش قربانی را به خود بگیرید.

در نظر گرفتن تمام جوانب و پذیرفتن مسئولیت اشتباهات و شجاعت برای اقرار به اشتباه می تواند باعث شود که فرد مقابل تان متوجه شود که شما دیدگاه خودخواهانه و یک جانبه ندارید و اگر اشتباه کنید می توانید آن را بپذیرید و در جهت جبران آن تلاش کنید.

  • برای صحبت کردن عجله نکنید

شاید بسیار این جمله را شنیده باشید که می گویند تصمیمات هیجانی نگیرید یا اینکه هیجانی رفتار نکنید. بله درست است هیجانی تصمیم گرفتن می تواند به شما و روابطتان آسیب زیادی بزند به این دلیل که در مواقع هیجانی، منطق جایگاهی ندارد.

زمانی که با فردی بحثتان می شود خشمگین می شوید، خشم نیز یک هیجان است و اگر شما به خودتان و فرد مقابل، برای فروکش شدن هیجان خشمتان فرصت ندهید و در همان لحظه، اصرار به صحبت کردن داشته باشید، احتمالا نتیجه مطلوبی دریافت نمی کنید.

بنابراین سعی کنید به خودتان و به فرد مقابل تان فرصت بدهید تا کمی آرام شوید و بتوانید با خودتان خلوت کنید و بعد برای صحبت کردن اقدام کنید.

قبل از اقدام برای صحبت کردن اگر سعی کنید دو روش قبل (در نظر گرفتن دیدگاه فرد مقابل و پذیرش اشتباه) را نیز در نظر بگیرید و به آنها عمل کنید، قطعا با آمادگی بیشتری می توانید شروع به صحبت و رفع دلخوری های تان بکنید.

همچنین اگر برای صحبت کردن عجله کنید، ممکن است با کوچکترین برخورد ناخوشایند و سرد طرف مقابل تان به هم بریزید و با خود بگویید که اشتباه کردم که برای صحبت کردن پیشقدم شدم، ولی اگر صبر کنید و خودتان را برای صحبت کردن و دریافت هر نوع واکنشی آماده کنید و نسبت به تصمیمتان برای گفت و گو و آشتی مطمئن باشید، هر واکنشی که دریافت کنید می توانید با آرامش بیشتری برخورد کنید و همچنین خودتان را بابت کاری که کرده اید (پیشقدم شدن برای آشتی)، سرزنش نمی کنید.

  • در هنگام صحبت کردن فقط انتقاد نکنید

این درست است که شما نیاز دارید با صحبت کردن در مورد مسئله مورد نظر دلخوری های تان را رفع کنید، البته که موضوع مورد بحث را نباید ناتمام رها کرد و نیاز است که در مورد آن گفت و گو صورت بگیرد و اگر شما در حین صحبت انتقادی از فرد مقابل دارید، باید به صورت دوستانه و در کمال احترام آن را بیان کنید، اما دقت کنید که هدف اصلی شما آشتی کردن است، نه انتقاد و گلایه صرف از طرف مقابل، بنابراین سعی کنید در عین حال که انتقاد می کنید به خصوصیات خوب طرف مقابل تان نیز اشاره کنید و بابت آنها از او تشکر کنید. چه بسا بهتر آن است که در ابتدا به خصوصیات خوب فرد اشاره کنید و بعد شروع به انتقاد کنید.

همچنین می توانید از روش ساندویچ نیز استفاده کنید، به این صورت که انتقاد کردن را بین دو خصوصیت خوب قرار دهید (ابتدا از فرد مقابل تعریف و تشکر کنید، سپس بابت رفتاری که انجام داده، از او انتقاد کنید و بعد مجددا از او تعریف کنید)، با این کار فرد متوجه می شود که شما علاوه بر اینکه بابت رفتار نادرستش از او دلخور شده اید، اما همچنان نسبت به خصوصیات خوب او بی توجه نیستید و از او قدر دانی می کنید، واضح است که در چنین شرایطی احتمال اینکه فرد اشتباهش را بپذیرید بسیار بیشتر است.

  • شنونده خوبی باشید

یادتان باشد که شما در حال گفت و گوی مسالمت آمیز با فرد مقابل تان هستید و اگر شما برای صحبت کردن اقدام کرده اید دلیل بر این نیست که فقط شما صحبت کنید، قطعا فرد مقابل تان نیز حرف هایی برای گفتن دارد و حتما او هم از شما دلخور است. بنابراین سعی کنید به او نیز فرصت صحبت کردن بدهید و به خوبی و با روی باز به صحبت های فرد مقابل تان گوش دهید.

در این بین احتمالا از شما نیز انتقادهایی می شود، یادتان باشد که شما قبل از صحبت کردن تلاش کرده اید که مسئله را از دید فرد مقابل تان نیز نگاه کنید و همینطور تمام تلاشتان را بکار برده اید که در خلوتتان رفتارتان را مورد بررسی قرار دهید و اگر اشتباهی دارید آن را بپذیرید، بنابراین اگر از شما انتقاد شد و آن انتقاد به جا بود از بیان پذیرش اشتباه و عذرخواهی نترسید و صراحتا و با روی گشاده از فرد مقابل تان عذر خواهی کنید.

سعی کنید در هنگام صحبت کردن از توجیه کردن رفتارتان و عدم مسئولیت خودداری کنید و فقط به صورت صادقانه،توضیحات لازم را در مورد مسئله مورد نظر، به فرد مقابل بدهید. اگر شما انتقاد پذیر باشید، نسبت به انتقادهای فرد مقابل جبهه نگیرید و توضیحات قانع کننده بدهید، می بینید که فرد مقابل تان چقدر آرام می شود و چه گفت و گوی لذت بخشی خواهید داشت.

 

  • انتظار عذرخواهی نداشته باشید

مطلوب ترین حالت این هست که در زمان گفت و گو، هر دو نفر، اشتباه خودشان را بپذیرند، در مورد مسئله مورد اختلاف بحث کنند و در نهایت از یکدیگر عذر خواهی کنند، اما دقت کنید که شما قبل از صحبت کردن، سعی کردید که دیدگاه فرد مقابل را نیز در نظر بگیرید.

در نظر گرفتن دیدگاه افراد در همه شرایط باید اتفاق بیفتد. دقت کنید که این شما هستید که خودتان را برای صحبت کردن آماده کرده اید و این شما هستید که برای صحبت کردن و عذرخواهی از فرد مقابل، مطمئن شده اید ولی تصمیم شما برای آشتی کردن، لزوما به این معنا نیست که حتما فرد مقابل هم باید چنین آمادگی داشته باشد و یا اینکه حتما او باید مانند شما فکر و رفتار کند، ممکن است او برای گفت و گو و آشتی کردن به زمان بیشتری نیاز داشته باشد، بنابراین اگر از او عذرخواهی کردید و چنین رفتاری را از فرد مقابل دریافت نکردید عصبانی و پشیمان نشوید، کافی است که سعی کنید دیدگاهش را در نظر بگیرید تا بتوانید رفتارش را بهتر درک و پذیرش کنید.

البته در این بین افرادی هستند که تحت هر شرایطی بسیار خودخواهانه رفتار می کنند و به هیچ عنوان حاضر به پذیرش اشتباه خود نیستند، طبیعی است که این مسئله در مورد چنین افرادی صدق نمی کند و نیاز است که در رابطه با چنین افرادی تجدید نظر کنیم و رفتاری منفعل نداشته باشیم. یادمان باشد که ما در حال تمرین برای گفت و گوی مسالمت آمیز هستیم نه تمرین برای رفتاری منفعل و سکوت در برابر رفتار نادرست، طبیعتا هر شرایطی رفتار مختص به خود را می پذیرد که پرداختن به تمام شرایط و رفتار مختص به آن، از حوصله این بحث خارج است.

  • گذشته را رها کنید

دقت کنید که شما در حال تلاش برای حل مسالمت آمیز مشکل بین فردیتان هستید، بنابراین نیاز است که در همین زمان در مورد آن مشکل صحبت کنید و پرونده آن را برای همیشه ببندید. در واقع شما با صحبت کردن با فرد مقابل تصمیم به بخشش یکدیگر گرفته اید بنابراین پرداختن به آن مسئله در زمان آینده کاری نادرست است. پس بعد از اینکه در مورد آن مسئله بخصوص گفت و گو کردید، آن را برای همیشه رها کنید و سعی کنید دیگر، در هیچ زمانی مسئله سابق را به بحث نکشانید.

  • به ترمیم رابطه تان بپردازید

گاهی اوقات پیش می آید که مسئله مورد بحث اثرات نامطلوب زیادی بر روابط ایجاد می کند و برخلاف تلاش هر دو نفر برای رفع دلخوری ها و فراموش کردن آن، این اتفاق نمی افتد و روابط افراد دچار خدشه می شود و علی رغم میل باطنی، آن اعتماد و صمیمت اولیه ایجاد نمی شود، گویا که حصاری بین دو نفر تشکیل شده که از بین بردن آن، کاری بسیار سخت است، در چنین شرایطی نیاز است که از نفر سومی به اسم مشاور کمک بگیرید. مشاوری که به صورت تخصصی، در حوزه روابط بین فردی و عاطفی فعالیت می کند و می تواند به رابطه شما و مشکلات آن دیدگاهی تخصصی داشته باشد، به صحبت های تان گوش دهد و به ترمیم رابطه و اعتماد بینتان کمک کند. بنابراین اگر حفظ رابطه برایتان اهمیت دارد، بهترین کاری که می توانید بکنید مراجعه به مشاور است.

برای این کار می توانید به مشاوران متخصص و مجرب مرکز مشاوره ستاره ایرانیان مراجعه کنید و از خدمات حرفه ای و روانشناختی این مرکز بهره مند شوید.

منبع : روش آشتی کردن که رابطه شما را بهبود می بخشد

شناسایی شوهر رفیق باز و درمان آن

متاهل شدن و آغاز زندگی مشترک، یکی از تحولات عظیم زندگی هر فرد است و شرایط زندگی فرد متاهل تفاوت زیادی با یک فرد مجرد دارد و البته که این تفاوت لازمه ثبات یک زندگی مشترک است. یکی از این تفاوت ها رفیق بازی همسر قبل و بعد ازدواج است که معمولا خانم های بسیاری از شوهر رفیق باز خود شاکی هستند.

زمانی که فردی زندگی متاهلی را آغاز می کند، نه تنها نسبت به نیازهای مالی و مادی همسرش مسئول است بلکه نسبت به رفع نیازهای عاطفی همسرش نیز مسئولیت دارد و نیاز است که برای توجه به همسر خود و رفع نیازهای عاطفی او حداکثر تلاشش را به کار گیرد.

طبق نظریه عشق استرنبرگ یک رابطه عاطفی سالم سه مولفه شهوت، صمیمت و تعهد را با یکدیگر دارد. که در ادامه به طور خلاصه این سه مورد را توضیح می دهیم:

شهوت همان شور و اشتیاق زن و مرد نسبت به یکدیگر و تمایل برای برقراری رابطه جنسی و در واقع رفع نیاز جنسی یکدیگر است.

تعهد همان وفاداری به رابطه و برنامه ریزی بلندمدت برای کنار هم بودن است که زمانی که زن و مرد پیمان زناشویی با یکدیگر می بندند، نسبت به یکدیگر متعهد می شوند و برای زندگی طولانی مدت در کنار یکدیگر برنامه ریزی می کنند.

اما در کنار اهمیت شهوت و تعهد، صمیمیت نیز نقش پررنگی دارد و بدون وجود آن یک رابطه عاطفی سالم شکل نخواهد گرفت.

صمیمیت به معنای تجربه خوشحالی با شریک عاطفی، داشتن توجه زیاد به او، داشتن درک متقابل، درمیان گذاشتن مسائل شخصی، دریافت و ارائه حمایت عاطفی، احترام گذاشتن به شخص و نظر فرد و همچنین تمایل به وقت گذرانی با فرد مورد علاقه، می باشد.

معایب رفیق بازی همسر

حال تصور کنید که مردی بعد از اینکه زندگی متاهلی اش را آغاز می کند، به جای اینکه بر روی بعد صمیمیت در رابطه با همسرش تمرکز کند تا در راستای آن بتواند عملکرد موفقیت آمیزی در دو بعد دیگر (یعنی شهوت و تعهد) داشته باشد، تمام تمرکزش حفظ ارتباط با دوستان دوران مجردی اش باشد و اولویت اصلی اش رابطه با دوستان و وقت گذرانی با آن ها باشد، به نظر شما چه اتفاقی می افتد؟

نتیجه هرچه که باشد قطعا نتیجه خوشایندی نیست و می تواند آسیب زیادی به ابعاد زندگی زناشویی وارد کند.

بنابراین نیاز دانستیم که در این مقاله به مبحث مهمی یعنی شوهر رفیق باز که ممکن است خیلی از خانم ها با آن مواجه باشند بپردازیم تا بتوانیم علل و راه های پیشگیری، مقابله و اصلاح آن را فرا بگیریم.

شوهر رفیق باز

  • علل رفیق بازی شوهر

در بررسی علل رفیق بازی مرد، در ابتدا نیاز است که این مسئله را مورد بررسی قرار دهیم که آیا همسر شما واقعا فردی رفیق باز است و رابطه با دوستانش را تحت هر شرایطی به رابطه با شما ترجیح می دهد یا اینکه آنطور که شما بیان می کنید همسرتان رفیق باز نیست، بلکه نحوه دیدگاه شما و نوع تفسیرتان از رفتار همسرتان باعث می شود که او را رفیق باز قلمداد کنید.

دقت کنید که اگرچه مفهوم زندگی مشترک بر فعالیت و اهداف مشترک پایه گذاری شده است، اما این به معنای این نیست که در زندگی متاهلی، حریم خصوصی و آزادی فردی به طور کامل از بین برود و فرد حق هیچگونه رفتار مستقلی را نداشته باشد و اجازه ارتباط با دوستان خود را نداشته باشد.

بنابراین اینکه همسر شما گاهی نیاز داشته باشد با دوستان خود ارتباط داشته باشد، با آنها بیرون برود و یا به تفریح بپردازد، امری طبیعی است و شما نباید با بدخلقی مانع از این کار بشید. در واقع قرار گذاشتن با دوستان خود، یک یا دوبار در ماه یا حتی هفته ای یکبار به معنی رفیق بازی نیست و اگر که همسرتان را به دلیل داشتن چنین ارتباطاتی سرزنش می کنید باید بدانید که رفتار نادرستی می کنید و نیاز است که در رفتار و دیدگاه خود تجدید نظر کنید.

اما اگر که همسری دارید که مدام تمایل دارد اوقات فراغت خود را با دوستان خود بگذراند و بودن با دوستان خود را به هرچیز دیگری ترجیح می دهد می توان گفت که شما همسری رفیق باز دارید.

چنین رفتاری دو علت می تواند داشته باشد: یا اینکه همسر شما ذاتا فرد بی مسئولیتی است و مفهوم زندگی مشترک را درک نکرده است و چنین تصور می کند که همچنان می تواند به مانند دوران مجردی رفتار کند و نیاز به هیچگونه قید و بند و محدودیتی در رفتارها و ارتباطاتش نمی بیند. این فرد ممکن است در خانواده خود دچار آسیب های زیادی شده باشد و از قبل نیز مفهوم ارتباط درست با خانواده را فرا نگرفته باشد و همین امر باعث تداوم روابط دوستی بی حد و اندازه در او شده باشد.

در چنین شرایطی اگر که فرد حاضر به پذیرش اشتباه خود نباشد و مدام برای رفتار اشتباهش دلایل و توجیهات غیر منطقی بیاورد و مسئولیت زندگی خود را بر عهده نگیرد، خیلی نمی توان به تغییر فرد امیدوار بود.

اما همیشه رفیق بازی مرد و فرار کردن از محیط خانه به علت عدم مسئولیت پذیری فرد نیست، بلکه مشکلات زناشویی و عدم ارتباط درست عاطفی و زناشویی است که باعث می شود مرد هر لحظه به نبال بهانه ای برای بیرون رفتن از خانه و وقت گذرانی با دوستانش باشد.

اگر شما زنی باشید که مدام در گوش همسرتان غر می زنید، از هر رفتار او خرده می گیرید، قبل از اینکه صحبت هایش را بشنوید آن ها را نقض می کنید و به طور کلی به نیازهای عاطفی و روانی همسرتان اهمیت نمی دهید، طبیعی است که در چنین شرایطی ترجیح همسرتان این باشد که بیشتر وقتش را با دوستانش بگذارند. بنابراین اگر زمانی شرایط زندگیتان طوری پیش رفت که باعث شد اینطور برداشت کنید که همسری رفیق باز دارید سعی کنید در ابتدا دیدگاهی منطقی به شرایط داشته باشید و ضمن تمرکز بر رفتار همسرتان به رفتارهای خودتان نیز توجه کنید تا بتوانید علت رفتار را پیدا کنید.

طبیعی است که اگر علت بروز چنین رفتارهایی در همسرتان، رفتارهای نادرست شما باشد، نیاز است که تمام تلاشتان را برای ایجاد تغییر در خودتان به کار بگیرید.

روش های مقابله و اصلاح رفیق بازی همسر

همانطور که در قسمت علت رفیق بازی شوهر به دو علت کلی، یعنی بی مسئولیتی مرد و یا رفتار نادرست زن در برخورد با همسرش اشاره کردیم، روش های مقابله و اصلاح این مسئله نیز با توجه به علت و عوامل بوجود آمدن چنین مشکلی به دو بخش تقسیم می شود. چون با توجه به اینکه علت بروز مشکل چه چیزی باشد، راه حل آن فرق می کند.

در موقعیت دوم که رفتار نادرست و مشکلات زناشویی مرد را به سمت رفیق بازی می کشاند باید از راه های زیر کمک بگیرید:

  1. ابتدا شرایطی را متصور می شویم که زن رفتار نادرستی یا همسر خود دارد و همین امر باعث شده است که مرد به دلایل مختلف از خانه فراری باشد. برای رفع این مشکل چه باید بکنیم؟
  2. به همسرتان توجه کنید و همیشه زمانی را برای صحبت کردن منطقی و مسالمت آمیز با همسرتان در نظر بگیرید. در مورد مسائل مختلف از او نظر خواهی کنید و برای نظرش احترام و ارزش قائل باشید.
  3. به همسرتان محبت فیزیکی و جسمی داشته باشید. گاهی مواقع به یکباره او را بغل کنید و ببوسید و گفتن کلمه دوستت دارم را از او دریغ نکنید. درخواست جنسی او را به طور مداوم رد نکنید، حتی گاهی سعی کنید پیشنهاد برقراری رابطه جنسی از سمت خودتان باشد و خودتان را مشتاق به برقراری رابطه با همسرتان نشان دهید.
  4. سعی در کنترل همسرتان نداشته باشید و سعی نکنید که رفتارهای او را زیر ذره بین داشته باشید و به هر رفتارش خرده بگیرید. این مسئله به خصوص در مسائل مالی بسیار اهمیت دارد. برخی از خانم ها اگر ببینند که همسرشان قصد دارد چیز گران قیمتی بخرد سریع به او خرده می گیرند و سعی می کنند با سرزنش و ابراز مخالفت شدید همسرشان را از آن کار منع کنند، غافل از اینکه اگر چنین مسئله ای در گروه دوستانه مطرح شود با احتمال زیاد با استقبال و حمایت دوستان مواجه می شود و همین امر می تواند باعث شود که همسر شما احساس کند در جمع های دوستانه راحت تر است و بدون ترس از قضاوت و سرزنش می تواند از تصمیمات و خواسته هایش حرف بزند.

بنابراین، تا جای ممکن از سرزنش کردن و انتقاد کردن از همسرتان خودداری کنید و سعی کنید شنونده خوبی برای همسرتان باشید و اگر معتقد هستید که همسرتان در حال انجام کاری نادرست است فقط سعی کنید با او صحبت و گفت و گوی مسالمت آمیز داشته باشید تا خودش بتواند به اشتباهش پی ببرد و تصمیم درست تری را اتخاذ کند.

وقت شناس باشید و اگر از رفتاری که از جانب همسرتان رخ داده ناراحت هستید، بلافاصله با ورد همسرتان شروع به سرزنش و گلایه نکنید، مطمئن باشید که در چنین شرایطی نه تنها حرف های شما تاثیری ندارد، بلکه می تواند باعث شود در ذهن همسرتان به همسری غرغرو تعبیر شوید و همین امر سبب شود که روز به روز تمایل همسرتان به حضور در  روابط دوستانه بیشتر شود و نسبت به حضور در خانواده تمایل کمتری را نشان دهد.

در موقعیت اول که خود مرد به طور طبیعی تحت هر شرایطی بودن در جمع های دوستانه را در اولویت قرار می دهد، می توانید از راه های زیر کمک بگیرید.

  • در چنین شرایطی نیاز است که در یک موقعیت مناسب، در مورد احساساتی که دارید با همسرتان گفت و گو کنید. از مهارت های ارتباط موثر استفاده کنید و به جای سرزنش و دعوا و تمرکز صرف بر روی نکات منفی رفتاری در همسرتان، نکات مثبت او را نیز یادآور بشید و فقط از او انتقاد نکنید.
  • سعی کنید ابتدا بابت کارهای خوبی که در حقتان می کند از او تشکر کنید و سپس شروع به انتقاد کنید و احساساتتان را صادقانه با او در میان بگذارید.  با این کار می توانید پذیرش همسرتان را نسبت به صحبت ها و حتی انتقادهاتون بالا ببرید. می توانید به او بگویید که نیاز دارید زمان بیشتری در کنار ایشون باشید و فکر می کنید که این کار به عمیق تر شدن رابطه و در نتیجه صمیمی تر شدنتان کمک می کند.
  • سعی کنید به این مسئله پی ببرید که همسرتان چه چیزی در گروه های دوستی دریافت می کند که او را برای تداوم ارتباط مشتاق تر می کند. چرا وقت بیشتری را با دوستانش می گذراند؟ سعی کنید شما بهترین دوستش باشید و او را در تفریحات مورد علاقه اش همراهی کنید. اگر چنین کاری کنید او دیگر دلیلی نمی بینید که وقت گذرانی با دوستانش را به بودن با شما ترجیح بدهد.
  • تلاش بیهوده نکنید که ارتباطات دوستانه همسرتان را به طور کامل قطع کنید، سعی کنید به علایق همسرتان و حریم خصوصی اش احترام بگذارید.  با برقراری ارتباطات خانوادگی و رفت و آمدها و مهمانی با دوستان متاهل همسرتان، هم رفتار اجتماعی و دوستانه ای انجام می دهید و هم اینکه باعث جدایی همسرتان از دوستانشان نمی شوید و باعث می شوید که همسرتان در یک جمع خانوادگی، در کنار دوستانش باشد و ارتباطش را با آن ها حفظ کند.
  • برای آخر هفته های تان برنامه ریزی کنید و این برنامه را زودتر با همسرتان مطرح کنید تا دیگر نتواند جایی قول دهد.
  • در مورد اهدافی که برای آینده دارید با همسرتان صحبت کنید و در مورد عواقب رفیق بازی  در به تعویق انداختن اهدافتان به همسرتان هشدار دهید. در این بین نظر او را در این مورد که چه کارهایی می توانید برای بهبود و تحکیم رابطه تان انجام دهید بپرسید.
  • در مرحله آخر اگر که نتیجه مطلوبی دریافت نکردید، حتما از مشاور کمک بگیرید.

چطور می توان از داشتن شوهری رفیق باز پیشگیری کرد؟

برای پیشگیری در این مورد نیاز است که این مسئله را در جلسه خواستگاری مورد بررسی قرار دهید و با پرسیدن سوالاتی مثل: نظرش در مورد رفیق بازی، نحوه وقت گذرانی وی با دوستانش در در طول روز یا هفته یا ماه، نظر وی در مورد ارتباطات دوستانه بعد از ازدواج، عکس العملش در مورد رفیق بازی همسر و پرسیدن این سوال که در زندگی مشترک تا چه حد به دوستش اجازه ورود به زندگی اش را می دهد و تا چه حد برای دوستش فداکاری می کند، می توانید تا حدودی در مورد رفیق بازی یا عدم رفیق بازی او اطلاعاتی کسب کنید، اما برای کسب اطمینان، تنها بسنده کردن به پاسخ این سوالات لازم نیست و نیاز به ارتباط و تعامل بیشر با فرد و در نتیجه کسب شناخت بیشتر است.

در صورت پی بردن به رفیق بازی خواستگارتان، بهتر است که از ازدواج با او صرف نظر کنید، اما اگر با وجود آگاهی از چنین مسئله ای، به دلیل دلبستگی های عاطفی، همچنان تمایل داشتید که با فرد مورد نظرتان ازدواج کنید، حتما با یک مشاور مشورت کنید تا بتوانید با آگاهی بیشتری در این زمینه تصمیم گیری کنید و نحوه درست رفتار با شوهر رفیق باز را به طور مفصل و اختصاصی آموزش ببینید.

برای این منظور می توانید از مشاوران متخصص و مجرب مرکز مشاوره ستاره ایرانیان کمک بگیرید.

منبع : شناسایی شوهر رفیق باز و درمان آن