روان درمانی فرآیند اصلی یا CCP یک رهیافت درمانی است که بر مبنای آگاهی بوده و خود اکتشافی و درمان را از طریق تاکید و تمرکز بر آگاهی عمیق و مداوم نسبت به فرآیندهای ذهنی و بدنی فرد انجام می دهد.

در اغلب موارد، درمان به صورت یک مسئولیت و کار مشترک در نظر گرفته می شود که طی آن درمانگر فرد درمانجو را همراهی می کند تا به یک شناخت عمیق نسبت به تجربیات خود دست یابد.

درمانگر به صورت یک تسهیل کننده عمل می کند و به افراد کمک می کند تا به درون خود توجه کنند و نسبت به مواردی که در زمان فعلی تجربه می کند، آگاه باشد.

این مطالعه تفکری در مورد خود بوده و افراد می توانند ریشه های گذشته مربوط به مشکلات خود را پیدا کنند و یک شناخت مشخصی نسبت به آن چیزی که هستند، پیدا کنند.

آنها با پردازش این اطلاعات در زمان حال، امیدوار خواهند بود تا با خلاقیت و انعطاف پذیری بالاتر، رهیافت ها و رفتارهای گذشته خود را ترک کنند.

• توسعه و تاریخچه روان درمانی فرآیند اصلی

• فرضیات و اهداف مربوط به روان درمانی فرآیند اصلی

• شرایط و مشکلات درمان شده با استفاده از روان درمانی فرآیند اصلی

• محدویت ها و نگرانی های مربوط به روان درمانی فرآیند اصلی

توسعه و تاریخچه روان درمانی فرآیند اصلی

روان درمانی فرآیند اصلی در سال ۱۹۸۲ و توسط مائورا سیلز معرفی شد که در این کار با همسر خود ، فرانکلین سیلز همکاری داشت و با همکاری یکدیگر این رهیافت را توسعه دادند.

CPP ارائه کننده ترکیبی از فلسفه شرقی و روان شناسی غربی می باشد.

این روش تا حد زیادی متکی به اصول و روش های بودیسم، همانند تمرکز بر آگاهی، همدردی، و پذیرش های غیر مشروط می باشد.

همچنین این رهیافت از اصول بینش و نگرش بودیسم نسبت به درد و درمان انسان، به عنوان راهنما استفاده کرده است.

همچنین CPP تحت تاثیر نظریه های روان پویشی غرب و تکنیک های درمان غرب که شامل سیگموند فروید، کار جانگ و نظریه های ویلیام رونالد فیربیرن و دونالد وینکوت ، که مخالف و متضاد با نظریه های اولیه بود، قرار گرفته است.

مبنای نظری CPP توسط فرانکلین سیز و در کتاب وی به اسم بودن و شدن: روان پویشی، بودیسم و ریشه های شخصیت و خویشتن توضیح داده شده است.

فرضیات مربوط به روان درمانی فرآیند اصلی

CPP بر مبنای این فرض می باشد که در اصل، همه افراد در یک وضعیت غریزی از سلامتی، آگاهی، همدردی و بینش قرار دارند.

باور بر این است که وضعیت اصلی غیر شرطی و همیشگی است و به وضعیتی که ما خودمان را در آن می بینیم، بستگی ندارد.

با این وجود، زمانی که ما شخصیت خودمان را رشد و شکل می دهیم، این وضعیت غریزی سلامتی و آزادی می تواند مبهم و نا مفهوم باشد.

ما خودمان و دنیا را از طریق روش های عادی بیان می کنیم، و مجموعه ای از الگوها، بینش ها و خواسته ها را تکرار می کنیم. تعداد زیادی از این الگوها تحت تاثیر تجارب و روابط گذشته ما قرار دارد.

این موارد مربوط به جنبه هایی هستند که خارج از محدوده آگاهی هوشیارانه ما می باشند.

این حرکت که ما را از وضعیت اصلی دور می کند و شخصیت ما را شکل می دهد، همان چیزی است که به عنوان فرآیند اصلی از آن یاد می شود.

در حالی که وضعیت اصلی ما آن چیز است که بیان می کند ما چه کسی هستم، فرآیند اصلی بیانگر این است که ما چگونه و چه طور هستیم.

روان شناسی فرآیند اصلی برای کمک به افراد طراحی شده است تا نسبت به این فرآیند شکل دهی آگاهی کسب کنند و روش هایی که این فرآیند آنها را اذیت می کند، را مشاهده کنند. این روش به ویژه به افراد کمک می کند تا:

• فرآیند اتوماتیک خود را به تاخیر بیاندازند، بنابراین این فرآیند ها می تواند بررسی شوند و در مواقع مورد نیاز تعدیل شوند.

• به موارد روان شناسی دسترسی پیدا می کنند که قبلا مخفی بوده است، بنابراین این امر می تواند در یک محیط امن انجام شود.

• با وضعیت اصلی ارتباط برقرار کنند و گرایش طبیعی خود به سمت یک زندگی سالم را تسریع کنند.

روان شناسی فرآیند اصلی به چه نحوی کار می کند؟

آموزش عمیق و کامل CPP در موسسه کارونا، که توسط مائورا و فرانکلین سیلز در ۱۹۸۴ تاسیس شده است، ارائه می شود.

این موسسه دو برنامه آموزشی مختلف را با درجه ارشد در CPP ارائه می دهد که عبارتند از: یک دوره چهار ساله کارشناسی ارشد در روان شناسی فرآیند اصلی بر مبنای آگاهی، و یک دوره سه ساله فوق تخصصی کارشناسی ارشد در مورد روش روان درمان بخشی مبنی بر آگاهی. هر دو مورد از این برنامه ها با مشارکت دانشگاه میدل سکس در لندن، انگلستان ارائه می شود.

شرکت در دوره کارشناسی ارشد چهار ساله برای عموم افراد آزاد می باشد و تجارب حرفه ای آنها در نظر گرفته نمی شود.

در حالی که دوره کارشناسی ارشد فوق تخصصی برای افرادی ارائه می شود که قبلا در تمامی رشته ها و شاخه های درمانی، دارای تجربه باشند.

دانشجویان بعد از دوره آموزشی می توانند کار کنند تا مدرک معتبری را از شورای روان درمانی بریتانیا (UKCP) و یا انجمن مشاوره ای و روان درمانی بریتانیا دریافت کنند.

همچنین روان درمانگران فرآیند اصلی که دارای مدرک معتبری از UKCP هستند، می توانند به عضویت انجمن روان درمانگران فرآیند اصلی (ACPP) در آیند. هدف این انجمن کمک به ارتقاء و حمایت از فعالیت های درمانگران در این زمینه می باشد.

شرایط و مشکلاتی که با استفاده از روان درمانی فرآیند اصلی رفع شده است

برخی از افراد ترجیح می دهند تا یک درمانگر را پیدا کنند و وارد پروسه درمانی CPP می شوند تا در مورد خودشان شناخت بیشتری پیدا کنند و ظرفیت های بالقوه خود را رشد دهند.

با این وجود، مشاهده شده است که CPP برای درمان یک سری از مشکلات کاربرد دارد.

این مشکلات و شرایط عبارتند از:

• افسردگی

• اضطراب

• استرس

• مشکلات مربوط به عزت نفس

• مشکلات رابطه ای

• استرس بعد از آسیب

• اختلالات تغذیه ای

• عصبانیت

• داغ دیدگی، غصه و زیان

• مشکلات مربوط به تعدیل / انتقال یا گذر