نوشته‌ها
درمان اعتیاد به اینترنت و راه های جهانی موفق
درمان اعتیاد به اینترنت
درمان اعتیاد به اینترنت چگونه است؟ آیا می توان به افرادی که وابستگی بسیار زیادی به اینترنت دارند برای ترک فضای مجازی به آن ها کمک کرد و یاری رساند؟ اعتیاد به اینترنت و فضای مجازی از مشکلات رایج در دنیای امروزه می باشد شاید این مشکل برای خودتان شناسایی شده باشد و یا در اطرافیانتان دیده باشید که وابستگی زیادی به اینترنت دارند. بر خلاف آن بسیاری از افراد فکر می کنند که اعتیاد به اینترنت از اهمیت بسیار زیادی برخوردار می باشد زیرا این افراد توانایی آن ها برای انجام کارهای روزانه از بین می رود و باعث می شود تا زمان زیادی را از دست بدهند.
اگر شما هم احساس می کنید که وابستگی زیادی به اینترنت پیدا کرده اید و احساس خطر می کنید و اینترنت باعث شده تا در زندگی شما خللی ایجاد شود می توانید این مقاله را مورد مطالعه قرار دهید و با استفاده از راهکارهای عملی از این مشکل رهایی یابید و استفاده از اینترنت را کاهش دهید.
راهکارهای عملی برای درمان اعتیاد به اینترنت
در ادامه این مقاله به ۸ راهکار عملی برای درمان اعتیاد به اینترنت اشاره شده است که در صورتی که به این راه حل ها توجه کنید و به آن ها عمل کنید برای درمان اعتیاد به اینترنت برای شما سودمند خواهد بود.
پذیرفتن، قدم اول در درمان اعتیاد به اینترنت
در ابتدای درمان برای هر گونه اعتیادی به خصوص اعتیاد به اینترنت باید ابتدا مسئله را به عنوان یک مشکل بپذیرید و طرز فکرتان را تغییر دهید و قبول کنید که در حال آسیب زدن به خودتان هستید و وقت خود را هدر می دهید. تا زمانی پذیرش صورت نگیرید درمان نیز شروع نخواهد شد.
درمان اعتیاد به اینترنت، پیدا کردن عامل زیر بنایی
با خودتان صادق و رو راست باشید و علت اصلی استفاده زیاد از اینترنت را در خودتان بیابید و در خود کنکاش کنید که علت استفاده بیش از اندازه شما از اینترنت چه چیزی می باشد؟ برای فهم این موضوع باید به روانشناس مراجعه کنید و از او کمک بخواهید و زمانی که علت اصلی را پیدا کردید به فکر درمان آن باشید، در بسیاری موارد گذراندن بیش از حد زمان در فضای مجازی به خاطر علت دیگری می باشد.
به عنوان مثال احتمال دارد افرادی به علت کاهش اعتماد به نفس در رویارویی با انسان ها در دنیای واقعی، به ارتباطات مجازی روی می آورند و از طریق مجازی با دیگران در ارتباط هستند.
افرادی که دچار کمبود اعتماد به نفس می شوند احتمال دارد به خاطر مهارت پایین در برقراری روابط اجتماعی و یا تجربیات تلخ گذشته در هنگام برقراری ارتباط با دیگران و مواردی از این قبیل باشد، در بسیاری از اوقات باعث می شود تا اختلالاتی مانند افسردگی بر فرد چیره شود و منجر شود تا رابطه مجازی را به صورت نصفه و نیمه ادامه دهد و توانایی برقراری رابطه در دنیای واقعی نداشته باشد.
علاوه بر این ممکن است به علت وجود مسائل دیگری مانند اختلال شخصیت اجتنابی فرد نتواند ارتباط واقعی را تشکیل دهد و در این زمینه ناتوان باشد و به همین دلیل بیش از اندازه از اینترنت استفاده کند و درگیر آن باشد.
به پیامد های اعتیاد به اینترنت فکر کنید
بسیاری از افراد وابستگی بیش از حد به اینترنت و اعتیاد به آن را جدی نمی گیرند و نسبت به پیامدهای آن آگاهی لازم را ندارند و همین امر باعث می شود تا دیرتر برای درمان و یا پیشگیری از پیامد های این مساله اقداماتی را انجام دهند، در نتیجه اعتیاد به اینترنت در آن ها شدت زیادی پیدا می کند.
از جمله پیامد های رایج در اعتیاد به اینترنت می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- از دست دادن شغل
- از دست دادن روابط عاطفی
- مشکلات مالی
- مشکلات روحی و روانی متعدد مانند احساس تنش مزمن، اضطراب و افسردگی
محدود کردن زمان استفاده از اینترنت
یکی از راهکارهای موثر برای درمان اعتیاد به اینترنت داشتن برنامه ریزی مشخص در زندگی می باشد، در صورتی که در عمل کردن به برنامه ریزی موفق نبودید می توانید از اعضای خانواده کمک بگیرید تا در صورت لزوم به شما تذکر دهند.
علاوه بر این بهترین کار این است که به تدریج زمان استفاده از اینترنت را کاهش دهید مثلا هر دفعه نیم ساعت از دفعه قبل کمتر از اینترنت استفاده کنید.
به این منظور می توانید از برنامه ها و نرم افزار های زمان سنج استفاده کنید و ساعت زنگ دار خود را کوک کنید تا بعد از یک ساعت به صدا درآید تا شما متوجه شوید که زمان استفاده از اینترنت به پایان رسیده است همچنین راهکارهای دیگری هم وجود دارد مثلا حجم اینترنت کمتری خریداری کنید و یا حجم خود را محدود کنید و حجم روزانه بخرید و خودتان را ملزم بدانید که روزی تنها یک بار در شبانه روز اینترنت بخرید.
استفاده از تشویق و تنبیه برای درمان اعتیاد به اینترنت
یکی از راهکار های عملی و موثر برای درمان اعتیاد به اینترنت تشویق و تنبیه کردن می باشد، بر اساس تحقیقات انجام شده استفاده از تشویق موثر تر می باشد و اگر فقط در زمان معین شده از اینترنت استفاده کردید به خودتان پاداش دهید و تشویق کنید، پاداش می تواند هر چیزی که شما از آن لذت می برید باشید مثلا می توانید به خاطر این کار به سینما بروید یا خودتان را دعوت کنید و خوراکی خوشمزه ای برای خود بخرید.
پیدا کردن سرگرمی در خارج از فضای مجازی
ممکن است با خودتان فکر کنید که استفاده از اینترنت و فضای مجازی تنها سرگرمی شما می باشد و به جز آن سرگرمی دیگری ندارید اما اگر کمی خلاقیت به خرج دهید می توانید سرگرمی های سودمندی برای خود بیابید به عنوان مثال می توانید به پیاده روی بروید، مطالعه نمایید، در باشگاه ورزشی عضو شوید، یک رشته ورزشی که به آن علاقه دارید انجام دهید، یک هنر یاد بگیرید و یا در حیطه شغل و رشته تحصیلی تان دوره ای را بگذرانید این برنامه ها مفید می باشند و به طور صحیح وقت شما را پر می کنند و برای سلامت و بهبود زندگی تان مفید خواهند بود.
بیشتر کردن ارتباط با خانواده و دوستان
یکی از موثرترین راه ها برای درمان اعتیاد اینترنتی رابطه چهره به چهره با عزیزان و آشنایان می باشد زیرا بسیاری از مواقع اعتیاد به اینترنت به خاطر کمبود ارتباطات سالم و موثر در زندگی می باشد و در صورتی که برای بهبود این روابط تلاش کنید به صورت غیر مستقیم وابستگی شما به اینترنت کاهش می یابد و بیشتر به صورت واقعی با دیگران در ارتباط خواهید بود.
سعی کنید کمتر سمت کامپیوتر و گوشی خود بروید
سعی کنید وسایلی که باعث می شود با دنیای مجازی در ارتباط باشید کمتر لمس کنید به عنوان مثال زمانی که گوشی خود را در دست می گیرید و با انواع نوتیفیکیشن ها بر روی صفحه گوشی رو به رو می شوید وسوسه می شوید تا همه آن ها را مورد چک قرار دهید و حس می کنید هر لحظه چیزی در جریان است و شما از آن بی خبر می باشید در صورتی که گوشی را کمتر در دست بگیرید و از آن دور باشید در این صورت کمتر وسوسه خواهید شد و برای این که تماس ها و پیام های مهم خود را از دست ندهید می توانید گوشی ساده ای که قابلیت اتصال به اینترنت ندارد را برای خودتان تهیه کنید.
درمان اعتیاد به اینترنت، بی اثر بودن راهکار ها
ممکن است برای رهایی از اینترنت تلاش های بسیاری انجام دهید اما نتوانید از آن مشکل به تنهایی رهایی یابید و در این هنگام برای درمان وابستگی شدید به اینترنت نیازمند خدمات حرفه ای می باشید و در این حالت باید از روانشناس کمک بگیرید او به شما کمک خواهد کرد تا ریشه مشکل خود را بشناسید و با حل کردن آن به صورت صحیح به درمان اعتیاد به اینترنت بپردازید.
همچنین درمانگر به شما کمک می کند تا به طور موثرتر و صحیح تری با وسوسه های استفاده از اینترنت رو به رو شوید و با آن ها مقابله کنید به عنوان مثال درمان هایی نظیر درمان شناختی – رفتاری که توسط درمانگر و روانشناس صورت می گیرد یکی از موثرترین روش ها در درمان اعتیاد به اینترنت به شمار می آید.
هشت دلیل اعتیاد نوجوان به بازی های آنلاین
بازی های آنلاین. این کلمه به اندازه ی کافی می تواند باعث ناراحتی و عذاب والدین شود. مفهوم خشونت از طریق اینترنت انقدرها که شما فکر می کنید جدید نیست. میانه ی دهه ی 1990، نینتندو با بازی آنلاین سوپر نینتندو وارد عمل شد ( بیشتر در ژاپن، که به وسیله ی یک سخت افزار بازیکنان را به صورت آنلاین در مناطق جغرافیایی مختلف به وسیله ی مودم دایال آپ به یکدیگر متصل می کرد).
از آن زمان هم اینترنت و هم بازی های آنلاین به صورت قابل توجهی افزایش یافته است. امروزه در عصر فن آوری، بازی های آنلاین به به صورت قابل توجهی افزایش یافته و معمول شده است، به دلایل زیر؛
الف) بسته های اینترنتی مقرون به صرفه تر (حجم دانلود بیشتر و هزینه های کمتر) و
ب) شرکت های ارزانتر و اشتراک هزینه ها به صورت آنلاین.
در حالی که بیشتر گزارشات نشان داده است که بیشترین کسانی که از بازی های انلاین استفاده می کنند مردان در حدود سنی 30 سال می باشند، بازی های آنلاین به همان اندازه باعث اعتیاد و تحت تاثیر قرار دادن جوانترها و به خصوص نوجوان می شود. درحالی که سرگرمی باید در حد متعادل باشد، بازی های آنلاین بسیاری از عوارض جانبی منفی را در پی خواهد داشت- مانند مشکلات اجتماعی، افزایش خشم و اضطراب و به وجود آمدن اختلال و مشکل در روابط خانوادگی و دوستانه.
به همین دلیل، در زیر برخی از دلایل برای اینکه چرا نوجوانان به بازی های آنلاین معتاد می شوند بیان شده است:
1) بازی های آنلاین ارزانتر هستند
بازی ها هر روزه ارزانتر می شوند. به صورت میانگین، فرد می تواند کپی جدیدترین بازی پلی استیشن را با قیمت کمی تهیه کند (برخلاف گذشته که بازی های جدید تر گرانتر بودند). هر نوجوانی با یک شغل پاره وقت به راحتی می تواند بدون اینکه کیف پول خود را خالی کند این بازی های را تهیه کند.
2) پاداش ها، مراحل بالاتر رفتن
ممکن است این جمله به نظر احمقانه برسد، ولی بازیکنان زمان زیادی را صرف می کنند تا جدیدترین و بیشترین بازی را انجام دهند تا به امتیازهای دیجیتالی دست یابند (مانند دستیابی به یک سلاح جدید و یا یک لباس جدید برای شخصیت بازی خود) و یا بالا بردن سطح به منظور گسترش محتوای بازی. معادله ساده است: ساعاتی که صرف بازی شده= محتوای بازی بیشتر (یا توان مالی بیشتر). این مفهوم به سادگی به هر بازی ای مربوط می شود. برای کسانی که با انگیزه برد بازی می کنند زمانی که نزدیک است که لول بازیشان بالا برود بسیار دشوار است که از بازی دست بردارند.
3) امنیت و پذیرش
دنیای دیجیتال به خصوص برای نوجوانی که در مدرسه در حال مبارزه اجتماعی است بهترین جاست. یکی از مزایای اصلی بازی های آنلاین این است که در حقیقت شما در حال لذت بردن از بازی ای هستید که دیگران نیز همزمان از آن لذت می برند. در حال حاضر، این ارتباط یک احساس تعلق و پذیرش را در میان این اجتماع آنلاین به وجود می آورد. قلدری و اذیت کردن به همان صورتی که در محیط مدرسه اتفاق می افتد، رخ نمی دهد. همه ی افرادی یک کار را انجام می دهند، و این کار مشترک باعث ایجاد گروه و دسته می شود (گروه و دسته ای که به دلیل وجود یک بازی ایجاد شده است و از چند بازیکن تشکیل شده است).
هشت دلیل اعتیاد نوجوان به بازی های آنلاین
4) دوستان آن کار را انجام می دهند
کسانی که مانند نوجوان شما در محیط بازی یک جتماع را تشکیل می دهند از سراسر دنیا نیستند بلکه بیشتر بازیکنان گروه های دوستی در مدرسه هستند. احتمالا نوجوانان لیستی از دوستانی را که در یک بازی آنلاین عضو هستند را دارند. سرگرمی واقعی بعد از مدرسه شروع می شود، وقتی که همه وصل می شوند و بازی را شروع می کنند مثل آنچه در بازی کلش clash of clans مشاهده شد.
5) یک کار اجتماعی به روشی ساده تر
ممکن است این جمله متناقض به نظر برسد، ولی این واقعا درست است. یکی از محبوترین لوازم جانبی که با انجام بازی ها همراه است هدست ها هستند- که برای بازیکنان این شرایط را فراهم می سازد که به صورت آنلاین به صداهای یکدیگر گوش دهند و با یکدیگر به صورت آنلاین ارتباط برقرار کنند. بیش از این، نوجوان شما با هدست خود با دوستانش صحبت می کند در حالی که در بازی در حال رقابت با دوستش می باشد. مسئله این است که همیشه ارتباط براساس بازی نیست. بسیاری از افراد از این فناوری برای داشتن گفتگوی آزاد استفاده می کنند.
6) تسلط
همه ی ما دوست داریم که در یک زمینه خوب باشیم و پیشرفت کنیم. برای یک نوجوان دست و پا چلفتی که در زمین بازی فوتبال تک خال نیست، آنها ممکن است برای تبادل نظر در استرالیا رتبه 10 را داشته باشند. حس فتح در دنیای دیجیتال باعث ایجاد حس رضایت از خود می شود و این که کودک شما بیش از یک بار و برای مدت طولانی این بازی را انجام دهد برایش کافی نمی باشد. بازی کردن نقش رهبر در دنیای دیجیتال یک کسب و کار جدی است و برای به دست اوردن آن باید ساعات طولانی را صرف آن کرد.
7) گروه ها و گردهمایی های اجتماعی
«رفیق امروز هوا بارانی است. می خواهی به بعضی از بازیکنان فوتبال داخل خونه یک ضربه بزنی؟»، «نه رفیق، فقط بیا و ما یک سلامی خواهیم کرد». بحث هایی از این دست غیر معمول نیست. همه ی این ها در مورد گرفتن یک دسته از دوستان با یکدیگر است، آوردن کنترل کننده، و بازی کردن در ساعات اولیه ی صبح است. مهمانی های جشن تولد شامل دلقک ها، بازی ها، و جشن گرفتن در اطراف خانه در عصر دیجیتال تبدیل به کار نادری شده است. با استفاده از رقابت هایی که در این گردهمایی های اجتماعی وجود دارد. هیچ کسی دوست ندارد که کمبودهایش را در یک گروه اینترنتی نشان دهد. گذراندن ساعاتی از روز در خانه و به دست اوردن پیروزی. چه کسی دوست ندارد که موفقیتش را دوستانش دوباره ببینند؟
8) فرار از واقعیت
یکی از قدیمی ترین واقعیات این است که نوجوان شما ممکن از اینکه در زندگی واقعی ظاهر شود احساس ناامنی کند، ولی در بازی های آنلاین این شرایط هیچ ترس واقعی ای را در پی نخواهد داشت. نوجوان شما ممکن است با یک دختر به صورت روبرو در مبارزه کند، ولی اگر انها به صورت بازی های آنلاین با یکدیگر مبارزه کنند جنگ فیزیکی در کار نیست ( خنده دار نیست- جمعیت زنان در حال رشد سریع در بازی های آنلاین هستند). هر چیزی به صورت آنلاین آسان تر است. اینترنت به نوجوانان اجازه می دهد که به عنوان هر کس یا هر چیزی که بخواهند ظاهر شوند. به همین دلیل ما با کسانی مواجه می شویم که حاضر نیست در مقابل دیگران دیدگاه های شخصی اش را بیان کند.
درمان اعتیاد جوانان به اینترنت
بدون شک اینترنت در زندگی اشخاص تحولات اساسی را ایجاد کرده است.
این تحولات را می‌توان با اختراع شدن تلفن در آغاز قرن بیستم .
و تلویزیون در دهه ۵۰ به مقایسه کردن پرداخت .
و اینترنت بشارت دهنده کاهش پیدا کردن فاصله ها و ارتباط بین آدمها شده است.
دلایل اعتیاد به اینترنت جوانان
اینترنت می‌تواند گریزگاهی برای اشخاصی که دارای مشکل های روانی می باشند.
و دچار افسردگی و همینطور بی اعتماد شدن به نفس خود می باشند.
نیز باشد و رابطه مجازی از راه اینترنت مسیری را برای فرار کردن از حقیقت .
و وسیله ای برای ارضا شدن احتیاج های هیجانی و روانی ایجاد کرده است.
فردی که در ارتباط حقیقی میان فردی توفیق دارا نمی باشد.
در حال حاضر از این راه قادر می شود بدون آنکه چهره خود را نشان دهد .
و اسم خود را بیان کند ارتباط خود را به گسترده کردن بپردازد و احساس های خود را آشکار کند.
پیامد آن این می باشد که منجر به به وجود آمدن توهم صمیمیت خواهد شد.
و هنگامی که حقیقت خارج از محدوده های خود را نشان بدهد .
واکنش‌های ناامیدانه ای در شخص به وجود می آید.
آثارهای اجتماعی و روانی
اعتیاد پیدا کردن به اینترنت مانند هر اعتیاد دیگر مانند مواد مخدر، الکل .
و همینطور سیگار، با نشانه هایی مانند : بیشتر شدن نوسان های اخلاقی.
صحبت کردن با اطرافیان ، قطع شدن ارتباط اجتماعی، کم خواب شدن خواب.
نگران شدن و استرس در کنار ضعف داشتن بینایی همراه می باشد.
کودکان و نوجوان هایی که به اینترنت دلبستگی زیادی پیدا کرده اند.
و در واقع به اینترنت اعتیاد پیدا کرده اند و برای ارضا کردن خود ساعت های فراوانی را بدون توقف کردن.
بر روی خط باقی می‌مانند و هنگامی که امکان دسترسی به اینترنت را دارا نباشند .
دچار لرزش دست و عصبانیت خواهند شد و استراحت و همینطور آرامش خود را به فراموشی می سپارند .
و به اینترنت و وسوسه‌های آن فکر کرده و به خیال‌پردازی کردن می‌پردازند.
مقالات سایت ” مشاوره ازدواج ” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
وجود غریبه در خانواده
در درجه اول هنگامی که یک شخصی در فضای خانواده اعتیاد به استفاده کردن از اینترنت را پیدا کند.
فرصت برقراری تعامل با دیگر اعضای خانواده را از دست خواهد داد .
و همین عوامل باعث تشکیل شدن یک چرخه معیوب خواهد شد.
که هر روز بیشتر از زمان گذشته از لحاظ عاطفی .
و روانی از دیگر اشخاص خانواده به فاصله گرفتن می پردازد.
و به تنهایی خود و استفاده کردن از اینترنت پناه ببرد.
این کاهش پیدا کردن ارتباط به نوبه خود باعث می شود .
کاهش روابط اجتماعی جوانان
که شخص پر اهمیت ترین منبع حمایت اجتماعی خود را به ضعیف شدن برساند.
از طرف دیگر با ضعیف شدن ارتباط میان زن و شوهر یا والدین.
و همینطور فرزندان آنها در ارتباط برقرار کردن با یکدیگر.
و گوش دادن به صحبت‌های یکدیگر و همینطور درد .
و دل عضو اعضای خانواده جایگزین فضاهای مجازی در اینترنت می‌شود.
و تلاش می‌کنند که خلأ عاطفی ایجاد شده را با فرد دیگری به پرکردن بپردازند.
درمان اعتیاد جوانان به اینترنت
افت تحصیلی جوانان
بر طبق نظرسنجی‌های صورت گرفته در مدرسه های دیگر کشورها ۸۶ درصد از معلمان به این عقیده دارند .
که استفاده کردن از اینترنت موجب شده تا دانش‌آموزان در انجام دادن تکلیف های درسی خود به کوتاهی بپردازند.
بر اساس نظرسنجی دیگری که صورت گرفته است نشانگر این می باشد .
که ۵۸ درصد از دانش‌آموزانی که در استفاده کردن از اینترنت به زیاده روی کردن می‌پردازد دارای افت تحصیلی هستند.
استفاده کردن بیمارگونه از اینترنت نوجوانها را از فعالیتهای پرفایده.
و سازنده ای مانند انجام دادن فعالیتهای درسی و همینطور ورزش کردن .
و رابطه با دوستان و همسالان خود باز می دارد و در رویکرد اجتماعی شدن آنها دخالت خواهد کرد.
جوانان معتاد به اینترنت
بعضی از اشخاص در عوض آنکه در ساعت‌های کاری خود به وظیفه خود عمل کنند.
وقت خود را با سایت‌های اینترنتی و همینطور سرگرمی‌ها به گذراندن می‌پردازند.
در شغل هایی که نیاز به تمرکز و دقت فوق العاده می باشد.
خطا های شخصی می تواند اثر جبران ناپذیر را دارا باشد.
اینکه همه ذهن و تفکر شخص به اینترنت معطوف شود می‌تواند احتمال خطاها را افزایش دهد.
از طرف دیگر شخص معتاد به اینترنت به دلیل اینکه همه انرژی خود را برروی استفاده کردن از اینترنت .
به سرمایه‌گذاری کردن می‌پردازد .
دیگر مهارت تفکر خلاقانه و ارائه دادن راهکارهای نوین و طرح های ابتکاری را از دست می دهد.
اگرچه امکان دارد هدف این اشخاص برای استفاده کردن از اینترنت به دست آوردن اطلاعات مورد احتیاج باشد.
ولی در عمل این گونه اشخاص به جز پرسه زدن بدون هدف در سایت‌های متعدد کار دیگری انجام نمی‌دهند.
هشدارهای اعتیاد اینترنتی
فرد معتاد، اینترنت را به شرکت کردن در فعالیتهایی که بیش از این مورد اهمیت بود.
یا رابطه با اعضای خانواده و دوستان را ترجیح خواهد داد و بیشتر مایل می باشد.
که اشخاص جدیدی را توسط اینترنت پیدا کند و با آنها رابطه برقرار کند.
روزی چند مرتبه به پست الکترونیکی خود را به چک کردن می‌پردازد .
و زمان متصل شدن متوجه گذر زمان نمی باشند.
از خواب و همینطور استراحت خود صرف نظر خواهد کرد .
و بدون استفاده کردن از اینترنت حالت عصبانی شدن و بد اخلاقی و در آخر افسردگی پیدا خواهند کرد .
و هنگامی که این امکان ایجاد می‌شود همه حالت‌های او از بین خواهد رفت.
اعتیاد جنسی به اینترنت جوانان
دسترسی پیدا کردن از راه اینترنت به عکسهای مستهجن از جمله مواردی می باشد.
که جنبه اعتیاد پیدا خواهد کرد و ذهن بیشتر والدین را به خود مشغول می‌کند.
حتی اگر کودکان در استفاده کردن از اینترنت به زیاده روی کردن نپردازد.
و یک جستجوی معمولی برای به دست آوردن یک اطلاعات پرفایده داشته باشند.
به صورت ناخودآگاه می‌تواند پایگاههای غیر اخلاقی ظاهر شود.
انبوه نامه های الکترونیکی مانند صندوق پست الکترونیکی کودکان سرازیر خواهد شد .
که تمام اطلاعات و مطلب ها در این زمینه را ارائه خواهد داد.