تصمیم به ترک خودارضایی یکی از سخت ترین تصمیم هاست.

به ویژه اگر به این رفتار عادت کرده باشید، کنارگذاشتن آن می تواند برای تان بسیار آزاردهنده باشد.

همچنین ممکن است بارها و بارها از خودارضایی پشیمان شده باشید و برای مدتی آن را کنار بگذارید اما پس از چند روز، خود را در حال انجام مجدد آن ببینید.

تمامی علایم و حالات گفته شده خبر از آن می دهند که عادت به خودارضایی رفتاری پیچیده است و ترک آن نیز نیازمند طی فرایندهای مخصوص به خود و صبوری است.

اما در این مطلب قصد داریم تا شما را با تخصصی ترین روش های ترک خودارضایی آشنا کنیم.

با استفاده ازاین رویکرد می توانید رفتارهای قبلی تان را کنار بگذارید و با احتمال کمتری به آن ها برگردید.

۱-سرزنش و احساس گناه را رها کنید.

سرزنش خود بخاطر انجام یک رفتار، احساس گناه و پشیمانی و یا پوچی نه تنها کمکی به حل مساله تان نمی کند بلکه می تواند دور باطل خودارضایی را تشدید کنید.

بهتر است اطلاعات تان در مورد خوداراضایی را افزایش دهید و تلاش کنید تا رفتار جایگزین مناسبی را به کار ببرید.

در غیر این صورت احساسات تخریب گری مانند عذاب وجدان، کمکی به حل مساله تان نخواهند کرد.

۲-دلایل تان برای کنار گذاشتن خودارضایی را مشخص کنید.

وقتی تصمیم به ترک رفتاری دارید، مجموعه ای از دلایل وجود خواهد داشت.

بهتر است لیستی از دلایل شخصی خودتان برای ترک خودارضایی فراهم کنید و آن ها را مورد توجه قرار دهید.

این دلایل به شما کمک خواهد کرد تا به دنبال راه حل موثری باشید که به مراتب بیش از خودسرزنشی برای تان مفید خواهد بود.

بهتر است برچسب هایی مانند حرام، گناه، زشت و بد را کنار بگذارید و به ارزیابی منطقی این رفتار بپردازید.

۳-مشکلات روحی تان را مورد توجه قرار دهید.

ممکن است برخی از افراد از مراجعه به روانشناس و طرح مساله ی خودارضایی احساس شرم کنند.

بنابراین بهتر است تلاش کنید تا ریشه ی مشکلات روحی تان را کشف کنید تا به راه اندازهای اصلی خودارضایی پی ببرید.

در صورتی که حد قابل توجهی از آشفتگی، اضطراب، افسردگی و یا وسواس را تجربه می کنید، لازم است به روانشناس مراجعه کنید.

در بسیاری از موارد، اضطراب و افسردگی تان مهم ترین عواملی هستند که شما را به انجام خودارضایی سوق می دهند.

در این شرایط، روان تان به دنبال ساده ترین راه کسب آرامش است و از طریق خودارضایی، آرامشی مقطعی را به دست می آورد.

بنابراین بهتر است به دنبال درمان مساله ی اصلی باشید تا از طریق بهبود اوضاع روانی تان، رفتار خودارضایی به خودی خود خاموش شود.

در صورتی که متاهل هستید، لازم است اختلال در نعوظ و مشکلات مربوط به انزال را نیز بررسی کنید و اگر مشکل قابل توجهی وجود دارد، برای رفع آن به پزشک مراجعه کنید.

۴-افکارتان را مورد بررسی قرار دهید.

در بسیاری ازموارد، قرار گرفتن در معرض افکار تحریک کننده، مهم ترین راه انداز رفتار خودارضایی است.

ممکن است افراد در موقعیت هایی که تنها هستند، به افکار تحریک کننده روی آورید و یا فیلم هایی را مشاهده کنند که احساسات جنسی را بر می انگیزد.

مشاوره جنسی رایگان در سایت تریبون آزاد جنسی ، راهنمایی درمورد انواع خودارضایی و مراحل ترک آن را از ما سوال کنید.

ترک خودارضایی با تخصصی ترین تکنیک های مشاوره جنسی رایگان

۵-در حقیقت برانگیختگی شما پس از تخیلات جنسی، امری کاملا طبیعی است.

اما عمل کردن بر اساس احساسات می تواند برای تان دردسرآفرین شود.

به عنوان مثال در صورتی که شب ها به دلیل مشکل در خوابیدن، به صفحه های پورنوگرافی سر بزنید و آن ها را بررسی کنید، رفتارهای جنسی در شما تقویت شده و تکرار این وضعیت می تواند شما را تبدیل به یک معتاد جنسی کند.

بهترین راهکار می تواند این باشد که افکارتان را تحت کنترل درآورید.

ممکن است بخواهید تا قبل از خواب آلودگی کامل، به رختخواب نروید و یا دسترسی تان به صفحات پورنوگرافی را محدود کنید.

همچنین ورزش، مطالعه و سخت کارکردن از جمه دیگر روش های پیشنهادی به منظور مدیریت افکار است.

۶-در مورد آشفتگی های تان با یک نفر گفت و گو کنید.

روی آوردن مکرر به خودارضایی می تواند زنگ هشداری باشد که خبر از ناخوش احوالی روانی تان می دهد.

در این شرایط، گفت و گو با دیگران به ویژه یک متخصص می تواند منجر به خلق راهکارهای تازه شود.

نیازی نیست تا در این گفت و گو در مورد خودارضایی و احساس گناه تان صحبت کنید.

بهتر است نگرانی ها و آشفتگی های تان را بیان کنید تا به راه حل مناسبی برسید.

با انجام این رفتار، می توانید احساس کنترل بیشتری بر اوضاع داشته باشید و آرام تر شوید.

آیا خودارضایی نشانه ی توان جنسی بالاتر است؟

بر خلاف تصور رایج، تمایل بیشتر به انجام خودارضایی شاهد خوبی برای میل جنسی بالاتر نیست.

مطالعات انجام شده حاکی از آن هستند که عموما مردانی که دست به خود ارضایی می زنند، بیش از میل جنسی بالا، افرادی آشفته، مضطرب و فاقد مهارت های ایجاد صمیمیت هستند.

همچنین تمایل به خودارضایی در زنانی که شرکای جنسی بیشتری را تجربه کرده اند، بیش از سایر زنان است.

بنابراین در صورتی که توان بالایی برای خودارضایی دارید، با احتمال بالاتری آشفته، مضطرب و نیازمند کمک هستید.

همچنین توان بالای شما در خودارضایی نمی تواند توانایی جنسی بالای شما در روابط زناشویی را به درستی پیش بینی کند چرا که عموما معتادان به خودارضایی، در روابط جنسی عملکرد خوبی نخواهند داشت.

آیا خودارضایی همیشه ناکارآمد است؟

پژوهش های انجام شده حاکی از آن است که ارتباط مثبت معناداری بین خودارضایی و مشکلات مربوط به بینایی، ریزش مو، توجه و تمرکز و تغییرات خلقی، وجود ندارد.

به عبارت دیگر، بسیاری از افراد مجرد، ممکن است به منظور ارضای نیازهای جنسی خود اقدام به خودارضایی کنند.

این رفتار می تواند پس از ازدواج و تجربه ی رابطه ی جنسی، به خودی خود خاموش شود.

اما اعتیاد به خودارضایی به عنوان رفتاری خارج از کنترل و وسواس گونه می تواند ناکارآمد، دردسرساز و پیش بینی کننده ی قوی برای مشکلات روحی، جسمی و نارضایتی ارتباطی باشد.

در این صورت مراجعه به روانشناس به منظور حل مشکل اعتیاد به خودارضایی مانند سایر انواع اعتیاد، امری ضروری و فوری است.

منبع :ترک خودارضایی با تخصصی ترین تکنیک های مشاوره جنسی رایگان–مشاوره جنسی

حشیش که در زبان عامیانه با نام هایی مانند بنگ و سیگاری نیز شناخته می شود، از جمله خروجی های اساسی انواعی از گیاه شاهدانه است که به عنوان یکی از انواع مخدر شناسایی شده است.

مکانیزم اثر حشیش به گونه ای است که پس از مصرف، از طریق جریان خون به بخش های مختلف بدن از جمله مغز رسیده و مراکز ادراک لذت، درک، حافظه، تمرکز و آگاهی از زمان را به نحو منفی تحت تاثیر قرار می دهد.

در اثر این فرایند فرد مصرف کننده در ابتدا علایمی از سرخوشی، خوشحالی افراطی، بهتر دیدن جزییات رنگ ها و تصاویر، شاد بودن و احساس آرامش را بروز می دهد و پس از آن از طریق تاثیر ترکیبات THC بر مغز، علایم متعددی از پارانویا، هذیان و توهم را تجربه می کند.

در این دوره ممکن است ادراک غلظ اشیا (دیدن شیلنگ به عنوان مار)، دیدن اشیایی که وجود ندارند و شنیدن صداهایی که دیگران نمی شوند نیز بروز یابد.

تداوم مصرف حشیش می تواند منجر به بروز علایم اعتیاد، اضطراب، افسردگی مزمن و اسکیزوفرنی شود.

حشیش با ماری جوانا چه تفاوتی دارد؟

اگرچه هر دوی این مواد از گیاه شاهدانه به دست می آیند اما ماری جوانا حاصل خشک کردن برگ و گل این گیاه است در حالیکه حشیش از بخش فوقانی گل وصمغ گل مونث ماری جوانا به دست می آید.

حشیش در مقایسه با ماری جوانا، تاثیرات مخدر به مراتب بیشتری دارد و مقادیر بیشتری از مواد موثره ی THCرا در خود دارد. به عبارت دیگر حشیش، شکل خالص تری از ماری جواناست.

از حشیش، علاوه بر استفاده های تخدیری، در بخش های متفاوتی از صنایع پوشاک، خودروسازی و صنعت تغذیه نیز استفاده می شود که آن را تبدیل به کاربردی ترین گیاه تاریخ کرده است.

آیا حشیش اعتیاد آور است؟

اگرچه مصرف حشیش در مناطقی از کانادا و آمریکای شمالی، آزاد شده است اما بررسی ها نشان می دهند که استفاده از آن می تواند منجر به افزایش میل به مصرف در افراد شود.

پس از چند بار استفاده، فرد نیازمند آن خواهد بود تا با به کاربردن مقدار بیشتری از این ماده، تاثیرات آن را مشاهده کند.

به همین دلیل، استفاده از آن می تواند منجر به اعتیاد روانی قابل توجهی در مصرف کنندگان شود.

نحوه ی مصرف حشیش چگونه است؟

حشیش به اشکال مختلف تخدیری و غیر تخدیری قابل استفاده است.

در استفاده ی تخدیری آن را در قالب سیگار در آورده و از طریق دودکردن، وارد سیستم تنفسی و سپس خون خواهد شد.

روش های خوراکی نیز در استفاده از این ماده مرسوم است.

استفاده کنندگان ممکن است حشیش را در مایعاتی مانند نوشابه، مواد غذایی و کیک نیز ریخته و استفاده کنند.
همچنین انوع مختلفی از حشیش در قالب وید، حشیش و روغن حشیش نیز وجود دارد.

می توان گفت وید شکل خشک شده ای از برگ و گل گیاه شاهدانه است که در قالب سیگاری استفاده می شود و مقادیر کمتری از ماده ی THC را در خود دارد.

اما روغن حشیش خالص ترین و قوی ترین نوع حشیش است که مقادیر بسیار بالایی از THC را در خود ذخیره کرده و می تواند به عنوان قوی ترین روان گردان عمل کند.

عوارض مصرف حشیش چیست؟

۱٫ اعتیاد جسمی و روانی
۲٫ ایجاد نقص در سیستم ایمنی بدن
۳٫ توهم، اضطراب و پارانویا
۴٫ افسردگی مزمن
۵٫ تاثیرات قابل توجه بر پوست و سیستم گوارشی
۶٫ افزایش احتمال ابتلا به اسکیزوفرنی به ویژه در مصرف کنندگان نوجوان
۷٫ اختلال در عملکرد تحصیلی، شغلی
۸٫ افزایش رفتارهای پر خطر
۹٫ افزایش احتمال تصادفات رانندگی
۱۰٫ بی انگیزگی
۱۱٫ کندی روانی حرکتی
۱۲٫ سرگشتگی و حالات تجزیه ای
۱۳٫ مشکلات تنفسی
۱۴٫ اختلال در تصمیم گیری

حشیش چیست و علایم اعتیاد به آن ، تفاوت حشیش با گل

آیا حشیش بر جنین تاثیر گذار است؟

بررسی ها تایید کرده اند که مصرف حشیش می تواند منجر به آسیب های قابل توجهی بر جنینی انسان و سایر حیوانات شود.

کودکان مادران مصرف کننده ی حشیش بیش از سایر کودکان مشکلات حکتی، مغزی و رفتاری نشان داده اند.
همچنین استفاده دائمی از حشیش می تواند باعث کاهش کیفیت اسپرم در مردان، و جلوگیری از تخمک گذاری در زنان شود.

اووردوز با حشیش

مصرف بیش از اندازه ی حشیش و یا استفاده ی همزمان آن با انواع مختلف داروهای آرامبخش، مسکن ها، امفتامین ها و داروهای خواب اور می تواند منجر به اوور دوزشود.

بنابراین در صورتی که مبتلا به بیماری هایی از قبیل اضطراب، آسم، سرماخوردگی، بیماری التهاب روده، بیماری حرکتی، پارکینشون، تشنج، زخم معده و.. هستید و برای آن ها دارو مصرف می کنید، لازم است بدانید که تداخلات دارویی با حشیش می تواند به راحتی منجر به مرگ شود.

ترک اعتیاد به حشیش

تصمیم گیری برای ترک مستلزم استفاده از راهنمایی های تخصصی یک در درمانگر ترک اعتیاد است.

در صورتی که تصمیم به ترک حشیش دارید لازم است مراحل زیر را به درستی طی کنید تا بتوانید مسیر ترک را به خوبی پشت سر گذارید.

۱٫ دلایل تان برای ترک را مشخص کنید.

در این بخش لازم است مهم ترین دلایل تان برای تصمیم به ترک را بنویسید.

این دلایل می تواند در طیفی از دلایل کاملا فردی تا اجتماعی خانوادگی دسته بندی شود.
به عبارت دیگر به این سوال پاسخ دهید که اگر ترک کنم چه منافعی در انتظارم خواهد بود؟

۲٫ برنامه ریزی دقیقی برای توقف مصرف مشخص کنید.

ترک کردن هر یک از رده های مواد مخدر نیازمند برنامه ریزی دقیق و منسجم و تحت نظر یک فرد متخصص است.

۳٫ عوامل موثر بر بازگشت مصرف را مشخص و کنترل کنید.

حضور در جمع دوستان قدیمی، روش های قدیمی حل مساله تان و .. از جمله عواملی است که می تواند منجر به مصرف مجدد شود.

لیستس از این عوامل تهیه کرده و برای کنترل آن ها دست به کار شوید.

۴٫ ارزش ها و اصول جدید زندگی تان را مشخص کنید و در مسیر آن ها حرکت کنید.

آیا امید به ترک، یک خیال واهی است؟

تصمیم گیری برای ترک می تودن یک انتخاب بسیار سخت باشد.

در شرایطی که جسم و روان فرد معتاد دارای وابستکی قابل توجهی است، تصمیم به ترک نیازمند برخورداری از حمایت های خانودگی، اجتماعی و مشاوره ای است.

مصاحبه با افرادی که موفق به ترک شده اند نشان می دهد که تصمیم به ترک می تواند نتیجه بخش باشد و اراده ی انسان قابلیت پیشی گرفتن بر حشیش را نیز داراست.

قبل از تصمیم به مصرف حشیش حتما بخوانید

دلایل مختلفی از جمله میل به تجربه کردن، کنجکاوی، تجربه ی احساس شادی بی دلیل، فاصله گرفتن از ناراحتی ها و گرفتاری ها، اعتقاد به اینکه حشیش اعتیاد آور نیست و یا هیجان خواهی ممکن است شما را ترغیب به کسب اطلاعات بیشتر در مورد حشیش و مصرف آن کند.

نتیجه ی تحقیقات مختلف موید آن است که در زمان ۳۰ دقیقه پس از مصرف، تجارب خوبی از شادی، نشاط، عدم درک مکان و زمان و سرخوشی برای فرد ایجاد می شود که برای مدت ۴ ساعت پایدار است.

اما تاثیرات THC بر گیرنده های مربوط به احساسات، ادراک و حافظه در مغز، می تواند پس از ۴ ساعت احساساتی مانند پوچی، بی انگیزگی، اضطراب، افسردگی و مشکلات شدید یادگیری را برای فرد ایجاد کند.

مصرف این ماده به ویژه در دوران نوجوانی می تواند مغز را با مشکلات حادی مواجه کند که احتمال ابتلا به اسکیزوفرنی – حادترین نوع بیماری های روانی- را تا ۴ برابر زیادتر می کند.

منبع :حشیش چیست و علایم اعتیاد به آن ، تفاوت حشیش با گل– مرکز مشاوره روانشناسی مشاورانه

شیشه چیست ؟ شیشه که از آن با نام های آیس و مت نیز یاد می شود یکی از انواع نسبتا جدید داروهای روان گردان است که تاثیراتی متفاوت با مواد مخدر سنتی مانند تریاک به جای می گذارد.

بسیاری از افراد با این فرض که شیشه، ماده ی مخدر نیست به استفاده از آن روی می آورند و با این تصور که استفاده از آن نمی تواند باعث وابستگی شود، مصرف را شروع می کنند.

این در حالی است که قرار گرفتن شیشه در دسته ی آمفتامین ها می تواند از طریق تغییرات مغزی، فرد مبتلا را به خود وابسته کند و تاثیراتی به مراتب بدتر از انواع مخدر ها به جای گذارد.

امروزه دلایل مختلفی از جمله تنوع طلبی، هیجان خواهی و میل به تجربه ی مواد انرژِی زا، تمایل به مصرف شیشه را در جوانان افزایش داده است.

مصرف شیشه یک سرگرمی است

برخی از افراد نیز ممکن است به منظور افزایش سطح انرژیِ روزانه ی خود به مصرف شیشه آن هم به عنوان نوعی از تفنن و سرگرمی روی آورند.

بسیاری از مصرف کنندگان شیشه چنین عنوان می کنند که ” هرگز فکر نمی کردم یکبار تجربه کردن آن بتواند باعث وابستگی من به شیشه شود “.

در این مطلب قصد داریم تا شما را با مهم ترن ویژگی های این ماده ی اعتیاد آور آشنا کنیم تا بتوانید در مواجه با مصرف کنندگان آن تصمیمی معقول بگیرید و اگر مصرف کننده ی شیشه هستید، به خودتان بیشتر کمک کنید.

شیشه چگونه بر عملکرد مغزی اثر می گذارد؟

در ادامه سوال شیشه چیست ، باید با خانواده آن آشنا شوید.

آنچه از آن با نام شیشه یاد می شود در حقیقت از ترکیب شیمیایی C9H۱۳N گرفته شده است که نوعی از آمفتامین هاست.

این ماده که ظاهری کریستالی و شیشه ای دارد بر خلاف مواد اعتیادآور سنتی، می تواند با ورود به جریان خون و سیستم اعصاب مرکزی، منجر به افزایش میزان دوپامین شود.

تفاوت شیشه و تریاک

به همین دلیل مصرف کنندگان شیشه بر خلاف معتادین به تریاک و.. با سطح زیادی از انرژی مواجه می شوند.

افزایش احساس نشاط و سرزندگی کاذب به دلیل تحریکات مغزی بیش از حد، منجر به رفتار های تهاجمی، پرخاشگرانه و گفتار و رفتار سریع می شود.

در بسیاری از موارد، اعتیاد به شیشه باعث می شود تا فرد رفتارهای پرخاشگرانه ی غیر قابل کنترلی نشان دهد که او را نیازمند بستری می کند.

آمار بالای جنایت های مرتکب شده در اثر مصرف شیشه تایید کننده ی تاثیر این ماده بر بخش های مربوط به کنترل تکانه در مغز است.

همچنین تنگ شدن عروق می تواند منجر به افزایش احساس تشنگی شود که با علایم دیگری از جمله:

کاهش اشتها،
کاهش وزن،
پوسیدگی شدید دندان ها،
عفونت های دهانی،
مشکلات حافظه و تمرکز و
مشکلات مربوط به خودکنترلی نیز همراه است
و خطر سکته ی مغزی و قلبی را تا چند برابر افزایش می دهد.

شیشه چیست و عوارض ، فواید و تشخیص مصرف شیشه

شیشه و توهم کرم زدگی

مصرف کنندگان شیشه علایم روانی از جنون و روان گسیختگی نشان می دهند که با اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی و پارانویا مشابه است.
مهم ترین این علایم عبارتند از توهم و هذیان.

بدبینی بیش از حد نسبت به اطرافیان و توهم کرم زدگی از جمله شایع ترین این علایم است.

معتادین به شیشه ممکن است در اثر شدت توهمات نیازمند بستری شدن در بیمارستان باشند و یا حتی به خود نیز آسیب برسانند.

نکته ی بسیار مهم دیگر آن است که این بیماران به دلیل عدم آگاهی نسبت به توهمات خود، ممکن است به دیگران نیز آسیب برسانند و مراقبت از خود در برابرشان از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

مصرف کنندگان شیشه چه کسانی هستند؟

غالب مصرف کنندگان شیشه را افرادی تشکیل می دهند که بسیار تنوع طلب هستند، تمایل به تجربه ی مسایل جدید دارند و یا در روابط جنسی خود با مشکلاتی مواجه اند که خود را نیازمند کسب قدرت جنسی بالاتری می دانند.

همچنین میل به کسب انرژی بیشتر و تحمل بی خوابی نیز می تواند عاملی برای روی آوردن به شیشه باشد.

امروزه در بسیاری از باشگاه های ورزشی از شیشه به عنوان ماده ای برای کاهش وزن استفاده می شود و بسیاری از افراد ناآگاه قربانی استفاده از آن می شوند.

از آنجا که تاثیرات این نوع از مخدر بر وضعیت روانی و جسمی فرد، غیر قابل بازگشت است، با افزایش آگاهی های جمعی افراد می توانند از روش های سالم تری به منظور ارضای نیاز تنوع خواهی، کسب انرژی و تقویت قوا استفاده کنند و در دام این هیولای خانمان سوز گرفتار نشوند.

با معتادان شیشه چگونه رفتار کنیم؟

سوال اول این بود که شیشه چیست ؟ چه تاثیری دارد و حال سوال این است که با یک معتاد به شیشه چگونه رفتار کنیم؟

در صورتی که در بین اعضای خانواده تان فردی دچار اعتیاد به این نوع از آمفتامین هاست لازم است بدانید که مشاجره و بحث با او به ویژه در شرایط خماری می تواند بسیار خطرناک باشد.

این افراد به دلیل تغییرات مغزی، کنترل تکانه های خود را تا حد زیادی از دست می دهند و ممکن است به شما هجوم آورند و از طریق رفتارهای پرخاشگرانه شما را در معرض آسیب قرار دهند.

بهترین اقدام می تواند این باشد که در وضعیت های بحرانی از او فاصله بگیرید و در مواقعی که حال بهتری دارد از طریق صحبت کردن، انگیزه ی درونی اش برای ترک را افزایش دهید.

روش های درمانی ترک شیشه تا چه حد کارآمد است؟

امروزه روش های درمانی متعددی به منظور ترک شیشه ایجاد شده است که می تواند به بهبود اوضاع کمک کند و زندگی فرد مبتلا و اطرافیانش را به حالت عادی برگرداند.

لازم است بدانید که ترک شیشه نیز همانند انواع مواد مخدر نیازمند طی فرایندهای مربوط به خود است و فشار آوردن به بیمار به منظور ترک می تواند منجر به ایجاد مشکلات جسمی و وخیم تر شدن اوضاع شود.

تاثیر خانواده در مصرف شیشه

باید یک نوجوان بداند شیشه چیست و از عوارض آن باخبر شود. این کار بر عهده خانواده و مدرسه است.

به عنوان عضوی از خانواده ی بیمار لازم است بدانید که معتاد به شیشه نیازمند حمایت، یاری و توجه شماست.

در صورتی که بخواهید از طریق تاکید بر مواردی مانند آبروی خانواده، سرنوشت فرزندان و.. فرد بیمار را مجبور به ترک کنید، در حقیقت مقاومت او در برابر ترک را افزایش داده اید و بازی خطرناکی را به راه انداخته اید که پایانی جز نابودی کل سیستم خانواده در بر نخواهد داشت.

در صورتی که در زمینه ی نوع رفتار با عضو بیمار خاناوده با مشکل مواجه هستید بهتر است از یک مشاور متخصص در زمینه ی اعتیاد درخواست کمک کنید تا بتوانید مناسب ترین رفتارها را انتخاب و شرایط را تحت کنترل در آورید.

منبع : شیشه چیست و عوارض ، فواید و تشخیص مصرف شیشه– مشاوره

یک اصطلاحی در زمان بهبود بیمار وجود دارد: اعتیاد به الکل و مواد مخدر می تواند باعث به وجود امدن بیماری های روانی شود.

ولی بیماریهای روانی باعث به وجود آمدن اعتیاد نمی شوند.

افسردگی و سوء مصرف مواد مخدر

با این حال، برخی از بیماری های روانی، به خصوص بیماری هایی که به سرعت تشخیص داده می شوند.

و قابل درمان هستند، می تواند با اعتیاد به الکل و مواد مخدر به وجود آمده باشند.

اختلالات افسردگی اغلب باعث به وجود آمدن احساساتی مانند غم و اندوه شدید همراه با ناامیدی.

بی حالی، انزوا طلبی، اختلالات خواب، اختلال در دستگاه گوارش و اختلال خوردن می شود.

اگر داروها به درستی تجویز نشوند و یا به طور مناسب مصرف نشوند برای کسانی که دچار افسردگی هستند .

این مسئله که خودشان برای خودشان دارو تجویز کنند و به خوددرمانی بپردازند بسیار وسوسه انگیز است.

این اتفاق می تواند باعث تشدید افسردگی و بدتر شدن آن شود.

مصرف الکل، یا کوکائین ممکن است به طور موقت برخی از علائم را تسکین دهد.

ولی زمانی که این مواد شیمیایی بر روی بدن تاثیر می گذارند.

مقابله با افسردگی

در مرحله ای که آن مواد از بدن خارج می شود بدن پایین ترین میزان توان در مقابله با افسردگی را دارا است.

و در هر مرحله که این مواد از بدن خارج می شود افسردگی شدت بیشتری می گیرد.

هر چند در ابتدای افسردگی فرد علائم شدیدی را تجربه نکرده باشد.

این مواد باعث می شوند که هر بار استفاده از مواد و خروج ان بدن میزان افسردگی شدیدتر شود.

افسردگی ممکن است فرد را به استفاده از مواد مخدر و الکل ترغیب کند.

زیرا استفاده از این مواد در ابتدا باعث فرار از احساسات بد می شوند.

مشکل دیگر این است که اگر استفاده از الکل و مواد مخدر با مصرف دارو تداخل داشته باشد.

به دلیل اینکه الکل و مواد مخدر باعث تشدید بیماری می شوند می تواند اثر داروها را غیر فعال کند .

و این اتفاق ممکن است فرد را در معرض خطر پزشکی قرار دهد.

از انجایی که برخی از افراد که تجربه ی استفاده از مواد مخدر را دارند در استفاده از این مواد در روند درمان بدگمان می باشند.
حتی نسبت به داروهایی که برای انها تجویز می شود نیز گمان خوبی ندارند.
آنها با مصرف مواد مخدر و اعتیاد به آن تجربه ی بدی را پشت سر گذاشته اند .
و زمان دشواری با استفاده ی دارو تجربه کرده اند. در واقع، من با بیمارانی روبه رو شده ام.
که قبلا الکل و یا مواد مخدر را ترک کرده اند و حاضر به تحمل علائم افسردگی می باشند.
نمی خواهند در درمان انها از دارو استفاده شود. غالبا در جامعه به آنها آگاهی داده می شود .
که از مصرف دارو خودداری کنند. معمولا، و این مسئله زیر نظر مشاور سلامت صورت نمی گیرد.
کسانی که تجربه ی افسردگی و اعتیاد را داشته اند باید با یک روانپزشک و یا رواندرمانگر مشورت کنند.
و هیچ دوستی صلاحیت مشاوره دادن به آنها در این زمینه را ندارد.

افسردگی و سوء مصرف مواد مخدر

افسردگی مواد مخدر

یک سوالای که اکثرا من از بیماری که برای اعتیاد تحت درمان است می پرسم این است.

که «آیا مصرف نوشیدنی و یا مواد مخدر باعث افسردگی وی شده است؟

پاسخ اولیه ای که فرد می دهد این است که شاید. یک رواندرمانگر باتجربه قبل از هر اقدام درمانی شروع به ریشه یابی و دلایلی که از قبل برای بیمار وجود داشته است می پردازد.

و پس از آِن اقدام به درمان اعتیاد می کند. رواندرمانگران در پی یک ارزیابی کلی از سابقه ی خانوادگی، دوستان، کارفرمایان، و پرونده ی سابقه ی وی نزد پلیس و دادگاه می پردازد .

و در پی دلایل اولیه مشکل بیمار هستند.

چرا دلایل اولیه افسردگی و اتفاقی که برای فرد رخ داده است مهم است؟

زیرا کسی که قبل از اعتیاد مبتلا به افسردگی بوده است نیازهای بیشتری برای درمان دارد.

از جمله دلایل می تواند مداخله مصرف مواد و دارو باشد.

و در مقایسه با دیگران مدت زمان طولانی تری برای درمان افسردگی باید صرف شود.

کسی که به دلیل سوء مصرف مواد افسرده شده است معمولا روش درمانی برای او تجویز نمی شود .

که برای کسی که به دلیل افسردگی به مصرف مواد رو آورده است و نبازهای درمانی این دو گروه متفاوت است.

اعتیاد و افسردگی

برخی مواقع زمانی که یک فرد برای درمان اعتیاد اقدام می کند و دلیل افسردگی اش اعتیاد به مواد بوده است.

انها نمی توانند گزارش دقیقی از اتفاقی که برای آنها رخ داده است ارائه دهند. انها ممکن است.

به شدت بی حال و غمگین باشند و قادر به تمرکز نباشند. و یا اینکه ارزیابی روانی دقیقی از آنها صورت نگرفته باشد.

عدم گزارش دهی و ارزیابی کافی ممکن است به درک این مسئله که آیا اعتیاد باعث افسردگی فرد شد.

و یا افسردگی باعث اعتیاد او شده است را با مشکل مواجه سازد و تشخیص درستی ارائه نشود.

اگر افسردگی بیمار به دلیل استفاده از مواد شیمیایی باشد درمان او با کسی که به دلیل افسردگی به استفاده از مواد مخدر رو آورده است.

مسیری متفاوت خواهد داشت، و معمولا بعد از چند هفته بیمار این سوال را می پرسد که من اینجا چکار می کنم؟

من این مکشلاتی را که شما می گویید را ندارم! در این موارد ما با نوع انکار روبه رو می شویم.

ولی این مشاهده نمی تواند یک مشاهده ی معتبر باشد زیرا ما نمی دانیم که فرد به دلیل افسردگی به مواد رو آورده است.

و یا اینکه به دلیل اعتیاد افسرده شده است و نمی دانیم که دلیل اولیه ی مشکل چه بوده است.

منبع :افسردگی و سوء مصرف مواد مخدر– مرکز مشاوره ایران

افسردگی و گیاهان دارویی

بیماری افسردگی یکی از اختلالات رایج در میان افراد است که به علت های مختلف بروز می کند.

هر چند روش های درمانی مختلفی از جمله:

مشاوره،

دارودرمانی،

ورزش

و غیره

برای درمان پیشنهاد می شود.

با این حال استفاده از گیاهان دارویی و اتکا به طب سنتی در موارد بسیاری جوابگو بوده و دیگر نیازی به مصرف داروهای مختلف نمی باشد.

در زیر گیاهان دارویی که برای پیش گیری و درمان افسردگی مناسب می باشند به همراه خصوصیات درمانی و نحوه مصرف آنها آورده شده اند.

درمان گیاهی افسردگی اسطخدوس (مناسب برای سرد مزاجها)

گیاه اسطخدوس (Lavandula angustifolia Mill) از خانواده نعنایان (Lamiaceae) بوده و از گذشته های دور تا کنون در طب سنتی نقش داشته است.

این گیاه دارای گلهای بنفش و رایحه ای خوش بوده و غالبا در فرآورده های آرایشی و بهداشتی به عنوان معطر کننده استفاده می شود.

اصلی ترین بخش داروئی گیاه بخش گل آن می باشد. این گیاه تاثیر مثبتی در بهبود بیماریهای معده، سردرد و به خصوص سر درد ناشی از تنش دارد.

با این حال مطالعات بسیاری نشان داده است که مصرف این گیاه درمانی به طرق مختلف، به عنوان مکمل در درمان افسردگی (به همراه داروی سیتالوپرام ) موثر بوده است.

این گیاه دارای 40 گونه ی مختلف بوده و خواص بسیاری دارد و مهم ترین خواص آن آرامش بخشی، تقویت اعصاب و ضد افسردگی بودن آن است.

بیماران درگیر با اختلال افسردگی معمولا با مشکلاتی دست و پنجه نرم می کنند که استخدوس می تواند در کاهش یا درمان این علائم مفید باشد.

درمان گیاهی افسردگی – اسطخدوس

افسردگی و مشکلات خواب

افسردگی می تواند منجر به بیخوابی، خواب سطحی، بیقراری، اضطراب و تنش و عدم تمرکز شود.

مصرف استخدوس می تواند در فرد ایجاد آرامش کرده و خواب فرد را تسهیل کند.

افسردگی و استرس

استرس یکی از پیشران های افسردگی است که شدت و ضعف آن رابطه مستقیمی با افسردگی دارد.

تاثیر این گیاه با کاهش استرس، علائم مرتبط با افسردگی را نیز کاهش می دهد.

خواص استخدوس

پزشکان طب سنتی بر این باورند که این گیاه جزو گیاهان گرم بوده و حرارات گیاه بدن را گرم می کند و با خشک کردن رطوبت، رطوبت ها و عفونت ها را از بین می برد.

همچنین بدلیل قابض بودن باعث تقویت اعضای داخلی بخصوص سیستم گوارش می گردد و سستی و رخوت ناشی از سردی و رطوبت در اندام های بدن را از بین می برد.

نحوه مصرف:

دمنوش اسطخدوس برای افسردگی

دمنوش این گیاه قبل از خواب به داشتن خوابی راحت و آسوده کمک می کند. همچنین در طول روز برای کاهش استرس و آرامسازی مفید می باشد.

مقطر عرق

عرق و یا رایحه ای این گیاه و استفاده از آن بر روی پوست و یا پراکندن آن بصورت افشانه و تحریک بویایی از این طریق در آرامسازی و بهبود خلق و کاهش علادم افسردگی موثر است.

روغن ماساژ

استفاده از روغن این گیاه برای ماساژ سر در بهبود سردردهای عصبی موثر است و نیز برای کاهش دردهای جسمی بخصوص در ناحیه لگن کمک کننده می باشد.

منبع :درمان گیاهی افسردگی | اسطخدوس– تاپ نیوز