مشاوره رایگان تلگرام

مشاوره رایگان تلگرام

مشاوره رایگان تلگرام امکان جدیدی است که در اختیار همگان در کشور عزیرمان قرار گرفته است.

برخی اوقات نیاز فوری داریم با متخصص متناسب با موضوع مشاوره خود صحبت کنید و راهنمایی بگیرید.

عضویت رایگان در کانال کانون مشاوران ایران

 

 

 

 

 

مشاوره خانواده تلگرام

روش استفاده از ربات به این صورت است که (زیر نظر کانون مشاوران ایران)

  1. عضو آن می شوید عضویت در ربات جهت مشاوره تلگرامی telegram
  2. عنوان خود را مشخص کنید تا به روانشناس مرتبط با موضوع خود وصل شوید
  3. سوال خود را مطرح می کنید
  4. با پرداخت فقط ۹هزارتومن می توانید مشاوره خود را یک پیچ آغاز کنید
  5. حتی می توانید از مشاور بخواهید در ساعت معینی در آنجا حضور پیدا کند و مشاوره دهد.

آسان ترین و سریع ترین راه دسترسی به روانشناسان با تجربه در زمینه موضوعی که مشاوره نیاز دارید

  • جنسی (سکس تراپ)
  • خانواده
  • پیش از ازدواج
  • زوج درمانی
  • خانواده درمانی
  • اختلالات رفتاری
  • راهنمایی فردی
  • شخصیت شناسی
  • مشکلات بلوغ
  • اختلال رفتاری کودک و نوجوان
  • مشاوره رایگان تلگرام
  • افسردگی
  • اضطراب و استرس

مشاوره رایگان تلگرام

بهترین دکتر مشاور خانواده در سایت “مشاوره خانواده” بیابید.

روش های کاهش استرس در خانواده

آسان ترین راه این است که تا ۲۰ بشمارید یا از ۲۰ تا ۰ بشمارید.

از محیط استرس زا دور شوید.

به پارک بروید و از فضاهای سبز لذت ببرید زیرا القاکننده آرامش هستند.

شی لاستیکی را فشار دهید تا ارام شوید.

به خود سخت نگیرید گاهی ما برای اول شدن توان لازم را نداریم. فقط سعی کنید “بهترین خود باشید”

سه بار نفس عمیق بکشید دقت کنید این کار را به آرامی انجام دهید.

استفاده از مواد غذایی همچون شیر ماست شکلات تلخ چای و ماهی

به یادآوری خاطرات خوش که همپوشانی با موضوع استرس زا ندارد بپردازیم.

خیلی ها می خواهند مشاور خانواده خوب در شرق یا غرب تهران پیدا کنند یا بدنبال روانشناس خوب هستند.

که می توانید با مشاوره رایگان تلگرام آن را انجام دهید.

15 پاسخ
  1. ملیکا موسوی
    ملیکا موسوی میگه:

    من سه سال پیش با یه آقا پسری که همسن خودمه دوست شدم ولی به دلایلی بعد از یک سال با هم کات کردیم . ولی هنوز دوسش دارم . چهار ماه پیش از دوست مشترکمون شنیدم که آقا بهش گفت که اون هم من رو دوست داره و از این جور حرفها و من خیلی خوشحال شدم . از اون جایی که خانواده هامون با هم دوست هستن با هم رفت و آمد داریم ولی دیگه مثل سابق بهم توجه نمی کنه و وقتی که به کلاس خصوصی می رویم اون به دختر های دیگه نگاه میکنه ، توجه میکنه و حتی باهاشون میخنده . شاید دارم حسودی می کنم ولی دارم روانی میشم . شما بگید من چیکار کنم ؟
    ببخشید که طولانی شد .

    پاسخ
    • مشاور
      مشاور میگه:

      با سلام خدمت شما دوست عزیز
      احساسات شما قابل احترام می باشد اما نیاز است که ایشان اگر احساسی دارند در مسیر درست آن اقدام کنند و با خانوادیشان اگر شریط سنی و اقتصادی اجازه می دهد اقدام کنند و اگر شرایط سنی و اقتصادی نیز این اجازه را نمی دهد بهتر است ایشان و شما در کنار احترامی که برای احساسات خود قائل هستید اجازه بدهید در آینده در زمانی که شرایط ازدواج را داشتید در این مورد تصمیم گیری داشته باشید .
      بهتر است از تمرکز بر رفتارهای ایشان خوداری کنید تا ایشان نیز برای جلب توجه شما اگر احساسی وجود دارد از مسیر بهتری اقدام کنند

      پاسخ
      • ملیکا موسوی
        ملیکا موسوی میگه:

        ممنون از راهنماییتون ولی من پانزده سالمه و متاسفانه در این گودال گیر کردم هر کاری کردم که فراموشش کنم نشد . از لحاظ روحی یک سال اول میشه گفت خوب بودم ولی دو ساله که فکر و خیالم فقط شده اون . در ضمن باید بگم که بعضی مواقع بهم توجه میکنه اما چونکه زیاد همدیگه رو نمی بینیم و فقط از طریق کلاس خصوصی می تونیم همدیگه رو ملاقات کنیم . و از همه مهمتر خانواده ی من طوری من رو تربیت کردن که دنبال این چیز ها نرم و من هم دربند این کارها نبودم ولی شدم فقط می خوام به من یک راهکاری بدبد که یا فراموشش کنم یا اینکه کاری کنم که اون بهم توجه کنه

        پاسخ
        • مشاور
          مشاور میگه:

          دوست عزیز دقت کنید که شما در سن نوجوانی قرار دارید و رد این سن توجه به جنس مخالف زیاد می باشد و چون خیالپردازی و بزرگنمایی در سنتان وجود دارد با خیالپردزای و معنا دهی به رفتارهای ایشان این احساس را دامه می دهید نیاز است در کنار احترامی که برای احساستان قائل هستید شرایط سنیتان را نیز مورد توجه قرار بدهید و تصمیم گیری در مورد این موضوعات را به آینده واگذار کنید .

          پاسخ
  2. عرفان
    عرفان میگه:

    خسته نباشید من عرفان ۲۱ ساله دانشجو دانشگاه ازاد رشته کامپیوتر با یه دختر مورد علاقه ام اوکی هستم و قصد ازواج هست ولی یه مشکلی دارن ایشون یک سالی هست مادرشون به رحمت خدا رفته و مشکلات خانوادگی دارن و مثل اینکه با پدرشون اختلاف نظر دارن و از نظر مالی مشکلی ندارن پدرشون ولی بهشون پول اونجوری نمیده و یه خواهر هم دارد که ۲ سال ازواج کردن و شوهر خواهرش تو این ۲ سال برای ایشون خیلی خرج کرده و سارا دوست من فکر میکرده که این همه محبت و خرج کردن از روی حس برادرانس ولی ۳ هفته میشه شوهر خواهرشون بهش نزدیک میشه و میشنهاد رابطه جنسی میدهد و ایشون هم چون دختر خوبی هست قبول نمیکنه و تحدیش میکنه که خرج هایی که برات کردم مثل گوشی خردیدن لپ تام خریدم برات ازت میگیرم …
    و سارا دوست من مخالفت کرده ولی اون ولش نمیکنه سارا به پدرش نمیتونه بگه چون حمایت نمیکنه پدرش و بی تفاوت هست به ایشون مادر هم نداره به خواهرش هم میخواد بگه میترسه زندگی خواهر بهم بخوره من از شما درخواست دارم که بهترین کار چی دوست من بکنه

    پاسخ
    • مشاور
      مشاور میگه:

      سلام به شما آقا عرفان
      احساسات شما قابل احترام هست اما در این مسیر بهتر است دقت کنید که شما شناخت لازم نسبت به خانواده ایشان دارید و بهتر است در این مسیر بر مبنای شناخت تصمیم گیری کنید در کنار اینکه نیاز است که بتوانید بر شرایط مالی خودتان برای وارد شدن به زندگی مشترک تاکید کنید .
      اما در مورد این خانم بهتر است در این مسیر دقت کنند که بهتر است از هرگونه باج دادن خوداری کنید و در این مسیر در احترام ارتباط خود را با همسر خواهرشان قطع کنند در کنار اینکه این آقا نمی توانند وسایل شخصی این خانم را بگیرند در کنار اینکه این خانم در صورت تکرار بهتر است با مدرک در این مورد با خواهرشان صحبت کنند اینکه خواهرشان برای زندگی مشترکشان چه تصمیم گیری می کنند بر عهده خود ایشان می باشد اما این خانم بهتر است که به این رابطه ادامه ندهند در کنار اینکه اگر تکرار شد بهتر است با پدر صحبت کنند و به صورت قانونی از این آقا شکایت کنند .
      در مورد روابط خود شما نیز بهتر است اگر شرایط وارد شدن به زندگی مشترک را دارید و شرایط زندگی خانوادگی این خانم برایتان مورد پذیرش هست در احترام به صورت رسمی از خانواده ایشان را خواستگاری کنید .

      پاسخ
  3. Tourk gizi
    Tourk gizi میگه:

    سلام وقت بخیر
    من دخترم و۱۸سالمه چند ماهی میشه که با یه پسری دوست هستم،ما قبل از اینکه باهم رل بشیم دوست معمولی بودیم، اون موقع باهم خیلی خوب و خوش بودیم و هیچ اختلافی هم نداشتیم، ولی از وقتی که باهم وارد یه رابطه عاشقانه شدیم خیلی اختلاف و جر و بحث بینمون بوجود اومده،و هرچقدر هم که باهم درموردش حرف میزنیم درست نمیشن این دعواها، من پیشنهاد دادم که جداشیم از هم ولی نمیتونیم، اون اقا بیشتر از من حتی وابطه این رابطه‌اس.. نمیتونه از من دور بمونه، و من از شما یه راهکار میخوام واسه خاتمه دادن به این جروبحث هایی که مارو خیلی از هم دور کرده

    پاسخ
  4. مهسا
    مهسا میگه:

    سلام وقتتون بخیر ببخشید من ۱۹ سالمه و اینکه پدر مادر من خیلی سخت گیرن و صبر منم تموم شده اصلا اجازه نمیدن با دوستام برم بیرون یا اینکه خودم برم کارای شخصیمو بیرون انجام بدم و الانم که دانشگاه یه شهر دیگه قبول شدم دارن مجبورم میکنن برم انتقالیمو بگیرم بیام شهرمون حتی اجازه نمیدن من شب خونه مامان بزرگم بخوابم و تا حالا من شب جایی نموندم و تا حالا تولد دوستام نرفتم میشه بگین چیکار کنم واقعا خیلی سخت میگذره بهم

    پاسخ
    • مشاور
      مشاور میگه:

      سلام به شما مهسا جان
      قابل درک هست که شما استقلال بیشتری می خواهید و در این مسیر توقع دارید پدر و مادر با شما همراه باشند تا مسیر رشدی خودتان را سپری کنید و هیچ یک از این درخواست ها بد نیست اما در هرصورت پدر و مادر شما نیز نگرانی هایی دارند که باعث می شود اینگونه واکنش نشان بدهند .
      در این مسیر نیاز است در احترام و درک نگرانی های آنها با آنها صحبت کنید و بیان کنید که می خواهید در کنار داشتن و حمایت آنها در دانشگاهی که قبول شده اید تحصیلی کنید و یا اینکه با دوستان خود تا حدودی که آنها نیز اطلاع دارند ارتباط داشته باشید .
      در این مسیر بهتر است با پدر و مادر به صورت حضوری به روانشناس مراجعه کنید در هرصورت آنچه در روان آنها تجربه می شود تاثیر زیادی در رفتارها و واکنش های آنها خواهد داشت .

      پاسخ
  5. مریم
    مریم میگه:

    سلام…اهل مقدمه چینی نیستم و ی راس میرم سراصل مطلب
    بنده ی دختر۱۶ساله م ک شدیدا احساساتیمو زود وابسته میشم ب همجنس خودم و چنان علاقه ای ب جنس مخالفم ندارم
    ولی ب خمجنس خودم چ رفیق چ غریبه .. خوشم بیاد خیلی احساساتی میشمو کوچیکترین بی توجهی اعصاب و روحو روانمو میریزه بهم..این احساسات و وابسته شدنام دست خودم نیس اصلا و بنظرم فقط داره خودمو درگیر و اذیت میکنه چیکار کنم بی تفاوت بشم نسبت ب احساسات؟:/ کاش ی‌دکمه خاموش کردن احساسات بود

    پاسخ
    • مشاور
      مشاور میگه:

      سلام به شما مریم جان
      ببین عزیزم در این مورد اگر میزان وابستگی شما باعث شود که بر روند زندگی شما و عملکردی که دارید تاثیر بگذارد نیاز است که حتما روابط و وابستگی شما مورد بررسی دقیق قرار گیرد چون اگر در روابط وابستگی زیادی ایجاد شود می تواند آسیب زا باشد و اینکه به دنبال دکمه خاموش باشید امکان پذیر نیست و این سبک شخصیتی و رفتاری بعد از سالها در شما شکل گرفته است که خب نیاز به زمان و بررسی نیز برای درمان دارد.
      اگر این شرایط زیر را در روابط خود تجربه می کنید نیاز است که حتما به صورت حضوری به روان درمانگر مراجعه داشته باشید .فرد به افراد دیگر وابستگی جسمی و روانی دارد. بروز حداقل ۵ علامت مخصوص این اختلال در فرد، نشان دهنده مبتلا بودن آن فرد است. در این اختلال، افراد به دلیل عدم استقلال و ترس از جدایی، به دیگران محتاج هستند به همین دلیل تحت سلطه افراد قرار می‌گیرند و از خود وابستگی نشان می‌دهند. آنها تمایل دارند که از آنها به شدت مراقبت شود. کافی است که مبتلایان به این اختلال، لحظه‌ای از پایان یک رابطه مطلع شوند، به سرعت به دنبال جایگزین رابطه‌ای دیگر هستند که بتواند از او پشتیبانی کند. در تنهایی احساس پریشان دارند و نیازمند حضور کسی در کنار خود است. نوع غذا، پوشش، خرید خانه و حتی تعیین شغل آنها توسط دیگران انجام می‌گیرد چرا که آنها به توانایی و تصمیمات خود اعتماد ندارند. این افراد حتی اگر از تصمیمات دیگران ناراضی باشند باز هم سکوت می‌کنند چرا که گمان می‌کنند با مخالفت کردن، آنها را از دست می‌دهند و تنها می‌مانند. البته با وجود آن که مخالفت را درست نمی‌دانند اما به شدت نسبت به انتقاد از خودشان حساس حساس‌اند این افراد در حیطه کاری با نظارت افراد دیگر فعالیت می‌کنند و به دلیل این وابستگی‌ها مورد سو استفاده از دیگران نیز قرار می‌گیرند؛ روابط اجتماعی محدودی دارند و فقط با کسانی ارتباط برقرار می‌کنند که قرار است حامی او باشند. در این روابط، هنگامی که افراد برای مدتی غیبت طولانی داشته باشند، فرد مبتلا دچار افسردگی و پریشانی می‌شود.
      ممکن است نیاز داشته باشید دیگران مسئولیت اغلب زمینه‌های مهم در زندگی شما را بر عهده بگیرند. در ابراز مخالفت با دیگران مشکل داشته باشید زیرا می‌ترسید کمک یا تأیید را از دست بدهید

      پاسخ
    • مشاور
      مشاور میگه:

      سلام به شما دوست عزیز
      اگرچه ترس از تاریکی ممکن است بخشی از رشد طبیعی کودکان خردسال باشد، اما برای نوجوانان و افراد بزرگسال امری غیرطبیعی به شمار می‌رود. ترس از تاریکی در بزرگسالی (نیکتوفوبیا) یک ترس نامناسب با سن افراد بزرگسال است و این افراد در تاریکی احساس ترس و اضطراب را تجربه خواهند کرد. هنگامی که این نگرانی از مکانیسم حفاظتی ذاتی به یک مسئله بالینی تبدیل شود، فوبیا شناخته می‌شود. نیکتوفوبیا ترس غیر منطقی یا شدید از تاریکی است. افراد مبتلا به نیکتوفوبیا اضطراب، تنش و احساس عدم اطمینان نسبت به تاریکی را تجربه خواهند کرد. اختلال فوبیای تاریکی مانند دیگر اختلالات اضطرابی باعث کاهش عملکرد فرد و به هم ریختن آرامش او و خانواده اش می‌شود. در واقع فوبیای تاریکی ترسی بیمارگون از تاریکی است که باعث بهم ریختن اوضاع روحی و روانی فرد می‌شود و بر عملکرد او در زندگی تأثیر می‌گذارد اگر در این مسیر شما با مشکلاتی در روابط و افت عملکرد دخترتان روبرو هستید نیاز است که حتما برای بهبود شرایط او به صورت حضوری او را به روانشناس ارجاع بدهید .
      علائم ترس از تاریکی، تقریبا شبیه علائمی است که در دیگر فوبیاها و ترس‌ها تجربه می‌شود. فرد مبتلا با قرارگیری در جاهای تاریک به شدت مضطرب می‌شوند. در موارد شدید حتی فکر کردن به تاریکی نیز منجر به بروز نشانه‌های ترس می‌شود.
      نشانه‌های فیزیکی فوبیای تاریکی:
      _ مشکل تنفس
      _ ضربان قلب بالا
      _ احساس فشار در قفسه سینه یا درد قفسه سینه
      _ لرزش بدن و احساس سوزن سوزن شدن
      _ سرگیجه
      _ ناراحتی معده
      _ سرد و داغ شدن بدن
      _ عرق کردن
      نشانه‌های روانی ترس از تاریکی:
      _ درگیر شدن با احساسات ناراحت کننده اضطراب و وحشت و کاهش عملکرد
      _ نیاز شدید به فرار از وضعیت و موقعیت آزار دهنده
      _ مضطرب و عصبی شدن در یک محیط تاریک
      _ نیاز به خواب با یک چراغ روشن یا چراغ خواب
      _ عدم تمایل به خوابیدن
      _ احساس ترس بیش از حد و دیوانگی
      گاهی این ترس ها به میزانی در روان فرد بزرگ هست که حتی باعث ایجاد حملات پانیک نیز می شود دقت کنید که در این مسیر دلیل آوردن، سرزنش ، تنبیه و… کمکی به فرزند شما نمی کند چون او نیز ممکن است بداند این ترس واقعی نیست اما آنچه در روانش به صورت ناهشیار تجربه می شود این شرایط را ایجاد می کند.

      پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

دوست دارید به بحث ملحق شوید؟
Feel free to contribute!

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *