روان درمانی رابطه ای، به عنوان یک رهیافتی که می تواند نقش رابطه را در ایجاد رویداد های روزانه تشخیص دهد، تلاش دارد تا در شناخت الگوهای موجود در تفکرات و احساسات افراد درمانجو نسبت به خودشان، به آنها کمک کند.

این مدل بر مبنای این فرض ایجاد شده است که روابط کامل و قوی با افراد دیگر، می تواند به فرد کمک کند تا بهزیستی عاطفی خود را ثابت نگه دارد.

همچنین رهیافت روان درمانی رابطه ای برای همه افرادی که به دلایل مختلف به درمان مراجعه می کنند، می تواند مفید باشد ، ولی کاربرد ویژه ای را در شناسایی اختلالات عاطفی بلند مدت دارد، به خصوص در زمانی که این ناراحتی در نتیجه ناراحتی های رابطه ای ایجاد می شود.

تاریخچه و توسعه

روان درمانی رابطه ای به عنوان یک روش درمان منسجم، از ترکیب چند نظریه و روش درمانی ایجاد شده است.

برخی از این موارد شامل روان شناسی خود، روان کاوی عقلایی و نظریه های فمنیستی در روان درمانی می باشد.

کار صورت گرفته توسط بیکر میلر ، منجر به پیشبرد تعدادی از ایده های مهم شد که در توسعه این رهیافت نقش داشت.

سایر افراد مهمی که در پیشرفت این رهیافت نقش داشتند عبارت بودند از جنت سوری، جودی جوردن و ایرن استایور ، که با موسسه آموزشی جین بیکر در دانشکده ولزلی همکاری کردند.

در دهه ۱۹۸۰، در مورد کاربرد این رهیافت درمانی یک تغییری ایجاد شد، و این رهیافت درمانی از توضیح ساده تجارب درونی (موارد ذهنی دورنی) فاصله گرفت و به شناخت تاثیر رابطه بر روی تجارب افراد (موارد ذهنی از بین رفته) گرایش پیدا کرد.

از آن دوره به بعد، روان درمانی رابطه ای توسعه و رشد پیدا کرده است و در بیشتر روش های درمانی که بر روی روابط فرد و تاثیر آن بر روی بهزیستی عاطفی و روانی متمرکز می شوند، به عنوان منبع نظری مورد استفاده قرار می گیرد.

اصول مهم در روان درمانی رابطه ای

روان درمانی رابطه ای بر مبنای این مفهوم ایجاد شده است که روابط موجود با افراد دیگر، یک جنبه مهم در بهزیستی عاطفی می باشد.

افرادی که در باقی ماندن در رابطه های سالم و حمایت کننده مشکل دارند، ممکن است که علاوه بر حس خود ارزشی تقلیل یافته و ناراحتی عمومی ، حس عدم ارتباط را هم داشته باشند و حس بهزیستی عاطفی آنها به صورت منفی تحت تاثیر قرار بگیرد.

اصول موجود در روش روان درمانی رابطه ای عبارتند از:

مطلب پیشنهادی روانشناس:  درمان وضعیت خود (نفس)

• ماندن در یک رابطه کامل و رضایت بخش با افراد نزدیک، یک عامل مهم در دستیابی شخص درمانجو به سلامت عاطفی می باشد.

• در اغلب موارد، استرس و تغییر عاطفی مربوط به نتایج تجارب رابطه ای قبلی می باشند و ممکن است که این نگرانی ها منجر به ممانعت از ابراز کامل خود شود.

• درمانگری که روان درمانی رابطه ای را اجرا می کند، یک جو همدردی و مراقبتی را ایجاد می کند تا منجر به مشخص شدن کامل تجارب و اتفاقاتی شود که بر روی شخص درمانجو تاثیر گذار هستند و این تاثیرات می تواند رابطه ای و اجتماعی باشد.

• درمانگر و شخص درمانجو با هم همکاری می کنند تا یک رابطه قوی، مشارکتی و ایمنی را یجاد کنند که می تواند به عنوان یک مدل، برای روابطی که فرد متمایل است در آینده داشته باشد به کار گرفته شود.

به منظور تعیین کارا و یا ناکارا بودن این رابطه حمایتی، می توان روابط دیگر را با این رابطه مقایسه کرد.

داروی درمان افسردگی
احتمال بازگشت مردان به رابطه
مراحل خواب

روان درمانی رابطه ای به چه نحوی صورت می گیرد؟

در حالت کلی، دوره های روان درمانی رابطه ای بر روی رشد آگاهی رابطه ای تمرکز دارد. به منظور دست یابی به این منظور، درمانگر و فرد درمانجو باید به صورت معمولی یک شناختی را در مورد استراتژی های افراد برای عدم ارتباط پیدا کنند و یا سبک های تعاملی میان فردی را که برای دور کردن افراد دیگر استفاده می شود را شناسایی کنند.

با شناسایی این موارد، درمانگر و شخص درمانجو می توانند دلایل بالقوه مربوط به استفاده از این استراتژی ها را مشخص کنند.

در زمانی که درمانگر و شخص درمانجو تصاویر رابطه ای جدیدی را می سازند که از رابطه درمانگر – شخص درمانجو به عنوان مدلی برای رابطه سالم استفاده می کند، تبدیل و انتقال شروع می شود.

هدف اصلی روان درمانی رابطه ای کمک به افراد درمانجو برای داشتن یک شناخت بهتر نسبت به عملکرد آنها در رابطه با دیگران و نحوه تاثیر الگوهای بیان آنها بر روی بهزیستی عاطفی و روانی می باشد.

مطلب پیشنهادی روانشناس:  تجربه بدنی (SE)

همچنین درمانگران می توانند به افراد کمک کنند تا شناخت بهتری را نسبت به تاثیرات شرایط مربوط به وجود داشتن تفاوت در قدرت و تساوی در قدرت و همچنین تاثیر مسائل اجتماعی از قبیل طبقه، نژاد، جنسیت و فرهنگ داشته باشند و آنها را در نظر بگیرند.

آموزش و گواهی نامه

دوره های آموزشی روان درمانی رابطه ای ، از طریق درمانگران آموزش دهنده برنامه ها و مراکز سلامت روان ارائه می شود.

برای مثال، انجمن روان شناسی آمریکا یک دوره آموزشی مداومی را ارائه می دهد که بر روی رون درمانی رابطه ای متمرکز است.

سازمان های دیگری که آموزش هایی در رابطه با این رهیافت ارائه می دهند، عبارتند از موسسه تورنتو مربوط به روان درمانی رابطه ای، که یک برنامه جامعی را برای استفاده از روان درمانی رابطه ای ارائه می دهد، و موسسه آموزشی جین بیکر میلر، که تحقیقات گسترده ای انجام می دهد و کارگاه های و آموزش های حرفه ای را برگزار می کند.

در اغلب مواردی که تجربیات، روابط و / یا عقاید خاصی بر روی توانایی فرد در رضایت داشتن و استفاده کامل از زندگی تاثیر گذار باشد، این دوره درمانی برای بدست آوردن آگاهی و شناسایی موقعیت یا رابطه مفید می باشد.