مشاوره تخصصی خانواده

مشاوره تخصصی خانواده در مراکز مختلفی صورت می گیرد.
امکان مشاوره حضوری در کنار تلفنی وجود داشته باشد
بتوان تست های مختلفی انجام داد و روانسج آن تست ها را تحلیل کند
فضای مناسب و مطلوبی داشته باشد نه خیلی آرام باشد که فرد احساس تنهایی کند و نه نه خیلی شلوغ.
در این سایت “مشاوره خانواده” هدف دستیابی به راهنمایی های تخصصی می باشد.

  • اگر در خانواده خود نیاز به مشاوره تخصصی دارید؟
  • اگر می خواهید با یک راهنمای خانواده خوب در ارتباط باشید؟
  • اگر تمایل به بهبود زندگی خود دارید؟

02122354282

02122689558

02188422495

برترین مقالات مشاوره تخصصی خانواده

در ادامه مقالات مختلفی در این زمنیه گذاشته شده است. برخی خانواده ها در برقرار ارتباط با هم دچار مشکل هستند و برخی به دلیل وابستگی زیاد نسبت به هم چالش دارند.

پدر و یا مادر توان درک فرزند خود را ندارند و فهم مشترکی از موضوعات ندارند.

هر کدام برای خود زندگی مجزا دارند و خانواده را گسسته می کنند.

حریم خصوصی پس از ازدواج

یکی از مهم ترین کارهایی که باید زوجین انجام دهند حفظ حریم خصوصی است. بعد از ازدواج اهداف و حریم شخصی همچنان ادامه پیدا می‌کند و افراد باید آگاهانه و با برنامه ریزی به اهداف خود فکر کرده و آرزوها و اهداف را دنبال کنند تا بتوانند در زندگی پیشرفت داشته باشند.

از مئایب رعایت نکردن حریم خصوصی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

قربانی به جای پیشرو

زمانی که افراد از تمام انرژی و توان خود در زندگی برای دیگران استفاده می کنند حس قربانی به آن ها دست می دهد البته این احساس به دوران کودکی و تربیت آن ها برمی گردد.

به هرحال یکی از موضوعاتی که زوجین با آن درگیر هستند همین احساس قربانی بودن است که بیشتر درخانم‌ها اتفاق می‌افتد البته برخی از آقایان نیز با این مشکل مواجه هستند.

 اگر زوجین حریم خصوصی یکدیگر را رعایت نکنند با مسئله قربانی شدن مواجه می‌شوند.

این افراد فکر می کنند که با ازدواج موقعیت های خود را از دست داده اند و حتی گاهی فکر می کنند که اگر  ازدواج نکرده بودند به تمام اهداف و آرزوهایشان می رسیدند. اگر این احساسات شدید باشد فرد دچار ناامیدی و افسردگی می شود.

حفظ اهداف شخصی پس از تعیین حریم خصوصی در ازدواج

 بهترین و سالم ترین ازدواج، ازدواجی است که باعث پیشرفت زوجین شود زمینه را برای شادی آن ها فراهم می کنند. ازدواج نباید مانعی برای رسیدن به اهداف و آرزوها باشد.

یکی از دلایلی که باعث می شود افراد دچار ناامیدی و احساسات منفی شوند این است که دست از تلاش و کوشش برمی دارند و همین موضوع زمینه را برای افسردگی و غم فراهم می کنند. ازدواج نیاز به وقت و انرژی دارد. ممکن است افراد بعد از ازدواج زمان کمتری برای توجه به اهداف و آرزوهای شخصی داشته باشند ولی ازدواج و مسئولیت های بعد از ازدواج دلیلی بر رها کردن ارزوها و اهداف نیست.

سعی کنید بعد از ازدواج هم همچنان آرزوها و اهداف شخصی خود فکر کنید و آن ها را دنبال کنید. شاید به دلیل مشغله های موجود زمان کمتری برای فکر کردن به اهداف شخصی باشد اما نباید آن ها را رها کرد بلکه باید آن ها را دنبال کرد.

این اهداف باعث می شود انگیزه افراد بیشتر شود پس باید قبل از ازدواج در مورد اهدافتان با همسرتان صحبت کنید. شاید همسر شما به دلیل تفاوت هایی که با شما دارد با این اهداف موافق نباشد برای همین باید قبل از بروز هر مشکلی در مورد اهداف و آرزوهای خود صحبت کنید.

حریم خصوصی پس از ازدواج

تعیین حریم خصوصی در ازدواج

  • هدف گذاری را بیاموزید.

افراد روش های هدف گذاری را نیاموخته اند و نمی دانند که چگونه اهداف خود را دنبال کنند اما اگر دوست دارید که قربانی نشوید باید روش های درست هدف گذاری را بیاموزید.

قانون خاص و مشخصی برای هدف گذاری وجود ندارد اما هدف گذاری شما باید شامل تمام جنبه های مالی، اقتصادی، اجتماعی و… باشد.

برای اینکه شما زندگی سالم و موفقی داشته باشید باید به تمام جنبه های توجه داشته باشید و صرفا به یک جنبه توجه نکنید.

  • تعیین اهداف شخصی پس از ازدواج به صورت واقع بینانه

شما باید اهداف را واضح و واقع بینانه تعریف کنید یعنی اهداف شما نباید خیلی کوچک یا خیلی بزرگ باشد زیرا اگر اهداف شما بیش از اندازه بزرگ باشد شما توانایی رسیدن به آن را نخواهید داشت و این موضوع می تواند باعث ناامیدی و افسردگی شود. حتی اگر آرزو و اهداف شما خیلی کوچک هم باشد شما شور و شوقی برای رسیدن به آن را نخواهید داشت.  اهدافی که انتخاب می کنید باید متناسب با توانایی هایتان باشد تا راه رسیدن به آن برای شما هموار شود.

ممکن است که شما اهداف زیادی در زندگی خود داشته باشید و رسیدن به همه ی این اهداف امکان پذیر باشد ولی شما باید اهداف را اولویت بندی کنید و به اهدافی که در اولویت های بالاتر است توجه کنید و برای رسیدن به این اهداف تلاش کنید.

می توانید اهداف خود را روی کاغذ یادداشت کنید تا هر لحظه آن ها را ببینید و بخوانید.شما با نوشتن اهداف می تواند بهترین تصمیم ها را بگیرید و به راحتی آن ها را کنترل کنید.

  • نوشتن اهداف شخصی پس از ازدواج به صورت دقیق و مشخص

اهداف خود را واضح و روشن بنویسید. هر آنچه که دوست دارید به آن برسید را یادداشت کنید مثلاً بنویسید که در چه تاریخی می خواهید چه میزان درآمدی کسب کنید.

زمانی که شما اهداف خود را یادداشت می کنید می تواند به راحتی به آن برسید شما باید به یاد داشته باشید که اینک ازدواج کرده آید و در زندگی مشترک هستید و اهداف شما باید در چهارچوب خانواده باشد. اولویت های شما تغییر کرده است و اینک خانواده اولویت اصلی شماست اما به این معنا نیست که به اهداف شخصی خود فکر نکنید و دائما در خدمت خانواده باشید بلکه به این معناست که شما وارد زندگی جدیدی شده اید و باید به اعضای خانواده خود توجه داشته باشید.

  • نوشتن اهداف شخصی در جدول های مختلف

شما باید اهداف خود را در سه جدول بنویسید.

در یک جدول اهداف کوتاه مدت، در یک جدول اهداف میان مدت و در یک جدول اهداف بلند مدت را بنویسید و این اهداف را متناسب با اولویت ها در این جداول قرار دهید سپس متناسب با زمان در نظر گرفته شده اقداماتی را برای رسیدن به اهداف انجام دهید. همچنین شما می بایست آخرین زمان رسیدن به اهدافتان را مشخص کنید.

شاید برخی افراد نتوانند به طور درست هدف گذاری کنند و این موضوع ممکن است که به دلایل متفاوتی رخ دهد.

یکی از مهم ترین و رایج ترین دلایل این است که افراد شناخت دقیقی نسبت به خود ندارند و نمی دانند که توانایی هایشان چقدر است همچنین ممکن است که اعتماد به نفس کافی نداشته باشند.

برای همین بعد از ازدواج نیاز به کمک دارند، در چنین شرایطی فرد باید ابتدا مشکل را ریشه یابی و سپس آن را برطرف کند.

  • پس از ازدواج حریم خصوصی داشته باشید.

یکی از  مهم ترین موضوعاتی که در روابط زوجین باید مورد بررسی قرار بگیرد حریم خصوصی است.

گاهی افراد آگاهی های لازم در مورد حریم خصوصی را ندارند وهمین نااگاهی باعث به وجود آمدن مشکلاتی در روابط آن ها خواهد شد اما اگر افراد اطلاعات کاملی در مورد آن داشته باشند به یکدیگر نزدیک می شوند و رابطه آن ها بهبود پیدا می‌کند.

در صورتی که به حریم خصوصی یکدیگر احترام بگذارید به راحتی می توانید به اهداف شخصی خود در زندگی برسید.

  • محلول بودن به جای مخلوط بودن

یک محلول پس از حل شدن هویت جدیدی به خود می گیرد و جدا کردن آن سخت است.

در واقع در روش محلول ما دیگر دوماده نداریم بلکه ماده جدیدی داریم که هویت قبلی خود را از دست داده و هویت جدیدی پیدا کرده است.

مثل محلول آب و شکر زمانی که ما آب و شکر را با هم  حل می کنیم دیگر نمی توانیم آب و شکر را از هم جدا کنیم و آن ها بعد از حل شدن هویت جدیدی پیدا می‌کنند، اما در مخلوط ما چند ماده را با یکدیگر ترکیب می کنیم با این تفاوت که جدا کردن آن ها به سادگی اتفاق می افتد و هویت هر ماده جدا از دیگری است درست است که ما با ترکیب آن ها به ماده جدیدی رسیده ایم اما باز هم آن ها با یکدیگر تفاوت دارند پس تشخیص این اصل مهم ترین اصل برای رسیدن به اهداف شخصی بعد از ازدواج است.

  • هویت مستقل و حریم خصوصی در ازدواج

یکی از اشتباهات رایج بین زوجین محلول شدن است یعنی زن و مرد در هم حل می‌شوند و هویت مستقل خود را از دست می دهند.

به یاد داشته باشید که حریم خصوصی به این معنا نیست که اگر حریم خصوصی نداشته باشید دچار مشکل هستید.

برخی افراد فکر می کنند که پس از ازدواج هیچ حریم خصوصی نباید داشته باشند و همین موضوع باعث می‌شود که به اهداف شخصی خود پس از ازدواج فکر نکنند، برخی دیگر فکر می کنند که بعد از ازدواج باید حریم و چارچوب های زیادی را برای خود مشخص کنند یعنی هم محلول می شوند و هم مخلوط.

ازدواج یعنی شریک شدن نه محدود کردن و یا بیش از حد رها شدن.

  • دلیلی برای وجود نداشتن حریم خصوصی در ازدواج وجود ندارد.

حتی اگر شما عاشق همسرتان هستید نباید از حریم خصوصی خود بگذرید.

اگر به دنبال این هستید که رابطه عمیق و پایداری داشته باشید باید حریم خصوصی خود و همسرتان را حفظ کنید.

قبل از ازدواج در مورد حریم های خصوصی خود و همسرتان صحبت کنید و ببینید که چه چیزهایی از نظر او جزء حریم خصوصی است و چه چیزهایی جزء حریم خصوصی محسوب نمی شود.

با این کار شما از بروز مشکلات جلوگیری می کنید، حتی اگر تا به الان این کار را انجام نداده اید سریع تر اقدام کنید این کار باعث می شود که شما زودتر به اهدافتان برسید.

پس از ازدواج افراد دوست دارند که یکدیگر را بیشتر و بهتر بشناسند.

گاهی ممکن است یکی از طرفین به دلیل حساس بودن همسر احساس نارضایتی پیدا کند پس شما می بایست با همدلی و همکاری کنار یکدیگر حریم خصوصی را مشخص و آن را حفظ کنید.

در واقع حریم خصوصی مثل چارچوبی است که شما آن را مشخص می کنید و اگر شما خط قرمز ها را بشناسید و از آن ها عبور نکنید جلوی بروز مشکلات را خواهید گرفت.

یکی دیگر از مشکلاتی که زوجین معمولا با آن روبرو هستند و باعث از بین رفتن حریم خصوصی می شود سوال های بی مورد از همسر است.

پرسیدن برخی سوالات حریم خصوصی را از بین می برد و باعث می شود فرد سر دوراهی بماند اگر پاسخ صحیح بدهد حریم خصوصی خود را از دست می دهد و احساسات منفی را تجربه خواهد کرد، اگر به همسر خود دروغ بگوید روی رابطه آن ها تاثیر می گذارد پس هرگز همسر خود را بر سر دوراهی قرار ندهید.

باید به این نکته توجه داشته باشید که رابطه هرچقدر هم عمیق باشد باید به حریم شخصی یکدیگر احترام بگذارید.

اینکه چه عوامل و مواردی شامل حریم می شود در خانواده ها متفاوت است. اگر بین افراد حریم و چهارچوب مشخصی نباشد رابطه از هم پاشیده می شود.

  • برای تعیین حریم خصوصی در ازدواج باید چهارچوب ها را حفظ کنید.

باید چهارچوب های که انتخاب می کنید منطقی باشند، رفتار اشتباه افراد جزو منطق محسوب نمی شود.

مثلا اگر افراد با یکدیگر توافق کنند که موبایل یکدیگر را چک کنند از آن جایی که این یک رفتار کاملا اشتباه است نمی توان آن را به عنوان منطق دانست و از آنجایی که این چهارچوب ها سالم نیستند زمینه را برای بروز مشکلات فراهم می کنند.

برای اینکه به شخصی خود برسید باید چهارچوب های منعطفی داشته باشید به این معنا که متناسب با شرایط مختلف می توانید چهارچوب‌هایتان را متعادل کنید.

اگر هوش هیجانی افراد پایین باشد مشکلات سخت ترو جدی‌تری را تجربه خواهند کرد و موارد بی اهمیت را جزء حریم شخصی خود می دانند.

حتی برخی حریم های خشک و سخت باعث بروز مشکلات روانی در  بین زوجین می شود.

  • حریم خصوصی در ازدواج را با پنهان‌کاری اشتباه نگیرید.

باید به این نکته توجه داشته باشید که حریم خصوصی به معنای پنهان کاری نیست، پنهان کاری مانع رسیدن افراد به اهداف شخصی می‌شود هرگز مسائل مهم و ضروری را از همسرتان مخفی نکنید. یکی از مواردی که معمولاً اشتباه گرفته می‌شود درآمد‌است هرگز درآمد و خرج هایتان را از همسر خود مخفی نکنید.

رازهای کوچک و بی اهمیت را هرگز مخفی نکنید زیرا همین موضوع باعث بی‌اعتمادی هر دو طرف به یکدیگر می شود مثلاً ملاقات با یک دوست قدیمی بدون حضور همسر.

 مخفی کردن چنین رازهایی زمینه را برای بی اعتمادی فراهم می کند.

اگر حس می کنید که نمی دانید همسرتان چه دیدی نسبت به موضوع دارد حتماً خود را جای او بگذارید و به موضوع از دید همسرتان نگاه کنید و ببینید که این موضوع برای او دارای اهمیت است یا خیر؟

  • در مورد حریم خصوصی در رابطه تان با همسرتان صحبت کنید.

یکی از روش هایی که باعث کاهش سوء تفاهم‌ها می‌شود صحبت کردن با یکدیگر است پس در زمانی که آرامش دارید و شرایط برای شمامناسب است با همسر خود را صحبت کنید و در مورد حریم خصوصی در رابطه صحبت کنید.

این موضوع نه تنها باعث دوری شما نمی شود بلکه باعث می شود که رابطه شما پایدار باشد.

  • ملاحظه کاری و عدم توانایی نه گفتن

یکی از مشکلاتی که باعث بروزمشکل در حریم شخصی می شود عدم توانایی نه گفتن است.

یکی از ویژگی‌های مهم در هر خانواده گذشت و فداکاری می باشد اما گاهی فداکاری به دلیل این است که فرد توانایی نه گفتن را ندارد و یا این که در تفکر او مشکلاتی ایجاد شده است.

فردی که فداکار و با گذشت باشد با میل و خواسته قلبی خود از موضوعات عبور می کند و از این کار احساس رضایت دارد اما گاهی فرد توانایی نه گفتن را ندارد و احساسات خود را سرکوب می‌کند، در این حالت فرد احساس خوبی ندارد.

سعی کنیدکه در رابطه گذشت و فداکاری داشته باشید ولی احساسات خود را سرکوب نکنید.

زندگی زناشویی محلی برای رسیدن به خواسته‌ها و اهداف است نه محلی برای سرکوب این اهداف.

منبع : حریم خصوصی پس از ازدواج

خود ارضایی در بارداری

یکی از کارهایی که برای لذت و رفع نیاز غریزی جنسی انجام می شود خود ارضایی می باشد، که در آن مردان و زنان بدون شریک عاطفی و به صورت روش های مختلف انجام می دهند.

زنان گاهی اوقات در دوران بارداری خود ارضایی یا استمنا می کنند و از طریق آن نیاز جنسی خود را رفع کرده و به لذت جنسی می رسند و تنش را از خود دور می کنند.

گاهی اوقات خود ارضایی در بارداری به جنین و مادر صدماتی می رساند که قبل از آنجام آن باید با پزشک مشورت کنید.

خود ارضایی در باردای برای بسیاری از زنان فواید و ضرر هایی دارد که برای زنان با توجه به علائم و شرایط آن پیشنهاد نمی شود زیرا ممکن است برای جنین و مادرش آسیب هایی به همراه داشته باشد.

در این مقاله در مورد خود ارضایی در زمان بارداری، فواید، عوارض و شرایطی که برای حالت استمنا پر خطر می باشد را بیان می کنیم.

خود ارضایی در بارداری آری یا خیر

بارداری یک دوره بسیار حساس و پر تنش می باشد و در این دوره زنان دچار استرس های زیادی هستند بنابراین ممکن است آن ها برای کاهش استرس و تنش به دنبال راهی باشند و خودارضایی را راه حل مناسبی بدانند.

انجام خود ارضایی و سکس در بارداری ممکن است به زنان و جنین آسیب برساند و خطراتی برای آن ها به همراه داشته باشد، آن ها قبل از انجام سکس و خود ارضایی باید با پزشک خود مشورت کرده و زمانی که مطمئن شدند، تصمیم درستی برای رفع نیاز جنسی خود  بگیرند.

برخی از زنان در حاملگی نسبت به بدنشان حساس شده و آن را جذاب نمی دانند و به همین دلیل در بارداری استمنا را جایگزین رابطه جنسی می کنند، در صورتی که بعضی از مردان بدن همسر خود را در حاملگی جذاب تر می دانند و بیشتر جذب آن می شوند.

اما بسیاری از زنان در بارداری میل جنسی بالایی دارند و علاوه بر سکس در بارداری با همسر، خود ارضایی را در مواقع تنهایی تجربه می کنند تا استرس و تنش را از خودشان دور کنند.

بسیاری از زنان از گفتن خود ارضایی به پزشک خودداری می کنند و خودشان در تنهایی و خلوت این عمل را انجام می دهند، در بسیاری از مواقع ممکن است گرفتار مشکلات بعدی شوند به همین دلیل آن ها باید با پزشک شان مشورت کنند و نظر او را در اولویت قرار دهند.

عوارض خود ارضایی در بارداری

زنان باردار باید قبل از خود ارضایی در دوران بارداری به پزشک مراجعه کرده و با او مشورت کنند، زیرا بسیاری از زنان، بارداری خطرناک و سختی را تجربه می کنند و ممکن است انجام جق و خود ارضایی برای آن ها ضرر داشته باشد و بنابراین بهتر است از آن دوری کنند.

در این مقاله برخی از مضرات و عوارض خود ارضایی در بارداری را مورد بررسی قرار داده و آن ها را بیان می کنیم.

  • خود ارضایی و جفت سر راهی

زمانی که در بارداری جفت سر دهانه رحم قرار بگیرد به آن جفت سر راهی می گویند که در ماه های آخر بارداری منجر به خونریزی می شود.

در این صورت ممکن است به خاطر خود ارضایی در بارداری به جنین آسیب هایی وارد شود.

 

 

  • سقط جنین در خود ارضایی

گاهی زنان باردار ممکن است با انجام خود ارضایی و استمنا خطر سقط جنین را در خود افزایش دهند در این صورت آن ها با قبل از انجام برای جلوگیری از سقط جنین باید به پزشک مراجعه کنند و با او به مشورت بپردازند.

  • زایمان زودرس ناشی از خود ارضایی

خودارضایی ممکن است سرعت زایمان سرعت بخشد در این هنگام خود ارضایی پیشنهاد نمی شود زیرا احتمال زایمان زودرس در زنان را بالا می برد.

علاوه بر این زنانی که سابقه زایمان زودرس دارند بهتر است از خودارضایی در دوران بارداری دوری کنند تا مشکلاتی برای آن ها به وجود نیاید.

  • خون ریزی واژن در بارداری

زنان بارداری که در دوران بارداری خود دچار لکه بینی و خون ریزی های جزئی می شوند و حالتی شبیه به پریود را تجربه می کنند باید از انجام خود ارضایی دوری کنند و قبل از آن با پزشک خود مشورت کنند.

  • عفونت رحمی و خود ارضایی

زنانی که دچار عفونت های رحمی هستند باید از انجام دادن خود ارضایی به خصوص به روش واژینال دوری کنند.

فواید خود ارضایی در بارداری

خودارضایی در بارداری همانطور که با ریسک هایی همراه است فوایدی هم دارد.

زنان در دوران بارداری به دلیل افزایش هورمون ها میل جنسی در آن ها افزایش می یابد و برای رفع نیاز میل جنسی و رسیدن به ارگاسم و دوری از تنش و استرس ناشی از بارداری خود ارضایی را تجربه می کنند.

در این مقاله برخی از فوایدی که خود ارضایی در بارداری دارد را مورد بررسی قرار می دهیم.

  • کاهش استرس با خود ارضایی

زنان در دوران بارداری استرس ها و تنش های زیادی را تجربه می کنند و اضطراب ها ناشی از هورمون ها و مسئولیت سنگین مراقبت از جنین می باشد.

زنان باردار برای رفع نیاز جنسی به وسیله رابطه جنسی یا خودارضایی استرس دوران بارداری را می توانند کنترل کنند و به آرامش برسند.

  • خواب بهتر با خود ارضایی

برخی از زنان برای این که در زمان بارداری خواب بهتری داشته باشند خود ارضایی می کنند ودر دوران بارداری استمنا را راه حل مناسبی برای بیخوابی های خود می دانند.

  • رفع علائم جنسی با استمنا

در دوران بارداری فرد دچار علائمی مانند کمردرد، سیاتیک، تورم پا، تهوع صبحگاهی و گرفتگی عضلات می شود که این علائم با خود ارضایی و ارگاسم کاهش می یابد.

  • افزایش تغییر خلق و خو

زمانی که خود ارضایی انجام می گردد هومون آدرنالین تشرح می شود که آرامش را برای فرد به وجود می آورد، همچنین انجام خود ارضایی وارگاسم باعث کاهش فشار خون و خطر ابتلا به بیماری قلبی می شود.

زمانی که فرد خود ارضایی و ارگاسم را تجربه می کند استرس او کاهش می یابد و خواب بهتری را تجربه می کند که باعث بهبود خلق و خو در زنان باردار می شود.

کلام آخر

به طورکلی خود ارضایی در دوران بارداری ضرر و عوارضی به همراه ندارد، اما قبل از انجام آن باید با پزشک مشورت کنید، همچنین توصیه می شود به جای خود ارضایی با همسر خود در دوران بارداری رابطه جنسی داشته باشید تا روابط صمیمی تر و بهتری را تجربه کنید.

در صورتی که خود ارضایی انجام می دهید باید نکات بهداشتی را رعایت کنید و از وسایل تمیز و ضدعفونی شده استفاده کنید تا برای شما و جنین مشکلاتی به وجود نیاید و دچار عفونت و آسیب به جنین نشوید.

  1. آیا خود ارضایی در بارداری امکان پذیر است؟

دوره بارداری بسیار حساس و پر تنش می باشد و نیاز به مراقبت های بسیاری دارد و زنان باردار برای این که استرس آن ها کاهش یابد خود ارضایی را راه حل مناسبی می دانند که در متن مقاله توضیحاتی درمورد درست و غلط بودن آن بیان شده است.

  1. عوارض خود ارضایی در بارداری چیست؟

بارداری بسیار حساس است و نیاز به مراقبت دارد به همین دلیل خود ارضایی ممکن است خطرناک باشد و باید قبل از آن به پزشک مراجعه کنند تا با تشخیص پزشک تصمیم درستی بگیرند و درمتن مقاله عوارضی در زمینه خود ارضایی بیان شده است.

  1. فواید خود ارضایی در بارداری چیست؟

خود ارضایی و استمنا در بارداری با فوایدی نیز همراه است و موجب کاهش استرس می شود که در متن مقاله توضیحات کاملی در مورد آن بیان شده است.

روش های مختلف سقط جنین

حتما تا به حال افراد بسیار زیادی را دیده اید که علاقه ای به بچه دار شدن نداشته اند و زمانی که به طور ناخواسته بچه دار شده اند به دنبال راه و روش هایی هستند تا سقط جنین را انجام دهند.

همانطور که می دانید سقط جنین به دلیل مشکلات مالی و غیر قانونی بودن آن انتخاب بسیار سختی می باشد.

این امر به دلیل این است که سقط جنین یک امر غیر قانونی و سخت می باشد و افراد خودشان به دنبال روشی هستند تا فرزند را از بین ببرند، در زنانی که سن آن ها کم است ممکن است به دلیل عدم توانایی در نگهداری کودک زنان مجبور به سقط جنین شوند.

از گذشته تاکنون روش های طبیعی بسیاری برای سقط جنین وجود دارد که بسیاری از اشخاص ممکن است آن را استفاده کنند، اما زوجین باید این نکته را در نظر بگیرند که سقط جنین حرام می باشد و بر اساس آیات قرآنی و مراجع تقلید گناهی کبیره به شمار می آید.

مفهوم سقط جنین

افرادی که درگیر بارداری ناخواسته شده اند باید توجه داشته باشند که برای پایان دادن به بارداری خود و از بین بردن جنین از روش های نا ایمن و غیر اصولی استفاده نکنند .

اگر آن ها از روش های غیر اصولی و ناایمن برای سقط جنین استفاده کنند ممکن است سلامتی مادر را به خطر بیندازند.

برخی از افراد به تنهایی و بدون مشورت با دیگران تصمیم می گیرند تا سقط جنین انجام دهند، آن ها در صورتی که از روش های ناایمن استفاده کنند ممکن است سلامت مادر را به خطر بیندازند.

برخی از زنان برای انجام سقط جنین از قرص های قوی خارجی و یا مکمل هایی استفاده می کنند که برای سلامتی آن ها بسیار ضرر دارد و عوارض و آسیب هایی را به همراه خواهد داشت.

روش های مختلف سقط جنین به روش طبیعی

همانطور که گفته شد در گذشته مانند امروزه روش های مختلف غیر قانونی برای سقط جنین وجود نداشته است و از روش های طبیعی برای سقط جنین استفاده کرده اند که در ادامه مقاله برخی از روش های طبیعی برای سقط جنین را بیان می کنیم.

  • مصرف دارچین

یکی از ادویه هایی که باعث سقط جنین می شود دارچین است که علاوه بر خاصیت سقط جنین، درد های ناشی از سقط جنین را از بین خواهد بود.

همچنین دارچین اگر به مقدار مناسب مورد مصرف قرار گیرد دیواره رحم را مورد تحریک قرار می دهد و اگر در غذا ریخته شود خاصیت خود را از دست خواهد داد.

  • مصرف انار

میوه انار دارای دانه های بسیاری می باشد که در آن مواد تحریک کننده انقباض رحمی وجود دارد و اگر در اوایل بارداری، مقدار زیادی انار مصرف کنید احتمال سقط جنین به صورت طبیعی وجود خواهد داشت.

  • ویتامین C

یکی از راه ها و روش هایی که باعث می شود سریع پریود شوید مصرف ویتامین C می باشد، هنگامی که ویتامین c  مصرف می کنید سطح استروژن که یک هورمون زنانه است و وظیفه قاعدگی را دارد افزایش می یابد.

همچنین ویتامین c  به انقباضات رحمی کمک کرده و باعث می شود تا سقط جنین صورت گیرد.

برای سقط جنین باید هر یک ساعت یک بار ویتامین c  مصرف کنید  و تنها عارضه آن نفخ می باشد، هم چنین این نکته را باید در نظر بگیرید که مقدار مصرف ویتامین c نباید از ۶۰۰۰ میلی گرم در روز بیشتر شود.

  • مصرف کوهاش آبی و سیاه

گیاه کوهاش آبی و سیاه اغلب در هند برای سقط جنین مورد استفاده قرار می گیرد و این دو گیاه قیمت پایینی دارد و در مناطق فقیر نشین هند پرورش می یابد.

کوهاش آبی و سیاه طعم بسیار وحشتناکی دارد و زمانی که فرد آن را استفاده می کند دهانه رحم باز شده و هر چیزی که در آن قرار دارد بیرون خواهد آمد، این گیاه برای سقط جنین بسیار موثر می باشد.

گیاه کوهاش آبی و سیاه یک روش ارزان و موثر برای سقط جنین می باشد و بسیاری از زنان از این روش برای از بین بردن جنین استفاده می کنند، اما آن ها باید این نکته را در نظر بگیرند که این گیاه اگر به مقدار زیاد استفاده شود ممکن است خطرات و عوارض جانبی بسیاری برای بدن داشته باشد.

  • مصرف گیاه جعفری

یکی از روش هایی که برای سقط جنین مناسب است مصرف جعفری می باشد، جعفری به دلیل وجود مقدار زیادی ویتامین سی برای تحریک سقط جنین مناسب می باشد.

برای سقط جنین از دم کرده جعفری استفاده می کنند که یک روش طبیعی و بی ضرر می باشد و باید زن باردار دو یا سه مرتبه در طول روز آن را مصرف کند و برخی از زنان برای سقط جنین یک دسته از جعفری را در داخل واژن خود قرار می دهند تا جنین از بین برود.

  • مصرف زعفران

همانطور که می دانید مصرف زیاد زعفران به دلیل این که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، باعث افزایش درجه حرارت بدن و همچنین انقباضات رحمی می شود و عوارضی برای جنین خواهد داشت و سبب سقط جنین می شود، و به همین خاطر پزشکان توصیه می کنند تا در سه ماهه اول بارداری زعفران مصرف نکنند تا مشکلی برای آن ها به وجود نیاید.

 

 

دیگر روش های طبیعی سقط جنین

  • مصرف پنیر

یکی دیگر از روش هایی که باعث سقط جنین می شود مصرف پنیر می باشد که بسیاری از افراد آن را مورد استفاده قرار می دهند.

مصرف زیاد پنیر به علت داشتن ترکیباتی که حاوی باکتری های محرک سقط جنین بوده خطرناک می باشد و این پنیر ها عبارت اند از فتا، کممبر و دیگر پنیر های مکزیکی که مصرف زیاد آن باعث سقط جنین می شود.

  • مصرف عنبه هندی سبز

یکی دیگر از روش هایی که باعث سقط جنین می شود عنبه هندی سبز می باشد که شامل آنزیم ها و کرک هایی بوده که باعث انقباضات رحمی و همچنین سقط جنین می شود.

در صورتی که آب طبیعی عنبه هندی سبز به صورت نوشیدنی مورد استفاده قرار گیرد، باعث سقط جنین می شود و یکی از روش های متداول سقط می باشد.

  • مصرف گیاه دونگ کوئی

بسیاری از افراد از گیاه دونگ کوئی برای کاهش درد قاعدگی و همچنین مشکلات باروری استفاده می کنند، هنگامی که زنان از گیاه دونگ کوئی استفاده کنند رحم آن ها تحریک شده و دچار انقباضات رحمی خواهد شد و سقط جنین صورت می گیرد.

اغلب افراد گیاه دونگ کوئی را به صورت دم کرده و یا همراه گیاهان دیگری مانند کوهاش آبی و سیاه و یا به تنهایی مورد استفاده قرار می دهند ، اما زنان باید این نکته را در نظر بگیرند که این گیاه زمانی بی خطر خواهد بود که به صورت تنظیم شده مورد استفاده قرار گیرد.

  • ورزش کردن

در دوران بارداری به توصیه پزشکان ورزش کردن ممنوع می باشد و فقط تعداد از افراد می توانند با مشورت پزشک ورزش های سبک در دوران بارداری انجام دهند، اگر فرد در این دوران ورزش های سخت و شدید انجام دهد و وزنه های سنگین را بلند کند احتمال سقط جنین بسیار زیاد می باشد، البته فرد ممکن است به خودش نیز آسیب بزند.

نتیجه گیری

در این مقاله با روش های طبیعی سقط جنین آشنا شدید، اما بهتر است به جای سقط جنین با روش های پیشگیری از بارداری آشنا شوید تا از بروز بارداری های ناخواسته جلوگیری کنید و رابطه جنسی امنی داشته باشید.

به خاطر داشته باشید که سقط جنین خطرات زیادی دارد و برای آگاهی از جزئیات آن ها باید با دکتر مشورت کنید.

سوالات متداول

  1. آیا می توان به روش های طبیعی نیز جنین را از بین برد ؟

در گذشته افراد از روش های طبیعی برای سقط جنین استفاده می کرده که از جمله می توان به مصرف زعفران، دارچین و غیره اشاره کرد که در متن مقاله توضیحات بیشتری ارائه شده است.

  1. آیا مصرف زعفران سبب سقط جنین خواهد شد ؟

معمولا مصرف زعفران در هفته های اول بارداری سبب سقط جنین می شود و اغلب پزشکان مصرف آن را منع کرده اند که در متن مقاله جزئیات بیشتری ارائه شده است.

  1. دلیل ممنوع بودن ورزش در دوران بارداری چیست ؟

ورزش های سنگین در دوران بارداری باعث سقط جنین می شود و انجام آن در هفته های اول بارداری توصیه نمی شود و بعد از آن باید به دستور پزشک از ورزش های سبک استفاده کرد که در متن مقاله بیشتر به جزئیات اشاره شده است.

رهیافت درمانی بر اساس حل اختلاف
۴ دلیل برای نبود اعتماد در زندگی شما
به چه نحوی می توانید با برادران (یا خواهران) ناتنی تان که شما را نمی شناسند، ارتباط برقرار کنید
با پدری که تا به حال ندیده اید، به چه نحوی می توانید ارتباط برقرار کنید
نکات مهم در دوران بارداری
نکات مهم در دوران بارداری

چیزهایی که باید قبل از اینکه کودک به دنیا بیاید بدانید!

تبریک میگم، باردار هستی بارداری یک زمان هیجان انگیز است، اما همچنین می تواند استرس زا باشد. دانستن اینکه در طول بارداری سالم باقی می ماند و می توانید سالم کودک زندگی خود را به دنیا بیاورید، به شما کمک می کند تا آرامش خود را حفظ کنید.

جلوگیری از مشکلات

زایمان زودرس : رشد و پیشرفت قابل توجهی در دوران بارداری رخ می دهد – همه در طول ماه ها و هفته های آخر. زمانی که نوزادان سه یا چند هفته زودتر از تاریخ به دنیا می آیند، خطر ابتلا به ناتوانی جدی یا حتی مرگ دارند. علائم هشدار دهنده و نحوه جلوگیری از تولد زودرس را بیاموزید.

اسید فولیک و شما: اطلاعات بدنی

اسید فولیک : اسید فولیکیک ویتامینB است که می تواند به جلوگیری از نقایص عمده تولد کمک کند. یک ویتامین با ۴۰۰ میکروگرم (میلیگرم) اسید فولیک در هر روز قبل و در دوران بارداری مصرف کنید.

سیگار کشیدن در دوران بارداری تنها علت قابل پیشگیری از بیماری و مرگ در میان مادران و نوزادان است. در مورد خطرات سیگار کشیدن بیشتر بدانید و تلاش کنید تا ترک کنید.

الکل: هنگامی که شما الکل مصرف می کنید، کودک شما نیز در حال رشد است. تاثیرات منفی الکل بر رشد مغز کودک می تواند بسیار شدید باشد.

واکسیناسیون : واکسن ها شما و کودک شما را در برابر بیماری های جدی محافظت می کند. سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که در طی هر حاملگی یک واکسن کزاز بزنید تا از خودتان و کودک شما در حال توسعه محافظت کند. در مورد واکسن ها به عنوان بخشی از یک حاملگی سالم با متخصص زنان و ماما صحبت کنید.

عفونت : شما همیشه نمی دانید اگر عفونت دارید، گاهی اوقات حتی بیمار نخواهید شد. یاد بگیرید چگونه برای جلوگیری از عفونت هایی که ممکن است به کودک مبتال به شما آسیب برساند کمک کنید.

اچ آی وی : اگر باردار هستیدیا در مورد بارداری فکر می کنید، ابتدا آزمایش اچ آی وی را انجام دهید و شریک خود را نیز آزمایش کنید. اگر شما اچ آی وی دارید و شما حامله هستید، می توانید برای حفظ سلامتی خود و عدم انتقال اچ آی وی به کودک خود، اقدام کنید.

دیابت : کنترل ضعیف دیابت در دوران بارداری، احتمال نقایص زایمان و سایر مشکلات را برای کودک شما را افزایش می دهد. این می تواند عواقب جدی برای شما ایجاد کند.

فشار خون بالا : فشار خون بالا موجود می تواند خطر ابتلا به مشکلات در دوران بارداری را افزایش دهد.

داروها : مصرف برخی از داروها در حین بارداری ممکن است باعث ایجاد نقص های جدی برای نوزاد شما شود. با پزشک یا داروساز خود در مورد هر نوع دارو مصرف کنید. این شامل داروهای تجویزی و بدون نسخه و مکمل های غذایی یا گیاهی می باشد.

افسردگی: افسردگی رایج و قابل درمان است. اگر فکر می کنید که افسردگی دارید، در اسرع وقت از متخصص مراقبت های بهداشتی خود مراقبت کنید.

مواجهه با محیط زیست و محیط کار: بعضی از خطرات در محیط کاری ممکن است بر سلامت نوزاد مبتلا به شما تاثیر بگذارد. یاد بگیرید چگونه برای جلوگیری از خطرات خاص در محل کار. درباره مواد شیمیایی خاصی را بخوانید.

توسعه نوزادان در معرض تابش: اگر فکر می کنید که ممکن است در معرض تابش قرار داشته باشید، با پزشک خود صحبت کنید.

نکات مهم در دوران بارداری

نکات مهم در دوران بارداری

ژنتیک و تاریخچه خانواده

ژنتیک : شناخت عوامل ژنتیکی و اختلالات ژنتیکی براییادگیری بیشتر در مورد جلوگیری از نقایص زایمان، معلولیت های رشد و سایر شرایط منحصر به فرد در کودکان مهم است.

تاریخچه خانواده: اعضای خانواده ژن ها و محیط، شیوه زندگی و عادات خود را به اشتراک می گذارند. سابقه خانوادگی می تواند به شناسایی خطرات احتمالی بیماری برای شما و کودک شما کمک کند.

مشاور ژنتیک: اگر سابقه خانوادگی یک بیماری ژنتیکی دارید یا سکته های متعدد یا مرگ و میر نوزادان داشته باشید، پزشک شما ممکن است پیشنهاد کند که یک مشاور ژنتیک را ببینید.

نگرانی های دیگر

اختلالات خونریزی و انسداد: اختلالات خونریزی و لخته شدن می تواند مشکلات جدی در دوران بارداری، از جمله سقط جنین را ایجاد کند. اگر دچار اختلال خونریزییا لخته شدن هستید، با پزشک خود صحبت کنید.

بلایای طبیعی: فاجعه طبیعی مانند طوفان یا گردباد برای هر کسی که تحت تاثیر قرار گرفته است ویرانگر است، اما زنان باردار اغلب نگرانی های خاصی دارند. اطلاعات بیشتر در مورد عفونت ها، داروها، واکسن ها و سموم که ممکن است مربوط به بلایای طبیعی باشد بیشتر بدانید.

سفر : اگر شما در حال برنامه ریزی یک سفر در داخل کشور یا بین المللی هستید، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. سفر ممکن است باعث مشکلات در دوران بارداری شود. همچنین در مورد کیفیت مراقبت های پزشکی در مقصد و در طول حمل و نقل مطلع شوید.

خشونت و بارداری: خشونت میتواند منجر به آسیب و مرگ در میان زنان در هر مرحله از زندگی، از جمله در دوران بارداری شود. درباره خشونت علیه زنان بیشتر بدانید و در مورد نحوه دریافت کمک کنید.

چیزهایی که باید قبل از اینکه کودک وارد می شود فکر کنید

تغذیه با شیر مادر: شما و فرزندتان مزایای زیادی از شیردهی به دست می آورید. شیر مادر آسان است برای هضم و دارای آنتی بادی هایی است که می تواند نوزاد شما را از عفونت های باکتریایی و ویروسی محافظت کند.

زردی: زردی گاهی اوقات منجر به آسیب مغزی در نوزادان می شود. قبل از خروج از بیمارستان، از دکتر یا پرستار خود درباره بیلی روبین زردی بپرسید. اگر فکر می کنید کودک شما دارای زردی است، بلافاصله تماس بگیرید و از دکتر نوزاد خود بیاموزید.

غربالگری نوزادان : ظرف ۴۸ ساعت پس از تولد نوزاد، یک نمونه خون از یک پاشنه پا گرفته می شود و خون برای بیماری های قابل درمان است. بیش از ۹۸٪ از تمام کودکان متولد شده در ایالات متحده برای این اختلالات آزمایش شده اند.

سندرم مرگ ناگهانی نوزادان (SIDS) : SIDS مرگ ناگهانی نوزاد زیر سن ۱ سال است که علت انها هنوز مشخص نیست. یاد بگیرید چگونه به کودک کمک کنید که ایمن بماند.

صندلی های ایمنی کودک : تصادفات در خودروها عامل اصلی مرگ در میان کودکان در ایالات متحده است. اما بسیاری از این مرگ و میرها را می توان پیشگیری کرد. قرار دادن نوزاد در سیستم محدودیت سنی و اندازه، خطر بیش از نیمی از آسیب های جدی و مرگبار را کاهش می دهد.

منبع:نکات مهم در دوران بارداریتربیت کودک

برنامه ریزی برای بارداری
برنامه ریزی برای بارداری

آیا می خواهید سریع تر باردار شوید؟

نسبت به روزهای مناسب برای هدف مورد نظر خودتان مطلع باشید.

در طول هر سیکل پریود، زن فقط در شش روز می تواند باردار شود – پنج روز قبل از تخمک گذاری و ۲۴ ساعت بعد از تخمک گذاری.

این بدان دلیل است که اسپرم تا ۵ روز می تواند در بدن زن زنده باقی بماند و تخمک فقط ۱۲ تا ۲۴ ساعت زنده باقی می ماند.

با این وجود، عامل اصلی در رابطه با زمان باردار شدن، اطلاعات یافتن نسبت به زمان تخمک گذاری می باشد.

مشخص کردن زمان دقیق تخمک گذاری نیاز به مهارت خاصی دارد چرا که این فرآیند دقیقا در زمان مربوط به سیکل پریودی صورت نمی گیرد.

زمان سنج سیکل پریود به چه نحوی می تواند به شما کمک کند تا زمانی را که می توانید باردار شوید را شناسایی کنید؟

زمان سنج سیکل پریود با شناسایی ۱۲ روز برای بارداری بالقوه – روزهای هشتم تا نوزدهم، روز اول عبارت از روز اول پریود شما می باشد – به شما می گوید که در چه زمانی می توانید باردار شوید.

زمانی که حاملگی و همچنین تغییرپذیری در زمان بندی تخمک گذاری از یک سیکل پریود نسبت به سیکل پریود دیگری امکان پذیر شود، این ۱۲ روز در واقع ۶ روز در نظر گرفته می شوند.

مطالعات صورت گرفته بر روی زنان استفاده کننده از زمان سنج سیکل پریود برای بارداری نشان داد که این روش دارای موفقیت بالایی بوده است.

به نحوی که ۸۰ درصد از زنان در طول ۶ ماه باردار شدند و اکثریت آنها بعد از سه ماه تلاش برای باردار شدن به هدف مورد نظرشان دست پیدا کردند.

برنامه ریزی برای بارداری

برنامه ریزی برای بارداری

چگونه می توان با استفاده از زمان سنج سیکل پریودی برای باردار شدن برنامه ریزی کرد؟

زوجین به منظور استفاده از زمان سنج سیکل پریودی برای باردار شدن، در طول روزهای بارداری بالقوه در سیکل پریودی – روزهای هشتم تا نوزدهم- باید تا حد ممکن بیشترین آمیزی را داشته باشند (سعی کنند هر روز بیشتر از سایر روزها آمیزش داشته باشند).

همین روش بهترین روش است. با استفاده از این روش می توان به راحتی باردار شد.

استفاده از ابزراهای زمان سنج سیکل پریودی می تواند به یک زن کمک کند تا روزهایی را که می تواند باردار شود را مشخص کند و همچنین اطمینان به دست خواهد آورد که سیکل های پریود وی، از جمله موثرین روش های برنامه ریزی خانواده می باشد.

در صورتی که زن با وجود تلاش فعالانه نتوانسته باشد در طول ۶ سیکل پریودی باردار شود، وی باید با پزشک خودش مشورت کند تا مطمئن شود مشکلات سلامتی منجر به پیشگیری از بارداری وی نمی شوند.

برای تعیین دقیق تر روزهایی که می توانم باردار شوم، آیا روش هایی وجود دارد؟

در حالیکه تخمین تخمک گذاری به صورت دقیق تر امکان پذیر می باشد، ولی این یک فرآیند چالش زا می باشد که نیاز به زمان و آموزش و همچنین مشخص کردن اطلاعاتی از قبیل ترشح دهانه رحمی، دمای مبنای بدن و ترسیم حالت کلی سیکل پریود دارد.

همچنین این امکان وجود دارد که برخی از افراد از کیت های پیشبینی تخمک گذاری استفاده کنند، ولی این روش می تواند هزینه زیادی داشته باشد و فقط یک بازه زمانی بسیار محدودی را نشان می دهد که در طول آن زن باردار پذیر می باشد.

برنامه بارداری

برای زنانی که سیکل پریود معمول آنها ۲۶ تا ۳۲ روز می باشد، مشخص کردن اوایل روز هشتم و اواخر روز نوزدهم از سیکل پریود و روزهای مابین این دو روز بیان شده که احتمال بارداری در بالاترین سطح ممکن می باشد، براحتی امکان پذیر است.

در صورتی که در اغلب مواقع مربوط به این دوره زمانی آمیزش داشته باشید، احتمال باردار شدن شما بیشتر خواهد شد. ب

یشتر زنانی که از این روش برنامه ریزی خانواده استفاده کرده اند، به این نتیجه دست یافته اند که با آشنا شدن بیشتر با این چرخه ها، آنها به علائم بارداری همانند ترشح یا گرفتگی عضلانی سبک که می تواند نشان دهنده تخمک گذاری باشد، بیشتر توجه می کنند.

منبع :برنامه ریزی برای بارداریمرکز مشاوره روانشناسی مشاورانه

ورزش بارداری و ماساژ دوره بارداری – آیا مفید است
ورزش بارداری و ماساژ دوره بارداری – آیا مفید است

ورزش بارداری و ماساژ دوره بارداری یک مورد ضروری برای نگه داشتن تناسب اندام، ریلکس بودن و آماده شدن برای زایمان می باشد.

حرکات کششی یوگا به طور خاص به شما کمک می کند تا منعطف باشید.

با این وجود، نکته مهمی که وجود دارد عبارت از انجام ندادن بیش از اندازه کشش ها می باشد، چرا که در این صورت شما با ریسک آسیب دیدن مواجه خواهید بود.

سایر ورزش های مناسب برای بارداری شامل پیلت های ملایم[۱]، پیاده روی و شنا کردن می باشد.

شاید شما نیاز داشتن باشید تا برنامه روتین تناسب اندام خودتان را اصلاح کنید تا این ورزش ها با تغییرات بدنی شما و سطوح انرژی پایین تان تناسب داشته باشند.

با یک فرد ارائه دهنده مراقبت سلامتی یا یک آموزش دهنده شخصی همکاری کنید تا مطمئن شوید که بیش از اندازه از خودتان کار نمی کشید.

ماساژ دوره بارداری

استفاده از تکنیک های ریلکسیشن می تواند به شما کمک کند تا برخی از استرس ها و اضطراب هایی که در طول بارداری تجربه می کنید را کاهش دهید.

در صورتی که به دنبال پیدا کردن روش های برای آرامش داشتن هستید، استفاده از ماساژ پیش از تولد را حتما مد نظر داشته باشید.

یک ماساژ پیش از تولد یک روش مناسبی برای از بین بردن تنش ها و فشارهای ملایم می باشد.

همچنین این روش می تواند به راحت شدن بدن شما و از بین رفتن درد عضلات کمک کند.

معمولا ماساژ یک روش ایمنی در طول دوره های زمانی مختلف بارداری می باشد.

ورزش بارداری و ماساژ دوره بارداری – آیا مفید است

ورزش بارداری و ماساژ دوره بارداری – آیا مفید است

برخی از موسسات از انجام دادن این روش در طول سه ماهه اول بارداری اجتناب می کنند، چرا که ریسک مربوط به سقط جنین در این دوره، در بالاترین سطح می باشد.

مشاوره با پزشک قبل از استفاده از ماساژ، یک ایده مناسبی می باشد، به خصوص در صورتی که شما در ران ها یا بخش های دیگر پاهایتان احساس درد کنید.

روغن های عصاره ای

بحث مربوط به مفید بودن استفاده از روغن های عصاره ای در طول دوره بارداری، منجر به ایجاد جر و بحث هایی شده است.

برخی از مراقبان سلامت روانی معتقدند که روغن های خاص می توانند به صورت ایمن مورد استفاده قرار داده شوند و برای ریلکس شدن و تسکین درد در طول دوره بارداری و زایمان مفید می باشند.

با این وجود، همچنین آنها هشدار می دهند که نباید در طول سه ماهه اول از روغن ها استفاده شود.

بر اساس اظهار نظر انجمن ملی غیر انتفاعی برای عطر درمانی کل نگر، نکته اصلی بحث های صورت گرفته عبارت از این مورد می باشد که آیا روغن های استفاده شده در طول دوره بارداری در صورت وارد شدن به محل قرار گیری جنین، می توانند برای رشد نوزاد خطرناک باشند یا خطرناک نیستند.

در رابطه با استفاده از روغن های عصاره ای در طول دوره بارداری و زایمان، به تحقیقات بیشتری نیاز وجود دارد.

در صورتی که می خواهید از این روغن ها استفاده کنید، حتما از مراقب سلامت خودتان راهنمایی بگیرید.

نتیجه گیری ماساژ مربوط به دوره پیش از تولد می تواند یک بخش آرامش بخش و آسایش بخشی از کارهای روتین دوره بارداری شما باشد که می تواند همراه با روغن های عصاره ای یا بدون استفاده از آنها صورت بگیرد.

منبع :ورزش بارداری و ماساژ دوره بارداری – آیا مفید استکانون مشاوران ایران