هشدارهایی برای درمانگر ساختارنگر در جلسه ی درمان
به عنوان یک درمانگر ساختار نگر لازم است قبل از ورود به جلسه ی درمان و استفاده از فنون ذکر شده، نسبت به مساله ای اساسی آگاهی هایی کسب کنید.
جلسات درمان ساختاری، غالبا جلساتی چالش برانگیز خواهند بود. در این جلسات، مفروضه ی اساسی درمانگر، شناخت ساختار مشکل آفرین خانواده و ایجاد آگاهانه ی چالش به منظور تغییر ساختار است.
چالشی که اعضای خانواده به دلیل اجتناب از آن در دام مشکل گرفتار شده اند. درمانگر آگاه از این مساله، از ایجاد چالش و تنش در جلسه ی درمان نخواهد ترسید.
او می داند که هدف اصلی، ایجاد چالش در جلسه ی درمان، بر هم زدن ساختار معیوب و ایجاد ساختار جدید است.
بنابراین به هنگام ایجاد بحران خانوادگی نه تنها آشفته نخواهد شد بلکه از طریق “بازگویی”، مشکل را از دوش یک فرد برداشته و تمامی اعضا را متوجه مسئولیت خود در حل مشکل می کند.
عدم آگاهی درمانگر این مساله می تواند منجر به ایجاد آشفتگی در خود درمانگر و تجربه ی تنش های بی ثمر در واحد خانواده شود.
بر این اساس به عنوان درمانگری ساختارگرا، لازم است عدم ترس از چالش، ملعبه گری و صحنه گردانی، انعطاف یذیری روانی- رفتاری و توانایی رهبری را تمرین کرده و آن را تبدیل به بخشی از شخصیت خود کنید.
تکنیک های رایج خانواده درمانی
تکنیک های خانواده درمانی مجموعه ای از روش ها و ابزارهایی هستند که توسط درمانگران خانواده برای کمک به اعضای خانواده در حل مشکلات و بهبود روابط خود استفاده می شوند. این تکنیک ها بر اساس نظریه های مختلف خانواده درمانی توسعه یافته اند و هدف آنها کمک به خانواده ها برای درک بهتر یکدیگر، بهبود ارتباط و حل تعارضات است.
برخی از تکنیک های رایج خانواده درمانی عبارتند از:
- ارتباط درمانی: این تکنیک بر بهبود مهارت های ارتباطی اعضای خانواده تمرکز دارد. درمانگر می تواند به اعضای خانواده کمک کند تا به طور موثرتری گوش دهند، صحبت کنند و اختلافات خود را حل کنند.
- حل مسئله: این تکنیک به خانواده ها کمک می کند تا راه حل هایی برای مشکلات خود پیدا کنند. درمانگر می تواند به اعضای خانواده کمک کند تا مسائل را به طور منطقی بررسی کنند و راه حل هایی را شناسایی کنند که برای همه قابل قبول باشد.
- تغییر رفتار: این تکنیک بر تغییر رفتارهای منفی اعضای خانواده تمرکز دارد. درمانگر می تواند به اعضای خانواده کمک کند تا الگوهای رفتاری خود را شناسایی کنند و رفتارهای جدیدی را یاد بگیرند.
- آموزش مهارت: این تکنیک به خانواده ها کمک می کند تا مهارت های خاصی را یاد بگیرند که برای آنها مفید است. این مهارت ها می تواند شامل مهارت های فرزندپروری، مهارت های مقابله با استرس یا مهارت های حل مسئله باشد.
در انتخاب تکنیک های خانواده درمانی، درمانگر باید عوامل مختلفی را در نظر بگیرد، از جمله ماهیت مشکل، سن و سابقه اعضای خانواده و ترجیحات آنها.
بررسی برخی از تکنیک ها
در ادامه به بررسی برخی از تکنیک های خانواده درمانی به طور مفصل تر می پردازیم:
ارتباط درمانی
ارتباط درمانی یکی از پایه های خانواده درمانی است. این تکنیک بر بهبود مهارت های ارتباطی اعضای خانواده تمرکز دارد. مهارت های ارتباطی خوب برای عملکرد سالم خانواده ضروری است. اعضای خانواده باید بتوانند به طور موثر با یکدیگر ارتباط برقرار کنند تا نیازها و خواسته های خود را بیان کنند، گوش دهند و اختلافات خود را حل کنند.
برخی از مهارت های ارتباطی مهم که می توان در خانواده درمانی بر آنها تمرکز کرد عبارتند از:
- گوش دادن فعال: گوش دادن فعال به معنای توجه کامل به آنچه طرف مقابل می گوید، بدون قضاوت یا قطع کردن اوست.
- ابراز احساسات: ابراز احساسات به طور سالم به اعضای خانواده کمک می کند تا نیازهای خود را بیان کنند و روابط خود را بهبود بخشند.
- حل مسئله: حل مسئله به اعضای خانواده کمک می کند تا راه حل هایی برای مشکلات خود پیدا کنند.
حل مسئله
حل مسئله یکی دیگر از تکنیک های مهم خانواده درمانی است. این تکنیک به خانواده ها کمک می کند تا راه حل هایی برای مشکلات خود پیدا کنند.
در حل مسئله، اعضای خانواده ابتدا مشکل را تعریف می کنند و سپس راه حل های احتمالی را شناسایی می کنند. پس از آن، آنها راه حل های احتمالی را ارزیابی می کنند و بهترین راه حل را انتخاب می کنند.
درمانگر می تواند به اعضای خانواده کمک کند تا در مراحل حل مسئله به طور موثرتری عمل کنند.
تغییر رفتار
تغییر رفتار یکی دیگر از تکنیک های خانواده درمانی است. این تکنیک بر تغییر رفتارهای منفی اعضای خانواده تمرکز دارد.
رفتارهای منفی می توانند روابط خانوادگی را مختل کنند. تغییر رفتار می تواند به اعضای خانواده کمک کند تا روابط خود را بهبود بخشند.
درمانگر می تواند به اعضای خانواده کمک کند تا الگوهای رفتاری خود را شناسایی کنند و رفتارهای جدیدی را یاد بگیرند.
آموزش مهارت
آموزش مهارت یکی دیگر از تکنیک های خانواده درمانی است. این تکنیک به خانواده ها کمک می کند تا مهارت های خاصی را یاد بگیرند که برای آنها مفید است.
این مهارت ها می تواند شامل مهارت های فرزندپروری، مهارت های مقابله با استرس یا مهارت های حل مسئله باشد.
درمانگر می تواند به اعضای خانواده کمک کند تا مهارت های جدید را بیاموزند و آنها را در زندگی روزمره خود به کار گیرند.
خانواده درمانی یک روش موثر برای کمک به خانواده ها در حل مشکلات و بهبود روابط خود است. تکنیک های خانواده درمانی می توانند به اعضای خانواده کمک کنند تا به طور موثرتر با یکدیگر ارتباط برقرار کنند، مشکلات خود را حل کنند و مهارت های جدیدی یاد بگیرند.
منبع:مشاوره-آنلاین.com