نوشته‌ها

9 گام مهم پس از خیانت همسر
۹ گام مهم پس از خیانت همسر

خیانت همسر: به این موضوع فکر کنید که برملا کردن خیانت، چه پیامد هایی خواهد داشت

پس از آنکه متوجه خیانت همسر خود می شوید، باید چکار کنید؟ و چه کاری نباید انجام دهید؟

این مقاله به ما گام های موثری را بعد از خیانت همسر پیشنهاد می دهد:

زمانی که متوجه روابط پنهان همسر خود می شوید، وحشت، سردرگمی، رنج روحی و جسمی تمام وجود شما را فرا گرفته و شما را در وضعیتی تاریک و مبهم قرار می دهد.

سیلی از نصیحت و راهنمایی از طرف خانواده و دوستان، کتاب ها، و اینترنت به سمت شما روانه می شوند.

زندگی شما به شدت دستخوش تغییر می شود. مهم نیست چقدر همسر خیانت کار شما ابراز پشیمانی کند، شما قانع نشده و بی اعتمادی بر تمام وجود شما و رابطه تان سایه افکنده است.

در زیر ۹ راه برای برخورد با خیانت مطرح شده است:

شما ممکن است بخواهید بلافاصله از طریق شبکه های اجتماعی، تلفن، یا ایمیل تمامی افرادی که می شناسید را از کاری که او با شما انجام داده است آگاه سازید. نفس عمیقی بکشید. با استدلال و براساس منطق رفتار کنید و از کارهای عجولانه و بدون فکر خود داری کنید.
به خاطر داشته باشید که حتی اگر اکنون به نظر غیر ممکن برسد، اما ممکن است بتوانید مشکلات رابطه ی خود را حل کنید.

با گذشت زمان ممکن است احساس کنید که می توانید او را ببخشید. اگر تمام آشنایان و دوستان خود را متقاعد کرده باشید که همسرتان با بی رحمی تمام به شما خیانت کرده و موجب رنج دیدن شما شده است و این که باور کنند همسر شما را مانند یک هیولای دیو صفت تصور کنند، می تواند پذیرش مجدد او به عنوان همسر شما را برای آنها نیز بسیار دشوارتر سازد و واکنش های خانواده و دوستان شما می تواند حتی زمانی که مشکلات وخشم موجود میان شما و همسرتان برطرف شده باشد برای رابطه ی شما موجب مشکلات متعددی شوند.

9 گام مهم پس از خیانت همسر

9 گام مهم پس از خیانت همسر

پس لطفا به هر کسی چیزی نگویید.

این مسئله را تنها با افرادی که مورد اعتماد شما هستند مطرح کنید. پشتیبانی عاطفی، صرف نظر از اینکه رابطه ی شما نجات خواهد یافت یا خیر، برای تسلا و تسکین درد شما لازم است. خود را حبس نکرده و از دیگران دوری نکنید، شما به دوستان خوب خود برای ایجاد و حفظ توان کافی برای از سر گذراندن این سختی نیاز دارید.
پس از آنکه وضعیت خود را با تعداد اندکی از دوستان مورد اعتماد خود در میان گذاشتید، ممکن است تصمیم بگیرید تا این موضوع را به همه بگویید. در چنین وضعیتی حتی اگر این کار را انجام دهید و این خبر بد در مورد همسرتان را در اختیار همه بگذارید، تصمیم شما دیگر عجولانه نیست و با فکر کافی انجام گرفته است. این مسئله نشان دهنده ی توانایی شما برای اتخاذ تصمیمات قاطع و دقیق و همچنین توانایی شما برای خویشتن داری و کنترل رفتارهای خود حتی در موقعیت های دشوار است.

بلافاصله تصمیم به ترک خانه و اسباب کشی نگیرید.

اگر نمی توانید با او زیر یک سقف باشید، ابتدا برنامه ی کوتاه مدتی برای ترک آن خانه بگیرید تا زمانی برای بدست آوردن ثبات از دست رفته خود داشته باشید. ممکن است حتی فکر کردن به زندگی با این فرد که شما فکر می کردید او را می شناسید، و نقاط ضعف و راز های خود را با او درمیان گذاشته اید، به نظر غیر ممکن برسد.

اما به خود زمان کافی بدهید تا به اینکه چه چیزی به نفع شما خواهد بود فکر کنید و به راحتی بر اثر رنج وارده به خودتان صدمه نزنید. زوج های بسیاری هستند که پس از چند ماه از برملا شدن رابطه ی پنهانی یکی از آنها، دوباره زند گی در زیر یک سقف را شروع می کنند.
انتقام جویی به بهبود شرایط کمک نخواهد کرد. برخورد های احساسی، چه در سخن گفتن و یا برخورد فیزیکی با همسر خیانت کار، کاری درقبال ریشه ی مشکل شما انجام نخواهد داد. اینکه بخواهید حرف های تند و آزار دهنده ای به او بزنید، کاملا قابل درک است، اما ولی این اقدامات ویرانگر می توانند هرگونه شانس بازسازی اعتماد و امنیت عاطفی میان شما را حتی کمرنگتر سازند. احترام متقابل در آینده تنها در شرایطی حاصل خواهد شد که با آگاهی کامل در جهت بدست آوردن آن اقدام کنید.
بسیاری از مردم معتقدند که خشونت فیزیکی تنها زمانی اتفاق می افتد که مردی یک زن را کتک بزند. اعمال خشونت فیزیکی محدودیت جنسیتی ندارد. صرف نظر از آنکه چه کسی آغازگر خشونت باشد و یا مرتک اعمال خشونت بار شود،همواره نتایجی ویرانگر خواهد داشت.

تعقیب فردی که با همسر شما رابطه داشته است

یا ارسال مطالبی ناخوش آیند از او در شبکه های مجازی ممکن است اندکی خشنودی موقتی را برای شما در پی داشته باشد، ولی در درازمدت هیچ حاصلی نخواهد داشت. انرژی خود را برای این امور بیهوده مصرف نکنید.
اگر دارای فرزند هستید، بیاد داشته باشید، مسئولیت حمایت از آنها با شماست. زمانی که حرف های بدی در مورد پدر یا مادر او می زنید، آنها رنج خواهند برد. شما سعی دارید فردی که موجب جریحه دار شدن احساست شما شده است را رنج دهید، اما ممکن است در پایان متوجه شوید که همزمان موجب رنج کودکان خود نیز شده اید، و آنها مستحق آن نیستند.

حتی با این راهنمایی ها، مواجه شدن با خیانت می تواند بسیار آزار دهنده باشد.

سعی کنید متوجه شوید چه کاری به نفع شما خواهد بود. گاهی اوقات زوج ها می توانند بر مصائب ناشی از خیانت فایق آمده و رابطه ی خود را مانند قبل و یا حتی بهتر، بازسازی کنند.

ولی بسیاری اوقات نیز چنین نتایجی ناممکن است. مهم نیست که وضعیت را چگونه می بینید، همزمان با بررسی راه های پیش روی خود سعی کنید با خودتان مهربان باشید ولی از احساس ترحم در قبال خود بپرهیزید.

منبع :۹ گام مهم پس از خیانت همسرمشاوره ازدواج

خیانت زناشویی
خیانت زناشویی

خیانت زناشویی

خیانت زناشویی :اگر شما در حال حاضر روابط خارج از زناشویی خود دارید.

ممکن است لزوماً اکنون خیانت شما آشکار نشود. اما اگر قبلا نیز این اتفاق نیفتاده است ممکن است هر آن کار شما برملا شود.

“نیاز نیست چیزی بگی،؛ الان اصلاً موقع خوبی نیست”!

این جمله مشترکی در همه روابط است.

 

خیانت زناشویی

مواجهه با خیانت زناشویی

اگر شما یا همسرتان مشکلاتی در رابطه دارید، شناسایی مسائل رابطه زناشویی، برنامه بسیار بهتری برای پیشبرد بلندمدت است.

اگر می توانید مسائل را از نزدیک لمس کنید و در صورت نیاز درخواست کمک کنید.

بنابراین شما برای پیشبرد موفقیت آمیز کارها در وضع بهتری خواهید بود.

در این میان فرصتی پیش می آید و شما انگار با نیمه گمشده خود ملاقات می کنید.

اما هنوز هم به شدت به شما توصیه می کنیم بخش بعدی در مورد آشفتگی های احتمالی ناشی از خیانت شما به رابطه موجود را بخوانید.

 

بدون هیچ گونه قضاوتی….

برخی از مسائل احتمالی در روابط فرا زناشویی را فهرست کرده ایم. در ادامه ملاحظه می کنید…

 

 خطرات احتمالی در داشتن روابط نامشروع

  • رابطه فرازناشویی داشتن ممکن است موجب ارضای نیازهای هیجانی اساسی شما حداقل در کوتاه مدت باشد.

اما آیا آن واقعاً یک مرهم موقت است؟

 

  • طرف مقابل شما احتمالاً قصد ترک کردن همسر خود را نداشته باشد به ویژه اگر آنها صاحب فرزند باشند

گاهاً این وضع پیش می آید اما اکثراوقات انتظارکشیدن بیهوده است.

 

  • طرف مقابل شما که تمایل به ایجاد روابط فرازناشویی با شما دارد، ممکن است بعداً به دیگران نیز این تمایل را داشته باشد.

آیا اگر این رابطه دائمی تر شود تضمینی در امنیت رابطه وجود دارد؟

 

  • اگر همسر شما این قضیه را متوجه شود چه احساسی خواهید داشت.

و چه پاسخی می دهید به شریک زندگی عشبانی و ضربه خورده خود؟

همچنین چه می شود اگر همسر شما این خیانت را به محل کار شما اطلاع دهد؟

(این اتفاق به خصوص در سازمان های دولتی و شهرهای کوچک مهم هست!)

 

  • بهزیستی هیجانی و روانی شما تا حد زیادی به روابط سالم با نزدیکان شما بستگی دارد.

دوستان و خانواده شما چه واکنشی نشان می دهند؟ این موضوع چقدر برای شما مهم است؟

خیانت در محل کار

  • آیا خیانت شما در محل کار بوده است؟

این مسئله چه تأثیری بر نمودهای شغلی و درجات آن دارد و اگر خیانت برملا شود روابط شما با همکاران چگونه است؟

روابط تیره و تار می شود؟ آیا می توانید باز هم در آن جا/بخش/جایگاه کار کنید؟

  • در صورت باردار شدن طرف مقابل و یا اگر خانوم هستید، باردار شدن خودتان، چه پیش می آید؟

می توانیدبا اطمینان خاطر کتمان کنید؟

  • اگر معمولاً احساسات دیگران را مورد ملاحظه قرار می دهید .

ممکن است به دلیل احساس غیرقابل تحمل گناه به خاطر تمام دردهایی که در اطرافیان ایجاد کردید

(اغلب به عنوان درد فیریکی توصیف می شود!) به ارتباط پایان بدهید.

ادامه مطلب …