همدردی درمانی

هدف از روش درمان با تمرکز بر همدردی یا همدردی درمانی (CFT) کمک به بهبود در درمان عاطفی و روانی.

از طریق تشویق افراد درمانجو به همدردی و مهربانی با خودشان و سایر افراد می باشد.

همدردی، هم نسبت به خود و هم نسبت به دیگران، یک واکنش عاطفی می باشد .

و بر اساس نظر عمومی یکی از جنبه های مهم بهزیستی می باشد.

توسعه آن در اغلب موارد می تواند به بهبود سلامت روانی و عاطفی فرد منجر شود.

متخصصان سلامت روان آموزش دیده، می تواند CFT را در تمرینات خود ارائه دهند.

تا برای افراد درمانجویی که می خواهند با خودشان  یا دیگران همدردی داشته باشند، کمک کند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

همدردی درمانی.jpg1

تاریخچه  همدردی درمانی CFT

رهیافت CFT که در قرن ۲۱ و توسط پائول گیلبرت[۱] معرفی شد.

شامل نظریه ها، اصول، و تکنیک های می باشد.

که در مکتب های مختلف روان شناختی روش های درمانی مختلف و ادیان متفاوت وجود دارد.

برخی از مولفه های اصلی این رهیافت عبارتند از:

مطلب پیشنهادی روانشناس:  نحوه برخورد با مادر زن

CFT بر مبنای شناخت امروزی از سیستم های مقرراتی عاطفی ایجاد شده است که عبارتند از:

سیستم درمان و مراقبت

سیستم درمان و مراقبت از خود، سیستم تشویق و حرکت، و سیستم سلامت اجتماعی و رضایت.

در دروه های درمان بر روی پیوند این سیستم ها و تفکرات و رفتار انسانی تاکید می شود.

هدف از CFT ایجاد توازن در این سیستم های تاثیر گذار سه گانه می باشد.

گیلبرت در سال ۲۰۰۶ و در دربی، بریتانیا، سازمان ذهن همدرد و مهربان را تشکیل داد.

وی کتاب ذهن مهربان: یک رهیافت جدید برای مقابله با چالش های زندگی را در سال ۲۰۱۰ منتشر کرد.

و در سال ۲۰۱۱ و به خاطر فعالیت های پیشبردی که در زمینه مراقبت از سلامتی روان داشت.

جایزه دستور امپراطور بریتانیا[۲] (OBE) را در ۲۰۱۰  دریافت کرد.

نحوه کار CFT  

طرفداران CFT بیان می دارند که این سیستم ها همچنان فعال بوده و بر عواطف.

واکنش ها و عقاید انسان امروزی هم تاثیرگذار است.

برای مثال، در صورتی که یک عامل تهدید کننده مشاهده شود.

فرد می تواند احساسات متفاوتی (همانند ترس، اضطراب و عصبانیت) داشته باشد.

رفتارهای مختلفی (واکنش هایی مانند فرمان برداری، یا مبارزه و فرار) داشته باشد .

مطلب پیشنهادی روانشناس:  شوهرم اندام منو دوست نداره

همدردی درمانی

انحرافات شناختی خاص

ممکن است که افراد دارای سیستم تحریک افراطی رفتارهای خطر زا، همانند:

شیوه های روابط جنسی نا امن و یا سوء استفاده الکلی یا دارویی را از خودشان نشان دهند.

سیستم رضایت با احساسات خشنودی مرتبط می باشد.

 

 

[۱] Paul Gilbert

[۲] The Order of the British Empire

 

 

 

تماس با بهترین مشاوران خانواده کانون مشاوران ایران

۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه  

 

منبع : مشاوره خانواده


 

رفتار با همسر در جمع

رفتار با همسر در جمع

رفتار با همسر در جمع چگونه باشد؟ مردان احترام می خواهند. شوهر شما ناام…
اکتبر 22, 2020/توسط دکتر روانشناس مشاوره خانواده
رفتار با همسر بی تفاوت

رفتار با همسر بی تفاوت

رفتار با همسر بی تفاوت چگونه است؟ تصور کنید. شما با شوهرتان …
اکتبر 22, 2020/توسط دکتر روانشناس مشاوره خانواده
رفتار با همسر حساس (3)

رفتار با همسر حساس

رفتار با همسر حساس چگونه است؟ من عاشق همسرم هستم. او فردی زیبا ، دل…
اکتبر 22, 2020/توسط دکتر روانشناس مشاوره خانواده
رفتار مرد با همسرش

رفتار مرد با همسرش

رفتار مرد با همسرش چگونه باشد؟ ازدواج کار گروهی است و این هر دو شریک…
اکتبر 22, 2020/توسط دکتر روانشناس مشاوره خانواده

مدل توسعه ای زوج درمانی

آگوست 24, 2020/توسط دکتر نظری

۵ روشی که باعث می شوند والدینتان به صورت مناسبی به صحبت های شما گوش دهند

جولای 20, 2020/توسط دکتر نظری

اهمیت رضایت زناشویی

ژوئن 17, 2020/توسط دکتر نظری

رفتار عاشقانه با زن

می 27, 2020/توسط دکتر نظری

رفتار با شوهر درونگرا

می 18, 2020/توسط دکتر نظری

عوامل موثر بر رضایت زناشویی

می 13, 2020/توسط دکتر نظری
با همسری که بازی کامپیوتری می کند چگونه رفتار کنیم؟

با همسری که بازی کامپیوتری می کند چگونه رفتار کنیم؟

همسر معتاد به بازی
اگر چه بعضی افراد هنوز این را در دسته بیماری ه…
سپتامبر 18, 2019/توسط دکتر نظری
شوهرم تحقیرم می کنه

شوهرم تحقیرم می کنه

شوهرم تحقیرم می کنه:بسیاری از افراد می گویند که “شوهرم تحقیرم می…
سپتامبر 18, 2019/توسط دکتر نظری
بارگذاری موارد بیشتر
مطلب پیشنهادی روانشناس:  دعوا با پدر و مادر