نوشته‌ها

تلگرام مشاوره خانواده

تلگرام مشاوره خانواده

تلگرام مشاوره خانواده

 خانواده اولین نهاد اجتماعی می باشد.  بیشتر اشخاص در خانواده متولد می‌شوند .

و در خانواده هم می میرند.  خانواده مانند حیات اجتماعی به حساب می آید.

و علاوه بر وظیفه داشتن تکثیر نسل و همینطور تربیت کردن کودک.

برای وقوع نوع بشر وظیفه های فراوان دیگری مانند تولید کردن اقتصادی .

همینطور فرهنگ قبول کردن اشخاص را برعهده گرفته اند‌. تلگرام مشاو

کانال تلگرام کانون مشاوران ایران

https://telegram.me/moshaverehkanon

ره خانواده

  • بنابراین خانواده عامل واسطه می باشد که پیش از رابطه مستقیم شخص با گروه‌ها .
  • و جامعه نقش پر اهمیتی در انتقال دادن هنجارهای اجتماعی به او را ایفا خواهد کرد. 
  • از طرفی دیگر با توجه به آن که خانواده با نظام پایگاه جامعه در رابطه می‌باشد .
  • شرایط شخص نیز تا حدودی مبنی بر شرایط اجتماعی خانواده اش می باشد. 
  • خانواده یک واحد زیستی  محسوب می شود که تشکیل دادن آن مبنی بر پیوند زناشویی می باشد.
  • که بر طبق آن اشخاص دارای ارتباط سببی یا نسبی می‌باشند و با یکدیگر خویشاوند به حساب می‌آید. 

تلگرام مشاوره خانواده

اهمیت عوامل اجتماعی خانواده

پر اهمیت ترین عوامل اجتماعی شدن در زندگی هر انسان تجربه‌های دوران کودکی او در فضای خانواده می باشد .

و فضای خانواده پر از مهر و محبت و همینطور  صمیمیت و گرمی.

و در عین حال گاهی اوقات همراه با حسادت و نفرت و خشم می باشد.

اعضای خانواده آنقدر به هم دارای وابستگی می باشند .

که هر مشکل یا موضوع یک عضو از خانواده به صورت مستقیم یا غیرمستقیم بر دیگر اعضای خانواده موثر می باشد.

از سمت دیگر خانواده به خاطر همین دارابودن نفوذ و موثر بودن بر اشخاص .

گاهی اوقات به عنوان شیوه‌ای برای معالجه اختلالات به کار خواهد رفت.

روانشناسان و مشاوران گاهی اوقات ترجیح می‌دهند .تلگرام مشاوره خانواده

اما آرزوی یک شخص تمام اعضای خانواده را از نزدیک به ملاقات کردن بپردازند.

  •  مطالعات در ارتباط با خانواده در حوزه های متعددی صورت می گیرد.
  • مانند ازدواج ، تشکیل دادن خانواده،  تعامل های زناشوئی ، رابطه والدین و فرزندان.
  • اختلاف های خانوادگی طلاق و جدایی و غیره را می‌توان به آن اشاره کرد.
  • این حوزه ها دارای بُعدهای وسیعی می باشد.

چند وجهی بودن مشاوره 

خانواده  یک نهاد چند وجهی می باشد که در ارتباط درون آن دشواری‌ها .

و پیچیدگی‌های بخصوصی برخوردار می‌باشد که در مطالعات خانواده باید به آن اهمیت داد .

این به آن معنا می باشد که اشخاص خانواده تأثیر متقابل بر برخورد یکدیگر دارا می باشند .

و جدا کردن یا عدم اهمیت به این تأثیر ها موجب کم شدن اعتبار خواهد شد.تلگرام مشاوره خانواده

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

فرق های زمانی

  •  خانواده یک نهاد ایستا نمی باشد بلکه پویا محسوب می شود. 
  • تعریفی که در حال حاضر برای خانواده موجود می باشد .
  • با طرز فکرهای نیم قرن گذشته دارای فرق فراوانی می باشد .
  • و مطمئنا در طول سال‌های آینده هم دچار تغییر و تحول خواهد شد .
  • پس تامین نتیجه های مطالعات زمان گذشته به خانواده های امروزی .
  • و همینطور تامین  نتیجه‌های امروز به فردا کار  غلطی می باشد .
  • و به برداشت  غلط از شرایط خانواده و در آخر برنامه ریزی نادرست منجر خواهد شد. 
  • این دو مطالعات باید با تحول و تغییر خانواده‌ها در طول زمان تغییر پیدا کند.
  • تا نتیجه های کارآمد و درست ارائه دهند.

فرق های فرهنگی خانواده

تعریف و نگرش در خانواده با جامعه های دیگر دارای فرق های فراوانی می باشد.

و در برخی مواقع بنیادی می باشد.  نوع ازدواج  و  ارتباط زناشویی و طرز تربیت کردن فرزند .

مخصوصاً در فرهنگ ایرانی با فرهنگ های غربی دارای فرق می باشد.

همچنان در درون یک جامعه نیز به خرده فرهنگ های متعددی موجود می باشد.

که شیوه‌ها و روش‌های سنتی مخصوص به خود را دارند و با توجه به این شرایط  خانواده .

بدون توجه کردن به عوامل فرهنگی از اعتبار ضروری برخوردار نمی‌باشد.تلگرام مشاوره خانواده

  •  در رابطه با روانشناسی خانواده از نتیجه روانشناسی رشد در درجه اول از روانشناسی یادگیری.
  • و همینطور روانشناسی تربیتی در درجه دوم استفاده‌های فراوانی خواهد شد.
  • و همینطور روانشناسی خانواده رابطه جدانشدنی با برخی از علوم های انسانی .
  • مثل جامعه شناسی و همینطور مردم شناسی دارا می باشد.

ادامه مطلب

نمونه مشاوره خانواده

نمونه مشاوره خانواده

 نمونه مشاوره خانواده

خانواده مکان امن می باشد که می توان به طور مداوم به آن بازگشت.

  • خانواده به عنوان مهمترین مکان برای رشد کردن .
  • و شکوفا شدن شخصیت و پرورش پیدا کردن توانایی‌های اجتماعی کودکان و نوجوانان می باشد.

نمونه مشاوره خانواده

اهمیت مشاوره خانواده

  • خوشبخت شدن و سلامت  خانواده با به پیوند رسیدن میان زن و مرد است.
  •  و با برخوردار بودن از توانایی‌های اجتماعی شکل خواهد گرفت.
  • و این زن و شوهر پایه اصلی خانواده محسوب می شود.

هر چه رابطه میان زن و شوهر بهتر و جذاب تر باشد زندگی شیرین تر و لذت بخش تر خواهد بود.

دارا بودن کودکان و فرزندان موفق به خاطر دارا بودن خانواده خوشبخت می باشد .

خانواده خوشبخت

برخی اوقات پدر و مادر آنچنان  خود را وقف خانواده و فرزندان خواهند کرد و اعتقاد دارند.

هر جنایت و همینطور بدی ، اتفاق نمی باشد .

و این اعضای خانواده می باشد که این مسئله ها را به دلیل هدف های فردی خود انجام خواهند داد .

و به همین خاطر در دیگر خانواده‌ها هم سرایت خواهد کرد.

بنابراین برای پیشگیری کردن از جرم و جنایت بهتر می باشد که انسان ها به درون خانواده ها توجه کنند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

نمونه مشاوره خانواده1

اهمیت محبت در خانواده

در هر صورت محبت کردن در خانواده به قدری دارای اهمیت می باشد و نگه داشتن آن نیز کار دشواری محسوب می شود.

هدف از مشاوره خانواده این میباشد که:

  • همسران جوان، والدین بدانند که صمیمیت  به طور ناخودآگاه ماندگار نمی‌باشد.
  • هرگز به احساس محبت قبلی خود به تکیه کردن نپردازید.
  • و در فضای خانواده نهایت کوشش را برای محبت را داشته باشید. 
  • خانواده هایی که  تمایل به مهر و محبت ندارند  زحمتی هم برای آن نخواهند کشید. 

ادامه مطلب

مشاوره تلفنی شبانه روزی رایگان

مشاوره تلفنی شبانه روزی رایگان

مشاوره تلفنی شبانه روزی رایگان

پیشرفت کردن تکنولوژی و همین طور پیچیده شدن زندگی های امروزی باعث آشکار شدن بحران های متفاوت شخصی و اجتماعی می باشد .

مشاوره تلفنی شبانه روزی رایگان

عوامل ایجاد کننده ناراحتی روانی

که این  عوامل  موجب ناراحتی های روانی ، کاهش روابط و نابود شدن ارزش های انسانی را به دنبال دارد.

  • روبرو شدن با پیامدهای پیشرفت سریع و غیر قابل مدیریت تکنولوژی.
  • به وجود آمدن راه های مختلف شناختن  مشکلات شخصی و اجتماعی .
  • جلوگیری و کم شدن و همین طور برطرف کردن آنها را  الزامی کرده است.

ضرورت استفاده از مشاوره تلفنی

در دنیای امروز افزایش پیدا کردن وسیله های ارتباط جمعی و همین طور پیچیده شدن ارتباط اجتماعی .

الزامی بودن استفاده کردن از دیگر روشهای مشاوره مانند :مشاوره تلفنی را ضروری کرده است.

مرکز مشاوره با راه انداختن مشاوره تلفنی از طریق تلفن در حال خدمت رسانی به رجوع کنندگان می‌باشند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

 هدف مشاوره تلفنی

  • مشاوره تلفنی به معنی به وجود آمدن یک ارتباط قراردادی و به طور دائم از طریق تلفن است.
  • با رعایت کردن اصول مشاوره میان یک مشاور با تجربه و تماس گیرنده می باشد.

مشاوره تلفنی شامل :

  • تاثیر گذارترین خدمتها و فوریتهای مشاوره شخصی.
  • خانوادگی، صدمه های روانی و اجتماعی.
  • و همینطور جسمی را شامل می شود.

مشاوره  یک علم و هنر محسوب می شود .

علمی که از شیوه آموزش تخصصی در رابطه با کاربرد عملی شکل گرفته است.

و هنری که علاوه بر دارا بودن فنون و توانایی‌های به خصوص، توانایی های ذاتی و آمادگی های ضروری لازم را دارا می باشد.

آمادگی هایی که هر شخص باید پیش از داخل شدن به این حرفه داشته باشد.

مشاوره تلفنی شبانه روزی رایگان1

ویژگی مشاوره تلفنی 

  • در مشاوره تلفنی به علت موقعیت.
  • به خصوص و نبود امکان به کار گرفتن توانایی‌های غیرکلامی.
  • کم کردن توانایی های فراوان در شناختن شخصی که تماس می گیرد از راه تلفن الزامی می باشد.

مشاوره تلفنی یکی از روش‌های مداخلاتی مدرن محسوب می‌شود .

که به خاطر سرعتی که دارد در جهان  از لحاظ کمی و کیفی گسترش پیدا کرده است.

ادامه مطلب

اهمیت مشاور خانواده

اهمیت مشاور خانواده

اهمیت مشاور خانواده

کانون زندگی ، خانواده محسوب می شود.

برای دارا بودن خانواده ایده آل و دارای تفاهم نیاز به یک مشاوره خانواده خوب داریم .

اهمیت مشاور خانواده

کانال مشاور خانواده

و اگر این را بخواهیم که در کنار خانواده یک زندگی پر از آرامش را به تجربه کردن بپردازیم.

باید به طور دائم از یک متخصص و همینطور مشاوره خانواده بهره مند شویم .

به شرایط و نبود یک مشاوره برای هدایت شدن به اعضای خانواده در هنگام مشکلات .

باعث افزایش مشاجرات میان خانواده و همینطور تنش های بسیار شده است .

که اگر به خوبی با استفاده از مشاوره خانواده اداره و هدایت نشود دارای عواقب بدی می باشد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

 

عوامل بحث در مشاور خانواده 

عواملی که در رابطه با مشاور خانواده مورد بحث قرار می گیرد شامل موارد زیر می باشد:

  •  معمولاً در خانواده هایی که محبت کردن در میان آنها کاهش پیدا کرده است.
  • و دارای مشکلات و تنش های فراوانی می باشند.
  • بررسی نکردن مسئله ها و مشکلات و توجه نکردن به آنها بعد از مدتها .
  • که به آتش در زیر خاک فوران می کند و اداره آن بسیار سخت میشود.
  •  نبود یک مشاوره خانواده خوب در صورت ضروری و همین طور مواقع حساس .
  • رجوع کردن به مشاوره و گرفتن راه حل و راهنمایی ضروری .
  • طوری که بتوان مشکل را به درستی اداره کرده و از گسترش پیدا کردن و تداوم مشکل جلوگیری کرد.

اهمیت مشاور خانواده1

پیشنهاد داشتن مشاور خانواده

پیشنهاد ما به خانواده ها این می باشد.

که هر خانواده با یکی از مرکز های مشاوره که به آن اطمینان دارند هماهنگ شوند.

و حداقل ماهانه برای مشورت کردن جریان های زندگی پیش مشاوره خانواده بروند.

و بصورت مشاور حضوری یا تلفنی در تماس بوده تا بتوانید مشکلات خود را برطرف کنید و به ماه نکشد.

ادامه مطلب

مشاوره خانواده رایگان مشهد

مشاوره خانواده رایگان مشهد

مشاوره خانواده رایگان مشهد

مشاوره خانواده رایگان در مشهد یک فرصت پر اهمیت برای اشخاصی  می باشد .

که در زندگی با مشکلاتی رو برو  شده اند و احتیاج به مشاوره دارند .

این مرکزها مشکلات شما را برطرف می‌کنند .

و راهکارهای مبارزه با مشکلات را در زمان حال و همین ‌طور در زمان آینده به شما یاد می دهند.

مشاوره خانواده تنها فردی می باشد که با دل و جان و به صورت صمیمی به گفت و گوهای شما با دقت گوش می‌دهد.

و بدون هیچگونه قضاوت و یا سرزنش کردن شما در برطرف کردن مشکلات به شما یاری می دهد.

اشخاص از رجوع کردن مشاوره خانواده حذر میکنند به این خاطر که :

  • به خاطر دارا بودن خجالت از مشکل خود، از صحبت کردن با شخص غریبه طفره میروند.
  • و ترسیدن از قضاوت،حمل و نقل و هزینه های مشاوره باعث میشود از مشورت دوری می کنند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

مشاوره خانواده رایگان مشهد

 مشاور خانواده خوب

در حالی که یک مشاوره خانواده خوب تلاش می‌کنند تا با رجوع کننده های خود رابطه دوستانه ای داشته باشند.

بنابراین از داشتن مشکل در زندگی خود ترس نداشته باشید.

شما  رجوع کردن به مرکز های مشاوره به آرامش را به زندگی خود برمی گردانید.

زندگی های امروزی به صورتی می باشد که دارای مشکلات زیادی می باشد.

که هرچه آشفتگی ها  افزایش پیدا کنند فشارهای روانی هم بیشتر می شود .

  • هنگامی که مشکلات کوچک می باشد اجازه ندهیم که به یک بزرگ تبدیل شود .
  • در این صورت وجود یک مشاوره خانواده می‌تواند فرشته نجات شما محسوب شود.
  •  مشاوره خانواده توانایی این را دارد که با شیوه های دارای اطمینان به شما یاد می دهد.
  • که به چه صورت با مشکلات خود مقابله کنید  این فرصت را به وجود نیاورید .

که  زندگی شما را مختل کند و با شیوه هایی دارای منطق و صحیح  به برطرف کردن مشکلات خود بپردازید.

همچنین مشاوران با ارزیابی ویژگی های اخلاقی و برخوردی ، رفتار های شما و با خانواده ی شما راهنمایی هایی را ارائه می دهند.

تا زندگی شیرینی به دست آورید. از جمله این مشکلات شامل :

  • اختلاف داشتن در خانواده همسر و دخالت های آن می باشد.

 

برای مطالعه بیشتر:

 

 

مشاوره خانواده شیراز

مشاوره خانواده شیراز

مشاوره خانواده شیراز

مشاوره خانواده تلفنی در شیراز چه کمکی می تواند ارائه دهد؟

خانواده ها و مردمی که در شیراز زندگی می کنند به مشاوره نیاز پیدا خواهند کرد.

جزو آن دسته از اشخاصی می باشید که میخواهید یک تصمیم پر اهمیت را در زندگی خود بگیرید.

در زندگی خانوادگی خود به مشکل برخوردید می توانید با مشاوره خانواده تماس حاصل فرمایید .

و مشکلات خود را برای آنها بازگو کنید.

در آخر خواهید دید که وجود داشتن یک مشاور در زندگی شما دارای اهمیت می باشد.

و فایده های زیادی را برای شما دارد فقط کافی می‌باشد .

که برای یک بار هم که شده به این مشاور آن اطمینان پیدا کنید .

بعد از مدتی خواهید دید که در زندگی شما موثر می باشند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

 مشاوره خانواده شیراز

اهمیت مشاوره خانواده

مشاوره خانواده به همشهریان خود در رابطه با برطرف شدن مشکلات خانوادگی کمک می کنند.

و اگر شخصی وجود نداشته باشد که به کمک کردن ما بپردازد.

تا اندازه ای که امکان دارد  زندگی برای ما سخت می شود .

و همینطور زندگی را برای خانواده و همسر خود تلخ خواهیم کرد.

باید به این نکته توجه داشت که اطرافیان ما تا حدودی می‌توانند به تحمل کردن بپردازند.

بنابراین اگر مشکل ما برطرف نشود اولین شخصی که ضرر می‌بیند خودمان می باشیم.

مردم شیراز توانایی این را دارند که از شیوه ی مشاوره تلفنی خانواده بهره ببرند.

و هر وقت و بدون تلف کردن آن پرسش‌های خود را از مشاوران از طریق تلفن بپرسند.

به خاطر اینکه با اشخاص زیادی مشکلات آنها مواجه می باشند می‌توانند بهترین راهکار را برای شما ارائه دهند.

به دلیل اینکه آنها دارای تجربه کافی می ‌باشند  و در درمان مشکلات اطرافیان بارها مواجه شدند.

مشاوران وظیفه دارند که با احترام با انسان ها برخورد کنند با هر مشکل و دیدگاه که دارند.

درک صحیح احتیاج ها ، احساسات و مشکلات رجوع کنندگان واکنش های مطلوب و دقیق برای برطرف کردن مشکلات بپردازند.

 

برای مطالعه بیشتر:

روش های مشاوره خانواده

 

فواید مشاوره تلفنی خانواده

فواید مشاوره تلفنی خانواده

فواید مشاوره تلفنی خانواده

فواید مشاوره تلفنی خانواده مربوط مشاورانی محسوب می‌شود .

که از طریق تلفن خانواده رسیدگی می کند.

اکثر این مشاوره در ارتباط با امور زناشویی خانواده ها می باشد.

به خانواده هایی که در ارتباط با  زندگی زناشویی خود دارای مشکل می باشند.

توصیه می شود که به این مشاوران رجوع کنند.

و برای برطرف شدن این مشکل از متخصص ها یاری بگیرند.

به چه علت مشاوره تلفنی ضروری می باشد؟

افراد در زندگی مشکلات و آشفتگی هایی را دارند .

وقت لازم را برای مراجعه کردن به مشاوره در رابطه با امور زناشویی را ندارند.

فواید مشاوره تلفنی خانواده

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

 مشاوره خانوادگی تلفنی

امکان دارد خانواده های باشند که احتیاج به مشاوره در رابطه با امور زناشوئی قادر نباشد .

که مشکلات خود را بصورت حضوری بازگو کنند.

اکثر خانواده ها از بیان کردن مسئله زناشویی خود دارای خجالت می باشد .

مایل می باشند به پنهان کردن مشکلات خود بپردازند.

که به خانواده ها پیشنهاد می شود از روش مشاوره تلفنی استفاده کنند.

مشکلات خود را بدون داشتن خجالت و به صورت دقیق بازگو کنند.

از این طریق فرد مشاور نه شما را مشاهده می کنند .

و نه می‌شناسند و همینطور نمی دانند که شما از کجا تماس گرفته اید.

این موضوع اهمیتی ندارد که در کدام قسمت از سرزمین می باشید .

تنها کافی می باشد که  تلفن در دسترس شما باشد و با ما مشاوره تماس حاصل فرمایید.

حتی اگر شما در یکی از دورترین روستاها یا شهرها باشید .

اما مشاوره حضوری  در دسترس شما نباشد .

به راحتی می توانید از خدمات مشاوره تلفنی رایگان استفاده کنید.

فایده هایی که مشاوره تلفنی دارا می باشد .

ادامه مطلب

مشاوره خانواده اینترنتی

مشاوره خانواده اینترنتی

مشاوره خانواده اینترنتی

مشاوره خانواده اینترنتی در هر زمان از شبانه روز در حال خدمت به هموطن های عزیز می باشد.

تا بتوانند قسمتی از مسئله های و  مشکلات مردم را  بررسی کنند و  به برطرف کردن آن بپردازند.

  • فایده مشاوره خانواده اینترنتی چه می باشد؟ 
  • این نوع مشاوره نسبت به مشاوره  حضوری دارای چه برترین هایی می باشد؟

اول اینکه این امکان وجود دارد که در تمام مردم در سراسر ایران مشاوره صورت گیرد.

همه می‌توانند  این خدمت را  مورد استفاده قرار دهند.

در مشاوره اینترنتی بدون آنکه از منزل خود خارج شوید در هر زمان می‌توانید با مشاوره خود تماس بگیرید .

و همین طور می توانید مشکلات خود را از طریق چت برای مشاوران خود ارسال کنید.

با این کار در زمان و هزینه ها صرفه جویی لازم را بهره مند می شوید.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

مشاوره خانواده اینترنتی

روانشناسی خانواده آنلاین

مشاوره اینترنتی خانواده

این روش از مشاوره شیوه ی مطلوبی می باشد.

  • برای اشخاصی که در رابطه با مشاوره حضوری این امکان را ندارند.
  • و بنا به علت های مختلفی مایل نمی باشد که شخصی آنها را ببیند .
  • این اشخاص بدون اینکه شناسایی شنود یا مشاهده شوند می توانند مشکلات خود را بازگو کنند.

از همه مهمتر اینکه رازها و آگاهی هایی که در رابطه با ثبت نام در سایت ارائه می شود.

مانند اطلاعات فردی و آدرس ایمیل به طور محرمانه نزد مشاور می‌ماند.

در مشاوره خانواده اینترنتی حتی  اشخاصی که دور افتاده ترین قسمت قرار دارند می توانند از خدمت مشاوره اینترنتی استفاده کنند.

  • مشاوره خانواده اینترنتی به مردم چه خدماتی را ارائه خواهد داد؟ 

خدماتی که در اینگونه شیوه از مشاوره دریافت می شود فراوان می باشد.

ادامه مطلب

مشاوره شبانه روزی رایگان

مشاوره شبانه روزی رایگان

سایت “مشاوره خانواده” خدمات مشاوره و مشاوره شبانه روزی رایگان را برای همکان فراهم کرده است. چه کسانی به راهنماییی تخصصی نیاز دارد. افرادی که عجله دارند و تصمیم سریعی باید بگیرند. افرادی که به کسی نیاز دارند که با او حرف بزنند و متخصص باشد. افرادی که بعد از ساعت اداری دچار مشکل می […]

مشاوره نجات زندگی

مشاوره نجات زندگی از روش عجیب مادرشوهر تهرانی برای تشخیص باکره بودن عروس تا چت شوهرم با جاریم

در نجات زندگی این نکات را فراموش نکنید مرکز مشاوره خوب انتخاب کنید شما باید بخواهید تا نجات پیدا کنید مشاور خوب به شما کمک می کند تا راه مناسب را انتخاب کنید