نوشته‌ها

روش مبارزه با ترس

روش مبارزه با ترس

روش مبارزه با ترس

روش مبارزه با ترس توانایی می باشد که هر شخصی می تواند آن را آموزش ببیند.

مشکل اینجا می‌باشد که بیشتر مردم ترس را قسمتی  از خود می‌دانند.

اگر شما برای مقابله کردن با ترس خود آماده نباشید توانایی این را ندارید که بر آن مقابله کنید.

برای مقابله کردن با ترس چه شیوه های موجود می باشد؟

آگاه بودن

پیش از آنکه شما  به ترس خود مقابله کنید باید توجه داشته باشید که چه چیزی موجب ویران شدن زندگی شما خواهد شد.

درک کردن این موضوع بسیار ساده می باشد.

بنابراین تفکرات و احساسات شما تمام آن چیزی می باشد که شما فکر می کنید و آن چیز موجود می باشد پس  موضوع واقعیت دارد.

روش مبارزه با ترس

شناسایی کردن

یکی دیگر از راه های روش مبارزه با ترس، شناسایی کردن نوع ترس است.

برای این کار می توانید با مشاور خوب مشورت کنید.

آن مسئله‌ای که شما از آن می‌ترسید را سعی کنید کشف کنید.

  • در تفکر خود همان شرایطی که از آن ترس دارید را به ترسیم آن بپردازید چه چیزی رخ میدهد؟
  • شما به طور دقیق از چه چیزی می ترسید؟

کنجکاو شدن

شاید دارا بودن حس کنجکاوی درباره ی ترس ناخوشایند به نظر برسد.

ولی بررسی کردن درباره ترس به شما هیچ صدمه وارد نمی‌کند.

درباره ی تفکراتی که در شما ترس را به وجود می آورد.

اینکه موقعیت ترس چه واکنشی از خود نشان می دهید سعی کنید حس کنجکاو بودن داشته باشید. ادامه مطلب