نوشته‌ها

انواع فوبیا1
انواع فوبیا

انواع فوبیا

ترس شما را از خطر به محافظت کردن می‌پردازد ولی فوبیا احساس استرس حاد .

و حالت بیمارگونه از چیزی می باشد که در حقیقت خطری شدید یا حقیقی به حساب نمی‌آید .

و دارا بودن ترس بی اندازه و بدون منطق که اشخاص در هنگام روبرو شدن با موقعیت .

و مکان ها و همینطور فعالیت و یا شی بخصوصی با آن روبه‌رو خواهند شد .

و اشخاصی که دارای فوبیا می باشند برخی اوقات این احساس را دارند که اضطراب .

و ترس آنها موجه نمی باشد ولی مسئله اینجا می باشد .

که کاری از دست آنها برای مقابله کردن با آن بر نمی آید.

انواع فوبیا1

اختلال فوبیا

فوبیا می‌تواند آنقدر قدرتمند باشد که زندگی شما را دچار اختلال کند.

فوبیا دارای انواع متعددی می باشد که شامل موارد زیر خواهد شد.

بیشتر از صدها نمونه از فوبیا به شناسایی شدن رسیده است.

که حتی یکی از آنها ترس از مبتلا شدن به فوبیا می‌باشد.

ولی هنگامی که در رابطه با فوبیا گفتگو می‌کنیم.

متخصصان این مشکل را به سه قسمت به تقسیم کردن پرداخته‌اند.

اختلالاتی که نوعی اضطراب به حساب می‌آیند.

  •   آگورافوبیا ترس شدیدی می باشد که در مکانهای عمومی به شخص دست خواهد داد.
  • و مکان هایی که شاید خارج شدن از آن برای شخص مشکل ساز باشد. 
  • سوشیال فوبیا ترس ناشی از به وجود آمدن هرگونه ارتباط اجتماعی.
  • و در آخر فوبیای ترس شدید داشتن از موقعیت و اجسام های بخصوص.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

آگورافوبیا 

ترس داشتن  از مکان های عمومی

  •  آگورا در زمان یونانی باستان به معنای محل و یا مکانی برای قرار گذاشتن ملاقات به حساب می‌آید .
  • و شخصی که دچار اینگونه فوبیا می باشد از گیر افتادن در یک مکان عمومی مانند پل .
  • و یا صف کشیدن دچار ترس خواهد شد و در حقیقت ترس اصلی ناشی از آن مسئله می باشد.
  • که شخص با خودش تصور می کند که نتواند از محل مورد نظر خود فرار کند.
  • آگورافوبیا یافت شده در زنان دو برابر بیشتر از مردان می باشد در حالی که این ترس معالجه نشود.
  • شخص را به طور کامل خانه‌نشین می‌کند ولی در ارزیابی‌ها .
  • و  معالجه های صورت گرفته ۹ نفر از ۱۰ نفری که معالجه را به دنبال کردن پرداخته اند.
  • به آسانی توانسته اند به این ترس غلبه کنند.

سوشیال فوبیا

مسئله ای بیشتر از خجالت کشیدن.

شخصی که دچار اینگونه فوبیا می باشد تنها خجالتی نمی باشد.

و این شخص در هنگام روبرو شدن با موقعیت اجتماعی به شدت می ترسد و مضطرب خواهد شد.

با خودش بیان می‌کند که آیا برخوردش برای اطرافیان قابل قبول می باشد .

و آیا اطرافیان متوجه اضطراب‌ او خواهند شد و آیا هنگامی که می‌خواهند صحبت کنند.

کلمات بر سر زبان او می آید؟

سوشیال فوبیای معالجه نشده منجر به قطع شدن رابطه ی شخص با جامعه خواهد شد.

و تاثیرهای منفی بر زندگی فردی و حرفه ای شخص خواهد گذاشت.

کلاستروفوبیا

ترس داشتن از فضای تنگ.

  •  شخص مبتلا به کلاستروفوبیا از ماندن در فضاهای تنگ به شدت می ترسد.
  • و شخصی که مبتلا به این گونه فوبیا می باشد نمی‌تواند بدون استرس سوار آسانسور بشود.
  • و یا از یک تونل بگذرد و ترس از اینکه در آن محیط خفه بشود و یا به گیر افتادن برسد.
  • موجب می‌شود تا از فضاها و محیط‌های تنگ بپرهیزد.
  • و در این گونه مواقع به برخوردی برای حفظ کردن امنیت خودش دست خواهد زد .
  • به طور مثال پنجره را باز نگه می دارد و یا در نزدیکی راه خروج به نشستن می‌پردازد .
  • شاید این شرایط بتواند موقعیت او را قابل تحمل تر بکند ولی ترس را کاهش نمی‌دهد.

زوفوبیا

ترس داشتن از حیوان ها.

یکی از رایج‌ترین نوع فوبیا ترس داشتن از حیوانات می باشد .

و یا یک مفهوم کلی برای ترسیدن از حیوانات می باشد که خود دارای شاخه‌های متعددی می‌باشد .

که آن را بر طبق نوع حیوانات به تقسیم بندی کردن پرداخته اند .

مانند ترس داشتن از عنکبوت ها و همینطور مارها و پرندگان و زنبورها.

این گونه فوبیا در زمان کودکی اتفاق می‌افتد و معمولاً با پایان آن دوران از بین خواهد رفت.

ولی امکان دارد بعضی از آنها در زمان بزرگسالی باقی بماند.

برونتوفوبیا

ترس داشتن از رعد.

کلمه یونانیbronte به معنای رعد می باشد و  شخص مبتلا به برونتو فوبیا از رعد و برق دچار ترس خواهد شد .

و حتی اگر بداند که رعد و برق به او صدمه ای نمی زند باز هم از بیرون رفتن از خانه دوری می کند .

و این اشخاص امکان دارد خودشان را در خانه به مخفی کردن بپردازند .

و پشت کاناپه و یا داخل کمد به پنهان شدن بپردازند.

و تعصب داشتن بیش از اندازه نسبت به رعد و برق استرافوبیا نام دارد .

ترسی که بین انسانها و حیوان ها دارای تشابه و مشترک می‌باشد. ادامه مطلب …

درمان قطعی فوبیا
درمان قطعی فوبیا

درمان قطعی فوبیا

فوبیا یا ترس فرق های عمده ای با یکدیگر دارند.

ترس یک واکنش معمولی در موجودات زنده زمان روبه‌رو شدن با خطر به منظور محافظت می باشد.

هنگام روبرو شدن با خطر سیستم عصبی سمپاتیک با ترشح کردن.

هورمون آندرلاین  واکنش مبارزه یا فرار فعال خواهد شد.

تجمع پیدا کردن آندرلاین انسان را آماده خواهد کرد .

تا در مقابل تهدید پنهان یا مقابله و یا به فرار کردن بپردازد.

همینطور آندرلاین موجب بیشتر شدن ضربان قلب .

و جریان فراوان خون در عضلات بدن خواهد شد.

و در آخر شخص می تواند در موقعیت اضطراری.

مطلوب‌ترین عکس العمل را از خود به نشان دادن بپردازد.

درمان قطعی فوبیا

فوبیا ترس بیمارگونه

  • به علاوه در این حالت قند خون افزایش پیدا خواهد کرد .
  • و در آخر انرژی بدن هم افزایش پیدا می کند.
  • در چنین موقعیتی جسم و روان گوش به زنگ و آماده عملکرد می‌باشند.
  • بنابراین در شرایط های خطرناک ترس یک واکنش طبیعی.
  • و حتی  دارای فایده و نجات دهنده محسوب می شود.

ولی از سمت دیگر فوبی یا ترس حالت بیمارگونه ای محسوب می‌شود .

که به شدت مقابل آمیز و توهمی هم می باشد.

به عبارت دیگر مقدار ترسی که تجربه خواهد شد متناسب با منبع و دلیل ترس نمی باشد.

و این نه تنها فایده ای ندارد بلکه موجب محدود شدن فعالیت‌های شخص خواهد شد.

و بر زندگی روزانه  تاثیر منفی به جای خواهد گذاشت.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

  ترس غیر طبیعی شدید

  • فوبیا یک نوع ترس غیر طبیعی شدید و دارای زمان طولانی از یک شی.
  • فرد و شرایطی می‌باشد. فوبی  نوعی اختلال اضطراب محسوب می‌شود.
  • فردی که دارای فوبیا می باشد یا تلاش می‌کند از چیزی که ترس به وجود می‌آورد .
  • فرار یا دوری کند یا آن را با اضطراب و پریشانی فراوان به تحمل کردن می‌پردازد.
  • برخی از فوبی ها بسیار خاص و محدود می باشند.

درمان فوبیای حیوانات

به طور مثال یک فرد امکان دارد فقط از یک عنکبوت یا گربه ترس داشته باشد.

در این مورد فرد با دوری کردن از چیزی که از آن می ترسد .

نسبتاً بدون داشتن اضطراب زندگی خواهد کرد.

برخی دیگر از فوبیا  در مکان ها و شرایط های گسترده تر دارای دردسر خواهند شد.

  • به طور مثال نشانه ترس از ارتفاع می‌تواند با مشاهده کردن به بیرون از پنجره منزل .
  • یا با رانندگی کردن بر روی پل‌های دارای ارتفاع آشکار شود.
  • ترس داشتن از محیط‌های تنگنا ترسی می باشد که می تواند.
  • با سوار شدن بر آسانسور یا استفاده کردن از دستشویی های کوچک افزایش پیدا کنند.

اشخاصی که این نوع فوبیا را دارا می باشند امکان دارد.

احتیاج به به وجود آوردن تحولات چشمگیر در زندگی خود شوند.

در موارد شدید فوبیا امکان دارد عامل مشخص کننده در ناکارآمدی ها در اشتغال.

و همینطور محل کار،  مسیر رانندگی کردن، فعالیت های اجتماعی.

و همینطور تفریحی یا محیط خانه فرد باشد.

نشانه های فوبیا

نشانه های شناختی و هیجانی،  بدنی چهار دسته از نشانه‌های فوبیا به حساب می‌آیند.

البته هر فردی که دارای فوبیا می باشد لزوماً هر ۴ علامت را با یکدیگر دارا نمی باشد.

نشانه های شناختی علائم هایی می باشد که شخص به طور مدام به این مسئله تفکر می‌کند.

که نکند با آن چیزی که از آن می ترسد روبه‌رو شود به طور مثال:

در خیابان تاریکی حرکت ناگهانی را در پشت سر خود احساس خواهد کرد.

تصور می‌کند این یک کیف زدن یا میخکوب می باشد.  ادامه مطلب …