نوشته‌ها

درمان مشارکتی1
درمان مشارکتی

درمان مشارکتی

  • درمان مشارکتی، یک رهیافت درمانی می باشد که توسط هارلن آندرسون[۱] معرفی شده است.
  • و بر روی توسعه مشارکت و تساوی در روابط مابین فرد درمانگر و درمانجو تمرکز دارد.
  • تا از این طریق یک مکالمه بین آنها شکل بگیرد که ایجاد تغییرات مثبت را تسهیل می بخشد.
  • این روش تحت تاثیر پست مدرنیسم قرار گرفته است.

و برای درمان افراد، خانواده ها، گروه ها و حتی سازمان ها به کار گرفته می شود.

افراد، زوج ها و یا گروه هایی که به درمان مراجعه می کنند .

تا به یک شناخت دو طرفه، ارتباط بهتر و حل کردن تضاد ها دست یابند.

می توانند برای دست یابی به جنبه ها و اهداف مختلف، از روش درمان مشارکتی استفاده کنند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

  • تاریخچه درمان مشارکتی
  • نظریه و اصول مربوط به روش درمان مشارکتی
  • دوره درمان مشارکتی به چه نحوی می باشد؟
  • درمان مشارکتی به چه نحوی مفید می باشد؟
  • آموزش و گواهی نامه
  • نگرانی ها و محدودیت ها

درمان مشارکتی1

تاریخچه روش درمان مشارکتی

درمان مشارکتی توسط هارلن اندرسون و طی دوره کار وی به عنوان درمانگر و همچنین از طریق تحقیقات غیر رسمی.

وی که در درمان از آن استفاده می کرد، معرفی شد.

  • اندرسون که به شناخت دلیل کارایی روش های درمانی در برخی از افراد و عدم کارکرد آن در افراد دیگر علاقه زیادی داشت.
  • شروع به تحقیق کرد تا عوامل تسهیل کننده فرآیند تبدیل در درمان و همچنین انواع مکالمات درمانی را کشف کند.
  • که توسط درمانگران و در طول درمان برای کمک به ایجاد حس بهتر در افراد درمانجو مورد استفاده قرار می گرفت.
  • اندرسون بخشی از تحقیق غیر رسمی خود را از طریق مصاحبه با زوجین در حال مکالمه انجام داد .

که شامل همکاران، افراد درمانجو و دانشجویان بود.

از طریق این مکالمات، او رهیافت مشارکتی پست مدرنیسم را توسعه داد.

که رهیافت درمان مشارکتی بر مبنای آن شکل گرفته است.

رهیافت درمان مشارکتی

مبنای اصلی در نظریه مشارکتی، پست مدرنیسم می باشد.

پست مدرنیسم یک رهیافت فلسفی است که از هر دو مورد شناخت شکاکانه برای بدست آوردن دانش .

و همچنین این باور که دانش یک مفهومی می باشد که به صورت اجتماعی ایجاد می شود.

  • نه به صورت یک حقیقت جهانی، طرفداری می کند. دو مفهوم اصلی پست مدرنیسم، عامل مبنایی .
  • اصولی در نظریه درمان مشارکتی می باشد. اولین مورد این ایده می باشد که دانش سیال می باشد.

که نتیجه آن به صورت زبانی و شفاهی ایجاد می شود .

و همچنین فرآیند رشد و یادگیری از طریق مکالمه با دیگران ایجاد می شود.

مفهوم پست مدرن

دومین مفهوم پست مدرن که بر روی رهیافت درمان مشارکتی تاثیر گذار است این ایده می باشد.

که حقایق به صورت چند گانه می باشند.

بنابراین در یک موقعیت خاص، جواب و راه حل درست تنها یک راه حل نمی باشد.

بلکه چندین راه حل صحیح در آن مورد وجود دارد.

در نظریه مشارکتی، اهمیت بینش و تفکر شخص درمانجو .

و بینش فرد درمانگر به صورت مساوی در نظر گرفته می شوند.

رهیافت درمانی مشارکتی

اندرسون رهیافت درمانی مشارکتی را به جای یک نظریه یا مدل، به صورت یک فلسفه در نظر می گیرد.

دو عامل اصلی و کلیدی در این رهیافت توسعه رابطه مشارکتی مابین درمانگر و فرد درمانجو.

و همچنین مشغول  شدن در مکالمه هایی است که رشد و تغییر را تسهیل می بخشند.

اندرسون معتقد است که درمان مشارکتی منجر به تسهیل تغییر در هر دو فرد درمانجو و درمانگر می شود.

با انجام گرفتن مکالمه های پر معنی و مشخص شدن دیدگاه های مختلف، هر دو طرف درمانگر.

و درمانجو می توانند دانش و شناخت جدیدی را به دست بیاورند.

دوره درمان مشارکتی

در طول دوره درمان مشارکتی، هر دو طرف درمانگر و درمانجو یک شراکت و همکاری را تشکیل می دهند.

که در نتیجه آن، آنها بحث و جدل را کنار گذشته و به آرامی با هم صحبت می کنند.

این امر باعث می شود که آنها به جای اینکه فقط حرف خود را بیان کنند و کاری به طرف مقابل نداشته باشند.

به صورت مشارکتی بحث کنند و به دیدگاه طرف مقابل توجه کنند افراد صحبت های خود را شروع می کنند.

و درمانگر با گوش دادن به صحبت های این افراد، سعی می کنند تا با دیدگاه فرد آشنا شود.

برای تسهیل مکالمه، ممکن است که درمانگر سوالاتی بپرسد، توضیحاتی بیان کند .

و اطمینان حاصل کند که آن چیزی را که فرد درمانجو می گوید را به صورت دقیق درک می کنند.

با ایجاد یک مکالمه مشارکتی، آنها با یکدیگر همکاری می کنند.

تا به یک شناخت جدید از تجربه فرد دست یابند که باعث می شود یک تغییر ایجاد شود.

جنبه های مهم در درمان مشارکتی

یکی از جنبه های مهم در درمان مشارکتی این نکته است که درمانگر تشخیص دهد .

که فرد درمانجو در تجربیات خود، خبره و ماهر می باشد.

  • درمانگر به شکل یک مسول قانونی یا به صورت فردی که دانش .
  • و شناخت بیشتری نسبت به فرد دارند، برخورد نخواهد داشت.
  • آنها می توانند دیدگاه یا پیشنهاد خود را بیان کنند.
  • ولی از اعمال ایده های خود در مورد فرد درمانجو اجتناب می کنند.
  • تکنیک های خاصی را که درمانگر مشارکتی می تواند استفاده کند.

شامل دعوت کردن افراد برای بیان کردن داستان خود به شیوه خودشان و در حالتی که به آرامی قدم می زنند، باشد.

در این حالت درمانگر می تواند علاقه حقیقی خود را به تجربه آنها نشان دهد.

  • در این حالت درمانگر می تواند به دقت گوش کند و جواب بدهد، به ارتباطات زبانی و غیر زبانی توجه داشته باشد.
  • از درمانگر بپرسد که آیا تفسیر خودشان در مورد تجربه صورت گرفته درست است.
  • و یک وقفه ایجاد کنند و سکوت کنند تا فضای مناسبی برای تفکر و تعمق شکل بگیرد.

نحوه درمان مشارکتی

به دلیل اینکه درمان مشارکتی به صورت یک وضعیت درمانی می باشد.

و به عنوان یک مدل نمی باشد، هیچ مشکل و عیب خاصی برای استفاده از آن در طول درمان وجود ندارد.

در مقابل، این یک رهیافتی است که می تواند به افراد کمک می کند تا تغییرات مثبتی در آنها شکل بگیرد .

و بسیاری از مشکلات و نگرانی هایی را که دارند را تشخیص دهند.

  • درمانگر می تواند تقریبا بر روی تمام نیازها و مواردی که فرد درمانجو بیان می دارد.
  • توجه و تمرکز کند. رهیافت مشارکتی مابین درمانگر و افراد درمانجو می تواند .
  • در مورد افرادی که مشکلاتی در رابطه با تفاوت قدرت یکی از طرفین در روابط فی مابین دارند.
  • یا آنهایی که به سختی به دیگران ، به خصوص به مقامات قانونی اعتماد می کنند، کاربرد ویژه ای داشته باشد.

درمان مشارکتی می تواند برای افراد یا گروه ها ارائه شود.

این گروه ها می تواند زوج ها، خانواده ها یا دیگر سیستم های اجتماعی باشند.

روابط مشارکتی و مبناهای مکالمه ای درمان مشارکتی، می تواند در گروه های با اندازه های متفاوت شکل بگیرد. ادامه مطلب …

درمان زود انزالی
درمان زود انزالی

درمان زود انزالی چگونه صورت می گیرد؟

شیوه های معالجه زود انزالی چه می باشد؟

درمان قطعی زود انزالی چگونه است؟

درمان زود انزالی

دور شدن از هیجان و نبود آرام بودن در زندگی موجب از دست رفتن انزال زودهنگام می شود.

و علاوه برآن سبب زیاد شدن روابط و رضایت داشتن دو طرف نسبت به یکدیگر می شود.

درمان زود انزالی

مدیریت کردن هیجان

پیش نوازی یک تجربه جنسی محسوب می شود که شامل:

لمس و ماساژ دادن بدن طرف مقابل بدون صورت گرفتن داخل شدن می باشد.

که هنگامیکه همراه با نفس عمیق و با آرامش صورت گیرد.

به معالجه زود انزالی یاری فراوان می دهد.

خانوم ها معمولا به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه وقت برای تحریک شدن احتیاج دارند

در صورتیکه مردها سرعت بیشتری نیاز دارند تا به تحریک برسند.

برای پیش نوازی به تمرین زیادی احتیاج دارد

که از این طریق مردها آموزش می بینند که هیجان خود را مدیریت کنند.

و به دین صورت از لحاظ روانی برای پیشگیری از ازنزال خود در مدت زیادی می توانند تمرکز کنند.

تمریناتی مربوط به ماهیچه های لگنی

برای این امر فقط لازم می باشد که ماهیچه های مثانه خود را به طور محکم فشار دهید.

به صورتیکه قصد دارید از ادرار خود جلوگیری کنید.

با این روش می توانید ماهیچه های مربوط به انزال خود را دارای قدرت کنید

و در زمان انزال می توانید با نگه داری و مدیریت ماهیچه خود از انزال زودهنگام جلوگیری کنید.

باید توجه داشته باشید که قدرتمند شدن این ماهیچه به معالجه نعوظ آلت بپردازید.

در این حالت با محکم کردن این ماهیچه موجب می شود خون در آلت باقی بماند و نعوظ محفوظ بماند.

این تمرین ها از روش های درمان زود انزالی در زنان و مردان می باشد.

مصرف کاندوم

با مصرف کردن کاندوم در زمان نزدیکی جنسی موجب می شود که اصطکاک آلت کم شود.

و بدین صورت از محرک شدن بیش از حد آلت پیشگیری می شود.

و در آخر مدت زمان زیادی را می توانید به نزدیکی بپردازید.

کرم های بی حس کننده و به تاخیر انداختن انزال با گذاشتن اندازه کمی از این ژل هایی که باعث تاخیر می شود

بر سر آلت توانایی این را خواهید داشت که از زود انزالی پیشگیری کنید.

طبیعی بودن مکمل ها

برخی از مردها اعتقاد دارند که طبیعی بودن داروها می توانند به معالجه زود انزالی بپردازند.

در حقیقت هیچ گونه داروی گیاهی مخصوصی برای معالجه زود انزالی موجود نمی باشد.

اکثر داروها در بازار فقط آرام بخش می باشند به دلیل اینکه زود انزالی با ذهن در ارتباط می باشند.

و با استفاده از آرام بخش ، فقط میتوان به آرامش و در رابطه جنسی بیشتر  به صورت موقت ماند.

بهترین قرص برای درمان زود انزالی  ورزش است.

استفاده از شیوه های طبیعی زود انزالی ، یافتن روش هایی برای دور شدن از اضطراب می باشد.

بیشتر شدن تعداد روابط جنسی

علاوه بر اینکه فاصله میان هر روابط بیشتر شدن میل ها و به وجود آمدن هیجان می شود و برعکس

  1.  افزایش نزدیکی روزانه یا در طول هفته می تواند به معالجه زود انزالی یاری دهد
  2. به صورتیکه اگر در طول هفته دوبار نزدیکی دارید
  3. سعی کنید هفته ای ۴ تا ۶ بار داشته باشید 
  4. پس از آن مشکل زود انزالی شما برطرف می شود.

 

پوزیشن جنسی مطلوب

شیوه های طبیعی آن کمک چندانی به معالجه انزال زود هنگام نمی کن

برای معالجه زود انزالی باید از شیوه های جنسی که مرد به صورت پشت خوابیده باشد

و زن در روی آن باشد که فعالیت های جنسی را بتوان مدیریت کرد ، مورد استفاده قرار دهید.

این شیوه جزو بهترین راه های معالجه محسوب می شود.

درمان زود انزالی بدون دارو

در این بخش درمان زود انزالی با استفاده از ورزش آموزش داده می شود

  • مثل همیشه به روابط جنسی خود ادامه دهید.
  • تا هنگامیکه حس کنید به ارضا شدن می رسید.
  • دست از روابط جنسی بکشید
  • از همسر خود درخواست کنید که به فشار دادن کلاهت آلت شما بپردازد.
  • و این فشار را تا هنگامیکه شما به انزال برسید حفظ کند.
  • پس از آنکه فشار دادن به پایان رسید.
  • ۳۰ ثانیه صبر داشته باشید .
  • بعد دوباره رابطه جنسی خود را آغاز کنید.

امکان دارد به خاطر فشار دادن به آلت جنسی کاملا نعوظ نشود.

ولی مشکلی نمی باشد و پس از اینکه تحریک شدن افزایش یافت دوباره به نعوظ خواهد رسید.

این مرحله ها را تا هر تعدادی که بخواهید می توانید انجام دهید.

با تکرار کردن این تکنیک شما به آسانی می توانید انزال خود را مدیریت کنید.

این روش از درمان زود انزالی بدون دارو محسوب می شود.

درمان زود انزالی با گیاهان دارویی

در معالجه زود انزالی از داروهای گیاهی هم می توان استفاده کرد. شامل:

  • هسته انبه
  • عناب
  • تمبر هندی
  • گل گاو زبان
  • استخدوس

از عالی ترین گیاهان دارویی برای معالجه محسوب می شوند.

همینطور دم کرده گل میخک روزانه دو وعده پیشنهاد می شود.

علاوه بر آن دم کرده زنجبیل و عسل به صورت روزانه دارای فایده نیز می باشد.

پیشنهاد می شود استفاده از ترشی یا خوراکی ترش دوری کنید.

به دلیل اینکه این خوراکی موجب سریع شدن انزال می شود.

درمان زود انزالی با حنا نیز توسط برخی این می شود که تا کنون به صورت علمی اطلاعاتی در این مورد در دسترس نیست.

 

درمان زود انزالی با میوه

میوه هایی همچون نارگیل و گزر سبب سفتی کمر شده و لذت جنسی را افزایش می دهد

از طرفی استفاده از میوه های سرد نیز می تواند سبب انزال دیرتر شود. همچون خیار، زردآلو و آلو ادامه مطلب …