نوشته‌ها

همدردی درمانی.jpg1
همدردی درمانی

همدردی درمانی

هدف از روش درمان با تمرکز بر همدردی یا همدردی درمانی (CFT) کمک به بهبود در درمان عاطفی و روانی.

از طریق تشویق افراد درمانجو به همدردی و مهربانی با خودشان و سایر افراد می باشد.

همدردی، هم نسبت به خود و هم نسبت به دیگران، یک واکنش عاطفی می باشد .

و بر اساس نظر عمومی یکی از جنبه های مهم بهزیستی می باشد.

توسعه آن در اغلب موارد می تواند به بهبود سلامت روانی و عاطفی فرد منجر شود.

متخصصان سلامت روان آموزش دیده، می تواند CFT را در تمرینات خود ارائه دهند.

تا برای افراد درمانجویی که می خواهند با خودشان  یا دیگران همدردی داشته باشند، کمک کند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

همدردی درمانی.jpg1

  • تاریخچه CFT
  • CFT به چه نحوی کار می کند؟
  • تکنیک ها و تمرینات مربوط به CFT
  • مشکلات درمان شده با استفاده از CFT
  • آموزش CFT
  • محدودیت های مربوط به CFT

تاریخچه  همدردی درمانی CFT

رهیافت CFT که در قرن ۲۱ و توسط پائول گیلبرت[۱] معرفی شد.

شامل نظریه ها، اصول، و تکنیک های می باشد.

که در مکتب های مختلف روان شناختی روش های درمانی مختلف و ادیان متفاوت وجود دارد.

برخی از مولفه های اصلی این رهیافت عبارتند از:

  • نظریه رفتاری شناختی
  • روان شناسی توسعه ای
  • روان شناسی تکاملی
  • روان شناسی اجتماعی
  • علوم عصب شناسی یا نورو ساینس
  • روان شناسی بودایی

CFT بر مبنای شناخت امروزی از سیستم های مقرراتی عاطفی ایجاد شده است که عبارتند از:

سیستم درمان و مراقبت

سیستم درمان و مراقبت از خود، سیستم تشویق و حرکت، و سیستم سلامت اجتماعی و رضایت.

در دروه های درمان بر روی پیوند این سیستم ها و تفکرات و رفتار انسانی تاکید می شود.

هدف از CFT ایجاد توازن در این سیستم های تاثیر گذار سه گانه می باشد.

گیلبرت در سال ۲۰۰۶ و در دربی، بریتانیا، سازمان ذهن همدرد و مهربان را تشکیل داد.

وی کتاب ذهن مهربان: یک رهیافت جدید برای مقابله با چالش های زندگی را در سال ۲۰۱۰ منتشر کرد.

و در سال ۲۰۱۱ و به خاطر فعالیت های پیشبردی که در زمینه مراقبت از سلامتی روان داشت.

جایزه دستور امپراطور بریتانیا[۲] (OBE) را در ۲۰۱۰  دریافت کرد.

نحوه کار CFT  

  • بر اساس نظریه CFT، سیستم های تهدید، حرکت و رضایت.
  • در سرتاسر تاریخ بشری برای کمک به زنده بودن مورد استفاده قرار گرفته است.
  • انسان های اولیه به اجتناب از مشکلات یا غلبه بر مشکلات.
  • دست یابی به منابعی از قبیل غذا و روابط صمیمی.
  • و بهره مندی از منافع به عنوان یک بخشی از انجمن اجتماعی، علاقه مند بوده اند.

طرفداران CFT بیان می دارند که این سیستم ها همچنان فعال بوده و بر عواطف.

واکنش ها و عقاید انسان امروزی هم تاثیرگذار است.

برای مثال، در صورتی که یک عامل تهدید کننده مشاهده شود.

فرد می تواند احساسات متفاوتی (همانند ترس، اضطراب و عصبانیت) داشته باشد.

رفتارهای مختلفی (واکنش هایی مانند فرمان برداری، یا مبارزه و فرار) داشته باشد . ادامه مطلب …

بازی درمانی 2
بازی درمانی

بازی درمانی

در دنیای امروز بازی درمانی شیوه ای برای معالجه مشکلات کودکان مورد استفاده قرار می‌گیرند.

بازی درمانی این امکان را به کودک می‌دهد تا بتوانند مسئله ها و مشکلات خود را احساس کنند و خصوصیات روانی خود را شناسایی کنند.

در این مورد معالجه فرصتی برای کودک می باشد.

تا احساس هایی که دارای آزار و مشکلات باطنی می باشند را به وسیله بازی آشکار کنند.

بازی درمانی 2

 

اجتماعی سازی کودک با بازی

در کودکانی که بی قرار و دارای حواس پرتی می باشند.

همینطور نمی توانند حرکات خود را مدیریت کنند.

و توقف آنها کار دشواری می باشد به وسیله ی بازی تنش آنها آرام می‌شود.

یا کودکانی که در برابر ضرب و آزار جنسی می باشند می توان از شیوه بازی درمانی تا حد زیادی بهتر شوند.

مشاور خوب به وسیله آن یک شرایط بازی را فراهم می کنند.

که کودک توانایی این را داشته باشد که ترس و تنش خود را بروز دهد.

در واقع به وسیله این نوع بازی کنترل شده کودک «خود درونی اش» آشکار می کند.

  1. در بازی درمانی بعد از آنکه کودک بازی کردن با وسیله ها را آغاز کرد.
  2. معالجه گر با دقت کردن در فعالیت ها و گفتار  او را تحت کنترل قرار می دهند.
  3. با دیدن برخورد در طول بازی به آشفتگی های او پی خواهد برد.
  4. بعد از بررسی و نتیجه گرفتن از رویکردهای کودک راهکارهای مطلوب برای برطرف شدن مشکلات ارائه می دهد.

اگر کودک  به بازی کردن تمایل نداشته باشد.

روانشناس باید او را به بازی کردند تشویق کند.

اگر باز هم کودک سکوت کرد و بازی نکرد.

درمانگر بازی کردن با اسباب بازی ها را آغاز می کنند.

از کودک درخواست می کنند که در این بازی شرکت کند.

برخی کوکان بیش فعالی دارند و این روش یکی از راه های درمان بیش فعالی می باشد.

 

مشاوره خود برای بازی درمانی

معالجه گر در زمان معالجه و هنگام کار کردن با کودک باید قبول کند که کودک برای هر کاری که انجام می دهد دلیل دارد.

مسئله های متعددی موجود می باشد که امکان دارد برای کودک ارزش داشته باشد

در صورتی که توانایی این را ندارد که برای معالجه گر بیان کنند.

برای این که معالجه گر بتواند در این نوع درمان دارای موفقیت باشد باید دارای اعتماد و احترام برای کودک باشد. ادامه مطلب …