نوشته‌ها

همدردی درمانی.jpg1
همدردی درمانی

همدردی درمانی

هدف از روش درمان با تمرکز بر همدردی یا همدردی درمانی (CFT) کمک به بهبود در درمان عاطفی و روانی.

از طریق تشویق افراد درمانجو به همدردی و مهربانی با خودشان و سایر افراد می باشد.

همدردی، هم نسبت به خود و هم نسبت به دیگران، یک واکنش عاطفی می باشد .

و بر اساس نظر عمومی یکی از جنبه های مهم بهزیستی می باشد.

توسعه آن در اغلب موارد می تواند به بهبود سلامت روانی و عاطفی فرد منجر شود.

متخصصان سلامت روان آموزش دیده، می تواند CFT را در تمرینات خود ارائه دهند.

تا برای افراد درمانجویی که می خواهند با خودشان  یا دیگران همدردی داشته باشند، کمک کند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

همدردی درمانی.jpg1

  • تاریخچه CFT
  • CFT به چه نحوی کار می کند؟
  • تکنیک ها و تمرینات مربوط به CFT
  • مشکلات درمان شده با استفاده از CFT
  • آموزش CFT
  • محدودیت های مربوط به CFT

تاریخچه  همدردی درمانی CFT

رهیافت CFT که در قرن ۲۱ و توسط پائول گیلبرت[۱] معرفی شد.

شامل نظریه ها، اصول، و تکنیک های می باشد.

که در مکتب های مختلف روان شناختی روش های درمانی مختلف و ادیان متفاوت وجود دارد.

برخی از مولفه های اصلی این رهیافت عبارتند از:

  • نظریه رفتاری شناختی
  • روان شناسی توسعه ای
  • روان شناسی تکاملی
  • روان شناسی اجتماعی
  • علوم عصب شناسی یا نورو ساینس
  • روان شناسی بودایی

CFT بر مبنای شناخت امروزی از سیستم های مقرراتی عاطفی ایجاد شده است که عبارتند از:

سیستم درمان و مراقبت

سیستم درمان و مراقبت از خود، سیستم تشویق و حرکت، و سیستم سلامت اجتماعی و رضایت.

در دروه های درمان بر روی پیوند این سیستم ها و تفکرات و رفتار انسانی تاکید می شود.

هدف از CFT ایجاد توازن در این سیستم های تاثیر گذار سه گانه می باشد.

گیلبرت در سال ۲۰۰۶ و در دربی، بریتانیا، سازمان ذهن همدرد و مهربان را تشکیل داد.

وی کتاب ذهن مهربان: یک رهیافت جدید برای مقابله با چالش های زندگی را در سال ۲۰۱۰ منتشر کرد.

و در سال ۲۰۱۱ و به خاطر فعالیت های پیشبردی که در زمینه مراقبت از سلامتی روان داشت.

جایزه دستور امپراطور بریتانیا[۲] (OBE) را در ۲۰۱۰  دریافت کرد.

نحوه کار CFT  

  • بر اساس نظریه CFT، سیستم های تهدید، حرکت و رضایت.
  • در سرتاسر تاریخ بشری برای کمک به زنده بودن مورد استفاده قرار گرفته است.
  • انسان های اولیه به اجتناب از مشکلات یا غلبه بر مشکلات.
  • دست یابی به منابعی از قبیل غذا و روابط صمیمی.
  • و بهره مندی از منافع به عنوان یک بخشی از انجمن اجتماعی، علاقه مند بوده اند.

طرفداران CFT بیان می دارند که این سیستم ها همچنان فعال بوده و بر عواطف.

واکنش ها و عقاید انسان امروزی هم تاثیرگذار است.

برای مثال، در صورتی که یک عامل تهدید کننده مشاهده شود.

فرد می تواند احساسات متفاوتی (همانند ترس، اضطراب و عصبانیت) داشته باشد.

رفتارهای مختلفی (واکنش هایی مانند فرمان برداری، یا مبارزه و فرار) داشته باشد . ادامه مطلب …

مشاوره خانواده در رشت
مشاوره خانواده در رشت

مشاوره خانواده در رشت

شهر رشت یکی از کلانشهرهای ایران و مرکز استان گیلان در قسمت شمال ایران.

و همینطور مرکز شهرستان رشت می‌باشد و جزو مادرشهر استان گیلان.

و قسمتهایی از استان‌های کناره آن محسوب می‌شود.

این کلانشهر همینطور جزو بزرگترین و همینطور پرجمعیت ترین شهر شمال ایران در میان سه استان حاشیه دریای خزر.

و پرجمعیت‌ترین شهر گیلک نشین جهان،  سکونتگاه ساحلهای جنوبی دریای کاسپین به حساب می‌آید.

و همینطور رشت جزو سومین شهر گردشگرپذیر ایران به حساب می‌آید.مشاوره خانواده در رشت

  • بر اساس سرشماری جمعیت این شهر در زمان تعطیلات و همینطور ماه های گردشگری.
  • سال بالغ بر ۲ میلیون نفر می باشد و رشت  جز فشرده ترین شهر ایران از نظر جمعیت فشرده می باشد.
  • و از نظر جمعیت در روز و شب در حال تغییر کردن می باشد و رتبه اول کشور را دارا می‌باشد.
  •  در شهر رشت لهجه های متعددی از گویش های زبان گیلکی توسط مردم رواج پیدا کرده است.

مشاوره خانواده در رشت

آب و هوای شهر رشت

آب و هوای رشت از جمله آب و هوای معتدل و شبه مدیترانه ای می باشد که دارای تابستانهای گرم.

و زمستان های سرد و همین طور مطلوب می باشد.مشاوره خانواده در رشت

و همینطور شهر رشت دارای رتبه نخست از نظر مقدار بارش در مرکزهای استان ایران.

و به عنوان شهر بارش شهرت پیدا کرده است.

شهر رشت بیش از پنج قرن قبل مرکز گیلان محسوب می‌شود .

و در زمان گذشته مرکز استان ایران به حساب می آمده است.مشاوره خانواده در رشت

و همینطور این شهر در تاریخ ایران مثل جنبش جنگل و انقلاب ۵۷ ایران را دارا می باشد.

و با توجه به دارا بودن فرهنگ مردم آن شهر قرار داشتن در جاده مسیر ابریشم از زمان قدیم.

به عنوان دروازه اروپا و همینطور به عنوان دروازه تمدن مدرن از آن به یاد کردن می‌پردازند.

در دنیای امروز از شهر رشت یکی از قطب های کشاورزی و همینطور گردشگری در سطح کشور به حساب می‌آید .

و رشت از قطب‌های تولید کننده برنج ایران و همینطور تولیدکننده عظیم فولاد.

و قطب تولید کننده نانو و داروهای ضدسرطانی کشور  یکی از پر اهمیت ترین شهرهای ایران به حساب می‌آید.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

مشاوره خانواده

مشاوره خانواده دارای سبک های متفاوت می باشد.

که شامل موارد زیر خواهد شد:

  • سبک مشاوره خانواده استراتژیک.
  • سبک این مشاوره خانواده یک عملکرد مستقیم و همینطور کوتاه ‌مدت مشاوره خانواده می باشد.
  • که این نوع عملکرد برای خانواده‌هایی می باشد که دارای پتاسیم می‌باشند که احتیاج دارند.
  • در زمان کوتاهی نتیجه مثبتی را مشاهده کنند بیشتر اعضای خانواده با مشاهده کردن .

بعضی از نتیجه های مثبت به امید تبدیل خواهد شد .مشاوره خانواده در رشت

و این تشخیص دادن به طور صحیح مشاوره خانواده می‌باشد که در چه زمانی چه استراتژی.

و چه شیوه ای را در مشاوره خود به انتخاب کردن بپردازد.

اصولاً در این شیوه تکنیک های کوتاه مدتی به طور مستقیم به شخصی که دچار مشکل می باشد.

و یا عامل مشکل قرار گرفته است ارائه شده و از او خواسته می‌شود تا یکسری اقداماتی.

در رابطه با برطرف شدن آنی مسئله های پر اهمیت انجام دهد .مشاوره خانواده در رشت

  •  پس از انجام دادن این اقدامات مشاوره خانواده این اقدامات را به طور خیلی کلی در قسمت‌های کارهای مثبت.
  • همینطور منفی مورد ارزیابی قرار خواهند داد و در این شیوه درمانگر مسئولیت ایجاد شدن امیدبخشی .
  • برای اعضای خانواده خود را برعهده خواهد داشت تا بتواند مسئله ها را به طور بنیادی به برطرف کردن آنها بپردازد.

نتیجه های مثبت در مشاوره خانواده

مشاوره خانواده می‌تواند در بیشتر مواقع مفید واقع شود.مشاوره خانواده در رشت

  •  یک مشاوره خانواده خوب به افراد  یاری می دهد تا:
  • سلامت در خانواده رواج پیدا کند و به رشد برسد.
  •  انسجام و ارتباط بین اعضای خانواده را به تقویت کردن می‌پردازد.
  •  عملکرد برطرف کردن موضوع را با کمک سرمشق های خانوادگی.
  • به طور پویا در ذهن اعضای خانواده به تشکیل دادن می‌پردازد.
  • درک و همدلی را در میان اعضای خانواده به وجود می آورد و آن را افزایش خواهد داد.
  • و تعارض های میان اعضای خانواده را کم خواهد کرد.

از لحاظ تعداد جلسه های مشاوره خانواده می‌تواند بیان کرد .

که تعداد دقیق مشاوره خانواده بستگی به شرایط و نوع معالجه خانواده دارا می باشد.

ولی به طور متوسط این میزان از ۳ تا ۲۰ جلسه تشکیل خواهد شد.

به چه صورت می توان به تشخیص دادن چرداخت.مشاوره خانواده در رشت

احتیاج به مشاوره خانواده

که احتیاج به مشاوره خانواده دارا می باشیم:

برطبق سازمان بهداشت جهانی تمام اشخاص باید به طور دوره ای تحت مشاوره .

و معالجه مشاوران و روانشناسان واقع شود.

ولی اگر شما تا به امروز از راهنمایی هیچکدام از مشاوره‌ها بهره‌مند نشده اید .

  • به شما توصیه می شود که خودتان و یا به همراه همسر خود در یک جلسه مشاوره فردی به شرکت کردن بپردازید.
  • و با بازگو کردن بعضی از مسائل های شخصی و میان فردی و مسئله هایی که در رابطه با کاری با آنها مواجه هستید.

اجازه دهید تا مشاور شما را بیشتر شناسایی کند به دلیل اینکه او قطعاً پی می‌برد .

که شما چه مشغله ها و چه احتیاج هایی را دارا می باشید .مشاوره خانواده در رشت

که می توانید کارها و دستاوردهای بزرگتری را به وجود آورید و غیره.

ویژگی های مشاوره خانواده

بیشتر مواقع ایجاد می‌شود که اشخاص و یا زوج های جوان  به دنبال استفاده کردن .

از خدمت‌های مشاوره و یا مشاوره ازدواج باشد ولی به خاطر نشناختن یک مشاوره ازدواج .

یا مشاوره خانواده خوب  دقیقاً این را نمی دانند که چه کاری را باید به انجام دادن بپردازند .

مشاوره خانواده دارای خصوصیاتی می باشد که شامل مورد زیر خواهد شد:

  •  مشاوره خانواده به صورت مستقیم با اشخاص در رابطه می باشد.
  • پس باید بتواند به سرعت اعتماد را به وجود آورد تا رابطه دارایی تاثیر.
  • و کارآمدی را با مراجعه کنندگان خود تشکیل بدهد .
  • و در مواقعی که رجوع کنندگان احساس امن بودن و اعتماد نکنند .
  • قطعا  مشاوره بدون تأثیر خواهد بود و یا همراه با خطا صورت خواهد گرفت.

 

آموزش روابط عمومی بالا
آموزش روابط عمومی بالا

آموزش روابط عمومی بالا

  • در روابط اجتماعی به نکته های منفی پایان دهید.
  • به طور قطع برای پایان دادن روابط .
  • نمی‌توان به یک شکل به عمل کردن پرداخت .
  • به سرعت به تقویت کردن بپردازید و یا بهتر کنید.
  • بنابراین در قدم اول سعی کنید.
  • تا اگر کدورتی در ارتباط خود دارا می باشید آنها را بشناسید.

آموزش روابط عمومی بالا

آموزش ارتباط اجتماعی

همیشه این را به خاطر داشته باشید.

که ارتباط اجتماعی ما باید موجب تاثیرهای مثبت بر ما بشود .

در مواقعی بهتر می باشد که خود را  به جای شخص مقابل قرار دهیم .

و به گذشت کردن بپردازیم .آموزش روابط عمومی بالا

و ارتباطمان را به صورت قابل توجه و پر از مهربانی و خوبی کنیم.

نکته پر اهمیت و موثر بودن انکارناپذیر آنها بر زندگی ما.

و حتی بحث بدنی ما می‌باشد .آموزش روابط عمومی بالا

پس این بهتر می باشد .

که این ارتباط را به صورت مطلوب به سرو سامان دادن بپردازیم.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

 

شرایط روابط عمومی خوب

  • پر انرژی باشید.
  • به عنوان یک فرد بالغ ما این را فراموش می‌کنیم.
  • که باید کمی هم به خوش گذراندن بپردازیم.
  • و از دید دیگری آن را در نظر نمی گیریم.
  • و به برنامه ریزی کردند نمی‌پردازیم.
  • به طور مثال چه خوب می باشد.
  • که با دوستان و اطرافیان خود کمی بخندیم .
  • به طور مثال به مشاهده کردن یک فیلم کمدی بروید.

نقش علاقه در آموزش روابط عمومی 

علاقه خود را به نشان دادن بپردازید.آموزش روابط عمومی بالا

به صورت مشترک شیوه کار قالبی برای این قضیه موجود نمی باشد.

امکان دارد شما بصورت مستقیم به فرد مورد نظر خود بیان کنید.

که به او علاقه دارید یا امکان دارد که برای او یک کادو بخرید.

به شکل قابل توجهی این گونه  طرز بیان میان اشخاص متعدد .

دارای فرق می باشد.آموزش روابط عمومی بالا

و هر شخصی با یکسری از اعمال خود به احساس دلپذیری می رسد .

آموزش روابط عمومی بالا1

ادامه مطلب …

تمرین های خانواده درمانی
تمرین های خانواده درمانی

تمرین های زناشویی مختلفی وجود دارد و خانواده درمان متناسب با زندگش مشترک شما آن را ارائه می دهد حرف های مثبت را جایگزین جملات منفی کنید اول صبحت با لبخمد به هم سلام کنید یکدیگر را جلوی سایرین و دوستان تمجید کنید در لحظات مختلف یکدیگر را در آغوش گرفته و ببویسد نه فقط […]