مشاوره سلامت خانواده در مورد مواد مختلفی است

دارچین مصرف کنید تا لاغر بمانید یکی از این موارد است.

دارچین و لاغری

تحقیقات نشانگر این است که دارچین خواص چربی سوزی دارد و برای لاغری تاثیرگذار می باشد.

دارچین با بهتر شدن متابولیسم و محرک کردن سلول های چربی برای سوختن ، با چاقی مبارزه می کند.

محققان دیده بودند که سینامالدئید، روغن مغذی که باعث به وجود آمدن عطر دارچین می شود

از موش ها در برابر چاقی و بالا رفتن غیر معمول میزان قند خون حفاظت می کند.

ولی مکانیسم آن به درستی شناسایی  نشده است.

پژوهشگران پی بردند سینامالدئید با موثر بودن مستقیم بر سلول های چربی باعث بهتر شدن متابولیسم می شود

از روش رویکردی موسوم به ترموژنز، باعث  سوختن کالری می شود.

گروهی که به بررسی سلول های چربی انسان  پرداختند از افراد بسیاری از شرکت کنندگان آزمایش کردند.

وقتی که این سلول ها با سینامالدئید معالجه شدند.

پژوهشگران به بالا رفتن  چندین ژن و آنزیمی متوجه شدند که در تقویت متابولیسم چربی موثر است.

مشاور-تشخیصی-مشاورکو

مشاوره تشخیصی در روان شناسی

مشاوره تشخیصی یک نوع مختصری از زوج درمانی است که برای زوج هایی طراحی شده است که نسبت به ادامه رابطه خود مطمئن نیستند.

همچنین این روش درمانی می تواند برای مواردی که در آن یکی از طرفین خواهان اتمام رابطه است، ولی طرف دیگر امیدوار به حفظ آن می باشد، به کار گرفته شود.

هدف از این روش درمانی کمک به همسران و پارتنر ها است تا آنها قبل از تصمیم گیری برای ادامه رابطه یا خاتمه دادن به آن رابطه، تمامی جوانب و گزینه ها را در نظر بگیرند و بعد تصمیم گیری کنند.

زوج هایی که می خواهند رابطه شان را تمام کنند و از یکدیگر طلاق بگیرند، ولی نمی دانند که ایا خاتمه دادن به رابطه یک تصمیم درستی برای آنها می باشد، در نظر گرفتن گزینه های موجود، و همچنین پیامدهای بالقوه مربوط به این گزینه ها و اختیارات با کمک یک درمانگری که مشاوره تشخیصی را اجرا می کند، مفید می باشد.

فهرست مطالب

تاریخچه و توسعه
اصول و نظریه مربوط به مشاوره تشخیصی
مشاوره تشخیصی به چه نحوی مفید می باشد؟
آموزش و گواهی نامه
محدودیت ها و نگرانی ها

مشاوره تشخیصی توسط بیل دوهرتی[۱] و به عنوان بخشی از کار وی در دانشگاه مینسوتا توسعه یافت. به دلیل اینکه معمولا زوج های به درمان مراجعه می کنند که یکی از طرفین تمایل به جدایی و طلاق دارد و طرف دیگر امیدوار به با هم ماندن و ادامه داشتن رابطه است، در این روش چندین تکنیک وجود دارد که به طور خاص برای چنین زوج هایی طراحی شده است. مشاوره تشخیص به طور خاص برای کمک به افرادی که چنین شرایطی و بحث های ترکیبی در رابطه آنها وجود دارد، طراحی شده بود.

اصول و نظریه مربوط به مشاوره تشخیص

هر چند که مشاوره تشخیص به عنوان یک روش درمانی در نظر گرفته نمی شود، ولی می تواند به عنوان یک فرآیند ارزیابی در نظر گرفته شود که به همسران کمک می کند تا مرحله بعدی مربوط به رابطه خود را تعیین کنند. در مشاوره تشخیصی، زوجین سه گزینه ممکن را در نظر می گیرند:

پایان دادن به رابطه، ایجاد یک فرصت و دوره شش ماهه که هر یک از زوجین ماموریت پیدا می کنند تا حداکثر توان خود را برای حفظ رابطه بکار گیرند (هر چند که در اغلب موارد در زوج درمانی شرکت می کنند)، و یا اینکه تصمیم گیری را به تاخیر بیاندازند.

در طول دوره اول، درمانگران می تواند از زوج ها چهار سوال را بپرسند:

چه چیزی در رابطه اتفاق افتاده است که باعث شده است زوجین تصمیم به پایان رابطه بگیرند؟
برای ثابت نگه داشتن رابطه چه اقداماتی را انجام داده اند؟
کودکان در تصمیم مربط به پایان دادن رابطه ، چه نقشی دارند؟
بهترین زمان ها برای زوجینی که دارای رابطه بوده اند، چه زمانی بوده است؟

بعد از آن، درمانگر با هر یک از زوجین به صورت انفرادی جلسه می گذارد تا در مورد احساسات و بحث ها خود گفت و گو کنند.

بعد از آن، زوجین به صورت مشترک با درمانگر جلسه می گذارند تا در مورد دوره ها مشاوره بگیرند، و در صورتی که زوجین خواسته مشترکی داشته باشند، درمانگر خلاصه دوره های بعدی و ترتیبات مربوط به دوره ها را بیان می کند.

مشاوره تشخیصی، در برخی از روش های مهم درمانی، با دیگر روش های مشاوره زوجین تفاوت دارد. مورد اول این است که هدف از این نوع مشاوره حل کردن مشکلات و نگرانی های رابطه ای نمی باشد، بلکه هدف تعیین این است که آیا مشکلات قابل حل هستند یا نه.

همانند یک دوره زوج درمانی برای کمک به تصمیم گیری زوجین، یک مشاور تشخیصی می تواند زمان بیشتری را صرف جلسه انفرادی با زوجین کند و جلساتی که هر دو زوج در آن شرکت دارند، کمتر باشد.

یکی دیگر از تفاوت های موجود مابین مشاوره تشخیص و دیگر انواع زوج درمانی این سات که مشاوره تشخیصی معمولا به صورت خلاصه می باشد: این روش درمانی معمولا طی یک تا پنج دوره تمام می شود.

مشاور-تشخیصی-مشاورکو

مشاور-تشخیصی-مشاورکو

مشاوره تشخیص به چه نحوی مفید می باشد؟

وقتی که زوجین به جدایی و یا طلاق نزدیک می شوند، مشاوره تشخیصی می تواند یک راه حل مشخصی را بیان کند و قابل حل بودن مشکلات رابطه ای را نشان دهد.

درمانگران تلاش دارند که به هر یک از همسران کمک کنند تا در مورد نحوه حل مشکلات رابطه ای و پیدا کردن راه حل های بهینه، آگاهی و شناخت پیدا کنند.

مشاوره تشخیص در زمانی که هر یک از زوجین شناخت بیشتری نسبت به موارد اشتباه و نادرست در رابطه شان و تمایل خودشان نسبت به آینده داشته باشند، به عنوان یک روش کاراتری در نظر گرفته می شود.

باور بر این است که این نوع درمان، به خصوص برای زوجینی که درگیر جرّ و بحث های شدید هستند، مفید و کمک کننده باشد.

برای این زوجین، مشاوره تشخیص می تواند در کاهش تضاد های بالقوه مابین همسران و در زمانی که تصمیم به جدایی می گیرند، مفید باشد و در صورتی که آنها تصمیم به طلاق داشته باشند، انجام این پروسه و جدایی را برای هر دو طرف راحت تر می کند.

اگر زوجین تصمیم بگیرند که بعد از مشاوره تشخیص، به زوج درمانی مراجعه کنند، شناخت تضاد های رابطه ای اصلی و نیاز های هر یک از همسران، به منظور ارتقاء سطح رابطه طرفین، می تواند مفید باشد.

آموزش و گواهی نامه

معمولا آموزش مشاوره تشخیصی شامل دوره آنلاینی می باشد که اطلاعات کافی مربوط به اجرای این روش را به درمانگر می دهد و می تواند طی دوره آموزش مستمر ۱۶ ساعته ای کامل شود که برای گواهی نامه دادن به متخصصان سلامت روان ارائه می شود.

برای افرادی که تمایل به افزایش مهارت خود دارند، دوره های آموزشی پیشرفته در دسترس هستند و متخصصان با کامل کردن ساعت های بیشتری از دوره های آموزشی، می توانند در مشاوره تشخیصی مورد تایید قرار گیرند.

فعالان اجتماعی، درمانگران خانواده و ازدواج ، روان شناسان و دیگر متخصصان سلامتی روان می توانند در این دوره های مشاوره تشخیص شرکت کنند.

محدودیت ها و نگرانی ها

هر چند که مشاوه تشخیصی زوجین می تواند برای زوج های زیادی ، به خصوص برای افرادی که با چالش های رابطه ای مواجه هستند و هر یک از زوجین عقیده و دیدگاه متفاوتی نسبت به دوره اقدام دارند، کاربرد داشته باشد، ولی برای تمامی زوجین یک روش مناسب نمی باشد. برای مثال، مشاوره تشخیص برای زوجینی که یکی از طرفین تصمیم به پایان رابطه دارد و تنها به مشاوره مراجعه می کند، مناسب نمی باشد.

دلیل این امر عبارت از این می باشد که متخصصان مشاوره تشخیصی، به شرکت کردن هر دو طرف و پذیرش این روش درمانی به عنوان یک رهیافت مناسب توسط آنها نیاز دارند. علاوه بر این، مشاوره تشخیص برای روابطی که در آن خشونت خانگی وجود دارد و یا هر دو نفر از زوجین تمایلی به شرکت در آن ندارند، مناسب نمی باشد.
محدودیت ها و نگرانی ها مشاور تخصصیمحدودیت ها و نگرانی ها مشاور تخصصی

مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین

جدیدترین روش ها و تکنیک های روانشناسی و روان درمانی با رویکرد آموزشی ، پژوهشی و درمانی
بررسی و ارائه جدیدترین نظریه روان شناسی از دیدگاه روان شناسان ، روان پزشکان و متخصصین اعصاب و روان
رویکرد روان درمانی با رویکرد خانواده درمانی ، زوج درمانی ، درمان اختلالات روان و اختلالات دوران کودکی و نوجوانی
تست روانشناسی با کمک روانسنجان و بهبود روایی و پایایی تست ها با همکاری و مشارکت مختصصان و افراد داوطب و ارائه تست های رایگان

منبع: دادخواه ، یاسر، روش های کاربردی خانواده درمانی شناختی ،۱۳۹۷، تهران انتشارات نارون دانش

تمامی حقوق برای مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و استفاده با ذکر نام منبع و لینک سایت بلامانع است.

مقابله با استرس در وضعیت سخت
حل اختلافات خانوادگی بر اساس نظریه خانواده درمانی
چرا دروغگویی منجر به مسمومیت یک رابطه می شود
کودک بیش فعال – ۵ جمله فاجعه بار که نباید بیان کنید
۱۱ روش شگفت انگیز که باعث احترام مرد به زن می شود
درمان زوال عقل جوانی توسط روانپزشک

منبع :مشاوره تشخیصی در روان شناسیمشاوره

 

تعادل بین کار و خانواده

تعادل بین کار و خانواده: برای مادران شاغل

10راهی که مادران می توانند بین کار و خانواده تعادل برقرار کنند

هرگز کار ساده ای نیست! مادری باشید که همزمان هم یک شغل تمام وقت را اداره می کند و هم زندگی خانواگی را. نکاتی را در مورد نحوه نزدیکتر شدن به دستیابی به یک تعادل ایده آل بین کار و خانواده بخوانید.

بیشتر مادران همواره سرکارند. براساس مرکز پیشرفت آمریکا “امروزه نیمی از کارکنان در ایالات متحده آمریکا را زنان تشکیل می دهند که تقرییاً از هر10خانواده در 4 خانواده مادر شاغل است “تمام وقت شاغل بودن مادر می تواند به دلیل تقسیم توجه بین خانواده و کار منجر به احساس گناه و استرس شود. رمز موفقیت در این مسئله، تمرکز بر برنامه ریزی، سازماندهی و ایجاد تعادل درست بین حرفه شغلی و بچه داری است. اینجا ده روش ذکر می شود که می توانید اطمینان حاصل کنید هم شغل و هم خانواده شما به نحو احسن پیشرفت می کنند.

 

دست از احساس گناه بردارید

به جای زانوی غم بغل کردن درمورد چند و چون رابطه شما با فرزند خود، بهتر است فکر کنید در شرکت چه سِمتی داشته باشید بیشتر به نفع خانواده شما است. شاید شما بتوانید از عهده طبقات خاص یا فرصت های آموزشی برای فرزندان خود بربیایید یا بتوانید پس اندازی برای دانشگاه او کنار بگذارید. لیزا پیرسون وینبرگر وکیل و مؤسس مرکز آموزش والدین می گوید: “موفق ترین مادران شاغل راه های مؤثر بودن در هر دو عالم را یافته اند و این کار مستلزم توانایی کنار آمدن با انتخاب ها و تمرکز بر اولویت های زمان حال است”. بپذیرید که روزهای خوب و بدی در پیش خواهید داشت. مادران باید بدانند که آنها تنها نیستند و احساسات خود با شریک خود یا گروه های حامی در میان بگذارید.

پرستار کودک آرامی پیدا کنید

از شبکه های دوستی و خانوادگی خود بخواهید تا به شما پرستار کودک؛ مراقب کودکو مراکز نگهداری کودک را معرفی کند. فهرستی از ملاک هایی که مهم هستند را بنویسید و سپس زمانی برای مصاحبه با یک مراقب کودک شایسته یا یک گردش محلی با پرستار کودک تعیین کنید. شارون تیپر ((Sharon Tepper مجری تلویزیون توصیه می کند پرستار کودکی با سابقه تعهد بلند مدت به خانواده ها را اجیر کنید که نشان دهنده تجربه عالی آنها و انطباق با گروههای سنی مختلف، مراقبت از نوزادان وکودکان بزرگتر نیازمند کمک یک بزرگسال برای انجام تکالیف است. تیپر همچنین خانواده ها را به تعیین زمانی برای رسیدگی به قرار بازی با پرستار کودک داوطلب تشویق می کند. زیرا این قرار بازی (دو تا چهار ساعت) به خانواده امکان ارزیابی نحوه تعامل پرستار با کودک را در شرایط نه چندان رسمی می دهد. یک مراقب کودک خوب باید دارای سابقه کاری زیاد، ارجاعات عالی و شواهدی برای اثبات آنها باشد. یک مراقب کودک ماهر خوب باید ساعت های کاری متغیر، نسبت کمتر تعداد دانش آموز به معلم، زمانی آزاد، مجوز کاری به روز و پرسنلی با بررسی سوابق باشد.

صبح ها را سهل تر شروع کنید

با سازماندهی کردن کارها از شب قبل، از شروع کردن روز با تذکرات خسته کننده خودداری کنید. ناهار کودکان را بسته بندی کنید، لباس های آنها (و خود) را مرتب کنید و همه دوش بگیرید. آماندا ویز مؤسس یک شرکت و مؤسس سازمان حرفه ای خدماتی بروکلین پیشنهاد می دهد: “شما باید از قبل برای آن چه می خواهید صبحانه بخورید هم تصمیم بگیرید، ساک، کوله پشتی، کیف یا کیف کار را برای گذاشتن کنار در، درست نزدیک کلیدهای خود دوباره ببندید، طوری که بتوانید آنها را بردارید و بعد از بیرون رفتن در را پشت سر خود قفل کنید.”

فهرست کارهای عملی در روز بعد را مرور کنید و زمان را برای هر یک تقسیم کنید از این طریق مشخص می شود کدام یک از والدین لباس کودکان را بپوشد، مواد ضروری را از بقالی بخرد و غذا بپزد. همچنین این فرصت خوبی برای گفتگو درباره هر گونه تغییرات در برنامه زمانی خانوادگی است. آسوده خاطر بودن از اتمام خیلی از کارهای پیش پا افتاده به شما امکان می دهد تا بدون با عجله خارج شدن از منزل چند دقیقه ای می توانید صبحانه را با کودکان خود میل کنید.

یک تقویم خانوادگی طراحی و سازمان دهی کنید

اولویت های خانواده را بشناسید. یک تقویم می تواند شامل روزهای پرداخت قبض، چارت کارهای روزمره کودکان، لیستی از رویداهای تحصیلی و خانوادگی، فعالیت های فوق برنامه، تاریخ تولدها و چیزهای بیشتری باشد. ویز پیشنهاد می دهد از تقویم های به دست آمده از جستجوهای گوگل استفاده کنید که به آسانی قابل اشتراک گذاری و هماهنگ با تلفن های هوشمند است به دلیل آنکه” این تقویم ها با رنگ نشان گذاری شده اند و به راحتی قابل انطباق با یکدیگر هستند، طوری که بتوانید همیشه در رأس چالش های برنامه زمانی خود قرار بگیرید.”

فران دورکاس مؤسس و مدیر ارشد اجراییتوسعه کسب و کار (CDO) مرکز یادگیری خلاق کودکان پیشنهاد می دهد”هر یکشنبه 15دقیقه را به بازبینی و تدوین برنامه هفته آینده اختصاص دهید ” با این کار در طول هفته کمتر شوک زده می شوید. خانواده ها باید این تقویم را با مراقب کودک یا پرستار کودک به اشتراک بگذارند طوری که هر کسی فعالیت های خود را در راستای آن به روز رسانی کند. در مورد تمیزی محیط افراد نیز سازمان یافته باشید. ویز “ایستگاه فرامین خانواده” را نزدیک درب های ورودی منزل توصیه می کند جایی که در آن برگه ها و اسناد مهم، کلید، دستگاه های شارژ،باتری و پول صندوققرار داده می شود.جاانداختن موضع های کاری و خانوادگی موجب صرفه جویی در زمان شده و از این طریق کارآیی منزل شما بهبود می یابد.

تعادل بین کار و خانواده

تعادل بین کار و خانواده

با کارفرمای خود گفت و گو کنید

قبل از گفتگو با کار فرما یا نماینده منابع انسانی یک برنامه کتبی حاوی جزئیاتی از آنچه نیاز دارید را بنویسید. وینبرگر پیشنهاد می دهد “پرس و جو کنید آیا کارفرماهای دیگر قراردادهای منعطفی دارند و از این اطلاعات به نفع شما استفاده می کنند یا خیر”… این اطلاعات موجب قبول پیشنهاد شما تحت شرایطی خواهد شد که کارفرمای شما قبلاً به همان نحو برای همکاران شما پذیرفته است. کارفرماها با یکدیگر تفاوت دارند و تنها شما خواهید دانست که چقدر اطلاعات را با او درمیان بگذارید اما سعی کنید حتی الامکان بی پرده و صادق باشید. آمادگی ارائه راه حل های جایگزینی مانند دوره آزمایشی برای کار بر روی پروژه خود باشید تا بتوانید نشان دهید چگونه قرارداد، تولیدگری را محدود نمی کند.

مادرانی که دنبال مرخصی زایمان هستند باید این سؤال را از کارفرمای خود بپرسند. دو سؤال از مهمترین سؤالات اینها هستند”تا چه زمانی می توانم کار را تعطیل کنم”و “برای آن زمان چقدر پرداخت خواهد شد؟”در مورد استفاده زمانی سرکار نرفتن به دلیل ناتوانی های کوتاه مدت یا موقع بیماری/تعطیلات گفتگو کنید. وینبرگر همینطور بیان می کند”بهتر است جواب این سؤالات را برای اجتناب از هر گونه پریشانی در طول مرخصی بدانید”

در طول روز ارتباط خود را حفظ کنید

در طول روز حتی اگر درکنار فرزند خود نیستید با او ارتباط برقرار کنید. مادران دارای فرزند کوچکتر بهتر است صدای خود را ضبط کنند یا آوازی را به صورت کلیپ ضبط کنند یا اینکه صدای خود را همراه با متن کتاب کودکان ضبط کنند. اگر می خواهید کودک بزرگتر را از یک اتفاق محروم یا تعلیق کنید بهتر است صبح به او چیزهای خاصی مانند پاداش خوب یا تذکر شخصی بدهید. گزینه های موجود فیلمبرداری از یک اتفاق را بررسی کنید طوری که شما بتوانید آن را بعداً ببینند و آن لحظات را از دست ندهید. تصاویر خود و یا همسر خود را در منزل آویزان کنید تا آنها چهره شما را ببینند. در طی موقع استراحت در محل کار خود با کودک خود تماس بگیرید شنیدن صدای او می تواند به شما در به خوبی پشت سر گذاشتن یک روز سخت کمک کند و فرزند شما نیز با پی بردن به وجود شما در نزدیکی خود، احساس آرامش خواهد کرد.

پارازیت ها و وقت تلف کردن را کم کنید

منظم باشید و هنگام چک کردن ایمیل یا تلفن زدن یا انجام برخی از کارها هنگام خوابیدن کودک خود، محدوده های زمانی در نظر بگیرید. تماشای تلویزیون را برای به حداکثر رساندن گذراندن زمان با همسر خود در شب ها به هفته ای یکبار کاهش دهید. سعی کنید از چندمسئولیتی خودداری کنید، به ویژه اگر زمانی را با فرزند خود می گذرانید. سعی کنید در محل کار خود زمان را هدر ندهید. البته شما قصد دارید با همکاران خود تفاهم برقرار کنید اما ارسال ایمیل های زیاد، اینترنت گردی های اهمالگرانه، سخن چینی و ناهارهای طولانی پارازیت هایی هستند که شما را کم بازده تر خواهد کرد. تنها بر مسئولیت خود در محل کار تمرکز کنید با همکاران خود در طی ساعات استراحت یا زمان ناهار صحبت کنید.

زمانی را به همسر خود اختصاص دهید

به یاد داشته باشید که رابطه بین شما و همسر خود به عنوان اغلب بهترین شخص کنار خود را بهتر کنید. با تعیین قرارهای شب در هر ماه برای نزدیکتر شدن، احساس دوباره جوان شدن و لذت از مصاحبت با یکدیگر شروع کنید. اغلب، اگر شما در محل کار و منزل مشغله دارید ابتدا همسر شما مورد غفلت واقع می شود. با پرورش این رابطه دوباره شور زندگی تأهل یا زندگی مشترک زنده می شود و موجب می شود با یکدیگر سری به آن زمان بزنید. در برخی از زوجین؛ متعهدشدن به قرار ماهانه و بیرون رفتن از منزل می تواند گران و سخت تمام شود اما به این معنی نیست که شما به یکدیگر توجه نمی کنید. با طبخ غذایی ساده قرار شبانه را در منزل بگذرانید یا حتی با یک لیوان شراب و گفتگو (نه در مورد کار یا کودکان) کنار هم بنشینید.

فعالیت های خانوادگی خاصی بیافرینید

گذراندن زمان با کودکان برای افزایش پویایی های خانوادگی هم در طی هفته و هم در تعطیلات بسیار اهمیت دارد و در ایجاد اتحاد بین خانواده مؤثر است. دکتر ویز پیشنهاد می دهد اگر شما زمان فشرده ای برای برنامه زمانی صبحانه یا فیلم و بازی های دسته جمعی با خانواده در شب دارید”سعی کنید فعالیت هایی را خلق کنید که مرتباً با برنامه شما جور دربیایند طوری که همه بدانند انتظار چه چیزی را داشته باشند و مشتاق چه چیزی باشند”. وقتی شما به گردش های خانوادگی می روید، در مورد کار چیزی نگویید یا مرتب تلفن را چک نکنید. درعوض، بر علائق کودک خود مانند دوستان، کلاس ها و سرگرمی های او تمرکز کنید. پیشنهادات فعالیتی دلخواه کودکان بزرگتر را نیز جویا شوید و سعی کنید نیاز آنها را برطرف کنید. در آخر، واقعاً مهم نیست چکار می خواهید بکنید مادامیکه شما با هم آن را انجام می دهید.

لحظاتی برای خود بیافرینید

با مدیریت عاقلانه زمان می توانید به طور مرتب با زمان گرانبهای”من” پیش روید. تازه کردن نفس می تواند به شما ضمن اهمیت به نیازهای فردی حس شادابی دوباره ای ببخشد. به دلیل تقسیم شدن وقت شما بین شغل و منزل از به خوبی کنترل کردن انرژی خود اطمینان حاصل کنید. شما نمی توانید همسر یا والدین کارآیی باشید اگر فردی بدخو باشید، پس برای داشتن احساس آرامش و اثربخشی خوب زمانی را به مراقبت از خود اختصاص دهید. قبل از خوابیدن خود را غرق در کتاب کنید، هر هفته یکبار یک حمام حباب بگیرید یا با خود مانند یک چشمه آب معدنی رفتار کنید. زمانی برای ورزش (مانند کلاس یوگا) یا تمرکز بر کارهای تفننی بگذارید. به یاد داشته باشید به اندازه کافی خوب بخورید و استراحت کنید، چیزهایی خیلی ساده که حتی باهوش ترین مادران هم دریغ می کنند.

منبع :تعادل بین کار و خانواده: برای مادران شاغلتربیت کودک

چاقی بعد از ازدواج

آیا چاقی بعد از ازدواج راه حل دارد؟

سایت مشاور خانواده1

سایت مشاور خانواده

سایت مشاور خانواده

یک محل مناسب برای دریافت اطاعات کافی در مورد خانواده و نحوه ارتباطات .

و برطرف کردن مشکلات و چگونگی تربیت فرزندان سایت مشاور خانواده است.

سایت مشاور خانواده در زمینه های مختلفی فعالیت می کند.

یکی از مشکلات مهم خانواده ها که همیشه به دنبال حل آن از طریق جست و جو .

در سایت های مشاوره در زمینه خانواده هستند، مشکل دوری از فرزندان است.

اکثر فرزندان دوستداران پدر و مادر خود هستند، اما این تنها برای پدر و مادری است.

که با مهربانی و عطوفت رفتار می کنند، و اگر نیازهای آنها برآورده نشوند.

احساس دور بودن از پدر و مادرشان حس می شود.

پدر و مادر همیشه فرزندان خود را دوست دارند و عشق آنها در ذات خود است.

اما این تنها برای بچه ها کافی نیست، زیرا فرزندان به دنبال این هستند که نیازهای خود را برآورده کنند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

سایت مشاور خانواده1

نیازهای عاطفی و مادی

با افزایش سن، انتظارات و نیازهای آنها نیز قابل رویت تر می شود.

بنابراین اگر پدر و مادر به درستی آنها را درک نکنند.

و علاوه بر ناتوانی در در نظر گرفتن نیازهای عاطفی و مادی آن ها.

محدودیت های بیش از حد  به آنها عمال می شود.

نارضایتی فرزند نیز آغاز می شود و شاید آن را به تدریج تبدیل به نفرت کند.

روانشناس ادامه داد: دلیل دیگر این که منحرف کردن فرزند از پدر و مادر تحت تأثیر شرایطی است.

که پدر و مادر ارائه می دهند، به عنوان مثال فرزندان تحت تاثیر محیط خارجی قرار می گیرند.

محیط خانه آنها نیز بر آنها تأثیر می گذارد، بسیاری از پدر و مادر درگیر اختلاف و استرس متوالی در خانه هستند.

اختلاف و استرس

  • فرزند تحت استرس قرار می گیرد، به طوری که فرزندان نمی توانند به درستی تمرکز خود را در درس.
  • و یا فعالیت های مفید، و آنها را به دنیای خارج و احتمالا به دوستان بد و انواع ناهنجاری ها سوق می دهد.
  • او افزود: همه این عوامل با یکدیگر همکاری می کنند تا فرزندان خود را در یک انزوا ببینند.
  • و پدر و مادر خود را نسبت به افراد خانه دور کنند، در حالی که راه حل درمان برای برخی از آنها آسان است.
  • این بی وقفه است؛ چرا که برای حفظ سلامت و آرامش فرزندان نیاز به صبر و شکیبایی دارند.
  • پدر و مادر همیشه باید صبور باشند، فرزندان خود را دوست داشته باشند، زبان و حرف آنها را بشنوند.
  • روان شناس دیگری می گوید: در حقیقت، پدر و مادر باید به دقت گوش دادن به فرزندان شان گوش کنند.
  • آنها را تشویق کنند دور از دوستان احمقانه خود نگه دارند و از کمک به آنها در این مسیر جلوگیری کنند.

پیشرفت برنامه درسی فرزندان

پدر و مادر نیز باید فرزندان خود را در پیشرفت برنامه درسی آموزش دهند.

آنها به آنها در دستیابی به اهدافشان کمک می کنند و شرایط را برای توسعه ی شخصیت خود در جهت مثبت فراهم می کنند.

یکی از نگرانی های این خانواده ها این است که آیا می توان با این شرایط و تنهایی آنها مقابله کرد.

همزمان با باز شدن مدارس و دانشگاه ها، بسیاری از فرزندان به دانشگاه ها و دانشگاه های خود در شهرهای دیگر می روند.

که همچنین باعث می شود که خانواده ها پس از مدتی از حواس پرتی فرزندان خود غافل شوند.

مطالعات نشان می دهد که خانواده ها واکنش های مختلفی نسبت به این موضوع دارند.

برخی از آنها از این فرصت راضی هستند، در حالی که دیگران افسرده هستند و حتی می توانند زندگی مشترک خود را با طلاق به پایان برسانند.

این موضوع در چند خانواده چندان مهم نیست و نه تنها پدر و مادر فراغ فرزندان خود را حس نمی کنند، بلکه خوشحال ترند.

مردان شادتر از زنان

  • براساس یک تحقیق که در سال 2000 در سی و پنج زوج انجام در کانزاس انجام شده است.
  • حدود هشتاد درصد از مردان و هفتاد و یک درصد از زنان شادتر از شش سال قبل از ترک فرزندان خود  بوده اند.
  • همچنین مطالعه گروه خدمات مالی در زوریخ بر روی حدود دویست پدر و مادر نشان داد .
  • که اگر چه بسیاری از خانواده ها پس از خروج فرزندان از خانه ان را نادیده گرفته اند.
  • تقریبا یک سوم از خانواده ها اتاق های مطالعه یا سرگرمی را ترک کرده یا از آن استفاده می کنند.
  • و اگر فرزند آنها با ایشان زندگی کند خانه مستقل دارد.
  • آنها هم اکنون می توانند آن را اجاره کنند و به هزینه های خود کمک کنند.
  • مطالعه انجام شده توسط  یک دانشگاه در بریتانیا، برآورد می کند.

دشواری زندگی 

که در حال حاضر تقریبا چیزی در حدود ده میلیون نفر سالمند در سنین محدوده شصت سال تنها هستند.

این افراد مسن تر می توانند بعد از مدت ها تنها زندگی کنند .

و بعد از یک زندگی دشوار زندگی خود را به پایان برسانند.

در حالی که وضعیت مالی پدر و مادر و پدران پس از سال ها زندگی اولیه خود.

هنگامی که فرزند آخرین آنها این خانه ها را ترک می کند.

بهبود می یابد این فرصت خوبی برای این زنان و مادران آن ها است.

که در طول سال ها که تحت فشار بوده اند نفس راحتی کشیده و اندکی به خود برسند.

  • بسیاری از این خانواده ها در مورد سفر پس از ترک فرزندان خود.
  • و یا تلاش برای دیدن دوستان و آشنایان قدیمی و جدید خود فکر می کنند.
  • در سال های گذسته تحقیقات نشان داده است که وقتی فرزندان شان پدر و مادر خود را ترک کردند.
  • رضایت آنها از زندگی افزایش یافته است و آنها خوشبخت تر زندگی می کرده اند.

روابط بین زنان و شوهران

اما تحقیقات اخیر نشان داده است که این شرایط بسیار تغییر کرده است .

و در چند سال گذشته، با از خانه خارج شدن فرزند روابط بین زنان و شوهران تیره تر شده است.

سال گذشته، مرکز ملی آمار ملی انگلستان دریافت که طلاق پس از خروج از خانه شصت و پنج درصد.

در بین زوج هایی که بیش از پنجاه سال سن دارند، افزایش یافته است.

مطمئنا هنوز هیچ مدرکی وجود ندارد که این افزایش در نرخ طلاق به طور مستقیم از فرزندان در خانه.

و بین پدر و مادر و فرزند مستقیما تحت تاثیر قرار گرفته باشد، اما کارشناسان معتقدند.

که فقدان فرزندان در خانه می تواند در این زمینه بسیار موثر باشد.

به طور کلی، ایجاد برخی از محدودیت های نامشخص، یک محیط خشن، عدم ارتباط بین پدر و مادر و فرزندان.

ترس از پدر و مادر یکی از مهمترین دلایل عدم ارتباط میان فرزند و پدر و مادر است.

در سال های اخیر اینترنت و شبکه های ماهواره ای شیوه زندگی خانه ها را تغییر داده اند. ادامه مطلب

مشاور سکس1

مشاور سکس

مشاور سکس

همانطور که هر مشکل یا بیماری در بخشی از بدن یا اختلالی در کارایی آن به وجود می آورد .

باید به دست یک متخصص ارزیابی و معالجه شود به وجود آمدن اختلال در ارتباط جنسی نیز احتیاج به یادگیری .

و معالجه تخصصی به صورت صحیح را دارا می باشد که یک مشاور یا درمانگر جنسی می‌تواند.

یک روانشناس و همین‌طور یک روانپزشک و یا سکستراپیست باشد.

  • چنین فردی تخصص و همین‌طور  تجربه علمی کافی در رابطه با ارتباط روحی و عاطفی زن و مرد.
  • و دانش کافی  به روز در رابطه با چگونگی فعالیت های مغزی و همینطور اندام جنسی آنها را دارا می باشد.

مشاور سکس1

احتیاج های جنسی سن بلوغ

هنگامی که به سن بلوغ خواهیم رسید احتیاج های جنسی ما همراه با اندامهای جنسی ما به رشد کردن می‌رسد.

و برای پاسخگویی به صورت درست به آنها به یادگیری های الزامی احتیاج داریم .

و در بیشتر کشورها مدرسه ها با گرفتن اجازه از پدر و مادرها به بچه های ۹ سال به بالا با توجه به مهارتهای درک کردن.

و فهم آنها یادگیری های ضروری را خواهند داد .

  • این آموزش‌ها در شروع با آشنا شدن آنها با اندامهای جنسی بدنشان و کاربرد آنها آغاز خواهد شد.
  • با اصول درست و کاربردی حفاظت شده از این اندام‌ها و همینطور برقرار کردن ارتباط به صورت صحیح.
  • بدون خطر ادامه پیدا خواهد کرد. در هر صورتی که چنین یادگیریهایی در کشور ما موجود نمی باشد.
  • برخی از اشخاص در سن نوجوانی و هنگامی که برای ازدواج کردن آمادگی دارند .

هنوز طرز فکر صحیحی از خودشان و جنس مقابل خود ندارند.

و آداب پایه ارتباط جنسی و معاشقه کردن را نمی‌دانند .

و از طرف دیگر گروهی از اشخاص درگیر ارتباط غلط یا آموزشهای بدون اصول خواهند شد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

آمادگی برای ازدواج

  •   وظیفه‌ی یک مشاوره جنسی در اینگونه موارد به وجود آوردن فضایی است.
  • و آسان برای اشخاصی که در ارتباط عاشقانه و همین‌طور زناشویی .
  • یا حتی چگونگی رفتار کردن با فرزند خود در این رابطه که دچار مشکل می باشند.
  • آنها سپس با تشخیص دادن مشکل اصلی و ارائه دادن معالجه و راه‌حل‌های علمی .
  • و همینطور کاربردی و اشخاص برای برقرار کردن رابطه سالم و بدون خطر به آنها یاری خواهند رساند.

هنگامی که در ارتباط عاطفی خود به مشکل برخوردید شاید بد نباشد.

که سری هم به ارتباط جنسی خود بزنید و همینطور اگر تمایل دارید.

با مشکل هایی مانند مسئله های زناشوئی و همینطور اختلالات روحی.

و روانی مثل افسرده شدن و غیره روبه‌رو نشوید به تفکرات .

و احساسهای جنسی خودتان اهمیت دهید و آن‌ها را به نادیده‌گرفتن نپردازید.

و از برگزار کردن کلاس های آموزشی در رابطه با چگونگی برقرار کردن ارتباط.

به طور صحیح و پایدار هم می‌تواند از فعالیت‌های پرفایده مشاوران جنسی باشد.

 ارتباط مقدس زناشویی

ارتباط زناشویی یک ارتباط مقدس محسوب می‌شود که برای به وجود آمدن یک ارتباط محکم .

میان زوج ها و گرایش پیدا کردن به جاذبه های جنسی میان زوج‌ها خداوند برای آنها به وجود آورده است.

و همین ارتباط زناشویی و جنسی باعث به وجود آمدن یک میل جنسی در زوج ها خواهد شد .

که رابطه جنسی را محکمتر خواهد کرد و فیزیولوژیک میان زن و مرد به وجود آمدن رضایت جنسی.

در زن و مرد به وجود می آورد. یادگیری ارتباط زناشویی و جنسی برای متوجه شدن یک رابطه زناشویی.

به صورت درست الزامی می باشد و برای این منظور استفاده کرده است.

از مرکزهای مشاوره روانشناسی دارای اعتبار  ضرورت دارد و عدم وجود داشتن ارتباط جنسی .

میان زوج ها باعث آشکار شدن بیشتر اختلافات میان زن و شوهر خواهد شد .

و کمترین ایراد آن نبود رضایت داشتن از ارتباط جنسی طرفین در حد بالایی می باشد.

که قابل دست پیدا کردن برای هر دو شخص می باشد. ادامه مطلب

رقص درمانی با حرکات ورزشی

رقص درمانی با حرکات ورزشی

رقص درمانی با حرکات ورزشی معمولا به عنوان رقص درمانی یا DMT مورد اشاره قرار می گیرد، و نوعی از درمان است که برای کمک به افراد، از حرکت استفاده می کند تا این افراد از نظر عاطفی، شناختی، فیزیکی و یکپارچگی اجتماعی به یک وضعیت مناسب دست یابند.

رقص درمانی برای هر دو مورد سلامتی فیزیکی و سلامتی روان مناسب می باشد و می تواند برای کاهش استرس، جلوگیری از بیماری و مدیریت وضعیت روانی به کار برده شود.

علاوه بر آن، مولفه های فیزیکی DMT منجر به افزایش قدرت ماهیچه ای، هماهنگی و تحرک شده و درد های ماهیچه ای را کاهش می دهد.

رقص درمانی با حرکات ورزشی می تواند در مورد تمامی جمعیت هاو افراد، زوج ها، خانواده ها و یا گروه ها به کار برده شود.

در حالت کلی، رقص درمانی منجر به بهبود وضعیت خود آگاهی و عزت نفس شده و محیط مناسبی را برای بیان کردن احساسات فردی فراهم می کند.

رقص درمانی با حرکات ورزشی

 

فهرست مطالب رقص درمانی با حرکات ورزشی

  • رقص درمانی برای چه نوع مشکلاتی مفید می باشد؟
  • وضعیت اثر گذاری رقص درمانی به چه نحوی می باشد؟
  • اصول مربوط به رقص درمانی با حرکات ورزشی
  • رقص درمانی چه تفاوتی با رقص معمولی دارد؟
  • تاریخچه و فلسفه مربوط به رقص درمانی با حرکات ورزشی
  • منابع مرتبط به رقص درمانی با حرکات ورزشی

رقص درمانی برای چه نوع مشکلاتی مفید می باشد؟

درمانگران رقص درمانی با حرکات ورزشی بر روی افراد درمانجو کار می کنند و به آنها کمک می کنند که تصویر بدنی و عزت نفس خود را ارتقاء دهند.

رقص درمانی با حرکات ورزشی یک روش درمان جامعی می باشد و بر مبنای این ایده شکل گرفته است که حرکت و عواطف به هم متصل و مرتبط هستند.

استفاده خلاقانه و مناسب از رقص درمانی، می تواند منجر به تقویت مهارت های ارتباطی و ایجاد روابط پویا شود.

این روش معمولا برای درمان مشکلات فیزیکی، روان شناسی ، شناختی و اجتماعی استفاده می شود که عبارتند از:

مشکلات فیزیکی:

  • درد مزمن
  • چاقی در دوران کودکی
  • سرطان
  • آلتروز و التهاب مفصل
  • بیماری قلبی – عروقی

مشکلات سلامتی روان:

مشکلات شناختی:

  • جنون و زوال عقل
  • مشکلات ارتباطی

مشکلات اجتماعی:

  • اوتیسم
  • عصبانیت / خشونت
  • آسیب مربوط به خشونت خانوادگی
  • تعاملات اجتماعی
  • تضاد خانوادگی

رقص درمانی به چه نحوی مفید و تاثیر گذار می باشد؟

تحقیقات نشان داده است که رقص درمانی می تواند یک روش موثری برای درمان برخی از مشکلات سلامتی روان همانند اختلال تغذیه، افسردگی و اضطراب باشد.برخی از تحقیقات که اخیرا در این زمینه انجام شده اند عبرتند از:

  • یک مطالعه که توسط مجله هنر در روان درمانی (2007) چاپ شده است، نتیجه گیری کرده است که رقص درمانی یک تاثیر مثبت بر روی شرکت کنندگانی داشته است که قبلا دارای علائم افسردگی بوده اند.
  • یک مطالعه صورت گرفته در مجله آمریکایی رقص درمانی (2004) انجام شد و طی آن 54 دانشجو در برنامه رقص درمانی جلوگیری از خشونت شرکت کرده بودند و نتیجه گیری شد که عصبانیت شرکت کنندگان کاهش یافته است و رفتارهای حرفه ای و مناسب اجتماعی در این افراد افزایش یافته است.
  • مطالعه مربوط به مراقبت از آلزامیر در دنیای کنونی (2009) نشان داد که DMT می تواند تاثیر مستقیمی بر روی حافظه یاد آوری، در افراد دارای جنون و زوال عقل بگذارد.
  • بررسی ادبیات مربوط به مجله آمریکایی رقص درمانی نشان داد که DMT می تواند به عنوان یک گزینه درمانی مناسب برای کودکان دارای اوتیسم شدید به کار برده شود.
  • به دلیل اینکه رقص درمانی دارای مولفه های اجتماعی و فیزیکی است، باعث شده است که به عنوان یک گزینه درمانی مناسب برای کودکان دارای چاقی شدید هم بکار برده شود.

هر چند که انجام مطالعات بیشتر برای بررسی کارایی DMT در وضعیت های دیگر هم مفید می باشد، ولی این روش، یک روش درمانی مناسب برای درمان مشکلات سلامت روانی و فیزیکی گسترده ای در نظر گرفته می شود.

رقص درمانی به چه نحوی مفید و تاثیر گذار می باشد؟

اصول مربوط به رقص درمانی با حرکات ورزشی

دوره های  DMT شامل نظارت، ارزیابی، آمادگی، مداخله، فرآیند زبانی، و مرحله خارج شدن است که بر روی خاتمه دادن به درمان تمرکز دارد.

دوره ها می توانند با ساختار مشخص و یا بدون ساختار خاصی باشند و همچنین می توانند به صورت انفرادی و یا گروهی اجرا شوند. هر چند که هر مشاور خانواده رقص درمانی با حرکات ورزشی دارای یک سبک مختص به خودش است، ولی درمانگران رقص درمانی با حرکات ورزشی مجاز، متعهد و ملزم به پیروی از ماموریت ها و اصول نظری زیر هستند:

ماموریت:

  • تسهیل کردن توسعه در طول حیات
  • ممانعت، تشخیص و درمان مشکلاتی که منجر به اختلال در عملکرد های سلامتی فرد می شود.
  • شناسایی، ارزیابی و توسعه اهداف درمانی
  • اجرای اقدامات برنامه ریزی شده
  • توسعه و تعدیل درمان برای تامین مداوم و مستمر نیازهای درمان جو

اصول کلیدی:

  • بدن و مغز به یکدیگر مرتبط بوده و تغییر در یکی از آنها بر دیگری هم تاثیر می گذارد.
  • حرکت می تواند به عنوان یکی از جنبه های شخصیتی در نظر گرفته شود.
  • بخشی از رابطه درمانی، از طریق ابزارهای غیر زبانی به یکدیگر مرتبط می شوند.
  • حرکت می تواند به صورت یک نماد باشد و نشانگر فرآیند / موارد غیر هوشیارانه باشد.
  • نتیجه دادن سریع / آزمایش گری حرکت می تواند منجر به ایجاد روش های جدید در مورد نگرش به وجود آدمی شود.

سایت “مشاوره خانواده” همواره در کنارشماست و شما را در داشتن زندگی بهتر و موفق تر همراهی می کند. جهت تعین وقت مشاوره با شماره ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ تماس حاصل کنید.

رقص درمانی چه تفاوتی با رقص های معمولی دارد؟

بیشتر افراد به این شناخت دست یافته اند که رقص می تواند منجر به بهبود وضعیت سلامتی آنها شود؛ همچنین رقص منجر به بهبود استقامت قلبی – عروقی، سفتی ماهیچه، توازن و هماهنگی می شود.

علاوه بر آن رقص می تواند منجر به تقویت وضعیت روانی فرد شود، تصویر بدنی وی را بهبود دهد، و یک فرصت مناسبی برای سرگرمی ایجاد کند و منجر به کاهش سطح کلی استرس و اضطراب شود.

در صورتی که مفید بودن این مولفه ها حتمی باشد، قطعا رقص درمانی با حرکات ورزشی می تواند سطوح بالاتری از رقص درمانی را نشان دهد.

افراد درمانجو این حق را دارند که فرد درمانگر رقص دارای تاییدیه و گواهی نامه باشد و همچنین یک فرد راز نگه دار و قابل اعتمادی باشد.

همچنین درمانگر رقص یک محیط مناسب و امنی را برای افراد ایجاد می کند تا خودشان را ابراز کنند.

حرکت به چیزی فراتر از تمرین تبدیل می شود و در واقع به عنوان یک زبان در نظر گرفته می شود. افراد درمانجو با استفاده از رقص، با احساسات خود آگاه و ناخود آگاه ارتباط بر قرار می کنند و باعث می شود که جواب درمانگر هم به همین روش باشد.

رقص درمانگر ها به افراد درمانجو کمک می کنند تا با استفاده از “واژگان حرکتی” ، که به جای کلمات از آن اظهارات حرکتی و به اصلاح زبان حرکتی استفاده می می کنند، بر روی مشکلات خود کار کنند و آن را رفع نمایند.

رقص درمانی چه تفاوتی با رقص های معمولی دارد؟

 

اقدامات درمانی برای تشخیص

رقص درمانی با حرکات ورزشی بدن، رفتارهای غیر کلامی و اظهارات عاطفی را تشخیص داده و ارزیابی می کنند.

اقدامات درمانی برای تشخیص نیاز مربوط به جمعیت و جامعه خاص، سازمان دهی می شوند. برخی از مثال ها در مورد این اقدامات عبارتند از:

  • استفاده از تکنیکمعکوس نمودن” (انطباق دادن / باز تاب حرکات فرد) برای نشان دادن همدلی با افراد و قبول کردن تجربیات وی
  • استفاده از ریتم های پرشی و جهنده در مورد افرادی که تجربه افسردگی داشته اند، به دلیل اینکه تحقیقات نشان داده است که حرکت عمودی منجر به کم شدن سطح افسردگی افراد می شود.
  • استفاده کردن از “حرکت کنایه ای و استعاره ای” برای کمک به افراد درمانجو به منظور نشان دادن فیزیکی چالش ها و یا دستاوردهای درمانی (به عنوان مثال، درمانگر به فرد درمانجو یک پرچم سفید می دهد تا زمانی که وی یک احساسی را در خود از بین می برد، با حرکت دادن آن جشن بگیرد و از بین بردن احساس را اعلام کند).

ادامه مطلب

مدیریت استرس در زمان های سخت اقتصادی

مدیریت استرس در زمان های سخت اقتصادی

مدیریت استرس در زمان های سخت اقتصادی ، بسیار برای هر خانوادگی مهم است.

پول در ذهن بسیاری از افراد و زندگی آنان جایگاه زیادی دارد.

مدیریت استرس در زمان های سخت اقتصادی

نظرسنجی انجمن روانشناسی آمریکا

در واقع، طبق نظرسنجی انجمن روانشناسی آمریکا 2010 Stress in America، بیش از سه چهارم آمریکایی ها (76 درصد) پول را به عنوان یک عامل مهم استرس می دانند.

و در حالی که اقتصاد به نظر می رسد که تبدیل شدن به سالم تر، مشکلات شخصی شخصی هنوز بسیاری از آمریکایی ها نگران هستند.

اما، مانند بسیاری از استرس های روزمره ما، این تنش اضافی را می توان مدیریت کرد.

استراتژی های سالم برای مدیریت استرس در هر زمان مالی برای شما و خانواده تان وجود دارد.

راهنمایی برای مدیریت استرس در زمان های سخت اقتصادی

راهنمایی برای مدیریت استرس در زمان های سخت اقتصادی ارائه می دهد:

مکث، اما وحشت زده نیست داستان های منفی بسیاری در روزنامه ها و تلویزیون در مورد وضعیت اقتصاد وجود دارد.

توجه به آنچه اتفاق می افتد در اطراف شما، اما خودداری کنید که از ترس و وحشت و ترس و وحشت سر در نیاورید، که می تواند منجر به سطح بالایی از اضطراب و تصمیم گیری بد شود.

از تمایل به واکنش بیش از حد یا تبدیل شدن به منفعل اجتناب کنید

آرام باشید و متمرکز شوید.

از مشاوره خانواده خوب کمک بگیرید.

استرس های مالی خود را شناسایی کنید و برنامه ای ایجاد کنید.

وضعیت مالی خاص خود را جمع آوری کنید و آنچه را که باعث استرس می شود، بررسی کنید.

راه های خاص خود و خانواده تان را می توانید هزینه های خود را کاهش دهید و یا امور مالی خود را به صورت موثر تر مدیریت کنید.

سپس به یک برنامه خاص متعهد و مرتبا آن را مرور کنید.

اگر چه در کوتاه مدت می تواند موجب اضطراب شود، انجام دادن کارها بر روی کاغذ و اتخاذ یک برنامه می تواند استرس را کاهش دهد.

اگر مشکلی در پرداخت صورتحساب یا ماندن بالای بدهی دارید، با تماس با بانک، کمپنی یا شرکت کارت اعتباری تماس بگیرید.

 

شناخت نحوه برخورد با استرس مربوط به پول

در زمان های سخت اقتصادی، برخی افراد احتمال بیشتری برای از بین بردن استرس با تبدیل به فعالیت های ناسالم مانند سیگار کشیدن، نوشیدن، قمار یا خوردن عاطفی دارند.

فشار نیز می تواند منجر به مناقشات بیشتر و استدلال بین شرکا شود.

در مورد این رفتارها هشدار داده شود – اگر آنها باعث مشکل شما می شوند، قبل از اینکه مشکل بدتر شود، به دنبال کمک از یک روانشناس یا کلینیک بهداشت روانی جامعه باشید.

این فرصت چالش انگیز را برای فرصتهای رشد و تغییر واقعی تبدیل کنید.

بارها مانند این، در حالی که دشوار است، می توانند فرصت هایی را برای ارزیابی موقعیت فعلی شما و تغییرات مورد نیاز ارائه دهند.

به راه هایی فکر کنید که این چالش های اقتصادی می تواند شما را برای یافتن راه های سالم تر برای مقابله با استرس انگیزه دهد.

سعی کنید پیاده روی کنید – این یک روش ارزان برای ورزش خوب است.

شام را در خانه با خانواده خود می تواند نه تنها شما را صرف پول کند، بلکه به شما کمک می کند با هم نزدیکتر شوید.

شناخت نحوه برخورد با استرس مربوط به پول

یک مهارت جدید را در نظر بگیرید.

یک دوره را از طریق کارفرمای خود بیابید یا به منابع کم هزینه در جامعه خود نگاه کنید که می تواند منجر به یک کار بهتر شود.

کلید این است که از این زمان برای فکر کردن در خارج از جعبه و سعی کنید راه های جدید مدیریت زندگی خود را استفاده کنید. ادامه مطلب

رهیافت پزشکی مکمل و جایگزین CAM

رهیافت پزشکی مکمل و جایگزین CAM

رهیافت پزشکی مکمل و جایگزین CAM بر ترتیب درمان هایی اشاره دارد که طول مدت زمان آن بیشتر از درمان های پزشکی غربی مرسوم باشد(Complementary and alternative medicine).

واژه مکمل بودن اشاره به روش های درمانی دارد که همراه با مراقبت و به صورت درمان استاندارد مورد استفاده قرار می گیرد و عبارت جایگزین اشاره به کم بودن نقش روش های  درمانی مرسوم در این رهیافت می باشد.

در سال های اخیر، عبارت “سلامتی کلی” برای بیان کردن استفاده از روش های درمانی CAM مبتنی بر مشاهده در روش های درمانی مرسوم، با هدف افزایش سلامت کلی استفاده شده است.

افرادی که با مشکلات سلامت روانی مختلف به درمان مراجعه می کنند، در صورتی که با دانش و حمایت متخصصان سلامت روان یا پزشکی از روش درمان مکمل و جایگزین استفاده کنند، می توانند به نتایج مفید و بهبود در طول درمان دست یابند.

  • تاریخچه CAM
  • رهیافت های CAM تا چه حدی محبوب است؟
  • به کارگیری CAM در درمان
  • روان شناسی سلامتی کلی یا یکپارچه
  • رهیافت های کلی و یکپارچه به چه نحوی می تواند مفید باشد؟
  • انتقادات و محدودیت های مربوط به CAM

رهیافت پزشکی مکمل و جایگزین CAM

تاریخچه CAM

این شاخه از مراقبت پزشکی که با عنوان روش های پزشکی مکمل و جایگزین معروف است.

در بخش های مختلفی از جهان، همانند چین، هند و همچنین در بین قبایل بی شماری از افراد بومی آمریکا و …، از صدها سال گذشته تا به امروز مورد استفاده قرار گرفته می شود.

این تکنیک های مرسوم که مورد استفاده قرار گرفته است، ممکن است به صورت “مکمل” و یا “جایگزین” شناخته نشوند.

قبل از قرن 19 ، پزشکی به عنوان یک رشته مکمل در نظر گرفته می شد و بیشتر تکنیک هایی که در زمان فعلی به صورت مکمل و جایگزین در نظر گرفته می شوند، در آن زمان به عنوان رهیافت اصلی مورد استفاده قرار می گرفته اند.

بیمارستان های رسمی محدود بود و بیشتر افرادی که کار پزشکی می کردند، به صورت پاره وقت به این کار مشغول بودند و کار اصلی آنها یک شغل دیگری، همانند قضاوت، ریاست دادگاه، کشاورزی و یا مغازه داری بوده است.

شروع روش درمانی

در شروع قرن 19 ، روش پزشکی مرسوم معرفی شد، و در طول چند دهه بعدی، رشته پزشکی رشد قابل توجهی داشت.

با این وجود، پزشکی مرسوم منتقدان خود را دارد که ادعا می کنند پزشکی مدرن و مرسوم هزینه بر، پر ریسک و نادرست می باشد.

برخی از این انتقادات توسط انقلاب سلامتی عمومی (PHM) ایجاد شد، که در دهه های 1830 و 1840 شروع شد.

مهمترین فعالیت های آن بر روی محافظت از اصلاح رژیم های غذایی و استفاده از داروهای گیاهی، تغذیه، تمرین، خود بهبودی و دیگر روش های مراقبتی بود که توسط پزشکان صورت می گرفت.

ماندگارترین اثر انقلاب سلامت عمومی در زمینه پزشکی، در دنیای امروز هم تاثیر گذار است.

در سال 1992، موسسه ملی سلامت، اداره پزشکی پزشکی جایگزین (OAM) را تاسیس کرد که بعدا اسم آن در سال 1998به مرکز ملی برای پزشکی مکمل و جایگزین (NCCAM) تغییر یافت و امروزه به اسم مرکز ملی سلامتی یکپارچه و مکمل شناخته می شود.

حتی تا به امروز محبوبیت تکنیک های درمانی CAM در حال افزایش بوده است. ارزیابی ها و بررسی های صورت گرفته در سطح ملی نشانگر این نکته بوده است که 69 درصد از مردم آمریکا، در طی هر سال مشخص، حداقل یکی از روش های درمانی CAM را مورد استفاده قرار می دهند.

 

“پزشکی یکپارچه” عبارتی می باشد که اخیر توسط برخی از دولت ها و سازمان های آموزشی مورد پذیرش قرار گرفته است.

هدف از این روش پزشکی تاکید بر استفاده از روش های درمانی و رهیافت های درمانی چندگانه برای بدست وردن بهزیستی و سلامت مغز – بدن  بهینه می باشد. در این روش تاکید نمی شود که به جای روش های درمان مرسوم، از رهیافت های جایگزین استفاده شود.

رهیافت های درمانی CAM تا چه اندازه محبوبیت دارند؟

مطالعه صورت گرفته در سال 2007 نشان داد که تقریبا 38 درصد از افراد بزرگسال و 12 درصد از کودکان به طور مرتب از CAM استفاده می کنند.

این میزان مراجعه به این روش ایجاب می کند که این افراد تقریبا معادل با 33.9 میلیارد دلار را صرف هزینه استفاده از CAM بکنند.

هیچ یک از موارد مربوط به استفاده از ویتامین و مکمل های معدنی و استفاده از دعا، در این صورت مخارج وجود ندارد، هر چند که هر دو این موارد در گذشته، بخش ثابتی از هزینه های CAM بوده است.

علاوه بر آن، هر چند که آمار بالا نشانگر استفاده و مخارج کلی CAM می باشد.

ولی افرادی که با مشکلات سلامت روانی و پزشکی مشخصی مواجه هستند، تمایل دارند تا در مقایسه با سایر افراد، از CAM بیشتر استفاده کنند.

روش های درمانی CAM که در سطح گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد، عموما به صورت روش های دستی (همانند ماساژ درمانی و جابجا کردن ستون فقرات) برای درد قسمت پشت بدن، یوگا و دیگر فرم های تمرینی و طب سوزنی می باشد.

همچنین مکمل های رژیم های غذایی، همانند ویتامین و داروهای گیاهی در حد گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرند.

تحقیقات صورت گرفته نشانگر این است که بیش از نصف مردم آمریکا، حداقل از یک مکمل رژیم غذایی استفاده می کنند.

رهیافت های درمانی CAM تا چه اندازه محبوبیت دارند؟

ادغام CAM در روش درمانی

در رشته روان شناسی، همواره تحقیقات جدید در حال انجام و گسترش است که این امر منجر به توسعه ایده ها و تفکرات جدید، نه تنها در مورد درمان، بلکه همچنین در مورد مفاهیم سلامتی و بهزیستی عمومی شده است.

تعداد قابل ملاحظه ای از افراد مراجعه کننده به مشاوره خانواده، یک رهیافت کلی در رابطه با درمان و بهزیستی را به عنوان بخشی از این روش درمانی مورد استفاده قرار می دهند که شامل تکنیک هایی می باشد که خارج از حوزه سلامت روانی و ذهنی می باشند.

این تکنیک ها که می توانند مبناهای حرکتی، زیستی و یا انرژی داشته باشند.

شامل روش های درمانی از قبیل طب سوزنی، ماساژ درمانی، یوگا، رئیکی، بازخورد زیستی، تغذیه درمانی و مدیتیشن می باشند.

اثبات شده است که برخی از این روش ها بر روی سلامت فیزیکی و / یا روانی تاثیر مثبتی دارند، در حالی که در رابطه با دیگر روش ها، شواهد علمی کافی وجود ندارد.

به دلیل اینکه برخی از این روش ها بر مبنای مشاهده نمی باشند، ممکن است برخی از افراد نسبت به انتقاد متخصصان سلامت روانی نگران باشند و رغبت و تمایلی نداشته باشند تا استفاده خود از روش های درمان مکمل یا جایگزین را به اطلاع پزشک یا درمانگر خود برسانند.

با این وجود، هیچ الزامی وجود ندارد که تمامی درمانگران CAM برای همه افراد مناسب باشد.

خطرات رهیافت پزشکی مکمل و جایگزین CAM

در مورد مناسب بودن این درمانگران یک سری بهبود هایی مشاهده شده است ولی خطراتی هم می تواند داشته باشد.

بنابراین توصیه می شود که درمانگران در طول درمان، افراد را تشویق کنند تا در مورد استفاده از CAM صحبت کنند و هیچ نوع معیار و قضاوتی در رابطه با آنها ارائه نداشته باشند تا بتوانند یک تصویر مشخص و واضحی از پیشرفت درمان به دست بیاورند.

انجام این کار باعث می شود تا هم رابطه درمانی قوی شکل بگیرد، که این کار با اجازه دادن به فرد برای داشتن حس بهتر در مورد اعتماد به درمانگر صورت می گیرد.

همچنین باعث می شود تا یک مکالمه آزاد و راحت مابین درمانگر و فرد درمانجو شکل بگیرد تا ریسک ها و مزایای مربوط به هر یک از رهیافت های جایگزین و مکمل، به صورت مشخص برای فرد درمانجو و درمانگر بیان گردد.

وقتی که تمامی اعضاء مربوط به تیم مراقبت سلامتی افراد، در مورد تمامی رهیافت هایی که استفاده می شود.

اطلاعات مناسبی داشته باشند، آنها می توانند به فرد درمانجو کمک کنند تا از مصرف داروهایی که مضراتی دارند و یا تعاملات درمانی که می توان برای فرد زیان داشته باشد، اجتناب کنند.

داروهای گیاهی و درمانگری

معمولا درمانگران، روش های درمانی مربوط به مصرف مواردی از قبیل مکمل های ویتامینی یا گیاهی را توصیه نمی کنند.

ولی برخی از این موارد می تواند برای کمک به شناخت بهتر مشکلات روحی و سایر مشکلات فرد درمانجو به کار گرفته شود.

بیشتر متخصصان بالینی از این مکلمل ها در طول درمان خود استفاده می کنند.

این متخصصان از این موارد ذکر شده به عنوان عوامل مهم در تجویز های دارویی و دیگر مواردی مربوط به مغز / بدن استفاده می کنند.

معمولا درمانگران، روش های درمانی مربوط به مصرف مواردی از قبیل مکمل های ویتامینی یا گیاهی را توصیه نمی کنند، ولی برخی از این موارد می تواند برای کمک به شناخت بهتر مشکلات روحی و سایر مشکلات فرد درمانجو به کار گرفته شود.

یک بحث اندیشمندانه و مشارکتی در مورد روش های درمانی CAM می تواند منجر به غنی تر شد تجارب درمانی افرادی شود که از این رهیافت ها به عنوان ابزارهای مکمل و اضافی، در درمان فیزیکی و عاطفی استفاده می کنند.

درمانگران می توانند از این موارد در رهیافت های مکمل، همانند مدیتیشن یا ریلکسیشن استفاده کنند.

رهیافت پزشکی مکمل و جایگزین CAM.

پزشکان می توانند ماساژ درمانی و جابجا کردن ستون فقرات بدن را به درمانجو ها ارائه دهند. فردی که در استفاده از یکی از رهیافت های CAM خاص تجربه موفقی دارد، می تواند این اطلاعات را با ایجاد کننده این روش درمانی به اشتراک بگذارد و دانش عمومی در مورد CAM را افزایش دهد.

روان شناسی سلامت یکپارچه

عنوان “روان شناسی سلامت یکپارچه” به وضوح بر افزایش سلامت کلی (روانی و فیزیکی) با استفاده از “مشاوره خانواده” و روش های درمانی مکمل / جایگزین اشاره دارد. عبارت “یکپارچه” که به روان درمانی بستگی دارد، می تواند به صورت زیر مشخص تعریف شود:

  • در زمانی که بر روی افراد اعمال می شود، در این روش بیش از یک مدل روان درمانی مورد استفاده قرار می گیرد.
  • در زمانی که لازم باشد، تمامی اعضای تیم مراقبت سلامتی (شامل متخصصان بالینی، درمانگران CAM و دیگر افراد ارائه کننده مراقبت سلامتی) در طول درمان مشارکت می کنند.
  • شامل رهیافت های مکمل / جایگزین در قابل یک فرآیند روان درمانی می باشد.

مشخصات ذکر شده در مورد روان شناسی سلامت یکپارچه، ضرورتا یک سری روش های جدید در مورد مراقبت از سلامت روانی نمی باشد.

رهیافت های مغز – بدن، همانند:

  • آموزش تجسم راهنمایی شده،
  • هیپنوتیزم درمانی،
  • مدیتیشن
  • ریلکسیشن

از مدت ها پیش برای کمک به مدیریت وضعیت روانی، پیشرفت احساسات مربوط به انرژی فیزیکی و تقویت حس عمومی در مورد بهزیستی مورد استفاده قرار می گیرد.

گفتار درمانی و رهیافت پزشکی مکمل و جایگزین CAM

تکنیک هایی از قبیل موارد ذکر شده، به راحتی می توانند در گفتار درمانی مورد استفاده قرار گیرند.

تعداد بی شماری از درمانگران، نتایج موفقی را در استفاده از این روش ها به دست آورده اند که روز به روز هم تعداد آنها در حال بیشتر شدن است.

برای مثال، آموزش هوشیاری و آگاهی  به عنوان تمرینی خارج از قلمرو روان درمانی معرفی شده است.

نشان داده شده است که در درمانی برخی از مشکلات سلامت روانی موثر بوده است.

این رهیافت ها می توانند به صورت روش های درمانی مجزا و یا تکنیک های درمانی که با روان درمانی مرسوم ترکیب می شود، در نظر گرفته شوند. ادامه مطلب

سکس با دوست خانومم

سکس با دوست خانومم

سکس با دوست خانومم

رابطه جنسی ضربدری ریشه در انگیزه های جنسی و همینطور تعهدات زناشویی و کیفیت ارتباط میان زوجین دارا می باشد.

که تمام آنها میان همسران و شخص به شخص دارای فرق می باشد.

که رابطه جنسی همیشه همسو با یک زن و شوهر می باشد.

و آنها احتیاج دارند که یک شخص را به عنوان یک شریک جنسی مورد انتخاب قرار بدهند .

و حفظ کردن ارتباط زناشویی را می توان از راه این پرسش مورد ارزیابی قرار داد.

که آیا در زندگی خود مرد یا زن  موجود می باشد که شما واقعاً به آن علاقه مند باشید؟

سکس با دوست خانومم

 ارتباط جنسی ضربدری

در رابطه ضربدری بیش از دو یا چند زوج درگیر آن خواهند شد.

و به صورتی که بعضی از اشخاص این اجازه را می دهند.

که همسرشان یا شریک زندگی شان با فرد دیگری ارتباط جنسی داشته باشد.

و این اجازه به آن‌ها احساس لذت و حتی ارضا شدن را خواهد داد.

آیا امکان دارد مردان به خاطر خسته شدن از ارتباط خود دست به این گونه ارتباط بزند.

و این گونه رابطه به صورت حجیم در روحیه و ارتباط زناشویی دارای تأثیر می باشد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

 تاریخچه رابطه جنسی ضربدری

  •  بر طبق پژوهش‌های صورت گرفته این گونه ارتباط در زمان روم باستان رایج بوده است.
  • و این نوع رابطه به عنوان یک شیوه و سنت شایع در میان مردم آن زمان صورت می گرفته.
  • و از هنگامی که در اروپا انقلاب جنسی به وجود آمد این ارتباط شیوه  جدیدی را به خود گرفت.
  • و در قرن ۱۸ میلادی رابطه جنسی ضربدری در میان روشنفکران اروپا مرسوم شده بود.

که با نزدیک شدن به وسط های قرن نوزده میلادی ارتباط جنسی ضربدری در میان بعضی از مردم رواج پیدا کرد .

ولی در قرن حاضر با گسترش پیدا کردن و ایجاد شدن فضاهای مجازی.

و همین‌طور امکانات رسانه‌ای که در اختیار شرایط زندگی برای اشخاص قرار گرفته است.

که سبک جدیدی را به خود گرفته است و انگیزه‌های مختلفی پشت این قضیه می باشد.

 ارتباط جنسی ضربدری قبل از اسلام

با نگاهی به دوران پیش از اسلام می توان ریشه آمیزش جنسی از نوع ضربدری را مشاهده نمود.

که در جامعه امروزی می توان آن را به تصویر کشاند و اگر بیان کنیم که آمیزش ضربدری .

و حتی دیگر انواع ارتباطات و پدیده ها می تواند در دوران پیش از اسلام نشأت گرفته باشد.

در میان اعراب دوران پیش از اسلام چند نوع ازدواج رسم بوده است که از نوع ازدواج رسمی .

و قبول شده امروزی به دور بوده است.  ازدواج تک همسری و اصطلاحاً شرعی.

و قانونی در آن زمان موجود بوده است ولی بعضی از آنها در میان خود رسم های عجیبی را به انتقال دادن می‌پرداختند.

برخورد صحیح با اختلال جنسی

  • در برابر درخواست کردن رابطه جنسی ضربدری چه کاری باید انجام دهیم؟
  •  با توجه به فرهنگ جامعه ما این موضوع می‌تواند به عنوان یک اختلال جنسی.
  • و جزء مشکل های جنسی تلقی بشود .

و احتیاج می‌باشد که در برابر این‌گونه درخواست‌ها حتما به مشاوره روانشناسی رجوع شود .

تا با بازگو کردن مسائل در رابطه با ادامه دادن زندگی و بهتر شدن شرایط روابط به تصمیم گیری .

و ترغیب شخص مقابل در رابطه با توجه کردن به روانشناسی و روانپزشک جهت یادگیری طرز رابطه.

و برطرف کردن مشکل برای مقابله با این درخواست دارای تاثیر می باشد. ادامه مطلب

مرکز مشاوره عبدل آباد

مرکز مشاوره عبدل آباد

مرکز مشاوره عبدل آباد

در تمامی مراکز مشاوره اعم از مرکز مشاوره عبدل آباد ما همه گونه های مشاوره مورد نیاز افراد ارائه می شود.

یکی از مهم ترین مشاوره های موجود در مرکز مشاوره عبدل آباد مشاوره ازدواج پایدار است.

وضعیت اجتماعی نشان می دهد که بسیاری از جوانان دوست دارند ازدواج کنند.

و همه به دنبال ازدواج پایدار هستند. ازدواج، به دنبال صلح و شادی است.

ازدواج پایدار، آرزوی هرکسی است. اما نرخ طلاق بالا نشان می دهد که بسیاری از آنها پایدار نیستند.

مرکز مشاوره عبدل آباد

مشاوره طلاق

  • علت این شکست چیست؟ به نظر می رسد که در شرایط کنونی، با توجه به افزایش سطح آگاهی .
  • و علم در میان جوانان و حساسیت های ذهنی مختلف نسبت به ازدواج، باید روابط زناشویی را بهبود بخشیم.
  • اما متاسفانه این توسعه و افزایش سطح اطلاعات با استفاده از تکنولوژی پیشرفته موجب افت.
  • و خیزهای بیشتری نسبت به زندگی افراد و تغییر شیوه های که مردم در تمام حوادث نگاه می کنند.

از آنجایی که این بحث نیاز به یک بحث طولانی و دقیق دارد، باید به طور دقیق در یک موضوع دیگر از آنها مورد بحث قرار گیرد.

به منظور تکمیل این بحث، بهتر است اشاره کنیم که چه شرایطی برای یک خانواده سالم وازدواج  موفقیت آمیز لازم است؟

برای پاسخ به این سوال، سه معیار ساده پیشنهاد می کنیم: انتخاب همسر مناسب مهم است.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

شرایط ازدواج موفق

آموزش مداوم حیاتی است. در صورت لزوم مشورت کردن را هم نباید فراموش کرد و دست کم گرفت.

از این ها، انتخاب مناسب قطعا مهم ترین است. برای یک زوج عاقل واقعی، باید دو دسته معیار را در نظر بگیرند.

و آنها را دقیقا اندازه گیری کنند. اولین معیار “هارمونی” نامیده می شود که شامل ظاهر فیزیکی، سن، سطح تحصیلات.

وضعیت مالی و اقتصادی است. طبقه دوم، دسته های داخلی و پنهان، معیارهای بهداشتی نامیده می شوند:

  • سلامت بدن و روح، کار سالم و پایدار، خانواده سالم و … رابطه بین معیارهای دسته اول و دوم.
  • مانند حیاط و خانه بیرونی و خانه داخلی در ساختمان های قدیمی مسکونی است.
  • شما باید دقیقا تمام معیارها و روش های تشخیص آنها را بدانید و بعد از بررسی معیارهای رده اول.
  • از حیاط بیرون به داخل حرکت کنید و از لایه سطح به لایه ی داخلی ادامه دهید.

اهمیت ازدواج پایدار

ازدواج پایدار نیاز هر کسی است. بسیاری از جوانان به نگرش های عاطفی تحت تأثیر ظاهر یکدیگر تحت تاثیر قرار می گیرند .

و قصد دارند بدون تفکر در مورد معیارهای دیگر و داشتن هماهنگی ازدواج کنند و به معیارهای درونی و دیگر فکر نکنند.

اما پس از شروع آشنایی، آنها به یاد می آورند که آنها هماهنگی مالی و اقتصادی و مناسب بودن فرهنگ و خانواده ندارند.

در واقع، به طور مثال شما ممکن است شبیه کسی باشید که یک کالای خوب و گران بهای را در بازار خریداری کرده است.

و بدون نیاز به چک کردن پاکت پی سی خود، و پس از اینکه فروشنده موافقت کرد، به یاد آورد که این پول معامله ای بزرگ است.

بنابراین شما می بینید که انتخاب فقط به خوشامد بستگی ندارد .

و قبل از ورود به مرحله عشق، باید به اندازه کافی طرف خود را بررسی کنید.

اهمیت تفکر در ازدواج موفق

  • فکر و گفتار اول مهم است. مرحله بعدی، که می تواند موفقیت شما را در ازدواج تعیین کند، ادامه گفت و گوها است.
  • به این ترتیب، شما و همسر آینده خود دائما در حال بررسی رابطه خود هستید و سعی می کنید خودتان را به روز کنید.
  • شخصیت و مهارت های شخصی خود، و اهداف و برنامه های زندگی خود را، و از همه مهم تر، راه رفتن در همان مسیر را تجربه کنید.
  • حدس می زنم که شما و همسرتان در مورد آینده نگران نخواهید بود.

شما باید بدانید که منافع شما، اهداف زندگی شما، روح شما و دیدگاه شما در زندگی چیست.

زیرا با وجود نزدیک تر بودن آن ها به هم به نظر می رسد، شانس زیادتری برای موفقیت ازدواج شما است.

و مهم تلاش برای رسیدن به این مورد است.

بسیاری از جوانان با نگرش های عاطفی تحت تأثیر ظاهری یکدیگر تحت تاثیر قرار می گیرند .

و قصد دارند بدون تفکر در مورد معیارهای دیگر ازدواج کنند و به معیارهای درونی فکر نکنند.

ادامه مطلب