مشاوره سلامت خانواده در مورد مواد مختلفی است

دارچین مصرف کنید تا لاغر بمانید یکی از این موارد است.

دارچین و لاغری

تحقیقات نشانگر این است که دارچین خواص چربی سوزی دارد و برای لاغری تاثیرگذار می باشد.

دارچین با بهتر شدن متابولیسم و محرک کردن سلول های چربی برای سوختن ، با چاقی مبارزه می کند.

محققان دیده بودند که سینامالدئید، روغن مغذی که باعث به وجود آمدن عطر دارچین می شود

از موش ها در برابر چاقی و بالا رفتن غیر معمول میزان قند خون حفاظت می کند.

ولی مکانیسم آن به درستی شناسایی  نشده است.

پژوهشگران پی بردند سینامالدئید با موثر بودن مستقیم بر سلول های چربی باعث بهتر شدن متابولیسم می شود

از روش رویکردی موسوم به ترموژنز، باعث  سوختن کالری می شود.

گروهی که به بررسی سلول های چربی انسان  پرداختند از افراد بسیاری از شرکت کنندگان آزمایش کردند.

وقتی که این سلول ها با سینامالدئید معالجه شدند.

پژوهشگران به بالا رفتن  چندین ژن و آنزیمی متوجه شدند که در تقویت متابولیسم چربی موثر است.

توصیه هایی برای داشتن رژیم شیردهی سالم

رژیم شیردهی ، توصیه هایی برای داشتن رژیم شیردهی سالم

بسیاری از مادران برای این که رژیم شیردهی مناسبی داشته باشند از متخصصان سلامت و تغذیه سوالاتی را می پرسند، یکی از مهم ترین منبغ تغذیه ای نوزاد شیر مادر می باشد که اگر در دوران شیردهی مادر رژیم غذایی خوبی را دنبال نکند در این صورت کودک در رشدش با مشکلاتی رو به رو خواهد شد و مواد مورد نیاز او تامین نمی گردد.

از طرف دیگر شیردهی به کودکان فرایندی انرژی بر می باشد و بسیاری از بانوان در این دوران حس ضعف و گرسنگی به آن ها دست می دهد و به همین دلیل بسیار مهم است تا آن ها غذاهای مقوی تری را استفاده کنند و با استفاده از این روش بتوانند با نیرو و توان بیشتری فعالیت های روزانه خودشان را انجام دهند.

در صورتی که شما هم می خواهید در دوران شیردهی برنامه غذایی سالمی داشته باشید باید تا انتها این مقاله را مورد مطالعه قرار دهید و در این زمینه اطلاعات خودتان را افزایش دهید.

رژیم شیردهی چیست و چه کمکی به مادران می کند؟

رژیم تغذیه ای نوعی راهنمای تغذیه ای برای مادرانی می باشد که از شیر خودشان برای تغذیه کودک استفاده می کنند، این رژیم به مادران کمک می کنند برای این که مواد مورد نیاز بدن کودک شان را تامین کنند چه غذاهایی را استفاده کنند و چه چیز های را مصرف نکنند، در رژیم شیردهی معمولا مواد غذایی که استفاده می شود بسیار مفید و مقوی می باشد تا مادران دچار ضعف و گرسنگی نشوند و به این ضعف که به خاطر شیر دادن نوزاد به وجود می آیند غلبه کنند، در این صورت آن ها کارهای روزانه خودشان را با کیفیت بیشتری انجام خواهند داد و از پس کارهای مرتبط با نقش مادری به خوبی بر می آیند.

رژیم شیردهی و لاغری در این دوران

بسیاری از مادران رژیم شیردهی با رژیم لاغری را اشتباه می گیرند و بسیاری از متخصصان استفاده کردن از رژیم لاغری در دوران شیردهی را مناسب نمی دانند و به مادران توصیه می کنند اقلا تا پایان سال اول شیردهی صبر کنند و در برنامه روزانه شان محدودیت های غذایی قرار ندهند.

اگر در دوران بعد از زایمان احساس می کنید دچار اضافه وزن شده اید و تناسب اندامتان از دست رفته است در این حالت بهتر است کمی شکیبا باشید و سعی کنید به طور آهسته در جهت تناسب اندامتان گام بردارید و در آن مسیر حرکت کنید.

در این شرایط بیش از هر زمان دیگری شما نیاز دارید تا مواد غذایی کافی و مغذی در طول روز دریافت کنید و اگر کالری زیادی را از دست بدهید می تواند برای سلامتی شما مشکلاتی را به وجود آورد و برای کودکتان ناکامی های رشدی به همراه داشته باشد، در این موقعیت در صورتی که از رژیم لاغری استفاده می کنید باید تلاش کنید تا کالری زیادی را در زمان اندک از دست ندهید و سعی نکنید تا به طور ناگهانی کاهش وزن زیادی داشته باشید و کم کردن وزن زیاد را برای خود هدف گذاری نکنید.

میزان کالری مورد نیاز در یک رژیم شیردهی سالم

مادران در دوران شیردهی نسبت به سایر بانوان نیاز به دریافت ۵۰۰کالری در طول روز دارند اما آن ها باید این نکته را در نظر بگیرند که توانایی و ذخایر بدنی هر فرد با دیگری متفاوت می باشد و در این خصوص قانون ثابت و یکسانی وجود ندارد که به شما بگوید باید چقدر کالری مصرف نمایید.

رژیم شیردهی

متخصصان تغذیه کالری مورد نیاز برای مادران شیرده را با عوامل مختلفی می سنجند و مواردی مانند میزان اشتهای کودک، سن و وزن او، شاخص توده بدنی مادر و عوامل دیگری مانند تحرکات بدنی فرد در طول روز را مورد بررسی قرار می دهند. تا بر اساس آن رژیم شیردهی سالمی را ارائه دهند.

توصیه هایی برای داشتن رژیم شیردهی سالم

با رعایت کردن برخی از توصیه های غذایی می توانید انرژی و نیروی بیشتری برای خودتان به وجود آورید و در این صورت سلامتی کودکتان را تضمین خواهید کرد، ما در ادامه این مقاله مهم ترین عواملی که برای رژیم شیردهی مفید می باشد را ذکر می کنیم.

  1. آب و مایعات بیشتری بنوشید

یکی از نکاتی که باید در دوران شیردهی باید به آن توجه شود تلاش برای پیشگیری از خشکی بدن و دریافت کردن آب کافی در طول روز می باشد، زیرا مادرانی که نوزاد شیر می دهند آب بدن آن ها تا حد زیادی از دست می رود و به همین دلیل فرد بیش از پیش احساس تشنگی می کند، باید برای خود قانون بگذارید تا بعد از هر دفعه شیر دادن به فرزند خود یک لیوان آب یا مایعاتی مانند شیر و آبمیوه های طبیعی مصرف کنید.

  1. به تنوع غذایی در رژیم خود اهمیت دهید

از آن جایی که غذاهایی که مصرف می کنید از طریق شیر به نوزاد منتقل می شود در این حالت باید به تغذیه خود تنوع بدهید و تنوع غذایی کافی در رژیم غذایی تان باشد و در این دوران غذاهای مختلفی را مورد استفاده قرار دهید، این کار باعث می شود تا کودک تان با طعم های مختلف آشنا شود و آن ها را دوست داشته باشد.

برخی از بدغذایی های کودک به نوع تغذیه مادر در دوران بارداری و شیردهی مربوط می شود و در صورتی که شما غذاهای محدودی را استفاده می کنید احتمال دارد که فرزندتان در آینده طعم جدید را نپسندد و خوشش نیاید.

  1. برای داشتن رژیم شیردهی سالم مصرف کافئین روزانه خود را محدود کنید

مصرف نوشیدنی های کافئین دار در دوران شیردهی ممنوع نمی باشد اما باید به صورت متعادل از آن ها استفاده کرد و از زیاده روی در مصرف آن خودداری نمود، متخصصان مصرف بیش از سه فنجان قهوه و چهار فنجان چای را در طول شبانه روز توصیه نمی کنند زیرا اگر بیش از حد مصرف شود کافئین آن وارد شیر می شود و از این طریق به کودک منتقل می شود.

کودکانی که کافئین زیادی مصرف می کنند باعث می شود تا در خواب با اختلالاتی رو به رو شوند و علائمی مانند بی قراری، تحریک پذیری و گریه های شدید را از خودشان نشان می دهند.

  1. از خوردن زیاد غذاهای نفاخ بپرهیزید

سیستم گوارشی کودکان در سال های اولیه زندگی ضعیف می باشد و همین مسئله باعث می شود تا بیش از بزرگسالان دچار دل درد و دل پیچه شوند، و مادرانی که از غذاهای گازدار و نفاخ استفاده می کنند بر روی شیر آن ها تاثیر می گذارد و باعث می شود که سیستم گوارشی کودک تحریک شود و مشکلات کودک در این خصوص افزایش یابد، و به همین دلیل مادر باید از مصرف بیش از اندازه نوشابه های گازدار و مواد غذایی نفاخ خودداری کند.

  1. برای داشتن رژیم شیردهی سالم از دریافت کافی ویتامین D مطمئن شوید

در دوران شیردهی مصرف ویتامین D از ضرورت و اهمیت بسیار بالایی برخوردار می باشد و مصرف آن باعث می شود تا شما و کودکتان استخوان های سالمی داشته باشید و بیشتر ویتامین D بدن از طریق نور خورشید به دست می آید در صورتی که در معرض نور آفتاب قرار ندارید یا در فصل زمستان نور کمتری به پوست شما می رسد بهتر است از مکمل های غذایی استفاده کنید در این صورت باید به پزشک مراجعه کنید و داروهای مکمل که لازم است را مورد مصرف قرار دهید.

منبع : توصیه هایی برای داشتن رژیم شیردهی سالم

راملتئون، موارد مصرف، عوارض و اثرات داروی راملتئون

موارد مصرف، عوارض و اثرات داروی راملتئون

راملتئون یک داروی آرام بخش می باشد که آن را به عنوان هیپنوتیزم کننده می شناسند، این ماده بر روی برخی از مواد در بدن اثر می گذارد و باعث تنظیم چرخه خواب می شود این دارو در دسته دارو های خواب آور قرار دارد و برای درمان بی خوابی و بد خوابی تجویز می شود، باید توجه داشته باشید که این دارو با داروهای زیادی تداخل دارد و عوارض متعدد و گوناگونی دارد در نتیجه باید آن را به خوبی بشناسید و تاثیرات آن را در نظر بگیرید. در ادامه این مقاله به بررسی بیشتر این دارو می پردازیم تا اطلاعات بیشتری در مورد آن کسب کنید.

راملتئون

راملتئون برای درمان بی خوابی و بد خوابی مورد استفاده قرار می گیرد و به شما کمک می کند تا سریع تر و راحت تر بخوابید و استراحت کاملی در شب داشته باشید زیرا خواب بر روی عملکرد فرد تاثیر بسیاری دارد و باعث بهبود عملکرد، تفکر واضح و هوشیار بودن فرد می شود و اگر شخص با کمبود خواب رو به رو شود مشکلات بسیاری برای او به وجود می آید.

نکات مهم و هشدار های لازم قبل از مصرف راملتئون

  • راملتئون باعث می شود که به خواب بروید، هرگز این دارو را در ساعتی که به بیدار شدن شما اختصاص دارد مصرف نکنید مگر آن که ۷ تا ۸ ساعت از زمان خود را به خواب اختصاص داده باشید و در این حالت می توانید مورد استفاده قرار دهید.
  • اگر دچار بیماری های کبدی و مشکلات تنفسی می باشید این دارو را مورد استفاده قرار ندهید.
  • اگر دارویی مانند فلووکسامین مصرف می کنید و به آپنه خواب ( توقف تنفس در هنگام خواب) مبتلا هستید یا سابقه بیماری افسردگی، بیماری روانی و یا افکار خودکشی به سراغتان می آید حتما باید این جزئیات را به پزشک خود اطلاع دهید و تحت نظر پزشک به مصرف دارو بپردازید.

عوارض جانبی راملتئون

  • زمانی که این دارو را مصرف می کنید ممکن است دچار سرگیجه، خستگی یا خواب آلودگی در طول روز شوید، در صورتی که هر کدام از این نشانه ها بدتر شد و یا ادامه پیدا کرد باید فورا به پزشک و یا دارو ساز اطلاع دهید.
  • به یاد داشته باشید که پزشک تان این دارو را برای شما تجویز کرده است و مصرف این دارو برای شما سودمند تر نسبت به عوارض جانبی اش خواهد بود، بسیاری از افراد زمانی که این دارو را مصرف می کنند عوارض جانبی جدی در آن ها نمایان نمی شود.
  • در موارد بسیار نادر گزارش شده است که افرادی که راملتئون مصرف کرده اند در خواب راه رفته اند و زمانی که هنوز بیدار نشده اند غذا خوردند و یا با تلفن صحبت کرده اند اما اغلب آن ها هیچ خاطره ای از این فعالیت ها ندارند. این مشکل می تواند برای شما و دیگران خطرناک باشد زمانی که شما با این مشکل رو به رو شدید یا فکر می کنید که برایتان رخ داده است فورا به پزشک مورد نظرتان اطلاع دهید.
  • در صورتی که الکل یا دارو های دیگری استفاده می کنید که باعث خواب آلودگی شما می شود حتما به پزشک تان اطلاع دهید تا مصرف آن ها را قطع کند.
  • در صورتی که عوارض جدی برای شما به وجود آمد حتما به پزشکتان اطلاع دهید این مشکلات ممکن است شامل مواردی مانند کاهش میل جنسی، قطع دوره قاعدگی و یا اختلال شدید، ترشح از نوک سینه و مشکل در بارداری باشد.
  • در صورتی که با عوارض نادر مانند افسردگی، افکار عجیب و افکار خودکشی به سراغتان می آید فورا به پزشک مورد نظرتان اطلاع دهید.

اقدامات احتیاطی

  • قبل از این که راملتئون را مصرف کنید اگر به داروی خاصی آلرژی دارید و یا به راملتئون حساسیت دارید، حتما این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید زیرا این محصول احتمال دارد حاوی مواد غیر فعال باشد و باعث بروز واکنش های آلرژیک و مشکلات دیگری در شما شود.
  • همیشه تاریخچه پزشکی خود را با درمانگرتان در میان بگذارید به ویژه هنگامی که به مشکلات تنفسی ( برونشیت، آمفیزم، آپنه خواب) و بیماری کبد مبتلا هستید.
  • مصرف این دارو ممکن است شما را دچار سرگیجه و خواب آلودگی کند و زمانی که الکل و ماری جوانا( حشیش) استفاده می کنید میزان سرگیجه و خواب آلودگی شما بیشتر می شود در این هنگام هر کاری که نیاز به هشیاری کامل دارد مانند رانندگی، تا زمان بهبودی و هشیاری کامل انجام ندهید و هم چنین از نوشیدن مشروبات الکلی خوددرای نمایید و در صورتی که از ماری جوانا ( حشیش ) استفاده می کنید با پزشک خود مشورت کنید.
  • این دارو زمانی که به طور واضح در زمان بارداری لازم باشد باید مورد استفاده قرار بگیرید در غیر این صورت احتمال دارد برای جنین و مادر خطرات غیر قابل جبرانی داشته باشد در این صورت باید در مورد خطرات و فواید آن با پزشک خود صحبت کنید.

راملتئون

تداخلات دارویی راملتئون

تداخلات دارویی ممکن است نحوه عملکرد دارو ها را تغییر دهد و یا خطر ابتلا به عوارض جانبی جدی را افزایش دهید در این هنگام باید لیستی از داروهایی که استفاده می کنید ( از جمله دارو های بدن نسخه و داروهای ضد نسخه و گیاهان دارویی)  تهیه کنید و آن را به پزشک و دارو ساز خود نشان دهید و بدون تایید پزشک دوز داروهای خود را زیاد و کم و یا تغییر ندهید و تحت نظر پزشک داروهای خود را مصرف نمایید.

داروهای زیادی وجود دارد که ممکن است باعث تداخلات دارویی با راملتئون شود که در زیر نمونه هایی از آن را ذکر می کنیم.

  • داروهای فلووکسامین
  • فلوکونازول
  • کتوکونازول
  • ریفامایسین ( مانند ریفامپین)
  • تسکین دهنده های سرفه ( مانند کدئین، هیدروکدون)
  • الکل
  • ماری جوانا ( حشیش)
  • سایر داروهای خواب یا اضطراب ( مانند آلپرازولام، لورازپام، زولپیدم و شل کننده های عضلانی)

آنتی هستامین ها مانند ستیریزین و دیفن هیدارامین

سخن پایانی

مصرف قرص هایی که باعث تنظیم خواب می شود باید با دستور پزشک مورد مصرف قرار گیرد و به صورت خودسرانه مصرف نشود و اگر به صورت دقیق و طبق دستور پزشک مصرف شود می تواند به بهبود خواب شما کمک کند اما مهم ترین نکته این است که شما با تغییر سبک زندگی تان و یا اصلاح آن می توانید خواب تان را تنظیم کنید و در مرحله آخر از درمان دارویی برای تنظیم خوابتان استفاده نمایید.

منبع : راملتئون، موارد مصرف، عوارض و اثرات داروی راملتئون

دگزامفتامین

دگزامفتامین، موارد و عوارض مصرف دگزامفتامین

دگزامفتامین چیست و در چه مواردی مورد استفاده قرار می گیرد؟ دگزامفتامین همان دکستروآمفتامین است که نوعی داروی محرک عصبی می باشد و باعث افزایش فعالیت مغزی می شود و در مواردی مانند بیش فعالی کودکان و حمله خواب مورد استفاده قرار می گیرد، اما این دارو عوارض جسمانی و روانی بسیاری دارد و می تواند مشکلات بسیاری برای فرد ایجاد کند.

دگزامفتامین با داروهای ضد افسردگی نیز تداخل ایجاد می کند و برای کودکان زیر ۶ سال، مادران شیرده و افرادی که سابقه قلبی دارند منع مصرف دارد.

اگر می خواهید در مورد این دارو اطلاعاتی کسب کنید و قصد مصرف آن را دارید این مقاله را تا انتها مورد مطالعه قرار دهید، همچنین می توانید از روانشناس کمک بگیرید تا بدون مصرف داروهایی که عوارض دارند بیش فعالی و حمله خواب را مورد درمان قرار دهید.

دگزامفتامین چیست؟

دگزامفتامین یا دکستروآمفتامین داروی محرک عصبی مرکزی می باشد این دارو بر روی اعصاب مغز و انتقال دهنده های عصبی مغزی تاثیر می گذارد و تغییراتی در جهت بیش فعالی و کنترل تکانه ایجاد می کند، این دارو هم چنین برای درمان نارکولپسی یا همان حمله خواب و اختلال بیش فعالی و نقص توجه مورد استفاده قرار می گیرد.

میزان و نحوه مصرف داروی دکستروآمفتامین

میزان مصرف این دارو از مقدار بسیار کم شروع شده است و به تدریج تحت نظر پزشک معالج و بر اساس علت بیماری که می تواند بیماری بیش فعالی یا نارکولپسی باشد افزایش می یابد، این دارو ۳ تا ۴ ساعت بعد از مصرف اثر می گذارد و روزی ۲ تا ۴ بار تجویز می گردد.

مصرف دگزامفتامین باعث کاهش وزن و اشتهای فرد می شود و به همین دلیل باید دائما قد و وزن کودک چک شود و در زمانی که مشکل برای فرد ایجاد می کند مصرف دارو باید قطع شود و دوباره شروع شود.

افرادی که از داروی دگزامفتامین استفاده می کنند باید حتما پزشک خود را از انواع داروهای دیگری که مصرف می کنند مطلع سازند، داروی دگزامفتامین باید به تدریج و تحت نظر پزشک قطع شود و از قطع شدن ناگهانی آن به شدت خودداری نمایید.

داروی دگزامفتامین، عوارض روانی

دگزامفتامین دارای عوارض جانبی روحی و روانی می باشد و در صورتی که بدون تجویز پزشک و به صورت خودسرانه استفاد شود باعث وابستگی شدید جسمانی و بروز علائم اعتیاد می شود، در زیر نمونه هایی از عوارض جانبی روحی و روانی آن را بیان می کنیم.

داروی دگزامفتامین، عوارض جسمانی

علاوه بر عوارض روحی این دارو عوارض جسمانی هم دارد که در زیر نمونه هایی از آن را بیان می کنیم و در صورتی که این علائم شدت گرفت باید سریع به پزشک مراجعه کنند.

  • بی اشتهایی و کاهش وزن
  • خشکی دهان
  • کاهش سرعت رشد در کودکان
  • اسهال و یبوست
  • تپش قلب و افزایش فشار خون
  • سردرد و سرگیجه
  • تاری دید و مشکلات خواندن و تغییر دید
  • افزایش فشار چشم
  • ناتوانی و افت میل جنسی و اختلال در نعوظ
  • تب و تشنج
  • تعریق و لرزش دست ها
  • درد قفسه سینه
  • حمله قلبی یا سکته مغزی
  • انجام حرکات غیر عادی و غیر طبیعی مانند تیک

دگزامفتامین

تداخلات دارویی دکستروآمفتامین

مصرف داروهای مشتق آمفتامین با داروهایی که برای درمان افسردگی تجویز می شوند مانند مونوآمین اکسید و هم چنین ضد افسردگی های سه حلقه ای منجر به عوارض قلبی می شود و تداخلات دارویی به همراه خواهد داشت و اگر این دارو همزمان با داروی پارکینسون استفاده شود باعث بروز عوارض عصبی خواهد شد.

دگزامفتامین با داروهای محرک اعصاب مرکزی و داروهای سرماخوردگی تداخل ایجاد می کند. این دارو بر داروهای کاهش فشار خون اثر معکوس می گذارد و به همین دلیل افرادی که نارسایی قلبی و فشار خون بالا دارند و از داروی کاهش فشار خون استفاده می کنند باید از مصرف دگزامفتامین دوری کنند.

مواردی که در زمان مصرف دگزامفتامین باید بدانیم

بسیاری از افراد باید دگزامفتامین را با احتیاط مصرف کنند، در زیر افرادی که باید در مصرف این دارو حساسیت به خرج دهند بیان می کنیم.

  • افرادی که دارای کاهش عملکرد کلیه و افزایش فشار خون می باشند
  • سابقه تشنج و صرع دارند
  • سابقه اسپاسم های عضلانی غیر ارادی مانند تیک یا پریدن چشم دارند
  • افرادی که به سندروم تورت مبتلا هستند
  • افراد مبتلا به بیماری روحی و روانی
  • مبتلا به توهم
  • پارانویا
  • حس آشفتگی
  • اضطراب و تنش
  • احساس افسردگی و گناه
  • افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی و مبتلایان به اختلال دو قطبی و شیدایی

علاوه بر موارد گفته شده افراد باید در زمان مصرف دگزامفتامین دقت کنند، زیرا این دارو باعث گیجی و خواب آلودگی می شود و پس از مصرف آن سطح هشیاری در افراد کاهش می یابد، به همین دلیل باید در زمان رانندگی و کار با ابزار و ماشین آلاتی که نیاز به هشیاری کامل دارد از مصرف آن خودداری شود.

بسیاری از افراد مجاز به مصرف دگزامفتامین نمی باشند که در زیر نمونه هایی از آن را بیان می کنیم.

  • این دارو در دوران بارداری بخصوص در سه ماهه اول و دوران شیردهی برای نوزاد ضرر دارد و منع مصرف شده است.
  • کودکان زیر ۶ سال
  • سالمندان
  • افرادی که سابقه حساسیت به مشتقات آمفتامین دارند
  • افرادی که دارای ناهنجاری و نارسایی های قلبی مانند ضربان قلب نامنظم هستند.
  • افراد مبتلا به تصلب شرایین
  • افراد مبتلا به فشار خون بالا و پرکاری تیروئید
  • افراد آشفته
  • مبتلایان به گلوکوم و اختلالات خونی ارثی
  • افرادی که در دو هفته قبل، از داروهای ضد افسردگی مهار کننده مونواکسید مصرف کرده اند
  • افرادی که دارای سابقه سو مصرف مواد مخدر و الکل هستند.

آشنایی با مرکز مشاوره

مرکز مشاورانه در زمینه های مختلف روانشناسی اعم از خانواده، ازدواج، اعتیاد، جنسی، کودک، مشاوره، شغلی، تحصیلی و غیره خدمات جامع روانشناسی را انجام می دهد.

همچنین مشاوران به صورت تلفنی، اینترنتی به مراجعان امکان می دهد تا از خدمات بهره مند شوند و در کمترین زمان از به روزترین متخصصین استفاده کنند.

منبع : دگزامفتامین

ریزش مو ، علل و درمان های خانگی برای ریزش مو

ریزش مو ، علل و درمان های خانگی برای ریزش مو

ریزش مو عاملی بسیار شایع در میان مردان و زنان می باشد و در دراز مدت بر روی ظاهر افراد تغییراتی ایجاد می کند که باعث نگرانی افراد می شود، ریزش پنجاه تا صد عدد مو در طول روز طبیعی می باشد این اتفاق برای این که موهای مرده بریزد تا موهای جدید رشد کند به وجود می آید و بسیار لازم و طبیعی می باشد.

اما در بسیاری از افراد به دلیل وراثت و فشارهای جسمی و روانی ریزش مو بیش از اندازه اتفاق می افتد و روش های درمانی خاص خود را دارد، با مراجعه به متخصص و با استفاده از دارو می توان از کم پشتی و ریزش مو جلوگیری کرد.

در ادامه این مقاله مجموعه ای از روش های خانگی موثر و بدون عوارض برای ریزش مو را بیان می کنیم که روش های مفید تری نسبت به دارو ها و مواد شیمیایی می باشد، همچنین بهره بردن از مشاور برای کنترل استرس و اضطراب تا حد زیادی از ریزش مو جلوگیری می کند.

چرا جلوگیری از ریزش مو اهمیت دارد؟

ریزش مو اتفاقی است که احتمال دارد در هر سنی رخ دهد و با توجه به شرایط جسمی و روانی افراد متفاوت می باشد، جلوگیری از ریزش مو به دو دلیل اهمیت دارد، اول این که ریزش مو تاثیر مستقیمی بر روی زیبایی فرد دارد و فردی که موهای پرپشت و زیبایی دارد نشانگر شادابی و جوانی او می باشد و اگر ریزش مو زیاد باشد به مرور بر چهره فرد اثر می گذارد و دلیل دوم به خاطر آسیب های روانی است که بر روی فرد گذاشته می شود.

آسیب های روانی عبارت اند از: کم شدن اعتماد به نفس، ترس و خجالت در حضور جمع، تجربه استرس و اضطراب زیاد در کنار بی قراری و احساس ناخوشی از پیامد های نامطلوب ریزش مو می باشد.

ریزش مو در سنین کودکی و نوجوانی از اهمیت بیشتری برخوردار می باشد و لازم است هر چه سریع تر اقداماتی برای درمان آن صورت گیرد.

عمده ترین دلیل ریزش مو کدام اند؟

به طور طبیعی روزانه مقداری از موهای انسان از سر جدا می شود و می ریزد، اما آن چه که به عنوان ریزش مو مطرح می شود میزان غیر طبیعی مو می باشد که بیش از اندازه است و از کف سر جدا می شود، ریزش مو دلایل متفاوتی دارد که برخی از این دلایل را در ادامه شرح داده ایم.

ریزش مو، وارثت

اگر در خانواده ای هستید که خانم های خانواده از سنی به بعد شروع به از دست دادن موهای سرشان می کنند خطر کم پشت شدن مو ها در شما هم وجود خواهد داشت و به ریزش مو در زنان آندروژنیک آلوپسیا می گویند که الگوی مشابه را در مردان تشکیل می دهد.

ریزش مو در زنان برخلاف مردان خط موشان به عقب نمی رود و فقط فرقشان بازتر می شود و موهایشان نازک تر می گردد، نشانه های ریزش مو ارثی تقریبا از ۲۰ سالگی آغاز می شود و برای درمان این مشکل می توانید از محلول ماینوکسیدیل روزی دو مرتبه استفاده کنید.

ریزش مو، فشار های جسمی

بعضی از افراد به دلیل ضربه فیزیکی مانند جراحی، تصادف، ضربه یا حتی آنفولانزا می تواند منجر به ریزش موی موقتی شود، مو دارای یک چرخه منظم است و شامل مرحله رشد، مرحله استراحت و مرحله ریزش می باشد و زمانی که اتفاق استرس زایی برای شما به وجود می آید این چرخه از هم می پاشد و باعث می شود تا مرحله آخر یعنی ریزش مو اتفاق بیفتد و مشکل ریزش مو معمولا ۳ تا ۶ ماه بعد از ضربه فیزیکی اتفاق می افتد.

ریزش مو، بارداری

یکی از دلایل ریزش مو بارداری می باشد که به دلیل فشار های جسمی و ترشح هورمون ها در فرد به وجود می آید و ریزش مو در بارداری بیشتر پس از به دنیا آمدن نوزاد اتفاق می افتد و قبل از تولد ریزش مو زیاد نمی باشد اما نگران نباشید زیرا بعد از گذشت چند ماه دوباره موهایتان رشد خواهند کرد و مثل قبل می شوند، هم چنین اگر مراقبت های قبل از بارداری را انجام دهید به شما در پیشگیری از مشکلات بعد از بارداری کمک خواهد کرد.

ریزش مو، مصرف بیش از حد ویتامین A

اگر بیش از اندازه از ویتامین ها و یا مکمل های حاوی ویتامین A استفاده کنید نقش محرک برای ریزش مو خواهد داشت برای حل این موضوع باید مصرف ویتامین ها را قطع کنید تا ریزش مو به روال قبل برگردد و یا از پزشک بخواهید تا دارو و ویتامین دیگری را جایگزین ویتامین A کند.

کمبود پروتئین

اگر در مواد غذایی تان به اندازه کافی پروتئین دریافت نکنید احتمالا رشد موهای شما متوقف می شود و بدن کمبود پروتئین را با توقف رشد موها جبران می کند، این اتفاق معمولا دو تا سه بعد از این که دریافت پروتئین کم می شود، رخ می دهد.

پروتیئن در بسیاری از مواد غذایی مصرفی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و غیره وجود دارد و اگر از محصولات حیوانی استفاده نمی کنید می توانید حبوبات استفاده کنید تا کمبود پروتئین جبران شود.

الگوی تاسی سر

از هر سه مرد، دو نفر آن ها تا سن ۶۰ سالگی تجربه کاهش مو را خواهند داشت این نوع ریزش مو در مردان به دلیل ترکیب شدن هورمون ها و ژن های مردانه به وجود می آید و در بسیاری مواقعی حرفی شبیه به حرف M را به وجود می آورد.

برای پیشگیری از کاهش مو می توانید از داروهای خوراکی مانند فیناستراید و محلول مینوکسیدیل استفاده کنید و تاسی های سر معمولا با کورتیکواستروئیدها درمان می شود و مهم ترین عامل برای کاهش روند تاسی سر جلوگیری از اضطراب و استرس می باشد و فرد باید آرامش خودش را حفظ کند.

فشارهای روانی

فشارهای روانی نسبت به فشارهای فیزیکی، ریزش مو کمتری را به وجود می آورند و فشارها در بسیاری مواقع ریزش مو را تشدید می کنند، زمانی که شما عزیزی را از دست داده اید یا طلاق گرفته اید دچار فشار های روحی می شوید و به خاطر فشارهای روحی ریزش موی بیشتری را شاهد خواهید بود در این وضعیت باید استرس خود را کاهش دهد و سعی کنید خود را در شرایط آرام تری قرار دهید.

کم خونی

به طور میانگین از هر ده زن، یک نفرشان به خاطر کمبود آهن به کم خونی مبتلا می شوند و درمان این مشکل بسیار آسان است و به وسیله یک مکمل آهن به سادگی می تواند کم خونی را رفع کرد، از دیگر علائم کم خونی می توان به خستگی، سردرد، سرگیجه، رنگ پریدگی و سردی دست ها و پاها اشاره کرد.

ریزش مو

کم کاری تیروئید

یکی دیگر از دلایل ریزش مو کم کاری تیروئید می باشد، تیروئید یک غده کوچک در گردن می باشد که برای سوخت و سار و رشد و نمو بسیار ضروری است و زمانی که این غده به درستی فعالیتش را انجام ندهد و به اندازه کافی هورمون تولید نکند منجر به ریزش مو می شود.

داروهای مصنوعی تیروئید به متعادل شدن کارکرد این غده در بدن کمک می کند و زمانی که ترشح هورمون های این غده به حد تعادل برسد ریزش موی شما خود به خود برطرف خواهد شد.

کاهش شدید وزن

کاهش شدید وزن به طور ناگهانی باعث می شود تا ضربه جسمی به شما وارد شود و دچار ریزش مو شوید. اگر با کم خوردن و عدم تغذیه مناسب وزن خود را کاهش دهید این مسئله باعث می شود تا مواد معدنی و ویتامین های کمتری به بدن شما برسد و دچار ریزش مو شوید.

درمان های ریزش مو کدام اند؟

برای کاهش ریزش مو درمان های خانگی بسیاری وجود دارد که در ادامه برخی از مفید ترین آن ها را ذکر کرده ایم، به طور کلی این درمان ها می تواند شامل درمان های جسمی و درمان های روانی برای کاهش استرس و اضطراب در فرد گردد.

هم چنین می توانید از مشاوره و روانشناس برای کاهش استرس استفاده کنید.

ماساژ پوست سر با اسانس ها

ماساژ دادن پوست سر باعث می شود تا گردش خون در سر جریان داشته باشد و فولیکول های مو را فعال تر می کند، شما می توانید روزانه با چند قطراه اسطوخودوس یا برگ بو پوست سر خود را ماساژ دهید.

چای سبز به موهایتان بمالید

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان می باشد و آنتی اکسیدان علاوه بر این که مانع ریزش مو می شود رویش مو را هم تقویت می کند، برای این کار باید دو عدد چای کیسه ای را در فنجان آب قرار دهید و منتظر باشید تا خنک شود و بعد آن را روی موهایتان قرار دهید و بعد از تقریبا یک ساعت آن را بشویید.

استرس و اضطراب را تا حد ممکن کاهش دهید

یکی از مهم ترین و اصلی ترین عاملی که باعث ریزش مو می شود استرس و اضطراب می باشد، زمانی که شما دچار استرس می شوید فولیکول های مو دچار حمله از سیستم ایمنی می شوند و ریزش موهای سرتان را به وجود می آورند.

برای این که استرس و اضطراب خود را کاهش دهید می توانید از روش های آرام سازی مانند مدیتیشن استفاده کنید و ورزش هایی مانند شنا، دوچرخه سواری و تنیس هم به کاهش استرس و اضطراب شما کمک می کند.

معجزه آب پیاز را دست کم نگیرید

بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است ۷۴ درصد از کسانی که دچار ریزش مو شده اند با آب پیاز مورد درمان قرار گرفته اند و نتیجه مثبت و رضایت بخشی را کسب نموده اند، آب پیاز نه تنها ریزش مو را متوقف می کند بلکه باعث رویش و رشد مو ها می شود علاوه بر این ها آب پیاز خاصیت ضد باکتریایی دارد و باعث از بین رفتن انگل ها و میکروب های مو می شود. برای این کار باید آب پیاز را بگیرید و آن را مستقیما روی  سرتان قرار دهید و بعد از گذشت نیم ساعت سرتان را با آب بشویید.

سیگار و نور خورشید را کنترل کنید

سیگار و نور خورشید برای موهای شما ضرر دارد و باعث ریزش و عدم رشد مجدد موها می شوند، سعی کنید برای سلامت موهایتان سیگار مصرف نکنید و زیاد در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

منبع : ریزش مو ، علل و درمان های خانگی برای ریزش مو

قرص میزوپروستول

قرص میزوپروستول، موارد مصرف، موارد منع مصرف و عوارض

قرص میزوپروستول را با نام تجاری سایتوتک (Cytotec) می شناسند و یکی از قرص هایی است که علاوه بر کاهش خطر ابتلا به زخم معده، برای سقط جنین و ختم حاملگی در سه ماه اول بارداری مورد استفاده قرار می گیرد.

مصرف این قرص در مقایسه با اکسی توسین و سایر روش های ختم حاملگی هزینه و مدت زمان بستری کمتری دارد بنابراین می تواند جایگزین مناسبی برای روش های مشابه در سه ماه دوم بارداری باشد، این قرص احتمال دارد عوارضی مانند پارگی رحم، زایمان زودرس و غیره داشته باشد.

به همین دلیلاین قرص باید تحت نظر پزشک مصرف شود و از مصرف خودسرانه آن خودداری شود در ادامه این مقاله به بررسی و معرفی قرص میزوپروستول ، موارد مصرف و عوارض آن می پردازیم.

قرص میزوپروستول چیست؟

قرص میزوپروستول معمولا برای افرادی که تصمیم به سقط جنین دارند مورد استفاده قرار می گیرد و بهترین زمان برای مصرف آن در هفته ۴ تا ۸ بارداری می باشد، متروپروسیول غیر تزریقی معمولا نسبت به داروهای دیگر سقط جنین عوارض کمتری دارد، بعد از مصرف این قرص محدودیت غذایی وجود ندارد و فرد باید آب بسیاری بنوشد و از غذاهای مقوی استفاده کند و بدنش را تقویت کند.

اگر فرد برای سقط جنین از این قرص استفاده می کند باید بعد از سقط مدتی را استراحت کند تا حالش بهبود یابد معمولا در کمتر از ۲۴ ساعت حال فرد خوب می شود و توصیه می کنیم فرد قبل از سقط جنین در مورد آسیب ها و تبعات این قرص آگاهی لازم را به دست آورد.

موارد مصرف قرص میزوپزوستول

قرص میزوپروستول علاوه بر ختم بارداری و سقط جنین کاربردهای دیگری نیز دارد و برای کاهش خطر زخم معده که به دلیل مصرف قرص های و داروهای التهابی غیر استروییدی مثل آسپیرین به وجود می آید استفاده می شود.

زمانی که فرد از این قرص برای سقط جنین استفاده می کند احتمال دارد بعد از سقط درد شدیدی را تجربه کند که برای کاهش درد باید از قرص ها و داروهای مسکن مانند ایبوپروفن استفاده کند.

اگر با مصرف قرص مسکن درد کاهش پیدا نکرد حتما به پزشک مراجعه کنید و او را در جریان بگذارید هم چنین باید این نکته را در نظر بگیرید که تست حاملگی بعد از دو هفته از سقط جنین به دلیل وجود هورمون های بارداری احتمال دارد مثبت شود اما اگر علائم بارداری مانند حساسیت پستان، حالت تهوع و خستگی و غیره را تجربه می کنید به پزشک مراجعه کرده تا معاینه شوید و در صورتی که که سابقه معده درد دارید قبل از مصرف قرص پزشک را در جریان بگذارید.

میزان مصرف قرص میزوپروستول

برای خطر ابتلا به زخم معده دوز خوراکی این قرص ۲۰۰ میلی گرم به تعداد ۴ بار در روز همراه با غذا می باشد ولی اگر این دوز برای شما غیر قابل تحمل باشد می توانید با مشورت پزشک آن را به ۱۰۰ میلی گرم در روز کاهش دهید.

البته باید این نکته را در نظر بگیرید که خودسرانه آن را مصرف نکنید زیرا ممکن است عوارض خطرناک و جربان ناپذیری برای شما به همراه داشته باشد.

طریقه مصرف قرص میزوپروستول

زمانی که می خواهید از این قرص برای سقط جنین استفاده کنید باید دهان خود را خیس کنید و ۴ قرص را بین دندان و لثه پایین قرار دهید.( دو قرص در هر دو طرف دهان) و بعد از آن به مدت ۳۰ دقیقه قرص ها را در دهان خود نگه دارید، احتمال دارد در اثر حل شدن قرص ها دهان شما خشک شود اما در این مدت از خوردن و نوشیدن خودداری کنید.

بعد از گذشت ۳۰ دقیقه هر مقدار از قرص باقی مانده است را قورت دهید و بعد دهان خود را با آب بشویید و بعد از ۳ الی ۴ ساعت همین روند را دوباره تکرار کنید، این دوره باید تا ۳ وعده انجام شود به عبارتی در ۳ وعده باید ۱۲ قرص استفاده کنید.

روش دیگر که برای سقط جنین استفاده می شود این است که این قرص ها را داخل واژن قرار دهید، در ابتدا لازم است ادرار کنید و دستان خود را بشویید و بعد از آن ۴ قرص را داخل واژن قرار دهید ( برای این کار لازم نیست قرص ها در محل خاصی قرار گیرد تا هر جا که انگشتتان با آن در تماس است کافی می باشد) بعد از آن به مدت ۳۰ دقیقه دراز بکشید.

اما این نکته را در نظر بگیرید که اگر این قرص ها را از طریق واژن وارد بدن شود در صورتی که سابقه سزارین، جراحی رحم و یا سابقه بارداری بیش از پنج بار داشته اید احتمال پارگی رحم با این روش بسیار افزایش می یابد.

نکته : گاهی متخصص با معاینه وضعیت جنین در  رحم و توان بدنی شما احتمال دارد تعداد متفاوتی از قرص را برای شما تجویز کند و معمولا از دو روش که ذکر شد برای سقط استفاده می شود اما گاهی گذاشتن یک قرص در واژن و یا خوردن آن باعث سقط جنین می شود پس هرگز بدون اطلاع متخصص دارو مصرف نکنید.

عوارض جانبی قرص میزوپروستول

قرص میزوپروستول همانند قرص های دیگر دارای عوارض جانبی می باشد که برای مصرف آن باید با پزشک مشورت کرد و بر اساس تجویز پزشک مصرف گردد، برخی از عوارض قرص میزوپروستول شامل موارد زیر می شود.

  • مسمومیت
  • سردرد و سرگیجه
  • خون ریزی شدید
  • درد و خستگی
  • استفراغ یا حالت تهوع
  • تغییرات وزن
  • اسهال یا یبوست شدید
  • درد شکمی و کاهش آب بدن
  • گرفتگی عضلات
  • تنگی نفس

قرص میزوپروستول

اگر با گذشت زمان این علائم بهبود نیافتند پزشک را در جریان بگذارید، برای کاهش علائم روانی آن می توانید از روانشناس متخصص مشورت بگیرید.

موارد منع مصرف میزوپروستول

  • حساسیت به این دارو یا هر ترکیب دیگری در این فرمولاسیون
  • بارداری ( در صورتی که این دارو برای زخم معده استفاده شود)
  • شیردهی
  • اگر از اکسی توسین استفاده می کنید قبل از مصرف پزشک را در جریان بگذارید.

نکات مهم در رابطه با مصرف میزوپروستول

  • از مصرف خودسرانه این دارو خودداری کنید و حتما با نظر پزشک آن را مصرف کنید زیرا ممکن است گرفتار عوارض جبران ناپذیری شوید.
  • لازم است بعد از مصرف دارو یک هفته بعد سونوگرافی انجام دهید زیرا در ۸۰ درصد این دارو باعث سقط کامل نمی شود و به همین منظور باید از کورتاژ یا ساکشن استفاده گردد.
  • اگر بقای جنین در بدن بماند و تخلیه نشود احتمال دارد باعث عفونت، خونریزی و یا حتی مرگ فرد شود.
  • اگر حاملگی خارج از رحم باشد مصرف این قرص باعث پارگی لوله رحمی یا دهانه رحم که نطفه به آن چسبیده است می شود و ممکن است باعث مرگ مادر شود.
  • دارو را دقیق و در زمان مشخصی از روز مصرف کنید.

کلام آخر

قرص میزوپروستول معمولا برای سقط جنین مورد استفاده قرار می گیرد و افرادی که تصمیم به سقط دارند بار روانی بسیاری را تجربه می کنند و زمانی که این دارو توسط آن ها مصرف می شود بار روانی آن ها چند برابر می شود.

زیرا این قرص بر روی روان فرد اثر می گذارد و فشار عصبی به همراه دارد و بعد از سقط شرایط شما بدتر از قبل می شود به همین دلیل در دوران سقط از وجود روانشناس و مشاور در کنار خود بهره مند شوید تا تاثیرات نامطلوب سقط جنین را کاهش دهد و هر چه سریع تر به زندگی عادی خود برگردید.

منبع : قرص میزوپروستول

هورمون پرولاکتین

هورمون پرولاکتین، کارکرد پرولاکتین و بیماری های ناشی از آن

هورمون پرولاکتین چیست و برای بدن چه کارکردی دارد؟ هورمون پرولاکتین نقش اصلی در تولید شیر سینه مادر بعد از زایمان دارد، این هورمون هم در زنان و هم در مردان وجود دارد و برای سلامتی باروری آن بسیار مهم می باشد اما میزان آن در مادران بعد از بارداری بیشتر می باشد.

در صورتی که میزان تولید این هورمون از حالت طبیعی اش خارج شود بیماری و مشکلاتی را ایجاد می کند که برای درمان باید به پزشک مراجعه کنید، برای این که میزان این هورمون تشخیص داده شود باید آزمایش پرولاکتین صورت گیرد تا در صورت وجود مشکل اقداماتی برای رفع آن انجام گیرد.

همچنین بسیاری از داروها باعث افزایش ترشح پرولاکتین می شوند که در ادامه این مقاله درمورد آن و بهترین روش های درمانی توضیحاتی را ارائه می دهیم.

هورمون پرولاکتین چیست؟

هورمون پرولاکتین یک نوع هورمون پروتئینی می باشد که از غده هیپوفیز ترشح می شود و باعث می شود تا سینه های زنان بعد از زایمان شیر تولید کند، این هورمون در مردان و زنان غیر باردار هم وجود دارد.

هورمون پرولاکتین در ترشح هورمون های استروژن و تستوسترون موثر است و در بارور شدن شخص تاثیر بسیاری دارد و زمانی که میزان این هورمون کم شود پزشک با تشخیص و تجویز دارو سعی می کند تا میزان تعادل آن را برقرار سازد.

هورمون پرولاکتین چه کارکردهایی دارد؟

هورمون پرولاکتین با نام های لاکتوژن، ماموتروپ و لاکتوتروپ شناخته می شود و نقش اصلی و مهمی در تحریک کردن غدد شیرساز در سینه دارد، همچنین در قسمت هایی از کبد، کلیه و غدد تناسلی گیرنده های پرولاکتین وجود دارد.

این هورمون در به وجود آمدن میل جنسی نقش بسیاری دارد و با مکیدن سینه میزان آن افزایش می یابد. به این هورمون گاهی اوقات هورمون عشق می گویند و میزان ترشح این هورمون در شب ها بیشتر از روز ها می باشد.

یکی دیگر از کارکرد های هورمون پرولاکتین این است که با بالارفتن سطح آن در بدن چرخه قاعدگی دچار اختلالاتی می شود، این امر باعث می شود تا در دوران شیردهی بدن زنان بازسازی شود و برای بارداری بعدی آمادگی بیشتری داشته باشند.

سطح نرمال هورمون پرولاکتین در بدن زن و مرد

سطوح نرمال هورمون پرولاکتین در بدن زن و مرد متفاوت می باشد بر اساس یافته های آزمایشگاهی میزان نرمال پرولاکتین در خون به شرح زیر می باشد.

  • محدوده نرمال هورمون پرولاکتین برای مردان : ۲ تا ۱۸ نانوگرم در هر میلی لیتر می باشد.
  • محدوده نرمال هورمون پرولاکتین برای زنان غیر باردار : ۲ تا ۲۹ نانوگرم در هر میلی لیتر می باشد.
  • محدوده نرمال هورمون پرولاکتین برای زنان باردار: ۱۰ تا ۲۰۹ نانوگرم در هر میلی لیتر می باشد

عللی که باعث ترشح سطوح غیرنرمال پرولاکتین در خون می شوند

عوامل بسیاری باعث می شود تا پرولاکتین به صورت غیر نرمال ترشح شود که این عوامل عبارت اند از :

  • وجود تومور در غده هیپوفیز
  • اختلالات مرتبط با غده هیپوتالاموس در مغز
  • دچار بودن به اختلال آنورکسیا یا همان بی اشتهایی عصبی
  • مصرف داروهایی مانند ضد افسردگی های سه حلقه ای، آنتی سایکوتیک ها و داروهای کنترل فشار خون
  • وجود آسیب هایی در ناحیه قفسه سینه ( نظیر جراحات، زخم ها یا حتی استفاده طولانی مدت از سوتین های بسیار سنگین)
  • دچار بودن به برخی از بیماری ها مانند مشکلات کبدی، نارسایی های کلیوی و سندروم تخمدان پلی کیستیک

نشانه های ترشح نامتعادل هورمون پرولاکتین

از نشانه ها و علائمی که باعث ترشح نامتعادل پرولاکتین می شوند می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • ترشحات غیر طبیعی سینه، پریود نشدن یا باردار نشدن خانم ها
  • حساسیت بیش از حد به سینه یا خشکی ناحیه واژینال برای خانم ها
  • بزرگ شدن سینه ها و یا در مواقع بسیار نادر ترشح از سینه در مرد ها
  • کاهش و ضعف بینایی یا سردردهای مکرر و بدون علت برای زنان و مردان
  • کاهش تمایلات جنسی یا به وجود آمدن مشکلاتی هنگام نعوظ در مرد ها

بیماری های ناشی از ترشحات غیر طبیعی هورمون پرولاکتین

در صورتی که هورمون پرولاکتین به صورت غیر طبیعی ترشحاتی دارد در این صورت مشکلات متعددی در خون ایجاد می کند که از جمله مهم ترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد.

پرولاکتینوما

پرولاکتینوما یک تومور داخل هیپوفیز می باشد که باعث می شود پرولاکتین بیش از حد ترشح شود، برای درمان این بیماری از درمان های کاهش دهنده پرولاکتین نظیر کابرگولین ( داستینکس) و بروموکریپتین استفاده می شود.

میزان مصرف داستینکس باید کنترل شود و زیر نظر پزشک باشد زیرا اگر این قرص در دوز بالا استفاده شود مشکلاتی برای دریچه قلب به وجود می آورد.

هیپرپرولاکتینمی ناشی از مصرف داروها

احتمال دارد پزشک تان تصور کند که مصرف داروها باعث افزایش پرولاکتین شده است و در این صورت به شما می گوید که مصرف قرص ها را تقریبا سه روز قطع کنید و بعد از آن دوباره آزمایش خون بدهید، بعد از آن که نتیجه آزمایش مشخص شد شما می توانید درمورد دارویی که مصرف می کنید تصمیم های لازم را بگیرید.

داروهایی که می تواند باعث مشکلاتی مانند هیپرپرولاکتینمی شود داروهای آنتی سایکوتیک یا ضد روان پریشی مانند هالوپریدول می باشد.

هورمون پرولاکتین

کم کاری غده تیروئید

اگر بیماری هیپرپرولاکتینمی به خاطر کم کاری تیروئید باشد در این صورت شما برای درمان از هورمون های تیروئیدی استفاده می کنید و در بسیاری از موارد این درمان تا آخر عمر ادامه دارد و باید به طور مداوم آن را انجام داد.

هیپرپرولاکتینمی بی علت

زمانی که پزشکان نتوانند علت اصلی مشکل هیپرپرولاکتینمی را مشخص کنند به آن ایدیوپاتیک می گویند، در بسیاری از بیماران با گذشت زمان سطح ترشح پرولاکتین به سطح نرمال می رسد در صورتی که بعد از چندماه به حالت نرمال نرسید بیمار باید تحت درمان قرار بگیرد و از قرص های کابرگولین و یا بروموکریپتین استفاده کند.

آزمایش پرولاکتین چگونه انجام می شود؟

برای این که از میزان پرولاکتین را بدانید و از طبیعی بودن آن مطمئن شوید باید آزمایش بدهید، این آزمایش مانند آزمایش خون می باشد و از خون نمونه برداری ساده انجام می شود و مانند سایر آزمایش های خون با سرنگ از شما خون گرفته می شود و سپس نمونه خون مورد بررسی قرار می گیرد.

شرایط آزمایش هورمون پرولاکتین

  • بهترین زمان برای انجام این آزمایش صبح ها و تقریبا دو ساعت پس از بیدار شدن می باشد.
  • قبل از انجام آزمایش فعالیت های بدنی مانند ورزش کردن و پیاده روی انجام ندهید.
  • حداقل ۱۲ ساعت قبل از آزمایش، فعالیت و تماس جنسی یا تحریک سینه نداشته باشید.
  • شب قبل از آزمایش لباس های راحتی بپوشید و از پوشیدن لباس های تنگ به خصوص در ناحیه سینه اجتناب کنید.
  • اگر به هر دلیلی موارد بالا را نتوانستید رعایت کنید آزمایش را به روز دیگری موکول کنید.

کدام داروها روی هورمون پرولاکتین اثر می گذارد؟

داروهای زیر باعث افزایش بیش از حد هورمون پرولاکتین می شوند:

  • داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای
  • خواب آور ها
  • آمفتامین ها
  • داروهای فشار خون بالا ( رزرپین، وراپامیل، متیل دوپا)
  • داروهای درمان رفلاکس معده مانند سایمتدین
  • استروژن

روش های درمان پرولاکتین چیست؟

تجویز دارو

داروهای بروموکریپتین و کابرگولین باعث کاهش هورمون پرولاکتین می شود، دارو درمانی در اکثر افرادی که مبتلا به پرولاکتینوما هستند جواب دهی مثبت دارد.

جراحی

در صورتی که دارو درمانی مفید نباشد، برای برداشتن تومورهای غده هیپوفیز از جراحی استفاده می کنند، در حقیقت زمانی که این تومورها باعث اختلالات بینایی در فرد شود از جراحی استفاده می شود.

پرتو درمانی

اگر هیچ کدام از روش های دارو درمانی و جراحی جواب نداد برای کوچک کردن تومورهای غده هیپوفیز از پرتو درمانی استفاده می کنند.

ایجاد تغییراتی در سبک زندگی

برخی از عوامل که با سبک زندگی در ارتباط است می تواند در افزایش نابهنجار سطح پرولاکتین تاثیر بگذارد که با تغییراتی در این زمینه می توان بر روی ترشح هورمون پرولاکتین کنترل بیشتری داشت، از جمله اقداماتی که برای تغییر سبک زندگی می توان انجام داد عبارت اند از:

  • برای کنترل استرس، تلاش کنید از روش های آرام سازی مانند ریلکسیشن و تمرین های ذهن آگاهی استفاده کنید، استرس مزمن باعث می شود تا ترشح هورمون های کورتیزول تحت تاثیر قرار گیرد، اگر احساس می کنید که نمی توانید استرس تان را کنترل کنید و مهارت لازم برای کنترل آن را ندارید برای بهبود وضعیت تان از یک روانشناس کمک بگیرید.
  • از پوشیدن لباس های تنگ به خصوص سوتین های تنگ که به سینه های شما فشار می آورد خودداری کنید.
  • ورزش های سبک انجام دهید و از ورزش های سنگین و طاقت فرسا و خسته کننده خودداری کنید.

آشنایی با مرکز مشاوره

مرکز مشاوره در زمینه های مختلف روانشناسی اعم از خانواده، ازدواج، اعتیاد، جنسی، کودک، مشاوره، شغلی، تحصیلی و غیره خدمات جامع روانشناسی را انجام می دهد.

همچنین مشاوران به صورت تلفنی، اینترنتی به مراجعان امکان می دهد تا از خدمات بهره مند شوند و در کمترین زمان از بروز ترین متخصصین استفاده کنند.

منبع : هورمون پرولاکتین

علت جر و بحث های خانوادگی و بی احترامی فرزندان به والدین

بیش تر افراد جر و بحث خانوادگی را تجربه می کنند، این موضوع امری طبیعی است اما تکرار آن می تواند مانع مهمی در برقراری ارتباط باشد، در هر اجتماعی ،حتی خانواده، هر فرد عقاید و اندیشه های خاص خود را دارد پس اختلاف نظر بین افراد طبیعی می باشد.

اما ما همواره باید یاد بگیریم که چگونه اختلاف و شرایط دشوار را بپذیریم و آن را مدیریت کنیم.

علت جرو بحث های خانوادگی

هیچ چیز در دنیا بی علت نیست، بنابراین برای اینکه بتوانیم مشکلات را حل کنیم باید در ابتدا علت آن را مشخص کنیم. جر و بحث ممکن است به صورت ناگهانی اتفاق بیفتد اما علت های آن به مرور زمان روی هم جمع شده و به صورت انفجار در خانواده خود را نشان می دهد.

دقت داشته باشید که اگر دعواهای کوچک مدیریت نشود به مرور تبدیل به مشکلات بزرگ و غیرقابل حل می گردد بنابراین در همان ابتدا به طور صحیح مشکلات را ریشه یابی کنید، اگر در این کار مشکل دارید می توانید از مشاور خانواده کمک بگیرید.

در ادامه به دلایل این مشکل پرداخته شده است:

  • زندگی با اعضای فامیل از علل بحث خانوادگی

برخی از زوجین به دلیل مشکلات مالی و سنت ها مجبور هستند کنار اقوام و خانواده خود زندگی کنند. ارتباط برقرار کردن در چنین خانواده های سخت و دشوار است. در چنین محیط هایی به دلیل اختلاف نظر، سلایق مختلف، سبک زندگی متفاوت زندگی سخت می شود و زمینه برای جر و بحث فراهم می شود.

  • ورود یک عضو جدید

ممکن است در خانه نوزادی به دنیا بیاید یا فردی ازدواج کند، عضویت افراد جدید به هر طریقی می تواند برای اعضای قدیمی ناراحت‌کننده باشد و باعث جر و بحث خانوادگی شود.

اعضای قدیمی ممکن است احساس کنند که با ورود فرد جدید به آن ها اهمیت داده نمی‌شود و سر کوچکترین مسائل ومشکلات جر و بحث راه بیندازند، عدم مدیریت این موضوع به مرور زمان باعث تیره شدن روابط خانوادگی می‌شود.

  • اختلاف نظر از علل جر وبحث خانوادگی

انسان ها عموما موجودات پیچیده ای هستند. ما هر کدام در خانواده ای زندگی کنیم اما دنیای متفاوتی داریم این موضوع کاملاً طبیعی است، بنابراین اگر فردی در خانواده نظر و عقاید خود را به دیگران تحمیل کند یا با نظر دیگران ساز مخالفت بزند قطعاً مشکلات عمیق و غیر قابل جبرانی به خود و دیگران وارد می‌کند.

علت بسیاری از اختلافات خانوادگی در ایران تفاوت در عقاید و بینش افراد است.

  • انتظار بیش از حد از علل جرو بحث های خانوادگی

انتظار باعث خراب شدن هر رابطه ای می شود، مثلا برخی از افراد انتظار دارند که طرف مقابل هیچ وقت اشتباهی انجام ندهد. حالا اگر به هر دلیلی اعضای خانواده دچار اشتباه شوند چون با انتظارات والدین همخوانی نداشته جر و بحث ها بالا می گیرد.

انتظار بیهوده مثل چشم بندی می ماند که جلوی دید انسان را می‌گیرد و اجازه نمی‌دهد که در وقت مشکلات به دنبال راه‌حل باشند و فقط دعوا راه می‌اندازد.

علت جرو بحث های خانوادگی و بی احترامی فرزندان به والدین

 راهکارهای مناسب برای کاهش جرو بحث های خانوادگی

پس از این که باید به بررسی علت دعواهای خود بپردازید، باید به دنبال راهکارهایی برای کاهش و درمان آن ها باشید.

به خاطر داشته باشید که رابطه شما مانند یک گل تازه می باشد که نیاز به رسیدگی دارد و اگر مورد غفلت قرار بگیرد شاخه های آن خشک می شود و اگر بیش تر مورد غفلت قرار بگیرد حتی از ریشه خشک می شود.

  •  قرار گرفتن در محیط مناسب

بهترین راه این است که افراد خانواده سعی کنند محیط زندگی جداگانه ای را برای خود فراهم کنند.  شاید در گذشته همه افراد می توانستند با هم زندگی کنند اما امروزه سبک زندگی،استقلال و نگرش افراد متفاوت شده است به همین دلیل نمی توانند با یکدیگر کنار بیایند.

 سعی کنید محیط زندگی خود را تغییر دهید و برای اعضای خانواده حد و مرز ها را مشخص کنید.

  • زمینه سازی در خانواده از راهکارهای کاهش جرو بحث خانوادگی

به هر حال در هر خانه‌ای تغییر و تحولات اتفاق می‌افتد، اما برای کاهش درگیری ها شما باید قبل از اینکه فرد جدیدی به خانواده شما وارد شود زمینه سازی کنید. افراد خانواده باید انعطاف پذیری خود را بالا ببرند یعنی بتوانند از دید فرد جدید به قضیه نگاه کنند.

به خاطر داشته باشید که همه این اتفاقات باید قبل از ورود اعضای جدید صورت بگیرد.

  • پذیرش عقاید دیگران

نظرات افراد تا زمانی که به جان کسی آسیبی نزنند محترم است.

شما باید بدانید که نباید دیگران را به شکلی که خود می خواهید تبدیل کنید. هیچ کس نباید کسی را به خاطر سبک زندگی تحت فشار روحی و روانی قرار دهد، بلکه باید سبک مسالمت‌آمیز را یاد بگیریم تا از بسیاری از جر و بحث ها جلوگیری کنیم.

متاسفانه در جوامع سنتی بسیاری از افراد توانایی پذیرش عقاید مخالف خود را ندارند، به خاطر داشته باشید که هرکس سبک زندگی خود را دارد و تا زمانی که به شما یا جامعه آسیب وارد نکند مورد احترام است.

  • کاهش انتظارات بیهوده از راه های کاهش جرو بحث خانوادگی

ما دوست داریم همیشه در خانواده صلح و دوستی برقرار شود و هیچ اشتباهی رخ ندهد، اما انسان ها بدون اشتباه چیزی را یاد نمی گیرند

در طول تاریخ از انسان های اولیه گرفته تا انسان های مدرن، یکی از راه های یادگیری آزمون و خطا بود است. مثلا وقتی میخواهیم غذایی را تهیه کنیم ممکن است چندین بار بسوزد ولی در نهایت به بهترین شکل آن را یاد می گیریم.

به همین دلیل نباید دیگران را تحت فشار قرار داد و انتظارات بیهوده نسبت به آن ها داشت، باید اجازه دهیم تا دیگران رو به جلو حرکت کنند و هر بار اشتباهی انجام دادند با آرامش آن ها را راهنمایی کنیم.

  • بهبود روابط در خانواده‌ها

این مشکلات در وهله اول نیاز به مدیریت والدین دارند. آن ها سنگ بنای هر رابطه را شکل می‌دهند و به فرزندان خود نحوه مقابله با مشکلات را می آموزند.

بنابراین والدین باید به جای بحث های بیهوده گفت و گو های مسالمت‌آمیز داشته باشند. بهتر است که برای این کار وقت مناسبی را مشخص کنند، زیرا اختلافات و جر و بحث های خانوادگی با یک گفت و گو بدون منظور، لحن مناسب و صبوری حل می شوند.

 در چه زمانی باید به مشاور مراجعه کنیم؟

پیشنهاد می شود که در همان ابتدا به مشاور مراجعه شود زیرا همان طور که گفته شد بحث های کوچک ممکن است به دعواهای بزرگ منجر شوند که حل آن ها مدت زیادی زمان می برد.

اگر احساس می کنید که رابطه شما به مشکل خورده است و در برقراری ارتباط با یکدیگر مشکل دارید حتما به مشاور مراجعه کنید.

 چگونه از هر جر و بحث جلوگیری کنیم؟

بهترین راه برای هر مشکلی پیشگیری از آن است، بنابراین باید سعی کنید همیشه با اعضای خانواده صحبت کنید و اجازه ندهید که کوچکترین ناراحتی به بزرگترین مشکل تبدیل شود.

در این هنگام برخی از افراد ترجیح می دهند که از کمک والدین یا یک دوست استفاده کنند تا میان آن ها داوری کرده یا به آن ها کمک کند.

برای این کار در ابتدا اطمینان حاصل کنید که فردی معتمد پیدا می کنید. البته به طور کلی توصیه می شود که از مشاور کمک بگیرید و دیگران را وارد زندگی خود نکنید.

چرا فرزندان به والدین خود بی احترامی می کنند؟

بی احترامی فرزندان با والدین نیز جزو جر و بحث های خانوادگی مهم است که باید به صورت جداگانه به آن پرداخته شود.

این سوال بسیاری از پدر و مادرها است. زمانی که فرزندان با والدین بدرفتاری می کنند، آن ها می خواهند بدانند که آیا در تربیت فرزندانشان اشتباهی وجود دارد که باعث این رفتار ها شده است یا خیر.

بی احترامی فرزندان به والدین

هر خانواده قانون مخصوص به خود را دارد به همین دلیل ممکن است رفتاری در خانواده بی احترام محسوب شود، در حالی که در خانواده ای دیگر بی احترامی نباشد.

با این حال به طور کل رفتارهایی مثل پریدن در میان حرف والدین، نادیده گرفتن درخواست های آن ها، داد و فریاد بر سر آن ها و استفاده از کلمات نادرست بی احترامی به والدین محسوب می شود.

علت بی احترامی فرزندان به والدین

برخی از رفتارها به طور ناخواسته منجر به تقویت و ادامه رفتار بی ادبانه می شود، از این رفتارها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • عدم توجه به رفتارهای بی ادبانه
  • تشویق بچه ها به پرخاشگری
  • عادی شدن این رفتارها
  • عدم آگاهی در مورد این که چگونه به این رفتارها پایان دهیم
  • برخی از اختلالات روحی یا جسمی
  • آموزش های غلط
  • عادی بودن این رفتارها برای والدین
  • بخش بیش از حد والدین
  • رفتارهای متناقض والدین(عدم هماهنگی والدین)

 اجازه به فرزندان برای بدرفتاری به هر دلیلی

مثلاً چون کودکی خشمگین است به او اجازه دهید که هر حرفی را بزند یا هر رفتاری را داشته باشد. این کار باعث شکل گیری عادت در او می شود.

برای همین لازم است که والدین واکنش های مناسب در برابر بی احترامی فرزندان داشته باشند، زیرا واکنش مناسب باعث پایان دادن به رفتار می‌شود، با این حال ممکن است با وجود تمام تلاش هایی که والدین برای تربیت درست فرزندان می کنند و تمام راه هایی که برای پایان دادن به بدرفتاری و بی احترامی فرزندان امتحان می کنند، باز هم نتجیه نگیرند.

در این شرایط باید از مشاور کمک گرفت، مشاور می تواند به طور تخصصی مشکلات را ریشه یابی کرده و راه مقابله با آن را به شما بیاموزد.

 در برابر بی احترامی فرزندان چه می توان کرد؟

هنگامی که فرزندانتان شروع به بی احترامی و پرخاشگری می کنند می توانید از راه های زیر کمک بگیرید:

  • با مکث و با آرامش در مورد رفتار اشتباه آن ها اشاره کنید.
  • به صورت منطقی علت رفتار اشتباه را برای آن ها توضیح دهید.
  • به آن ها رفتاری جایگزینی به جای رفتار اشتباه پیشنهاد دهید.
  • تا زمانی که کودکتان رفتار جایگزین را انجام نداده رضایت خود را اعلام نکنید.
  • رفتار جایگزین را بارها تمرین کنید تا به صورت قانون در خانواده در بیاید.

 چگونه می توان به فرزند خردسالم آموزش دهم که پریدن میان حرف ما بی ادبی محسوب می شود تا او دیگر این کار را تکرار نکند؟

هنگامی که کودک میان حرف شما می پرد و حرف شما را قطع می کند مکث کنید و به او اشاره کنید که عزیزم میدونم میخوای من به تو توجه کنم ولی این کار درستی نیست که وسط حرف کسی بپری در ادامه توضیح دهید که چرا این کار  درست نیست، برای اینکه تاثیر مناسبی بگذارد می‌توانید رفتار جایگزینی ارائه دهید و به او بگویید که هنگامی که حرف های من تمام شد تو می توانی حرف هایت را بزنی.

در این شرایط شما نیز نباید در میان حرف های کودک خود بپرید و باید اجازه دهید تا کودکتان حرف های خود را بیان کند. با این کار به او یاد می دهید که او نیز نباید این کار را انجام دهد.

 اگر با وجود تمام اقداماتی که انجام شد باز هم شاهد رفتارهای بی ادبانه از طرف کودک بودیم چه کاری باید انجام دهیم؟

تشویق و تنبیه دو ابزار مهم در شکل گیری رفتار هستند، در این شرایط شما باید از روش های صحیح تنبیه آگاهی داشته باشید تا بتوانید فرزندتان را با نتایج با کارهای خود مواجه کنید و میزان رفتار مخرب را کاهش دهید.

اگر با روش های صحیح تنبیه آشنا نیستید بهتر است ابتدا در مورد این روش ها اطلاع کافی را کسب کنید زیرا روش های غلط ممکن است باعث مشکلات بیش تری شود.

 آیا بی احترامی وبدرفتاری بیش از حد فرزندان می تواند ناشی از اختلال خاصی باشد؟

بله برای مثال کودکانی که دچار اختلال نافرمانی مقابله ای یا اختلال سلوک رفتارهای ناسازگاری ازخود نشان می دهند، به همین دلیل اگر بی احترامی از حد طبیعی بالاتر برود باید به روانشناس بالینی کودک مراجعه کنید.

منبع : علت جر و بحث های خانوادگی و بی احترامی فرزندان به والدین

تبعیض جنسیتی در سطح خانوادگی، فرهنگی و اجتماعی

تبعیض جنسیتی در سطح خانوادگی، فرهنگی و اجتماعی از سالیان پیش وجود داشته و گاهی شکل بسیار شدیدی به خود می گیرد. می توان نمونه هایی از این تبعیضات را در قوانین برخی کشورها یا برخورد برخی خانواده ها مشاهده کرد.

متاسفانه در برخی از مناطق دختران به خاطر تبعیض جنسیتی از تحصیل محروم هستند یا زنان اجازه فعالیت های اجتماعی را ندارند

متاسفانه دیده می شود که برخی خانواده‌ها در برخورد با فرزندانشان تفاوت قائل می شوند.

اما برخی افراد به طور کامل از این تبعیض های جنسیتی آگاه نیستند.

 تبعیض جنسیتی چیست؟

تبعیض جنسیتی هنگامی اتفاق می‌افتد که نحوه برخورد با افراد تحت تاثیر جنسیت آن ها قرار می‌گیرد.

تبعیض جنسیتی ممکن است در تمام موارد وجود داشته باشد مثلاً عدم حضور زنان در ورزشگاه ها نمونه‌ای از این تبعیض ها است.

ابعاد مختلف تبعیض جنسیتی

تبعیض جنسیتی خود را به شکل های مختلف نشان می دهد و تمام ابعاد زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد تبعیض جنسیتی می‌تواند شکل آشکار یا پنهان داشته باشد و خود را در تمام جنبه ها خانواده، فرهنگ و قوانین اجتماعی نشان دهد.

 تبعیض جنسیتی در سطح خانواده

کودکان در خانواده دارای شخصیت و ویژگی‌های مختلف هستند و برخوردها با نوع انتظارات متفاوت است اما خیلی از مواقع رفتار متفاوت والدین بر اساس جنسیت کودکان است. این موضوع باعث نابرابری های غیر منطقی می شود که بر روی روان کودکان تاثیر می گذارد .زمانی که صحبت از تبعیض می‌شود مسئله آزادی در عمل وگفتار مطرح می شود.

 کلیشه های جنسیتی در خانواده

در بسیاری از جوامع بخصوص جوامع سنتی از همان دوران کودکی از دختران انتظار دارند که نقش مادر و خانه داری را بیاموزند. تصور می شود که بازی هایی که دختران به آن ها علاقه دارند بازی با عروسک، اسباب بازی و خانه داری است. از طرفی دیگر بازی هایی که پسران به آن ها تشویق می شوند بازی هایی مثل ماشین بازی، تفنگ بازی و اسباب بازی‌های ابزاری است.

به طور معمول دختران به بازی های آرام و غیر فعال تر که به مراقبت و ارتباط تاکید دارند مثل مامان بازی علاقه دارند. ولی پسران بیشتر به بازی‌های فعال‌ و گروهی مثل دزد و پلیس تشویق می شوند.

این موارد به معنای برتری یک نوع از علایق نیست، کودکان به دلیل تفاوت های زیستی به فعالیت های متفاوتی کشیده می شوند مثلاً دختران به طور غریزی گرایش به مراقبت دارند و پسران به طور تکاملی گرایش به بازی های رقابتی و قدرتی دارند. اما مشکله زمانی ایجاد می‌شود که خانواده‌ها به علاقه و ویژگی‌های کودکانشان توجهی نمی‌کنند و فقط به جنسیتشان توجه دارند و بر آن احساس از کودکان خود انتظار دارند و فقط بخشی از فعالیت‌های آن ها را می پذیرند مثلاً ممکن است دختری علاقه به فوتبال داشته باشد ولی این فعالیت در خانواده آن ها هرگز پذیرفته نشود و والدین تلاش کنند که او را به سمت فعالیتی که فرزندشان به آن علاقه ای ندارد سوق دهند.

تبعیض جنسیتی در سطح خانوادگی، فرهنگی و اجتماعی

 انتظارات نابرابر در خانواده

این تفاوت ها در نوع انتظارات و مسئولیت های خانواده خود را نشان می دهد، بسیاری از خانواده ها به خاطر ترس و نگرانی به پسران در تفریح و فعالیت ها آزادی بیشتری می دهند. آن ها ساعت ورود و خروج معینی ندارند و درمورد فعالیت‌ها و روابطشان با دیگران سخت گیری نمی شود. در برخی دیگر از خانواده ها ممکن است انتظارات از فرزندان پسر سنگین بوده اما به صورت ناخودآگاه امکانات رفاهی بیشتری برای دختر وجود داشته باشد. با توجه به باورها و انتظارتی که خانواده ها از پسران خود دارند، بیشتر از دختران خود حمایت عاطفی و هیجانی می کنند.

 داشتن احساسات نابرابر نسبت به فرزندان

ممکن است که پدر و مادر قبل از فرزند دار شدن گرایش بیشتری به داشتن فرزند دختر یا پسر داشته باشند. این علاقه باعث می شود که به صورت ناخودآگاه محبت بیشتری به فرزند داشته باشند، همچنین ممکن است به دلیل علاقه بیشتری که به دختر یا پسر خود دارند نسبت به اشتباهات او چشم پوشی کنند و به فرزند دیگر خود سختگیری بیشتری نشان دهد و یا امکانات و خدمات بیشتری برای یکی از فرزندان فراهم کنند.

 تبعیض جنسیتی در سطح فرهنگی

فرهنگ تا حد زیادی می‌تواند باعث ایجاد یا تشدید تبعیض جنسیتی شود، در جوامع سنتی تر گرایش به تبعیض جنسیتی بیشتر می شود.

 انتظارات نابرابر فرهنگی

در بیشتر فرهنگ ها از دختران انتظار می رود که رفتارهای اجتماعی آرام و منفعلانه داشته باشد. قضاوت های اجتماعی نیز در مورد دختران سختگیرانه تر است مثلاً رفتار پرخاشگرانه از سوی پسران پذیرفتنی تر است اما در بسیاری از فرهنگ‌ها از زنان انتظار می رود در مشاغل سطح پایین قرار بگیرند یا در سایه مشاغل آقایان فعالیت کنند.

 در برخی از جوامع مادران شاغل به خاطر نداشتن وقت کافی برای فرزندان و همسر مقصر شناخته شوند.

تبعیض جنسیتی فرهنگی پنهان

تبعیض جنسیتی می‌تواند به صورت پنهانی در اجتماع ایجاد شود، نگاهی که در مورد زنان در جامعه وجود دارد متفاوت با مردان است. در بسیاری از فرهنگ ها انتظار می‌رود که زنان تا سن مشخصی ازدواج کنند اما این انتظارات در مورد مردان کمتر وجود دارد و برچسب های مختلفی در این موارد بر زنان زده می‌شود مثلاً به این زنان ترشیده یا بیوه گفته می شود.

در جوک ها و لطیفه ها زنان و دختران از نظر هوشی پایین تر از مردان در نظر گرفته می شوند. شاید این لطیفه ها در ظاهر بی آزار به نظر برسند اما به صورت ناخودآگاه روی نگاه جامعه، اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی دختران تاثیر می گذارد و در آینده می توانند نقش آن ها را در تربیت فرزندان و مادر  بودن به خطر بیندازد.

تبعیض جنسیتی در سطح قوانین اجتماعی

قوانین در جوامع مختلف می‌تواند در مورد زنان و مردان به صورت نابرابر باشد. با وجود این، در جوامع پیشرفته با فعالیت افراد خواهان برابری به دنبال اصلاح این قوانین است.

در برخی از جوامع دیگر فرصت‌های کاری، حقوق و مزایا برای مردان بیشتر است .حتی در برخی از مناطق در مورد فعالیت‌های اجتماعی، تحصیلی، رانندگی یا داشتن برخی از شغل ها محدودیت وجود دارد.

 

 تبعات تبعیض جنسیتی

نابرابری جنسیتی می تواند اثرات منفی در جامعه داشته باشد، که نمونه ای از آن ها در ادامه ذکر شده است:

  • در سلامت روان افراد تاثیرگذار است و باعث افسردگی و استرس می شود.
  •  به دلیل محدودیت افراد جامعه تا حد زیادی پیشرفت جامعه را کاهش می دهد.
  •  تبعیض جنسیتی ارتباط بالایی با فقر و عقب ماندگی جامعه دارد.
  • تبعیض جنسیتی می‌تواند روی سلامت خانواده تاثیر گذار باشد و باعث اختلال اضطرابی در کودکان شود.
  •  تبعیض جنسیتی می‌تواند به صورت ناخودآگاه اعتماد به نفس افراد را تحت تاثیر قرار بدهد.
  •  تبعیض جنسیتی باعث می شود زنان فرصت های شغلی، تحصیلی خود را از دست بدهند باعث احساس سرخوردگی و ناکامی در آن ها می‌شود.
  •  باعث دور شدن دو جنس از یکدیگر می شود در نتیجه تفاوت ها و نیازهای جنسیتی کم تر درک می شوند.

مقابله با تبعیض جنسیتی

با توجه به عواقب کوتاه مدت و درازمدت تبعیض جنسیتی تلاش برای مقابله با آن ضروری است راه هایی که می توان با این مسئله مقابله کرد عبارتند از:

  • افزایش آگاهی

اولین قدم آشنایی با این مسئله است. هرچقدر اطلاعات خود را در این زمینه بیشتر کنیم و با حقوق خود آشنا باشیم بهتر می‌توانیم از پذیرش تبعیض جلوگیری کنیم.

  • آموزش و فرهنگ سازی

آموزش و فرهنگ سازی اهمیت زیادی دارد که می توان با روش های آموزشی مثل کتاب، کلاس و رسانه زنان و مردان را از حقوقشان آگاه کرد. همچنین آموزش به خانواده ها در مورد نوع نگاه به انتظارات و نحوه برخورد با کودکان نیز در سلامت روان خانواده تاثیر بسیار زیادی دارد.

آموزش به کودکان با بازی، کتاب و کلاس های آموزشی در مورد حقوق و توانایی دختران و پسران بسیار مهم است.

  • افزایش اعتماد به نفس

بالا بردن اعتماد به نفس هم برای دختران و هم برای پسران ضروری است، توجه به توانایی ها، فراهم کردن فرصت برای آن ها و  پذیرش نامشروط کودک با وجود تفاوت ها کمک می کند که خود بینی در کودکان کاهش پیدا کند و کمتر در معرض تبعیض قرار بگیرند.

افزایش فعالیت در زمینه حقوق برابر زن و مرد می تواند به تدریج در تغییر قوانین و فرهنگ سازی کمک کند.

منبع : تبعیض جنسیتی در سطح خانوادگی، فرهنگی و اجتماعی 

رهیافت پزشکی مکمل و جایگزین

7 دوست متفاوتی که شما در زندگی تان خواهید داشت