• آیا اختلافات زناشویی دارید؟
  • اختلافات با همسرتان شدید شده است؟
  • زندگی زناشویی شما از روزهای شاد و خوش وارد دوره تاریکی شده است؟
  • به دنبال راه حل هایی برای درمان روابط خود هستید؟
  • از رابطه جنسی با هسرتان ناراضی هستید؟

*

***در این صفحه از سایت “مشاوره خانواده” مقالات مختلفی در زمینه مشکلات زناشویی ارائه شده است. ***

*

مرد و زن بعد از ادواج شرایط و ویژگی های خاصی پیدا می کنند

مسئولیت پذیری فردی

یکی از مهم ترین ویژگی ها این است که مسئولیت پذیری فرد افزایش می یاد.

مرد و زن در بیرون و درون خانه وظایفی پیدا می کنند که عدم تحقق آن سبب اختلال در زندگی مشترک می شود.

عامل دیگر عدم استقلال زوجین و دخالت دیگران بخاطر حسادت و حتی دلسوزی است.

اختلافات زناشویی مشاوره خانواده

در مقالات زیر می توانید بیشتر در مورد اختلافات زناشویی مطالعه کنید و هر آنچه بخواهید کسب کنید

مقالاتی مانند زوج درمانی و خانواده درمانی نیز در منو می تواند شما را راهنمایی کنید

زوج درمانی مشارکتی1
زوج درمانی مشارکتی

زوج درمانی مشارکتی

روش زوج درمانی از طریق همکاری یا مشارکتی (CCT)، برای اولین بار توسط روان شناسی به اسم دکتر دان وایل[۱] معرفی شد.

و یک رهیافت زوج درمانی است که به والدین آموزش می دهد تا از الگوهای دعوایی و قبول نکردن یکدیگر کناره گیری کنند.

و وارد یک محیطی شوند که همکاری بیشتری در آن وجود دارد

این روش درمانی فرض می کند که مشکل اصلی موضوع مورد بحث زوجین نیست.

بلکه موضوع اصلی عدم توانایی آنها برای کمک به یکدیگر است.

  • زوج درمانی مشارکتی به چه نحوی کار می کند؟
  • استفاده از تضاد ها برای افزایش صمیمیت
  • نظریه زوج درمانی مشارکتی
  • تمرینات زوج درمانی مشارکتی
  • انتقادات و محدودیتهای مربوط به زوج درمانی مشارکتی

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

نحوه زوج درمانی مشارکتی 

CCT برای زوج های طراحی شده است که ممکن است به دلیل الگوهای متضاد در روابط شان، با یکدیگر درگیری داشته باشند.

بنابراین، تمرکز CCT بر روی کمک به والدین می باشد تا با استفاده از یک روش مشارکتی با هم همکاری داشته باشند.

تا بتوانند مشکلات خود را حل کنند و روابط مابین خودشان را هم بهبود بخشند.

درمانگران CCT دعوای ما بین زوج ها را به عنوان فرصتی برای مذاکره و مکالمه بین آنها در نظر می گیرند.

درمانگران CCT بر این باورند که تضاد های رابطه ای زمای بروز می کند.

که زوجین قادر به بیان کردن تفکرات و احساسات خودشان نباشند.

و این ممکن است باعث شود که زوجین به نحوی واکنش داشته باشند که به طرف مقابل آسیب بزند.

  • در زمانی که زوجین به طرف مقابل یک چیز ناخوشایندی و آزار دهنده ای را می گویند.
  • وارد چرخه های دعوایی می شوند و زمانی که در مورد احساسات خودشان صحبت نمی کنند.
  • و سکوت می کنند یا موضوع دیگری را بحث می کنند، از این چرخه های دعوایی بیرون می آیند.
  • در زوج درمانی مشارکتی، زوجین تشویق می شوند تا به جای اینکه به درگیری بر اساس الگوهای دعوایی .
  • و رد کردن یکدیگر ادامه دهند،  تفکرات و احساسات “حدی” خودشان و به اصطلاح خطوط قرمز خودشان .
  • مواردی که در یک لحظه باعث تحریک و دیوانه شدن فرد می شود.
  • یا تاثیر آن در ذهن و یا بدن وی باقی می ماند- را مشخص کنند و به یکدیگر بگویند.

زوج درمانی مشارکتی1

تحقیق پیشرفته زوج درمانی 

یکی از ویژگی های قابل تعریف و تمجید CCT این است که مولفه های مشارکتی نه تنها مابین زوجین شکل می گیرد.

بلکه مابین درمانگر و زوجین هم شکل می گیرند. درمانگرانی که از روش CCT استفاده می کنند ممکن است.

همانند زوجین، با مشکل یکسانی مواجه باشد که عبارت است از:

  • تمایل به وارد شدن در وضعیت های مخالفتی.
  • یا تخاصمی و رد یکدیگر. درمانگر بدون حمایت از یکی از زوجین.
  • و با وارد کردن هر دو طرف در طول درمان، تلاش می کند.
  • تا وارد یک رابطه مشارکتی با زوجین شود.
  • درمانگر تلاش دارد تا به هر دو طرف کمک کند.
  • دوباره با طرف مقابل صحبت کنند .
  • و تفکرات و احساسات اصلی خود را بازگو کنند.

تضاد و افزایش صمیمیت

  • اوایل تاکید می کند همه زوجینی که چالش هایی را تجربه می کنند .
  • و از تفکرات، تضاد ها و دعوا ها  دوری می کنند.
  • به صورت کامل و واقعی به اهداف رابطه ای خود دست نمی یابند.
  • در مقابل، یک رابطه شاد رابطه ای است.
  • که زوجین می توانند به راحتی بحث کنند .
  • و مخالفت های خود را اعلام کنند، اختلافات موجود را شناسایی کنند.
  • و خواسته های خود را تغییر دهند و به طرف مقابل اعتماد داشته باشند.

CCT تلاش دارد تا از تضاد ها به عنوان شانسی برای افزایش صمیمیت استفاده کنند. وایل معتقد است .

در زمانی دعوا و تضاد شکل می گیرد که هر دو طرف احساس کنند که به آنها گوش داده نمی شود.

و بنابراین، هیچ یک از آنها تمایلی به گوش کردن طرف دیگر ندارند. این بن بست می تواند باعث شود.

که افراد با لحن خشن و کنایه آمیز با یکدیگر صحبت کنند. ترس از دعوا و صحبت خشن می تواند باعث شود.

که زوجین یکدگیر را ترک کنند که در نهایت منجر به کاهش صمیمیت شده.

و توانایی زوجین برای مدیریت و صحبت کردن در مورد چالش ها را از بین می برد.

مشکلات غیر قابل حل

CCT تایید می کند که هر زوجی یک مجموعه “مشکلات غیر قابل حل” دارد. در حقیقت، وایل بیان داشت.

که انتخاب یک زوج به معنای انتخاب یک مجموعه از مشکلات می باشد. ممکن است که این مشکلات ادامه یابد.

و مجددا در کل رابطه ایجاد شود. برای مثال، یک فرد درون گرا یا برون گرا ممکن است.

در مورد زندگی اجتماعی زوجین چالش هایی داشته باشد.

درمانگر زوجین را تشویق می کند تا چیزی را داشته باشند که وایل اسم آن را “مکالمه درمانی” نامیده است.

  • در طول چنین مکالماتی، زوجین از طریق به اشتراک گذاری احساسات، برقراری ارتباط با طرف دیگر .
  • و تلاش به شناخت دیدگاه طرف مقابل، رابطه صمیمی مابین خودشان ایجاد می کنند.
  • وایل معتقد است که این امر باعث می شود تا زوجین به صورت حل کننده مشترک مشکل اقدام کنند.
  • حل کننده مشترک مشکل شخصیتی است که می تواند تصویر بزرگ رابطه را همواره در نظر داشته باشد.
  • و نسبت به نقاط ضعف و قدرت زوج ها اطلاع داشته باشد.

روش زوج درمانی مشارکتی

این روش درمانی تحت تاثیر نظریه برنار آفلبوم[۲] در مورد تحلیل خود یا نفس می باشد. این نظریه بیان می دارد .

که ابرخود یا شخصیت اخلاقی یک نیروی آسیب شناس قوی می باشد که باید در طول درمان شناسایی شود.

بر اساس تحلیل خود، خجالت یا خود سرزنشی یک شخص باعث پنهان شدن توانایی حل مناسب مشکلات می شود.

تحلیل خود، بر خلاف تحلیل روان کاوی که افراد را به صورت ثابت و پایدار در نظر می گیرند.

بیان می دارد که افرادی که بیان و سخن گفتن خودشان را از دست داده اند.

نمی توانند ترس های مهم خود را بازگو کنند.

واژه “درمان مشارکتی” نشان دهنده کار هارولد گولیشیان و هارلن آندرسون[۳] می باشد.

همچنین وایل در شکل دادن به CCT، تحت تاثیر کار جان گوتمن[۴] هم قرار گرفته بود.

وایل هم مثل گوتمن بر روی سبک تعامل مابین زوجین متمرکز شد.

و مراقب استفاده از سبک های مشکل زای تعامل همانند سخنان طعنه آمیز و تحقیر کننده توسط زوجین بود.

سه مولفه اساسی زوج درمانی

  • بر اساس عقیده وایل، CCT دارای سه مولفه اساسی می باشد: نظریه، تکنیک و عقلایی بودن.
  • هدف استفاده از روش CCT “حل کردن و تمرکز بر زمان فعلی” به جای حل کردن مشکل می باشد.

این امر بدان معناست که درمانگر راه حلی را برای مشکل زوجین ایجاد نمی کند، بلکه به جای آن به آنها کمک می کند.

تا به صورت کارا و مفید در مورد آن صحبت کنند. تکنیک اصلی که درمانگر در CCT استفاده می کند “صحبت برای زوجین” می باشد.

  • درمانگر بیان می کند مواردی را که فرد به آن باور و اعتقاد دارد، عامل اصلی و بنیادین در احساسات زوجین می باشد.
  • این امر باعث می شود که دیدگاه زوجین در مورد احساسات شان روشن تر و صحیح تر بشود .

و کمک می کند که زوجین به جای داشتن رفتارهای آسیب زا، به راحتی در مورد مشکل شان با همدیگر بحث کنند.

منطقی بودن CCT به این دلیل است که “بر لغزش و اشتباه درمانگر از قضاوت بر مبنای شنیدن نظارت می کند.

و مانع از صورت گرفتن اشتباه می شود” به بیان دیگر، درمانگر تلاش دارد تا به جای طرفداری کردن از یک طرف.

در مقابل طرف دیگر، فقط نحوه درگیری طرفین را بشناسد و درک کند. ادامه مطلب …

دعوا با پدر و مادر
دعوا با پدر و مادر

دعوا با پدر و مادر

این عشق های تحمیلی و برخوردهای نابجای والدین در زمان کودکی.

و نوجوانی و پس از آن هم دخالت و تحمیل سلیقه ها در انتخاب کردن .

راه آینده جوانان به واکنش های تلخ و دور از انتظار و همینطور رنج آور .

از طرف فرزندان نسبت به والدین منجر خواهد شد.دعوا با پدر و مادر

برخوردهایی که موجب به وجود آمدن تضاد و درگیری میان آنها و فرزندان می شود.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

 

برخوردهای نابجای والدین

شامل موارد زیر می باشد:دعوا با پدر و مادر

  • اسارت داشتن در دام محبت.
  • محبت مادر و ویژگی های به خصوصی که در سنین کودکی.
  • برای فرزندان الزامی و غیر قابل اجتناب می باشد.
  • اگر به موقع به قطع کردن آن پرداخت نشود یا تحول پیدا نکند .
  • تبدیل به عوامل بیماری زا و برخوردهای بیمارگونه خواهد شد .
  • و به رکورد رشد و یا انحراف شخصیتی در کودک و نوجوان ختم می‌شود.

مشکل مواظبتهای دائم پدر و مادر

اسارت کودک و نوجوان در دام مواظبتهای به طور دائم پدر و مادرانی.

که به این نکته مهم اهمیت نمی دهند به آنجا خواهد رسید .

که اگر روزی در مقابل فرزند خود خم و راست بشوند.

و همه احتیاج های او را برآورده کنند.دعوا با پدر و مادر

باز هم به ندرت احترام ضروری‌ فرزندان خود از دست خواهند داد .

و با نبود احترام این عشق رو به زوال خواهد رفت.

کودکان و نوجوانان ناز پرورده

  • دلیل اینکه کودکان و نوجوانانی ناز پرورده می‌باشند .
  • خود را وابسته احساس می‌کنند .دعوا با پدر و مادر
  • و به قصوری که در حق آنها صورت گرفته به خوبی مطلع می باشند.

و به دلیل این که از زمان کودکی همه مهارت و ابتکار های فردی آنها سلب گردیده است.

احساس ناتوانی خواهند کرد و خود را تسلیم پدر مادر و همینطور سرنوشت خواهند کرد.

در چنین موقعیتی می باشد که احساسات ضد و نقیضی مانند نارضایتی وی از والدین.

و در عین حال ترس داشتن از دست دادن عشق  وجود آنها را در بر خواهد گرفت.


دیگر مقالات مرتبط :

 

با همسرم مشکل دارم
با همسرم مشکل دارم

با همسرم مشکل دارم

شاید این را شنیده باشید که اشخاص متاهل در برابر اشخاص مجرد از سلامت جسمی و روانی بیشتری برخوردار می باشند.

ولی اختلاف های زناشویی موجب می‌شود که سلامت زن و شوهر هم به خطر بیفتد و اگر دارای ازدواج بدی می باشید.

نقش استرسی که دچار آن می باشید را دست کم نگیرید.

و اگر ارتباط روزانه شما پر از استرس و همینطور دعوای یا بی محلی به همسرتان می باشد.

هر روزه سلامت شما در خطر قرار خواهد گرفت.

و بعضی ها نمی توانند در این استرس ناشی از مشکل های ارتباطشان مقابله  کنند.

با همسرم مشکل دارم

استرس ناشی از مشکلات 

به طور مثال :

  • در مواردی که یکی از طرفین بدون احساس همدلی نسبت به همسرش می باشد.
  • یا خشونت جسمی نسبت به او انجام میدهد.
  • ولی در اغلب زوج ها و امید داشتن به غلبه بر این استرس موجود می باشد.
  • حتی اگر سالها هم از یکدیگر دلخور باشند و به یکدیگر صدمه رسانده باشند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

پنج مورد از این عادت هایی که در ازدواج های بد موجود می باشند .

و چگونگی غلبه کردن با آنها شامل موارد زیر خواهد شد:

ازدواج های بد

هر زوجی که با چالش‌هایی مواجه می باشد ولی اگر در رابطه با این مشکل ها با همسر خود گفت و گو نکنید.

تنش ناشی از این اختلاف زناشویی و ایجاد فاصله بین شما بیشتر خواهد شد .

و اشخاصی که در خانواده‌های شما بزرگتر می باشند.

  • در رابطه با بیان کردن مشکلات شان با اطرافیان به آسانی باهم دیگر رابطه برقرار کرده اند.
  • و به آسانی می‌توانند به ‌نحوی سازنده با همسر خود گفت و گو کنند.
  • ولی بیشتر اشخاص در زمان کودکی این توانایی های ارتباطی را یاد نگرفته اند .
  • و احتیاج به ابزارهایی دارا می باشند تا بتوانند در مورد مسئله های حساس به روش ایمن صحبت کنند.

 برطرف کردن این مشکل

توانایی های ارتباطی خود را بهتر کنید و برای این کار می توانید کتاب هایی که در این رابطه نوشته شده است.

آن را مطالعه کنید و مشاوران ازدواج هم یک گزینه خوب دیگر می باشد و البته باید به این نکته توجه کنید .

که مشاور ازدواج را مورد انتخاب قرار دهید که بتواند به صورت موثری مهارت‌ها و توانایی‌های ارتباطی را به شما یاد دهد.

 به صحبت‌های یکدیگر گوش نکردن

بیشتر اشخاص می‌خواهند که حرف‌های آنها شنیده شود.

ولی همسران در ازدواج‌های دچار مشکل اغلب به طرز صحیح و موثر به همدیگر گوش نمی کنند.

و وقتی که درست به حرف ها و صحبت های همدیگر گوش نمی‌دهیم.

با شنیده شدن یک کلمه تحریک خواهیم شد.

و از ادامه دادن بحث دوری خواهیم کرد و وقتی که فردی حرفش شنیدن نخواهد شد.

  • این احساس را می کند که در رابطه با خصوصی‌ترین قسمت های خود با دیگری سهیم نخواهد شد.
  • به دلیل اینکه نمی خواهد در معرض صدمه قرار بگیرد.
  • وقتی که آنها شنیده می شوند مکالمه های عمیق تری را انجام می دهند.

 برطرف کردن این مشکل

با همسر خود به این توافق برسید تا در نوبت های ۳ تا ۵ دقیقه بدون قطع کردن صحبت های دیگری.

با یکدیگر گفت و گو کنید و به صحبت های یکدیگر گوش بدهید.

و وقتی که شنیدن را آغاز می‌کنید دیدگاه تازه ای از همسر خود کسب خواهید کرد.

مقصر دانستن همدیگر

در ازدواج هایی که اشخاص درگیر مشاجره های برطرف نشده و دلخوری های سرکوب نشده می‌باشند .

اغلب در عوض اینکه مسئولیت خود را بپذیرند همسر خود را مقصر خواهند دانست.

و مقصر دانستن شخص مقابل مشکلی را برطرف نمی‌کند و تنها با این کار اختلاف ها افزایش پیدا خواهد کرد.

برطرف کردن این مشکل

تلاش کنید که مسئله های اساسی را که به طور حقیقی که بر سر آن جنگ و دعوا دارید .

به  پیدا کردن بپردازید به طور مثال آیا این احساس را می‌کنید که صحبت‌های شما شنیده نخواهد شد .

و در رابطه با عشق و احترام همسرتان قرار نمی‌گیرید.

  • اگر در پیدا کردن این مسئله های اصلی مورد اختلاف دچار مشکل می باشید.
  • از خودتان این سوال را بپرسید که این اختلاف چه چیز و چه افرادی را به یاد شما خواهد آورد.
  • هنگامی که متوجه شدید چه چیزی عامل این اختلاف می باشد.
  • می توانید سرمشق های فکری و برخوردی خود را به تغییر دادن بپردازید.

ادامه مطلب …

رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی
رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی

رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی ، یک رهیافت درمانی می باشد که هدف آن آموزش مهارت های حل اختلاف به افراد است.

این روش برای کمک به زوجین طراحی شده بود، ولی می توان در هر موقعیتی، خانواده و یا ما بین دوستان و همسران، یا در محیط کاری و هر محیطی دیگری که باشد، برای شناسایی اختلاف از این روش استفاده کرد.

افرادی که به درمان مراجعه می کنند، می توانند در پیدا کردن راه حل هایی برای موقعیت های چالشی خاص، بررسی علائم سلامت ذهنی مرتبط و ایجاد یک مجموعه مهارتی که می تواند برای مقابله با اختلاف های آینده استفاده شود، از روش درمان حل اختلاف استفاده کنند.

  • توسعه روش درمانی حل اختلاف
  • نظریه و تکنیک روش درمانی حل اختلاف
  • آموزش روش درمانی حل اختلاف
  • آموزش روش درمانی حل اختلاف
  • محدودیت ها و نگرانی ها

این رهیافت درمانی که ترکیبی از آموزش های روان درمانی تدریس شده و تجارب بدست آمده در کلاس های مدیتیشن روان شناسی به اسم سوزان هیتلر می باشد، برای اولین بار در سال ۱۹۹۰ توسط یکی از کتاب های چاپ شده سوزان به اسم، از ناسازگاری تا سازش: مهارت ها و استراتژی هایی برای درمان افراد، زوج ها و خانواده ها معرفی شد.

بر اساس عقیده سوزان، در محیط کار توانایی افراد برای ایجاد یک ارتباط مشارکتی بیشتر از محیط خانواده و روابط شخصی است و به همین دلیل این افراد دارای مهارت حل اختلاف می باشند.

این نوع خاص از درمان، بر اساس این عقیده وی شکل گرفت که وقتی که افراد دارای اختلاف، به صورت صحیح به صحبت های یکدیگر گوش کنند و با هم همکاری داشته باشند، این توانایی را پیدا می کنند تا با استفاده از مهارت های حل اختلاف، تضاد موجود را به شیوه ی مشارکتی حل کنند.

هدف از روش درمانی حل اختلاف، ایجاد حس دستیابی به سناریوی “برد – برد” در افراد دارای اختلاف می باشد.

همچنین این رهیافت درمانی به عنوان یک روش درمانی موثر برای زوجین و منبع مهم برای میانجی ها و وکلای طرفین می باشد تا با استفاده از آن، زوجین به یک تفاهم دست یابند.

هیتلر در کار تخصصی خود، روش درمانی حل اختلاف، چندین کتاب در این موضوع چاپ کرد و در کنفرانس های زیادی مطالبی را ارائه کرد و همچنین در سرتاسر کشور ایالات متحده کارگاه هایی را برگزار کرد.

همچنین تعداد زیادی از موضوعات آموزشی هیتلر، در سرتاسر جهان و در برنامه های درسی دوره های عالی مورد استفاده قرار می گیرد.

رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی

نظریه و تکنیک روش درمانی حل اختلاف

مبنای این مدل درمانی این ایده است که تضاد می تواند منجر به ایجاد یک احساس منفی شود که خارج از سیستم واکنش طبیعی افراد می باشد.

در زمانی که اختلاف به صورت مناسبی حل نشود، ممکن است برای مدتی در فرد یک وضعیت عاطفی منفی ایجاد شود.

همچنین این امر  می تواند منجر به وضعیتی شود که فرد با پیامدهای جدی و پایدار روبرو شود.

با این وجود، راهنمایی کردن افراد با استفاده از مهارت های مناسب می تواند به افراد کمک کند تا این چالش ها را شناسایی کنند و در نتیجه حل اختلاف، به یک بهزیستی بهتری دست یابند.

مبارزه برای حل اختلاف

شخص تلاش دارد تا بر روی خودش و یا وضعیتی که دارد، تسلط داشته باشد. این انحراف می تواند منجر به مشکلات عصبی، پارانویا (جنون ایجاد سوء ظن شدید و هذیان گویی)، و عملکرد های حدی شود.

درگیری به منظور حل اختلاف

فرد تلاش دارد تا از موقعیت اجتناب کند، به آن موقعیت توجه نکند و یا اینکه از موقعیت فرار کند. این انحراف می تواند منجر به مشکلات اضطرابی و نگرانی در فرد شود که شامل رفتار وسواس فکری در فرد می باشد.

عدم تحرک به عنوان رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی

فرد قادر به واکنش و یا تصمیم گیری نیست. این انحراف می تواند منجر به مشکلات اضطرابی از قبیل وحشت زدگی و یا گوشه گیری شود.

مطیع و تسلیم بودن برای حل اختلاف

شخص همه شرایط را به راحتی می پذیرد و هیچ نوع واکنشی نشان نمی دهد.

این انحراف می تواند منجر به افسردگی فرد شود.

در آموزش مهارت های حل اختلاف، سعی می شود تا به افراد کمک شود که بدون هیچ گونه انحراف عاطفی، در مورد اختلاف موجود بیشتر فکر کنند و آن را حل کنند.

در این روش از تجسم و ارتباط، به عنوان ابزارهای اولیه توضیح و حل مشکل استفاده می شود.

به شرکت کنندگان  در این دوره ها مهارت هایی آموزش داده می شود که به آنها اجازه می دهد تا در هنگام مواجهه با مشکلات، با یکدیگر متحد شوند.

آنها تشویق می شوند تا به جای اینکه به صورت انفرادی با مشکلات مقابله کنند، با یکدیگر همکاری داشته باشند و به صورت مشترک مشکل موجود را حل کنند.

اگر زوجین این کار را انجام ندهند، مشکل موجود می تواند به اضطراب، افسردگی و یا تحقیر شدن افراد منجر شود.

در حین بررسی این احساسات، درمانگر به افراد شرکت کننده در درمان کمک کند تا سناریوهای برد – برد را پیدا کنند.

الگوهای رفتاری جدیدی را شناسایی کنند که می تواند برای اجتناب از بحث و جدل ها منفی و واکنش های نامناسب در آینده، مفید باشد.

رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی والس بر

در حین فرآیند درمانی، این رهیافت از مراحل مبنایی زیر (که هیتلر اسم آن را “والس برد – برد یا موزیک برد – برد” گذاشته است) استفاده می کند:

  • بیان کردن وضعیت های اولیه
  • بررسی نگرانی های موجود (با تمرکز بر نگرانی اصلی)
  • ایجاد یک برنامه بر اساس موافقت دو جانبه و برای تامین نیاز های طرفین

هدف روش درمانی حل اختلاف دستیابی به یک ترکیب متوازن از درمان و آموزش مهارت ها می باشد.

همچنین درمانگران دارای آموزش مناسب، قادر خواهند بود تا فعالیت های ایجاد مهارت و اقدامات درمانی را به صورت یکجا برای افراد تحت آموزش بکار ببرند.

رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی

برای مثال،

در صورتی که یک مشکل خانوادگی در طول دوره درمان ایجاد شوند، درمانگر برای بررسی عمیق این مشکل خانوادگی می تواند مهارت ممانعت و توقف را بکار گیرد.

هدف روش درمانی حل اختلاف دستیابی به یک ترکیب متوازن از درمان و آموزش مهارت ها می باشد. همچنین “مشاوره خانواده” دارای آموزش مناسب، قادر خواهند بود تا فعالیت های ایجاد مهارت و اقدامات درمانی را به صورت یکجا، برای افراد تحت آموزش بکار ببرند

یک رویکرد جامع رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی

درمانگران روش درمانی حل اختلاف چندین نقش را در طول دوره درمان انجام می دهند و برای افراد درمانجو یک رهیافت مناسب و جامع ارائه می دهند.

نقش درمانگران به صورت افراد میانجی می باشد، افراد دارای اختلاف را راهنمایی می کند و به آنها کمک می کند تا مهارت های خود را به طور مناسب به کار بگیرند و به یک راه حل برد –  برد دست یابند.

آنها از طریق آموزش این مهارت ها و بکارگیری آن در طول دوره ها به افراد کمک می کنند.

همچنین آنها با استفاده از مهارت های مربوط به روش های درمانی مرسوم، برای بهبود روابط و شناخت وضعیت گذشته و فعلی تضادهای مربوط به روابط و سایر تضاد ها، نقش درمان کننده را ایفا می کنند.

یک رویکرد جامع رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی

روش درمان حل اختلاف به چه نحوی می تواند مفید باشد؟

روش درمانی حل اختلاف بر مبنای این قضیه می باشد که تضاد ها در قسمت اصلی ناراحتی عاطفی قرار می گیرند، ایجاد شده است.

این اختلاف که می تواند بر اساس موقعیت خاص، به صورت درونی، بین فردی و یا خارجی باشد.

می تواند در نتیجه یک یا چند نگرانی و مشکل اصلی ایجاد شود (بروز دوباره مشکلات منجر به ناراحتی عاطفی و تضاد می شود).

روش درمانی حل اختلاف، رهیافت حل مشکل خود را بر روی انواع تضاد ها اعمال می کند تا تنش را کاهش دهد و بهزیستی را در افراد افزایش دهد و همچنین به یک راه حل بهینه دست یابد.

علاوه بر آن اثبات شده است که استفاده از این روش درمانی منجر به کاهش مشکلات سلامتی در رابطه با عصبانیت، افسردگی و اضطراب می شود.

اغلب افراد استفاده کننده از این روش درمانی قادر به توسعه مهارت های لازم برای شناخت کافی رویدادهای آینده هستند.

در صورتی که این افراد چنین توانایی نداشته باشد، منجر به ایجاد اختلاف مابین همسران دارای روابط عاطفی، اعضای خانواده و یا همکاران می شود.

به دلیل اینکه اصول مربوط به این رهیافت شامل مواردی از قبیل مشکلات مالی و یا شرایط سلامتی خاص می باشد، این روش درمانی می تواند برای طیف وسیعی از افراد که دارای وضعیت های مختلفی هستند، بکار گرفته شود.

در طول درمان، درمانگر حل اختلاف معمولا بر روی مشکلات اصلی توجه می کند و افراد درمانجو را تشویق می کند که این مشکلات را کشف کنند.

همچنین درمانگر می تواند الگوهای تعاملی، جلوگیری از ارتباط منفی و مدل مهارت های مکالمه مفید را ارزیابی می کند.

در طول مدت درمان، افراد می توانند نحوه اجتناب از اختلالات عاطفی، نحوه ایجاد رابطه مناسب و نحوه مدیریت مقررات عاطفی را یاد بگیرند.

این مهارت ها علاوه بر کمک به شناسایی حوزه های تضاد موجود، می تواند از بروز تضاد ها در آینده جلوگیری کند.

سایت” مشاوره خانواده” همواره در کنار شماست.

ادامه مطلب …

بهبود روابط زناشویی1
بهبود روابط زناشویی

بهبود روابط زناشویی

روابط زناشویی اصلی ترین بخش از همه ازدواج می باشد. چه می شود.

  • اگر یک یا هر دو زن و شوهر علاقه خود را به روابط زناشویی از دست دادند؟

پژوهش ها نشان داده می باشد که درصد بسیاری از چنین ازدواج ها ناکام می مانند:

طبق آمار رسمی، جنبه های روابط زناشویی، مهم ترین و شایع ترین دلیل طلاق می باشد.

بنابراین، ما دریافتیم که پیشنهادات برای بهبود رابطه زناشویی میان شریک جنسیان مفید می باشد.

بهبود روابط زناشویی1

روابط زناشویی در ازدواج

  • روابط زناشویی در ازدواج نقش بسیار مهمی دارد، اما زن و شوهر ها، بدون توجه بسیار به ان زندگی می کنند.
  • هدف از این مقاله ایجاد روابط صمیمی بین زن و شوهر و تقویت رابطه شوهر و شریک جنسی و بهبود شرایط زناشویی.
  • در مرکز خانواده می باشد. ناامید نشوید. راه های متعددی برای جلوگیری از افول روابط زناشویی وجود دارد.

اما پیشنهادات متعدد نشان می دهد که آنها دارای اثرات مناسب و یا مطلوب تر در تجدید غنی سازی زندگی جنسی .

و بهبود روابط زناشویی بین زن و شوهر ها هستند. برای بهبود روابط زناشویی خود را آرام کنید.

اهمیتی ندارد نیست که شریک تان دوست دارد و می خواهد نیاز شما را برآورده کند.

تحریک جنسی و اشتیاق او مانند شما نیست. بنابراین اگر شما انتظار داشته باشید.

که هر زمان که بخواهید در دسترس باشد، منطقی نیست.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

کنترل نیازهای جنسی

  • شما باید یاد بگیرید چگونه گاهگاهی نیازهای خود را کنترل کنید. شما احتمالا فکر می کنید.
  • که چنین رفتار عادلانه نیست و مطمئنا عصبانی خواهید شد. این یک چیز طبیعی می باشد.

و شما باید آن را بپذیرید. تلاش های شریک تان برای درک نیازها و نیازهای شما.

تلاش شما برای درک این تفاوت ها نیز باید افزایش یابد.

اگر مطمئن هستید که شریک جنسی شما واقعا شما و توجه شما را دوست دارد.

به راحتی انجام می شود. تنوع طعم و مزه زندگی می باشد.

  • روابط زناشویی شما احتمالا یکنواخت می باشد.
  • حتی این شخص هیجان انگیز در روابط زناشویی هم کسل خواهد شد.
  • اگر این روابط به طور مکرر برای او تکرار شود.
  • اگر هم این را در روابط زناشویی خود با شریک تان مشاهده کنید.
  • زمان آن رسیده تا کمی تغییر کند.
  • برای بهبود روابط زناشویی ، شما باید کمی خلاق باشید.

ادامه مطلب …

شوهرم خیلی منو لیس می زنه1
شوهرم خیلی منو لیس می زنه

شوهرم خیلی منو لیس می زنه

  • فتیشیسم یکی دیگر از انحراف های جنسی محسوب می شود.
  • که دارای مترادف های متعدد شی پرستی.
  •  یا پا پرستی و یا همینطور بت‌پرستی که تمام این موارد دارای یک معنی می باشند .
  • اشخاصی که دارای انحراف جنسی فوت فتیشی می باشند از راه تصور کردن.
  • همینطور لمس کردن و یا حتی پرداختن به لیسیدن پا و اشیا هایی که به آن ربط پیدا می‌کند.
  • مانند کفش و جوراب و غیره لذت جنسی خواهند رسید.

و اینگونه اشخاص یا به صورت کلی قادر به به وجود آوردن ارتباط جنسی معمولی نمی باشد.

و یا اگر هم هستند به دشواری می توانند ایجاد ارتباط را داشته باشد.

برخی از روانشناسان بر این باور می‌باشند که شی پرستی یک نوع جایگزین شدن برای کمبود هایی می باشد.

که شخص فیتیش برای پر کردن آن به پا پناه خواهد برد .

و به عقیده این روانشناسان شخصی شی پرست هیچ گونه جایگزینی را نمی‌تواند برای تمایل های فیتیشیزمی خود پیدا کنند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

شوهرم خیلی منو لیس می زنه1

 دلیل فتیشیسم  

برطبق تجربه های بالینی این نوع از منحرف شدن جنسی و یا بیماری جنسی و یا به قول اشخاص شی پرستی.

و سلیقه ی جنسی ریشه در تجربه‌های فرد در دوران کودکی دارا می باشد .

  • به طور مثال شخصی  بیان می‌کنند که هنگامی که سه یا چهار ساله بودم.
  • به پای یکی از اعضای خانواده تمایل داشتم و آن را به بوسید می پرداختم.
  • و به ناخن های لاک زده علاقه داشتم و یا شخص دیگری بیان می‌کند .
  • که هنگامی که اعضای خانواده دور میز ناهار مشغول ناهار خوردن می‌باشند.
  • من در زیر میز به پای آنها می نگرم و برخی اوقات با آنها ور خواهم رفت.
  •  فتیشیسم یک مشکل کنترل تکانه جنسی به حساب می آید .

که با خیالات و برخوردهای مکرر جنسی و متمرکز شدن در اشیا و در شرایط های غیر معمولی معین می شود.

که برای دیگران و اطرافیان از نظر جنسی محرک نمی باشد.

و در بیشتر موارد این اشیا یا شرایط ها برای این که اشخاص رویکرد جنسی دارا باشند ضروری می باشد.

مشکل کنترل تکانه جنسی

تمایلات و برخوردهای شخص مبتلا به فتیشیسم امکان دارد موجب ناراحتی قابل توجهی یا اختلال در رویکرد فردی.

و همین‌طور اجتماعی و شغلی در فرد شود و شخص مبتلا به فتیشیسم امکان دارد منحرف بشود.

و این برخوردها امکان دارد پیامدهای اجتماعی و قانونی و همینطور وخیمی برای او دارا باشد.

این شخص با پوشیدن یا لمس کردن یک شریک جنسی خواهد رسید به لباس و کفش زنانه.

و همینطور لباس زیر زنانه و مانند آنها.  شخصی که مبتلا به این گونه اختلال می باشد.

  • امکان دارد ارتباط با همسر را به کنار گذاشتن  بپردازد.
  • و یا فعالیت های جنسی خود را با این گونه تمایلات به ترکیب کردن بپردازد .
  • و هنگامی که شی یادگار جنسی تبدیل خواهد شد .
  • شخص آمیزش جنسی با همسر خود را به ترک کردن می‌پردازد.

بت پرستی جنسی

دقیقاً معلوم نمی‌باشد که چه عواملی این فتیشیسم را به وجود می‌آورد.

و بعضی از کارشناسان ضربه های عاطفی در دوران کودکی مثل مورد سوء استفاده جنسی قرار گرفته اند.

را مقصر این قضیه می‌دانند و بعضی دیگر اعتقاد دارند که این اشیا یا شرایط ها وقتی که به صورت عامل تحریک جنسی.

این اشخاص در می آید به طور مکرر و دائم موجب فعالیت جنسی نا خوشایندی خواهد شد.

که در بیشتر موارد اشخاصی که مبتلا به فتیشیسم هستند در به وجود آوردن رابطه شخصی.

و جنسی با اطرافیان دارای مشکل می باشد و بیشتر فتیشیسم ها در زمان نوجوانی شروع می شود .

و تا بزرگسالی امتداد پیدا خواهد کرد و شدت آشکار شدن تخیلات مربوط به این گونه اختلال .

در هر شخصی دارای فرق می باشد و امکان دارد با بیشتر شدن سن کاهش پیدا کند.

 معالجه فتیشیسم

بیشتر موارد فتیشیسم با مشاوره و روان درمانی قابل معالجه شدن می باشد تا به شخص کمک کند.

و خودش را به تغییر و تحول بپردازد و دارو ها امکان دارد.

به کم شدن احساس اجباری که شخص مبتلا به فتیشیسمبرای انجام دادن آن برخوردها تجربه می‌کند.

این کمک را بکند و مقدار تخیلات و برخوردهای انحرافی را کم کند .

  • در اشخاصی که به طور مکرر برخوردهای خطرناک یا نابهنجار جنسی را به تجربه کردن می پردازند امکان دارد.
  • معالجه هورمونی برای آنها تجویز بشود و بسیاری از این داروها موجب کم شدن میل جنسی مشخص خواهد شد.
  •  معالجه پزشکی بیشترین تاثیر را دارا می باشد که به طور طولانی مدت صورت گیرد. 

عدم تمایل داشتن به قبول کردن معالجه امکان دارد مانع موفق بودن آن بشود و الزامی می باشد.

که اشخاصی که به فتیشیسم مبتلا می‌باشند آنها ماهیتی مجرمانه دارند.

و بیش از صدمه رساندن به اطرافیان و به وجود آوردن مشکلات قانونی برای خودشان به اشخاص متخصص رجوع کنند.

شوهرم خیلی منو لیس می زنه

شیوع فتیشیسم

  •  بیشتر این گونه اختلال ها در مردان بیشتر از زنان شایع شده است که حدود ۲۰ در ۱ می باشد.
  • ولی علت این فرق بین زنان و مردان معین می‌باشد با این که در بیشتر اینگونه اختلالات.
  • برخود های پرخاشگرانه و تهاجمی مشاهده می شود.
  • در مواردی هم هیچ گونه صدمه رسانی برای اطرافیان نمی باشد.
  • محققان به این عقیده دارند که شیوه های رفتار درمانی شیوه های موثرتری برای معالجه می‌باشد.
  • یکی دیگر از شیوه‌های معالجه فتیشیسم معالجه از طریق ایجاد حس بیزار بودن می باشد .
  • به طور مثال هنگامی که شخص در بوکردن با شی یاد گار خود می باشد او را در مرز تنبیه کردن قرار بدهند.

درمان فتیشیسم

علاوه بر شیوه های درمانی رفتاری ، شناخت درمانی که ایجاد و یا تحول نگرش در شخص می باشد.

می تواند برای معالجه فتیشیسم یا بت پرستی دارای فایده باشد ولی از آنجایی که ضمیر ناخودآگاه انسان.

و همینطور اتفاق ها و یادگاری ها در زمان گذشته در تقویت کردن فتیشیسم نقش پر اهمیتی دارا می باشد.

پس استفاده کردن از هیپنوتیزم درمانی برای تحولات باورها در ناخودآگاه بر روی رویکرد دارای تاثیر بیشتری در معالجه فتیشیسم دارا می باشد.

 

  • برای درمان اختلالات جنسی میتوانید با متخصصان و کارشناسان کانون مشاوران ایران تماس حاصل فرمایید .
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵

پرسشنامه خیانت زناشویی واگهان
پرسشنامه خیانت زناشویی واگهان

پرسشنامه خیانت زناشویی واگهان

برخی از علائم های خیانت کاملاً آشکار می باشند .

مانند بوی ادکلن و همینطور دارا بودن جلسه های کاری در روزهای تعطیل و غیره .

اما آقایان خیانتکار علائم های دیگری را دارا می باشند که چندان واضح نمی باشد.

  • البته اگر همسرتان تنها یکی دو علائم از علائم های زیر را دارا باشد  خائن نمی باشد .

اما اگر مشاهده کردید که بیشتر موارد زیر در  همسر شما قابل مشاهده می باشد باید به نگران شدن برسید.

 پنهان کار شدن

مخصوصاً در رابطه با تلفن همراهش بسیار حساس می‌شود و همیشه بر روی آن قفل نصب می‌کند.

و برخی از تماس‌ها را پاسخ نمی دهد و تلاش می کند که تلفن خود را از چشم شما دور نگه دارد.

  • اکثر خانم هایی که همسر آنها به خیانت کردن می‌پردازد این اعتراف را می کنند.
  • که این مورد را مشاهده کرده اند و هنگامی که در رابطه با آن از شوهر خود سوال می کنند.
  • شوهر آنها پاسخی نداشته یا به نحوی کار خود را به توجیه کردن می‌پردازد.

عدم ارتباط خوب با مادر

مراقب مردهایی باشید که از دست مادر خود از عصبانی می‌شوند اگر به مادر خود به دروغ گفتن بپردازند.

یا با او بد صحبت کنند احتمالاً ارتباط این دو به خراب شدن رسیده است.

آقایانی که برای مادر خود احترام قائل نمی باشند به همسرشان هم بی احترامی خواهند کرد.

و حواستان باشد که این آقایان به آسانی می‌توانند به شما دروغ بگویند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

عدم اعتماد به نفس

  •  دارا نبودن اعتماد به نفس چه به دلیل ظاهر شخص باشد.
  • و چه به دلیل شغل شخص احساس تهدید کردن می‌تواند علتی برای آغاز شدن یک رابطه.
  • و افزایش پیدا کردن اعتماد به نفس از این راه شود و خیانت می‌تواند علتی برای شوهر باشد .
  • تا دوباره احساس مرد بودن به آن دست دهد.
  • اگر همسر شما از خودش هیچ گونه اطمینانی را دارا نمی باشد .
  • و اعتماد به نفس کمی دارد تلاش نکنید زیبایی و جذابیت خود را به رخ بکشید .
  • و جلوی او به موفقیت‌های کاری خود بنازید در عوض آن اول  تلاش کنید.
  • او را به تشویق کردن بپردازید تا به اهداف خود برسد.

فراموشکار شدن 

آیا شوهرتان درزمان گذشته بی حواس و فراموشکار بوده است؟

آقایانی که به خیانت کردن می پردازند معمولا تظاهر می‌کنند که فراموش شده اند.

در صورتی که کاملا همه چیز را به یاد می‌آورند و در عوض اینکه او خودش را درگیر جزئیات.

و همینطور توضیح دادن آن برای شما بکند برایش آسان تر می باشد .

که این وانمود را داشته باشد که خیلی مسائل را به فراموشی می سپارد.

و امکان دارد که روز تولد شما را هم بفراموشی بسپارد.

بیماری خودشیفتگی

 روانشناس بالینی اظهار دارند که آقایانی که فقط به فکر خودشان می باشند .

و به بلوغ فکری دست پیدا نکرده اند درست مثل بچه های لوس می ماند.

و به صورت سریالی به خیانت کردن می‌پردازد. این اشخاص خودشیفته  می باشند.

و حس دلسوزی و همدردی را دارا نمی باشند و به زنان به عنوان یک بازیچه می‌نگرند .

و علاوه بر این اعتقاد دارند که حق این را دارند که هر کاری که به آن تمایل دارند انجام دهند.

شما نمی توانید این گونه اشخاص را به عوض کردن بپردازید و خود آنها نمی‌خواهند.

که به تغییر و تحول دست پیدا کنند بنابراین باید آنها را از زندگی خود خارج کنید.

کاهش محبت زناشویی

  •  همسران خیانتکار با این که هنوز با شما ارتباط جنسی دارا می باشد.
  • اما دیگر دست های شما را نمی گیرد و گونه ی شما را به بوس کردن نمی‌پردازند.
  • و دیگر به شما محبت نخواهد کرد.  نزدیکی فقط یک عمل فیزیکی می باشد .
  • در صورتی که صمیمیت و محبت حقیقی را نمی‌توان به وانمود کردن پرداخت.
  • و البته اگر همسرتان از آن مدل آقایانی می باشد که با لمس کردن محبت خود را بروز دهد .
  • شاید این موضوع نگران کننده نباشد اما اگر او همیشه با لمس کردن.
  • و همینطور نوازش کردن محبت خود را آشکار می کرده است.
  • و حالا محبت او کاهش پیدا کرده و یا دارای استرس و اضطراب می باشد.
  • وقت آن می باشد که از او سوال کنید که موضوع چیست و به چه علت  دیگر مانند قبل نمی باشد.

خلاف کار شدن زوجین

اگر همسرتان به مست کردن می‌پردازد و مواد مخدر را مورد استفاده قرار می دهد.

انضباط فردی خود را به درک کردن نمی‌پردازد و تفکر می‌کند که هر کار خلافی را که انجام دهد .

می‌تواند از زیر آن در برود .پس دست به هرکاری خواهد شد و به آسانی به شما خیانت خواهد کرد.

بنابراین باید از خودتان به مواظبت کردن عاطفی فراوانی بپردازید .

و این عقیده که هنوز شاهزاده شما می باشد را کنار بگذارید. ادامه مطلب …

اختلال خواب در زندگی زناشویی
اختلال خواب در زندگی زناشویی

اختلال خواب در زندگی زناشویی

اختلال خواب در زندگی زناشویی بحرانی است که سبب می شود زن و مرد از خوابیدن در یک تخت خواب ممانعت کنند.

بسیاری از مراجعه کنندگان و زوجین مشکلات خوابیدن در روابط زناشویی دارد.

بدین معنا که به دلایلی که در ادامه بیان خواهد شد، زوجین مشکلات خواب دارند.

این امر سبب این می شود که تصمیم بگیرند جاگانه بخوابند.

زیرا از بی خوابی و خواب آرام رنج می برند.

اختلال خواب در زندگی زناشویی

حرکت همسر در خواب

برخی افراد در خواب حرکت می کنند.

این حرکت فقط شامل راه رفتن نسیت.

بلکه به دیگری ضربه زده و یا پای و دست خود را مدام حرکت می دهند.

این امر سبب اختشاش در خواب زن و مرد می شود.

اختلال خواب  می تواند مشکلاتی در زندگی زناشویی به همراه داشته باشد.

 

درمان حرکت همسر

برای حل این موضوع ابتدا باید ریشه روانی موضوع توسط روانکاو شناسایی شود.

اما راه های اولیه و ابتدایی است.

این راهکارهای اولیه را انجام دهید و در صورت نگرفتن جواب به مرکز مشاوره مراجعه کنید.

و باید ریشه های روانی و ذهنی موضوع شناسایی و درمان شود.

پیش از آنکه دیر شود.

درمان حرکت همسر

راه حل های مقدماتی

۱-شب ها کم غذا بخورید.

سعی کنی حدود ساعت ۸ شب غذا میل کنید تا سبک بخوابید.

در برخی موارد حرکت در خواب ناشی از پریشانی روانی و ذهنی نیست.

این حرکات به منظور تخلیه انرژی ناشی از پرخوری و یا دیر هنگام خوردن غذا است.

۲-راه حل دیگر عدم دیدن فیلم های ترسناک و اکشن است.

اگر می خواهید ببنید صبح یا ظهر این کار را کنید.

هنگامی که شب فیلم اکشن می بینید.

ذهن شما در خواب به پردازش اتفاقات و رخداد ها می پردازد.

گاهی خود را در آن موقعیت قرار می دهد.

و به صورت ناخودآگاه دست و پا شما در مواجه با خواب تکان  می خورد.

۳-خوردن نوشیدنی های آرامش بخش نیم ساعت پیش از خواب همچون گل گاو زبان و غیره

این نوشیدنی های گیاهی تاثیرات مختلفی بر افراد دارد.

گاهی سبب افزایش تپش قلب در برخی افراد می شود.

در صورت بروز چنین عواقبی آن را مصرف نکیند.

۴-بوسیدن و در آغوش گرفتن همسر پیش از خواب

بوسیدن و در آغوش گرفتن همسر پیش از خواب بسیار مهم است.

این امر از نظر روحی سبب آرامش شما و کاهش تنش ها و فشارها در طول روز می شود.

۵- اضطراب و استرس ناشی از موضوعی سبب این امر می شود.

فشارکاری را پشت در خانه بگذارید.

نباید به اختلال خواب در زندگی زناشویی بی توجه باشید.

حرکت همسر در خواب

راه حل تکلمیلی برای حرکت همسر در خواب

این امر ممکن است دلایل زیادی داشته باشد.

حرکت در خواب یک نقص و بیماری نیست.

بلکه عکس العمل و هشدار بدن است.

بدن با حرکت دادن و اندام در خواب سعی در تخلیه انرژی و عواطف دارد.

که ممکن است در طول روز سرکوب شده باشد.

ممکن است فرد در کودکی در موقعیت ترسناکی قرار گرفته و عدم مواجه به آن سبب بروز این امر شده است.

روانشناس با بررسی موضوع، این چالش را شناسایی و به درمان این موضوع می پردازد.

 

مشکلات خروپوف همسر

خروپوف چیست؟

هنگامی رخ می دهد که عضلات گلو بیش از حد شل شده و یا بافت های اضافی در گلو ایجاد شده باشد.

هنگامی که هوا در پشت بینی قرار گرفته و به سختی خارج می شود این صدا ایجاد می شود.

در این نواحی زبان کوچک و انتهای زبان به هم نزدیک شده و در هنگام نفس کشیدن این صدا ایجاد می گردد.

موادی که سبب شل شدن این ماهیچه ها می شود شامل الکل، برخی داروها، بالشت بیش از حد بزرگ و نرم و اضاف وزن.

عامل دیگر ساختار بد بینی است که در برخی موارد انحراف و مشکل در ساختار میانی بینی عامل این است.

در سنین پایین معمولا بزرگی لوزه سبب ایجاد این مشکل می شود.

عواملی همچون مصرف سیگار و اعتیاد و بیماری هایی همچون آسم و مشکل سیستم تنفسی از عوامل دیگر خروپوف هنگام خواب است.

با معاینه پزشکی می توان عامل اصلی را شناسایی کرد.

مشکلات خروپوف همسر

درمان اولیه خروپوف همسر در خواب

  • کاهش وزن
  • ورزش کردن و افزایش انقباض ماهیچه ها
  • عدم استفاده از قرص های خواب آور و آنتی-هیستامینها
  • پیش از خواب از پرخوری و استافده از مشروبات الکی خودداری کنید.
  • سعی کنید خواب منظمی داشته باشید.
  • به کنار بخوابید، به شکم یا پشت نخوابید
  • بالشت شما باید حدود ۹ سانتیمتر بالاتر از تشک شما باشد.
  • در صورت عدم بهبود با روش های بالا به پزشک مراجعه کنید.
  • عدم کشیدن سیگار، زیرا سبب افزایش مخاط در بینی و انسداد مجاری می شود.
  • بالشتی را انتخاب کنید که سبب خم شدن گردن شما نشود.
  • اگر به ندرت خرخر می کنید شاید به مواد غذایی آلرژی دارید.
  • در اتاق مرطوب بخوابید شاید یکی از دلایل خشکی محیط باشد.
  • انجام تمارینی که سبب فشار به ماهیچه های حلق و انتهای دهان شود.

تمارین تقویت ماهیچه

این تمارین سبب افزایش اکسیژن شده و ماهیچه ها را تقویت می کند.

۵ دقیقه دم و بازدم از طریق بینی انجام دهید.

حال هر ۳۰ ثانیه با دست دم و باز دم خود را مهار کنید.

البته زیاد به خود فشار نیاورید زیرا سبب پاره شدن مویرگ های درون بینی و خونریزی بینی می شود.

 

درمان تکمیلی

مراجعه به دکتر گوش حلق و بینی و بررسی های پزشکی برای تشخصی نوع عارضه

جراحی هم می تواند یک راهکار باشد. همانند جراحی سومنوپلاستی.

اختلال خواب در زندگی زناشویی نیز مهم است و نباید دسته کم گرفته شود.

 

فریاد زدن در خواب

زن شکایت دارد که مرد در خواب حرف می زند.

مرد شکایت دارد که زن در خواب فریاد می زند.

حرف زدن و فریاد زدن در خواب همچون حرکت در خواب به منظور تخلیه عاطفی و ذهنی رخ می دهد.

حتی گاهی در خواب چیزهایی می گوییم که حقیقی نیست و از ترکیب موضوعات مختلف حاصل شده است.

فریاد زدن یا حرف زدن در خواب به دو روش قابل درمان است.

روش ابتدایی شامل مواردی است که باید انجام دهید و اگر این روش جواب نداد، درمان باید توسط روانپزشک صورت گیرد و دلایل ان به صورت ریشه ای شناسایی و درمان شود.

فریاد زدن در خواب

ادامه مطلب …

به شوهرم شک دارم چکار کنم؟
به شوهرم شک دارم چکار کنم؟

به شوهرم شک دارم چکار کنم؟

شک از آن موضوع هایی می باشد که  در زندگی تمام انسان‌ها موجود می باشد.

ولی برخی اوقات می‌تواند حسابی مشکل‌ ساز شود.به شوهرم شک دارم چکار کنم؟

زندگی را به ویران کردن بپردازد بنابراین باید با آن برخورد داشت.

  • دو محور پر اهمیت و بسیار مهم هر رابطه و مخصوصاً در زندگی مشترک.
  • اعتماد و احترام می باشد و اگر هر کدام از این دو موضوع صدمه ببیند.
  • امکان دارد رابطه به طور کامل از بین برود .
  • در واقع این دو خط قرمز هایی می باشند .
  • که هیچ وقت نباید از آن به عبور کردن پرداخت.

اینکه بی اعتمادی در ارتباط ایجاد شود رابطه به سوی ویرانی خواهد رفت .

و از آن موضوعاتی می باشد که می تواند هم احترام .به شوهرم شک دارم چکار کنم؟

و هم اعتماد را در زندگی زناشوئی از میان بردارد .

و به ندرت پناهگاه امن خانه و زندگی مشترک را  به جهنم تبدیل کند.

به شوهرم شک دارم چکار کنم؟

تجربه شک کردن 

هر کدام از ما یک بار در زندگی خود شک کردن را به تجربه کردن پرداخته ایم.

  • اما شک کردن در هیچ کجا مانند زندگی مشترک نمی تواند مخرب محسوب شود.
  • هنگامی که آدمها به یکدیگر  علاقه دارند به هم عشق می ورزند.
  • و به یکدیگر اعتماد خواهند کرد ولی از لحظه ای که شک و نبود اعتماد .
  • و مدیریت در ارتباط ایجاد شود عشق میان زوجین از بین می رود .

و از یکدیگر دور خواهند شد البته اگر دو شخص دست از شک.

و مدیریت هم بردارند دوباره می‌توانند باز هم به یکدیگر نزدیک شوند .

به دلیل اینکه هیچ گاه عشق با وجود نیت‌های منفی و نبود اعتماد.

و سوءظن نمی‌تواند با یکدیگر جمع شود و در یک جا قرار گیرد.

متاسفانه وجود ترس و نگرانی در مکالمه‌های بیشتر آدم‌ها موجود می باشد.

ترس و نگرانی در صحبت کردن

  • این روزها هنگامی که با آدم‌ها صحبت می‌کنیم مشاهده می‌کنیم .
  • که ترس و نگرانی پشت بیشتر صحبت ها و برخوردهای آنها موجود می باشد .
  • حالا اگر این نگرانی ها داخل زندگی مشترک بشود .
  • به طور مثال یکی از زوجین با خود به طور مداوم فکر می کند.
  • هنگامی که همسرش از او دور می باشد مبادا با فرد دیگری صحبت کند.
  • مبادا از فرد دیگری خوشش بیاید و غیره.

این مباداها که خود فرد آن را در ذهن خود می سازد .به شوهرم شک دارم چکار کنم؟

تمام آنها تبدیل به نگرانی های جدیدی در زندگی مشترک خواهد شد .

و شخص برای اینکه بتواند از آنها به خلاصی برسد .

به مدیریت کردن شخص مقابل آغاز می کند.

با وجود این برخورد‌ها شخص می خواهد صورت مسئله را در بیرون به پاک کردن بپردازد.

و به سراغ برطرف کردن مسئله درون خودش نخواهد رفت.

در حقیقت اشخاصی که سوءظن های فراوانی دارند و کنترل گر می باشند .

در بیرون نباید به سراغ چاره باشند بلکه باید به درون خودشان فکر کنند و آن را اصلاح کنند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

رفتار افراد کنترلگر

  • در همه ی ما یک حس مالکیت موجود می باشد .
  • در حقیقت آدمها نسبت به حل مسئله ای که علاقه دارند .
  • نوعی احساس مالکیت از خود نشان می دهد .
  • ناشی از یک ترس درونی می‌باشد مانند ترس از دست دادن.
  • پشت برخوردهای کنترل‌گر و همینطور سوءظن آمیز ترس از دست رفتن هم موجود می باشد.

این اشخاص در وجود خود چیزی را کم و کسر دارند .

و جای  چیزی برای آنها خالی می باشد می‌خواهند.

به نوعی این جای خالی را به پرکردن بپردازند .به شوهرم شک دارم چکار کنم؟

در حقیقت برخوردهای شکاکانه و سوءظن آنها در رابطه با بیرون .

و طرف مقابلشان نمی باشد بلکه این شک نسبت به خودشان می باشد.

و به نوعی شخص مقابل و اتفاقات متعدد می‌باشد.

آیینه ای می باشد برای آنها تا خودشان را مشاهده کنند.

برخورد با احساس شک و تردید

  • هنگامی که من نسبت به خودم دارای شک باشم .
  • یعنی به مهارتها و دوست داشتنی بودن خودم هم دارای شک می باشم.
  • و همینطور شک دارم که آنقدر خوب باشم که فرد مقابل حاضر باشد با من بماند و زندگی کند.
  • اما اگر من این اطمینان را دارا باشم که آنقدر خوبم که فرد مقابل با من زندگی کند .
  • دیگر به این احتیاج ندارم که با برخوردهای کنترل‌گر فرد مقابل به اجبار با من بماند.
  • یعنی دارای خود ارزشی و همین طور اعتماد به نفس کافی نمی باشم .
  • و عقیده دارم  شخص مقابل بخاطر من در ارتباط می ماند.
  • اما اشخاصی که به خودشان و مهارت‌های خودشان دارای شک می باشند .
  • به شخص مقابل هم شک خواهند داشت .به شوهرم شک دارم چکار کنم؟
  • به دلیل اینکه می دانند خواستنی نمی باشند که فرد مقابل با آنها بماند.

ادامه مطلب …

قهر پدر و مادر
قهر پدر و مادر

قهر پدر و مادر

مرحله های دارای فایده برای آشتی کردن را طی کنید .

و هر قدم اشتباهی که به برداشتن پرداخته اید را به حالت قبل برگردانید .

که این شیوه ها شامل مراحل زیر می شود:

  • بپذیرید که به اشتباه کردن مرتکب شده اید.
  • و هنگامی که به صورت شفاف تعیین شد که مرتکب اشتباه شدید .
  • و مطلقاً راه فراری از پیامدهای خطاکاری شما موجود نمی باشد .
  • باید گناه خود را قبول کنید.

قهر پدر و مادر

آشتی پدر و مادر

برای جبران کردن خرابکاری و رسیدگی کردن به شرایط به وجود آمده اقدام کنید.

اگر این مرحله برای بازگو کردن جزئیات به دروغ متوسل شوید .

احتمال اینکه او این احساس را داشته باشد که شما راستگو نمی باشید زیاد می باشد.

و یا امکان دارد داستان شما را به طور متفاوت تری از فرد دیگری متوجه شود.

پنهانکاری خطاها

بنابراین به طور مثال اگر او شایعه ای را در رابطه با اینکه شما  را در حال خوش و بش کردن.

صمیمی با یکی از همکارهای تان مشاهده کرده اند .

از کسی شنیده و اگر می‌دانید که این داستان دارای واقعیت می باشد.

بدون درنگ کردن آغاز به انکار آن نکنید.

برای سرپوش گذاشتن و پنهان کردن بر خطا دیر شده است.

صداقت در زندگی

  • صادق باشید و بپذیرید که آن قضیه امکان دارد اینگونه به نظر اطرافیان رسیده باشد.
  • که شما در حال گفت و گو کردن عاشقانه با همکارتان بوده اید.
  • ولی احساسات بچه گانه و زودگذر خود را مقصر می دانید .
  • و بیان می کنید که فقط همین یک بار انجام دادم.
  • و پشیمان می باشم و ابدا  علاقه ای به او ندارم. ادامه مطلب …