برترین مطالب را از “سایت مشاوره خانواده” بخواهید در این سایت امکان دسترسی به مشاوره تلفنی برای شما فراهم شده است.

مقالات مختلفی برای شما توسط تیم تخصصی ما تهیه شده و در انتهای این صفحه برخی را می توانید مشاهده کنید

مراکز برتر مشاوره نیز معرفی شده اند

فرآیند و انواع مشاوره تلفنی خانواده

روش هیا مختلفی برای مشاوره در این موضوع وجود دارد

هر عضو خانواده می تواند به صورت مجزا راهنمایی بگیرد و یا به صورت بر خط اعضا روی خط بیایند

بنا به تشخیص مشاوره گوشی روی آیفون قرار می گیرد.

مشاوره تلفنی موضوعات مختفی همچون خانواده درمانی، زوج درمانی، مشاوره فردی، تحصیلی و شغلی است.

** 02122354282 و 09035673050 مرکز مشاوره (حضوری-تلفنی)**

مشاوره تلفنی

باید در مورد موضوع خود به خوبی از مشاور سوال کنید

اگر سوالاتی ذهن شما را مشغول کرده آن را بپرسید

اگر خسته شدید مشاوره را به زمان دیگر موکول کنید

دقت کنید کسی مخفیانه صحبت های خصوصی شما را گوش کند مثلا فرزندتان از اتاق کناری

همدردی درمانی.jpg1
همدردی درمانی

همدردی درمانی

هدف از روش درمان با تمرکز بر همدردی یا همدردی درمانی (CFT) کمک به بهبود در درمان عاطفی و روانی.

از طریق تشویق افراد درمانجو به همدردی و مهربانی با خودشان و سایر افراد می باشد.

همدردی، هم نسبت به خود و هم نسبت به دیگران، یک واکنش عاطفی می باشد .

و بر اساس نظر عمومی یکی از جنبه های مهم بهزیستی می باشد.

توسعه آن در اغلب موارد می تواند به بهبود سلامت روانی و عاطفی فرد منجر شود.

متخصصان سلامت روان آموزش دیده، می تواند CFT را در تمرینات خود ارائه دهند.

تا برای افراد درمانجویی که می خواهند با خودشان  یا دیگران همدردی داشته باشند، کمک کند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

همدردی درمانی.jpg1

  • تاریخچه CFT
  • CFT به چه نحوی کار می کند؟
  • تکنیک ها و تمرینات مربوط به CFT
  • مشکلات درمان شده با استفاده از CFT
  • آموزش CFT
  • محدودیت های مربوط به CFT

تاریخچه  همدردی درمانی CFT

رهیافت CFT که در قرن ۲۱ و توسط پائول گیلبرت[۱] معرفی شد.

شامل نظریه ها، اصول، و تکنیک های می باشد.

که در مکتب های مختلف روان شناختی روش های درمانی مختلف و ادیان متفاوت وجود دارد.

برخی از مولفه های اصلی این رهیافت عبارتند از:

  • نظریه رفتاری شناختی
  • روان شناسی توسعه ای
  • روان شناسی تکاملی
  • روان شناسی اجتماعی
  • علوم عصب شناسی یا نورو ساینس
  • روان شناسی بودایی

CFT بر مبنای شناخت امروزی از سیستم های مقرراتی عاطفی ایجاد شده است که عبارتند از:

سیستم درمان و مراقبت

سیستم درمان و مراقبت از خود، سیستم تشویق و حرکت، و سیستم سلامت اجتماعی و رضایت.

در دروه های درمان بر روی پیوند این سیستم ها و تفکرات و رفتار انسانی تاکید می شود.

هدف از CFT ایجاد توازن در این سیستم های تاثیر گذار سه گانه می باشد.

گیلبرت در سال ۲۰۰۶ و در دربی، بریتانیا، سازمان ذهن همدرد و مهربان را تشکیل داد.

وی کتاب ذهن مهربان: یک رهیافت جدید برای مقابله با چالش های زندگی را در سال ۲۰۱۰ منتشر کرد.

و در سال ۲۰۱۱ و به خاطر فعالیت های پیشبردی که در زمینه مراقبت از سلامتی روان داشت.

جایزه دستور امپراطور بریتانیا[۲] (OBE) را در ۲۰۱۰  دریافت کرد.

نحوه کار CFT  

  • بر اساس نظریه CFT، سیستم های تهدید، حرکت و رضایت.
  • در سرتاسر تاریخ بشری برای کمک به زنده بودن مورد استفاده قرار گرفته است.
  • انسان های اولیه به اجتناب از مشکلات یا غلبه بر مشکلات.
  • دست یابی به منابعی از قبیل غذا و روابط صمیمی.
  • و بهره مندی از منافع به عنوان یک بخشی از انجمن اجتماعی، علاقه مند بوده اند.

طرفداران CFT بیان می دارند که این سیستم ها همچنان فعال بوده و بر عواطف.

واکنش ها و عقاید انسان امروزی هم تاثیرگذار است.

برای مثال، در صورتی که یک عامل تهدید کننده مشاهده شود.

فرد می تواند احساسات متفاوتی (همانند ترس، اضطراب و عصبانیت) داشته باشد.

رفتارهای مختلفی (واکنش هایی مانند فرمان برداری، یا مبارزه و فرار) داشته باشد . ادامه مطلب …

خاطرات دوست دختر
خاطرات دوست دختر

خاطرات دوست دختر

عشق یک مسئله بسیار خاص می باشد به دلیل اینکه هنگامی که شکست میخورد قدرت صدمه زدن را دارا می باشد.

و فراموش کردن آن بسیار دشوار می باشد و نباید این شکست را به خودتان بگیرید و هر روز ارتباط ها بسیاری با شکست روبه‌رو می‌شود .

و اینکه به این معنی نمی باشد که دیگر عشق موجود نمی باشد و علت آن هر چیزی که باشد اینکه آموزش ببینید.

که به چه صورت فردی که به آن علاقه داشته اید را به فراموشی بسپارید کار بسیار دشواری می باشد.

و احتیاج به گذر زمان دارد که خوشبختانه خیلی ها این کارها را به انجام دادند پرداخته اند.

و با موفقیت مواجه شدند که این شیوه‌ها شامل موارد زیر خواهد شد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

خاطرات دوست دختر

تحول و تغییر دیدگاهتان

متوجه شوید که هنوز امکان دارد به این شخص علاقه دارید.

اگر تصور این را داشته باشید که نمی توانید به فراموش کردن بپردازید.

احتمالا علتی دارا می باشد که شما  وقت های فوق العاده ای را با یکدیگر به گذراندن پرداخته اید.

و قسمت پر اهمیتی از قلب خود را به او داده اید و حالا که این تصمیم را گرفته اید که به فراموش کردن بپردازید .

دیگر به آن  شخص به صورتی که علاقه دارید نگاه نکنید و تلاش کنید که خود واقعی اش را مشاهده کنید.

به شما دروغ می‌گوید یا شما را فریب می دهد و یا اینکه این احساس را نسبت به شما به عوض کردن پرداخته است.

باید متوجه شوید که این رابطه یک رابطه ی سالمی برای شما محسوب نمی شود و امکان دارد .

رفع سوء تفاهم 

برای شما سوء تفاهم به وجود بیاید یا عصبانی بشوید که فراموش کردن این شخص امکان دارد.

خیلی دشوار باشد به این معنا می باشد که نمی توانید او را فراموش کنید و زندگی خود را به پیش ببرید.

همچنین درک این را داشته باشید که فراموش کردن به این معنا نیست که دیگر نمی توانید .

به ان شخص  علاقه داشته باشید فقط به این معنا می باشد که عشق شما  تحول پیدا کرده است.

و هنوز می توانید او را مشاهده کنید و بهترین آرزوها را برای او داشته باشید و دعا کنید که به خوشبختی برسد.

که فراموش کردن به این معنا نمی باشد که باید به صورت کل به نادیده‌گرفتن بپردازید یعنی باید بیشتر به فکر خودتان باشید.

رسیدن به خودباوری

خودتان را باور کنید و شما چیزهای فراوانی را دارید.

عشق یعنی متوجه شدن بیشتر در رابطه با خودتان از طریق اطرافیان و با تجربه های عشق فراوان.

و همینطور آگاهی‌های فراوان در رابطه با خودتان کسب می کنید و اگر خودتان.

خودتان را باور نداشته باشید  شخص دیگر به چه صورت می تواند شما را باور کند.

درک این را داشته باشید که آدم های دیگری هم می باشند که فقط شما آنها را نمی بینید .

که احتمال خیلی فراوان موجود می باشد که این شخص را دوست داشته باشید .

که شما را به نقطه ای رسانده که هیچ فرد دیگری را در دنیا بهتر از آن مشاهده نمی‌کنید.

که فراموش کردن دشوارترین بخش کار می باشد و امکان دارد وقت فراوانی را سپری کنید .

ولی زندگی کوتاه تر از این می باشد که بخواهید آن را به هدر دادن بپردازید.

خوش بین بودن 

تمام ما علاقه داریم که در دنیای افسانه ای به زندگی کردن بپردازیم که در آن تمام چیز در دقیقه بر طبق برنامه‌های ما پیش برود .

و هیچگونه سختی و دشواری و مشکلی موجود نباشد ولی زندگی حقیقی اینطور نمی باشد و اشخاص فراوانی می باشند .

که پیش از این که با یک شخص به خصوصی بماند در طول زندگی خود با آدم های فراوانی ارتباط عاشقانه برقرار کرده اند.

تلاش کنید که خوش بین باشید و نیمه پر لیوان را مشاهده کنید و در عوض اینکه فکر کنید که من عشقم را از دست داده ام.

این فکر را بکنید که من الان مجرد هستم و در عوض اینکه تصور کنید فردی که زمان گذشته می‌شناختم را از دست داده ام .

به این فکر کنید که حالا باید با آدم های فراوانی آشنا بشوم و خوشبین بودن  کمکتان می‌کند که زودتر به فراموش کردن بپردازید.

ادامه مطلب …

علائم هشدار دهنده استرس
علائم هشدار دهنده استرس

علائم هشدار دهنده استرس ، در این مقاله مورد بررسی قرار گرفت است.

رئیس شما آخرین لحظه را در مورد شما منتشر می کند.

شما احساس ناراحتی میکنید، اما مطمئن باشید که میتوانید آن را اداره کنید.

یک ساعت بعد تلفن زنگ می زند – مراقبت روزانه است.

دختر شما بیمار است و شما باید او را انتخاب کنید.

روز همچنان ادامه دارد، چرا که اخبار بدتر همچنان به قطع روز شما می انجامد، چیزی که فکر می کنید مشکلی نخواهد داشت.

این خستگی شما احساس می کنید که سردرد، تنش در گردن شما و تمایل به خوردن یک جعبه شکلات – این شما احساس تنش می کنید.

همچنین بدن شما یک تماس برای کمک به شما ارسال می کند.

از نظر مشاور خانواده استرس واکنش طبیعی بدن شما به هر گونه تقاضایی است که عمر را مختل می کند.

علائم هشدار دهنده استرس

استرس به اندازه خوب است

در مقدار کم استرس خوب است – مثل زمانی که شما به تسخیر تسلیم می شوید یا به شما می دهد تا استقامت و انگیزه بیشتری برای انجام کاری داشته باشید.

اما استرس بد نیز وجود دارد که اغلب ناشی از نگرانی ها مانند پول، شغل، روابط یا سلامت ماست، ناگهان و کوتاه یا طولانی مدت.

استرس برای بیش از حد طولانی، چه مدت چند ساعت، چند روز یا چند ماه، سیستم هشدار بدن شما را از هشدارهای جسمی و احساسی تنظیم می کند.

علامت های هشدار دهنده تنش بدن شما به شما می گوید که چیزی درست نیست.

مانند نارنجی درخشان، چراغ دیتا را بر روی داشبورد خودروی خود چک کنید، اگر شما هشدارهای ارسال شده توسط بدن خود را نادیده بگیرید، می توانید یک سوء عملکرد بزرگ موتور داشته باشید.

استرس هایی که بدون کنترل و یا ضعیف کنترل می شوند شناخته شده است که به فشار خون بالا، بیماری های قلبی، چاقی، دیابت و خودکشی کمک می کند.

بنابراین زمانی که همه چیز به راه خود ادامه نمی دهد یا احساس می کنید که از دست دادن کنترل یا سرازیر شدن می کنید، به علائم هشدار دهنده ذکر شده در زیر توجه کنید.

برخی از علائم هشدار دهنده استرس

آنها فقط برخی از راه هایی هستند که بدن شما به شما می گوید که نیاز به نگهداری و مراقبت های اضافی دارد.

  • سردرد،
  • تنش عضلانی، گردن یا درد پشت
  • ناراحتی معده
  • دهان خشک
  • درد قفسه سینه،
  • ضربان قلب سریع مشکل رفتن یا خوابیدن
  • خستگی از دست دادن اشتها یا فراموشی “غذاهای راحت”
  • افزایش فرکانس
  • سرماخوردگی
  • عدم تمرکز یا تمرکز مشکلات حافظه یا فراموشی
  • جترس
  • تحریک پذیری
  • خلق و خوی کم
  • اضطراب

برخی از علائم هشدار دهنده استرس

هر کس به تنهایی به تنهایی واکنش نشان می دهد، و هر بدن از مجموعه های مختلف پرچم های قرمز می گیرد.

بعضی از مردم حتی ممکن است علائم هشدار دهنده جسمی یا عاطفی را تا ساعت ها یا روزهای فعالیت های استرسزا احساس نکنند.

اما هنگامی که متوجه شدید پشت سر گذاشتهاید یا اینکه به دوستانتان تکان دهید، به علائم توجه کنید.

و گوش دادن به آنچه بدن شما به شما می گوید، گوش دهید.

در حالی که آدرنالین عجله می کند پس از دیدن که ارائه به هیئت مدیره چیزی است برای لذت بردن، علائم هشدار دهنده از استرس چیزی نیست که به آرامی یا نادیده گرفتن.

با نشاندادن اینکه چگونه به استرس پاسخ می دهید، می توانید آن را بهتر و با روش های سالم مدیریت کنید، که به بدن شما صحیح کمک می کند.

هزینه های بالا و مراقبت از مشکلات سلامتی مزمن و بلند مدت را کاهش می دهد

منبع: گردآوری تست سایت “مشاوره خانواده” به منظور ارائه خدمات مشاوره خانواده و مشاوره سلامت خانواده می باشد.

چالش نظریه مشاوره تسلط کنترلی
چالش نظریه مشاوره تسلط کنترلی

چالش نظریه مشاوره تسلط کنترلی شامل مشکلات و محدودیت های این نظریه در مقاله مورد بحث قرار می گیرد.

نظریه تسلط کنترلی یک رهیافتی است که هدف اولیه آن شناسایی عقاید منفی و یا خطرناکی است که در نتیجه تجربه آسیب یا دیگر موارد تاثیر گذار، شکل گرفته است.

ممکن است این عقاید باعث شود تا افراد مشکلات سلامت عاطفی و یا رفتاری خاصی را مشاهده کنند و / یا منجر به توسعه یا بدتر شدن چالش ها و مشکلات سلامت روانی فرد شود.

همچنین ممکن است که عقاید بیماری زای ناهنجار منجر به ایجاد مشکلاتی در زندگی – در محل کار، رابطه و یا با خانواده و دوستان – فرد شود.

چالش نظریه مشاوره تسلط کنترلی

مشکلاتی که با استفاده از نظریه تسلط کنترلی رفع شده اند

برخی از مشکلاتی که می توانند با استفاده از رهیافت CMT شناسایی و حل شوند، عبارتند از:

 

مشکلات رابطه ای

عقاید بیماری زا می تواند در طول زندگی بر رفتار فرد نسبت به دیگران تاثیر گذار باشد.

تاثیرات مربوط به عقاید بیماری زا می تواند در روابط دوستان صمیمی، برادرها و خواهرها، زوج ها و والدین مشاهده شود.

 

عزت نفس پایین و یا خود شناسی منفی

این رهیافت درمانی می تواند به افراد کمک کند تا عقایدی را که تاثیر منفی بر خود شناسی و عزت نفس فرد دارند را شناسایی و اعتبار آن را بررسی کرده و این عقیده نادرست را اصلاح و حل کند.

درمانگران CMT می تواند به افراد کمک کنند تا نحوه و دلیل توسعه این رفتار را یاد بگیرند و بعد از آن به افراد درمانجو اجازه دهند تا عقایدی را که مثبت تر و کاراتر می باشد

و منجر به بهزیستی مداوم این افراد می شود را جایگزین عقاید قبلی کنند.

 

مشکلات تغذیه و غذا و مشکلات تصویر بدن

چالش نظریه مشاوره تسلط کنترلی ، مشکلات تغذیه و غذا و مشکلات تصویر بدن می باشد.

مشکلات تغذیه و غذا و همچنین مشکلات مربوط به تصویر بدن، در برخی از موارد می تواند به صورت همزمان ایجاد شوند.

یکی از عوامل رایج مربوط به این مشکلات، آسیب ایجاد شده در دوران کودکی می باشد.

وقتی که یک فرد بتواند به صورت موفقی علت ریشه ای مربوط به عقیده بیماری زا را تشخیص دهد، می تواند با استفاده از آن مشکلات خودش را هم شناسایی کند.

 

استرس مربوط به آسیب و بعد از آسیب

در موارد مربوط به آسیب، به خصوص زمانی که آسیب و یا PTSD در نتیجه سوء استفاده جنسی، توسط یک کودک و یا جوان بالغ تجربه می شود، می توان از CMT به عنوان یک روش کارا استفاده کرد.

مهمترین بخش در CMT، مربوط به عملکرد درمانگر می باشد: درمانگر CMT با تشویق، همدردی و حمایت مستمر نسبت به فرد درمانجو، به وی اجازه می دهد تا عقاید خود را بارها و بارها آزمون کند.

خصوصا این روش برای کودکان و نوجوانانی مفید است که یک نوع سوء استفاده را تجربه کرده اند و در رابطه با اعتماد داشتن، مشکل پیدا کرده اند.

همچنین اثبات شده است که نظریه تسلط کنترلی می تواند در درمان افسردگی، ناراحتی و زیان، سوء استفاده بدنی و اعتیاد، و همچنین سایر مشکلات مفید باشد.

به دلیل اینکه این روش درمانی اجازه می دهد تا درمانگرها از روش های تخصصی و منعطف در سبک درمانی شخصی خود و مابین افراد مراجعه کننده به درمان، استفاده کنند.

در برخی از موارد به عنوان یک روش با کارایی بالا در نظر گرفته می شود. درمانگران این امکان را دارند تا با استفاده از روش های مختلف، عقاید بیماری زای فرد درمانجو را به چالش بکشند.

همچنین بسته به تجارب و ایجاد عقاید منحصر به فرد درمانجوها، متخصصان CMT  و مشاور خانواده می توانند از روش های متفاوت و مناسب درمانی برای افراد مختلف استفاده کنند.

 

آموزش نظریه تسلط کنترلی

گروه تحقیقی روان درمانی سان فرانسیسکو (SFPRG) ارائه دهنده دوره های آموزشی، کارگاه ها و کنفرانس های مختلف برای تمامی روان درمانگر ها و تحلیل گرانی هست که به نظریه تسلط کنترلی علاقمند هستند.

افرادی که علاقمند به پیگیری روش درمانی CMT هستند می توانند با مرکز تسلط کنترلی SFPRG در سان فرانسیسکو، کالیفر نیا ارتباط برقرار کنند.

همچنین در این مکان خدمات مشاوره ای و بالینی با هزینه پایین و برای عموم ارائه می شود.

سایت “مشاوره خانواده” با کادری تخصصی همواره در کنارشماست و به راهنمایی شما می پردازد.

آموزش نظریه تسلط کنترلی

محدودیت ها، نگرانی ها و موارد عدم استفاده

SFPRG تحقیقات بی شماری را جمع آوری کرده است که نشان دهنده مزیت های مربوط به روش درمانی CMT می باشند.

همچنین این انجمن عنوان کرده است که یکی از اهداف اولیه آنها، ایجاد CMT به عنوان یک روش درمانی مبنی بر مشاهده می باشد.

با این وجود، برخی از منتقدان یک سری محدودیت های را شناسایی کرده اند که افراد متمایل به استفاده از این روش، باید این نکات را در نظر داشته باشند:

 

رویه آزمودن

رویه آزمون کردن، که بک بخش مهم در کار درمانی می باشد، وابستگی زیادی به توانایی تشخیص درمانگر دارد که زمان بررسی درمانگر توسط فرد درمانجو را درست تشخیص دهد.

درمانگرانی که چنین قابلیتی را ندارند، می توانند تاثیر منفی بر روی عقاید اشتباه فرد درمانجو بگذارند.

در نتیجه آنها نمی توانند مشکل را درست تشخیص دهند و عقاید بیماری زا و مشکل آفرین فرد همچنان باقی می ماند.

همانند سایر روش های روان درمانی مبتنی بر کار فروید، ماهیت روش CMT با ریسک کاهشی بودن مواجه است.

وجود این فرضیه اصلی که مشکلات سلامت روانی فرد، در نتیجه تعامل آسیب زا با سرپرست وی ایجاد شده است، نه تنها ممکن است که از طریق این ساده سازی بیش از حد امکان پذیر نباشد.

رویه آزمودن

بلکه همچنین این ادعا در این روش است که یک رابطه علی ما بین رفتار فرد مراقب و سلامت روانی افراد وجود دارد، که اثبات این ادعا امری فوق العاده مشکل می باشد.

همچنین این نظریه تفکرات و رفتارهایی را که ممکن است در نتیجه سایر عوامل ایجاد شود را در نظر نمی گیرد.

ادامه مطلب …

نظریه روانشناسی ساختار گرایی
نظریه روانشناسی ساختار گرایی

نظریه روانشناسی ساختار گرایی، که نظریه مربوط به روش درمانی ساختار گرا بر مبنایی آن ایجاد شده است، به درک فرد از حقیقت و واقعیت تمرکز کرده و تاکید دارد که به جای کشف معنای زندگی، این معنا باید از طریق تجربیات صورت گرفته شکل بگیرد.

در زمینه های روان شناسی بالینی، نظریه های ساختار گرا بر مشارکت فعال  فرد درمانجو برای ایجاد تغییر تاکید می کند.

افراد عامل تغییرات خودشان هستند و درمان، کار و وظیفه خود این افراد است و چیزی نیست که به راحتی “دریافت کنند”.

  • شناخت ساختار گرایی
  • تاثیرات ساختار گرایی
  • نقش درمانگر ساختار گرا
  • رهیافت ساختار گرایی چه مشکلاتی را تشخیص می دهد؟
  • نگرانی ها و محدودیت ها

نظریه روانشناسی ساختار گرایی

شناخت ساختار گرایی در مشاوره

نظریه روانشناسی ساختار گرایی محدود به یک حوزه خاص درمانی نمی باشد بلکه در حالت کلی، تاثیر قابل توجهی در زمینه روان شناسی داشته است.

بر اساس عقیده طرفداران ساختار گرایی، این مدل یک رهیافت جدید و یا متفاوت نمی باشد، بلکه یک چشم انداز و دیدگاهی در رابطه با نحوه ارتباط روش های مختلف و همچنین نحوه تفسیر آنها، با توجه به دانش مربوط به انسان می باشد.

به طور خاص، هدف ساختار گرایی دست یابی به معنا و روش های دید مختلفی است که افراد دارند. ساختار گرایی تلاش دارد تا از طریق تحقیقات به این اهداف دست یابد.

ایده مبنایی در نظریه ساختار گرایی این است که واقعیت ایجاد شده است و کشف نشده است (یعنی از قبل وجود داشته است و بشر هیچ مورد جدیدی به وجود نیاورده است).

این نظریه مدعی است که هیچ نوع دیدگاه هدفمند و معقول در رابطه با دنیا وجود ندارد.

سایت “مشاوره خانواده” با  تیمی تخصصی در کنار شماست.

در مقابل، هر فردی خودش یک دیدگاه خاصی نسبت به دنیا دارد و این دیدگاه ها بر اساس تجربیات منحصر به فرد ایجاد می شود.

موضوعات مهم در زمینه ساختار گرایی شامل نظم، حس موجود نسبت به خود و عامل فعال می باشند.

  • به واسطه نیاز به نظم، افراد یک سری الگو هایی پیدا می کنند و ابزاری می سازند تا دنیا را به نحوی سازمان دهی کنند که به راحتی قابل شناخت باشد.
  • رابطه یک فرد با خودش یک عامل مهمی می باشد، ولی در هنگامی که این رابطه تحت تاثیر تجارب شخصی و یا تعامل با افراد دیگر قرار گیرد، رابطه مذکور قابل تغییر و انعطاف پذیر می باشد.
  • افراد در زندگی خود عامل ها و فاکتورهای مهمی هستند.
  • هر چند که برخی از موارد در خارج از حوزه کنترل افراد قرار دارند، ولی افزایش شناخت هر فرد نسبت به دنیا، بستگی به خود شخصی دارد که در نهایت وی مزایای مربوط به بهزیستی را انتخاب می کند.

تاثیر ساختار گرایی روانشناسی

رهیافت های درمانی که از ایده های ساختار گرایی استفاده می کنند، معمولا شامل شناسایی مواردی از قبیل نحوه دید افراد نسبت به تجارب، تایید تاثیر گذاری افکار و عقاید بر احساسات و تشویق  افراد درمانجو ( از طرف فرد درمانگر)، برای داشتن یک حضور فعال در فرآیند تغییر می باشد.

در این روش درمانی تاکید ویژه ای بر روی رهیافت های مشارکتی درمانی صورت می گیرد.

رهیافت مشارکتی درمانی عبارت از تعامل مشترک فرد درمانگر و درمانجو برای کمک به ایجاد تغییرات مثبت در افراد می باشد.

نظریه روانشناسی ساختار گرایی در روش های درمانی مختلف دارای تاثیرات قابل ملاحظه ای می باشد.

 

برخی از این روش ها از نظر مشاروه خانواده عبارتند از رهیافت های درمانی بشر دوستانه، تمرکز کننده بر شخص، رفتاری شناختی، دیالکتیکی و وجودی. روان شناسی که جئورج کلی خودش شخصا ایجاد کرد، یکی از اولین رهیافت هایی بود که در کامل کردن نظریه ساختار گرایی نقش داشته است.

این رهیافت که در میانه دهه ۱۹۵۰ طرفداران زیادی داشت، یک رهیافت است که فرد را به عنوان عالم و دانشمند در نظر می گیرد و بر اساس این ایده شکل گرفته است که افراد برای پیش بینی رفتارهای دیگران، از ساختارهای شخصی خودشان (یعنی از فرضیات و نظریه های یکسان در مورد سایر افراد) استفاده می کنند.

به دلیل اینکه افراد به صورت یک عالِم رفتار می کنند، در زمانی که افراد تلاش می کنند تا در دوره های رفتاری یا زندگی روزمره، رفتارهای جدیدی داشته باشند و چشم اندازهای جدید را در نظر بگیرند، این ساختار ها به صورت مستمر آزمون شده و تغییر می یابند.

نقش نظریه پرداز ساختار گرا

در ساختار گرایی، فرد درمانجو به عنوان عامل تغییر در نظر گرفته می شود.

این نظریه به جای اینکه به عنوان یک مجموعه از تکنیک های درمانی در نظر گرفته شود، می تواند به صورت یک فلسفه در نظر گرفته شود.

به منظور سازماندهی و داشتن یک درکی از جهان، افراد تمایل دارند تا غیر از اتفاقات روزمره، یک سری مفاهیم و مصداق هایی را بسازند.

در اغلب موارد این امر منجر به ایجاد الگوهایی می شود که می تواند بر روی عواطف، تفکرات و رفتار ها تاثیر گذار بوده و تغییر آن یک مساله سخت و مشکل زایی می باشد.

درمانگران ساختار گرا، که به عنوان تسهیل کننده تغییرات و نه به عنوان رهبر نقش ایفا می کنند، به افراد درمانجو می توانند کمک کنند تا افراد درمانجو الگوها را بشناسند و برای ایجاد تغییرات، این الگو ها را تغییر دهند.

ایده مبنایی مربوط به نظریه روانشناسی ساختار گرایی این است که واقعیت ایجاد شده است و کشف نشده است.

درمانگران ساختار گرا، بر این عقیده هستند که انعطاف پذیری تمامی افراد، مبنایی برای توانایی افراد می باشند که بر اساس آن خودشان را دوباره سازمان دهی می کنند.

معمولا این درمان گر ها بر نحوه دقیق استفاده فرد از تجربیات خود برای بازگویی اتفاقات جاری توجه می کنند.

آنها بارها و بارها با فرد درمانجو همکاری می کنند تا یک زنجیره از اتفاقات را ایجاد کنند (اتفاق جدید – تفکر –  و در نهایت واکنش به اتفاق)  و با استفاده از آن، نحوه تاثیر گذاری این الگوها بر روی تفکرات ، عواطف و رفتار بر زندگی فرد، و همچنین نحوه ادامه یافتن آن در ادامه را پیدا کنند ، نظریه روانشناسی ساختار گرایی.

نقش نظریه پرداز ساختار گرا

متخصصان ساختار گرایی می توانند تکنیک هایی از قبیل روزنامه نگاری، تجسم راهنمایی شده و حساسیت نسبت به تمرین استفاده کنند.

همچنین آنها می توانند به افراد درمانجو کمک کنند تا از تکنیک ظاهری سازی مشکلات، تکنیکی که اغلب موارد در داستان درمانی بکار گرفته می شود، استفاده کنند.

ادامه مطلب …

انواع فوبیا1
انواع فوبیا

انواع فوبیا

ترس شما را از خطر به محافظت کردن می‌پردازد ولی فوبیا احساس استرس حاد .

و حالت بیمارگونه از چیزی می باشد که در حقیقت خطری شدید یا حقیقی به حساب نمی‌آید .

و دارا بودن ترس بی اندازه و بدون منطق که اشخاص در هنگام روبرو شدن با موقعیت .

و مکان ها و همینطور فعالیت و یا شی بخصوصی با آن روبه‌رو خواهند شد .

و اشخاصی که دارای فوبیا می باشند برخی اوقات این احساس را دارند که اضطراب .

و ترس آنها موجه نمی باشد ولی مسئله اینجا می باشد .

که کاری از دست آنها برای مقابله کردن با آن بر نمی آید.

انواع فوبیا1

اختلال فوبیا

فوبیا می‌تواند آنقدر قدرتمند باشد که زندگی شما را دچار اختلال کند.

فوبیا دارای انواع متعددی می باشد که شامل موارد زیر خواهد شد.

بیشتر از صدها نمونه از فوبیا به شناسایی شدن رسیده است.

که حتی یکی از آنها ترس از مبتلا شدن به فوبیا می‌باشد.

ولی هنگامی که در رابطه با فوبیا گفتگو می‌کنیم.

متخصصان این مشکل را به سه قسمت به تقسیم کردن پرداخته‌اند.

اختلالاتی که نوعی اضطراب به حساب می‌آیند.

  •   آگورافوبیا ترس شدیدی می باشد که در مکانهای عمومی به شخص دست خواهد داد.
  • و مکان هایی که شاید خارج شدن از آن برای شخص مشکل ساز باشد. 
  • سوشیال فوبیا ترس ناشی از به وجود آمدن هرگونه ارتباط اجتماعی.
  • و در آخر فوبیای ترس شدید داشتن از موقعیت و اجسام های بخصوص.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

آگورافوبیا 

ترس داشتن  از مکان های عمومی

  •  آگورا در زمان یونانی باستان به معنای محل و یا مکانی برای قرار گذاشتن ملاقات به حساب می‌آید .
  • و شخصی که دچار اینگونه فوبیا می باشد از گیر افتادن در یک مکان عمومی مانند پل .
  • و یا صف کشیدن دچار ترس خواهد شد و در حقیقت ترس اصلی ناشی از آن مسئله می باشد.
  • که شخص با خودش تصور می کند که نتواند از محل مورد نظر خود فرار کند.
  • آگورافوبیا یافت شده در زنان دو برابر بیشتر از مردان می باشد در حالی که این ترس معالجه نشود.
  • شخص را به طور کامل خانه‌نشین می‌کند ولی در ارزیابی‌ها .
  • و  معالجه های صورت گرفته ۹ نفر از ۱۰ نفری که معالجه را به دنبال کردن پرداخته اند.
  • به آسانی توانسته اند به این ترس غلبه کنند.

سوشیال فوبیا

مسئله ای بیشتر از خجالت کشیدن.

شخصی که دچار اینگونه فوبیا می باشد تنها خجالتی نمی باشد.

و این شخص در هنگام روبرو شدن با موقعیت اجتماعی به شدت می ترسد و مضطرب خواهد شد.

با خودش بیان می‌کند که آیا برخوردش برای اطرافیان قابل قبول می باشد .

و آیا اطرافیان متوجه اضطراب‌ او خواهند شد و آیا هنگامی که می‌خواهند صحبت کنند.

کلمات بر سر زبان او می آید؟

سوشیال فوبیای معالجه نشده منجر به قطع شدن رابطه ی شخص با جامعه خواهد شد.

و تاثیرهای منفی بر زندگی فردی و حرفه ای شخص خواهد گذاشت.

کلاستروفوبیا

ترس داشتن از فضای تنگ.

  •  شخص مبتلا به کلاستروفوبیا از ماندن در فضاهای تنگ به شدت می ترسد.
  • و شخصی که مبتلا به این گونه فوبیا می باشد نمی‌تواند بدون استرس سوار آسانسور بشود.
  • و یا از یک تونل بگذرد و ترس از اینکه در آن محیط خفه بشود و یا به گیر افتادن برسد.
  • موجب می‌شود تا از فضاها و محیط‌های تنگ بپرهیزد.
  • و در این گونه مواقع به برخوردی برای حفظ کردن امنیت خودش دست خواهد زد .
  • به طور مثال پنجره را باز نگه می دارد و یا در نزدیکی راه خروج به نشستن می‌پردازد .
  • شاید این شرایط بتواند موقعیت او را قابل تحمل تر بکند ولی ترس را کاهش نمی‌دهد.

زوفوبیا

ترس داشتن از حیوان ها.

یکی از رایج‌ترین نوع فوبیا ترس داشتن از حیوانات می باشد .

و یا یک مفهوم کلی برای ترسیدن از حیوانات می باشد که خود دارای شاخه‌های متعددی می‌باشد .

که آن را بر طبق نوع حیوانات به تقسیم بندی کردن پرداخته اند .

مانند ترس داشتن از عنکبوت ها و همینطور مارها و پرندگان و زنبورها.

این گونه فوبیا در زمان کودکی اتفاق می‌افتد و معمولاً با پایان آن دوران از بین خواهد رفت.

ولی امکان دارد بعضی از آنها در زمان بزرگسالی باقی بماند.

برونتوفوبیا

ترس داشتن از رعد.

کلمه یونانیbronte به معنای رعد می باشد و  شخص مبتلا به برونتو فوبیا از رعد و برق دچار ترس خواهد شد .

و حتی اگر بداند که رعد و برق به او صدمه ای نمی زند باز هم از بیرون رفتن از خانه دوری می کند .

و این اشخاص امکان دارد خودشان را در خانه به مخفی کردن بپردازند .

و پشت کاناپه و یا داخل کمد به پنهان شدن بپردازند.

و تعصب داشتن بیش از اندازه نسبت به رعد و برق استرافوبیا نام دارد .

ترسی که بین انسانها و حیوان ها دارای تشابه و مشترک می‌باشد. ادامه مطلب …

مشاوره تلفنی جنسی1
مشاوره تلفنی جنسی

مشاوره تلفنی جنسی

یکی از پر اهمیت ترین ارتباطی که میان زن و شوهر موجود می باشد رابطه جنسی میان این اشخاص می باشد .

تمام اشخاص قطعاً در این ارتباط موفق نمی باشند هر فردی امکان دارد این اعتراض را کسب کرده باشد.

که شخص از این ارتباط لذت نبرند و امکان دارد یکی لذت ببرد و شخص دیگر نه.

که بعضی از مردان در آن لحظه فقط خودشان را مشاهده می کنند.

و این موجب به هم ریختن تفکرات خانم ها خواهد شد پس باید به دنبال یک شیوه‌ای باشید .

مشاوره تلفنی جنسی1

 ارتباط جنسی یکطرفه

که این ارتباط یک طرفه را به خشم و ناراحتی تبدیل نکنید به دلیل اینکه افسردگی و همینطور ناراحتی.

  • علت اصلی ناکام بودن در این ارتباط می باشد و این موجب می‌شود .
  • اینگونه اشخاص در زندگی هیچ گونه لذتی نداشته باشند.
  • و احساس تنهایی بکنند و مهارت کارهای روزمره خود را دارا باشد.
  • و اینگونه اشخاص نسبت به زندگی دلسرد خواهند شد .
  • به دلیل اینکه ناراحتی همه ی وجود فرد را فرا خواهد گرفت.
  • و نمی‌تواند به طور صحیح تصمیم بگیرد.

پس برای اینکه امید داشته باشید و احساس بهتری نسبت به زندگی به دست آورید .

و دیگر از ناراحتی‌ها رنج نبرید می‌توانید در هر زمان و هر وقتی که مایل باشید .

با افراد مشاوره تلفنی در رابطه با زناشوئی کمک بگیرید.

 نقش مشاوره در زندگی 

میل جنسی در اشخاص دارای فرق می باشد در بعضی از اشخاص زیاد و در بعضی از اشخاص کم می باشد.

یا برخی‌ها نسبت به هیجانی که همسرشان دارا می باشند بی اهمیت می باشد.

و به آنها توجه نمی کنند و این موجب می‌شود حمایت‌های فرد مقابل را برطرف نکنند.

  • و به مرور زمان موجب اختلاف و کاهش پیدا کردن علاقه میان دو طرف خواهد شد.
  • و موجب ناراحتی و خشم فراوان نسبت به یکدیگر می شود.
  • و حتی به جایی منتهی می‌شود که با یکدیگر ارتباط زناشوئی دارا نباشد .
  • و به ندرت نسبت به یکدیگر به بی تفاوتی برسند و از یکدیگر دور شود.
  • به دلیل اینکه نیازهای یکدیگر را برطرف نکرده اند .

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

ارتباط زناشوئی

  • اگر مرکزمشاوره در دسترس نباشد که به آن رجوع کنند می توانند از مشاوره تلفنی کمک بگیرند.
  • و مشکل های خود را با آنها در میان بگذارند با تلفن کردن دیگر احتیاجی به وقت گرفتن نمی باشد.
  • و زمان را از دست نخواهید داد حتی  مشاوره شما را ملاقات نمی کند .
  • فقط با شنیدن صدای شما جواب شما را خواهد داد و حتی امکان دارد شما در محیط دورتری زندگی کنید.

و نتوانید به محل مشاوره رجوع کنید و رفتن به آنجا برای شما دارای زمان باشد .

پس از طریق تلفن کردن به راحتی به هدف های خود خواهید رسید .

و مشاوره به شما یاری می‌دهد تا نسبت به کاری که می‌کنند .

رضایت دریافت کنید و به این موضوع اهمیت بدهند.

یعنی با عشق و علاقه به سمت هم بروید .

به دلیل این که پایه عشق با این ارتباط محکمتر خواهد شد

مشاوره  ارتباط جنسی

و به دلیل اینکه پس از ارتباط جنسی به آرامش خواهید رسید اگر هم شخص راضی نباشد.

نباید به اجبار او را وادار کنید تا به کاری که تمایل ندارد تن بدهد.

به دلیل اینکه او تمایلی به این ارتباط ندارد پس نمی توانید به لذت برسید.

و  نسبت به همسرتان دلسرد بشوید.

  • مشاوره جنسی در این رابطه خیلی بهتر می تواند شما را به راهنمایی کردند بپردازد.
  • که چه کارهایی را باید انجام دهید پس از طریق تلفن می توانید مشکل های خود را برطرف کنید.

برطرف کردن مشکلات جنسی

تنها مشکل های زندگی نمی باشند که برای برطرف کردن آنها به مشاوره احتیاج داشته باشیم.

ارتباط جنسی در زندگی هم اهمیت و ارزش دارد و این فرهنگ باید در جامعه جا بیافتد .

که برای برطرف کردن مشکل های جنسی به مشاوره رجوع کنید.

و به راحتی این مشکل را برای او بازگو کنید و از مشاوره یاری بگیرید.

  • به دلیل اینکه خیلی از اشخاص می باشند که به خاطر خجالت کشیدن .
  • از این مسئله جنسی را نمی توانند بازگو کنند.

پس برای افزایش پیدا کردن کیفیت ارتباط  خجالت را به کنار گذاشتند بپردازید.

به دلیل اینکه بازگو نکردن مسئله های جنسی می‌تواند.

موجب آشکار شدن مشکل هایی مانند روحی و روانی و همینطور جسمی بشود.  ادامه مطلب …

فوبیا اجتماعی1
فوبیا اجتماعی

فوبیا اجتماعی

شخص به دنبال این هراس یا فوبیای اجتماعی برخی از نشانه های اضطرابی مثل افزایش پیدا کردن فشار خون.

و همینطور سرخ شدن صورت و لرزش پیدا کردن دست و عرق کردن را به تجربه کردن پرداخته است .

که برخی از تعداد نشانه ها کم می باشد و تنها موجب اضطراب خواهد شد و گاهی اوقات هم شدید خواهد شد .

و شخص را مبتلا به حمله‌ هراس خواهد کرد و تمام این مشکلات موجب می‌شود.

که شخص بعضی از برخوردهای اجتنابی را دارا باشد یعنی شخص از ترس اینکه نکند مبتلا به نشانه های اضطراب شود.

از اینکه در این موقعیت واقع شود می پرهیزد به طور مثال  اگر دانشجو می باشد پروژه اش را به ارائه دادن نمی پردازد.

یا اگر مسئول قسمتی می باشد این مسئولیت را به کسی دیگری واگذار خواهد کرد.

فوبیا اجتماعی1

  شدت فوبیای اجتماعی

  •   شدت فوبیای اجتماعی با توجه به نشانه های آن ارزش و تعداد شرایط های وحشتناک دارا می باشد.
  • و اگر این ترس تنها مربوط به رویکرد هایی مثل صحبت کردن در یک گروه یا انجام دادن یک کاری در مقابل عموم باشد .
  • اختلال به طور خفیف باقی خواهد ماند ولی اگر شخص در جمعی قرار بگیرد که با آن از قبل آشنایی داشته است .
  • و اطرافیان نزدیک او به حساب می آیند امکان دارد این گونه حالت نشود یا به صورت خفیف آن را به تجربه کردن بپردازد.
  • ولی این فوبیا در جمع‌های رسمی تر و با اشخاص ناآشنا افزایش پیدا خواهد کرد .

و اگر شخص نوع شدیدی از این فوبیا را داشته باشد امکان دارد که این اتفاق در جمع‌های خانوادگی هم رخ دهد.

مانند بیشتر اختلال های روانپزشکی که بیشتر اوقات جنبه های زیست شناختی برای دلیل یابی این موضوع در نظر گرفته شده است

اختلال روانپزشکی فوبیا

و در برخی از اشخاص به طور ذاتی می باشد و ریشه های اضطرابی در خانواده‌های آنها دارای قدرت می‌باشد.

بنابراین جواب دادن فیزیولوژیک بدن آنها به محرکهای بیرونی امکان دارد در این اشخاص افزایش پیدا کند.

و آستانه تحمل کردن آنها در روبرو شدن با استرس کم باشد و اگر شخصی در دوران کودکی این موقعیت را به تجربه کردند پرداخته است .

که اعتماد به نفس بالایی دارا نبوده و تربیت او به صورتی بوده است که شخص مستقلی نبوده است.

و اعتماد به نفس در او به تقویت شدن نرسیده است احتمال مبتلا شدن به این فکر  در او بیشتر میباشد.

و حتی امکان دارد شخص این شرایط را به تجربه کردن نپرداخته باشد ولی در شرایطی واقع شود.

که مورد تحقیر و قضاوت‌های بد قرار گرفته باشد و از آن به بعد دچار اینگونه فوبیا خواهد شد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

شیوع  فوبیای اجتماعی

  •  فوبیای اجتماعی بسیار رایج می باشد و از هر هشت شخص یک نفر یا بیشتر.
  • به درجه های متعدد حداقل در یک دوره از زندگی آنها از این اختلال در حال رنج می باشند.
  • و هراس اجتماعی در زنان دوبرابر نسبت به مردان بیشتر می باشند .
  • و با این وجود مردان کمتر از زنان به سراغ معالجه آنها خواهند رفت .
  • که در بیشتر موارد شروع شدن هراس اجتماعی در دوران نوجوانی صورت می‌گیرد.
  • ولی در مواردی هم در سنین پایین‌تر امکان دارد رخ دهد.
  •   این گونه اختلال در زمان کودکی هم آشکار خواهد شد .

ولی به دلیل اینکه در این دوران اختلال‌های دیگری مثل اضطراب داشتن جدایی امکان دارد موجود باشد .

باید وقت فراوانی را برای تشخیص دادن این گونه اختلال در کودک در نظر داشت.

برای جلوگیری کردن از آشکار شدن چنین هراسی در نوجوانها باید به مشارکت اجتماعی آنها را تشویق کرد .

و در جمع به تحقیر شدن آنها نپردازید و آنها در این حالت ترس کمتری را به تجربه کردن می‌پردازند.

و با بیشتر شدن سن بهتر می‌تواند خود را آشکار کند.

و در این بین از روش‌های تربیتی به همراه  به وجود آوردن اعتماد به نفس و مسئولیت‌پذیر بار آوردن کودک می تواند دارای تاثیر باشد. ادامه مطلب …

علائم فوبیا
علائم فوبیا

علائم فوبیا

 اختلال فوبیا یک ترس حاد و ناتوان‌کننده از یک شیئ و مکان یا شرایط و یا احساس به خصوصی می باشد.

که می‌تواند به صورت غیر حقیقی ظاهر شود. فوبیا یک نوع اختلال اضطرابی محسوب می‌شود.

که امکان دارد تا هنگام روبرو شدن و مشاهده آن به تجربه کردن پردازد.علائم فوبیا

و با این حال در برخی از موارد حتی تصور کردن به منبع ترس می‌تواند .

در شخص احساس اضطراب و همینطور دستپاچگی ایجاد کند.

ترس داشتن از مکان های شلوغ ، ترس داشتن از حیوانات.

و همینطور آسانسور یا مکان های بسته،  ترس های جنسی.

و همینطور ترس داشتن از تنها بودن یا ترس از سفر کردن با وسیله های عمومی و غیره.

از جمله ترسهای ناشی از فوبیا محسوب می شود. نشانه‌های فوبیا شامل نبود.

تعادل و همینطور سرگیجه داشتن و حالت تهوع، بیشتر شدن ضربان قلب و همینطور تنگی نفس همراه می باشد.

فوبیا  امکان دارد دلیل بخصوصی دارا نباشد ولی با تعدادی از عوامل مرتبط می باشد.

  • به طور مثال امکان دارد ناشی از یک حادثه یا یک ضربه به خصوصی باشد.
  • فوبیا همین‌طور امکان دارد یک واکنش آموخته شده باشد.علائم فوبیا
  • و آن هم در آغاز شدن زندگی از طرف پدر و مادر .
  • و دیگر اعضای خانواده ژنتیک امکان دارد نقش پر اهمیتی را ایفا کنند.

علائم فوبیا

معالجه فوبیا

تقریباً همه فوبیا ها با موفقیت معالجه خواهند شد و فوبی ساده از راه واقع شدن به ندرت در معرض جسم .

و همین‌طور حیوانات محلی و شرایطی که موجب به وجود آمدن ترس شده است.

معالجه می شود و این شیوه معالجه را به عنوان حساسیت زدایی می توان به شناختن پرداخت.

معالجه ی فوبیاهای پیچیده طول خواهد کشید و شامل معالجه هایی مانند مشاوره و معالجه های روانی.

و شناختی برخوردی و همینطور معالجه دارویی می باشد.  داروهای ضد افسردگی .علائم فوبیا

و همینطور داروهای آرامبخش از جمله داروهای تجویزی می باشند که  در فوبیا مورد استفاده قرار می گیرد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

تحولات در روش زندگی

ساختن بعضی از تنظیمات ساده در روش زندگی امکان دارند نشانه های فوبیا مثل حمله های هراس را کم کند.

و این تحولات می تواند مثل تمرین کردن های ورزشی به طور منظم و غذا خوردن به صورت سالم و دارا بودن خواب کافی.

دوری کردن از استفاده کردن از کافئین و الکل واقع شدن در معرض حساسیت زدایی باشد.

اگر شما از مکانهای شلوغ به ترسیدن می‌پردازید امکان دارد.علائم فوبیا

با رفتن به خارج از خانه برای دوره‌های بسیار کم و با واقع شدن در این مکانها به تدریج بتوانید بر ترس خود غلبه کنید.

اشخاصی که دچار حمله های ترسناک مختلف خواهند شد امکان دارد به کافئین بسیار حساس باشند.

و کافئین بعضی از علائم های موجود در حمله ها را دوباره به بازسازی کردن می‌پردازد.

و اشخاص حساس به حمله‌  فوبیای بهتر می باشد که کافئین را از رژیم غذایی خود به حذف کردن بپردازد.

در حالت ترس فرد دارای تفکرات منفی  و تصورات ترسناک می باشد .

و شما باید این اجازه را بدهید که ترس به سراغ شما بیاید ولی تلاش کنید فکرهای منفی را به تغییر و تحول بپردازید.

تکنیک های تمدد اعصاب شامل تمرین های فیزیکی در مدیریت کردن تنفس و آرام سازی به دارای فایده می باشد.

توصیه های پزشکی فوبیا

فوبیا در یک خانواده دارای تمایل می باشد یعنی اگر یکی از والدین شما دارای فوبیا باشد.

شما نیز به آن دچار خواهید شد ولی نه لزوما  همان نوع فوبیا.

برخی از فوبیا ها از انواع دیگر خطرناک تر می باشند و اگر فوبیای شما در زندگیتان اختلال به وجود آورد .

باید به روان پزشک و خیلی پر اهمیت می باشد که از فردی یاری بگیرید که فوبیا را به درک کردن پرداخته است .

و در آخر خیلی از فوبیا ها رجوع کردن از پزشک به پزشک دیگر و همینطور از یک بیمارستان به بیمارستان دیگر می باشد.

پس از پر اهمیت می باشد که به پزشک رجوع کنید که  در رابطه با فوبیا و اختلالات مرتبط با آن دارای تخصص باشد.

انواع فوبیاها

۱. جمع هراسی یعنی ترس داشتن از حاضر شدن در شلوغی و ترس داشتن از مکان های عمومی.

۲.  اجتماع هراسی  یعنی ترس داشتن از واقع شدن در شرایط های اجتماعی مانند :

  • سخنرانی کردن عمومی یا استفاده کردن از حمام های عمومی و دیگر فضاها و مکان های اجتماعی.

۳. ترس مرضی ساده یعنی  ترس داشتن از یک نوع محرک به‌خصوص مانند:

  • حیوان ها و همینطور  حشرات ، ترس داشتن از ارتفاع  و همینطور سفرهای هوایی و فضاهای بسته و غیره.
  •  علتهای مبتلا شدن به فوبیا

دلیل اصلی این اختلال ناشناخته می باشد ولی علت‌های احتمالی آن عبارت از یک واکنش آموزش دیده شده  است.

مانند ناشی از تماس پیدا کردن با شخص دیگر دارای همین ترس مشابه.علائم فوبیا

یا دارا بودن تجربه یک طرفه اولیه در زمان گذشته همراه با یک  شی یا شرایط بخصوصی همراه بوده است.

ادامه مطلب …

شکاکیت در زندگی مشترک
شکاکیت در زندگی مشترک

شکاکیت در زندگی مشترک

شکاکیت در زندگی مشترک ریشه های مختلفی دارد.

اگر خود و یا همسرتان احساس می کنید شکاک هستید.

و اطرافیانتان می گویند که دچار اختلال روانی شکاکیت شده اید.

هیچ نگران نباشید و با مطالعه این مقاله مشکل شما به صورت کامل حل می شود، سایت “مشاوره خانواده” همراه در کنار شماست.

شکاکیت در زندگی مشترک

ریشه های شکاکیت در زندگی مشترک

دلایل زیادی سبب می شود که شما به موضوعی شک داشته باشید.

شکاکیت در زندگی زناشویی به اندازه اندک همواره لازم  است ولی بیش از اندازه سبب نابودی زندگی می شود.

  • می تواند دلایل اجتماعی و فرهنگی داشته باشد.
  • ریشه های خانوادگی داشته باشد.
  • فرافکنی همسر به دلیل خیانت
  • فرافکنی به دلیل عذاب وجدان
  • تنوع طلبی همسر
  • عدم رفتار صحیح زوج
  • تحریک از طرف خانواده همسر
  • کاهش تمایل جنسی در دوره خاص یا بلند مدت
  • تغییر وضعیت ظاهری
  • دانستن در مورد گذشته همسر
  • ارتباط با دوستانی که پیش از ازدواج از برخی روابط دوستی و جنسی شما آگاهی داشته اند سبب شکاکیت همسر می شود.

تمامی موارد بیان شده می تواند دلایل شکاکیت باشد.

ولی دلایل دیگری نیز وجود دارد که زیاد مرسوم نیستند.

حال به معرفی تک تک این گزینه ها می پردازیم.

 

دلایل اجتماعی و فرهنگی شکاک بودن

در برخی فرهنگ ها شکاکیت قدرت بیشتری دارد.

مثلا در فراهنگ کشور ما زنان به اعتیاد مردان و خیانت و یا گرفتن زن صیغه ای شک دارند.

مردانی که به ماموریت می روند مشکوک هستند.

و زنانی که برونگرا هستند و روابط اجتماعی زیادی دارند به خیانت محکوم می شوند.

این موارد می تواند علائم خیانت باشد وای طرفی می تواند یک شک غیر واقعی باشد.

در کشور آلمان برای مثال در زمان جنگ جهانی دوم، مردان به زنانی که با غیر آلمانی ها در ارتباط بودند مشکوک بوده و مجازات زیادی در نظر می گرفتند.

ژاپن جز کشورهایی است که شکاکیت بسیار ضعیف بوده و بسترهای فرهنگی و اجتماعی بر پایه اعتماد است.

دلایل اجتماعی و فرهنگی شکاک بودن

شکاکیت و ریشه های خانوادگی

شکاکیت و ریشه های خانوادگی در دوره کودکی شکل می گیرد.

عدم اعتماد مادر و پدر به همدیگر و یا رفتار شک برانگیز اعضای خانواده سبب بروز شکاکیت در کودک می شود.

مشکوک بوده به هر فرد خارج خانواده نیز می تواند مشکلاتی همچون ضد اجتماع شدن را برای کودک و نوجوان پدید آورد.

 

فرافکنی همسر به دلیل خیانت

در برخی موارد مراجع بیان می کند. که شوهرش و زنش او را به خیانت متهم می کند.

در صورتی که او کاری نکرده است.

در این مواقع فرد دارد فرافکنی می کند تا خیانت خود را بپوشاند.

برای مثال مرد می گوید که به زنش مشکوک است و او احتمال دارد خیانت کند.

این رفتار مرد ممکن است ناشی از رفتار عجیبی در زن باشد که منطقی استت.

ولی اگر رفتار زن ثابت است و مرد دلیل منطقی ندارد. خاینت از طریق مرد صورت گرفته است.

  • با این کار مرد محیط خانه را آشفته می کند.
  • ذهن زن را از رفتار مرد دور می کند.
  • سبب می شود که زن احساس کند مرد فرد مورد احتمالی است و موضوعات اخلاقی برایش مهم است.
  • کاهش روابط جنسی با همسرش و افزایش رابطه جنسی با فرد صیغه ای را با این موضوع پنهان می کند.
  • شکاکیت در زندگی مشترک را یک عامل قدرتمند برای پوشاندن خطاهای خود استفاده می کند.

 

پس مواظب چنین مردی باید باشید.

البته برخی اوقات زنان نیز  از این روش استفاده می کنند.

فرافکنی همسر به دلیل خیانت

فرافکنی به دلیل عذاب وجدان

فرافکنی روشی است که  همسرتان در قالب شکاکیت نشان میدهد و افراد شکاک برای پوشاندن رفتار جنسی غیر صحیح هود از ان بهره می برند.

فرد به همسرش خیانت زناشویی کرده و متهم کردن همسر به همان رفتار را راهی برای کاهش عذاب وجدان خود می داند.

در این موارد، فرد سعی می کند تا برای کاهش عذاب روحی و وجدانش زنش، مادرش، خواهرش، وحتی کل زنان جامعه را خائن بخواند.

زن نیز با ببان اینکه خیانت رفتاری است که از عدم توجه هسمرش رخ داده، همسر را متهم کرده و یا او نیز خیانت در زندگی مشترک را عادی تلقی می  کند.

تا از نظر روحی روانی دردش کم شود.

این کار زندگی مشتکر فرد را نابود می کند.

علاوه بر آن او را نسبت به تشکلی زندگی جدید دلزده می کند.

اعتماد را از زندگیش دور میکند.

همواره فکر می کند که دیگران می خواهند به او خیانت کنند.

در مقیاس تاریخی برخی پادشاهان نیز به خاطر قدرت این حس را داشته و همه اطرافیان خود را سلاخی کرده و در پایان نایود شده اند.

حتی خیانت مالی در ازدواج می تواند رخ دهد و هزینه ای که باید برای همسرش صرف شود خرج شهوت رانی می شود.

 

تنوع طلبی همسر

تنوع طلبی جنسی می تواند دلایل و ریشه های مختلفی داشته باشد.

نبود کشش جنسی مناسب بعد از ازدواج و عدم آگاهی و آموزش زوجین پیش از ازدواج

دیدن فیلم پورنوگرافی و غیر اخلاقی سبب می شود فرد تمایل به رابطه جنسی در مدرسه، دانشکاه، بیمارستان، آشپزخانه همسایه و هر مکانی داشته باشد.

پس هر مکان را بستری برای بروز رابطه جنسی و زنا می کند.

برای پیشگیری مقاله راه های مقابله با خیانت را مطالعه کنید.

عامل دیگر تنوع طلبی داشتن رابطه جنسی زیاد پیش از ازدواج است.

برخی افراد پیش از ازدواج رابطه و دخول دارند این ممکن است مشکلی نداشته باشد.

اما اگر این رابطه جنسی بیش از حد باشد سبب می شود فرد بعد ازدواج نیز تنوع طلب باشد.

بعد ازدواج برخی دختران و پسران با دیدن زندگی فرد آرزوی زندگی همچون او را دارند.

این امر متاسفانه اگر کتنرل نشود سبب تمایل جنسی میان فرد مجرد و متاهل می شود.

بعد از ازدواج بعد از چند سال رابطه ممکن است کسل کننده شود پس حتما

  1. آموزش های پوزیشن های جنسی کمک بگیرید.
  2. در نواحی مختلف خانه رابطه زناشویی داشته باشید.
  3. روش های مختلف را امتخان کنید و خلاق باشید.
  4. حتی از بازی های جنسی نیز می توانید برای تقویت رابطه زناشوییتان استفاده کنید.

عدم رفتار صحیح زوج

برخی رفتار زن و یا مرد سبب ایجاد شکاکیت می شود.

سعی کنید این رفتارها را شناسایی و حل کنید.

مثلا زن و یا مرد شب ساعت ۱۲ به خانه بر می گردد و در یک مهمانی دوستانه بوده است.

ممکن است در مهمانی هیچ کاری نکرده باشد و حتی فقط جنس موافق حضور داشته است.

اما: همسرش در ذهن خود به او مشکوک خواهد بود.

این رفتار تکرار می شود در نهایت همسر دیگر کنترل خود را از دست داده و شکاکیت در زندگی مشترک رخ می دهد.

در این میان عواطف میان زن و مرد از بین رفته و سبب طلاق می شود.

در این مواقع مشاوره خانواده خوب می تواند شما در شناسایی و حل این رفتارها یاری کند.

عدم رفتار صحیح زوج

تحریک از طرف خانواده همسر

برای زندگی بهتر بخصوص در فرهنگ کشور ها باید نحوه رفتار با مادر زن و مادرشوهر را یاد بگیرید.

از طرفی دعوای خود با خانواده همسر را به حداقل برسانید.

برخی مواقع به خاطر حسادت و یا دعوای خانوادگی سبب می شود که یک خانواده، همسر شما را به مشکلات اخلاقی و جنسی متهم کند.

سریع به روانشناس خود مراجعه کنید.

حل این مموضوع نیازه به ارتباط با او با تمامی طرفین به عنوان فرد بی طرف دارد.

 

ادامه مطلب …