علائم فوبیا
علائم فوبیا
اختلال فوبیا یک ترس حاد و ناتوان‌کننده از یک شیئ و مکان یا شرایط و یا احساس به خصوصی می باشد.
که می‌تواند به صورت غیر حقیقی ظاهر شود. فوبیا یک نوع اختلال اضطرابی محسوب میشود.
که امکان دارد تا هنگام روبرو شدن و مشاهده آن به تجربه کردن پردازد.علائم فوبیا
و با این حال در برخی از موارد حتی تصور کردن به منبع ترس می‌تواند .
در شخص احساس اضطراب و همینطور دستپاچگی ایجاد کند.
ترس داشتن از مکان های شلوغ ، ترس داشتن از حیوانات.
و همینطور آسانسور یا مکان های بسته، ترس های جنسی.
و همینطور ترس داشتن از تنها بودن یا ترس از سفر کردن با وسیله های عمومی و غیره.
از جمله ترسهای ناشی از فوبیا محسوب می شود. نشانه‌های فوبیا شامل نبود.
تعادل و همینطور سرگیجه داشتن و حالت تهوع، بیشتر شدن ضربان قلب و همینطور تنگی نفس همراه می باشد.
فوبیا امکان دارد دلیل بخصوصی دارا نباشد ولی با تعدادی از عوامل مرتبط می باشد.
- به طور مثال امکان دارد ناشی از یک حادثه یا یک ضربه به خصوصی باشد.
- فوبیا همینطور امکان دارد یک واکنش آموخته شده باشد.علائم فوبیا
- و آن هم در آغاز شدن زندگی از طرف پدر و مادر .
- و دیگر اعضای خانواده ژنتیک امکان دارد نقش پر اهمیتی را ایفا کنند.
معالجه فوبیا
تقریباً همه فوبیا ها با موفقیت معالجه خواهند شد و فوبی ساده از راه واقع شدن به ندرت در معرض جسم .
و همینطور حیوانات محلی و شرایطی که موجب به وجود آمدن ترس شده است.
معالجه می شود و این شیوه معالجه را به عنوان حساسیت زدایی می توان به شناختن پرداخت.
معالجه ی فوبیاهای پیچیده طول خواهد کشید و شامل معالجه هایی مانند مشاوره و معالجه های روانی.
و شناختی برخوردی و همینطور معالجه دارویی می باشد. داروهای ضد افسردگی .علائم فوبیا
و همینطور داروهای آرامبخش از جمله داروهای تجویزی می باشند که در فوبیا مورد استفاده قرار می گیرد.
مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
تحولات در روش زندگی
ساختن بعضی از تنظیمات ساده در روش زندگی امکان دارند نشانه های فوبیا مثل حمله های هراس را کم کند.
و این تحولات می تواند مثل تمرین کردن های ورزشی به طور منظم و غذا خوردن به صورت سالم و دارا بودن خواب کافی.
دوری کردن از استفاده کردن از کافئین و الکل واقع شدن در معرض حساسیت زدایی باشد.
اگر شما از مکانهای شلوغ به ترسیدن می‌پردازید امکان دارد.علائم فوبیا
با رفتن به خارج از خانه برای دوره‌های بسیار کم و با واقع شدن در این مکانها به تدریج بتوانید بر ترس خود غلبه کنید.
اشخاصی که دچار حمله های ترسناک مختلف خواهند شد امکان دارد به کافئین بسیار حساس باشند.
و کافئین بعضی از علائم های موجود در حمله ها را دوباره به بازسازی کردن می‌پردازد.
و اشخاص حساس به حمله فوبیای بهتر می باشد که کافئین را از رژیم غذایی خود به حذف کردن بپردازد.
در حالت ترس فرد دارای تفکرات منفی و تصورات ترسناک می باشد .
و شما باید این اجازه را بدهید که ترس به سراغ شما بیاید ولی تلاش کنید فکرهای منفی را به تغییر و تحول بپردازید.
تکنیک های تمدد اعصاب شامل تمرین های فیزیکی در مدیریت کردن تنفس و آرام سازی به دارای فایده می باشد.
توصیه های پزشکی فوبیا
فوبیا در یک خانواده دارای تمایل می باشد یعنی اگر یکی از والدین شما دارای فوبیا باشد.
شما نیز به آن دچار خواهید شد ولی نه لزوما همان نوع فوبیا.
برخی از فوبیا ها از انواع دیگر خطرناک تر می باشند و اگر فوبیای شما در زندگیتان اختلال به وجود آورد .
باید به روان پزشک و خیلی پر اهمیت می باشد که از فردی یاری بگیرید که فوبیا را به درک کردن پرداخته است .
و در آخر خیلی از فوبیا ها رجوع کردن از پزشک به پزشک دیگر و همینطور از یک بیمارستان به بیمارستان دیگر می باشد.
پس از پر اهمیت می باشد که به پزشک رجوع کنید که در رابطه با فوبیا و اختلالات مرتبط با آن دارای تخصص باشد.
انواع فوبیاها
۱. جمع هراسی یعنی ترس داشتن از حاضر شدن در شلوغی و ترس داشتن از مکان های عمومی.
۲. اجتماع هراسی یعنی ترس داشتن از واقع شدن در شرایط های اجتماعی مانند :
- سخنرانی کردن عمومی یا استفاده کردن از حمام های عمومی و دیگر فضاها و مکان های اجتماعی.
۳. ترس مرضی ساده یعنی ترس داشتن از یک نوع محرک به‌خصوص مانند:
- حیوان ها و همینطور حشرات ، ترس داشتن از ارتفاع و همینطور سفرهای هوایی و فضاهای بسته و غیره.
- علتهای مبتلا شدن به فوبیا
دلیل اصلی این اختلال ناشناخته می باشد ولی علتهای احتمالی آن عبارت از یک واکنش آموزش دیده شده است.
مانند ناشی از تماس پیدا کردن با شخص دیگر دارای همین ترس مشابه.علائم فوبیا
یا دارا بودن تجربه یک طرفه اولیه در زمان گذشته همراه با یک شی یا شرایط بخصوصی همراه بوده است.
