مرکز مشاوره خوب را از ما بخواهید.

در بررسی های انجام یافته توسط سایت “مشاوره خانواده” مراکز مختلف سرتاسر کشور شناسایی شده اند.

هر جای ایران هستید مرکز مشاوره حامی شما است.

مرکز مشاوره

“برترین ها به بهترین ها می اندیشند” 

مرکز مشاوره تهران

تهران به عنوان پایتخت ایران مراکز مختلفی دارد که بسته به نزدیکی به منطقه های تهران جانمایی شده اند

مرکز شمال و غرب و شرق و مرکز و جنوب تهران همگی مناطق مختلف را پوشش می دهند. منطقه 22 نیز به بعنوان منطقه ای با پتانسیل بالا میتواند شامل غرب تهران باشد.

مرکز خانواده می تواند یاری رسان شما در امور مختلف باشد

02122354282 غرب تهران

09035673050

02122689558 شمال تهران

02188422495 مرکز تهران

02144034490 شرق تهران

02122689534 سامانه جامع مشاوره تلفنی

09031236446

اگر در تصمیم گیری ها دچار مشکل هستید؟ مشکلات جدید در زندگی شما پدید آمده است؟

اگر تمایل به بهبود شرایط اجتماعی و زناشویی و خانوادگی خود دارید؟

نگران نباشید…. ما به شما کمک می کنیم و همواره در کنار شما هستیم

روانشناسی تطبیقی1
روانشناسی تطبیقی

روانشناسی تطبیقی

روانشناسی تطبیقی شاخه ای از علم روانشناسی می‌باشد که به مطالعه کردن رفتار حیوانات خواهد پرداخت .

و تحقیق های تازه بر روی برخورد حیوانات و به صورت موضوعی چندرشته ای توسعه یافت.

در دنیای امروز زیست شناسان و همینطور روانشناسان و بوم شناسان و همینطور متخصصان علم ژنتیک.

و بسیاری دیگر در مطالعه برخورد حیوانات مشارکت کرده‌اند.

که روانشناسی تطبیقی غالباً از شیوه های تبلیغی برای مطالعه کردن برای برخورد حیوان ها استفاده خواهد کرد.

که شیوه‌های تطبیقی مستلزم مقایسه کردن و تطبیق دادن شباهتها و تفاوتها در میان موجودات زنده به منظور درک کردن ارتباط تکاملی می باشد.

و شیوه های تربیتی به منظور مقایسه کردن گونه های تازه حیوانات با گونه های قدیمی نیز امکان دارد که مورد استفاده قرار بگیرد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

روانشناسی تطبیقی1

 موضوعات اصلی در روانشناسی تطبیقی

  •  تکامل
  •  وراثت
  •  منطبق کردن و یادگیری
  •  جفت گیری کردن و برخوردهای تربیتی

مطالعه برخورد حیوانات می تواند به درک کردن عمیق تر و همین طور گسترده تر روانشناسی انسانی بیانجامد.

که مطالعه ها بر روی برخورد حیوان‌ها کشفیات فراوانی در رابطه با برخورد انسان به منجر شدن رسیده است.

که از آن جمله می‌توان به تحقیق هایی  در رابطه با شرطی شدن کلاسیک  اشاره داشت .

روش مطالعه روانشناسی تطبیقی

  • که دانشجویان علوم زیست‌شناسی و همین‌طور علوم اجتماعی نیز از مطالعه کردن روانشناسی تطبیقی استفاده خواهند کرد.
  • روانشناسی یعنی ارزیابی و مطالعه علمی رفتار و رویکردهای ذهنی می باشد که این تعریف موضوع های بسیار فراوان.
  • و گسترده ای را شامل می شود که ریشه ان روانشناسی در زمان فلاسفه های بزرگ یونان برقرار بوده است .
  • که آنها پرسش‌های اساسی را در رابطه با زندگی روانی انسانها مطرح کرده اند.
  • که در سال ۱۸۷۹ میلادی روانشناسی از فلسفه به جداشدن رسید.  روانشناسی یک علم گسترده‌ای می‌باشد.
  • و وجود داشتن شاخه‌های روانشناسی نشانگر ارزش و اهمیت این رشته به حساب می‌آید.
  • که از یک طرف برخوردهای انسان متفاوت می باشد و از سمت دیگر این برخوردها در سن های متعدد.
  • و در زمان های متعدد به طور متفاوتی آشکار می‌شود.

شاخه‌های متعدد روانشناسی

برای شناختن انسان ها در سنین و زمان های متعدد احتیاج به آگاهی از روان آنها می باشد.

با توجه به اینکه روانشناسی بر بسیاری از وجوه زندگی ما موثر می‌باشد شایسته می باشد.

که حتی افرادی که در پی  کسب کردن تخصص در این رشته نمی‌باشند.

آگاهی مختصری را از این دانش به دست آورد و آگاهی از مقدمات روانشناسی به شما یاری می‌دهد .

تا متوجه شوید که به چه علت اشخاص به روش های ما فکر می کنند و به آن عمل می کنند.

و همین طور در شما بصیرتی نسبت به طرز فکرها و واکنش‌های خود به وجود می آورد .

که در حقیقت ما همواره با انسانهایی سر و کار داریم و برای به وجود آوردن یک ارتباط ایده آل با آنها .

و همینطور خود ما  شناخت کافی دارا باشیم و پرسش هایی که در علم روانشناسی مطرح می باشد.

با همه جوانب زندگی آدمی دارای سر و کار می باشد به طور مثال سوال می کنیم.

که روش تربیت کردن فرزند والدین شما چه تأثیری در روش فرزندپروری خود شما دارا می باشد؟

بهترین روش برای معالجه دارویی چه می باشد ؟

آیا مردها هم می‌توانند به خوبی زنان از نوزادان به مواظبت کردن بپردازند؟

روان شناسان به کمک آزمایشها تلاش کرده‌اند که به این سوالها جواب بدهند.

 عملکرد های معاصر در روانشناسی

  •  منظور از عملکرد روش نگرش به موضوعی می باشد .
  • که در روانشناسی هر موضوعی را می‌توان با عملکردهای متعدد به ارزیابی کردن پرداخت.
  • و هر یک از عملکرد ها اعمال آدمی را تا حدودی به گونه ای دارای فرق تبیین خواهند کرد‌ .
  • و هر یک از آنها سهمی در تصویر ما از تمام وجود هر شخص دارا می باشد.
  • که در حقیقت هر یک از اعمال انسان را می توان به گونه‌های متعدد به توصیف کردن پرداخت.

روانشناسی اعمال انسان

به طور مثال فرض کنید که از خیابانی به رد شدن می پردازید و با عملکرد روانشناسی زیست شناختی.

این عمل را می توان شلیک عصب هایی به حساب آورد که عضله های پای شما را به کار می اندازد.

ولی رویکرد رفتاری همین عمل را بدون اشاره کردن به رویدادهای داخل بدن به توصیف کردن پرداخته است .

که به این معنا که چراغ سبز محرکی به حساب می‌آید که شما را به عبور کردن از خیابان به آن جواب خواهید داد.

و عمل عبور کردن از خیابان را می توان با عملکرد شناختی نیز به ارزیابی کردن پرداخت.

یعنی شیوه ی توجه کردن به فرایندهای ذهنی سازنده آن برخورد.

و رویکردهای شناختی عمل شما بر اساس هدف ها و نقشه های تان مشخص خواهد شد.

 شاخه های متعدد روانشناسی

روانشناسی مثل دیگر علوم ها دارای رشته های فرعی بسیار گسترده می باشد.

که ناشی از تأثیر ها و نفوذ روانشناسی در زمینه‌های متعدد دانش می باشد .

که در حال حاضر در انجمن روانشناسی حدود ۵۴ کمیته تخصصی در زمینه های متعدد روانشناسی موجود می باشند .

که این رشته های فنی روانشناسی شامل موارد زیر خواهد شد:

 روانشناسی بالینی

  •  روانشناسی بالینی شاخه از روانشناسی می باشد که به درک کردن و همینطور پیش بینی کردن.
  • و معالجه نابهنجاری ها و آشفتگی های شناختی و همینطور روان شناختی و رفتاری یاری می‌دهد .
  • و در گستره وسیعی از جمعیت‌ها در جستجوی معالجه کاربرد دارد و نقشه های شش گانه آن شامل بررسی کردن.
  • و تشخیص دادن و همینطور مداخله و معالجه،  مشاوره و آموزش و نظارت کردن بر کار روان درمانگر ها، پژوهش و کنترل.
  • قالب کارهای روانشناسی بالینی در راستای معالجه و تشخیص دادن و همینطور آموزش و پژوهش به حساب می آید.

روانشناسان مشاوره بیشتر کارهای روانشناسان بالینی را انجام خواهند داد.

ولی بیشتر مشکلاتی را تحت معالجه قرار خواهند داد که روانشناسی بالینی کمتر به آن خواهند پرداخت.

 روانشناسی تربیتی

روانشناسی تربیتی یکی از شاخه های روانشناسی به حساب می‌آید.

که به پژوهش در مسئله های یادگیری و آموزش خواهد پرداخت .

که در حقیقت هدف از روانشناسی تربیتی کمک کردن  به دست اندرکاران تربیت

در رفتار صحیح با مسئله های آموزشی و تربیتی می باشد.

 روانشناسی سلامت

روانشناسی سلامت به مطالعه رویکردهای رفتاری و روانشناختی در هنگام سلامت .

و همینطور مواظبت کردن سلامت خواهد پرداخت که این علم مربوط به درک کردن این نکته می باشد.

که به چه صورت عامل و عوامل فرهنگی و برخوردی و روانشناختی موجب سلامت یا بیماری جسمی خواهند شد. ادامه مطلب …

روانشناسی تجربی چیست؟1
روانشناسی تجربی چیست؟

روانشناسی تجربی چیست؟

استفاده کردن از روانشناسی آزمایشی از لحاظ تاریخی پر اهمیت ترین شیوه تحقیق در روانشناسی به حساب می‌آید .

و هدف از این شیوه مطالعه برخورد موجود تحت شرایط به خصوص و مقایسه کردن حالت های او در این موقعیت می باشد.

آزمایش کننده موقعیت ویژه تحولات برخورد را ایجاد می‌کند و آزمایش شونده تحت این موقعیت قرار می‌گیرد حاصله مطالعه خواهد شد.

و متغیر مستقل محرکی می باشد که تحول پذیری پیدا خواهد کرد و متغیر وابسته جواب می باشد.

که به متغیر مستقل داده خواهد شد و آزمایش کننده می‌تواند از راه های متعدد بر متغیر مستقل نظارت داشته باشد.

که معمولترین آنها شیوه ی تحول و تغییر مستقیم می باشد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

انواع آزمایشهای روانشناسی

  • تمام آزمایشهای روانشناسی باید از دو گروه گواه و آزمایشی مورد استفاده قرار داد .
  • و گروه آزمایشی شامل اشخاصی می شود که در موقعیت به خصوص آزمایش قرار خواهند گرفت.
  • و آثار دارای اعتبار مستقل روی آنها مطالعه خواهد شد.

گروه گواه افرادی می باشند که این کیفیت های گروه آزمایشی را دارا می باشند.

اما تحت موقعیت آزمایش واقع نخواهند شد بدین ترتیب تحولاتی که در اثر متغیر مستقل ایجاد می شود.

با مقایسه کردن دو گروه قابل مطالعه می باشد.

و برای به دست آوردن اطمینان از نتیجه های تجربیات باید به نکته های زیر توجه داشت:

  • –  رسیدگی کردن از لحاظ توارث
  • –  رسیدگی کردن از راه طرح آزمایش
  • –  پالایش تجربی

این شیوه ها به منظور حذف کردن و یا در مورد ضعف قرار دادن آثار های متغیر هایی می باشد .

که مورد علاقه آزمایش کننده نمی باشد و در موارد دشوار و پیچیده تر روانی آثار عوامل مختلف با یکدیگر درگیری پیدا خواهند کرد .

و باید به کیفیت تغییر از یک عامل در واحد زمان به آن توجه کرد.

روانشناسی تجربی چیست؟1

شیوه‌ی آماری فرضیات روانی

و شیوه‌ی آماری فرضیات روانی را به صورت کیفی و به صورت کمی در خواهند آورد .

و نتیجه های تجربیات متغیر مستقل و روی محور عمودی تغییرات متغیر وابسته را ثبت می کنند.

که در روانشناسی از انواع نمودارها که ارتباط میان متغیرها را آشکار خواهد کرد .

مورد استفاده قرار می دهند بنابراین هرگاه بخواهیم یک نوع برخورد را از روی برخورد دیگری به پیش بینی کردن بپردازیم.

بستگی ها و توابع را به کار خواهیم برد و بستگی عبارتند از اظهاری که به طور کمی یا نمودار.

یا کلام تحولات متغیر وابسته را همزمان با متغیر مستقل نشان خواهد داد.

 معایب و محاسن شیوه ی تجربی

معایب:

۱.

  •  تاکید کردن بر کلیات که بیشتر پژوهش ها بر طبق سنت قانونگرا صورت می‌گیرد .
  • که بر ادغام به مردم برای کسب کردن وجه مشترک دارای تاکید می باشد.
  • تا فرد نگر به یگانه بودن شخص اهمیت خواهد داد.

۲.

  •   پژوهش زمان‌بر و همینطور وقت گیر می باشد.

۳.

مهارت فنی:

  • پژوهش مستلزم دارا بودن توانایی و مهارت فنی قابل ملاحظه می باشند.
  • که باعث دلسردی اشخاصی می شود که خواهان پژوهش می باشند.

 

محاسن شیوه ی تجربی

۱.

  •   این شیوه به کنجکاوی های یک محقق جواب خواهد داد.

۲.

  •   خواست فردی. برخی از روانشناسان پژوهش را برای رضایت درونی انجام خواهند داد.
  • یعنی آنها چالش پژوهشی را علاقه دارند.

۳.

  • رقابت بین حرفه ها.  بعضی از اشخاص به عنوان مسیری برای پیشبرد رشته تخصصی خود به پژوهش گرایش پیدا می کنند.

۴.

  • آزمایش ها قابل تکرار شدن و تعمیم پذیر می باشد.

۵.

  • نتیجه های عینی که نتیجه به طور عینی بیان خواهد شد.

۶.

  • نتیجه ها  قابل اندازه گرفتن می باشند و یعنی می‌توانیم گزاره‌های کیفی را به گزاره‌های کمی تبدیل کنیم.
  • و گزاره های کیفی مثل خوب و یا بد و زیاد و غیره.
  • گزاره کمی مثل عدد بر حسب واحد های اندازه گیری مانند میلی متر و شمارش مقادیر.

۷.

  • محرک ها قابل مدیریت می باشند و بررسی اثر متغیر مستقل و وابسته راحت تر .
  • و دقیق تر می باشد و محرک ها و عوامل تحت کنترل آزمایشگر می باشند.

۸.

  •   منشاء بیشتر فرضیات و نظریه ها علمی می باشند.

۹.

  • آزمایشگر می تواند متغیر های مزاحم را مدیریت کنند و اثر آنها را بر روی آزمودنی ارزیابی کنند.

رشته های علم روانشناسی

در دنیای امروز روانشناسی آزمایشی به عنوان رشته ای از علم روانشناسی و رابطه نزدیک با زیست شناسی .

و همینطور فیزیولوژی مطرح می باشد که در این نوع روانشناسی مبحث های به خصوصی مثل  حافظه .

و همینطور یادگیری با استفاده کردن از شیوه آزمایش مدیریت شده آزمایشگاهی مورد مطالعه قرار خواهد گرفت.

و روانشناسی آزمایشی تجربی در مقایسه کردن با دیگر علوم تاریخچه کوتاه تری را دارا می باشد .

و هنوز مرحله های نوزادی خود را در این مدت سپری می‌کند اما شیوه های آزمایشی که مطرح می کنند .

در طبقه بندی اشخاص از نظر دقت کردن و شنوایی و بینایی و غیره دارای فایده و تاثیر گذار می باشد.

و اگر در آن زمان قلمرو  روانشناسی تجربی محدود به مسئله هایی مانند احساس و درک ها.

و همینطور یادگیری و حافظه بود در دنیای امروز شرایط کاملاً تغییر و تحول پیدا می‌کرد . ادامه مطلب …

مشاوره فردی1
مشاوره فردی

مشاوره فردی

مشاوره روانشناسی در حوزه فردی مثل دارا بودن اضطراب و همینطور استرس و ترس و نبود اعتماد به نفس و غیره .

می‌تواند در انتخاب تصمیم آگاهانه یاری دهد و اشخاص برای موفقیت و خوب ظاهر شدن در حوزه‌های متعدد احتیاج دارند.

تا به خودشناسی به صورت کامل برسند و تلاش کنند تا نقطه‌های ضعف و قدرت خود را به شناختن بپردازند.

و در جهت بهبود و رشد کردن فردیشان کوشش کنند و گاهی اشخاص نمی‌توانند در فضاهای متعدد مثل خانواده .

و همینطور مدرسه و محیط کار و ارتباط دوستی و عاشقانه خود به خوبی ظاهر شوند و پس از مدتی دچار مشکل خواهند شد.

مشاوره فردی1

علت بروز مشکلات فردی

  •  علت و دلیل این مشکل را می‌توان در حوزه‌های متعدد مثل نبود اعتماد به نفس و مشکل داشتن در ابراز کردن .
  • و ضعیف بودن در بازگو کردن احساسات،  دارا بودن استرس و اضطراب و همینطور نداشتن کنترل و مدیریت مالی.
  • و ضعیف بودن در نه گفتن،  نبود بلوغ فکری و همین‌طور عاطفی و نبود ثبات و ضعیف بودن در تصمیم گیری و غیره.
  • به ریشه یابی کردن پرداخته و تا هنگامی که این مسئله به ریشه یابی نرسد و رفع  نشود مشکل برطرف نخواهد شد.

و هنگامی که شخص در شرایطی قرار بگیرد که بنا به علتی از شرایط ها برمی آید.

و نمی تواند خوب نقش خود را به ایفا کردن بپردازد سردرگم خواهد شد.

و خواهان کمک از طرف دوستان و نزدیکانش می‌شود که من چه کاری باید انجام دهم؟

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

برطرف کردن مشکلات فردی

شیوه و راهکار بهتر این می باشد که از افراد یاری بگیرید .

که از تخصص و توانایی های لازم و کافی برای یاری کردن شما را برخوردار می باشد .

و در دنیای امروزه با توسعه پیدا کردن علم روانشناسی و همینطور مشاوره متخصصان باتجربه موجود می باشند.

که می تواند به شما در حوزه‌های متعدد مثل خانواده و همینطور تحصیل و رشد فردی و غیره یاری دهند.

هنگامی که فرد در مسئله و ارتباط شخصی دچار مشکل بشود نزد مشاور می رود.

در مرحله اول تلاش می کند تا مشکل به ریشه یابی کردن بپردازد .

شناخت و خودآگاهی فردی

  •  فرد به شناخت و خودآگاهی دست پیدا کند که در چه حوزه هایی احتیاج به تحول دارد.
  •  اطلاع پیدا کردن و بینش نسبت به مشکل و همینطور دارا بودن دید.
  • واقع بینانه داشتن نسبت به موقعیت یکی از پر اهمیت ترین مرحله های معالجه می باشد.
  • ولی همیشه جلسه های مشاوره برای برطرف کردن مشکل و معالجه کردن نمی باشد.
  • و اشخاص می‌توانند برای رشد کردن و بهبود مهارت های خودشان به مرکز های مشاوره رجوع کنند.
  • که متخصصان در مرکز مشاوره حاضر می باشند تا شما را در حوزه‌های متعدد کمک کنند.
  • تا بتوانید در شرایط های متعدد به خوبی ظاهر بشوید و به هدف های خود برسید.

 لازمه ارتباط با مشاور روانشناس

اشخاص در سن های متعدد تحت موقعیت های متفاوتی به زندگی کردن می‌پردازند.

که توان آنها برخورد و جواب را تحت تاثیر قرار خواهد داد و هر آدمی در زندگی خود حداقل یک بار احتیاج به روانشناسی.

یا مشاوره به صورت تلفنی را حفظ خواهد کرد و این نه تنها به اهمیت روانشناسی اشاره خواهد داشت.

بلکه به وضوح بازگو می‌کند که انسان ها در طی مرحله های زندگی به جزئیات برخورد و تفکرات خود .

و پیرامون شان توجه خواهند کرد و هر جایی که یک تنه از پس مسائل برنیایند .

از اطرافیان یاری می گیرند یا به یک متخصص رجوع می‌کنند.

سایت “مشاوره خانواده” با کادری تخصصی همواره در کنار شماست.

 تقسیم بندی مشکل های فردی

  •  روانشناسی ارتباط والدین برای رجوع کردن به موقعیت و کیفیت خواب و همینطور استراحت کردن و تحلیل و غیره.
  • را ارزیابی خواهد کرد و در صورت مشاهده کردن نشانه های تداخل برنامه معالجه می شود .
  • و اختلال هایی مانند دارا بودن افسردگی و همینطور وجود داشتن نوسان در خلق و خو و مشکل های روان تنی.
  • و اختلال‌های خوردن و غیره را روانشناس می‌تواند شناسایی کند و با شیوه‌های دارای تاثیر معالجه را در پیش بگیرد.

ادامه مطلب …

درمان مشارکتی1
درمان مشارکتی

درمان مشارکتی

  • درمان مشارکتی، یک رهیافت درمانی می باشد که توسط هارلن آندرسون[۱] معرفی شده است.
  • و بر روی توسعه مشارکت و تساوی در روابط مابین فرد درمانگر و درمانجو تمرکز دارد.
  • تا از این طریق یک مکالمه بین آنها شکل بگیرد که ایجاد تغییرات مثبت را تسهیل می بخشد.
  • این روش تحت تاثیر پست مدرنیسم قرار گرفته است.

و برای درمان افراد، خانواده ها، گروه ها و حتی سازمان ها به کار گرفته می شود.

افراد، زوج ها و یا گروه هایی که به درمان مراجعه می کنند .

تا به یک شناخت دو طرفه، ارتباط بهتر و حل کردن تضاد ها دست یابند.

می توانند برای دست یابی به جنبه ها و اهداف مختلف، از روش درمان مشارکتی استفاده کنند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

  • تاریخچه درمان مشارکتی
  • نظریه و اصول مربوط به روش درمان مشارکتی
  • دوره درمان مشارکتی به چه نحوی می باشد؟
  • درمان مشارکتی به چه نحوی مفید می باشد؟
  • آموزش و گواهی نامه
  • نگرانی ها و محدودیت ها

درمان مشارکتی1

تاریخچه روش درمان مشارکتی

درمان مشارکتی توسط هارلن اندرسون و طی دوره کار وی به عنوان درمانگر و همچنین از طریق تحقیقات غیر رسمی.

وی که در درمان از آن استفاده می کرد، معرفی شد.

  • اندرسون که به شناخت دلیل کارایی روش های درمانی در برخی از افراد و عدم کارکرد آن در افراد دیگر علاقه زیادی داشت.
  • شروع به تحقیق کرد تا عوامل تسهیل کننده فرآیند تبدیل در درمان و همچنین انواع مکالمات درمانی را کشف کند.
  • که توسط درمانگران و در طول درمان برای کمک به ایجاد حس بهتر در افراد درمانجو مورد استفاده قرار می گرفت.
  • اندرسون بخشی از تحقیق غیر رسمی خود را از طریق مصاحبه با زوجین در حال مکالمه انجام داد .

که شامل همکاران، افراد درمانجو و دانشجویان بود.

از طریق این مکالمات، او رهیافت مشارکتی پست مدرنیسم را توسعه داد.

که رهیافت درمان مشارکتی بر مبنای آن شکل گرفته است.

رهیافت درمان مشارکتی

مبنای اصلی در نظریه مشارکتی، پست مدرنیسم می باشد.

پست مدرنیسم یک رهیافت فلسفی است که از هر دو مورد شناخت شکاکانه برای بدست آوردن دانش .

و همچنین این باور که دانش یک مفهومی می باشد که به صورت اجتماعی ایجاد می شود.

  • نه به صورت یک حقیقت جهانی، طرفداری می کند. دو مفهوم اصلی پست مدرنیسم، عامل مبنایی .
  • اصولی در نظریه درمان مشارکتی می باشد. اولین مورد این ایده می باشد که دانش سیال می باشد.

که نتیجه آن به صورت زبانی و شفاهی ایجاد می شود .

و همچنین فرآیند رشد و یادگیری از طریق مکالمه با دیگران ایجاد می شود.

مفهوم پست مدرن

دومین مفهوم پست مدرن که بر روی رهیافت درمان مشارکتی تاثیر گذار است این ایده می باشد.

که حقایق به صورت چند گانه می باشند.

بنابراین در یک موقعیت خاص، جواب و راه حل درست تنها یک راه حل نمی باشد.

بلکه چندین راه حل صحیح در آن مورد وجود دارد.

در نظریه مشارکتی، اهمیت بینش و تفکر شخص درمانجو .

و بینش فرد درمانگر به صورت مساوی در نظر گرفته می شوند.

رهیافت درمانی مشارکتی

اندرسون رهیافت درمانی مشارکتی را به جای یک نظریه یا مدل، به صورت یک فلسفه در نظر می گیرد.

دو عامل اصلی و کلیدی در این رهیافت توسعه رابطه مشارکتی مابین درمانگر و فرد درمانجو.

و همچنین مشغول  شدن در مکالمه هایی است که رشد و تغییر را تسهیل می بخشند.

اندرسون معتقد است که درمان مشارکتی منجر به تسهیل تغییر در هر دو فرد درمانجو و درمانگر می شود.

با انجام گرفتن مکالمه های پر معنی و مشخص شدن دیدگاه های مختلف، هر دو طرف درمانگر.

و درمانجو می توانند دانش و شناخت جدیدی را به دست بیاورند.

دوره درمان مشارکتی

در طول دوره درمان مشارکتی، هر دو طرف درمانگر و درمانجو یک شراکت و همکاری را تشکیل می دهند.

که در نتیجه آن، آنها بحث و جدل را کنار گذشته و به آرامی با هم صحبت می کنند.

این امر باعث می شود که آنها به جای اینکه فقط حرف خود را بیان کنند و کاری به طرف مقابل نداشته باشند.

به صورت مشارکتی بحث کنند و به دیدگاه طرف مقابل توجه کنند افراد صحبت های خود را شروع می کنند.

و درمانگر با گوش دادن به صحبت های این افراد، سعی می کنند تا با دیدگاه فرد آشنا شود.

برای تسهیل مکالمه، ممکن است که درمانگر سوالاتی بپرسد، توضیحاتی بیان کند .

و اطمینان حاصل کند که آن چیزی را که فرد درمانجو می گوید را به صورت دقیق درک می کنند.

با ایجاد یک مکالمه مشارکتی، آنها با یکدیگر همکاری می کنند.

تا به یک شناخت جدید از تجربه فرد دست یابند که باعث می شود یک تغییر ایجاد شود.

جنبه های مهم در درمان مشارکتی

یکی از جنبه های مهم در درمان مشارکتی این نکته است که درمانگر تشخیص دهد .

که فرد درمانجو در تجربیات خود، خبره و ماهر می باشد.

  • درمانگر به شکل یک مسول قانونی یا به صورت فردی که دانش .
  • و شناخت بیشتری نسبت به فرد دارند، برخورد نخواهد داشت.
  • آنها می توانند دیدگاه یا پیشنهاد خود را بیان کنند.
  • ولی از اعمال ایده های خود در مورد فرد درمانجو اجتناب می کنند.
  • تکنیک های خاصی را که درمانگر مشارکتی می تواند استفاده کند.

شامل دعوت کردن افراد برای بیان کردن داستان خود به شیوه خودشان و در حالتی که به آرامی قدم می زنند، باشد.

در این حالت درمانگر می تواند علاقه حقیقی خود را به تجربه آنها نشان دهد.

  • در این حالت درمانگر می تواند به دقت گوش کند و جواب بدهد، به ارتباطات زبانی و غیر زبانی توجه داشته باشد.
  • از درمانگر بپرسد که آیا تفسیر خودشان در مورد تجربه صورت گرفته درست است.
  • و یک وقفه ایجاد کنند و سکوت کنند تا فضای مناسبی برای تفکر و تعمق شکل بگیرد.

نحوه درمان مشارکتی

به دلیل اینکه درمان مشارکتی به صورت یک وضعیت درمانی می باشد.

و به عنوان یک مدل نمی باشد، هیچ مشکل و عیب خاصی برای استفاده از آن در طول درمان وجود ندارد.

در مقابل، این یک رهیافتی است که می تواند به افراد کمک می کند تا تغییرات مثبتی در آنها شکل بگیرد .

و بسیاری از مشکلات و نگرانی هایی را که دارند را تشخیص دهند.

  • درمانگر می تواند تقریبا بر روی تمام نیازها و مواردی که فرد درمانجو بیان می دارد.
  • توجه و تمرکز کند. رهیافت مشارکتی مابین درمانگر و افراد درمانجو می تواند .
  • در مورد افرادی که مشکلاتی در رابطه با تفاوت قدرت یکی از طرفین در روابط فی مابین دارند.
  • یا آنهایی که به سختی به دیگران ، به خصوص به مقامات قانونی اعتماد می کنند، کاربرد ویژه ای داشته باشد.

درمان مشارکتی می تواند برای افراد یا گروه ها ارائه شود.

این گروه ها می تواند زوج ها، خانواده ها یا دیگر سیستم های اجتماعی باشند.

روابط مشارکتی و مبناهای مکالمه ای درمان مشارکتی، می تواند در گروه های با اندازه های متفاوت شکل بگیرد. ادامه مطلب …

مرکز مشاوره کوهسار
مرکز مشاوره کوهسار

مرکز مشاوره کوهسار

کوهسار یکی از محلات خوب و خوش آب و هوای شهر تهران است.

در این محله مرکز مشاوره کوهسار قرارر دارد که به خوبی توانسته است.

نیازهای افراد را در زمینه های مختلف روان شناسی و مشاوره پاسخ دهد.

یکی از موضوعات مهمی که در مرکز مشاوره کوهسار مطرح می‌شود.

و همواره افراد مراجعه کننده از آن به عنوان یکی از معضلات و مشکلات مهم خود یاد می کنند.

نحوی تربیت درست فرزندان و کودکان است بسیاری از افراد با این موضوع مشکل بسیار زیادی دارند.

و نمی دانند که چگونه محیط یک فرزند را به خوبی تربیت کرده تا بتواند در آینده هم فرزند خوبی برای خانواده باشند .

نقش مهم و خوبی را در جامعه ایفا کنند یکی از دلایل مهم این است که امروزه افراد فرزندآوری بسیار کمتری نسبت به گذشته دارد.

و گذشته افراد به دلیل به دلیل نبود مشکلات اقتصادی و نیز طرز تفکر و فرهنگ متفاوت اقدام به فرزندآوری بیشتری می‌کردند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

مرکز مشاوره کوهسار

مرکز مشاوره کودک 

این امر باعث می‌شد تعامل و دوستی میان فرزندان سبب رفع بسیاری از مشکلات روحی و روانی آنها شود

اما امروزه این مسئله کاملا متفاوت است و در این زمینه مشکلات بسیار زیادی متوجه خانواده هاست.

آنها برای تربیت هر چه بهتر فرزندان با مشکلات  و چالش ها و دغدغه های بسیار زیادی مواجه هستند .

و بنابراین برای حل کردن آنها همواره از مشاوره مرکز مشاوره کمک می گیرند.

زیرا مشکلات روانشناسی و روحی و روانی یکی از مهم‌ترین دلایل مراجعه آنها .

و نیز یکی از مهمترین دلایل به وجود آمدن مشکلات در رابطه بین فرزندان و والدین می باشد.

اصول تربیت کودک

ثبات در رابطه با فرزند یکی از مهم ترین اصول تربیت کودک است.

با این حال، ممکن است دشوار باشد این را در شرایط روزانه دنبال کنید.

اگر در کودکی در حالی که چیزی را انجام می دهید لبخند می زنید.

اما در زمان دیگری هم همین کار را انجام می دهید و یا سخت می گیرید.

کودک بسیار گیج شده است. چرا این یک خطای بزرگ در یک زمان بود .

و در آن زمان خنده دار بود؟ هنگامی که شما اجازه می دهید.

روحیه شما تحت تاثیر قرار گرفته و  واکنش های شما نسبت به کودک متفاوت باشد.

در این بی ثباتی، تربیت کودک سخت می شود.

تشویق و تنبیه کودک

بنابراین مراقب باشید فرزندتان را به خاطر رفتار مثبتی که انجام داده اند مجازات نکنید .

و مجازات رفتار منفی را حتما دنبال کنید، نه معیار تشویق یا مجازات شما برای خلق و خوی شما باشد.

یک روز، خوشحال و خسته، و روز دیگر، به دلایل مختلف، سرحال  و شاد باشید.

در هماهنگی باشید. به عنوان پدر و مادر، ما باید همان اصول، حداقل در حضور فرزندان، برای تظاهر به آموزش آنها داشته باشیم.

اگر پدر این رفتار را تایید می کند و مادر آن را به یک اختلال در کودکی تبدیل می کند.

بهتر است قبل از اینکه والدین در همان محل قرار گیرند، و حداقل در فقدان کودکان، ما هماهنگ نخواهیم بود.

مدیریت رفتار با کودکان

در مورد فرزندتان مهربان باشید. صحبت کردن با حالت مودبانه وقتی که به خشم و ناراحتی می آید.

یک معلم خوب برای کودک و نوجوان است که در خشم به درستی رفتار می کند.

یک فرصت ویژه برای توجه بی قید و شرط به بچه ها است. معنای توجه بدون قید و شرط.

یعنی بدون صحبت کردن در مورد رفتار کودک، وقت خاصی با او باشیم.

و او صدمه دیده و بد تربیت می شود، به او گوش می دهیم.

یا به دلایلی که سن کودکان دارد، بازی می کنیم.

او باید احساس کند که به او زمان خاصی را اختصاص داده ایم.

گوش دادن به صحبت کودک

ما می توانیم آن را چند دقیقه هر روز و یک ساعت در آخر هفته انجام دهیم.

برقراری ارتباط سالم با فرزندتان بسیار مهم می باشد.

از یک سبک گوش دادن فعال برای ایجاد یک رابطه سالم استفاده کنید.

هنگامی که فرزند شما می گوید چیزی خوب برای گوش دادن ندارد.

حتی اگر با کودک موافق نباشید، به او اجازه دهید مکالمه را کامل کند.

با داشتن تماس چشم مناسب و انجام هر کاری دیگری در هنگام صحبت کردن با کودک.

او می داند که شما به او ارزش می دهید و برای صحبت کردن او ارزش قائل شده اید.

و ایده هایش برای شما مهم است. ادامه مطلب …

مشاوره ازدواج و درمان خانواده
مشاوره ازدواج و درمان خانواده

ازدواج و درمان خانواده چیست؟

زن و شوهر لبخند زدن در درمان هیچ ازدواج و خانواده کامل نیست.

در حقیقت، بسیاری از مردم حتی ممکن است اعتراف کنند که خانواده هایشان کاملا ناکارآمد هستند.

خانواده های سنتی تنها نوع خانواده هایی نیستند که به نظر می رسد مشکلی دارند.

از آنجا که ازدواج و خانواده امروزه در همه اشکال و اندازه ها قرار دارد.

مشکلات زناشویی و خانوادگی می تواند بر تمام خانواده های غیر سنتی نیز تأثیر بگذارد.

از جمله خانواده های همجوار، خانواده های گسترده، خانواده های تک نفره و خانواده های دارای پدر و مادر هم جنس.

انواع مختلف خانواده ممکن است تحت تاثیر همه انواع مشکلات قرار بگیرند.

با این حال، چند استدلال بسیار رایج وجود دارد که در بسیاری از خانواده ها بوجود می آیند، و باعث استرس و مشکالت ناخوشایند می شوند.

برخی از استدلال های رایج  مشاوره ازدواج و درمان خانواده ممکن است موارد زیر باشد.

  • خیانت
  • حسادت
  • اختلافات مالی
  • پرورش کودک
  • مسئولیت های خانوار
  • سوء مصرف مواد
  • بیماری های روحی
  • شورش نوجوان
  • مسیرهای مختلف حرفه ای 
  • غیره

مشاوره ازدواج و درمان خانواده

زوال و مشکلات خانوادگی

ابتلا به زوال و مشکلات خانوادگی در ابتدای کار معمولا کمتر است.

حل این مسائل در اسرع وقت ممکن است به کاهش بیشتر عوارض منفی در جاده کمک کند.

برای مثال زوج های متاهل که مسائل خود را حل نمی کنند، ممکن است طلاق بگیرند که بر فرزندان و همچنین خودشان تأثیر می گذارد.

در واقع، بسیاری از کارشناسان ارشد پدر و مادر بر این باورند که جدایی و طلاق در مورد فرزندان خانواده بیش از بزرگسالان است.

ازدواج و خانواده درمانی برای افرادی که نیاز به کمک دارند مسائل مربوط به زندگی آنها را تحت تاثیر قرار می دهد.

همکاری با یک درمانگر می تواند به خانواده کمک کند تا امکان طلاق را کاهش دهد و می تواند به آنها کمک کند که کمتر بحث کنند و بهتر ارتباط برقرار کنند.

مشاوره ازدواج و درمان خانواده منجر به یک زندگی منسجمتر در خانه و استرس کمتری در مورد هر کس می شود.

متخصصان در این زمینه ممکن است به مسائل مربوط به بین همه اعضای مختلف خانواده کمک کنند.

ویژیگی ازدواج و مشاور خانواده

آنها ممکن است سعی کنند به عنوان مثال، و همچنین بین خواهر و برادر، والدین و فرزندان و پدر و مادر و فرزندان گام به گام، مسائل میان زوج ها را کمک کنند.

با توجه به نوع خانواده که با آنها همکاری می کنند، آنها ممکن است برای بهبود روابط خانوادگی نیز تلاش کنند.

برای مثال، اگر یک نوجوان با پدربزرگ و مادربزرگ خود زندگی کند، ممکن است درمانگر بتواند به آنها در رابطه پدربزرگ و مادربزرگش کمک کند.

تبدیل شدن به یک ازدواج و مشاور خانواده، نیاز به چند ویژگی خاص دارد.

گذشته از یک علاقه واقعی در کمک به خانواده ها، ازدواج و درمانگران خانواده باید شنوندگان و ارتباط برقرار کنند.

آنها باید قادر به گوش دادن به نگرانی های هر فرد با یک گوش بی طرف و بدون قضاوت باشند.

آنها همچنین باید بتوانند به هر یک از اعضای خانواده کمک کنند تا با یکدیگر صلح آمیز و موثر ارتباط برقرار کنند.

اگر به دنبال تبدیل شدن به یک ازدواج و “مشاوره خانواده” هستید، باید با شنیدن زوج ها و خانواده ها “راحت لباس های کثیف خود را”، به راحتی صحبت کنید.

هنگامی که در درمان، اکثر افراد در نهایت شروع به احساس راحتی می کنند، و در مورد مشکلات شخصی و صمیمی خود را باز می کنند.

اگر شنیدن درباره مسائل مانند مشکلات جنسی زن و شوهر باعث ناراحتی شما نشود،

 

چرا ما نیاز به ازدواج و خانواده داریم؟

“برای نگه داشتن و نگه داشتن از این روز به جلو، برای بهتر، برای بدتر، برای ثروتمندتر، برای فقیرتر، در بیماری یا سلامتی، عشق ورزیدن و گرامی داشتن” تا زمانی که مرگ ما را بخشی “.

در یک زمان، این کلمات در واقع به معنای چیزی در هر ازدواج بود.

متأسفانه امروز، تحقیقات نشان داده است که تقریبا نیمی از تمام ازدواج ها در طلاق پایان می یابند، که می تواند برای همه افراد بسیار خطرناک باشد.

با این وجود، حتی اگر زوج ها طلاق نگیرند.

پیامدهای یک زندگی منسجم نیز می تواند نتایج بسیار ناخوشایندی دراز مدت داشته باشد.

متخصصان ازدواج و خانواده در خدمت کمک به زوج های متاهل و خانواده هستند و به طور مؤثرتر ارتباط برقرار می کنند و اختلافات خود را از بین می برند.

برای بسیاری از خانواده ها، ازدواج و درمان خانواده اغلب زمان خوبی صرف می شود، کاهش زمان صرف مبارزه و همچنین خطر طلاق.

چرا ما نیاز به ازدواج و خانواده داریم؟

چه کارهایی ازدواج و خانواده انجام می شود؟

اگرچه اغلب خانواده ها مشکلاتی دارند و بسیاری از آنها استدلال های مکرر دارند، ممکن است دشوار باشد که دلایل اساسی این استدلال را مشخص کنند.

با این حال، این اغلب یکی از اولین وظایف یک ازدواج و درمانگر خانواده است.

برای انجام این کار، ازدواج و درمانگر خانواده برای اولین بار نیاز به ملاقات و صحبت با همه اعضای خانواده درگیر در درمان است.

اغلب اوقات، درمانگر با همسر یا خانواده ملاقات خواهد کرد.

با توجه به ماهیت مشکل و وضعیت خانوادگی، آنها ممکن است فقط با یک زن و شوهر ازدواج کنند.

و یا با خانواده به طور کلی. این می تواند به آنها کمک کند تا ببینند که چگونه هر یک از اعضای خانواده به دیگران واکنش نشان می دهند.

در برخی موارد، درمانگر ممکن است تصمیم بگیرد که به طور جداگانه با اعضای خانواده ملاقات کند.

در طول جلسات درمان، صحبت کردن معمولا شغل اعضای خانواده است به جای درمانگر.

مشاوره ازدواج و درمان خانواده روانشناسی

ازدواج و درمانگر خانواده اغلب بیشتر از صحبت کردن در این جلسات گوش فرا می دهد.

درمانگر نیز اعضای خانواده را به دقت برای زبان غیر زبان کلامی و یا سرنخهایی که ممکن است در معرض مشکلات خاص قرار بگیرد، تماشا کنند.

به عنوان مثال، یک ازدواج و درمانگر خانوادگی که شاهد یک نوجوان نورد چشم او می تواند نتیجه بگیرد که اقدامات مانند این ممکن است باعث شود پدر و مادر او بی احترامی شود.

پس از کشف برخی از علل احتمالی اساسی مشکلات عمده در یک خانواده، مشاوره ازدواج و درمان خانواده میتواند از طریق مسائل مربوط به خانواده به عنوان یک کل کار کمک کند.

درمانگر اغلب به عنوان مثال راهنمایی برای اعضای خانواده ناامید کننده ارائه می دهد و یا ممکن است به آنها در مورد چگونگی برقراری ارتباط مؤثرتر آموزش دهد.

اگر میخواهید یک متاهل و متخصص روانشناسی خانوادگی شوید.

به خاطر داشته باشید که درمان سحر و جادو نیست که تمام بحثها را در یک خانوار به پایان برساند. استدلال بخشی از بودن در یک خانواده است؛

فقط با قلمرو می آید به جای تدریس خانواده ها در مورد چگونگی متوقف کردن استدلال، به عنوان یک ازدواج و درمانگر خانوادگی، به آنها کمک می کنید تا بتوانید به طور موثر ارتباط برقرار کنید،

از طریق اختلافات خود کار کنید و به یک واحد خانواده قوی تبدیل شوید – حتی اگر این یک استدلال گاه به گاه باشد.

کجا یک مشاور خانواده کار می کند؟

ازدواج و درمانگران خانواده ممکن است در تعدادی از تنظیمات مختلف کار کنند. این ممکن است شامل دفاتر خدمات اجتماعی، یا جامعه و امکانات بهداشت روان باشد.

با این حال، بسیاری از متخصصان ازدواج و خانواده، تصمیم می گیرند شیوه های خصوصی خود را باز کنند.

در انجام مشاوره ازدواج و درمان خانواده ، زوج های متاهل و خانواده ها می توانند خدمات خود را پیدا کنند و در مراکز درمانگر ملاقات کنند.

چند متاهل و خانواده متخصصان ممکن است حتی تماسهای خانه را انجام دهند که شامل بازدید از یک خانوار برای مشاهده وضعیت زندگی می شود.

کجا یک مشاور خانواده کار می کند؟

ادامه مطلب …

خاطرات دوست دختر
خاطرات دوست دختر

خاطرات دوست دختر

عشق یک مسئله بسیار خاص می باشد به دلیل اینکه هنگامی که شکست میخورد قدرت صدمه زدن را دارا می باشد.

و فراموش کردن آن بسیار دشوار می باشد و نباید این شکست را به خودتان بگیرید و هر روز ارتباط ها بسیاری با شکست روبه‌رو می‌شود .

و اینکه به این معنی نمی باشد که دیگر عشق موجود نمی باشد و علت آن هر چیزی که باشد اینکه آموزش ببینید.

که به چه صورت فردی که به آن علاقه داشته اید را به فراموشی بسپارید کار بسیار دشواری می باشد.

و احتیاج به گذر زمان دارد که خوشبختانه خیلی ها این کارها را به انجام دادند پرداخته اند.

و با موفقیت مواجه شدند که این شیوه‌ها شامل موارد زیر خواهد شد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

خاطرات دوست دختر

تحول و تغییر دیدگاهتان

متوجه شوید که هنوز امکان دارد به این شخص علاقه دارید.

اگر تصور این را داشته باشید که نمی توانید به فراموش کردن بپردازید.

احتمالا علتی دارا می باشد که شما  وقت های فوق العاده ای را با یکدیگر به گذراندن پرداخته اید.

و قسمت پر اهمیتی از قلب خود را به او داده اید و حالا که این تصمیم را گرفته اید که به فراموش کردن بپردازید .

دیگر به آن  شخص به صورتی که علاقه دارید نگاه نکنید و تلاش کنید که خود واقعی اش را مشاهده کنید.

به شما دروغ می‌گوید یا شما را فریب می دهد و یا اینکه این احساس را نسبت به شما به عوض کردن پرداخته است.

باید متوجه شوید که این رابطه یک رابطه ی سالمی برای شما محسوب نمی شود و امکان دارد .

رفع سوء تفاهم 

برای شما سوء تفاهم به وجود بیاید یا عصبانی بشوید که فراموش کردن این شخص امکان دارد.

خیلی دشوار باشد به این معنا می باشد که نمی توانید او را فراموش کنید و زندگی خود را به پیش ببرید.

همچنین درک این را داشته باشید که فراموش کردن به این معنا نیست که دیگر نمی توانید .

به ان شخص  علاقه داشته باشید فقط به این معنا می باشد که عشق شما  تحول پیدا کرده است.

و هنوز می توانید او را مشاهده کنید و بهترین آرزوها را برای او داشته باشید و دعا کنید که به خوشبختی برسد.

که فراموش کردن به این معنا نمی باشد که باید به صورت کل به نادیده‌گرفتن بپردازید یعنی باید بیشتر به فکر خودتان باشید.

رسیدن به خودباوری

خودتان را باور کنید و شما چیزهای فراوانی را دارید.

عشق یعنی متوجه شدن بیشتر در رابطه با خودتان از طریق اطرافیان و با تجربه های عشق فراوان.

و همینطور آگاهی‌های فراوان در رابطه با خودتان کسب می کنید و اگر خودتان.

خودتان را باور نداشته باشید  شخص دیگر به چه صورت می تواند شما را باور کند.

درک این را داشته باشید که آدم های دیگری هم می باشند که فقط شما آنها را نمی بینید .

که احتمال خیلی فراوان موجود می باشد که این شخص را دوست داشته باشید .

که شما را به نقطه ای رسانده که هیچ فرد دیگری را در دنیا بهتر از آن مشاهده نمی‌کنید.

که فراموش کردن دشوارترین بخش کار می باشد و امکان دارد وقت فراوانی را سپری کنید .

ولی زندگی کوتاه تر از این می باشد که بخواهید آن را به هدر دادن بپردازید.

خوش بین بودن 

تمام ما علاقه داریم که در دنیای افسانه ای به زندگی کردن بپردازیم که در آن تمام چیز در دقیقه بر طبق برنامه‌های ما پیش برود .

و هیچگونه سختی و دشواری و مشکلی موجود نباشد ولی زندگی حقیقی اینطور نمی باشد و اشخاص فراوانی می باشند .

که پیش از این که با یک شخص به خصوصی بماند در طول زندگی خود با آدم های فراوانی ارتباط عاشقانه برقرار کرده اند.

تلاش کنید که خوش بین باشید و نیمه پر لیوان را مشاهده کنید و در عوض اینکه فکر کنید که من عشقم را از دست داده ام.

این فکر را بکنید که من الان مجرد هستم و در عوض اینکه تصور کنید فردی که زمان گذشته می‌شناختم را از دست داده ام .

به این فکر کنید که حالا باید با آدم های فراوانی آشنا بشوم و خوشبین بودن  کمکتان می‌کند که زودتر به فراموش کردن بپردازید.

ادامه مطلب …

علائم هشدار دهنده استرس
علائم هشدار دهنده استرس

علائم هشدار دهنده استرس ، در این مقاله مورد بررسی قرار گرفت است.

رئیس شما آخرین لحظه را در مورد شما منتشر می کند.

شما احساس ناراحتی میکنید، اما مطمئن باشید که میتوانید آن را اداره کنید.

یک ساعت بعد تلفن زنگ می زند – مراقبت روزانه است.

دختر شما بیمار است و شما باید او را انتخاب کنید.

روز همچنان ادامه دارد، چرا که اخبار بدتر همچنان به قطع روز شما می انجامد، چیزی که فکر می کنید مشکلی نخواهد داشت.

این خستگی شما احساس می کنید که سردرد، تنش در گردن شما و تمایل به خوردن یک جعبه شکلات – این شما احساس تنش می کنید.

همچنین بدن شما یک تماس برای کمک به شما ارسال می کند.

از نظر مشاور خانواده استرس واکنش طبیعی بدن شما به هر گونه تقاضایی است که عمر را مختل می کند.

علائم هشدار دهنده استرس

استرس به اندازه خوب است

در مقدار کم استرس خوب است – مثل زمانی که شما به تسخیر تسلیم می شوید یا به شما می دهد تا استقامت و انگیزه بیشتری برای انجام کاری داشته باشید.

اما استرس بد نیز وجود دارد که اغلب ناشی از نگرانی ها مانند پول، شغل، روابط یا سلامت ماست، ناگهان و کوتاه یا طولانی مدت.

استرس برای بیش از حد طولانی، چه مدت چند ساعت، چند روز یا چند ماه، سیستم هشدار بدن شما را از هشدارهای جسمی و احساسی تنظیم می کند.

علامت های هشدار دهنده تنش بدن شما به شما می گوید که چیزی درست نیست.

مانند نارنجی درخشان، چراغ دیتا را بر روی داشبورد خودروی خود چک کنید، اگر شما هشدارهای ارسال شده توسط بدن خود را نادیده بگیرید، می توانید یک سوء عملکرد بزرگ موتور داشته باشید.

استرس هایی که بدون کنترل و یا ضعیف کنترل می شوند شناخته شده است که به فشار خون بالا، بیماری های قلبی، چاقی، دیابت و خودکشی کمک می کند.

بنابراین زمانی که همه چیز به راه خود ادامه نمی دهد یا احساس می کنید که از دست دادن کنترل یا سرازیر شدن می کنید، به علائم هشدار دهنده ذکر شده در زیر توجه کنید.

برخی از علائم هشدار دهنده استرس

آنها فقط برخی از راه هایی هستند که بدن شما به شما می گوید که نیاز به نگهداری و مراقبت های اضافی دارد.

  • سردرد،
  • تنش عضلانی، گردن یا درد پشت
  • ناراحتی معده
  • دهان خشک
  • درد قفسه سینه،
  • ضربان قلب سریع مشکل رفتن یا خوابیدن
  • خستگی از دست دادن اشتها یا فراموشی “غذاهای راحت”
  • افزایش فرکانس
  • سرماخوردگی
  • عدم تمرکز یا تمرکز مشکلات حافظه یا فراموشی
  • جترس
  • تحریک پذیری
  • خلق و خوی کم
  • اضطراب

برخی از علائم هشدار دهنده استرس

هر کس به تنهایی به تنهایی واکنش نشان می دهد، و هر بدن از مجموعه های مختلف پرچم های قرمز می گیرد.

بعضی از مردم حتی ممکن است علائم هشدار دهنده جسمی یا عاطفی را تا ساعت ها یا روزهای فعالیت های استرسزا احساس نکنند.

اما هنگامی که متوجه شدید پشت سر گذاشتهاید یا اینکه به دوستانتان تکان دهید، به علائم توجه کنید.

و گوش دادن به آنچه بدن شما به شما می گوید، گوش دهید.

در حالی که آدرنالین عجله می کند پس از دیدن که ارائه به هیئت مدیره چیزی است برای لذت بردن، علائم هشدار دهنده از استرس چیزی نیست که به آرامی یا نادیده گرفتن.

با نشاندادن اینکه چگونه به استرس پاسخ می دهید، می توانید آن را بهتر و با روش های سالم مدیریت کنید، که به بدن شما صحیح کمک می کند.

هزینه های بالا و مراقبت از مشکلات سلامتی مزمن و بلند مدت را کاهش می دهد

منبع: گردآوری تست سایت “مشاوره خانواده” به منظور ارائه خدمات مشاوره خانواده و مشاوره سلامت خانواده می باشد.

روش مشاوره پیوسته یا مفهوم پیوسته، یک روش درمانی بوده و بر مبنای این قضیه شکل گرفته است که افراد باید در دوران کودکی تحت مراقبت مناسبی قرار گیرند تا در ادامه زندگی خود به بالاترین وضعیت سلامت فیزیکی، عاطفی و روانی دست یابند. این مراقبت باید شامل تجارب غریزی باشد و شبیه تجاربی است که فرد در طول تکامل کسب می کند. این تجارب در حال پیشرفت به عنوان روش پیوسته و زنجیره انسانی شناخته می شود. فهرست مطالب تاریخچه مفهوم پیوسته روش پیوسته چه چیزی است؟ نظریه مراقبت روش پیوسته نگرانی ها و محدودیت های مربوط به روش پیوسته
روش مشاوره پیوسته

روش مشاوره پیوسته یا مفهوم پیوسته، یک روش درمانی بوده و بر مبنای این قضیه شکل گرفته است که افراد باید در دوران کودکی تحت مراقبت مناسبی قرار گیرند تا در ادامه زندگی خود به بالاترین وضعیت سلامت فیزیکی، عاطفی و روانی دست یابند.

این مراقبت باید شامل تجارب غریزی باشد و شبیه تجاربی است که فرد در طول تکامل کسب می کند.

این تجارب در حال پیشرفت به عنوان روش پیوسته و زنجیره انسانی شناخته می شود.

انواع فوبیا1

فهرست مطالب

  • تاریخچه مفهوم پیوسته
  • روش پیوسته چه چیزی است؟
  • نظریه مراقبت روش پیوسته
  • نگرانی ها و محدودیت های مربوط به روش پیوسته

تاریخچه مفهوم روش مشاوره پیوسته

جین لیدلوف[۱] به عنوان یک کودک در دام جنگل و به خصوص، کاراکتری به اسم تارزان افتاده بود.

تا زمانی که جین تحت تاثیر فرهنگ غربی قرار نگرفته بود، معتقد بود که جنگل یک زندگی پاک و صادقانه ای را ارائه می دهد.

وی به عنوان یک شخص بالغ این فرصت را داشت تا ما بین قبیله یئکونا[۲] در جنگل های ونزوئلا زندگی کند.

در طول سه سال، لیدلوف شروع به انجام سفر هایی کرد، وی نحوه زندگی قبیله ها و روش آنها برای بزرگ کردن نوزاد را مشاهده کرد.

وی ملاحظه کرد که کودکان به ندرت ناراحت می شوند و هیچ وقت با این کودکان بحث و جدل صورت نمی گیرد؛

این مشاهدات منجر به ایجاد ایده ای شد که در نهایت به شکل مفهوم پیوسته در آمد.

در سال ۱۹۷۵، لیدلوف کتاب خود در زمینه روش پیوسته را با عنوان مفهوم پیوسته: در جست و جوی خوشحالی های از دست رفته، چاپ کرد.

روش روانشناسی پیوسته چیست؟

واژه روش پیوسته، همانطور که توسط سازنده آن جین لیدلوف مورد استفاده قرار می گرفت، نه تنها به تجارب زندگی یک فرد مجرد اشاره می کند، بلکه به خانواده ، طایفه، انجمن و نوع آنها هم اشاره دارد.

مفهوم پیوسته فرض می کند که عامل اصلی توسعه انسانی بهینه، ایجاد اطمینان نسبت به ارائه مراقبت های ضروری از فرد است که از زمان نوزادی به وی ارائه می گردد و ادامه دار و  مستمر می باشد.

لیدلوف معتقد است که وجود انسان، به انتظار غریزی مربوط به تامین نیازهای وی بستگی دارد.

برای مثال، ممکن است کودکان این انتظار را داشته باشند که دیگران نسبت به گریه آنها فورا واکنش نشان دهند.

با این وجود، کودکانی که در بیمارستان ها متولد می شود به دلیل هنجار های فرهنگی و مشکلات سلامتی، این اجازه را ندارند که با مادر یا مراقبت خود ارتباط دائمی داشته باشند.

روش روانشناسی پیوسته چیست؟

تاثیر منفی تجارب بر رشد

بر اساس عقیده لیدلوف، برخی از تجارب می توانند تاثیر منفی بر روی رشد بگذارند که عبارتند از:

  • جدایی سریع از مادر به دلایل پزشکی
  • انجام وظایف مادری توسط فردی غیر از مادر و در جایی که مادر در آنجا نیست
  • جدا سازی فیزیکی یا قرار گرفتن در جایی که در آنجا فقط صدای گریه بچه های دیگر وجود دارد
  • زمان های تغذیه بر اساس برنامه مشخص
  • تنهایی خوابیدن در خانه
  • تنها ماندن برای چند ساعت
  • بی توجهی به گریه نوزاد برای جلوگیری از لوس شدن وی

درمانگران مراقبت روش پیوسته بر این باور هستند که این تجارب می تواند منجر به شکل گیری این عقیده در ذهن کودکان شود که آنها جامعه ستیز، نا توان در مراقبت شخصی و یا ناتوان در تامین انتظارات والدینی هستند.

مفهوم پیوسته بر اساس این اصل شکل گرفته است که اگر نیازها و الزامات مربوط به روش پیوسته تامین گردند، کودک به یک فرد راحت، سالم و توانا تبدیل خواهد شد.

بنابراین، کودک نسبت به توانایی هایی که دارد مطمئن می شود و در طول رشد خود احساس موفقیت های لازم را به دست می آورد.

این الزامات مربوط به روش پیوسته عبارتند از:

ارتباط فیزیکی

ارتباط فیزیکی به صورت تکراری و از طریق لمس مادر صورت می گیرد و کودک همواره توسط مراقب خود حمل می شود.

این امر جزو وظایف روزانه مراقب می باشد.

خواب

نوزادان تا زمانی که بتوانند به صورت مستقل بخوابند، نیاز دارند تا با والدین خود بخوابند.

تغذیه

زمان های تغذیه باید بر اساس علامت ها و خواسته های کودک مشخص شود و نه بر اساس یک برنامه مشخص.

پرورش و تربیت

باید واکنش های مراقب نسبت به علائم کودک، از قبیل گریه یا پیچ و تاب خوردن و ناراحتی، بدون قضاوت، بی رغبتی و یا دخالت صورت گیرد.

واکنش ها باید با مراقبت، با آرامش و به صورت مناسب انجام گیرند.

استدلال برای نظریه پیوستگی در روانشناسی

افرادی که مفهوم پیوسته را قبول دارند، این نظریه را مطرح می کنند در زمانی که نوزادان یک واکنش و درمان مثبتی را تجربه می کنند، به احتمال بیشتری آنها این حس را پیدا می کنند که مراقبان از آنها این انتظار را دارند که در زمان کودکی و بلوغ یک فرد مشارکتی، اجتماعی و موفقی باشند.

این انتظارات براحتی قابل تامین هستند، چرا که این کودکان فکر نمی کنند که بتوانند به یک فرد دیگر تبدیل شوند و خروجی ها و نتایج جانشین وجود داشته باشد.

در این روش، نوزادان راهنمایی می شوند تا غریزه خود مراقبتی قوی خود را باور کنند و به دلیل مراقبت هایی که دریافت می کنند، بتوانند به طور کامل این خود مراقبتی را انجام دهند.

نظریه مراقبت روش پیوسته، در مرحله اول بر روی والدین تمرکز می کند و به آنها تکنیک هایی می آموزد که با استفاده از آن، می توانند در رشد  مناسب و بهزیستی عاطفی کودک شان نقش مفیدی داشته باشند.

با این وجود، روش پیوسته قابل اعمال بر روی افراد بزرگسالی می باشد که نیازهای اولیه آنها به صورت مناسب تامین نشده است.

بزرگسالان با تمرکز بر تکنیک های تنفسی، حرکت، واکنش های شنیداری، مکالمه درونی و ارتباط مناسب می توانند در طول درمان روش پیوسته شرکت داشته باشند.

بعد از آن افراد راهنمایی می شوند تا به رشد مناسب خود دست یابند و سطوح مختلف مربوط به خودشان را بررسی کنند.

سایت “مشاوره خانواده” با کادری متخصص همواره در کنار شماست. ادامه مطلب …

رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی
رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی

رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی ، یک رهیافت درمانی می باشد که هدف آن آموزش مهارت های حل اختلاف به افراد است.

این روش برای کمک به زوجین طراحی شده بود، ولی می توان در هر موقعیتی، خانواده و یا ما بین دوستان و همسران، یا در محیط کاری و هر محیطی دیگری که باشد، برای شناسایی اختلاف از این روش استفاده کرد.

افرادی که به درمان مراجعه می کنند، می توانند در پیدا کردن راه حل هایی برای موقعیت های چالشی خاص، بررسی علائم سلامت ذهنی مرتبط و ایجاد یک مجموعه مهارتی که می تواند برای مقابله با اختلاف های آینده استفاده شود، از روش درمان حل اختلاف استفاده کنند.

  • توسعه روش درمانی حل اختلاف
  • نظریه و تکنیک روش درمانی حل اختلاف
  • آموزش روش درمانی حل اختلاف
  • آموزش روش درمانی حل اختلاف
  • محدودیت ها و نگرانی ها

این رهیافت درمانی که ترکیبی از آموزش های روان درمانی تدریس شده و تجارب بدست آمده در کلاس های مدیتیشن روان شناسی به اسم سوزان هیتلر می باشد، برای اولین بار در سال ۱۹۹۰ توسط یکی از کتاب های چاپ شده سوزان به اسم، از ناسازگاری تا سازش: مهارت ها و استراتژی هایی برای درمان افراد، زوج ها و خانواده ها معرفی شد.

بر اساس عقیده سوزان، در محیط کار توانایی افراد برای ایجاد یک ارتباط مشارکتی بیشتر از محیط خانواده و روابط شخصی است و به همین دلیل این افراد دارای مهارت حل اختلاف می باشند.

این نوع خاص از درمان، بر اساس این عقیده وی شکل گرفت که وقتی که افراد دارای اختلاف، به صورت صحیح به صحبت های یکدیگر گوش کنند و با هم همکاری داشته باشند، این توانایی را پیدا می کنند تا با استفاده از مهارت های حل اختلاف، تضاد موجود را به شیوه ی مشارکتی حل کنند.

هدف از روش درمانی حل اختلاف، ایجاد حس دستیابی به سناریوی “برد – برد” در افراد دارای اختلاف می باشد.

همچنین این رهیافت درمانی به عنوان یک روش درمانی موثر برای زوجین و منبع مهم برای میانجی ها و وکلای طرفین می باشد تا با استفاده از آن، زوجین به یک تفاهم دست یابند.

هیتلر در کار تخصصی خود، روش درمانی حل اختلاف، چندین کتاب در این موضوع چاپ کرد و در کنفرانس های زیادی مطالبی را ارائه کرد و همچنین در سرتاسر کشور ایالات متحده کارگاه هایی را برگزار کرد.

همچنین تعداد زیادی از موضوعات آموزشی هیتلر، در سرتاسر جهان و در برنامه های درسی دوره های عالی مورد استفاده قرار می گیرد.

رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی

نظریه و تکنیک روش درمانی حل اختلاف

مبنای این مدل درمانی این ایده است که تضاد می تواند منجر به ایجاد یک احساس منفی شود که خارج از سیستم واکنش طبیعی افراد می باشد.

در زمانی که اختلاف به صورت مناسبی حل نشود، ممکن است برای مدتی در فرد یک وضعیت عاطفی منفی ایجاد شود.

همچنین این امر  می تواند منجر به وضعیتی شود که فرد با پیامدهای جدی و پایدار روبرو شود.

با این وجود، راهنمایی کردن افراد با استفاده از مهارت های مناسب می تواند به افراد کمک کند تا این چالش ها را شناسایی کنند و در نتیجه حل اختلاف، به یک بهزیستی بهتری دست یابند.

مبارزه برای حل اختلاف

شخص تلاش دارد تا بر روی خودش و یا وضعیتی که دارد، تسلط داشته باشد. این انحراف می تواند منجر به مشکلات عصبی، پارانویا (جنون ایجاد سوء ظن شدید و هذیان گویی)، و عملکرد های حدی شود.

درگیری به منظور حل اختلاف

فرد تلاش دارد تا از موقعیت اجتناب کند، به آن موقعیت توجه نکند و یا اینکه از موقعیت فرار کند. این انحراف می تواند منجر به مشکلات اضطرابی و نگرانی در فرد شود که شامل رفتار وسواس فکری در فرد می باشد.

عدم تحرک به عنوان رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی

فرد قادر به واکنش و یا تصمیم گیری نیست. این انحراف می تواند منجر به مشکلات اضطرابی از قبیل وحشت زدگی و یا گوشه گیری شود.

مطیع و تسلیم بودن برای حل اختلاف

شخص همه شرایط را به راحتی می پذیرد و هیچ نوع واکنشی نشان نمی دهد.

این انحراف می تواند منجر به افسردگی فرد شود.

در آموزش مهارت های حل اختلاف، سعی می شود تا به افراد کمک شود که بدون هیچ گونه انحراف عاطفی، در مورد اختلاف موجود بیشتر فکر کنند و آن را حل کنند.

در این روش از تجسم و ارتباط، به عنوان ابزارهای اولیه توضیح و حل مشکل استفاده می شود.

به شرکت کنندگان  در این دوره ها مهارت هایی آموزش داده می شود که به آنها اجازه می دهد تا در هنگام مواجهه با مشکلات، با یکدیگر متحد شوند.

آنها تشویق می شوند تا به جای اینکه به صورت انفرادی با مشکلات مقابله کنند، با یکدیگر همکاری داشته باشند و به صورت مشترک مشکل موجود را حل کنند.

اگر زوجین این کار را انجام ندهند، مشکل موجود می تواند به اضطراب، افسردگی و یا تحقیر شدن افراد منجر شود.

در حین بررسی این احساسات، درمانگر به افراد شرکت کننده در درمان کمک کند تا سناریوهای برد – برد را پیدا کنند.

الگوهای رفتاری جدیدی را شناسایی کنند که می تواند برای اجتناب از بحث و جدل ها منفی و واکنش های نامناسب در آینده، مفید باشد.

رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی والس بر

در حین فرآیند درمانی، این رهیافت از مراحل مبنایی زیر (که هیتلر اسم آن را “والس برد – برد یا موزیک برد – برد” گذاشته است) استفاده می کند:

  • بیان کردن وضعیت های اولیه
  • بررسی نگرانی های موجود (با تمرکز بر نگرانی اصلی)
  • ایجاد یک برنامه بر اساس موافقت دو جانبه و برای تامین نیاز های طرفین

هدف روش درمانی حل اختلاف دستیابی به یک ترکیب متوازن از درمان و آموزش مهارت ها می باشد.

همچنین درمانگران دارای آموزش مناسب، قادر خواهند بود تا فعالیت های ایجاد مهارت و اقدامات درمانی را به صورت یکجا برای افراد تحت آموزش بکار ببرند.

رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی

برای مثال،

در صورتی که یک مشکل خانوادگی در طول دوره درمان ایجاد شوند، درمانگر برای بررسی عمیق این مشکل خانوادگی می تواند مهارت ممانعت و توقف را بکار گیرد.

هدف روش درمانی حل اختلاف دستیابی به یک ترکیب متوازن از درمان و آموزش مهارت ها می باشد. همچنین “مشاوره خانواده” دارای آموزش مناسب، قادر خواهند بود تا فعالیت های ایجاد مهارت و اقدامات درمانی را به صورت یکجا، برای افراد تحت آموزش بکار ببرند

یک رویکرد جامع رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی

درمانگران روش درمانی حل اختلاف چندین نقش را در طول دوره درمان انجام می دهند و برای افراد درمانجو یک رهیافت مناسب و جامع ارائه می دهند.

نقش درمانگران به صورت افراد میانجی می باشد، افراد دارای اختلاف را راهنمایی می کند و به آنها کمک می کند تا مهارت های خود را به طور مناسب به کار بگیرند و به یک راه حل برد –  برد دست یابند.

آنها از طریق آموزش این مهارت ها و بکارگیری آن در طول دوره ها به افراد کمک می کنند.

همچنین آنها با استفاده از مهارت های مربوط به روش های درمانی مرسوم، برای بهبود روابط و شناخت وضعیت گذشته و فعلی تضادهای مربوط به روابط و سایر تضاد ها، نقش درمان کننده را ایفا می کنند.

یک رویکرد جامع رهیافت درمانی حل اختلاف زناشویی

روش درمان حل اختلاف به چه نحوی می تواند مفید باشد؟

روش درمانی حل اختلاف بر مبنای این قضیه می باشد که تضاد ها در قسمت اصلی ناراحتی عاطفی قرار می گیرند، ایجاد شده است.

این اختلاف که می تواند بر اساس موقعیت خاص، به صورت درونی، بین فردی و یا خارجی باشد.

می تواند در نتیجه یک یا چند نگرانی و مشکل اصلی ایجاد شود (بروز دوباره مشکلات منجر به ناراحتی عاطفی و تضاد می شود).

روش درمانی حل اختلاف، رهیافت حل مشکل خود را بر روی انواع تضاد ها اعمال می کند تا تنش را کاهش دهد و بهزیستی را در افراد افزایش دهد و همچنین به یک راه حل بهینه دست یابد.

علاوه بر آن اثبات شده است که استفاده از این روش درمانی منجر به کاهش مشکلات سلامتی در رابطه با عصبانیت، افسردگی و اضطراب می شود.

اغلب افراد استفاده کننده از این روش درمانی قادر به توسعه مهارت های لازم برای شناخت کافی رویدادهای آینده هستند.

در صورتی که این افراد چنین توانایی نداشته باشد، منجر به ایجاد اختلاف مابین همسران دارای روابط عاطفی، اعضای خانواده و یا همکاران می شود.

به دلیل اینکه اصول مربوط به این رهیافت شامل مواردی از قبیل مشکلات مالی و یا شرایط سلامتی خاص می باشد، این روش درمانی می تواند برای طیف وسیعی از افراد که دارای وضعیت های مختلفی هستند، بکار گرفته شود.

در طول درمان، درمانگر حل اختلاف معمولا بر روی مشکلات اصلی توجه می کند و افراد درمانجو را تشویق می کند که این مشکلات را کشف کنند.

همچنین درمانگر می تواند الگوهای تعاملی، جلوگیری از ارتباط منفی و مدل مهارت های مکالمه مفید را ارزیابی می کند.

در طول مدت درمان، افراد می توانند نحوه اجتناب از اختلالات عاطفی، نحوه ایجاد رابطه مناسب و نحوه مدیریت مقررات عاطفی را یاد بگیرند.

این مهارت ها علاوه بر کمک به شناسایی حوزه های تضاد موجود، می تواند از بروز تضاد ها در آینده جلوگیری کند.

سایت” مشاوره خانواده” همواره در کنار شماست.

ادامه مطلب …