فوبیا گربه

فوبیا گربه

  • گربه ها چندین هزار سال می باشد که در کنار انسانها به زندگی کردن می‌پردازند.
  • تقریباً هر کجا که حیات انسانی وجود داشته باشد گربه ها هم در آنجا حضور دارند.
  • این نکته شاید تا به حال به نظر شما نیامده است .

ولی اشخاصی که وجود گربه آنها را آزار خواهد داد و در حقیقت از آنها ترس دارند.

نسبت به این موضوع حساس می‌شوند. اگر شما مبتلا به فوبیا گربه می باشید.

احتمالا زندگی تان دچار محدودیت های فراوانی می باشد.فوبیا گربه

ترس داشتن از این حیوان بسیار رایج می باشد.

ولی بیشتر اشخاص از مقدار شیوع این موضوع بی اطلاع هستند.

مانند دیگر انواع فوبیا ترسیدن از گربه معمولاً به خاطر یک تجربه تلخ .

یا قرار گرفتن در یک  شرایط نامطلوب ایجاد می‌شود.

  • این تجربه امکان دارد در زمان گذشته و کاملا به صورت اتفاقی برای شما اتفاق افتاده باشد.
  • یکی دیگر از شیوه‌های شکل گرفتن این ترس انتقال تجربه شخصی دیگر به شما می باشد.
  • به طور مثال اگر در زمان کودکی یکی در مقابل شما از گربه ترسیده باشد.
  • و این ترس را کاملا آشکار کرده باشد به احتمال فراوان این ترس در شما شکل می‌گیرد.

فوبیا گربه

خود درمانی فوبیا گربه

خود درمانی به معنی این می باشد که شما خودتان برای معالجه خود به اقدام کردن بپردازید.

برای این کار شما باید آگاهی خود را در این رابطه بیشتر کنید.

شیوه منحصر به فردی برای معالجه موجود نمی باشد.فوبیا گربه

شما می‌توانید شیوه‌های متفاوتی را انتخاب کنید .

ولی پر اهمیت ترین نکته این می باشد که شما خودتان مسئول بهبود تان باشید.

شما باید همه کوشش و سعی خود را انجام دهید تا این ترس از وجود شما ریشه کن شود.

پس از اینکه دلیل ترس خود را متوجه شدید باید به دنبال معالجه آن باشید.فوبیا گربه

البته پی بردن به علت اصلی این فوبیا شاید در رویکرد معالجه تأثیر فراوانی دارا باشد.

خوشبختانه آغاز کردن معالجه بستگی فراوانی به پیدا شدن دلیل ترس ندارد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

معالجه رفتاری

  • معالجه رفتاری به معنی گذراندن جلسه های مشاوره .
  • با مشاوره متخصص در رابطه با معالجه فوبیا می‌باشد.
  • در این جلسه ها شما آموزش خواهید دید .
  • که به چه صورت استرس خود را در مواقع روبرو شدن .
  • به ترس که همان گربه می‌باشد مدیریت کنید.
  • و شیوه هایی را برای آرام کردن خود به کار ببرید.
  • در این جلسه ها شما به ندرت با عامل ترس مواجه خواهید شد.
  • مقدار روبرو شدن با عامل ترس  به مرور افزایش پیدا خواهد کرد.
  • به طور مثال امکان دارد در جلسه‌های اول مشاوره فقط چند عکس از گربه شما مشاهده کنید.
  • و در آخر در جلسه های پایانی شما را با یک گربه حقیقی روبه‌رو خواهند کرد. 

معالجه از راه مشاوره

اگر تکنیک های خود درمانی دارای تأثیر نبود.

با یک مشاوره در رابطه با مشکلات خود به گفتگو کردن بپردازید.

امکان دارد شما به کمک یک روانشناس احتیاج پیدا کنید.

معمولا معالجه رفتاری برای بیشتر اشخاصی که مبتلا به فوبیا هستند موثر می‌باشد.

شیوه‌های مشاوره و فردی که شما با او مشاوره خواهید کرد.

در فرآیند معالجه دارای تاثیر می باشد.فوبیا گربه

بعضی از روانشناسان تخصصشان در رابطه با معالجه فوبیا می‌باشد.

روند طولانی درمان فوبیا

  • البته نباید این را فراموش کرد که معالجه فوبیا یک روند طولانی مدت می باشد.
  • که احتیاج به صبر کردن و تحمل فراوانی دارد.
  • در عین حال امکان دارد برای معالجه فوبیا ضروری باشد .
  • شما از چند شیوه متفاوت استفاده کنید.

همینطور شما می‌توانید یک گروه معالجه بشوید.

معمولا گروه‌های معالجه شامل اشخاصی می باشند.

که خود به گونه ای با این گونه مشکلات به کنار آمدن پرداختند .

یا در حال کنار آمدن با اینگونه مشکلات هستند.فوبیا گربه

تجربه‌های این اشخاص می‌تواند به شما یاری دهد.

دارو درمانی

  • از دارو در معالجه بسیاری از اختلالات روانی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
  • همه ی ما می دانیم که این شیوه موقت می باشد.فوبیا گربه
  • و نمی تواند برای همیشه مشکل را رفع کند.
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

دوست دارید به بحث ملحق شوید؟
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *