شلغم

شلغم یکی از مناسب ترین خوراکی در فصل سرما می باشد.

طبیعت شلغم از نظر طب سنتی ایرانی ، گرم و تر می باشد.

با توجه به طبیعی بودن آن استفاده از آن برای دراز مدت در اشخاص سالم مشکلی به وجود نمی آورد.

اما اشخاصی که مشکلاتی مانند تیروئید دارند بهتر است استفاده از شلغم اجتناب کنند.

کربوهیدرات ها

وقتی که برای مصرف از  کربوهیدرات استفاده می کنید ، تاثیری در اضافه وزنتان به وجود نمی آورد.

 ولی نوع کربوهیدراتی که برای مصرف مورد انتخاب قرار می دهید ، در وزنتان موثر است.

کربوهیدرات هایی که از غلات کامل  تشکیل شده اند و اندازه کمی  فرآوری شده اند.

مناسب ترین نوع کربوهیدرات به خاطر کنترل وزن ، سالم بودن گوارش ، و مدیریت قند خون به حساب می آید .

این نوع کربوهیدرات ها شما را زمان بیشتری سیر نگه می دارد، زیرا فیبر زیادی دارد.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

دوست دارید به بحث ملحق شوید؟
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

البته در مجامع علمی سوالات زیادی در مورد برخی مواد غذایی وجود دارد.

موادی همچون شلغم و سیر جایگاه ویژه درمانی دارند.

ولی به خاطر بد بویی که دارند بسیاری از افراد از استفاده آن ها اجتناب می کنند.

سایت “مشاوره خانواده” در مقالات جدید این موضوع ها را بررسی خواهد کرد.

شلغم سلامت خانواده
علائم خماری

علائم خماری

/
 علائم خماری در وجود یک شخصی که معتاد می‌باشد مواد مخدر پنهان می‌ما…
ور رفتن کودک با خود

ور رفتن کودک با خود

/
ور رفتن کودک با خود در رابطه با هویت جنسی کودکان دو مرح…
دلبری کردن برای شوهر

دلبری کردن برای شوهر

/
دلبری کردن برای شوهر ضروری می باشد که خانم ها برای دلبری کردن …
مرکز مشاوره در رشت1

مرکز مشاوره در رشت

/
مرکز مشاوره در رشت رشت یکی از کلانشهرهای ایران در مرکز استان گیلان در قسم…
گروه تلگرام مشاوره خانواده

گروه تلگرام مشاوره خانواده

/
 گروه تلگرام مشاوره خانواده انتخاب کردن همسر،  انتخاب شریک به طو…
نمونه مشاوره خانواده

نمونه مشاوره خانواده

/
 نمونه مشاوره خانواده خانواده مکان امن می باشد که می توان به طور…
مشاوره ازدواج

مشاوره ازدواج

/
مشاوره ازدواج مرحله های مشاوره ازدواج شامل موارد زیرمی باشد: مشاوره …
مشاوره تلفنی شبانه روزی رایگان

مشاوره تلفنی شبانه روزی رایگان

/
مشاوره تلفنی شبانه روزی رایگان پیشرفت کردن تکنولوژی و همین طور پیچیده…
اختلال اضطراب

اختلال اضطراب

/
اختلال اضطراب اضطراب یک رویکرد معمولی می باشد که به افراد یاری می دهد…