شلغم

شلغم یکی از مناسب ترین خوراکی در فصل سرما می باشد.

طبیعت شلغم از نظر طب سنتی ایرانی ، گرم و تر می باشد.

با توجه به طبیعی بودن آن استفاده از آن برای دراز مدت در اشخاص سالم مشکلی به وجود نمی آورد.

اما اشخاصی که مشکلاتی مانند تیروئید دارند بهتر است استفاده از شلغم اجتناب کنند.

کربوهیدرات ها

وقتی که برای مصرف از  کربوهیدرات استفاده می کنید ، تاثیری در اضافه وزنتان به وجود نمی آورد.

 ولی نوع کربوهیدراتی که برای مصرف مورد انتخاب قرار می دهید ، در وزنتان موثر است.

کربوهیدرات هایی که از غلات کامل  تشکیل شده اند و اندازه کمی  فرآوری شده اند.

مناسب ترین نوع کربوهیدرات به خاطر کنترل وزن ، سالم بودن گوارش ، و مدیریت قند خون به حساب می آید .

این نوع کربوهیدرات ها شما را زمان بیشتری سیر نگه می دارد، زیرا فیبر زیادی دارد.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

دوست دارید به بحث ملحق شوید؟
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

البته در مجامع علمی سوالات زیادی در مورد برخی مواد غذایی وجود دارد.

موادی همچون شلغم و سیر جایگاه ویژه درمانی دارند.

ولی به خاطر بد بویی که دارند بسیاری از افراد از استفاده آن ها اجتناب می کنند.

سایت “مشاوره خانواده” در مقالات جدید این موضوع ها را بررسی خواهد کرد.

شلغم سلامت خانواده
بهترین مشاوره خانواده کجاست؟

بهترین مشاوره خانواده کجاست؟

/
بهترین مشاوره خانواده کجاست؟ این سوالی که بهترین مشاوره خانو…
استخاره

استخاره

/
استخاره معنی استخاره در لغت به معنای طلب خیر کردن از خداوند می باش…
مرکز مشاوره قبل از ازدواج منطقه یازده

مرکز مشاوره قبل از ازدواج منطقه یازده

/
مرکز مشاوره قبل از ازدواج منطقه یازده عموم مردم ارتباطات را به عنوان خوش بینا…
مرکز مشاوره منطقه یک

مرکز مشاوره منطقه یک

/
مرکز مشاوره منطقه یک منطقه یک شهر تهران یکی از مناطق مهم این…
روانپزشک معتبر منطقه هفت تهران

روانپزشک معتبر منطقه هفت تهران

/
روانپزشک معتبر منطقه هفت تهران منطقه هفت شهر تهران یکی از مناطق مهم…
مشاوره پزشکی تلفنی شبانه روزی زنان

مشاوره پزشکی تلفنی شبانه روزی زنان

/
مشاوره پزشکی تلفنی شبانه روزی زنان مشاوره پزشکی تلفنی شبانه روزی زنان در این …
مشاوره خانواده خوب در صادقیه

مشاوره خانواده خوب در صادقیه

/
مشاوره خانواده خوب در صادقیه در صورت مشکل جنسی و زناشویی می تواند …
تلگرام مشاوره خانواده

تلگرام مشاوره خانواده

/
تلگرام مشاوره خانواده  خانواده اولین نهاد اجتماعی می باشد.  بیشتر اش…
پیشگیری تجاوز جنسی

پیشگیری تجاوز جنسی

/
پیشگیری تجاوز جنسی پیشگیری تجاوز جنسی نقش بسیار مهمی در آیند…