شلغم

شلغم یکی از مناسب ترین خوراکی در فصل سرما می باشد.

طبیعت شلغم از نظر طب سنتی ایرانی ، گرم و تر می باشد.

با توجه به طبیعی بودن آن استفاده از آن برای دراز مدت در اشخاص سالم مشکلی به وجود نمی آورد.

اما اشخاصی که مشکلاتی مانند تیروئید دارند بهتر است استفاده از شلغم اجتناب کنند.

کربوهیدرات ها

وقتی که برای مصرف از  کربوهیدرات استفاده می کنید ، تاثیری در اضافه وزنتان به وجود نمی آورد.

 ولی نوع کربوهیدراتی که برای مصرف مورد انتخاب قرار می دهید ، در وزنتان موثر است.

کربوهیدرات هایی که از غلات کامل  تشکیل شده اند و اندازه کمی  فرآوری شده اند.

مناسب ترین نوع کربوهیدرات به خاطر کنترل وزن ، سالم بودن گوارش ، و مدیریت قند خون به حساب می آید .

این نوع کربوهیدرات ها شما را زمان بیشتری سیر نگه می دارد، زیرا فیبر زیادی دارد.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

دوست دارید به بحث ملحق شوید؟
Feel free to contribute!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

البته در مجامع علمی سوالات زیادی در مورد برخی مواد غذایی وجود دارد.

موادی همچون شلغم و سیر جایگاه ویژه درمانی دارند.

ولی به خاطر بد بویی که دارند بسیاری از افراد از استفاده آن ها اجتناب می کنند.

سایت “مشاوره خانواده” در مقالات جدید این موضوع ها را بررسی خواهد کرد.

شلغم سلامت خانواده
فواید مشاوره تلفنی خانواده

فواید مشاوره تلفنی خانواده

/
فواید مشاوره تلفنی خانواده فواید مشاوره تلفنی خانواده مربوط …
صیغه ساعتی و زنا

صیغه ساعتی و زنا

/
صیغه ساعتی و زنا صیغه ساعتی و زنا : بعضی از فرق های عقد موق…
تست میزان کنجکاوی

تست میزان کنجکاوی

/
تست میزان کنجکاوی پیش از اینکه مطلب های مربوط به این بخش را مطال…
تست روانشناسی میزان جسارت

تست روانشناسی میزان جسارت

/
تست روانشناسی میزان جسارت تست روانشناسی میزان جسارت ، میزان جسارت شما را …
مزایای امیدواری

مزایای امیدواری

/
مزایای امیدواری مزایای امیدواری بسیار زیاد است. امید یکی…
روش افزایش تمرکز

روش افزایش تمرکز

/
روش افزایش تمرکز تمرکز حواس یعنی به حداقل رساندن علت حواس پ…
اختلال در ادراک

اختلال در ادراک

/
اختلال در ادراک اختلال در ادراک که به به آن توهم گفته می شود.…
علائم دوره بلوغ

علائم دوره بلوغ

/
علائم دوره بلوغ بلوغ به دوره می‌گویند که دختران و پسرانی که در حال رش…
معایب و مزایای صیغه

معایب و مزایای صیغه

/
معایب و مزایای صیغه در این مقاله معایب و مزایای صیغه از نظر سایت "مشاو…