تمرین های خانواده درمانی جدید علمی موثر

در ابتدا برای یادگیری بهتر تمرین های خانواده درمانی باید، نبایدهای یک رابطه مشترک را بیاموزید

نباید های زیادی در رابطه زناشویی وجود دارد

که با توجه کنید اگر نباید ها را رعایت نکنید تمرین های زناشویی بی اثر خواهد بود

نبایدهای زناشویی

نباید های زناشویی بسیاری بیان شده است اما این موارد معمولا نادیده گرفته می شوند درصورتی که اهمیت زیادی دارند.

۱-در هنگام خواب و یا هنگام برقراری رابطه جنسی میان زوجین از بیان مشکلات و یا عصبانی شدن بخاطر برخی مباحث خود داری کنید.

در این مواقع افراد شروع به بیان احساسات و ضعف ها می کنند یا برخی موضوعات را لو می دهند

در این شرایط سو استفاده نکنید و سعی کنید اگر سوال یا بحثی در این رابطه دارید آن را بعد از خواب و رابطه مطرح کنید

زیرا شک کردن بسیار آسان است و برخی افراد از کاه کوه می سازند

۲-اگر سوالی در ذهن دارید بپرسید یا در شرایط مناسب بپرسید نگذارید بیش از دو یا سه روز بگذرد

جملات و احساسات خود را سانسور نکنید و به همسرتان بدون خجالت ابراز احساسات کنید

برخی موارد را باید درست بیان کنید

برای مثال از مادر زنتان خوشتان نمی آید باید به همسرتان بگویید که مادر زنتان را دوست دارید ولی از رفتارهای او حس مثبتی نگرفته اید و شاید به خاطر ….

البته این روش بستگی به موقعیت شما هم دارد پس در هر شرایطی عملی نیست

سعی کنید با خانواده درمان خود مشورت کنید

درمان افسردگی  درمان استرس داروهای اضطراب

۳-رابطه زناشویی و یک خانواده همچون گلی زیبا و حساس است

نگهداری و رشد زندگی مشترک سخت است و نیاز به رسیدگی دارد

پس باید برای رشد آن تلاش کنید و نباید از این کار احساس خستگی کنید

۴- در بحث به دنبال ادامه دادن آن نباشید 

بگویید عزیزم تو درست می گویی

و بعد منطق و دلیل خود را بیان کنید

سعی کنید دعوا را به حالت آرام هدایت کنید

نباید دعوا را ادامه داد و سعی در پیروز شدن داشت

۵-بچه ها را به عنوان قاضی انتخاب نکنید و آنان را وارد جرو بحث نکنند

پدر یا مادر می گوید پسرم یا دخترم حق با من است یا مادرت

کودک باید یکی را انتخاب کند طرف یکی باشد و فاجعه از اینجا آغاز می شود

مطالب متعلق به ” سایت مشاوره خانواده ” می باشد

تمرین های خانواده درمانی

انجام تمرین های زناشویی

تمرین های زناشویی مختلفی وجود دارد و خانواده درمان متناسب با زندگش مشترک شما آن را ارائه می دهد

  • حرف های مثبت را جایگزین جملات منفی کنید
  • اول صبحت با لبخمد به هم سلام کنید
  • یکدیگر را جلوی سایرین و دوستان تمجید کنید
  • در لحظات مختلف یکدیگر را در آغوش گرفته و ببویسد نه فقط زمانی که به هم نیاز دارید
  • سر تلویزیون دعوا نکنید نه فوتبال و نه هیچ سریالی ارزش نابودی زندگی شما را ندارد
  • اگز بر موضوعات دعوا دارید و اختلاف دارید آن را نوبت بندی کنید و سعی کنید از بودن با هم لذت ببرید
  • از مشاور سکس تراپ کمک بگیرید
  • برای رابطه جنسی بهتر اتاق را با گل شمع و یا تغییر دکراسیون جذاب کنید
  • همسر خود را ماساژ دهید بیشتر سر و موها را
  • دلیل دعوای خود را در یک دفتر بنویسید

بی شک مراجعه به آدرس مشاور خانواده موثرتر خواهد بود و الزام به اجرا توسط نظارت مشاور خواهد بود.

ادامه تمرین های خانواده درمانی در صفحات دیگر مطالعه کنید

تمرین خانواده درمانی