اضطراب و نوروفیدبک

اضطراب و نوروفیدبک

این مقاله: اضطراب و نوروفیدبک توسط تیم تخصصی سایت “مشاوره خانواده” تهیه شده است.

اضطراب یک واکنش معمولی نسبت به شرایط های دارای اضطراب و استرس  می باشد.

به ما یاری می دهد تا با این شرایط ها در  محیط کار ، مدرسه و…  مواجه شویم.

ولی هنگامی که اضطراب بیش از اندازه باشد دلواپس بودن و ترس بدون منطق نسبت به همه شرایط های روزانه ایجاد می شود.

اضطراب و نوروفیدبک

نشانه های اضطراب

نشانه های اضطراب از نظر مشاور موارد زیر می باشد:

  • نگران بودن بیش از اندازه.
  • احساس اذیت کننده ترس.
  • تفکرات منفی، بیشتر شدن ضربان قلب.
  • عرق کردن کف دست.
  • دارا بودن نفس کشیدن دشوار.

نشانه های اضطراب

عوارض دارو ضد اضطراب

شیوه سنتی معالجه اضطراب استفاده کردن از دارو درمانی می باشد.

داروهای مورد مصرف شامل داروهای ضد افسردگی و مهار کردن بتا (امواج الکترومغناطیسی مغز) می باشد.

این داروها دارای عوارضی مانند:  چاقی، کم شدن میل جنسی، خشک شدن دهان می باشد.

برای اضطراب فصلی نوروفیدبک بهتر است.

روانپزشکان بر این اعتقاد هستن که همچنین تداخل پیدا کردن دارو با داروهای دیگر باعث محدود شدن استفاده از آنها می‌شود.

در دنیای امروزی بایوفیدبک به عنوان یک شیوه دارای تاثیر، بدون تهاجم، بدون درد و حتی بدون داشتن عوارض در اشخاصی که دارای مشکل اضطراب می باشند در همه نقاط جهان شناخته شده است.

اضطراب و نوروفیدبک دو متغیر به هم پیوسته هستند.

 

 

بیوفیدبک روشی تکمیل شده می باشد و جایگزین دارو درمانی شده است که در آن شما یاد می گیرید.

عملکردهای بدن مانند ضربان قلب به وسیله ی ذهن تان مدیریت کنید.

در بیوفیدبک به شما حسگرهای الکتریکی اتصال می شود که به شما یاری می‌دهند.

آگاهی‌هایی را در مورد بدن خود داشته باشید و آنها را اندازه گیری کنید.

حسگرهای بایوفیدبک به شما یاد می دهند که به چه صورت تحولات ظریف و دارای مهارت را در بدن خود مانند به آرامش رساندن بعضی از ماهیچه ها به آن چیزی که مد نظرتان می باشد مانند کم شدن اضطراب برسید.

در واقع بیوفیدبک شرایط سلامت و رویکرد فیزیکی و همینطور قدرت دادن برای مدیریت کردن بدن را دارا می باشد.

لذا مشاوره خانواده در جلسات روانشناسی خانواده این روش را برای کاهش اضطراب و استرس زوجین پیشنهاد می کند.

مقالات مرکز مشاوره خانواده

برای اطلاعات بیشتر می توانید بر روی کلمات آبی درون متن کلیک کنید و یا مقالات مرتبط زیر را مطالعه نمایید.

 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

دوست دارید به بحث ملحق شوید؟
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *